飲食方案范文

導語：如何才能寫好一篇飲食方案，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、放棄節(jié)食，選擇運動減肥。醫(yī)生表示，因擔心懷孕期間體重超標，很多女性打算在懷孕前把體重降下來。不過，這個階段只能靠增加運動來減肥。因為寶寶的營養(yǎng)很大程度上都要依賴媽媽體內的營養(yǎng)儲備，如果準媽媽節(jié)食減肥，營養(yǎng)跟不上，寶寶也會營養(yǎng)不良，所以準媽媽孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質儲備充足。

2、取營養(yǎng)要均衡。食物一定要以新鮮天然為原則，如果有可能的話，盡量選擇有機食品和綠色食品。每天要保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧，還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜，每天一個雞蛋也非常重要。此外，適量吃一些豆制品、瘦肉、魚類等。

3、盡量少吃臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品。因為腌制品中有微量的亞硝胺致癌物。少吃腌制品可以減少體內的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之后能承擔重大任務。還有，要養(yǎng)成清淡口味習慣，如少吃各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過咸食物，可以減少孕期浮腫和高血壓的危險。

孕前吃蔬菜，這里小編給您介紹一道營養(yǎng)的素食涼拌菜—菠菜綠豆芽。菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。

準備懷孕了，哪些食物是不能吃的呢？

二、備孕不能吃的食物

1、辛辣食品：在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準媽媽，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

懷孕后的女性，隨著胎兒一天天的長大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便，如果這個時候還保持著吃辛辣食物的習慣，會嚴重的影響到孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此，在懷孕前的三個月時間里，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。

2、高糖食品：備孕期間，準媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，同時還會嚴重的影響到體內胎兒的健康發(fā)育和成長，嚴重的話還有可能會導致出現(xiàn)早產、流產或死胎。

3、腌制食品：腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對于這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。而且經過研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會導致出現(xiàn)流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。

篇2

吃什么好？如何通過飲食達到養(yǎng)血調經、美容呢？人體由于先天稟賦差異和后天條件的影響，可以形成不同類型的體質，從陰陽兩個方面分有：偏于陰虛型或偏于陽虛型。根據(jù)月經情況大致也可以分為兩類：月經稀發(fā)或月經量多。

一．月經稀發(fā)：如閉經、月經量少、月經后錯等。

屬陰虛體質者：

月經閉止6個月以上；或月經量明顯減少或經期不足2天；或經期后錯超過七天以上。顴紅唇干，五心煩熱，盜汗干咳，舌紅，少苔，脈細數(shù)。

奶黃香粥

【主料】牛奶250毫升 雞蛋黃1個 香梨2個 粳米100克

【配料】冰糖適量

【制作方法】（1）梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。

（2）雞蛋煮熟，取黃，打碎。

（3）牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。

（4）將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。

【功效】清熱潤燥 養(yǎng)血調經

【食譜分析】牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經，能養(yǎng)血補虛，益肺生津潤腸。治療各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃，補中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥，養(yǎng)血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經，能生津潤燥、清熱止咳、除煩解毒。

此粥滋補潤燥功效較強，且易消化，味道清新可口。

屬陽虛體質者：

月經閉止6個月以上；或月經量明顯減少或經期不足2天；或經期后錯超過七天以上。面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝酸軟，舌淡，脈細緩或細弱。

黑糯米粥

【主料】大棗30克 桂圓10粒 黑糯米100克

【配料】紅糖適量

【制作方法】（1）大棗洗凈待用。

（2）桂圓去皮洗凈待用。

（3）黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

【功效】溫腎健脾 補血調經

【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養(yǎng)血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。

此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。

二．月經量多：崩漏（功血）、月經量多、月經提前、經間期出血等。

屬陰虛體質者：

經血非時而暴下不止或淋漓不盡；或月經量多；或經期提前；或經間期出血。

經血鮮紅，面色潮紅，煩熱少寐，口干便結，舌紅，少苔，脈細數(shù)。

蓮藕木耳老鴨煲

【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只

【配料】精鹽 雞精 生姜 黃酒適量

【制作方法】

（1） 蓮藕洗凈，切塊待用。

（2） 黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。

（3） 老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。

【功效】滋陰清熱 涼血止血

【食譜分析】蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質。

常喝此煲對于月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳。可以滋陰清熱，調整月經周期，減少出血。

屬陽虛體質者：

經血非時而暴下不止，或淋漓不盡；或月經量多；或經期提前；或經間期出血。經血色淡質稀，面色白或晦暗，神疲浮腫，腰膝酸軟，肢冷畏寒，便溏，夜尿多，舌淡，脈細弱。

山藥栗子豬肚煲

【主料】鮮山藥500克 栗子50克 豬肚1個

【配料】生姜 料酒 精鹽適量

【制作方法】（1）鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。

（2）栗子去皮洗凈待用。

（3）豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

【功效】健脾和胃 益腎調經

【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養(yǎng)尉健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養(yǎng)的佳品。

篇3

2013年度中高考開考在即。為切實做好今年中高考期間餐飲食品安全工作，確保考生、教師及考務人員用餐安全和中高考的順利進行，防控食物中毒事件發(fā)生，特制定本方案。

一、工作原則和目標

堅持“預防為主、突出重點、安全第一”的原則，通過專項檢查，進一步提高中高考餐飲服務單位的食品安全意識，嚴格落實餐飲服務單位主體責任，完善實施食品安全管理制度，規(guī)范食品加工制作過程，提高食品安全管理水平，消除食品安全隱患，嚴防食物中毒事件發(fā)生，確保中高考期間餐飲食品安全。

二、時間安排

2013年5月27日至6月18日。

三、監(jiān)督檢查對象

檢查對象為2013年中高考學校食堂，考生、教師和考務人員就餐單位，學校周邊餐飲服務單位。

四、組織領導

局成立縣2013年中高考期間餐飲食品安全保障工作領導小組。

五、任務和措施

（一）動員部署。制定《縣2013年中高考期間餐飲食品安全專項檢查工作方案》，與教體局聯(lián)合組織召開2013年中高考餐飲食品安全保障工作會議，對中高考餐飲食品安全保障工作進行部署。

（二）制訂應急預案。制訂《中高考期間食物中毒應急預案》，一旦發(fā)生食物中毒事件，必須立即按照《中高考期間食物中毒應急預案》的規(guī)定迅速應對處置。

（三）開展考前餐飲安全全面檢查

1.餐飲科、各中隊要會同教體局、轄區(qū)鎮(zhèn)（街道、開發(fā)區(qū)）在中高考前對責任片區(qū)的學校食堂，中高考供餐單位和學校周邊餐飲服務單位開展全面檢查，重點檢查餐飲服務許可資質、環(huán)境衛(wèi)生、從業(yè)人員健康證明和培訓教育，食品采購、儲存管理、食品加工過程關鍵環(huán)節(jié)質量控制、食品添加劑“五專”管理、餐飲具清洗消毒、食品留樣管理等內容，督促餐飲服務單位嚴格執(zhí)行各項食品安全管理制度。對每家被查單位要制作現(xiàn)場檢查筆錄，對檢查發(fā)現(xiàn)的餐飲食品安全問題，特別是薄弱環(huán)節(jié)和突出問題，要出具監(jiān)督意見書或責令改正通知書限期整改，并跟蹤督促整改到位，對未整改或整改不到位的要依法查處。

2.對學校食堂與供餐單位制訂的食譜（菜單）進行審查備案。所供應食品必須符合食品安全法的有關規(guī)定，不得供應《中高考餐飲服務單位禁用食品及原料》。對不符合要求的，通知學校食堂與供餐單位立即改正。經審查符合要求的食譜（菜單）由審查人員與學校或供餐單位相應負責人共同簽字、一式兩份，學校或供餐單位與監(jiān)管部門各存一份。

落實簽訂《中高考餐飲服務食品安全承諾書》（見附件2）。

（四）考試期間實行駐點監(jiān)督。中高考期間，對考生、教師和考務人員提供就餐的學校（食堂）和餐飲單位派員進駐，實行全程監(jiān)督。駐點人員安排見附件3。

六、駐點監(jiān)督工作要點

1、檢查供應的食品，實時檢查供餐食品是否按確認的食譜供應。

2、檢查從業(yè)人員健康狀況、個人衛(wèi)生與晨檢情況。

3、檢查食品及原料進貨情況。食品采購專人負責，嚴格落實食品采購索證登記驗收制度，禁止采購不符合衛(wèi)生要求的食品原輔料。

4、檢查食品加工制作過程，對供應的食品原料驗收、預處理、半成品、成品加工制作過程進行現(xiàn)場監(jiān)督。要強調燒熟煮透，嚴格食品制作與供餐的間隔時間，嚴防交叉污染。

5、檢查餐具、用具、容器等的清洗、消毒、保潔情況，查驗消毒記錄。

6、駐點人員要充分利用快檢設備，定期、不定期地對食品原輔料、餐飲具等開展快檢，及時排查和發(fā)現(xiàn)食品安全隱患，并予以處置。

7、檢查留樣情況。所有食品成品均需留樣，使用專用留樣冰箱和容器，每個品種留樣至少100克，在0—10℃條件下保存48小時以上，留樣冰箱要求上鎖，作好留樣記錄。

8、督促供餐單位做好環(huán)境衛(wèi)生，對加工場所與庫房及時進行清理，禁止滅鼠、滅蟑、滅蠅等化學藥品以及亞硝酸鹽等有毒有害物品進入食品加工操作區(qū)域，保證環(huán)境整潔、有序、安全。

9、督促供餐單位加強食品安全防范，禁止非食品從業(yè)人員進入食品加工區(qū)。

10、督促接待單位認真開展餐飲服務食品安全自查并做好記錄。

篇4

一、指導思想

以“*”重要思想和*屆四中全會精神為指導，以我市創(chuàng)建國家環(huán)保模范城市和生態(tài)示范區(qū)為契機，將解決飲食業(yè)油煙擾民問題，作為為民辦實事的重要內容，集中解決影響人民群眾身心健康和環(huán)境質量的熱點、難點問題，促進我市經濟、社會、環(huán)境的協(xié)調發(fā)展。

二、治理內容

（一）治理范圍：全市范圍內產生油煙、噪聲污染的飲食業(yè)重點單位，包括賓館、酒店、餐廳以及單位食堂等。

（二）治理要求：凡列入限期治理范圍的飲食業(yè)單位，必須安裝油煙凈化裝置，確保穩(wěn)定達到國家《飲食業(yè)油煙排放標準》（GWPB5－*），噪聲穩(wěn)定達到相應的功能區(qū)標準。

（三）實施步驟：

第一階段:調查摸底階段（*年2月-3月）

各縣區(qū)環(huán)保局對轄區(qū)內飲食業(yè)單位進行調查摸底，全面掌握飲食業(yè)單位的數(shù)量、規(guī)模、分布以及油煙治理情況，排出需要治理的單位名單和具體實施方案，并于3月底前報送市環(huán)保局。

第二階段：集中治理階段（*年3月－7月）

各縣區(qū)對列入治理計劃的飲食業(yè)單位下達限期治理通知。列入治理計劃的飲食業(yè)單位，必須于*年7月底前完成治理任務。對群眾反映強烈的飲食業(yè)單位，要優(yōu)先列入治理計劃。對重點區(qū)域內的飲食業(yè)單位，不論規(guī)模大小，一律按要求限期治理達標。

第三階段：考核驗收階段（*年7月－8月）

各縣區(qū)環(huán)保局按有關規(guī)定，對按期完成治理任務的飲食業(yè)單位進行考核驗收。

第四階段：檢查評比階段（*年9月）

市政府組織市環(huán)保、工商等部門，對各縣區(qū)的專項治理工作完成情況進行檢查，對完成情況較好的縣區(qū)和單位給予表彰。

三、保障措施

（一）加強組織領導。各縣區(qū)政府要把飲食業(yè)油煙污染治理工作作為為民辦實事的重要內容，擺上重要議事日程，加大組織協(xié)調力度。市政府成立市飲食業(yè)油煙污染專項整治工作領導小組，成員由市環(huán)保局、公安局、城管局、規(guī)劃局、房管局、旅游局、工商局等部門組成。領導小組下設辦公室，辦公室設在市環(huán)保局。各縣區(qū)政府也要成立相應的組織機構，加強對轄區(qū)范圍內飲食業(yè)油煙污染整治工作的領導，采取切實有效的措施，深入開展專項整治活動。

篇5

隨著生活水平的提高，獨生子女享受著過于豐富的食物。快餐、飲料的過多攝入，造成胖子越來越多。從醫(yī)學角度看，肥胖是人體能量攝入和消耗失衡的結果，即能量攝入大于能量消耗，造成能量在體內以脂肪的形式儲存下來，經過一段時間以后，體內脂肪超過正常值，體重明顯增加，形成肥胖。在肥胖的早期階段，脂肪細胞體積變大，隨著體重的不斷增加，脂肪細胞的數(shù)目開始增多，這時肥胖就更嚴重，較難治療了。肥胖可分為兩種類型。一是未成年期或發(fā)育期肥胖，到青春期體重增加時更為明顯，學生大多屬于這種單純性的肥胖，占95%。主要原因是飲食過量，消化吸收強，缺乏運動。二是病理性肥胖，是由于內分泌異常、藥物副作用、視丘腦下部或前葉異常，但這類比例很小。

最新觀點認為，肥胖不應被單純地視為身體脂肪含量過多，而是一種以身體脂肪含量過多為主要特征的、多病因的、能夠合并多種疾患、給健康帶來風險的慢性病。在學生時期肥胖除影響美觀，活動不便外，并無太大妨礙，到了成年之后，肥胖會誘發(fā)多種疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病等。肥胖已成為日趨嚴重的全球性流行病，因此早期控制體重，治療肥胖是十分必要的。而治療肥胖最好的方法就是科學合理的飲食，結合適宜的身體鍛煉。長期堅持可去除體內多余的脂肪并防止其再生，使患者的機體由“肥胖功能狀態(tài)”轉變?yōu)椤罢９δ軤顟B(tài)”。

2 研究的方法

2.1 研究對象

南京大學2000級2 900名學生。

2.2 文獻資料法

2.3 判斷法

對研究對象進行體格檢查，判定肥胖程度。

2.3.1 測量體重指數(shù)法（mbi）。這一方法是一項比較準確并被世界廣泛接受并采納的方法。體重指數(shù)=體重（千克）÷身高（米）的平方。世界衛(wèi)生組織的標準是：對歐洲人來說，bmi大于25為肥胖。對亞洲人而言，bmi超過23即為肥胖。

表1 肥胖診斷及健康風險表

健康 風險 體重指數(shù)（mbi）并發(fā)癥因子

正常 極低 18.5~24.9 無

正常 低 18.5~24.9 有

肥胖前期 低 25.0~29.9 無

肥胖前期 中 25.0~29.9 有

一級肥胖 中 30.0~34.9 無

一級肥胖 高 30.0~34.9 有

二級肥胖 高 35.0~39.9 無

二級肥胖 極高 35.0~39.9 有

三級肥胖 極高 ＞=40.0 無或有

2.3.2 測量腰臀比值（whr）方法。腰臀比值=腰圍÷臀圍。這一方法較能反映出內臟脂肪分布的嚴重程度。

表2 腰臀比的健康風險閾值表

性別

腰臀比（whr）20～29歲 30～39歲 40～49歲

男 0.87 0.92 0.95

女 0.78 0.79 0.80

當自測數(shù)值大于以上閾值時，對健康就會有風險。

2.3.3 判斷結果 2 900名學生中有138名學生屬于不同程度肥胖，占學生人數(shù)的4.8%。其中輕度肥胖者占83.2%，中度占14.7%，重度占2.1%。

2.4 設計框架

2.4.1 設計目的。為在校大學生設計減肥的方法。

2.4.2 設計原則。以改善學生的體形、提高身體機能、增進健康、簡便易行為原則。

2.4.3 設計方法。飲食治療方法和運動治療方法。

3 具體操作方案

3.1 飲食治療

正常人每日需要的熱量=人體基礎代謝所需熱量+體力活動所需熱量+消化食物所需的熱量。一般為1800千卡到3000千卡，正確值完全根據(jù)個人情況而定。人體需要的營養(yǎng)素主要來自于碳水化合物、脂肪和蛋白質。1克碳水化合物或1克蛋白質產生4千卡熱量，1克脂肪產生9千卡熱量，均衡飲食包括五谷、油脂、肉蛋、水果和蔬菜。正確的飲食治療應以均衡的營養(yǎng)、低熱量、少油、少糖的食物為主，以一周減輕0.5~1千克的方法最為安全。

3.1.1 飲食治療的原則

原則1：飲食結構要合理。營養(yǎng)攝入要均衡，粗細糧食搭配，動物脂肪和植物脂肪搭配，葷菜、蔬菜搭配。

原則2：養(yǎng)成良好的飲食習慣。早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少，不吃零食，就寢前兩小時不吃東西。

原則3：要持之以恒。要拒絕美味佳肴的誘惑，采用的方法一定要科學合理，必須循序漸進，切不可操之過急，控制飲食可以找人監(jiān)督、提醒。

原則4：不要盲目節(jié)食。維持人體生命活動所需的基礎代謝量約為1500千卡熱量，每日攝取的熱量最好不要低于1500千卡，不可采用極低熱量飲食（低于800千卡），若過分節(jié)食，就會影響人體的健康，從而造成營養(yǎng)缺乏，機體免疫力下降。

3.1.2 飲食治療的方法

方法1：營養(yǎng)組合。富含油脂的食物與豆類蔬菜組合，少吃米、面。多吃芹菜、韭菜等粗纖維食物，及西紅柿、黃瓜、南瓜、紫菜等含糖量較低的蔬菜以及含糖分少的水果，如柿子、沙果、梨、桔子等，這樣既能增加營養(yǎng)的攝入，又有利于減肥。

方法2：巧選脂肪。常用食物中豬油、黃油、肥肉、動物內臟等含飽和脂肪酸，能使人體膽固醇升高，不宜多食用；雞鴨肉、牛羊肉、蛋等含單不飽和脂肪酸較多，對人體膽固醇影響甚微，可適當食用；而豆油、芝麻油、脫脂牛奶等含多不飽和脂肪酸，可適當降低膽固醇，更適合胖人食用。

方法3：三餐定量。嚴格控制進食量是減肥的關鍵，計算食物的熱能與分量時要了解生熟有別。此外，即使同一類食品所含熱量也不完全一樣，因此要選養(yǎng)分相同但熱量相對少的食物。每天攝取的熱量要基本相同，不可暴飲暴食，三餐中可有一餐以水果或蔬菜代替。

方法4：細嚼慢咽，少吃多餐。 咀嚼可消耗一定的熱能，食物進入體內，血漿升高到一定水平，大腦食欲中樞就會發(fā)出停止進食的信號，慢吃可以使信號及時到達，從而控制食欲。少吃多餐，減小胃部的饑餓感。

3.2 運動治療

實踐和研究證明，運動對青少年的健康成長、有效控制體重有著積極的作用，運動可提高身體的代謝水平，增加消耗、降低食欲，可以改變血漿中脂蛋白比例，從而改進脂肪的處理方式，所以科學適宜的運動是減肥的最佳手段。運動不僅僅限于降低體重，還可以改善肥胖者的心肌代謝狀況，加強心肌的收縮能力，增加血管的彈性，加速血液循環(huán)；還可以改善肥胖者肺的功能狀況，增強呼吸肌的力度，增加肺活量，使氣體交換頻率加快，有助于氧化燃燒多余的脂肪組織；還有助于降低血脂，可使血中膽固醇和甘油三酯的含量降低，有利于減少冠心病等發(fā)病的危險；可使胰島素的敏感性增加，增強肌肉的柔韌性；并能增加骨基質和骨鈣含量，降低骨折發(fā)生率。

3.2.1 運動治療的原則

減肥是一項既艱巨又艱苦的事，而青少年學生的自制力不強，不易堅持，所以在運動減肥時要遵循下列原則：

原則1：在運動時要使學生獲得愉快、趣味和成就感，激烈的運動會造成胖人呼吸急促、困難，全身發(fā)熱，無法忍受，不易產生愉快舒暢之感，所以運動要適度。運動時的技巧和難度不要太高，以免導致減肥者有挫敗之感。

原則2：運動要隨時隨地皆可實施，并融入生活中，增加機體活動的機會，減少靜態(tài)的生活方式，如以步代車、少乘電梯等。

原則3：運動前作必要的身體檢查。肥胖學生在運動治療前，要做好健康檢查，衡量自己的健康情況，判斷肥胖的程度、類型，可能存有哪些并發(fā)癥因子，然后在醫(yī)生的指導下，再選擇適合自己的運動項目，切不可自以為是。在運動治療的過程中，也要經常進行階段性的檢查，便于及時評估身體狀況，改進治療方法。

原則4：掌握好每次運動的量和強度。在各種運動當中以有氧運動對體內脂肪代謝的影響最為明顯，所以大多選用這種方法進行治療，根據(jù)這類運動的量大、強度小的特點，每次運動時間不要少于30分鐘，運動心率控制在120~140次/分鐘為宜。若出現(xiàn)脈搏跳動不齊，則要減少或停止運動。每周至少鍛煉3次，運動后休息10~20分鐘，不再感到疲勞，表明運動量合適。經過一段時間后，可逐步加量。

3.2.2 運動治療的方法

根據(jù)青少年的年齡、體質、興趣及肥胖程度來選擇運動方法。

方法1：步行。速度90~110米/分，從每次30~40分鐘，逐漸增加到60分鐘，每日一次，每周5天，安排在黃昏，要求心率逐漸達到90~120次/分，這適合體質偏弱，肥胖明顯者。

方法2：健身跑。速度115~125米/分，每次30分鐘，每天1次，每周5天，傍晚進行，心率達到120~140次/分，適合體質較好，輕中度肥胖者。

方法3：游泳。采用長時間慢速游動方式，不時改換姿勢，速度15~25米/分，每次60分鐘，每天1~2次，在下午或晚上進行。但必須注意，游泳后會產生強烈的饑餓感，食欲會大增，這時一定要控制飲食，拒絕高熱量食品，多食蔬菜、水果，適合體質較好，輕中度肥胖者。

方法4：騎自行車。速度200~220米/分，每次30分鐘以上，每天1~2次，時間可分別安排在上午和下午，心率要達到100~120次/分，每周6~7天，每天再配合爬樓、散步，適合體質弱、肥胖明顯者，到適應后再加量。

方法5：跳繩、踢毽子。每天5組，每組連跳或連踢5分鐘，心率120~140次/分，組間休息1分鐘，每天進行，適合體質好，輕中度肥胖者。

方法6：球類運動。根據(jù)自己的興趣愛好，選擇合適的球類運動。每周3次，隔天進行，可單獨練習，也可進行比賽，每次以1小時為宜。適合體質較好，各類肥胖者。

方法7：健身健美。去健身房先做30分鐘有氧健身操，再進行各種器械健美練習，最后放松，每次1小時，每周三次，適合各類肥胖者。

方法8：體質差、肥胖明顯、心情煩燥不安者，可選擇氣功減肥法，自我盤腿按摩法。

4 小結與建議

本文設計的方法具有簡便易行的特點，有利于肥胖學生對照進行，具有極大的實用性和可行性。只要學生有決心，經過兩到3個月的實踐，就一定能夠看到成效。建議有此研究興趣的教師針對自己學校的肥胖學生進行以上方法的實踐，并提出改進的意見。

5 主要參考文獻

5.1 蘇云放. 肥胖與疾病. 北京：北京體育大學出版社，

篇6

一、指導思想和原則

以黨的十七大精神為指導，深入貫徹科學發(fā)展觀和安全發(fā)展指導原則，認真落實4月30日省、市安全生產電視會議精神，與“安全生產百日督查專項行動”和教育系統(tǒng)“安全隱患治理年”活動緊密結合，突出“迎奧運、治隱患、保安全”的指導思想，宣傳貫徹落實黨和國家的安全生產方針政策和市委、市政府、市教體局的安全生產工作部署，普及安全生產法律法規(guī)和安全知識，弘揚安全文化，推動隱患治理各項工作措施的落實。

二、活動時間

活動時間：*年6月份

活動主題：治理隱患，防范事故

三、重點活動安排

（一）啟動“安全生產月”活動，搞好安全教育工作

活動時間：6月2日

活動任務：

1、根據(jù)市教體局印發(fā)的《*市教育系統(tǒng)*年“安全生產月”活動方案》和街道中心小學的安全月方案文件要求，結合實際，制定本校切實可行的“安全生產月”活動實施方案，并通過班隊會，將學校“安全生產月”活動實施方案傳達到全校師生（班主任手冊出現(xiàn)，各校活動方案制定時間要在6月1日或之前，留檔備查）。

2、制定詳細的安全教育計劃，開展以“治理隱患，防范事故”為主題的“安全教育月”活動。通過安全主題班會、安全講座、上安全知識課、觀看安全宣傳片、安全知識競賽、演講比賽、開辟安全論壇等形式，加強對師生的安全教育，進一步增強師生的安全防范意識。（安全教育計劃分學校和班級2個層面制定，時間貫穿6月份，安全教育的記錄在6月份班主任手冊出現(xiàn)）

(二)組織“百萬職工事故隱患排查治理知識答卷活動”

活動時間：6月1日至30日

活動任務：為貫徹落實《安全生產事故隱患排查治理暫行規(guī)定》，配合“全國事故隱患排查治理知識競賽”和“全省百萬職工事故隱患排查治理知識答卷活動”，開展“百萬職工事故隱患排查治理知識答卷活動”，組織全街道教職工參與答卷，答卷由學校存檔以備檢查。教職工答卷將列入冬季學校安全檢查“教職工安全培訓”，并賦分值。

（三）開展安全自查活動

活動時間：6月2日至6月6日

活動任務：各小學在全校開展“隱患排查”活動，重點針對校舍安全、消防安全、安全保衛(wèi)、用電安全、飲食衛(wèi)生安全、交通安全、教學環(huán)節(jié)安全、室外設施設備安全等進行檢查，并形成自查報告（存檔備查，同時于6月17日上交中心小學一份，A4紙打印，落款時間為6月6日），同時還要在全校安全檢查記錄本上做1次安全自查記錄。

（四）組織“安監(jiān)杯”全市“與安全同行，促和諧發(fā)展”征文評選活動

活動時間：6月10日至20日

活動任務：根據(jù)《關于開展“安監(jiān)杯”全市“與安全同行，促和諧發(fā)展”征文比賽活動的通知》要求，認真組織本次征文比賽。街道根據(jù)各小學上報的優(yōu)秀師生征文進行評選，活動設一、二、三等獎，并對評選出的優(yōu)秀作品報送市教體局。各校征文資料要留檔備查。

（五）開展安全生產宣傳活動

活動時間：6月9日至13日

活動任務：將6月9日至13日作為“安全宣傳周”，充分利用校園內的各種宣傳渠道，加強對師生關于安全法律法規(guī)、安全常識、重點是應急逃生技巧的宣傳，提高廣大師生的安全意識。城港路中心小學將布置各班在壁報、宣傳欄等張貼以防震、逃生、防汛、防雷電等為主的安全知識宣傳材料，供師生學習；各完小也要通過懸掛宣傳橫幅、張貼宣傳標語、設置宣傳櫥窗、向家長發(fā)放宣傳材料等形式，加強學校安全宣傳，營造全社會關注學校安全工作的氛圍。充分利用現(xiàn)有宣傳欄，張貼各種安全圖文，建設校園“安全宣傳長廊”，保障校園安全文化建設工作取得實效。中心小學將建設2道安全長廊：一是一樓的安全宣傳畫長廊，二是二樓的安全手抄報長廊。

（六）開展隱患治理活動

活動時間：6月9日至27日

活動任務：認真組織學習《關于學習四川安縣桑棗中學經驗深入做好學校安全工作的通知》（萊教發(fā)〔*〕40號）和毛志林局長的重要批示，并結合教育系統(tǒng)“安全隱患治理年”活動要求，切實做好本次自查發(fā)現(xiàn)安全隱患的整改工作。各小學領導要以高度的責任心和使命感，加強對隱患整改工作的領導，對存在的隱患要確定整改時限，落實整改責任人，制定整改方案，完成隱患整改。針對在規(guī)定期限內不能整改的隱患，各學校務必將隱患的整改計劃報中心小學。

（七）組織開展全體師生參與的應急演練

活動時間：6月1日至8日

活動任務：吸收四川地震的慘痛教訓，結合實際，制定切實可行的安全應急預案，完善細化安全應急預案的內容，在規(guī)定活動時間內，集中組織開展一次消防、疏散、防地震、防踩踏等有關安全方面的應急演練，演練活動要嚴肅嚴密，不走過場。演練要制定細致的演練方案，并根據(jù)方案要求對師生進行有針對性的教育，并做好演練活動的總結。同時，演練活動要堅持經常。

（八）督促檢查

篇7

一、組織領導

成立*市餐飲消費安全專項整治行動工作領導小組和辦公室。

組長：*市衛(wèi)生局局長

副組長：*市衛(wèi)生局副局長

成員：*市衛(wèi)生局預防保健科科長

*市衛(wèi)生監(jiān)督所所長

*市衛(wèi)生監(jiān)督所副所長

領導小組下設辦公室，*兼任主任，*為副主任，成員有*、*等同志，*負責辦公室常務工作。

市衛(wèi)生監(jiān)督所負責專項整治工作的衛(wèi)生監(jiān)督。

各鎮(zhèn)衛(wèi)生防保所負責區(qū)域內食品生產加工經營單位的日常衛(wèi)生檢查。

二、整治重點和目標任務

按照國家、省、市產品質量和食品安全專項整治行動方案的要求，各地要緊緊圍繞關系消費者身體健康和社會關注的食品衛(wèi)生安全主要問題，結合我市開展的20*年健康相關產品衛(wèi)生專項整治工作，以貫徹落實《特別規(guī)定》和《餐飲業(yè)和集體用餐配送單位衛(wèi)生規(guī)范》為重點，對農村、城鄉(xiāng)結合部等重點地區(qū)，對學校和建筑工地食堂、小型餐館等重點場所，進一步加大食品衛(wèi)生監(jiān)管力度，依法整頓和規(guī)范食品生產經營者的行為，努力消除餐飲消費環(huán)節(jié)上的食品衛(wèi)生安全隱患，將我市的食品衛(wèi)生安全提高到一個新的水平。

（一）、重點內容

1、對城區(qū)餐飲單位無衛(wèi)生許可證經營行為進行集中整治，不留死角，開展拉網式整治和驗收。對整改不到位或拒不整改的，堅決依法予以取締。繼續(xù)加大實施餐飲單位食品衛(wèi)生監(jiān)督量化分級管理制度的力度，提高量化分級管理在餐飲業(yè)的覆蓋面（包括中、小型餐館）；

2、制定并實施農村地區(qū)餐飲單位食品衛(wèi)生規(guī)范化管理制度，規(guī)范生產經營行為，做好食物中毒事件和食源性疾病防控工作；

3、在餐飲單位全面建立食品原料采購索證和驗收制度，規(guī)范餐飲單位原料索證管理。指導餐飲單位根據(jù)各種不同原料（包括產品）的來源、生產日期、保質期等，對其檢驗報告或合格證等進行索證，并經過驗收合格后方可使用。對驗收不合格的原料（包括產品），應退回或作銷毀處理，并做好記錄，隨時檢查。嚴厲查處采購、使用病死或者死因不明的畜、禽等及其制品、劣質食用油、不合格調味品、工業(yè)用鹽或非食品原料及濫用食品添加劑等違法行為，防止不合格食品原料和有毒有害物質進入餐飲業(yè)。

（二）、工作目標：

城區(qū)餐飲單位（包括學校和建筑工地食堂，下同）：

1、根本上解決無衛(wèi)生許可證經營的問題；

2、對無衛(wèi)生許可證經營單位的查處率達100%；

3、大中型餐飲單位食品衛(wèi)生監(jiān)督量化分級管理制度實施率達95%以上，小型飲食店符合衛(wèi)生要求；

4、規(guī)范餐飲單位餐（飲）具消毒場所。凡領取衛(wèi)生許可證的餐飲單位必須達到有固定場所、符合規(guī)模的專用餐具消毒、保潔場所，大中型餐飲單位設立餐具洗消間；

5、建立實施食品原料進貨索證制度單位達100%，嚴厲查處采購、使用劣質食用油和不合格調味品以及濫用添加劑等衛(wèi)生違法行為；

6、對餐飲單位使用病死或死因不明的畜禽及其制品以及使用有毒有害物質加工食品行為的監(jiān)督檢查覆蓋率達100%。

鄉(xiāng)鎮(zhèn)餐飲單位：

1、食品經營行為得到基本規(guī)范；

2、消除食品衛(wèi)生隱患，有效控制食物中毒事故和食源性疾患的發(fā)生；

3、食物中毒和食源性疾病報告管理和衛(wèi)生應急處置水平進一步提高；

4、杜絕使用病死或死因不明的禽肉及其制品的行為，杜絕使用有毒有害物質加工食品行為。

三、時間安排

專項整治行動分為三個階段進行：

（一）、制定方案、動員部署階段（9月10日前）：

結合實際，針對本地存在的突出問題和薄弱環(huán)節(jié)，制定詳細實施方案，提出具體的整治目標、任務、步驟和措施，做好動員部署準備工作。

（二）、集中行動階段（9月11日至11月30日）：

按照我市餐飲消費安全專項整治行動實施方案，集中力量對重點區(qū)域、重點單位和重點產品（含中秋國慶節(jié)日市場的食品）進行監(jiān)督檢查，不留空白點，對專項整治工作中發(fā)現(xiàn)的問題，及時督促整改，查處違法行為。

（三）驗收、總結階段（12月1日至12月底）：

組織驗收，確保此次衛(wèi)生專項整治工作成效顯著。市衛(wèi)生監(jiān)督所于12月13日前，將專項整治的書面總結報市衛(wèi)生局。

四、工作要求和措施

（一）加強領導、落實責任。*市餐飲消費安全專項整治行動工作領導小組統(tǒng)籌協(xié)調此次專項整治活動，結合相關工作，部署此次行動方案，分解落實工作任務，督促檢查工作進度，分析輿論動態(tài)，研究應對措施，確保工作效果。對不作為、亂作為現(xiàn)象和失職瀆職的，依法嚴肅處理。

（二）協(xié)同配合、加大力度。各鎮(zhèn)衛(wèi)生防保所全面掌握區(qū)域內食品生產加工、流通經營、餐飲消費（學校、建筑工地食堂）環(huán)節(jié)各單位的基本情況（規(guī)模、衛(wèi)生條件、衛(wèi)生防護措施、人員衛(wèi)生狀況、管理組織制度等），發(fā)現(xiàn)違法行為及時向衛(wèi)生監(jiān)督所報告。衛(wèi)生監(jiān)督所要主動與工商、質監(jiān)、教育、建管、公安等部門的配合協(xié)作，建立部門聯(lián)動工作機制，形成監(jiān)管合力。在專項整治工作中，要杜絕地方保護和辦人情案的行為，按照《食品衛(wèi)生法》和《特別規(guī)定》的要求，依法加大對違法行為的處罰力度。加強食品安全大案要案的查處工作。要根據(jù)舉報和檢查發(fā)現(xiàn)的重要線索，查處大案要案，取締非法加工經營的窩點，嚴厲打擊違法犯罪行為。完善行政執(zhí)法與刑事司法銜接機制，對涉嫌構成犯罪、要及時移送公安機關處理。

篇8

1、__*村共5個社，786戶，2185人。由于居住分散，且水源條件差，其中絕大部分人口飲水困難。

2、建立領導小組，成立以村主任__*為成員的領導小組。主要負責協(xié)調施工中的矛盾和處理日常糾紛，保證施工環(huán)境。

3、質量監(jiān)督小組經群眾推薦，由__*任大溝梁、__*任堰塘灣、__*任紫砂梁飲水工程的質量監(jiān)督，主要負責工程質量的檢查監(jiān)督。

4、財務監(jiān)督小組經群眾會議推薦，由__*任大溝梁、__*任堰塘灣、__*任紫砂梁飲水工程的財務監(jiān)督，主要負責財務收支運用的監(jiān)督管理。以上各小組在工程驗收合格后自動解散。

__*村__*社。__*村人畜安全飲水項目工程。

1，新建人飲水池三個，其規(guī)模大小見縣設計院規(guī)劃圖紙。2，供水區(qū)內入戶管道安裝__*戶。要求主管入土6公分以下。入戶管網要在滿足農戶合理要求的情況下進行安裝，同時也要合理規(guī)劃統(tǒng)一鋪設，做到有條有理的管網布置。

全部按照縣規(guī)劃設計院圖紙施工，不得擅自變更其圖紙內容。

綜合當?shù)刈匀粭l件，__*村__*社的絕大部分農戶。因居位置過高不能享受的農戶除外。

在工程建設期間出現(xiàn)的一切安全事故，由承包方全部承擔責任。發(fā)包方不承擔任何責任。

自__*年__*月__*日開工，至__*年__*月__*日完工。屆時不完工者，由承包方按每天繳納__*%的工程延誤費。

質量是工程的保障，由鎮(zhèn)上相關人員和本村質量監(jiān)督小組人員對該工程進行定期不定期的質量監(jiān)督與檢查，凡不合格部分由承包方當場返工重做，直到合格為準。

工程由發(fā)包方進行驗收，其驗收方式分四次進行：

1，基礎開挖完工驗收，防止移位或錯位現(xiàn)象，如有發(fā)現(xiàn)錯誤，以便當場糾正。

2.工程進行到50%時進行一次驗收，檢測施工質量標準是否合格；如有不足，以便當場改進。3，主體工程完成100%時進行一次驗收，看是工程圖紙相符4，水池裝水至滿時，由發(fā)包方邀請縣、鎮(zhèn)相關人員進行進行一次驗收，看有無滲水現(xiàn)象。如有發(fā)現(xiàn)，責令及時整修。直到不滲水為止。

該人飲工程是根據(jù)奉節(jié)縣水務局設計，由國家撥款建設，其價款也是根據(jù)設計要求估算的。所以將全部下?lián)苜Y金和受益農戶實際集資作為該工程全部價款。

1，縣局撥款部分，按縣水務局規(guī)定撥付。村上無法協(xié)調。2，本村受益戶集資部分，在工程竣工、第四次驗收合格時一次性付清。

__*村受益農戶集資，每戶300元，由村相關人員負責摧收。由會議擬選的財務監(jiān)督小組人員進行妥善管理，不得擅自使用或挪作他用。如急需使用，必須經領導小組集體同意，組長簽字，方可使用。

該工程實行競爭承包，其條件為：1，有上崗資質證件并懂工程建設技術；2，有過前建工程殊譽歷史；3，有繳納工程50%風險責任金的能力者，方能承接該工程建設。

篇9

__區(qū)20__年招商引資實施方案

20__年是我市三年“項目建設年”的第一年，也是我市實施全民招商，全社會抓項目戰(zhàn)略部署的第一年。為更好的完成市委、市政府交給我區(qū)的任務，動員全區(qū)力量，加大工作力度，把招商引資上項目工作抓緊、抓實，特制定本方案。

一、指導思想

以區(qū)委“構建金三角，再造新__”的戰(zhàn)略目標為指導，主動適應經濟全球化和入世的新形勢,進一步解放思想，與時俱進。深入貫徹《鶴崗市20__年招商引資工作方案》，在招商引資上項目上實現(xiàn)重大突破，是我區(qū)經濟總量上規(guī)模、上水平的戰(zhàn)略措施。堅持“引進來”與“走出去”相結合，強化招商引資第一要事，以“項目建設年”為契機，突出攻大項目、抓大投入，全面提升招商引資水平，確保全年招商引資任務的順利的完成。

二、組織領導

為確保招商引資工作的順利完成，特成立招商引資工作領導小組及辦公室。（辦公室設在區(qū)經貿局）

組長：

副組長：

成員：

領導小組的職責是：確定全區(qū)招商引資工作的總體部署、工作措施、推進措施，解決招商引資工作中的重點難點，定期聽取各部、委、辦、局招商引資進展情況的匯報。

辦公室主任：

副主任：

成員：經貿局全體成員

辦公室主要職責是：匯報全區(qū)招商引資進展情況，及時向區(qū)招商引資領導小組匯報；綜合全區(qū)招商引資工作情況，及時向上級部門反映；協(xié)調招商引資工作中的有關問題。

三、工作目標

（一）招商引資金額：確保完成8000萬元，力爭完成9000萬元。

（二）實施12510工程：

即：億元以上的項目1個；5000萬元以上項目2個；1000萬元以上項目5個；100萬元以上項目10個。

四、任務分解

（一）招商引資目標任務按照全民招商的要求，具體分解到每個人，同時按照戰(zhàn)線與部門雙重管理要求，戰(zhàn)線領導要對所管部門的招商引資工作負具體責任；部門領導要對本部門工作人員的招商引資工作負具體責任。

（二）__區(qū)招商引資任務分解表（略）

單位：萬元

注：其他機關工作人員的招商引資任務為：副科級以上25萬元，科員10萬元。

（三）12510項目工程任務分解表（略）

（四）重點項目推進落實任務分解表（略）

五、推進措施

（一）辟建工業(yè)園區(qū),搭建發(fā)展平臺，靠園區(qū)推進

為加快我區(qū)經濟的大發(fā)展、快發(fā)展，借鑒各地區(qū)發(fā)展的成功經驗，辟建占地面積100萬公頃的工業(yè)園，通過園區(qū)的功能、園區(qū)的環(huán)境、園區(qū)的政策、園區(qū)的效應大力開展招商引資工作。今年一是搞好園區(qū)的整體規(guī)劃工作。二是做好三通一平的有關工作。三是力爭2—3戶企業(yè)入住園區(qū)。

（二）加強組織領導，目標任務到人，靠機制推進

按照市政府三年“項目建設年”的總體要求，在全市各部門開展全民大招商工作。為完成我區(qū)的招商引資工作目標，一是加強組織領導，成立招商引資領導小組。二是部門要用70％的精力、人力抓招商引資工作。三是要明確目標任務，人人盯住項目、人人有責任、人人有目標的發(fā)展機制。四是要制定招商引資優(yōu)惠政策，同時要制定內部考評辦法，以政策、考評來推進招商引資工作。

（三）突出重點項目，明確落實責任，靠服務推進

突出重點、落實責任，對重點項目要加大推進工作力度，每個重點項目要指派一名領導主抓，一套班子推進、一條龍服務、一抓到底的工作機制，以確保重點項目如期建成，盡快達產達效。

（四）優(yōu)化人文環(huán)境，轉變工作思路，靠環(huán)境推進

要樹立“投資環(huán)境就是生產力”，“你發(fā)財、我發(fā)展”的雙贏觀念，形成領導、部門、人人是招商主體的招商引資氛圍。要從搶抓機遇入手，從主動服務入手，從廣泛聯(lián)系入>！

（五）親商、安商、富商，靠以商招商推進

現(xiàn)有區(qū)屬企業(yè)是我區(qū)經濟發(fā)展的基礎，在加大招商引資工作力度的同時，一是要加大對區(qū)屬企業(yè)服務支持力度，真正做到親商、安商、富商。二是要發(fā)揮現(xiàn)有企業(yè)的潛力，通過老板的各種社會關系，實現(xiàn)以商招商。

（六）拓寬信息渠道，加大廣泛聯(lián)系，靠信息推進

信息的來源、信息的收集、信息的暢通，是我區(qū)招商引資的一項重要基礎工作。要通過多種渠道、多種方式、多種關系實現(xiàn)信息暢通，每個人都要建立聯(lián)系卡、確立聯(lián)系方式，要在全區(qū)開展引來一個客商，提供一條信息，提出一條意見的“三個一”活動。

篇10

（一）引進、招錄（聘）、調入縣內黨政機關、事業(yè)單位、國有企業(yè)的在編在崗職工。在2016年3月1日前引進、招錄（聘）、調入到黨政機關、事業(yè)單位、國有企業(yè)工作，在縣內未享受過住房保障安置政策且無自有產權住房的正式職工。

（二）縣內規(guī)模及以上民營企業(yè)主要負責人或受市級及以上政府表彰的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)人才，在縣內未享受過住房保障安置政策且無自有產權住房。

（三）以上申購對象還應具有大學專科及以上學歷或專業(yè)技術職稱。

（一）縣城。尚品花園、華西苑、萬眾二期等住宅小區(qū)，面積以80㎡/套為主，部分6樓帶閣樓的110—150㎡/套不等（產權面積以實際測量的建筑面積為準）。

（二）鄉(xiāng)鎮(zhèn)。竹園鎮(zhèn)、沙州鎮(zhèn)、青溪鎮(zhèn)、木魚鎮(zhèn)、關莊鎮(zhèn)、涼水鎮(zhèn)、三鍋鎮(zhèn)7個鎮(zhèn)的安居房小區(qū)，面積以80㎡/套為主（產權面積以實際測量的建筑面積為準）。

（一）具有碩士、博士研究生學歷或高級專業(yè)技術職稱的人員：縣城銷售價格為2100元/㎡，青溪鎮(zhèn)銷售價格為1600元/㎡，竹園鎮(zhèn)（梁沙壩）、沙州鎮(zhèn)、木魚鎮(zhèn)銷售價格為1400元/㎡，關莊鎮(zhèn)、涼水鎮(zhèn)、三鍋鎮(zhèn)銷售價格為1200元/㎡。

（二）具有全日制本科及以上學歷或中級專業(yè)技術職稱的人員：縣城銷售價格為2400元/㎡，青溪鎮(zhèn)銷售價格為1700元/㎡，竹園鎮(zhèn)（梁沙壩）、沙州鎮(zhèn)、木魚鎮(zhèn)銷售價格為1500元/㎡，關莊鎮(zhèn)、涼水鎮(zhèn)、三鍋鎮(zhèn)銷售價格為1300元/㎡。

（三）具有大學專科及以上學歷或初級專業(yè)技術職稱的人員：縣城銷售價格為2500元/㎡，青溪鎮(zhèn)銷售價格為1800元/㎡，竹園鎮(zhèn)（梁沙壩）、沙州鎮(zhèn)、木魚鎮(zhèn)銷售價格為1600元/㎡，關莊鎮(zhèn)、涼水鎮(zhèn)、三鍋鎮(zhèn)銷售價格為1400元/㎡。

以上銷售價格實行樓層差，其中：一樓和頂樓分別下浮50元/㎡；閣樓執(zhí)行頂樓價格標準，優(yōu)惠10%的面積進行結算。

（一）申購所需材料

符合購房條件的人員，以家庭為單位，由戶主填寫書面申請表，并提供以下資料：

1.本人及家庭成員身份證、戶口簿（驗原件，交復印件1份）；

2.結婚證（驗原件、交復印件1份）；

3.房管部門出具的住房狀況證明（原件1份）；

4.組織人事部門出具的引進、招錄（聘）、調動等相關證明（驗原件、交復印件1份）；國有企業(yè)正式員工出具主管部門或單位引進招錄聘用等相關文件證明（驗原件、交復印件1份）；

5.縣內規(guī)模及以上民營企業(yè)主要負責人或受市級及以上政府表彰的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)人才需出具任職文件和表彰文件，由縣經濟商務科技信息化局簽字審核（驗原件、交復印件1份）；

6.大學專科及以上學歷，專業(yè)技術職稱的需提供相關證書（驗原件，交復印件1份）。

（二）審批及銷售程序

1.申購報名。2016年3月7日至2016年3月16日，由申購人在中國__網上下載或到縣恒興國司領取《安居房申購表》，申購人據(jù)實填寫《安居房申購表》，經所在單位初審并簽署意見后，提交所需資料到縣恒興國司報名登記和初審。

2.資格審批。2016年3月17日至2016年3月23日，由縣恒興國司將申購人資料和初審意見報縣規(guī)劃建設和住房局住保辦審查，然后統(tǒng)一報縣國資局，由縣國資局組織相關部門進行會審，對審核無異議的給予確認。

3.銷售方式。本次銷售安居房房源有限，實行提供房源內售完為止的原則。具體銷售選房方式根據(jù)申購報名人數(shù)和資格審查情況決定，其相關辦法另行制定。選房或搖號時間擬定在3月下旬，具體時間另行通知。

4.合同簽訂及繳款。確定房號次日起一個月內，申購人根據(jù)房號確認書與縣恒興國司簽訂安居房銷售合同，交納購房款，如辦理住房公積金貸款的，需交20%及以上的首付款，并在簽訂合同之日起30天內繳清剩余購房款；購房款繳清后，縣恒興國司向購房者交付房屋鑰匙。

5.產權過戶。購房人持銷售合同、繳款憑證、身份證、戶口簿、納稅證明等有效資料到縣國土資源局和縣房管局辦理《土地使用證》《房產證》。

（一）此次銷售的房屋屬安居房性質（經濟適用住房），稅收及房產辦證、土地辦證等按照國家安居房相關政策執(zhí)行，五年內不得上市交易。

（二）每戶限購安居房一套。共同