籃球比賽方案范文

導語：如何才能寫好一篇籃球比賽方案，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、活動主題

慶十一、迎中秋，弘揚中華體育精神。

二、活動宗旨

促進各部門之間的交流，增強集體榮譽感和凝聚力，構建和諧。

三、活動時間

2020年9月16日（星期三）——9月17日（星期四），如遇特殊情況順延。

四、活動地點

鄉政府籃球場

五、具體活動方案

1、本次比賽有9個代表隊參賽。分別是：黨委代表隊、機關代表隊、政法代表隊、綜合服務中心代表隊（綜合代表隊）、糧庫代表隊、中學代表隊、小學代表隊、村聯合代表隊、駐村工作隊代表隊。

2、每隊參賽隊員（教練、領隊、隊長可以參賽）不少于8人且不多于12人;所有參賽隊員必須是本單位或部門正式員工，且所有參賽隊伍不可互換人員和請外援。

3、各隊需于2020年9月8日前將參賽人員名單報到鄉文體站。登記并核查球員身份,過時不報名或補報均視為無效(9月8日以后入職人員無報名資格)。社區隊為本轄區內商戶或干部，個體工商戶報名需身份證和工商執照復印件。

4、由于此次參賽隊伍比較多，避免運動員因為連場造成體力上的不適，此次比賽比賽分三階段進行：

（1）、第一階段為表演賽，黨委和聯隊（其他7個隊各抽取一名隊員參賽）

（2）、第二階段為小組循環賽，根據往屆比賽成績分AB兩組種子隊(如中學、糧庫)，分組情況由抽簽決定。AB組分別決出前兩名進行決賽。

（3）、第三階段淘汰賽。第一階段勝出的4個代表隊進行交叉淘汰比賽。A1對B2，B1對A2，然后兩個負方爭奪第三名，兩個勝者爭奪冠軍。

5、比賽規則：

(1)雙方球隊須按規定時間提前15分鐘到達比賽場地并到統計臺簽到，遲到15分鐘者被視為自動棄權，則本場比賽以20：0計到場方獲勝并進行積分。

(2)比賽時間：8點開幕式，8點30分正式比賽

第二階段循環比賽分上、下半場，每個半場15分鐘。若比賽得分平，則進行加時賽，時間為5分鐘，依此類推。中場休息5分鐘。

第三階段淘汰賽同上。

(3)循環賽一支球隊每節可叫暫停1次，每次暫停時間為1分鐘(暫停計入比賽時間)。

(4)比賽時間內可隨時換人，但需先到技術臺報統計員，出現死球后并以裁判的哨聲為準，且替換動作須在20秒內完成。

(5)單個隊員全場共有5次犯規機會，第6次犯規將被罰下場且不能再參加本場比賽;全隊每節犯規累計達4次后，第5次犯規將由對方罰球，犯規以裁判的判罰為準(判罰參考國際籃球判罰標準)。

(6)在整個比賽過程中實行“進攻3秒、5秒、8秒、”違例規則。

六、注意事項：

1、友誼第一、比賽第二、尊重裁判、尊重對手。

2、一切服從裁判，如有辱罵、毆打、恐嚇裁判者，取消參賽資格。

3、比賽隊伍需著統一的隊服，隊服號自定

4、隊員要發揮頑強拼搏的精神，不許干擾參賽隊員比賽。

5、參賽隊員要提前作好準備活動，避免一切傷害事故。

6、參賽運動員必須身體健康，所有運動員保險自行參保，如發生任何運動事故，均有參賽隊自行負責。

7、各代表隊先導牌統一制作。

8、針對當前疫情防控形勢，各代表隊在參加活動的同時，務必做好科學防控，確保活動安全順利開展。

七、獎項設置：

比賽設團體一二三等獎

篇2

一、籃球戰術意識的概念及其表現

（一）籃球戰術意識的概念

籃球戰術意識主要是指在籃球比賽中，運動員對對手的整體表現和不斷變化的比賽態勢時刻關注并進行快速的分析，對己方下一步行動進行準確的選擇并清晰的執行，以達到預先設置好的戰術結果的過程。籃球戰術意識要求運動員在大量的基礎性訓練和臨場比賽之后，能夠綜合運用觀察能力、判斷能力、應變能力等對籃球比賽做出合理的反射性活動。

（二）籃球戰術意識的表現

籃球運動是一種回合性的對抗性比賽，因此，在籃球比賽中，進攻和防守是兩種最基本的戰術意識表現形態。進攻戰術意識主要表現為：運動員能夠根據對手的整體表現等迅速分析對手的防守戰術和策略，快速整合對手信息進而迅速地采取有針對性的攻擊的一種整體協作的執行能力。防守戰術意識通常表現為：籃球運動員能夠快速識別對手的進攻意圖和戰術。

在籃球比賽中，運動員具備一定的戰術能力，通常表現為：具備明確的戰術目的、準確地判斷形勢、迅速的應變、做出有針對性的行動。具體的過程是，籃球運動員在贏得比賽勝利這一戰術欲望的驅動下，通過對對手的技術水平和戰術策略等進行一系列的準確分析，快速做出反應調整己方策略，選擇最佳方案，有效地執行己方戰術和技術。

二、戰術意識對籃球比賽的重要性

（一）具備戰術意識是籃球比賽得以進行的前提

在一場籃球比賽開始前，運動員就應該有清晰的戰術方向，就是贏得比賽，并且對對手進行基礎分析，預先設計己方戰術，這樣才能在賽場上有著清晰的努力方向。

（二）好的戰術意識有利于運動員技能的充分發揮

籃球運動員在具備了良好的身體體能、嫻熟的動作技術的基礎上，要想在比賽中發揮出較好的水平，就必須具備較強的戰術意識。即能夠根據對手素質、狀態、比賽形式等，迅速作出判斷，并調整己方策略，只有這樣，才能讓自己的技術水平較好地發揮出來。

（三）鶚躋饈犢梢苑⒒誘體優勢

籃球比賽是一種對抗性很強的團體活動，每個運動員都要有清晰的戰術意識，知道自己在場上應該發揮什么作用，這樣才能知道自己該做什么樣的努力，才能揚長避短，實現整體配合，取得比賽主動權，并最終奪得比賽勝利。

三、籃球教學中如何培養戰術意識

（一）有層次的發展戰術意識

在對運動員進行籃球教學訓練的過程中，應該從較低級別的戰術意識和運動技能入手，在掌握當前層次戰術意識的基礎上，進行較高層次戰術意識的訓練，逐步由較低層次向較高層次發展。在籃球訓練過程中，還應該從個人戰術意識的培養開始，對運動員個人的反應能力和策略選擇先進行能力提升，然后再對運動員進行團體戰術意識培養，讓運動員以較高的自身戰術意識為基礎，逐步引入團體配合和團體戰術策略等。籃球運動員戰術意識的培養應該在掌握較低層次技能的基礎上，逐步引入較高層次戰術內容，這樣才能讓運動員的戰術意識循序漸進、有序提升。

（二）有階段的訓練戰術意識

每一個運動員的訓練過程大都包括三個階段：初期階段、實踐階段和經驗積累階段，籃球運動員也不例外。籃球教學訓練中，戰術意識的培養應該針對每一位運動員處于的不同訓練階段，采取不同的訓練方法。比如，在初期階段，戰術意識學習的重點在于理論學習和掌握基礎知識；在實踐階段，戰術意識學習在于教練員的示范和運動員的實踐練習；而在運動員經驗累積階段，戰術意識學習的重點在于對戰術意識形成效果的分析和尋找提升空間。

（三）根據運動員特點進行差別戰術意識訓練

每一位運動員都有不同的自身特點，有的體能素質好、有的技術嫻熟、有的思維反應快等。在籃球訓練教學的戰術意識培養中，教練員應該重視運動員的差別性，設置不同的教學目標和訓練方法。對技術不同的運動員的訓練有不同的戰術意識側重點，這樣才能使每一位運動員快速達到最佳的運動狀態。

篇3

關鍵詞組織準備 思想準備 采集信息 模擬訓練

文章編號1008-5807（2011）05-115-02

隨著世界籃球競技比賽職業化、產業化步伐的加快，促使現代籃球競技比賽向高智慧、高休能、高強度、高技藝、高比分、高空配合進一步發展，從而使現代籃球高水平隊伍的實力評估與對比賽的觀念、形式、內容、方法發生了根本變化。聰穎的智慧與謀略，高大全面而健壯的形態、機能、素質及體質，兇悍拼搏的作風，創新發展的稿湛技藝，靈活多變的戰術陣型，穩定的心理承受能力，教練員運籌帷幄的指揮才干等綜合因素，已成為隊伍實力對比和決定比賽勝負的根本標志與關鍵因素，這種綜合因素交織于教練員與運動員并成為一體，使現代籃球比賽格外激烈緊張、懸念重重、扣人心弦。

可見現代籃球比賽其本質特征是比綜合實力水平的高低，既比教練員訓練質量和指揮管理才干，也比運動員的覺悟、作風、體能、戰術和心理等諸因素的實際水平與應用能力。然而就比賽而言，教練員組織比賽指揮工作的能力、水平及所起的作用則是關鍵，它是衡量和顯示隊伍實力對比的重要內容。所以說現代籃球隊伍力量對比和實力抗衡，不僅對比運動員在思想覺悟、戰斗作風、技術、戰術、身體條件、體能素質和心理素質等方面的抗衡能力，而且也對比教練員的智慧、人格魅力、選材組織、日常管理、訓練水平以及組織比賽，運用隊伍力量的合理調配和現場督戰的謀略與應變才華。從這個意義上講，籃球比賽的指揮工作，就是指比賽雙方的教練員以自己的智慧、謀略、才干運用于訓練過程所形成的隊伍實力為基礎，在比賽中組織調配力量，應變地運用戰略、戰術，保持始終爭得主動，以求奪取斗智斗力的比賽過程。

籃球比賽的全過程是一項復雜的系統工程，要想把這個復雜的系統工程做好，首先第一步就是要做好準備工作，即比賽前的準備工作。教練員必須周密設計與預測比賽全過程可能的結果，從而采取可行性部署。具體準備工作可以按以下及步驟進行。

一、組織思想準備

（一）組織準備

組織準備是指在比賽前數個月內將參賽隊的各類主要人員確定下來，注冊報名。如果隊伍是原有管理、訓練、組織系統完備的俱樂部隊，則可根據聯賽性質、任務、參賽隊伍對象的實力，以及對比之中本隊人員、制度存在的不足略進行完善調整；若原管理、訓練、組織系統不完備的俱樂部隊，則在正式報名前1個月左右的時間(根據競賽舉辦單位的競賽章程和運動員注冊要求規定)及時充實確定下來，其中主要涉及的人員是參賽的領隊、教練員、運動員以及有關工作人員等。對需要聘請與借調外員、內員的參賽隊，要按照相關的規定辦理臨時轉會手續，以免延誤注冊報名時間；對于制度建設不完備的俱樂部參賽隊，更要制定或修訂完善有關簽約、訓練、比賽勝負獎懲制度；等等。只有在組織上做好參賽準備，保障賽前的訓練安排和調整，才能形成一支堅強隊伍的群體形象。

（二）思想準備

思想準備是指參賽前在日常教育管理的基礎上，根據隊伍組建、訓練目標方案、主力陣容配備、比賽任務和相互實力對比，以及隊伍中產生各種不同的思想狀態等情況，進行針對性的思想工作。為此，作為教練員(包括領隊與俱樂部負責人)應在比賽前對所存在的思想干擾摸清真實情況，有針對性地分清輕重緩急，抓住主要矛盾耐心細致地做好思想疏導工作，以便在大原則、大問題(包括對聯賽成績排位的目標確定，引進內、外員的態度，陣容的確定與賽前訓練方案的實施，獎勵的形式，以及對比賽任務所持的態度，等等)上求得全體參賽人員的共向認識，形成一種全隊上下任務明確、保障到位、思想統一、團結奮進、積極爭優、斗志高昂和精神飽滿的迎戰局面。

二、技術和戰術準備

賽前技術、戰術訓練是日常訓練的深化，是針對性極強的訓練，是一種強化性、特殊性的訓練階段，其根本目的是完善本隊的基本打法，發揮優勢，重點改進不足。因此，訓練既帶有強制性，又講求實效性，更重視針對性。為此，賽前技術、戰術訓練準備通常要做好以下幾項實際工作。

（一）采集信息，制訂方案

賽前運用各種手段采集、偵察、掌握彼此情況．特別是對方的情況要格外重視。現代籃球比賽過程始終是貫穿著制約與反制約、發揮與制約發揮、爭奪與反爭奪的激烈多變的兇悍對抗，比賽雙方都盡力發揮自身的技術、戰術特點和風格，限制對方的特長，力爭局部和全局的主動。能否做到這一點，關鍵是要做好信息收集工作。

另外，在獲得直觀資料后，要密切注意隊員反應，防止出現兩種偏差：一是輕敵麻痹思想，二是遇到強手想贏怕輸的“恐慌證”這兩種偏差都會束縛自己的手腳，教練員要及時抓住苗頭，正確做好思想工作，落實到策略打法上，鼓舞士氣投入賽前訓練。收集信息具體包括：

①對方的隊伍狀況，主力陣容和替補隊員身體條件。

②全隊整體的競技狀態、基本打法與風格、配合特點。

③特殊隊員的攻守習慣動作，得分手段，區域活動范圍，技術、戰術應變能力。

④戰斗作風和心理承受能力。

⑤戰績資料、傷病情況等。

⑥同時要掌握對方教練員的臨場指揮素養、膽識、暫停與調度隊員的習慣、應變戰術的時機，以及其他種種能反映其指揮決策的謀略行動。

（二）制訂訓練、比賽方案

制訂賽前訓練準備與對手的作戰具體方案，是賽前工作進入細致部署階段，也是對即將比賽的總策劃、總動員和總部署。

全同及洲際以上的大型比賽，賽前制訂作戰方案既要整體考慮又要分段部署，抓住重點，逐個研究解決。要一場一場地部署瞻前顧后設計，要堅定自己隊伍的指導思想、風格特點，堅決貫徹方案意圖。

1、確定策略

從實際出發確定每場比賽的策略指導思想。不同對手、不同場次的比賽，其指導思想和基本打法應不同，策略應從全局著手，要建立在自己隊伍的實際基礎之上。首先要注意發揮戰斗作風優勢，力爭主動，例如確定進攻突破口的選擇、觀察對手漏洞及弱點、主要戰術的運用、創造打出小的階段、攻守轉變的強攻時機、策略運用中的應變等。都要建立在知己知彼和以我為主、積極主動地消滅對方有生力量，爭取主動的指導思想基礎之上。但通常在自己處于以弱戰強的情況下，要重視抑制對方進攻特長，格外加強防守，突出解決對方重點人的具體防守手段和戰術形式應變的時機等問題上。

2、揚長避短

制訂比賽作戰方案的基本原則之一是揚長避短，全隊與每名運動員的戰術行動都不能偏離這個原則，所以訓練與實戰進攻中要猛烈攻擊對方的弱點，主動引導對方暴露短處進行攻擊；或者在防守時有意放棄對手的短處，以此來協助同伴加強另一局部的防才力量。

3、陣容組織及應變

比賽的技術、戰術運用主要表現在限制與反限制上，攻守有相持階段，也會有進攻如破竹、防守一瀉千里的階段，關鍵在于教練員能否審時度勢，調配陣容的組織和采取應變的戰術，如陣容配合運用恰當就能產生意想不到的效果。現代籃球比賽拼斗激烈，僅僅5名主力隊員打球肯定是適應不了激烈爭奪需要的，賽前戰術打法、陣容的組織應針對不向類型的隊，適時調配不向特點的隊員上場，這樣會讓對于感到不適應，從而取得出奇制勝的效果。所以說及時變換陣容就能提高戰斗力．教練員善于以變爭取主動，以智取勝，就可以在指揮賽事中做出許多有聲有色的好文章。

4、準備困難的打法

賽前要做好應付各種困難的難備，例如當比賽出現低潮時，教練員應意識到惡戰的開始，決不能束手無策、優柔寡斷、失去信心，而應臨危不懼、當機立斷采用特殊的打法以求過渡、緩和局勢。這時打法上應簡練實效，任務明確具體，盡量發揮優勢拼搏爭斗。總之，要充分做好思想和打法上變化的準備，就能臨危不懼。臨場比賽中隊員只要耐心組合，針對性強，作風硬，決心大，連續打出兩三個有效配合，可能就會起到扭轉局面的作用。

5、注意以虛避實，出奇制勝

教練員在比賽中，不僅要有準備在戰機成熟時做出出奇制勝的戰術部署，也要有防備對手派“黑馬”出“絕招”的準備。要轉移對手的注意力，從而達到自已攻擊的目的。

（三）組織模擬訓練

1、我強敵弱的情況

教練員首先要注意避免賽前訓練安排時的言行舉止，絕不能盲目驕傲，產生輕敵麻痹思想，以導致隊員斗志松懈的情緒。在這種情況下．教練員要注意堅定戰略指導思想，嚴肅認真地做好賽前腔備、模擬訓練及針對性的思想教育工作。

2、我弱敵強的情況

教練員要具有遇強不懼的精神，從戰略上藐視對方，在戰術上重視對方，樹立敢打敢拼、力爭勝利的信心，并嚴密組織賽前訓練，落實到人。鼓勵隊員揚長避短，努力發揮優勢，振奮精神，全力以赴。同時在策略、打法和人員配備上要注意及時調整，出其不意派兵布陣，使對手措手不及，力求最大限度地打出水平，縮小比分差距，激勵隊員在強手面前磨煉成長。

3、勢均力敵的情況

教練員要堅定決戰勝利的信心，要格外重視彼此情況的科學對比分祈，切實把握對方整體和個人的特長優勢，并最精確地采用對應的制約措施，把具體任務明白、扎實地落實到整體打法和區、位的每名隊員身上，向時要強調隨時做好戰術應變和人員調配的準備，以及同心協力全員做好各種最艱難的作戰準備。

4、遭遇戰的情況

當教練員在賽前無法了解與掌握對方實力情況和具體打法部署的情況下，比賽則出現遭遇狀態，對此準備賽前訓練時，應確定以我為主的決策原則，力爭打好開局。為此，賽前訓練應設計幾套打法進行模擬實戰比賽訓練。具體戰略部署上，首發陣容通常以主力出戰為主(也可以組配試探陣容)。戰術安排可選擇某種最有把握的陣勢，以求在比賽開局的最短時間內占有攻守優勢，并在掌握對方的基本打法后隨機應變。

三、開好準備會

賽前準備會的目的．一是進行實戰思想動員，內容應宏觀簡明，但對聯賽實際進程、戰績、勝負名次排列也應客觀分析。對其他相關的能影響隊員心理情緒和調動積極性的因素，要以正面引導鼓舞士氣解除包袱為主。二是明確戰略指導思想，重點部署落實比賽方案，確定具體打法與應變策略．組織好首發陣容及替補人員配備，使每名隊員都清楚了解自己在本場比賽中的攻守任務，做到個個心中有數，隨時準備上場迎戰。

準備會主要目的是統一思想，明確打法，部署力量發揮優勢，力求打出水平，爭取最好效果。因此，準備會一定要充分發揚民主，聽取隊員意見，以求決策正確。至于采取何種方式，應從實際出發，各種準備會的形式都有一定的優點和缺點，教練員應因人、因時和因事采用為宜。總的要求，會議時間不要太長，教練員表述要簡明扼要，決策態度要堅定，充滿信心，重點部署要突出，形式與內容要有利于調動積極性。要避免將會開得壓抑、緊張，而使隊員背上種種包袱上場打比賽。

參考文獻：

[1]郭峰.籃球賽事指南.中國書籍出版社,2007.

[2]楊千,陳紅,郝學松.籃球場上的指揮家.成都體育學院學報,2008(3).

篇4

場上球員不可有圍攻、指責、漫罵裁判，不得有故意延誤比賽等擾亂比賽秩序等行為，一旦發生則取消該隊比賽資格并對相關責任人做違紀處理并進行全廠通報。以下是小編為大家整理的校園籃球競賽活動方案資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

校園籃球競賽活動方案一

一、活動名稱:太湖杯籃球比賽

二、活動目的:

社區文化是社區發展的靈魂，是滿足居民群眾精神文化需要、加強社區精神文明建設的重要內容。為了充分發揚全運會精神，增強居民對本社區的認同感和歸屬感，大力促進社區精神文明建設，太湖國際社區將舉辦以“”為主題的籃球賽活動。

三、活動宗旨:安全第一，和諧比賽。

四、主辦單位:道義街道辦事處

承辦單位:沈陽百藝龍置業有限公司太湖國際社區

五、參賽方法:

1、報名方法:可以個人形式或組隊形式進行報名。通過打電話致電服務中

心報名登記參加，去服務中心進行登記。

2、報名時間:20__年x月日到20__年x月日

3、報名地點:太湖國際社區居委會

六、活動流程:

賽前:1、宣傳活動。設置宣傳欄，在樓道溫馨提示欄進行宣傳，做宣傳招

募海報，路邊的橫幅宣傳。

2、確定參賽選手，進行分組

開幕式

活動時間:20__年6月日—20__年6月日

活動地點:太湖國際社區籃球場

活動參與對象:活動主承辦方、各參賽球隊、裁判員、觀眾

開幕式主要流程:

1、主持人出場，介紹社區球賽概況;

2、主辦承辦領導致辭;

3、籃球聯賽裁判員代表、運動員代表講話;

4、社區籃球大賽正式開始;

5、開場表演;

6、開球，比賽正式開始。

比賽進行時

時間:20__年6月日—20__年6月日每個周末

地點:太湖國際社區籃球場

比賽內容:根據抽簽分組結果，按照比賽流程進行比賽

參與對象:參與比賽球隊、觀眾

閉幕式

時間:20__年x月

地點:太湖國際社區籃球場

參加對象:活動主承辦方、參賽球隊、觀眾

閉幕式主要流程:

1、主持人宣布獲獎球隊

2、頒獎

3、領導致辭，宣布籃球賽閉幕

七、活動細則:

1、各隊均要選出一名隊長，負責抽簽等問題。

2、比賽第一輪采用小組內循環賽制，即由各隊負責人以抽簽的形式決定分組(分組情況看到時參賽隊伍的數量而定)，小組內循環互賽，決出小組前兩名進入第二輪比賽。在第二輪比賽中，由A組的第一名對戰C組第二名，A組第二名對戰C組第一名，由B組的第一名對戰D組第二名，B組第二名對戰D組第一名。(小組數量暫時不定，看具體情況，比賽形式和此相同)。勝者進入四強賽，在重新分組進行半決賽勝，勝出一方進入總決賽，其余兩對爭奪第三名。在小組比賽時，如果兩隊比賽在比賽結束時比分相同，不進行加時賽，如果有兩支隊伍積分相同時，則進行附加賽，勝出者進入下一輪。

3、除以下特殊規則外，比賽均按照最新國際籃球競賽規則執行:

(1)時間:本次比賽采用男子2_10分鐘的比賽模式，半場的休息時間為5分鐘。

(2)計時:罰球、換人、場外暫停停表，在第二節最后1分鐘停表。其他均不停表。(裁判要求停表的情況除外)

(3)球權:本次比賽僅第一節跳球。在比賽過程中是采取球權輪替制。

(4)加時賽:2節比賽結束后若仍未分勝負，進行加時賽。

(5)暫停:每隊一、二節時總共可以請求兩次暫停;每一延長賽可以請求一次暫停。暫停申請人為隊長。

(6)違例:使用24秒進攻、8秒前場和3秒區規則。

(7)換人:當球呈死球狀態時，雙方皆可請求換人。欲換上場的選手必須先通知紀錄臺，至紀錄臺前或兩側，到下一個死球或暫停方可依從裁判的手勢上場進行換人。

(8)犯規:球員犯規滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節滿四次犯規進入加罰狀態。若沒有替補隊員，則默認對方球隊獲勝。

(9)棄權:比賽開始時，一方隊員不足三人時，球賽不得開始。在比賽時間

十五分鐘候后，依然不足三人時，則由裁判判令該隊棄權，由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權時，則判定對方球隊獲勝。

八、成績認定:

小組賽，勝一場積2分，平一場積1分，負一場或棄權積0分。

九、比賽賽程及人員安排:

比賽均在每周舉行，具體賽程見當日賽程附表。若球隊隊員臨時有事，需提前至少一天通知比賽組織人員。

比賽的延期:因天氣等特殊原因導致比賽不能進行時，需要提前通知參賽球隊及工作人員;每場設1名裁判員、1名記錄員、1名記分員(工作人員由主辦單位負責找)。

十、比賽道具:

每場一個籃球，一個哨子，記錄本、筆、手表。

十一、獎項設置:

前三名均有獎品，具體由主辦單位決定。

十二、活動預算

材料采購:材料數量單價總計

校園籃球競賽活動方案二

一、活動目的：

為了促進校內學生交流，增進學生友誼，加強學生團結，展現學生的風采，進一步擴大校組織的影響力，培養同學們的集體榮譽感，營造團結向上的氛圍，通過比賽培養體現同學們團結合作精神，特此舉辦此次校內籃球賽。

二、活動主題：

滄州國興職業技術學校籃球賽

三、活動對象：滄州國興職業技術學校全體學生

四、活動時間：待定

五、活動地點：校內籃球場

六、比賽安排：

1、比賽采用抽簽對陣，一場定勝負，勝者晉級下一輪，比賽設冠軍、亞軍、季軍、參與隊。

2、比賽采用是上下半場制，半場比賽時間為20分鐘，期間無暫停時間，中場休息10分鐘，雙方交換場地。

3、每隊上場人數為5人，換人不限次數。

七、比賽紀律：

1、超過10分鐘仍未到場或人員不齊則視為自動棄權。

2、各隊嚴格按照要求報名，如有違反報名要求則取消報名球員比賽資格。

3、每隊球員統一服裝顏色。進入決賽的隊伍必須統一服裝。

4、所有參賽隊員保證比賽“友誼第一”原則，場外觀眾不得野蠻擾亂比賽秩序，否則將取消繼續觀看比賽資格并做違紀處理并全校通報。

5、場上球員必須尊重裁判的判罰，場上隊員必須服從裁判判罰，否則給予犯規警告，嚴重者(兩次)將被罰下場。比賽過程中如有球員有嚴重犯規或危險動作則視同犯規。

6、場上球員不可有圍攻、指責、漫罵裁判，不得有故意延誤比賽等擾亂比賽秩序等行為，一旦發生則取消該隊比賽資格并對相關責任人做違紀處理并進行全校通報。

八、比賽規則：

1、比賽不采用禁區3秒、后場10秒及24秒規則。

2、凡投籃、上籃犯規的，均由被犯規者罰籃2次。

3、凡被判罰技術犯規的，均由對方進行2罰1擲。

4、累計犯規超過6次者將被自動罰下。

校園籃球競賽活動方案三

一、活動名稱：“友誼第一，比賽第二”籃球比賽

二、活動目的：籃球比賽是中國的傳統體育活動，在比賽中能夠很好的體現隊員之間的團結協作能力，從而加強參賽團體之間的合作、交流，增強整個參賽隊伍之間的凝聚力。為了加強部門與部門，員工與公司之間的聯系，加深員工之間的友誼，特舉行此次籃球比賽。

三、參賽對象：制造課、品管部及其他各部門在職員工

四、籃球比賽報名要求

1、籃球比賽報名范圍為安和公司內部所有員工

2、每位報名人員只可參加一支球隊

3、比賽按部門劃分，制造一課一隊，制造二科一隊，工程人員一隊，間接人員一隊，共四隊。每隊人員為8名隊員，其中8名隊員當中選一名隊長。

4、比賽時設有一個主裁，一個副裁

5、比賽抽簽決定，分別進行比賽，最后勝出的兩只隊伍分別進行冠亞軍的爭奪。

五、比賽安排：

1、比賽場地：公司籃球場

2、比賽時間：20__年12月10日----30日期間

3、比賽采用抽簽對陣，一場定勝負，勝者晉級下一輪，比賽設

冠軍、亞軍、季軍、參與隊。

4、比賽采用是上下半場制，半場比賽時間為20分鐘，期間無暫停時間，中場休息10分鐘，雙方交換場地。

5、每隊上場人數為5人，換人不限次數。

六、比賽紀律規定

1、超過10分鐘仍未到場或人員不齊則視為自動棄權。

2、各隊嚴格按照要求報名，如有違反報名要求則取消報名球員比賽資格。

3、每隊球員統一服裝顏色。進入決賽的隊伍必須同意服裝。

4、所有參賽隊員保證比賽“友誼第一”原則，場外觀眾不得野蠻擾亂比賽秩序，否則將取消繼續觀看比賽資格并做違紀處理并全廠通報。

5、場上球員必須尊重裁判的判罰，場上隊員必須服從裁判判罰，否則給予技術犯規警告，嚴重者(兩次)將被罰下場。比賽過程中如有球員有嚴重犯規或危險動作則視同技術犯規。

6、場上球員不可有圍攻、指責、漫罵裁判，不得有故意延誤比賽等擾亂比賽秩序等行為，一旦發生則取消該隊比賽資格并對相關責任人做違紀處理并進行全廠通報。

七、比賽規則

1、比賽不采用禁區3秒、后場10秒及24秒規則。

2、凡投籃、上籃犯規的，均由被犯規者罰籃2次。

3、凡被判罰技術犯規的，均由對方進行2罰1擲。

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關鍵詞 青少年 籃球訓練 小型比賽

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2016.07.071

Abstract Basketball is an important part of competitive sports， but also the most widely spread of ball games. Basketball skills through continuous offensive and defensive combat， in order to get rapid improvement. And basketball offense and defense against the best way for small competition training mode， small competition training mode is in a group of 5 people of basketball training. Young people in the initial basketball training， you can through the small game training to get more training opportunities for the future development of basketball players to lay a solid foundation.

Key words juvenile； basketball training； small game

0 前言

籃球意識、籃球技能、運動員體能，是影響籃球團隊成績的重要因素。現代籃球競技講求攻守結合、講求團隊配合，所以整個籃球團隊要有較好的協調性，要能在緊密的配合中完成規定的學習任務。每個籃球運動員都要確定各自的位置，做好自身位置的防守與進攻。同時也要時刻關注對手的位置，根據對手位置的變化進行適當的移動。只有配合良好的籃球團隊，才能在比賽中獲得好成績。

1 培養青少年運動員籃球意識的重要性

青少年在最開始的籃球訓練中，需要鍛煉自身的籃球基本功。籃球基本功主要包括以下幾方面內容：籃球傳球、接球、運球、投籃、防守、搶斷、運動員奔跑速度、身體素質等方面的訓練。這些訓練都屬于傳統的基本功訓練，傳統的基本功訓練能夠幫助運動員掌握必須的籃球技能，但不能幫助運動員獲得應有的籃球意識。運動員的籃球意識包括以下幾方面：運動員的洞察力、時機把握能力、團隊交流能力等。籃球意識的培養，使運動員能夠更好的運用自身的籃球技能，獲得良好的比賽成績。

但目前青少年的籃球訓練仍舊停留在技術訓練的層面，脫離比賽環境的技術訓練，不能培養運動員良好的籃球意識。如果籃球運動員在比賽中沒有籃球閱讀能力，那么他就不能在激烈的籃球對抗中把握時機，也不能與隊友打出良好的配合。在日常的訓練中不能看出青少年運動員間存在的差距，青少年運動員的籃球技術水平都能達到教練的要求。但是在真實的籃球對抗賽中，各種攻守轉換的速度、節奏都要快于平常的訓練，所以比賽中籃球意識的差距會直接影響團隊的比賽成績。組隊比賽講求球隊配合、講求恰當的走位與轉換，若籃球運動員不能在恰當時間到達確定的位置，則會影響整個球隊的進攻計劃。很多運動員在日常的訓練中存在的跑位、聚堆、單打獨斗的問題，會對籃球比賽產生極大的影響。

籃球運動相對于乒乓球、羽毛球、田徑、網球等體育運動項目而言，存在著較多的相同點，也存在著眾多的不同點。單項運動項目講求個人技術的精益求精，個人項目可以通過繁復的基本功訓練，達到一種穩定與純熟的狀態。個人項目取決于身體素質、技術能力的結合，而團體項目取決于身體素質、技術能力、團隊配合的結合。特別像籃球運動這樣的團體項目，團隊配合在整個比賽中具有重要的作用。籃球運動項目的比賽空間要小于足球運動項目，而籃球運動項目的運動員人數與足球項目不相上下。籃球運動項目要求運動員在有效的空間內完成團隊配合工作，對運動員攻守轉換的要求高。隨著籃球在球場中的不斷運動，籃球運動員也跟著不斷的移動，這種移動具有整體的協調性。運動員在籃球技能、身體素質達標的情況下，還需要根據場上人員的走位、球的移動情況進行球路的判斷。根據球的運動方向對自身的站位進行調整，最好能調整到無人注意的空位。同時在自身站位調整的過程中，還要與隊友進行廣泛的眼神交流，仍隊友把球傳到站位有利的隊友手中。這需要所有運動員通過全場大范圍的觀察，進行運動員位置與戰略戰術的調整、調度。運動員的洞察力、時機把握能力、團隊交流能力，是決定籃球比賽成敗的最重要因素。只有球隊整體具有協調的籃球意識，才能保證籃球比賽的順利進行。

2 小型比賽培養青少年運動員籃球意識的有效途徑

青少年籃球運動員在日常的籃球訓練中，會學到相應的籃球技能，也會提升自身的身體素質；但只有在真正的籃球比賽中，籃球運動員才會學到與自身相適應的籃球意識。籃球意識的培養不僅需要激烈的攻守對抗環境，還需要籃球運動員自身的領悟，需要教練在籃球訓練中講解。小型比賽指的是5人籃球對抗賽等多種小型比賽，這種對抗賽能夠提供給球員更多鍛煉機會。但在半個籃球場中進行的5人籃球比賽，由于場地限制運動員的施展也受到限制。10人的籃球對抗賽對于青少年籃球運動員而言，運動場地、團隊配合更加的復雜，很多運動員都會出現不適應的情況。而且有限的空間內運動員不能完全施展自身的技能，每個運動員接觸籃球的時間較少，所以不能產生較好的訓練效果。

目前青少年運動員還是以重復訓練作為主要的訓練方式，所以說5人制、10人制籃球對抗賽并不適合運動員的籃球訓練。5人制籃球對抗賽有著諸多的好處，也有場地面積小、參與比賽的人數多、人員距離近等多方面的缺陷。所以我們在5人制籃球對抗賽的基礎上，進行適當的改進；最終使青少年運動員在接觸籃球的前提下，完成運球、傳球、戰術跑動等一系列的配合。小型比賽具有以下幾方面優點：比賽人數少、比賽的真實性強、講求重復的配合、娛樂與專業的結合等。小型比賽在比賽形式、比賽內容、比賽效果上，與專業的籃球比賽相同。但小型比賽兼具娛樂性，所以小型比賽更適合青少年運動員進行籃球訓練。小型比賽有著多種多樣的訓練模式，各種訓練模式在人數、戰略戰術上存在較大的差別。小型比賽有人數對等、不對等的分組，可以根據團隊中的人員數量、運動員實力進行適當的分組。小型比賽訓練模式的人數一般為3-8人，比賽規則與常規的籃球比賽沒有差別，仍是以控球得分為主要的比賽手段。小型比賽訓練模式的比賽結構有以下幾種：球隊得分、球隊整體控球時間、球員出界的次數、籃球出界的次數、籃板球搶斷次數、籃板球搶斷次數、助攻次數、搶斷次數等。在小型比賽訓練模式中，比較注重球隊的得分、籃板、助攻、蓋帽、搶斷、失誤、犯規等數據的統計，這些數據是衡量球隊綜合素質的重要數據。

小型比賽訓練模式結構、正式比賽結構兩者屬于同種結構，只不過兩種結構在比賽人數、比賽場地上存在著微小的差別。小型比賽訓練模式是正式比賽模式的精簡化模型，它能夠將正式比賽中存在的所有元素進行科學整合，成為快速有效的訓練方式。小型比賽訓練模式具有以下幾方面的作用：（1）首先它能夠根據比賽的進程，進行籃球戰略戰術、運動員技術的調整。還能夠利用本方控球的有利局面組織戰術進攻，獲得良好的進攻效果。（2）其次它能夠創造更多的觸球機會，使青少年運動員熟悉自身的戰略戰術，從而不斷調整團隊的進攻節奏。（3）最后它能夠使運動員了解自身在球隊中所占的位置，運動員根據自身的屬性完成屬于自己的工作。以上幾個方面涵蓋小型比賽訓練模式的所有特征，也能夠體現正式籃球比賽中的所有技巧。通過小型比賽的訓練模式，我們可以將正式籃球比賽中的所有元素移植到小型比賽訓練中。對于那些容易出錯的地方，要進行反復練習；還要根據不同運動員的不同情況，進行針對性的訓練與指導，保證每個運動員都能完成自身分內的工作。

小型比賽訓練模式涵蓋5人制比賽的所有元素，主要包括：團隊控球、個人控球、攻守轉換等。小型比賽訓練模式相對于專業比賽而言，它具有更加明確、細致的訓練目標，它能夠對運動員進行專業技能的準確考察。在較少的人員配合過程中，能夠完成5人制比賽所規定的所有動作。這種反復強化的練習模式，能夠使青少年球員掌握專業的比賽技能。在正式的比賽中，運動員會形成自然的環境反射。小型比賽訓練模式通過長久反復的訓練，逐漸培養運動員各方面的技能，主要包括：運動員的反應速度、籃球意識、節奏感、協調能力、團隊協作能力等。小型比賽訓練模式具有人數少、競爭力強、對抗性強等特點，這種運動氛圍能夠點燃青少年內心的激情，達到較好的練習效果。

3 小型比賽訓練模式在青少年籃球訓練中的運用

青少年球員在學習階段以文化課學習為主，學習之外的時間全部投入籃球訓練。但這種斷斷續續的訓練，遠遠不能達到要求的訓練效果。所以在籃球訓練的過程中，教練要利用每一分鐘對學生進行全方位的技術指導，要保證有限時間內達到良好的訓練效果。除此之外運動員也要調動自身的積極性，查找自身存在的問題，主動進行糾正。但籃球訓練的娛樂性大于專業性，通過團隊協作交流的活動方式，營造良好的訓練氛圍。在良好的訓練環境中，青少年運動員的訓練會達到較好的效果。同時教練要針對不同運動員存在的缺點、優點，進行針對的診治。我們可以構建一套完整的青少年運動員訓練方案，運動員可以自主選擇自身喜歡的運動項目。教練也要實時與運動員進行溝通交流，通過了解運動員的身體素質、訓練成果、內心想法，適時調整運動員的訓練節奏；要保證在運動員能夠接受的訓練強度下，畸形相關科目的訓練。

籃球的訓練教學，主要包括以下幾方面的內容：首先籃球的訓練教學應該包含正式籃球比賽的所有元素，要保證運動員能夠學到所有的籃球技能；其次籃球訓練教學強調反復學習，通過繁復的練習與配合，才能達到融會貫通的效果。我們可以在運動員練習的過程中，設置多種障礙阻止運動員的籃球活動，來檢查運動員的訓練成果。籃球障礙具有多種多樣的特征，主要包括以下幾方面內容：限定時間、限定地點、人為障礙等等。限定時間指的是運動員要在限定時間內完成指定的活動任務；限定地點指的是運動員要在限定地點完成投籃任務；人為障礙指的是運動員要在其他運動員的干擾下，完成帶球、傳球、投籃的任務。

4 結束語

小型比賽訓練模式在青少年籃球訓練中占據很大的比重，是主要的籃球訓練模式。小型比賽訓練模式具備籃球比賽的所有框架結構，也會設置多種突況以考驗運動員的隨機應變能力。這種真實的籃球比賽場景，能夠快速提升青少年運動員的實戰能力。

參考文獻

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[2] 李戈.關于大專院校體育籃球訓練隊現狀及對策研究[J].課程教育研究，2013（31）.

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關鍵詞：籃球訓練；體能訓練

在體育運動項目中，籃球運動是一種高強度、多間歇、持續時間較長的一項體育項目，它要求籃球運動員具有較好的體能素質，可以在籃球比賽中呈現最佳的狀態。但是，目前我國的籃球體能訓練的重視度還不高，對于籃球體能訓練的規律、技巧等的研究還不深人，體能訓練簡單化，而且還存在一般化的訓練與專項訓練相脫節的情況等。所以，在加強籃球體能訓練之前，要認識到我國籃球體能訓練的現狀和存在的問題，進而提出相應的解決方案。

一、籃球訓練中體能訓練的重要性

在籃球項目的比賽中，常常要講究各種各樣的比賽戰術，而這些戰術無一不是需要籃球運動員的合作來完成的，如果其中某個運動員的體力不支，則會嚴重影響籃球戰術發揮其應有的效果，這也是我國與國外籃球訓練中的差別所在。著名的籃球運動員姚明的彈跳力和短跑速度都是很好的，試想，沒有良好的體能素質，如何能配合其他人，正確運用戰術，發揮個人的作用。

從生物學角度出發，對籃球運動員進行長時間的高強度的訓練，有利于對運動員進行身體體能素質的改造。長時間的、高強度的、大負荷的體能訓練有利于運動員的機體產生適應性，改善運動員集體各個器官系統的機能，從而有利于運動員整體運動體能水平的提高。

科學地進行籃球體能訓練，能有效地促進運動員的身體健康。在體能訓練中，長跑、蛙跳等常規訓練有利于提高運動員的心血管、呼吸、中樞神經系統等的功能，提高運動員機體對外界環境的適應能力，以及抵抗疾病的能力。通過體能訓練，使運動員的速度、耐力、彈跳力等都得到發展，更好地為籃球比賽服務。

二、籃球訓練中體能訓練中存在的問題

（一）重視度低，專職訓練人員少

在我國，由于各種各樣的原因，籃球隊里的教練人員較少，往往僅有一名或兩名籃球教練。這名教練不僅要負責運動員的戰術訓練，還要負責運動員的體能訓練和日常生活等。于是，由于時間與精力的限制，教練將體能訓練與戰術訓練結合在一起。對于體能訓練并沒有相應的、明確的訓練，而國外的體能訓練往往細化到每一塊肌肉的訓練。所以說，國內籃球體能訓練的重視度仍需加強。

（二）系統、計劃性訓練不強

著名籃球教練哈里斯曾經說過，中國籃球隊迫切需要解決的問題就是，制定全面系統的籃球體能訓練，增強運動員的體能與力量，可見，我國的籃球體能訓練是缺乏系統性與計劃性的。我國籃球體能訓練沒有單一的針對性，常常一概而論，經常以一個標準來衡量所有的運動員的訓練結果，極易造成運動員的疲勞以及信心降低，影響運動員的訓練積極性，進而影響到以后的籃球比賽。

（三）訓練手段簡化，以力量訓練為主

在籃球體能訓練中，應該講究“循序漸進”的訓練方法，不應該直接進行高強度的訓練。目前，我國籃球體能訓練方法、手段的選擇還沒有細化的根據每一個運動員的實際情況制定計劃訓練，方法較為簡單，而訓練的目的僅僅是為了提高運動員奔跑的速度與耐力，盲目性較大。另外，單純的田徑體能訓練等手段，只是對運動員身體的某些器官進行刺激，而使局部負擔過重。長時間訓練下，運動員極有可能產生疲勞，甚至會導致意外傷害。

三、加強籃球訓練中體能訓練的策略

籃球這種高強度、超負荷的運動項目，是應該由專業的體能訓練教練與戰術訓練教練，相互配合來完成常規的訓練。在體能訓練中，應該注意一般訓練與專項訓練的協調，還要注意科學地、系統地訓練手段，注意因材施教，強化運動員的各項身體機能，為打好比賽做好基礎訓練。

（一）力量、速度訓練法

力量與速度是籃球比賽的基礎，所以在體能訓練中，應該加強這方面的訓練，特別是上下肢、膝、腕部的訓練，發展運動器官肌肉群的力量；對于速度的訓練應該以專項訓練為主導進行，比如立定跳、跨步跳等。

（二）耐力訓練法

運動員在長時間的比賽過程，經常會感覺到疲勞，所以在體能訓練中應該著重注意耐力的訓練而長跑是較好的方法。長跑可以提高運動員的心血管、呼吸、中樞神經系統的機能，增加肌肉耐力，身體供能量提高，促進賽后恢復。

四、結束語

在進行@球體能訓練時，教練應該結合運動員的實際情況，制定相應的體能訓練計劃。因為不同的運動員的身體素質存在差異性，所能承受的體能訓練極限也是不同的，所以教練應該深人研究籃球體能訓練的理論、注重不同的技術與戰術，利用不同的訓練手段、方法，創新地、科學地幫助運動員提高體能素質，避免在訓練中發生運動損傷的情況。

參考文獻：

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關鍵詞：高職院校;籃球運動;教學引導;身心健康;調試措施

一、高職院校籃球運動教學特性論述

1.健身特性

籃球比賽能夠持續運行，主要透過學生對一系列跑、跳、投擲動作協調處理、細節控制，單位動作都保留協調適應要求。適當參與籃球運動，能夠穩定個體生理、心理有機發展績效，也能穩定其在各類事務應對耐心程度，不至于被眼前小小困難挑戰蒙蔽雙眼，失去后期多元化改造的最佳機遇。

2.競技特性

籃球比賽經過一定空間、時間要素整編過后，使得參與人員必須應用各類戰略陣型和技術手段加以應對，否則盲目體力對抗必將面對慘敗結果，是一種特殊的智慧型運動項目。籃球比賽規則和參與過程相比其余競賽類項目顯得更加復雜一些，其中戰術布置形態多樣，表現動作繁瑣且靈活多變，在空間瞬間變化和個體反應敏捷程度上相對嚴格。籃球運動技術性、動作多樣化要求嚴格，需要身體予以有機協調配合，包括運球、傳球、投球等上下肢并用動作都要細致處理，如果參與人員想要在一場比賽單元中獲得最終勝利結果，就必須遵守合理戰術規則，全面關注內部運動空間的瞬間變化現象，包括對方攻守布置變化都要引起適當注意，然后結合地面空間攻守應對策略和外加計謀進行靈活應對。總體而言，籃球比賽是借助投球分數判定勝負結果，現場競爭氣氛的激烈，通常會令觀眾、比賽人員激情高漲，視覺、聽覺等感官效應無以言表。

3.教育引導特性

籃球教學活動作為現代化體育、社會教育有機融合體，經過不同活動單元設置，將提供給學生更加豐富的文化疏導功能效應。籃球運動借助隊伍組織形式開展，需要隊員之間穩定有機協調特性，為了獲得比賽勝利結果，除了積極發揮個體主觀能動性之外，同時須合理開發集體協調合作能力。在這類強調彰顯團隊協作精神的教學訓練環境中，相信學生必然懂得與人交流的重要性，能夠在日后工作崗位適應期間及時關注自身不足，并吸納足夠經驗加以改善。

4.趣味特性

現階段高校學習生活枯燥，可運用籃球這類多元化趣味游戲加以適當調試。

二、提升高職院校籃球教學訓練質量的細致策略內容解析

1.課內外教學內容的有機整編和系統灌輸

提高籃球教學質量的重要手段之一就是教學課內和課外相互結合，因此，教師應積極地組織學生舉辦各種各樣的籃球訓練活動。目前的高職院校的主要籃球教學形式是課堂上灌輸較多的知識，課后又沒有適時的輔導訓練。普遍存在的現象就是課外教學的模式還沒有被教育者真正地重視起來。從實際來說，課堂教學的時間較短，很難完成所規定的教學任務，只有將課內與課外教學進行高效的統一結合，才能夠有效地提高籃球教學的質量，保證籃球教學的有效性。

2.單位學生知識吸納和自我身心素質改善狀況記錄分析

新生入學后要對其進行全面詳細的摸底測試，使得任課教師對學生的素質、技術、意志品質等方面有著全面的掌握，收集和整理學生的基本情況資料，這樣才能使得教師對教學的改革有著更加清楚的目標。在日常的教學過程中還要建立學生學習記錄卡，將學生的學習情況，包括在課堂上上課時的學習積極性和學習態度等記錄下來，以便于在最后對改革有效性的評估進行參考。

3.依照階段現實需要制定實施合理戰略性引導控制方案

這里所說的“三個堅持”就是堅持結合實際需要讓學生做些有難度的對抗性的技戰術練習，堅持讓學生獲得較大的運動量和堅持對學生進行身體素質訓練。這樣做使學生既可以有技術上的提高，又增強了他們的身體素質，為培養學生的思想作風和意志品質打好基礎。

總之，高職院校籃球教學工作屬于一項十分復雜的滲透控制單元，因此，后期教師核心技術任務就在于全面吸納并靈活應用教學大綱規范要求，協調課程灌輸進度，穩定參與訓練組織合作心理適應指標。同時秉承全面負責心理標準，令高職院校籃球教學質量真正產生全面性飛躍，最終為學生今后社會不同職務內容適應挑戰奠定基礎。

參考文獻：

[1]金光珠.籃球運動對高校體育文化的影響研究[J].價值工程，2015（03）.

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關鍵詞 半場教學比賽 籃球專項課教學 作用分析

中圖分類號：G841.4 文獻標識碼：A

在學校內開設籃球專項課可以有效地幫助學生鍛煉身體、培養學生的業余愛好，這樣做不僅能夠提高學生的身體狀況和心里承受能力，而且還能提高學生的團隊意識，更重要的是可以為學生提供交友的機會。根據相關調查，我國學校內的籃球專項課教學，存在著很多的問題，在課堂上只是死板地教學生專項技能的知識，不能使學生全面的掌握籃球的精神，更加不注重學生綜合素質的提升。在籃球專項課教學應用半場教學比賽，可以很好地解決這個問題，學生不僅可以通過比賽，掌握籃球的技巧，提高教學的質量，還可以使學生懂得團隊合作，提升學生綜合素質。半場教學比賽大大減少了學校場地不夠而無法實行的問題，使學生更加融入到高校籃球專項課當中。

1籃球專項課教學的現狀

籃球專項教學給很多愛好籃球的學生提供了一個學習的機會，同時也提升學生的綜合素質。但是在實際的教學過程中，籃球專項課教學的方法過于老舊，按照大綱的要求按部就班，缺乏創新的精神，很難吸引學生的學習力。在傳統的籃球專項課教學中，課堂上所學到的知識很難運用到實際當中，很多同學不能很好地掌握籃球技巧，這就使老師在課堂上所講的知識成為了無用功。籃球專項課教學的課堂中學生學習的興趣很低大大降低了學生的積極主動性，使籃球教學開始進入到一個惡性循環中。籃球專項課教學傳授的知識是讓學生將所學的知識運用到比賽當中，靈活運用，從而使學生更好的融入到團隊，理解團隊合作的重要性。半場教學比賽的理念應用到籃球專項教學當中是一種非常有效的方式，半場教學比賽通過占地面積小、用時短，學生注意力非常集中，非常適合課堂教學的時間，使學生以最快的方式掌握籃球比賽技巧。半場教學的理念能使學生及時掌握籃球的實戰技巧，有效提高了學生之間的團隊合作意識，全面提高學生的綜合素質，將成為籃球專項課教學的改革方向。

2半場教學比賽在籃球專項課教學中的作用

2.1半場教學比賽在籃球專項課教學對學生起到的作用

半場教學比賽可以有效的引起學生的興趣，有效的影響課堂教學的效果。隨著越來越多的學生關注NBA賽事，學生在掌握了一些籃球技能后，更加喜愛通過籃球比賽，來將所學的技能和戰術應用到比賽當中，從而有效真正的掌握籃球的技巧。只有充分地調動學生對籃球的興趣度，并且充分地利用，可以引起學生自主掌握籃球比賽的規則，充分調動學生的積極性和主動性，提高籃球專項課教學質量。

半場教學比賽可以很大程度上，激發學生的潛能，使學生運用智慧，熟練掌握籃球的基本技巧和戰術需求。學生在比賽中享受著樂趣，同時可以展現出學生哪個地方的技巧還存在著缺陷，需要下大力度去研究和練習，使學生真正地將這些技術熟練的掌握。

半場教學比賽不僅能夠使學生很好地掌握籃球的基礎技能和戰術技能，還能使學生明白籃球運動是一項團隊合作的運動。一場比賽要想取得勝利，需要學生充分發揮自身才能，還需要隊友之間完美的配合，只有這樣做才能將比賽的戰略發揮到極致。半場教學比賽突破了籃球專項教學課堂上的死板、無趣，使學生很好地理解戰術的配合方式，學生的每一場比賽都有一點點進步，增強學生的自信心，使得學生更加喜愛籃球這項運動。

半場教學比賽可以使學生將籃球比賽的規則和裁判標準很好的掌握，只有了解這些才能有效地規范學生的基礎技能。同時打破了過去學生因學習壓力重而無法了解比賽規則和裁判標準，也使學生避免因背誦硬性的規定而失去對籃球的興趣。

2.2半場教學比賽在籃球專項課教學對老師教學起到的作用

通過半場教學比賽，學生對籃球的興趣大大提高，也避免老師在講解一些基礎知識、戰略戰術、比賽規則和裁判標準過于死板，使學生無法應用到比賽當中。半場比賽教學使籃球專項課程變得生動有趣，能夠吸引到更多的學生喜愛這項運動。

在半場教學比賽當中，針對學生比賽中出現的問題，老師可以進行現場的指導，進行專項的訓練，使學生真正得到收益。在半場教學比賽中，老師可以靈活地教授學生戰略戰術，將死板的知識靈活化，將知識和比賽進行有效的結合，在比賽中融入教學內容中的基本技能和戰略戰術。

同時，老師可以在賽后，及時總結，幫助學生發現問題，并得到解決，提高籃球專項課教學的質量。老師將教學的內容融入到比賽中，通過對比賽的分析，使學生掌握這些技巧，及時指導可以有效地解決比賽中存在的問題。

此外，老師可以通過觀察比賽的情況，了解自身存在著哪些不足，在講解的過程中，自己哪些地方沒有講解到位，使學生沒有理解透徹，及時總結自身的問題，并及時調整教學方式和方法，制定出科學合理的教學方案，全面提升教學的質量。

3總結

綜上所述，籃球專項課教學有助于培養學生的興趣愛好、增強人們的自身素質，適度的運動有助于增強學生的身體健康。半場教學比賽占用的面積非常小、時間也非常的短，但其實用性卻非常的普遍，可以有效地使學生掌握籃球的基本技能、戰略戰術和比賽規則，同時更加能夠培養學生的團隊合作意識，將合作的精神融入到生活當中，這樣有助于提高學生全方面的綜合素質。

參考文獻

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[關鍵詞]：中學生 籃球 培養意識

在學習籃球實踐的過程中，所謂的對于籃球學習的意識就是本身對于籃球愛好所產生的興趣，但這種興趣是可以培養的。對于籃球的興趣愛好在籃球比賽中起著決定勝負的重要作用，它的形成需要長期的訓練和比賽經驗的積累。中學生的籃球意識培養應從掌握籃球理論知識、發展智力和能力、提高籃球戰術等方面結合起來綜合訓練。下面就如何在訓練中培養學生的籃球意識談談個人觀點：

一、理論知識引領意識前行

籃球運動有一個比較完整的理論體系，因此在教學中必須加強基礎理論知識的傳授，首先要讓學生掌握籃球運動的主要名詞術語，如扣籃、補籃、卡位、領接球、錯位防守、要位、突破、空切、一傳、蓋帽、補位、協防、緊逼防守、斜插、接應、掩護、補防、換防、夾擊，只有學生知道了這些基本的籃球術語后，教師再結合實戰向學生演示，學生才會理解籃球基礎知識在籃球比賽中的作用。其次，要使學生了解籃球運動的起源和簡史以及籃球的基本規則，如球場規格、球場尺寸、罰球區、投籃線，比賽節數時間規定，球隊比賽時場上、下隊員人數要求，死球、活球的劃分，3秒鐘規則、肘的擺動、非法協助得分，技術犯規、侵人犯規，以及比賽場上裁判球出界、非法運球、帶球走、3、5、8、24秒為例、球會后場等手勢，學生只有對這些籃球基本理論知識形成了相應的籃球意識有一個初步了解，才能在籃球對抗比賽中，有的放矢地最大限度地發揮自己的運動能力。

二、智力訓練促進意識加強

籃球運動只具備理論知識還遠遠不夠，常言道打籃球六分用腦，四分用體力，這一論斷充分說明了擁有籃球智力對籃球比賽的勝負起著十分重要的作用，故在培養學生籃球意識時還必須通過練習把學生掌握的理論知識充分地通過大腦運用到籃球實踐中去，這就要先訓練學生的智力。

所謂智力 ，是指人認識、理解客觀事物并運用知識、經驗等解決問題的能力 ，包括記憶、觀察、想象、思考、判斷等。籃球運動員的記憶能力主要表現在對本隊和對方的各種戰術配合 ，及隊友和對方隊員技術特點的記憶能力。隊員們需要牢記本隊平時訓練的戰術配合 ，包括時機的掌握、跑動路線等 ，并在比賽中熟練運用。熟悉隊員的技術特點 ，有助于本隊戰術的運用 ，容易形成默契。在賽前準備中要熟記對方的各種套路。在培養籃球意識的關鍵就是要能夠正確的培養學生的觀察能力，實際的籃球比賽過程中，學員對于籃球戰術和技術的運用，都依據于瞬間的觀察與判斷。因此，在技術訓練的初始階段，對于學生觀察能力的培養就成為重要的內容，目的就是為了讓學生能夠在籃球場上的視野得以強化，對場上的狀況分析有一個清晰判斷的能力。這樣也可以給籃球學員養成獨立思考的能力，這對于籃球的學習也是至關重要的。運動員平時在練習的過程中就逐漸培養掌握敵方戰術和特點規律上的分析，靈活的采取應對措施。這在心理的層面分析，就是一個優秀的運動員一定要有判斷，感知和分析等綜合素質的能力，攻對方的短處，積極主動的調動對方，并且要有針對性的進行防守和進攻。

三、戰術籃球訓練中的培養

對不不同的攻守策略和不同位置的戰術來說，要有不同的思維應對模式。對訓練的學生一定要在日常的訓練學習中按照正確的思維方法進行訓練。開展戰術教學并非是簡單的模式教學，即讓學生對一種或幾種戰術組合進行了解，而是要實現對學生戰術運用能力的培養，促進其籃球意識的提高。籃球意識在彼此的戰術配合中起到的是重要的銜接作用，其支配者場上同伴間的行動。這就要求，在戰術訓練的教學中，需要學習的內容是十分豐富的，包括不同戰術運用的特點、時機、變化、結構及配合規律，要讓學生對各位置間的關系和分工職責甲乙明確，強化針對性的訓練和戰術打法意識，并通過實際演練，來促進學生戰術意識的提高。戰術意識的形成主要通過實戰競賽和對抗訓練兩條途徑來實現。不管是在大小比賽還是在平時的基本訓練中，對于戰術的應用都要有很強的任務性和目的性。要讓隊員按照正確的演示戰術進行活動，從心里真正的了解為什么要用這種知識和理論。就需要通過運球來吸引防守，并在空檔處將球傳給同伴上籃得分，而當防守人員已多次犯規或防守能力偏弱時，就可嘗試強攻，來造犯規；黨對方出現嚴整的嚴防陣時，貿然進攻是不可取的，而應采取的頻頻到手，并與內部穿插相結合，來講其陣型打亂，當出現空檔時就可有機可乘。在日常的訓練中把培養學生的訓練作風和籃球意識二者結合起來是非常重要的。在進攻戰術體系中，進行由守轉攻時，第一時間發起快攻是首先要做的事情，而快攻意識的加強就成為關鍵，這就需要每個隊員均應具備快的配合與欲望，將自己的主觀能動性充分的發揮出來，去積極地爭取機會、創造機會。在思想上，平時就應當對快攻意識認真地對待，就可有力地抓住時機來發起快攻。隨著籃球攻防轉換的加快，對于快攻戰術的制約和抑制均引起了各隊的足夠重視。這一情況下，可以借鑒的游擊戰和運動戰的方法戰術，聯手內部來進行穿插，從來進行倒手。并且還有很多的籃球戰術也和“孫子兵法”里面也有許多驚人的相似之處。時間要根據場上實際情況適時調整。在對戰術配合規律有所掌握外，還需對五人協同移動加以明確。

中學生在籃球的基本訓練過程中，一定要培養教師對學生比賽作風問題的建設。戰術以及技術，意識和風格的特點，彼此間都是相互聯系的。但是不能夠單純的在比賽過程中有籃球的意識，但是卻不曾有籃球的意識在作指導。如果想把技術發揮到最大，把良好作風也發揮出來，就要把籃球的作風和意識進行結合。不僅是培養比賽的良好作風，同時也是為了日后在成材上打下堅實的基礎。

總結：

籃球的訓練過程中，一定要對學生在訓練的方法上進行練習，在原理上進行開發。讓學生自己加強對于籃球的理解。制作出合理的訓練計劃和方案，多舉行比賽來帶動學生的訓練，學生也可以從中思考和摸索出經驗，提高自己的籃球戰術。

參考文獻：

[1]林政梅. 談中學生籃球意識的初步建立與培養提高[J].福建師大福清分校學報，2007（03）

[2]王儒松. 論高校籃球教學中學生籃球意識的培養[J].華章，2011（11）

篇10

關鍵詞 青少年 籃球 訓練

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-01

一、研究背景

（一）為適應當代籃球運動的發展

籃球運動作為一項集體運動項目，包含技術、體能和心理在內的綜合性項目。籃球真正的魅力在于快速移動和激烈對抗中完成各種非常規的高難技術動作，在瞬息萬變的球場上運用謀略去相互制約。比賽中的對抗不僅是籃球比賽中最本質的特征，這也是推動向更高水平籃球運動發展的基本動力。在當今高水平籃球比賽中不難看出，體能是完成戰術配合和技術動作的最大障礙，只有在比賽中發揮體能的優勢，才可以戰勝對手贏下比賽。

（二）為了使我國籃球競技水平的提高和構建基礎

在全球的競技比賽中，有高質量的青訓基礎和后備人才儲備，就可以在世界強隊中占有一席之地，這是不爭的事實。例如美國NBA聯賽代表著世界籃球運動的最高水平和籃球運動發展的最前沿，而支撐著美國籃球蓬勃發展、長盛不衰的是金字塔型輸送后備人才方法。我國的籃球從1995年推行職業化以來，青少年參加籃球訓練的人數在逐漸增多，各種各樣的青少年籃球培訓中心、俱樂部、籃球學校等都得到了迅速發展。熱愛籃球運動的青少年對推動我國籃球運動水平做出了有目共睹的貢獻，相比之下我國籃球運動水平較發達國家相比仍存在著很大的差距，其中培養青少年的方法和手段存在較大問題。

（三）從運動訓練學原理和生長發育特點來培養青少年

廣義上，體能包括身體形態、身體機能和身體素質三個方面的狀況，身體形態、運動素質及生理機能的發展狀況是決定運動員體能發展的。狹義上，運動素質是表現運動員的體能水平，體能的各項能力在青少年生長發育過程中的自然增長并不是平衡的、均速的發展，而是在某些特定的年齡階段某一項或幾項能力發展較快，呈現出在連續性基礎上的階段性特點，也就是平常我們所說的存在發展的敏感期。

二、青少年體能訓練中存在的問題。

（一）觀念上存在誤區

現在的教練員和基層教練員對于現代籃球運動發展認識還不夠全面，對技術和戰術的作用要求過多，忽視體能訓練的作用。對體能訓練存在兩個錯誤方向：一是用籃球技戰術訓練中的跑跳投來替代體能訓練，二是體能訓練根本不結合專項的特點進行訓練，用傳統的田徑場跑圈和蹲杠鈴來替代籃球運動員體能訓練。

（二）訓練方法和手段比較落后

在我國，基層籃球隊和少體校中的訓練條件較差，訓練手段單一，訓練方法落后場地設施比較簡陋，在這些因素的影響下造成運動員體能薄弱的現狀。教練員在制訂訓練計劃、實際訓練過程中技戰術方面考慮最多的因素。相比下對體能訓練研究和人數不夠深刻，沒有計劃性、系統性和針對性。

（三）力量和速度訓練方面存在的問題

在我國還是在以蘇聯的傳統力量練習為主，以杠鈴負重為主要練習手段，力量練習的方法和內容都與籃球運動所需要的肌肉工作特點不相符，結果不言而喻。所以，力量訓練的有效性和針對性是當今籃球運動員體能和身體訓練存在的主要問題。根據籃球技術動作的特點、場地條件等，對運動員的起動速度、加速跑和速度耐力是籃球速度訓練中的重點。在現實的環境中，由于基層教練員對專門速度訓練的理論和方法根本不能理解，導致在訓練中沒有針對性的方法和手段。

三、青少年體能訓練的建議與策略

（一）重視和加強對籃球體能訓練

通過對教練員的培訓和進修，提高教練員和運動員對體能訓練在籃球比賽的重要性，從根本上改變教練員老的訓練模式和方法，重新認識體能訓練是取得比賽勝利的重要條件之一。讓體能訓練作為一項日常訓練科目和訓練內容，科學的制定訓練計劃，根據籃球的專項需求，科學合理的安排力量、速度、耐力、柔韌等項目的練習。

（二）科學的運用體能訓練的方法

在籃球比賽中，由于當今比賽中運動員的身體素質越來越好，每次進攻和防守都要耗費較多的體能，所以對核心力量和腿部力量要求較高。因此在訓練中應該以有氧訓練和力量素質為基礎。根據不同的訓練層次和不同的訓練時期分別安排合理的訓練方案。通過合理的訓練方法使運動員的體能均衡合理的發展。

（三）體能與專項體能相結合

在籃球訓練中，專項體能是從體能訓練的基礎上結合專項的特點和要求發展而來的身體素質。運動員在場上的反應能、速度、耐力、柔韌都是通過良好的專項體能訓練得來的，所以專項體能的訓練要與技術和戰術相結合，使隊員全面發展。因此，通過加強對專項體能訓練科學方法的研究，采用多種形式提高專項體能訓練的科學化水平，同時在訓練中應該注意體能訓練與專項訓練密切結合，使運動員各種運動素質得到均衡發展并相互促進，從而促使運動員得到健康發展。

提高青少年籃球運動員的體能水平，我們還必須嚴格遵循青少年生長發育的生理和心理特點，有計劃地進行科學有效的籃球體能訓練，通過科學的方法發展專項體能訓練，加強對籃球運動員體能訓練的測評，不斷提高青少年籃球運動水平，為各級青少年體校和專業運動隊輸送更多、更優秀的籃球苗子。

參考文獻：

[1] 袁守龍.高水平競技體能訓練[M].北京：北京體育大學出版社.2006.

[2] 田福海.現代籃球訓練藝術[M].上海：上海教育出版社.1993.