產后催奶方法范文

導語：如何才能寫好一篇產后催奶方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

二、握鴿：捉住鴿子以后，為了不讓其掙扎，要盡量放輕。方法是：抓住鴿子后，將兩腿放到無名指和小指之間，中指和食指托住腹部，拇指按著背部，左手可以用全手托著腹部。

三、遞鴿：當你把鴿子遞給他人時，你可以一只手托著鴿子，拇指放到肩部左右的位置，另一只手在上面扶著遞給他人。握鴿的方式不是固定的，只要握著鴿子時，不會讓鴿子感覺不舒服、對鴿子不會造成傷害、避免碰到一些不該碰的地方，遞的時候小心一些，輕輕地就可以了。

四、接鴿：接鴿的時候，先看看對方是怎么拿的，然后按照上面的方法接鴿。只要正確握鴿，順手接過來就可以了。

(馮國明)

初生雛鵝雌雄鑒別四法

外形鑒別法：一般情況下雄雛體格較大，身子較長，頭大頸長，眼較圓，翼梢無絨毛，腹面稍平。站立較直；雌雛體格較小，身子短圓，頭小頸短，眼橢圓形，翼梢有絨毛，腹下垂，站立時身體傾斜。雄雛受驚動叫聲高、尖、清晰，雌雛叫聲低、粗、沉濁。

翻肛法：翻肛時，捉住雛鵝頸部，腹部朝上放置在桌面上或操作者膝部。將尾部向背側分開，暴露泄殖腔。一手指戴上指套并涂抹凡士林后。伸入泄殖腔1.5cm。輕輕做圓周按摩，使泄殖腔括約肌松弛。然后向下按壓打開泄殖腔，有突出者為雄雛，只有三角瓣形皺褶者為雌雛。雄雛生殖器官長約0.5cm，呈螺旋形。翻肛鑒別較為準確。但初學者不容易翻開，而且容易傳播病茵，在生產中沒有普遍采用。

捏肛法：捏肛法是鑒別水禽雌雄的傳統方法，操作速度快，準確率比較高。操作時左手提鵝，雛鵝背部朝上。虎口貼在腰薦部，鵝頸固定在小拇指一端，然后用右手拇指和食指在鵝外靠中下部輕輕一揉捏，感覺有芝麻粒大小突起者為雄雛。否則是雌雛，注意突起處位于口下方。

頂肛法：此法是捏肛法迭到一定熟練程度后的升華技術，非初學者能夠掌握。左手固定雛鵝同捏肛法，右手中指從下端輕輕上頂，感覺有芝麻粒大小突起者即為雄雛，沒有便為雌雛。

母豬產仔后催奶有妙招

1　豆漿葷油催奶法：豆漿2kg，葷油200g，煮熟后灌服，1日1次，連服2天。

2　木瓜生蝦催奶法：木瓜700g，生蝦600g，食醋250g，將木瓜、生蝦搗爛煮熟，加醋拌入料內喂豬。

3　蚯蚓催奶法：取鮮蚯蚓300g，將其腹中物擠出，再用清水洗凈，然后給母豬喂服即可。

4　魚湯催奶法：將鮮魚煮熟。不加鹽，取魚湯給產后母豬喂服。

5　鮮蝦南瓜根催奶法：鮮蝦600g，鮮南瓜根600g，搗爛后拌入料內喂豬，連喂3～4天。

篇2

在目前三聚氰胺喧器市上的時候，也許對嬰兒來講，母乳是最安全的了，為了讓每一位準媽媽在孩子出生前做好哺乳準備及出生后即可以按時哺育寶寶，我們來談談如何擁有足夠的乳汁。

產前疏通乳腺――按摩

為了寶寶一出生就能吸吮到媽媽珍貴的初乳，以及能夠有足夠的奶水供應給寶寶，準媽媽們應該做到――前產按摩及營養補充。

產前一個月是按摩的最佳時期，這時受孕激素的作用下，乳腺組織已發育到一定程度，每日定期按摩，按摩前以凡士林，牛乳涂抹，按摩方法：立于孕婦背后，一手按順時針方向，以摩法按摩20次以后，用手指沿乳腺管方向以抹法抹20下。可以起到疏通乳腺管的作用，有利于產后乳汁的正常排泄。

妊娠期適度營養――貯備

妊娠期應進食富含維生素的新鮮水果，蔬菜及富含蛋白質的雞蛋，鮮肉、鮮奶制品等，多飲水，適量進食食鹽，不宜過多，如有貧血情況，可補充葉酸、鐵劑，如有雙下肢水腫，可進食一些黑魚湯等高蛋白湯類，保持大便通暢也很重要。

寶寶的免疫大餐――初乳

寶寶出生后，母親最初幾天的乳汁顏色較黃，量比較少，較稀薄，有的媽媽認為這些乳汁很臟，于是擠出后扔掉，其實這樣做是完全錯誤的。

產婦在產后最初12天內分泌的乳汁叫初乳，顏色類似黃油。雖然不多但濃度很高，與成熟乳比較，初乳中富含分泌型IgA的免疫物質、蛋白質、各種酶類、碳水化合物及較低的脂肪。初乳能夠促進脂類排泄，減少新生兒黃疸病的發生，其中分泌型IgA的免疫物質可以像油漆似的覆蓋在嬰兒未成熟的呼吸器官和消化器官粘膜的表面上，防止大腸菌、傷寒菌和病毒等附著和侵入所引起的疾病，增加嬰兒機體免疫力及抗病能力。初乳中還含有溶菌酶，它同樣具有阻止細菌、病毒侵入嬰兒機體的功能。

智商決定于母親初乳

初乳對孩子一生的健康都將產生極其重要的影響。英國劍橋科研人員發現：如果新生的嬰兒及時得到母親的初乳，那么他們長到8歲的時候，智商水平及健康明顯超過只吃常乳的同齡兒童。而不吃初乳的孩子免疫系統發育不完善，一生中易患各種疾病，如反復呼吸道感染、哮喘、肺炎以及各種過敏性疾病。在中老年期還容易患II型糖尿病、癌癥、老年癡呆癥等疾病。

攻略――新媽媽學喂奶

新媽媽心中充滿了初為人母的甜蜜，但要使奶水足，嬰兒不空吸、吃得飽，新媽媽還真得好好學學。

首先，要保持精神愉快，對母乳喂養抱有信心。乳汁分泌與神經中樞關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。

其次，及時、適量、科學地補養。媽媽的乳汁歸根結底來源于吃下去的食物。大量資料證明，肉類、蛋類及豆制品類食物，具有豐富的營養成份，不僅可補充分娩時所消耗的大量能量，而且為制造乳汁提供了大量優質原材料。

第三，注意喂養技巧。哺乳時，讓嬰兒整個身體靠近媽媽并面向母體，便于嘴和下頦都貼近。乳母的手呈C字形，將輕輕托起，以利于排乳，切忌剪刀式固定。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時，一定要將內的乳汁擠出、排空。每天排空的次數為6～8次或更多些。只有將內的乳汁排空，日后才能繼續正常地分泌乳汁。

蒙忌――食物VS脹退奶

產后喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品：比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進乳汁分泌，效果良好。媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。

1、會抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、刺激性的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

4、藥物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，并選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。

調養――母乳不足的應對

一般說來，除非乳腺天生發育不良，否則，乳汁不足皆由下列因素引起：

營養不良，全身健康差；

過度疲勞，睡眠不足，生活無規律；

心情有不舒暢，精神不愉快：

篇3

韓國媒體報道，韓國女星李英愛于2月20日上午在首爾某婦產科醫院通過自然分娩產下了一對健康的龍鳳胎。而早前她復出接拍廣告，讓人大為驚訝的是她那窈窕身材和貌美如昔的容顏。這讓李英愛實至名歸地成為韓國最高薪酬的女星。下面，我們就一起來分享她的產后減肥秘訣吧!

1　葡萄是她的最愛

葡萄減肥法是李英愛產前維持窈窕身材的主要瘦身法，而產后的她，對葡萄的熱愛還是絲毫未減哦!研究表明，每天吃10來顆葡萄就能起到非常理想的減肥效果。而它所含的大量纖維素和維生素C就是有助健康減肥的力證所在。

2　愛好瑜伽運動

李英愛非常推崇瑜伽運動，她也是瑜伽的狂熱愛好者。李英愛在拍攝《大長今》的時候就開始練習瑜伽來維持窈窕身材。而瑜伽運動是最有效的減肥運動之一，也是能讓產后的李英愛快速瘦身的重要因素哦!

貝嫂――戒主食狂喝椰子水

據臺灣《中國時報》消息，維多利亞體型基本恢復，靠的是椰子水減肥法?！秐ow》雜志說，維多利亞的減肥計劃，出自珍妮弗?安妮斯頓的專屬瑜伽教練曼蒂英柏，她不僅可以以占星術結合瑜伽，令維多利亞快速瘦身，并告誡她除了戒碳水化合物和糖之外，須喝大量椰子水，這讓她的減肥效果更加卓著。

2005年，維多利亞生下三子克魯茲，花了1年時間，只吃綠色蔬菜，低脂肪蛋白食物，才恢復到23英寸小蠻腰，如今卻要在1個月內完全“復原”，這椰子水可是有相當大的功勞。

徐子淇――性感火辣的億萬媳婦

生了兩個千金的千億媳婦徐子淇在今年成功地生下了小兒子，而低調的她在懷孕期間安心在家養胎，體重甚至達到了170磅!那么，她又是如何從胖媽媽迅速變身性感辣媽的呢?

1　選擇健康的食品

在產后瘦身期間，徐子淇非常注重食物的選擇。而明智地選擇廣泛多樣的健康食品不僅能幫助她補充足夠的維生素和礦物質，還是幫助她堅持均衡飲食的好方法。

2　注重適量運動

高強度和中等強度的運動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身并保持成果。而堅持健康飲食和適量運動就是徐子淇的最主要的產后減肥方法，也是讓她快速恢復窈窕的主要原因。

蔡少芬――產后CUP杯大升級

蔡少芬喜得可愛的兔寶寶，在她近期出席的活動中，我們明顯看到Ada不僅已經完全恢復產前的身材，她的胸圍更是火速升級，完成了從A到D的完美蛻變哦!

1　堅持母乳喂養

母乳喂養嬰兒的女性與產后使用非母乳方式喂養嬰兒的女性相比，減肥速度更快，而豐胸效果也會更顯著，因此，用母乳喂養嬰兒的女性不必擔心產后無法恢復身材。而出席活動的Ada表示，產后堅持母乳喂養也是讓她上圍暴漲的關鍵所在哦!

2　按摩胸部+運動

產后胸部會出現松弛、下垂的情況。所以，蔡少芬一直都很注重胸部的保養。而每天30分鐘的胸部按摩就能使血液暢通促進循環。能促進細胞體積的增大，讓豐滿堅挺，而木瓜牛奶更是她最愛的日常飲品哦!另外，Ada還非常注意飲食和運動，這也是她產后火速瘦身的重要原因。

李嘉欣――最美麗的辣媽

1　堅持低脂飲食

愛美的李嘉欣為了快速瘦下來，她產后每天都堅持吃超低脂的雞肉和補充糖分不高的車厘子，這些都是讓她快速恢復窈窕的關鍵所在。當然，李嘉欣還是會每天喝魚湯來催奶，這樣才不會影響到她愛子的健康哦!

篇4

難題1 不會抱寶貝，姿勢不正確

魚兒媽咪 寶貝28天

情景回放：

沒生寶貝之前，從來也沒想到自己會遇到這樣的難事。原本想象抱著寶貝吃奶那是多么天經地義的事情，可自己做起來，才發現，給寶貝喂奶這件事情不是這么容易的。無論我怎樣努力，都無法讓寶貝叼住，更不用提吸吮了。寶貝急得哇哇叫，我急得一身汗，婆婆在一旁很著急，好幾次都是她幫我抱著寶貝，我只負責喂。

專家解析：

大多數新媽咪都需要學習母乳喂養的技巧，正確的哺乳姿勢和正確的銜乳方式。并且在一開始，母子倆要經過一番磨合，才能達到默契自如。所以，新媽咪也不能太著急，可以向醫生或護士學習正確哺乳的姿勢。

媽咪應當這樣做：

產后第一天，如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側臥位喂奶。對于剛出生的寶貝，媽咪不僅要托住他的頭、肩膀，還應托著他的小屁股。寶貝出生頭幾天傷口疼痛難忍時，可以讓家人幫助。

嘗試找到最舒服的姿勢給寶貝喂奶。媽咪坐著或躺著都可以，只要自己感到是輕松和舒適的即可，一般以坐在低凳上為好。如果坐的位置較高（如床邊），可把雙腳放在一個踏腳凳上，或身體靠在椅子上，膝上放一個枕頭抬高寶貝，并可承受重量。把寶貝放在腿上，讓他頭枕著媽咪的胳膊，媽咪可用手臂托著寶貝的后背；讓寶貝的身子完全朝向媽咪，臉和胸靠近媽咪，千萬不要讓寶貝的身子扭曲，否則寶貝的頸部會很不舒服。寶貝的下頜要緊貼著媽咪的；媽咪用手掌托起整個，并用拇指和食指捏住輕輕擺動，刺激寶貝口周皮膚，待寶貝張開嘴時，順勢把和乳暈送入口中，這樣小寶貝就能充分含住。

難題2 奶下不來，寶貝餓得直哭

小柱媽咪 寶貝19天

情景回放：

沒生小柱之前，就從各方打聽了如何能快速下奶的各種方法，也有選擇地用了幾個方法：比如，在孕晚期多喝湯，按摩等。但是，小柱都出生3天了，奶仍然沒下來。一家人都有些著急，尤其是我，害怕萬一奶下不來，寶貝會吃不上這最好的嬰兒食品。

專家解析：

寶貝的有效吸吮，可以刺激新媽咪體內泌乳素和催產素這兩種激素的分泌，這兩種激素可以敦促新媽咪內的腺體生產母乳。產后哺乳要盡早，早早地吸吮，對于寶貝和新媽咪都有很多好處。不要認為此時新媽咪疲勞，沒有乳汁。如果不及早讓寶貝吸吮，新媽咪和寶貝之間就不能建立良好的反射關系，就有可能會導致奶下不來。

剛分娩后，不會分泌出很多的乳汁。有一些新媽咪在剛剛生下小寶貝后，就希望自己的乳汁能夠如泉水般汩汩涌出，而事實上不會那樣的。剛剛分娩后的新媽咪，一般都只能分泌出少量的初乳。但這些少量的初乳，對新生寶貝卻是最好的食物。

媽咪應當這樣做：

早早開始讓寶貝吸吮。如果條件允許，寶貝剛一出生，就抱到媽咪懷里，讓寶貝吸吮你的。寶貝出生后30分鐘內，新生兒的吸吮反射最為強烈。在出生后的第一個小時里，大多數寶貝都準備好了、甚至急于吃到媽咪的。因為寶貝剛剛從媽咪的肚肚里來到人世間，光明、雜亂的聲響、“寒冷”的外界空氣……對寶貝來說，都是那么的新奇，寶貝什么都想嘗試，但是，他（她）是那么的幼小，短短的十幾個小時，經歷了從胎兒到新生兒的巨大變化，他（她）太累了，很快地他（她）就進入夢鄉了，寶貝出生后的第一個24小時，有22個小時是在睡覺。所以，如果錯過了這個黃金時間，寶貝的吸吮反射在今后的一天半之內會有所減弱。

堅持母嬰同室，分娩后即讓媽咪和寶貝24小時在一起。這樣會使媽咪從一開始便能很方便地喂奶。一開始不必硬性規定喂奶的次數、間隔的時間和喂奶量，應該是每當寶貝的小嘴巴在不停地找，或是啼哭或覺得該喂了就抱起喂哺，寶貝能吃多少就吃多少。這樣，也可使體內催乳素的分泌增多，泌乳量增加，并還可預防媽咪奶脹和乳汁淤積在乳腺管內。

及時給按摩是非常重要的，通過按摩可以促進乳汁分泌，在起硬結的時候，及時進行按摩可以避免媽咪的痛苦。按摩時，同側手托起下部，另一側手放在的下面進行按摩，用力要均勻，不可過于用力，否則會傷害。在剛剛生后的第3～4天的時候，有時可能會發覺突然脹大許多，且像石頭一樣硬，疼痛難忍，俗話說是脹奶。這是內的靜脈和淋巴高度充盈所致的腫脹，其實并沒有太多的奶淤積在里面。此時應該用濕熱毛巾放在上給予熱敷，切忌用力按揉，除徒然增加疼痛外，無任何意義。如果早開奶，勤吸吮，大多數媽咪就可以不經過這一痛苦歷程了。

難題3 錯覺，寶貝不肯吸吮

牛牛媽咪 寶貝1個月

情景回放：

寶貝是早上6點出生的，在寶貝出生的第一天上午，我一直堅持著不讓家人給寶貝喂配方奶，可是到了下午，寶貝一直哭，婆婆和老公因為實在心疼，固執地給寶貝用奶瓶喂了配方奶，喂了幾次之后麻煩來了，再把寶貝抱到我懷里時，寶貝說什么也不愿意再吸吮了，我真是煩惱不已。

專家解析：

有些爸媽或者老人急于平息寶貝的哭聲，給寶貝喂奶粉，這會破壞新媽咪喂母乳的努力。配方奶會滿足寶貝的胃口以及吸吮要求，一旦寶貝適應了奶嘴的輕而易舉，就不再愿意花費力氣去吸吮媽咪的。吸吮頻率的降低、吸吮時間的減少，都會導致乳汁分泌不順暢，這是一個惡性循環。

媽咪應當這樣做：

如果在特殊情況下（新生兒脫水或低血糖），必須喂添加物，一定要讓寶貝先吸吮媽咪的，然后再喂糖水或奶粉。最好不用奶瓶，而是用小勺或者針管喂。要給寶貝培養成習慣，就是必須經過吸吮的努力，才能吃到東西。

當寶貝不愿再吸吮媽咪時，一定不要再用奶瓶喂養。寶貝一開始可能吃上兩口后就會拒絕、哭鬧，等著媽咪給他用奶瓶。此時，媽咪一定要堅持不給寶貝，一次吃不多不要緊，讓寶貝多吃幾次。只要媽咪堅持，寶貝會很快又適應媽咪的。

難題4 寶貝一吃奶就吐，讓我很擔心

朵兒媽咪 寶貝8天

情景回放：

朵兒出生后，我的奶下得還是挺好，可是卻遇到了另外的難事：寶貝無論吃多吃少都會吐奶，有時多，有時少，有時是溢奶，有時是噴奶，這讓我們一家人都很緊張。朵兒爸爸還抱著朵兒去醫院檢查，醫生說寶貝各方面正常，還說吐奶這事只能是寶貝大了，慢慢就好了。跟朵兒爸交代了一些預防吐奶的做法就讓朵兒爸回家了。

專家解析：

新生寶貝嘔吐與其他年齡的寶貝不同，這與新生兒的生理特點有很大關系。新生兒胃容量小，呈水平位，而且胃的入口賁門括約肌發育差、較松弛，而出口的幽門括約肌發育良好，較緊張，形成出口緊入口松，奶水容易返流引起嘔吐。

媽咪應當這樣做：

如果寶貝吃完后，奶從嘴角一點一點流出來，這種情況叫做溢奶，輕輕幫寶貝擦干凈就行了，不用太擔心。

如果寶貝是“咕”地一下吐出來，很可能是在打嗝。寶貝在6個月以前，吃完奶以后媽咪都要先幫他把嗝拍出來，這非常重要。在新生兒階段，只要摩擦他的后背，或使用空心掌拍打后背，就能把嗝打出來了。

寶貝吐奶時如果不及時擦拭干凈，嘔吐物進入鼻子或耳朵會引起感染，還有可能被吸進氣管，媽咪一定要小心，寶貝一旦吐奶，要立刻使寶貝的臉朝下，防止嘔吐物誤吸。

如果每次吃完奶以后，寶貝都會吐得很厲害，像噴水一樣，體重不但沒有增加，反而減輕，就應該及時到醫院就診。

難題5 寶貝總是哭鬧，似乎沒吃飽

詩兒媽咪 寶貝26天

情景回放：

寶貝總是會不停地哭鬧，一給他喂奶就邊吃邊鬧，哭哭啼啼，睡眠不安，時睡時醒。我就總是認為自己的奶不夠或奶不好，讓寶貝吃不飽，心情也一直不好。

專家解析：

老是擔心寶貝沒吃飽，媽咪為此神情緊張、睡不著、吃不香，結果奶水越來越少。其實，哺乳后寶貝哭鬧、睡不好不一定就是沒有吃飽，還有很多其他原因，最常見的是睡眠習慣不好，如抱在手上睡、搖著睡、吸睡等，糾正這些壞習慣后寶貝就能睡好。有時候可能是室內空氣不太好，或太冷太熱，每天給屋子開窗換氣至少兩次，每次20分鐘，有助于穩定寶貝的情緒。當然，媽咪首先還是應該學會判斷寶貝是否吃飽了。

媽咪應當這樣做：

認為母乳不足時，不要急于添加配方奶。如果寶貝才出生幾天你就認為自己是奶不足了，馬上給寶貝用配方奶來補充，很可能就會導致母乳喂養失敗。因此，當媽咪乳汁不足時，只要媽咪保持心情愉快，多進食營養豐富的流質飲食或催奶劑，并堅持正確的姿勢讓寶貝有效吸吮，通常奶量又會增多。

媽咪要吃營養豐富、均衡的飲食。要想乳汁分泌旺盛并營養成分優良，媽咪的熱能及營養素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合。多喝一些能催乳的湯類，如排骨湯、雞湯、豆腐湯、青菜湯等；另外，一定還要多吃些肉類，以補充蛋白質的需求，要特別注意連湯帶肉都要吃。在兩餐之間還可以多喝點兒水。如果乳汁確實不足，可請醫生配以藥膳或一些催乳方。

小經驗：如何判斷寶貝是否吃飽了？

喂奶開始時是否脹滿，一般在寶貝用力吸吮幾分鐘后，如果感到松弛排空，就表示確實被吸空了。哺完兩側后寶貝能自然入睡，并睡得安寧沉著，一般睡1～2個小時以上，這就表示寶貝吃飽了。

從一天的尿量多少也可粗略推算媽咪的奶水是否足夠，每日哺食700～800毫升奶的寶貝一天至少尿7～8次，甚至10次以上，每次都濕透尿布，如果奶量不足尿量也少。估計寶貝是否吃夠最重要的是看體重是否正常增長，半歲以內的寶貝每月增重500～1000克。

母乳喂養經驗總結：

1.新媽咪要堅信自己能成功

產后，新媽咪要保持舒暢的心情，充分地休息。不要總是擔心奶水下不來。身邊多了一個可愛的小生命，與媽咪朝夕相伴，這會促使體內催乳素分泌增多，從而使媽咪乳汁多多。

2.不要盲目催奶

很多人都認為，應該給媽咪喝大量的催奶湯，其實這種做法絕不可取。因為初產的新媽咪幾乎都面臨開始的乳腺管不暢通的問題，此時若盲目催奶，會造成產奶量增大，但又無法被寶貝及時吸吮，所以只能讓更加脹痛，同時還容易出現硬結。

3.媽咪和寶貝都需要學習

篇5

產后乳脹讓很多新媽媽既辛苦又不免有些尷尬，若護理不當可能帶來健康隱患。新手媽媽到底該怎么做呢？

在產程中，當胎盤娩出后，泌乳激素開始增加，刺激乳汁的產生，乳腺管及周圍組織膨脹，通常在產后第3、4天達到高峰。所以，在開始哺乳的第4天左右，媽媽可能突然發現，自己的乳房變大了，并伴有不同程度脹痛的感覺，摸上去有點硬硬的，且稍有疼痛感。這就是乳房因充滿乳汁而發生了乳脹。

發生乳脹怎么辦？

首先要及時排空乳汁。讓寶寶幫忙排空乳汁，新手媽媽們千萬不要讓乳房“休息”,即使是夜間也不能停止哺乳。媽媽也可以選擇吸乳器來幫忙排空乳汁。

用熱毛巾熱敷乳房，溫度以媽媽不會感覺到不適為宜，但要勤換毛巾以保持溫度的恒定。

按摩乳房。用手從四周向方向輕輕按摩，或用干凈的木梳蘸些護膚油，或者橄欖油，從乳房的四周向方向梳理，以便幫助疏通乳腺管。

如果條件不允許哺乳或者身旁沒有吸奶器的話，可以用人工擠奶的方法，保持乳汁分泌。為了減輕乳房墜痛，可以穿稍緊的束胸，給乳房必要的適度的支撐。

冷敷。如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。

溫水浸泡乳房?？捎靡慌铚責崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

保持舒適的睡姿，避免擠壓乳房，影響乳房的血液循環以及乳汁排出。

緩解乳脹,養護要點

早開奶，勤哺乳。如果新媽媽在產后第一時間開奶，乳房可能就不會出現脹痛；而為保持乳房排空，需勤喂奶，并且盡量保持按需哺乳。

掌握正確的哺乳方法。哺乳之前，用一塊溫熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，使乳房變軟。喂奶時，一只手抱著寶寶，另一只手的四指放在乳房下，與大拇指形成C字形，把乳房輕輕往上抬，這樣能使突出，寶寶可以將乳暈含進嘴里，然后大口喝奶。

寬罩支托法。對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。

中藥療法。取芒硝120g，分別裝入兩個紗布袋內，外敷于雙乳處并予以包扎，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對于治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。

合理飲食。新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。

鑒別化膿性

篇6

人物出鏡：王玫 四川月靚母嬰健康管理有限責任公司 董事長

孕育一個新生命，是女性最光輝的使命，也是人類最質樸而偉大的傳承，當新生兒第一聲啼哭開始，喜悅籠罩整個家庭，女性人生中重要的階段，“坐月子”也就開始了?？茖W的坐好月子及產后康復訓練，直接關系到女人整個后半生的身心健康。正如大家都耳熟能詳的一個理論：女生一生有三個春天，分別為初潮期、生育期、更年期，這是女人一生中改變體質的三次絕好機會。尤其是生育期，事實證明女人產后可以變得更加風韻，身材更凹凸，皮膚更好，而且懷孕生子帶來的好處遠不止這些，生育可以讓女人跟痛經說拜拜，推遲更年期的到來，甚至可以讓乳腺疾病奇妙的消失。但這一切都有一個前提，那就是科學地坐好月子及產后康復管理，只有通過科學的方法度過這段特殊時期，女人才能綻放得更加燦爛，收獲前所未有的魅力。那么，當“春天”來臨時，如何把握時機，讓自己變得更健康美麗呢？

坐好月子

坐月子，顧名思義就是靜養一個月的時間，如何“坐”好這一個月，我們需要花些心思。俗話說民以食為天，合理的膳食對產婦至關重要，中醫有“產前涼補，產后溫熱補”的理論，而產后的“熱補”需要溫和的熱補，民間有產婦喝雞湯的傳統，或者覺得產婦就該大補，其實產婦飲食大有講究，在剛生產完一周內是不宜吃雞肉的，滋補身體也應該從產后三四周開始。給產婦的飲食建議：產后第一周以代謝排毒為主，建議多食木耳、麻油、豬肝；第二周以幫助內臟歸位為主，建議食物黑豆、海參、杜仲水；第三周以滋補催奶為主，木瓜、豬蹄、花生這些食物是極好的；第四周以滋補身體為主，雞湯、鴿子湯等營養湯就大展身手了。

犒勞好胃，還要注意一些生活細節。在坐月子時，既幸福又煎熬，有家人的日夜陪伴，有新生兒的啼哭，但又有諸多禁忌，不能跑跳，不能洗頭洗澡，還有因體內激素變化過大引起的情緒失控等。這時候我們不僅要借助老人的經驗安度月子，也要掌握現代知識來坐月子。比如，傳統認為月子期間不能洗頭洗澡，是因為產婦在生產完后身體防御系統偏弱，在物質條件較差的情況下梳洗容易受涼，而現在我們有了吹風機、空調等電器，所以月子期間是可以洗頭洗澡的，不必有過多心里壓力。

生孩子是人生大事，所以有些女性會因為過于在乎而造成心理上的壓力，當代備孕女性心理狀況大致分為兩種：恐懼生孩子和非常想做媽媽。首先我們要認識到生育是女人一生中唯一一次可以同時啟動三大生殖系統的機會：，卵巢和子宮，三大系統的同時運作會激發身體的潛能，把握好了這個關鍵時期，身體機能不僅不會衰退，還能增加免疫力，減少各種婦科疾病的發生幾率。人類最原始的本能是繁殖，孩子是生命中最重要的禮物，年輕女性要相信生命的力量，相信自己能接住這份禮物，通過孕育到達人生的高峰。而非常想做媽媽的女性，在迎來寶寶的時候，沉浸在巨大的幸福之中，容易全身心撲在孩子身上，從而忽略對自身的保養，其實新媽媽應該首先關注好自身健康，只有母體健康，才能更好的哺育寶寶，迎接幸福的生活。

形體恢復

“十月懷胎，一朝分娩”。女性經過妊娠和分娩，身體里的各個系統都發生了很大的變化，要把身體機能恢復到孕前狀態，需要時間和方法，產后康復訓練就是非常重要的環節。產后康復主要包括產后會位的護理以及產后的形體恢復、產后的子宮恢復以及心理恢復，這里我們主要介紹產后的形體恢復。很多女性都想做個時尚美麗辣媽，怕身材變形而拒絕哺乳，殊不知這正是產后瘦身的關鍵，新媽媽在分娩前體內會積存許多熱量，而乳汁的大量分泌，可以消耗體內積存的熱能，有助于產婦瘦下去。

運動健身的好處眾所周知，對于產婦來說也是一樣，產后運動是預防生育性肥胖的重要措施。正常分娩的產婦，產后兩到三天，就能開始做一些簡單的盆底肌呼吸練習，并慢慢配合上肢的運動和下肢的運動，剖宮產的產婦七天后可以做一些輕微的運動。而專業的產后恢復訓練，至少要等到產后3～6個月，而且在哺乳的媽媽，最好不要劇烈運動，以免增多乳酸。進行產后瑜伽等康復訓練前要通過醫生檢查，確定盆底肌沒有過度損傷、沒有早期的膨出、脫水的表現，尤其是體重過度增加的新媽媽，或者在分娩時通過手術助產的新媽媽，更要注意產后訓練的時機，通過科學的產后恢復訓練來贏得好身材，做個完美辣媽。

Tips.自測盆底肌恢復狀況的小方法：產后惡露排完后，可在小便時突然停止，如果能止住小便，說明盆底肌正在恢復。產后3～6個月，可在當小便感覺強烈時，站立，雙腿分開約一倍半肩寬的距離，雙手體側平舉，整個身體呈大字型，收緊臀部和雙腿，吸氣時一邊咳嗽一邊用力向上跳，如果沒尿液滴出，說明盆底肌恢復不錯。

版塊二：方式方法推薦

產后瑜伽對新媽媽的形體恢復、調節情緒都有明顯效果，產后瑜伽通過瑜伽和呼吸法、冥想法配合，達到滋養生殖器官，調整和快速恢復子宮位置、恢復體能等目的。通過針對腰、腹、臀、腿、臂的姿勢練習，使之緊繃，消除孕期堆積的脂肪，并改善孕期產生的不良姿勢，恢復輕盈體態。

人物出鏡：朱 丹 四川月靚母嬰健康管理責任有限公司 形體老師

王小凡 四川月靚母嬰健康管理責任有限公司 瑜伽老師

英雄試呼吸（此處配圖：英雄式呼吸）

名稱：英雄式呼吸

動作要領：雙手于胸前合掌，吸氣時腰背向上直立，放松盆底肌，呼氣時慢慢收緊盆底肌。

功效：有效的收緊恢復盆底肌收縮，避免緩解陰道松弛、大小便失禁。

注：月子中時每天不得超過五次盆底肌呼吸練習，且惡露排出過程中不得練習。

腹直肌伸展 動作一 （此處配圖：腹直肌伸展一）

腹直肌伸展 動作二 （此處配圖：腹直肌伸展二）

名稱：腹直肌伸展

動作要領：仰臥，雙手互抱腹部，吸氣時準備，呼氣時雙手向內收，將上身抬離地面。

功效：幫助因懷孕過程中造成的腹直肌分離，有效的鍛煉修復到腹直肌。

注：雙腿與臀部收緊，避免聳肩。

風吹樹式 動作一（此處配圖：風吹樹式一）

風吹樹式 動作二（此處配圖：風吹樹式二）

名稱：風吹樹式

動作要領：吸氣時腰背向上直立，雙手體側高舉過頭頂掌心合十，翻轉掌心向上，呼氣時身體向右側下壓，轉視線看向左大臂延長線方向，吸氣回正，呼氣反方向下壓。

功效：緩解上背部疼痛，幫助腋窩下的淋巴、排毒、防止下垂、減少手臂、側腰上的贅肉。

注：體式過程中雙肩始終保持放松下沉，不能聳肩，雙手大臂要遠離耳根，左右下壓時髖部不動，只是腰部下壓。

貓式伸展 動作一 （此處配圖：貓式伸展一）

貓式伸展 動作二 （此處配圖：貓式伸展二）

貓式伸展 動作三 （此處配圖：貓式伸展三）

名稱：貓式伸展

動作要領：四角板凳式跪于墊面上，雙腿分開與髖同髖，雙手放于肩部的垂直正下方，五指大張壓實地面，收緊臀部與腹部。吸氣時，抬頭提臀塌腰；呼氣時，含胸拱背。

篇7

酸堿水：宣傳治病屬于違規

汪阿姨家住北京市豐臺東路某小區，每天去附近的一家保健用品體驗店，等上二三十分鐘，只為喝一杯“弱堿性水”。銷售人員告訴她，每天喝這種水，能凈化血液，不僅能緩解高血壓、高血脂、糖尿病，還能治療痛風、關節炎等，并不停勸說她購買一臺電解質水機，售價一萬多元。

專家解讀：“酸堿水”幾乎是目前宣傳最多，最“神”的水。北京大學公共衛生學院營養學系李可基教授說，酸堿水能治病純屬概念炒作。水都有一定的酸堿性，如自來水偏堿性，純凈水偏酸性。所以酸堿水并沒有多神秘，也不像宣傳中說的那樣高科技。有些病如胃酸分泌過多，可以用堿性物質來治療，但水中的酸堿物質極少，一瓶水可能只有萬分之一甚至千萬分之一，根本達不到治病的效果。再說，人體內有強大的胃酸，即使有酸堿物質，喝進去后，也很可能被中和掉，發揮不了作用。

酸堿水是怎么來的？這就不得不提到銷售火熱的電解質水機，以及電解制水機、多功能凈水機、還原水機等儀器，一臺售價少則幾千多則幾萬元。北京公眾健康飲用水研究所研究員趙飛虹說，這類電解質水機最早源自日本，目前僅有試驗證明，對慢性胃炎、胃潰瘍有一定效果，其他的任何療效都沒得到證實。在日本，廠家只有取得醫療器械批號后，才能宣傳對這兩種疾病有療效。2007年，趙飛虹去日本考察時發現，有關部門已下發通知，禁止電解質水機過度宣傳，這導致當時不少廠家將相關產品下架。

十幾年前，電解質水機傳入中國，盡管衛生部曾發聲明稱無治病效果，但并沒有擋住企業夸大宣傳的勢頭。趙飛虹說，據她了解，國內僅有一家電解質水機廠家從衛生部拿到批號，能宣傳對治療慢性胃炎、胃潰瘍有一定作用，其他廠家均未拿到批號，說能治病肯定屬于違規宣傳。而且中國水質復雜，問題之一是含有硝酸鹽，使用電解質水機后，亞硝酸鹽含量可能會增加，反而不安全。

月子水：營養還不如礦泉水

一瓶1500毫升的“月子水”售價近50元，宣稱能幫產婦重塑體形、恢復內臟，還有催奶功效，個別商家還打出“小分子團”的概念。盡管近期剛被央視曝光，但在淘寶網上，記者輸入“月子水”，仍能搜索到1800多件商品，各類“神奇”的功效宣傳也沒有停止。

專家解讀：所謂“月子水”，就是蒸發出酒精的米酒水，專婦在坐月子期間飲用。有記者挑選了市場上的兩種“月子水”送去檢測，發現多種氨基酸為零，鈣含量甚至不如礦泉水，從營養學上根本找不到“瘦身催奶”的科學依據。

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院婦產科副主任醫師王素美告訴記者，月子水是南方女性產后比較流行的傳統飲食，用來補充營養和水分，與牛奶、豆漿、魚湯和雞湯等相比，沒有絲毫優勢?！霸伦铀毙Q的防止水腫、幫助瘦身功效，產婦們只要少吃鹽多喝水也能達到，完全沒必要花高價購買營養價值并不高的月子水。

負離子水：不可能治癌

一臺手機大小的“負離子飲水機”賣1.9萬多元，安上就能讓水吸收體內“廢棄物”，降低癌癥風險；加一個能產生負離子的水龍頭，能讓水的酸堿度與人體的一致，促進血液循環；一瓶“真空負離子水”能輔助治療糖尿病、高血壓、脂肪肝等多種病……

專家解讀：“負離子水實際上就是電解水，其本質還是酸堿水?！壁w飛虹告訴記者，有兩種方法可以產生負離子水：一種是水經過電解，宣稱從電極的陰極出來的是堿性水，從陽極出來的是酸性水；另一種是在水龍頭或杯子里放入金屬鎂，鎂與水發生反應，生成氫氧化鎂，使水呈強堿性。如今，電解機技術提高了，負電位很高，經電解后的水堿性也更高，宣稱對健康有很多好處。但這種說法根本沒有試驗證明，說它能治癌純屬忽悠。

山泉水：衛生是個大問題

2012年10月，浙江溫嶺市石倉下村的溪坑里，有段時間每天都有數百人24小時排隊，瘋搶“神水”，據傳能包治百病，皮膚病、癌癥等都不在話下。這種瘋搶神奇山泉水的現象，在北京郊區、廣西等地都出現過。

專家解讀：趙飛虹說，先不說山泉水能否治病，其安全性就不容忽視。浙江溫嶺的“神水”，后來就被權威部門鑒定為微生物超標，屬于污水。山泉水與地質有很大關系，在沒有檢測之前，誰都不知道里面含有什么成分，是否存在有害物質、重金屬超不超標等。山泉水都屬于地表水，會受到不同程度的污染，假設一只攜帶有H5N1病毒的鳥，從水面飛過時將排泄物掉入水中，水便被污染了。事實上，不少人喝山泉水后出現了拉稀等現象。

“我不建議大家去野外打山泉水，”趙飛虹說，如果在山上沒水了，偶爾用來解渴無妨，但真帶回家喝的話，也要在加熱之后。她還稱，冰川水因海拔高，污染相對較少，安全、潔凈系數較高。不過，1升冰川水的售價少則5元，多則20多元，大家可依據自己的經濟條件而定，普通人沒必要購買。

篇8

夏季氣溫高、濕度大，各種病原加速繁殖，蚊蠅滋生泛濫，豬群容易中暑應激，此時如果不強化疫病防控，加強飼養管理，繁殖母豬就會由于各種因素疊加表現出疑難雜癥，給生產造成重大損失?，F就夏季繁殖母豬常見病的應對措施簡述如下。

（一）母豬采食量下降

高溫對母豬影響最大的是造成母豬采食量下降。豬無汗腺，不能通過皮膚蒸發來調節體溫，當氣溫高于28℃時，母豬會通過減少采食量來減少體內熱量的產生。在氣溫高于25℃時，母豬的平均日采食量會隨著氣溫的升高而下降。母豬的采食量下降會造成其泌乳量也隨之下降，這樣，通過機體反應，動用體內儲存的脂肪來滿足泌乳的需要，從而導致母豬體重下降。為了解決母豬采食量低的問題，需要采取如下必要措施。

1.滴水降溫法。當溫度超過28℃時，在母豬肩部用滴管滴水，懷孕母豬通過噴霧降溫，同時增加送風量，可提高母豬采食量20%～40%。

2.物理降溫法。遮蔭是最簡單有效的降溫方式，蔭棚遮蔭、綠化遮蔭能有效阻擋太陽輻射能，起到隔熱降室溫的效果。通風也是一種有效的降溫方法，夏季可通過機械通風來進行降溫。也可采用冷水降溫、水簾降溫，或在豬舍頂部進行隔熱改造，房頂噴水。

3.調整營養配方。在母豬日糧中添加2%～5%的油脂，可提高母豬的能量水平；日糧的粗蛋白可增加到17.5%～18.5%；要保持氨基酸的平衡，其中賴氨酸含量0.95%～1.15%，蛋氨酸含量0.22%～0.25%；要選擇優質的蛋白質原料。

4.添加一些抗應激添加劑。為了減緩熱應激，在夏季飼料中添加3～5?kg/t?0.1%的碳酸氫鈉或100～150?mg/kg?VC，對提高母豬的繁殖率與免疫力、降低仔豬死亡率還起一定的作用。

5.濕拌料飼喂。按1：l的水料比，采取濕拌料的形式飼喂，不論熱天還是冷季，均可增加母豬10%左右的采食量。

6.調整母豬的飼喂時間。高溫季節盡量在早上6：00前和下午5:00后氣溫不太高的時候飼喂，并為母豬提供充足清潔的地下水，這樣可提高母豬的采食量。

（二）母豬產后炎癥多

1.發炎原因。母豬產仔過程中子宮口張開，生殖道受創，容易受到細菌侵染；母豬分娩消耗大量的體力，產后虛弱，高溫高濕的條件下，環境污染嚴重。因此，母豬產后極易發生生殖道炎癥，需要提前預防。

2.應對措施。保持環境衛生是養好母豬的前提，產房要提前空欄干燥，母豬進產床時要沖洗消毒。母豬產后肌注抗生素，防止各種細菌對產道和子宮的感染。但不能長期只用一種抗生素或者濫用抗生素，這會導致細菌耐藥性的產生。如果母豬產后無乳，可以先注射縮宮素，然后注射魚腥草注射液+青霉素或林可霉素，效果不錯。另外，還通過給母豬補充營養的方式，進一步改善母豬體況和體質，從而改善母豬的機體功能。

（三）母豬便秘

發生便秘的原因是腸蠕動變慢、無力，糞便在腸內停留時間過長所致，從中醫的角度講是內熱無法排出。

1.生理因素。母豬懷孕后期，隨著胎兒不斷增大，膨脹的子宮壓迫直腸，直腸麻痹或蠕動慢，水分被吸收過多，引起便秘。

2.飼料原因。飼料營養配比不當，如礦物質過多，長期飼喂粉料，添加米糠、稻殼糠，缺乏青綠飼料，導致大腸中水分被吸收過多，出現便秘；為提高母豬產仔數量，廠家在飼料中添加了一定劑量的桿菌肽鋅或金霉素等抗菌促生長劑，然而母豬胃腸道長期處于抗菌藥物作用下，導致母豬腸道中水分被過度吸收，從而引起便秘。

3.管理因素。母豬懷孕期飲水不足，缺乏運動；母豬產后感染發熱，采食減少，也容易出現便秘。

4.應對措施。為母豬保證充足、清潔的飲水；為母豬提供足夠的運動空間，適當運動；加強飼養管理，可在日糧中適當添加糖蜜或油脂等以防豬群熱應激；減少藥物，在母豬重胎和泌乳階段可使用活菌微生態制劑，以減少母豬便秘。

（四）母豬奶水差

1.主要誘因。奶水的營養由飼料來提供，飼料的好壞直接決定奶水的質量。哺乳母豬需要專用的哺乳母豬料來飼養，但并不是說用了好的母豬料就一定奶水好，它還受多種因素影響。比如夏季熱應激、飼養管理不當、采食量下降、懷孕母豬過度肥胖、內分泌失調、配種年齡過早、老母豬生理機能減退、母豬炎癥、便秘、乳房炎等均會引起母豬奶水不足。

2.其他誘因。母豬胎次不同，奶水質量也有差異。一般6胎以前好于6胎以后的奶水質量。奶水的好壞可由仔豬的生長狀況來判斷，但要考慮窩出生數、環境條件、健康程度。

3.催乳方法。加強飼養管理，可增喂一些喂適口性好、富含蛋白質、維生素和礦物質的飼料如青綠飼料、豆漿、生馬鈴薯、苦麻菜、蘿卜等，催奶效果好；用蝦、魚煮湯拌入飼料中喂服或者用胎衣煮湯喂母豬均可有效增加泌乳量。

（五）避免高溫應激措施

夏季高溫應激，會使母豬受胎率下降，泌乳性能降低，仔豬不能獲得充足的乳汁、生長速度降低，死亡率升高。另外，高溫也能使母豬體能消耗過快，機體衰退，影響下一個周期的配種能力，可以說高溫應激是造成豬場生產管理惡性循環的一個重要原因，因此，必須采取有效措施加以避免。

1.防暑降溫，重中之重。采取滴管滴水或噴霧降溫措施，結合通風對流，促進蒸發和散熱。在傳統豬舍應打開窗戶，加裝送風機，有條件的豬場在配種懷孕和產仔舍安裝水簾降溫系統，可使舍溫降低3℃～5℃。

2.供給充足飲水，抑制體溫升高。清潔飲水在母豬消化道內升溫可使機體降溫，高溫季節母豬飲水需求量加大，飲水不足會導致豬的耐熱性下降，飼養員應每天檢查飲水器是否正常供水，使用食槽飲水的豬場需勤添勤換。

篇9

已經36歲“高齡”的淼淼半個月前剛做了新媽媽，全家人都特別高興，母乳喂養一定是要的，畢竟對媽媽和寶寶都有好處嘛。因為擔心小寶寶奶水不夠吃，家里人開始變著花樣給淼淼這頭“奶?！边M補，鯽魚湯、鴿子湯、甲魚湯恨不得喝一天五六次，婆婆還一勁兒叮囑她，一定要多吃，這樣奶水才夠、才有營養。

其實，小寶寶的胃口并沒有家人想象的那么好，這不，剛補了幾天，淼淼就感受到了脹奶的痛苦，兩個一摸都是硬塊。她用熱毛巾敷、用吸奶器吸，可效果并不好。疼痛在加劇，伴隨而來的還有高熱寒戰。痛苦不堪的淼淼只得讓老公陪著去醫院，結果毫無意外地被診斷為急性乳腺炎。這下，淼淼開始了緊張和糾結：患了乳腺炎到底要不要吃藥？如果吃藥的話，小寶寶是不是就不能吃母乳了呢？

急性乳腺炎最愛找新媽媽

乳腺炎指乳腺發生了炎癥，根據病程分為急性乳腺炎和慢性乳腺炎。急性乳腺炎多發生在哺乳期，包括感染性乳腺炎和非感染性乳腺炎，主要發生在產后3～4周的初產婦。一般來說，乳汁淤積和皸裂是導致急性感染性乳腺炎的兩個最主要的原因。

乳汁淤積是細菌感染的基礎。新媽媽喂奶姿勢不正確、過小或過大、內陷、乳管不通，或者乳汁過多又沒有及時排空等，都有可能造成乳汁淤積。大量乳汁淤積在乳腺管中會滲漏到周圍乳腺組織中，引起乳腺炎癥反應，表現為局部的紅、腫、熱、痛，部分新媽媽會發熱，為細菌的生長繁殖提供了理想的條件。

皸裂是急性感染性乳腺炎發生的關鍵。新媽媽們的特別嬌嫩，如果母乳喂養時寶寶含接姿勢不正確，只含著媽媽的，而沒有含著大部分乳暈，或者哺乳時間過長，或者經常用肥皂水或酒精擦拭，使過干，都很容易導致媽媽的破裂，出現傷口，細菌就會乘虛而入，從破裂的傷口進入乳腺管道，利用乳腺管中淤積的乳汁為養料，在其中大肆繁殖，這就導致了感染性乳腺炎，新媽媽紅腫加重，疼痛加劇，甚至高熱，如果此時沒有及時治療，會形成乳腺膿腫。形成乳腺膿腫時，腫塊會有波動感。

此外，新媽媽由于在分娩過程中有出血，產后體質會比較虛弱，免疫力較差，有些新媽媽產后穿得多、包得嚴、出汗多，又不洗澡，局部不清潔，也為細菌的生長繁殖提供了溫床。

患上急性乳腺炎，不一定要停止喂奶

哺乳期的急性乳腺炎有一個漸進式的發展路徑，早期為非感染性乳腺炎，是乳汁淤積所致的乳腺炎癥表現，以紅、腫、脹痛為主。如果乳汁淤積沒有得到及時治療，再伴發細菌感染，就會發展為感染性乳腺炎，若病情沒有及時得到控制，后期則會形成乳腺膿腫，伴隨高燒。早期的乳汁淤積所致的非感染性乳腺炎治療以乳管疏通為重點，后期的感染性乳腺炎以抗菌素治療為主，乳腺膿腫的治療則以抗菌素及手術為主。

非感染性乳腺炎階段

在乳汁淤積導致的非感染性乳腺炎階段，僅表現為局部的硬結、紅腫和壓痛，皮膚的顏色可能正常，也可能微紅伴微熱，可伴有輕度發燒，少數可以高熱。若有皸裂，哺乳時會感覺劇烈疼痛

應對方法

繼續給寶寶哺乳，因為哺乳有助于淤積乳汁的排出，保持乳導管的通暢，緩解的脹痛，有利于乳腺炎的盡快好轉。但是，媽媽要注意哺乳姿勢和寶寶的含接姿勢一定要正確，否則不能有效疏通乳腺管，排出淤積的乳汁，還會造成皸裂，或加重原有的皸裂。

如果給寶寶哺乳之后感覺還很脹，可以借助吸奶器吸出乳汁，幫助乳汁排出。吸奶器的清潔工作要做好，避免外源性感染的發生。如果喂奶時新媽媽感覺疼痛難忍，也可暫時用吸奶器吸出乳汁再喂給寶寶。

正確地按摩可促進乳汁排出。對于乳汁淤積的腫塊部位，可以自外向方向順著乳腺管緩慢按摩，不要直接在腫塊上進行環狀按摩、擠壓。按摩前可以涂些乳汁或按摩油起到作用，否則在按摩過程中容易造成皮膚擦傷。另外，按摩前可以對有腫塊的進行熱敷，促進血液循環。按摩過程中注意力度不要過大，時間不要過長，否則容易造成損傷，使發生水腫，這會進一步阻礙乳汁的排出，加重乳汁淤積。

在乳汁淤積24小時之內可以對乳腺進行冷敷。冷敷可以緩解乳腺脹痛，防止乳腺水腫，減少乳汁分泌，減輕病情發展。冷敷時注意不要太涼，如果用冰袋冷敷，要在冰袋外包上布，以減輕過冷刺激；冬天用冷水冷敷即可。

媽媽還應保證休息和睡眠，注意營養均衡，攝入充足的飲食。

感染性乳腺炎階段

若新媽媽在非感染性乳腺炎階段未給予足夠的重視，錯過了治療的最佳時期，通過破裂傷口感染細菌，會變成感染性乳腺炎，甚至乳腺膿腫，此時會伴隨高燒、寒顫、全身乏力等癥狀。

應對方法

一旦形成膿腫，患側應停止按摩，因為此時乳導管已經嚴重阻塞，按摩不但不利于乳汁的排出，反而可能加重病情。

患側需要立刻停止哺乳，其分泌的乳汁可借助吸乳器吸出。感染性乳腺炎需要用抗菌素治療，如果所使用的抗菌素對寶寶影響不大，健側可繼續哺乳，如果使用的抗菌素對寶寶影響大則需要停止喂奶。使用何種抗菌素，以及能否哺乳，要遵從醫生的建議。

乳腺膿腫形成以后，要進行手術治療。如果乳腺膿腫較小，而且比較局限，可以進行穿刺沖洗治療，這種方法痛苦小，沒有手術切口。如果膿腫比較大，而且沒有明顯分隔，可以置管沖洗引流，這種手術切口較小，痛苦也較少。如果膿腫比較大，里面又有很多分隔，則需要切口引流，術后要定期換藥。

乳腺炎治療期間要對健側定期擠奶，以免影響乳汁分泌。乳腺炎完全康復之后，可在醫生指導下繼續母乳喂養。

乳腺炎是可以預防的

哺乳期急性乳腺炎困擾著不少新媽媽，并給她們帶來痛苦。好消息是，乳腺炎其實是可以提前預防的。

保養從孕期開始

妊娠六七個月以后，要進行乳腺保健，為哺乳做準備。乳腺保健包括：戴合適的乳罩，不僅可以支托，還可以改善血液循環；定期清潔，保持乳腺管通暢，有助于增加的韌性，減少哺乳期皸裂發生，如果有結痂，可以用軟膏或油軟化后用溫水清潔；不要用酒精擦拭，也不要經常用肥皂水洗，以免干裂。那些先天性發育不良的女性，如短小或凹陷，可以嘗試在孕37周以后向外牽拉，但要注意牽拉可能會誘發早產。

避免過脹

若有奶脹或乳汁淤積，可以熱敷3～5分鐘并做按摩（注意力度不要過大，時間不要過長），用手擠奶或用吸奶器吸出奶汁，使變軟。注意，只要感覺稍軟不脹即可，不必完全排空，以免產生更多乳汁。

及時處理皸裂

哺乳后擠出少許乳汁涂在和乳暈上，能預防和修復皸裂的表皮。若寶寶把媽媽的咬破，需要用溫水把清洗干凈，擠出一些奶涂抹在傷口上，或者在裂口處涂抹些紅霉素或金霉素軟膏，利于消炎，以免造成裂口感染，還可以軟化創面減輕疼痛。

保持情緒愉悅

新媽媽產后抑郁也相對常見，情緒的低落也會導致哺乳異常，免疫力下降的發生。媽媽心情舒暢可以有效避免肝氣郁結而引起的乳汁不暢，還要學會與寶寶同步休息。

穿著寬松內衣

媽媽所穿內衣非棉質或不潔，也有可能使乳導管阻塞，乳汁無法順利排出。下床活動時選擇穿寬松的棉質內衣和胸罩，合適的內衣可將托起，改善循環，減輕奶脹癥狀。

早接觸、早吸吮、早開奶

寶寶出生后要早接觸、早吸吮、早開奶，并讓寶寶頻繁吸吮，這樣做不僅會刺激泌乳、增加泌乳量，而且可促進乳腺管通暢，防止乳汁淤積，這對預防乳腺炎十分重要。不過，在乳汁分泌暢通之前，不要急著喝催奶湯。

篇10

離開母體，初到人世的寶寶，最需要媽媽溫暖的懷抱和乳汁，乳汁不僅給了寶寶生命必需的營養，更給了寶寶最大的安全和滿足。在實際生活中，有很多因素會影響母乳喂養，這就需要年輕的父母掌握科學、實用的喂養方法，堅定信心，克服困難，如果處理得當，還是可以把母乳喂養進行到底的。

母乳：寶寶的最愛

所謂將母乳喂養進行到底，就是提倡全母乳喂養，在母乳喂養期間不給寶寶喝任何奶粉和代乳品。母乳喂養的時間應該長一些，最好到1歲左右再斷母乳，改喝奶粉。當然，你也可以根據寶寶的身體發育情況掌握斷母乳的時間。

為了堅持喂母乳，建議你在家里最好不留嬰兒配方奶粉，哪怕白送的也應該自己喝掉或處理掉，免得在堅持不下去的時候受到誘惑。

寶寶會吃奶嗎?

母乳喂養雖然是個自然的過程，但也需要母子兩人一起練習。有的寶寶吃奶時習慣用舌抵上頜，而吃奶時舌頭應該在下面；還有的舌頭運動方式不對，正常吸奶時舌頭應當從前向后運動，可是有的寶寶舌頭卻從后向前運動。

對于不會吃奶的寶寶，需要用手指代替進行矯正訓練。首先洗干凈手，然后把食指指肚面向上伸到寶寶嘴里，先觸一觸寶寶的上頜，引起他吸吮的反射，然后再一下一下有節奏地向下壓他的舌頭。如果寶寶接受這種按壓方式，就可以逐漸翻轉手指的方向，直到用指肚向下壓，這樣壓得更有效果。

指肚向下壓時寶寶會感到不舒服，總是哇哇叫，所以需要根據寶寶的情緒調整指肚的方向和力度。但是寶寶感到不舒服，訓練才有效果。這時媽媽往往不忍心下手，需要爸爸來做“訓練員”。

正確的喂奶姿勢

正確的喂奶姿勢可以幫助寶寶更好地吮吸母乳。

步驟一：媽媽單臂抱住寶寶，要能控制好寶寶的頭部，另一只手成一個大C形托住。

步驟二：用碰碰寶寶的下嘴唇，由于天生的反射，寶寶會張嘴，在嘴張得最大成O型的時候，媽媽要用抱住寶寶的那只手推一下寶寶的頭， 使他的嘴靠在上。

提醒：不要把向前往寶寶的嘴里送，否則會導致疼痛。不要讓堵住寶寶的鼻子，這會讓寶寶感覺不舒服。媽媽在喂奶時，最好專心不做其他事，可以和寶寶輕聲說話，交流感情。

初生的寶寶一般都很貪睡，會邊吃邊睡。喂奶時要給寶寶脫掉衣服，在寶寶背后包上小毛巾被，使寶寶和媽媽有更多的皮膚接觸，有助于使寶寶清醒。同時寶寶可以得到媽媽身體的熱量，不會凍著。皮膚接觸也能增進母子感情。

按寶寶需要勤喂奶

對于剛出生的寶寶來說，機械地規定喂奶時間是不科學的。新生的寶寶因為吸吮能力弱，胃的容積又小，每次吃奶不多，吃幾口就睡著了。但沒過不久，就因為餓了又哭起來。如果這時寶寶因規定的喂奶時間沒到而吃不到奶，時間久了會影響生長發育。每個寶寶的生理特點、吃奶習慣都不大相同，媽媽應該按寶寶的需要，即餓了就哺乳，既保證營養，也不至于讓寶寶寶因饑餓而啼哭。寶寶滿月后，自然會慢慢地養成3-4小時吃一次奶的習慣的。

寶寶在成長的過程中，會有一段時間長得特別快，叫做“生長加速期”。這時，寶寶需要的奶量會有明顯的增長。如果對自己也沒有足夠的信心，往往在這時會放棄喂母乳。這時候，就更需要媽媽增加喂奶時間和次數，奶量也會逐漸跟上來的，因為乳汁不是自動分泌的，而是需要寶寶吸吮刺激的。

如何避免寶寶“、奶嘴混淆”

初生的寶寶一會兒吃奶嘴，一會兒吃，他容易糊涂，不知道該怎么吃奶，這會影響母乳喂養。一方面是因為奶粉的口味和母乳有一些差別，寶寶會不適應，更多的是因為寶寶一旦吃了奶瓶，就很難再學會正確的吸的方式了，造成了“、奶嘴混淆”。因此在寶寶出生一個月以內，應該盡量避免喂奶瓶。

要成功地引進奶瓶，又不破壞母乳喂養，關鍵在于讓寶寶知道吃母乳和用奶瓶是不同的事情，所以要注意以下幾點：

1最好是由媽媽以外的其他家人喂，如果是媽媽自己喂，寶寶會分不清自己到底是在吃母乳還是在吃奶瓶里的奶。

2喂奶瓶時的環境和吃母乳時有所區別，也可幫助寶寶分辨和奶嘴。

3媽媽最好不要在場，如果寶寶知道媽媽在，可能會拒絕吃奶瓶。

4如果必須要媽媽親自用奶瓶來喂，應采用和喂母乳不同的姿勢，還要使寶寶和自己的身體保持一定的距離。

5要選用合適的奶嘴。剛開始引進奶瓶，以選用小吸孔、慢流速的為宜。否則，吃奶瓶里的奶太快、太容易，寶寶可能會拒吃母乳。有的寶寶對奶嘴很挑剔，要事先多準備幾種。

6引進奶瓶至少要在寶寶出生4至6周以后，而且開始次數不要一下子過頻，開始引入奶瓶時，每天只喂一次，如果寶寶吃母乳不受影響，再逐漸增加用奶瓶的次數。

7如果已經出現、奶嘴混淆，寶寶拒吃母乳，就應首先停止使用奶瓶，包括安慰奶嘴。如果需要人工喂養，則可用小杯子。一般經過幾天訓練，寶寶便會恢復正常吃母乳。

給職業女性的貼心建議

現在很多媽媽都是職業婦女，一般3個月的產假后，就要開始工作了，大多數媽媽的工作單位離家比較遠，而且工作比較忙碌，很難保證白天的哺乳。上班前后還是可以堅持母乳喂養的。以下方法供你參考：

1.在上班之前的一周至兩周：由家人給寶寶試著喂奶瓶，開始的次數少些，每周一次到兩次，讓寶寶慢慢適應用奶瓶喝奶。

2.合理安排喂奶和吸奶時間：媽媽在上班出門前給寶寶喂一次奶或將奶吸出來，媽媽外出后，由家人或保姆喂奶。注意：不要在媽媽回家前半小時喂奶。媽媽回家后要立即哺乳，讓寶寶盡量吸空兩側。媽媽吸奶的時間盡量固定，每天可在同一時間吸奶，這樣到了那個特定的時間就會來奶。媽媽下班后可以適當增加喂奶的次數和時間，使奶汁更充足。

3.吸奶的時間和地點：建議在工作時間每3個小時吸奶一次，吸奶地點盡量不要在洗手間，因為這樣不方便，而且不衛生。擠奶可以用雙手，也可以用吸奶器。

4.母乳的攜帶：擠出來的奶汁可以在室溫下保持6小時不會變質，如果超過6小時，或天氣炎熱，最好用保溫杯保存母乳，里面用保鮮袋放上冰塊。如果工作單位有冰箱，可暫時保存在冰箱冷藏室中。

5.母乳的冷藏：母乳在冰箱的冷藏室中可以儲存3天左右。在冰箱冷凍室或冰柜中，可儲存兩三個月?？梢杂孟具^的奶瓶、保鮮袋來裝母乳，還可以把奶放到冰盒里凍成小奶塊，再用保鮮膜一塊塊地包起來，像包糖果一樣，放到保鮮袋里存起來。所有儲存的母乳要注明吸出的時間，按次序取用。

6.母乳的加熱：在溫水下化凍。不要用微波爐，因為微波爐加熱不均勻，可能會燙著寶寶。母乳直接在火上加熱、煮沸會破壞其營養成分，最好的辦法是用奶瓶隔水慢慢加入溫水，加熱到與室溫相同。將奶搖勻后，用手腕內側測試溫度，合適的奶溫應和體溫相當。已化凍的奶不能再次冷凍。

母乳喂養是否能順利地堅持到底，與媽媽的身體、情緒、營養有很大關系，上班后的新媽媽要面對家庭和工作中的雙重壓力，因此很需要自我調節和休閑娛樂，爸爸和家人也應多給媽媽一些關懷和體貼。

催乳食譜

產后乳汁的分泌，是在丘腦下部分分泌的泌乳素的作用下而產生的。乳汁的分泌及乳汁的品質與食物營養有密切關系，營養充足則乳汁量多質稠，如營養缺乏則乳汁量少質稀。

中醫認為，乳汁為臟腑氣血所化，氣血充足則乳汁豐沛，若氣血虛弱則乳汁缺乏。以下幾例食譜，可促進新媽媽乳汁分泌，不妨一試：

豆腐酒釀湯

原料：豆腐200g，紅糖、酒釀50g

方法：將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內，煮約15分鐘即可食用，每日可服食兩次。

功效：養血活血、催乳發奶、清熱解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮復舊，有利于產后惡露的排除。

黑芝麻甜酒

原料：黑芝麻15g，甜酒50g

方法：將黑芝麻炒熟，研成細末。將甜酒(米酒)放入鍋內，加入適量清水，并將黑芝麻放入拌勻，煮約15分鐘，即可食用。

功效：生精益腎，養肝補血、催乳發奶。

豬蹄黃豆湯

原料：豬蹄兩只，大青黃豆100g

方法：將豬蹄洗凈，剁成4塊，放入鍋內煮開，撈出用清水再洗一次。黃豆洗凈，加水1000g，用小火煮2小時，放入豬蹄燒開，改用微火燒至黃豆、腳爪均已酥爛，再加精鹽、味精即可。

功效：生精養筋、健脾生乳、養血益體，對于母體恢復有極好的促進作用。

鯽魚燉蛋

原料：鯽魚2條(約500g)，雞蛋3個。

方法：①將鮮活鯽魚剖腹、洗凈。鍋放爐火上，放入清水200g及精鹽5g燒開，下鯽魚，燒1分鐘左右，連湯盛出。

②再將雞蛋打入碗內，加入清水(125g)、精鹽1g，上籠蒸至凝固時取出，隨即將魚放上，澆上煮魚原湯，撒上蔥末、姜末，淋入食油，再放籠內，用大火蒸5分鐘即成。

功效：生精養血、補益臟腑、下乳催奶，既可增進乳汁分泌，又能促進母體恢復。

(曉莉 輯)

年輕媽媽的困惑

現在市場上有許多嬰兒配方奶粉，廣告說其營養成分不比母乳少，有些還多了一些母乳沒有的營養素，配方奶粉真的比母乳好嗎?

主持人的話：

沒有任何一種配方奶粉或人工奶制品可以與母乳的營養成分相媲美，無論利用多么先進的科學技術，營養成分與母乳如何相似，也無法勝過母乳。況且，母乳和其替代乳中的某些物質，究竟是什么?是不是對寶寶都有益?在學術上還存在許多爭議。我們應該始終堅信，最天然、自然的才是最真的、最好的。

有一些媽媽，因為特殊原因以代乳品來替代母乳喂養，實在是萬不得以，自己也覺得遺憾，因為給寶寶喂母乳，不僅是給他營養，更主要還有媽媽的愛。

我的身材太苗條，胸脯又不夠豐滿，生了孩子后，我的奶量會不會不夠呀?

主持人的話：

胸部不豐滿的媽媽就沒有充足的奶水?這種說法是沒有科學根據的。乳汁是由體內深處的乳腺組織分泌的。豐滿只能說明脂肪多，脂肪組織和泌乳無關。正常乳母都可以每天分泌700-1000毫升的乳汁，足夠喂養寶寶。專家指出不能產生足夠乳汁是很罕見的，一般只有1%到2%的乳母才會有這種問題。

有人說，母乳喂養會使下垂、干癟，影響體形。這太可怕了，我看還是給寶寶喂奶粉吧。

主持人的話：

都21世紀了還有這樣陳舊的觀念，實在不應該。產后外觀的變化與遺傳、營養不良、多次懷孕、產后哺乳時間過長、產后缺乏鍛煉、急劇的體重改變、乳罩佩戴不當等因素有關。現在，只養一個寶寶，如果產后能注意營養保健，進行按摩和適當鍛煉，還是可以逐漸恢復健美的體形的。

我以為，以自己體形為借口而放棄母乳喂養的做法，未免太自私了。母乳喂養不僅僅是為了寶寶的健康，媽媽在哺育寶寶的過程中，也付出了關懷和愛心，收獲了一份滿足和驕傲。

我非常想自己喂寶寶，但是我的乳汁很少，擔心寶寶吃不飽，怎么才能讓乳汁多起來?

主持人的話：

寶寶出生后就應該吃母乳，然而有些媽媽由于產后勞累、精神壓力大或是需要上班等因素，乳汁分泌得太少，媽媽為此很著急，這時，首先需要媽媽調整好自己的情緒，千萬不要輕易放棄母乳喂養，同時應積極采取一些方法促進乳汁分泌：

心理療法：先不要著急，著急不僅于事無補，反而會引起情緒緊張、焦慮而抑制了乳汁的分泌。這時候，樹立信心，放松心情是非常重要的，媽媽還可以通過擁抱、撫摩寶寶來激發母愛，以促進乳汁的分泌。

多吮吸：寶寶吮吸媽媽的，可刺激媽媽腦垂體產生催乳素，引起射乳反射，促進乳汁分泌。寶寶吮吸的次數越多，乳汁分泌也越多。

補充營養：母乳中的營養素均來自媽媽，所以產后補充營養是必要的，當然進補要注意合理、科學、均衡的營養原則，注意不要過多攝入脂肪、糖等。

按摩、熱敷、針灸治療、藥膳催乳等方法都可以試試。

我的乳汁實在太多了，小寶寶吃不完，浪費了我又覺得可惜，我該怎么辦?

主持人的話：

有的媽媽為乳汁太少而苦惱，有的媽媽卻因乳汁過多而煩惱。首先，應該恭喜乳汁過多的媽媽，你是幸運的，你有足夠的乳汁哺乳寶寶，將母乳喂養進行到底。需要提醒你的是，要注意及時吸空兩側，不要將多余的乳汁留在里，避免乳腺堵塞，影響乳汁分泌，引起奶脹或乳腺炎。

曾聽說過奶粉中有二惡英中毒的事件，母乳會不會也被污染了呢?

主持人的話：