體育舞蹈健康教學策略

導語：體育舞蹈健康教學策略一文來源于網友上傳，不代表本站觀點，若需要原創文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

一、體育舞蹈概述

1、體育舞蹈在我國的發展

體育舞蹈二世紀初傳入我國，當時主要用于上層社會人們的交流、娛樂等活動中。解放后，隨著改革開放政策的落實，體育舞蹈在我國得到了空前的發展。到了九十年代，體育舞蹈已成為一種全民運動，成為普通人群工作、學習后的主要娛樂、健身項目之一。進入二十一世紀，我國參與體育舞蹈活動的人數已突破三千萬。目前，我們在廣場、公園等公共場合都能看到群眾自發的體育舞蹈活動團隊，充分體現了我國大眾對體育舞蹈健身的需求和體育舞蹈對人們身心健康的巨大意義。我國學校開設體育舞蹈教學還處在探索階段，目的主要用于提高學生的審美能力、培養學生的優秀人格、促進學生的身心健康及交際能力等方面。隨著我國對素質教育的日益重視，體育舞蹈教學受到了更多的關注。目前，我國各校由于各方面原因體育舞蹈教學質量發展及不平衡，但各校對于體育舞蹈教學的積極意義早已達成共識。在體育舞蹈教學中，各校教師都在積極的研究、實踐體育舞蹈教學策略，使之能更好的與學生健康結合，為學校培養德智體美勞全面發展的高素質人才服務。

2、體育舞蹈的種類

體育舞蹈可分為摩登舞和拉丁舞。其中摩登舞主要包括華爾茲、探戈等。舞蹈輕快優美，充滿了甜美柔情。舞蹈動作以旋轉、造型、前后等步法為基本，突出舞者的端莊、優雅及男士的紳士風度。拉丁舞主要包括恰恰、倫巴、斗牛等。舞蹈的運動強度較大，對腹腰部、臀部、肩部的鍛煉比較突出，是一種熱烈的、洋溢激情的舞蹈。

3、體育舞蹈對學生健康的意義

（1）體育舞蹈促進了學生的身體強健

體育運動對于運動者的身體健康具有積極的意義，體育舞蹈內容豐富、形式多彩，更能調動運動者參與的積極性，提高運動者的身體素質。因此，體育舞蹈教學對學生的身體健康有重大意義。第一，體育舞蹈鍛煉強健了學生的體魄。在教學實踐中，熱愛并積極參與體育活動的學生免疫力得到了很大提高，在流感等疾病侵襲時，有較強的抵御能力。第二，體育舞蹈活動對運動能力要求較高，提升了學生的動作敏捷性，使學生的各個肢體更有柔韌性和力量，促進了學生身體的健康發育。第三，體育舞蹈，一方面，充分的運動了學生身體的各個部位。另一方面，由于受體育舞蹈活波、快樂等情感影響，提高了學生運動的興趣，使學生能夠持續的堅持這一運動。鍛煉了學生的身體形態，提高了學生身體機能，預防了學生肥胖等情況的發生，增進了學生身體健康水平。第四，現代學生學習壓力大，嬌生慣養不愛運動，長時間的不運動會導致學生厭食，易發生結石、腸胃疾病等。同時，還會影響心臟等器官，誘發各器官的病變，不利于學生健康。體育舞蹈有效的調動了學生運動的積極性，提高了學生的運動能力，避免了長期懶于運動造成的身體健康隱患，促進了學生的身體健康。

（2）體育舞蹈促進了學生的心理健康

體育舞蹈優美、活波、快樂，能較好的陶冶學生的情操，促進了學生的心理健康，提高了學生的人格修養。第一，體育舞蹈舞姿優美，運動過程中又有音樂相伴，為舞蹈參與者塑造了一個和諧、優雅的運動過程，使學生能在參與過程中充分感受“美”的感覺，“美”的形態，“美”的交流。在“美”情愫影響下促進了學生相互交流、相互關愛，促進了和諧校園、和諧社會的發展。提高了學生的幸福感和快樂感，促進了學生的心理健康。第二，體育舞蹈塑造了學生較好的身體形態，避免的學生受肥胖等疾病的困擾，增強了學生自信心，培養了學生活波、愉悅等性格。有效的減輕了學生中憂郁癥、焦慮癥、狂躁癥等不健康心理的發生。使學生能在積極、健康的心理狀態下學習、生活。第三，體育舞蹈集文藝、體育于一體，有較強的娛樂性、競技性、藝術性。不但可以使學生保持良好的心理狀態，還能陶冶學生的情感，塑造學生完美人格，提高學生的情緒調控能力，使學生面對危機情況、特殊場合時有較好的心理素質和應對能力。

二、體育舞蹈教學策略分析

1、充分發揮體育舞蹈的教育作用

學生的身心成長還處在發育階段，教育是樹立他們正確人生觀、價值觀、事業觀的關鍵，是培養學生完美人格的重要途徑。體育舞蹈教學教育作用的發揮，積極的促進了學生的成才，提高了學生的身心健康水平，有利與學生更好的迎接人生的挑戰。在教學中，首先，注重利用體育舞蹈的特點，提高學生的精神追求，使學生在體育舞蹈活動過程中充分感知精神的力量。在體育舞蹈教學的陶冶下，驅除心理陰暗情愫，提高學生的情感交流能力和人際交往能力。其次，恰當的安排體育舞蹈教學內容，使其在鍛煉學生體魄的同時提高學生的心理健康水平，達到健身、健心的目的。如在教學中引入美學概念，將體育運動與美學巧妙的結合起來，提高學生的審美水平，使學生在對美的感知、理解中發揮自身的創造能力，提高學生的綜合素質。再次，通過體育舞蹈教學提高學生的肢體語言表達能力，使學生感受世界文化的魅力。同時，培養學生的愛國情操，提高學生的舞蹈創新能力，促進我國民族舞蹈的發展，使中國元素能融入世界舞蹈的舞臺，為我國舞蹈的發展創造更多的機遇。

2、在體育舞蹈教學中培養學生的競技性

體育舞蹈有較強的競技性，一方面，體育舞蹈搭配音樂節奏起舞，參與者要有很強的音樂感受能力。另一方面體育舞蹈需要消耗較大的體力，同時對肢體的柔韌度、靈活度、敏捷度有較高要求。因此，在體育舞蹈教學中要積極的培養學生的競技性。首先，重視學生肢體的運動能力培養，規范學生舞蹈動作，積極的、耐心的糾正學生體態，幫助學生盡可能完美的展現舞蹈動作。其次，適當的對學生進行體能訓練。良好的體能是完成體育舞蹈活動的基礎，沒有良好的體能，學生有可能跟不上舞蹈節奏，出現舞蹈動作與音樂的不合拍。同時，在參與活動中容易表現出疲憊、乏累等，影響體育舞蹈的美感，使原本優美、充滿活力的體育運動成了體力勞動式運動，影響了學生的參與積極性，不利于學生的學習和健康。再次，在教學中組織體育舞蹈表演和比賽，一方面促進學生體育舞蹈學習的積極性，提高學生的運用活力和運動積極性。另一方面，通過表演和比賽提高學生的心理素質，培養學生友好、平穩的處事心態。

3、發揮體育舞蹈教學的審美意義

體育舞蹈集文藝、體育為一體，具有很強的審美性和藝術性。利用體育舞蹈教學這一特點積極的培養學生的審美情操。首先，培養學生的審美素質，通過舞蹈音樂欣賞、體育舞蹈作品欣賞等活動，培養學生對美的感知和理解能力，促進學生審美能力的提高。其次，通過體育舞蹈教學的體會使學生更好的積累“美”的文化（如音樂美、肢體美、形態美等），提高學生對美的感知能力，促進學生在生活學習中對美的追求和創造。再次，充分發揮體育舞蹈教育的優勢，培養學生的肢體語言能力和音樂感受能力，使學生在愉悅的運動中，感受美、體會美、欣賞美，提高學生的審美能力，促進學生間情感交流與情感發揮。第四，在教學中融入時代元素，開拓學生的視野，提升體育舞蹈教學的文化內涵，不斷的完善體育舞蹈教學模式，提高當代學生的身心健康水平。第五，結合體育舞蹈的音樂、服飾等特點培養學生的審美能力，樹立學生正確的審美觀、人生觀，促進學生完美人格的形成。如通過舞蹈動作美和音樂美陶冶學生的運動情操，激發學生的運動激情，提高學生對美的感受和掌握能力，塑造健康、朝氣、陽光的學生形象，提高學生在生活、學習中的審美情愫，增強學生對美的意識感和追求欲。

4、實施多元化的體育舞蹈教學方式

針對于學生的不同體質、心理，體育舞蹈教學要不斷的豐富教學方式。首先，豐富舞種，讓學生時刻有一種新奇感、興奮感，提高學生體育學習的積極性與主動性。其次，開發多樣的游戲訓練學生的動作協調能力的肢體靈活性。如跳繩增強學生的手腕靈活度，仰臥起坐訓練學生的腰部力量和腰部柔韌性。多樣的訓練手段避免枯燥、乏味的訓練給學生帶來的厭學情緒，提高了學生對體育課的參與興趣。再次，結合學生的身體特征和心理特征安排體育舞蹈教學，豐富學生內心世界，使學生更能深刻的體會到體育舞蹈活動帶來的愉悅、娛樂情趣，提高學生的身心健康。

三、體育舞蹈教學策略對學生健康的影響

以上體育教學策略結合學生的心理、生理巧妙安排，以培養德智體美勞全面發展的人才為目標，極大的促進了學生的成才和身心健康。首先，身體的健康、精神世界豐富、交際能力的培養等充分結合了學生的健康狀態和健康需求，積極的發揮體育舞蹈教學的教育作用，促進學生成長、成才，提高學生身心健康水平和學生的社會競爭力。其次，競技能力培養、審美能力培養也依托學生的身體素質、心理需求等、合理的安排教學。一方面避免繁重的體育訓練對學生造成的壓力。另一方面豐富了學生的運動形態和運動文化內涵，促進了學生的身心健康。其次，多樣的教學方式適應了不同學生的體育鍛煉需求，通過豐富多樣的教學提高學生運動能力和運動熱情，促進了學生的身心健康。應注意的是，體育運動的最終目的是提高學生的身心健康水平，促進學生的健康、快樂成長。因此，在體育舞蹈教學中，第一，要避免為運動而去運動，造成學生的運動疲勞感和運動厭煩感。應從健身、健心出發，充分的調動學生運動的積極性和興趣，發展學生的運動特長，培養學生的體育舞蹈運動技能。其次，避免單一的、乏味的體育舞蹈教學，讓學生充分感知體育舞蹈的豐富多彩，使學生主動的、自愿的投入到體育舞蹈活動之中，提高學生的綜合能力和綜合素質。再次，在體育舞蹈教學應注重學生自主意識的培養，調動學生的主動思考意識，增強學生的創新能力，提高學生的綜合素質，促使學生成為社會需求的復合型人才。

四、結語

體育舞蹈教學是現代體育教學中不可缺少的內容。一方面，體育舞蹈教學緩解了體育訓練給學生帶來的枯燥、疲乏感，使學生能積極的、活躍的投入到體育教學活動中。另一方面，體育舞蹈教學全面的培養了學生的運動能力、身體素質、心理素質等，更好的達到了體育教學對學生身心健康的促進作用。目前，我國各校的體育舞蹈教學還處在發展階段。因此，我們還需要不斷的完善體育舞蹈教學策略，結合學生健康狀況積極的發揚體育運動精神，提高人才的綜合素質，提高我國學生的身心健康水平，促進學生身體健康和心理健康的發展。

作者：孫曉莎工作單位：三門峽職業技術學院