競技健美操范文10篇

一、競技健美操的美學效應

健美操是表現美的人體運動，人體運動是受主觀意識指揮的一種精神作用的外在表現，人體又能在運動中體現出思想意志、道德情操、情感、作風、氣質等內在美，這種美是健美操給人特有的感受。現代競技健美操以融體操之健與舞蹈之美和音樂之韻于一體而令人耳目一新，它以動作創編科學、姿態優美以及對人體的健身、健體、健美和健心有益而吸引著人們的廣泛關注。新時期競技健美操在全世界范圍內蓬勃發展，顯示出了強大的生命力。它是一種更高層次的健美操運動，比健身健美操更加激烈，更能體現出健與美的特色。競技健美操建立在美學等科學理論的指導下，講究造型美，要求動作美觀大方，準確到位，要求訓練身體各個部位的正確姿勢，使身體勻稱和諧地發展，培養健美的體形和風度，塑造健美的自我。競技健美操既注重外在美的鍛煉，又強調內在美的培養，較為明顯地反映了健身、健心、健美的整體效應。

新時期，我國各種以競技為主要方式的競技健美操得到了長足的發展，競技健美操的音樂、舞蹈、動作、形體、著裝各種表現形式充分、深刻的展示出了競技健美操獨特的美學效應和現代氣息，也吸引了越來越多的人群參與和關注，新時期以“美”為主導的競技健美操健身思想正在逐步形成。

二、新時期競技健美操的審美追求

美學是人們在與美的事物接觸過程中出生的經驗總結，是事物促進和諧發展的客觀屬性與功能激發出來的主觀感受，審美的對象是客觀存在的事物的美，審美的中心任務是通過對客觀事物美的研究，掌握美的法則，以欣賞一切事物的美，并按照美的法則創造藝術的美。競技健美操是人們追求美的一種運動形式，隨著健美操的興起與競技健美操技術水平的迅速提升，其動作特點更朝著難、新、美的方向發展，形成了競技健美操的審美特征，眾多的美學因素構成了大眾對競技健美操的審美追求，新時期競技健美操的審美追求主要表現在競技健美操的人體美、動作美、音樂美、舞蹈美、和諧美和內涵美。美學表現力是競技健美操運動員邁向成功之門的鑰匙，是一套競技健美操的色彩和靈魂。通過自身所具備的認知力、理解力、觀察力、想象力、把動作和音樂的內涵化為自身內在的情感，借助于身體姿態、技術動作以及面部表情等外部形態持續地表達出來，用以吸引和感染觀眾，達到運動員內在精神氣質和外在動作表現的完美統一。

1.人體形態美

一、競技健美操的美學效應

健美操是表現美的人體運動，人體運動是受主觀意識指揮的一種精神作用的外在表現，人體又能在運動中體現出思想意志、道德情操、情感、作風、氣質等內在美，這種美是健美操給人特有的感受。現代競技健美操以融體操之健與舞蹈之美和音樂之韻于一體而令人耳目一新，它以動作創編科學、姿態優美以及對人體的健身、健體、健美和健心有益而吸引著人們的廣泛關注。新時期競技健美操在全世界范圍內蓬勃發展，顯示出了強大的生命力。它是一種更高層次的健美操運動，比健身健美操更加激烈，更能體現出健與美的特色。競技健美操建立在美學等科學理論的指導下，講究造型美，要求動作美觀大方，準確到位，要求訓練身體各個部位的正確姿勢，使身體勻稱和諧地發展，培養健美的體形和風度，塑造健美的自我。競技健美操既注重外在美的鍛煉，又強調內在美的培養，較為明顯地反映了健身、健心、健美的整體效應。

新時期，我國各種以競技為主要方式的競技健美操得到了長足的發展，競技健美操的音樂、舞蹈、動作、形體、著裝各種表現形式充分、深刻的展示出了競技健美操獨特的美學效應和現代氣息，也吸引了越來越多的人群參與和關注，新時期以“美”為主導的競技健美操健身思想正在逐步形成。

二、新時期競技健美操的審美追求

美學是人們在與美的事物接觸過程中出生的經驗總結，是事物促進和諧發展的客觀屬性與功能激發出來的主觀感受，審美的對象是客觀存在的事物的美，審美的中心任務是通過對客觀事物美的研究，掌握美的法則，以欣賞一切事物的美，并按照美的法則創造藝術的美。競技健美操是人們追求美的一種運動形式，隨著健美操的興起與競技健美操技術水平的迅速提升，其動作特點更朝著難、新、美的方向發展，形成了競技健美操的審美特征，眾多的美學因素構成了大眾對競技健美操的審美追求，新時期競技健美操的審美追求主要表現在競技健美操的人體美、動作美、音樂美、舞蹈美、和諧美和內涵美。美學表現力是競技健美操運動員邁向成功之門的鑰匙，是一套競技健美操的色彩和靈魂。通過自身所具備的認知力、理解力、觀察力、想象力、把動作和音樂的內涵化為自身內在的情感，借助于身體姿態、技術動作以及面部表情等外部形態持續地表達出來，用以吸引和感染觀眾，達到運動員內在精神氣質和外在動作表現的完美統一。

1.人體形態美

一、競技健美操的審美價值

隨著現代經濟的飛速發展，人們審美意識普遍增強，競技健美操是運動員通過高難、新穎、美感的動作，將人體最大限度的美展現給觀眾的藝術性較高的體育運動項目。這種美是通過人工設計的，它是在不斷挖掘人體最大潛能的過程中，根據運動員自身的運動規則與特點，通過人體的自然運動規律，創編出能充分展示運動員全方位技能，并具有足夠數量精彩的難度動作。它同時表現出美的形象，給人以美的享受，讓美的姿態，美的動作，美的圖案和美的旋律得以充分的展示，以高超的藝術表現力去吸引和感染裁判員與觀眾。競技健美操的靈魂是美，美是健美操強大生命力的支撐。

二、新規則下競技健美操的藝術要求

1．藝術評分更加科學與客觀

新規則下的競技健美操可以說是使藝術分的評價標準與評判內容更加的具體，在具體規則中已經明確的指出了，藝術分的評價內容不僅包含對他們“怎么做”以及“做得如何”的評價，還包含著對運動員“做什么”的評價，從而最終達到提高藝術分評分的客觀性和科學性的要求。其次，新規則下競技健美操運動的最大變化是將藝術分值進行了重新劃分。要想充分完美展現其藝術性，在訓練過程中就應當強化運動員的藝術表現力訓練，從而提升動作完成質量。當前，我們從新舊標準對比中也可以看出，新規則的實施，更加強調整套動作編排創新及音樂空間的合理運用，藝術性、以及運動員充分的表現力的體現。通過運動員對一系列動作的完美體現，從而達到最大限度的藝術表現。

2．難度動作要求的提高

健美操教學作為一種較為休閑的健身運動,經過近幾年的發展,受到了很多年輕人的喜愛,由此也使得高校中健美操教學空間得到了較大的拓展。除了健美操教學本身所具有的健身運動的特點,健美操教學還能夠通過對于文化課程的相關學習來提高學生的素質教育,因此健美操教學與素質教育之間的關系可以說是相輔相成的,并且互為表里。在這樣的教學情況以及現代不斷發展變化的健身環境等影響下,如何將健美操教學與素質教育進行一個更加強烈的融合教學則成為了人們關注的熱點話題。

1健美操的教學特點

1.1融合競技與健美的特征

高校健美操的教學其內涵應該是介于競技健美操以及休閑健美操之間的。從意識上來說,高校健美操應該要同時融合競技健美操中所包含的競爭、拼搏、堅韌的精神,同時也注重對于休閑、娛樂、健身等意識的培養。從具體的技術上來說,高校健美操在技術難度上應該要比大眾健美操難度大一些,比專業的競技健美操的難度要小一些。從素質教育上來說,大眾健身操更加強調的是個人休閑娛樂的需求在健美操活動中得到展現,競技健美操的素質教育更多的是體現在了對于競技健美操技術、難度、分數等方面的不懈追求,因此更加強調的是其專業性,而高校健美操也是介于兩者之間。因此,不論是從意識上還是從具體的技術上或者是從素質教育角度的不同,都可以看出,高校健美操的教學中,是一定要做到和競技健美操以及大眾健美操做出較為明顯的區別和界限的。

1.2高校健美操與素質教育的多面性

前文提到,在有關素質教育的角度上來看,高校健美操有著其特殊之處,呈現出了和其他健美操不同的地方,這主要在于高校健美操的素質教育呈現出了多面性的特點。首先,高校健美操的素質教育中,包含了很多有關及健美操來源、歷史、源流、類別的知識的講解,能夠讓學生在進行健美操的實踐之外,還能夠了解到更多的有關于高校健美操的專業知識。其次,高校健美操的教育中,還會更深一步的讓學生了解到健美操背后的社會含義,能夠讓學生對于健美操的產生背景、發生的原因等進行更加深刻的認識,能夠起到劃分高校健美操與其他休閑為主要目的的健美操之間的差異。最后,高校健美操還能夠通過大量的文字、圖像、視頻等素材進行展示的方式,來讓學生了解到除了具體的技巧的學習之外的更多的有關不同國家或者不同地區風土人情、社會人文等知識。另外,高校健美操還能夠通過不同地區高校之間進行高校健美操交流的方式,來促進不同地區不同高校之間的合作與交流,以此來促進學生素質教育的全面發展。

摘要:高校課余體育訓練是高校體育的重要組成部分，它是實現高校體育目標的核心環節。健美操作為一項新興的體育運動，已普及各大高校體育課程中，但由于起步較晚，其課余訓練并沒有得到廣泛開展，雖有個別高校有健美操運動課余訓練，但各種現實問題始終限制著健美操運動的實施。通過對我國高校健美操運動課余訓練現狀的分析，了解其中存在的問題，并提出可持續發展對策。

關鍵詞:高校;健美操;課余訓練;現狀;可持續發展;對策

隨著高校體育教學的不斷革新，健美操課程逐漸出現在學生的視野當中，并深受學生的歡迎和喜愛。健美操作為一門專業必修課程，不僅能增強學生的體魄，還能陶冶學生的情操。但在高校健美操課余訓練的過程中，依然存在著各種問題，需要及時對其調整并完善，以提高健美操課余訓練的實際成效。因此，詳細分析高校健美操課余訓練現狀及可持續發展的對策很有必要，在一定程度上滿足了素質教育的發展需求。

1我國高校健美操運動課余訓練現狀

分析我國高校健美操運動課余訓練的現狀，要從五個方面入手:第一，訓練形式;第二，訓練次數;第三，訓練場地;第四，經費情況;第五，高校健美操參賽情況。1.1訓練形式。從目前來看，我國高校健美操運動課余訓練的形式大體分為三種:一是以半年為一個訓練周期;二是以一年為一個訓練周期;三是以兩到四個月為一個訓練周期，課程安排是學生根據自己的課余時間來計劃的。其中，學生在參加健美操運動課余訓練時，大多都熱衷于兩到四個月的短期訓練周期，比例甚至達到一半之多。但從高校自身的狀況來看，由于缺少充足的訓練經費，為了盡可能的減少訓練費用，高校便在臨近賽點，大概兩個月左右開始組隊并招聘隊員，進行健美操訓練。1.2訓練次數。在運動中，只有利用充足的時間進行訓練，才能獲取優異的成績。健美操訓練不但要求運動員具有較高的身體素養，還要求在訓練過程中必須堅持不懈，具備一定的連續性和系統性，不能半途而廢。但從高校自身的狀況來看，多數高校的健美操課余訓練都是以兩個月為一個訓練周期，表明運動員只有兩個月左右的訓練時間，要想獲取優異的成績，就必須付出多倍的努力，這是非常不容易的。不管是長期訓練還是短期訓練，在參賽之前每個高校都會組織運動員進行加練，從而增加他們的運動負荷，這對提高健美操運動的整體水平是有很好的促進作用的。1.3訓練場地。只有具備完善的訓練場地和設施，健美操運動才能訓練出一定的水平。但從我國高校的現狀來看，有一些高校選擇在田徑塑膠跑道上進行訓練、有一些高校選擇在租賃訓練場地進行訓練、有一些高校選擇在操場上進行訓練、有一些高校選擇在其他部門的活動場地進行訓練，由此看來，多數高校的健美操訓練場地都不夠正規，不僅影響了健美操運動的訓練水平，還在一定程度上加大了高校的訓練經費。1.4經費情況。由于我國宏觀教育經費比較緊缺，多數高校都存在訓練經費不足的現象。從目前來看，我國高校健美操運動課余訓練的經費出處主要存在兩種情況:一是借助高校單列的訓練競賽經費來支撐;二是依靠體育訓練活動經費來維持。還有一些高校認為健美操課余訓練是沒有必要的，甚至完全忽視這項運動。1.5高校健美操參賽情況。很多高校都沒有組織過學生參加健美操比賽，近些年來，一些高校開始意識到健美操運動的重要性，參加健美操比賽的比例和人數日益增多。雖然越來越多的學生都參加了健美操比賽，但是，參賽的水平和質量卻止步不前。除此之外，高校健美操參賽的團隊還分為專業隊和普通隊，與專業隊相比，普通隊存在著諸多問題，例如，質量成效差、動作不標準、臨場經驗少、專項能力低等，這些都在一定程度上限制著高校健美操課余訓練的發展。

2提高我國高校健美操課余訓練可持續發展的對策

摘要:本文通過運用文獻資料法、訪談法、問卷調查法、數理統計法，對河南科技學院、新鄉學院和本校的體育教育專業健美操課情況進行了調查。結果顯示:這三所高校體育教育專業的學生47．3%非常喜愛健美操，38．7%的學生喜歡健美操，但是健美操的選課情況并不是很樂觀，男女比例失衡，學習成效不理想，這跟健美操教學內容、健美操學生對健美操的認識，健美操開課學時，健美操場館是否充足等問題有很大關系。為新鄉高校體育教育專業更好的開設健美操課提供參考。

關鍵詞:體育教育專業;健美操;選修課

1．前言

健美操是一項新興的體育運動，它融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧運動為基礎，以健、力、美為特征［1］。它不僅體現了當代人對美的要求、更在愉快的身體活動中增強了體質，體現了終身體育的價值［2］。隨著知識經濟的到來和生活水平的提高，現代人們的生產和生活方式發生了巨大的變化，人們的消費觀念也發生了很大的變化，漸漸地開始在人們的生活中越來越多了出現健美操運動的身影，這一現象也影響了學生對健美操的認識，使學生越來越多的接觸健美操，進而喜歡健美操，所以學生對健美操課程喜愛程度越來越高，這門課程也逐漸變為既火熱又時尚體育課程之一［3］。本文通過對新鄉三所高校體育教育專業健美操選課情況的調查，發現其中的問題，對其提出建議，為新鄉高校體育教育專業更好的開展健美操提供參考。

2．研究對象與方法

2．1研究對象

摘要:在我國高等體育院校中,健美操專業發展起步較晚,還未能從健美操教學晉升為健美操教育體系,而從知識技能轉化為文化傳承還尚有一段漫長的路要走。如何實現該專業課程的實用性和價值性,體現創新改革意識,該文將就高等體育院校中專業健美操課程的原則及專項課程內容體系構建改革給出分析。幫助師生掌握更多全新的健美操研究成果,推動專業院校在該方面課程的系統性及完整性發展。

關鍵詞:專業健美操課程;高等體育教育;改革原則;創新優化途徑

高等體育院校在專業健美操課程創新改革方面也要本著全面逐步深入和素質教育的特色,以健美操的文化性與教育性為主要切入點,將傳統的單純健美操教學升華為健美操教育。這種改革轉變也非常符合現代高等教育教學改革發展趨勢,它讓學生更加熱愛健美操運動,也可培養學生的實踐能力和人文精神,值得嘗試。

1高等體育教育專業健美操課程的基本創新改革思路

高等體育院校在專業健美操課程教育方面不僅要以專業技術教授與強健身體為目標,還要在課程教學推進與研究中探索更多基于人文、科學基礎的主題新思路,達到“人文求善、科學求真”的效果。換言之,就是要構建一套結合了人文與科學的健美操教育理念,將教育與競技緊密結合于一體,在專業課程中極力滲透人文思想,培養學生的人文主義精神,豐富他們的人格,完善其人性。正如英國哲學學者所言“人性是一切專業學科的基礎”,在高等體育院校研究健美操課程的基本創新及改革思路,就是要將人文與科學原理結合,以社會發展及教育發展需求為目標,使健美操教育得以不斷升華[1]。

2高等體育院校專業健美操課程的創新改革原則

[摘要]為積極響應全民健身的號召，實現提高高校學生全面綜合素質的教學要求，高校將健美操納入體育教學課程，并將之作為大學體育的一門重要課程。健美操可以改善體質，塑造體型，富有健身價值，兼具娛樂、表演等功能，因而受到廣大學生的歡迎。文章主要從作用、現狀、內容、方式、建議等方面來探究高校健美操的教學訓練模式。

[關鍵詞]高校健美操，訓練方法，訓練內容

健美操作為一門新興的高校體育科目，因其音樂和舞蹈動作輕松優美、活力四射，能有效幫助高校學生緩解平常學習中所積聚的焦慮和壓力，受到廣大學生的青睞。為達到提高學生綜合素質的教學目的，高校對健美操的訓練方式和訓練內容有著嚴格的要求。

一、高校健美操教學對學生健康的促進作用

（一）愉悅身心，緩解壓力

相比普通的有氧運動，風格自由多變的健身操更能幫助高校學生從學習壓力中解放出來。學生跟隨動感的音樂跳一段健身操，既可以舒緩學習中的焦慮情緒，化解消極思想，又可以達到強身健體的效果。當身體、心理狀態調整好了，學生們上課時注意力會集中，學習效率也會更高。

1研究對象與方法

1．1研究對象

以哈爾濱體育學院、哈爾濱師范大學、牡丹江師范學院、齊齊哈爾大學、佳木斯大學5所黑龍江省各地區比較有代表性的高校體育教育專業健美操專項課教學大綱和健美操老師為研究對象。

1．2研究方法

1．2．1文獻資料法

查閱檢索大量有關文獻資料，對黑龍江具有代表性的5所高校體育教育專業健美操課教學大綱、教學進度和內容等進行收集、整理、分析。

論文關鍵詞：中學生;健美操比賽;可持續發展

論文摘要：采用文獻資料法、訪談法、問卷調查法等對江蘇省中學生健美操比賽進行調查研究，分析江蘇省中學生健美操比賽存在的問題及可持續發展對策，為中學生健美操比賽規范化、合理化、制度化，為江蘇省中學生健美操比賽的良性發展提供理論參考。

1前言

隨著江蘇省中學生健美操比賽七屆的成功舉辦，其競賽機制和管理體系有了一定的發展，取得了一定的成效，通過舉辦比賽，發現一些好的有潛質的運動員，為普通大學和體育院校輸送健美操人才。但在比賽過程中發現，參賽學校的地區分布極不均衡、面還不夠廣泛；健美操人才資源儲備和開發數量不足，人才梯隊基礎建設薄弱，缺乏優勢群體；在操作層面上尚未形成很強的網絡式、輻射的勢態。

2分析與討論

2．1江蘇省中學生健美操比賽組織概況