高校健美操課余訓練可持續發展對策

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摘要:高校課余體育訓練是高校體育的重要組成部分，它是實現高校體育目標的核心環節。健美操作為一項新興的體育運動，已普及各大高校體育課程中，但由于起步較晚，其課余訓練并沒有得到廣泛開展，雖有個別高校有健美操運動課余訓練，但各種現實問題始終限制著健美操運動的實施。通過對我國高校健美操運動課余訓練現狀的分析，了解其中存在的問題，并提出可持續發展對策。

關鍵詞:高校;健美操;課余訓練;現狀;可持續發展;對策

隨著高校體育教學的不斷革新，健美操課程逐漸出現在學生的視野當中，并深受學生的歡迎和喜愛。健美操作為一門專業必修課程，不僅能增強學生的體魄，還能陶冶學生的情操。但在高校健美操課余訓練的過程中，依然存在著各種問題，需要及時對其調整并完善，以提高健美操課余訓練的實際成效。因此，詳細分析高校健美操課余訓練現狀及可持續發展的對策很有必要，在一定程度上滿足了素質教育的發展需求。

1我國高校健美操運動課余訓練現狀

分析我國高校健美操運動課余訓練的現狀，要從五個方面入手:第一，訓練形式;第二，訓練次數;第三，訓練場地;第四，經費情況;第五，高校健美操參賽情況。1.1訓練形式。從目前來看，我國高校健美操運動課余訓練的形式大體分為三種:一是以半年為一個訓練周期;二是以一年為一個訓練周期;三是以兩到四個月為一個訓練周期，課程安排是學生根據自己的課余時間來計劃的。其中，學生在參加健美操運動課余訓練時，大多都熱衷于兩到四個月的短期訓練周期，比例甚至達到一半之多。但從高校自身的狀況來看，由于缺少充足的訓練經費，為了盡可能的減少訓練費用，高校便在臨近賽點，大概兩個月左右開始組隊并招聘隊員，進行健美操訓練。1.2訓練次數。在運動中，只有利用充足的時間進行訓練，才能獲取優異的成績。健美操訓練不但要求運動員具有較高的身體素養，還要求在訓練過程中必須堅持不懈，具備一定的連續性和系統性，不能半途而廢。但從高校自身的狀況來看，多數高校的健美操課余訓練都是以兩個月為一個訓練周期，表明運動員只有兩個月左右的訓練時間，要想獲取優異的成績，就必須付出多倍的努力，這是非常不容易的。不管是長期訓練還是短期訓練，在參賽之前每個高校都會組織運動員進行加練，從而增加他們的運動負荷，這對提高健美操運動的整體水平是有很好的促進作用的。1.3訓練場地。只有具備完善的訓練場地和設施，健美操運動才能訓練出一定的水平。但從我國高校的現狀來看，有一些高校選擇在田徑塑膠跑道上進行訓練、有一些高校選擇在租賃訓練場地進行訓練、有一些高校選擇在操場上進行訓練、有一些高校選擇在其他部門的活動場地進行訓練，由此看來，多數高校的健美操訓練場地都不夠正規，不僅影響了健美操運動的訓練水平，還在一定程度上加大了高校的訓練經費。1.4經費情況。由于我國宏觀教育經費比較緊缺，多數高校都存在訓練經費不足的現象。從目前來看，我國高校健美操運動課余訓練的經費出處主要存在兩種情況:一是借助高校單列的訓練競賽經費來支撐;二是依靠體育訓練活動經費來維持。還有一些高校認為健美操課余訓練是沒有必要的，甚至完全忽視這項運動。1.5高校健美操參賽情況。很多高校都沒有組織過學生參加健美操比賽，近些年來，一些高校開始意識到健美操運動的重要性，參加健美操比賽的比例和人數日益增多。雖然越來越多的學生都參加了健美操比賽，但是，參賽的水平和質量卻止步不前。除此之外，高校健美操參賽的團隊還分為專業隊和普通隊，與專業隊相比，普通隊存在著諸多問題，例如，質量成效差、動作不標準、臨場經驗少、專項能力低等，這些都在一定程度上限制著高校健美操課余訓練的發展。

2提高我國高校健美操課余訓練可持續發展的對策

我國高校健美操課余訓練可持續發展的對策主要體現在四個方面:第一，教與學相結合;第二，制定高校健美操訓練目標;第三，組織學生參加更多的高校健美操競賽;第四，提升教師的職業素養和專業能力。2.1教與學相結合。要使健美操課余訓練更好的發展，高校必須將教學與競技健美操運動相結合，找到其中存在的問題，并制定相關的解決措施。除此之外，各大高校還必須做到成果共享、資源共享以及優勢互補。只有這樣，才能真正實現教學與競技健美操運動相結合的目標。2.2制定高校健美操訓練目標。目前，我國政府非常注重健美操運動，并大力支持高校發展健美操課程。同時，我國還制定了大學體育訓練的相關規范，要求健美操的課余訓練必須讓學生達到心理、生理、運動等各方面協調發展的目標。高校應該在健美操課余訓練的過程中根據這個目標對學生進行高效訓練，以培養學生的全面發展，促進我國高校健美操課余訓練的可持續發展。2.3組織學生參加更多的高校健美操競賽。學生只有積極參加運動競賽，才能不斷提高他們的自信心，所以，高校應該組織學生參加更多的高校健美操競賽。通過比賽，不僅能讓學生積累更多的經驗，還能強化他們的心理素質，同時促進學生間的情感，使他們更加喜愛運動、熱愛生活。教師還應該處理好比賽與訓練的關系，讓學生適應高強度的訓練模式，提高學生連續比賽的能力，促進我國高校健美操課余訓練的可持續發展。2.4提升教師的職業素養和專業能力。高校健美操教師的職業素養和專業能力在一定程度上影響著健美操的整體質量。所以，教師必須與時俱進，不斷革新傳統的教學模式，只有這樣，才能對學生加以正確的引導。隨著健美操運動的迅猛發展，教師應該不斷充實自己，以豐富自身的專業知識。一方面，高校應該定期組織教師參加相關的培訓活動;另一方面，高校還應該不斷引入專業人才，以提升高校健美操課余訓練的整體水平，促進我國高校健美操課余訓練的可持續發展。

3結語

通過分析我國高校健美操運動課余訓練的現狀，了解其中存在的問題，并提出可持續發展對策。教與學相結合，制定高校健美操訓練目標，組織學生參加更多的高校健美操競賽，提升教師的職業素養和專業能力，只有這樣，才能促進高校健美操課余訓練的可持續發展。

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作者:馬駿 單位:長春理工大學光電信息學院