健身運動范文10篇

為進一步發展群眾體育事業，廣泛深入開展全民健身運動，提高廣大人民群眾身體素質和健康水平，根據國務院“縣級以上地方人民政府根據本地實際情況制定本行政域全民健身實施計劃”的要求，按照國家《全民健身計劃》、《全民健身實施計劃》文件精神，結合實際，制定本實施計劃。

一、指導思想

以科學發展觀為指導，不斷滿足廣大人民群眾日益增長的體育健身需求，切實保障廣大人民群眾參加體育健身活動權益。大力發展公共體育事業，全面推進全民健身服務體系建設。深入開展健身活動，加強體育健身設施建設，積極推進“體育惠民”和“體育生活化”發展進程，促進社會和諧，文明進步，加快體育強建設步伐。

二、目標任務

總體目標：到年，通過宣傳、引導等方式，使城鎮居民體育健身意識進一步增強，經常參加體育鍛煉人數顯著增加；廣泛開展群眾健身活動，促進全民身體素質明顯提高；全民健身志愿服務隊伍進一步發展，體育健身組織網絡規模明顯擴大；體育健身設施更加完善，形成覆蓋城鎮的全民健身服務體系。建立并完善政府主導、社會支持、全民參與的全民健身管理體制和運行機制。

具體目標任務是：

摘要：健身活動和心理健康相互影響，相互制約。健身活動促進心理健康，心理健康有利于健身活動。

關鍵詞：健身心理學健身活動心理健康

1、前言

心理健康是目前國內外心理學研究中非常活躍的一個領域。根據身——心交互作用理論，身體健康與心理健康有著較為密切的聯系。目前，我國的全民健身也成為熱門研究領域，健身活動與心理健康的關系也日益受到廣泛關注，但我國在這方面研究才剛剛起步，由于缺乏對國外理論實踐的了解，認識和評價，研究普遍帶有盲目性和重復性。為此，筆者對健身活動與心理健康關系問題進行了探討。

2、健身活動促進心理健康

健身活動作為一種有效的增進身體健康的手段也必然會促進入的心理健康。對這一假設進行的檢驗首先來自于臨床心理學，一些心因性疾病（如消化性潰瘍、原發性高血壓等），在通過健身活動輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善，目前，對健身活動促進心理健康的研究己取得了一些有新意和有價值的結論，概括起有：

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尊敬的各位領導、各位來賓、同志們、朋友們：

在這春光明媚、百花盛開的季節里。紅旗地區“國優杯”第二屆全民健身運動會今天在這里拉開了帷幕。

這次運動會受到了市區各級領導的高度重視，得到了xx區計生局、xx區文體局、xx學校、xx市浙蘇商會、xx局建安公司、xx局煤機廠等單位的鼎立支持。在此，我代表街道黨委辦事處向市、區、鄉鎮辦各級領導的大力支持、積極參與運動會的單位表示衷心的感謝！

這次運動會將有近千名運動員參加乒乓球、拔河等五個項目的比賽。我們相信，這次運動會不僅有助于增強大家的健康意識和身體素質，促進健身運動的普及，更重要的是進一步增強干部職工的向心力和凝聚力。原創：希望大家在比賽中，弘揚“誠信、協作、競爭”的精神，培養勇敢頑強的性格、超越自我的品質和迎接挑戰的意志，本著友誼第一、比賽第二的原則，以高昂的斗志，最佳的精神狀態賽出風格，賽出水平，賽出友誼，為運動會譜寫“團結、友誼、進步”的樂章。

希望大家把運動會的精神帶到我們的日常工作、學習和生活之中，在工作中永遠保持奮發有為、昂揚向上的斗志，在學習上永遠保持精力充沛、勤奮刻苦的狀態，在生活中永遠保持樂觀健康、互助和諧的心態，為全面實現“十一五”規劃的宏偉目標，為紅旗地區經濟和各項社會事業的持續健康發展貢獻力量！

為進一步促進農村全民健身運動的蓬勃發展，倡導高尚的體育趣味活動，豐富農民“新市民”的文體生活，全面提高農民的文化素質和身體素質，充分展示我區新農村的精神風貌。根據區委、區政府的部署要求，結合我區實際，決定舉行全區“新農村、新市民、新體育”農民健身趣味運動會，現將活動有關要求制定方案如下。

一、指導思想

進一步激發社會各界參與體育運動的熱情，圍繞“新農村、新市民、新體育”主題，運用趣味體育的活動形式，充分展示我區群眾奮發圖強、昂揚向上的精神風貌，促進全區經濟社會更好更快發展，為推進“五區建設”和蘇區振興發展做出積極貢獻。

二、活動主題：“新農村、新市民、新體育”

三、時間及地點

（一）時間：于2013年5月至8月分兩個階段舉行。

摘要：健身活動和心理健康相互影響，相互制約。健身活動促進心理健康，心理健康有利于健身活動。

關鍵詞：健身心理學健身活動心理健康

1、前言

心理健康是目前國內外心理學研究中非常活躍的一個領域。根據身——心交互作用理論，身體健康與心理健康有著較為密切的聯系。目前，我國的全民健身也成為熱門研究領域，健身活動與心理健康的關系也日益受到廣泛關注，但我國在這方面研究才剛剛起步，由于缺乏對國外理論實踐的了解，認識和評價，研究普遍帶有盲目性和重復性。為此，筆者對健身活動與心理健康關系問題進行了探討。

2、健身活動促進心理健康

健身活動作為一種有效的增進身體健康的手段也必然會促進入的心理健康。對這一假設進行的檢驗首先來自于臨床心理學，一些心因性疾病（如消化性潰瘍、原發性高血壓等），在通過健身活動輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善，目前，對健身活動促進心理健康的研究己取得了一些有新意和有價值的結論，概括起有：

摘要：健身活動和心理健康相互影響，相互制約。健身活動促進心理健康，心理健康有利于健身活動。

關鍵詞：健身心理學健身活動心理健康

1、前言

心理健康是目前國內外心理學研究中非常活躍的一個領域。根據身——心交互作用理論，身體健康與心理健康有著較為密切的聯系。目前，我國的全民健身也成為熱門研究領域，健身活動與心理健康的關系也日益受到廣泛關注，但我國在這方面研究才剛剛起步，由于缺乏對國外理論實踐的了解，認識和評價，研究普遍帶有盲目性和重復性。為此，筆者對健身活動與心理健康關系問題進行了探討。

2、健身活動促進心理健康

健身活動作為一種有效的增進身體健康的手段也必然會促進入的心理健康。對這一假設進行的檢驗首先來自于臨床心理學，一些心因性疾病（如消化性潰瘍、原發性高血壓等），在通過健身活動輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善，目前，對健身活動促進心理健康的研究己取得了一些有新意和有價值的結論，概括起有：

摘要：健身活動和心理健康相互影響，相互制約。健身活動促進心理健康，心理健康有利于健身活動。

關鍵詞：健身心理學健身活動心理健康

1、前言

心理健康是目前國內外心理學研究中非常活躍的一個領域。根據身——心交互作用理論，身體健康與心理健康有著較為密切的聯系。目前，我國的全民健身也成為熱門研究領域，健身活動與心理健康的關系也日益受到廣泛關注，但我國在這方面研究才剛剛起步，由于缺乏對國外理論實踐的了解，認識和評價，研究普遍帶有盲目性和重復性。為此，筆者對健身活動與心理健康關系問題進行了探討。

2、健身活動促進心理健康

健身活動作為一種有效的增進身體健康的手段也必然會促進入的心理健康。對這一假設進行的檢驗首先來自于臨床心理學，一些心因性疾病（如消化性潰瘍、原發性高血壓等），在通過健身活動輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善，目前，對健身活動促進心理健康的研究己取得了一些有新意和有價值的結論，概括起有：

編者按：經縣委、縣政府研究決定舉辦的上高縣第三屆全民健身運動會暨第三屆農民運動會，今天就要正式啟動了。同志們，黨和政府歷來十分重視體育事業的發展。全縣各級黨政組織都要充分認識到，廣泛開展全民健身活動，提高全民族的健康素質，是建設中國特色社會主義事業的重要組成部分；是落實以人為本的科學發展觀的內在要求。近年來，我縣的體育事業在各地、各單位和社會各界的熱心支持下，在體育部門和全縣體育工作者的共同努力下，有了較大的發展。在肯定成績的同時，我們還應該清醒地看到，我縣的體育工作還有較大的差距。基礎設施條件都還相對比較落后，一些地方和單位的領導對體育工作的認識還太不高，重視支持的力度還不大，群眾體育運動的亮點還不多等等。希望全縣各鄉鎮場、街道辦事處和縣直各部門、各單位高度重視，積極做好參加各項賽事的組織工作。

同志們：

經縣委、縣政府研究決定舉辦的上高縣第三屆全民健身運動會暨第三屆農民運動會，今天就要正式啟動了。在此，我代表縣委、縣人民政府對運動會的正式啟動表示熱烈的祝賀！對參加運動會的運動員、教練員、裁判員表示熱烈的歡迎和親切的問候！向長期關心上高體育事業的各位領導、各屆人士和贊助支持本屆運動會的朋友們表示誠摯的感謝！

同志們，黨和政府歷來十分重視體育事業的發展。1952年，同志親自題詞“發展體育運動，增強人民體質”，大力倡導開展群眾性體育活動。鄧小平同志始終高度重視體育工作，強調體育是社會主義精神文明建設的重要方面，是一個國家經濟、文明的表現。同志指出：“全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋”。以同志為總書記的黨中央，堅持以人為本的科學發展觀，密切關注人民群眾的健康，在黨的十六大上明確把提高全民族的健康素質作為全面建設小康社會的重要目標。全縣各級黨政組織都要充分認識到，廣泛開展全民健身活動，提高全民族的健康素質，是建設中國特色社會主義事業的重要組成部分；是落實以人為本的科學發展觀的內在要求。大力發展體育事業對于促進社會主義經濟建設，促進社會主義和諧社會建設具有十分重要的作用；大力發展群眾體育事業是各級黨委和政府義不容辭的責任。

近年來，我縣的體育事業在各地、各單位和社會各界的熱心支持下，在體育部門和全縣體育工作者的共同努力下，有了較大的發展。全民健身的基礎設施條件不斷改善，人民群眾科學健身的積極性不斷高漲，各種形式的群眾體育活動持續不斷，連續在2005年、2006年被評為全省群眾體育先進單位和全民健身工作先進單位。在肯定成績的同時，我們還應該清醒地看到，我縣的體育工作還有較大的差距。基礎設施條件都還相對比較落后，一些地方和單位的領導對體育工作的認識還太不高，重視支持的力度還不大，群眾體育運動的亮點還不多等等。這些，都需要我們在今后的工作中加倍進行努力，認真改進提高。

本次的上高縣第三屆全民健身運動會暨第三屆農民運動會，共有54個代表團近2000名運動員參賽，將進行14個大項近40個小項的競賽，無論項目數量上還是比賽規模上，都是空前的。辦好本次運動會，既是對全縣各地體育工作的一次大檢閱，也是對全縣各地經濟建設和精神文明建設的一次大檢閱，同時，也是上高最大的優勢——上高人精神風貌的一次大展示。希望全縣各鄉鎮場、街道辦事處和縣直各部門、各單位高度重視，積極做好參加各項賽事的組織工作。一要組織好代表團，主要領導要親自擔任團長，配備組織協調能力較強，威信較高的領導班子成員擔任副團長；要有1—2名精干的干部負責代表團的具體工作。二要精心挑選好運動員，積極組織開展訓練，努力在運動會上取得良好成績。三要確保運動會的必要經費開支，為運動員正常比賽提供必要的條件。四是顧全大局，服從指揮。各代表團都必須服從大會組委會的領導，聽從大會組委會指揮，執行大會組委會的裁決。全體運動員、教練員要尊重對手，尊重裁判，遵守體育道德，既要賽出好成績，更要賽出好風格。大會組委會和縣體育局要高度負責，精心組織，周密實施，要確保上高縣第三屆全民健身運動會暨第三屆農民運動會開得隆重、熱烈、圓滿。

一、前言

本文所研究的高職院健身運動實際上特指健身健美運動。隨著健身運動在高校校園的推廣，越來越多的人喜歡上并參與到這項運動中來，健身運動已經成為高職院校園體育的重要組成部分，逐步滲透到體育課程、體育社團及學生的課外體育活動等方面，豐富了大學生體育文化生活的同時也助力校園“陽光體育”運動的順利開展。

二、相關概念闡釋

1.健身運動。即通過徒手和各種器械，運用專門的動作方式和方法，進行身體鍛煉，給予身體各個部位肌肉適當的刺激，以發展肌肉、健美體形、增長體力與力量、減縮皮下脂肪、增強體質為目的的體育運動項目[1]。始于古希臘和古羅馬。20世紀80年代開傳入我國并逐漸興起，目前我國健身健美組織日益壯大，各類比賽活動不斷豐富和發展，深受年輕人和群眾歡迎，充分顯示了現代健身健美運動的魁力和廣闊的發展前景。2.“陽光體育”運動。“陽光體育”運動是指以身體練習為基本手段，以增強青少年的體質健康為主要目的，以提高全民族素質為最終目標而開展的一場聲勢浩大的全國性體育活動。2007年4月29日，教育部、國家體育總局、共青團中央全面啟動了“全國億萬青少年學生“陽光體育”運動[2]。“陽光體育”運動是一項國家領導、社會支持、全民參與、有目標有任務、有措施的體育健身計劃。

三、南京鐵道職業技術學院健身運動的開展現狀

1.健身課程。開設健身課程是推廣健身知識和擴大健身運動影響力的最有效形式，也是讓更多的學生系統、科學的掌握健身鍛煉方法，提高身體素質的主要手段。高職院開設健身課程不僅能順應時代的潮流還能使學生綜合素質得到全面發展。相關體育教師2015年對體育教學部的《體育教學大綱》進行重新修訂，增加了健身運動項目。從2016年初開始正式開設健身選修課，課程的目標是讓學生了解健身理論知識和掌握基礎鍛煉方法。課程的內容簡單，只包括健身基礎理論和健身健美技術，且實踐較少。課程課時為13周26學時，每周1次課2個課時，一學期完成教學任務，學生修滿13次課26個課時并考試成績合格即可拿到2個選修課的學分。健身運動以課程的形式出現，起到了指揮棒的作用，極大的調動了學生的健身熱情，促使很大一部分學生投入到健身隊伍中來，使得健身運動在校園內得以快速的普及。2.健身社團。高校健身社團是體育健身健美課程教育體系的擴展與補充，也是校園體育文化活動的重要內容之一，適合在高校課余體育活動中開展。高職院學生的平均年齡在19-21歲左右，處在這個年齡段的人群其生長發育水平、各器官的功能以及生理和心理水平都達到最佳水平，也是肌肉生長發育的旺盛階段，能承受一定的運動負荷量。對這個年齡段的學生進行系統且規律的健身訓練，不僅可以增長肌肉、改善體型、塑造形體同時還能增強學生的體質、提高身體健康水平。健身運動簡單易行、實用性強，一個月的堅持鍛煉身體就會有所變化，三個月則會顯著變化，三年則可能成為“健美先生”或“健美小姐”[4]。南鐵院健身社在2014年底經學院團委批準正式成立，運用QQ群進行管理和聯系，QQ群的成員一直處于400人左右的動態平衡中。健身社在社團主要管理人員的組織下定期進行社團活動和聽講座。目前，想健身的學生很多，由于經濟條件的限制，他們很少有機會參與專業健身俱樂部的相關活動，會健身、懂健身的并不多；社團中具有國職健身教練資格的學生還很少。3.健身場館。健身場館是指擁有能針對人體不同部位如胸、背、肩、腰腹、手臂、腿等主要肌肉群進行鍛煉的可自由調節重量組合的杠鈴、啞鈴、綜合器械及各種固定器械的體育運動場館。要進行身體全方位專業的健身健美鍛煉，就需要專門的訓練場館和器械[5]。南鐵院擁有自己固定的健身房，器材、設施較齊全，但場地面積太小，只能擺放學校購買健身器材的一半，其他器材由于場地原因只能閑置于倉庫中。現有的健身房只能同時容納20至30人進行教學和鍛煉。學校嚴重缺乏健身鍛煉場所，無法完全滿足學生健身鍛煉的需求。下午時間段除了健身選修課教學使用外則對校內學生開放。開放時間段健身房的管理由學校統一安排的勤工助學學生負責，而對健身學生健身鍛煉的專業指導則由具有國職健身教練資格證的體育教師和體育健身社團的主要負責人輪流值班義務負責。健身房經過兩年的運行，健身運動推廣效果顯著，得到全校師生的一致肯定和好評。

全民健身運動與高校體育教學的內在聯系

在素質教育理念的引導下，高校體育教學確定了以滿足社會體育發展需求為核心的發展取向，即要求高校體育教學必須與社會體育的發展趨勢相謀和，以便于實現與社會體育的同步發展.現階段，全民健身運動是我國社會體育發展的主流，其開展極大地推動了我國社會體育的發展，在全國范圍內形成了良好的發展態勢.相對于高校體育教學而言，適應社會體育發展的主流形式，實現與社會體育的融合性發展，是其在自身發展過程中所必須遵循的發展取向.因而，結合當前社會體育的發展態勢可以判定，全民健身運動對高校體育教學的發展，具有重要的引導與促進作用.全民健身運動具有開展范圍廣泛、參與人數眾多、影響意義深遠以及發展態勢持久等特征.為了全面提高全民健身運動開展的實效性，不僅需要在基礎設施方面給予保障，更為重要的是提升參與群體的整體素質水平，以便于適應與推動全民健身運動的可持續發展.高校學生在校期間通過系統的體育學習，使之掌握了一定的體育理論與較為嫻熟的體育技能，其體育素質體系的構建較為完善，因此，在其步入社會后，與社會大眾相比顯現出較高的體育水平，凸顯出較大的能力優勢.這不僅能夠成為其參與社會體育活動的重要基礎保障，同時還能夠對周邊人群產生積極的影響，引領與帶動更多的人參與到社會體育活動當中.由此可見，高校體育教學對于全民健身運動的發展而言，具有提升參與群體的素質水平，進而推動全民健身運動可持續發展的重要功能.全民健身運動就其基本性質而言，是社會體育發展的重要表現形式.其普及與發展的程度，將直接映射出我國社會體育的發展現狀.因此，為了推動我國社會體育的蓬勃發展，應注重對高校體育教學功能的發揮，使其培養目標與培養價值實現社會化，進而與全民健身運動形成同步發展的良好態勢.同時，更要充分運用全民健身運動的重要影響，激發全體民眾的體育健身意識，形成自主參與的良好習慣，在高校體育教學的助推下，實現健康持久的發展，并由此來帶動與促進社會體育健康持久的發展.因此，就現階段而言，充分發揮高校體育教學與全民健身運動的影響與功能，是實現我國社會體育蓬勃發展的必要條件.

全民健身運動對高校體育教學內容體系創新的影響

教學內容的設置以教學理念引導向，以實現教學目標為根本目的.在素質教育普及的新形勢下，高校體育教學確定了以培養與促進學生體育綜合素質之能力發展為核心，以滿足社會發展需求為基本目的的全新的教學目標.這種全新的教學目標彰顯出與社會體育實現同步發展的重要趨勢，而為了實現這一教學目標，需要建立起具有適應性的教學內容體系.現階段，全民健身運動作為我國社會體育發展的主流形式，對于高校體育教學內容體系的創新具有重要的影響.首先，為了實現高校體育教學與全民健身運動的同步發展，需要對傳統的教學內容體系進行有機的優化與創新，以提高其適應性.其次，全民健身運動豐富的活動內容，成為高校體育教學內容體系重組與創新的重要資源.第三，為了適應全民健身運動的發展需求，需要高校體育教學在內容體系的構建上實現有效的創新，以便于為教學目標的實現提供必要的保障.為了全面迎合全社會體育的發展趨勢，高校體育教學在內容體系的構建上，需要對社會體育元素的全面引進.而全民健身運動的開展，則為高校體育教學對社會體育元素的引入創造了便利的條件.首先，全民健身運動的開展，凸顯社會體育的本質，有利于高校體育教學在對社會體育元素引入的過程中，選取最佳的融入點，提高引入的實用價值.其次，全民健身運動的活動內容具有大眾性與普遍適應性的特征，易于為學生所接受，因而為被高校體育教學內容體系的吸收與接納，打下堅實的基礎.第三，全民健身運動的活動項目，集健身、娛樂與休閑于一體，彰顯親和性特征，有利于在高校體育教學內容體系中的融入，為高校體育教學內容體系的創新提供了多元化的發展途徑.高校學生在步入社會后，社會體育將成為其參與體育實踐活動的主要內容，而為了實現盡快地融入與適應社會體育，實現自我全面的發展，高校學生在校學習期間會對社會體育產生較為強烈的了解與認知需求.而這種需求能否得到有效的滿足，將成為學生未來能否適應社會體育，融入社會體育實踐活動的重要基礎.全民健身運動視角下下高校體育教學內容體系的創新，實現了高校體育教學與社會體育元素的有機融合，構成了凸顯適應性特征的新型教學內容體系.隨著社會體育元素的不斷引入，使得學生能夠通過高校體育學習對社會體育形成有效的接觸、參與、體驗與感悟，進而加強對社會體育的了解，增強對社會體育的認知.課外體育活動是高校體育教學內容體系的重要組成部分，是學生開展體育實踐活動的重要途徑.同時，課外體育活動是高校體育課堂教學的有機延續，是對課堂教學內容的拓展.全民健身運動的開展，引發了高校體育在教學內容上對社會體育元素的引入，對高校課外體育活動體系的構建具有引領與啟迪的作用.通過組織開展具有全民健身運動特征的課外體育活動，不僅能夠提高學生對于社會體育的感知與接受，同時，更能夠對自身體育素質體系的構建，進行不斷的調整，以凸顯其適應性與完善性.在一定意義上講，全民健身運動對于高校體育教學內容體系創新的影響，主要體現為對搞笑課外體育活動體系構建的引導與規范.

以全民健身運動為核心的高校體育教學內容體系的規劃途徑

全民健身運動最為顯著的特征在于大眾性與普遍適應性，因此，在高校體育教學內容的選擇上，也必須要凸顯出上述的特征.這就要求在對學生的素質基礎進行全面了解與掌握的基礎上，整合學生的學習需求，制定出具有普遍適應性的內容擇取原則，對高校體育教學內容體系的構建進行有效的促進與維護.全民健身運動以提高全民族的健康素質水平為目的，強調對民眾自主參與意識的激發與提升，因此，全民健身運動在其發展的過程中，需要較為堅實的保障體系以滿足其發展的需求.高校體育以其特有的育人功能，對全民健身運動具有重要的推動作用，因而，充分發揮高校體育教學的功能，是推進全民健身運動發展的重要手段.這就要求在高校體育教學內容體系的不斷發展與完善的過程中，要注重對社會體育元素的引入，以保證其與全民健身運動的相互適應性.由此可見，伴隨著全民健身運動的不斷發展，高校體育教學內容體系也在實現著持續的優化、創新與發展.