籃球三線快攻訓練方法范文

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篇1

關鍵詞：初中生 籃球 快攻戰術

快攻是現代籃球運動中重要的進攻戰術組織形式，各個水平、層次的球隊都會把快攻作為全隊的基本戰術內容加以運用來快速增加本隊得分，打擊對方的士氣。創造戰機。也是進攻戰術中最銳利的武器，它已成為當今世界籃球強隊普遍重視和運用最多的戰術之一。

一、快攻戰術的結構及影響因素

1.快攻的發動與接應。

發動快攻一般有4種機會：利用跳球發動快攻、獲得后場籃板球后發動快攻、利用搶斷球后發動快攻、界外球發動快攻。其中快攻發動最多的是搶到后場籃板球的發動，在比賽中大部分的快攻來源于搶到籃板球，然后是搶斷球和擲后場端線界外線，最后是跳球。比賽中發動快攻的機會很多，但各種機會稍縱即逝，關鍵在球隊的快攻欲望和爭取與創造快攻機會的意識。

2.快攻的推進。

推進階段分為傳球推進、運球推進及傳球與運球結合推進等形式。傳球推進的速度最快，但對隊員行進間傳接球的技術要求高;運球推進的速度最慢，且要隨時觀察場上情況，以便能及時將球傳給快下的同伴;傳球與運球相結合推進的速度介于兩者之間，但機動性大。快攻推進時，推進的路線應在中路，中路推進容易形成三角攻勢，便于向兩側分球和組織高大隊員跟進。目前短傳推進已較少用，多以運球突破組織推進。

3.快攻的結束。

快攻結束階段是快攻推進到前場最后完成攻擊的階段，也是快攻成敗的關鍵。快攻結束段最有利的局面是人數上或位置上的優勢，隊員間要保持合理的角度和距離，有層次，有配合地切入籃下接球或中投，并結合高大隊員跟進沖搶前場籃板球。但在現代的籃球比賽中，具有突出攻擊能力的球員也往往在人數或位置上沒有優勢時也會發動攻擊。

二、影響初中生籃球隊快攻戰術成功的主要因素

影響初中生籃球比賽快攻戰術成功率的主要因素及其重要程度應依次為：第1，技術水平，它包括傳、接球技術水平、移動技術水平、運球突分技術水平、投籃技術水平和防守快攻的技術水平;第2，戰術水平，它包括快攻發動的配合、快攻的隊形、快攻各銜接段進攻水平和進攻各種防守的戰術水平;第3，戰術意識，它包括全隊快攻意識、進攻者的配合意識、傳球者和接球者的傳球時機與接應時機、快攻的節奏和防守者的防守意識;第4，觀察判斷與應變能力，它包括進攻者的臨場觀察判斷能力和進攻者的臨場應變能力;第5，作風，它包括勇猛頑強的戰斗作風和團結協作精神;第6，身體訓練水平。

三、防守快攻戰術的訓練方法

1.“夾擊”練習

“夾擊”就是兩個人“夾擊”一個人，“夾擊”防守最能體現主動和“以小打大”的發展方向，它在爭奪地面防守中，是攻擊性很強的一種防守配合，不但能較好地破壞對方的進攻，更重要的是能直接從持球隊員手中把球搶球斷過來，及時進行反擊。夾擊防守時，防運球隊員應有意識地讓對方運球，但絕不能讓對方突破，要有策略地“堵中防邊”把對方逼到邊線附近便于“夾擊”。

2.二人短傳邊路上籃配合練習

這項練習是兩人之間傳球的基本功練習，注意接傳球的準確性和跑動的速度。一人打板搶籃板球后，另一隊員迅速沿邊線快下，在搶得籃板球后，快速傳給快下隊員，然后經過幾次傳接球后，由邊線隊員上籃。在這項配合練習中，要求邊線隊員的跑動要快于中路隊員，并要始終保持一定的傳球角度。

3.二人短傳中路上籃配合練習

兩人一組一球，一人先打籃板搶籃板球后傳給邊線隊員快速起動，經過四傳后由中路隊員上籃。在兩人的短傳配合中，中路隊員的速度要掌握好，當最后一次把球傳給邊線的同伴后，要注意變向加速的動作，當接到回傳球后可以直接上籃。注意：投籃后要迅速做好頂搶籃板球的準備。

4.二人交叉運傳配合練習

快攻的情況是復雜的，不是任何情況下從起動到結束都一直往前跑，總會有斜線跑，也就是說會出現兩人之間的交叉跑位。因此在練習過程中，應結合實戰要求，二人一組一球練習。簡單的說，就是鋒邊的隊員要到中位接球，中位的隊員向邊線側身跑動，以此類推向前行進，最后由快速插上的邊線同伴上籃。

5.三線快攻基本配合練習

快攻中有的時是短傳有時是長傳。我們要練習長傳與短傳的結合的快攻，同時還要增加一個人，變成三線快攻。要注意以下兩個問題：邊線隊員直線跑動什么時候變向的問題：一般而言，要在罰球線延長線外大概一米的距離處變向后接球上籃。長傳球的落點問題：跑動的同伴速度很快，傳球隊員的傳球用多快的速度、多高的高度，這是三線快攻的一個難點，需要在練習中掌握。

6.插上接應三線快攻配合練習

三人一組一球，隊員先集中在籃下，包圍籃板，搶到籃板后迅速分散。其中接應隊員站在邊線一側。中路隊員搶下籃板后，一側邊線接應隊員快速插向中路接應一傳，另一側的邊線同伴快速拉邊快下，搶籃板球的隊員傳出一傳后快速拉邊迅速跟進，形成三線快攻。搶到籃板球后邊路插中接應發動三線快攻是快攻中較為常用的配合形式，在這項配合中，插中接應的隊員是進攻的組織者。

7.二打一“過三關”配合練習

三位防守的隊員分別站在后場、中場和前場的三個圈內防守。要積極搶斷對方的傳球。兩人一組一球，保持四米左右一人搶籃板球后傳球給同伴隊員，快攻推進的過程傳球的次數不得少于四次，該傳的時候傳，該運的時候要運，避開防守。

四、結論與建議

1.運用“快攻”戰術時，全隊必須做到“三快、一猛、一穩”。“三快”：形成“快攻”隊形快;一傳快;球的推進快;“一猛”：全隊“快攻”戰術行動的氣勢l/1猛;“一穩”：穩步的掌握攻擊節奏，講究細膩的配合方法，善于應變、多變來保證所用“快攻”戰術的成功率。

2.提高意識，不放過任何一次快攻機會，接應由點到面，注重前插至中場接應，全隊、及時、有層次的跟進，養成良好的集體戰斗意識，不輕易放慢進攻速度，漂亮的投籃和有效的強攻也是可取的，不能忽視技戰術訓練中的身體素質訓練。

3.快攻是由諸多因素密切配合、相互作用、相互影響所完成的。在實踐中運用“快攻”戰術的隊伍，都好使用攻擊性防守，迫使對方失誤，這就要求運動員具備快速靈活的“快攻”戰術素養，把戰術意識的培養貫穿到教學訓練的全過程當中。

參考文獻

[1] 鄭尚武.籃球快攻戰術若干理論問題探析[J]？吉林體育學院學報， 2002， （3）： 50-52.

[2] 鄭尚武.籃球進攻戰術分類問題初探[J].廣州體育學院學報， 2001， （3）： 85-88.