足球訓練論文范文10篇

[論文關鍵詞]足球運動員體能訓練

[論文摘要]在闡述體能訓練與身體訓練的區別的基礎上，提出足球運動員體能訓練的基本要求和基本內容。足球運動員體能訓練基本內容主要有力量素質訓練、速度素質訓練、運動耐力訓練及心理機能訓練。

目前世界足球發展的趨勢是技術越來越全面，戰術越來越靈活多變，場上運動員分工越來越不明顯，對運動員的體能訓練水平的要求非常高，運動員只有具備非常好的體能才能適應比賽的需要。傳統的身體訓練主要偏重于對某一運動素質(速度、力量、耐力、柔韌)的追求，忽略整體機能潛力的提高和頑強拼搏意志和心理素質的培養。足球運動員競技能力或叫比賽能力，是運動員的體能、技能、智能和心理能力的有機結合。其中，體能是運動員競技能力的基礎，是競技能力的重要組成部分。因此，我們不能簡單地把足球運動員的體能訓練看作為運動素質訓練或身體訓練。體能與運動素質有密切的聯系，兩者既有聯系，又有區別，本文主要對高校足球運動員的體能訓練進行探討。

一、足球體能訓練的基本要求

（一）要進行全面身體訓練

身體全面訓練的目的,是促進身體全面發展，使各項身體素質得到相當的提高，為最大限度提高專項身體素質打下良好的基礎，提高身體健康水平，同時還有效地延長運動員長期從事足球的運動壽命。

摘要:在訓練過程中合理地使用心理暗示，能及時地調整運動員的心理狀態，克服不良情緒的影響，有利于比賽技術、戰術的形成和發展，使運動員獲得最佳竟技狀態。

關鍵詞:足球;訓練;心理暗示;應用;最佳竟技狀態

一、前言

心理暗示是在通過語言、表情、手勢、服飾、環境、氣氛等方法，以含蓄的方式刺激受暗示者的潛意識，從而對受暗示者的心理和行為產生影響的一個過程。在比賽前對足球運動員正確地運用暗示手段，可以轉變運動員的認知狀態和激發運動員的心理潛力，減輕運動員在賽前訓練過程中的心理負擔，對運動員獲得最佳竟技狀態有著很大的幫助。

二、對賽前足球運動員心理暗示訓練的依據

巴浦洛夫認為心理暗示訓練就是通過言語，即第二信號系統的作用來調節中樞神經系統的反映，從而調節人體內部反映過程，如調節人的心境、情緒、意志和信心等。運動員在學習中不僅具體掌握技術動作結構，還要通過感官接受言語信息，并在接收的言語信息中通過領會、分析、綜合、推理和判斷，從中探索運動技戰術特點，反復地對技術動作進行表象，不斷完善技術動作的準確性和完整性。

摘要:足球比賽的竟爭，說到底是足球人才的竟爭。沒有一個雄厚的人才基拙，缺乏科學、系統的訓練方法，在足球的竟爭中就會始終處于下風。中國國家隊歷年來的澳戰垂效，沈證明了在青少年運動員培養上的滯后。因此，我們必須正確認識對青少年運動員訓練的指導忍想，通過對足球運動的改革，按足球發展的規律科學地指導訓練，培養源源不斷的人才大軍，才能擠身亞洲前列，走向世界。

關健詞:青少年運動員足球訓練指導思想足球技術足球意識

任何一個國家的足球水平的提高都厚望于青少年運動員的培養。早在1995年，鄧小平同志就指出:“我們中國足球要搞上去，要從娃娃抓起。"1994年，中國足球運動作為體育改革的突破口，首先開始了職業聯賽，中國足協主席袁偉民針對我國足球運動水平指出:造成我國男子足球水平長期停滯不前是與后備人才的培養不力有直接的關系，我國足球的后備力量在數量上、質量上與足球強國的差距仍在不斷加大。直至2000年的今天，中國足球管理中心主任閻世鐸指出:中國足球下一步工作戰略重心要轉移到青少年的培養上。幾年前.國際足聯考察小組建議中國開展職業聯賽，只有這樣才能提高水平，而現在則建議中國下力加強青少年的培養，并且這一切都需要積累，更需要時間和耐心。日本足球的崛起局勢就是證明“論身體條件和水平起點，日本人不如中國，但日本隊從國家隊一國奧隊一青少年隊整體明顯領先中國;日本為培養年輕運動員已整整耗費了25年光陰，成功主要是青少年的訓練質量。單從足球訓練方法上看，盡管在內容上相同，卻在比賽中差距明顯，這就說明相同的內容在不同的指導思想下會產生截然不同的訓練特點。因此，提高中國青少年運動員的訓練質量，必須明確訓練的指導思想，選擇好訓練方法。

一、提高教練員的訓練指導思想的認識

教練員在青少年足球運動員的訓練中起著重要作用，教練員的素質與指導思想決定著他們成才的質量。貝利在談到近年來世界足壇很少涌現“優秀球星”的現象指出:“造成這一現象的主要原因在于能科學而有效地推動青少年足球運動的廣泛開展及指導他們進行技術訓練的教練太少，在現有的足球教練中，他們已多數并不十分關心青少年水平的提高，不教他們在比賽場上如何開動腦筋而是把他們造成一個個“模式’的小機器人，有些教練偏重于對自己指導的學生進行身體訓練和心理訓練，而把至關重要的完善技術動作放在最后一位。因此，在教練員的指導思想中，足球的基本技術和意識的培養是最基本的任務，所謂技高一籌，就是指此而言。

1.1國外青少年足球訓練的指導思想

摘要：速度力量是速度與力量的綜合表現，它的提高受速度素質與力量素質的牽制．力量和速度是青少年足球運動員快速能力的決定因素．速度力量的~,-量d表現形式是爆發力、起動力、反應力．提出青少年足球運動員力量素質發展的敏感期與必要性，對速度力量的理論與實踐作了概述．

關鍵詞：青少年足球運動員速度力量訓練．

自20世紀70年代“全面性”足球問世以來，足球運動員的體能日益受到重視，特別是1998年第16屆世界杯比賽中，雙方隊員間一對一對抗程度日益頻繁和激烈，雙方的對抗始終貫穿于比賽的全過程，大多數技術動作都是在快節奏或爆發用力的情況下完成的，說明足球運動員的速度力量在比賽中具有重要的決定作用。20世紀70年代佩雷內認為:‘。速度力量對足球運動員具有重要價值，速度力量與50m沖刺跑和彈跳力存在高度相關”。80年代奧博格大量的研究也進一步表明:“速度性力量在高水平與低水平足球運動員之間存在顯著性差異。”同時有關速度力量與技術能力的研究結果表明:遠距離射門、長傳球不僅與技術水平相關，而且與膝關節肌肉的快速屈伸力有密切關系。由于足球比賽中難以記數有的球和無球爆發性動作，速度力量已成為評價高水平足球運動員的主要指標之一。

為此，探討發展青少年足球運動員速度力量訓練的理論與實踐，對提高青少年足球競技水平具有重要意義。本文就近年來有關青少年足球運動員速度力量訓練的理論研究與實踐應用概要地作一綜述，以供教學訓練參考。

一、關于速度力量的“核心”

速度力量也稱快速力量，是指足球運動員在特定負荷的條件下，在最短的時間內所表現出來的最大動作速度。這種動作速度一般是指在最短時間內發揮肌肉力量的能力。力量是人體運動技能的一種表現形式，是人體或身體某部分肌肉收縮和舒張時克服阻力的能力。前人的研究成果已經證明:速度力量是速度與力量的綜合表現，它的提高受速度素質和力量素質的牽制(庫茲涅佐夫，1973;多勃雷夫，1983)。生理學研究證明，肌肉收縮時縮短的程度與速度和負荷有關。負荷較大，則肌肉縮短較小，而且速度較慢;當負荷為零時速度最大;當負荷達到肌肉剛剛不能承擔時，速度變為零，從而產生最大等長收縮的張力。因此，只有使速度和最大力量兩方面都得到提高，才能在各種外部負荷的情況下使動作速度得到提高。但是，訓練實踐證明，要提高速度是比較困難的，而提高力量卻比較容易。因此，發展力量的練習是提高速度力量的主要途徑。

摘要：中國足球經過幾代人的實踐與論證，擺在我們面前的問題與解決的方法已非常清楚，有些問題是客觀現實的，是與國家經濟發展同步的，目前我國足球水平上不去的主要原因之一，就在于青少年的訓練比較薄弱．文章闡述了青少年足球運動員訓練的基本原則和方法，并提出了目前國內足球學校、業余足球俱樂部在訓練中存在的主要問題。

關鍵詞：青少年足球運動員基礎訓練訓練原則方法

中國足球的改革經過了9年職業化的洗禮與競賽的檢驗，已營造了一個嶄新的環境，但水平卻沒有本質的提高，而議論最多的就是足球人才的匱乏，后備力量的不足．沒有一個雄厚的后備人才基礎，沒有源源不斷的人才大軍，我們在競爭中就會始終處于下風．一些足球先進國家十分重視青少年的基礎訓練，堅持不懈地抓青少年足球運動的發展，并且不斷地增加后備力量的雄厚基礎．我國足球后備力量的培養長期以來一直被許多專家、學者反復強調，近年來，我國提出的“1316”計劃，以及中國走向2002年夏令營等形式，其目的就是造就我國的新一代球星，盡可能地與世界足球強國共上一條起跑線，打造出一條科學化、系統化，適合于中國國情的青少年訓練體系。

一、不要過早追求成績．打好基礎是搞好基礎訓練的前提

無數事實證明，哪個國家的青少年足球訓練抓得好，哪個國家的足球上去得就快、要打好基礎，就必須扎扎實實地進行全面系統的訓練，不能急于求成目前我國青少年運動員的基本功不過硬，訓練比較粗糙，除業務水平方面的素質外，與很多教練員過多考慮眼前的比賽成績有很大關系．不少球隊為了急功近利，極力在某些應急的身體素質(主要是力量和耐力)方面，或某些馬上能用得上的技、戰術上下功夫。

盡管這些運動員一時憑借身強體壯能取得較好成績，但從長遠來看這是嚴重違背足球發展規律的．許多運動員曇花一現，正是這種“加速”訓練所造成的惡果．從很多球隊的成長過程來看，也明顯地反映了這一點．北京隊、上海隊在這方面有比較好的經驗，他們的運動員在少年時期的成績，較某些球隊并不算突出，但到了一定的年齡階段以后，他們卻能一直保持全國較好水平，這正是青少年時期基礎打得比較好的緣故．我們要早出人才，快出人才，但是我們一定要按照客觀訓練規律辦事，否則，就會得到完全相反的結果．因此我們一定要根據足球運動的規律和發展趨勢，對青少年進行多年系統的全面訓練，一定要改變那種單純為了應付比賽，過早地片面地追求成績的錯誤傾向。

2009年教育部聯合國家體育總局印發《關于開展全國青少年校園足球活動的通知》，標志著我國正式啟動校園足球活動。［1］校園足球活動的開展，有利于改善我國廣大青少年體質健康狀況，培養他們合作精神和團隊意識，還能夠增加足球人口數量，為足球后備人才的培養提供新思路，并對中國足球的崛起以及體育強國的建設起到重要推動作用。［2］校園足球活動啟動之后，政府部門出臺一系列方針政策引導校園足球活動開展，2015年教育部牽頭成立全國青少年校園足球工作領導小組，全面負責我國校園足球活動的開展，有關部門相繼印發《中國足球改革發展總體方案》《教育部等6部門關于加快發展青少年校園足球的實施意見》《全國青少年校園足球教學指南(試行)》等政策文件。［1］這些政策的出臺不僅為開展校園足球活動提供理論上的指導，也提供了政策制度上的保障。校園足球的積極開展，也使它成為科研領域的“熱門”，國內相關專家學者對其進行大量研究，同時也產生大量科研成果。本文通過對相關數據進行分析，了解我國校園足球研究的發展狀況，為接下來的校園足球研究提供參考依據。

1數據來源與研究方法

1．1數據來源為了保證數據的可靠性與完整性，選取CNKI作為數據庫，采用高級檢索方式以“校園足球”為主題，發表時間選取2010年1月1日至2019年12月31日，文獻來源設置為核心期刊第三編文化、教育、歷史，分別選取體育、教育學、初等教育/中等教育、高等教育作為檢索條件，共檢索到338條結果，去除掉非學術性論文，剩余316篇有效論文，將有效論文以Refworks格式導出，命名為download以TXT文本格式保存。1．2研究方法1．2．1科學知識圖譜可視化分析法運用科學知識圖譜可視化分析法對所關注的領域進行進一步的分析研究，這種方法可以深入挖掘各個知識點之間的關系，有助對該領域產生新的認識，［3］當前體育科研工作者運用此種方法進行的研究也在逐年遞增。本文借助CiteSpace軟件繪制出研究主題的科學知識圖譜并對其進行可視化分析，將上述保存的TXT數據導入CiteSpace5．6R1進行轉化，同時將時間劃分區間設置為2010－2019，時間切片選為1年，分別對關課題成果KETICHENGGUO鍵詞、發文機構、發文作者三種主題繪制共現圖譜并對關鍵詞繪制時區圖譜。1．2．2數理統計法運用EXCEL軟件對校園足球研究發文數量、期刊分布、關鍵詞、發文機構和論文作者進行統計匯總。1．2．3邏輯分析法根據圖譜上的信息以及相關數據資料，遵循邏輯分析方法的原則和要求，對核心期刊數量、研究熱點的變化以及期刊、機構、作者的分布進行歸納分析。

2結果與分析

2．1校園足球研究關鍵詞分布關鍵詞是展現一篇科研論文研究主題的核心詞匯，是文章的中心要點，關鍵詞之間的聯系在一定程度上可以代表該學科領域的內在聯系，［4］通過對關鍵詞的分析，可以看出某研究領域的研究熱點。將數據導入CiteSpace5．6R1并運行軟件，網絡節點選取keyword(關鍵詞)，繪制關鍵詞共現圖譜(圖1)。圖1關鍵詞共現圖譜圖1中每一個節點代表一個關鍵詞，節點的大小代表該關鍵詞出現頻率的多少，網絡密度為0．064，出現10次以上的關鍵詞共11個，出現3－10次的關鍵詞共14個，出現2次的關鍵詞共46個，去除掉普遍性關鍵詞“校園足球”，頻次大于等于3的關鍵詞如表1所示。表1校園足球研究高頻關鍵詞(頻次≥3)關鍵詞頻次首次出現年份關鍵詞頻次首次出現年份體育教育452011中國足球62012足球382011德國62015學校體育242015特色學校62018中國222011足球運動62012青少年222011英國52018足球改革172015人才培養42016體育管理132014足球振興42018日本122013青訓體系42018青少年足球122014中小學32015足球文化112016發展32017競技體育82012發展路徑32018后備人才72011啟示32017關鍵詞歸為4類:(1)校園足球開展研究，包括體育教育、學校體育、青少年、青少年足球、特色學校、中小學等，校園足球作為學校體育的重要組成部分，它的開展依托于學校體育，關于校園足球的研究也多是建立在體育教育之上的。(2)校園足球人才培養研究，包括后備人才、人才培養、青訓體系等，校園足球的開展增加的足球人口數量，也為我國足球后備人才的培養提供新思路，在許多足球發達國家，校園足球會為職業足球隊、國家隊輸送大量足球人才。［5］但是校園足球的第一要務不是培養足球后備人才，而是通過開展校園足球活動改善當前我國青少年體質健康狀況，所以研究者在研究校園足球時要把握側重點。(3)校園足球文化研究，包括足球文化、足球振興等，校園足球文化是校園足球相關的物質文化、精神文化、制度文化和行為文化的總和，是由它們構成的文化統一體。［6］校園足球文化是校園文化的組成部分，發展好校園足球文化能夠以點帶面地促進校園文化的發展。(4)校園足球改革研究，包括足球改革、體育管理、日本、德國、英國、發展、發展路徑、啟示等，校園足球想要蓬勃發展離不開改革，通過借助日德英校園足球發展理念，為我國校園足球改革提供參考。2．2校園足球研究熱點演變時區圖譜可以反映研究主題按照時間先后順序動態變化的一個過程。運用CiteSpace軟件對校園足球研究核心期刊論文關鍵詞進行“TimeZoneView”可視化，得出圖2研究熱點時區圖譜。鍵詞、發文機構、發文作者三種主題繪制共現圖譜并對關鍵詞繪制時區圖譜。1．2．2數理統計法運用EXCEL軟件對校園足球研究發文數量、期刊分布、關鍵詞、發文機構和論文作者進行統計匯總。1．2．3邏輯分析法根據圖譜上的信息以及相關數據資料，遵循邏輯分析方法的原則和要求，對核心期刊數量、研究熱點的變化以及期刊、機構、作者的分布進行歸納分析。2結果與分析2．1校園足球研究關鍵詞分布關鍵詞是展現一篇科研論文研究主題的核心詞匯，是文章的中心要點，關鍵詞之間的聯系在一定程度上可以代表該學科領域的內在聯系，［4］通過對關鍵詞的分析，可以看出某研究領域的研究熱點。將數據導入CiteSpace5．6R1并運行軟件，網絡節點選取keyword(關鍵詞)，繪制關鍵詞共現圖譜(圖1)。圖1中每一個節點代表一個關鍵詞，節點的大小代表該關鍵詞出現頻率的多少，網絡密度為0．064，出現10次以上的關鍵詞共11個，出現3－10次的關鍵詞共14個，出現2次的關鍵詞共46個，去除掉普遍性關鍵詞“校園足球”，頻次大于等于3的關鍵詞如表1所示。關鍵詞歸為4類:(1)校園足球開展研究，包括體育教育、學校體育、青少年、青少年足球、特色學校、中小學等，校園足球作為學校體育的重要組成部分，它的開展依托于學校體育，關于校園足球的研究也多是建立在體育教育之上的。(2)校園足球人才培養研究，包括后備人才、人才培養、青訓體系等，校園足球的開展增加的足球人口數量，也為我國足球后備人才的培養提供新思路，在許多足球發達國家，校園足球會為職業足球隊、國家隊輸送大量足球人才。［5］但是校園足球的第一要務不是培養足球后備人才，而是通過開展校園足球活動改善當前我國青少年體質健康狀況，所以研究者在研究校園足球時要把握側重點。(3)校園足球文化研究，包括足球文化、足球振興等，校園足球文化是校園足球相關的物質文化、精神文化、制度文化和行為文化的總和，是由它們構成的文化統一體。［6］校園足球文化是校園文化的組成部分，發展好校園足球文化能夠以點帶面地促進校園文化的發展。(4)校園足球改革研究，包括足球改革、體育管理、日本、德國、英國、發展、發展路徑、啟示等，校園足球想要蓬勃發展離不開改革，通過借助日德英校園足球發展理念，為我國校園足球改革提供參考。2．2校園足球研究熱點演變時區圖譜可以反映研究主題按照時間先后順序動態變化的一個過程。運用CiteSpace軟件對校園足球研究核心期刊論文關鍵詞進行“TimeZoneView”可視化，得出圖2研究熱點時區圖譜。從圖2中可以看出，近10年校園足球研究大體上經歷了三個階段。起步探索階段(2010年－2013年)較多的關鍵詞如“體育教育、青少年、后備人才、中國足球”。我國青少年身體素質不斷下降，以及2009年足壇反賭掃黑使得國內足球大環境跌至歷史谷底，鑒于此，我國啟動校園足球活動。校園足球主要依托學校體育，目的通過開展足球運動改善我國青少年體質健康狀況，同時也為我國足球后備人才培養提供新思路。快速發展階段(2014年－2017年)“足球改革、學校體育、教育部、青少年足球、足球文化、政策分析”這些關鍵詞開始顯現。2014年第十屆中國足球協會會員大會(簡稱“足代會”)召開，教育部領導進入到中國足協決策層，這也為“體教融合”開展校園足球打下堅實基礎。在這之后的校園足球也被毛振明等學者稱之為“新校園足球”。［7］2015年國務院辦公廳印發《中國足球改革發展總體方案》拉開我國足球改革大幕，同時教育部等相關職能部門相繼出臺多份政策文件指導校園足球活動。在活動開展中我國不斷吸取足球發達國家的先進經驗，選拔國內優秀的校園足球教練到國外學習，聘請優秀的國外校園足球教練到國內進行講學。穩定發展階段(2018年－2019年)出現“俄羅斯世界杯、足球職業聯賽、足球特色學校、體育強國”新的研究熱點。2018年俄羅斯世界杯成功舉辦和中國足球職業聯賽火爆的進行，國內足球氛圍達到了頂峰，并且伴隨著校園足球特色學校數量持續增長，這也讓更多的專家學者深入探討校園足球與職業足球的關系，校園足球研究進入到“白熱化”階段。2019年國務院辦公廳印發《體育強國建設綱要》，文件中明確指出要落實全民健身國家戰略，全面推動足籃排“三大球”的普及和提高，使得校園足球與體育強國建設和全民健身緊密相連。從中我們可以看出校園足球研究關鍵詞伴隨時間的改變而發生變化，這說明校園足球研究的熱點不斷變化，研究內容不斷拓展，研究深度不斷遞進。起步探索階段對校園足球的開展研究較多，而到了快速發展和穩定發展階段則以校園足球改革和政策性研究為主。2．3校園足球研究發文量的時間特征2010－2019年CNKI核心期刊刊發“校園足球”相關研究論文316篇，經整理繪制出圖3。校園足球研究核心期刊數量一定程度上反映了校園足球研究的熱度。2009年《關于開展全國青少年校園足球活動的通知》，校園足球領域開始得到了越來越多的人關注，大中小學積極響應政策的號召陸續開展校園足球活動，隨之也產生了諸多問題，專家學者開始對這些問題進行深入研究。2010年第一篇關于校園足球研究的核心論文《全國青少年校園足球發展思考》發表于《體育文化導刊》，隨后4年，校園足球研究核心期刊論文發文量趨于穩定，年均13篇，這也說明我國校園足球研究進入一個穩定起步期。從圖3中可以看出，發文量在2015年發生跨越式的增長，這一年政府部門出臺的方針政策加快了我國校園足球的發展進程，2015年1月全國青少年校園足球工作領導小組成立，3月國務院辦公廳《中國足球改革發展總體方案》中重點提到大力推進校園足球的發展，7月《教育部等6部門關于加快發展青少年校園足球的實施意見》出臺，明確指出發展校園足球的重要意義，［8］8月教育部開展校園足球特色學校、校園足球特色試點縣(區)和改革試驗區的建設工作。這些政策的提出和落實，使校園足球在這一年得到了蓬勃發展，也讓更多的專家學者投入到了校園足球研究之中，相關核心論文發文量也就隨之大幅度增加，校園足球研究也由此進入了高速發展期。截至2018年年底，全國建成24126所校園足球特色校，38個省市級校園足球試驗區，并認定了135個校園足球試點縣，在全國建立了47個校園足球“滿天星”訓練營，打造四級校園足球競賽體系，對4萬名體育教師進行專業培訓，同時也為足球特長生打通升學通道，這些舉措都為校園足球的開展打下穩固的基礎。［9］校園足球研究核心期刊論文的發文量也因此在2018年達到頂峰。從10年來發文量的整體情況看，走勢圖呈“S”型，這也符合科學文獻的邏輯增長曲線規律。2．4校園足球研究期刊分布特征期刊分布可以在一定程度上反映該研究領域與其他領域的融合度和交叉度。一般情況在本領域期刊發表的論文數量及比重較大，而發表在非本領域期刊論文數量和比重可以反映該研究與其他領域的融合度和交叉度，數量和比重大說明該研究融合度和開放程度高。［10］圖4為校園足球研究核心論文期刊分布。316篇有效論文刊發在24種核心期刊上，其中體育類核心期刊16種。從圖中可以看出《體育文化導刊》刊發的數量最多，占比約為23%，排在二、三位的為占比同約為9%的《北京體育大學學報》和《武漢體育學院學報》。非體育類核心期刊中《中小學管理》以8篇排在第一位，《中國教育學刊》以7篇緊隨其后，非體育類核心期刊刊發校園足球研究文章較少，所占比重相對較小。綜上我們可以看出，校園足球研究核心期刊論文主要分布在體育類核心期刊，多為體育類院校學報，這也說明校園足球研究多以體育層面展開，缺乏“大教育”層面研究，同時與其他領域的融合度和交叉度較低，體育類院校學報為校園足球研究的重要理論陣地。2．5校園足球研究發文機構分布特征通過對發文機構分布的研究，可以找到該領域知識傳播的擴散源，以此評估該機構在這個研究領域的科研實力，［11］高產出的發文機構一定程度上推動我國校園足球研究的發展。將數據導入CiteSpace5．6R1并運行軟件，網絡節點選取In-stitution(機構)，繪制發文機構共現圖譜(圖5)。圖5發文機構共現圖譜圖5中每一個節點代表一個機構，節點的大小表示該機構發文量的多少。從圖5可以看出專業體育院校、師范大學和綜合大學體育院系是校園足球研究的主力軍，由表2可知上海體育學院體育教育訓練學院、北京師范大學體育與運動學院和福建師范大學體育科學學院，這幾所高校科研實力強大，對校園足球研究的投入較多，也相應獲得更多的科研成果。圖5中中小學機構節點比較小且數量較少，這說明中小學教師對校園足球研究較少。中小學作為校園足球的主戰場，中小學體育教師作為校園足球活動最廣泛的開展者也是實際參與者，他們對校園足球各方面的發展狀況了解多而深，他們應該成為校園足球研究的骨干力量。機構節點之間的連線表示機構之間的合作關系，線的粗課題成果KETICHENGGUO細表示它們之間相互合作的發文量。從圖5中可以看出上海體育學院體育教育訓練學院節點與其他節點連線較多，說明該機構與其他機構開展的合作較多。在校園足球研究領域建立較好的合作平臺，有利于做到優勢互補和資源共享。其他機構節點相對孤立，說明其他機構之間的相互合作相對較少。對發文機構的分布按中國四大經濟區域進行劃分，由表2可知校園足球研究發文數量較多的機構集中在我國東部地區，而校園足球活動開展較好的地區，例如河南省、成都市等中西部地區，卻缺少高產出的校園足球研究機構。造成這種現象的原因是東部地區相較于中西部地區，在經濟上發展較好，高校和科研院所數量較多且科研經費相對充足。2．6校園足球研究作者分布特征論文作者是科研活動的主體人群，他們對該領域的發展起十分重要的作用，是推動該領域發展的助推器。將數據導入CiteSpace5．6R1并運行軟件，網絡節點選取Author(作者)，繪制作者共現圖譜(圖6)。

3結論

論文關鍵詞：足球；體能訓練；有氧耐力訓練；無氧耐力訓練

論文摘要：該文運用文獻資料和綜述等方法對足球運動的供能特點進行了分析，并對足球運動員體能水平構成因素分析，探討符合足球運動的體能訓練方法。

對足球運動員訓練包括技術、戰術、體能、心理等方面的訓練。其中，體能訓練是技術、戰術訓練的基礎。要對運動員進行有針對性的體能訓練首先要了解項目的特點和運動特征。足球比賽具有對抗激烈,攻守轉換快速,持續時間長的特點,而足球運動員的運動可分為走動、慢跑、中速跑、沖刺跑、帶球跑、后退跑等6種基本形式。而這6種運動形式的交替出現則產生了不同強度的運動時間和間歇時間的出現,而且還要在不同的運動距離上完成各種足球技術動作。

1.足球運動的供能特點

據統計,一場高水平足球比賽中運動員在場上活動的總距離為8706—14274m,快速沖刺跑200次左右,同時還要完成大量爆發性動作,其中走步占26.3%,慢跑占44.6%,快速沖刺跑占18.9%“能量的直接來源是三磷酸腺苷(ATP),肌肉活動能量的最終來源是物質(糖、脂肪)的有氧氧化”ATP分別由三種不同的能源供給,首先起動的是磷酸原供能系統(ATP—CP),其次起動乳酸原供能系統和有氧氧化功能系統“因此足球運動對三大供能系統都有不同程度的要求,它是以無氧代謝和有氧代謝混合供能的運動”足球運動的能量大部分是由ATP—CP系統提供的,但無氧能量的產生也非常重要,這是高強度運動的需要,在比賽中一流球員大約要進行200多次3s以內的沖刺,這就是由無氧系統提供的能量“在足球運動中,乳酸的濃度和部分田徑項目有所不同，糖酵解供能強度是較低的,比較集中于有氧供能和非乳酸無氧供能”因此,足球比賽時能量供應較集中于有氧和非乳酸無氧供能,無氧糖酵解能力則相對較低,運動員無需很強的耐乳酸能力。

2.當前足球運動員的體能訓練方法

*中學體育組，近幾年來，在教研室鐘老師指導下，學校領導重視下，在全組7位專職體育教師共同努力下。堅持學校體育工作的辦學特色，全面貫徹教育方針，扎扎實實地開展素質教育，充分發展學生個性，采取深化改革，積極探討新課標，狠抓內部管理，全面提高教育質量。逐漸形成自身的特色，走出了一條科研興教的體育工作之路。以下從五大方面（教學、科研、教研活動、競賽訓練、群體）加以總結匯報。

一．教學方面

1.初三實施了每天一節體育課訓練模式，近三年來中考體育成績，全區名列前矛。

2.周六假日活動，是我們體育組的強項，開辟了田徑、籃球、足球、乒乓球。上課都有專業教師指導，幾年來，學生在興趣方面提高很快，受到家長們的好評。這也是我們朱校長平時倡導的素質教育。

3.全組老師上好每一堂體育課，確保學生每天1小時的活動量。七八年級貫徹新課程標準理念，按興趣、項目、性別進行分組教學，受到學生們的喜愛。

4.去年12月份在國家級課題成果鑒定會期間，我組體育老師上了三節公開課，授課老師分別為邱海龍《人人爭做體育小老師》；朱高老師《技巧墊上運動》；邱云海老師說課《籃球行進間上籃》，受到專家的一致好評，同時制作成DVD于中國121學校體育網。

論文摘要：我國青少年足球運動員的培養與發展決定了國家隊的綜合素質和水平。通過對中外青少年運動員培養體系的對比研究發現，中國青少年運動員培養的關鍵問題在于培根教育。人才培養體系的形成必須適應新形勢下的管理體制和運行機制，把教育體育與競技體育結合起來，把青少年足球運動員的培養納入一個文化教育的組成部分，重視青少年足球運動員在足球興趣和文化學習上的培養，克服急功近利的思想，提高他們的文化素質。

論文關鍵詞：青少年；足球；文化素質；培根教育

一、前言

一個國家青少年足球的普及、競賽、訓練體系的完善程度與國家足球競技水平有直接的關系。中國足球發展要從本國的現狀出發，最主要的問題是做好青少年的培根教育，充分重視青少年運動員在足球興趣和文化學習上的培養，使球員具備扎實的基本功和很強的領悟能力，進而逐步提高足球水平。金志揚教練曾執教過國家隊、俱樂部隊以及大學生隊，對中國足球運動員的綜合素質有清醒的認識：“年維泗、陳成達這一代的球員都是大學畢業，是大學生。我們這一代大部分是高中生，我的學生沈祥福是初中生畢業，而現代隊這批球員連初中文化都不具備，”反映出中國當代球員的文化素質過低。在每年的球員轉會市場上，摘牌后都有400～503名球員下崗，他們過早地接受職業化足球訓練，從而在成年階段失去了進一步提高的空間，同時缺少必要的9年義務教育和專業教育。中國足球在青少年的早期專業化違反科學的教育觀。因此，體教結合，提高文化素質是今后中國青少年足球運動員培養和發展之路。

二、對青少年足球運動員的問卷調查及結果

通過對大連實德、山東魯能等國內7家足球俱樂部的預備隊l5—17歲青少年足球運動員進行問卷式調查，反映出他們在培根教育方面存在的問題。

大學體育人文教育理論以“人文關懷”為導向，以“體育文化”為載體，通過設置豐富多彩的體育活動來影響學生，以此發展學生的體育文化素養，塑造學生的體育精神。本文將簡析大學體育人文教育理論的重要作用，并從開展多樣化體育運動項目，提升體育活動的文化娛樂功能，創新大學體育教學模式等三個方面來舉例淺談大學體育教育理論的實踐方案。

一、大學體育人文教育理論的重要作用

21世紀是人才競爭的時代，主張學校要培養大量的高素質全能人才，在發展學生文化修養的同時不斷提高學生的身心素質。在高校體育教學活動中應用人文教育理論能夠讓學生全面認知體育文化內涵及其精神，塑造學生頑強的意志力，創新校園體育文化。教師可以將人文主義融合到體育教學因素中，讓學生在參與體育活動的同時提高社交能力，從而構建和諧、文明、團結的校園。其次，運用人文教育理論開展大學體育教學活動能夠豐富體育教學活動內容，完善教學大綱，讓學生積極練習自己喜愛的運動項目，引導學生自由發展體育天賦。

二、大學體育教育理論的實踐方案

1.開展多樣化體育運動項目。教師應協同全體學生開展多種快樂的體育訓練活動，組織有趣的體育項目比賽，讓學生在豐富多彩的訓練活動中提高參與熱情和積極性，開發自身的體育潛能，發展體育天賦。其次，教師要堅持“構建中國特色體育專業培養目標”的教學思想，在教學活動中融合人文主義色彩，將體育特長目標、適應層目標、基礎目標、知識目標、智能目標、價值目標、行為目標與情感目標統一納入到培養目標的多維結構中，讓學生在參與快樂體育活動的過程中加強體育基礎，培養學生的體育精神。例如在組織武術訓練活動時，教師理應借助文化指導教育方法引領學生深刻理解跆拳道的內涵，告知他們：跆拳道是一種手腳并用、以攻為主的格斗項目，有對抗、威力和特技三中比賽。這樣有助于提升學生參與體育訓練的興趣，強化學生勤學苦練的精神。教師可以將人文教育理論作為指導思想，在教學過程中融合激勵因素，設置多樣化體育游戲，指導學生在游戲中提高體育技能，用體育運動員的勵志故事發展學生的人文主義思想，激發學生的體育精神。例如在開展籃球訓練時，教師可以讓學生親自去實踐一些籃球動作技能，組織學生進行“你比劃我來猜”的游戲，讓學生進行自我推薦，先進行第一輪，然后，后面的學生為猜出詞語的人進行筆畫，然后依次進行，盡量讓每個學生都能參與進來。這個游戲不僅鍛煉了學生的反應能力，還增強了學生之間的協作和默契程度。在游戲結束后評選出猜出詞語最多的幾個學生，并獎勵一些小禮品，這樣有助于激發學生的斗志，讓學生享受參加籃球訓練活動的樂趣，增進師生與同學之間的友誼。此外，籃球比賽是一種集體性活動，教師可以結合這一特征，為學生組織集體性游戲和競技比賽，讓學生在參與活動的過程中強化集體精神。而且，教師可以在體育課堂中為學生講解籃球運動員的故事（例如姚明、易建聯等），讓學生欣賞籃球比賽視頻，用多媒體課件告知學生：姚明這位出色的籃球運動員出生于上海，身高2.26米，是中國最高的籃球選手，有“小巨人”之稱，他9歲進入上海徐匯區少年體育學校，13歲以后參加了上海青年隊，18歲入選中國國家男子籃球隊。2000年3月榮獲全國男籃甲A聯賽1999—2000賽季的籃板、扣籃、蓋帽3個獎項，同時入選中國男籃全明星陣容和亞洲全明星隊。2002年，他在美國NBA選秀中成為新秀狀元，之后加盟休斯頓火箭隊，美國媒體認為姚明改變了美國人對中國男籃的看法，他的球技、為人、集體奉獻精神以及隨和的幽默個性超過了他的年齡，因而拓展了西方人的視野，稱其為“中國的奇跡”。為學生講姚明的故事有助于從側面激發學生的榮譽感，塑造學生的集體精神。另一方面，提高籃球技能是一個漫長而辛苦的過程，對此，教師應注意培養學生頑強的意志力和艱苦奮斗精神，引導學生堅持每天參與籃球訓練活動，鼓勵學生“向姚明學習”。

2.提升體育活動的文化娛樂功能。提升體育俱樂部的文化娛樂功能，必須注重在傳統教學項目的基礎添加網球、棒球、壘球、高爾夫球、花樣游泳和藝術體操等充滿文化娛樂性質的體育運動項目，讓學生享受練習體育技能和認知體育文化的樂趣。例如在組織網球運動時，教師可以先為學生播放關于網球的教學視頻、電視劇《網球王子》以及奧運會上的網球比賽視頻，初步調動學生學習網球的興趣。然后，告訴學生：網球起源于法國，原來是宮廷中王室貴族的一種游戲。18世紀以后，網球運動沖出宮闕，在市民中開展起來。到了19世紀，網球盛行于歐美。1885年，網球傳入中國。接著，教師可以帶領學生來場地練習打網球，為學生組織各種有趣的比賽。此外，教師可以在體育活動中滲透美學主義，例如讓學生綜合練習藝術體操，這樣可以全面挖掘體育的美學因素，充分發揮體育教育的文化娛樂功能。