大學(xué)生創(chuàng)業(yè)受挫后心理調(diào)適探討

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摘要：目前，越來(lái)越多的大學(xué)生開(kāi)始了創(chuàng)業(yè)，但許多大學(xué)生因創(chuàng)業(yè)挫折而產(chǎn)生了心理問(wèn)題，如何積極面對(duì)并處理心理問(wèn)題受到了社會(huì)的廣泛關(guān)注。本文介紹了大學(xué)生創(chuàng)業(yè)受挫心理的內(nèi)涵、闡述了創(chuàng)業(yè)受挫消極心理反應(yīng)的類(lèi)型、分析了創(chuàng)業(yè)受挫心理產(chǎn)生的原因，探討了創(chuàng)業(yè)受挫心理調(diào)適的途徑。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生創(chuàng)業(yè)；創(chuàng)業(yè)受挫；心理調(diào)適

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的飛速發(fā)展，在國(guó)家“大眾創(chuàng)業(yè)、萬(wàn)眾創(chuàng)新”的鼓舞和號(hào)召下，在社會(huì)各界的鼎力支持下，越來(lái)越多的大學(xué)生選擇了自主創(chuàng)業(yè)。創(chuàng)業(yè)成功的大學(xué)生取得了一番不俗的成績(jī)，但更多的大學(xué)生則敗下陣來(lái)，失敗之后他們?nèi)绾蚊鎸?duì)挫折，如何走出挫折的心理陰影成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。

一、大學(xué)生創(chuàng)業(yè)受挫心理的內(nèi)涵

從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，挫折心理是指?jìng)€(gè)人在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，遇到干擾和障礙，但經(jīng)過(guò)努力或采取某種方法仍不能達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生的種種焦慮情緒[1]。大學(xué)生創(chuàng)業(yè)挫折心理是指大學(xué)生在創(chuàng)業(yè)過(guò)程中，遭遇難以克服或自認(rèn)為無(wú)法克服的障礙或困擾，使得自身創(chuàng)業(yè)需要不能滿(mǎn)足而產(chǎn)生的一種緊張的情緒反應(yīng)或體驗(yàn)[2]。

二、大學(xué)生創(chuàng)業(yè)受挫的消極心理反應(yīng)類(lèi)型

創(chuàng)業(yè)過(guò)程不是一帆風(fēng)順的，總會(huì)遇到各種各樣的挫折，特別當(dāng)創(chuàng)業(yè)的群體是一些大學(xué)生時(shí)，無(wú)論他是剛畢業(yè)，還是在校生，畢竟他們最缺的是社會(huì)閱歷，盡管他們有著比較高的抱負(fù)和很大的闖勁。盡管有些大學(xué)生創(chuàng)業(yè)受挫后能夠坦然面對(duì)，重頭再來(lái)，但更多的心理反應(yīng)是消極的，常見(jiàn)的消極心理反應(yīng)主要有以下幾種：

（一）悲觀

大學(xué)生創(chuàng)業(yè)者社會(huì)閱歷少，成長(zhǎng)過(guò)于一帆風(fēng)順，沒(méi)遇到過(guò)什么挫折，也很少接受挫折教育，對(duì)創(chuàng)業(yè)的認(rèn)識(shí)更多集中在少數(shù)成功的典型者身上，對(duì)創(chuàng)業(yè)的艱辛缺少清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)創(chuàng)業(yè)的美好前景充滿(mǎn)了很大的期望，而無(wú)處不在的挫折隨時(shí)都可能擊碎他們的夢(mèng)想，由此陷入到悲觀甚至是極度的悲觀之中。

（二）自卑和壓抑

在創(chuàng)業(yè)過(guò)程中，并不是每個(gè)人都支持創(chuàng)業(yè)者的，也并不是每個(gè)人都是“和風(fēng)細(xì)雨”的，可能說(shuō)什么的都有，真心實(shí)意地說(shuō)好話，從人、財(cái)、物上支持創(chuàng)業(yè)者的有之，蔑視、不屑一顧、諷刺的也有之……，大學(xué)生創(chuàng)業(yè)者也不例外，同樣也會(huì)遇到，他們對(duì)此的反應(yīng)往往是我一定要成功，一定要做出成績(jī)，特別是心高的同學(xué)甚至可能心中暗暗較勁，一定要做出轟轟烈烈的成績(jī)來(lái)，讓你們小瞧我。有理想有沖勁是好事，但競(jìng)爭(zhēng)太激烈，個(gè)人知識(shí)和社會(huì)閱歷畢竟有限，成功的畢竟是少數(shù)，有統(tǒng)計(jì)表明，我國(guó)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)成功率較低，只有2-3%，就算在全國(guó)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)成功率最高的浙江省，成功率也僅有4%，應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生的創(chuàng)業(yè)成功率則更低[3，4]。創(chuàng)業(yè)受挫后，有些大學(xué)生創(chuàng)業(yè)者會(huì)變得自卑，情緒不佳，不愿與人交往（流），心情很壓抑，擔(dān)心別人可能更瞧不起他，如果越封閉越不與人交往（流），這種情況會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重。

（三）多疑

多疑是由主觀推測(cè)而對(duì)他人產(chǎn)生的疑神疑鬼，不信任的復(fù)雜情緒體驗(yàn)和神經(jīng)過(guò)敏的消極心態(tài)，表現(xiàn)為對(duì)他人的言行敏感[5]。多疑這種現(xiàn)象在高校中并不少見(jiàn)。創(chuàng)業(yè)受挫后，見(jiàn)幾個(gè)同學(xué)聚在一起小聲說(shuō)話，覺(jué)得是在討論自己；別人在忙自己的事，沒(méi)注意到自己，覺(jué)得瞧不起自己；同學(xué)心情不好臉色不好看，覺(jué)得是給自己臉色等等。事實(shí)也證明，多疑現(xiàn)象往往是自己主觀臆斷，而主觀臆斷絕大多數(shù)是不切實(shí)際的，反而造成自己的困擾不安，影響正常的學(xué)習(xí)、生活，創(chuàng)業(yè)的持續(xù)進(jìn)行。

（四）憤世嫉俗

有些大學(xué)生創(chuàng)業(yè)在遭受難以應(yīng)對(duì)的挫折時(shí)，將自己內(nèi)心的痛楚和無(wú)助轉(zhuǎn)化為對(duì)社會(huì)的憤世嫉俗，將這些歸咎于自己的家庭出身，社會(huì)的不公，認(rèn)為創(chuàng)業(yè)是拼家庭拼背景，嚴(yán)重影響了自己的心態(tài)，不能理智地看待挫折和勇敢地去面對(duì)。

（五）焦慮

焦慮是一種心理的過(guò)度緊張狀態(tài)，它使人處于一種深度不安之中，是一種常見(jiàn)的神經(jīng)官能癥[2]。現(xiàn)實(shí)中，焦慮可能被認(rèn)為是一種不良的心理行為，事實(shí)上合適的焦慮在正確合理的認(rèn)知下可以轉(zhuǎn)化為發(fā)展的動(dòng)力，過(guò)分的、不當(dāng)?shù)慕箲]反而會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)，拖累創(chuàng)業(yè)者前進(jìn)的意念。大學(xué)生創(chuàng)業(yè)全程中，肯定會(huì)焦慮不斷地產(chǎn)生，不斷地消亡，能合理處理焦慮，那就是正常的消亡，不會(huì)影響創(chuàng)業(yè)，反之，不斷受其亂，越理越亂，最終會(huì)打擊了自己的信心，擾亂了自己的方寸，留下的只有失敗和痛苦。

（六）抑郁

抑郁是大學(xué)生創(chuàng)業(yè)受挫后最大的心理不良反應(yīng)，對(duì)自身破壞力比較大。抑郁的特征一般有：持久的沮喪悲傷、焦慮或空虛；無(wú)助感、無(wú)價(jià)值感或過(guò)度、不當(dāng)?shù)淖载?zé)；對(duì)未來(lái)絕望或極端消極的情緒；對(duì)日常生活失去興趣；精力減退和長(zhǎng)期疲勞感；記憶力喪失，難于作決定或集中注意力；易激惹，煩躁不安或興奮；睡眠障礙，難以入睡或睡得太多；沒(méi)有食欲，喪失對(duì)食物的興趣或飲食過(guò)度以致體重增加，更有甚者經(jīng)常想到死、出現(xiàn)自殺的念頭或行為[5]。抑郁是創(chuàng)業(yè)受挫后比較嚴(yán)重的心理現(xiàn)象，特別是自殺傾向，應(yīng)該引起家長(zhǎng)、高校的高度注意。

三、大學(xué)生創(chuàng)業(yè)受挫的心理原因

（一）創(chuàng)業(yè)目的、動(dòng)機(jī)不當(dāng)（不純）現(xiàn)實(shí)中，創(chuàng)業(yè)躍躍欲試的大學(xué)生不少。但當(dāng)問(wèn)及他們創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)時(shí)，創(chuàng)業(yè)獲得成功可能性比較大的動(dòng)機(jī)有以下幾種：有一個(gè)好的創(chuàng)意或設(shè)計(jì)、有比較好的社會(huì)資源（如家族中有人從事類(lèi)似的工作，具有類(lèi)似的產(chǎn)業(yè)，自己在此基礎(chǔ)上做了點(diǎn)小創(chuàng)新）、有自己的專(zhuān)利、有比較好的資金來(lái)源、對(duì)市場(chǎng)有比較理性合理的調(diào)研、對(duì)同類(lèi)產(chǎn)品有過(guò)充分的調(diào)研等等；但很難成功的創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)，無(wú)外乎是看到同學(xué)創(chuàng)業(yè)了我也要?jiǎng)?chuàng)業(yè)、創(chuàng)業(yè)可以賺更多的錢(qián)啊、創(chuàng)業(yè)可以證明自己的能力或體現(xiàn)自己的價(jià)值、家里人希望我創(chuàng)業(yè)等等。這些不純的創(chuàng)業(yè)心理很難支撐他們有很好的發(fā)展，一旦遇挫時(shí)，缺少正確的創(chuàng)業(yè)理念、沒(méi)有良好的創(chuàng)業(yè)心理便很快敗下陣來(lái)。

（二）創(chuàng)業(yè)固然重要，但心中卻沒(méi)有創(chuàng)新大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的項(xiàng)目可謂種類(lèi)繁多，包羅萬(wàn)象。既有科技發(fā)明類(lèi)創(chuàng)業(yè)：如我校的欲曉科技、加法創(chuàng)客教育，也有傳統(tǒng)類(lèi)項(xiàng)目：餐飲、咖啡、面包蛋糕等。當(dāng)然也并不說(shuō)傳統(tǒng)類(lèi)項(xiàng)目不好，或不能取得成功。關(guān)鍵要插上創(chuàng)新的翅膀，如我校的陳浩同學(xué)從事服裝行業(yè)，但創(chuàng)立了自主品牌“馬奇菲爾”，比較早地進(jìn)行了創(chuàng)新，也就是現(xiàn)在流行的互聯(lián)網(wǎng)+，在2013年就達(dá)到了3000萬(wàn)元的銷(xiāo)售額，并于2014年在“創(chuàng)青春”全國(guó)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)大賽獲得金獎(jiǎng)，成為我校大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的標(biāo)桿。

（三）創(chuàng)業(yè)者個(gè)人的心理素質(zhì)

創(chuàng)業(yè)者個(gè)人的心理素質(zhì)在面對(duì)創(chuàng)業(yè)挫折時(shí)顯得尤為重要。心理素質(zhì)好的創(chuàng)業(yè)者在面對(duì)挫折時(shí)，雖然也會(huì)心情不佳，但能夠理智地看待挫折，分析如何面對(duì)處理挫折，作出積極的反應(yīng)，跨過(guò)一個(gè)又一個(gè)創(chuàng)業(yè)的坎。而心理素質(zhì)不好的人就往往會(huì)陷入上述種種創(chuàng)業(yè)受挫后的消極心理反應(yīng)，甚至走極端，造成無(wú)法挽回的后果，令人惋惜。

四、大學(xué)生創(chuàng)業(yè)受挫心理調(diào)適的途徑

心理調(diào)適不單單是創(chuàng)業(yè)的初步“成功”期才開(kāi)始，如：店面開(kāi)始營(yíng)業(yè)，產(chǎn)品開(kāi)始銷(xiāo)售，甚至是取得了一定的成績(jī)后，而是應(yīng)該從創(chuàng)業(yè)的意識(shí)萌牙時(shí)就開(kāi)始，貫穿于創(chuàng)業(yè)的整個(gè)過(guò)程。如果從創(chuàng)業(yè)的意識(shí)剛剛開(kāi)始萌芽時(shí)，因害怕創(chuàng)業(yè)的艱難，擔(dān)心不具備創(chuàng)業(yè)所需的財(cái)務(wù)、稅法、風(fēng)險(xiǎn)等各類(lèi)知識(shí)，創(chuàng)業(yè)合伙人的合作意向的變動(dòng)，資金、人脈、市場(chǎng)的缺少……，有可能從一開(kāi)始，就將一個(gè)很好的創(chuàng)業(yè)金點(diǎn)子因困難挫折扼殺在萌芽狀態(tài)了，更不會(huì)有后面的創(chuàng)業(yè)了。就算一切順利，產(chǎn)品上市，銷(xiāo)路一片大好，但市場(chǎng)變化莫測(cè)，影響因素甚多，也會(huì)因挫折導(dǎo)致創(chuàng)業(yè)最終的失敗。因此要及時(shí)跟蹤，不要等到事態(tài)嚴(yán)重了才發(fā)現(xiàn)，才干預(yù)。心理調(diào)適的途徑可以從以下“主體”開(kāi)展：

（一）學(xué)校教務(wù)處、學(xué)生處、團(tuán)委

國(guó)內(nèi)許多高校的教務(wù)處按照學(xué)校的創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新教育的要求開(kāi)設(shè)了相關(guān)課程，幫助大學(xué)生掌握創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新的相關(guān)知識(shí)，熟悉成功企業(yè)的案例，但創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新不應(yīng)只關(guān)心知識(shí)或成功人士，更應(yīng)關(guān)注那些默默無(wú)聞的失敗者，以及他們?cè)趺疵鎸?duì)失敗對(duì)自己造成的心理影響，怎么從不良的心理影響中早日、安全地走出來(lái)。在課程中應(yīng)該加入心理學(xué)方面的知識(shí)，特別是讓他們學(xué)習(xí)挫折認(rèn)知、挫折反應(yīng)、挫折成因、挫折預(yù)防和挫折疏導(dǎo)等方面的知識(shí)，教給同學(xué)們心理調(diào)適的常用方法，這些方法要易于同學(xué)們自我調(diào)節(jié)，簡(jiǎn)單有效，畢竟同學(xué)們都不是學(xué)心理學(xué)的。學(xué)生處、團(tuán)委在開(kāi)展相關(guān)講座、舉辦相關(guān)沙龍時(shí)，邀請(qǐng)成功的、知名的企業(yè)家來(lái)作報(bào)告，提高同學(xué)們?cè)趧?chuàng)業(yè)過(guò)程中的信心，信心足了，有利于克制各種心理障礙，保持一個(gè)比較好的心態(tài)，筆者認(rèn)為也要邀請(qǐng)失敗的“英雄”，特別是“百折不饒”、“屢戰(zhàn)屢敗”的創(chuàng)業(yè)者，他們的經(jīng)驗(yàn)更值得借鑒，反思，更能幫助大學(xué)生創(chuàng)業(yè)者少走彎路，面對(duì)創(chuàng)業(yè)險(xiǎn)阻時(shí)，如何更好地認(rèn)識(shí)，并調(diào)整自己的心態(tài)，重新投入到創(chuàng)業(yè)戰(zhàn)斗中去。在開(kāi)設(shè)相關(guān)課程或舉辦相關(guān)沙龍時(shí)，任課老師或作報(bào)告的嘉賓要請(qǐng)他們留下聯(lián)系方式，可以幫助正在受挫的同學(xué)方便他們私下聯(lián)系，請(qǐng)求獲得指導(dǎo)和幫助。團(tuán)委在文化藝術(shù)節(jié)等活動(dòng)中，也可模擬創(chuàng)業(yè)挫折來(lái)開(kāi)展一些活動(dòng)：如情景劇、創(chuàng)業(yè)模擬大賽等等，邀請(qǐng)專(zhuān)家對(duì)創(chuàng)業(yè)者設(shè)置各種可能的創(chuàng)業(yè)挫折，要求參賽選手進(jìn)行成因分析，闡述該如何有效應(yīng)對(duì)，如何有效調(diào)節(jié)自己的心理，創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富人士作為嘉賓評(píng)委進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)。

（二）學(xué)校心理健康中心

在大眾創(chuàng)業(yè)萬(wàn)眾創(chuàng)新的時(shí)代，高校的心理健康中心不能僅限于大學(xué)生的心理咨詢(xún)，應(yīng)當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，調(diào)整部門(mén)的工作職責(zé)，增加大學(xué)生創(chuàng)業(yè)者的挫折心理咨詢(xún)和調(diào)適，與大學(xué)生創(chuàng)業(yè)者形成結(jié)對(duì)幫扶，幫助更多的大學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)業(yè)。

（三）創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)老師

大學(xué)生創(chuàng)業(yè)時(shí)，往往缺少全程創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)的老師，事實(shí)上高校也不一定具備這么多能夠進(jìn)行全程指導(dǎo)的老師，或者具備也不一定有太多的時(shí)間來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)，高校中的經(jīng)濟(jì)類(lèi)、管理類(lèi)、法律類(lèi)、心理類(lèi)、正在創(chuàng)業(yè)或已擁有自己公司的老師完全可以指導(dǎo)即將或正在創(chuàng)業(yè)的大學(xué)生，這些老師的專(zhuān)長(zhǎng)不同，可以在不同方面對(duì)大學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，高校可以將指導(dǎo)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的老師的工作內(nèi)容或要求進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，進(jìn)行創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)也計(jì)入工作量，適當(dāng)減少點(diǎn)教學(xué)或科研的工作量，這樣他們能有時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，特別是在面對(duì)創(chuàng)業(yè)困境時(shí)。在社會(huì)上，存在著許多經(jīng)過(guò)實(shí)戰(zhàn)的創(chuàng)業(yè)人士，他們的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷更具有實(shí)際意義。政府可以通過(guò)政策優(yōu)惠，高校可以通過(guò)校企合作等方法來(lái)吸引他們加入到指導(dǎo)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)中來(lái)，共同推動(dòng)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)工作。有意愿的大學(xué)生也可主動(dòng)加入到社會(huì)人士的創(chuàng)業(yè)過(guò)程中去，可以不拿薪去實(shí)習(xí)，了解學(xué)習(xí)創(chuàng)業(yè)的整個(gè)過(guò)程有哪些風(fēng)險(xiǎn)，別人是如何面對(duì)處理的，換成我又會(huì)怎樣處理，別人處理的得與失給我?guī)?lái)什么借鑒，特別是他們是怎么進(jìn)行心理調(diào)適的。

（四）輔導(dǎo)員

眾所周知，輔導(dǎo)員在大學(xué)生成人成才中具有極其重要的作用。輔導(dǎo)員可以通過(guò)主題班會(huì)、個(gè)別訪談，集體（受挫的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)）座談、事例教育等多種行之有效的方式進(jìn)行受挫后的心理疏導(dǎo)，幫他們從心理困境中順利走出來(lái)，克服現(xiàn)實(shí)中創(chuàng)業(yè)挫折。

（五）創(chuàng)業(yè)合伙人相互心理調(diào)適

大學(xué)生創(chuàng)業(yè)時(shí)，許多都是幾個(gè)大學(xué)生組成一個(gè)創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員不同的專(zhuān)業(yè)、家庭社會(huì)資源的優(yōu)勢(shì)，共同創(chuàng)業(yè)，共同承擔(dān)創(chuàng)業(yè)風(fēng)險(xiǎn)。創(chuàng)業(yè)過(guò)程中免不了會(huì)有挫折，遇到挫折，不是相互埋怨，或者指責(zé)誰(shuí)的失誤，應(yīng)該是相互進(jìn)行心理疏導(dǎo)，調(diào)適，心理反應(yīng)輕的人要及時(shí)開(kāi)導(dǎo)不良反應(yīng)重的同學(xué)，早日調(diào)整好心態(tài)，否則友誼的小船傾也會(huì)傾覆。

（六）政府

政府應(yīng)成立相關(guān)的部門(mén)，由心理學(xué)專(zhuān)家、醫(yī)院心理門(mén)診、創(chuàng)業(yè)人士、包括成功和失敗人士，失敗人士的人生經(jīng)歷更增加借鑒，成功人士的經(jīng)驗(yàn)并不是都能復(fù)制的，提供場(chǎng)所，資金，舉辦一些創(chuàng)業(yè)類(lèi)的活動(dòng)，開(kāi)導(dǎo)受挫的大學(xué)生，幫助他們從陰影中走出來(lái)。

（七）社會(huì)心理機(jī)構(gòu)

社會(huì)心理機(jī)構(gòu)主要是當(dāng)?shù)氐男睦韰f(xié)會(huì)、心理診所，可以以創(chuàng)業(yè)心理顧問(wèn)、創(chuàng)業(yè)公司原始股東、優(yōu)惠的服務(wù)價(jià)格等形式加入進(jìn)來(lái)。這些機(jī)構(gòu)往往都是心理專(zhuān)業(yè)人士，處理過(guò)各種各樣的心理問(wèn)題，掌握心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和手段，大學(xué)生愿意聽(tīng)取他們的意見(jiàn)，配合他們進(jìn)行心理咨詢(xún)、治療，往往能取得比較好的面對(duì)挫折的效果。

（八）創(chuàng)業(yè)者父母

小孩子創(chuàng)業(yè)是好事，在充分考慮、調(diào)研、分析的基礎(chǔ)上的創(chuàng)業(yè)應(yīng)給予充分的支持，而不是從一開(kāi)始奚落，指責(zé)，特別是遇到挫折或失敗時(shí)更是“喋喋不休”。相反，在小孩子需要戰(zhàn)勝挫折時(shí)，父母應(yīng)該和小孩子一起分析原因，制定措施，不再犯類(lèi)似的錯(cuò)誤，應(yīng)成為他們堅(jiān)強(qiáng)的后盾、穩(wěn)定的后方，減輕他們的心理負(fù)擔(dān)，幫助他們調(diào)整心態(tài)，從容面對(duì)挫折。

（九）創(chuàng)業(yè)者本人

對(duì)于上述所有機(jī)構(gòu)或人的努力外，最關(guān)鍵的最核心的是創(chuàng)業(yè)者本人，特別是創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)中核心人物，他對(duì)創(chuàng)業(yè)受挫如何認(rèn)識(shí)，作何反應(yīng)，顯得尤為重要，畢竟其他都是外因，都得通過(guò)他這個(gè)內(nèi)因起作用，起了積極有效地反應(yīng)，那他和他的團(tuán)隊(duì)就能早日從受挫的心理陰影中走出來(lái)，去繼續(xù)進(jìn)行奮斗，否則只能怨天尤人，繼續(xù)消沉下去，甚至一蹶不振。創(chuàng)業(yè)者本人應(yīng)該具備以下的心理調(diào)適的小方法：

1.何足懼法我是一個(gè)大學(xué)生，還很年輕，人生的路還很長(zhǎng)，眼前的一點(diǎn)困難算什么，有什么可怕的，要從戰(zhàn)略上藐視挫折，戰(zhàn)術(shù)上重視挫折，但也不能盲目無(wú)視挫折，保持一個(gè)積極向上，比較理智的“何足懼”，去戰(zhàn)勝挫折。

2.又不是我一個(gè)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)過(guò)程中，遭遇挫折時(shí)，心中始終保持一個(gè)信念：又不是我一個(gè)，我還有創(chuàng)業(yè)合伙人一塊面對(duì)，類(lèi)似面臨創(chuàng)業(yè)挫折的大學(xué)生還很多，不是我一個(gè)人在戰(zhàn)斗，大家都在與挫折作斗爭(zhēng)，我只是其中一個(gè)而已，同戰(zhàn)斗，同前進(jìn)。

3.大不了重來(lái)失敗了又怎么樣，畢竟現(xiàn)在還沒(méi)失敗，言之失敗還為時(shí)尚早，不到最后怎么見(jiàn)分曉，再退一步來(lái)說(shuō)，我又不是沒(méi)竭盡全力去創(chuàng)業(yè)，沒(méi)有盡全力才會(huì)心痛，我盡力了有啥過(guò)不去的，即使最終真的敗了但我還年輕，還有很多機(jī)會(huì)，現(xiàn)在是為未來(lái)的成功作準(zhǔn)備的，失敗是成功之母嘛，大不了可以重來(lái)嘛。

4.走自己的路，讓別人去說(shuō)吧許多創(chuàng)業(yè)者都很在意別人對(duì)自己的看法，很容易受到周?chē)搜孕械挠绊懀枷Ｍ玫絼e人正面、比較高的評(píng)價(jià)。事實(shí)上，并不是每個(gè)人都會(huì)給創(chuàng)業(yè)者正面的評(píng)價(jià)，可能說(shuō)什么的都有，如年紀(jì)大的人就會(huì)說(shuō)，不好好學(xué)習(xí)，成天瞎折騰；也有人會(huì)說(shuō)，女孩子搞什么創(chuàng)業(yè)啊，畢業(yè)后找份工作早點(diǎn)嫁人；創(chuàng)業(yè)者如果成天在乎別人對(duì)自己的評(píng)論，小則影響心情，大則哪還有創(chuàng)業(yè)的激情啊，最切合實(shí)際的還是回到創(chuàng)業(yè)的軌道上來(lái)，那才是自己的夢(mèng)想，自己要做的事業(yè)，任憑“風(fēng)吹雨打”，加強(qiáng)對(duì)自己選擇的道路的自信，向夢(mèng)想前進(jìn)吧，才是王道。

5.自我減壓法從創(chuàng)業(yè)初期的害怕，到創(chuàng)業(yè)過(guò)程中的可能一個(gè)接一個(gè)的挫折，要及時(shí)做好自我減壓，好比一個(gè)密閉的罐子，里面壓力大了，及時(shí)放掉一些，罐子就不會(huì)爆炸的。自我暗示我還行，我可以，一定行的，也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，聊天看電影逛街睡覺(jué)大哭一場(chǎng)等與創(chuàng)業(yè)無(wú)關(guān)的事來(lái)緩和緊張的心情，調(diào)適自己的心理，過(guò)后再繼續(xù)朝創(chuàng)業(yè)之夢(mèng)闊步前行。

作者:陳東勇 單位:鹽城工學(xué)院材料學(xué)院

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