淺談積極心理學(xué)實(shí)現(xiàn)人文關(guān)懷

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[摘要]20世紀(jì)末，美國心理學(xué)研究領(lǐng)域掀起一場關(guān)于積極心理學(xué)（positivepsychology）的運(yùn)動(dòng)，其廣泛性、積極性、目的性的獨(dú)特性質(zhì)，博得廣大心理學(xué)界的眼球，并逐漸拓展成為世界性的心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。文章在全面剖析積極心理學(xué)基本思想的基礎(chǔ)上，了解學(xué)生在心理問題上的具體表現(xiàn)，在實(shí)踐中意識(shí)到人文關(guān)懷是現(xiàn)階段國內(nèi)各大職業(yè)院校心理健康教育的新視角和新出路，并通過教學(xué)案例的引入，對(duì)積極心理學(xué)在職業(yè)院校心理健康教育中的可行性，從教育理論向人文關(guān)懷轉(zhuǎn)變，努力為師生打造溫暖的“家”。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué)；職業(yè)院校；人文關(guān)懷

1積極心理學(xué)的基本思想

從臨床醫(yī)學(xué)領(lǐng)域來看，心理學(xué)一直以來都是心理疾病診斷和治療的主要依據(jù)，更多的是對(duì)人負(fù)面情緒和消極行為的關(guān)注。據(jù)相關(guān)資料顯示，傳統(tǒng)心理學(xué)研究多在壓力、抑郁、恐懼、焦慮等不幸生活方面聚集，對(duì)社會(huì)中心理存在障礙群體的關(guān)懷和指導(dǎo)相對(duì)較少。20世紀(jì)末，積極心理學(xué)之風(fēng)逐漸興起，馬丁•塞利格曼作為著名心理學(xué)家首次提出積極心理學(xué)是一種對(duì)人類力量和美德的科學(xué)化研究。經(jīng)研究，積極心理學(xué)中對(duì)價(jià)值性、正確性以及進(jìn)步性事物的追求是每一個(gè)普通人的權(quán)利，是對(duì)人本能的有效反映，幫助且對(duì)社會(huì)環(huán)境和技能進(jìn)行適應(yīng)和掌握[1-2]。盡管研究執(zhí)行難度較大，但其解釋方法最為直接，且能夠在人們奮斗過程中建立明確的目標(biāo)。心理學(xué)家對(duì)待積極心理學(xué)往往報(bào)以開放和欣賞的態(tài)度，認(rèn)為是激發(fā)人類潛能的重要因素。在積極心理學(xué)導(dǎo)論中Seligman以積極主觀體驗(yàn)、積極制度體系和積極個(gè)體特征對(duì)其進(jìn)行定論，如果人們對(duì)生活深感困頓、無意義，積極心理學(xué)能夠實(shí)現(xiàn)對(duì)生活質(zhì)量的全面提升，引導(dǎo)人們獨(dú)自走出異常狀態(tài)。心理學(xué)研究過程中“異常狀態(tài)”始終處于研究核心，但缺點(diǎn)在于剝奪了心理學(xué)研究的積極性。甚至直接忽視責(zé)任、希望、創(chuàng)造、勇氣、靈性以及毅力等人性特征。Seligman基于條件反射試驗(yàn)，觀察并探究狗對(duì)電擊的反應(yīng)，從中得出習(xí)得無助現(xiàn)象，習(xí)得樂觀以對(duì)立面形式逐漸顯現(xiàn)。該現(xiàn)象除了在動(dòng)物中出現(xiàn)之外，人類也是該現(xiàn)象的影響者，通常情況下，面對(duì)難以調(diào)控情境時(shí)人類所付諸努力終將歸于無力，遂棄之，并衍生出一系列消極性行為和心理，這種現(xiàn)象便被稱為習(xí)得無助。而習(xí)得樂觀則繼承上述現(xiàn)象特對(duì)岸，在治療抑郁癥疾病中兩種理論有著十分良好的效果。目前，對(duì)于積極情緒的研究越來越多，主觀幸福感和（subjectivewell-being）和樂觀（happiness）是兩項(xiàng)主要研究內(nèi)容。其中，人們主觀幸福感在獲得時(shí)容易受一些穩(wěn)定或者變化原因影響，如，社會(huì)關(guān)系、人格特征、突發(fā)事件以及社會(huì)環(huán)境等等。而對(duì)于人樂觀程度的測量，可通過問卷形式進(jìn)行研究，如，歸因風(fēng)格（ASQ）問卷、測量樂觀問卷以及兒童歸因風(fēng)格（CASQ）問卷[3-4]。樂觀是人們對(duì)事物積極性一面的深度挖掘，能夠提升人的幸福感和快樂感，避免焦慮、抑郁或者恐懼等不良情緒的侵?jǐn)_。

2學(xué)生心理問題的表現(xiàn)分析

心理問題在學(xué)生中較為常見，是病發(fā)的主要群益之一。據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，20000名職業(yè)院校學(xué)生中，心理健康水平不達(dá)標(biāo)，存在心理問題的學(xué)生將近32%左右，其中，輕度、中度、重度各占28%、3.5%和0.5。另一份資料顯示青年學(xué)生中存在不同程度心理問題的人占總?cè)藬?shù)的12%～29%，而30%～60%學(xué)生因心理問題嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)，最終提出退學(xué)申請(qǐng)，各類重大生活事件的發(fā)生，時(shí)的學(xué)生心理問題發(fā)生率隨之升高。由于受不同教育環(huán)境、教育階段以及教育境遇的影響，學(xué)生在心理特征上具有強(qiáng)烈的個(gè)人色彩，主要包括以下集中：明顯的社會(huì)化傾向；勇于表現(xiàn)自我、善于交往、渴望獨(dú)立；嚴(yán)重的厭學(xué)心理；強(qiáng)烈的自卑感以及缺乏自信心。上述心理問題在學(xué)生情感、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)心理、擇業(yè)心理、個(gè)性心理等方面均有所體現(xiàn)[5]。（1）情感心理問題：學(xué)生情感問題的存在主要源于學(xué)生不同年齡和心理特點(diǎn)的影響。一方面，青年時(shí)期學(xué)生面臨擇業(yè)問題容易在情緒上產(chǎn)生波動(dòng)，激動(dòng)、興奮、悲觀、憤怒均是學(xué)生可能出現(xiàn)的高強(qiáng)度情緒。另一方面，缺乏周圍人、事、環(huán)境等的關(guān)注。國外心理學(xué)研究報(bào)告顯示，當(dāng)下社會(huì)環(huán)境中，心理上處于“三無”狀態(tài)的學(xué)生不在少數(shù)，即無動(dòng)于衷，謂之無情；缺乏活力，謂之無力；漠不關(guān)心，謂之無心。此外，學(xué)生不具備承受文憑歧視和社會(huì)偏見的能力，在壓力持續(xù)劇增狀態(tài)下情感狀態(tài)一度瀕臨崩潰。（2）人際交往問題：同學(xué)、老師以及家長是學(xué)生主要人際交往范圍，人際交往過程中所存在問題主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：①交往對(duì)象為異性時(shí)，對(duì)愛情和友誼的界限劃分過于模糊，容易受到感情上的傷害；②學(xué)生由高中過渡至大學(xué)以后，對(duì)老師的依賴感難以一時(shí)之間擺脫，若在處理某些問題時(shí)，教師存在不恰當(dāng)行為時(shí)，則容易引起學(xué)生不滿甚至做出過激行為；③學(xué)生不遠(yuǎn)參與各種社會(huì)交往活動(dòng)，將情感和社會(huì)關(guān)系寄托于虛擬化的網(wǎng)絡(luò)世界，熱衷于在網(wǎng)絡(luò)中尋找“知己”，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的人際關(guān)系嚴(yán)重忽視，使得學(xué)生實(shí)際人際圈范圍逐漸縮小，并在他人心中留下心理障礙的形象。（3）學(xué)習(xí)心理問題：厭學(xué)是最常見的一種學(xué)生心理問題，學(xué)生進(jìn)入職業(yè)院校多為下下策，對(duì)學(xué)習(xí)生涯缺乏明確的目標(biāo)，對(duì)所選專業(yè)的興趣程度不高，學(xué)習(xí)過程中容易表現(xiàn)出不自信狀態(tài)，難以從學(xué)習(xí)中收獲更多樂趣和知識(shí)，久而久之越來越多不愉快心理情緒在學(xué)生內(nèi)心大量積壓。（4）擇業(yè)心理問題：中職學(xué)校教育目標(biāo)以學(xué)生高質(zhì)量就業(yè)為主，這也是學(xué)生自身所要面對(duì)的重大問題，但學(xué)生在擇業(yè)過程中，往往伴隨有一些矛盾心態(tài)，如，緊張、興奮或者等，容易產(chǎn)生依賴、焦慮、退縮等不良心理狀態(tài)。一方面，學(xué)生出于對(duì)學(xué)歷和專業(yè)的顧慮，懼怕自身沒有與本科院校學(xué)生競爭的優(yōu)勢和能力，因而產(chǎn)生焦慮緊張的心理；另一方面，學(xué)生在自我剖析過程中過于片面，在具體擇業(yè)過程中多以體面且待遇好的工作為目標(biāo)，導(dǎo)致產(chǎn)生一些思維定式。（5）個(gè)性心理問題：學(xué)生往往認(rèn)為在學(xué)習(xí)和就業(yè)道路上，自己所扮演角色為失敗者，在理想追求過程中缺乏積極性與主動(dòng)性，精神萎靡不振，思想落后，不思進(jìn)取，態(tài)度散漫。另外，學(xué)生自主創(chuàng)新能力和獨(dú)立意識(shí)嚴(yán)重匱乏，對(duì)家人的依賴性較大，不具備適應(yīng)激烈競爭市場的能力，容易滋生嚴(yán)重的精神依賴。

3人文關(guān)懷-高職學(xué)校心理健康教育的出路

從本質(zhì)上來看，學(xué)校心理健康教育是一個(gè)“以心育心”的過程，在學(xué)生與教師之間構(gòu)建良好的溝通橋梁，拉近兩者之間距離，使教師以學(xué)生心靈成長教育為核心開展教學(xué)活動(dòng)。但從實(shí)際來看，“問題解決”式心理教育活動(dòng)在具體實(shí)施過程中，學(xué)生和教師難以形成平衡關(guān)系，使學(xué)生直抒己見，與心理健康教育“助人自助”宗旨背道而馳。因此，職業(yè)院校在心理健康教育開展過程中應(yīng)向“人文關(guān)懷”形式積極轉(zhuǎn)變。《周易》中所提出的“剛?cè)峤诲e(cuò)，天文也。文明以止，人文也。觀乎天文，以察時(shí)變。觀乎人文，以化成天下”，是“人文”一詞最早出現(xiàn)時(shí)間，具體可追溯至3000年前。其中，“文明以止”是有效制約一些文明行為；“化成天下”值得是對(duì)民眾以文明精神進(jìn)行感化。隨著時(shí)代的變遷，人文關(guān)懷在傳統(tǒng)含義的基礎(chǔ)之上在內(nèi)容和范圍方面不斷拓展，實(shí)現(xiàn)了教化向現(xiàn)代化的演化，例如，肯定并尊重人在社會(huì)中的主體地位，高度關(guān)注人當(dāng)前生存生活狀態(tài)，認(rèn)可人的尊嚴(yán)和人性化生活條件，追求自由和開放等。因此，對(duì)學(xué)生心理予以積極的人文關(guān)懷，是人類文明進(jìn)步結(jié)果，符合現(xiàn)代人對(duì)美好生活與和諧社會(huì)的創(chuàng)造與追求，對(duì)于學(xué)生健康心理和良好生活品質(zhì)的塑造具有積極意義。從某種程度上來看，人文關(guān)懷兼顧三種目標(biāo)，一是現(xiàn)代化心理健康教育的實(shí)現(xiàn)手段；二是促進(jìn)核心理念的形成與價(jià)值追求。學(xué)校心理健康教育的具體開展多以學(xué)生健康成長和社會(huì)性發(fā)展為核心，賦予學(xué)生更加完善的人格，使學(xué)生從心靈出發(fā)對(duì)自己進(jìn)行改變；三是對(duì)學(xué)生內(nèi)在潛能進(jìn)行深度挖掘，以完整人格為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行塑造，并以學(xué)校為依托進(jìn)行學(xué)生良好成長氛圍的創(chuàng)造。在充滿關(guān)愛和安全感的校園環(huán)境中，學(xué)生釋放心靈，通過與同學(xué)和老師友好交流與和諧相處過程中，對(duì)自己進(jìn)行重新審視，對(duì)自身人格進(jìn)行不斷完善，努力成為擁有完善心靈的人。以人文關(guān)懷方式對(duì)學(xué)生心理發(fā)展予以支持，是學(xué)校在心理教育過程中對(duì)積極心理學(xué)理念的一種有效現(xiàn)身，作為當(dāng)前最為流行得心理學(xué)研究內(nèi)容，積極心理學(xué)以科學(xué)方式對(duì)心理學(xué)進(jìn)行了重新定義，認(rèn)為人的發(fā)展、快樂、幸福等也是心理學(xué)研究領(lǐng)域[6]。此外，積極心理本身激能夠?qū)π睦韱栴}產(chǎn)生積極的預(yù)防和治療作用，對(duì)個(gè)體發(fā)展過程中實(shí)際所存在問題的關(guān)注，能夠在某種程度上遏制問題的產(chǎn)生。

4心理健康教育實(shí)例分析

在心理健康教育中融入積極心理學(xué)，打開了心理健康教育新視角，將人文關(guān)懷作為整個(gè)職業(yè)教育的特色。文章以實(shí)際心理健康課程的開展為例，全面分析職業(yè)院校心理健康教育發(fā)展。第一課：心理學(xué)無處不在。心理健康教育中心理學(xué)是教學(xué)開展的第一要義，建設(shè)心理健康課程團(tuán)隊(duì)是課程的主要目的。對(duì)針對(duì)教學(xué)對(duì)象通常為職業(yè)院校一年級(jí)學(xué)生，該群體初次跨進(jìn)校門，面對(duì)全新、陌生的環(huán)境，難免容易展現(xiàn)出各種不適應(yīng)。而心理健康教育中心理學(xué)的積極開展基于學(xué)生現(xiàn)狀，以學(xué)生自我介紹方式，鼓勵(lì)學(xué)生中交流溝通，并通過各種游戲的開展增強(qiáng)學(xué)生對(duì)校園中的環(huán)境、人、事物等有所了解和熟悉，進(jìn)而從根本上實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生適應(yīng)性的有效提升，為學(xué)生良好人機(jī)關(guān)系的建立奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第二課：生命的意義-追尋生命的意義。作為積極心理學(xué)中最為主要的一門課程，學(xué)生尚無法深入理解和認(rèn)識(shí)生命的意義。課程以教學(xué)課本中的選擇題為切入點(diǎn)，再轉(zhuǎn)至生命中的選擇題，形成對(duì)學(xué)生動(dòng)機(jī)的徹底激發(fā)。同時(shí)，為學(xué)生營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，勾起學(xué)生心中回憶，實(shí)現(xiàn)由外在社會(huì)向內(nèi)在體驗(yàn)的積極轉(zhuǎn)變。此外，以生命中最珍貴的五種東西為題，對(duì)學(xué)生進(jìn)行考驗(yàn)，逐次對(duì)其中某一種進(jìn)行取消，引發(fā)學(xué)生內(nèi)心深處的思考，以該課程的實(shí)施促使學(xué)生對(duì)自我進(jìn)行重新認(rèn)識(shí)、深刻反思，視自己為主體踐行人生道路。第三課：我的目標(biāo)我的夢(mèng)想-目標(biāo)是夢(mèng)想的航向。教導(dǎo)學(xué)生面向未來是心理教育課程的主要目的，學(xué)生以自身發(fā)展為基礎(chǔ)實(shí)現(xiàn)由理想到現(xiàn)實(shí)的體驗(yàn)過程，將“幸福”引入課堂活動(dòng)，使學(xué)生在課堂中獲得“心想事成”所帶來的幸福感，通過虛擬化的“價(jià)值拍賣會(huì)”讓學(xué)生感受人生的拍賣會(huì)。第四課：家-寢室關(guān)系。同伴關(guān)系，亦或稱寢室關(guān)系是職業(yè)院校中十分重要的一種人際關(guān)系。學(xué)生在面對(duì)和戰(zhàn)勝抑郁、焦慮以及壓力等不良情緒過程中，穩(wěn)固良好的親情、友情和人際關(guān)系是其制勝法寶。該課程主要是為了促使學(xué)生相互之間團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及信任感的全面提升。設(shè)置“盲人”游戲，讓學(xué)生扮演盲人體會(huì)歌王幫助的心情，使扮演聾啞人的學(xué)生體會(huì)幫助他人的快樂與幸福。而信任作為同伴關(guān)系中最為重要的基礎(chǔ)條件，該課程的開展為學(xué)生享受一場信任之旅，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人際意識(shí)。第五課：學(xué)會(huì)傾聽-傾聽的藝術(shù)。在人際溝通中最有效地方式是傾聽，學(xué)生在學(xué)習(xí)生涯中需學(xué)會(huì)有效地傾聽。該課程在實(shí)際開展過程中通過“我說你聽”游戲的開展，使學(xué)生在游戲過程中了解傾聽的難度。對(duì)于傾聽有效性的衡量，除了聽見之外，還應(yīng)用心、耐心、誠信聽清聽懂。第六課：生涯規(guī)劃-人生是一場馬拉松/認(rèn)識(shí)你的生命的彩虹。課程通過霍蘭德測試讓學(xué)生更清晰地了解到和自己興趣、能力、素質(zhì)更匹配的職業(yè)方向，從而更有效地學(xué)習(xí)。5結(jié)束語綜上所述，人文關(guān)懷在職業(yè)院校心理健康教育中的應(yīng)用，為其未來發(fā)展指明了方向。該理念在解決學(xué)生心理問題的基礎(chǔ)之上，還在某種程度上構(gòu)建起與學(xué)生人格健全教育相適應(yīng)的模式，促使學(xué)生對(duì)幸福有更加準(zhǔn)確的理解和認(rèn)識(shí)，推動(dòng)學(xué)生發(fā)展的自由化與全面化。保持學(xué)生學(xué)習(xí)激情和提高專業(yè)能力，為學(xué)生“勾勒”職業(yè)發(fā)展的道路。

參考文獻(xiàn)

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作者:尚英武 單位:咸陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院