情緒心理學論文范文

導語：如何才能寫好一篇情緒心理學論文，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關鍵詞：大學生就業，心理問題，合理情緒療法

 

一、合理情緒療法的基本原理

現代心理學研究表明，認知因素在情緒產生中起關鍵作用，情緒是環境刺激、生理激活和認知三種因素交互作用的結果，其中，認識是決定情緒性質的關鍵性因素。美國著名心理學家阿諾德認為，刺激環境并不是直接決定情緒的性質，而必須通過認知認定才能引發一定情緒。情緒產生的基本過程是：刺激環境-評估-情緒，也就是說，大腦皮層對外界刺激的認知評定是產生情緒的關鍵。免費論文參考網。

理性情緒治療(rational-emotivepsychotherapy) 是一種以認知重建為核心內容的認知行為治療方法。 認知行為治療是基于這樣的一種原理:認知，也即我們的思想和觀念，在很大程度上決定了我們的情感。很多痛苦的情緒（憤像怒、焦慮、抑郁、自責和自卑等）都是由于自我挫敗、不切實際的認知造成的。艾利斯提出的著名的產生心理障礙的“ABC”理論 可用于解釋這一心理現象，他用“A” 代表“前因”，指是引緒情感有關的激發事件，,“B”代表觀念， 指個體對激發事件的觀點,“C”代表結果指對激發事件的反應結果，即情緒和行為 。艾利斯用“非理性觀念”來形容那些造成情緒不安的認知活動，艾利斯認為，來自外界的刺激事件，是否會引起情緒后果？ 引起什么樣的情緒后果？在這里， 起決定作用的是認識與信念系統是否符合現實與理性 。對于情緒障礙的發生來說 ，起決定作用的是非理性非現實的認識系統。非理性信念可能是“妄下結論” 和 “個人引申 ”在沒有事實根據的情況下武斷的下結論;另一方面在毫無根據的情況下把外界事物聯系到自己身上。心理治療的要義就在于抓住認識與信念這個關鍵有的放矢進行說服教育，變非理性信念為理性信念艾里斯進一步提出所有的心理問題是由“ 非理性 ”想法引起的。解決心理問題便需要改變思想 由 “非理性” 轉為 “理性”。

二、大學生就業的主要的情緒問題

心理專家認為，大學生擇業的過程，是一個復雜的心理心理變化過程，體現在認知心理、情緒心理和社會心理等不同的維度。面對嚴峻的就業形勢，面對眾多的競爭對手，需要做好充分的心理準備，才能以最好的競技狀態，才能取得擇業的成功，進行職業生涯的開始。從情緒的維度看，普遍體現為悲觀情緒心理、不滿情緒心理、焦慮情緒心理等。這些負面的情緒如果得不到理性的控制，就會破壞人的心理平衡，損害人的認知功能，使得無法正確的評價和反應周遭的環境或者事件，甚至有可能引發身體、心理疾病以及需要及時進行干預的自殺等危機事件的出現。

基于情緒感染理論，處在社會互動中的人與人，尤其是近距離接觸中的人與人，會相互模仿的彼此的情緒和行為，是一個雙向的過程。而且模仿不是情緒感染的重點，而且會使得被感染者產生相應的情緒。情緒感染不僅包括正向的過程，即正面情緒對對方的感染；相比而言，負向感染即負向情緒對近距離接觸的互動雙方的情緒影響也是非常顯著的。大學畢業生是一個群體，在這個群體中往往以宿舍、班級等組織形式相互影響，在畢業生中存在的悲觀情緒心理、不滿情緒心理和焦慮情緒心理等負面情緒，如果沒有妥當的管理，在群體中肆意蔓延，也將極大的影響到整個群體的健康成長。

三、合理情緒療法在大學生就業情緒調適中的實施步驟

合理情緒療法的所關注的焦點是形成實事求是的認識，從而盡量減少我們的不安情緒。質疑那些是大學生在就業中感到難受的想法和觀念是直接的途徑；也可以通過改變某些影響和強化消極認知的行為的作為間接途徑。合理情緒療法的目標，不是消除所有的痛苦情緒，而是幫助我們對可能引起的痛苦的情緒做出適當的反應。

著名的心理學家安德爾說過：“人類最奇妙的特質之一就是，能把負面的東西變成正面。”我們的某種缺陷往往也可以變成我們的優勢。

（一）引導個體矯正自我的認知偏差

情緒性質主要取決于個體的認知，認知不同，即使情境刺激相同，情緒也不同。這就啟示我們，情緒問題或者認知障礙可能是由個體的認知錯誤造成的。治療情緒問題的關鍵是改變個體的認知錯誤，而要改變認知錯誤，主要是依賴于個體自己。

埃利斯在“ABC”理論中引入“D”，“D”代表辯駁，埃利斯用“辯駁”一詞描述我們自己質疑自己思維方式的過程。一旦弄清了使得自己難過的想法和觀念，下一步就是辯駁它們。例如為了辯駁我們“我應該有一份好工作”的期望和“在就業面試中屢戰屢敗”的現實的重大落差使得自己覺得焦慮時，我們可以告訴自己：“過去的經驗告訴我,雖然好像都是失敗，但是大部分就業的人都不是一次就成功的。如果在失敗中能發現自我的不足，并且不斷積累經驗，總會找到適合自己的工作。雖然面試都失敗，但是沒有必要弄的像世界末日一般。”

用這種方式來辯駁我們的觀念，有助于體驗到更恰當的情緒：放松，而非高度的焦慮。這種辯駁還會使得我們行為得當，比如在這個避免面試焦慮的例子中，可以避免消極不作為。對于無益的想法和觀念進行辯駁，是合理情緒療法中最重要的方面。學會辯駁，從而最終改變使得我們感到難受的認知，是避免和釋放很多不安情緒關鍵。然而，這樣做之前，我們的需要識別那些在我們的大學生的就業過程中制造不安情緒的觀念和思維模式。

埃利斯觀察到，人們天生就傾向于用不合理的、挫敗自我的方式來思考。如果我們的思考違背了我們追求生存和幸福的內在欲求，它就是不合理的。在大學生就業過程中，常見的不合理信念如下：“世界應該提供我需要的東西。生活過的舒舒服服。我不應該遭罪，不應該遇到麻煩”、“事情如果沒有按照我喜歡的方式發展，就太糟糕”、“面對問題、處理問題，還不如逃避問題那么容易。”、“心情是由生活境遇決定的；當事情進展的不順利，我就不可能開心。”

不合理信念，它們的一個共同點是它們是專制的，是絕對的。認為事情“應該這樣”或者“必須那樣”，而不僅僅希望或者是傾向于事情怎么樣。“我的生活應該無憂無慮。”、“我是受到的待遇應該是公平的。”、“我應該有一份好工作”等絕對化的要求、僵硬化的程度都是一些導致大學生就業過程中心情糟糕的觀念。把事情的某個方面絕對化，以致產生心理或行為問題。

（二）恰當的進行歸因和認知訓練

斯多斯和尼斯柏特曾用患失眠癥的病人作了這樣一個實驗說明了可利用歸因來治療某些心理和行為問題，典型的就是適應性情緒問題。正如上述實驗所說明的，我們可以恰當利用個體的歸因或重新歸因作為一種心理治療措施或手段，如在治療自卑問題時，可以引導個體把成功歸因于能力等內因，而把失敗和挫折歸因于運氣不佳、條件惡劣等外因，以增強其信心。

蒙田說：“我們的生活就像是世界的協奏曲，由不同的音調組成，夾雜著不和諧音。這些音調既有甜美的，也有刺耳的；既有尖刻的，也有舒緩的；既有輕柔的，也有舒緩的。如果音樂家只喜歡其中的一部分，他如何譜寫出最好的樂曲？”事物和事情都有兩面性，既有積極的一面，也有消極的一面。“塞翁失馬”作為中國很著名的一則寓言故事，語出《淮南子·人間訓》。比喻一時雖然受到損失，也許反而因此能得到好處。也指壞事在一定條件下可變為好事。它是為闡述老子“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”的禍福倚伏觀服務的。東漢班固的《通幽賦》，有一句“北叟頗知其倚伏”的話，也提示了它的寓意。免費論文參考網。因此，遇到任何事情時，既要看到其消極的方面，更要看到其積極的方面，這樣便可保持良好的心態，遇到失敗與挫折時不氣餒不懊悔，獲得成功時不沾沾自喜、驕傲自滿。因此預防心理與行為問題的一個重要措施就是進行積極歸因，必要時不免用一些調節，即找一些合理的理由來自我安慰。

在求職過程中遇到挫折時，要用冷靜和坦然的態度對待之，客觀的分析自己失敗的原因，進行正確的歸因。首先，在市場經濟背景的就業市場化、金融危機形勢下的需求形勢不佳，名牌大學的畢業生高學歷畢業生比例劇增的就業競爭激烈的條件下，出現求職的失敗是難免的，不能期望自己每次求職都是成功的。求職失敗能力不行不是唯一的絕對的原因，還有選擇的求職意向不適合自己，企業的文化與自我的價值觀等偶然等因素。要正確分析自己的額原因，及時調整自己的就業策略。

著名的心理學家安德爾說過：“人類最奇妙的特質之一就是，能把負面的東西變成正面。免費論文參考網。”我們的某種缺陷往往也可以變成我們的優勢。進行積極的自我心理暗示，積極的自我肯定和尋求社會支持系統的支持等都是進行就業心理調適的良好方法。以自我肯定為例：用肯定的陳述來幫助自己鞏固可信的信念。假如面試一份工作，可惜沒有發揮好，感到心情抑郁。其實可以這樣自我安慰自己：“這算不上一場災難”，“每一次的經歷都是一次都是學習的經歷”，“羅馬不是一天完工的”。類似的自我肯定的成熟會對自我的良好情緒的持續有極大的助益。

參考文獻：

（1）（澳）埃德爾曼著；黃志強，殷明譯.思維改變生活[M].上海:華東大學出版社,2007：14.

（2）李成才，譚群英.大學生的就業心理問題分析.南寧師范高等專科學院學報，2007，24（1） ：14.

篇2

關鍵詞：室內設計，環境心理學，聯系

 

室內設計現在已不是一個新的名詞，開始有很多人已經了解了室內設計也在接受室內設計，但并非任何的設計都叫做室內設計。我先簡單介紹一下室內設計：室內設計是根據建筑物的使用性質、所處環境和相應標準，運用物質技術手段和建筑設計原理，創造功能合理、舒適優美、滿足人們物質和精神生活需要的室內環境。這一空間環境既具有使用價值，滿足相應的功能要求，同時也反映了歷史文脈、建筑風格、環境氣氛等精神因素。明確地把“創造滿足人們物質和精神生活需要的室內環境”作為室內設計的目的，現代室內設計是綜合的室內環境設計，它包括視覺環境和工程技術方面的問題，也包括聲、光、熱等物理環境以及氛圍、意境等心理環境和文化內涵等內容。

從簡單的介紹中不難發現室內設計具有很多的元素，而室內設計重要的無非是“設計”二字，何謂“設計”、為什么“設計”、如何“設計”？這是很敏銳的話題。從紙面上來講回答可以簡單理解成：一、用實物傳達給人信息的一種方式叫做設計；二、為了表達設計者心里的想法和愿望所以設計；三、用設計者的思維去構思，用設計者的手去完成。論文格式，聯系。

以上分析從設計上說明設計是源之于設計者也就是人，而人對設計不單是為了表達和傳達信息，它是設計者本身的一種宣泄和真是自己的方式。當然室內設計也不然未然，而室內設計就不單是設計者自己為自己去表達和宣泄，他是為人，為了自己，也是為了他人。在室內設計史上不同的時代不同的設計風格和不同的設計理念，更有不同的文明、思想、和科技。它在被不同的時代接受不同的人們去享受，它也在不斷的發展和完善。

其實室內設計它的誕生和發展的宗旨是以人的生活為起點以人的需求為目標。總的來說是“以人為本。論文格式，聯系。”然而人的生活是什么？人需求又是什么呢？這就無非要接觸到人的心理。接觸心理，很多人不亦說乎的都會想到心理學，那是不是室內設計是不是和室內設計有很大的關聯呢？

回答當然是有大大關系，但也不能說要做好室內設計就要去學心理學，非也非也。我曾經在一本書上看到一些問題是這么說的：“不少建筑師很自信，以為建筑將決定人的行為”他們“往往忽視人工環境會給人們帶來什么樣的損害，也很少考慮到什么樣的環境適合于人類的生存與活動”。 以往的心理學“其注意力僅僅放在解釋人類的行為上，對于環境與人類的關系未加重視。其實這是一觀點說明人與環境的關系，人可以改變環境，環境也可以影響人的情緒。這就說到一個重點問題環境對人產生的心理影響，而室內設計則是去改變一些環境，宗旨是讓人去舒適喜歡，而不是去厭惡。論文格式，聯系。因此我要想改變好環境不僅是說要會設計構想、手法和方式，而是要去如何去運用這些手法和方式。手法方式千變萬化，人的心理也是五顏六色的，那么如何使設計符合人的需求呢？

想要得知人的需求我們要去了解人得心理，心理我們需要了解什么心理呢？我們知道我們是在室內設計，室內代表著一定的空間一定的環境。論文格式，聯系。在設計的時候我要知道向上述所說的“什么環境適于人類的生存與活動。”去了解人與環境的關系，環境對人照成的心理和人對環境的理解。當然我們針對的是一個局部小的環境里的分析，但室內它也是一個環境相對于范圍比較小點。

說到此處，其實我們可以參照環境心理學。環境心理學可能比較陌生。

首先，在闡述環境心理學之前，我們先對“環境”和“心理學”的概念簡要地了解一下。環境即為“周圍的境況”，相對于人而言，環境可以說是圍繞著人們，并對人們的行為產生一定影響的外界事物。環境本身具有一定的秩序、模式和結構，可以認為環境是一系列有關的多種元素和人的關系的綜合。人們既可以使外界事物產生變化，而這些變化了的事物，又會反過來對行為主體的人產生影響。例如人們設計創造了簡潔、明亮、高雅、有序的辦公室內環境，相應地環境也能使在這一氛圍中工作的人們有良好的心理感受，能誘導人們更為文明、更為有效地進行工作。心理學則是“研究認識、情感、意志等心理過程和能力、性格等心理特征”的學科。論文格式，聯系。

其次，我們在了解下環境心理學的含義。環境心理學是研究環境與人的行為之間相互關系的學科，它著重從心理學和行為的角度，探討人與環境的最優化，即怎樣的環境是最符合人們心愿的。

環境心理學是一門新興的綜合性學科，環境心理學與多門學科，如醫學、心理學、環境保護學、社會學、人體工程學、人類學、生態學以及城市規劃學、建筑學、室內環境學等學科關系密切。

對室內設計來說，上述各項問題的基本點即是如何組織空間，設計好界面、色彩和光照，處理好室內環境，使之符合人們的心愿。

在知道環境對人的影響，在上述說明中大家都很清楚的知道環境心理學研究人的行為和環境之間的關系。環境心理學將環境視為一個整體，而不是將它視為一系列刺激。圍繞環境整體，它具體的研究內容包括：環境認知；環境壓力；個人空間和領域性；密度、擁擠和環境類型；空間行為；環境問題與行為對策。

可見，環境心理學的研究內容比較廣泛。論文格式，聯系。但這正好是在借用與我們去做室內設計需要的過程，我們需要它的分析去配合我們的設計更好的符合人的需求。就像上述環境心理中所說的環境中人的心理與行為，由其知室內環境中人的心理與行為。人在室內環境中，其心理與行為盡管有個體之間的差異，但從總體上分析仍然具有共性，仍然具有以相同或類似的方式做出反應的特點，這也正是我們進行設計的基礎。

下面我們列舉幾項室內環境中人們的心理與行為方面的情況：1、領域性與人際距離2、私密性與盡端趨向3、依托的安全感4、從眾與趨光心理5、空間形狀的心理感受

運用環境心理學的原理在室內設計中的應用很廣泛，：

1、室內環境設計應符合人們的行為模式和心理特征

2、認知環境和心理行為模式對組織室內空間的提示。

3、室內環境設計應考慮使用者的個性與環境的相互關系

上述的材料說明了環境心理學對室內設計的幫助，即一個好的室內設計環境心理學在其中占據的位子。個人觀點：一件好的室內設計它需要的是設計者的思想，更需要設計者對一切事物的了解和認知，最重要的是對人的認知。

篇3

【關鍵詞】農村；初中生；仁愛品質；積極心理學

一、研究目標

（一）認識性目標

1.培養農村初中生仁愛品質需要提升其心理健康水平。

2.學生仁愛品質的養成需要仁愛動力系統的良性循環。

（二）實效性目標

1.有效提升了學生的仁愛品質和能力。

2.有效構建了學生的仁愛動力系統。

二、研究內容

（一）進行提高學生心理健康水平和仁愛能力的研究。

（二）開展構建學生仁愛動力系統的研究。

三、研究方法

問卷調查法、隨機分層抽樣法、整群抽樣法、圖表法、文獻法。

四、研究措施和活動

我校把該課題工作列為學校的特色工作，圍繞課題研究，課題組開展了培養學生仁愛品質的大量活動，取得了令人滿意的效果。課題前期準備階段的主要活動有組建課題團隊、制度建設。課題成功立項后，研究措施和活動按普及―實踐―提煉的指導思路劃分，主要有三大類。即學習提升、實踐提煉和總結梳理。具體介紹如下：

（一）課題主研團隊建設。

（二）制度建設。

（三）學習提升。

近兩年來，為了提升課題主研成員和參研人員的心理援助專業能力和教育科研理論水平，同時也為了提升大眾對心理援助的常態接納度。學校多次以“請進來，走出去”和購買專業書籍的方式進行師資培訓。

1.市教科所呂安所長、彭曉明主任蒞臨學校調研指導課題研究工作。

2.聘請中國關心下一代工作委員會李萍教授對全校師生、家長作關于學習效能和家長效能的心理講座。

3.課題組購買書籍供全體老師傳閱。

4.課題負責人、執筆主研、主研、班主任先后外出培訓、考察，返回后在課題推進工作中起到了很好的引領作用。

（四）實踐提煉

本課題屬于應用型研究。研究的主要目的是提高學生的心理健康水平，構建仁愛動力系統，培養學生的仁愛品質。為此，課題組開展了豐富的以心理援助為主題的實踐活動。

1.優化學生社會支持系統。

學生的社會支持系統成員主要為同學、教職員工和家長。在本課題中，學生的社會支持系統成員也是學生的仁愛動力系統成員。學生接受仁愛，擁有仁愛能力后自然會傳遞仁愛，傳遞仁愛的積極體驗形成積極情緒條件反射后，自然會回報仁愛。介于此，課題組全面推進了擬發的提升仁愛能力的措施：主題講座、宣傳欄宣傳、 “心理暗示語”、“自制心靈雞湯”、“心理游戲”等。

2.提煉后策略的試點推廣。

課題擬發的措施經過實踐檢驗，有效性得到了有力證明，為了擴大課題的輻射范圍，更廣泛地優化學生的社會支持系統，課題組試點推進了實踐提煉后的課題策略：QQ群設“今日分享”欄目、舉辦以“普及、推廣心理援助策略”為主題的講座。

3.建立援助網絡，提升仁愛的意識。

課題研發策略的有效性得到了教育局領導的關注和重視，為了讓縣域內的學生能更身心健康地成長，我縣教學研究室于2016年3月設兼職心理健康教育教研員崗位，于縣域內建立心理健康教育網絡。我縣的心育網絡詮釋為心育互聯網和心育師生網。

（五）總結梳理

課題研究的整個過程都是開放的。我們對部分擬發策略進行了必要的修正。課題組對研究成果進行總結梳理后，形成了3本課題校刊，參加了十多次項目申報和成果展評活動。

五、研究取得的成果

（一）認識性成果。

1.培養農村初中生仁愛品質需要提升其心理健康水平。

2. 學生仁愛品質的養成需要仁愛動力系統的良性循環。

（二）操作性成果。

自課題立項以來，課題組針對我校實際情況，從提高學生的仁愛能力和構建仁愛動力系統兩個方面入手，開展了扎實有效的自助和助人的仁愛實踐活動，形成了具體的分項實施措施。

自助的策略針對的群體是未出現心理問題的正常學生；助人的策略針對的群體是經歷了重大負性事件的心理問題易感型學生和已出現心理問題需要心理學專業援助的學生群體；自助助人的策略針對的群體是所有的學生。課題研發的三類策略既相對獨立，又相互滲透、融合。自助產生的仁愛能力讓學生更好地助人，助人獲得的仁愛幸福感讓學生更好地自助，助人自助的條件性積極情緒反射讓學生付出與獲得的仁愛能量得到了守恒，讓學生仁愛品質的動力系統得到了良性的循環。下面就本課題研發策略作具體闡述。

1.自助的策略。

此策略存在的價值：農村初中生多數為獨生子女，他們既缺乏兄弟姐妹的陪伴，又缺乏多子女家庭孩子間的互助意識。這些特殊性導致了，農村初中生對支持系統中同W的依賴雖高，但卻沒能得到需要的幫助，因此提升學生的自助意識和能力就尤為重要了。自助的策略實施以來，學生通過多渠道的自助，心理素質得到提高，潛能得到開發，仁愛能力得到提升。自助的策略具體分類如下：

（1）提升心理素質，增強仁愛能力。

①培養學生正面解讀消極事件的能力和習慣。我們每個人都有把事情想到自己可以接受的權力和能力。為了讓學生能更好地做情緒的主人，課題組通過心理健康教育活動課、征文、工作坊等方式引導學生做正面解讀。

②編輯課題組校刊《心靈港灣》、《主研文集》、《心理健康教育》校本教材。

③優化心靈談話法。優化學生心靈的目的是為了構建學生的精神庇佑所，在學生的精神庇佑所里，仁愛了會寬容，寬容了會感恩，感恩了會奮進，奮進了又會更好地仁愛……在仁愛的循環里，仁愛、寬容、感恩、奮進四種積極心理品質是互相融合，互相促進的。

（2）潛能開發。

①舉辦心靈港灣工作坊。工作坊的理論建構是：阿德勒團輔；中科院劉善循教授的6S超級學習策略；社科院許金聲教授的全人心理學理論；遼寧金洪源的元認識理論。三年多來，課題組在校內對學生提供的工作坊主題有“提升逆商AQ”、“元認知學習法”、“優化親子關系”、“遇見未知的自己”、“發散思維訓練”等。團輔后，學生的潛能得到了開發，仁愛能力得到了提高。

②構建心靈花園。此策略的主要研發理論：冥想放松、自我催眠、劉善循學習理論（高效學習狀態：一份好心情；身心放松；頭腦寧靜而清醒）。研發此策略的目的是幫助學生在身心疲倦時，有退避的心靈空間。

③積極心理暗示。我校運用積極心理暗示的措施形式多樣。學校的笑臉墻是圖片暗示；班級文化欄“心靈港灣”中的心理暗示語是自我語言暗示；班級文化牌中的班級口號是集體語言暗示；班主任寄語是他人語言暗示。

2.助人的策略。

該策略存在的價值：農村縣城、鄉鎮缺少專業的心理咨詢中心，就是縣級醫院也很少有由專職醫生坐診的心理咨詢科，農村初中生求助心理學專業幫助至少得到市里，路途遠，諸有不便；社會專業心理咨詢機構所收咨詢費用高，一般農村家庭較難接受，導致陷入心理問題的學生諱疾忌醫，不能及時得到心理學的專業幫助。在助人策略中，付出愛、接受愛、傳遞愛、回報愛的循環有力地增強了學生的仁愛能量。助人策略具體如下：

（1）關注心理問題易感群體，助其恢復身心狀態。

①運用心理測評專業軟件篩查、預防。定期對學生進行常規性的心理狀態測評，可以及時準確發揮社會支持系統的力量。

②房樹人測試。房樹人測試能透過被試的房樹人作品投射出個人的心理狀態，可以作為測試學生心理狀態的普查篩選工具。被試只需用鉛筆在一張A4紙上任意畫一幅包括房子、樹、人物在內的畫就可以了。

③舉辦以調適考試狀態、管理情緒等為主題的講座。課題組常規提供的主題講座有《中考，我來了》、《快樂地做情緒的主人》、《正面解讀，快樂成長》、《實現心中的夢想》等。

④編導演心理劇。心理劇通過特殊的戲劇形式宣泄情緒、消除內心壓力和自卑感，增強學生適應環境和克服危機的能力。

（2）專業心理學干預，助其體驗被助的幸福。

①篩查報送。心理問題像身理疾病一樣，發現得越早越容易高效干預，篩查報送主要是由同學在日常生活中觀察完成的。

②預后支持。在學生接受心理干預后的心理成長過程中，同學需要為學生提供輕松的成長環境。

③心理咨詢室提供個案咨詢。三年多來，來訪學生發給咨詢室老師的感恩短信達幾百條。

3.自助助人的策略。

此策略的存在價值。農村初中生中，絕大部分人沒看過一本心理類書籍，超過一半的學生在家里沒有用利用網絡查資料的條件，他們的上網率平均達不到1周1次。自助助人的策略實施以恚各類信息的相互分享使學生獲得了大量的運用類心理學知識、心靈成長故事、成長中的心靈感悟、修心格言等精神食糧。精神食糧的補給使學生的仁愛品質和仁愛能力得到了很好的提升。自助助人的策略具體分類如下：

（1）校園廣播站設心靈成長故事欄目。該措施的研發理論為，寬容、仁愛、感恩、奮進是人類精神的庇佑所。促進學生精神成長的核心力量是愛！感受到愛的人會真正去愛，愛了會有寬容，愛了會有感恩，愛了會有奮進。愛會傳遞，恨會感染，充滿愛的心靈，恨無處藏身；充滿恨的心靈，愛無處藏身。

（2）學生自制心靈雞湯。心靈雞湯筆記本是學生用以記錄能給自己心靈滋養的正能量信息的筆記本。

（3）心靈的港灣。設計該文化欄目的目的有：一是讓同學們在暗示語的幫助下養成良好的習慣，不斷完善自己；二是讓同學們擁有美好的天使般的心靈，擁有發現真、善、美的天使般的眼睛。心靈的港灣很好地體現了積極心理學的理念。

六、研究取得的效益

（一）我校學生行為習慣得到很好的改善。

學校實施培養學生仁愛品質的策略以來，學生的行為習慣有了很大的改變，德育處違規違紀的學生人數逐年降低。

（二）各級各類獎項。

1. 2015年李琴老師獨著論文《考試焦慮學生的心理咨詢個案報告》獲本課題總課題組征文賽一等獎。

2. 李琴、黃光兵合著論文《培養農村初中生仁愛品質的策略》獲總課題組征文賽一等獎。

3. 李琴老師獲北京心理衛生協會學校心理衛生委員會和國家級總課題組頒發的“課題研究先進工作者”稱號。

4. 邱凱霞老師獨著論文《農村中學師生仁愛關系與英語課堂教育效果》獲總課題組征文賽一等獎。

5. 陳四新老師獨著論文《德育工作中仁愛品質的培養》獲總課題組征文賽二等獎。

6. 羅雪梅老師獨著論文《讓仁愛之光照耀語文課堂》獲總課題組征文賽二等獎。

7. 黃輝老師獨著論文《班主任工作中的仁愛教育》獲總課題組征文賽二等獎。

8. 2016年李琴、周玲老師的心理健康教育成果―《積極心理學引領 課題策略實施―優化學生心靈的心理咨詢個案報告》在2016年四川省中小學心理健康教育優秀成果評選活動中榮獲一等獎。

9. 2016年心育課題《對農村初中生實施心理援助的策略研究》的課題階段成果榮獲2016年度四川省教育科研資助金項目課題研究階段成果二等獎。（本課題的研究成果很好地彌補了省級課題研究中關于優化學生社會支持系統的薄弱環節）

（三）各級部門、單位肯定。

2015年團縣委部署課題組承擔仁愛類講座：《正面解讀，快樂成長》、《關注孩子，傳遞愛心》。

2015年我校心育課題組為公安局設計心理咨詢室并在需要時提供心理咨詢服務。

2015年我縣迎教育均衡發展的國檢時，丹棱縣教育局領導讓本課題執筆主研參加座談會并向教育部領導介紹我校的課題工作。

2015年丹棱縣教育體育局微信公眾號以《丹棱二中國家級子課題“農村初中生仁愛品質培養的策略研究”獲獎》為頌夥⒉嘉倚？翁獾難芯啃Ч。

2016年課題組提交的心理健康教育實踐材料《秉承積極心理學理念，提升學生精神核心素養》被選送參加眉山市教育局組織的素質教育座談會。

2016年我校的促進學生心理成長的課題策略和心理健康教育特色模式形成的論文《心系全體 關注個體》被縣委宣傳部作為德育典型案例報送至眉山市委組織部評獎。2016年縣教研室設心理教研員崗位，課題執筆主研李琴老師為我縣兼職心理教研員。2016年團縣委部署課題組撰寫：青少年心理健康教育經驗文章《實施心理指導策略 ，提升積極心理品質》；青少年心理健康教育示范點工作介紹及總結。

2016年課題執筆主研李琴老師被丹棱縣婦聯選派至眉山參加 “幸福使者，母親課堂”骨干講師培訓班的培訓。主辦單位是市婦聯和市教育體育局。

2016年縣精神文明辦、縣教育體育局決定把全縣唯一的“未成年人心理成長指導中心”建于我校。建成后的指導中心功能室完備，設備齊全，建設方案的資金預算為45萬，全部由政府出資。

七、參考文獻

《愛的五種語言》 （美）（Dr?Gary Chapman）蓋瑞？查普曼著，王云良譯；出版社 中國城市出版社；出版時間 20060年。

《中小學心理健康教育指導綱要（2012）》文件印發單位 教育部；頒布時間 2012年。

《積極心理學》（愛爾蘭）Alan Carr著，丁丹等譯；出版社 中國輕工業出版社；出版時間 2013年09月。

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【2】張海燕，劉麗.學校欺侮行為干預研究綜述[J].教育理論與實踐，2005（5）.

【3】張文新，紀林芹.關注學校中的欺負問題[J].教育科學研究，2005，（1）.

【4】徐本華，李新旺.關于兒童欺負行為研究的思考[J].信陽師范學院學報（哲

學社會科學版），2002，（24）.

【5】武建芬.中小學生的欺負行為及其心理分析[J].山教育學院學報，1999，（1）.

篇4

關鍵詞：老子，《道德經》，心理學學術思想，現代意義

 

一、老子心理學學術思想概說

《道德經》又名《老子》，全書五千言，充滿了深沉的智慧，主導意識是“道”。“道”在其中說明世間事物發展的總規律，又說明了人在社會活動中立身的行為規范，其核心就是“清靜”、“無為”、“抱一”、“守中”。

“清靜”一詞見于《老子》，即去私寡欲，心里沒有雜念。“清靜可以為天下正”，意思是說“清靜”是治理天下的最高法則，心清神靜可以治理天下。這是老子的一種最高人生境界，一個人只有不斷地反省認識自己，剔除不由自主沾染上的私欲雜念，“濁以靜之徐清”，才會象渾濁的流水一樣，靜止下來，重新變清。“無為”是不妄為、不亂來的意思。自然無為常常被人們理解為放任不管，什么事都不做，這是一種誤解。“無為而不治”、“無為而無不為”是說無論什么事情都要努力去做，總可以做成的，自己的行為要順應自然和社會發展的規律。在這種規律下盡情地發揮自己的聰明才干，努力去做，去實踐，這才是“無為”。

那么，老子所認識的天地的規律又是什么呢？他說：“反者道之動，弱者道之用。”這是說事物在向前發展的同時總孕育著相反方向的運動，所謂“物極必反”。免費論文。所以他總是告誡人們不要過分追求什么東西，過分強盛就會衰落，要保持“清靜無為”的狀態。他反對世俗的逞強、驕傲、矜持、走到天下人前面。認為“物壯則老，是謂不道，不道早已。”他的這些專橫者必不能持久的思想無疑是保持人的心理平衡的一種方式。心理素質差者，常常個性很好強，但處處事事又表現很膽小，怕這怕那，看不到自己的力量。這就是不符合道了，因而總是難以找到心靈的安寧和穩定。老子勸人說：“果而勿驕，果而不得已，果而勿強。”教人們不要逞強、走極端，而要順著自然的規律走，注意保護自己。這樣就不會固執，不會矯揉造作而使自己活得很累。人只要順著自然的規律去走，走在“大道”上，就會安全、平和、泰然，就會享受人生的樂趣。由于摸索出了天地的規律，摸索出了自己工作的規律，他就會把自己的工作，哪怕是單調而辛苦的工作，當作奉獻，從中得到樂趣與安慰。

老子還主張少欲寡欲，生活儉樸，反對華而不實的東西，反對世人追求眼耳鼻口舌等五官的享受，認為這些會把人誘離大道，使人做事時違背大道而遭受種種災難。

老子哲學中還有“無爭”、“知足”、“守靜”、“貴柔”、“處卑”等等特點，遵從這些教誨，無疑會為生活在這紛繁復雜社會環境下的人的心身健康筑起一道堅固的防線。人們或許會認為這些思想是消極的，會阻礙社會的進步和人的發展，但現代西方社會日益嚴重的環境污染問題及人的心理健康問題已充分地說明了他們那種對物質的過分追求是有悖自然規律的。事實上，人們如果接受老子這些合理的教誨，雖然暫時會有所失，但會因順從了自古以來不變的正道，在經受了這一小小的損失后獲得心靈的安寧、幸福和社會的安定、和平。這也就是“吃小虧，占大便宜（保護身心健康）”的含義。有得必有失，有失必有得，人們究竟如何取舍呢？答案是很明顯的，但人們往往難以為了獲得未來的大收獲而暫時舍棄小的損失。所以老子嘆息道：“吾言甚易知、甚易行，而天下莫能知、莫能行。”他主張，一個人如果理解了天地的規律就應該勇敢地、堅韌地走上正道。

從現代醫學心理學角度來認識，要在短暫的人生旅途中，特別是人們處于現代化社會變革中，不斷提高心理素質，達到心理上的自我感覺適應、充實、滿足，這就應將“清靜無為”的觀念植于心中，在清靜心靈的引導下，順應“自然”的規律，根據自身的心理特點和社會環境條件，陶冶情操，堅定信心，完善個性，選擇自己的價值目標。

“抱一”、“守中”，指按照既定的目標前進，腳踏實地，堅忍不拔，不依賴，不懶惰，努力去做，這樣一定會有好的結果。心理疏導療法抓住這些積極的原則，并使之融合于自身體系之中，以“清靜無為”、“無私無欲”為導向，不斷提高人們的自我認識能力，使之在學習、工作、人際交往及生活中處處達到“自我滿意”（即“成功”的具體表現）的境界。

二、老子心理學學術思想的現代意義

從老子心理學學術思想吸取心理學的營養，受到啟發，發展出影響深遠的心理治療理論，這就是其現代借鑒意義。

在國內，給具有原本及特質性的優秀傳統文化——老子心理學學術思想賦予新的內容，也就不再是古老的文化了，而成了“古為今用”，為現代化服務，為心理治療服務，成了為民造福的導向。免費論文。如中國道家認知療法由楊德森教授晚年及其追隨者歷時12年涓積成流，是現代中國心理學家獨創的具有濃厚本土特色的心理治療方法，經理論研究及臨床應用證明行之有效，尤其對“A型性格、精神應激及相關疾病、焦慮、抑郁、強迫等癥狀”效果卓著，被譽為“中國現代心理治療方法之花”、“中國人自己的心理療法”。該療法基于中國道家傳統的處世養生之道，從現代科學的角度深刻分析中國人的民族文化與心理特征、精神痛苦的成因、引起精神痛苦的內部因素、以及心理應激與生理應激的相關與區別、精神控制與精神虐待等現象，制定出精神超脫的“四個原則”（利而不害，為而不爭；少私寡欲，知足知止；知和處下，以柔勝剛；清靜無為，順其自然）和“四套方案”的操作方法，以及一系列的自我心理調節技術，通過改變個體的認知觀念和應對方式來達到調節負性情緒、矯正不適行為和防病治病的目的，以幫助國人在自身的文化背景下實現健康人格與理想人生的完美結合。又如老子心理學學術思想不僅為心理疏導療法輸送了營養，而且使心理疏導療法的理論更加豐厚敦實。

在國外，森田療法的基本理論與老子的自然思想是一致的，在森田的神經癥發病原理與其具體治療方法上也可在老子那里找到相似思想。免費論文。森田療法與中國的傳統文化是相符的。森田療法在中國是能夠被廣泛接受和推廣應用的。如果用老子的道家思想來闡釋森田療法的理論原理，則會更易為中國患者所接受。“道”，這個中國文化中最為神奇的概念，也是榮格分析心理學的一種內在的基礎。

參考文獻：

〔1〕心理疏導療法〔M〕.魯龍光.江蘇科學技術出版社，1996.9（2001.2重印）

〔2〕老子德育思想的現代借鑒.文彥南、劉輝.杭州師院學報〔J〕，2006，5

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〔4〕中國道家認知療法介紹.楊德森等.中國神經精神疾病雜志〔J〕，2002（2）

〔5〕“老子”與森田療法.盧旨明.華西醫學〔J〕，1998（3）

篇5

在現今新的醫學模式下，針對生物-心理-社會醫學模式下應履行的醫師職責，“醫學心理學”課程的教學模式、授課形式與教學方法都值得我們去探析。醫學院校培養的學生是未來醫學事業的繼承者與開拓者，其社會角色是救死扶傷的白衣戰士，面對的是患病的群體。身為醫者是要治‘‘患病的人”還是去治“人患的病”？醫學模式的轉變、預防疾病戰略的轉變、臨床醫療工作的需要、改善醫患關系的需要等因素決定了醫學心理學已經成為當代醫學科學的三大理論支柱之一。這樣以教師為中心、以學生為對象的教學模式就面臨著與心理學理論相矛盾的巨大挑戰“醫學心理學”課程的教學改革，成為醫學院校課程建設的重要環節。

1.重新修訂教學大綱

通觀全國醫學院校，目前醫學心理學教材仍沿用傳統結構模式，即：以基礎心理學為主干，結合了變態心理學、臨床心理學、護理心理學等心理學分支學科理論，其中基礎部分占總學時的1/4，使得與醫學生密切相關的臨床心理學、醫患關系、心理干預等因為課時太緊只能草草帶過。內蒙古醫科大學所有專業學生使用的《醫學心理學》（北京大學醫學出版社第二版）分12個章節，要求在24個學時之內講完，內容涉及面很廣，給教師的講授和學生的掌握都帶來了很大的困難。由于大多數醫學生畢業后不可能進入精神科或從事心理工作，這樣的課程安排使未來的臨床醫生既不重視課堂學習，又不能在實踐中加以應用，失去了學校課程設置的意義。

醫學心理學具有自然學科學和人文社會科學的雙重屬性具有實驗科學和理論科學的雙重屬性同時也具有基礎學科和應用學科的雙重屬性。這種雙重性給該課程的教學提出了雙重的要求。醫學心理學研宄的范圍主要是與醫學領域有關的心理學課題，普通心理學、發展心理學及社會心理學不包括在內，但是作為一門課程它必須考慮到授課對象的知識結構和一門學科與其他學科的銜接關系。醫學心理學的臨近學科有臨床心理學、行為醫學、變態心理學、健康心理學和護理心理學等，這幾個學科的研究對象和側重點是不同的。醫學心理學側重研究心理因素在軀體障礙中的作用與機制臨床心理學的研究重點是心理測驗和心理治療行為醫學主要采用行為主義的研究方法研究健康和疾病的問題變態心理學側重于探討各種精神障礙的心理原因和機制健康心理學側重于研究各種維持和提高心理健康的措施而護理心理學側重研究各種心理護理的原理與方法。可以看出醫學心理學與這些臨近學科既是相互包容又是相互獨立的，因為它們都有各自的研究對象和側重點。拓展醫學心理學學科外延，建立必修課程和選修課程體系是課程改革的當務之急。目前大多數醫學院校臨床醫學等專業開設的醫學心理學課程仍是將諸多醫學心理學分支學科內容合并為一。可以根據學校具體情況選擇開設合適的選修課如心理學概論、心理測量學、神經心理學、心理診斷學、生理心理學、發展心理學、社會心理學、咨詢心理學、健康心理學、康復心理學、異常心理學等。作為教學這些知識對醫學生都是必修的但又不可能給醫學生開設6門心理學課程，隨著教學改革，醫學院校逐漸開設了臨床心理學、醫患溝通等選修課，給醫學心理學的授課帶來挑戰，現實的做法就是在醫學心理學的講授中兼容并蓄，同時講授其他幾個學科的內容但又要同時兼顧已選修過這幾門課程的學生。

在開設課程時間安排上目前部分醫學院校將醫學心理學課程安排在第三或第四學年，但此時才學習醫學心理學概論、心理學基礎知識部分，顯得太遲不利于學生整體素質的培養，與教學要求形成脫節現象，如果安排在第一或第二學年課程中有關醫學心理學的內容如心身疾病、心理咨詢與治療、病人心理、異常心理等與醫學專業課程緊密相關而本階段學生內外婦兒、診斷學等課程尚未開設學生常常感到難以理解掌握。因此，需要根據心理學的知識從基礎到分支學科從理論到臨床實踐合理安排課程。大學生心理健康教育安排在第一學年，醫學心理學課程安排在第三學年，臨床心理學課程安排在第四學年。

英國心理學家J.韋曼博士曾把醫學心理學研究的具體領域歸納為5個方面：（1）伴隨著老齡化、精神性疾病及神經學損害等因素的行為改變；（2）心理因素在醫學問題發生中的作用；（3）醫生-病人關系（4）病人對疾患和治療的反應；（5）治療的心理學方法。根據韋曼博士的歸類，我們認為醫學心理學的主要內容應分為：基礎心理學理論、異常心理、心身疾病、醫患關系、心理干預和心理健康6個方面。醫學心理學的教學時數會隨著各校的重視、師資力量的充實而有所增加，就目前的學時而言必須進行教學大綱修改重新分配教學內容，逐步縮小目前的基礎部分的知識而逐步擴大臨床部分的知識內容學時才比較適宜。就我們學校而言現在醫學心理學為限選課，24學時，在不增加學生負擔基礎上，結合目前一年級有心理健康教育課，二年級有社會心理學，四年級有臨床心理學、醫患溝通選修課，重新制定醫學心理學教學大綱，使之與前后知識呼應，又體現醫學心理學的特點，我們認為理論授課分18個學時進行，另外6個學時用于觀看影片、討論、辯論和考試等需要。學時上重新安排如下：講授醫學心理知識在開始先簡單回顧心理學的基礎知識，用2學時時間，異常心理、心身疾病、心理干預各占4學時，而醫患關系、心理健康2個內容各占2學時。這樣醫學心理學的課程圍繞一條主線展開，學生學習有章可循，教師授課主次分明。

2.改進授課方式、手段

醫學心理學中的許多概念都十分抽象，例如：情緒、思維、意志、認知、人格、特質、自我、智力、潛意識、心理應激……。所以，傳統教學方式已經遠遠不能滿足學生的需要，在教學中必須靈活運用多種教學方法和現代化的教學手段，豐富課程內容和形式，聯系臨床實踐。醫學心理學的課本不只是教師的“教材”，也應該成為學生學習的“學本”。包括形式多樣的學習活動如材料閱讀、討論、練習、實驗、案例分析等。而且在各章之前提供內容提要、學習目標、案例問題。從臨床實際中編撰醫學心理學課中的一些思考問題和案例。

在教學方法的選用上，可以采用電影、動畫、討論、辯論、案例分析、角色扮演、啟發式教學，調動學生學習的主動性、積極性，突破邏輯思維的框架。

借助于計算機技術生成文字、圖像、聲音、動畫等多種媒體，使單純用文字描述的心理測驗、心理咨詢、心理治療等心理學基本知識、技能能以準確、清晰、直觀、形象地場景再現出來，激發學生的學習興趣，促進教學效率的提高和學生創新思維能力的培養。

在教學中，創設問題的情境容易激發學生的求知欲，而使得學生獲得良好的學習效果2。問題討論法實施的關鍵在于選材和問題的設定以及課堂氣氛的營造和控制，時間的安排和掌握也很重要。

角色模擬法是指教師根據教學內容和學生特點設定情景分派角色組織開展教學模擬活動。其優點是現場感應性強容易調動學生的參與意識和學習熱情有助于培養學生的實際操作能力和動手能力。

例如在講“心理應激”這一章時可以將“應激的心理反應”中可能出現的各種“情緒反應”與“心理防御機制”結合起來用事件的形式加以講述。可以告訴學生在每個個體成長的過程中難免會出現各種各樣的“心理煩惱與困惑”也許還會遇到不同形式的“心理應激”。教學中教師應引導學生思考在一個較大的負性生活事件中如大學生“失戀”“親人遭受意外”等假若“我”就是事件中的人物作為個體的“我”該如何面對？積極應對消極等待還是回避或逃避？請學生按照心理活動的規律分析這幾種解決方法的優劣。在教師引導和幫助下最后得出結論：當一個人面對應激時，如同身上背負著許多東西，單腿立地。這時會對自己說我實在堅持不住了，怎么辦呢/方法很簡單，把腿放下來就行了。

角色模擬法從現實出發，聯系生活實際，運用所學知識點去解決每個個體都會或多或少面臨的難題（“應激源”），幫助學生體驗實情，找出癥結，研究問題，尋求對策，并在課后讓學生以論文的形式寫出來。這樣做既能鞏固所學知識又有利于學生的成長和專業能力的培養。

在實例教學中運用靈活機制培養學生創新素質，醫學心理學課教師除在教學中應用心理學實驗儀器以及各種心理測試的模具和量表為學生開設示教實驗，還可以引導學生從事一些實驗和臨床研宄醫學心理學教學中加強實際案例教學的探索3，如發展心理學興趣小組，培養學生積極性，使之在努力學習心理學基礎知識的同時，針對現實社會的大中專學生存在心理因素問題對大學生進行心理健康情況調查，并在教師指導下開設、組織心理咨詢講座以幫助他們解除心理障礙。

授課時既要通過簡單的課堂實驗和實驗室實驗這些實證的方法使學生了解和掌握人的心理活動規律及心理-生理的關系與機制，還要善于用描述的方法、思辯的方法從整體上講清人的心理結構、人格結構、醫患關系及心理的病理機制等；既要通過理論講授使之確定心身統一觀，從心身兩個方面認識人、觀察人、培養其人文精神，還要通過課堂練習使學生掌握簡單的心理課評定方法、心理咨詢和心理治療的基本方法。

此外，更新課程內容、豐富課程資源是提高學生學習興趣重要的一環。在課程中吸納醫學心理學最新的研究進展，在現有教材資源基礎上提供多種學習資源，如教材配套光盤、基本練習、實踐活動、參考文獻、推薦閱讀、相關網站等，根據學校實際狀況加強醫學心理學實驗室建設，建立網絡學習環境，供師生交流、合作、查閱信息等。建立醫學心理學課程網絡教學系統提供教學資源、相關鏈接、論壇、留言板、試題庫、郵件列表等欄目促進師生、學生之間進行網上交流、合作、討論、答疑以及傳送作業等。

3.改革傳統的考核方式

教學評價作為檢驗教學質量的一個重要手段，應以教學目標為依據，充分體現靈活性與全面性等特點，調動學生積極性，真實反映學生能力，成為學生學習的動力；同時有效地考察教師教學質量、促進教學改革。教學評價可兼顧課堂表現、結業考試、論文撰寫等形式。課堂表現包括學生出勤情況、參與課堂討論、提出創造性見解的情況，結業考試主要采取筆試不僅考查知識面也注重考查對基本概念、理論的理解和掌握，課程論文包括小組合作學習主題報告、自主閱讀的文獻筆記以及案例分析等內容。

考試是檢查學生學習效果的重要手段。考試不僅要考核學生掌握理論知識的程度，更重要的是考核學生運用知識、解決問題的能力4。目前學生考試內容死記硬背的多，發揮創造性思維和邏輯性思維的少，學生為了獲得好的學習成績，就必須背講義，教條地套教師的標準答案。針對以上問題，我們可以采用一些靈活的方式補充考試的不足。平時課堂要求學生以理解為主，多提問或讓學生提出問題由全班進行討論；對于大家普遍感興趣的問題，可以組織集體辯論，把辯論內容整理成文，酌情給學生加分，作為平時成績。此外，可以布置一些可供發揮思維的作業題。如：學習了人格一章后，要求學生通過簡單的人格（包括能力、氣質、性格）測驗，了解自己的人格特點，根據自己的成長過程，分析影響自己人格形成的因素和機制，并制定提高自己心理健康水平的方案。考試可以放一些經典影片和心理學錄像，讓學生針對其中的人物或情節給出心理分析，說明這些人物存在什么樣的心理問題，或采用了什么樣的心理防御機制，并且可以結合自身經歷談談體會。通過多種考核形式的進行，把單純考察學生死記硬背知識的水平，轉向側重考察學生的分析問題、理解問題、鑒別問題和解決問題等綜合能力方面來，真正發揮出考試的驗收作用，達到考試應有的督促、提高、檢查、評價的目的。

篇6

“讀懂孩子”是一切教育工作的起點，只有真正讀懂孩子，才能切實提高心理健康教育工作的有效性，從而實現心理健康教育的總目標。本屆論壇將以“讀懂孩子 塑造未來”為主題，邀請來自美國、德國、韓國、中國臺灣和大陸的心理學專家、教育專家與全國各地心理健康教育研究領域和實踐領域的同仁們一起，共同關注孩子的認知、行為、情緒、能力等方面的發展特點和規律，深入探討影響兒童青少年心理健康發展的因素，探索如何通過故事、繪畫、溝通、游戲、積極暗示教育等方式引導。

同時，為提升教育工作者的專業基本功和實操技能，本屆論壇特設六個“讀懂孩子”主題相關工作坊，衷心期待各地教育同仁共襄盛會、共話“木鐸心聲”，共譜心理健康教育新篇章！

一、主辦單位

北京師范大學心理健康與教育研究所

《中小學心理健康教育》雜志社

二、會議地點：北京

三、參與人員

心理健康教育研究人員、中小學校長、班主任、心理教師、心理學愛好者

四、日程安排（見右表）

五、專家組成

【美】琳達?梅特卡爾夫教授，得克薩斯衛斯理大學教育系，美國婚姻與家庭治療協會（A.A.M.F.T）前任主席，得克薩斯州婚姻與家庭治療協會主席

【德】烏利齊?所羅門教授，德國生物能分析協會（DVBA）前任主席，德中心理治療研究院會員（DCAP）、德國完形心理療法協會（DVG）會員，組織行為學家

【韓】林世_教授，曾任圓光大學保健輔助醫學學院藝術治療學系 外聘教授，韓國心理咨詢專業協會理事長韓國藝術治療協會理事長

林祺堂教授，臺灣彰化師范大學輔導與諮商學系博士，臺灣新生醫護管理學校心理諮商中心主任，臺灣新竹教育大學教育心理與諮商學系教授

蔡仲淮先生，世界自然醫學大學心理學院院長，致力于心理學各領域發展

北京師范大學等更多心理健康教育研究和實踐領域的專家、學者，將在后續通知中陸續介紹，敬請關注。

六、工作坊簡介

工作坊A、C：

琳達?.梅特卡爾夫教授 “看見例外”

在尋常的事情中，看到不尋常，發現事情后面的心理活動；

打破思維定勢，尋求問題的最終答案，不被表現左右判斷；

給婚姻家庭最好的保險柜，給孩子最適合的教育，需要看到尋常中的例外。

工作坊B：

林祺堂博士 “故事中的孩子”

用故事構建生命的故事，開啟生命的光，重塑美好生活；

問題故事外有新的故事，孩子們的世界是如此可愛；

用有趣的問句，問出深刻的故事，捕獲孩子的心靈。

工作坊D：

烏利齊?所羅門教授

“讀懂孩子的身體語言”

理解孩子用身體表達的思想，這種思想和成年人的迥異；

孩子們的語言或許不豐富，但是有著豐富的身體語言；

和孩子有效地溝通，需要理解他們的身體語言。

工作坊E：

蔡仲淮先生 “積極暗示教育”

將艾瑞克森的理念與精神，應用于教育；

給予孩子積極的暗示，讓他健康成長，需要方法和技巧；

教養和教育可以利用催眠的手段，潛移默化地助人成長。

工作坊F：

林世羅博士 “藝術與孩子”

孩子的世界你懂嗎？那是個滿是音符的地方，隨孩子的成長而動；

孩子的世界你懂嗎？那是畫意詩情的芳草地，隨孩子的運動而變化；

孩子的世界需要我們去品讀，用樂譜，用畫筆，洞察那幼小心靈的成長 。

七、費用（其中含300元會議書籍和材料費以及注冊費、證書費等）

（1）600元/人： 論壇

（2）1800元/人： 1個工作坊（會前會后任選） +論壇

（3）3000元/人：1個會前工作坊+論壇+1個會后工作坊

注：每場工作坊限額60人，請提前報名確認。京外參會人員可協助統一安排食宿，費用自理。

八、證書

頒發由專家簽名以及北京范大學心理健康與教育研究所和《中小學心理健康教育》雜志社具章的工作坊培訓證書。

九、論文

歡迎參會人員提交論文，題目自擬。論文要求：（1）符合本次論壇相關主題要求，且未在正式刊物上公開發表；（2）論文內容應包括：論文題目、摘要、關鍵詞、正文及參考文獻，作者及其單位、郵編、電子郵件地址；（3）論文提交郵箱。論壇根據提交論文的質量決定是否結集出版，優秀論文可推薦到《中小學心理健康教育》雜志或《心理技術與應用》雜志發表，相關事宜將在會后另行溝通。

十、付款方式

開戶行：中國建設銀行北京分行蘇州橋支行

戶名：《中小學心理健康教育》雜志社

賬號：1100 1079 8000 5600 9860

聯行號（京外匯款填寫）：105100012091

十一、咨詢及聯系方式

北京師范大學心理健康與教育研究所

郭老師 010-58805047

《中小學心理健康教育》雜志社

王老師 010-88810835

參會回執請登錄雜志社官網

下載填寫，并發送

北京師范大學心理健康與教育研究所

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筆者采用完全隨機抽樣法，于2015年10月份對華中地區5所高校的共計896名學生調查發現，學生對高校心理健康課程期待值高，同時失望度也較高。在課程設置方面，80.91%的學生認為心理健康課程非常重要，87.72%的學生認為所有在校生都要掌握基礎性的心理健康知識；在課程內容方面，大學生認為最應當學到的心理學內容從高到低排列分別是：情緒管理（50.89%）、學習心理（46.65%）、人際關系（46.21%）自我認知（40.40%）、愛情心理（33.59%）和網絡成癮（27.34%）；在課程教學方式方面，有80.47%的學生認為不應當設置試卷考試，84.6%的學生認為應當多種教學模式并用。

可見目前大學生心理健康課程的開展確實存在問題，學生的滿意度較低，傳統教學方式傳授心理學知識得不到學生的認可。探索科學有效的教學模式，一直是心理健康教育教學的重要任務。筆者認為，在大學生心理健康課程中貫徹情感教學模式，可以極大地提高學生對課程的認可及課程的實用性。

情感教學指的是教師通過一系列教學方法與手段，以激發、調動和滿足學生在情感方面的需求，從而達到促進教學活動積極化目的的過程。情感教學對教師要求較高，教師應當在課堂教學中合理并且充分考慮學生的非智力因素，以提升教學效率。情感是人對客觀事物是否滿足自己需要而產生的心理體驗。學習行為中伴隨著產生的情感與學習是互惠互利的關系，情感態度上對課程認可，就會對學生的自主學習產生積極的作用。而大學生心理健康課程的特殊性，目的在于給學生減負，提升學生的心理品質，因此只有學生情感上認可，態度上接受，才會把學習心理健康看成樂趣，達到大學生心理健康課程的教學目的。

一、情感教學模式應用原則

要保證情感教學有效應用到實際，需要設置凸顯人文關懷的教學目標，還需要富于情感和意志的教學過程，更需要貼近現實的教學方法，讓學生在體驗中感悟，在感悟中思考，在思考中付諸實踐，在實踐中成長。因此，教學中應當堅持以下原則。

（一）轉變教學觀念，充分發揮情感的積極因素。

情緒情感對學習的影響在很多方面是顯著的，正面的、積極的情緒情感能有效提高學生注意力，提升學習效率。而傳統傳輸式教學模式，將知識死記硬背式灌輸給學生，容易引起學生反感，有違情感教學模式的初衷。另外，傳統課堂環境嚴肅而生硬，學生的天性受到壓制，容易造成學生的抵觸心理。在大學生心理健康課堂中，教師應當調動課堂內的有利因素，創造寬松的環境，激發學生的正面情緒。

（二）建立合理的課程考核體系，減少學生功利學習。

大學生心理健康課教學目標是讓學生掌握心理學知識，保持良好的心態和健康的心理，但是當前傳統課程考核模式如考試、論文反而加深學生學業負擔。學生的學習具有強迫性和功利性，使學生對此產生排斥心理。因此，多樣化、更輕松、更實用的課程考核體系應當被積極地應用到大學生心理健康課中。

（三）引導學生應用知識，體驗知識獲得的愉悅。

心理學知識在生活中各方各面都能得以應用，要突出這個特點才能使得學生內心真正接納和喜愛這門課程。教師應當積極地在課堂中創設問題情境，引導學生運用知識解決問題。有調查研究顯示，學生更傾向實用、高效、有趣的教學模式，喜歡積極主動地參與而不是被動地接受知識。筆者的調查證實了這一點，學生更喜歡情景模擬法（20.1%）、案例分析法（18.7%）、輕松教學氛圍創設（15.1%）和角色扮演法（12.8%）等可以模擬實際應用的教學方法。

（四）轉化教師角色，建立和諧師生關系。

傳統課堂教學模式往往是以教師為中心，教師負責傳授教材上的知識。而心理學課程理論知識豐富，傳授方法不當教師容易成為機械的灌輸者，從心理上被學生排斥，引起消極的情緒。所以教師應當積極轉變角色，由知識的傳授者向學生的引導者、促進者轉變，加強與學生的良性互動，做學生人生的導師及生活的朋友。

二、情感教學應用到大學生心理健康課具體操作建議

現有對情感教學應用的研究大多停留在理論方面，都是一些概括的、籠統的而非具體操作性的研究，心理健康課程中的情感教學應用研究更是少之又少。要真正發揮情感教學的積極作用，將情感教學應用到實際中，貫穿整個教與學的過程，就必須將理論轉化為操作，將操作量化，只有這樣才能發揮情感教學在教學過程中的巨大價值。筆者通過一個學期大學生心理健康課的初步嘗試，總結出以下幾種實際操作方法，旨在為后繼研究提供參考。

（一）創設問題情境，以學生為案例引發討論與思考。

設置問題情境，引發學生的討論與思考，在與學生的討論中完成知識的講解。例如：大學生心理健康課程第四講――情緒控制，以本校學生劉某某（化名）為例，介紹其面臨的兩難困境（學業壓力與異地的女友），一天晚上終于爆發出情緒問題，提問引發思考“假如你是小劉，應當如何處理情緒問題”，“小劉的處理方法是否合理”。

問題情境討論平均每兩個課時一次，每次十五到二十分鐘，優點在于引發主動思考，學生積極性高。

（二）巧用課堂內外因素，調動學生積極情緒。

靈活多變地利用課堂內外因素引發學生積極情緒，例如：在緒論部分，介紹心理學之前提問學生是哪個星座，講出這個星座的種種特性，再提問同學們相信不相信，最后將星座與科學做對比；第十一講挫折應對中，引入肯德基創始人的案例，講述挫折應對的重要性。平均每節課一次，課前充分準備，學生反應較明顯。

（三）以教師自身為例，舉出現實案例，引發學生情感共鳴。

以教師自身為例舉出案例，較容易引起學生的情感共鳴，激發學生積極情緒的效果更加明顯。另外，以自身為例可以避免學生出現投射反應，清晰地認識到人格的界限。

（四）組織分組對抗，引發良性競爭。

篇8

音樂情感一直以來是國外音樂心理學的一個研究重點，這也應歸功于19世紀中葉實驗心理學派的努力，該學派促使了現代音樂心理學的萌發。我國音樂心理學起步較晚，在這之前的研究重點偏向于從專業性的音樂角度進行思辨性質的分析，而沒有實證研究的支持，理論略顯空泛。在音樂心理學引入我國后，音樂情感的研究更多地與心理學的實證研究緊密地結合，展現了良好的研究局面。本文就此對國內關于音樂情感的研究進行了概括性的梳理。

一、音樂情感的相關概念和研究方法概述

（一）對音樂情感的定義

音樂情感是人與音樂的交互過程中所產生的包括各種人類感情因素的心理過程（劉濤，2006），這個廣義的概念包括與音樂實踐活動有關的情緒、心境、偏好、趣味和態度等，是一種特殊的心理模糊量。

揚州大學的周新葉在《音樂情感剖析》（2005）中提到，“音樂情感”應等同于“音樂的情感”，它既包括由音響直接引發的情感成分，同時也包含主體對社會生活內容聯系思考而產生的情感成分，是兩個源頭合成的一股流。

（二）音樂情感的特征

結合音樂理論、音樂心理學、藝術情感學的研究，劉濤（2006）總結了音樂情感在信息的表現、傳遞與認知行為過程有一些典型特征，主要包括：主觀性、層次性、客觀性、模糊性、整體性、運動性、觀照性、選擇性等；甘露則認為音樂情感具有典型性、概括性和易感性的特征，她是從音樂存在的意義的層面出發的。

音樂情感自身的復雜特點給研究者提供了廣闊的研究視野，也帶來了極大的挑戰。它或許不能讓研究者從只言片語中推出結論，也不能從部分得知整體，流動的音符所帶來的情感是復雜的，這就給多種研究方法結合、多個學科聯盟提出了迫切的要求。

（三）研究方法及思路

國內外研究者對于音樂情感的研究雖然各自的出發點不同，涉足的領域也較為廣闊，但不難總結出研究方法大致分為兩類：實證性的研究和思辨性的研究。

美國心理學學會前主席布魯斯特·史密斯曾概括提出心理學研究的兩種方法（模式），分別是因果模式和闡釋模式。前者歷來都是立足于外部來看待行為著的人，沿襲的是物理與生物領域的各種自然科學方法；而闡釋模式則從來都是從內部來看待人，即在情感、意義和價值的領域中研究人，強調人的特殊性。

根據劉沛的闡述，使用因果模式使音樂與情感的研究大受限制，因為基于該模式的研究的基本假設是：孤立的，外部的，聽刺激能夠對情感行為產生一種直接因果式的影響。可惜的是，事實證明，這種假設在各種驗證和考驗面前遙遙欲墜。“實驗音樂心理學者逐漸認識到，實驗設計對變量的嚴格控制，獲得的少量的音樂心理定量研究結果非常有限。即使某一相同或相近課題的量化研究獲得充分的積累，情形依然如此。有時相同的研究課題，由于變量、被試及測量工具的差異，研究結論也會有所不同甚至相反。”闡釋模式在這時便顯現了必要性。

音樂情感是一個復雜的過程，它并不是簡單的刺激反應過程，中間介入了人腦對聲學屬性的排列組合，對音樂符號的加工過程，因此，對于音樂情感的研究需要將因果模式和闡釋模式相結合，將因果模式的手段作為研究的基礎和根基。有了實證研究的支持，經驗性的分析將能夠走得更遠，正所謂根深而葉茂，對于任何一方面的偏重都會導致研究局面的營養不良。

二、音樂情感的研究成果探討

（一）音樂情感的認知心理學角度的研究

根據蔣存梅所闡述的斯洛博達的觀點：認知階段是情感階段的先行，沒有認知的基礎就不可能產生情感。張前在《音樂欣賞心理分析》中也持相似觀點。張前認為，人們從音樂中所直接接觸到的不是任何別的東西，而是音響；音樂的一切表現內容都要由音響引發，音樂欣賞中的一切感情體驗與形象聯想都要以音響感知為基礎。綜上所述，要研究音樂與情感的關系，對中間的認知過程的深入探討是至關重要的。國外學者塞拉芬在很早以前就提出了一般認知過程發展的理論建構，主要以實驗法作為研究方法，但因為被試為歐美人種，得出的研究結果是否適應于我們東方人的特點，目前還沒有相關的實驗依據，盡管如此，塞拉芬的研究也為我們指明了一個研究的方向，即探尋中國被試對音樂情感的認知的過程和發展水平，這在我國的研究領域中可以說還是近乎空白的一塊，有待于開拓。

另一方面，對音樂情感的認知在我國已經受到了大腦神經科學研究的關注。由于認知心理學以大腦中的認識過程為研究對象，猶如像自然科學的研究方法一樣，采用精密儀器，通過對大腦收集到的信息進行測試，從中找出一般的規律，即得出音樂能激感的論據。因此通過認知心理學研究音樂就更加合理、更加科學、更有說服力。

根據有關學者的最新研究，音樂活動對大腦心理具有諸多復雜影響，如對青少年大腦“認知誘發電位”（事件相關電位）有顯著影響，對皮質慢電位、神經細胞與分子活動也有一定的影響，并且能夠促進青少年的感覺皮層、聯合皮層和前額葉新皮層的生理心理性發育，并使它們之間的雙向交互式連接獲得較早和致密的結構性塑造。

綜上所述，認知科學和腦神經科學對音樂情感的研究的貢獻的確不可小覷，但是，這里有兩點問題值得探討：

第一，電腦是人腦思維的產物，它只能根據人腦中已有的信息進行實驗、推理，人腦的思維是極其活躍的，當測試完畢后，人腦中可能又有新的思維信息，用電腦固定的程序或人工智能等純邏輯化的工具來測試人腦認知的心理過程，是不是過于主觀？第二，就音樂認知科學的實驗效能及其解釋力和預見力價值而言，同一個欣賞者在不同的時間欣賞同一首樂曲時，如果欣賞者的感受不同，兩次測試的結果可以反映出來，如果欣賞者的感受完全相同的話，測試結果會不會也完全相同？這些問題涉及人腦的信息加工機制，也涉及電腦及還原性實證結果如何與人類的藝術心理、審美創造性體驗和思維相互貫通并耦合互補等復雜內容，因而有待更深入地思考與探究。

（二）音樂情感的社會心理學角度的研究

人的心理機能及其復雜心理結構的形成，都離不開人的社會性活動。不同的個體，以及不同個體在社會上的身份定位、性別差異所帶來的不同要求等，而造成的不同的社會認知，不同的文化經驗、社會背景、結構、處于人生不同階段的個體，社會階層中不同的群體，對于音樂的情感、情感的認知是否都是有差異的呢？個體的情感體驗和群體的情感體驗是否有差異，當二者相互作用時，結果是相互抑制，還是相互包容，還是產生疊加效果？這些問題向我們呈現了面對“音樂情感”的不同視角：從社會心理學、發展心理學的角度對音樂情感認知進行研究。

將音樂情感的研究范圍縮小到特定的群體，目前的相關研究還是較少的。邢紅梅的《聆聽音樂與大學生情感的聯系》（2007）對大學生這個處于人生特定階段的特定的群體的音樂情感進行了分析。作者主要采用了訪談法，對大量的大學生進行了在聆聽音樂時情感的反應的訪談調查。該文章細致分析了大學生的音樂情感，但也引發了更多值得探討的問題，如音樂如何被使用？聆聽者如何在聆聽活動中建構自我身份，進行各種不同的情感陳述？個體如何在社會情境中以音樂為中介體驗和創造情感，以便自己更好地成為一種社會規律化的存在？這些問題仍舊值得深入去探討。另外，在研究方法的運用上，僅僅使用訪談法略顯單薄，如果能夠結合上實證研究的實驗和數據支持，或許能夠在研究深度和廣度上得到進一步提升。

三、結束語

在相關文獻中，國內相關實驗論文的數量和國外相比差距較大，國內的實證研究僅僅是集中在個別音樂治療和音樂心理學的實驗研究報告方面。顯然，國外在實證方面的歷史和經驗比國內要雄厚，但是，國外實驗研究的被試都是白人或黑人，他們的數據結果是否能夠代表中國被試的情況，是需要考慮和解決的。

隨著近幾年我國心理學的快速發展，對于音樂情感的研究也更加趨于實證化、科學化。在2005年11月25日召開的第二屆全國音樂心理學學術研討會上，會議收到的論文以及會上宣讀的論文都顯示了這一趨勢。重視應用性研究，采用實證性研究方法的學者明顯增多。此外，2005年10月召開的第一屆情感計算與智能交互國際會議（ACII2005）共錄用論文118篇，然而，音樂情感研究的文章僅有兩篇，但這方面的研究在國外已經形成一個熱潮。不過，我們可以看出，計算機科學、腦神經科學、生理學與心理學的結合對音樂情感的研究在我國正在逐漸萌發，并顯現了強大的生命力。從與浙江大學的計算機科學與技術學院的一個集中研究音樂情感的隊伍的聯系交流中得知，目前我國對于音樂情感的研究是相當重視的，投入了大量的物力和財力，與國際接軌，在一群卓越的科研工作者的努力下，音樂情感的認知模型的計算機程序已經初具規模，這將使情感的識別、表達和轉化實現數字化、程序化，更好地促進音樂情感的深入研究。

篇9

很多人覺得心理學是一門博大精深卻很難有極高造詣的學科，而他卻將其作為自己一生的夢想去追逐，并結出累累碩果。他，就是2016年貴州省青年科技獎獲得者之一――潘運。

“意外”后的夢想

1980年，潘運出生在“中國百節之鄉”凱里。從小學到高二，這個苗族大男孩從不曾想過自己日后會走上“心理學”之路。但命運總是在不經意間迸發出火花：1998年，潘運面臨高考，學校為了緩解高考學生的壓力，請來了一位心理學講師進行心理疏導。

在這次心理疏導中，潘運被講師講述的《弗洛伊德夢的解析》深深吸引。他突然發現原來心理學可以這樣強大，可以幫助這么多人走出心理困境。于是，這場疏導不僅揮去了潘運的緊張情緒，也為他后來的“心理學之夢”埋下了伏筆。

幾個月后，在填報高考志愿時，潘運不顧家人反對，毅然選擇了“冷門”專業――應用心理學。

皇天不負有心人，后來，潘運如愿以償地考入貴州師范大學，就讀應用心理學專業。 2006年9月，碩士畢業后的潘運繼續考入天津師范大學心理與行為研究院，攻讀發展與教育心理學博士研究生，繼續他的心理學之旅。

2009年，潘運博士畢業后，放棄了在天津的高薪工作機會，回到貴州師范大學執教。他說：“我想回到家鄉，這里有我的家人，更是我夢想開始的地方”。

此后，潘運一直在本科生和研究生教學第一線，承擔了《發展心理學》《教育心理學》《認知心理學》《心理學研究方法》《實驗心理學》等專業核心課程的講授。在教學中，他不斷吸收心理學最新、最前沿的資訊即研究成果，并將其融入課堂，由淺入深地傳授給學生，以此激發他們的學習興趣和熱情。

“潘老師上課很幽默、隨意，但不隨便。上他的課不僅學到了知識，還學到了許多做人做事的道理”。靈活生動的授課方式，逐漸讓學生們愛上了心理學這門看似枯燥的學科。

直面“挑戰”

“實際上，興趣就是最好的老師。”如何激發學生發現問題、思考問題、解決問題，培養他們用科學知識、專業知識解決問題的興趣，這是潘運探索已久的課題，他也堅信能通過教學改革解決這一問題。

但應該如何改革？怎樣才能更好地提升教學質量？用什么模式去創新？這些問題困擾潘運多年。他查閱了大量資料，花費大把時間思尋探索，就連吃飯走路他都會時不時陷入沉思。然而改革卻是一個漫長的過程，并不能一蹴而就。

潘運說：“這個挑戰我雖然很難戰勝它，但我愿意迎接它！”經過長時間的思考，潘運形成了一套自己的方案。

為了讓學生們更好地理解課程，潘運采用了“是什么、為什么、怎么做”的模式來授課：“是什么”一般是教授概念性知識，讓學生學會用生活常識中的現象來認知；“為什么”則需要學生用自己的發現來理解；而“怎么做”則是要讓學生學以致用或用實證的方式來理解。這樣不僅能讓學生理解心理學的觀點、方法和理論，還進一步激發出他們對心理學知識的興趣和熱情。

當然，在改革的過程中，潘運也遇到了很多困難，不僅需要他自己不斷地更新、豐富知識和理論，而且還要調動學生主動參與的積極性。另外，教學模擬設備的缺乏也是一大問題，于是，教學之余，他不斷向學校及相關部門申請支持，努力為學生們創造更好的學習條件。

任重而道遠

“師者，所以傳道授業解惑也”。近幾年來，為了讓年輕教師有更多外出進修學習、提升學歷的機會，潘運一力承擔了六門本科生和研究生的課程。這些繁重的課程教學任務，給他的工作和生活帶來了不少壓力：在實驗室的次數少了，專注于閱讀新近外文獻的時間少了，科研任務無形中也加重了，陪家人的時間更少了……但這都無法阻止潘運繼續前進的腳步。

篇10

關鍵詞：書法練習；積極；心理效應

中圖分類號：G44 文獻標識碼：A

文章編號：1009-0118（2012）05-0230-02

一、書法練習的作用機制

（一）古代書法論著中的作用機制

書法練習所產生的積極心理效應，古人早已認識，并且其觀點歷來頗為一致。一般書家皆認為，書法練習可以修身養性，且利于身心。對此，書論中記載頗多。如“書者”“墨花翻飛，壽出筆端”；“善于書法者，俱壽考而身強健”等。何喬潘在其著作《心術篇》中說：“書者，抒也、散也。抒胸中之氣，散胸中之郁也，故書法家都每得以無疾而壽”。黃匡在《歐北醫話》中記載：“學書用于養心愈疾，君樂之”。所以，“堅持臨池學書，大腦至老不衰”［1］。

古人認為，書法練習有益于情緒調節。對此，我國古代書法論著中亦多有論述。唐代張懷瑾在《書議》中談到：“或寄以騁縱橫之志，或托以散郁結之懷。”蘇軾也說：“憂愁不平氣，一寓筆所騁。”宋代朱長文在《續書斷》中說：“棲遲卑冗，壯猷偉氣，一寓于毫牘間。”清周星蓮在《臨池管見》記載：“作書能養氣，亦能助氣。靜坐作楷書數十字或數百字，便覺矜躁俱平。若行草，任意揮灑，至痛快淋漓之候，又覺靈心煥發。”書者，或抒積極情感，或散消極情緒［2］。雖然古人的這些認識多為個人的主觀經驗，但從現代科學的角度來看，也是符合書法藝術活動心理規律的。

（二）現代心理學研究下的作用機制

對于書法練習產生積極心理效應的作用機制，香港大學心理學系高尚仁［3］進行了大量的系統研究，并在這些研究基礎上提出了自己的獨特見解。首先是他提出的漢字書寫的心理幾何理論。該理論包含以下幾個觀點：現代漢字或多或少地保留了封閉性、對稱性、平行性、連通性和方向性等視覺空間特征，在書法訓練過程中，這些漢字所具有的空間特征與人類視覺特征相互呼應，使漢字書寫過程豐富多彩，富于變化。從而促進書法練習者視覺空間能力的發展，同時也會對書寫者的知覺-認知-動作系統產生積極影響；漢字書寫過程中千變萬化，形式多樣，書寫者知覺認知體驗也會隨之變得豐富多彩，給書法練習者帶來更多的樂趣和思考。第二個方面，通過考察書寫訓練中書寫活動對書寫者所產生的影響，發現書法運作時的許多生理反應，如心律和呼吸會變慢、血壓會降低，出現身體松弛的現象，同時書法訓練者的腦神經活動亦會加強。高尚仁還研究了書法練習對漢字命名作業、字形相似性判斷、圖形再認等任務的影響，在這些研究的基礎上還提出了書法優化激活效應理論，即書法訓練對大腦有激活作用，特別是在右半球功能的激活上表現尤其突出。高尚仁的研究從漢字視覺特征、書法運作的腦激活兩個方面為書法練習的潛在心理作用機制提供了理論基礎。

二、書法練習的應用研究

（一）書法練習對兒童的積極心理效應

周斌、劉俊升和桑標［4］研究了書法練習對兒童個性發展的影響。采用縱向研究的方法，以124名三年級兒童作為被試，進行了為期兩年的追蹤研究。研究結果顯示，與那些沒有接受過書法訓練的兒童相比，接受了書法訓練的兒童在情緒上更加冷靜、安定，性情也更為順從、溫和，自我控制能力也相對比較強，思維也更加開闊并且少拘束。

劉俊升、周穎和桑標［5］進行了書法練習對兒童心理健康的影響研究。選取小學三年級學生124名作為被試，追蹤研究結果顯示，參加書法練習的學生焦慮和神經過敏性水平上升幅度水平顯著低于未參加書法練習的學生，與沒有接受過書法訓練的兒童相比他們會出現更少的問題行為。

周斌、劉俊升和桑標［6］還研究了書法練習對兒童情緒智力發展的影響。采用縱向研究方案，對114名四年級兒童進行了為期兩年的追蹤。結果顯示，書法練習在了解自身的情緒、識別他人的情緒以及情緒管理三個維度的發展上具有積極的作用和影響。

這些研究證實，書法練習可以促進兒童積極的心理改變，主要表現在兒童個性、情緒智力的發展和心理健康水平的提升上。而這些表現僅僅是兒童心理層面的冰山一角，書法練習對兒童心理的積極影響還有更豐富的內容值得我們去研究和發現。

（二）書法治療對精神障礙患者的積極心理效應

姚付新，樊作澍，宋燕明等［7］研究了書法治療對慢性精神分裂癥的療效。結果顯示，書法治療可以改善慢性精神分裂癥的陰性癥狀，對其陽性癥狀也不會加重。通過書法訓練，病人的情緒得以穩定，始動性得到提高，生活興趣有所拓展，注意力逐漸改善，自卑感降低，自信心提升。研究證明，書法治療在一定程度上確實可以穩定病情、鞏固療效、促進病人康復、延緩病人走向衰退。

曹九英，鄧文英，文結維等［8］探討了書法治療對慢性精神分裂癥患者康復的干預作用。結果顯示，經書法輔助治療后，慢性精神分裂癥患者抑郁和焦慮水平顯著降低，部分精神癥狀得到改善，說明書法治療可以有效提高慢性精神分裂癥患者的康復水平。

劉艷［9］研究了書法干預對多動癥兒童認知障礙的康復作用。書法訓練后，多動癥兒童注意力的穩定性增高，持續時間延長，工作記憶能力加強，精細動作和協調性也有改善，從而驗證了書法訓練對多動癥兒童的認知障礙具有康復治療的作用。

董邢萍、賈繼敏、王俊等［10］研究了書法訓練配合博樂欣治療焦慮癥的療效。研究表明，書法訓練配合博樂欣治療焦慮癥的與單用藥物治療相比，可明顯縮短治療過程，效果也更加良好。

曾昭祥［11］研究了書法訓練對廣泛性焦慮癥患者療效的影響。結果說明，書法訓練合并藥物治療在改善廣泛性焦慮癥患者的焦慮癥狀方面顯著優于單純藥物治療。從而證明了書法訓練是治療廣泛性焦慮癥一種有效的輔助手段。

宗焱、祝卓宏、王曉剛等［12］進行了書法心理治療對震后兒童創傷應激反應的心理干預研究，對有明顯創傷后應激反應的小學生進行了書法心理治療。結果表明，書法治療能有效緩解創傷后應激反應，同時也驗證了書法心理治療的有效性。

鄭剛、王鵬、劉學兵［13］研究了書法治療對抑郁癥住院患者的治療效果。結果顯示，書法治療可以明顯控制和改善抑郁癥患者的焦慮癥狀，是一種非常有效的輔助治療方法。

書法治療分支于藝術醫學領域，是中國對心理治療和行為藥物的貢獻，是一種健康、治療與康復的科學方法［14］。研究者在使用藥物及各種心理治療方法的同時，努力嘗試將書法治療應用于臨床實踐之中，但從已有研究來看，該方法主要是作為精神障礙患者的一種潛在的輔助治療手段。

三、書法練習的效應思考

書法練習能夠促進個體心理產生積極的改變，同時也可作為一種有效的臨床心理治療手段。盡管書法練習的應用研究已經開展，其研究技術和方法也有一定的進步，但鑒于書法練習方式的獨特性，基于書法的心理訓練模式有待進一步的完善和規范。因此，其充分應用和合理推廣還需要一定的時間。同時，對于書法練習的積極心理效應的解釋要遵循多角度、多層次的原則，摒棄單一因果解釋論［15］。對于書法練習促進個體心理產生積極改變的效果我們不能忽視，也不能過于夸大，必須要用科學的態度來解釋和對待。

參考文獻：

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