籃球傳接球教學(xué)重點范文

導(dǎo)語：如何才能寫好一篇籃球傳接球教學(xué)重點，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：中職；籃球教學(xué)；傳接球技術(shù)；提升策略

1引言

籃球教學(xué)中的傳接球技術(shù)是指籃球運動員有目的性的在比賽過程中與隊友之間相互轉(zhuǎn)移籃球，以達(dá)到進(jìn)球的目的。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在一場正規(guī)的球賽中，隊員之間的傳接球動作會達(dá)到四五百次，傳接球動作的頻率之高與比賽的輸贏有著非常大的關(guān)聯(lián)。因此，在中職籃球教學(xué)中提升學(xué)生的傳接球技術(shù)是教學(xué)的一個重要內(nèi)容[1]。如何提升學(xué)生的傳接球技術(shù)是教師教學(xué)的重點，只有創(chuàng)新技術(shù)，改革教學(xué)方式才能夠不斷突破傳統(tǒng)籃球教學(xué)的弊端和不足。

2籃球傳接球技術(shù)概念

籃球傳接球技術(shù)是指球員在進(jìn)攻的過程中在賽場之內(nèi)移動，尋找適當(dāng)?shù)臅r機將籃球從空中拋出，通過反彈將球傳遞給隊友[2]。傳球動作分為單手傳球和雙手傳球；接球分為跑動接球、原地接球和擺脫接球。傳接球技術(shù)水平直接影響著比賽的結(jié)果，在比賽過程中應(yīng)用的頻率最高，幾乎所有的進(jìn)攻都是從傳接球動作開始的，因此對于比賽來說唯有運動員擁有高水平的傳接球技術(shù)才能有取勝的把握。

3中職學(xué)生籃球傳接球技術(shù)中存在的問題

3.1中職學(xué)生籃球傳接球技術(shù)基本功不扎實

籃球是一項深受廣大學(xué)生喜愛的運動，很多學(xué)生從小就喜愛籃球，但是對于籃球技術(shù)的培養(yǎng)卻從來沒有專業(yè)的人員對其進(jìn)行指導(dǎo)過。在教學(xué)的過程中發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生并沒有傳接球的意識，對于傳接球的基本功更是基本上一無所知[3]。

3.2中職學(xué)生籃球傳接球技術(shù)運用能力較差

中職籃球教學(xué)過程中教師針對學(xué)生的傳接球能力進(jìn)行訓(xùn)練，然而實際應(yīng)用過程中學(xué)生的運用能力不足，這主要是由于學(xué)生學(xué)習(xí)的時間短、鍛煉的機會少、傳接球技能掌握不扎實，加上中職學(xué)生的心理素質(zhì)較差，很難掌握好傳接球時機。

3.3中職學(xué)生之間的配合默契程度不夠

團(tuán)體運動對于隊員之間的合作能力要求很高，它直接關(guān)系著比賽的成敗與否，因此，學(xué)生必須配合默契，有良好的團(tuán)隊協(xié)作意識和團(tuán)隊協(xié)作能力。然而，中職學(xué)生籃球課上配合默契程度較差，學(xué)生接觸籃球的時間較短，受訓(xùn)強度不夠，基本功掌握不扎實，想要默契配合更是難上加難。

3.4中職學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)不達(dá)標(biāo)

高考的嚴(yán)重壓力和激烈的社會競爭導(dǎo)致學(xué)生一心撲在學(xué)習(xí)上，沒有時間進(jìn)行身體的鍛煉，所以身體素質(zhì)難以達(dá)到籃球運動的標(biāo)準(zhǔn)。沒有良好的身體素質(zhì)很難進(jìn)行良好的籃球?qū)W習(xí)。學(xué)生在籃球運動中應(yīng)變能力較差，接到球后驚慌失措，難以應(yīng)對比賽過程中的各種情況和變化，一個小的失誤就會造成比賽結(jié)果的轉(zhuǎn)變，尤其是傳接球動作。

3.5中職學(xué)生對籃球運動缺乏正確認(rèn)識

中職學(xué)生對于籃球的認(rèn)識大多認(rèn)為打籃球帥氣、炫酷、招女生喜歡、引人關(guān)注、能夠贏得歡呼和掌聲……僅僅停留在這些表面膚淺的認(rèn)識上，不能正確認(rèn)識籃球運動的內(nèi)涵和精神，不注重團(tuán)隊協(xié)作，崇尚個人英雄主義，在比賽的過程中過度逞強想要依靠自己的能力得分，個人主義膨脹而忽視了團(tuán)隊協(xié)作，導(dǎo)致比賽失利錯失得分的機會。

4中職籃球教學(xué)中提升學(xué)生傳接球技術(shù)的有效策略

4.1加強學(xué)生的傳接球基礎(chǔ)知識培養(yǎng)

傳接球技術(shù)必須掌握好基礎(chǔ)才能有效發(fā)揮出技能，也是提升水平的重要內(nèi)容。首先，培養(yǎng)學(xué)生的傳接球意識。中職學(xué)生缺乏正確的傳接球意識，個人主義比較嚴(yán)重，必須轉(zhuǎn)變學(xué)生的這種思想才能進(jìn)行其他方面的訓(xùn)練。其次，增強理論知識的教學(xué)。只有掌握基本的理論知識才能更好地進(jìn)行實踐，中職教師必須讓學(xué)生掌握扎實的理論基礎(chǔ)。再次，加強現(xiàn)場訓(xùn)練。掌握理論基礎(chǔ)知識之后就是進(jìn)行現(xiàn)場訓(xùn)練，通過現(xiàn)場傳接球動作的訓(xùn)練逐漸掌握傳接球的技巧，從而更好地提升學(xué)生的傳接球技術(shù)。最后，鼓勵學(xué)生參加比賽。實戰(zhàn)演練是迅速提升傳接球技術(shù)的有效手段，教師可以增強學(xué)生參加比賽的頻率或者實戰(zhàn)演練，掌握基礎(chǔ)知識的同時還能夠有效提升學(xué)生的傳接球技巧。

4.2提升中職籃球?qū)W生的傳接球運用能力

提升學(xué)生的傳接球運用能力可以從以下幾個方面做起：首先，把握傳接球時機。傳球時機非常重要，只有在合適的時機將球傳給隊友才能更好地實現(xiàn)進(jìn)球得分。教師要教學(xué)生掌握傳接球的最佳時機，通過充分綜合考慮賽場上的各種因素判斷合適的傳接球時機。例如學(xué)習(xí)如何隱蔽傳球意圖、使用假動作、與隊友進(jìn)行眼神之間的交流、快速傳球、擺脫防守等等，在充分觀察場上的情況之后，選擇最佳的時機成功傳球[4]。其次，提高學(xué)生傳接球控制力量和方向。力量的大小、方向的準(zhǔn)確與否、距離的長短等都對傳接球成功與否有著重要的影響，所以教師一定要對學(xué)生傳接球的控制能力進(jìn)行訓(xùn)練，提高傳接球的準(zhǔn)確率，避免由于距離、力量等因素導(dǎo)致失誤。距離判斷過短，力量大就會把球傳遠(yuǎn)，相反則太近。方向不正確就會偏離隊友位置，容易被對方攔截。所以，傳球隊員必須控制好方向、力量、距離，創(chuàng)造良好的機會記性傳球，這需要在教師的指導(dǎo)之下反復(fù)練習(xí)，不是一時半刻就能掌握的。再次，提高學(xué)生的傳接球應(yīng)變能力。傳接球需要綜合考量各種因素，考驗著學(xué)生的場上觀察能力和應(yīng)變能力，只有對賽場了如指掌才能應(yīng)對變化，及時采取果斷的決定，所以必須提升學(xué)生的應(yīng)變能力。

4.3培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)隊協(xié)作意識和配合能力

籃球運動是一項團(tuán)體運動，需要各個球員之間的配合和團(tuán)結(jié)，僅僅依靠個人力量是不能取得勝利的。而中職學(xué)生很多對于籃球運動都有錯誤的認(rèn)識，認(rèn)為是一個人的耍帥，張揚自我，在比賽中不注重團(tuán)結(jié)合作，往往造成比賽的失利。因此，中職教師在教學(xué)過程中必須轉(zhuǎn)變學(xué)生的意識，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神和團(tuán)隊協(xié)作意識，讓學(xué)生認(rèn)識到只有積極合作共同努力才能贏得比賽的成功。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作意識和配合能力可以從以下幾個方面做起：首先，教學(xué)過程中積極訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中讓學(xué)生充分掌握技巧的同時與隊友之間不斷磨合，加強與隊友之間的互動，不斷提升學(xué)生之間的配合程度。其次，設(shè)置小游戲增強學(xué)生之間的默契。提升學(xué)生之間的默契不僅僅要在賽場上，平時一定要對其加以訓(xùn)練，可以采取小游戲的方式，例如猜成語、兩人三足、兩人帶球、交叉跑位接球等等，這些游戲不僅僅能夠活躍課堂氣氛，同時能夠加強學(xué)生之間的配合，促進(jìn)團(tuán)隊協(xié)作能力。再次，訓(xùn)練過程中加強溝通交流，就傳接球技術(shù)以及其他動作進(jìn)行溝通交流，闡述自己的想法和看法，讓學(xué)生之間互相了解，溝通清楚之后才能夠更加了解對方，在賽場上能夠增強彼此之間的默契配合。

4.4培養(yǎng)學(xué)生對于籃球的興趣和愛好

俗話說“興趣是最好的老師。”當(dāng)一個人對一件事情感興趣之后自然而然就會去積極主動地學(xué)習(xí)，當(dāng)學(xué)生能夠自主學(xué)習(xí)之后那么籃球技巧以及傳接球動作就會變得簡單得多。因此，中職籃球傳接球教學(xué)應(yīng)該重點培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，轉(zhuǎn)變學(xué)生對于籃球的認(rèn)識，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。首先，教師要轉(zhuǎn)變教育觀念。傳統(tǒng)的教學(xué)主要以教師為主導(dǎo)，學(xué)生主要是聽老師講，沒有機會發(fā)表自己的看法和意見[5]。素質(zhì)教育下要求以人為本，中職籃球教學(xué)應(yīng)該轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)方式，以學(xué)生為本，將學(xué)生作為教學(xué)主體，課上加強交流溝通，創(chuàng)造一種自由輕松的教學(xué)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行籃球傳接球技巧的學(xué)習(xí)。其次，尊重學(xué)生意見，采取多樣化教學(xué)方式。只有尊重學(xué)生的建議和意見，讓學(xué)生覺得自己的看法和想法非常重要，才能增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心，采取多樣化的教學(xué)方式能夠打破傳統(tǒng)教學(xué)方式的枯燥乏味，打破課堂沉悶的氣氛，提升學(xué)習(xí)質(zhì)量。再次，傳接球訓(xùn)練過程中可以設(shè)置好玩的小游戲，讓學(xué)生充分感受到籃球運動的樂趣，從而更好地對籃球傳接球進(jìn)行學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛籃球運動。

4.5加強身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的鍛煉和提升

提升學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)對于籃球傳接球技術(shù)的應(yīng)用有很大的幫助。具體措施：首先，加強身體素質(zhì)的鍛煉。籃球運動強度大、變化多、進(jìn)攻性強，所以要求學(xué)生應(yīng)該有一個良好的身體素質(zhì)。可以合理設(shè)置運動方式和時間，每天早晚進(jìn)行訓(xùn)練，跑步、跳遠(yuǎn)、傳接球、蛙跳等，適時進(jìn)行其他高強度訓(xùn)練，科學(xué)合理的鍛煉方式能夠讓學(xué)生有一個健碩的體魄，只有身體素質(zhì)不斷提高才能應(yīng)對賽場上激烈的變化和進(jìn)攻，成為一個合格且優(yōu)秀的籃球運動員。其次，賽場激烈的變化不僅僅要求學(xué)生有一個良好的身體素質(zhì)，更要有超強的心理素質(zhì)，在應(yīng)對比賽的時候不緊張、不慌張、發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。穩(wěn)定的心理素質(zhì)是每一個球員必須具備的素質(zhì)，在平時的教學(xué)中教師可以加強對抗訓(xùn)練，增強學(xué)生的心理素質(zhì)、提高學(xué)生毅力，增強互動，減輕學(xué)生應(yīng)對隊友和對手時的緊張情緒，提高實戰(zhàn)頻率，讓學(xué)生在真實的賽場上鍛煉自己，從而適應(yīng)賽場。長此以往方能不斷提升學(xué)生的自信心和心理素質(zhì)，從而在比賽過程中發(fā)揮出自己正常的水平。

4.6利用課余時間加強傳接球技術(shù)的練習(xí)

中職教學(xué)籃球課程有限，時間緊任務(wù)重，如果僅僅依靠課上時間想要熟練掌握傳接球技術(shù)是不可能的，學(xué)生必須加強課后練習(xí)，不斷在實踐中掌握傳接球技術(shù)動作要領(lǐng)和技巧。中職教師在課堂教學(xué)中可以介紹一些提高傳接球技術(shù)的小妙招，給學(xué)生推薦一些學(xué)習(xí)的方法和書籍，為學(xué)生布置一些課后作業(yè)，督促學(xué)生課余時間多多練習(xí)，在不斷參與籃球比賽、進(jìn)行籃球運動的過程中提高傳接球技術(shù)，正所謂熟能生巧，只有這樣才能夠充分掌握傳接球技術(shù)的內(nèi)涵和真諦。

參考文獻(xiàn)

[1]吳興燦.中職項目教學(xué)中提升學(xué)生職業(yè)能力的策略研究——以發(fā)動機拆裝項目教學(xué)為例[J].新課程(中旬),2013,04.

[2]王雪焱.籃球運動傳接球技術(shù)要點及基本功訓(xùn)練分析[J].教師,2015(2).

[3]鄧艷華.中職籃球傳接球技術(shù)有效教學(xué)措施探析[J].西部素質(zhì)教育,2015(6).

[4]陳帆.學(xué)校檔案管理信息化建設(shè)存在的問題及對策[J].井岡山師范學(xué)院學(xué)報,2003(5).

篇2

關(guān)鍵詞：教材；體育教材；籃球的傳接球；體育教師

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2017）06-0036-02

隨著新課改的推進(jìn)及諸多教育工作者對教育教學(xué)發(fā)展的潛心實踐、深度思考，在嘗試用“教材教”的過程中，升華了教育品位，提升了教學(xué)效果。于是，更多的一線教師在預(yù)設(shè)教學(xué)時，挖掘教材內(nèi)涵，放大教材效應(yīng)，促進(jìn)了教改進(jìn)程。筆者從“用教材教”視角來談“籃球的傳接球”教學(xué)，并從 “度”“力”“面”“材”“人”等五個方面來探討拓展與延伸“用教材教”的思路、做法，以此拋磚引玉，渴求同行指點。

一、從“度”視角來思考

在《籃球》教材中，對于各種傳接球的教學(xué)內(nèi)容，重點強調(diào)的是對技術(shù)要領(lǐng)的掌握，而對“度”的表述并不詳細(xì)，絕大多數(shù)體育教師往往采用增加練習(xí)密度、延長練習(xí)時間等手段，幫助學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)。由于體育教師忽視了“居高臨下”的作用，導(dǎo)致學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力未能快速發(fā)展，技術(shù)、技能未@明顯提升。關(guān)于“籃球的傳接球”中的“度”，主要指角度、速度、高度、遠(yuǎn)度等。

1.角度。角度是0～360°的立體式空間，在教學(xué)中，體育教師在學(xué)生較熟練地掌握了傳接球的動作后，必須組織學(xué)生進(jìn)行改變角度的傳球，為賽場上提高傳球的成功率夯實基礎(chǔ)。如傳接球時，傳球的角度可以是平行于地面，也可以是地面反彈傳球、胯下向后反彈傳球等。

2.速度。速度是鍛煉傳接球者快速反應(yīng)能力和在臨場比賽中的快速應(yīng)變能力。如學(xué)生在進(jìn)行傳接球練習(xí)時，可以傳慢速平穩(wěn)球，也可以傳快速旋轉(zhuǎn)球。這樣，可以通過此練習(xí)來提高學(xué)生對傳接球時的注意力，增強學(xué)生對傳接球的專注程度。

3.高度。高度是0米～極限的距離（在同伴能接到球的可控范圍內(nèi)），教學(xué)中，體育教師要讓學(xué)生明白傳高球的目的，即達(dá)到讓防守隊員無法斷球、無計可施的效果。如根據(jù)防守隊員的身體具體情況，采用不同的傳接球高度來進(jìn)行練習(xí)。

4.遠(yuǎn)度。遠(yuǎn)度是0米～可控的距離（在通常情況下，不超過標(biāo)準(zhǔn)籃球場地長28m的距離），在教學(xué)中，體育教師如果限于固定或者近距離的傳接球練習(xí)，那么，學(xué)生在賽場上傳球時，不僅傳不遠(yuǎn)，更是傳不出。因此，在練習(xí)時，學(xué)生可以根據(jù)自己的具體情況，通過加大傳球最大的極限遠(yuǎn)度來進(jìn)行練習(xí)。

二、從“力”視角來思考

在籃球賽場上，比賽雙方進(jìn)行傳接球時，經(jīng)常會出現(xiàn)傳不準(zhǔn)、接不住、球被斷的現(xiàn)象，由此可見，學(xué)會了不等于會用了；想用好不等于能用好。筆者圍繞“籃球的傳接球”中的“力”，從判斷能力、控制能力、傳球能力等方面來幫助學(xué)生實現(xiàn)從一籌莫展到游刃有余的質(zhì)變。

1.判斷能力。在教學(xué)中，體育教師必須要求學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目的，提醒傳球者，領(lǐng)會同伴意圖，避免“對手”干擾；告誡接球者，示意同伴配合，引誘“對手”中計。一是根據(jù)自己的實際傳接球水平，來判斷接球的同學(xué)是否能夠有能力接到球，或者能判斷防止對手是否斷到球；二是判斷時機，切不可坐等機會，在積極捕捉機會、利用機會時，還要主動創(chuàng)造機會，將球傳給同伴。

2.控制能力。首先是要控制好球，防止在傳球出手的一瞬間，被對方搶斷球；二是接球者要有意識，準(zhǔn)確判斷接球的路線后，迅速作出反應(yīng)接好球并保護(hù)好球，牢牢抓穩(wěn)球，防止對手搶到球。

3.傳球能力。傳球能力的運用，往往由兩種情況來決定，一是傳接的距離，傳球者是否有這個能力傳出這么遠(yuǎn)的距離；二是傳球者要了解同伴的接球能力。由此，在教學(xué)中，體育教師要注重“力”滲透教法的設(shè)計與運用，如組織學(xué)生學(xué)練傳接球時，可確定3～5人一組，安排2～3人傳接球、1～2人搶斷球，傳接失敗或搶斷成功后，失敗者與成功者進(jìn)行角色互換；組織傳接球比賽，比傳接、搶斷的成功率；開展半場籃球賽，讓學(xué)生感受比賽氛圍，以此幫助學(xué)生提高判斷能力，強化控制能力，升華傳接能力。

三、從“面”視角來思考

賽在場上，不少運動員能做出富有創(chuàng)意的“非教科書式”動作，發(fā)揮超常，擊懵對手；定格經(jīng)典，愉悅觀眾。應(yīng)該說，其靈感的激發(fā)，源自于扎實的基本功；其激情的迸發(fā)，靠的是豐富的想象力。回到“籃球的傳接球”教學(xué)課堂上，當(dāng)學(xué)生的傳接球水平達(dá)到一定程度時，體育教師應(yīng)該鼓勵雙方，不斷變換人身體的方向，即同伴之間的“正面對正面”“正面對側(cè)面”及“正面對背面”的傳接球，幫助學(xué)生夯實基本功，助推學(xué)生發(fā)展想象力。

1.“正面對正面”傳接球。傳接雙方即使兩人正面面對面站立，亦或處于移動中，只進(jìn)行雙手胸前傳接球這一低難度練習(xí)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還須進(jìn)行頭上、腰部、胯下及左右側(cè)等不同方位、難度稍高的傳接球練習(xí)，以增加熟練度。

2.“正面對側(cè)面”傳接球。一名學(xué)生身體的正面朝向另外一名學(xué)生身體的側(cè)面，要求之所以高于兩人“正面對正面”傳接球，是因為傳接同伴的雙方眼神暗示這一肢體語言的作用發(fā)揮大大降低，只能通過在練習(xí)中傳接球的雙方語言的提醒，才能最大化地增加默契配合的程度。

3.“正面對背面”傳接球。在激烈的籃球比賽中，因防守隊員的緊逼，導(dǎo)致傳球者無法轉(zhuǎn)身，而身體“背向”隊友（同伴）進(jìn)行傳球，傳球者只能靠語言提醒隊友，接球者只能憑自己的主觀判斷或感覺接球。因此，體育教師千萬不要忽視該部分內(nèi)容的教學(xué)，要為學(xué)生步入賽場、減少失誤，增加流暢度。

四、從“材”視角來思考

持器材運動與無器材運動的項目，兩者的區(qū)別是，前者要求運動者必須形成一定的體感（籃球運動突出強調(diào)手感），方可持續(xù)學(xué)習(xí)、激發(fā)興趣、取得進(jìn)步，直至產(chǎn)生愛好心理，而后者沒有要求；兩者的共性是，持器材運動雖說不像無器材運動那么枯燥，但如果一成不變，則同樣會讓運動者感覺到乏味。在《籃球》教材“籃球的傳接球”教學(xué)課堂，體育教師應(yīng)該拓展籃球的“材質(zhì)”，讓學(xué)生體驗不同手感，增添學(xué)練趣味，提升學(xué)練效果。

1.幫助學(xué)生體驗手感。通過使用籃球進(jìn)行一段時間的傳接后，將籃球換成乒乓球、彈力球、沙袋、排球及足球等進(jìn)行傳接，讓學(xué)生感受不同材質(zhì)器材的手感，加深學(xué)生對籃球手感的認(rèn)識。

2.增添學(xué)生學(xué)練趣味。一味使用籃球進(jìn)行傳接學(xué)練，會讓學(xué)生感受不到異同，必將導(dǎo)致其感到枯燥乏味、情緒低落；而排球、乒乓球等不同器材的先后“介入”，會立刻喚醒學(xué)生，不同的手感，不同的傳接球的方法，增加其難度，有效增添學(xué)練趣味。

3.提升課堂學(xué)練效果。乒乓球等不同材質(zhì)的器材，其傳接要領(lǐng)與籃球存在較大的區(qū)別。對于學(xué)生來說，在傳接球練習(xí)時，能發(fā)展學(xué)生的思維，激發(fā)興趣；通過學(xué)練，能強化學(xué)生的比較意識，區(qū)分不同器械的各自優(yōu)勢；經(jīng)過思考，能加深理解籃球運動，提升課堂學(xué)練效果。

五、從“人”視角來思考

體育運動的主體是人，學(xué)練目標(biāo)要靠人去達(dá)成；教師作為教育教學(xué)改革的主體，必須設(shè)法調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性。對于持器材的運動項目，不但要求運動者掌握技術(shù)與技能，而且還要注重戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的積累；就籃球運動等集體項目而言，運動者除了具備個人能力外，還得接受配合意識的滲透及團(tuán)隊精神的打造等。在籃球運動中，屬于個人的部分有運球、接球、斷球、投籃、搶籃板球及無球跑動等；需要隊友配合的是傳接球、掩護(hù)與策應(yīng)等。不管是個人的展示，還是集體的智慧，都是“人”在發(fā)揮作用。多年來，在“籃球的傳接球”教學(xué)中，筆者堅持的做法：

1.“一α恪保剛開始學(xué)習(xí)籃球傳接球時，為了讓學(xué)生更快地熟練掌握最基本傳接球的動作要領(lǐng)，體驗傳接球的手感，熟悉球性，可以采用一個人對墻傳接球練習(xí)；一個人雙手用力從地面反彈球接球練習(xí)；一個人空中自拋自接球練習(xí)。

2.“一對一”，強化學(xué)生籃球傳接球的基本功，即要求傳接球的雙方在熟練掌握正確動作技術(shù)的基礎(chǔ)上，能夠運用多種傳接球的方法，要求學(xué)生在傳接球的過程中，力爭零失誤。

3.“一對多”，拓展傳接輻射面，即在進(jìn)行傳接球?qū)W練時，要求一人和多人傳接球時，必須高度專注，也就是說，傳球者要把控傳球的方向與力量，接球者要做好迎球的預(yù)判與準(zhǔn)備。如一個人對二人的傳接球，即一個人通過不停地跑步，依次接對面兩個同伴傳來的球；一個人站在等邊三角形的重心上，依次接三個頂點同伴傳來的球；一個人在正方形的交點上，接四個頂點同伴傳來的球，等等。

4.“多對多”，延伸傳接互動性。這是在“一對多”的基礎(chǔ)上而上升的“多對多”的傳接球練習(xí)，要求每一個參與者必須“因球而應(yīng)”，即持續(xù)運動狀態(tài)，不具突然性；彰顯主動意識，增強實戰(zhàn)能力。

例如，四人一組，A和B兩同學(xué)站一排，C和D兩同學(xué)站一排，A和B持球，分別傳給C和D，在A和B傳球后，A和B迅速互換位置，在C和D兩同學(xué)接到A和B傳的球后，也迅速互換位置，就在這樣不停互換位置的情況下去接對方傳的球，增加臨場比賽的跑位能力。

篇3

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；傳球技術(shù)

本文從籃球體育訓(xùn)練入手，針對傳接球技術(shù)的重要性，詳細(xì)的分析和探討打籃球的基本技巧。通過加強學(xué)生傳接球意識、心理素質(zhì)、體育教育論文，嚴(yán)格組織練習(xí)，認(rèn)真要求技術(shù)動作，對學(xué)生的傳接球技術(shù)進(jìn)行提高，分析探討了中職籃球的傳接球的技術(shù)教學(xué)，以此來促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，增強學(xué)生體質(zhì)，激勵學(xué)生參與協(xié)作意識。

一、傳統(tǒng)傳接球技術(shù)教學(xué)步驟

傳統(tǒng)的傳接球技術(shù)教學(xué)步驟應(yīng)從原地開始，掌握動作規(guī)范，在掌握動作規(guī)范的基礎(chǔ)上進(jìn)行移動傳接球的教學(xué)，再進(jìn)行與其他技術(shù)相結(jié)合教學(xué)，最后再進(jìn)行有防守的情況下的練習(xí)，提高在實戰(zhàn)中運用的能力。教師在傳授傳接球的教學(xué)過程當(dāng)中按部就班的進(jìn)行教學(xué)，大都嚴(yán)格按照教材及原有經(jīng)驗進(jìn)行分步教學(xué)，這種傳統(tǒng)的教學(xué)模式容易讓學(xué)生對籃球失去興趣，調(diào)動不起來學(xué)生的積極性，教學(xué)效果不好。

二、有效進(jìn)行傳球技術(shù)教學(xué)的策略

（一）根據(jù)戰(zhàn)術(shù)和接球隊友的特點

合理的運用傳球速度十分重要，在打球中會發(fā)現(xiàn)，有的人傳球很快，而有的人卻很慢，會耽誤最佳的投籃時間，這就要求我們加快傳球速度。一般有兩種辦法：一是靠力量來提高球的飛行速度，另一種是縮短籃球在手里的停留時間，加快出球速度。籃球比賽最忌諱的就是長時間運球，也就是我們所謂的“粘球”，當(dāng)球在一個人手里時間過長時，對方防守人員就會有重點的進(jìn)行防守，有時就會出現(xiàn)“死球”的情況，嚴(yán)重者會導(dǎo)致輸?shù)舯荣悺Ｄ敲丛鯓诱莆諅髑蛩俣龋勘热缈旃r從后場到前場的遠(yuǎn)距離傳球，持球人就要快速準(zhǔn)確的將球傳到隊友手上，近距離傳球時，適當(dāng)掌握傳球力度和速度，不要因為力度過大或速度過快導(dǎo)致失誤，如反切的吊傳球，力量和速度要適中，以便同伴接到球后順利完成進(jìn)攻任務(wù)。

（二）要在移動中傳接球

在傳接球前要學(xué)會觀察和判斷，要有智謀和信心，才能迅速、及時、隱蔽、到位、巧妙的組織起有效的戰(zhàn)術(shù)配合。隱蔽傳球的意圖和利用假動作來迷惑對方的防守十分重要，傳球者應(yīng)善于隱蔽自己的傳球意圖，動作，視線，臉部表情等，并能利用各種方式來引誘，迷惑對方，使防守者判斷錯誤，失去正確的防手位置。傳球者及時，準(zhǔn)確的將球傳到有利進(jìn)攻位置上的同伴手中，傳球后，應(yīng)立即跑向另一個有進(jìn)攻位置上接球，以移動牽制對方防守，對防守施加壓力，為持球的同伴解困。這種傳球后的積極移動是傳球技術(shù)運用中的十分重要的個人戰(zhàn)術(shù)意識的行動，接球后切勿盲目停球，要及時快速的轉(zhuǎn)移球，以便在人、球中不停頓的移動中創(chuàng)造更好的戰(zhàn)機，接球前應(yīng)事先觀察判斷好球的時機，要有預(yù)見性。

（三）掌握有效的傳球的方法

傳球的方法可分為雙手傳球和單手傳球，一種，雙手傳球傳出的球迅速有力，傳球時兩手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸腹之間，身體成基本站立姿勢，傳球時，前臂在后腿蹬地、身體重心前移的同時迅速向傳球方向伸出，拇指用力下壓，手腕前屈，食、中指用力撥指傳出。常用于中距離傳球。另一種，單手傳球傳出的球力量大，w行速度快，（以右手傳球為例）傳球時左腳向傳球方向邁出半步，同時將球引到右肩上方，肘部外展，上臂與地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩對著傳球方向，重心落在右腳上，右腳蹬地，轉(zhuǎn)體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過食指，中指撥球?qū)⑶騻鞒觥?/p>

（四）應(yīng)用多變的教學(xué)方法

教學(xué)的開始可以運用多種游戲法來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生對課的新知識的渴望，避免學(xué)生感覺枯燥乏味，產(chǎn)生懼怕心理。對于課的知識可以運用故事導(dǎo)入法，讓學(xué)生對課堂知識產(chǎn)生濃厚興趣，產(chǎn)生一種急于體驗的渴望，可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度。在學(xué)習(xí)過程中可以運用各種比賽法來提高學(xué)生的積極性，針對不同的教材要采取不同的方式，也就是如何讓學(xué)生積極主動、心情愉快地接受教育這一種手段，而不是強制性的、命令的方式，使學(xué)生必須去服從的形式，從而來調(diào)動學(xué)生的積極性。

（五）傳球要有明確的目的性

所謂目的性，就是在傳球的過程，有一定的目標(biāo)，不要盲目傳球。可分為以下幾點，進(jìn)攻時，方便調(diào)整隊員的位置，以便發(fā)動進(jìn)攻，為了突破對方的防線，打亂對方的防守戰(zhàn)術(shù)。快速分球以使隊友獲得突破或者投籃的機會，來回的傳球，使隊友問拉大空間，方便把球傳到籃下或離籃框近的區(qū)域，來提高命中率。為此，球員們要做到因時、因地的傳球，首先，隊員們要掌握自己的戰(zhàn)術(shù)，與戰(zhàn)術(shù)有機的結(jié)合起來，從而避免或減少無效的或失誤的傳球，其次，隊員要根據(jù)場上的變化而變化，隨著戰(zhàn)術(shù)的變化，傳球的要求也會變。假如對方采取區(qū)域聯(lián)防時，即守在罰球線的附近，這時進(jìn)攻隊員要左右交織的傳球，調(diào)動防守，使之來不及防守有球的區(qū)域，從而獲得中距離投籃的機會。

三、總結(jié)

在籃球技術(shù)中，傳球是籃球基本技術(shù)之一，是隊員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，是隊員在場上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的手段。傳球這一項看似簡單的技術(shù)和意識在籃球比賽中舉足輕重，而傳球技術(shù)和意識則需根據(jù)籃球比賽的特點、技術(shù)形成規(guī)律在訓(xùn)練中有目的的進(jìn)行培養(yǎng)，從而不斷提高傳球技術(shù)和意識。

參考文獻(xiàn)：

[1]姜明.對籃球運動中傳球技術(shù)運用的研究[J].湖北體育科技，2016（01）.

篇4

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；有效性；學(xué)生成長

一、有效的多種動作技術(shù)的組合練習(xí)

籃球運動是一項比較復(fù)雜的運動，不僅需要人的有利操作，還需要籃球自身的配合。籃球練習(xí)一般是以多種動作技術(shù)的組合形式出現(xiàn)，很少表現(xiàn)出一種單一動作。因此，對籃球運動的訓(xùn)練，我們要設(shè)計不同的練習(xí)組合來進(jìn)行籃球訓(xùn)練，這樣對于籃球技能的訓(xùn)練會有很大的幫助。那我們應(yīng)該怎樣來設(shè)計練習(xí)組合呢？首先，我們要明確一點：那就是練習(xí)組合不是互相分離的，應(yīng)該是有一定聯(lián)系的。

例如，可以設(shè)計成起動、加速跑、急停、轉(zhuǎn)身。通過移動、運球與傳接球的組合，也可以設(shè)計跑動運球、跳步急停、轉(zhuǎn)身、傳球、接球的組合。設(shè)計防守技術(shù)的練習(xí)組合，也可以采用與進(jìn)攻技術(shù)進(jìn)行組合。在籃球比賽中有一個非常重要的設(shè)計，那就是設(shè)計各個隊員的位置，要明確各個隊員的任務(wù)和責(zé)任。通常，籃球隊員位置有前鋒、中鋒和后衛(wèi)。中鋒要在內(nèi)線區(qū)域活動，因此中鋒需要練習(xí)內(nèi)線技術(shù)。后衛(wèi)和前鋒則和中鋒不同，他們主要在外線區(qū)域活動，因此要重點練習(xí)外線技術(shù)。基于此，我們可以適當(dāng)安排隊員的位置，設(shè)計成各種各樣的組合。這些組合有可能是個人練習(xí)，也可能是兩人或兩人以上組成的組合進(jìn)行練習(xí)。這里要注意幾點：①個人練習(xí)時，要設(shè)計好練習(xí)路線。②兩人及兩人以上組合練習(xí)時，要設(shè)計好隊形，配合方式和時機，每位隊員的移動順序以及完成一輪后的落位位置。除此之外，我們還可以利用球場中的弧線和直線以及線與線的交點來設(shè)計各種各樣的練習(xí)方式，或者進(jìn)行障礙練習(xí)，這樣可以提高學(xué)生的應(yīng)對能力。

二、根據(jù)學(xué)生個體差異制定不同練習(xí)方式

每個學(xué)生都有其個體差異，這是因為每個學(xué)生的體質(zhì)、技能、認(rèn)知水平以及運動興趣各不相同。正因為如此，我們針對不同類型的學(xué)生，應(yīng)該采用不同的標(biāo)準(zhǔn)和方式。這里我們就將學(xué)生分成三種類型：較好型、中等型、較弱型，再根據(jù)這三種不同類型的學(xué)生來設(shè)計適合學(xué)生的訓(xùn)練方式。對癥下藥，因材施教，這樣才能讓學(xué)生更好地參與到籃球這項運動中來，從而提高教學(xué)的有效性。

例如，在教授原地運球時，針對這三種類型的學(xué)生，我們可以這樣設(shè)計訓(xùn)練方式：對于較好型的學(xué)生，要求他們熟練掌握原地運球動作要領(lǐng)，體會運球時手的“按”“吸”感覺，要做到動作自如、協(xié)調(diào)，能較好地完成運球動作；對于中等型學(xué)生，要求他們能掌握原地運球的動作要領(lǐng)，初步體會運球的不同方法。而對于較弱型學(xué)生，只要求他們基本掌握原地運球動作要領(lǐng)以及基本控制球的彈跳方向即可。

而教授行進(jìn)間運球時，又可以這樣設(shè)計：對于較好型的學(xué)生，要求他們能熟練掌握各種運球方法，運球時能變向、變速、急停急起，加強左右手的控球能力。對于中等型學(xué)生，要求能掌握各種直線和曲線運球方法，較好自如地控制行進(jìn)速度。對于較弱型學(xué)生，只要求能基本掌握邊走邊運球和慢跑運球，做到人球速度基本一致。

教授傳接球時，還可以這樣設(shè)計：要求較強型學(xué)生能在有對抗的情況下練習(xí)原地、行進(jìn)間地面反彈傳接球，適當(dāng)提高傳球的隱蔽性。對于中等型學(xué)生，要求能掌握原地雙手胸前傳接球，基本掌握行進(jìn)間雙手胸前傳接球，地面反彈傳球。對于較弱型學(xué)生，僅僅要求能基本掌握傳接球，初步體會傳球時的蹬、伸、翻動作，接球時主動迎球。

三、激發(fā)學(xué)生興趣

興趣是最好的老師，可以激發(fā)學(xué)生的自我學(xué)習(xí)。因此，身為教師，在平時的教學(xué)訓(xùn)練中，就應(yīng)該充分激發(fā)學(xué)生對籃球的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生發(fā)揮自己的主觀能動性，主動、自愿、發(fā)自內(nèi)心的想要去學(xué)習(xí)掌握籃球技能，積極參加體育鍛煉。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣的好處還不僅僅是這些，學(xué)生的興趣提高了，還能使他們從籃球訓(xùn)練中體驗到一種特殊的滿足感和獲得成功后的喜悅。所以，我們在小學(xué)籃球教學(xué)時應(yīng)盡量多運用充滿趣味的籃球游戲和活動，讓學(xué)生投入到學(xué)習(xí)中去。

四、教學(xué)評價重視激勵功能

在眾多學(xué)生中，有些學(xué)生自身條件比較優(yōu)越，他們身體素質(zhì)比較好，有很好的籃球運動天賦。因此，他們能夠快速地掌握教師所傳授的知識技能。但是還有些學(xué)生其身體素質(zhì)并不很好，也就不能很快地接受教學(xué)內(nèi)容。這也正是我們剛才說到的學(xué)生間個體差異的反映，這種情況是不可避免的。因此，教師在對學(xué)生進(jìn)行籃球?qū)W習(xí)評價時，應(yīng)該結(jié)合學(xué)生之間的差異性，針對不同體質(zhì)不同水平的學(xué)生，進(jìn)行不同的評價方式，采取不同的鑒別方法和選拔功能，重點要突出評價的激勵功能。不能打擊那些學(xué)習(xí)能力較弱的學(xué)生，更不能用言語去傷害他們。相反，我們要讓每個學(xué)生都能發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，看到自身發(fā)展的潛能。

結(jié)束語：作為一名體育教師，我們應(yīng)該建立有效的教學(xué)理念，符合現(xiàn)代的教學(xué)理念需要。我們要積極為學(xué)生創(chuàng)造一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境，要充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識和榮譽感，使學(xué)生不但能夠?qū)W習(xí)和掌握籃球技術(shù)和知識，還能鍛煉學(xué)生的社會生活能力，使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生存、學(xué)會交往、學(xué)會做人。

參考文獻(xiàn)：

篇5

摘 要 由于現(xiàn)行高中實行的是選項教學(xué)，而分層教學(xué)是提高課堂教學(xué)質(zhì)量、提高學(xué)生身心素質(zhì)必不可少的教學(xué)方法。所以在進(jìn)行分層教學(xué)時，教師必須全方位了解每位學(xué)生的運蛹寄苷莆漲榭觶只有這樣才能在課堂教學(xué)時做到科學(xué)地分層教學(xué)。

關(guān)鍵詞 分層教學(xué) 高中學(xué)生 運動技能

所謂分層教學(xué)就是在一個教學(xué)內(nèi)容中按照學(xué)生掌握運動技能的差異進(jìn)行分組上課，以提高學(xué)生的運動技能水平。我校高中體育課實施“選項”教學(xué)已有十多年了，為了充分發(fā)揮教師的自身專長，根據(jù)我校的實際情況及本地區(qū)開展項目的特點，有針對性地開設(shè)選修項目，供學(xué)生自主選擇。采用這種上課模式提高了學(xué)生上課的熱情，同時由于授課的模式發(fā)生了變化。在選項之后，學(xué)生的運動技能、身體素質(zhì)以及接受能力的差異性等表現(xiàn)尤為突出。針對這些情況，我在授課時采取了“以組上課”的教學(xué)方法，即在同一個選項組中根據(jù)學(xué)生的運動能力進(jìn)行分層教學(xué)。這種方法充分體現(xiàn)了個體差異性，促使每位學(xué)生通過學(xué)習(xí)提高技能水平。在高中，如果把選項教學(xué)作為課程教學(xué)的基礎(chǔ)，那么分層教學(xué)則是教學(xué)的關(guān)鍵。下面談?wù)劚救嗽趯嶋H教學(xué)中關(guān)于分層教學(xué)的幾點設(shè)想。

一、了解學(xué)生運動技能的差異，找準(zhǔn)“切入點”

運動技能的差異在高中還是比較突出的，尤其是女生更明顯。所以在分層教學(xué)前，首先要從學(xué)生所選教學(xué)內(nèi)容的特點對學(xué)生原有水平進(jìn)行全面了解，找出學(xué)生對所選內(nèi)容表現(xiàn)出來的運動技能水平特征，抓住關(guān)鍵運動技能特征作為分層切入點。如：在籃球模塊――行進(jìn)間雙手胸前傳接球，開始我是按照傳接球的準(zhǔn)確性，把學(xué)生分成較好和一般兩個組進(jìn)行教學(xué)，但幾節(jié)課后發(fā)現(xiàn)兩個層次的學(xué)生運動技能提高并不明顯，傳接球不能到位且違例較多。經(jīng)課后反思確認(rèn)是“分層切入點”不準(zhǔn)確，在這兩個層次的學(xué)生當(dāng)中，都存在不同程度的違例現(xiàn)象和傳球不到位。基礎(chǔ)好的學(xué)生雖然傳球到位、接球較好，但其技術(shù)動作不規(guī)范；而基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生就更為突出。所以我就重新按照行進(jìn)間傳接球技術(shù)動作準(zhǔn)確來分組，較好一組學(xué)生在鞏固原有技能水平的同時，增加練習(xí)難度。如兩人間傳接球距離增加、在有防守的情況下進(jìn)行傳接球等。而較差一組則加強原地傳接球的準(zhǔn)確性，并在走、慢跑的情況下進(jìn)行行進(jìn)間傳接球。通過一段時間的練習(xí)，學(xué)生在不違例的情況下行進(jìn)間傳接球的準(zhǔn)確性有了明顯提高，學(xué)習(xí)興趣也很濃。由此可見找準(zhǔn)“分層點”對于進(jìn)行分層教學(xué)來說直接影響到教學(xué)效果。

二、要讓學(xué)生知道分層教學(xué)的目的

在開展分層教學(xué)的初期，是根據(jù)學(xué)生的運動基礎(chǔ)、運動技能分層的。此時可能出現(xiàn)部分被分在一般層次的學(xué)生上課時出現(xiàn)消極和信心不足，甚至個別學(xué)生錯誤的認(rèn)為自己“低人一等”；而部分在較高層次的學(xué)生，也會錯誤地認(rèn)為自己水平較高而沾沾自喜，在課中不努力學(xué)習(xí)。出現(xiàn)這種情況我個人認(rèn)為是學(xué)生還不理解分層教學(xué)的真正意義。現(xiàn)在我會在分層前將分層教學(xué)的意義向?qū)W生講清楚，讓學(xué)生理解為什么要進(jìn)行分層教學(xué)以及分層教學(xué)的目的。教師進(jìn)行分層教學(xué)時，一定要做到因材施教，切不可用學(xué)方法貫穿整個課堂，這樣才能使每位學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上逐步提高運動技能。

通過分層教學(xué)，讓學(xué)生明白了只有正視自己的不足，才能提高運動技能的道理。學(xué)生的思想意識統(tǒng)一了，他們在分層教學(xué)中學(xué)習(xí)的積極性就會提高。

三、分層教學(xué)要重視學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，所以在分層教學(xué)中，學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性不可缺。我們實施分層教學(xué)的目的就是為了更好地發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性，讓學(xué)生成為課堂教學(xué)的主體。通過分層教學(xué)，能夠使學(xué)生真正理解：“只要我想學(xué)就沒有學(xué)不會的”道理，教學(xué)效果才能體現(xiàn)出來。如我在籃球課的教學(xué)中，對技術(shù)動作教學(xué)中的講解、示范能夠做到精練，即使是戰(zhàn)術(shù)教學(xué)也盡可能地少講、精講突出重點，讓學(xué)生有更多的練習(xí)時間。老師的重點是在學(xué)生的整個練習(xí)過程中，如何幫助學(xué)生盡快掌握運動技術(shù)。所以在分層次教學(xué)中，首先要保證學(xué)生有足夠的練習(xí)時間，其次老師要不斷地巡回指導(dǎo)幫助學(xué)生解決遇到的困難。具體到在練習(xí)方法上，可以根據(jù)本次籃球課的技術(shù)特點進(jìn)行設(shè)計，根據(jù)學(xué)生實際情況進(jìn)行分組練習(xí)；在教學(xué)方法上，主要是老師引導(dǎo)、啟發(fā)和點撥為主解決問題，促使學(xué)生盡快掌握運動技能，提高運動水平。

由于學(xué)生運動技能基礎(chǔ)的個體差異，他們通過學(xué)習(xí)所掌握技術(shù)水平各不同，但是他們的主觀愿望和學(xué)習(xí)過程是相同的，都是在主動積極學(xué)習(xí)且快樂的氛圍中掌握和提高運動技能，都有成功心理。

四、分層教學(xué)模式應(yīng)是開放的、動態(tài)的

分層教學(xué)是老師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行有效實施教學(xué)的一種教學(xué)方法，這種教學(xué)方法短時間內(nèi)是保持相對穩(wěn)定，但并不意味著一成不變的。在學(xué)內(nèi)容實施分層教學(xué)的過程中，部分層次低的學(xué)生在學(xué)習(xí)技能和接受技能的過程中，如果掌握的很好那么這些學(xué)生在后面的學(xué)習(xí)中可以到相對較高的層次中學(xué)習(xí)。

篇6

一、把好隊員選拔關(guān)，組建一支有戰(zhàn)斗力的隊伍

把好隊員選拔關(guān)是抓好一個球隊的第一關(guān)。先天條件直接關(guān)系到球隊的戰(zhàn)斗力，為此，我特別注重隊員的選拔，主要從以下幾方面把關(guān)：

1.身體形態(tài)

要求隊員身材高大，身體各部位勻稱，即所謂“修長型”體形。大個子隊員要具備靈活性。

2.身體機能

要求身體健康，心肺機能良好，無疾病史，四肢骨骼肌的肌纖維以白肌纖維居多。

3.身體素質(zhì)

要求反應(yīng)速度快，快速動作能力和快跑能力要強，爆發(fā)力、彈跳力、靈敏性和關(guān)節(jié)的柔韌性要好。

4.心理素質(zhì)

要求動作思維靈活敏捷，情緒較穩(wěn)定，對籃球有興趣，接受能力強，勇敢果斷，好勝不服輸和性格開朗。

二、把好訓(xùn)練關(guān)，提高球隊的基本素質(zhì)和技能

初中生籃球基礎(chǔ)較為薄弱，大多數(shù)學(xué)生小學(xué)階段沒有打下基礎(chǔ)，籃球身體素質(zhì)不好。隊員身體條件參差不齊，個子高的學(xué)生身體較單薄或偏肥胖，個子小的學(xué)生球性較好，但動作很不規(guī)范，要糾正錯誤動作又要學(xué)習(xí)新的動作，使訓(xùn)練增加了難度。在平時的訓(xùn)練中，早上訓(xùn)練1個小時，下午訓(xùn)練1個半小時。第一階段安排身體素質(zhì)、基本技術(shù)、體能的訓(xùn)練，第二階段安排基本戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)比賽與實踐及競賽規(guī)則。具體訓(xùn)練方法如下：

1.身體素質(zhì)方面

主要以速度、力量、彈跳、靈敏、柔韌性練習(xí)為主。如力量訓(xùn)練安排負(fù)重半蹲，考慮到學(xué)生年齡與生理因素，一般負(fù)重訓(xùn)練安排負(fù)荷小些，速率快些，練習(xí)次數(shù)多，以發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力為主。在彈跳方面，安排1分鐘沙坑跳、收腹跳、單腳跳以及多級蛙跳等。

2.籃球基本技術(shù)

包括進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)。進(jìn)攻技術(shù)主要以傳接球、投籃、運球為主。在傳接球方面，要求能正確掌握傳接球的手形、動作及手腕、手指發(fā)力的感覺。在原地兩三人之間練習(xí)的基礎(chǔ)上，能在行進(jìn)間轉(zhuǎn)球、接球，做到準(zhǔn)確、自如，為比賽打好基礎(chǔ)；努力抓好運球、投籃這些基本技術(shù)，使隊員在熟悉球性的同時，掌握好正確運球動作和投籃姿勢；在動作定型后，再抓運球的穩(wěn)定性和投籃的次數(shù)和命中率。如在行進(jìn)間接球跳投時，無論在什么情況下，要求隊員接球的同時，兩腳腳尖是朝向球籃。

通過一些基本步法的練習(xí)，提高隊員防守移動的速度和敏捷程度。如反復(fù)練習(xí)滑步（有前滑步、后滑步、側(cè)滑步）提高膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的靈敏性，以及體會防守時身體重心的變化，要求學(xué)生注意防守的位置，做到人球兼顧，從而提高隊員的防守能力。

3.體能訓(xùn)練

與成年人相比較，初中生的體能也是一個簿弱點。在訓(xùn)練中我一直把體能訓(xùn)練貫穿其中，每周兩到三次，一般安排跳繩、長跑、越野跳，通過籃球場上的一對一、二對一或三對三的教學(xué)比賽等練習(xí)來發(fā)展學(xué)生的體能，使學(xué)生有充足的體能，同時改善和提高心肺功能。

4.基本戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練

基本戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練包括進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)上，考慮到學(xué)生的年齡、體能，盡量安排一些簡單適用的戰(zhàn)術(shù)。如傳切配合、掩護(hù)配合長傳快攻等。在長傳快攻的訓(xùn)練中，要求隊員具備快跑的能力和同時采取側(cè)身跑，跑的路線呈弧形，能在跑動當(dāng)中兼顧接球、投籃得分。

5.教學(xué)比賽與實踐及競賽規(guī)則

通過對身體素質(zhì)，對籃球基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，在隊員們有一定技戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)的情況下，認(rèn)真仔細(xì)安排教學(xué)比賽。如半場的一對一、三對三、五對五，全場五對五。在實踐方面，帶球隊到兄弟學(xué)校或教師球隊交手比賽取長補短，通過幾場賽前的熱身，找出自己球隊的不足，學(xué)習(xí)他人好的方面。努力完善球隊，使球隊的整體實力不斷提高，為比賽打好基礎(chǔ)。同時貫穿講解籃球比賽的一些簡單規(guī)則和裁判法，使隊員能在比賽當(dāng)中懂得和利用規(guī)則。

篇7

關(guān)鍵詞：青少年；籃球；中鋒

一、青少年中鋒存在的問題

我國青少年中鋒存在的問題是身體素質(zhì)、速度、靈活性、彈跳力不夠好，在基本技術(shù)方面表現(xiàn)為投籃出手慢、動作少，特別是起跳和出手的快速f調(diào)動作差，在強攻技術(shù)方面表現(xiàn)為強攻移動面積小，有效率低、強攻投籃方式少，接球前后的地面身體對抗能力差，搶進(jìn)攻籃板、補籃和再投籃的意識弱，進(jìn)攻技術(shù)不靈活，移動少。

二、青少年中鋒的培養(yǎng)

1.青少年中鋒的選拔

少年籃球中鋒運動員宜選擇“修長型”的體型，一般以身材較高大，身體各部位勻稱。還要重點考慮其遺傳因素，要有“高度”潛力。身體素質(zhì)方面，反應(yīng)速度、快速動作能力和快跑能力要強。

2.青少年中鋒身體素質(zhì)的培養(yǎng)

青少年中鋒正處在生長發(fā)育的高峰期，協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較好。身體各器官機能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此，在訓(xùn)練中要根據(jù)年齡特點，以發(fā)展速度、靈敏、彈跳、力量等素質(zhì)為主，其他身體素質(zhì)為輔。

（1）速度素質(zhì)訓(xùn)練。速度主要指人體進(jìn)行快速運動的能力，是籃球比賽中爭取時間優(yōu)勢的重要條件，而對于中鋒來說尤為重要。速度又分為一般速度和專項速度，一般速度主要是加強下肢力量步幅、步頻的訓(xùn)練。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快頻小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它們的綜合練習(xí)等。如在運球的過程中做急停急起的練習(xí)，訓(xùn)練中鋒在賽場上選擇合理位置的能力，在進(jìn)攻時擺脫防守，在防守時搶占有利位置去堵截進(jìn)攻隊員的行動路線，控制對手自由行動的能力。

（2）青少年中鋒的技術(shù)訓(xùn)練。籃球運動是一項動作十分復(fù)雜的運動。它包括傳接球、運球、突破、跑跳、搶斷及攻防中的腳步動作等。所以，首先要抓好中鋒球的感應(yīng)和控制能力，將傳接球、運球、投籃等緊密地結(jié)合起來練習(xí)。方法有：訓(xùn)練青少年中鋒熟練掌握原地傳、接、運球投籃的能力，使手對球有較好的感應(yīng)和控制能力；在移動中進(jìn)行練習(xí)；將傳、接、運球、投籃等結(jié)合起來進(jìn)行對抗練習(xí)。

①腳步訓(xùn)練。轉(zhuǎn)移人體重心、變化速度、變化方向時，腳步的控制能力的練習(xí)。練習(xí)方法：跳繩、單、雙足的前后跨跳等是很好的練習(xí)；專項跑也是很好的練習(xí)，如起動、急停、折線跑、曲線跑及各種轉(zhuǎn)身的練習(xí)。另外各種防守的滑步結(jié)合向前、后及側(cè)方向的跳躍等，都是提高支撐力、提高腳步速度、靈活性的方法手段。

②傳接球訓(xùn)練。訓(xùn)練中鋒時必須抓好傳接球這一重要環(huán)節(jié)。中鋒傳給隊員的傳球方式主要有雙手頭上、單手胸前、雙手胸前及擊地傳球等，訓(xùn)練時應(yīng)注意以下幾點：重視掌握好手腕、手指用力技術(shù)和肌肉控制球的能力；要有靈活的觀察力和判斷能力；傳球時要能用假動作吸引防守者；接球能力是得分的前提，重在抓接球步法和手法；提高中鋒準(zhǔn)確掌握起動時間能力。要求做到人到球到，球到人到；提高中鋒準(zhǔn)確選擇位置的能力。內(nèi)線隊員與對方隊員用滑步轉(zhuǎn)身一系列腳步動作取得與本方外線隊員形成傳球的最佳角度是訓(xùn)練的重要內(nèi)容。

③投籃訓(xùn)練。青少年中鋒除要掌握其他隊員所要學(xué)的各種投籃方式外，還應(yīng)學(xué)會以下幾種投籃方式：轉(zhuǎn)身跳起投籃、“跨跳”投籃、勾手投籃、轉(zhuǎn)身投籃、空中接球投籃、后仰投籃。訓(xùn)練時應(yīng)注意：各種投籃方式的熟練程度、強調(diào)次數(shù)、準(zhǔn)確、速度技術(shù)之間的連結(jié)；在對抗中提高投籃方式的合理運用；增加防守難度提高成功率。

④搶籃板球訓(xùn)練。籃板球控制次數(shù)多，進(jìn)攻次數(shù)就多，成功率就高，威力就大，所以對中鋒來說，籃板球的控制是首要任務(wù)，訓(xùn)練時應(yīng)注意以下幾點：

a.培養(yǎng)其勇猛、頑強、有強烈的意識與愿望，養(yǎng)成有投必?fù)尅⑼馔秲?nèi)搶的好習(xí)慣。

b.中鋒要利用投籃不中球的反彈的各種規(guī)律，熟練地運用多種步法擋人和沖搶，占據(jù)良好的位置。

c.及時起跳，充分伸展，在最高點觸球，握球牢固，落地后要銜接下一個動作

3.青少年中鋒的意識培養(yǎng)

籃球意識是人們從事籃球運動實踐中，經(jīng)過大腦的積極思維并能反映籃球運動規(guī)律的能力。因此，高大中鋒必須有較好的意識，因為中鋒的戰(zhàn)術(shù)意識和配合能力直接影響到全隊的戰(zhàn)術(shù)打法。

三、結(jié)論和建議

1.結(jié)論

青少年中鋒的訓(xùn)練應(yīng)是十分全面的，在訓(xùn)練中應(yīng)使中鋒充分認(rèn)識到自己是比賽場上的核心人物，自己狀態(tài)水平的發(fā)揮好壞直接影響全隊的成績。所以在訓(xùn)練中要使其意識到自己責(zé)任的重大，并在訓(xùn)練和比賽中時刻認(rèn)識到自己是場上領(lǐng)導(dǎo)者的角色，從而發(fā)揮自己應(yīng)有的作用。

2.建議

（1）充分認(rèn)識和重視中鋒是場上的中樞，是一個隊的中堅力量和組織戰(zhàn)術(shù)的靈魂。

（2）青少年中鋒必須有較好的身體素質(zhì)，技戰(zhàn)術(shù)水平、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)三者的緊密結(jié)合才能發(fā)揮應(yīng)有的作用。

（3）中鋒的訓(xùn)練培養(yǎng)是一個長期的過程。中鋒除必須參加全隊的訓(xùn)練包括突破、投籃、傳球、快攻配合、陣地防守的訓(xùn)練外，每天還要花足夠的時間進(jìn)行專門的素質(zhì)和技術(shù)訓(xùn)練。

（4）教練要經(jīng)常總結(jié)中鋒訓(xùn)練情況，肯定進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)缺點，不斷提出新一輪的訓(xùn)練任務(wù)與要求，要引導(dǎo)中鋒向更新、更高層次的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

篇8

籃球運動作為一種受到全民普及和喜愛的運動，也是學(xué)生最喜愛的體育運動項目之一。因此，在中學(xué)體育教學(xué)中，籃球教學(xué)毋庸置疑占據(jù)著重要的教學(xué)地位。學(xué)生在籃球教學(xué)中可以不斷地提高自身的身體素質(zhì)，培養(yǎng)更靈敏的反應(yīng)能力和更持久的耐力，得到籃球技能和身體素質(zhì)的提升；同時，在體育運動中學(xué)生也能夠得到身心的放松，將在學(xué)習(xí)中積累的疲憊和壓力通過這一途徑盡情的釋放出來，舒緩身心，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

總而言之，籃球教學(xué)對于學(xué)生而言有重要的意義。而在籃球教學(xué)中運用合作學(xué)習(xí)模式的這一創(chuàng)新改革，是為了達(dá)到更好的教學(xué)效果。籃球作為一種團(tuán)體體育競賽，是需要隊員之間彼此配合合作才能最終贏得勝利的。因此，學(xué)習(xí)合作模式的應(yīng)用是切合籃球運動特征的一種改革和創(chuàng)新。學(xué)生能夠在這一模式中更好的培養(yǎng)團(tuán)體意識和合作精神，提高合作與交流能力。

因此，筆者將結(jié)合自身多年來的中學(xué)籃球教學(xué)經(jīng)驗，結(jié)合當(dāng)今中學(xué)籃球教學(xué)的現(xiàn)狀，提出將合作學(xué)習(xí)模式運用到籃球教學(xué)中的方法，旨在為同行工作者提供參考的意見。

一、隨機型的合作學(xué)習(xí)模式

合作學(xué)習(xí)模式作為一種互幫互助的學(xué)習(xí)模式，能夠更好地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生的互動積極性，從而提高教學(xué)效率。在中學(xué)籃球教學(xué)中，教師可以應(yīng)用隨機型的合作學(xué)習(xí)模式。

何謂隨機型的合作學(xué)習(xí)模式？即隨機劃分組成合作學(xué)習(xí)小組，或前后左右，或自由組隊，人數(shù)或多或少，以小組為單位進(jìn)行籃球合作學(xué)習(xí)。在隨機型的合作學(xué)習(xí)模式運用時，教師的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該是簡單而沒有基礎(chǔ)性內(nèi)容的，學(xué)生們之間不需要基礎(chǔ)的籃球理論也可以學(xué)懂，彼此之間在這一領(lǐng)域存在較小的差距。在這樣的前提下，教師進(jìn)行隨機分組，可以保證任意的組合都不會對學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生負(fù)面或者消極的影響。而小組的形式是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，提供給學(xué)生交流彼此不足并相互彌補的最佳平臺。學(xué)生可以通過小組學(xué)習(xí)活動來彌補個人學(xué)習(xí)時的不足，把握住集體的學(xué)習(xí)優(yōu)勢。比如說，筆者在教授傳接球的籃球運動技能時，就運用了隨機型的合作學(xué)習(xí)模式。籃球的傳接球是零基礎(chǔ)的基本技能，學(xué)生之間基本不存在較大的差距。因此，隨機型的合作學(xué)習(xí)模式的運用大大提高了教學(xué)效率，學(xué)生們彼此之間能夠進(jìn)行交流和彼此糾正，不再需要教師進(jìn)行一對一的講解和糾正，促進(jìn)了班級籃球技能的提高。

二、同層次的合作學(xué)習(xí)模式

同層次的合作教學(xué)模式則是教師根據(jù)學(xué)生的籃球技能水平和身體素質(zhì)而進(jìn)行不同層次的合作學(xué)習(xí)小組劃分的一種模式，是建立在因材施教的基礎(chǔ)上進(jìn)行的教學(xué)設(shè)計。在教師的科學(xué)分層下，學(xué)生能夠和自己保持在同一層次的學(xué)生組成學(xué)習(xí)小組，彼此之間共同進(jìn)步和監(jiān)督。

在教學(xué)過程中，教師一般將學(xué)生主要劃分為三個層次：提高層、加強層和基礎(chǔ)層。在運用這一合作教學(xué)模式時，則主要考量到教學(xué)內(nèi)容的特征性。對于一些教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生之間存在著較大的差異，部分學(xué)生技能水平高身體素質(zhì)好，而另外一些學(xué)生基礎(chǔ)較差，教學(xué)起來難以同時滿足不同層次學(xué)生的不同學(xué)習(xí)需求。因此，教師運用同層次的合作學(xué)習(xí)模式，對不同層次的學(xué)生進(jìn)行不同層次的合作教學(xué)。比如說，筆者在教學(xué)過程中會根據(jù)不同層次學(xué)生的身體素質(zhì)和籃球技能水平進(jìn)行不同的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計，對于高層次的學(xué)習(xí)合作小組，教師組織學(xué)生練習(xí)一些有一定難度的籃球技能，如三步上籃、運動中傳接球、勾手投籃等；而針對中低層次的學(xué)生，教師則引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行定點投籃、不定點投籃、跑動中傳接球等一般程度的教學(xué)訓(xùn)練；而基礎(chǔ)最差接受能力最弱的學(xué)生則只要對基礎(chǔ)性的籃球技能進(jìn)行掌握就好了。

三、不同層次的合作學(xué)習(xí)模式

不同層次的合作學(xué)習(xí)模式與籃球隊的模式有些相似，在一個籃球隊中，隊員們的水平不一定能保持完全一致，在同一個合作學(xué)習(xí)小組中也是一樣。因此，不同層次的合作學(xué)習(xí)模式是指教師根據(jù)學(xué)生的具體實際情況，以學(xué)生的籃球運動水平和身體素質(zhì)為考量標(biāo)準(zhǔn)，將學(xué)生劃分為綜合實力基本相當(dāng)?shù)膸讉€學(xué)習(xí)小組。而在同一個小組中，既有籃球技能掌握較好的同學(xué)，也有基礎(chǔ)較差的同學(xué)。這樣的組合方式，以小組為紐帶，加強了學(xué)生之間的聯(lián)系，促進(jìn)了學(xué)生之間的互幫互助，以高層次的學(xué)生來帶動低層次學(xué)生的學(xué)習(xí)，具有良好的教學(xué)效益。

篇9

論文摘要： 本文提出，隨著中學(xué)階段體育教學(xué)改革的不斷深入，籃球教學(xué)也應(yīng)從形式、教學(xué)手段、內(nèi)容安排上進(jìn)行改革。要從片面追求投籃命中率、力量訓(xùn)練，忽視基本功教學(xué)的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學(xué)，使學(xué)生通過基本功的籃球技術(shù)練習(xí)，為提高籃球技術(shù)水平打下堅實的基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。

中學(xué)生非常熱愛籃球運動，這對籃球訓(xùn)練是個優(yōu)勢，但是中學(xué)生意志比較薄弱，往往一開始非常積極，但練一段時間后就熱情減退。所以，隨著中學(xué)階段體育教學(xué)改革的不斷深入，籃球教學(xué)也應(yīng)從形式、教學(xué)、內(nèi)容安排上進(jìn)行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓(xùn)練，忽視基本功教學(xué)的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學(xué)，使學(xué)生通過基本功的籃球技術(shù)練習(xí)，為提高籃球技術(shù)水平打下堅實的基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。因此，要將基本功的教學(xué)貫穿于青少年籃球教學(xué)及籃球比賽中。籃球運動能培養(yǎng)人的機智、靈敏、速度、力量、耐力和在復(fù)雜多變的情況下辨清勢態(tài)，做出抉擇的能力。雖然籃球運動是趣味性的項目，但是對身體素質(zhì)的訓(xùn)練也是比較辛苦的。籃球技術(shù)水平的鞏固提高依賴于學(xué)生對籃球運動的興趣愛好和基本功情況的好與差，而在基本功的練習(xí)當(dāng)中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也會吸引學(xué)生對籃球運動的興趣。

一、理解籃球運動的重要性

做什么事首先要考慮它有多大的價值，做起事來才有一定的目的性。學(xué)生所理解的籃球運動一般的概念是鍛煉身體，這只是對籃球運動膚淺的認(rèn)識。要想讓學(xué)生了解的更深刻一些，就要專門給他們講，從大的的方面講，通過籃球的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽，可以使身體得到全面的鍛煉。它對于增強學(xué)生體質(zhì)，保持身心健康和培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。它能提高隊員各感受器官的功能，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及其協(xié)調(diào)能力、改善內(nèi)臟器官的功能，都有良好的作用。運動訓(xùn)練的根本目的在于充分發(fā)揮隊員的生理、心理潛力，通過練習(xí)和比賽，使學(xué)生認(rèn)識團(tuán)結(jié)、互助的重要性。培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強的競爭精神。通過訓(xùn)練，提高運動水平，為校增光。從小的方面講，隨著籃球的普及，各個地區(qū)都舉行各種形式的比賽，這為籃球愛好者搭建了一個展示自己的舞臺，既能為自己的就業(yè)和生存尋找途徑，參加比賽也是一種很光榮的事。通過仔細(xì)的講解，使學(xué)生對籃球運動認(rèn)識更深刻，訓(xùn)練起來比較積極。

二、籃球訓(xùn)練的原則

良好的身體素質(zhì)是籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，這是大家非常清楚的問題。但是怎樣提高身體素質(zhì)？我們認(rèn)為應(yīng)該遵循以下原則。

1、與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的原則

身體素質(zhì)與籃球訓(xùn)練是相輔相成的，身體素質(zhì)好技術(shù)提高快，同時在技術(shù)訓(xùn)練時也可以滲透身體素質(zhì)的內(nèi)容。比如在進(jìn)行傳球練習(xí)時，可以利用長傳快攻，從而達(dá)到提高速度的目的。

2、訓(xùn)練內(nèi)容多樣性和趣味性的原則

由于身體訓(xùn)練比較辛苦，中學(xué)生意志力比較弱，為了使身體訓(xùn)練更具有吸引力，使學(xué)生練習(xí)更積極，就必須使訓(xùn)練的內(nèi)容更多，趣味性更強。比如為了提高力量，可以開展背人游戲，可以利用跳繩，也可以蹲杠鈴；為了提高彈跳可以利用摸籃板、蛙跳、跳欄架、跳臺階等方法。

三、籃球運動的身體素質(zhì)訓(xùn)練要注重全面性

籃球運動員必須具備良好的身體素質(zhì)，而身體素質(zhì)訓(xùn)練要注重全面性。

1、下肢力量訓(xùn)練

發(fā)展下肢力量的重點是提高爆發(fā)力，訓(xùn)練時要以速度為主，絕對力量為輔。可采用如跳繩（定時連續(xù)跳繩），跳高（從高處向低處跳下，落地后即再次跳，越高越好），助跑摸高，原地起跳雙手摸籃板，負(fù)重深蹲，蛙跳，負(fù)重半蹲，雙腳直膝連續(xù)跳球等。

2、軀干力量訓(xùn)練

軀干力量訓(xùn)練的重點以發(fā)展腰、腹力量為主，增強適應(yīng)身體頻繁接觸、對抗的能力。如:仰臥起坐，兩頭起，負(fù)重體前屈練習(xí)。

3、上肢力量訓(xùn)練

上肢力量訓(xùn)練要以中小型為宜，手腕、肘、肩帶的力量及靈活性和柔韌性練習(xí)，如俯臥撐，跳舉小杠鈴，引體向上，仰推杠鈴，用實心球做傳接球練習(xí)，手指抓鉛球練習(xí)。通過系統(tǒng)訓(xùn)練，可以使籃球運動員能夠提高靈敏、柔韌、速度、耐力、節(jié)奏感、爆發(fā)力和控制身體重心的能力和素質(zhì)。 　四、籃球基本技術(shù)的訓(xùn)練

1、對運球的訓(xùn)練

運球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，在快速推進(jìn)的進(jìn)攻，帶球擺脫防守，上籃得分時，都需要較好的運球技術(shù)。可以說，一個隊如果在比賽中不會帶球，控制球，那么這支球隊肯定會輸球。正是由于運球是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分，因而在訓(xùn)練中應(yīng)該安排大量的運球練習(xí)，包括體側(cè)運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之”字型以及繞“8”字型運球，因為這些動作在比賽中都是經(jīng)常使用到的技術(shù)動作。在此基礎(chǔ)上，應(yīng)加強對抗性的運球練習(xí)，就是運球時有人防守。練習(xí)可多采用比賽式，比如規(guī)定時間內(nèi)，防守的人要能斷球。這樣既提高了隊員的訓(xùn)練積極性和對抗性，又可以在練習(xí)中逐步提高球性，達(dá)到訓(xùn)練目的。

2、對傳、接球的訓(xùn)練

傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術(shù)，它是進(jìn)攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段，是比賽中運用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量和進(jìn)攻命中率，它也能馬上反映一個球隊的整體水平，因此對傳接球的訓(xùn)練不能忽視。在訓(xùn)練中除了基本的傳球技術(shù)動作訓(xùn)練外，應(yīng)該在傳球的時間、速度、飛行路線、落點、接球的手法和傳球隱蔽性上下功夫。在訓(xùn)練時多采取高速、大強度訓(xùn)練方法，使運動員能盡快的適應(yīng)比賽節(jié)奏，成為比賽型的運動員。同時，在訓(xùn)練中為了保持訓(xùn)練的積極性，要采用一些內(nèi)容新穎、生動活潑的傳球游戲，使學(xué)生在愉悅中訓(xùn)練。

總之，籃球運動是青少年最喜歡的體育項目之一，也是大眾性的體育項目，通過它不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還能夠培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神，而且為以后走向社會多了一項與人交流的方式。體育的競爭關(guān)鍵是人才素質(zhì)，而人才素質(zhì)的高低主要取決于文化知識的底蘊。教學(xué)、訓(xùn)練和科研的相互結(jié)合將有利于人才綜合素質(zhì)的提高，有利于競持體育水平的提高。籃球隊屬于一個小的有組織的群體，在籃球運動過程中，其成員之間存在著現(xiàn)實的相互作用和聯(lián)系，創(chuàng)造一種團(tuán)結(jié)協(xié)作、榮辱與共的氛圍，其成員凝聚的程度便是管理在球隊發(fā)揮效益的標(biāo)志。

【參考文獻(xiàn)】

［1］ 王保成，匡魯彬，王川.我國籃球運動體能訓(xùn)練中存在的幾個問題［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報，2002.

［2］ 唐煜章.現(xiàn)代籃球訓(xùn)練方法新探［M］.北京：人民體育出版社，2005.

篇10

論文摘要： 籃球意識是指籃球運動員在從事籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過大腦積極思維，提煉積累起來的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機能的反射能力。對于籃球運動具有重要的作用，本文通過籃球教學(xué)與訓(xùn)練實踐談幾點有關(guān)籃球意識培養(yǎng)的方法，以便為籃球教學(xué)與訓(xùn)練提供參考。

第16屆亞運會剛剛結(jié)束，從所有比賽可以看出，世界籃球運動是向高速度、高空優(yōu)勢、高超技巧、強對抗的方向發(fā)展，表現(xiàn)為隊員高度與速度的統(tǒng)一，既有技術(shù)特點又很全面，智力和體力并重，攻守趨向平衡。“現(xiàn)代籃球”運動員要想擠身于強列之中，除具備勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)、良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)外，還必須具備十分重要的、在高超的籃球技、戰(zhàn)術(shù)中表現(xiàn)出來的“籃球意識”。它直接影響運動員技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)行動的合理性、實戰(zhàn)性和實效性，戰(zhàn)術(shù)意識的好壞也直接影響到籃球運動員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。所以說，在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，對于運動員籃球意識的培養(yǎng)及其訓(xùn)練也就想得尤為重要。

一、籃球意識涵義

籃球意識是指籃球運動員在從事籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過大腦積極思維，提煉積累起來的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機能的反射能力。籃球意識的形成有一定的規(guī)律。需要經(jīng)過教練員長期地、系統(tǒng)地、潛移默化地熏陶與訓(xùn)練，以及運動員在運動實踐中自我提煉加工的過程。它隨著運動技能的形成而產(chǎn)生，也隨著籃球運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展和在比賽中經(jīng)受磨練而積累提高升華。籃球比賽的特點是攻守轉(zhuǎn)換頻繁，場上對抗?fàn)帄Z激烈。因此要求運動員要有精湛而全面的技術(shù)及應(yīng)變能力，在能全面觀察場上情況的基礎(chǔ)上，對出現(xiàn)的情況迅速做出正確判斷，并能及時采取恰如其分應(yīng)變措施，即合理運用籃球意識能力，這就要求在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中務(wù)必重視籃球意識的培養(yǎng)，這對于籃球運動來說非常重要。

二、籃球教學(xué)與訓(xùn)練中籃球意識培養(yǎng)

（一）強化技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練，滲透籃球意識

在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，不僅要有正確的講解、示范、更應(yīng)講明關(guān)于動作運用的目的性，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生思考問題，探討規(guī)律，使學(xué)生明白自己掌握的技術(shù)在比賽中應(yīng)如何運用。這樣就使學(xué)生在練習(xí)中做到“練中想、想中練”想練結(jié)合，學(xué)生不斷獲得反饋信息，日積月累，使思維和技戰(zhàn)術(shù)意識不斷提高。在初步掌握技術(shù)的動作后，要及時進(jìn)行對抗練習(xí)和動作組合練習(xí)，這樣對技術(shù)動作完成的穩(wěn)定性，實用性及技巧性和籃球意識的形成都有一定的促進(jìn)作用。籃球意識是在有計劃、有步驟的學(xué)習(xí)過程中科學(xué)地、潛移默化地形成的，而籃球意識也滲透在訓(xùn)練其中，在技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展過程中，籃球意識也得到很好的培養(yǎng)與發(fā)展。

（二）關(guān)注視野訓(xùn)練，提高觀察能力及其應(yīng)變能力

在正規(guī)的籃球比賽中，比賽瞬息萬變，絕大多數(shù)情況下運動員主要用眼睛的余光來觀察場上的變化，捕捉戰(zhàn)機，及時應(yīng)變，如觀察運動員的面部表情、移動速度、方向、角度、節(jié)奏、球的落點、配合的路線、攻守特點等等。所以要特別關(guān)注學(xué)生的視野訓(xùn)練，具體可用有助于擴大視野的技術(shù)動作來培養(yǎng)學(xué)生的余光觀察能力，比如在運球技術(shù)時，要求學(xué)生用余光照顧球或不看球，觀察的重點是場上雙方全面的攻守情況；在聯(lián)系傳接球技術(shù)訓(xùn)練時，可采用多人快速傳接球練習(xí)，要求用余光觀察接球人及其防守情況，接球后立即將球傳出，并要求傳球及時、準(zhǔn)確到位。在兩個技術(shù)動作以上的組合性技術(shù)銜接中，特別要注意觀察能力的培養(yǎng)，這對提高運用技術(shù)的應(yīng)變能力極為重要。另外，無球隊員還可以利用策應(yīng)、反跑等技術(shù)，準(zhǔn)確觀察場上的位置，隨時跑出空擋，接球進(jìn)攻，而這些能力都需要在良好的視野下才能完成，這也是提高籃球意識的重要方面。

（三）完善教學(xué)與訓(xùn)練過程，發(fā)展學(xué)生判斷力、協(xié)調(diào)配合能力等，促進(jìn)籃球意識的提高

在籃球運動中，諸多技術(shù)、能力都是在教學(xué)與訓(xùn)練的過程中得到發(fā)展的，而通過技術(shù)動作的實戰(zhàn)運用訓(xùn)練，可培養(yǎng)學(xué)生的分析判斷與運用技術(shù)的應(yīng)變能力。基本技術(shù)中的每個動作方法都有其特點、應(yīng)用范圍、條件及規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)，在比賽中具有相對獨特的戰(zhàn)術(shù)價值。這些既是運動員在比賽中意識活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，又是技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生籃球意識的重要內(nèi)容。籃球比賽激烈多變，每個技術(shù)動作在運用方式上不可能一成不變，同一動作在不同時間、不同位置、不同條件下都可能千差萬別。所以，要重視從技術(shù)動作個性訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識，在對抗因素和對抗條件中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識，在運用真假技術(shù)的變化中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識。這就要求在訓(xùn)練過程中必須完善訓(xùn)練過程，還要有基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，同時，要使技術(shù)動作具有對抗性、應(yīng)變性和實效性，以簡練適時的方式去解決臨場的各種具體問題。通過技術(shù)動作的實戰(zhàn)運用訓(xùn)練，可使學(xué)生在掌握規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動作基礎(chǔ)上，進(jìn)一步強化技術(shù)運用的特點、范圍、條件及變化規(guī)律，為在比賽情況下合理地運用與應(yīng)變技術(shù)、創(chuàng)新發(fā)展變異性個性絕招技術(shù)打下物質(zhì)基礎(chǔ)。同時，不斷培養(yǎng)學(xué)生在各種攻守具體情況下的分析判斷和應(yīng)變能力，積累技術(shù)運用與應(yīng)變的實踐經(jīng)驗，就能使學(xué)生在籃球比賽中分析判斷及時、準(zhǔn)確，應(yīng)變合理，運用有實效，達(dá)到在技術(shù)動作的運用訓(xùn)練中既掌握動作應(yīng)變方法又培養(yǎng)應(yīng)變意識的目的。

（四）加強心理訓(xùn)練，促進(jìn)籃球意識的提高

在籃球訓(xùn)練中，學(xué)生的籃球意識是在教師的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)傳輸和教學(xué)比賽實踐中，通過大腦分析、判斷、推理的積極思維過程而形成的一種能正確反映籃球運動規(guī)律與特點的能力，是學(xué)生心智能力的集中表現(xiàn)，因此，良好的心理素質(zhì)是學(xué)生的籃球意識得以發(fā)展的重要因素。學(xué)生的籃球意識是隨著在教師的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練下而逐步形成的，加上認(rèn)知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練和心理調(diào)整訓(xùn)練等一般心理輔助訓(xùn)練，可以使學(xué)生的籃球意識結(jié)構(gòu)要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實的基礎(chǔ)。通過這些有目的的心理輔助訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的感知覺的反應(yīng)速度。而專門化知覺能力的建立和提高，是培養(yǎng)籃球意識的重要內(nèi)容，為此，教師應(yīng)在訓(xùn)練中加強學(xué)生的球感和臨賽感覺的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，提高學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力，學(xué)會調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，以創(chuàng)造臨場時的良好心理環(huán)境，為在正式比賽中的正確意識活動作好必要的心理準(zhǔn)備。并利用學(xué)校的各類籃球比賽，加強學(xué)生的心理訓(xùn)練，這是培養(yǎng)和提高學(xué)生籃球意識的有效手段，即通過賽間、臨賽的心理訓(xùn)練，促使學(xué)生的心理處于最佳的狀態(tài)，保證學(xué)生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動，從而有利于籃球意識的發(fā)展與提高。

參考文獻(xiàn)：

[1] 田麥久.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1995.