籃球斷球技巧范文

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[關(guān)鍵詞]籃球 攻擊性防守 技術(shù)和改進(jìn)

[中圖分類號(hào)]G841 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1009-5349（2014）01-0144-01

隨著人民生活進(jìn)入新的時(shí)代，我國對(duì)人們熱愛的籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了設(shè)備和技術(shù)上的完善。籃球的快速發(fā)展對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理、身體素質(zhì)提出了更高的要求，在運(yùn)動(dòng)中需要更強(qiáng)的技巧性。現(xiàn)今，普遍認(rèn)為做好防守是制勝的關(guān)鍵因素，既要有猛烈的進(jìn)攻，也要有完備的防守。為了盡量減少對(duì)手的控球時(shí)間，搶斷球技術(shù)很快在籃球運(yùn)動(dòng)中普及開來。提高攻擊性防守中的搶斷球技術(shù)，是提高球隊(duì)整體水平的關(guān)鍵。

一、搶斷球的意義和分類

在整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)用各種合理的技巧搶下對(duì)手手中的球，就是搶斷球。對(duì)于搶斷球來說，是一種兼具攻擊性和防守型的技術(shù)。通過運(yùn)動(dòng)員搶斷球的水平，也能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員的整體素質(zhì)進(jìn)行評(píng)價(jià)。所以，現(xiàn)今的籃球技術(shù)統(tǒng)計(jì)中，搶斷球技術(shù)就是其中之一。在運(yùn)動(dòng)中合理地使用搶斷球技術(shù)，能夠減少對(duì)手投籃得分的機(jī)會(huì)，也能夠降低對(duì)方隊(duì)伍的士氣，從心理上戰(zhàn)勝對(duì)手；對(duì)手在面對(duì)搶斷球時(shí)，要經(jīng)常性地轉(zhuǎn)變運(yùn)動(dòng)方法和技巧，造成失誤的幾率較大，運(yùn)動(dòng)量也會(huì)隨之增多，給對(duì)手增加負(fù)擔(dān)。良好的搶斷球技術(shù)，能夠?yàn)殛?duì)伍的勝利做出巨大貢獻(xiàn)。

按照性質(zhì)的不同，可以將搶斷球進(jìn)行分類。例如，按照區(qū)域劃分的話，可以分成前場(chǎng)、中場(chǎng)和后場(chǎng)搶斷球三種。距離籃球場(chǎng)中線4.5米的地方，按照人為的思想劃分為三個(gè)區(qū)域，即前場(chǎng)、中場(chǎng)和后場(chǎng)，對(duì)方隊(duì)員的防守區(qū)域，也就是前場(chǎng)，是我方隊(duì)員的進(jìn)攻區(qū)域，對(duì)于防守隊(duì)員來說，正好相反。在這三個(gè)區(qū)域?qū)寯嗲蚍殖汕皥?chǎng)、中場(chǎng)和后場(chǎng)搶斷球。搶斷球中的搶球，可以分為蓋帽、拉搶和轉(zhuǎn)搶。其中最為常見的蓋帽，就是隊(duì)員投籃時(shí)，籃球剛剛出手而且尚未落下的時(shí)候，防守隊(duì)員跳起來將球打落。蓋帽的時(shí)候，要考慮投籃隊(duì)員身高、起跳時(shí)機(jī)和位置等因素；拉搶就是在持有籃球隊(duì)員的空隙部位，用手將籃球抓住并拉向自己懷里的方式。在拉搶前，要考慮好時(shí)機(jī)；轉(zhuǎn)搶和拉搶的性質(zhì)基本相同。

二、攻擊性防守中搶斷球的技術(shù)探討

優(yōu)秀的搶斷球技術(shù)，能夠帶領(lǐng)隊(duì)伍走向勝利，提高攻擊性防守中搶斷球的技術(shù)，主要有以下幾點(diǎn)：

（一）控制好搶斷球的時(shí)機(jī)

在搶斷球中，防守隊(duì)員的位置是非常重要的因素，也要對(duì)對(duì)方隊(duì)員和自己隊(duì)員的意圖有一定了解，提前做好預(yù)判。在防守原則上，對(duì)于幾個(gè)主要得分區(qū)域嚴(yán)格控制，如果對(duì)方隊(duì)員在這幾個(gè)區(qū)域內(nèi)，就要盡力將球搶斷，搶斷不成功的話要及時(shí)占據(jù)有利防守位置。在必要的時(shí)候，隊(duì)員可以放棄防守，幫助隊(duì)友進(jìn)行搶斷。籃球運(yùn)動(dòng)中，假動(dòng)作的運(yùn)用非常普及，也是一種很好的搶斷球方法，是進(jìn)行防守時(shí)所必不可少的。經(jīng)過一定時(shí)間，防守隊(duì)員能夠摸清對(duì)方隊(duì)員的大致意圖，在對(duì)方運(yùn)球的過程中，及時(shí)進(jìn)行預(yù)判，就能夠完成搶斷。對(duì)防守隊(duì)員來說，應(yīng)該能夠適應(yīng)各種突況，不論是在防守還是進(jìn)攻時(shí)，都有搶斷球的能力。隊(duì)伍的配合也是至關(guān)重要的，例如，對(duì)方進(jìn)攻比較強(qiáng)的話，可以協(xié)同其他隊(duì)員進(jìn)行搶斷，良好的默契和意識(shí)能大大提高搶斷球的成功率。

（二）搶斷時(shí)應(yīng)該及時(shí)果斷

機(jī)會(huì)的把握是搶斷球的重要因素，所以防守隊(duì)員搶斷的時(shí)候要果斷。如果猶豫的話，會(huì)讓對(duì)方隊(duì)員抓住空隙進(jìn)行反擊，給我方的防守帶來不利。良好的預(yù)判能夠幫助防守隊(duì)員果斷的進(jìn)行搶斷，果斷的搶斷球也能夠讓對(duì)手猝不及防，破壞對(duì)方原有的進(jìn)攻計(jì)劃。搶斷球的時(shí)候不能膽怯，在對(duì)方防守的空隙間進(jìn)行不經(jīng)意的搶斷，讓對(duì)方感到意想不到。對(duì)于某些高難度的搶斷球，比如搶斷后身體落地，對(duì)防守隊(duì)員的身體素質(zhì)也提出了一定的要求。在平時(shí)比賽和訓(xùn)練中，隊(duì)員應(yīng)該有意識(shí)地培養(yǎng)自己的果斷搶斷能力，提高自己的身體素質(zhì)，多多吸取其他隊(duì)員的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，增強(qiáng)自己的自信心。

三、存在的一些問題

搶斷作為一種防守性的技術(shù)，隊(duì)員應(yīng)該具備比較全面的能力，包括豐富的經(jīng)驗(yàn)和良好的身體素質(zhì)。在進(jìn)行搶斷球時(shí)，配合隊(duì)員的幫助，提高和其他隊(duì)員之間的默契。現(xiàn)今，籃球運(yùn)動(dòng)中，隊(duì)員的進(jìn)攻越來越強(qiáng)，防守隊(duì)員要控制好自己的腳部，加快自己的速度，在搶斷球的同時(shí)，對(duì)對(duì)手造成一定的干擾，形成一個(gè)全方位的防守體系，對(duì)于自己的防守也要加上一定的攻擊性。搶斷球是具有一定冒險(xiǎn)性的行為，一旦防守隊(duì)員預(yù)判失誤或者出現(xiàn)其他錯(cuò)誤，就有可能被對(duì)方抓住機(jī)會(huì)進(jìn)行進(jìn)攻，這個(gè)時(shí)候就要依靠隊(duì)友之間相互協(xié)調(diào)的能力，盡力進(jìn)行防守。

四、結(jié)束語

搶斷球的技術(shù)，兼具了防守性和攻擊性，在比賽中，運(yùn)用搶斷球技術(shù)能夠很好地獲得籃球控制權(quán)，也能給對(duì)方造成一定的干擾。隊(duì)友之間相互配合，結(jié)合隊(duì)員良好的判斷力、反應(yīng)力，才能有效地提高搶斷球技術(shù)水平。

【參考文獻(xiàn)】

[1]葉星.“搶斷球”新方法[J].中國學(xué)校體育，2011（11）：

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關(guān)鍵詞：籃球 傳接球 問題對(duì)策

傳接球是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的地支配球、轉(zhuǎn)移球的方法。比賽時(shí)發(fā)揮良好的傳接球技術(shù)，巧妙地利用球的轉(zhuǎn)移調(diào)動(dòng)防守，可以打亂對(duì)方的防守布署，創(chuàng)造良好的進(jìn)攻和得分機(jī)會(huì)，為贏得比賽提供必要的保障。因而在籃球訓(xùn)練中，傳接球訓(xùn)練是一個(gè)非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)。

一、比賽中傳接球常見問題、原因及解決途徑

就某場(chǎng)比賽而言，某隊(duì)失誤最多的技術(shù)環(huán)節(jié)之一就是傳接球。我們看到有的隊(duì)員傳球的技術(shù)不熟練，手法不正確，在比賽中傳球不及時(shí)、不到位，而且傳球的意圖很明顯，很容易被對(duì)方斷球打反擊；有的隊(duì)員接球后習(xí)慣性地先運(yùn)球，而不是根據(jù)場(chǎng)上的形勢(shì)及時(shí)傳球、突破或投籃，往往貽誤戰(zhàn)機(jī)，失去了最佳的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

存在上述問題的原因是多方面的。有的教師的訓(xùn)練方法不當(dāng)，或在訓(xùn)練中講解不清晰、示范不準(zhǔn)確，造成隊(duì)員不能正確理解傳接球技術(shù)要領(lǐng)，調(diào)動(dòng)不起學(xué)生的模仿興趣，激發(fā)不起學(xué)生的訓(xùn)練熱情，對(duì)這項(xiàng)技術(shù)沒有引起足夠的重視；同時(shí)也不排除隊(duì)員的悟性因素，難以實(shí)現(xiàn)教師的訓(xùn)練意圖。因此，在籃球訓(xùn)練中不僅要選擇業(yè)務(wù)能力強(qiáng)的教師掛帥，同時(shí)教師還要做好選材工作，盡量選拔一些有籃球運(yùn)動(dòng)天賦的好隊(duì)員組建隊(duì)伍，加強(qiáng)訓(xùn)練，盡可能地將比賽中的傳接球失誤降到最低程度，進(jìn)而達(dá)到在比賽中獲勝的目的。

二、傳球的宗旨和要求及訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題

隱蔽、及時(shí)、多變、準(zhǔn)確是傳球的宗旨和要求。要傳好球，就必須了解和掌握傳球的四個(gè)要素：持球手法、傳球用力、飛行路線和落點(diǎn)。其中傳球用力是主要的，它決定著球的飛行路線、飛行速度和落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。良好的傳球技術(shù)應(yīng)做到隱蔽、及時(shí)、多變、準(zhǔn)確，動(dòng)作幅度小，多余動(dòng)作少。對(duì)中學(xué)籃球隊(duì)的隊(duì)員而言，要初步掌握以上傳球技能，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1.手指手腕的力量和技巧運(yùn)用是快速傳球的關(guān)鍵。籃球比賽對(duì)抗激烈，戰(zhàn)機(jī)稍縱即逝，這就要求隊(duì)員在傳球時(shí)的用力要突然，速度要快。要達(dá)到上述要求，關(guān)鍵在于傳球時(shí)前臂、手腕、手指傳球的力量控制和動(dòng)作技巧。為此，教師要安排一定的課時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的力量和技巧訓(xùn)練。

（1）通過各種練習(xí)手段來提高身體素質(zhì)，旨在加強(qiáng)手指、手腕、上肢等全身的力量以及柔韌性和靈敏性。

（2）傳近距離的直線球時(shí)，要確保傳出的球飛行路線平直、快速。傳球隊(duì)員無論是用單手或雙手傳球，應(yīng)在球即將離手瞬間急促抖腕和手指用力彈撥球。指、腕力量運(yùn)用得越好，集中于球的力量就越大，球的飛行速度就越快，而且接球隊(duì)員接球后也越能快速地銜接下一個(gè)動(dòng)作。這方面的技術(shù)訓(xùn)練，可通過近距離面對(duì)墻的單人或2―3人的原地相互傳球反復(fù)練習(xí)來實(shí)現(xiàn)，同時(shí)用心體會(huì)傳球的手型、力量和技巧。

（3）遠(yuǎn)距離傳球時(shí)要通過下肢蹬地、跨步、腰腹綜合用力及上下肢協(xié)調(diào)配合而產(chǎn)生合力，最后通過手臂手腕和手指撥球的力量將球傳出。對(duì)此可通過遠(yuǎn)距離傳球的落點(diǎn)練習(xí)，逐漸感受并掌握傳球的路線、力量和技巧。

（4）為超越防守者而使球落于接球人的身前，往往需要傳出高吊球或略走弧線的長傳球。這種傳球與傳平、快球相比，手腕的抖動(dòng)、翻轉(zhuǎn)動(dòng)作可稍放緩慢一些，出球方向稍向前上方，并用手指的最后彈撥球的力量控制球的飛行方向。

2.掌握傳球的落點(diǎn)是有目的傳球的前提。傳球隊(duì)員在傳球時(shí)要根據(jù)接球人及其防守者的位置、移動(dòng)速度、意圖來決定傳球時(shí)力量的大小和傳出球的飛行路線。一般而言，遠(yuǎn)距離傳球時(shí)要傳得快而有力；近距離傳球時(shí)要傳得隱蔽、到位、突然；迎面?zhèn)髑驎r(shí)要柔和；給順球飛行方向跑動(dòng)的同伴傳球時(shí)，既要快速有力，又要有一定的弧度，根據(jù)接球同伴的跑動(dòng)速度，傳球要有恰當(dāng)?shù)摹疤崆傲俊薄榇耍瑐髑驎r(shí)應(yīng)注意：

（1）傳球時(shí)先看遠(yuǎn)處，再看近處，以便及時(shí)抓住每一個(gè)戰(zhàn)機(jī)。

（2）切忌橫傳球，尤其在快攻推進(jìn)和球在前場(chǎng)處于邊線一側(cè)時(shí)更應(yīng)如此，以免被對(duì)方斷球打反擊。

（3）盡量減少?zèng)]有把握的跳起傳球，以免失誤、違例或被搶斷。

3.擴(kuò)大視野，準(zhǔn)確判斷，隱蔽傳球意圖，保證傳球及時(shí)到位。要做到傳球及時(shí)、準(zhǔn)確，不僅要熟練掌握多種傳球方法，還要及時(shí)準(zhǔn)確地觀察和判斷攻守雙方的情況，以便做出果斷決策。這就要求傳球隊(duì)員善于隱蔽自己的視線，做到“聲東擊西”，同時(shí)用余光觀察隊(duì)友的位置等，才能做到既不暴露自己的傳球意圖，也能順利將球傳到理想位置。

4.將傳球與其他技術(shù)動(dòng)作相結(jié)合，使傳球具備應(yīng)有的攻擊性。傳球前要有攻擊性的假動(dòng)作，比如運(yùn)球、突破、投籃等。假動(dòng)作是隊(duì)員在比賽中尋找、創(chuàng)造和及時(shí)、合理利用每一個(gè)傳球時(shí)機(jī)的必要措施。但假動(dòng)作要逼真，真假動(dòng)作要緊密結(jié)合，變換要及時(shí)、快速，要敢于接近防守的對(duì)手，才能巧妙、準(zhǔn)確、到位地進(jìn)行傳球，最終實(shí)現(xiàn)進(jìn)行攻擊的目的。

三、接球的目的及訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題

接球的目的是為了獲得球。在激烈的對(duì)抗比賽中，采用正確的動(dòng)作牢牢地接住球，是迅速順利地進(jìn)行下一動(dòng)作的前提。正確和主動(dòng)的接球動(dòng)作，可減少傳球的失誤，彌補(bǔ)傳球的不足。接球動(dòng)作由準(zhǔn)備接球、接球、接球后動(dòng)作三個(gè)環(huán)節(jié)組成。接球分雙手接球和單手接球。按照來球的路線和落點(diǎn)不同，可分為高、中、低部位接球等動(dòng)作方法。但無論采用哪一種方法，隊(duì)員接球時(shí)均應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.接球前要有正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)。正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)為：兩腳左右（或前、后）開立約與肩寬，兩膝稍屈，軀干微前傾，重心在兩前腳掌上；兩眼注意隊(duì)友，尤其是持球隊(duì)員，以便及時(shí)接球或?yàn)殛?duì)友掩護(hù)。這樣既能維持身體平衡，又能快速移動(dòng)。

2.集中精力，注意判斷。準(zhǔn)備接球時(shí)應(yīng)注意判斷來球的方向、力量、速度和落點(diǎn)，以便及時(shí)選擇接球的動(dòng)作方法及位置。

3.上步迎球和卡位接球。接球時(shí)應(yīng)主動(dòng)上步迎球和卡位接球。尤其在前場(chǎng)時(shí)，上步接球后馬上面對(duì)球籃，在保護(hù)好球的情況下，要觀察隊(duì)友的位置和場(chǎng)上的情況，以便及時(shí)傳球、運(yùn)球或利用假動(dòng)作突破上籃，獲得良好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

通過上述訓(xùn)練，使隊(duì)員逐漸掌握了傳接球技術(shù)和應(yīng)注意的問題后，教師就要有計(jì)劃、有針對(duì)性地進(jìn)行身體素質(zhì)強(qiáng)化練習(xí)，以提高對(duì)抗強(qiáng)度；再通過多次比賽來檢查隊(duì)員對(duì)傳接球技術(shù)的掌握程度，以練備賽，以賽促練，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并做到勤于總結(jié)，使隊(duì)員熟練掌握正確的傳接球技術(shù)，增長比賽經(jīng)驗(yàn)；同時(shí)使隊(duì)友之間的配合更加默契，從而減少失誤，為贏得比賽打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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關(guān)鍵詞： 籃球 傳接球技術(shù) 體育教學(xué) 意識(shí)培養(yǎng) 比賽

一、籃球傳球、接球技術(shù)分析

（一）籃球傳、接球技術(shù)在籃球比賽中的作用。

籃球是綜合性的同場(chǎng)直接對(duì)抗的項(xiàng)目，影響勝負(fù)的因素很多，而傳接球起著特殊的作用。籃球比賽中，球的推進(jìn)轉(zhuǎn)移靠傳接球和運(yùn)球，一場(chǎng)比賽傳接球達(dá)千次之多，可以說傳接球的速度在加快比賽節(jié)奏方面起重要作用。傳接球是隊(duì)員相互聯(lián)系、組織進(jìn)攻的紐帶，全面掌握傳接球技術(shù)才能及時(shí)把握比賽態(tài)勢(shì)的瞬間變化。

（二）籃球的傳、接球技術(shù)特點(diǎn)分析。

1.傳球技術(shù)特點(diǎn)分析

傳球是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，它的技術(shù)動(dòng)作很多，常用的有雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單雙手反彈傳球、單雙手低手傳球、單手體側(cè)傳球、單手背后傳球、點(diǎn)撥球等，可以在原地、行進(jìn)間或跳起后完成。傳球方法雖然多樣，但基本上是由持球方法、傳球出手動(dòng)作和傳球后的身體姿勢(shì)三個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成：（1）持球方法。持球方法的正確與否，影響到傳球的質(zhì)量高低，是傳球的前提。（2）傳球出手動(dòng)作。控制球飛行速度方向、路線和落點(diǎn)的關(guān)鍵，傳球時(shí)指腕手法是重要的，下肢蹬地、腰腹的伸展和手臂用力也不可忽視，傳球時(shí)指、腕、臂、腰、腹及下肢要協(xié)同配合。（3）傳球后的身體姿勢(shì)。隊(duì)員將球傳出后，無論任何情況下都應(yīng)保持正確的基本站立姿勢(shì)，以利于根據(jù)本隊(duì)配合和場(chǎng)上具體情況，及時(shí)轉(zhuǎn)入下一個(gè)進(jìn)攻行動(dòng)。

2.接球技術(shù)特點(diǎn)分析

接球是持球進(jìn)攻、搶籃板球和斷球的基礎(chǔ)。一般情況下，接球時(shí)要做到：（1）接球要觀察場(chǎng)上情況，要積極移動(dòng)前接球或領(lǐng)前接球，移動(dòng)接球時(shí)要有明確的目的，要符合戰(zhàn)術(shù)要求。（2）移動(dòng)接球時(shí)要判斷持球者的視野范圍和傳球的可能性，以及預(yù)測(cè)自己的時(shí)間、位置和接球后有無進(jìn)攻機(jī)會(huì)。（3）擺脫防守接球時(shí)，要利用身體、上肢和腳步動(dòng)作搶占空間位置，擋住對(duì)手可能斷球的路線，同時(shí)伸臂，顯示傳球和接球目標(biāo)，以保證傳球的安全。（4）接球的同時(shí)要為轉(zhuǎn)入下一個(gè)進(jìn)攻的動(dòng)作作好準(zhǔn)備，和下一個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作投、傳、突有機(jī)地銜接起來。（5）接球后要及時(shí)地轉(zhuǎn)移球，以免球在手中停留過久而貽誤戰(zhàn)機(jī)。

二、籃球傳、接球的教學(xué)及意識(shí)培養(yǎng)

當(dāng)前攻守雙方在限制和反限制的對(duì)抗日趨激烈，因而對(duì)傳接球的技巧和戰(zhàn)術(shù)性要求也愈來愈高，提高傳接球能力成為各隊(duì)提高比賽能力的重要環(huán)節(jié)。導(dǎo)致普遍傳接球能力不強(qiáng)和缺乏的重要原因，是長時(shí)間內(nèi)忽視對(duì)傳接球能力的提高，沒有將其放在應(yīng)有的訓(xùn)練地位。前國家隊(duì)教練錢澄海在評(píng)述我國籃球狀況時(shí)說：歐洲人對(duì)籃球的理解是“搶”，美國人是“要”，而中國人的理解是“投籃”，運(yùn)動(dòng)員對(duì)傳接球意識(shí)的興趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如得分。實(shí)際上培養(yǎng)傳接球意識(shí)的工作已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了提高傳接球技術(shù)本身。

訓(xùn)練傳接球技術(shù)的意識(shí)培養(yǎng)可以從如下五個(gè)方面進(jìn)行：

（一）隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)的培養(yǎng)。

每個(gè)隊(duì)員必須明白，籃球運(yùn)動(dòng)是集體的項(xiàng)目，一場(chǎng)比賽不是靠一個(gè)人就能贏的，所以隊(duì)員要學(xué)會(huì)配合，要有較強(qiáng)的配合意識(shí)、有較高的團(tuán)隊(duì)合作精神，掌握配合技能。配合必須通過彼此多交流，隊(duì)員在平時(shí)的訓(xùn)練必須互相了解個(gè)人的技術(shù)風(fēng)格和技術(shù)特點(diǎn)，做到看到隊(duì)友的一個(gè)眼神、一個(gè)動(dòng)作姿勢(shì)，就知道他下一步的動(dòng)作，做到心有靈犀一點(diǎn)通，人到球到，傳球準(zhǔn)確及時(shí)到位。

在平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)要求隊(duì)員做到互相鼓勵(lì)、互相支持、信心十足；增進(jìn)和加深感情，更多地彼此了解；認(rèn)真學(xué)習(xí)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，嚴(yán)格訓(xùn)練，嫻熟運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)；能較好地貫徹教練的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)。

（二）技術(shù)能力意識(shí)的培養(yǎng)。

技術(shù)能力包括選擇傳球方式、準(zhǔn)確落點(diǎn)、掌握球速、運(yùn)用傳球時(shí)機(jī)和做到強(qiáng)弱手均衡。為了有利于選擇合理的傳球方式和掌握時(shí)機(jī)，必須善于運(yùn)用假動(dòng)作迷惑對(duì)手，使對(duì)方出現(xiàn)破綻，而且還必須考慮到采用何種進(jìn)攻動(dòng)作持球方法和部位。很多運(yùn)動(dòng)員不懂這門藝術(shù)而貽誤時(shí)機(jī)，造成失誤或使自己處于被動(dòng)狀態(tài)。在基本教學(xué)中，持球要保持“三威脅”姿勢(shì)，但在實(shí)際應(yīng)用中“三威脅”姿勢(shì)并不是固定死板的。尤其是因缺乏嚴(yán)格訓(xùn)練和忽略，很多隊(duì)員都養(yǎng)成了某種持球姿勢(shì)的固定習(xí)慣。很多球隊(duì)認(rèn)為提高傳接球技術(shù)能力的練習(xí)，僅限于一般的基本技術(shù)訓(xùn)練，以提高一般情況下的傳球的準(zhǔn)確性，增加腕指力量，加快球速，除此之外，大多是在對(duì)抗練習(xí)中讓運(yùn)動(dòng)員自己從實(shí)踐中去提高，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

提高技術(shù)能力的專門性訓(xùn)練，需掌握傳球方式的訓(xùn)練，在有防守的情況下選擇傳球方式、落點(diǎn)和掌握時(shí)機(jī)的訓(xùn)練，在行進(jìn)中與其它進(jìn)攻動(dòng)作相結(jié)合的傳球技巧訓(xùn)練，結(jié)合本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，并使這些訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合。

掌握傳球方式的訓(xùn)練，應(yīng)全面掌握各種傳球方式，在每一種傳球方式練習(xí)之前，都必須清楚這種傳球方式的運(yùn)用時(shí)機(jī)和方法，對(duì)弱手要采用專門性訓(xùn)練。如在基本技術(shù)訓(xùn)練中，注意強(qiáng)弱手練習(xí)次數(shù)均等，采用只能用弱手傳、接球的練習(xí)和對(duì)抗性游戲等。

在有防守的情況下選擇傳球方式、落點(diǎn)和掌握時(shí)機(jī)的訓(xùn)練，此種訓(xùn)練采用兩種相互結(jié)合的程序，一種是防守接球隊(duì)員，對(duì)傳球隊(duì)員無防守；一種是防守傳球隊(duì)員，對(duì)接球隊(duì)員無防守。第三種是對(duì)傳接球隊(duì)員均有防守，另一種是逐步增加難度從假設(shè)防守到破壞性防守，從原地到行進(jìn)間。為獲得良好的傳球機(jī)會(huì)，保證使球安全地越過自己的防守者，傳球時(shí)應(yīng)隱蔽自己的真實(shí)意圖，合理運(yùn)用假動(dòng)作迷惑對(duì)手，才能收到預(yù)期的效果。實(shí)踐證明，防守者防守有球隊(duì)員時(shí)往往注意他的眼神和手中的球，根據(jù)這一特點(diǎn)，傳球者傳球時(shí)可以主動(dòng)地運(yùn)用眼和手的假動(dòng)作誘使對(duì)手產(chǎn)生錯(cuò)覺，然后進(jìn)行巧妙的傳球。

在行進(jìn)中與其它進(jìn)攻動(dòng)作相結(jié)合的傳球技巧訓(xùn)練，這種訓(xùn)練采用二對(duì)二、三對(duì)三的進(jìn)攻配合和逐步增加防守難度的方法，作有計(jì)劃的安排。如：先分別地與某種進(jìn)攻動(dòng)作相結(jié)合，逐步增加結(jié)合的復(fù)雜程度；采用各種位置之間和戰(zhàn)術(shù)配合作為訓(xùn)練形式；逐步增加傳球難度，如何以任意運(yùn)球到限制運(yùn)球，限制持球時(shí)間等。

（三）觀察能力意識(shí)的培養(yǎng)。

觀察和判斷力欠佳是導(dǎo)致失誤和失機(jī)的主要原因，觀察和判斷是同時(shí)表現(xiàn)出來的。首先是觀察，在上述技術(shù)能力的訓(xùn)練中亦相應(yīng)提高了觀察判斷能力。在籃球運(yùn)動(dòng)中觀察的方法有其自身的要求和方法：（1）攻守雙方之間的干擾和反干擾、破壞與反破壞都是在動(dòng)態(tài)中進(jìn)行的，因此傳球隊(duì)員在觀察某一機(jī)會(huì)時(shí)應(yīng)把它視為某一過程中的瞬間，以此作出行動(dòng)。（2）要求隊(duì)員始終觀察全場(chǎng)，更確切地說是觀察到敵我雙方的每個(gè)隊(duì)員，隊(duì)員在任何時(shí)間、地點(diǎn)都必須掌握。觀察范圍由主要注意力和次要注意力分配，并隨著位置、時(shí)間、雙方動(dòng)態(tài)的改變和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行過程而不斷轉(zhuǎn)移注意范圍和分配，在轉(zhuǎn)移過程中仍要對(duì)以前的情景在腦際有個(gè)殘留的表象。

提高觀察能力一般所采用的訓(xùn)練方法有：（1）把觀察和注意的方法、要求教給隊(duì)員，不斷加強(qiáng)其意識(shí)，使之能自覺運(yùn)用。（2）在任何技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范化要求中，頭眼注意都是重要部分，因此在教學(xué)訓(xùn)練中對(duì)此嚴(yán)格要求。（3）在技術(shù)訓(xùn)練中采用提示觀察能力的專門性訓(xùn)練，如設(shè)置觀察訊號(hào)的練習(xí)；不準(zhǔn)運(yùn)球、不能停留的攻守對(duì)抗傳球練習(xí)等。（4）在戰(zhàn)術(shù)和對(duì)抗訓(xùn)練中不斷提示和糾正隊(duì)員的缺陷。

（四）戰(zhàn)術(shù)能力意識(shí)的培養(yǎng)。

戰(zhàn)術(shù)能力的提高，一方面有賴于理論知識(shí)教育，對(duì)比賽的實(shí)例和聲像資料的分析、總結(jié)來提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和智力水平，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員的鉆研精神。另一方面在配合和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中要經(jīng)常采用對(duì)傳球作出具體的規(guī)定，如設(shè)定傳球路線、不能超過三次等方法。

（五）傳接球心理因素的培養(yǎng)。

在籃球比賽中，技術(shù)固然重要，但是心理表現(xiàn)也直接影響到傳接球的質(zhì)量。往往一場(chǎng)比賽給人們留下印象是緊張有余，精彩不足，越是關(guān)鍵時(shí)刻，傳接球成功率越低，暴露出許多因心理障礙而導(dǎo)致傳接球失誤問問題。如國家前女籃主教練宮魯鳴在一次女籃訓(xùn)練后的總結(jié)大會(huì)上，對(duì)前女籃存在的一些問題，曾作出下表情況的分析：

打好每場(chǎng)比賽，隊(duì)員的心理素質(zhì)、心理承受能力也是關(guān)鍵，平時(shí)的訓(xùn)練可以多安排隊(duì)員的教學(xué)比賽，年級(jí)間的比賽、兄弟學(xué)校間的比賽，增進(jìn)比賽經(jīng)驗(yàn)，在比賽中運(yùn)用和貫徹技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)安排，感受各個(gè)情況下的心理壓力，以及應(yīng)付的方法和怎樣調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。在任何情況下，切勿使隊(duì)員失去信心，覺得不能戰(zhàn)勝對(duì)手，隨時(shí)提醒他們無論是領(lǐng)先還是落后，都要保持沉著、冷靜的戰(zhàn)斗作風(fēng)。要強(qiáng)調(diào)所暴露的不足之處很可能成為對(duì)方的突破口，必須采取相應(yīng)的傳接球措施。如果失敗離，為了堅(jiān)定隊(duì)員的信心，可以指出他們?cè)诒荣惖膫鹘忧蛴心男┍憩F(xiàn)不錯(cuò)，哪些傳接球還可進(jìn)一步提高，指出它們?cè)谄渌荣愔兴鸬降闹匾饔茫屑赡惶幹驊土P球員，或埋怨裁判；如果取勝了，要使他們從勝利的喜悅中解脫出來，防止驕傲情緒的滋長。

在技術(shù)、觀察能力、戰(zhàn)術(shù)能力、配合意識(shí)和心理訓(xùn)練五方面結(jié)合的訓(xùn)練，能很好地培養(yǎng)意識(shí)。

三、結(jié)論與建議

比賽中傳球是在防守嚴(yán)密情況下進(jìn)行的，一次有戰(zhàn)術(shù)意義的傳球，不僅要避免截獲，而且要使同伴接到球后轉(zhuǎn)入下一個(gè)攻擊動(dòng)作，因此，要想在比賽中合理地運(yùn)用傳球技術(shù)，就必須掌握傳球的基本要求：準(zhǔn)確、及時(shí)、隱蔽、多變。在此提出建議：在籃球傳接球教學(xué)中，不應(yīng)將傳球技術(shù)放在首位，而應(yīng)將傳接球與傳球意識(shí)放在同一層次，共同發(fā)展。對(duì)隊(duì)員加強(qiáng)文化學(xué)習(xí)，寫訓(xùn)練日記、訓(xùn)練小結(jié)，比賽分析，開總結(jié)會(huì)等。注重隊(duì)員觀察能力的培養(yǎng)，特別是在兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作組合和銜接。

參考文獻(xiàn)：

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［3］周雪亞，騰朝陽.淺談籃球的傳球教法.四川體育科學(xué)，1998.2.

篇4

關(guān)鍵詞 籃球 學(xué)生 運(yùn)動(dòng)能力 培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

中學(xué)生在初學(xué)打籃球時(shí)，對(duì)教師有一種的信任感。教師要用簡單易懂的語言講解，優(yōu)美準(zhǔn)確的動(dòng)作示范，對(duì)學(xué)生進(jìn)行導(dǎo)教導(dǎo)行，建立良好的師生關(guān)系，對(duì)學(xué)生既要嚴(yán)格要求，又要寬松和諧，使之建立樂學(xué)的練習(xí)氛圍；其次，利用有關(guān)籃球的錄像、掛圖和組織觀看NBA比賽等，刺激大腦皮層使之興奮，激發(fā)快樂的情緒，創(chuàng)造一種良好的練習(xí)環(huán)境，使學(xué)生沉浸在歡快的氣氛中，產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲；第三，教師在練習(xí)中應(yīng)多示范、多演練、少講解，根據(jù)中學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，以學(xué)習(xí)動(dòng)作代替糾正動(dòng)作，使中學(xué)生掌握清晰、優(yōu)美、準(zhǔn)確的動(dòng)作。

1以游戲替代訓(xùn)練，培養(yǎng)中學(xué)生籃球競爭意識(shí)

單一的、重復(fù)性的籃球動(dòng)作訓(xùn)練，往往使學(xué)生感到枯燥無味，興趣下降，影響中學(xué)生練習(xí)的持久性。練習(xí)中應(yīng)根據(jù)中學(xué)生模仿動(dòng)作能力強(qiáng)，思維靈捷理解動(dòng)作快的年齡特點(diǎn)，把單一的籃球技術(shù)動(dòng)作編成游戲，使學(xué)生在快樂的氛圍中學(xué)習(xí)掌握、鞏固技術(shù)動(dòng)作。例如，在運(yùn)球技術(shù)的教學(xué)中，首先讓學(xué)生了解什么是運(yùn)球，再向?qū)W生講籃球的“走步”和“非法運(yùn)球”規(guī)則。然后教學(xué)生掌握由原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球的方法；再組織學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球比賽游戲。通過游戲比賽，不斷提高學(xué)生運(yùn)球的技巧和掌握控制球的能力。在搶、斷球游戲中，培養(yǎng)學(xué)生搶、斷球的方法和要領(lǐng)，逐漸提高學(xué)生判斷球和搶斷球的能力；在游戲活動(dòng)中提高學(xué)生的對(duì)抗能力和籃球競爭意識(shí)。

2分層次教學(xué)，讓學(xué)生都有成功的體驗(yàn)

在籃球教學(xué)中，教師把籃球基礎(chǔ)好的學(xué)生放在一組，讓學(xué)生自己通過大腦思維來學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)，學(xué)生在練習(xí)中可以互相研究、互相學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作。例如，在原地單手肩上投籃的教學(xué)中，好的一組先自己練習(xí)投籃，有了一定的體會(huì)以后，教師在做二至三次的動(dòng)作示范和精確的講解，然后在讓學(xué)生進(jìn)一步練習(xí)體會(huì)投籃動(dòng)作，學(xué)生很快就能學(xué)會(huì)投籃動(dòng)作；這時(shí)在適當(dāng)提高一些要求，在0度和45度角進(jìn)行投籃練習(xí)，鞏固學(xué)生投籃動(dòng)作，提高學(xué)生投籃動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和手指撥球、控制球的能力。使“優(yōu)生”能夠“吃得飽”。

對(duì)基礎(chǔ)較差的學(xué)生，在教學(xué)中教師要先進(jìn)行原地單手肩上投籃動(dòng)作的示范，使學(xué)生通過直觀動(dòng)作建立一個(gè)正確的動(dòng)作表象，在進(jìn)行徒手練習(xí)體會(huì)投籃動(dòng)作的要領(lǐng)、方法和投籃的動(dòng)作順序，然后在持球進(jìn)行投籃練習(xí)。這種方法是先讓學(xué)生通過觀看教師示范，聽教師講解投籃動(dòng)作的要領(lǐng)，然后在做徒手模仿練習(xí)、持球投籃練習(xí)，在練習(xí)的過程中，進(jìn)一步體會(huì)投籃的動(dòng)作、用力的順序及手指撥球、控制球的弧線等，讓學(xué)生逐步體會(huì)投籃的要領(lǐng)；對(duì)差一些的學(xué)生來說，就是讓“差生”能夠“吃得了”。使不同基礎(chǔ)的學(xué)生在籃球課中都有不同的收獲，讓學(xué)生人人都有成功的機(jī)會(huì)，人人都有成功的體驗(yàn)。

3 要注重體育小組長的培養(yǎng)

在籃球教學(xué)中，教師要注重體育小組長的培養(yǎng)。一方面選擇有一定基礎(chǔ)的學(xué)生進(jìn)行技術(shù)培訓(xùn)，調(diào)動(dòng)它們學(xué)習(xí)的積極性，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的籃球興趣，使它們能夠盡快掌握籃球基本技術(shù)，為以后培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員打下良好的基礎(chǔ)；另一方面，這些籃球骨干還可以幫助其它學(xué)生學(xué)習(xí)籃球動(dòng)作，學(xué)生之間比較好溝通，能達(dá)到互相學(xué)習(xí)的目的，能起到以點(diǎn)帶面的作用。同時(shí)，這些體育骨干在練習(xí)中，還可以鍛煉它們的組織能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

4運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，提高學(xué)生掌握動(dòng)作的能力

在籃球教學(xué)中，要符合運(yùn)動(dòng)技能形成的三個(gè)規(guī)律，要遵循循序漸進(jìn)、逐漸提高的原則。（1）在籃球教學(xué)的初學(xué)階段，教師通過講解、示范或利用直觀教具，使學(xué)生對(duì)技術(shù)要點(diǎn)、動(dòng)作過程有個(gè)初步的了解，對(duì)技術(shù)動(dòng)作全過程有完整、清楚的正確概念。通過學(xué)習(xí)能夠初步學(xué)會(huì)和掌握技術(shù)要領(lǐng)，并對(duì)技術(shù)動(dòng)作有所體會(huì)。（2）在學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)感性認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，著重糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)化技術(shù)細(xì)節(jié)，體會(huì)各技術(shù)要點(diǎn)間的相互關(guān)系。通過反復(fù)練習(xí)逐步掌握所學(xué)習(xí)的正確技術(shù)，初步建立動(dòng)力定性。（3）就是學(xué)生的籃球技術(shù)由熟練到完善而自如的階段。根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)進(jìn)一步改進(jìn)和完善技術(shù)。把所學(xué)技術(shù)動(dòng)作能夠靈活自如地運(yùn)用。使動(dòng)作熟練、準(zhǔn)確、輕松、省力、協(xié)調(diào)。通過反復(fù)練習(xí)，加深對(duì)技術(shù)要領(lǐng)的理解，提高動(dòng)作的質(zhì)量，使技術(shù)更加熟練、鞏固。

5要抓基礎(chǔ)技術(shù)，更要注重創(chuàng)新能力的培養(yǎng)

創(chuàng)新就是已經(jīng)學(xué)過的技術(shù)，進(jìn)行新的組合，得出新的結(jié)果。常言道：熟能生巧。其“巧”就帶有創(chuàng)新的成份。當(dāng)中學(xué)生對(duì)籃球有一定的基礎(chǔ)并達(dá)到熱愛的境界時(shí)，他們這時(shí)不僅想將自己所學(xué)的籃球知識(shí)進(jìn)行實(shí)踐，在人們面前展示，更渴望自己成為一名優(yōu)秀的籃球隊(duì)員。因此，在教學(xué)訓(xùn)練中，（1）教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，樹立創(chuàng)新意識(shí)，具有創(chuàng)造能力；（2）要引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練中大膽創(chuàng)新、敢于創(chuàng)造；（3）鼓勵(lì)保護(hù)學(xué)生的（下轉(zhuǎn)第126頁）（上接第120頁）創(chuàng)新精神，切忌把學(xué)生自己創(chuàng)造的動(dòng)作說成是異想天開，不符合教師要求予以扼殺，損傷學(xué)生的好奇心、想象力。

6籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值

孩子們由于繁重的學(xué)習(xí)壓力，不容易發(fā)展自己的愛好和個(gè)性，而在余暇體育活動(dòng)中，是最容易發(fā)展自己的愛好、專長和個(gè)性的。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較適合孩子們進(jìn)行余暇活動(dòng)的體育項(xiàng)目，結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)集體性和對(duì)抗性的特點(diǎn)，可以通過學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神、良好的心理素質(zhì)、公平競爭的意識(shí)和良好的體育文化修養(yǎng)等。籃球課程的內(nèi)容包括理論知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)三種主要形態(tài)，它們是相互作用和統(tǒng)一的整體。理論知識(shí)是掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的依據(jù)，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，使學(xué)生在掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)掌握相關(guān)的理論知識(shí)是籃球課程的重要任務(wù)。能力培養(yǎng)包括身體素質(zhì)、專項(xiàng)知識(shí)運(yùn)用能力的培養(yǎng)。身體素質(zhì)是從事各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。籃球運(yùn)動(dòng)本身需要運(yùn)動(dòng)者具備跑、跳投等多種運(yùn)動(dòng)技能，通過籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機(jī)能素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。學(xué)生專項(xiàng)知識(shí)運(yùn)用能力的培養(yǎng)主要包括教育能力、教學(xué)能力和處理人際關(guān)系的協(xié)調(diào)能力。教育能力是指用籃球運(yùn)動(dòng)作為健身手段，對(duì)不同年齡、層次和健康水平的人進(jìn)行指導(dǎo)，促進(jìn)身心健康。教學(xué)能力是進(jìn)行籃球教學(xué)和訓(xùn)練所必備的能力，它包括講解、示范、組織教學(xué)能力，判斷和糾正錯(cuò)誤的能力以及處理突發(fā)事件的應(yīng)變能力等。

7結(jié)論

籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育。

參考文獻(xiàn)

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摘 要 2011-2012賽季CBA總冠軍北京金隅隊(duì)在本賽季半決賽中以0-3不敵黑馬山東男籃。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、錄像觀察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和比較研究法對(duì)金隅男籃在2011-0212和2012-2013決賽階段的表現(xiàn)進(jìn)行對(duì)比，分析金隅男籃在得分、籃板球、助攻、搶斷、蓋帽、失誤、犯規(guī)與對(duì)手的差距，進(jìn)而分析其成敗的原因。

關(guān)鍵詞 北京金隅男籃 成敗原因 對(duì)比分析

北京金隅男籃2011-2012賽季在外援馬布里的帶領(lǐng)下，一路高歌猛進(jìn)，過五關(guān)斬六將拿到歷史首冠，這與外援和國內(nèi)球員的穩(wěn)定發(fā)揮是分不開的，國內(nèi)年輕隊(duì)員也發(fā)揮了巨大的作用。而在2012-2013賽季金隅男籃表現(xiàn)的不夠穩(wěn)定，有起有伏。這可能與替補(bǔ)隊(duì)員的發(fā)揮，年輕隊(duì)員的不成熟，戰(zhàn)術(shù)打法被熟知和外援不給力等方面有關(guān)系，本文從金隅男籃決賽階段的技術(shù)統(tǒng)計(jì)分析，總結(jié)，找出差距，旨在為提高北京金隅男籃的競技水平提供理論依據(jù)。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以2011-2012、2012-2013賽季季后賽階段北京金隅男籃與對(duì)手的比賽技術(shù)統(tǒng)計(jì)資料為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法：查閱11-12、12-13賽季金隅男籃與對(duì)手在季后賽的相關(guān)報(bào)道和相關(guān)文獻(xiàn)書籍。

2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對(duì)金隅男籃和對(duì)手在11-12，12-13賽季季后賽階段的技術(shù)統(tǒng)計(jì)指標(biāo)，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

3.對(duì)比分析法：對(duì)統(tǒng)計(jì)處理后的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比研究。

二、結(jié)果與分析

籃球比賽的結(jié)果是由最后的比分所決定的，所以籃球比賽中各種技戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用都是為了創(chuàng)造更好的得分機(jī)會(huì)，金隅男籃和對(duì)手的平均每場(chǎng)得分都比上個(gè)賽季有所降低，但是北京金隅隊(duì)的得分降低的更多，這說明了其他球隊(duì)的實(shí)力進(jìn)步比金隅男籃要快。在本賽季的個(gè)人得分上，北京隊(duì)除了外援每場(chǎng)都有較好的表現(xiàn)之外，其他隊(duì)員（尤其是國內(nèi)球員）都表現(xiàn)的不太好。搶籃板球是比賽中獲得二次進(jìn)攻機(jī)會(huì)和進(jìn)行攻守轉(zhuǎn)換的重要手段和方式，可以體現(xiàn)一支球隊(duì)的實(shí)力，也反映了場(chǎng)上隊(duì)員的作風(fēng)和積極性。金隅男籃平均每場(chǎng)搶的籃板球數(shù)有所增加，但與對(duì)手相比還是有一定的差距，所以這方面的技戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)有待提高。前場(chǎng)籃板占優(yōu)勢(shì)可以增加進(jìn)攻次數(shù)和籃下二次進(jìn)攻得分機(jī)會(huì)，而且這可以提高本隊(duì)的士氣，減少對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻的機(jī)會(huì)。防守籃板球占優(yōu)勢(shì)可以為快攻創(chuàng)造有利條件，爭取比賽的主動(dòng)。助攻在很大程度上反映出一個(gè)球隊(duì)的整體配合好壞程度。持球隊(duì)員依靠個(gè)人技術(shù)進(jìn)攻吸引包夾，把球及時(shí)分給有空位投籃機(jī)會(huì)的隊(duì)員，這樣可以提高本隊(duì)進(jìn)攻的成功率。金隅男籃和對(duì)手這兩個(gè)賽季在助攻數(shù)上都有所進(jìn)步。助攻技術(shù)素有“助攻妙傳”之稱，是建立在熟練的控制支配球能力、變化莫測(cè)的傳球技巧，以及默契的配合基礎(chǔ)上的，它可以提高戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量，有時(shí)候精妙的傳球還可以提高本隊(duì)的士氣。搶斷技術(shù)是攻擊性的防守技術(shù)，它是意識(shí)、反映、判斷起動(dòng)速度和技術(shù)的集中體現(xiàn)在搶斷方面，北京隊(duì)場(chǎng)均比對(duì)手多，尤其在11-12賽季比對(duì)手要好的多。大膽果斷，準(zhǔn)確的運(yùn)用搶斷技術(shù)，不僅可以破壞對(duì)方的進(jìn)攻，而且還可以鼓舞本隊(duì)的士氣。通過觀看比賽我們可以看到，現(xiàn)在各隊(duì)都比較重視防守技術(shù)，特別是對(duì)持球人的貼身緊逼防守，所以搶斷球數(shù)會(huì)有所增加，而且搶斷球后發(fā)動(dòng)快攻的成功率很高，所以我們要重視培養(yǎng)搶斷球的意識(shí)。

蓋帽技術(shù)反映了一個(gè)隊(duì)的防守情況，好的蓋帽不僅可以打擊對(duì)方的信心，更能提高本隊(duì)的士氣。金隅男籃在蓋帽方面有所降低，所以要加強(qiáng)協(xié)防和蓋帽的意識(shí)，特別是內(nèi)線隊(duì)員要積極移動(dòng)，提早占據(jù)有利位置。失誤可以用一個(gè)非常形象的單詞來描述：Turnover。它表示隊(duì)員把球權(quán)讓給了對(duì)方。這都是由于控制球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成的，其包括傳接球失誤，運(yùn)球失誤，違例及進(jìn)攻犯規(guī)。在訓(xùn)練時(shí)要加強(qiáng)在對(duì)抗技術(shù)中的技術(shù)運(yùn)用能力，從而減少失誤。我們的CBA聯(lián)賽存在的普遍問題表現(xiàn)在持球不牢、護(hù)球能力差、傳球時(shí)機(jī)與位置戰(zhàn)位不好、移動(dòng)接球能力差，這些都是導(dǎo)致高失誤的原因。金隅男籃在犯規(guī)數(shù)方面有所降低，并且對(duì)手的犯規(guī)數(shù)高，這說明北京男籃注重制造對(duì)方的犯規(guī)，進(jìn)而制造罰球得分的機(jī)會(huì)。要善于運(yùn)用假動(dòng)作、及時(shí)發(fā)現(xiàn)進(jìn)攻意圖和充分利用規(guī)則來制造對(duì)手的犯規(guī)。

三、結(jié)論與建議

（一）金隅男籃在得分方面要提高，特別是國內(nèi)球員的進(jìn)攻能力，要善于尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)。對(duì)籃板球的保護(hù)也不夠好，要加強(qiáng)隊(duì)員的對(duì)籃板球的判斷和意識(shí)。助攻雖然好于對(duì)手，但優(yōu)勢(shì)在降低，所以要繼續(xù)培養(yǎng)隊(duì)員的助攻能力。搶斷雖然也好于對(duì)手，但優(yōu)勢(shì)也在降低，所以要提高全隊(duì)的防守能力和隊(duì)員的搶斷球意識(shí)。

（二）蓋帽方面也不如對(duì)手，要加強(qiáng)蓋帽的意識(shí)。失誤較上賽季增多了，所以在訓(xùn)練時(shí)注意在高強(qiáng)度情況下盡量減少失誤。金隅男籃在犯規(guī)方面控制的很好，也造了對(duì)方的不少犯規(guī)，但要善于利用犯規(guī)，要提高在高壓力情況下的罰球命中率。

參考文獻(xiàn)：

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教育既是一門科學(xué)，又是一門藝術(shù)。教育的本質(zhì)不單單在于傳授本領(lǐng)，還在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞學(xué)生的求知欲望，塑造健全的人格。怎樣才能使學(xué)生積極主動(dòng)地參與籃球?qū)W習(xí)與訓(xùn)練呢？很重要的一點(diǎn)，就是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。我的做法是勵(lì)志導(dǎo)向、以志誘趣。志和趣是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的兩個(gè)方面，志是理性動(dòng)機(jī)，趣是感性動(dòng)機(jī)，兩者互為條件，互相促進(jìn)。有志無趣，志就難以堅(jiān)定；有趣無志，趣就難以持久。興趣包括對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)程感興趣和對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果感興趣。前者來自教學(xué)藝術(shù)，后者來自學(xué)習(xí)目標(biāo)。教學(xué)中，我力爭做到講解和示范有趣生動(dòng)，和同學(xué)相處平易近人，詼諧幽默，以個(gè)人的魅力吸引學(xué)生，使他們?cè)谳p松、快樂的環(huán)境中產(chǎn)生學(xué)習(xí)的需要感，生成傾向心理；同時(shí)強(qiáng)調(diào)籃球訓(xùn)練對(duì)強(qiáng)身健體、磨煉意志的作用，使學(xué)生從社會(huì)責(zé)任感、個(gè)人前途、參與比賽多方面產(chǎn)生急切心理，自覺地投身到練習(xí)之中。需要注意的是，在教新隊(duì)員時(shí)側(cè)重于趣，在教老隊(duì)員時(shí)側(cè)重于志，兩者不能偏廢，相輔相成。訓(xùn)練中，我引入游戲競爭機(jī)制，從聽覺、視覺各個(gè)方面刺激學(xué)生思維、觀察、判斷。因?yàn)橛^察是思維的前提，正確觀察賽場(chǎng)上瞬息萬變的局面，來源于廣闊的視野和科學(xué)的預(yù)測(cè)，只有準(zhǔn)確地分析判斷，才能做到隨機(jī)應(yīng)變，及時(shí)做好攻防的思想準(zhǔn)備。要培養(yǎng)這種良好的習(xí)慣和過硬本領(lǐng)，教師就要時(shí)常提醒隊(duì)員，無論在什么情況下，都要做到眼觀六路、耳聽八方。

二、培養(yǎng)良好的籃球技能

在培養(yǎng)和提高學(xué)生籃球意識(shí)與能力上，訓(xùn)練學(xué)生在場(chǎng)上的實(shí)戰(zhàn)與應(yīng)變能力是最為根本的目標(biāo)。一方面要發(fā)揮個(gè)人特長，另一方面要有團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。籃球比賽，不是單槍匹馬的行動(dòng)，要靠優(yōu)良的團(tuán)隊(duì)配合作戰(zhàn)。一是本隊(duì)處于進(jìn)攻狀態(tài)，自己手里無球時(shí)，應(yīng)按本隊(duì)的戰(zhàn)略意圖，不論在弱側(cè)還是強(qiáng)側(cè)，都要做出配合動(dòng)作，如移動(dòng)位置，吸引防守，自主接應(yīng)，制造主攻方向上的有利條件，給同伴掩護(hù)，尋找有效投籃機(jī)會(huì)。二是防守對(duì)方持球人時(shí)，要緊緊相逼，堵住去路，給同伴創(chuàng)造斷球機(jī)會(huì)。防無球人時(shí)，根據(jù)對(duì)方進(jìn)攻情況選位，卡住對(duì)方傳球路線，防止其接球，隨時(shí)給對(duì)方形成強(qiáng)有力的威脅。三是自己持球時(shí)，要靈活機(jī)智，擺脫防守并有一定的距離，進(jìn)入有效的攻擊區(qū)，就要不失時(shí)機(jī)地投籃。對(duì)方防守嚴(yán)密無法投籃，則要及時(shí)運(yùn)用多變技巧傳給已處在有利位置的隊(duì)友。四是發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)候，根據(jù)所在位置，迅速啟動(dòng)一傳、接應(yīng)、分散、接球、上籃等一連串程序性策略。沒有好的身體素質(zhì)作保證，技術(shù)的運(yùn)用（比如快攻時(shí)的速度、搶球時(shí)的彈跳）就無從談起。所以，身體素質(zhì)和基本技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生籃球意識(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。在教學(xué)與訓(xùn)練中，要認(rèn)真抓好身體素質(zhì)、基本技術(shù)訓(xùn)練。

三、發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造精神

教師既要研究自己如何教，更要研究學(xué)生怎么學(xué)，因?yàn)椤笆谥贼~，不如授之以漁”。教育的目的是使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，成為學(xué)習(xí)的主人。我時(shí)常告誡學(xué)生要想打好球，首先是多練習(xí)，其次是方法對(duì)頭，善于鉆研。幫助學(xué)生設(shè)計(jì)正確的練球方案。提高球技，是每個(gè)籃球隊(duì)員的向往，也是教師面對(duì)的實(shí)際問題。作為體育教師要鼓勵(lì)學(xué)生善于思考，用頭腦“打球”，并在方法上給予啟發(fā)指導(dǎo)。比如，一個(gè)局部的戰(zhàn)術(shù)配合不能只限于一種路線和一種攻略。一個(gè)套路可隨場(chǎng)上不同情況靈活運(yùn)用，要積極引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮聰明智慧。教師要對(duì)技能發(fā)揮好的同學(xué)給予表揚(yáng)鼓勵(lì)，對(duì)運(yùn)用失敗的隊(duì)員不能諷刺打擊，而要分析原因，給予幫助和指導(dǎo)，從而為他們創(chuàng)造一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練氛圍，既體現(xiàn)教師的“導(dǎo)”，又要最大限度地發(fā)揮學(xué)生的主體意識(shí)，讓學(xué)生覺得從老師身上“能夠?qū)W好、有東西可學(xué)”。

四、善于總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)

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關(guān)鍵詞：籃球；男子；28屆奧運(yùn)會(huì)；29屆奧運(yùn)會(huì)；攻防能力

中圖分類號(hào)：G841.711/2004，2008文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2009)04-0128-03

A Comparative Analysis on the Ability of Offense and Defense ofChinese Men's Basketball Team in the 28th and 29th Olympic Games

HE Bin

(College of Physical Education, Anhui Normal University, Wuhu 2 41003, Anhui China)

Abstract: Through the methods of literature, data statistics and video analysis,this paper analyzes comparatively the ability of offense and defense of Chinesemen's basketball team in the 28th and 29th Olympic Games. The result shows thatcomparing with the 28th Olympic Games, the ability of offense and defense of Ch inese team has some extent improvement in 29th Olympic Games, which embodied inthe average score, 2point shot, foul shot, assistant, turnover and block, butt here is big gap between Chinese team and the rivals because of the poor defenseability, resistant ability and physical power. It is effective way to improve co mpetitive level of Chinese team through improving the cultivation pattern of res erve talents, promoting the level of CBA, reinforcing the training of coaches aswell as communication with the world elite teams.

Key words: basketball; man; the 28th Olympic Games; the 29th Olympic Gam es; ability of offense and defense

本文對(duì)中國男籃第28屆和第29屆奧運(yùn)會(huì)的比賽統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和 比賽過程進(jìn)行比較分析，探討中國男籃在攻防能力上取得的進(jìn)步、存在不足及其成因，為中 國男籃競技水平的進(jìn)一步提高提供參考依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

第28屆和第29屆奧運(yùn)會(huì)的中國男籃及其對(duì)手（第28屆分別是阿根廷、意大利、西班牙、立 陶宛、新西蘭、塞黑；第29屆分別是美國、西班牙、德國、安哥拉、希臘、立陶宛）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 廣泛查閱有關(guān)中國男籃參加世界大賽的論文 。

1.2.2 錄像觀察法 觀看第28～29屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃的全部比 賽和部分世界強(qiáng)隊(duì)間的比賽。1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法 使用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)軟件包SPSS11.5對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú) 立樣本t檢驗(yàn)。所有數(shù)據(jù)來源于搜弧網(wǎng)和中國期刊網(wǎng)。

1.2.4 比較分析法 對(duì)比賽數(shù)據(jù)進(jìn)行縱向比較（第28屆奧運(yùn)會(huì)中 國男籃與第29屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃）和橫向比較（中國男籃與對(duì)手）。

2 結(jié)果與分析

2.1 進(jìn)攻能力的比較分析

2.1.1 得分能力的比較 由表1和表2可 知，中國男籃在總得分、2分球命中率和罰球命中率上有較大提高，在總投中次數(shù)、總投籃 次數(shù)、總命中率、2分球命中次數(shù)、3分球命中次數(shù)、3分投籃次數(shù)、罰球命中次數(shù)和罰球次 數(shù)上略有提高，僅在3分球命中率、2分球投籃次數(shù)上略有下降，總體上看，中國男籃得分能 力有所增強(qiáng)。與對(duì)手相比，2分球投籃次數(shù)明顯少于對(duì)手，具有顯著性差異，在總得分、總 投籃命中次數(shù)、總投籃次數(shù)、總命中率、2分球命中次數(shù)、2分球命中率上與對(duì)手依然存在較 大差距，3分球命中率差距拉大，罰球命中次數(shù)、罰球次數(shù)和罰球命中率上優(yōu)勢(shì)有所擴(kuò)大。

2分球命中率有較大提高，說明中國男籃2分投籃的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性有所提高，把握2分投籃 的時(shí)機(jī)有所改善，這也是最能體現(xiàn)中國男籃在得分能力上有所提高的地方，但在2分球投籃 次數(shù)上有所下降并明顯低于對(duì)手，暴露出中國男籃在強(qiáng)烈對(duì)抗下擺突對(duì)手、創(chuàng)造2分投籃機(jī) 會(huì)的能力依然較差、難以適應(yīng)對(duì)手的緊逼貼身防守。三分球投籃次數(shù)增加，但命 中率下降并 與對(duì)手的差距拉大，說明中國男籃遠(yuǎn)距離投籃能力不強(qiáng)，主要表現(xiàn)為：出手速度較慢，個(gè)人 創(chuàng)造三分投籃機(jī)會(huì)的能力不強(qiáng)，高位擋拆運(yùn)用的效果不佳，在體能下降時(shí)三分球的命中率也 下降較快。罰球的各項(xiàng)指標(biāo)有所提高，并優(yōu)于對(duì)手，這主要緣于三方面因素：一是中國男籃 在無防守、靜止?fàn)顟B(tài)下的中距離投籃命中率較高；二是中國男籃中鋒在內(nèi)線具有較強(qiáng)的攻擊 力，投籃時(shí)往往迫使對(duì)手對(duì)其犯規(guī)；三是對(duì)手防守兇悍，尤其是對(duì)投籃隊(duì)員進(jìn)行積極封蓋和 打搶。

2.1.2 前場(chǎng)籃板球的比較兩屆奧運(yùn)會(huì)上中國男籃的前場(chǎng)籃板球數(shù)量與對(duì)手均無顯著性差異，第 28屆奧運(yùn)會(huì)與對(duì)手相差1.5次，第29屆奧運(yùn)會(huì)略有提高（

1.1次），與對(duì)手差距縮小為1.2 次（表3）。但兩屆奧運(yùn)會(huì)上中國男籃在爭搶前場(chǎng)籃板球方面存在以下同樣問題，一是由于 歐美強(qiáng)隊(duì)的快攻能力較強(qiáng)，中國男籃后衛(wèi)在本隊(duì)投籃后主要精力用于防守對(duì)方快下，或盯防 對(duì)方核心后衛(wèi)，沖強(qiáng)前場(chǎng)籃板球的意識(shí)不強(qiáng)，過分依賴中鋒和前鋒搶前場(chǎng)籃板球，而美國、 西班牙、立陶宛等世界強(qiáng)隊(duì)的后衛(wèi)沖搶前場(chǎng)籃板球的能力明顯要優(yōu)于中國男籃后衛(wèi)；二是中 國男籃連續(xù)起跳的能力不如對(duì)手；三是中國男籃力量素質(zhì)劣于對(duì)手，在籃板球搶位時(shí)處于下 風(fēng)。

2.1.3 助攻能力的比較第28屆奧 運(yùn)會(huì)中國男籃的場(chǎng)均助攻與對(duì)手相差6.1次，具有顯著性差異，第29屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃場(chǎng)均 助攻提高了2.8次，且與對(duì)手的差距減少為1.5次，不具顯著性差異（表3）。這說明中國 男籃的助攻能力有較大提高，中國男籃傳球方式有所增多，不再單一，傳球的果斷性和掩蔽 性提高，傳接球的時(shí)機(jī)把握得較好。尤其是由外向內(nèi)的傳球技巧有明顯提高，第28屆奧運(yùn)會(huì) 中國男籃難以適應(yīng)對(duì)手的半場(chǎng)擴(kuò)大緊逼防守，內(nèi)外容易脫節(jié)，外線隊(duì)員給內(nèi)線隊(duì)員的傳球威 脅性往往不夠，且容易被對(duì)方搶斷，第29屆奧運(yùn)會(huì)這種現(xiàn)象有所改觀。但中國男籃在12支球 隊(duì)中助攻排名僅列第9，與世界強(qiáng)隊(duì)相比，助攻能力存在著較大差距（美國隊(duì)場(chǎng)均18.8次， 阿根廷場(chǎng)均15.5次），主要體現(xiàn)在兩方面：一是中國男籃突破分球的能力不強(qiáng)，難以通過犀 利的突破打亂對(duì)手的防守布局并制造上佳的投籃機(jī)會(huì)；二是中國男籃配合的數(shù)量和質(zhì)量遜于 世界強(qiáng)隊(duì)，助攻能力不強(qiáng)依然是中國男籃存在的主要問題，有待進(jìn)一步提高。

2.1.4 失誤的比較 失誤是衡量球隊(duì)進(jìn)攻質(zhì)量的又一重要標(biāo)志。 第28屆奧運(yùn)會(huì) 中國男籃場(chǎng)均失誤多于對(duì)手6.1次，具有顯著性差異，29屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃場(chǎng)均失誤減少3.3 次，多于對(duì)手2.3次，與對(duì)手相比不再具有顯著性差異（表3）。中國男籃失誤減少的主要 原因是隊(duì)員在強(qiáng)對(duì)抗過程中，運(yùn)球時(shí)的護(hù)球能力增強(qiáng)，第28屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃在對(duì)方運(yùn)用全 場(chǎng)緊逼的情況下，失誤頻頻，很難展開有效的進(jìn)攻，第29屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃面對(duì)對(duì)方全場(chǎng)緊 逼戰(zhàn)術(shù)時(shí)，通常能順利地將球推進(jìn)到前場(chǎng)并能組織有效的進(jìn)攻。同時(shí)，中國男籃在強(qiáng)對(duì)抗中 的傳接球能力也有所提高，但與世界強(qiáng)隊(duì)還存有差距，主要表現(xiàn)在快速移動(dòng)中或停球的一剎 那難以將球及時(shí)傳出，快速移動(dòng)中接球能力不強(qiáng)，傳接球的意圖比較明顯，容易被對(duì)方識(shí)破 。

2.2 防守能力的比較分析

2.2.1 后場(chǎng)籃板球的比較搶后場(chǎng)籃板球是防守中極其重要的環(huán)節(jié)，是獲得球權(quán)的一種重要途徑。它為球隊(duì)由守轉(zhuǎn)攻和 發(fā)動(dòng)快攻創(chuàng)造了有利的戰(zhàn)機(jī)。從后場(chǎng)籃板球場(chǎng)均數(shù)據(jù)上看，兩屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃與對(duì)手均不 存在顯著性差異，第29屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃后場(chǎng)籃板球數(shù)量提高了1.8次，縮小了與對(duì)手的差 距，由

2.3次減少為0.3次（表4）。第29屆奧運(yùn)會(huì)姚明、王治郅、易建聯(lián)3名隊(duì)員組成的“ 移動(dòng)長城”在內(nèi)線具有身高優(yōu)勢(shì)，這一優(yōu)勢(shì)在搶后場(chǎng)籃球上有所體現(xiàn)，中國男籃中鋒搶后場(chǎng) 籃板球的能力要略優(yōu)于對(duì)方中鋒，但中國男籃的后籃板球場(chǎng)均數(shù)據(jù)卻少于對(duì)手，6場(chǎng)比賽中 有5場(chǎng)比賽落后于對(duì)手，其中少于美國隊(duì)7次，少于西班牙隊(duì)4次。造成這一結(jié)果的主要原因 一是中國男籃搶后場(chǎng)籃板球的人數(shù)偏少，而世界強(qiáng)隊(duì)場(chǎng)上所有隊(duì)員都能積極擋搶后場(chǎng)籃板球 ；二是中國男籃的投籃命中率低于對(duì)手，給對(duì)手更多的搶后場(chǎng)籃板球的機(jī)會(huì)。

注：*表示29屆中國男籃與28屆中國男籃相比具有顯著性差異（P＜0.05）。

2.2.2 搶斷的比較搶斷是具有攻擊性的防守動(dòng)作，也是防守對(duì)手時(shí)獲得球權(quán)的又一重要手段，搶斷次數(shù)的 多少是判斷球隊(duì)防守攻擊性強(qiáng)弱的重要指標(biāo)。比賽中搶斷成功不僅破壞了對(duì)方的進(jìn)攻，還可 鼓舞本隊(duì)的士氣。由表4可知，第29屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃的搶斷次數(shù)雖然提高了2.6次，但依然 與對(duì)手存在著較大的差距，兩屆奧運(yùn)會(huì)上中國男籃在搶斷方面與對(duì)手均存在著顯著性以上差 異。造成這種差距的主要原因有：一是中國男籃防守的攻擊性不強(qiáng)，運(yùn)用全場(chǎng)緊逼、貼身防 守、夾擊的頻率低于對(duì)手，使得對(duì)方可以比較輕松地傳接球和控制球；二是中國男籃轉(zhuǎn)移球 的速度較慢，傳球意圖比較明顯，在快速移動(dòng)中傳接球的能力不強(qiáng)，在對(duì)方緊逼的情況下停 球后，保護(hù)球意識(shí)不強(qiáng)，持球不牢，給對(duì)方提供了更多的搶斷球機(jī)會(huì)；三是中國男籃在斷球 時(shí)所需的預(yù)判能力和下肢爆發(fā)速度不如對(duì)方，也使得中國男籃斷球次數(shù)較少。

2.2.3 蓋帽的比較蓋帽是防守投籃出手后的打球技術(shù)，是降低對(duì)方投籃命中率的主要手段。當(dāng)前，隨著世界優(yōu) 秀男籃運(yùn)動(dòng)員的身高和彈跳素質(zhì)增長、判斷能力增強(qiáng)，蓋帽技術(shù)有了較大地提高，對(duì)投籃隊(duì) 員構(gòu)成很大的干擾作用和心理壓力。第28屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃的蓋帽能力與對(duì)手有較大差距， 場(chǎng)均少于對(duì)手2.0次，具有顯著性差異，第29屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃蓋帽能力有了明顯提高，場(chǎng) 均增加了2.4次，并且超出對(duì)手0.5次。這是中國男籃在29屆奧運(yùn)會(huì)上防守能力有所提高的 重 要表現(xiàn)。這主要得益于中國男籃內(nèi)線隊(duì)員的平均身高有所增高，這種身高優(yōu)勢(shì)在封蓋投籃時(shí) 一定程度上轉(zhuǎn)化為制空優(yōu)勢(shì)，給對(duì)方內(nèi)線隊(duì)員的投籃造成較強(qiáng)的干擾，但中國男籃不能有效 地對(duì)對(duì)方的外線投籃進(jìn)行積極封蓋，這是造成對(duì)方三分投籃命中率提高的一個(gè)重要因素。

2.2.4 犯規(guī)的比較過多的犯規(guī)會(huì)削弱球隊(duì)的戰(zhàn)斗力，但犯規(guī)次數(shù)的多少和形式也在一定程度上反映出防守 的攻擊性和兇悍性。兩屆奧運(yùn)會(huì)上中國男籃的犯規(guī)次數(shù)均少于對(duì)手，無顯著性差異，其中第 29屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃場(chǎng)均犯規(guī)次數(shù)減少3.3次，比對(duì)手少2.6次。錄像觀察發(fā)現(xiàn)，中國男籃防 守時(shí)與對(duì)手的距離一般保持在一臂之距，采用松動(dòng)式防守較多，壓迫式防守較少，這是中國 男籃犯規(guī)次數(shù)少于對(duì)手的主要原因。同時(shí)中國男籃犯規(guī)的目的性不強(qiáng)，無謂的犯規(guī)較多，由 于中國男籃隊(duì)員腳步移動(dòng)較慢，當(dāng)對(duì)手?jǐn)[脫或突破自己時(shí)習(xí)慣伸手阻攔對(duì)手，從而造成犯規(guī) 。而世界強(qiáng)隊(duì)在防守時(shí)通常采用壓迫式防守，嚴(yán)密控制對(duì)手的投籃、傳接球、運(yùn)球和無球跑 動(dòng)等進(jìn)攻動(dòng)作，犯規(guī)的目的性較強(qiáng)，犯規(guī)多發(fā)生在防對(duì)方投籃和內(nèi)線隊(duì)員進(jìn)攻之時(shí)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1) 與第28屆奧運(yùn)會(huì)相比，第29屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃得分能力有所增強(qiáng)，主要表現(xiàn)在場(chǎng)均得 分、2分投籃命中率和罰球命中率上有較大提高，但不具顯著性差異。與對(duì)手相比，中國男 籃的全場(chǎng)投籃能力、2分球投籃能力和3分球投籃能力均弱于對(duì)手，其中在2投籃次數(shù)上與對(duì) 手存在顯著性差異，在場(chǎng)均得分、總投中次數(shù)、總投籃次數(shù)、2分投中次數(shù)、3分投籃命中率 上與對(duì)手存在較大差距。

2) 第29屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃在前場(chǎng)籃板球、助攻、失誤方面與對(duì)手差距縮小，均無顯著性 差異，其中助攻能力和失誤次數(shù)方面有明顯地改善。

3) 第29屆奧運(yùn)會(huì)中國男籃防守能力略有提高，主要體現(xiàn)在內(nèi)線的封蓋能力有所增強(qiáng)，與對(duì) 手相比，在搶斷上依然存在明顯差距。

4) 中國男籃的攻防能力在第29屆奧運(yùn)會(huì)上取得了一定的進(jìn)步，但與世界對(duì)手相比依然存 在較大差距，且這種差距是多方位的，集中體現(xiàn)在防守能力差、對(duì)抗能力差和體能差三個(gè)方 面。

3.2 建議

1) 提高中國男籃突破的攻擊性、配合的默契性和傳接球的快速性，增強(qiáng)適應(yīng)兇悍防守的 能力和快攻能力，以創(chuàng)造更多的2分投籃機(jī)會(huì)；進(jìn)一步增強(qiáng)投籃時(shí)的穩(wěn)定性、快速性和抗干 擾能力，加強(qiáng)體能訓(xùn)練，以提高投籃命中率；加強(qiáng)3分遠(yuǎn)投的能力。

2) 增強(qiáng)后衛(wèi)隊(duì)員沖搶前場(chǎng)籃板球的意識(shí)和能力，形成多人沖搶前場(chǎng)籃板球的局面；增強(qiáng) 傳球的技巧性、戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)效性和突破分球的能力，以改變助攻能力薄弱的弊病；進(jìn)一步 提高在緊逼情況下傳接球的準(zhǔn)確性和控球、護(hù)球的能力，以減少失誤次數(shù)。

3) 加強(qiáng)防守基本技術(shù)的訓(xùn)練、提高防守戰(zhàn)術(shù)的整體性和防守的攻擊性；減少無謂犯規(guī)、 增強(qiáng)犯規(guī)的目的性；加強(qiáng)對(duì)投籃隊(duì)員的封蓋，降低對(duì)方三分投籃命中率。

4) 在體制和運(yùn)行機(jī)制改革方面。一是要完善中國競技籃球后備人才的培養(yǎng)模式。依托學(xué) 校，讓更多有潛質(zhì)的青少年加入競技籃球運(yùn)動(dòng)，從根本上改變中國籃球后備人才數(shù)量逐漸下 滑的現(xiàn)狀。二是要提高中國職業(yè)籃球聯(lián)賽的競技水平。遵循市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)規(guī)律來運(yùn)作中國職業(yè)籃 球聯(lián)賽，借助于高質(zhì)量的聯(lián)賽鍛煉球員。三是加強(qiáng)籃球基層教練員隊(duì)伍的培養(yǎng)。健全籃球基 層教練員培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò)，提高其訓(xùn)練水平、科研能力和管理能力，這直接關(guān)系到中國籃球后備人 才的質(zhì)量。四是擴(kuò)大國際交流。輸出更多的球員加盟歐美籃球聯(lián)賽，派遣更多的教練員去歐 美籃球強(qiáng)國觀摩和學(xué)習(xí)；逐步放寬CBA聯(lián)賽對(duì)外援的限制，聘請(qǐng)國外高水平籃球教練員來中 國執(zhí)教；增加中國男籃與歐美強(qiáng)隊(duì)的比賽場(chǎng)次，提高中國男籃的比賽能力與經(jīng)驗(yàn)。

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篇8

摘 要 現(xiàn)代籃球比賽攻防節(jié)奏快，對(duì)抗性強(qiáng)，防守技戰(zhàn)術(shù)不斷提高，進(jìn)攻的難度不斷加大，得分的難度也隨之增加，在這種情況下，快攻成為主要得分手段之一，簡潔、犀利、快速、高效的快攻，簡化了進(jìn)攻過程，提高進(jìn)攻成功率。

關(guān)鍵詞 快攻 意識(shí)

一般籃球運(yùn)動(dòng)分為兩類，一種是休閑運(yùn)動(dòng)形式的，這種形式，一般是4人對(duì)4人組成打半場(chǎng)球，也有的是3人對(duì)3人的半場(chǎng)球。另外一種是正規(guī)比賽，雙方都是5人對(duì)5人，全場(chǎng)賽。快攻主要針對(duì)正規(guī)比賽而言。半場(chǎng)休閑運(yùn)動(dòng)形式的籃球比賽一般談不上快攻技巧。

快攻是籃球運(yùn)動(dòng)中最快、最直接的得分方法，它具有發(fā)動(dòng)快，速度快，機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝，不易把握等特點(diǎn)。快攻簡而言之就是由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，以最快的速度、在最短的時(shí)間里超越對(duì)手，造成局部人數(shù)上優(yōu)勢(shì)，以多打少；或趁對(duì)方立足未穩(wěn)，造成位置上優(yōu)勢(shì)，果斷合理進(jìn)行攻擊的一種積極的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。它往往由2-3人，經(jīng)過兩至三次傳球，有時(shí)只經(jīng)一次傳球就已經(jīng)完成了一次進(jìn)攻。具有很強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)意義。

快攻既是一項(xiàng)技術(shù)，又是一種戰(zhàn)術(shù)，一次完整的快攻包括發(fā)動(dòng)、接應(yīng)、推進(jìn)和跟進(jìn)，結(jié)束四個(gè)環(huán)節(jié)。

一、快攻的發(fā)動(dòng)

快攻發(fā)動(dòng)的時(shí)機(jī)是以獲得球權(quán)，由守轉(zhuǎn)攻為起點(diǎn)，獲得球權(quán)為第一環(huán)節(jié)。其最大特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)是快，要求在最短時(shí)間內(nèi)發(fā)出第一傳。（一）獲得快攻機(jī)會(huì)的方式有下面幾種：1.搶到防守籃板球；2.后場(chǎng)界外球；3.搶斷球；4.跳球得球后。（二）得球后發(fā)動(dòng)快攻一傳是關(guān)鍵。能否及時(shí)發(fā)動(dòng)快攻，取決于一傳的快攻意識(shí)和能否及時(shí)準(zhǔn)確的在最短時(shí)間內(nèi)傳出第一傳。對(duì)一傳的要求是視野開闊，判斷準(zhǔn)確，一傳及時(shí)到位，選擇傳球接應(yīng)點(diǎn)是選擇最有利于進(jìn)攻，距離是先遠(yuǎn)后近，一般長傳較多。（三）隊(duì)友的快下接應(yīng)配合，隊(duì)員的臨場(chǎng)觀察能力，判斷分析能力，應(yīng)變能力，隊(duì)友的快攻意識(shí)，配合的默契度，決定了快攻的能否發(fā)動(dòng)。

二、快攻的接應(yīng)

這一環(huán)節(jié)要有良好的機(jī)動(dòng)性，要求隊(duì)員要多線快下，多點(diǎn)接應(yīng)。（一）對(duì)接應(yīng)隊(duì)員的要求：接應(yīng)隊(duì)員既是接應(yīng)者又是快攻的組織者，這就要求其速度快，球感好，球性熟，傳接球和運(yùn)球技術(shù)好，視野開拓，又靈活多變。（二）快下路線的選擇：要靠邊并帶有弧線，拉開空間和角度，以利于接球順勢(shì)推進(jìn)，多線快下時(shí)，要避免路線重復(fù)。（三）接應(yīng)隊(duì)員接球后要快速推進(jìn)，絕不猶豫。

三、快攻的推進(jìn)

快攻時(shí)推進(jìn)的特點(diǎn)是時(shí)間短，速度快。（一）快速推進(jìn)的方式：運(yùn)球推進(jìn)、傳球推進(jìn)、傳運(yùn)結(jié)合推進(jìn)。（二）快速推進(jìn)的注意事項(xiàng)：速度要快，能傳不運(yùn)，必要時(shí)多傳快傳，快下隊(duì)員隊(duì)形要保持分散，要有縱深，必要時(shí)要有跟進(jìn)隊(duì)員。（三）快速推進(jìn)時(shí)對(duì)隊(duì)員的要求：果斷、冷靜，減少失誤。提高攻擊速度，或突或傳或投，選擇最有利的攻擊方式。

四、快攻的結(jié)束

是快攻推進(jìn)到前場(chǎng)進(jìn)行投籃。（一）快攻結(jié)束的方式：投籃或失誤。（二）快攻結(jié)束時(shí)的注意事項(xiàng)：快攻是否成功，取決于機(jī)智冷靜的頭腦，良好的綜合分析能力，合理的組織，高質(zhì)量的配合，隊(duì)員果斷堅(jiān)決的進(jìn)攻意識(shí)和行動(dòng)。

五、快攻的訓(xùn)練和意識(shí)培養(yǎng)

快攻從發(fā)動(dòng)到結(jié)束，時(shí)間非常短，但要取得成功，需長時(shí)間的訓(xùn)練、提高隊(duì)員的全面技術(shù)和身體素質(zhì)，增加磨合度，提高默契感，將快攻意識(shí)深植到每位隊(duì)員的腦海里，形成下意識(shí)的反應(yīng)，一旦有機(jī)會(huì)，立刻實(shí)施。

（一）技術(shù)訓(xùn)練：主要針對(duì)個(gè)人，從傳接球，運(yùn)球，投籃等基本技術(shù)著手，全面提升技術(shù)水平，運(yùn)用能力，輔之以身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高隊(duì)員的綜合能力。

（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：先理論后實(shí)踐。在理論學(xué)習(xí)中，了解快攻的戰(zhàn)術(shù)套路，熟悉快攻的規(guī)律，掌握快攻的方法和規(guī)律，建立快攻的概念。在實(shí)踐中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)，鞏固提高，建立合理的攻防觀念，形成自己的特點(diǎn)，將自己融入到快攻體系中。

（三）意識(shí)訓(xùn)練：不論是技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，還是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，都要和意識(shí)訓(xùn)練結(jié)合起來，三者是相輔相成，相互提高，相互促進(jìn)的。前二者是基礎(chǔ)，后者是延伸，是基本技戰(zhàn)術(shù)水平的升華。只有將三者有機(jī)結(jié)合起來，以技戰(zhàn)術(shù)的提高，促進(jìn)意識(shí)的培養(yǎng)，以意識(shí)的提升帶動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的合理使用，在訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)之間反復(fù)磨練，共同提高。

六、結(jié)論

篇9

摘要籃球是高中生非常喜歡的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，在學(xué)校里籃球比賽是一項(xiàng)傳統(tǒng)的賽事，一般學(xué)校都會(huì)有自己校隊(duì)代表學(xué)生參加校級(jí)以上的比賽。筆者在長年的教學(xué)和訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)學(xué)生缺乏搶籃板球的拼搶意識(shí)。為此，筆者對(duì)其進(jìn)行了總結(jié)與剖析，研究認(rèn)在高中生搶籃板球意識(shí)的培養(yǎng)上其主動(dòng)意識(shí)、判斷意識(shí)、配合意識(shí)、位置意識(shí)等四個(gè)意識(shí)培養(yǎng)非常重要。

關(guān)鍵詞高中生搶籃板球意識(shí)培養(yǎng)

眾所周知，籃球比賽中，搶得籃板球是獲得控制球權(quán)的重要手段之一，只有控制前、后場(chǎng)的籃板球，才能增加本隊(duì)進(jìn)攻的數(shù)量，同時(shí)也是組織進(jìn)攻和發(fā)動(dòng)快攻的重要保證。換言之，搶籃板球是攻守矛盾轉(zhuǎn)化和比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，也是衡量運(yùn)動(dòng)員個(gè)人能力和全隊(duì)整體實(shí)力的標(biāo)志。搶籃板球意識(shí)是指籃球比賽中雙方隊(duì)員爭奪投籃未中而從籃筐或籃板反彈出來的球時(shí)，迅速做出正確判斷，及時(shí)、合理地運(yùn)用籃板球技術(shù)動(dòng)作，也就是對(duì)搶籃板球技術(shù)動(dòng)作，對(duì)籃板球感知和一系列正確的思維過程，它是運(yùn)動(dòng)員在長期籃球?qū)嵺`活動(dòng)的認(rèn)識(shí)過程中，提煉積累起來的一種正確心理和生理機(jī)能的反射性行動(dòng)。拼搶意識(shí)、身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)技巧已成為決定爭搶籃板球成功與否的三個(gè)影響因素，而搶籃板球意識(shí)最為關(guān)鍵。中學(xué)時(shí)代是個(gè)人身體成長的快速發(fā)育期，也是掌握運(yùn)動(dòng)技能的最佳時(shí)間，如果在這個(gè)時(shí)段能樹立起良好的搶籃板球意識(shí)，那么對(duì)其將來從事籃球比賽或者籃球運(yùn)動(dòng)等都有極大的幫助。筆者通過多年的教學(xué)實(shí)踐與訓(xùn)練體會(huì)，認(rèn)為高中學(xué)生搶籃板球意識(shí)的培養(yǎng)可以從主動(dòng)意識(shí)、判斷意識(shí)、配合意識(shí)和位置意識(shí)等四個(gè)方面入手。

一、主動(dòng)意識(shí)培養(yǎng)

我們知道籃球運(yùn)動(dòng)員的拼搶籃板球的意識(shí)不是天生的，而是通過長期教學(xué)訓(xùn)練及參加比賽過程中逐漸積累、培養(yǎng)、強(qiáng)化而形成的。因此，對(duì)其培養(yǎng)上要講究方法，注意手段才好，切記不能心急。筆者認(rèn)為培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)意識(shí)必須要讓運(yùn)動(dòng)員對(duì)搶籃球的作用有個(gè)充分的認(rèn)識(shí)，要讓其知道籃板球的拼搶可能就是決定勝負(fù)的關(guān)鍵。可以說讓運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到籃板球在比賽中的重要作用，懂得誰贏得籃板球誰將贏得比賽勝利的道理，才能激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的拼搶主動(dòng)意識(shí)。在具體的培養(yǎng)途徑與方法上，筆者認(rèn)為可以通過集體進(jìn)行籃球賽事視頻分析（NBA、CBA或者本校的比賽）和友誼賽等，同時(shí)在日常訓(xùn)練中老師要對(duì)其給予經(jīng)常性的提醒和針對(duì)性的訓(xùn)練。

二、判斷意識(shí)的培養(yǎng)

籃球比賽的節(jié)奏相對(duì)比較快，對(duì)比賽者的判斷意識(shí)要求也比較高，尤其是搶籃板球的判斷意識(shí)。筆者認(rèn)為在搶籃板球的判斷意識(shí)中最主要的意識(shí)包括運(yùn)動(dòng)員的自身位置判斷和起跳搶球的判斷兩個(gè)方面。比賽經(jīng)驗(yàn)告訴我們?cè)跔帗尰@板球的過程中，拼搶前能否搶占到有利位置將直接影響到拼搶籃板球行動(dòng)的準(zhǔn)確性。另一方面起跳的時(shí)機(jī)也很重要，我們常常看到比賽中有的運(yùn)動(dòng)員在搶籃板球時(shí)，即使搶占了有利位置，可由于沒能正確地判斷球的反彈方向、速度、上升角度和下落時(shí)間，造成起跳起時(shí)人球不遇，或者是尚未跳起就被其他隊(duì)員搶得。多年的帶隊(duì)訓(xùn)練和比賽使筆者體會(huì)到判斷意識(shí)以及判斷的準(zhǔn)確性來源于對(duì)籃板球發(fā)彈方向區(qū)域的正確預(yù)見，來源于對(duì)籃板球反彈規(guī)律的正確把握。同時(shí)筆者在培養(yǎng)途徑和策略上可以采用專項(xiàng)練習(xí)，例如籃下移動(dòng)判斷搶球練習(xí)。

三、配合意識(shí)的培養(yǎng)

籃球是一個(gè)集體比賽的項(xiàng)目，在比賽中需要五個(gè)隊(duì)員間默契的配合才能贏得比賽，同樣搶籃板球也需要同伴間的配合。我們知道籃下是攻防雙方爭奪最緊張、最激烈的地方，也是籃板球拼搶最多的地方。在這種情況下，僅僅依靠運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的身體條件、意識(shí)、技術(shù)，是難于在籃板球沖搶過程活動(dòng)優(yōu)勢(shì)地位，只有通過運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)配合的方式，依靠集體的力量和智慧，形成一個(gè)有機(jī)聯(lián)系的整體，才能使個(gè)人能力得到充分發(fā)揮。筆者認(rèn)為在對(duì)其進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練的重點(diǎn)應(yīng)該放在2-3人間的配合，因?yàn)槠磽尰@板球多數(shù)情況下為2-3人參與。因此，可以采用2-3人為一組的對(duì)抗搶籃板球練習(xí)。

四、位置意識(shí)的培養(yǎng)

比賽實(shí)踐告訴我們，無論是前場(chǎng)籃板還是后場(chǎng)籃板球，有利的拼搶位置才是實(shí)現(xiàn)成功搶到籃板球的前提。尤其是身高不占優(yōu)勢(shì)的隊(duì)員在拼搶籃板球時(shí)，若想戰(zhàn)勝高大隊(duì)員，只有搶占有利的位置。因此，筆者認(rèn)為搶位意識(shí)是拼搶籃板球的首要意識(shí)，應(yīng)重點(diǎn)訓(xùn)之。筆者的建議是在訓(xùn)練的過程中要模擬比賽的情境進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，通過針對(duì)性的訓(xùn)練使隊(duì)員養(yǎng)成搶位意識(shí)，提高位置判斷能力。在途徑和策略上，筆者認(rèn)為視頻回放的效果非常明顯。具體方法是：利用數(shù)碼錄像機(jī)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)行針對(duì)性的拍攝，一組訓(xùn)練結(jié)束后通過視頻回放增加學(xué)生對(duì)自身的判斷和意識(shí)的形成。因?yàn)椋@種方式比較直觀，比教練的口述要在印象更加深刻，效果上更有效。

綜上所述，籃板球意識(shí)的形成非一朝一夕所能獲得的，而是要在長期的科學(xué)訓(xùn)練及比賽經(jīng)驗(yàn)活動(dòng)中不斷的錘煉和自我總結(jié)。體育教師要在長期的體育教學(xué)中逐步加以滲透，通過各種形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

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篇10

關(guān)鍵詞：籃球；假動(dòng)作；身體重心；技術(shù)組合

前言

假動(dòng)作是籃球技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中以轉(zhuǎn)移對(duì)手注意力，迷惑對(duì)手，使其產(chǎn)生錯(cuò)誤的感覺，而做運(yùn)用的重要的組成部分，極大的豐富了籃球比賽的技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)涵。籃球比賽進(jìn)攻中的“兵不厭詐”，“聲東擊西”。防守中的“欲擒故縱”，“將計(jì)就計(jì)”等三十六計(jì)盡可能在籃球比賽的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的組合假動(dòng)作的基礎(chǔ)上演練。這些充分展示了運(yùn)動(dòng)的聰明智慧，為比賽增添了趣味和藝術(shù)美感。

1.假動(dòng)作的定義

籃球假動(dòng)作：是隊(duì)員為掩飾自己的真實(shí)比賽意圖所采取的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。其目的是吸引對(duì)方的注意力。

2.籃球運(yùn)動(dòng)中假動(dòng)作的種類

籃球運(yùn)動(dòng)中的假動(dòng)作的種類很多，從不同的角度出發(fā)就分出不同的種類。歸納起來主要有以下幾類方式方法：

2.1利用人體部位和器官的變化有意識(shí)地利用視線或注意力的轉(zhuǎn)移。

攻防隊(duì)員眼睛注視著的目標(biāo)不一定就是將要采取行動(dòng)的方向。如隊(duì)員傳球時(shí)眼睛注意的范圍不一定就是傳球的方向。利用語言、信號(hào)等假動(dòng)作。隊(duì)員們語言等的提示是為了欺騙對(duì)于，而與實(shí)際的行動(dòng)并不一致。如防守隊(duì)員們高呼聯(lián)防實(shí)則半場(chǎng)縮小盯人等。利用身體部位的變化。轉(zhuǎn)身前的頭、肩擺動(dòng)；擺脫與防擺脫時(shí)的身體晃動(dòng)；投籃或突破前的傳球動(dòng)作；傳球前的左、右、前、后的擺球動(dòng)作；無球隊(duì)員的腳步變化；持球突破前的距跨動(dòng)作等。

2.2利用單個(gè)動(dòng)作的重復(fù)或組合技術(shù)之間連接的轉(zhuǎn)換單個(gè)技術(shù)的重復(fù)。

無球隊(duì)員的虛晃擺動(dòng)、蹬跨、轉(zhuǎn)身等。持球隊(duì)員的投籃、傳球、持球蹬跨等技術(shù)動(dòng)作都都能構(gòu)成假動(dòng)作。

2.3按完成動(dòng)作的時(shí)間順序劃分動(dòng)作開始前的嘗試性假動(dòng)作

目的是要試探對(duì)手的反應(yīng)以確定下一步的行動(dòng)。如無球隊(duì)員挫脫對(duì)手前的各種晃動(dòng)；投籃前的瞄籃、傳球、突破動(dòng)作；持球突破前的蹬跨等。動(dòng)作進(jìn)行中的改變性假動(dòng)作。即動(dòng)作實(shí)施過程中的突然終止或變換，利用另外一種方式爭取主動(dòng)。如籃下l防2時(shí)，防守隊(duì)員先向控球隊(duì)員并做出相應(yīng)的封蓋動(dòng)作，而在其傳球的一瞬間則迅速后撒斷球等。動(dòng)作結(jié)束時(shí)的鋪墊性假動(dòng)作。主要為下一動(dòng)作的順利完成創(chuàng)造更好的條件。如運(yùn)球突破后的急停虛晃等。每―個(gè)動(dòng)作的結(jié)束也就是下一個(gè)動(dòng)作的開始，以此循環(huán)，永無終止。

2.4按參與假動(dòng)作的人數(shù)劃分個(gè)人的假動(dòng)作。

多數(shù)教科書中把個(gè)人的假動(dòng)作歸類為個(gè)人戰(zhàn)術(shù)的一部分。每個(gè)人無論進(jìn)攻還是防守、有球還是無球，都有相應(yīng)的假動(dòng)作。基礎(chǔ)配合中的假動(dòng)作。主要指兩三人之間配合時(shí)的前兆與結(jié)果的不吻合。如防守時(shí)的真假換防，真假夾擊，真假補(bǔ)防。進(jìn)攻時(shí)的切入與外撒，上提與反跑突分與投籃，掩護(hù)與切人，策應(yīng)與投籃、突破及策應(yīng)路線等的變化。全隊(duì)的假動(dòng)作。指整體戰(zhàn)術(shù)中的假動(dòng)作。如擺出區(qū)域聯(lián)防的陣型實(shí)則縮小盯人；高呼盯人實(shí)則區(qū)域緊逼；聯(lián)防與對(duì)位聯(lián)防的變化等等。

3.體育中假動(dòng)作的技術(shù)要求

3.1防守中假動(dòng)作的技術(shù)要求

首先要強(qiáng)化防守意識(shí)。要加強(qiáng)防守意識(shí)的培養(yǎng)。使隊(duì)員明確要贏球靠防守的道理，強(qiáng)調(diào)防守在比賽中的重要性，灌輸積極防守的指導(dǎo)思想，樹立防守的信心，強(qiáng)調(diào)只有頑強(qiáng)積極的防守，并在保證正確合理的防守位置、姿勢(shì)和距離的前提下，才能適當(dāng)運(yùn)用一些防守假動(dòng)作，迷惑對(duì)手，以爭取防守成功。其次要有清醒的頭腦和膽量。光有意識(shí)沒有清醒的頭腦和膽量也難以達(dá)到應(yīng)有的效果。因?yàn)榉朗刂械募賱?dòng)作，恰恰是利用對(duì)手的過失、動(dòng)作不合理之機(jī)，立即憑膽量和動(dòng)作速度、技巧來達(dá)到防守和爭奪控制球權(quán)目的，否則只會(huì)弄巧成拙。然后要有較強(qiáng)的預(yù)測(cè)與判斷能力。防守中運(yùn)用假動(dòng)作，需隊(duì)員有良好的預(yù)測(cè)和判斷能力。對(duì)白己所防守的隊(duì)員的進(jìn)攻動(dòng)作要比較熟悉，并能作出準(zhǔn)確的判斷，才能把握機(jī)會(huì)，高質(zhì)量地完成自己的防守動(dòng)作。

3.2進(jìn)攻中假動(dòng)作的技術(shù)要求

假動(dòng)作要逼真，首先必須把動(dòng)作的技術(shù)特征表現(xiàn)出來，才能造成對(duì)手判斷上的錯(cuò)誤，后冉根據(jù)對(duì)方的反應(yīng)隨機(jī)應(yīng)變，否則就失去其意義，且造成被動(dòng)。這就要求運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作規(guī)范，運(yùn)用熟練，如：接球后要面對(duì)球籃，兩腿彎曲自然分開，膝關(guān)節(jié)稍內(nèi)扣，身體重心投影點(diǎn)落在兩腳中間稍前，持球胸前的進(jìn)攻姿勢(shì)，既給防守者帶來無形的壓力，使雙方保持一定的距離，又便于根據(jù)場(chǎng)上情況運(yùn)用各種進(jìn)攻動(dòng)作。

運(yùn)用假動(dòng)作要注意時(shí)機(jī)的選擇。場(chǎng)上任何時(shí)機(jī)都是一瞬間的，一閃即逝。假動(dòng)作的運(yùn)用也是如此，如：投籃假動(dòng)作要根據(jù)對(duì)手的站位的距離是否有封蓋的可能、是否有防守封蓋的思想準(zhǔn)備以及封蓋的前期準(zhǔn)備動(dòng)作（身體重心下降、兩臂稍后擺）。分析判斷假動(dòng)作以及假動(dòng)之后的后續(xù)連接動(dòng)作的選擇也很重要，這要在自己的假動(dòng)作作出后準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)對(duì)手將要會(huì)作出的反應(yīng)。比賽場(chǎng)上思緒敏捷，反應(yīng)快，動(dòng)作靈活多變。在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)合理的位置，選擇適合的俏動(dòng)作以及技術(shù)動(dòng)作組合，才能順利地完成戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。

假動(dòng)作與真動(dòng)作的銜接要快速、恰當(dāng)、注意觀察、判斷對(duì)方的反應(yīng)。真動(dòng)作要突然，使對(duì)方來不及做出第二反映。要利用目光來配合假動(dòng)作，眼睛是心靈的窗戶，運(yùn)動(dòng)員在比賽中不論攻防都非常注意觀察對(duì)手的頭部以及眼神，以此分析預(yù)測(cè)身后情況，判斷對(duì)手可能采取的動(dòng)作，因此假動(dòng)作配合頭部動(dòng)作以及眼神可以吸引對(duì)手的注意力，提高假動(dòng)作的“真實(shí)性”達(dá)到以假亂真的目的。

4.結(jié)論與建議

假動(dòng)作和真動(dòng)作在本質(zhì)上有著區(qū)別，身體重心是無法做假的。從表面上看假動(dòng)作的技術(shù)特征與技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)基本一樣，但身體重心沒有作出相應(yīng)的移動(dòng)幅度。因此在訓(xùn)練和比賽中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其規(guī)律，提高籃球意識(shí)。根據(jù)場(chǎng)上情況的發(fā)展變化，正確分析判斷假動(dòng)作并不困難。如：防守假封蓋動(dòng)作，對(duì)手在距離較遠(yuǎn)的地方接球后準(zhǔn)備做投籃，做動(dòng)作防守隊(duì)員撲過來做出跳起來封蓋的假動(dòng)作，身體重心反而在移動(dòng)中降了下來，防止對(duì)手進(jìn)攻突破。

在比賽中保持清醒的頭腦，將計(jì)就計(jì)地利用對(duì)手的假動(dòng)作實(shí)現(xiàn)其戰(zhàn)術(shù)目的，-以假制假也不失為良策。正確判斷后續(xù)動(dòng)作阻止對(duì)手運(yùn)用正確合理的技術(shù)動(dòng)作防范假動(dòng)作的根本，防運(yùn)球變向突破，應(yīng)注意進(jìn)攻者身體重心的移動(dòng)，初始階段可用手輕扶對(duì)方髖部（腰部），用手感覺重心及力量的變化，合理運(yùn)用腳步移動(dòng)，不論對(duì)手怎樣做假變向都難以獲得成功。身體的靈活性，協(xié)調(diào)能力是假動(dòng)作關(guān)鍵，也是防范假動(dòng)作的基礎(chǔ)。在這方面的訓(xùn)練應(yīng)重視結(jié)合假動(dòng)作技術(shù)組合進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，提高隊(duì)員的實(shí)戰(zhàn)能力。

總之，在思想上必須明確假動(dòng)作不是目的，不要盲目運(yùn)用，在比賽中能直接傳球、投球、突破時(shí)，就不要做假動(dòng)作，不要為了假動(dòng)作而做假動(dòng)作。（作者單位：云南師范大學(xué)體育學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

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