心理健康常識范文10篇

近年來，我國社會發(fā)展的事實證明，在經(jīng)濟、文化、價值觀等因素急劇變化的時代，我們面對的心理問題已愈來愈突出，尤其在青少年學生當中，諸如：人際關(guān)系、父(母)子(女)關(guān)系、性、抑郁、恐慌、焦躁、嫉妒、自私、退縮、悲觀、暴躁等等。而且青少年身心正處在不斷發(fā)展、變化之中，心理狀態(tài)極不穩(wěn)定。為加強對學生心理方面的引導和轉(zhuǎn)化，解決學生的心理壓力，讓每一個學生的身心都能健康成長，今年，學校仍將進一步加強學生的心理健康工作，特制定下列措施：

一．建立及管理新生心理檔案，完善心理檔案管理制度。

1．心理測試：05年10月完成SCL—90人格量表測試，并完成調(diào)查材料分析小結(jié)。

2．建立心理檔案管理制度，擬定心理檔案使用守則及借閱規(guī)定。

二．整理心理咨詢室，并按時開放。

根據(jù)《心理健康教育示范學校心理咨詢室建設(shè)標準》，更新心理咨詢室設(shè)備，增添硬軟件設(shè)施。

在全面貫徹教育方針、實施素質(zhì)教育的今天，學校開展心理健康教育正在引起人們的重視。開展心理健康教育，既是學生自身健康成長的需要，也是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要。要加強學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生堅韌不撥的意志、艱苦奮斗的精神，才能增強青少年適應(yīng)社會生活的能力。我校在進行心理健康教育的研究與實踐中，初步取得了一些成績。下面就我校這一年來開展心理健康教育的情況做個總結(jié)。

一、心理健康教育是德育工作的重要組成部分：

在開展心理健康教育的工作中，首先我們明確了開展心理健康教育指導思想，將心理健康教育納入了學校德育工作之中。學校關(guān)心學生的心理健康，促進學生全面發(fā)展。學校領(lǐng)導認識到心理健康教育工作是德育工作的一部分，是時代教育的需要，是素質(zhì)教育的需要，是不斷提高學校辦學質(zhì)量的需要，是為學生創(chuàng)造一個良好的成長環(huán)境的需要，是為學生終生不斷進步發(fā)展奠定良好的心理基礎(chǔ)的需要。在組織落實上，我校心理健康教育工作組織嚴密非常。校長掛帥開展心理健康教育工作，主管德育的副校長直接負責，政教處具體負責組織實施，使心理健康教育有了組織上的保證。學校將心理健康教育納入學校規(guī)劃中，不論是學年還是學期工作計劃都將心理健康教育例為學校重點工作之一。而且，心理健康教育工作每學期要制定單獨計劃，進行總結(jié)。

二、開展心理健康教育的具體做法：

1、在高一年開設(shè)心理健康教育課。

將心理學的基本常識直接引進課堂，來實現(xiàn)心理健康知識的普及。學校一直在高一年級開設(shè)心理健康教育課。心理課的基本內(nèi)容是：學習輔導、健康情感輔導、人際交往輔導、適應(yīng)性輔導、自我意識輔導和自信心輔導等。每節(jié)心理課都要圍繞一個中心，對學生進行情感、意志，及人際交往等方面進行指導，并運用故事法、情境法、角色扮演法、討論法、設(shè)想法等方法，在老師精心設(shè)置的輕松、愉快的情境中完成認識矯正、人格重塑、心理調(diào)適等。例如，在講如何有樹立自信時我們告訴學生：一個人要想成功，自信是必不可少的條件，如何樹立自信呢?我們將自信比喻成三條腿小凳(即自信的三個條件)小凳無論哪條腿出了毛病，小凳都不會站穩(wěn)，這三條腿就是：A：認識自己的能力。B：自己的能力得到別人的承認與欣賞。C：運用能力承擔一定的責任。只有這樣才能使自己樹立自信，不斷成功。一個人樹立自信，不但與自己有關(guān)與別人態(tài)度也有關(guān)系，我們要學會欣賞、承認別人的能力，幫助別人樹立自信。

【摘要】當前農(nóng)村中學留守兒童普遍存在孤僻、抑郁、焦慮等不良心理。如何科學地對學生尤其是留守兒童進行心理健康教育是亟待廣大教育工作者解決的難題。

【關(guān)鍵詞】農(nóng)村;中學;留守兒童;心理健康教育;現(xiàn)狀;對策

一、農(nóng)村中學留守兒童心理健康現(xiàn)狀

1.敏感多疑、抑郁、孤僻、自卑、悲觀心理。部分農(nóng)村中學留守兒童由于親情缺失、家庭變故和教育不當?shù)仍驅(qū)е旅舾卸嘁伞⒁钟艄蜒曰蜃员白詰z，甚至悲觀厭世。這類不良心理導致他們腦力遲鈍，學習倍感吃力，學習成績一直在中下游徘徊，對未來感到茫然而無信心，憂心忡忡，不想與人說話，人際關(guān)系很差[1]。2.焦慮、恐懼心理。面對緊張的學習壓力、社會壓力、家庭壓力等因素，部分留守兒童容易產(chǎn)生焦慮和恐懼心理，具體表現(xiàn)為這些學生在考試場景中或其它特定場景中，腦海中思緒雜亂或一片空白，不知所措，但離開這些場景便恢復正常。3.對抗、逃避心理。有極少數(shù)留守兒童由于家長或教師長期對其要求過分嚴厲，使其感到精神上或自尊上受到傷害，情緒上變得煩躁、抑郁、心煩意亂，個別留守兒童經(jīng)常與監(jiān)護人、老師發(fā)生激烈沖突，甚至傷人；部分留守兒童有意逃避現(xiàn)實，企圖自傷或離家出走等[2]。4.嫉妒心理。該心理障礙者總希望自己強于他人，而當他們不如別人時，他們會常常因嫉妒而產(chǎn)生嫉妒心理；當他們認為不被人喜歡、欣賞和尊重時就氣急敗壞也會產(chǎn)生嫉妒心理等。

二、農(nóng)村中學心理健康教育現(xiàn)狀

1.觀念落后、認識模糊、行動遲緩。由于“應(yīng)試教育”觀念根深蒂固，大多農(nóng)村中學教育管理者認為開展心理健康教育多此一舉，且影響文化課成績的提升。故心理健康教育被束之高閣，長期不能有效開展。2.心理健康教育師資力量薄弱。心理健康教育是一項專業(yè)性很強的工作，教育部《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》中指出：“對專業(yè)知識和實際能力達不到要求的，絕不能隨意安排做專職心理咨詢教師。”由于師資的缺失，農(nóng)村中學心理健康教育工作大多只能由非專業(yè)人員兼任。3.心理健康咨詢工作條件簡陋。目前，農(nóng)村中學心理輔導室的條件普遍簡陋，大多與政教處等辦公室共設(shè)一室，辦公室面積不足，設(shè)施匱乏。辦公室里通常只有一張桌子，它的設(shè)立只是為了滿足上級管理部門的檢查，根本無法開展心理咨詢工作。4.心理健康教育混同于德育教育。心理健康教育不等同于德育教育。心理健康教育的核心是保障學生心理健康成長與發(fā)展，培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)和健全的人格。在教育方式方法上，心理健康教育強調(diào)心理輔導、咨詢和治療等策略運用。由于專業(yè)師資缺乏，農(nóng)村中學心理健康教育實施過程中通常變成了德育教育。5.心理健康教育重知識、輕實踐。目前農(nóng)村學校心理健康教育普遍脫離學生心理發(fā)展實際，僅僅生硬、機械地灌輸心理健康名詞、概念、原理，進行知識化教學，卻不能綜合運用會談、心理溝通、角色扮演、信心訓練、行為矯正、自我體驗、心理測量等策略、方法科學地開展心理健康教育。

大學生心理健康教育越來越受到重視，面對個性更為突出的“90后”大學生，做好他們的心理健康教育工作尤為重要。三生教育即生命教育、生存教育和生活教育，它關(guān)注個體生命、生存、生活的基本問題，關(guān)注學生主動、健康、全面發(fā)展的問題，是解決大學生理想、信念、目標、規(guī)劃等根本問題的有效途徑，通過三生教育做好大學生心理健康教育工作具有重要意義。

一、三生教育的基本內(nèi)涵

生命教育是幫助學生認識生命、尊重生命、珍愛生命，促進學生主動、積極、健康地發(fā)展，提升生命質(zhì)量，實現(xiàn)生命的意義和價值。生存教育是幫助學生學習生存知識，掌握生存技能，保護生存環(huán)境，提高生存的適應(yīng)能力和創(chuàng)造能力，樹立正確的生存觀念，使學生在知識層面上把握生存規(guī)律，在意識層面上強化生存意志，在實踐層面上提高生存技能。生活教育是幫助學生了解生活常識，掌握生活技能，實踐生活過程，獲得生活體驗，樹立正確的生活觀念，確立正確的生活目標，養(yǎng)成良好的生活習慣，幸福生活，低碳生活，健康生活，高品質(zhì)生活。三生教育著眼于學生的健康成長，著力于開啟學生的心智，促進學生的全面發(fā)展，是實現(xiàn)新時期大學生人才培養(yǎng)和全面推進素質(zhì)教育的有效切入點［1］。

二、大學生心理健康教育中實施三生教育的意義

（一）當前心理健康教育存在的問題

針對日益突出的大學生心理健康問題，各高校均采取了相關(guān)措施，如建立心理咨詢中心、對新生進行心理普查、開展心理健康月活動、設(shè)心理委員等，為處于困惑中的同學們排憂解惑。然而，目前的大學生心理健康教育工作大多是從心理學角度提出解決方案的，且側(cè)重于心理危機的“補救性”教育。事實上，大學生心理問題的產(chǎn)生有其特殊性，絕不僅僅是純心理問題，更多的是成長過程中家庭、經(jīng)濟、社會、政治、文化、傳統(tǒng)等對大學生的作用產(chǎn)生的矛盾交錯，需要從哲學、政治學、經(jīng)濟學、社會學、倫理學、心理學等綜合的角度對心理健康教育重新構(gòu)建［2］。高校心理健康教育也應(yīng)是以大學生身心全面發(fā)展為主、治療為輔的發(fā)展性心理健康教育模式［3］。

“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業(yè)和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。”為了深入貫徹《公民道德建設(shè)實施綱要》和《國務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》及《中共中央辦公廳國務(wù)院辦公廳關(guān)于適應(yīng)新形勢進一步加強和改進中小學德育工作的意見》，進一步指導和規(guī)范中小學心理健康教育工作，在總結(jié)實驗區(qū)工作經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，特制定本綱要。

一、心理健康教育的指導思想和基本原則

1.開展中小學心理健康教育工作，必須堅持以馬列主義、思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指導，貫徹黨的教育方針，落實《公民道德建設(shè)實施綱要》和《國務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》及《中共中央辦公廳國務(wù)院辦公廳關(guān)于適應(yīng)新形勢進一步加強和改進中小學德育工作的意見》，堅持于人為本，根據(jù)中小學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，運用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)中小學生良好的心理素質(zhì)，促進他們身心全面和諧發(fā)展。

2.開展中小學心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，保障心理健康教育的實踐性和實效性。為此，必須堅持一下基本原則：根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實施教育；面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質(zhì)逐步得到提高；關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平；尊重學生，以學生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動學生的積極性。積極做到心理健康教育的科學性與針對性相結(jié)合；尊重、理解與真誠同感相結(jié)合；預防、矯治和發(fā)展相結(jié)合；教師的科學輔導與學生的主動參與相結(jié)合；助人與自助相結(jié)合。

二、心理健康教育的目標與任務(wù)

3.心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分發(fā)揮他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。

〔摘要〕近年來，農(nóng)村小學生的心理問題愈發(fā)突出，農(nóng)村小學生頻繁發(fā)生離家（校）出走、校園欺凌、自虐自殺等極端事件。課題組對衡陽地區(qū)多所農(nóng)村小學及部分學生家長進行問卷調(diào)查、走訪，了解了農(nóng)村小學生心理健康教育現(xiàn)狀，并提出了改善這種現(xiàn)狀的建議。例如，政府和教育主管部門敦促農(nóng)村學校加強心理健康教育力度，緊抓師資建設(shè)，規(guī)范辦學行為等，助力農(nóng)村小學生的健康成長。

〔關(guān)鍵詞〕農(nóng)村小學生；心理健康教育；有效對策

心理健康是青少年走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來的重要條件，而健康心理的形成需要精心的培養(yǎng)和教育，我們必須把培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)作為重要教育內(nèi)容。目前，我國各省市、地區(qū)普遍提高了對心理健康教育工作的認識，積極開展了形式多樣的心理健康教育活動，不少地區(qū)甚至開創(chuàng)了具有本土特色的心理健康教育模式。相比之下，我國農(nóng)村地區(qū)的心理健康教育工作落后太多，存在許多問題；部分農(nóng)村地區(qū)在這方面還是一片空白。如果這一現(xiàn)狀不盡快改變，勢必會影響農(nóng)村學生的健康成長。

一、農(nóng)村小學生心理健康教育現(xiàn)狀

（一）學校重應(yīng)試科目教學，輕心理健康教育。社會轉(zhuǎn)型后，優(yōu)質(zhì)教育資源仍然不能滿足人民群眾日益增長的需要，傳統(tǒng)的應(yīng)試教育觀念依然根深蒂固，尤其是在農(nóng)村學校十分突出。學校對應(yīng)試學科“夯實吃透”，學生的作業(yè)“天天清”“周周清”“月月清”，考試有“單元考”“月考”“期中考”“期末考”，而且對學生的作業(yè)優(yōu)劣、考試排名先后還要“公示”，學校評價教師和學生的主要根據(jù)依然是“分數(shù)”。農(nóng)村小學低年級學生課外作業(yè)基本上需要至少兩小時才能做完，高年級學生的課外作業(yè)有的甚至寫到深夜，不少學生叫苦不迭。這種違背教育規(guī)律、揠苗助長的做法，使不少學生不堪重負，產(chǎn)生了厭學情緒甚至造成離家出走、自傷等“極端事件”。不少學校把應(yīng)試科目搞得“風生水起”，升學率屢創(chuàng)新高，卻把學生的心理健康教育視作可有可無。有的學校違背教育部的有關(guān)規(guī)定，不開設(shè)心理健康教育課程；有的學校陽奉陰違，平時上課是一張“真課表”，主管部門來檢查時是一張“假課表”；還有一些學校雖然一個學期開設(shè)了10節(jié)心理健康教育課，但基本上是由班主任或者思想品德課教師兼任，而且其他科任教師可以隨便“侵占”這節(jié)課；部分農(nóng)村學校開展心理健康教育、設(shè)立心理咨詢室，純粹是為了應(yīng)付教育主管部門檢查、考核，主管部門來檢查時，學校的“臺賬”“宣傳欄”等“面子工程”做得相當漂亮，一旦檢查結(jié)束，心理健康教育工作就被“束之高閣”。農(nóng)村的心理健康教育教材呈無序狀態(tài)，內(nèi)容缺乏可操作性。據(jù)調(diào)查，在城鎮(zhèn)學校有25%的學校沒有教材，在農(nóng)村有90%以上的學校沒有教材。另外，相當一部分教材的編寫套用一般教科書的寫作路子和框架結(jié)構(gòu)，沒有體現(xiàn)出該學科的特點，沒有達到實用性和可操作性的有機統(tǒng)一，忽略了農(nóng)村小學生的心理發(fā)展規(guī)律，缺乏靈活性、開放性和科學性。部分農(nóng)村心理教師將心理健康教育課與思想品德課程混淆，按照傳統(tǒng)教學方式在課堂上一味地給學生講授相關(guān)概念、定義等抽象的理論知識，學期末結(jié)課時出試卷考試，學生死記硬背，應(yīng)付考試。這完全違背了國家要求中小學開設(shè)心理健康教育課程的初衷，沒有起到改善中小學生心理健康狀況的作用。從某種意義上來說，反而增加了學生的負擔，開設(shè)課程只是單純機械地為了完成教學大綱規(guī)定的教學任務(wù)。總之，大部分農(nóng)村小學在開展心理健康教育工作時，沒有明確的目標，沒有教材，還缺乏時間保證和監(jiān)測的手段。（二）農(nóng)村家長缺乏心理健康教育素養(yǎng)，制造了不少“問題孩子”。隨著社會轉(zhuǎn)型，人們的觀念逐漸多元化，加上市場經(jīng)濟不斷發(fā)展，人心逐漸浮躁，“賺錢才是硬道理”的思想在農(nóng)村盛行。有的學生家長本身三觀不正，從事“黃賭毒”等不正當職業(yè)；有的家長為了賺錢，父母可以不顧，夫妻可以離異，孩子可以不要。“留守兒童”“隔代教養(yǎng)”“空巢老人”等社會問題大量涌現(xiàn)，農(nóng)村小學“問題孩子”逐年增加。據(jù)問卷調(diào)查，某鎮(zhèn)某公辦小學某班級總共46個學生，父母離異的學生就有8人，占總?cè)藬?shù)的17%；隔代教養(yǎng)的16人，占總?cè)藬?shù)的34.78%；還有“空巢孩子”40人（父母外出打工，孩子寄居在親戚家），占總?cè)藬?shù)的86%。此種狀況給學校的心理健康教育工作帶來了巨大壓力，也給社會帶來諸多不穩(wěn)定因素。不少農(nóng)村家長由于缺乏心理健康教育常識，只注重滿足孩子的物質(zhì)需求，不關(guān)心孩子的心理成長，更談不上疏導。即使有個別家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了心理異常，因為缺乏相關(guān)知識，也不知該如何去解決或者向誰求助；甚至因為對孩子的問題處理不當，致使孩子出現(xiàn)更大的問題，如2018年12月益陽沅江市六年級小學生弒母案，就是因為母親“過度管教”引發(fā)的。開展心理健康教育，僅靠學校、老師的力量是不夠的。家長也要具備一定的教育常識，重視對孩子的心理疏導。（三）心理健康教育師資隊伍薄弱，工作質(zhì)量難以保障。《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》（下文簡稱《綱要》）要求每所中小學至少配備一名專職或兼職心理健康教育教師，并逐步增大專職人員配比。雖然農(nóng)村地區(qū)中小學也在積極貫徹落實《綱要》的要求，不同程度地開展了心理健康教育教師的培訓工作，但是實際實施情況并不理想。當前，大部分農(nóng)村小學缺乏專業(yè)的心理健康教育教師，尤其是小規(guī)模學校，幾乎沒有“科班出身”的心理教師，班主任和思想品德課教師成了該課程的“主力軍”。盡管教育主管部門鼓勵各科任教師參加心理健康教育培訓，但每年分配給農(nóng)村學校的學習培訓名額有限，大部分教師都無法獲得學習培訓的機會，無法進行專業(yè)化、系統(tǒng)化的學習。另外，心理健康教育涉及心理學、教育學等多門學科，專業(yè)性、實踐性強，對從業(yè)者的觀察分析、人際溝通、語言表達等多方面的綜合能力要求很高。因此，心理健康教育教師的隊伍建設(shè)并不是短期內(nèi)就能完成的。現(xiàn)階段我國農(nóng)村地區(qū)的中小學心理健康教育教師的專業(yè)化水平堪憂，大多由非專業(yè)人員臨時兼任，他們?nèi)狈ο到y(tǒng)的理論知識和實踐方法，使心理健康教育效果大打折扣。不少農(nóng)村教師本身的心理健康狀況堪憂。中國中小學生心理健康教育課題組采用國際公認的“SCL-90心理健康量表”，由心理學專業(yè)人士對某省168所城鄉(xiāng)中小學的2292名教師進行檢測，檢測結(jié)果表明：有51.23%的教師存在心理問題。近年來，中小學教師自殺、抑郁的事件屢見不鮮。北京市曾對500余名中小學教師進行調(diào)查，結(jié)果表明，近60%的教師覺得在工作中煩惱多于歡樂，70%的教師有時忍不住要生氣發(fā)火。近年來，教師體罰和變相體罰學生的現(xiàn)象就是這種不良情緒的宣泄，造成了一些師源性心理問題，影響著學生的成長。

二、農(nóng)村小學生心理健康教育的有效策略

一、指導思想

以“十八大精神”為指導，認真貫徹落實省第五屆人大三次會議、市第十五屆人大六次會議精神和省教育廳關(guān)于做好2016年學校安全工作的一系列部署和要求，有效防止各類安全事故發(fā)生，確保校園秩序更加優(yōu)化、法治環(huán)境更加規(guī)范，校園安全工作更加有效，構(gòu)筑全員參與、上下互動、齊抓共管的工作格局，保障廣大師生生命財產(chǎn)安全，創(chuàng)造出安全穩(wěn)定的環(huán)境。

二、組織領(lǐng)導

為切實抓好創(chuàng)建“平安校園”活動的開展，區(qū)教育局成立創(chuàng)建“平安校園”工作領(lǐng)導小組。

三、創(chuàng)建目標

以學校為單位開展“平安校園”創(chuàng)建活動，通過“平安校園”創(chuàng)建活動的開展，建立“平安校園”的有效工作機制，使全市教育系統(tǒng)的法治意識明顯增強，依法治教水平顯著提高；全體師生的法律素質(zhì)和依法維護自身合法權(quán)益的意識進一步強化；教育系統(tǒng)依法行政的能力進一步提升；學校管理制度和工作機制更加完善，辦學行為更加規(guī)范有序；社會治安綜合治理和平安校園建設(shè)工作不斷加強，有效預防和減少青少年學生違法犯罪，切實做到管理制度體系化、學校管理規(guī)范化、師生守法自覺化、學校及周邊治安管理有序化。

摘要：本文首先通過從情緒、意志、性格和青春期綜合癥等方面對中學生進行了心理軌跡分析，然后，指出了如何在教師和學生中進行心理健康滲透，特別指出了采取何種方式對學生進行心理健康教育是對中學生進行心理健康教育的有效途徑。

關(guān)鍵詞：班主任心理健康教育

一、引言

當今，知識經(jīng)濟正呈現(xiàn)強勁的發(fā)展勢頭，這是人們便陷入了兩難的境地：一方面必須擁有更多的知識，另一方面要面對巨大的現(xiàn)實壓力和莫名心理恐懼。而處于這一時期的中學生們的心理也正在發(fā)生相應(yīng)的變遷，他們的心理素質(zhì)直接影響到了現(xiàn)代人才的整體素質(zhì)，關(guān)系到了祖國的未來。

這一切給教育工作提出了新的要求，也要求中學生思想教育的直接實施者——班主任，要以科學而有效的方法把握學生的心理，因勢利導地促進各種類型學生的健康成長，將對教育工作成敗有決定性的作用。由此可見，將班主任工作與心理健康教育相結(jié)合，顯得尤為重要。

二、現(xiàn)代中學生的心理軌跡

隨著現(xiàn)代信息化社會的迅速發(fā)展，交流工具在不斷更新?lián)Q代。微信這種主要用手機來操作的聊天交友軟件迅速流行。據(jù)國家互聯(lián)網(wǎng)信息中心公布的《中國互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示，我國網(wǎng)民手機上網(wǎng)比例達到83.4%，超過傳統(tǒng)電腦端上網(wǎng)比例。微信正是以其利用手機上網(wǎng)的便捷性，傳播信息的快速性成為中國風靡的通信軟件。微信誕生短短四年時間，用戶數(shù)量已經(jīng)超過4億。從微信用戶信息分布來看，20～30歲之間的青年占74%；大學生占64%，是微信使用人群的主力軍。微信用戶通過關(guān)注公共平臺、微信新聞、朋友圈交流，使用微信，通過簡短的文字和照片發(fā)表內(nèi)心想法，還可以通過“搖一搖”“附近的人”等功能來認識新朋友，新穎和便捷的溝通引領(lǐng)大家進入了“微信時代”。這一新興的網(wǎng)絡(luò)社交方式在漸漸改變著大學生的生活，學生無論吃飯、聊天，還是上課，都是手機不離手。如何趨利避害，使用微信這一工具引導大學生心理走向健康已經(jīng)成為心理健康教育工作者面臨的新課題。

一、通過微信開展高職學生心理健康工作的必要性

1.高職學生心理問題不容忽視。高職學生與其他在校大學生一樣，具有青少年學生共同的心理特征，同時比其他在校大學生顯現(xiàn)出更多的心理問題，如：高考失敗的心理陰影導致他們自卑感強烈，情感極其脆弱；高校擴招，就業(yè)單位要求升高，高職學生就業(yè)壓力更大，長久處于悲觀狀態(tài)；對高職教育模式認識不明確，學生長久處于厭學迷茫的心理狀態(tài)。這些學生常常通過網(wǎng)絡(luò)游戲、酗酒、抽煙來緩解心理不適，導致心理狀態(tài)惡性循環(huán)。由于心理情緒原因而引起的暴力行為、自殺自虐等不良事件時有發(fā)生，這不得不引起高校對高職學生心理健康問題的重視。2.高職學生微信使用頻率高。高職學生是大學生群體的構(gòu)成之一，是手機網(wǎng)民中的主要群體。《2014年中國青少年上網(wǎng)行為研究報告》由中國網(wǎng)絡(luò)信息中心于2015年6月，數(shù)據(jù)顯示，截至2014年12月，中國青少年網(wǎng)民規(guī)模達到2.77億，占中國青少年人口總體79.6%。中國青少年新增網(wǎng)民為2072萬，增長率為8.1%。而且，中國移動、中國聯(lián)通等網(wǎng)絡(luò)運營商針對大學生推出手機上網(wǎng)套餐，上網(wǎng)費用低廉，越來越多的大學生樂于選擇手機上網(wǎng)。同時，微信這種即時通信軟件自研發(fā)以來，主要運用手機進行操作，它的影像和圖文顯示吸引眼球，獨特的“語音對話”和“手機群聊功能”方便聯(lián)系，可隨時隨地記錄學習和生活狀態(tài)，朋友圈動態(tài)。手機微信深刻地影響著大學生的交友方式和自我表達方式，成為最受高職學生喜愛的新生自媒體。3.利用微信方式進行心理健康教育工作，具趣味性和互動性，深受學生喜愛，可增強教學效果。高職院校心理健康教育的傳統(tǒng)課堂和講座中，學生接受知識處于被動狀態(tài)，容易產(chǎn)生厭煩和抵觸心理。對微信平臺，學生大多利用休息時間關(guān)注心理健康信息，變被動為主動，依據(jù)個人興趣和需要選擇關(guān)注內(nèi)容，讓學生在輕松休閑的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下接觸平臺的知識和活動，能起到事半功倍的效果。平臺文章可以選擇不同于課堂中的專業(yè)化理論知識，通俗易懂，貼近生活，學生學習效果更佳。微信平臺的網(wǎng)絡(luò)虛擬性保護學生隱私和賬戶安全，使學生不必擔心言論被同學嘲笑，或更大膽地在網(wǎng)絡(luò)上通過留言和即時對話與教師進行互動，在自我表達和與教師溝通中調(diào)節(jié)心理不適。4.微信開展心理健康教育能擴展受眾面，延長教育時長。傳統(tǒng)的心理健康教育以心理健康教師為主導，通過心理沙龍、心理講座、心理健康活動月對學生宣傳心理健康知識，這種模式常因場地、時間限制和師資力量不足而導致只有少部分學生能接觸到心理健康教育知識。學校利用微信平臺可以擴大活動的受眾面，提高在校學生對心理健康的認知和了解。多數(shù)在校學生對關(guān)系到自身生活的心理健康常識表現(xiàn)出極大的興趣，但由于獲取知識渠道較窄、接觸時間有限，不能獲取全面的心理健康常識。學生利用手機微信可以隨時隨地觀看信息，有效延長心理健康教育時長。除在校學生外，報考本校學生在填報志愿后就可通過微信信息平臺關(guān)注心理健康知識，即將畢業(yè)和畢業(yè)后的學生都可以通過心理健康微信平臺在今后的工作中受益。

二、利用微信開展高職學生心理健康工作的途徑

1.建立微信平臺，定期推送心理健康知識。微信公共平臺的用戶可以定期推送消息、傳播品牌文化。2013年9月，西北工業(yè)大學推出“大生活圈”手機微信平臺，定期推送研究生關(guān)注的校內(nèi)外學術(shù)、科研、生活、就業(yè)等信息，發(fā)送哲理、勵志小故事，為研究生提供各類校內(nèi)信息查詢服務(wù)，調(diào)查了解研究生的學習生活意見和建議。開學短短兩天，微信的關(guān)注已經(jīng)達到1500余人，微信強大的感召力和吸引力可見一斑。在微信時代，心理健康教育工作者可以通過建立心理健康服務(wù)平臺開展高職學生的心理健康教育活動，通過豐富的內(nèi)容和定期推送信息吸引在校大學生的關(guān)注。但應(yīng)注意推送內(nèi)容要貼近高職學生的年齡特點和心理特點，要與他們的日常生活有關(guān)，這樣能獲得更多的關(guān)注，順暢地傳播心理健康信息。微信平臺具有評論功能，教育工作者可以回復留言，在微信平臺上和學生溝通交流。2.構(gòu)建心理健康教育層級網(wǎng)絡(luò)交流平臺，增進交流。傳統(tǒng)心理健康教育層級網(wǎng)絡(luò)是由三級構(gòu)成：第一級，學校心理健康教育中心；第二級，各院系學生工作人員；第三級，朋輩心理委員。在微信廣泛應(yīng)用之時，學校利用微信群可以構(gòu)建心理健康教育層級網(wǎng)絡(luò)。學校建立各層級微信群，鼓勵傳統(tǒng)各層級中從事心理健康教育工作的教師、輔導員、學生干部使用微信，在微信群上定時討論活動和心理知識，實現(xiàn)信息的交流、反饋和傳送。在師資力量有限的情況下，朋輩心理健康平臺的搭建非常有必要，可以建立由心理愛好者、心理社團、班級心理委員組成的網(wǎng)絡(luò)心理工作團體，對其進行心理培訓，內(nèi)容可選擇基本心理健康知識和常用調(diào)節(jié)技巧，通過考核的學生推薦為朋輩心理咨詢師，可對同學的困擾進行網(wǎng)絡(luò)上的疏導，建立網(wǎng)絡(luò)心理自助系統(tǒng)。3.利用朋友圈，提升心理健康教育工作者的“微”能力。微信時代，人人微信，學生心理健康教育工作者更要主動進入微信陣地，熟悉微信“聊天”“即時對講”“朋友圈”“搖一搖”“附近的人”“公眾平臺”等功能。以微信為載體開展心理健康教育工作時有必要對教師進行專門的培訓，提高教師的微信運用能力和覺察能力等“微”能力，善于從學生的朋友圈信息中發(fā)現(xiàn)存在的問題，盡早介入，預防心理問題嚴重化，讓學生感覺到他們是被關(guān)心的、被尊重的，從而使他們早日認識到自身存在的問題，走出內(nèi)心的迷茫，切實提高心理健康教育工作的有效性。4.擴大宣傳，調(diào)動學生關(guān)注微信心理健康內(nèi)容的積極性。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，微信在大學生中普及度雖高，但功能沒有被充分利用。通訊是大學生使用最頻繁的功能，其次是瀏覽公眾平臺，微信只是因其語音對話的方便性才逐漸取代了QQ通信。即使部分同學在使用公眾平臺瀏覽信息，大多是進行休閑娛樂性質(zhì)的瀏覽，缺少自主學習和調(diào)節(jié)心理健康的意識。因此，學校必須通過校園媒體、宣傳欄、心理講座、心理課堂大力宣傳，使學生自主關(guān)注微信平臺進行心理健康知識的學習，了解微信不僅可以娛樂休閑還可以學習知識，提升心理健康水平幫助自己走出迷茫，高效地學習和生活。在微信平臺建立初期，學校可通過全校心理健康活動參與程度設(shè)立獎懲制度，就學生表現(xiàn)活躍程度和考核分數(shù)適當獎勵額外學分，鼓勵學生主動關(guān)注心理健康微信平臺。5.使用微信開展心理健康工作的挑戰(zhàn)。學校利用微信可以迎合學生的喜好，為心理健康教育增加新的工作途徑，彌補傳統(tǒng)教學的不足，令學生更容易接受和學習。但在使用微信時，學生容易忽略使用時間，影響正常的學習和生活，造成過度使用。在宣傳心理健康微信平臺的同時，注意教育學生不要過度迷戀和使用微信，否則會導致另外一系列心理問題和障礙的出現(xiàn)。微信時代如何利用微信趨利避害的傳播心理健康知識，是網(wǎng)絡(luò)時代心理健康教育工作者面臨的挑戰(zhàn)和機遇。

作者:丁文君 單位:甘肅工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院

為了貫徹教育部的《中小學心理健康教育指導綱要》精神，促進學生的身心健康成長,提高學生的心理素質(zhì),構(gòu)建“以人為本”的和諧校園。本學期，我校心理咨詢室正式建立。咨詢室計劃開展以下工作：

一、開展宣傳教育工作，普及心理衛(wèi)生常識。

1、進行心理咨詢室“知心屋”的前期籌辦工作，爭取在*月份接待學生的來訪。

2、3月底，向?qū)W生介紹心理咨詢室的相關(guān)事宜、心理咨詢的有關(guān)知識。幫助學生正確認識心理咨詢與心理咨詢工作，加大“知心屋”在全校范圍內(nèi)的影響。

3、開設(shè)心理輔導講座，加強對學生的心理訓練和心理指導。某些心理問題在特定的年級或班級具有普遍性，為了避免單純個別咨詢的重復低效率，本學期，心理咨詢室將從不同年級的學生特點出發(fā)，有步驟、有計劃地開展有針對性的心理講座，為同學們切實解決一些問題。擬安排6月份，組織部分畢業(yè)班學生參加升學考試減壓活動。

4、利用學校廣播站、宣傳畫、板報及主題班會等宣傳心理健康教育知識。通過宣傳相關(guān)知識，發(fā)動更多的學生去主動關(guān)注自己的心理健康狀況，并吸引更多學生解除顧慮，大膽走進心理咨詢室，及時與輔導老師溝通交流，從而有效提高自己的心理健康水平。