城市抑郁癥下住宅室內(nèi)空間設(shè)計(jì)探析

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摘要：隨著城市化進(jìn)程的加快，人口過于集中給城市帶來了諸多問題，城市抑郁癥就是其中問題之一。目前，對(duì)抑郁群體的治療主要體現(xiàn)在弱化刺激源和注重個(gè)體調(diào)節(jié)兩個(gè)方面，以緩解壓抑情緒為主。在設(shè)計(jì)研究上，由于城市群體主要在工作和居住兩種環(huán)境中切換，住宅室內(nèi)空間是抑郁群體主要逗留和二次改造的私人空間，因而適當(dāng)?shù)目臻g改造可以緩解個(gè)體的抑郁心理，對(duì)于抑郁治療和建筑理論補(bǔ)充有一定借鑒意義。

關(guān)鍵詞：住區(qū)、城市抑郁癥、抑郁群體、住宅、室內(nèi)空間、設(shè)計(jì)

在美國(guó)，抑郁癥是僅次于癌癥的第二耗資類病癥，由于沒有系統(tǒng)科學(xué)的治療方法，每年因抑郁癥自殺的人數(shù)占抑郁總?cè)藬?shù)的15%。國(guó)內(nèi)對(duì)于抑郁癥的識(shí)別度較低（不到20%），且近90%的抑郁癥群體對(duì)抑郁癥的錯(cuò)誤認(rèn)知和不及時(shí)就醫(yī)，使得歷年抑郁人數(shù)呈上升趨勢(shì)。城市抑郁是城市環(huán)境下，群體容易患上的心理疾病之一，因而城市的健康發(fā)展離不開對(duì)城市抑郁的關(guān)注[1]。

一、難題：城市環(huán)境下群體抑郁心理

1.城市病、抑郁癥及城市抑郁癥。城市病是指由于大量人口涌入城市，致使城市人口密度過大產(chǎn)生的一系列社會(huì)、心理等多方面問題的總稱。抑郁癥則是自我調(diào)節(jié)機(jī)制因不可抗因素出現(xiàn)紊亂，個(gè)體長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)影響正常生活的一種心理疾病，有外源性和內(nèi)源性兩種成因。城市抑郁癥是城市病與抑郁癥綜合反映的結(jié)果，它是生活于城市的人口不適應(yīng)城市的快速變化，在外界壓力作用下，心理上萌生大量的負(fù)面情緒，群體持續(xù)性受壓，最終身心俱疲，影響工作生活的病癥。2.城市抑郁癥的研究意義。由于城市規(guī)劃、建設(shè)和壓力等城市化因素，使得抑郁癥與城市病聯(lián)系密切[2]。相比其他類型的抑郁癥，城市抑郁癥的外源性因素（城市環(huán)境）不可變，這種條件刺激性會(huì)以緩增的形式對(duì)城市人口施壓。基于此背景下，如何緩解情緒崩潰后的負(fù)面影響尤為重要，因而城市抑郁的研究具有一定的社會(huì)意義。

二、緩解：城市抑郁癥的治療及調(diào)節(jié)方式

1.城市抑郁癥治療與輔助設(shè)計(jì)的可行性。首先，城市抑郁癥是典型抑郁癥之一，具有群體性，抑郁群體間具有一定的情感共鳴，在一定程度上相互理解；其次，城市抑郁癥的環(huán)境較為簡(jiǎn)單，主要是“工作——居住”兩點(diǎn)式，住宅是緩解壓力的場(chǎng)所，具有一定的設(shè)計(jì)針對(duì)性；最后，患有城市抑郁癥的個(gè)體通常空虛而缺乏活力，在資源豐富的大城市中，對(duì)于興趣愛好的實(shí)踐更加便利和多元。2.城市抑郁癥的外界治療方式。城市抑郁的治療，主要?dú)w屬于心理健康范疇。傳統(tǒng)的抑郁癥外界治療方式以藥物治療、心理輔導(dǎo)兩種為主，藥物治療主要通過抗抑郁的藥物來緩解患者的過激情緒，是目前比較有效的治療方法，但存在病癥復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。而心理輔導(dǎo)是根據(jù)個(gè)體情況，進(jìn)行一對(duì)一分析，不足之處是病癥成因的復(fù)合性和個(gè)體的自我調(diào)節(jié)的差異性，具體效果難以評(píng)估。3.城市抑郁癥群體的自我調(diào)節(jié)方式。自我調(diào)節(jié)是從個(gè)體差異化的角度出發(fā)，根據(jù)抑郁患者的自身特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)由內(nèi)而外的改變。按照城市抑郁癥群體受影響的因素來劃分，主要分為生理群體、心理群體、社會(huì)環(huán)境群體[1]。根據(jù)群體的類型的不同，自我調(diào)節(jié)方式也不同。1）生理群體生理群體是指受生理因素影響較大的群體，以先天性因素和童年影響為主。性格內(nèi)向的人敏感多疑，不喜歡與人打交道，面對(duì)淡漠的城市環(huán)境，內(nèi)心容易積攢負(fù)面情緒。在自我調(diào)節(jié)上，內(nèi)向型群體宜保持積極樂觀的心態(tài)，并根據(jù)自身?xiàng)l件（時(shí)間、經(jīng)濟(jì)狀況）及特點(diǎn)（興趣愛好）找到適合自己的調(diào)整方式，必要時(shí)可以與家人、朋友等熟悉的人交談，通過傾訴的方式來適量適時(shí)地排遣壓力。2）心理群體心理群體是指受心理因素影響較大的群體，以成長(zhǎng)環(huán)境影響為主。在心理成因上，城市抑郁取決于個(gè)體成長(zhǎng)中遭受的重大創(chuàng)傷和困境，使得這類群體成年后有承受力差、過于悲觀等表現(xiàn)。針對(duì)心理群體的治療主要通過后期鍛煉等方式來自我調(diào)節(jié)。例如，承受力差的群體可以通過演講、自我暗示等方式，避免過度緊張；社交恐懼的群體則通過結(jié)識(shí)朋友、發(fā)展愛好等方式，避免內(nèi)心壓抑；過分悲觀的群體可以多參加正能量的活動(dòng)激發(fā)活力，解決簡(jiǎn)單問題的來提高自信心。3）社會(huì)環(huán)境群體社會(huì)心理群體是指社會(huì)環(huán)境下對(duì)于群體的外因性影響，相比前兩種心理，具有一種暫時(shí)性1。城市抑郁的社會(huì)性影響主要是環(huán)境的高壓和周邊人對(duì)抑郁行為的不理解，使得抑郁群體感到孤獨(dú)和絕望，最終崩潰。針對(duì)這類抑郁群體，主要通過脫離當(dāng)前環(huán)境的方式來緩解壓力，如選擇適宜的休閑地短期放松、脫離工作壓力大的環(huán)境等。脫離環(huán)境可以緩解抑郁群體與城市環(huán)境的矛盾關(guān)系，并不能根本上解決問題，因而這類群體的自我調(diào)節(jié)仍要根據(jù)自身生理和心理特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整。

三、應(yīng)用：城市抑郁下的住宅室內(nèi)空間的設(shè)計(jì)

現(xiàn)代城市生活，人們之間的交流變少，住宅作為人們生活的主要滯留場(chǎng)所，住宅空間的合理改造能在一定程度上弱化人們的抑郁心理。住宅室內(nèi)空間的改造主要有三個(gè)方面；色彩搭配、光線利用和軟裝選擇[3]。1.色彩搭配。每種色彩都有各自不同的情感傾向，這些色彩對(duì)抑郁群體有潛移默化的影響。首先，用色要使其感到愉悅，即色彩要給人一種活力，即明亮又溫暖的顏色；其次，用色要有一定的搭配性，空間中的色彩不過于單調(diào)和雜亂，強(qiáng)調(diào)整體氛圍感；最后，色彩要有一定的治愈性，即空間用色對(duì)于壓力環(huán)境有弱化作用，讓抑郁群體心理上得到放松。因此，色彩選擇主要有三個(gè)原則：活力性、氛圍性和治愈性。具有活力的顏色主要是黃色系、橙色系、黃綠色系，這些顏色讓人聯(lián)想到金秋、夕陽(yáng)、綠植，是具有生命力和希望的色系。單色調(diào)的空間中，氛圍取決于單色調(diào)的色相，如藍(lán)色（冷靜）；而兩色為主的空間內(nèi)，則是介于兩種色相間的氛圍，如白色和木色的空間，兩種色彩搭配往往給人一種柔和雅致的感覺，即空間不因白色過分冷清，也不因木色而過分沉悶。在治愈色上，往往選擇淺色系，淺色會(huì)淡化空間的邊界，在心理感受上給人一種放松和愉悅性，使得抑郁群體的緊張和焦慮心理得到一定程度的緩解。在澳大利亞，每年約有100萬人患抑郁癥2，AndrewMaynard以自己的住宅（簡(jiǎn)稱AMA）為實(shí)驗(yàn)品，旨在為緩解抑郁空間設(shè)計(jì)提供部分借鑒。在住宅空間中，最具特色性的是客廳部分，主色調(diào)為黃、白色，輔助色為黑、藍(lán)色。黃色主要負(fù)責(zé)活躍氛圍，白色則在視覺上柔化空間邊緣、強(qiáng)調(diào)氛圍，黑色和藍(lán)色的加入平衡整體色調(diào)，避免過于情緒亢奮。不同于普通住宅，緩解抑郁的住宅在用色上要避免過多冷色，選擇適當(dāng)?shù)奶⒘辽M(jìn)而激發(fā)抑郁者的活力（圖1）。2.光線利用。根據(jù)光線的類型不同，我們分為自然采光和人工采光，在特定情形下，兩種光線可以結(jié)合使用。根據(jù)一天時(shí)段的不同，我們將自然光線分為四種：早上、中午、日出（日落）、黎明（黃昏）（表1）。在晴天環(huán)境下，早上的光線柔和，光影感較弱，光色較淡，這個(gè)時(shí)段的光線也是最有治愈性的，為了強(qiáng)化空間的活力性，可以搭配少許綠植；中午的光線明亮，光影感強(qiáng)烈，在采光好、熱度適宜的靠窗位置，抑郁群體可以通過曬太陽(yáng)來緩解疲勞，可以與百葉搭配，避免過強(qiáng)光線下目眩；日出和日落的光線色調(diào)均以橙色系為主，在光線較亮的位置，可以擺放一些照片框、小飾品來強(qiáng)化“家”的溫馨；黎明和黃昏的光線為柔和冷色，由于室外光線較為昏暗，常常輔助一些人工光來滿足室內(nèi)采光，對(duì)于抑郁群體而言，橘黃色的人工光更容易營(yíng)造一種愜意舒適的小環(huán)境；夜晚室內(nèi)光線主要通過人工光來營(yíng)造，光線應(yīng)明亮而溫暖，如米黃色、淺橘色等，在舒緩情緒的同時(shí)又方便使用；陰天環(huán)境下，自然光主要來自于天空（冷色）和周邊環(huán)境的漫反射光。這種情況下，往往通過室內(nèi)的暖色系的人工光來淡化環(huán)境光的冷色調(diào)，進(jìn)而強(qiáng)化空間氛圍性。3.軟裝選擇。軟裝又稱軟裝修，主要包括家具、飾品、燈飾、布藝織物、花藝及綠化造景五個(gè)方面。在抑郁群體住宅室內(nèi)空間的軟裝選擇上要兼顧三個(gè)原則：簡(jiǎn)潔化、生活化、個(gè)性化。1）簡(jiǎn)潔化簡(jiǎn)潔化會(huì)弱化抑郁群體的敏感性，主要有兩個(gè)原則：樣式簡(jiǎn)單、數(shù)量適度。樣式簡(jiǎn)單是指構(gòu)成某一功能的款式要少；數(shù)量適度是指滿足基本使用的同時(shí)，又不因數(shù)量過多顯得空間擁擠。以普通住宅中的餐椅為例，主用餐椅數(shù)量一般不超過5個(gè)，且考慮到家具搭配的問題，餐椅通常選擇一種款式。2）生活化生活化是指軟裝給人溫馨感。很多抑郁癥患者的壓力來自于漠視的環(huán)境，他們渴望被關(guān)注，又因不被理解而自我抑制。住宅室內(nèi)空間作為抑郁群體的私人空間，富有生活氣息的軟裝布置會(huì)在一定程度上激發(fā)心理積極性。生活化的軟裝選擇主要有兩個(gè)原則：小巧精致，氛圍和諧，小巧精致是指飾品、燈飾及小家具的尺度小而美，尺度小會(huì)給人親切感，尺度美會(huì)給人悅目感；氛圍和諧是指軟裝組合整體和諧，能減輕抑郁群體的焦慮（布置擁擠）、空虛（家具沉重單調(diào)）、抑郁（組合雜亂）等情緒。3）個(gè)性化個(gè)性化是指根據(jù)抑郁患者的個(gè)人偏好選擇合適的軟裝（主要指飾品和花藝兩方面），打造屬于個(gè)體的私人空間。個(gè)性化有兩個(gè)原則：凸顯特色、富有活力。凸顯特色，是指根據(jù)抑郁群體的特點(diǎn)，選擇合適的軟裝布置，如喜歡養(yǎng)花的人，室內(nèi)的綠植數(shù)量相對(duì)較多，而熱衷爵士樂的人，擺放架上可能有很多磁帶、黑膠唱片等突出音樂的飾品。富有活力是指這些特色性的飾品要能給抑郁群體帶來間歇性活力，在減輕壓力的同時(shí)，重燃對(duì)生活的熱情。Hygge風(fēng)格是近年來住宅室內(nèi)設(shè)計(jì)中較為較流行的一種風(fēng)格，Hygge一詞來源于丹麥文化，強(qiáng)調(diào)一種溫馨化和生活化，因而可以有效地緩解抑郁心理[4]。Hygge風(fēng)格住宅主要有三個(gè)要素：包容性、自然性和充足的光照。在北歐Hygge風(fēng)格住宅中，用了和諧的白色、素雅的木色，輔以穩(wěn)重的黑色，凸顯了一種安靜的氛圍。少許綠植增加空間中的自然性，大小不一的各類陶瓷在凸顯生活化的同時(shí)，又打破了空間的單調(diào)感。餐廳區(qū)域細(xì)節(jié)豐富，又不過于擁擠壓抑，給人一種愜意的感受，在燈光選取上，以淡黃色暖光為主，增加空間溫暖性的同時(shí)，亮度合適更易于閱讀（圖2）。

四、總結(jié)

在快節(jié)奏和壓力大的城市環(huán)境下，抑郁心理成了城市諸多困境綜合下的常態(tài)。城市抑郁的關(guān)注不應(yīng)只局限于心理學(xué)，而應(yīng)多角度、多領(lǐng)域給予包容。對(duì)于抗抑郁住宅的設(shè)計(jì)研究，僅僅從建筑學(xué)角度針對(duì)抑郁情緒緩解提出的部分理論參考。

參考文獻(xiàn)

[1](美)奧康納著，張榮華譯.走出抑郁[M].中國(guó)輕工業(yè)出版社：2014-01-01

[2]趙劍芳.關(guān)于城市“抑郁癥”的思考[J].成都大學(xué)學(xué)報(bào)(教育科學(xué)版),2007(03):108-109+122.

[3]結(jié)實(shí)遇小丸子（企鵝號(hào)）.抑郁癥跟住宅的空間環(huán)境關(guān)系這么大，仔細(xì)看看！[OL].騰訊網(wǎng).2019.06.03.

[4]Marchunlin.相比時(shí)下流行的喪文化，丹麥的[Hygge]生活才是一記溫柔殺[OL].360個(gè)人圖書館.2018.09.06

作者:劉路 秦巖 單位:北京林業(yè)大學(xué)園林學(xué)院