體育鍛煉對學生行為習慣的養成

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摘要：對于小學生來講，需要應用良好的方法來進行體育鍛煉，在增強學生體質的同時，使得他們養成良好的行為習慣，使得他們成為有理想、有素養的新時代社會主義建設的合格接班人。良好的體育素質是學習的基礎，是他們進行文化學習，提高自身素養的一條重要途徑，需要引起廣大學生、教師、家長、學校的重視。但是，從當前的實際情況來講，我國小學生的體育鍛煉還存在許多方面的問題。其主要的表現有：學生沒有積極地參加到體育鍛煉活動中，注重體育學習的成績、不重視通過體育鍛煉提高自己的身體素質、養成良好的行為習慣、普遍存在身體羸弱的問題。因此，主要就影響小學生體育鍛煉良好行為習慣養成的因素、應用體育鍛煉形式培養學生良好行為習慣養成的方法、意義三個方面內容進行論述。

關鍵詞：小學生；體育鍛煉；良好行為習慣；影響因素；養成方法；意義

一、影響小學生體育鍛煉良好行為習慣養成的因素

我國當前小學體育教學的現狀不容樂觀。其主要的表現有：小學生普遍存在不想進行體育鍛煉，不愿進行體育鍛煉甚至是拒絕進行體育鍛煉的問題。這些問題的出現使得他們無法有效地養成良好的學習習慣和行為習慣。而造成這些問題的原因是由眾多的因素導致的。我們進行科學的研究和分析，總結出主要有以下方面的因素。1.學生的愛好興趣。良好的興趣是小學生開展良好體育鍛煉的基礎。沒有培養學生良好的體育鍛煉興趣，教師就無法有效地應用適當的體育課程模式來開展體育活動，對于提高學生的身體素質、培養他們良好的行為習慣都會造成非常不利的影響。具體來講，（1）學生沒有良好的體育鍛煉興趣，認為體育鍛煉活動會浪費他們的學習時間，也沒有充分認識到進行良好體育鍛煉對于提高他們身體素質的重要性。因此，他們在日常的行為中不愿進行體育鍛煉，無法從開展體育活動中來培養自身的身體素質、進行良好體育精神和思維的養成。（2）一些學生的家庭條件不富裕，轉移了他們的一部分注意力，使得他們的意志存在薄弱的問題，無法在良好的環境中長期從事體育鍛煉活動，沒有養成良好的體育鍛煉習慣和其他方面的良好習慣。2.沉重的課業負擔。我國在新時期進行了小學教學模式改革。但是，從實際執行情況來講，普遍存在執行不力、小學生的負擔沒有被有效減輕。造成這一問題的原因是多方面的，比如：一些學校需要保障自身具有良好的升學率，提高學校在社會中的影響力，擴大學校的知名度，最終實現良好的經濟效益和社會效益。因此，它們普遍存在通過大量的課程培訓來提高學生應試成績的問題，無法使得學生應用一些時間去進行身體鍛煉，提高身體素質。同時，大多數家長對自己的子女都寄予厚望，為他們報各種各樣的補習班，希望提高他們的綜合素質，這種方式的目的是好的。3.沒有進行良好引導。對于小學的體育教師來講，沒有對學生進行良好的引導，使得學生的體育鍛煉習慣沒有養成，他們的身體素質沒有有效提高，對于學習和生活造成了不利影響。其主要的表現有：教師沒有嚴格地制訂出良好的體育教學計劃，無法提高學生體育鍛煉的積極性，體育教學的內容存在空洞問題、學生無法有效開展系統性體育鍛煉，他們普遍將體育課程項目當成進行休閑的時間。比如：一些男同學進行打籃球等活動、女同學普遍地進行散步和聊天。從實質上來講，這種方式的體育教學嚴重浪費了時間，無法培養學生良好的行為習慣。4.學校、家長、社會的不重視。對于在小學中開展良好的體育鍛煉活動，學校、家長、社會普遍存在不重視的問題。比如：一些家長認為進行體育鍛煉活動會嚴重浪費時間，無法使得學生集中精力去學習，提高他們的文化素質。而一些學校也存在不重視體育鍛煉活動的問題，沒有良好的體育活動鍛煉的場地、設施等等，沒有起到提高學生身體素質，培養他們良好行為習慣的目的[1]。

二、應用體育鍛煉形式培養學生良好行為習慣養成的方法

1.提高體育課程的水平。對于小學體育教師來講，需要應用良好的方式提高小學體育教學課程的質量和水平，充分調動學生開展體育鍛煉的積極性，提高他們的身體素質，使得他們通過良好的體育鍛煉活動養成良好的行為習慣。具體來講，（1）教師需要應用網絡多媒體和微課的形式來進行體育課程理論知識的講解，有利于學生在直觀性、生動性、形象性的氛圍中來進行學習，增強對體育基礎知識的理解能力，為今后在這些知識的引導下進行良好的體育實踐鍛煉活動打好基礎。比如：我們以珠海市香洲區前山小學田徑課程開展為例子進行具體的說明。體育教師通過在課程中對學生的身體素質進行有效性訓練，對于學生的田徑技能進行訓練，有利于學生積極參加到籃球體育活動中。比如：必要的奔跑、跳躍、投擲、競走等方式的配合提高學生田徑的素養和能力，在使得他們擁有健康身體素質的同時，培養他們的體育精神。如：在競走中通過良好身體素質的應用、通過他們自身意志品質的應用鍛煉他們的耐心和毅力。（2）教師需要依據學生的年齡、習慣特點來進行有針對性、系統性的體育實踐鍛煉教學活動。比如：我們以小學六年級的學生來講，他們已經具有一定的體育鍛煉基礎、一定的知識能力。因此，對于他們需要進行田徑、球類等系統性的體育鍛煉活動，使得他們在良好的體育活動中獲得樂趣、提高自己的身體素質，轉變以往對體育鍛煉的觀念，使得他們通過這些活動漸漸養成良好的行為習慣。（3）教師需要對體育活動的內容進行合理化安排，在充分調動學生學習興趣的同時，有利于他們在教學中進行感悟和體會，在教師的引導下具有良好的心理素質和能力，敢于在困難面前積極、勇敢地進行拼搏。原因在于，不同的學生具有不同的興趣愛好，需要教師以他們的特點為主，開展有針對性的教學。比如：我們同樣以田徑項目為例子進行具體說明。對于愛好長跑的學生，教師需要進行有效指導，培養他們的耐力、堅強的意志，在這摘要：對于小學生來講，需要應用良好的方法來進行體育鍛煉，在增強學生體質的同時，使得他們養成良好的行為習慣，使得他們種長跑鍛煉中養成堅韌不拔的良好行為習慣，為今后的學習和發展打好基礎。而對于一些愛好投擲類項目的學生，教師需要在日常的體育活動中鍛煉他們的肌肉力量、爆發力，可以將自己全身的力量在投擲中瞬間爆發。通過這樣不同方式的教學，教師提高了體育教學的質量和水平，使得學生在自身愛好的體育活動中漸漸養成良好的行為習慣。2.創造良好的體育鍛煉環境。良好體育鍛煉環境的創造有利于學生在良好環境中提高學習的成績、培養良好的行為習慣，為今后的學習和發展打好基礎。具體來講，（1）教師可以通過對學生的興趣等方面進行有效的調查，將具有相同愛好的學生組建為一個體育鍛煉的小組，有利于他們在體育鍛煉中進行積極的溝通和交流，相互進行學習和監督，開展有效的體育活動，在提高身體素質的同時，養成良好的體育鍛煉習慣。比如：我們以全能體育活動鍛煉小組的設立為例子進行具體說明。教師通過對學生開展有效的指導教學。比如：奔跑的基本動作、跳躍的技巧、提高投擲技藝的手法等進行全面性指導，有利于學生在這種全能鍛煉活動中漸漸養成良好的拼搏精神，具有兢兢業業的品格，有利于他們在今后的學習中、生活中、工作中充分發揮學生的特長，使得他們通過開展良好的體育鍛煉，提高素質和能力，為今后的發展打好基礎。（2）體育競賽活動的開展。學校和教師需要進行積極的配合，通過眾多體育競賽活動的開展營造良好的體育鍛煉活動氛圍，充分激發學生進行體育鍛煉的積極性，培養學生的競爭意識和奮發精神，漸漸使得他們養成不斷學習的良好習慣、奮發有為的習慣、開拓進取的習慣，為他們的進步和發展打好基礎，使得他們在將來的學習中和工作中通過這些良好行為習慣方式充分發揮自己的素質和才能，成為促進我國經濟發展和社會進步的杰出人才。3.加強基礎設施的建設。良好的基礎設施是進行專業化體育鍛煉活動的載體。因此，學校和社會需要進行大量資金的投入，營建良好的體育鍛煉場所、購買各種體育鍛煉應用的設備設施。（1）學校需要進行認真的規劃，投入大量的資金來進行塑膠跑道的建設、跑道周邊坐椅的設置、操場中良好跳高設備設施、跳遠設備設施、鉛球、鐵餅等投資類設備設施的建設等等，為更好地開展田徑項目打好基礎，培養學生良好的行為習慣。（2）我國社會也需要對小學生體育鍛煉問題足夠重視，使得他們在良好的環境中提高身體素質。4.轉變學生和家長的固有觀念。轉變學生和家長的固有觀念思維，使得他們意識到進行良好體育鍛煉活動的重要性。具體來講，（1）小學體育教師需要應用課程的講解、與家長進行積極的溝通等方式漸漸轉變學生和家長的固有觀念，使得他們具有全新的思維，與教師進行積極的配合，在抓學生學習成績的同時，也要抓學生的體育鍛煉問題、積極監督他們開展有效的鍛煉來提高學生的身體素質。（2）教師需要應用眾多生活中的實際例子來培養學生的體育精神，通過這些例子漸漸轉變學生自身的思維方式，有利于他們在教師的引導下對某一項體育活動產生良好的興趣，在體育鍛煉小組中進行有效的體育活動，漸漸養成良好的行為習慣方式。比如：我們以小學六年級開展的乒乓球體育鍛煉小組活動為例子進行具體說明。教師通過這樣的方式，使得學生在良好乒乓球對抗性活動中鍛煉學生身體的耐力和靈活性，使得他們身體素質提高的同時，培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的良好習慣，使得他們在今后的學習中和生活中也應用這些良好習慣來進行知識的探求、生活目標的探索。而在籃球的體育教學中，教師通過應用微課教學、網絡多媒體教學方式對經典的田徑比賽進行直觀和生動的展現，使得學生被其中具有的良好拼搏精神、奮斗的精神、堅定的意志和永不言敗的品格深深感染，有利于學生在今后的學習中、生活中養成以上方面的良好習慣，去創造屬于自己的精彩人生。比如：我們以2008年北京奧運會中博爾特的精彩表現為例子進行具體說明。博爾特憑借著自身良好的身體素質和過人的意志品質，打破100米跑、200米跑、4×100米跑三項世界記錄，被永遠銘記在奧運會的歷史中。而這些成績的取得絕不是一朝一夕的事情，與博爾特日常體育鍛煉中良好的行為習慣有密不可分的關系。5.培養學生的體育精神和素養。培養學生的體育精神和素養，有利于學生未來的學習和生活，使得他們勇敢地面對存在的問題。比如：我們以籃球的體育鍛煉活動為例子進行具體說明。教師通過對學生開展良好的籃球對抗性訓練，使得他們在傳球、運球、過人、投籃、整體性的技戰術配合中鍛煉他們的團結合作精神和個人頑強拼搏精神，在比賽落后時，依然具有良好的心理素質、可以積極地投入到比賽中，通過有效的配合、對抗等挽回不利的局面。即便是最終依然輸掉比賽，也需要具有樂觀的態度、保持平和的心態。這些良好精神和習慣對于他們未來的學習和發展具有重要意義。

三、應用體育鍛煉形式培養學生良好行為習慣的意義

應用體育鍛煉形式培養學生良好行為習慣具有重要的意義。首先，對于學生來講，他們在良好的體育鍛煉活動中通過教師的積極引導，在小組中體育鍛煉成員的積極幫助下，通過良好體育活動的開展提高了自身身體素質，養成了良好的體育精神和行為習慣，為今后的學習和發展打好了基礎。其次，從教師的角度進行分析，他們通過轉變學生、家長固有的理念，應用眾多良好的體育鍛煉模式提高了小學體育教學的質量和水平，有利于小學生養成良好的體育鍛煉習慣，可以健康、快樂地成長。再次，從學校方面進行分析，通過營造良好的體育鍛煉環境、修建和購買各種各樣體育活動鍛煉設備設施，有利于學生在良好的環境中進行體育活動，可以高質量、高效率地完成鍛煉身體素質、養成良好行為習慣的目標。最后，從社會的角度進行分析，在小學體育教學中通過高質量的體育鍛煉培養學生良好行為習慣，有利于提高學生的綜合素養，具有良好的意志品質和行為模式，可以在將來的學習中、工作中、生活中充分發揮自己的素質和能力，成長為我國進行經濟建設、推進我國社會發展的人才，也在這種發展和進步中實現自身的價值[2]。對于體育鍛煉對學生良好行為習慣養成問題進行研究和分析，有利于小學體育教師應用各種有效方法來開展新型的體育鍛煉活動，全面提高小學生的身體素質，使得他們通過有效的體育鍛煉活動漸漸養成良好的行為習慣，為將來的學習、生活、工作打好基礎，應用這些良好的行為習慣充分發揮自身能力，實現自身價值。

作者:郭蕾蕾 單位:廣東省珠海市香洲區前山小學

參考文獻：

［1］張澤順.讓學生養成良好的體育鍛煉習慣［J］.中國校外教育，2014（2）.

［2］馬巖.學生積極鍛煉身體的良好行為習慣養成的研究［J］.大眾文藝，2014（5）：236.