中職學(xué)校課余體育鍛煉情況研究

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內(nèi)容摘要:隨著我國教育事業(yè)的不斷發(fā)展，教學(xué)不僅僅要針對(duì)于學(xué)生的素質(zhì)教育，同時(shí)也要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行提升。對(duì)于中職學(xué)生而言，只有提升自身的身體素質(zhì)才能更好地完成專業(yè)化的學(xué)習(xí)，提升自身的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力?，F(xiàn)階段的中職學(xué)校的課余時(shí)間相對(duì)較少，同時(shí)在課余時(shí)間，選擇進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生也很少。在這種情況下，學(xué)生無法對(duì)自身的身體素質(zhì)進(jìn)行提升和鍛煉，無法進(jìn)行素質(zhì)教育和身體素質(zhì)提升的同步進(jìn)行。本文針對(duì)漳州工業(yè)學(xué)校、漳州財(cái)貿(mào)學(xué)校、漳州第二職業(yè)學(xué)校三所學(xué)校進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)查和研究，闡述中職院校在課余時(shí)間內(nèi)通過體育鍛煉來提升學(xué)生身體素質(zhì)的方法以及實(shí)施方式。

關(guān)鍵詞:中職學(xué)校;課余時(shí)間;體育鍛煉

中職院校重點(diǎn)培養(yǎng)專業(yè)性的人才，在日常教學(xué)的過程中專業(yè)性也很強(qiáng)，從而為我國培養(yǎng)出更多具有專業(yè)素養(yǎng)的學(xué)生。但是隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生的身體素質(zhì)有所下降，這源于學(xué)生對(duì)自身身體素質(zhì)的鍛煉有限，同時(shí)也沒有很好利用課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。而課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉不僅僅可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以讓學(xué)生對(duì)壓力進(jìn)行舒緩，形成積極樂觀的心態(tài)。這對(duì)于學(xué)生未來的發(fā)展也有著一定的意義，同時(shí)也為培養(yǎng)全能型人才提供了可能。

一、中職學(xué)校課余體育鍛煉的現(xiàn)狀

在對(duì)中職學(xué)校課余體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查的過程中，采用了調(diào)查問卷等形式來對(duì)學(xué)生的身體情況進(jìn)行了解。在漳州工業(yè)學(xué)校、漳州財(cái)貿(mào)學(xué)校、漳州第二職業(yè)學(xué)校這三所學(xué)校進(jìn)行調(diào)查的過程中發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生還是有一定的體育鍛煉意識(shí)的，這部分的學(xué)生占到了學(xué)生總數(shù)的52%，這52%的學(xué)生鍛煉的目的是為了可以更好地提升身體素質(zhì)。而27%的學(xué)生則認(rèn)為，在進(jìn)行課余體育鍛煉的過程中，可以與其他學(xué)生進(jìn)行溝通，同時(shí)也可以拉近彼此的感情。而還有小部分的學(xué)生則認(rèn)為，鍛煉是沒有必要的。通過以上調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)鍛煉的看法不一，同時(shí)鍛煉的目的也有本質(zhì)的區(qū)別。在對(duì)學(xué)生體育鍛煉的事件進(jìn)行調(diào)查的過程中，選擇了200名學(xué)生為調(diào)查的主體進(jìn)行調(diào)查，這200名學(xué)生中，鍛煉時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以上的僅占15%，而時(shí)間在30分鐘以上的占30%，30分鐘以下的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的40%，而從來不進(jìn)行鍛煉的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的15%。由調(diào)查結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的課余體育鍛煉時(shí)間集中在30分鐘左右，學(xué)生的鍛煉時(shí)間較短，鍛煉的強(qiáng)度也有待提高。另外在對(duì)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查的過程中可以發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生反映體育鍛煉的形式比較單一，沒有很感興趣的體育鍛煉項(xiàng)目也成為了學(xué)生不進(jìn)行體育鍛煉的主要原因之一。學(xué)生在課余時(shí)間內(nèi)更喜歡進(jìn)行休閑娛樂，而進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)也沒有形成，這也是學(xué)生鍛煉強(qiáng)度和意識(shí)不高的原因之一。

二、提高中職學(xué)校課余體育鍛煉質(zhì)量的途徑

在提高中職學(xué)校課余體育鍛煉質(zhì)量的過程中，首先要在學(xué)生的角度來考慮這一問題，結(jié)合學(xué)生的想法以及身體素質(zhì)進(jìn)行全面的完善，鼓勵(lì)學(xué)生通過體育鍛煉來提高自身身體素質(zhì)，培養(yǎng)更多全能型的人才。

(一)培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)，自發(fā)進(jìn)行體育鍛煉。在進(jìn)行課余體育鍛煉的過程中，學(xué)生的鍛煉意識(shí)十分重要。強(qiáng)制性的體育鍛煉學(xué)生更會(huì)選擇進(jìn)行敷衍，同時(shí)也會(huì)對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生抵觸的心理，這對(duì)提高中職學(xué)校課余體育鍛煉質(zhì)量來說有著一定的消極影響。所以在提高學(xué)生的鍛煉意識(shí)過程中，要鼓勵(lì)學(xué)生自發(fā)進(jìn)行體育鍛煉，明確體育鍛煉的重要性，從而培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)。學(xué)校要鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自發(fā)的鍛煉，同時(shí)在課余時(shí)間內(nèi)可以適當(dāng)進(jìn)行督促和監(jiān)督，從而培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣，鼓勵(lì)學(xué)生走出宿舍，進(jìn)行自發(fā)的身體素質(zhì)提升。在進(jìn)行鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)過程中，可以通過課上教學(xué)進(jìn)行一定的宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課余的鍛煉，在日常教學(xué)中加入對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉可以幫助學(xué)生形成相應(yīng)的鍛煉意識(shí)，明確身體鍛煉的重要性，從而更好地完成學(xué)生身體素質(zhì)的提升。另外在中職院校進(jìn)行體育教學(xué)的過程中也可以培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)，通過日常的教學(xué)來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主的鍛煉，明確鍛煉的意義，激發(fā)學(xué)生的積極性和自主性。在體育教學(xué)中也可以對(duì)內(nèi)容進(jìn)行豐富，結(jié)合當(dāng)下學(xué)生的興趣，開展特色多樣的體育教學(xué)活動(dòng)，通過日常的教學(xué)來提升學(xué)生的身體素質(zhì)，形成鍛煉意識(shí)，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生自發(fā)進(jìn)行課余體育鍛煉。

(二)完善學(xué)校內(nèi)部設(shè)施建設(shè)，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和積極性。鍛煉具有一定的自主性，只有學(xué)生自發(fā)進(jìn)行鍛煉，鍛煉的質(zhì)量和效率才會(huì)有一定的提升。所以在鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課余體育鍛煉的過程中，要明確鍛煉的主體，了解學(xué)生感興趣的體育鍛煉是什么，同時(shí)完善學(xué)校內(nèi)部的體育設(shè)施建設(shè)，鼓勵(lì)學(xué)生更好地參與到體育鍛煉中。體育設(shè)施的建設(shè)可以營造一種良好的體育鍛煉氣氛，在這樣的體育鍛煉氣氛中，學(xué)生可以更容易對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣和積極性，這樣可以大大提升學(xué)生進(jìn)行課余體育鍛煉的頻率和質(zhì)量，進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，完善學(xué)生能力素質(zhì)的培養(yǎng)。體育設(shè)施的建設(shè)應(yīng)該結(jié)合學(xué)校的情況進(jìn)行，在進(jìn)行設(shè)施建設(shè)的過程中，可以通過一定的調(diào)查來了解學(xué)生喜歡什么類型的體育運(yùn)動(dòng)，盡可能豐富學(xué)校的體育設(shè)施建設(shè)，建立相應(yīng)的體育館，鼓勵(lì)學(xué)生在課余時(shí)間內(nèi)到體育館等場(chǎng)地進(jìn)行自發(fā)的體育鍛煉。體育設(shè)施的建設(shè)需要考慮到學(xué)生的興趣以及學(xué)校的資金運(yùn)轉(zhuǎn)情況進(jìn)行，而政府也應(yīng)該予以相應(yīng)的支持，完善學(xué)校內(nèi)部的設(shè)施建設(shè)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與課余的體育鍛煉。

(三)組織體育鍛煉活動(dòng)，吸引學(xué)生進(jìn)行參與。培養(yǎng)學(xué)生的課余體育鍛煉的興趣，還可以通過組織一定集體性的鍛煉活動(dòng)來完成。在日常教學(xué)的過程中應(yīng)該時(shí)常關(guān)注學(xué)生的身體狀態(tài)，同時(shí)可以組織一定的體育鍛煉活動(dòng)，通過日常的活動(dòng)參與培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)，提高學(xué)生鍛煉的效率。例如在學(xué)?？梢耘e行一些類似于馬拉松的比賽，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)以及人格的培養(yǎng)進(jìn)行提升。通過這樣的比賽和活動(dòng)，可以吸引很多學(xué)生進(jìn)行參與，在參與的過程中也完成了學(xué)生課余體育鍛煉。活動(dòng)的開展需要具有一定的創(chuàng)新性和趣味性，這樣才能更大程度地吸引學(xué)生參與進(jìn)來。活動(dòng)的內(nèi)容可以多樣化，同時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置，鼓勵(lì)學(xué)生參與到各種各樣的活動(dòng)當(dāng)中來，鼓勵(lì)學(xué)生將日常學(xué)習(xí)與課余體育鍛煉結(jié)合起來，從而提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量，完善學(xué)生身體素質(zhì)的提升。另外在多次舉行這樣的活動(dòng)和比賽之后，學(xué)生可以形成相應(yīng)的鍛煉意識(shí)，通過日常的鍛煉來提升自身的身體素質(zhì)。學(xué)校也可以通過一些例子來鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)提升，明確身體素質(zhì)提升的重要性，完成對(duì)自身未來的規(guī)劃，提升學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，進(jìn)行多重鍛煉。體育活動(dòng)的開展可以培養(yǎng)學(xué)生課余鍛煉的意識(shí)，同時(shí)也可以幫助學(xué)生完成心理建設(shè)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，同時(shí)也可以適當(dāng)緩解壓力，保持學(xué)生良好的心理狀態(tài)，從而在未來工作和學(xué)習(xí)中，提高自身的抗壓能力，完成心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的共同提升。

三、結(jié)語

中職學(xué)校為我國發(fā)展培養(yǎng)了許多專業(yè)性的人才，但是現(xiàn)階段學(xué)生的身體素質(zhì)偏差，不利于學(xué)生未來對(duì)職業(yè)的規(guī)劃，同時(shí)身體素質(zhì)的提升需要在日常進(jìn)行，要在日常學(xué)習(xí)中和課余實(shí)踐中完成對(duì)學(xué)生鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)。從而提高學(xué)生進(jìn)行自發(fā)鍛煉的意識(shí)，提高學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣和積極性，更好地進(jìn)行未來規(guī)劃，加強(qiáng)對(duì)自身能力和素質(zhì)的提高。

作者:石毅 林毅軍 單位:漳州工業(yè)學(xué)校

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