籃球技術教學范文

時間:2023-05-06 18:20:25

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籃球技術教學

篇1

關鍵詞:籃球;投籃技術;防守技術;教學

中圖分類號:G807.01

文獻標識碼:A

文章編號:16723198(2009)20022701

1引言

中學籃球教學擔負著培養籃球后備人才基數的重任,籃球的教學貫穿于其中,教學的效果與教學內容的選擇有一定的地域差別,但在教授的過程中,教師對教學內容的認識一致,突出籃球技術特點。本文基于對信陽市部分中學的調查研究,對中學籃球教學內容、教學時數、教學場地與使用的教學工具進行了對比分析,從而為當前中學的籃球教學提供參考。

2中學籃球技術教學的現狀分析

2.1學生的籃球技術水平參差不齊

在籃球教學的過程中,有的學生先天條件好,技戰術水平進步較快,而有的學生則受各種原因限制(如:身高、力量等),進步不大,自然造成學生的籃球水平參差不齊。我們可以將學生分為三個群體:一是對籃球有興趣且有一定基礎;二是沒興趣的其中包括大部分的女生;三是有興趣無基礎的。新的課程標準中要求淡化對學生的技術要求,目的是不挫傷學生的學習興趣。但是并不是放棄技術教學,對于基礎較差的女生,我們要求無干擾情況下能獨立完成動作,且能判斷動作的正確與否。有了不同的標尺來衡量他們的練習效果,就能激發他們的學習興趣,消除學習中出現的消極和懈怠的練習情緒。

2.2教學手段單一

現行籃球教學一般都以教師親身示范講解為主,而籃球教學是一項操作性極強的教學,要求直觀形象生動得體,動作表象的建立和動作概念的形成,是學生掌握和運用知識與技能的重要環節。動作要領是技術動作的核心部分,在籃球技術教學過程中,教師使用合適的教具與教學媒介,會直接影響學生的學習效果和學習興趣。教師采用的教學方法過分單調枯燥,會影響學生對籃球的興趣。因而有必要在選擇教學方法時考慮練習方法的競爭性、對抗性和趣味性,運用多樣化的現代媒介信息能促使學生加速籃球技術的掌握。

2.3教學效果不明顯

技術教學設計要從易到難、從簡到繁,從原地到行進間的教學流程,引導學生體驗籃球基本技術,逐步強化基本技術的規范性。由于學生忽視基本技術的練習,基本功不扎實,技術動作不規范,存在著技術滯后的問題,也就是在戰術動態配合中不能隨機應變的熟練運用技術,尤其是不能適時的完成基本技術動作的能力。

3籃球技術教學過程分析

3.1進攻技術的教學分析

投籃時準備姿勢不正確,造成投籃后身體出現不平衡現象原因:對于一個初學者來說,由于對正確的準備姿勢概念不清,往往不是屈膝,就是重心不落在兩腳之間,重心前傾太大,造成投籃力量向前,所以投籃以后身體往前沖,使身體重心失去平衡,影響投籃的命中率。

投籃時用力不協調,現這種情況主要是收球慢,引球路線不正確,造成投籃時球未出手兩腿已經蹬直,全身用力不一致,出現身體脫節現象。另外,初學者大腦皮層抑制、興奮的轉換能力差,主要是不該參加工作的肌肉不能迅速而及時地放松和不能隨心所欲地支配自身肌肉快速收縮。在收球時(以右手投籃為例),右前臂不是快速地做旋外動作,而是動作緩慢,引球向前上方劃弧,延長了收球的路線,延長了時間。

3.2防守技術的教學分析

滑步時身體重心高,移動時蹬地無力。糾正方法:在練習中應強調基本站立姿勢和低重心滑步防守的好處。可采用滑步中連續觸地或給以降低重心和蹬地條件的限制,借以幫助降低重心或快速的移動。

移動時手腳配合不協調,動作僵硬,不能合理控制防守范圍。糾正方法:可從基本站立姿勢開始,先進行兩臂的揮擺練習,然后在慢速移動中體會手腳配合動作,最后在快速練習。

移動時低頭含胸,不注意觀察球和場上的情況。糾正方法:講解運用腳步動作的目的是為了合理積極地防守對手,所以必須注意觀察對手的意圖和動作。可采用抬頭看信號或看指示方向的移動練習。

防守中盲目的搶、打、封堵對方手中的球,而造成防守的錯位或犯規。糾正方法:在練習中應強調準確地判斷搶、打、封球的時機和運用正確合理的技術。

4改進中學籃球技術教學的對策

4.1轉變籃球教學觀念,確立學生的主體地位

新課程改革對教師提出了很高的要求,要求教師對自己高標準嚴要求,自覺地轉變觀念,緊跟時代步伐,不斷提高自己的思想道德水平和文化修養,增強責任感和事業心,以自己高尚的人格、廣博的知識、精湛的技術技能和良好的師德形象,為學生樹立榜樣。在課堂上確立學生的主體地位,以學生的發展為中心,促進學生的身心全面發展。

4.2改變籃球教學組織形式,實行分層教學

針對學生籃球技術水平的參差不齊,目前,我們應采取籃球運動特點與技術動作相結合的小組分層教學形式,小組分層教學形式是根據學生的體育能力和運動水平等情況來進行分組,以小組為單位來進行教學活動。采取靈活的教學方法,通過這種教學方法,能大大提高學生信心。

4.3加強組合技術,提高運用技術能力

加強在戰術訓練前期傳球的“小技術”訓練,尤其是加強組合技術的訓練,如:運球、傳接球技術的訓練,急停跳投訓練,持球突破技術的訓練等。另外,在組織戰術配合訓練過程中先讓學生熟練掌握傳切、掩護、策應等等小配合,要求學生積極配合防守,使學生明白如果防守不配合,隨時都能出現投籃機會的話,組織戰術就失去了意義。其實,任何一個戰術配合套路其本身是沒有問題的,而主要是學生的技術能否達到戰術配合的要求,不要安排超出他們水平的戰術。所以,在戰術教學訓練過程中,在給學生進行分解戰術配合訓練時,不斷發現學生的配合習慣和具有特長的攻守方法等。然后,根據學生自身的技術特點組織相適應的戰術,提高學生的戰術運用能力,讓學生體會到戰術成功帶來的樂趣和在比賽中戰術的重要性。讓學生明白,好的戰術配合是要有良好的籃球技術為基礎的,能大大提高學生對籃球技術練習的熱情。

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一、籃球傳接球教學中應注意的問題

1.把握時機,保證傳接球的質量。籃球比賽中,若傳接球出現失誤,不僅不利于比賽的進行,還會造成體力和精力的浪費。傳接球技術只有具備明確的目的性及進攻性,才會發揮應有的作用。具體來講,傳接球的時機非常重要,球員傳球時需要綜合考慮各方面的因素,例如接球者所處位置、水平如何以及這個球是否有利于接球者進行下一個動作等等,以避免橫傳和高吊球的出現,同時要注意傳球的隱秘性,盡量不要讓對方猜出自己的傳球意圖,以便出其不意,找到最佳的傳球時機。這些內容教師在講解時都應該重點提及,以保證傳接球的質量,切實提高學生的技術水平。

2.傳接球動作要在移動中進行。傳接球作為一個連貫的動作,只有在移動中進行,才能一氣呵成,自然流暢,也才能迅速、及時、巧妙、準確到位地打入對方陣營,同時完善整個戰略技術的組織和部署。傳球者將球及時、準確地傳送到處在適當位置的同伴手中之后,切不可掉以輕心,而應看準時機跑向另一個有利的進攻位置,隨時做好接球的準備,以牽制對方球員的防守,為同伴創造更多的投籃機會。同時,接球者接到球后,也要注意保持反應的靈敏性,快速敏捷地轉移球,以便在人和球快速運動的過程中尋找更好的進攻機會。無論傳球還是接球,這一連串的動作都應在快速的移動中完成,這是球員戰術意識的充分體現。

3.控制好傳接球的力量和方向。要保證傳接球的質量,除了把握好傳接球的時機,還要控制好傳接球的力量和方向。把握傳接球的力量時,首先要考慮接球者的距離遠近,然后選取較為緩和適中的力量將球傳出,另外,為保證接球的質量和接球者下一動作的順利進行,傳球時球的旋轉速度不宜過快。從方向層面來說,傳球者要避免將球傳給沒有移動擺脫的同伴,那樣球很容易被對方斷掉,如果可能的話,要盡量將球傳給離對方防守隊員較遠的同伴。同時,傳球時還應盡量將球傳至接球者的前面,否則即使接到了球也容易造成走步違例。

二、進行籃球傳接球教學的有效方法

1.激發學生對傳接球技術的學習興趣。興趣是最好的老師,也是一個人進行學習活動的內在動力,對學生學習效果的提高有極大的促進作用。在籃球傳接球教學中,教師可采取以下兩種方式來激發學生的興趣。

(1)改變傳統的教學觀念。在傳統的體育教學觀念指導下,體育教師大多采用放羊式的教學方式,學生只能被動地接受,主觀能動性得不到發揮,個體意識得不到尊重,學習熱情漸漸消耗殆盡。所以要重新喚起學生內心的學習渴望,教師首先要轉變教學觀念,逐漸建立起現代的符合學生身心特點的體育教學觀念。在教學中做到以學生為主體,注重學生的個性特點,引導學生積極地參與課堂教學,調動他們的積極性,逐漸培養他們對籃球傳接球技術的學習興趣。

(2)創設良好的教學氛圍。人的情緒只有處在一種輕松和諧的氛圍中,才會得到完全的放松,自身的潛能和創造力也才能被更好地激發出來。在教授傳接球技術時,教師應努力營造一種良好的課堂教學氛圍,讓學生放下種種疑慮和顧忌,放心大膽地進行學習,發揮出最大的學習潛能。

(3)采用靈活多變的教學方法。實踐表明,教學方法是否得當對學生的學習積極性有著極大的影響力。單一的教學方法即使本身十分有效,也無法長久的維系學生的興趣,因此,教師若想長久地抓住學生的興趣點,就必須在教學方法上尋求突破,盡可能地采用靈活多變的教學方法進行教學。

2.訓練學生的傳接球球感。在學生的籃球實戰訓練過程中經常會出現這樣的情況:學生的傳接球技術動作明明十分規范,可比賽效果就是不盡人意,不是接球不穩就是傳球不準,極大地影響了賽場上的發揮水平。之所以會出現這種情況,很大程度上是由于很多學生缺少球感的緣故,因此,除了常規的技術訓練之外,教師還應重視對學生的球感訓練。那么,究竟該如何訓練學生的傳接球球感呢?筆者認為,可以從以下幾方面入手:

(1)多給學生創造接觸球的機會,增加他們與球接觸的次數。多觸球可以在一定程度上加強學生對籃球的感性認知,在接觸的過程中,學生會不自覺地對籃球產生一種親切感,對籃球的運行情況也會更加熟悉,并在不斷的反復練習與接觸中得到強化,從而逐漸形成敏銳的球感。

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摘 要 本文在歸納總結籃球技術傳統教法的基礎上,結合體育院校教學訓練條件,及籃球技術教學訓練的主要特點,選編并添了籃球技術程序化教學訓練的方法,使教學訓練能得到有效的控制。

關鍵詞 籃球技術教學 程序控制 系統化

一、籃球技術教學程序控制的內涵

籃球技術教學訓練實質上是綜合素質教育和運動學習的過程,是根據運動教學目標、任務、方法在一定的條件設施和一定的社會環境中,通過有序的相互交往的實踐活動,也是教師與學生之間通過運動內容的信息相互傳遞、反饋,使教學過程發展與深化,從而達到預期效果的教學過程。“程序控制”指根據有條件的對象,按照時間、預期量給予控制信息,完成整個控制的一種方法。它是施控體按照一定的目標,以教學信息為載體通過教學媒介向學生傳遞,使學生完成預期的目標,以達到技術教學訓練的最優化控制,取得最佳化的效果。

二、籃球技術教學程序控制訓練模式思考

(一)建立技術教學大系統

籃球運動作為一種運動形式,既具有健身娛樂功能,也具有競技性,在世界各國都有著較多的愛好者。但是,從籃球技術教學而言,需要從基礎教學開始,到各種相關競技規則與技能的掌握,建立一個完整的科學教學系統。這個系統要盡可能地完善、全面,且要注意環節的銜接與梯級提高。從意義上而言,這個系統的建立,就是為了給技術教學搭建一個線索清晰且具有自我提升功能的平臺。因而,可以借助ISO9001質量管理體系建設的方法,從制訂計劃開始,就把一切相應的工作都放在一個可以靈活且與時俱進的機制中,也就是從做最基礎的教學計劃開始,要把各種質量目標樹立起來,且每一個步驟的工作,都要圍繞著這個中心開展。每一項工作都是在前一項工作高質量完成的情況下的繼續深化與提升。例如,在基本體能訓練的基礎上,開展與體能相關的技術訓練。再如,在掌握運球技術的基礎上,繼續深化傳球的教學,且每次新一級別的學習,都要先對上次的學習進行檢測,即檢驗其學習與教學方法的效果,一旦發現問題便可以及時整改。如此,則會保證兩個方面,一是持續地提升技術教學;二是保證在體系中糾錯機制發揮作用。

(二)細化技術教學微系統

根據高校籃球教學的實際,需要把下列技術教學的微系統精細化。首先,是體能訓練細化。無論是為了日常的健身娛樂,還是為了競技比賽,都需要基本體能作為基礎。因而,要細化對于學生的耐力、速度、敏捷性、拼搶反應能力加強訓練。這種訓練不是一蹴而就的,需要長期堅持。但是,要在開始時把基礎的體能訓練技能教育到位,使得每位學生都能掌握,且在以后的提高學習中能自我加強鍛煉與提升。其次,是基礎技能訓練細化。基礎的技能很多,如運球、傳球、上籃、欄板等。這些基礎技能的教學,必須扎實開展,如必須在運球熟練的情況下再去教學傳球,先是定點定向傳球,再是運動傳球,再是拼搶中傳球等。只有在前一項扎實學習且把學習中的個人不良習慣改正無痕的情況下,才去繼續深化學習新的更高級的技能。

(三)建立訓練信息反饋系統

籃球技術教學的程序控制訓練,就是把一切的技術教學工作,都納入一種自覺的系統內,尤其是對于訓練的效果,能進行有效地反饋收集。由于籃球技術教學訓練涉及多方主體,如教師、學生、院系、教務處、學校及學校體育部門等,因而,可以通過程序控制,讓他們在相互的配合中,形成信息的動態全程全面監控與反饋系統。鑒于主體的多樣性,應該實施多樣化的信息反饋機制。對于學生和教師而言,可以實施動態信息反饋。學校體育部門也要根據控制程序,在每一個階段,如體能訓練階段、運球技術教學階或拼搶技術教學階段,展開專業性評估工作,尤其是去發現在專業教學與學習上的缺陷或不足,并抓緊時間集中各方信息,研討解決方案,避免錯誤的深化。通過這種立體的信息反饋網絡,可以在控制程序內,把一切的技術訓練都納入既定的軌道,不僅可以及時地發現不足,還可以確保全局性的提升。

(四)建立訓練信息評估與完善系統

從整個程序控制來看,信息反饋只是個基礎性地信息搜集工作,只有在整個程序中建立信息的評估機制以及籃球技術教學不足自覺完善機制,才能確保整個程序控制系統發揮作用。根據以往教學的經驗和教訓,立足實踐,即實戰的演練是最佳的評估。這種評估工作,也需要根據各部門職責與時間來確定。相對于教師自己的評估而言,可以通過學生在課堂學習時對比表現,做出基本的評估,如學生在平時學習的表現、在參與集體對抗時的表現等,都可以得出基本素質的評估。相對于某個具體的技術或者全面籃球技術而言,就需要組織專家組,如在學校體育院系或者體育部門,組織相關的教師或引進外校的專家,定期針對某項技術或全面的籃球技術做出評估。這種情況可以獲得更加全面詳實的結論,進而指導工作。其中,最為常規的就是,立足上述信息的反饋情況,由學校體育部門或院系定期每周或每月做出信息的整理工作,得出盡可能科學的結論,進而指導下面的工作。評估工作是完善系統的前提,只有建立在科學與切合學校教學實際的評估,才能對完善程序控制訓練系統,做出針對性且符合學校實際、學生實際與教師教學實際的完善。

參考文獻:

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關鍵詞:籃球運動;技術教學;方法與技巧

籃球運動是高中學生比較喜歡的運動項目之一。高中學校開設選項課以來,籃球班受到了眾多男生的的青睞。然而大多數學生都希望能夠自己來玩,對教師的技術教學則不以為然。究其原因,一方面是學生認為學習技術沒什么用,自己又不想專業發展,只是隨便不玩玩而已。另一方面則是教師的技術教學方法運用不當,效果不明顯,學生學而不會,或是教學過程枯燥乏味,引不起興趣。對于前者教師往往是無可奈何,但后者是可以研究、探討和提高的。

對于教學方法的探討、研究是教師永恒不變的主題。可以說教師的工作就是在不斷地探索和實際一些高效、實用的教學方法。筆者通過查閱資料,并結合自身的工作經驗,淺顯地論述了籃球技術教學方法在課堂教學中運用的要領,并列舉了部分教學方法,希望與各位同仁一同探討、提高。

一、教學方法的運用應抓住技術動作的要領

動作要領是技術動作的核心部分,在籃球技術教學過程中,教師對技術動作要領的把握準確與否,會直接影響學生的學習效果和學習興趣。

例1:三步上籃教學時,教師一般都會反復地提示學生“一大、二小、三高跳”。但學生往往很難高效地掌握完整動作,往往出現手腳配合不協調、跳不起來,前沖速度過大等問題。解決這些問題首先應該是碎步接跨步的練習,然后把教學重點放在“跨出一大步的同時接球”,一大步的意義不僅僅是超越對手,更是為接下來的一小步和高跳做準備。通過反復的跨大步接球練習或是標出步幅的上籃練習能明顯改善動作質量。但該技術的要領應該是球的前放,形成人追球的態勢,才能很自然地跨出一大步。因而可以采用限制運球次數(半場上籃只能運球3--4次)的練習方法,迫使學生主動跨出一大步,并且這樣的練習會取得意想不到的效果。

例2:運球后轉身是學生比較喜歡的一項技術,但掌握難度很大。該技術不僅要完成平穩、快速的轉身動作,還要有手拉球的動作。學生練習時往往會專注于手拉球和快速轉身的動作,因而常常出現掉球和重心起伏過大的現象。然而這一動的要領應該是中樞腳上一大步的同時在身體側前方下球,教師在指導學生練習時可以特別強調上步和用力下球。反復練習幾次,學生很快就能掌握運球后轉身技術。

二、教學方法的運用應有針對性

根據學生學習過程中產生的具體問題,有目的、有針對性地采用一些特殊的練習方法,有效改善學生的練習效果,提高教學質量。

例3:原地單手肩上投籃要求全身協調用力(蹬、抬、伸、壓、撥)。下肢蹬地發力應該是輔助動作,如果做的不協調反而會影響整個動作的質量。而動作最難掌握和最關鍵的部分應該是手臂的抬、伸、壓、撥,因而有必要對持球手手臂、手腕和手指的動作進行有針對性練習。如:坐(跪)地對墻投或兩人互投;握腕自投或互投;投重球(球里裝滿沙子)等練習方法。

例4:運球技術千變萬化,但關鍵是手對球的感覺。讓球在手上有一個緩沖的過程,球在手上有停留時間,手能“粘”住球,才有足夠的時間處理球。做到了這一點,就沒不用低頭看著球運球了。因此加強手控制的能力,體會球在手上緩沖的感覺非常必要。主要方法有:五指張開,雙手交替滾球;體前變向運球時,強調手臂伸直,加長手臂做功距離(體會球在手上緩沖的感覺);身體貼墻,手臂伸直對墻運球等等。

三、教學方法的運用應有區別性

根據教學對象的不同,采用不同的教學方法是一般的教學規律。籃球技術教學當中更應當遵守這一原則,因為學生的差異性很大,籃球技術又多種多樣,因而教學方法絕不可以一成不變。針對不同的學生采用不同的教學方法,不僅有利于激發學生的興趣,更有利于學生特長的形成。

例5:在傳球技術教學時,教師一般會要求學生把球傳到接球隊員的胸腹之間,但對中鋒隊員或特殊站位隊員傳球時,要求隊員將球傳至接球隊員伸手(防守隊員弱側)要球的位置。因而在傳球動作教學時,要區別特殊情況下的傳球動作,對特殊情況的傳球動作進行專門性的練習。

例6:籃球場上隊員的位置一般可分為前鋒、中鋒、后衛三種。每個位置都有不同的技術特點,每個學生身體特點不盡相同,也會有各自相對合適的位置。因而在課堂上具此將學生分成若干小組,進行分類教學,使學生逐步形成相對專門化、精細化、特殊化的技術,并在實戰練習中相互磨練和提高。

四、教學方法的運用應結合實戰

任何技術掌握優劣程度的評判都應該通過實戰來驗證。學生練習技術的目的也是為了能夠在實戰中得以應用和發揮。因而教師在教學方法的運用過程中應盡量結合實戰,以激發學生的練習興趣。

例7:雙手胸前傳球動作在實戰運用中,往往會被省略掉腳蹬地發力的動作,通過快速的伸臂、抖腕、撥指發力來完成傳球,會更具隱蔽性和高效性。因此在教學過程中應著重練習快速伸臂、抖腕、撥指的方法。可采用兩人傳兩球;一人同時對墻傳兩球;多人對一人的傳球等等方法來強化練習,以提高學生快速控制球和傳球的能力。

例8:在進行投籃和跑籃練習時,適當地增加干擾和追防,模擬實戰的場景,不僅能提高技術動作的熟練性和抗干擾性,更能夠增加練習的趣味性。

五、教學方法的運用應增加趣味性

高中學生,絕大多數是不可能走籃球專業發展的道路的,籃球選修只是從他們的興趣、愛好出發,最終也只能是興趣和愛好而已。如果教師采用的教學方法過分單調枯燥,反而會影響學生對籃球的興趣。因而有必要在選擇教學方法時考慮練習方法的競爭性、對抗性和趣味性,促使學生更加喜愛籃球運動。

例9:在投籃練習過程中引入競爭和懲罰機制,不但能營造比賽的氛圍,更能夠激發學生練習的熱情。如常見的“爬格子”、罰籃賽、三分球賽。輸的一方適當地做幾個俯臥撐作為懲罰,是比較常見的激發練習者興趣的方法,學生對這樣的練習也是樂此不疲。另外在進行小組依次投籃練習時,可采用“前進后亦進“的方法,進球次數累加,不進的同學需要完成與前面進球個數相等次數的俯臥撐,受罰后可以挑選站隊位置,這樣一來能有效提高練習的積極性和趣味性。

例10:在兩人一組全場來回傳接球上籃,或是單人半場運球上籃等練習中,通過限制練習的時間,并鼓勵學生取得好成績,能很好地激發學生的斗志。

例11:將班內的同學分成若干小組,分別起名,并利用若干次課的時間進行循環賽,把每次比賽的成績和學生得分、犯規等情況記錄下來,排出名次。這類練習通常非常受學生的歡迎。

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關鍵詞:普通高校;籃球技術;教學方法;體系結構

中圖分類號:G807.4文獻標識碼:A文章編號 :1007-3612(2007)05-0678-03

本研究試圖在辯證唯物主義原理的指導下,綜合運用現代教學論、比較體育學、 社會學、發展戰略學等有關學科的理論,通過對我國高等教育較為發達的北京、上海、湖北 、湖南、廣東五省市的籃球技術教學方法體系進行廣泛的調查研究和比較分析的基礎上,著 力構建一套適應我國目前籃球技術教學的教學方法體系。旨在為我國籃球技術教學方法的改 革和發展提供有益的參考。

1研究對象與方法

1.1研究對象 樣本構成:高等體育院系體育教育專業籃球教師97名。樣本區域覆蓋面:樣本取自北京、湖北、湖南、上海、廣東等5個省市在教學方法改革相對 較為活躍的16所高等院校的體育教育專業。

1.2研究方法 對普通高等學校體育教育專業籃球技術教學各類教學方法的使用頻度進行了問卷調查,共發 出問卷120份,收回有效問卷97份,有效回收率80.83%。并對調查問卷進行效度、信度檢驗 。

對本次調查問卷所涉及的題目是否符合測量目的和要求,采用社會調查研究中常用的檢驗效 度的評價方法,對問卷的內容效度進行了檢驗。向有關的專家教授12人進行了調查,再進行 問卷修改,經二輪專家咨詢、審閱、再調查。調查結果表明,認為問卷能全面準確滿足本研 究要求的專家占83.33%,說明這份問卷的效度是可以接受的。本文采用重復測試法對問卷進行信度檢驗,在問卷調查15 d后,對原問卷進行第二次調查, 測量一致性的指標R=0.928,P<0.01,該測量結果完全達到了社會測量學所要求的信 度標準。

2結果與分析

2.1當前我國體育教育專業教學方法的基本結構 我國學者張子沙教授等曾對我國體育教育專業教學方法體系進行了綜合歸類,將教學方法體 系按教師與學生的參與情況分為認知或傳授、協作或交流、練習或操作、自學或自練4個大 類,這一分類方法所構成的體系得到了我國大多數學者的認同(圖1)。本研究引用這一體 系來探討我國體育教育專業籃球技術類教學方法的構成要素,旨在為我國籃球技術教學改革 提供參考依據。

2.2不同地區普通高校籃球技術類教學方法的研究分析

2.2.1上海、湖南籃球技術類教學方法體系的研究分析 上海和湖南兩省市在當前體育教育專業籃球技術類教學方法分類(圖2)。

2.2.2廣東籃球技術類教學方法體系的研究分析 廣東省當前籃球技術教學方法分類(圖3)。圖3廣東現行籃球技術教學方法的分類

2.2.3湖北籃球技術教學方法體系的研究分析湖北省當前籃 球技術教學方法分類(圖4)。圖4河北現行籃球技術教學方法的分類

2.2.4北京籃球技術教學方法體系的研究分析北京當前籃球 技術教學方法體系結構(圖5)。圖5北京現行籃技術教學方法的分類

2.3不同地區籃球技術教學方法體系的比較分析 通過調查得知:我們不難發現不同地區各校體育教育專業籃球技術教學在教學方法體系結構 既有共同特點,也表現出各自的特殊性(表1)。

2.4制約籃球技術教學方法體系發展的主要因素 從表2可見,在調查表列舉的12個影響因素的平均得分值(X)都大于或等于3 .0 000。這表明 大多數被調查者一致對這些因素持認同態度。通過專家問卷調查,75%的專家認為它們可以 作為影響籃球技術教學方法體系發展的主要原因。

按照上述12個制約因素與教學過程之間的關系和影響的方式進一步歸納,可分為直接因素和 間接因素兩個因素群(圖6):

2.5籃球技術教學方法體系優化模型 綜合各地籃球技術教學方法實踐,我們得出籃球技術教學方法體系的優化結構由21種 教學方法所組成(圖7),按照系統論的觀點,根據教與學的關系,把這些教學方法分為四 類:認知或傳授類、協作或交流類、練習或操作類、自學或自練類。

3結論與建議

1) 教學方法的改革必須重視教學方法體系結構的優化。教師應根據教學目標和教學實際情 況選擇和運用教學方法,充分發揮各種方法的作用,注意傳統教學方法與創新方法的 協調運用。

2) 教學方法體系結構的優化改革必須加強師資隊伍建設,更新教師教學理念。籃球教師要 樹立“終身學習”理念,不斷提高專業素養,與時俱進的學習,與時俱進的教學。

3) 教學方法體系結構的優化改革必須適應“全民健身計劃綱要”的需要。

4) 籃球技術教師應加強計算機應用能力的修養,加強對計算機技術在籃球技術教學中的應 用研究,以豐富籃球技術教學手段,提高籃球技術教學效果。

篇6

摘 要 在現代籃球賽事中,籃球投籃技術的重要性日益凸顯。籃球比賽中得分的最重要途徑就是投籃,高超的投籃技術是贏得一場籃球比賽的重要保障。在籃球教學中教師要注重提高學生的投籃技術,根據學生的特點因材施教,嚴格按照新課程標準要求自己的教學行為,采取有效地教學方式增加學生的投籃準確率。本文通過分析籃球投籃技術的重要性和目前籃球教學中存在的問題,提出了籃球投籃技術在體育教學中的應用對策。

關鍵詞 投籃技術 籃球教學 策略研究

一、前言

投籃是指在籃球比賽中,球員在不違反籃球比賽規則的前提下,運用一定的技巧將籃球投入對手籃筐內。投籃并不能靠個人蠻力,更多的是在比賽的時候要注意審時度勢,抓住機會投籃,在投籃時球員要運用一定的投籃技巧,才能提高投籃的成功幾率。新課程標準要求,在日常的籃球課程中,教師要注意對于學生投籃技術的訓練,提高籃球教學的實用性。然而目前的教學中對于學生籃球投籃技術的提高重視度不夠,教學手段相對單一,教學成果沒有達到預期。本文對于目前的籃球課程教學現狀進行了深入分析,并提出了相應的教學策略,希望能夠為學生的籃球投籃技術的提高提供參考。

二、籃球投籃技術教學的現狀分析

(一)目前的籃球教學中對于學生的籃球技術提高重視度不夠

籃球課程屬于體育課的范疇,受傳統觀念的影響,在人們的意識中,體育課沒有文化課那么重要。所以,在上課的時候,除非是對籃球很感興趣的同學才會認真訓練,其他為數不少的人是抱著得過且過的態度,為了考試及格而練習投籃,消極的心態導致投籃訓練效果很不理想。與此同時,也有一部分教師沒有意識到籃球教學的重要性,在教學過程中對于學生的訓練沒有嚴格要求,抱著敷衍的心態,對于提高學生的籃球技術只局限于理論教學上,在實際教學實踐中沒有付諸實踐。學生的消極態度和教師的懶散相互作用,造成了籃球教學中學生的投籃技術提高程度有限。

(二)教師的教學方式無法滿足現代籃球教學的要求

很多教師在籃球教學中使用的主要教學方式就是先自己示范動作,然后由學生自己練習。這種教學方式比較直觀簡單,但是對于學生的接受能力和理解能力是一個挑戰,在實際的投籃練習中,由于每一個學生的具體情況不同,往往會出現很多的問題。由于學生比較多,教師不可能面面俱到,學生的學習成果無法得到有效的保障。時間久了,學生就會覺得投籃練習很枯燥,降低對于籃球課程的興趣和學習積極性。

(三)教學方法不夠科學

每一個人都是與眾不同的,在籃球教學中更是如此。每個學生的身體條件、理解能力、接受能力都是不一樣的。教學過程中,教師如果用同一個標準要求所有人是很不科學的,但是由于教師的精力有限,不可能對于每個學生的情況都了若指掌,因此,籃球教學成果經常無法到達教師的預期。

三、籃球投籃技術教學的教學策略分析

(一)在實際籃球教學中教師要注意因材施教

個人的身體素質對于籃球技術的影響是很大的,肢體不協調的人很難成為一個優秀的球員。在籃球教學中教師要注意觀察,針對學生的體質情況和先天條件因材施教,對學生的缺點要督促其改正,對于特長要鼓勵其發揮。籃球投籃技術的提高不是一件簡單的事,籃球教師任重而道遠,首先要關心愛護學生,轉變傳統的教學觀念,重視籃球教學,認識到籃球投籃技術的提高對于學生籃球課程的實用意義。針對學生體質和訓練情況,進行不同的訓練,采用不同的標準,比如對于善于進攻技術的學生,就要著重訓練其投籃技巧和時機的選擇。

(二)教師要注意對于學生投籃技術的訓練

在日常的籃球教學過程中,教師要注意規范學生的投籃動作,教會學生對于投籃時機的選擇和把握。籃球比賽的規則必須是每一個學生都必須首先明確的,對于學生練習中的違規動作和不標準姿勢,教師要及時地給予糾正指導。教師進行動作指導時要考慮到學生的接受情況,用詞不要過激,要充分照顧到學生的自尊心和“面子”問題。教學指導的目的是為了鼓勵學生學習,教師必須要明確這一點,培養學生對于籃球課程的興趣。在教學中除了教授投籃動作之外,教師可以對于教學行為進行解說,以加深學生的印象,幫助學生理解和記憶。教師注意與學生的溝通和交流,及時了解學生的學習心態和練習進程,對于出現的問題及時幫助學生解決。

(三)豐富籃球教學手段,增強課程的趣味性

在學生進行籃球投籃練習時,教師要投入更多的精力和時間,糾正學生的違規動作,并親自做出正確示范,保證學生的投籃練習不會偏離正常軌道,幫助學生形成良好的投籃習慣。為了提高學生對于投籃的練習興趣,教師可以采取誘導學習或者分組練習的方式,確保學生的訓練時間,提高學生的投籃技術水平。教師講課時要采取更為豐富的教學手段,除了示范之外,還可以采用視頻教學和實際情境創設等現代化的教學方式,讓學生有身臨其境之感,便于學生的理解,提高學生的學習積極性,通過練習還可以增強學生的投籃技巧意識,為籃球教學目標的實現提供保障。

四、結語

提高學生的籃球投籃技術是現代籃球教學的重要目標之一,在實際上課時,教師要注意與學生加強交流,進行深入溝通,關注學生的學習狀況,針對不同的學生具體問題具體分析,因材施教。教師和學生都要樹立正確的體育觀念,正視投籃技術在籃球教學中的重要作用,通過雙方不斷的努力,促進學生投籃技術的提高,保證教師教學目標的實現,實現對學生的全面素質教育。

參考文獻:

[1] 孟凡耕.淺談籃球運動中的投籃技術[J].時代報告.2011(7):141.

篇7

關鍵詞: 籃球 進攻技術 教學方法

1.引言

籃球運動項目是學校體育的重要內容之一,在體育教學計劃中占有重要的地位,深受學生的喜愛。籃球進攻技術教學是圍繞掌握與運用籃球技術這一內容而協同進行的“教”與“學”的雙邊活動,進攻技術是競賽中進攻的基本技術,也是重要技術。

在教學過程中,教師示范動作的規范性在教學中起重要的作用,而運用適當的教學手段和方法是師生學習交流的重要手段。合理、適當地綜合運用多種多樣的教學方式,如信息反饋教學法、“中軸”教學法、“重點”教學法、自主指導使教學法、快樂式教學法、“鏈條式”教學等,根據四種進攻技術的不同特點、不同的動作方法和不同的完成方式,適當地運用教學方法,為了在這個既相互作用又相互制約的教學過程中,達到籃球技術教學的目的,收到良好的教學效果,分析與研究籃球進攻技術教學的特點與方法有重要的實踐意義。

2.籃球進攻技術的內容及教學特點

籃球進攻技術包括傳接球、運球、投籃、持球突破,它們是籃球技術中的基本技術,是籃球比賽的進攻手段。進攻技術是身體動作與控制支配球的結合、動態與對抗的結合、相對穩定與隨機應變的結合、規范性與個體差異的結合。

籃球技術教學根據教學過程認識活動的規律來進行,同時也要遵循動作技能的形成、人體生理機能活動能力變化的規律和人體機能適應性規律,組織技術的學習與提高,在其過程中,任何時候都有教學與訓練的因素,都是動作方法和運用的信息接收與反饋。

3.籃球進攻技術的教學方法

3.1傳接球和運球的教學方法——自學指導式教學法

傳接球和運球動作結構并不復雜,但要在比賽中運用自如則需要長時間的訓練,“球感”達到一定的程度。

傳接球技術是進攻隊員有目的地轉移球和進行戰術配合的必要手段,傳接球不是一個人的行動就能完成的,它是由兩個人共同完成的組合技術動作,把球傳出并不難,但若同伴不積極移動,不設法擺脫防守搶占有利接球位置,那么傳球這就很難把球傳到接球者的手中。運球技術是籃球比賽中個人進攻的重要技術,不僅是個人擺脫、吸引、突破防守的進攻手段,而且是發動、組織戰術配合的重要橋梁。

自學指導式教學法是在教師的指導下,學生以自學教材為起點,依次進行討論、描述練習、解疑、精講指導、輔導練習等教學步驟,學生邊學邊練,理解一層,實踐一層,在掌握理論知識的基礎上去學習技術,在輔導練習中鞏固、提高,把教學的重點從教轉移到學上。以建立學習意識為先導,在掌握理論知識和技術的同時,主動自覺地強化學習意識,充分發揮教師的指導作用和學生的主體作用,調動學生的學習積極性和主動性,促進學生聯想性思維和創造性思維的發展,使整個教學過程信息反饋及時,易于控制。

自學指導式教學,使學生的學習注意力集中,信心堅定,練習勁頭增強。由于學生學習目的明確,在自學中經過大腦積極思維、分析、思考,通過親自實踐,進而發現學習重點、難點所在,加之啟發輔導、演示等各種教學手段的適時運用,引導學生對技術動作有感性認識,不僅加深對籃球理論知識和技術動作的理解,而且加深對學習方法的理解,對學習過程有充分的預見和想象,知道為什么學,怎樣學,在頭腦中形成將要進行學習過程的定向印象,從而促使對籃球理論知識記憶牢固,對掌握籃球技術動作的速度加快,調動學生學習的主動性和積極性。

我們從調動學生的積極性入手,激發其學習興趣,同時注意循循善誘,引其入門。學生總是以一種對知識的渴求去探索,去發現,在學習過程中提高能力。但教師不是居高臨下,或袖手旁觀,而是不斷地加以督促檢查和指導。指導時是把激發學生內部活動的方法和外部活動的方法結合起來,既心動又身動,這樣的“雙部性”和“兩動”,使學生既感受到教師指導的重要性,又體會到學習的艱巨性,從而明了一切知識只有通過自身努力才能掌握的道理。

為了激勵學生奮發努力,培養學習興趣,我們摒棄生硬的說教,少講空洞乏味的大道理,常采用設疑的方法,課課有質疑題、思考題,讓學生去主動探索、討論、求知。在此基礎上,引導學生從已知到未知,從未知到知,漸漸深入,從而去把握學習的規律。或采用雙向提問的方法鼓勵學生發問,很有利于啟發學生思維,加強師生間的聯系,即老師提問學生以了解其掌握知識的基本情況,讓學生反問老師以反映學生對知識理解的深度和趨向。如此既加強了師生間的交流,加深了對學生基本情況的了解,以便及時調整和修正教學方案,同時又培養了學生學習興趣和能力,使學生思維得到積極發展。

3.2投籃的教學方法——“中軸”想象教學法

投籃是籃球運動的主要進攻技術,是得分的唯一手段,動作技術具有準確性、對抗性和技巧性。投籃動作是由肩、肘、腕、指關節與下肢協調活動來實現的,

籃球中軸想象投籃法就是在籃球投籃教學或訓練初期,預先在隊員大腦中建立起一個自己能知覺到的人體“中軸投籃坐標”,并結合此坐標對投籃技術動作進行講解示范,讓隊員結合教師的講解、示范和自身知覺到的“中軸坐標”對投籃技術動作進行想象和自我監控,即是說,教師講解和示范的每個環節都是緊緊圍繞著人體中軸坐標的,所以學生在主要技術環節上都得到“中軸坐標”想象的控制,避免常見錯誤動作的干擾,強化投籃動作的主要用力環節。例如在跳投技術教學時,教師應指出,手臂須沿中軸向上,即肘關節應垂直向上用力,用力軌跡應靠近人體中軸。此時可制定簡短易記的動作口訣,讓學生進行“自我暗示”。這樣,學生投籃時肘關節就不會出現外展或內收現象,動作拋物線軌跡也就不會出現偏差。

“中軸”想象教學法不僅對初學者在短時間內掌握正確、規范的投籃技術有顯著效果,還能有效提高運動員的投籃穩定性和命中率。該法是建立在投籃動作基木結構和人體生物力學的原理之上的,它既能及時地為投籃隊員提供準確的身體感覺,還能有效地強化投籃動作中每一個用力環節。另外,此教學方法符合人體生理和心理想象規律。為學生建立的“中軸坐標”相當于為學生本體感覺建立了一個“投籃的動作坐標”。它不僅能使學生得到具體的、直觀的外部信息,而且有利于得到清晰的“內部信急”,從而準確地體會和形成正確的本體感覺,為改進大腦皮質運動中樞興奮和抑制過程創造有利條件,使條件反射的分化抑制得到加速發展,使之在較短的時間內形成較為鞏固、正確的投籃技術動作。

3.3持球突破的教學方法——“鏈條式”教學

持球突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術快速超越對手的一項攻擊性很強的技術。技術動作包括蹬跨、側身探肩、推放球、加速等,需快速連貫地完成,運用難度較大,往往只有少數人能夠較好地掌握和運用。它的特點是動作突然,攻擊性強。

“鏈條式”教學就是將某運動項目的技術動作,有機地分解為若干緊緊相銜接的鏈條環,循序漸進地開展教學。這種教學旨在突出教材的重點和難點,通過學生的消耗、吸收,在頭腦中形成新的技術鏈條,并納入學生思維中原有的技術鏈中牢固掌握。教學中每個鏈條的各環節都有明確的學習目標,各個環節通過游戲的分解練習,加深對技術結構的長時記憶,較好地幫助學生完成從表象向思維的過渡,為掌握系統技術打下良好的基礎。“鏈條式”教學要注重技術的系統排列,每一鏈條的教學并不需要較大地改變教學的形式,并且使學生在較短的教學時數內掌握技術動作。

“鏈條式”教學在每個環節的技術教學中,結合心理訓練,建立一套學生內部語言反饋機制,有利于學生發展,提高學生的思維能力和學習能力。在每個技術環節分練習中,有意識地安排一些意念訓練,注意細小環節動作質量的完成,同時體驗最理想的技術動作,然后再進行完整練習,這種“想、練”結合的方法,能提高中樞神經系統在運動時控制肌肉的能力;更重要的是在大腦中強化最佳技術狀態的感覺,大大加速良好技術動作的動力定型,加速技術鏈條各環節技術動作的掌握。在此過程中,學生不僅建立了技術動作知識體系,而且建立了相應有序的鏈條體系。

4.結論與建議

傳接球和運球采用自學指導式教學法,充分發揮教師的指導作用和學生的主體作用,將傳統方法和現代方法相結合,調動其積極性,使學生成為學習的主人,培養和提高學生的綜合能力。

投籃的教學方法運用“中軸”想象教學法,有效地監控整個投籃動作的用力過程,不僅有利于學生對投籃技術主要環節的掌握,還能有效地糾正易犯的錯誤動作。

持球突破的教學方法運用“鏈條式”教學,保證了教與學的逐漸優化,縮短了教學時間,使學生加深了對技術動作的理解,優化了教學過程。

籃球技術教學多種多樣,不同的技術動作可運用不同的教學模式,根據動作技術的特點,靈活地運用各種教學模式,在籃球進攻技術教學中加入一些“快樂”因素、自主學習因素、“發現”因素,并結合多媒體教學等,形成“混合型”教學模式,縮短教學時間,又保證教學質量,以達到最佳的教學效果。

參考文獻:

[1]孫民治.現代籃球高級教程[M].人民體育出版社,2004(8).

[2]滕朝陽.籃球技術“中軸”教學法研究[J].成都體育學院學報,1995(1):55-50.

[3]滕朝陽.籃球中軸想象投籃法研究[J].成都體育學院學報,1998(3):32-35.

[4]劉社橋.籃球技術教學的特點、認知規律與原則[J].武漢體育學院學報,2001(8):112-113.

[5]孫世明.信息反饋在籃球技術教學中的試驗研究[J].廣州體育學院學報,1992(2):90-93.

[6]馮守東,韓偉杰.籃球技術教學中運用自學指導式教學法的實驗研究[J].武漢體育學院學報,2002(9):103-105.

篇8

論文摘要:筆者通過剖析腳步移動技術在比賽中的重要地位,提出腳步移動技術在教學中的運用方法,以求對這項基本技術的教學有所受益。 

 

1.腳步訓練的重要性 

籃球運動中的腳步動作有多種形式,在運用中更靈活多變。總的可分為:平移、轉身、跳躍。籃球運動中的腳步動作有自身的特點。比賽時,要想具有良好的控制力和各個方向移動身體的能力以及快速有力的起動、起跳能力,必須有扎實的腳步動作基本功。腳步動作不僅有選擇位置、擺脫防守、防守對方的作用,而且與持球、運球、投籃等每項技術的完成都有密切不可分的聯系,影響著每個技術動作的效果。賽場上,隊員在快速激烈的情況下,要完成急停,控制身體平衡,改變方向,轉體,重心移動等,為得球、突破、投籃、協防等創造條件,阻止對方得分,無論是防守或進攻,都與腳步動作和身體平衡相關。在實際訓練中,對手上工夫和腳下工夫訓練存在明顯的不平衡。普遍較重視手上技術,而對腳步動作訓練不嚴格,上下肢不協調,很多隊員因缺少突然性與靈活性訓練,在快速對抗中表現穩定性與協調性較差,影響了技術的正常發揮,甚至失誤。為此,必須強調腳步動作的重要性,使教練員、運動員真正認識其重要地位,在腳步動作上多下工夫。 

2.腳步技術特點分類及其分析 

籃球運動的腳步包括的內容很多,它們既可以單獨運用,也可與其他技術結合運用。而腳步動作掌握正確與否以及熟練程度,又與打好籃球有直接關系。在講綜合籃球腳步的技術特點時,我們將它歸納為平移、轉身、跳躍三種技術類別。 

2.1平移技術。平移技術包括的內容很多,諸如像變速,變向,側身跑,起動,急停,滑步,交叉步等等都屬于平移技術之類,它的技術特點是能較好地保持正確的基本姿勢,便于移動,使動作能迅速達到所需要的狀態,重心轉移有直線和曲線,基本上在一個平面上,有助于維持身體平衡和應變,從而保證了迅速啟動(也包括動態的變速)和協調地完成各種技術動作。 

2.2轉身技術。轉身技術是運動員以一腳做中樞腳和另一腳蹬地向前,向后跨出改變自己身體的站位方向與對方位置關系的一種方法。它可分前轉身和后轉身。 

2.3跳躍技術。跳躍是運動員在球場上爭取高度和遠度,有效地利用騰空時間擴大控制面,取得空中優勢的方法。籃球運動的跳躍有多種,但無論是雙腳起跳(無助跑起跳)或是單腳起跳(有助跑起跳),還是向上,向前,向側,向后不同方向的起跳,以及投籃,搶籃板球,跳球,傳接球,斷球,封蓋等技術動作的跳躍,都存在起跳要迅速、及時的問題。 

3.腳步技術教學與訓練中存在的問題 

3.1教學與訓練的形式單調,應采取靈活多樣的訓練手段,科學地安排訓練。單純的腳步動作訓練,技術單調,重復多次,枯燥無味,運動員易產生疲勞厭練的情緒,影響技術訓練的質量。因此,訓練中,要根據籃球運動規律及每個隊員的特點,科學合理地安排訓練計劃,訓練方法不斷變換,激發隊員的積極性,使他樂學多練。 

3.2理論與實踐相脫離,在日常訓練中,大多數教練員偏重于實踐教學訓練。而忽視對技術動作規格原理的分析研究。應加強基礎理論知識的傳授。在訓練中,對技術動作進行分析,理論結合實際,通過教練員的輔導和簡明扼要的闡述,幫助運動員明確動作,技術結構與運用原理,引導他們去鉆研和實踐。這對技術動作的學習和掌握是非常有意的。 

4.教學與訓練方法 

4.1與基本技術相結合的教學與訓練方法。在每堂課的教學訓練中要把腳步移動技術融會到各項基本技術的傳授運用中,無論是防守的移動步法還是進攻的移動步法都是由準備姿勢、控制身體平衡及全身各部協調用力相結合而成。這是掌握移動基本技術的關鍵。三者缺一不可,不同的情況下防守的準備姿勢與進攻的準備姿勢是有所區別的。在現代籃球運動的發展,中學習掌握基本技術更為重要。控制身體平衡及身體各部位的協調配合用力,有利于完成各種進攻移動步法與防守移動步法,做到快速,實效。 

4.2 2~3人攻防對抗中的教學與訓練。現代的籃球比賽節奏加快,穿插移動頻繁,攻守對抗激烈,各項技術的發揮都是在2~3人之間的強對抗中完成,美國職業聯賽中球員各具單打獨斗的能力。首先從一對一的對抗練習、二對二的對抗練習、三對三的對抗練習進行教學,而這些技術能力的發揮都是靠平時強對抗磨煉而成的。教學中應注意這種能力的訓練,讓運動員通過2~3人之間的強對抗練習,適應比賽。二對二,三對三的教學訓練可以從半場攻防教學訓練——全場的二對二,三對三的對抗訓練,這不僅能提高個人的單獨攻防能力,同時還強調了2~3人之間的攻防配合意識,對集體配合能力的培養及全場奔跑能力的提高有較深遠的意義,更切合實戰的要求。 

5.建議 

5.1重視腳步動作的訓練,特別注意改變那種只重視腳步動作訓練數量而忽視質量的訓練方法。如果說一堂訓練課安排的腳步動作內容仍就作為開始部分“熱身”或是素質練習的“加量”,那是不會有多大訓練效果的,久而久之運動員也會產生厭倦情趣和抱有無所謂的態度,當然也就談不上保證動作質量了。因此在腳步動作訓練中,應當正確處理數量和質量的關系,并且要有一定時間的保證,使運動員自始至終建立正確的技術概念,掌握正確的動作要領,不斷地強化和訓練,使其動作技術得到鞏固、發展和提高。 

5.2發展全面的身體素質。提高腳步動作技術,必須加強身體素質訓練,除著重發展技術、戰術所需要的速度、彈跳、力量和耐力等素質外,還要抓好腳步、腰腹、手臂的伸展、協調性以及腰胯的靈活性、視野等方面的訓練和意識的培養,才能保證腳步動作的質量。 

5.3加強腳步動作與持球、運球技術結合的訓練,在練習中進一步對腳步動作提出具體要求,不斷改進和提高腳步動作的靈活性、協調性、穩定性,促進籃球技術的全面提高。 

5.4教練員必須細致研究分析腳步動作的技術原理,結合不同的訓練對象,采取不同的訓練方法,訓練手段要多樣化,從而提高運動員的訓練興趣。 

參考文獻: 

[1]劉建東.試述籃球腳步技術的教學與訓練.上海體育學院報[j],2003,4(11). 

篇9

中圖分類號:G633.96 文獻標識碼:B 文章編號:1005-2410(2013)08-0043-02

水平四(八年級)“傳接技術的運用”單元共設計13課時。本節課為第二課時,是以籃球的幾種傳接球方式為載體讓學生學習和運用物體在空間的傳接技術,即在熟練掌握傳接技術的前提下通過設置不同情況下的防守人,使傳球人根據防守人和接球同伴的位置和距離判斷、選擇使用合理的方式將球成功地傳給同伴,而接球人如何根據來球的路線、速度和方向進行判斷和移動主動將球接住。在這個過程中通過設置不同的練習情境,與學生一起分析總結在各種情況下,理解如何判斷和選擇傳接球的方式以及這樣選擇的原因,使學生不僅在動作上鞏固提高,同時在意識的認知方面有很大的收獲,并通過比賽引導學生將所學技術靈活應用及遷移。

1.學生分析

水平四的學生正進入青春發育中期,在生理上已具有了掌握較為復雜的技術動作系統的能力;心理上學生感知覺的精確性和概括性增強,觀察的目的性和自覺性也有了提高,已經進入形式運算階段,抽象邏輯思維的發展逐漸占主要地位,開始關注自我并開始出現自我反思。基于以上特點,水平四的學生在學習態度上表現出極大的主動性和積極性,在思維認知上能夠對運動技術中的“共性特征”進行歸納、總結,能很好地理解和運用相關的概念。所以該水平階段的學生已具備了學習此項技術的基礎,為本節課在設置防守人的情況下技術的運用提供了保證。

2.教學內容分析

本單元教學內容主要是圍繞掌握和運用簡單的技戰術這一水平目標來展開教學設計。其中包括有防守人的情況下對傳接動作的熟練操作,和通過觀察防守人的位置選擇合理、有效的傳接方式完成任務。該內容目標的達成不僅表現在對肢體動作的操作上,更重要的是能夠通過對多種不同典型位置防守人的分析和綜合,提高學生思維認知層面的意識和能力;這也是水平四技能目標所包含的,需要重點考慮的目標內涵。在此基礎上引導學生將傳接技術的運用,即如何進行判斷和有效選擇等思維認知方面進行正向遷移,對類似的技術進行歸類總結,然后舉一反三地進行應用。

3.教材分析

篇10

【關鍵詞】 突破技術 掌握時機 教法

籃球運動的發展和個人防守能力的提高,對持球突破技術提出了更高的要求,在各種比賽中,經常出現持球失敗而失去球的各種不協調場面,因此,必須重視持球突破在進攻中的作用,加強青少年持球突破的教學與訓練的研究,將有助于籃球技術的發展。

1.籃球突破的分類

1.1 交叉步突破

以右腳做中樞腳為例,兩腳左右來列,兩膝微屈,身體重心降低,持球與胸腹之間。突破時,左腳前腳內側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右移動,左腳向右側前方跨出,將球引于右側,接著運球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

1.2 順步突破

準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同,突破時,右腳向右前方跨出一步,向右轉體探肩,重心前移,右手運球,左腳前腳掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。

1.3 后轉身突破

以左腳做中樞腳為例,背向球籃站立,兩腳平行開立,兩腿彎曲,重心降低,兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉身,右腳向右側后方跨步,上體右轉,腳尖指向側后方,右手向右腳前方放球,左腳前腳掌內側迅速蹬地,向球籃方向跨出,運球突破防守。

1.4 前轉身突破

以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作于后轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上,右腳前腳掌內側蹬地,左腳為軸,右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出,左肩向球籃方向壓,右手運球后左腳蹬地,向前跨出,突破對手。

2.籃球突破的應用

2.1 籃球突破的時機

2.1.1 在無球的情況下進行有目的的移動創造時機,作為要持球突破的隊員,在沒有接到球之前,盡量使防守隊員隨自己移動。通過自己的跑動的快速變化,以及變向和轉身等動作,帶動防守隊員做被動的移動。另外也可以通過同伴掩護等幫助,為接球后的突破創造良好的時機。

2.1.2 接傳球后的第一時間為最佳突破時機,進攻隊員在未接球之前先對場上情況做一觀察,判斷出進攻方法和路線,接球后不要急于運球,因為這一時間是突破的最佳時機。即當進攻隊員接到球的一瞬間,可任意選擇運球、傳球或投籃,處于主動優勢,而根據防守隊員對持球隊員的下一動作難以作出判斷,完全處于被動狀態。此時持球隊員應該立刻根據來防守對手的跑位或站位,迅速利用原地各種假動作迷惑對方,迫使對手在移動中被動的隨自己的動作而做出相應反應,造成對手出現防守漏洞,持球隊員可及時運球突破對手。

2.1.3 利用步法超越防守隊員,這里所說的超越,是指持球隊員在運球過程中,當防守隊員出現瞬間的防守失誤時,應迅速加大步法的跨步及時搶跨到有利位置,從而突破對手。

2.2 巧用突破

2.2.1 利用突破縮小對方防守范圍,給本隊中遠距離投籃創造機會

在比賽中,當對方采用聯防,且對方身高上又有優勢,而本方隊員籃下得分困難,中遠距離投籃又沒有機會時,進攻隊員應該有意識的、果斷的突破上籃或突破分球,有目的地將對手擠向藍下,迫使對手縮小防守區域,并及時將球傳給跟進或繞到無人防守處的接應隊員。

2.2.2 有針對性的突破,迫使對方核心隊員犯規

當一方隊員處于防守時,進攻隊員應該有針對性地、有目的地朝對方核心隊員防守路線上持球突破,“逗”其在防守時犯規,特別是當對方核心隊員三次或四次犯規后就更應該主動地朝其防守路線持球突破,迫使對方核心隊員犯規,達到對方核心隊員五次犯規被罰下的目的。如果對方核心隊員在三次或四次犯規后,采取"謹慎"防守,那么進攻隊員盡管大膽進攻,讓其形同虛設,乘機得分。

2.2.3 當對方全隊單節犯規滿四次后,利用持球突破,造成犯規,贏得罰球權。在每節比賽中,特別是罰球命中率高的球員,應該造成對方犯規而獲得罰球得分。更重要的是從心里上、情緒上可以打亂對方的防守體系,使其縮手縮腳,不敢全力防守。

2.2.4 利用突破迫使對方改變戰術,在比賽中,對方根據需要往往有時采用半場人盯人或全場盯人的防守戰術,特別是在比分落后的情況下緊逼盯人戰術就是常見的了。當對方緊逼盯人防守時,進攻隊員應盡量散開吸引對方防守隊員。持球隊員或突破好的隊員應該大膽突破分球或直接上籃得分,只有在輪番突破使對方沒有占到便宜的時候,對方才會改變防守戰術。此外,突破分球還有消耗對方體力的作用。關鍵時刻的突破造成對方犯規,還可以及時給本隊教練員提供暫停機會。

3.持球突破教學與建議

3.1 示范講解持球突破技術動作時,重點強調在競賽中的作用,動作結構、各技術環節間的必然聯系及規則對持球移動的限制。

3.2 持球突破教學順序是先教交叉步突破、順步突破、,再教前后轉身突破,以交叉步和順步為重點。在教學中使學生掌握兩腳都能做中樞腳并能及時地向左、向右兩個方向突破。

3.3 在基本掌握持球突破技術動作的基礎上,把持球突破與腳動作、傳接球、投籃等技術進行組合練習,提高技術間的銜接,為攻守對抗,靈活運用突破技術奠定基礎。

3.4 在積極防守情況下,提高攻守對抗能力,培養隊員勇敢、頑強的作風,逐步形成個人技術特點。

3.5 教學訓練中應該特別嚴格要求技術動作的規范,發現技術環節的錯誤動作應該及時糾正。

4.突破技術的具體教學

4.1無球基本技術教學

4.1.1 抓好腳步靈活性的練習,提高突破能力

各種基本腳步練習:急跑急停、順步、交叉步、前后轉身、變向跑、急停跳投練習。

4.1.2確定中樞腳練習

先徒手做跳步急停、跨步急停,后練習自拋自接做急停跨步、跨步急停(落地無中樞腳)練習。

4.2持球突破技術教學

4.2.1 在無防守情況下的腳步練習

原地持球做投籃或虛晃假動作,練習控制身體平衡和投籃與突破銜接的腳步動作。

4.2.2 在有防守情況下練習

當無防守情況下的腳步動作掌握一定程度后,做完整的持球突破動作。

4.2.3 原地突破練習

將隊員分成相同的兩組,相距一米面對面站立,兩人用一個球,持球隊員先確定左腳的中樞腳做投、傳、突等假動作接做交叉步或同側步突破的腳步練習,反復做3--5次將球給同伴,做相同練習。

4.2.4 接傳球突破練習

位于45度角處,學生成一路縱隊,排頭隊員將球傳給前面消極防守隊員后,迅速向前跨步接回傳球做突破練習,接球后可用三種急停方法中的任一種,然后做突破。

4.2.5 “一攻一守”持球突破練習

進攻隊員接防守隊員的傳球,防守隊員上前防守,然后進攻隊員做假動作吸引對手進行突破投籃,防守隊員搶籃板,攻守換位,以此進行練習。可變換多種角度進行練習。

4.2.6 半場三攻三守練習

練習時要積極防守,不能進行進攻掩護,主要運用突破和中投技術結合。

總之,重視持球突破在進攻中的作用,就會改變一支球隊進攻差的局面,加強持球突破練習,有助學生身體素質的提高,還能增強學生的自信力和膽量,增強勇敢頑強拼搏的作風。