健身運動康復培訓范文
時間：2023-10-31 18:06:13
導語：如何才能寫好一篇健身運動康復培訓，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。
篇1
關鍵詞：襄陽市；瑜伽健身；市場現狀；對策
中圖分類號：G646 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）03-0151-03
“瑜伽”來源于印度梵語，含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系，古老而易于掌握，能提高人們生理、心理、情感和精神能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式，是一種古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。近年來，瑜伽運動風靡全球，它不僅僅是一項流行或時髦的健身運動這么簡單，而富有深厚的民族民俗文化底蘊，這才是瑜伽健身運動經久不衰、趨勢蒸蒸日上的真正原因。隨著我國后奧運時期體育工作重心的轉移，作為湖北省域副中心城市的襄陽市，群眾體育事業日新月異！瑜伽健身運動近幾年也如雨后春筍迅猛發展。然而，過快的泡沫式增長卻凸現諸多問題需要我們去思考。
一、研究對象和方法
1.研究對象。以襄陽市轄區內瑜伽健身會館為研究對象，統計分析俱樂部數量分布、項目設置、運營模式，會員人數及結構，存在的問題及對策等，為襄陽市體育管理部門規范健身市場提供數據支持和建設性意見。
2.研究方法。
（1）文獻資料法。借助學術期刊網、萬方數據庫及專業書籍等工具，查閱大量關于統計與分析瑜伽運動發展現狀的文獻資料，吸收國內外相關研究成果和學術觀點，對襄陽市瑜伽健身市場進行歸納、比較和分析。為后續理論研究提供參考。
（2）問卷調查法。采取問卷調查的方法，在多家健身俱樂部填寫會員問卷共500份，回收有效問卷479份，回收率95.8%。會員包括學生、教師、白領、商人、公務員、工人等，年齡分布在10～60歲且以30歲為中線近似正太分布。調查問卷發放前，我小組成員及老師對問卷中的設計問題進行效度檢查，確認符合要求。
（3）走訪調查法。咨詢襄陽市體育局、文化局及行業專家，了解職能部門的管理機制與水平、行業準入制度與標準、執業師資的資格認證等情況；走訪部分健身房和瑜伽會館的老板和教練，了解俱樂部運營方式與現狀，同時與健身會員面對面交流，掌握會員的參與動機與目的，為調查問卷的設計提供參考。
二、結果與分析
1.瑜伽運動。瑜伽運動老少皆宜，具有較強的群眾性、健身性和藝術性。瑜伽是生理的動態運動及心靈的練習，其終極目標就是控制自己，駕馭身體感官，馴服內心。不但對人體肌肉和骨骼的鍛煉有益，也能強化神經系統、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發人體潛在能量來促進身體健康。現代生活節奏快，競爭激烈，工作壓力較大。適當參加瑜伽練習，可以促進身體健康，協調機體功能，增加身體活力。還能和諧心靈、穩定情感，改善自身的生理、感情、心理和精神狀態，保持身體協調平衡，增進健康。
2.襄陽市瑜伽運動現狀。近年來，襄陽市成立了“瑜·美人”等多家專業瑜伽會館，參與瑜伽練習的居民人數逐年遞增；市區較大規模的俱樂部（鐵伊人健身俱樂部、炫動時刻健身中心、飛揚健身俱樂部等）瑜伽開課率高，發展勢頭良好，會員人數每年以11.2%增長；在大中型企業、高等院校，瑜伽健身運動以其獨特的方式吸引著眾多的中青年女性和大學生。如：企業健身活動月的瑜伽班、高等院校的瑜伽選修課等。（1）特征。隨著我國群眾體育的蓬勃興起，瑜伽健身運動在襄陽市異軍突起，成為居民健身的主打項目，并持續健康發展。呈現出以下特征：①市場繁榮。近幾年來，瑜伽會館在襄陽市大有雨后春筍之勢，數量不斷增加，包括所轄縣市在內近200家健身俱樂部中70%設置了瑜伽項目，并配備專職的瑜伽教練，加之遍布大街小巷的各類健身場所、豐富多彩的健身項目，為襄陽人帶來了嶄新的現代生活方式。②項目多元。瑜伽項目種類繁多，呈多元化趨勢。按練習環境分為：高溫瑜伽、戶外瑜伽、家庭瑜伽、水中瑜伽等；按健身功能分為：纖體瑜伽、力量瑜伽、減壓瑜伽、美容瑜伽、康復瑜伽等；按練習主體分為：孕婦瑜伽、男子瑜伽、兒童瑜伽、老年瑜伽、雙人瑜伽、親子瑜伽等。豐富多彩的項目門類和環境條件為襄陽瑜伽愛好者提供了便利，滿足她們不同的興趣、愛好和目的選擇。③會員廣泛。瑜伽運動老少皆宜，在襄陽市有較廣泛的會員渠道，無論年齡、性別、工作性質，都可以選擇適合自己的瑜伽練習種類，尤其是廣大女性對瑜伽健身情有獨鐘，成為瑜伽運動不可動搖的會員基礎。④行業規范。瑜伽運動進入我國時間短，發展仍不成熟，至今為止未被列入正規的體育比賽項目，從國家體育總局到各省市體育主管部門對瑜伽項目還沒有統一的行業準入制度和標準。目前，對于瑜伽俱樂部經營管理和教練資質認證等問題仍處于行業公約階段，市場運行良好，相信在不久的將來體育主管部門會出臺相應的行業規范，以保證我國瑜伽健身運動的持續健康發展。（2）存在問題與影響因素分析。①會館分布地域差異。同其他健身俱樂部一樣，瑜伽會館的分布大都集聚于商業區、高等院校、行政事業單位辦公區、大中型企業等人口密集地區或經濟相對發達地區，出現會館分布的地域差異。②會員層次不均衡。在市場經濟條件下，幾乎所有瑜伽會館的經營運作都擺脫不了其商業目的，市民普遍反應瑜伽運動成本太高，主要表現為俱樂部收費太高。在接受調查的人群中從事瑜伽運動的多為有穩定收入，且收入較高的人群，而低收入瑜伽參與者僅占2%，另外城市居民參與較多而農村居民參與較少。從某種意義上說瑜伽運動在我市還處于奢侈消費層面，對瑜伽運動的推廣產生了極大的阻力。故而從經濟收入、文化水平及社會環境等諸多方面出現了會員結構層次的不均衡性，同時產生了價值觀、消費觀、健康意識、生活習性與質量的明顯差異。經濟因素是其原因之一，在健身市場還存在另外一個現象：在高收入城市居民群體中從事瑜伽健身活動的中青年女性比率遠遠高于男性、老年人和小孩，究其原因應該與女性健康相關。這是襄陽市瑜伽健身運動發展的一個真實寫照。③行業管理水平參差不齊?，F階段，國內仍未形成完善的行業規范，從體育總局到各省市體育主管部門對瑜伽項目還沒有統一的行業準入制度和標準，對于瑜伽俱樂部經營管理和教練資質認證等問題仍處于行業公約階段。襄陽市瑜伽健身會館因物質資金和人力技術條件的差異，導致經營與管理水平各異，參差不齊。會員反映，部分俱樂部教練并非專業瑜伽教師，只是興趣愛好者經過短期的業務培訓而已，沒有足夠的授課能力，對于會員的問題無法給出科學答案。
三、對策與建議
1.建立政府管理機制。國家對運營機構的規范要求是我國商業性機構合理管理的關鍵因素，也是現如今紛繁冗雜的瑜伽市場最有效、最顯著的控制手段。我國瑜伽會館和俱樂部遍布全國，其發展和規范程度不一，良莠不齊。要想改善這種現狀，權威機構的規范和調控為決定性因素。政府職能部門應盡快建立行業準入制度與標準、執業師資的資格認證與水平評價標準等。規范市場秩序，制定規章制度，建立健全監督機制，以保證瑜伽健身運動的持續穩定健康發展。
2.加大政策扶持力度。地方政府要多維度扶持符合標準的俱樂部，鼓勵其擴大經營規模，活躍健身市場。
3.規范技術培訓，加強技術交流。職能部門應組織發展一批具備足夠水平和能力的瑜伽培訓機構，提升培訓機構人員的文化素養；嚴格瑜伽教練資格審批制度，并完善行業執行、監督機制。規范教材，開設特色課程，努力培養出一代高素質的瑜伽精英教師；組織技術人員參與國內外瑜伽文化交流，吸取和借鑒各地的成功經驗，以提高本地區瑜伽健身行業的學術水平和實踐能力，推進瑜伽行業的發展。
4.大力宣傳，合理營銷。任何新生事物的被認可和接受都需要一個過程，加強宣傳力度不失為縮短這一過程的有效方法之一，襄陽市的瑜伽健身運動同樣需要宣傳和推銷。襄陽市城區經營性健身俱樂部瑜伽項目的開展時間不長，為了讓更多人參與到瑜伽練習中來，宣傳是關鍵的一步：可以利用報刊雜志、電視網絡等方式讓更多人了解瑜伽、認識瑜伽；舉行瑜伽比賽、表演等推廣活動，設立專業獎項，提高瑜伽運動項目的知名度；大力拓展社區和大學校園市場，制作瑜伽健康宣傳板，開設各類瑜伽講座和課程，使更多的人認識瑜伽并參與其中。
5.加強校企合作與資源共享。職能部門批準成立專門的瑜伽協會，鼓勵健身俱樂部與高等體育院校合作，讓瑜伽文化走進校園，走近大學生，開展形式多樣的培訓和教學活動。另一方面，可以充分利用高校的場地器材資源優勢，大力發展學區體育，倡導資源共享，服務瑜伽健身市場。
6.優化運營，科學創新。襄陽市現有幾所正規的瑜伽俱樂部，要共同商討合理高效的運營方案，明確各自的經營范圍和方式，因地制宜，統一制定區域價格，避免惡性競爭，讓市場更規范，營業模式更健康高效。
襄陽市的瑜伽健身行業要發展，就要勇于創新。創新不僅僅表現在對現行瑜伽教材的繼承上，更重要的是要關注科技的發展，了解瑜伽最新情報。另一方面，要充分利用襄陽市的區域優勢，開發具有民俗特色的瑜伽項目和瑜伽器材，降低運營成本，提高經濟和社會效益，努力打造襄陽市自己的瑜伽品牌，為全民健身做出襄陽人的貢獻。
參考文獻：
[1]紅塵.印度瑜伽圣地密碼[M].湖南科學技術出版社，2009.
篇2
關鍵詞：中醫院校；體育資源；社區體育
中圖分類號：G647 文獻標識碼：A 文章編號：1002-4107（2013）08-0081-02
高校體育資源服務社區體育已經是社會發展的必然趨勢，高校體育資源是社會資源的一部分，應該歸屬于全體社會成員，要為整個社會的發展需要提供服務。然而，目前我國高校體育資源服務社區體育的狀況仍然不盡理想，直接影響全民健身運動的有效開展。中醫院校作為高等院校的一部分，應充分挖掘自身的資源，探索高校體育與社區體育結合的有效途徑，服務社會、實現自身價值。
一、高校體育資源服務社區體育的必然性
（一）高校具有社會服務職能
隨著高等教育的發展，高校的職能已經由最初的單一的教學功能，發展到現今的教學、科研和社會服務三位一體的功能，社會服務功能日益重要。高校社會服務是一個很寬泛的概念，狹義的高校社會服務是指：高校在保證正常的人才培養和科學研究活動前提下，依托高校的教學、科研、人才和知識等資源優勢，向社會提供直接的、服務性的、促進經濟和社會發展的活動[1]。如今，大學的社會地位和公眾形象不僅取決于自身人才培養和科學研究的水平，而且更多地來源于大學對社會的貢獻力和影響力。高校在為社會服務的同時，也會得到社會的承認，自身的價值得到充分體現，可以得到更多的資源支持，進而改善學校的辦學實力和科研水平，形成高校與社會關系的良性循環。
（二）有利于滿足社區體育發展的需要
隨著經濟的發展，我國居民追求健康、休閑娛樂的意識不斷增強，對社區體育的需求越來越大，社區卻無法滿足人們快速增長的體育健身需求。絕大多數的城市社區缺少經費，體育場地設施嚴重不足，公益健身器械損毀嚴重，得不到及時維修，居民體育活動的場所基本上是公園、小區空地或是江畔湖邊等非正規場所，有些場所空氣污染比較嚴重。
此外，居民的體育運動知識貧乏，在鍛煉項目的選擇、運動量的控制、練習的時間和鍛煉后的保健與恢復等方面都缺乏指導，因而身體鍛煉隨心所欲，沒有長遠的鍛煉計劃，缺乏科學性與持續性，鍛煉的效果不理想[2]。社區體育指導員的缺乏也嚴重制約著社區體育的發展。1998年我國約有10萬社會體育指導員，平均每2萬多人擁有1名社會體育指導員。經過多年的努力，我國現在擁有社會體育指導員70多萬人，取得了很大的進步，但是仍然難以滿足群眾日益增長的健身需求。為了落實《全民健身條例》和《全民健身計劃（2011―2015年）》，國家體育總局計劃到2015年底，我國的社會體育指導員的數量，將增加到100萬以上。城市達到每千人至少擁有1名社會體育指導員。為了實現這個目標，高校體育大有可為。
（三）提高高校體育資源利用率的必由之路
我國高校體育資源相對較為充裕，全國現有850， 080個體育場地，其中，學校系統有558，044個，占總數的65. 6%，高校系統有28，741個，占全國體育場地總數的3.4%[3]。高校還有一流的體育設施，這些體育場地設施在保證學校日常體育教學、訓練和師生課余活動之外，很大一部分時間是處于閑置狀態，沒有得到充分利用。除了這些場地設施以外，高校還擁有專業的體育教師隊伍，而他們很少參與到社區體育或是全民健身服務活動中。這些有形和無形的高校體育資源沒有得到充分的利用，可見，高校體育資源服務社會，不僅能夠緩解社區體育資源不足的難題，又能夠提高高校體育資源的利用率，減少資源的浪費。
二、中醫院校服務社區體育的可行性分析
（一）獨具特色的中醫傳統保健與養生的理論與實踐
中國傳統保健與養生歷史悠久，中醫學將中庸、和諧等思想滲透于太極拳、太極劍、氣功、武術等傳統體育運動項目中，傳統體育項目的鍛煉是通過姿勢的調整、呼吸的訓練、身心的修養來疏通經絡、平衡陰陽，以此達到回歸自然、放松身心、強身健體、防病治病、延年益壽的目的。目前，各中醫院校均結合自身特點，形成了將中國傳統保健與養生理論的內容與體育教學實踐相結合，制定教學大綱和教學計劃，精選教學內容，在體育課程中增加傳統體育項目作為中醫院校大學體育必修課或是選修課，如太極拳、易筋經、八段錦等內容，收到了很好的效果。為了普及傳統體育項目，滿足一些傳統體育愛好者的需求，學校還成立了武協、太極拳協會等，不僅開展校內交流，還有校際交流、國際交流，在傳統體育項目方面成績斐然。中醫傳統保健與養生意識與社區體育目的的契合，再加上多年來，中醫院校在傳統保健養生體育項目的理論和實踐的成果積累，不僅為中醫院校服務社區體育開辟了一條獨具特色的道路，也奠定了良好的基礎。
（二）中醫傳統保健運動形式深受群眾歡迎
目前，我國社區體育活動的參與者中，中老年人不僅數量居多，而且能夠長期自覺堅持鍛煉。在諸多的鍛煉形式中，傳統保健體育運動項目由于其具有健身、保健、預防疾病，對于某些疾病還有治療或是康復功能，且動作舒展、柔和，可動可靜，尤其受到中老年人的青睞，晨練中隨處可見的簡化太極拳、太極劍等項目吸引了為數眾多的練習者，有著良好的群眾基礎。
（三）中醫院校擁有場館設施、專業體育人員等資源
中醫院校由于自身的辦學特點，具有較強的專業指向性，招生群體特定，學校規模有限，所以，和一些綜合性大學比較而言，中醫院校體育場館設施也十分有限。但是，伴隨著高等院校的發展，為了滿足教育教學的需要，目前，各中醫院校體育場館設施有了極大的改善和提高。作為高校體育資源的重要組成部分，中醫院校的體育資源也應得到充分的利用，為社區體育服務。中醫院校擁有一定數量的體育場館設施，如室外場地：足球場、籃球場、排球場、運動場等；室內場館：籃球館、羽毛球館、體操館等，硬件設施上種類較為齊全。此外，還擁有大量的優秀體育人才，體育教師不僅具有豐富的體育理論知識，還具有開展體育競賽、組織體育活動的豐富經驗，他們具有較高的文化素質和體育基礎，能夠把學到的體育技術、理論、健身理念運用到社區體育活動過程中，有助于提高社區居民的體育素養。
三、中醫院校服務社區體育的途徑
（一）實現場地設施資源與社區共享
和社區體育相比，中醫院校擁有正規且較為完善的場地設施等的體育資源，在確保學生教學及活動正常開展的前提下，學?？梢韵蛏鐣_放其場館設施，采用無償或是有償的方式，考慮到部分場館運營和維護等因素，適當收取一定的成本費用，但要在居民可承受的范圍內，最好能夠爭取到一定的地方政府補助，或是企業的贊助，健身費用的減免既降低了社區開展體育活動的負擔，又可以極大地激發居民的健身熱情，推動全民健身運動的有效開展。在場館開放的時間上，可以安排在早晚或者是雙休日、節假日等，這個時間段正好是社區居民健身鍛煉的高峰時段，也不會影響學校的正常教學秩序，而且，學校閑置、半閑置的體育場館得到了充分的利用。在確定了開放項目、時間、收費標準后，學校還應和社區配合，深入居民區，廣泛宣傳，使社區居民充分了解學校場館開放的情況，提高場館利用率，服務于民。
（二）發揮人才資源優勢，開展以中醫特色為主的多樣化服務社區體育的活動
目前，社區居民在體育鍛煉方面存在很多誤區，鍛煉效果自然不是十分理想，后果嚴重的更是非但沒有達到強身健體的目的，反而適得其反，這些都和缺乏專業的健身教練指導有著密切關系。中醫院校應該充分發揮人才資源優勢，開展以自身特色為主多樣的服務社區體育的形式。（1）開展中醫特色公益講座進社區活動。傳播健康理念，倡導科學的保健運動以及生活方式，讓健康觀念深入人心，受益終生。根據中醫院校專業特點，可開展諸如養生、保健、食療、康復、推拿等講座，也可介紹中國傳統文化中的思想理念，結合科學的健身方式方法，以此達到身心和諧、人與自然和諧、和諧人我的至高境界。（2）對社區體育活動進行指導。為社會體育及社區體育活動的開展提供咨詢、策劃、組織等多項服務，深入群眾健身運動中，對居民自發的健身活動進行定期指導，使廣大群眾在實踐中更好掌握科學的方式方法。（3）開辦各種培訓班。尤其是開辦太極拳、太極劍、五禽戲、武術等中醫院校極具優勢的項目的培訓，再加上瑜伽、健美操、舞蹈、游泳等，滿足不同人群的健身需求。（4）為社區體育培訓指導員。通過開辦各種培訓班，為社區培養開展科學鍛煉指導的人才，在一定程度上可以緩解社區體育專業人才缺乏的窘境。（5）加強校園體育與社區體育的互動交流。為了活躍廣大師生員工的業余生活，增強體質，學校體育活動開展得豐富多彩、形式多樣。所以，開展校園體育進社區、社區體育進校園的活動，在活動中互相學習是十分必要的。設立體育互動活動年、活動月或是活動周，定期并長期開展各種形式的互動交流，有利于促進校園體育與社區體育共同發展。
（三）完善各項制度，形成長效機制
為了使高校體育資源更好地服務社區體育，除了高校要提高認識、轉變觀念以外，還要完善各項制度，形成長效機制。明確政府、高校、社區的責、權、利，制定切實可行的管理辦法，場館、器械使用、收費標準、人員職責、獎懲制度、經費補貼等具體規章制度，為高校體育資源服務社區體育提供完善的制度保障，使高校體育資源服務社區體育落到實處，真正為全民健身服務。
總之，高校體育資源服務社區體育是緩解社區體育資源不足、滿足居民日益增長的健身需求的重要途徑，我國擁有高校眾多，且辦學各具特色，可供發掘利用的體育資源也各有不同，所以，如何立足于各高校的實際情況，充分利用其有形及無形體育資源，形成各具特色的服務社區體育的方式，才是切實可行之道。
參考文獻：
[1]眭依凡，湯謙凡.我國高校社會服務30年發展實踐研究 [J].中國高教研究，2008，（11）.
篇3
論文摘 要： 社會體育屬新辦專業，創辦時間不長，但發展很快，面臨嚴峻的就業形勢。社會體育專業的出路和前途與國家發展社會進步息息相關。在全面建設小康社會的過程中，為大眾體育、全民健身計劃培養實用型體育人才，明確辦學定位，打造專業特色，從根本上提高社會體育專業大學生就業工作的能力和水平，是努力的目標和方向。讓社會體育專業逐漸為世人了解、認知，還有較長的路要走。社會體育應抓住國家大發展的機遇，練好內功，提高辦學質量，發展前景會越來越好。
高等院校辦社會體育專業不到二十年時間，但發展很快，目前全國設置社會體育專業（本、專科）的高等院校已達二百多所，辦學規模已接近傳統的體育教育專業。在就業形勢嚴峻、競爭激烈的情況下，社會體育專業畢業生的就業前景更加不容樂觀。有以下幾方面原因：一是該專業不為世人所了解和認知；二是與體育教育專業相比，辦學目標不清晰，人才培養規格不明確，專業特色還未體現；三是學生特長、專長、一技之長不突出，在就業競爭中處于弱勢地位。而最大的問題還在于就我國目前形勢來看，短期內不可能設立專職的崗位，也就是說在社區健身領域中不可能給社會體育專業畢業生提供更多的就業機會。一些學者在調查中發現，天津市的124個街道辦事處中，只有2名專職的體育干部，而像廣州這樣經濟和體育發達的地方，82個街道社區體協目前尚沒有一個專職的體育干部，更不用說一些中小城市的社區和街道辦事處。種種因素迫使社會體育專業人才改行從事與體育毫不相關的工作，這就與社會體育專業最初人才培養目標大相徑庭。我們對本院兩屆畢業生的就業狀況進行調查，結果發現也沒有一個能夠在社區健身指導員崗位上就業。
那么，作為一個不為人熟知的新辦專業，社會體育專業的出路和發展前途在哪里呢？
1.與國家的發展進步息息相關
在“十二五”規劃的開局之年，關于大眾體育的發展，有兩個信息值得注意，一個是國務院印發全民健身計劃的通知，另一個是國家體育總局局長劉鵬在2011年全國體育局長會議上的講話。
1.1國務院通知相關內容
國務院關于印發全民健身計劃（2011-2015年）的通知，國發〔2011〕5號文件中指出：
全民健身關系人民群眾身體健康和生活幸福，是綜合國力和社會文明進步的重要標志，是社會主義精神文明建設的重要內容，是全面建設小康社會的重要組成部分。為進一步發展全民健身事業，廣泛開展全民健身運動，加快體育強國建設進程，制定本計劃。
關于目標任務有八條：
到2015年，城鄉居民體育健身意識進一步增強，參加體育鍛煉的人數顯著增加，身體素質明顯提高，形成覆蓋城鄉比較健全的全民健身公共服務體系。
經常參加體育鍛煉人數進一步增加，城鄉居民身體素質進一步提高；體育健身設施有較大發展，全民健身活動內容更加豐富；全民健身組織網絡更加健全，全民健身指導和志愿服務隊伍進一步發展；科學健身指導服務不斷完善，全民健身服務業發展壯大。
1.2國家體育總局局長劉鵬的講話
國家體育總局局長劉鵬在2011年全國體育局長會議上的題為“科學規劃，改革創新，邁出建設體育強國新步伐”的講話中指出：大力加強社會體育指導員隊伍建設，健全各級、各類群眾體育組織，充分發揮其在公共體育服務體系中的橋梁與紐帶作用。要推進社會體育指導員協會建設，大力加強社會體育指導員培訓，擴大隊伍，充分發揮社會體育指導員在推動開展全民健身活動和基層群眾體育組織體系建設中的重要作用。要進一步建立健全群眾體育組織體系建設，特別是向基層延伸，充分拓展鄉鎮文化站體育服務功能，完善城市社區體育服務。要發揮中國職工文化體育協會和行業體協的作用，促進各級工會體育組織和行業體協的建設。要強化對群眾體育的科學引導、科技保障，做好國民體質監測工作，建立科學健身指導體系，開展體育鍛煉達標活動。要探索建立群眾體育發展科學評價體系，作為衡量各地體育工作的重要標準。
通知和講話精神告訴我們：在全面建設小康社會的發展進程中，全民健身事業是必不可少的組成部分。全民健身就是全體人民參與體育活動，提高身體健康水平，增強中華民族體質。國家和政府為全民健身創造一定的物質條件，公民在自愿的原則下積極參與體育活動，培養鍛煉身體的興趣、意識、習慣。以國務院名義下發文件，對推動和促進全民健身運動的開展，加快體育強國建設進程，提高全民生活質量，促進人的全面發展，促進社會和諧和文明進步具有重要意義。在實施過程中，由國家體育總局領導，各級體委具體貫徹執行，將進一步建立健全大眾體育組織體系，在全民健身的基礎上使中國逐步成為真正的體育大國體育強國。
2.通知和講話傳達的信息
2.1大力加強社會體育指導員隊伍建設
在實行全民健身計劃的過程中，體育人才的培養是必須的，因此，加強社會體育指導員隊伍建設，需要從大專院校培養社會體育的專門人才，使之具有國家職業資格證書，為就業做準備。并通過中短期培訓學習，將運動員、教練員、學校體育教師培育成全民健身骨干，獲得社會體育指導員技術等級證書。當100萬人手持社會體育指導員技術等級證書，10萬人獲得社會體育指導員國家職業資格證書，形成組織落實、結構合理、覆蓋城鄉、服務到位的全民健身服務隊伍。
迄今為止，在城市社區、廣大鄉鎮進行的健身活動，大多由群眾自發組織，起指導作用的大多是群眾中的體育積極分子、體育愛好者，或在體育方面有一技之長的人。而配備具有體育專門知識的全民健身志愿服務隊伍很少，獲得社會體育指導員國家職業資格證書的人進行健身指導的就更少。鑒于這個原因，現今全民健身活動的科學性還遠遠不夠，亟待加強和改進。在體育管理部門主導下逐步配備體育指導員，全民健身活動才可能做到科學、合理、安全、有效，從而保障全民健身計劃健康、持久、有序地進行下去，造福于全國人民。
2.2全民健身是宏大的系統工程
“積極探索全民健身工作的新思路、新辦法，加強組織領導，落實政策保障、人員配備、資金投入、監督獎勵等措施，并建立目標責任制，簽訂責任書，實行目標考核”是通知中對組織實施的具體要求。中國地廣人多，決定了全民健身計劃是宏大的系統工程，需要有相應的保障措施，組織領導機構。而為全民健身服務的基本物質條件即場地器材設施需要大量的經費投入，體育類實用型人才和體育理論型專門人才是必不可少的人力資源。因此全民健身計劃不可能一蹴而就，必然要經過比較長期而繁復的探索過程，才可能根據國人的身體特質構建符合中國國情的全民健身體系。
2.3科學健身是全民體育的保證
全民健身計劃的制定和實施，反映了政府國家對民族體質全民健康的重視，是社會進步經濟發展的成果之一。從上世紀1995年至今，全民健身計劃已實施了15年，作用和成效顯而易見，但就健身的科學性而言，還遠遠不夠，因此，不斷加大科學健身指導的力度是今后努力的目標。具體是：健全體質測定服務機構，開展城鄉居民日常體質測定和科學技術健身指導；依托全民健身活動中心和各類綜合性體育中心，建立國家、省、市三級“體質測定與運動健身指導站”網絡，為群眾進行體質測定、運動能力評定，提供運動健身指導；宣講、咨詢科學健身知識，教授運動健身方法，普及運動健身科學知識，并對群眾體質水平和運動健身狀況進行跟蹤調查和科學研究。所以，在既有可操作性又有科學性的前提下，群眾體育活動、全民健身運動才可能持久地開展下去。
從以上引述和分析可以看出，在“十二五”期間及今后更長的時間里，在全面建設小康社會的發展進程中，全民健身計劃將繼續推廣并廣泛深入地開展下去，需要更多的人力物力為其配套服務。社會體育專業應抓住機遇，提高辦學質量，在培養體育應用型人才上下功夫。
3.創新人才培養模式，辦出社會體育專業特色
社會體育專業的辦學目標應清晰準確地定位在為社會服務，為社會需要辦學，與體育院系傳統的培養方法和辦學目標相比較，在課程設置、學時分配、社會實踐、培養方法上應該有所不同，甚至于有較大的差別。
3.1社會體育專業培養的是實用型人才
社會體育的專業性質和特點，決定了為社會培養的是體育技能型人才，一專多能型人才，具有一定的管理、組織、運作體育比賽的能力。
首先，課程設置以實用性比較強的科目為主，概括起來，社會體育的畢業生應獲得以下幾方面的知識和能力：
1）掌握社會體育相關學科的基本理論、基本知識；
2）掌握指導大眾體育、養生健身、休閑娛樂及特殊人群體育的運動技術；
3）具有從事群眾性體育活動的組織管理、咨詢指導、經營開發及教學等方面的基本能力；
4）掌握文獻檢索、資料查詢的基本方法，具有一定的科學研究和實際工作能力；
5）熟悉黨和國家有關體育事業的方針、政策、法規；
6）了解國內外在社會體育方面的學術發展動態。
其中尤以前四種能力最具應有價值，是學習和培養的重點所在。
其次，學時分配不應等量齊觀。運動技術的球類、操類、傳統保健功法類；體育基本理論、基本知識類學時分配可相對較多，練好運動技術技能基本功，打牢體育理論基礎。
最后，加大選修課程比例，開辦學術講座。根據社會需要設置選修課，讓學生在校期間接觸到更多的知識，培養主動、自覺、積極的學習精神。聘請專家學者開辦講座，讓學生開闊視野，從多方面汲取學術養料，提高自學能力、理解領悟能力、分析能力，收到舉一反三、觸類旁通的效果。在校期間所學課程很有限，不可能面面俱到，因此，培養學生的各種學習能力比單純教給知識技術更重要。
3.2社會體育專業培養的是能夠服務于全社會的體育人才
體育的健身鍛煉作用受到多數人的認可，但因愛好興趣的不同、健康狀況的差異使人們對活動項目、內容、形式、運動量的大小有著不同的要求，如康復健身、家庭健身、形體訓練、提高運動技能技術、健康減肥、殘疾人體育、中老年體育等不一而足，這些都是社會體育服務的方向和目標。為了畢業后更好服務社會，也是自身就業需要，對未來工作的設計不僅限于某些職位某種職業，而且在校期間就要有意識地做好多種就業準備，充分利用在大學的讀書時間主動學習，通過查閱資料，探討問題，教學互動，爭取掌握更多的知識和本領。
3.3給學生更多的了解社會參與實踐的機會
每一學年都安排學生參加社會實踐，調查了解社會需要什么樣的體育人才，社會實踐的去向可以是居民社區、機關企業工會、老年協會、體育俱樂部、健身中心、幼兒園、鄉鎮中小學。通過觀察、調查、溝通交流，了解各種人群的健身需求。幫助基層做些群眾體育競賽組織工作、體育技能技術指導工作；向有經驗的體育工作者學習請教，給他們當助手；讓書本知識和社會實際結合，理論和實踐結合，掌握解決問題的能力。學生通過參與社會實踐使學習目的明確，積極主動求知，為服務社會打下扎實的基礎，做好知識和能力的準備。
4.大眾體育的發展將為社會體育畢業生創造更多就業崗位
“十二五規劃”將更加關注民生問題，加快中國的城鎮化建設是其中重要的既定方針，而城鎮化使人口更加集中，各項公益服務事業、文化體育娛樂事業將會有很大的發展。實踐證明，開展全民健身活動十多年，社區體育、廣場體育、娛樂體育、休閑體育、戶外體育、俱樂部、建身中心等體育活動形式、體育組織形式遍地開花，與此同時健身方面的消費也在逐年增加。隨著中國社會和經濟更好更快地發展，有閑有錢的人會越來越多，因此體育健身也將成為大眾生活的組成部分。體育多樣化、體育生活化、體育娛樂化、體育個性化將成為全民健身的發展趨勢。在人們追求不一樣的體育活動和體育形式的過程中，需要經過專門培養和培訓的體育人才對人群進行個別或集體的指導和輔導。毋庸諱言，社會體育專業的培養方案、培養目標只有切合實際，培養的學生為社會所需要，并具有很強的社會適應能力，學生畢業后就業點多面廣，服務對象寬泛，就業前景就會比較樂觀。隨著社會的發展，一些舊有的職業將消失，而一些新的崗位將正式走上前臺。如家庭健身指導、康復訓練、假日體育、計時陪練、體育技術技能指導、傳統養生指導、減肥健身、體育旅游教練、戶外運動、節假日休閑體育，等等?？傊鐣M步經濟發展帶來的是人們觀念的改變，表現之一就是人們積極鍛煉身體，增強體質，提高健康水平，更好地享受快樂、幸福、美好的生活。在新的社會發展機遇面前，社會體育的前途也和國家前途一樣，充滿光明和希望。
4.結語
毋庸諱言，社會體育在中國辦學時間不長，沒有成熟的辦學思想和經驗，也沒有成熟的課程設置和教材，還在邊走邊看，邊辦學邊總結，在探索和借鑒中發展、完善，要使其成長為有別于傳統體育專業而具有自身特色自成一體的體育獨立學科，還有很長的路要走。路在哪里，路就在腳下，明確辦學定位，打造專業特色，從根本上提高社會體育專業大學生就業工作的能力和水平，這是一條伸向遠方的路。沿著這條路向前走，朝著這個方向不懈努力，在中國全面建設小康社會的進程中，給體育提供了施展才能的廣闊空間，社會體育專業的發展前景會越來越好。
參考文獻
篇4
關鍵詞：涪陵健身；現狀；問題；建議
中圖分類號：F1226 文獻標識碼：A 文章編號：1008-4428（2016）02-85 -03
在我國，體育健身市場的整體規模還比較小，體育資源分布不均，一方面不能滿足社會不同人群的體育健康需求，另一方面又存在著體育資源閑置浪費和管理不善的現象。同時，隨著人們生活水平的提高，而身體素質卻沒有上升，特別是面對我國各類人群健康狀況普遍低于國外同年齡段人群的嚴峻現實，人們對健身的需求不能得到合理滿足的問題越來越突出。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
根據涪陵區人口分布，對不同年齡階段、文化水平、職業類型、消費水平的人群進行調查研究。
（二）研究方法
1.問卷調查
問卷設計分為三部分：第一部分是區分不同類型的人群；第二部分是健身現狀調查；第三部分是健身需求調查。
問卷共設62個問題，隨機共發放600份，采用網上填寫和紙質兩種形式。共回收570份，網上問卷302份，紙質問卷268份，回收率95%，有效問卷547份。
2.實地考察法和訪談法
根據涪陵城鄉結構分布，抽樣調查了李渡和涪陵主城地區。對公共健身資源和市場健身房進行了實地考察，同時針對不同人群代表進行了健身訪談。
二、涪陵健身現狀
（一）人們健身頻率較低
自國務院《全民健身計劃綱要》以來，涪陵區人民對健身的認識逐步得到加深，健康意識逐漸加強，健身鍛煉次數逐漸增加，身體狀況逐漸改善，生活質量逐漸提高。隨著健身方式呈現多樣化，健身活動已逐漸成為一種潮流，許多人把體育健身活動看成是改善生活的方式，是提高生活質量的重要手段，這是可喜的一件事。但從統計數據看，每周鍛煉不超過一次的比率是57%，兩次及以上占比率是43%。也就是說大多數人是不鍛煉或者缺乏鍛煉的，達到全民健身還存在差距；而每周鍛煉次數超過四次以上的人只有13%的比率，人們對健身的習慣性較差。同時運動結構相對不合理，即運動年齡主要集中在青少年，成年、中年和老年人相對較少，導致運動的間斷性強以及全民缺乏健身。
（二）各年齡段的人群對健身的需求不同
伴隨涪陵經濟的迅速發展，第三產業日趨成熟。人民生活水平逐漸提高，生活質量逐漸改善，各年齡段健身需求呈現多樣化。調查發現，少年健身主要集中在校內運動和培訓課程，如籃球、羽毛球、乒乓球、武術、舞蹈等；青年人健身集中于戶外運動和強身運動，如籃球、足球、網球、游泳、騎行等；中年人主要喜好休閑運動，如羽毛球、跑步、游泳、健美操等；而老年人的健身喜好主要是保健運動，如廣場舞、爬山、氣功、太極等。說明不同年齡的人群對健身價值取向與消費興趣存在明顯差異。
（三）健身參與動機呈多樣性
動機，在心理學上一般被認為涉及行為的發端、方向、強度和持續性。在作為動詞時則多稱作“激勵”，通過激發和鼓勵，使人們產生一種內在驅動力，使之朝著所期望的目標前進的過程。從調查數據中可知，人們健身的主要動機是增強體質、減肥、健美形體以及休閑娛樂，自身愛好、康復訓練、交友等占少部分。說明大部分人是了解健身的作用，也正是這些動機會促使人們去健身。但是也有部分人動機不夠明確，對健身認識片面單一化，認為健身僅僅是一種娛樂方式，以至于動機不足缺乏健身，使健身的動機太弱不能突顯其重要性：例如青年群體大部分人在空閑時間會選擇看電視、玩游戲、去娛樂場所玩而不會選擇健身，而大部分中年人和老年人更是對健身需求認識不足，參與動機不強。
（四）健身運動參與者人數與文化水平成正相關
從健身參與者來說，健身參與者的文化水平與健身次數成正相關。初中以下文憑的人群每周健身的有55人，從不健身的有78人；高中或中大專文憑的人群每周健身的人數有117人，從不健身的有69人；本科以上文憑的人群每周健身的有168人，從不健身的有60人。說明文化程度越高者，每周健身次數越多；文化程度越低者，每周健身次數越少。因為初中以下文憑的人群健身意識薄弱，對健身認識不明確，以至于缺乏健身意識；高中及以上文憑的人群對健身的認識較好，運動頻率較大。受教育程度越高，人們對體育健身的認識越清晰，體育鍛煉的價值觀愈牢固，體育健身主動性愈高。
（五）健身資源供給較少
健身資源是健身的前提，健身依賴健身資源的擁有。全區擁有體育場8個，體育館3個，游泳池（館）29個，健身廣場22個，健身登記步道9個，市場盈利健身中心18所。全區人口116.67萬人，體育場地面積205.35萬平方米，人均體育場地面積1.82平方米；相比上海的人均體育場地2.6平方米，涪陵人均享用健身資源是不夠的。另外，大部分公共健身資源如體育館、體育場、游泳池等對人民的開放使用率低，導致人們健身場地資源有限。
三、分析制約涪陵健身行業發展的因素
（一）全民健身意識薄弱
意識是行動的先導，良好的健身意識促進健身的發展。目前涪陵人均受教育年限10.1年，相當于初中水平。人們受教育程度低，健身意識薄弱，健身價值觀不牢固。全區有高等教育3所，中等專業學校1所，中等職業學校6所，而全區人口116.67萬人，人口比例遠遠大于教育資源比例。教育資源的薄弱，勢必導致教育水平相對落后，健身意識的落后，健身行業發展的遲緩。所以中老年人健身意識更是薄弱，尤其是農民對健身認識還停留在體育健身比賽活動中，缺乏主動參與健身活動的意識。
（二）居民收入水平低，阻礙全民健身
“經濟是社會發展的基礎，也是全民健身活動的基礎”。一個地區的健身行業必須依賴相應的物質基礎，就如經濟實力決定上層建筑。2014年涪陵政府的年度統計報告中，農業人口68.21萬人，非農業人口48.46 萬人。全年城鎮常住居民人均可支配收入26149元，人均工資性收入16019元；全年農村常住居民人均可支配收入9963元，人均工資性收入3012元。全年農村低收入人口8.81萬人。然而2014年全國城鎮居民人均可支配收入28844元，農村居民人均可支配收入10489元；相比較涪陵人均收入低于全國人均收入水平，說明涪陵經濟水平落后全國整體水平。而全民健身的發展依賴于全民健身的投入，這些投入主要由政府公共部門和市場對其資金、人力、物力、時間、信息等方面的投入。涪陵的經濟發展水平較低，人們總收入較低，可支配資金有限，對健身資源投入少，阻礙全民健身。
（三）市場商業型健身俱樂部經營模式不合理
調查發現，涪陵的市場健身資源主要為商業型健身俱樂部。從經營項目看，單一項目經營者居多，即單一健身健美俱樂部占多數；綜合性項目其次，即除提供健身、健美項目服務外，還提供康復理療、按摩、健身咨詢、美容、健身器材等服務。經營項目的單一化，導致經營場館的利用率低、缺乏競爭優勢。總體而言，場館利用率不高，尤其是健身器材的利用率較低，不少場地器材經常處于閑置狀態。經營模式主要是會員制（準會員制）：會員制的收費方式是優惠制，即采用年卡、季卡、月卡，年卡800～2400 元，季卡450～750 元，月卡130～450 元；其他為散客方式：按照每次健身收費，消費不固定。價格的制定影響消費者的選擇，合理的價格促進消費。此外，健身俱樂部規模小，缺乏有品牌的連鎖店，而且缺乏規劃管理。實地考察發現，僅在興華中路附近圈190m內，竟然開辦了啟航健身、涪陵博健武術健身俱樂部和涪陵區老年人健身大學三個俱樂部。按照“有效經營半徑”的原理，顯然布局是不合理的。
（四）公共健身資源管理模式缺失
公共健身資源占較大比例的是社會福利性質的俱樂部，即社區公共健身資源、公共娛樂場地健身資源、集團內部健身資源，這些健身資源屬于非盈利、公共性性質。社會公共領域的健身資源供給是多樣性的，但資源的管理缺乏合理性。通常社區健身設備設施是體委和開發商贈送的，往往配置單一、規模場地小、后期維護管理無人擔責；公共娛樂場地健身設備屬于政府提供，健身空間大，健身項目多，但損壞程度大，輻射范圍小，體育館、體育場、游泳館等健身場所的開放度、使用率低，閑置浪費多；集團內部健身資源屬于部分集體健身場所，健身項目豐富，健身環境好，健身設備質量高，管理維修較好，但排他性強，閑置浪費大，使用率低。
四、建議
（一）加大全民健身的宣傳力度，提高全民健身意識
利用現代科技信息手段，宣傳健身的積極意義和作用；宣傳正確的健身理念，樹立正確的健身觀；構建網絡社交平臺，促進人們健身學習和交流；打造天天健身的氛圍，提高健身的主動性。
（二）傳播大眾喜聞樂見的健身文化，提高大眾參與積極性
根據涪陵的生活習俗和傳統，加強健身運動項目的組織力度，充分發揮本地地域的人文優勢，發展具有地方特色的優勢項目。積極引進和舉辦大型賽事，廣泛開展群眾體育活動，推動體育運動走進千家萬戶；推廣各年齡段人群的流行運動，例如廣場舞、瑜伽術、跑步等項目的推廣，使更多人參與大眾健身。此外，規范健身活動，設立專業化健身指導中心，正確引導人們健身。
（三）政府著力加強全民健身公共服務體系建設，強化基層體育設施利用，進一步完善全民健身公共服務體系
增強居委會的凝聚力和歸屬感，建立健全管理制度，堅持“屬地管理、齊抓共管、條塊結合、落實基層的原則”開展社區體育工作；設置專門的機構管理公共體育健身資源，杜絕公共健身資源的無管理維護現象；合理規劃公共健身資源的分布，滿足大眾需求。完善經營管理模式，采取高效便捷、節約環保、公益性健身經營模式。
（四）擴大公共健身資源的投入，緩解現有健身資源的空間壓力
政府不是唯一公共產品與服務的供給者，在資金短缺情況，可以運用多種招商引資的方式來增加公共健身資源的投入，例如BOT模式、特許經營權轉讓、TOT模式等方式；響應群眾健身需求的多樣化，增加健身、娛樂、休閑的體育場地的投入；為群眾提供免費、優質的健身場地，提高群眾健身質量。
（五）政府促進體育產業發展，推動全區體育事業新發展
正確引導市場健身資源建設，促進健身行業的發展。運用宏觀調控手段，加強對市場健身行業的監督管理，扶持健身產業，采取減稅、減租、補助等優惠政策，鼓勵其發展，保護健身市場，打擊違法違規行為，保障公平競爭的環境。
（六）市場健身行業發揮其內在活力，轉變經營模式
合理定位，滿足消費需求，轉變單一性經營模式為綜合性；培養專業健身人才，促進健身指導的專業化；加大健身設施、器材的投入，合理滿足供求關系；拓展健身項目，滿足大眾需求的多樣化；設定合理消費價格，激發不同層次人群的消費潛能；提供優質服務，加強品牌效應，提高競爭力；加強創新，開創獨具特色的經營模式。
參考文獻：
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隨著生活水平的提高和平均壽命的延長，中老年人口的比例逐年增加，而當人到中老年時期，機體各種功能水平都會隨著年齡的增加而逐年下降。現在社會各界對中老年人的健康問題越來越關注。“用進廢退”是人體身體素質最為主要的特性，一般來說，只要鍛煉就可以使身體素質得以保持或提高，不良因素可加速體質變化，如不良的生活習慣，不合理的飲食，缺乏體力活動，均可引發慢性病，從而會加速機體的衰退，隨著全民健身的提倡和進行，健身運動對中老年人的機體機能的促進作用不斷地被證明和研究。
一、健身氣功
1.1健身氣功概述
健身氣功是以自身形體活動、吐故納新、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目，是中國傳統養生文化的重要組成部分，有著悠久的歷史和豐富的內容。2003年中國國家體育總局在繼承先人文化的基礎上，把原來的功法進行了全新的編創和整理，向大眾推出了新的四大健身功法：健身氣功五禽戲、健身氣功八段錦、健身氣功六字訣、健身氣功易筋經，以更好地繼承和發揚中華民族的傳統體育養生文化精髓。并把重新編排后的健身功法作為健身氣功的內容結合大眾健身的號召進行了廣泛的推廣和普及。
八段錦是一種在中國古明的健身方法，由八種肢體動作組成，內容包括肢體運動和氣息調理。此功法歷史悠久，簡單易學，功效顯著。共八節，又分武八段與文八段兩種。武八段多為馬步式或站式，又稱北派，適合青壯年與體力充沛者。
現代社會中，科學技術的發展，社會的變革以及物質生活水平的提高，人們的工作壓力不斷增加，生活節奏也不斷加快，各種“現代文明病”和“社會老齡化”等問題嚴重影響著人類的健康和社會的和諧發展，因此，人們迫切需要一項有效的、能夠增進身心健康的運動項目來增加和提高自身的健康水平和生活質量。八段錦是中國傳統的養生健身操，其動作舒展優美，編排精致，尤其適合中老年人、體弱多病者、慢性病患者的健身保健。練習無需器械，無需場地，簡單易學。
1.2健身氣功推廣及發展
健身氣功?易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦四套功法，以其優美、內涵豐富、簡單易學、功效明顯之特別，加之不收年齡、性別、體質、時間、場地、器械等限制，收到中華大地氣功愛好者的普遍歡迎。為和世界人民一起分享健身氣功帶來的健康幸福生活，中國健身氣功協會采取“走出去，請進來”的方式，已經應邀向30多個國家和地區傳播推廣了健身氣功養生文化和功法技術，得到當地群眾的歡迎和喜愛。目前，健身氣功在全世界的推廣發展趨勢越來越好，而且越來越受世界各地人們的歡迎。在溫哥華舉行的第四屆國際健身氣功交流比賽大會，共有來自美國、加拿大、澳大利亞、英國、德國、法國、日本、韓國等25個國家和地區44個協會組織的327名選手報名參加功法比賽、裁判員培訓、功法培訓和段位考試等活動。
二、健身氣功對人體機能影響
2.1五禽戲對人體機能的影響
沙鵬通過練習實驗組和對照組練習對比測試TC、TG、HDL-C、LDL-C、睜眼靜力平衡和閉眼靜力平衡得出結果練功組的TC、TG與對照相比，得出結論：“健身氣功?五禽戲”使中老年女性血脂得到有效改善，對提高心血管的機能具有重要，同時有助于改善機體的平衡能力。
2.2易筋經對人體機能的影響
健身氣功?易筋經能促進人體的血液循環，增加心肌收縮力，心臟后負荷得到改善，使心臟系統每搏射血量（SV）增高；因心臟排空量增大，前負荷得到改善，心肌順應性、舒張功能增強，E峰、VE/VA上升。
2.3六字訣對人體機能的影響
趙東興，張挪富研究探討六字訣呼吸操聯合氧療對COPD合并自發性氣胸患者的康復療效。發現六字訣呼吸操聯合氧療可顯著提高COPD合并自發性氣胸患者的運動耐力，改善其生活質量。鄭信團等研究得出六字訣新功法能使中老年人情緒的得到改善，提老年人社會適應的能力，對中老年人的心理狀態有著積極的影響，是一種能促進老年人心理健康的運動方式。
三、八段錦的綜述概況
八段錦是一種在中國古明的健身方法，由八種肢動作組成，內容包括肢體運動和氣息調理。此功法歷史悠久，簡單易學，功效顯著。共八節，又分武八段與文八段兩種。
3.1八段錦的發展和演變
八段錦是中國古代流傳下來的一種氣功動功功法。它由八節動作組成，在練習的過程中，其體態動作古樸高雅，故名八段錦。其全套動作精煉，運動量適度，其每節動作的設計，都針對一定的臟腑或病癥的保健與治療需要，有疏通經絡氣血、調整臟腑功能的作用。其名最早見于宋代洪邁《夷堅志》中。八段錦形成于12世紀，后在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派。
3.2功法作用
雙手托天理三焦作用：拉長脊椎。左右開弓似射雕作用：可減輕胸悶與肩頸酸痛等癥狀。調理脾胃單舉手作用：增強脾胃功能，改善胃酸過多、手腳冰冷或四肢酸痛等癥狀。五勞七傷向后瞧作用：緩解肩頸僵硬、落枕等癥狀。搖頭擺尾去心火作用：祛心火。兩手攀足固腎腰作用：可使腹直肌以及腳內側的經脈得以伸展。攢拳怒目增氣力作用：可增加氣力。背后七顛百病消作用：有提神醒腦的功能。
四、八段錦對人體機能影響
4.1八段錦對中老年人身體機能的影響。
穆曉紅劉銅華在《中國傳統健身氣功八段錦與中老年人健身保健》中介紹到八段錦是中國傳統的養生健身操，其動作舒展優美，編排精致，尤其適合中老年人、體弱多病者、慢性病患者的健身保健。練習無需器械，無需場地，簡單易學。隨著人口老齡化的出現，老年人的健身保健成為人們關注的熱點，而八段錦是延緩生理性衰老的有效身心鍛煉方法。八段錦功法能強健五臟，通過改善五臟功能，起到調整人體情緒、調節身心健康的作用，長期鍛煉可提高中老年人的生存質量和身體健康水平。因此，八段錦是中老年人養生保健、延年益壽的一種有效手段和方法。
4.2八段錦對心境的影響
劉洪福在《健身氣功?八段錦健心功效實驗探討》采用實驗方法探討八段錦的健心功效。采用POMS及SCL-90量表分別測出實驗前后實驗組和對照組大學生心境及其心理健康水平，并進行統計分析。在心境方面，實驗組被試實驗前后緊張、慌亂、總分量表達到了顯著水平，抑郁分量表達到了非常顯著水平。在心理健康方面，軀體化、焦慮達到了顯著水平，在強迫癥狀、抑郁、敵對等方面達到了非常顯著水平。得出結論結論：八段錦屬于中小強度的有氧運動，用來練習持久力和耐力，可以增強自我控制能力，有助于修心養性，調整心態，促使大學生心境向積極的方向發展。（作者單位：西安體育學院）
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篇6
體育經濟是指從生產和經營的角度出發，把大眾的體育生活和與此相關的經濟行為有機地融合在一起作為一項特殊的產業來發展。而相對的體育產業，指的就是以活勞動的形式向全社會提供各類體育服務的行業，是體育服務業的總稱。
（一）體育經濟的作用
世界各國體育的發展歷史證明，經濟是體育發展的基礎，體育的發展有賴于經濟的發展，同時，體育又是一項全民的、具有重大社會經濟效益的事業，可以服務于經濟的發展，對物質生產和國民收入的增長起直接和間接的促進作用，體育經濟在國民經濟發展中具有重要的地位和作用。
首先，體育經濟是國民經濟中最具活力的新增長點之一，在推動城建和創造就業機會等方面的作用日顯突出，在優化產業結構及帶動其他行業發展方面的作用開始顯現。當今，體育產業已經成為西方主要發達國家國民經濟新的增長點，并大有成為支柱產業之勢。我國體育產業規模也迅速擴大，在擴大內需、促進經濟增長方面發揮作用，對整個國民經濟總量擴張和結構改善具有一定作用，并表現出極大的增長潛力。
其次，改善勞動者素質，提高勞動生產率。國外學者的研究結果表明，經常參加體育活動的勞動者，比不參加體育活動的人，勞動生產率平均高出6-10%。如日本學者調查指出，積極參加體育運動的人，每年可節省醫藥費2萬日元左右，美國梅薩石油公司的調查表明，經常參加體育運動的職工，每年平均病假27小時，保健費用173美元，不參加體育運動的職工，每年平均病假44小時，保健費用434美元?？梢?，體育運動可以保護和增強社會生產力的主要因素—勞動力，促進勞動生產率的提高。而按照新經濟增長理論，人力資本的提高是一個國家長期經濟增長的核心要素。因此，體育經濟的這個作用將不僅僅體現在短期，更具有長期效果。
再次，體育產業可以帶來巨額收入。隨著社會化大生產的發展，隨著物質文化生活水平的提高，人們對體育的需求不斷增長，體育產業得到迅速發展，為適應消費者需求，滿足人們對體育文化享受的需要，健身體育、閑暇體育在許多國家蓬勃興起，為人們提供體育勞務產品、體育物質產品、體育信息產品及其它相關產品的“體育產業”得到迅速發展，形成較大的“生產規?！?，成為一些國家擴大就業人口、獲取巨額收入、在國民經濟體系中占有顯著地位的重要行業。
（二）體育經濟的模式
當今世界，體育經濟的發展主要有市場主導型和政府參與型兩種模式。首先是市場主導型，即體育產業發展的原動力是市場主體自身對商業利潤的追求，以及不同市場主體間相互競爭產生的壓力和推力。如美國的“俱樂部＋中介機構”模式，它具有完善的俱樂部體制和職業聯盟體制以及發達的體育中介機構；英國的“消費群＋市場體系”模式，它具有老牌資本主義國家的國民消費傳統和完整的體育市場體系。其次，政府參與型，相對于市場主導型而言，在某些國家和地區，當市場失靈或政府預期市場可能失靈的時候，政府就會動用“看得見的手”對體育經濟進行宏觀干預，對本國本地區體育產業的發展設定目標，并且經常地利用多種手段引導、調控和規制體育市場主體的組建與運作。如法國的宏觀政策支持，韓國的大力支持轉型及日本的梯度發展戰略。
二、體育經濟的發展趨勢
當今世界，體育經濟呈現以下發展趨勢：第一，全球化趨勢增強。伴隨著全球經濟一體化的進程，伴隨著體育運動國際化的深入，現代體育產業正越來越多地走向國際化經營，形成了許多像阿迪達斯和耐克公司這樣的著名的跨國公司，國際體育產業的發展過程中，明顯出現了全球化、集約化趨勢。第二，壟斷程度不斷加深。從體育產業發達國家的發展歷史軌跡來看，體育產業已經從自由競爭階段發展到壟斷競爭階段。耐克、阿迪達斯、銳步等運動用品的經營公司已發展成規模巨大的跨國公司，當今世界運動服、運動鞋市場的80%已被這些跨國公司的產品占有，各公司的年銷售額都已達到數十億美元。另外，大型體育賽事廣告經營權也呈壟斷趨勢，而且賽事規格越高，廣告經營壟斷的程度就越高。第三，主體產業地位更加突出。合理的產業結構是體育產業發展的前提。體育產業結構中，許多國家注重發展最能體現體育活動本質功能、市場需求最大、與體育產業其它部門關聯度最高的體育健身服務業(包括健身娛樂服務、健身技能培訓、健身輔導與咨詢、體質測試和評估、體育康復和醫療等)，使體育健身服務業成為體育產業中的主體產業。第四，充分利用資本市場。體育產業發展的一個重要趨向，是體育產業與其資本市場的關聯性越來越強，體育產業從證券市場募集的資產越來越多，體育股票在許多國家二級市場的影響越來越大，體育產業資本在經濟發達國家資本市場上的地位越來越高。
三、影響我國體育經濟發展的因素分析
在西方發達的市場經濟國家，體育早就成為一個產業部門，呈現出快速化、國際化的發展趨勢。體育產業在許多國家成為國民經濟的重要產業部門，有些甚至成為支柱產業。我國體育經濟的發展與體育事業的蒸蒸日上極不相稱，影響我國體育經濟發展的障礙因素主要有以下幾個方面。
（一）體育素養不高，消費意識滯后
在西方某些國家很早就明確了體育的社會價值，提出終身體育的思想。我國雖然也曾在理論上給予了探討，但并未產生真正的效益，社會人群的價值偏向，造成了體育意識淡漠，人們對體育在社會生活中的作用并沒有深刻認識，“花錢買健康”、“健康投資最實惠”的體育消費觀還沒有真正深入人心，對體育的消費也是僅停留在福利型的低層次消費上，而沒有將其引向貨幣化、市場化的高層次的消費。對體育組織來說，在具體工作中不能完全擺脫幾十年的慣性思維，只強調國家投入，不注重自身的商業開發。國家隊出國參加大型比賽拉贊助，一向回避創收的動機，并沒有把體育定位在一種商業活動的格局上。
（二）體育市場體系不夠完善
由于觀念上沒有把體育真正當成一個產業、國民經濟的一個部分來看待，勢必忽視體育領域的市場化改革。長期以來，作為影響體育經濟發展的媒介甚至生產廠家，一味的強調體育用品的生產、銷售，不注重體育產品的消費咨詢、培訓和指導，未能對體育的效力進行必要有效的宣傳，沒有及時的為消費者提供體育指導員，導致決策和經營的失敗。人們對于自己投出的經濟得不到相應的價值回報，因此，對于體育消費的欲望當然不高，保持在觀望與等待的狀態之中，上述因素都限制了體育經濟的發展。
（三）體育經營人才綜合素質不高
體育產業的開發需要既懂體育、又懂經濟和管理的人才，由于現有的體育經營管理人員大都是退役的運動員、教練員和下崗待業人員，他們一般只熟悉體育工作，而缺乏對市場運作及其規律的深入了解。目前，我國體育產業的發展嚴重缺少高素質綜合型專業人才，尤其是懂經營、懂管理、懂法律、懂體育的復合型體育經濟人才，體育產業專業人才的總量、質量、專業與分布構成，狀況都不容樂觀，并已成為制約我國體育產業長足發展的瓶頸。
四、發展我國體育經濟的對策
（一）把握文化消費需求，提高全民體育消費意識
尊重和通透體育文化的特質和體育文化的律動，是把握文化營銷節奏和限度的基本前提。體育運動的樣式可謂豐富多彩，不勝枚舉，但是人們從事哪些體育運動方式，總是有所選擇的，這與人們的心理認同有直接的關系。如大眾健身運動，其實在運動項目和活動方式的選擇上，是有族群認同的，大到一個國家，小到一個社區，大眾的健身運動都帶有地域特征和地域趨同性的，這就是體育文化消費的族群特征。體育經濟經營者要提高自己的預見力，把握文化消費需求，從而提高全民體育消費意識。
衡量一個國家體育發展狀況的標志是多方面的，其主要反映乃是人民的體質和健康水平，以及體育社會化的程度。一個國家的體育科學技術，運動技術水平和創造的最高成績固然重要，但是，我們必須立足于群眾性體育活動這個堅實的基礎，開展一個全民健身活動。要加強對體育消費的宣傳和引導，強化城市居民體育消費意識。要廣泛開展全民健身運動，不斷增強健身意識，努力倡導健康科學的健身理念，大力發展農村體育、社區體育、職工體育、青少年體育和老年體育，提高體育人口比例，培養更多的體育消費群體，積極引導居民的體育消費朝合理正確的方向發展。
（二）大力推進體育產業化經營
所謂的體育產業化，就是將過去長期在計劃經濟體制下發展體育的模式轉變到適應目前市場經濟體制的軌道上來，充分發揮市場機制的調節作用來優化配置體育資源，并大力挖掘體育自身的經濟功能，增強體育自我積累和自我發展的能力的過程。
推進體育產業化，要發展體育品牌經營，即將體育用品及相關產品的服飾、飲料等實行品牌經營，如中國體育用品有李寧、青島等名品。面對硝煙彌漫的體育用品市場，各商家應認清市場形勢，主動創新，提高產品的科技含量，著力發展自己的品牌，在守住國內市場的同時，闖出去占領國際市場。同時，要實行體育設施多種經營，盡快扭轉“分散經營、規模狹小”的格局。體育館可以以體為住，按市場經濟規律大力開發體育市場，走出一條全新的體育產業化道路，例如開放籃球館、羽毛球館等場館，服務全民健身，變單調用途為多用途，達到以館養館。體育企業要以產權為紐帶，以提高體育企業經濟效益為核心，組建以股份制為主要形式的體育產業集團，增強體育企業市場競爭力。
篇7
鄂州市體育健身娛樂市場存在的問題
體育經費投入不足，自給率低鄂州市體育健身娛樂市場總體規劃起步晚，經營規模較小。貫徹全民健身計劃，應由政府提供公共健身娛樂場所的體育設施，對此，鄂州市的各級政府投資力度不夠。這是因為，雖然近年來鄂州市的經濟迅速發展，但就總體而言仍處于全省的中低水平，發展中的鄂州市各行各業都需要大量的資金，這給體育投資帶來一定的困難。雖然各級政府及部分單位想方設法地向體育進行投資，但對全省發展滯后的體育健身娛樂市場來說仍顯不足。市場發展不平衡地域發展不平衡：市內及城區周邊在健身娛樂市場的發展速度、規模上遠遠高于農村，這與市內的經濟發展水平不平衡直接相關。產業結構和布局不平衡：這突出表現在高檔體育休閑娛樂健身服務發展過快，中低檔體育健身娛樂發展緩慢。另外。健身、健美、羽毛球等項目市場份額多，而在廣受歡迎的體育旅游、野營、生存訓練、攀巖、摩托車、汽車等極限運動在我市基本上處于空白狀態，經營單位寥寥無幾，活動開展的也非常有限，一些自駕車越野活動也多為傳統旅行社作為一項副業開展。作為與體育健身娛樂市場密切相關的體育中介服務，全市競無一家。管理體制不健全管理體制發展相對滯后，體育健身娛樂業作為我市的一個新興行業，政府缺乏協調管理，經常出現多頭管理現象，使得許多體育健身娛樂項目既屬文化局管轄，又受體育行政部門管理，許多經營者都抱怨管理部門太多，以致影響經營。同時，體育行政主管部門由于多種原因不能完全行使《體育法》所賦予的權力，導致許多管理經營項目的體育部門不能介入，不利于發揮行業優勢，不能進行有效的行業管理，出現空頭管理，甚至出現部分經營者為牟利不擇手段非法經營。體育用品銷售中假冒偽劣商品較多，特別是在一些批發市場、小商店、小經營點，此種現象比較嚴重。由于這些商品的價格低，占有了很大市場(如學生運動服裝市場基本被其占領)。而政府卻未及時制定出完善的管理制度，從而嚴重損害消費者的利益和體育事業的聲譽，阻礙了體育健身娛樂市場健康有序的發展。部分項目建設不盡合理體育健身娛樂市場應全方位發展，而全省的健身娛樂項目設置以及市場定位存在很大的隨意性和盲目性。經營項目的設置不是建立在科學考察市場的基礎上，而是憑感覺、隨潮流、重復性地定位在“器械健身”、“健康指導”、健美、羽毛球、籃球、足球、臺球、網球等。部分體育健身娛樂項目由于近幾年需求的增長，經濟效益較好，回報率高，許多投資者在毫無市場調查的情況下就一哄而上，大量投資，造成供給過剩，導致行業競爭激化，經濟效益下降，經營困難。例如，市區羽毛球館兩三年來增長速度十分驚人，07僅有3家10幾片場地、至今度達到13家150余片場地；而布局也不甚合理，市內過多，區鎮幾乎沒有，近幾年的盲目發展，使得效益下降，許多羽毛球館利用率和營業額下降，收益減少，如今只有少數盈利，大部分都處于保本甚至微虧狀態。缺乏市場經營管理的專門人才體育健身娛樂市場的發展依賴于體育市場的繁榮，這就需要一批懂經營、善管理的專門人才及具有一定專業知識的專業人員，而目前全市從事體育經營管理的人員大多缺乏體育經營所必需的專門知識，從業人員素質較低，在一定程度上制約了體育健身娛樂市場的拓展。大型場館部門經理以上管理人員中僅有不足5％的人學習過經營管理，大多數是退役運動員，他們沒有接受過專業培訓。體育市場的從業人員中，從其他行業轉行的人員較多，缺乏必要的管理知識和經驗。相關服務不完善體育健身娛樂消費品同其他商品一樣，需要一套完善的售后服務，否則將阻礙其健身娛樂消費市場的發展。而目前，絕大部分體育用品商店只注重銷售，忽視消費咨詢、培訓和指導。曾經火爆一時的體育保健健身器材市場，現在已是曇花一現。究其原因，主要是由于健身器械的選擇與使用的指導沒有配合起來，有些產品根本沒有使用說明，即使有，也極其簡單，不起作用。同時，對消費者沒有科學的“健身計劃”，也沒有合理的運動指導，使得健身器械難以暢銷。經營性健身娛樂場所也是較注重經濟效益而忽視了對消費者技術指引，沒有制定系統的訓練計劃以及運動創傷的預防和簡單治療。使得消費人群得不到最大程度的回報，勢必阻礙更多的人加入進來。
對策
場所建設將本著服務人民、提高效益、合理布局、多種渠道、規范管理的原則，實現社會效益和經濟效益最大化。遵循市場規律，兼顧不同層次的消費體育健身娛樂市場作為體育健身、娛樂、消遣的賣方市場，其發展必須遵循市場規律。經營者出售自己商品和服務的目的就是為了獲得利潤，即以最低的成本獲取最大的經濟效益，沒有利潤就沒有該行業生存與發展的基礎。想要獲得利潤就應對人口、購買力和購買欲望等市場要素進行分析，根據對市場與消費者需求的調查研究和預測，進行市場分析，確立市場定位與市場進入策略：為了自身的生存和發展，應注重市場調研，了解消費需求，把握市場脈搏，找準市場定位，不可盲目地把期望值定得過高，避免脫離消費實際。在硬件設施投入的同時，強調并注重軟件及服務質量，充分挖掘潛力，降低成本與消耗，以合理的價格面向不同層次的消費群體，高檔體育健身娛樂要搞得合理，大眾化的體育健身娛樂市場要加大開發力度，促進體育健身娛樂市場化，推動體育健身娛樂業向規?；?、集約化方向發展。以推行全民健身運動為契機，開拓健身娛樂消費市場體育人口基數大，擁有潛在巨大的體育消費市場。我市相對于全省來說，地區經濟發展緩慢，人們的物質文化生活水平較低，人們不太注重第三產業的消費，從而導致我市的體育健身娛樂市場缺乏消費者而不景氣。因而要大力宣傳全民健身計劃，提高市民的體育意識，引導群眾為健康投資，為身體布局。大力培養專業人才要使體育健身娛樂服務由單項運動健身服務向集健身、娛樂、保健和康復為一體的綜合服務，應大力培養一流的經營管理和保健康復方面的專業人才，可依托體育院校采用產學結合的方式，培養出新型的懂管理、善經營的專業人才。體育健身娛樂業是我市的一項朝陽產業，有著極大市場潛力，這不僅可以豐富群眾的生活內容和提高生活質量，還可以擴大勞動就業、提高市民收入和人民生活水平。只有這樣，才能更好的促進經濟的發展和社會進步、促進我市體育產業的蓬勃發展，擴大體育經費來源，增強體育事業的活力，提高體育事業向市場經濟轉軌的適應能力，極大地增強體育發展的后勁，使其向著健康有序、可持續發展的方向發展。
作者：劉祖雙 單位：鄂州職業大學體育系
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一、當前員工常見的心理健康問題
我們有一個常識，心情不好或心理不健康是很難做好工作的。目前員工心理問題的形成主要有管理因素、人際因素、工作因素、生活因素及自身因素等方面，其常見的心理問題表現形式主要有以下幾方面：
一是工作緊張帶來的心理問題。在職場工作的員工，經常都要面臨著淘汰出局、職稱職務晉升等方面的壓力，特別是一些流水線企業，工作任務繁重，工作標準高，各種考核多，每天都處于高度緊張狀態之中，容易對身心承受力造成重壓，甚至積之成疾、聚之成患；有些企業經常需要加班加點，容易造成員工心身疲憊，出現畏難情緒，而在這種狀態下容易發生一些意想不到的事故，勢必影響到組織效率。
二是管理不善引發的逆反、隔閡心理問題。企業決策失誤，獎罰不當，領導干部和管理人員工作作風不好，會使員工產生失望、失信和對立等情緒。
三是安全生產責任帶來的心理問題。生產一線工作重，責任大，員工一方面怕出事故影響企業聲譽和自己的發展，一方面還存在僥幸心理、習慣性心理、從眾心理和麻痹心理等不良安全心理。這種心理矛盾很大程度地影響工作精力和注意力，容易發生一些意想不到的人為事故。
四是人際關系帶來的心理問題。如果員工由于某種原因，與服務對象、合作對象、同事或領導發生了矛盾和沖突，造成某種緊張的關系，也會產生心理問題和壓力，導致工作受影響。。
五是因情感與家庭導致的情緒問題。因感情、婚姻、家庭產生的情緒問題和心理張力遷移到日常工作中，雖然是員工的個人問題，卻是會嚴重影響到員工的工作狀態，是影響員工壓力和情緒的重要因素。
當然，以上員工心理問題產生的原因，也不是絕對的。這還與每個人的心理承受能力，對現代社會快節奏的適應能力等有很大關系。這就需要我們工會工作者要及時針對心理健康出現的種種問題加以研究，將員工心理問題的調適與緩解納入工會工作體系中去。
二、企業工會解決職工心理健康問題的對策
員工是企業生存和發展的基本條件。工會作為職工群眾組織必須高度重視員工的心理健康問題，采取有效措施，不斷改進制度，調節員工的情商。
1、發揮監督管理職能。工會在企業員工健康管理中，既有監督職責也有管理職能，一方面在工會的日常工作中，要充分發揮監督作用，切實履行監督職責，在推行職業安全健康和員工健康管理過程中，依法辦事，依制度辦事，對企業在員工健康管理的工作進行多方位的監督，促使企業重視員工的職業安全和身心健康，從而給予員工一定的健康保障。另一方面應根據國家有關企業職工勞動保護條例、職業安全健康等有關規章制度，以及ISO9000、SA8000等體系中關于員工健康安全的內容，結合企業實際情況，制訂有關員工職業健康管理的規章制度，用制度來保障企業員工健康管理的推進。
2、定期對員工心理健康進行評估，通過組織員工填寫心理壓力狀況調查表和訪談、座談會等方式，及時掌握員工職業心理健康狀況，了解掌握員工的壓力、人際關系、工作滿意度等情況，分析查找員工心理問題的原因，完善員工心態疏導、調適與平衡工作體系，及早發現員工的心理問題和行為障礙，采取積極有效措施進行干預、指導。對較輕心理問題的員工通過交談、疏導，幫助其重建認知，而對存在嚴重心理健康問題的員工，進行心理方面的康復治療，使其盡快恢復健康。
3、營造有利于員工心理健康的良好環境。一要要通過職代會等民主渠道從政策、管理等方面盡可能地為員工創設寬松、愉快的工作環境，切實提高員工的經濟待遇和社會地位。二是組建心理QQ群。啟動QQ“心靈花園”，為廣大員工提供了一條便捷、隱秘的傾訴通道，眾多員工的垃圾情緒在與“心靈花園”的交流中得以化解。QQ群起到了疏導情緒、心理支持、心理援助的作用，在穩定隊伍方面作用尤為突出。三要定期舉辦心理健康專題講座，購買發放員工心理健康手冊，幫助員工了解科學有效的心理調適技能和方法，掌握自我安慰法，自我解脫法、自我宣泄法、換位思考法等簡便易行的心理調適方法、及時克服心理壓力和情緒障礙。同時，定期組織員工健康體檢、外出旅游、開展扶危幫困等活動，讓員工感受到企業對他們的關愛和重視，得到自我滿足，這些都可以有效緩解員工精神壓力，促進其健康心理的成長。
4、組織開展豐富多彩的健身運動。讓員工“邁開腿”，利用工作的間隙“見縫插針”，運用身邊的器械行動起來，根據各自的愛好及身體素質，做適合自己的健身運動。在現實生活中常有這樣的情況，到外面去轉轉，回來后再想想，也許就覺得原先那些煩惱的確沒什么“意思”。所以，各種有益的活動，不僅能使員工在知識與技能方面有所得，有助于工作，更重要的是，能修養身心，保持自己良好的心態。因此，工會要為員工創造發展業余愛好的各種條件，鼓勵與要求員工，每個人在工作之余要有一種以上的愛好。
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摘 要 通過文獻資料、調查訪問、問卷調查、數理統計等方法，對揚州市健身俱樂部中健身健美操的開展現狀進行調查，旨在找出揚州市健身俱樂部中健身健美操的基本特點，分析其健身健美操開展的制約因素，采取有效的發展對策，為更好地推進揚州市健身俱樂部健身健美操的開展提供理論依據。
關鍵詞 健身俱樂部 健身健美操 現狀 發展對策
一、引言
本文通過對揚州市健身俱樂部健身健身操的開展現狀進行深入調查研究，對存在的問題提出相應對策，以加快推進這一新興行業在揚州市健康持續地發展，使其達到更好地為揚州市居民健身服務的目的。
二、研究對象與研究方法
（一）研究對象
本課題對揚州市4家頗具規模的健身俱樂部隨機抽取健身操鍛煉者100人；健身操教練9人，俱樂部經營管理者4人作為研究對象。
（二）研究方法
1.文獻資料法。根據研究需要搜集和查閱大量健身健美操及健身俱樂部的相關文獻資料，為課題提供理論幫助。
2.訪談法。走訪各健身俱樂部教練及有關管理者，收集相關信息與資料。
3.問卷調查法。對4家健身俱樂部的健身操鍛煉者進行了問卷調查，共發問卷100份，收回94份，回收率為94%。
4.數理統計法。利用統計學原理，對調查問卷進行常規統計和處理。
三、研究結果與分析
（一）操練者的年齡構成
調查顯示，參與健身健美操鍛煉的人群以23～45歲的人群為主，占83%，其中23～35歲的人群較多。該年齡段的女性追求形體美的想法較為普遍，其中有未婚女性為良好的外在形象而進行健身操鍛煉的，也有因生育后不滿意自己身材而操練的。45歲以上的人群僅占2.1%。在所有鍛煉人群中，22歲以下大部分為初高中學生以及大學生，占總人數的14.9%（此統計為非假期，學生數量較少），據走訪詢問得知，寒暑假尤其暑假期間，學生鍛煉的人數會有一定幅度的增加。
（二）操練者的性別差異
調查顯示，參與健身健美操鍛煉的人群有86.2%為女性，男性只占調查人數的13.8%。而少部分男性會員在潛意識里認為健美操是只有女性才進行的練習而不愿參加[1]。從運動方式看，健身操是在音樂的伴奏下身體的協調運動，女性先天小腦發達，所以在掌握動作過程中較男性快，教練員只能根據大多數女性的進度更換新的動作，造成男性跟不上領操的節奏，久而久之就失去了對跳操的興趣。
（三）對操練者鍛煉目的的調查
據有關研究表明，當運動所需氧氣的量大約在最大攝氧量的55%～65%的時候，糖類和脂肪燃燒供能的比例幾乎相同，此時體內環境的變化更適合于參與脂質代謝的各類酶的活化作用[2]。所以，有氧健身操之類的低強度運動對于減肥效果是非常明顯的。據表2所示，把減肥塑造形體作為操練目的的占調查總人數的69.1%；調查中只有30.9%的人想通過跳操來達到防病健身的目的，說明人們還沒有全面認識到健身操的這方面作用；健身操鮮明的節奏、激昂的音樂和鍛煉者優美動作的集體展示，能振奮精神，使人暫時忘卻煩惱，心情頓覺愉快。結果顯示，鍛煉者以減壓和愉悅身心為目的的占67%。
（四）操練者的職業調查
調查顯示，健身健美操健身者在職業分布上表現出一定的層次性，健身者主要為事業單位人員、企業管理人員、國家公務人員和學生等，體力勞動者相對較少。造成這種現象的原因有：首先，工作時間上，從事腦力勞動的人相對于體力勞動人員有充分的閑暇時間供自己支配，因此有機會到健身場所進行鍛煉；其次，體育消費能力上，由于前者人群的工作性質決定了他們有較高的經濟收入，因此他們有能力進行體育健身和休閑的消費[3]。
（五）操練者的文化程度及年收入調查
從文化程度上看，其結構具有明顯的隨文化層次越高，參與人數上升越多的特征。經統計按參與人數的比例看，60.7%的健身者大專為以上學歷。這是因為文化程度高者一般都曾受過較高層次的體育教育，有一定的健身意識，而且大多數人的工作性質屬于腦力勞動，常處于靜態，因而有較強的健身需求和較強的體育健康投資觀念[4]。
在被調查的消費者中，年收入在一萬以下的有31.9%，這部分人群主要有一些學生構成，還有一些是沒有職業的女性個體，她們的配偶有較高的收入，自己因某些原因沒有就業，為保持體型來俱樂部進行健身；年收入1～3萬的最多，占56.96%，大部分為工薪階層，因工作時間比較固定，有充足的時間進行健康鍛煉；年收入在3萬以上的人數較少，只占14.9%，他們大都是管理人員與公務員，有較高的經濟收入，又有較高的文化程度，對健身的需求相對較高。
（六）教練員的現狀調查
調查的4家俱樂部的健身操教練文化程度不算高，大專以下文化程度占87.8%，其中接受過專業培訓或學習的較少，僅占33.3%，自學者占了66.7%教練員的來源有3部分，一部分是體育院系的學生或教師，一部分是舞蹈專業人員，還有一部分是業余愛好者。后兩者的動作及其編排的操練內容，大部分是從別處生搬硬套來的，缺乏規范性、針對性和科學性。
（七）對健身俱樂部中健身健美操教學管理狀況的調查
1.通過走訪調查可知，揚州市各健身俱樂部都不分學員的新老、年齡、身體狀況、職業等健身要求，用同樣的內容與強度進行滿堂灌，這種現象令人擔憂。由于俱樂部沒有足夠的空間、時間與稱職教練進行因材施教，使大部分學員產生厭煩心理，跟不上動作節奏，甚至出現運動損傷等意外情況。
2.各俱樂部健身健美操的時間均為60min，主要內容包括有氧步伐和放松練習，課程的結構是合理的，但形式較為單一。如增加一些踏板操、啞鈴操等輕器械健身操；搏擊操、拉丁操等形體操，不但可以提高練習者的興趣，還可以提高鍛煉效果，吸引更多的健身者加盟。
3.調查得知4家俱樂部都沒有醫務監督，而健身指導也僅僅是對器械的使用指導，而有的俱樂部中有一些測量血壓、身高體重等醫學儀器，但不能發揮其應有的作用，就因為俱樂部當中沒有既懂醫學又懂體育的復合型人才。而管理者則認為沒有必要做的這么健全。
四、結論與建議
（一）健美操非年輕女性專利，適宜各種人群運動
健美操參與者性別構成主要是年輕女性，而它是一項非常適合各種人群的健身運動，應該加強社會的指導和宣傳，提高健美操的普及，開設適宜男性和老年人參加的健身健美操，吸引更多的男性以及老年人參加。
（二）因材施教，區別對待
健身俱樂部中參與健身健美操鍛煉的人群流動性很大，每堂課鍛煉的人群體能、技能水平不一樣，教練員在施教過程中要統籌兼顧，區別對待，而不是每堂課都用相同的頻率相同的練習動作組合出同一個負荷量，否則就出現老學員“吃不飽”，新學員“吃不消”的現象。
（三）鍛煉形式多樣，內容豐富有趣
打破單一的健身健美操徒手鍛煉的方法，多引進一些先進的鍛煉操種，包括形體操與輕器械操等，在形式和內容上多加創新，不但可以提高學員的新鮮感與練習興趣，還能增強其鍛煉效果。
（四）內強教練員素質，外樹教練員形象
建立科學的健身指導服務體系，完善健身服務制度，制定不同層面的健身服務標準，采取科學地指導方法及鍛煉手段，達到健身健美操在俱樂部得到愉悅身心健康的目的，教練員的指導是俱樂部最為關鍵的因素。良好的教練員形象是健身俱樂部的無形資產，因此樹立好教練員的外部形象，對促進俱樂部的發展起著很大的作用。
（五）優化俱樂部經營，人性化操課管理
完善俱樂部的經營管理。首先，要根據學員的不同情況制定學員檔案，幫助會員制定健身計劃及運動處方；其次，創造一個健康舒適的鍛煉環境、合理配置各種鍛煉器材，為健身健美操的順利開展提供必要條件；之外，為了保證俱樂部的教學質量，建議有關的體育管理部門應密切關注俱樂部的發展，規范健身市場，嚴格從業人員的資格考核，同時定期舉辦健身操指導員培訓班，實行健身教練員持證上崗制度，確保健身行業的健康發展。
參考文獻：
[1] 吳中衛，劉令姝，王美.北京市商用健身房會員參加健美操鍛煉目的研究[J].北京體育大學學報.2004.27（3）：298-300.
[2] 黃力平，張鈞.體育康復[M].高等教育出版社.2006：216.
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關鍵詞：體醫結合；大學生；運動風險；控制
1 前言
高校開展一切體育課程以及進行學生體質測試的目的，都是為了促進學生的身心健康和了解學生的機能與健康狀況。近年來，隨著素質教育的不斷深入和全民健身活動的廣泛開展，許多大學生開始自覺地參與到各種體育活動中去。隨著學生參加體育運動項目的增多，體育運動風險也伴隨而來，風險的類型、嚴重程度也不斷發生著變化。高校體育對人體的健康也是一把雙刃劍，具有兩面性，一方面在增進學生身體素質、豐富課余生活的同時，另一方面也會給體育運動參加者帶來了一定的運動風險；本文從體醫結合角度對大學生運動風險的控制進行探討，從而為構建大學生運動運動風險控制理論體系提供有用依據，因此具有重要的理論意義。
2 運動風險及分類
運動風險是指在體育活動中發生的具有不確定性的事。概括的來說“運動風險”就是指在一切體育運動或身體活動（包括體育健身運動）中可能發生的對人身心健康造成嚴重后果的危險因子或能引起隱藏的、負面的影響的、具有不明確性的事件的總稱。
運動風險相比于運動損傷其包含的內容更加廣泛，運動風險不僅包括運動損傷（如常見肌肉拉傷、關節韌帶損傷等）、運動性病癥（運動性低血糖、運動性血尿和蛋白尿、運動性猝死等），還包括運動傷害（出血、骨折、休克等）等。
3 體醫結合與大學生運動風險控制分析
“體醫結合”對大學生運動風險進行控制就是運用體育運動的方式促進健康，同時又將醫療加入到體育運動之中將運動風險率降到最低或者將運動風險的影響減少。體育和醫療各有優勢但也各有不足，體育能促進健康但伴隨著運動風險，醫療能治療運動損傷但不能代替體育對機體功能的康復作用。
3.1 體醫結合與運動前運動風險評估
在每一屆新生正式開學上課之前，對新生進行醫學健康體檢的基礎上增加健康體適能的測試（包括心肺機能、肌肉適能、身體成分和柔韌適能等），這樣做的目的是可以對學生個體進行運動風險、健康狀況（這里的健康是指健康中的身體健康，包括擁有健康的身體、維持健康的能力）、健康體適能進行評估。運動風險評定的目的是篩選出那些在運動中容易出現風險的個體，如體弱者或者有疾病者，使這部分學分直接進入醫療監控之中，使教師在體育課上有區別的安排運動內容和運動負荷。健康狀況評估的目的是看臟器是否有疾病和發現潛在的疾病，對運動風險等級進行評價，分為有很大風險，較大風險，較小風險，小風險等不同級別。健康體適能評價的目的是對學生的適應學習和日常生活身體能力的主要組成成分、影響人體身心健康的重要因素進行評價。
在醫學健康檢查和健康體適能評估之后，根據檢查結果在校醫和健康體適能專業人員之間建立聯系，將學生分為基本組（身體健康無異常，有一定的運動史）、準備組（健康狀況有一定的異常，平時較少參加運動且身體素質較差者）和醫療體育組（身體發育不良，不能正常參加體育活動者），并制定出相應的運動處方，學生按照運動處方進行鍛煉，有疾病者通過運動鍛煉和醫療來恢復健康，其他學生可以通過運動增強體質。
3.2體醫結合與運動中的醫務監督
醫務監督是指運用醫學、衛生學、生理學的內容和方法對從事體育運動的人的身體進行全面檢查和觀察，評價其發育水平、訓練水平和健康狀況所采用的手段和措施。高校運動醫務監督的目的是使學生合理的進行體育鍛煉和訓練，使各種安全、衛生措施得以實施，促進健康、預防運動性傷病等。除了醫務監督，運動鍛煉者也要學會必要的自我監督，自我監督包括心率、運動心情、食欲、睡眠等。
3.3運用“互聯網+”進行醫務監督
首先，利用網絡建立學生健康管理體系，利用云數據將學生的健康狀況、體質測試成績、運動史、疾病史等等傳入系統，教師和學生可以隨時了解自己的健康體適能水平。
其次，為了避免沒有專業的運動指導而導致盲目運動引起的運動風險，開發適合大學生的體育運動APP，與商業的運動APP相比來說更加滿足學生的需要。這些運動APP的入口端可以是微信公眾平臺、QQ、微博和PC平臺端網站等；學校的運動APP不僅與學校的健身場館、體育賽事、校醫、體質測試中心、學校體育指導員還有體育用品等聯結在一起，形成學校體育健身微社區（運動圈）；還可以在健身器材上設二維碼，學生既能了解器材的使用方法，也可以了解設施的具體情況，APP中還可以設置個人運動處方以及提醒等菜單；并且運動APP能夠將將康體適能與周邊的朋友進行對比，分享運動的體會，最重要的是每個月、每個季度或者一年，運動APP會對個人運動效果做出評估，根據實際情況對運動處方做出相應的調整。
最后，還可以利用可穿戴運動監控裝備對運動過程進行監督，如運動手環和腕帶等與運動APP綁定對運動中的心率、血壓甚至是運動前后睡眠質量對比等進行監控，防止過度運動，學生還可以對運動中的問題反饋給系統，系統可以給出相應的建議。
3.4 運動防護師對運動風險進行監控
在去年的全國政協會議上，李國平提出“推進運動防護師隊伍建設”的提案，這項提案正在落實，“運動防護師”作為一種新興行業被列入《中華人民共和國職業分類大典》，運動防護師的職能是在體育運動中對運動損傷進行預防、評估、急救、治療和康復的人員；每所學?？梢耘嘤?、配備幾名“運動防護師”可以有效減少體育運動風險的發生率，“運動防護師”是體育和醫療有效結合的產物。
3.5體醫結合與運動后健康體適能恢復
研究表明運動前、中、后的營養補充顯得越發重要，不僅可以給機體補給充足的能量，還可以延遲運動性疲勞的產生，對機體有保護作用。運動性疲勞是指機體的生理過程不能持續其機能在一特定水平上和/或各器官不能維持預定的運動強度。運動性疲勞與運動風險的產生有很大的相關關系，運動性疲勞發生的理論包括衰竭學說、堵塞學說、內環境穩定失調學說、自由基破壞學說等，大都說明能量缺乏，代謝產物堆積需要運動后膳食營養的補充。學?；蚴沁\動APP制定的運動處方還要包括運動后的營養補充說明才能有效的緩解運動性疲勞，減少運動風險的發生。
4 結論
大學生運動風險不可避免但是具有可控性，在“體醫結合”的背景下，高校運用體育、醫療共同對大學生運動風險控制有著重要意義，在運動前、中、后分別進行運動風險評估、醫務監督和健康體適能的恢復。大學生運動風險控制對高?！绑w醫結合”建設提出了要求：（1）培養“體醫結合”復合型人才，（2）教師隊伍建設，（3）體醫結合服務平臺建設，（4）尋求社會的支持。學校可以通過將運動、健康和醫療等其他多種資源整合起來，使運動促進學生的健康，減少運動風險的發生率或影響，使運動成為日常校園文化的一部分。
參考文獻：
[1]成明祥.體醫結合：醫學院校體育教學改革的發展模式[J].體育文化導刊，2006
