體育舞蹈拉丁舞訓練內容體系思考

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【摘要】隨著體育事業的不斷發展，我國的體育舞蹈體系建設也邁入了新的臺階。拉丁舞作為體育舞蹈的一種，對其訓練內容的構建有利于我國體育舞蹈體系的完善，也有利于提升我國的體育舞蹈綜合水平。本文簡單介紹了建設體育舞蹈拉丁舞訓練體系的重要性，主要討論了相關訓練內容體系的構建，并提出了在相關訓練內容體系構建中應當注意的問題，以供參考。

【關鍵詞】體育舞蹈；拉丁舞；訓練內容；體系

體育舞蹈綜合了體育運動與舞蹈藝術的特點，是二者的完美融合。雖然我國體育舞蹈體系建設邁入了新的臺階，但與國外相比，仍然較為滯后。我國在體育舞蹈方面要達到國際先進水平，必須借鑒國外的先進經驗，著重強調其訓練體系的建設，探索出適合我國舞者發展的一套綜合訓練體系。那么對于拉丁舞而言，應如何構建其訓練內容體系呢？在構建中應注意什么問題呢？以下就是筆者的分析與論述。

一、建設體育舞蹈拉丁舞訓練體系的重要性

隨著人們生活質量的日益提升，人們的健康意識不斷增強，體育運動尤其是體育舞蹈受到了人們的廣泛歡迎。體育舞蹈于1984年傳入我國，現如今，已經成為了我國重要的體育競技項目之一。我國所培養的拉丁舞舞者，在國際性比賽中屢次獲得優異成績。但實際上，我國舞者的專業能力還是與美、英等國家有較大的差距。從宏觀角度看，在拉丁舞訓練方面，無論是對訓練方式及技術的探究，還是對訓練內容的構建，或者是對訓練計劃的實施，都存在嚴重不足問題。而且，也缺少專業性、高素質的教練員。訓練作為拉丁舞舞蹈體系建設中的重要內容，對舞者拉丁舞技術的提升有重要作用。因此，我們應當重視拉丁舞訓練體系建設。

二、體育舞蹈拉丁舞訓練內容體系的構建

（一）管理制度體系。訓練管理制度是訓練內容的具體表現形式與實施方式，是有關訓練主體如教練員、舞者等個人行為規范的總和。構建拉丁舞訓練管理制度體系，能夠保證拉丁舞訓練工作有領導、有計劃、有組織地實施，可調動全社會各方面的積極性，促進拉丁舞社會化。在構建的過程中，我們首先要做的就是建立舞者與教練員選拔管理制度，嚴格制定選材標準、推薦程序，寧缺毋濫。對于舞者選拔，熱愛拉丁舞、愿意參與長期性拉丁舞訓練、不怕吃苦、體態勻稱、曾學習過拉丁舞者優先，對于教練員選拔，有從業資格證、有豐富從業經驗、愛崗敬業者優先。其次，建立訓練工作管理制度，規定因事、疾病不能參加訓練的舞者，事先提出向教練員提出書面申請，多次無故不參與訓練的舞者，取消訓練資格，要求教練員嚴格遵循訓練計劃實施科學、合理的訓練，既不能消極怠工，也不能為運舞者造成身心負擔。同時，強調對舞者營養膳食結構的改善。再次，建立舞者與教練員考核評價管理制度，從基本動作、基本技術、身體素質、舞蹈綜合素質、學習能力、創新能力等多方面對舞者進行評價考核，從訓練計劃設計、訓練實施、訓練表現、訓練效果等多方面對教練員進行考核評價，以保證評價的客觀性。最后，建立激勵獎懲制度，對于無故缺訓練的舞者、教練員，根據其缺訓練次數、時長以及對比賽的影響程度給予其相應的懲罰，反之，給予相應的獎勵，以提升舞者、教練員參與訓練的積極性。（二）訓練方法體系。構建拉丁舞訓練方法體系，有利于訓練的專業化、規范化發展。在構建訓練方法體系的過程中，我們一方面要明確具體的訓練內容，解決的是訓練什么的問題，另一方面要對不同的訓練內容、不同的舞者選擇針對性的訓練措施，解決的是如何訓練的問題，打造基本動作訓練、基本技術訓練、身體素質訓練以及舞蹈綜合素質訓練四位一體、鍛煉與舞蹈創新相結合、身體素質增強與舞蹈技能提升相結合的訓練方法體系。為了增強訓練方法體系的科學性、合理性，我們不僅要認識到不同訓練內容的目的與作用，也要充分了解舞者對拉丁基本動作、技術的掌握程度，以及舞者本身的身體素質與舞蹈綜合素質情況，基于此，選擇合適的訓練方法，調整訓練側重點。如基本動作訓練是拉丁舞訓練的基礎，是拉丁舞技術學習與提升的關鍵，在此訓練中，著重強調動作的準確性與基本功的扎實程度，重點加強外開基礎訓練、舞姿訓練、身體筆直性訓練，以舒展、拉伸舞者的線條，培養舞者的藝術氣質。再如基本技術訓練是保持拉丁舞動作連貫、靈活、流暢的重要保障，在此訓練中，關注舞者完成動作時身體的運動方向、姿態、旋轉角度、擺動弧度、站位、速度變化、雙人配合等，強調舞蹈動作的銜接。另外，還要定期檢測舞者的階段性訓練成果，對訓練方法進行優化。（三）競賽體系。從本質上來看，拉丁舞是一項競技類的體育舞蹈項目。構建拉丁舞訓練競賽體系，有利于舞者的自我提升，也能夠為我國拉丁舞發展提供人才支持。筆者認為，在構建過程中，必須遵循拉丁舞的發展規律，堅持體教結合，從根源抓拉丁舞的競賽問題，同時以人才培養為中心，回歸到青少年，按照“思想再解放、改革再出發”的要求，科學制定各項競賽規定，進一步發揮競賽服務訓練、引導訓練的作用，深化拉丁舞競賽改革，打造適合當展的拉丁舞訓練競賽體系。其一，轉變拉丁舞競賽理念，青少年從小學拉丁舞，接受拉丁舞教育培訓，參與相關競賽，這是體育教育的一部分，但其未來的發展并不一定是職業舞者。拉丁舞能從小培養個體的人格，鍛煉其意志品質，增強其團隊精神，對個體核心素養的形成是很有幫助的。其二，建立綜合幼、小、初、高、大及其他層次的賽事活動體系，同時健全賽事積分排名體系，把全民參與、安全規范、創新創意等元素進行融合，充分考慮到參與度與趣味性，將市、區、街鎮三級立體辦體育的理念進行完善，更好地吸引不同層次的群體參與進來。其三，推動有能力的學校、培訓機構開展青少年拉丁舞運動，推動拉丁舞的普及。（四）教練員培訓體系。拉丁舞舞者培訓質量的高低與否，與教練員的綜合素質有直接關系。構建教練員培訓體系，有利于提升教練員的綜合素質，增強培訓質量。在構建過程中，既要強調教練員的專業發展，又要關注其資質，還要重視其培訓活動的安排。專業發展方面，將教練員培訓班、同行線上線下交流、線上視頻學習等活動的開展納入到培訓規劃中，促進其專業能力的自我提升。資質方面，要求教練員既要在拉丁舞專項訓練方面具備教練資質，更要在青少年培訓領域具備教育能力。培訓活動安排方面，規定教練員培訓活動的開展不能影響正常的拉丁舞訓練，同時，要對教練員能力的提升有所幫助。另外，從當前市場情況來看，行業中大部分機構對教練員沒有明確的持證要求，拉丁舞相關證書的獲得更加依賴于教練員的自我提升意愿。在沒有獲取證書的教練員中，多數因“太忙沒有時間”“不知道報名渠道”“體工隊退役人員無必要考證”等原因未參與培訓。因此，還應當注重教練員觀念的轉變。

三、體育舞蹈拉丁舞訓練內容體系構建中應注意的問題

（一）訓練的配合性。在構建拉丁舞訓練內容體系中，應當注意教練員與舞者的配合、舞者間的配合以及舞者與音樂的配合。要求教練員對舞者保持充足的耐心、細心、責任心，了解舞者的實際需求，使其充分掌握拉丁舞技術，增強其舞臺表演能力，并予以其及時的引導，合理安排訓練時間、訓練量與訓練內容。同時，協調好舞者間的關系，并逐步引導舞者了解不同類型、不同風格拉丁舞所配合使用的音樂。（二）訓練的層次性。從以上的分析可知，拉丁舞的實際訓練內容還是很多的。要想達到預期的訓練效果，應當注意訓練的層次性，逐次遞進地安排訓練內容，以保證舞者訓練能力的提升。例如，在第一階段，主要開展基本動作與基本技術訓練；在第二階段，主要開展身體素質訓練；在第三階段，主要開展舞蹈綜合素質訓練。（三）訓練的差異性。不同舞者的學習能力、身體素質、訓練承受能力等都明顯的差異，而不同訓練方式也具備其特有的訓練價值。所以，在實際訓練中，應當強調訓練的差異性，根據舞者的學習能力、身體素質、訓練承受能力，以及訓練方式的實際價值來安排具體的訓練方法與內容。

四、結語

綜上所述，建設體育舞蹈拉丁舞訓練體系有非常重要的現實意義。構建相關體系過程中，必須著重強調制度體系、培訓方法體系、競賽體系、教練員培訓體系等的建設，注重訓練的配合性、層次性與差異性問題，同時加強舞者對拉丁舞訓練的認識，逐步推進我國拉丁舞更好更快發展。

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作者:孫中英 單位:哈爾濱體育學院體育藝術學院