心理案例分析范文

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篇1

【關(guān)鍵詞】考試焦慮；心理咨詢；合理情緒療法

一、來(lái)訪者的一般資料

小陳（化名），女，20歲，身高約1.65米，體態(tài)發(fā)育正常，某大學(xué)中文系二年級(jí)學(xué)生。個(gè)人無(wú)重大軀體疾病史，無(wú)家族精神病史。

二、來(lái)訪者要求咨詢的問(wèn)題

主訴：臨近英語(yǔ)四級(jí)考試了，晚上緊張、焦慮的睡不著覺(jué)，并且這樣的狀態(tài)不是持續(xù)一天兩天，而是將近一個(gè)月了。這兩天開始懷疑自己可能有夢(mèng)游癥，更加焦慮，擔(dān)心影響備考。

三、評(píng)估與診斷

（一）癥狀嚴(yán)重程度的評(píng)估

通過(guò)聆聽來(lái)訪者的自我陳述和咨詢師觀察，判斷來(lái)訪者癥狀嚴(yán)重程度較輕，對(duì)其個(gè)人生活無(wú)明顯影響，有自知力和主動(dòng)求助的意愿，為常人所能理解，知、情、意、行為及心理活動(dòng)完整、協(xié)調(diào)，從上述情況判定為正常心理狀態(tài)。根據(jù)本例的癥狀診斷為焦慮情緒，這屬于一般心理問(wèn)題，因?yàn)樗鼘?duì)社會(huì)功能沒(méi)有影響，也未泛化。

（二）鑒別診斷

1、與精神病的鑒別：根據(jù)病與非病的三原則，精神病的特點(diǎn)是患者的知情意不統(tǒng)一，沒(méi)有自知力，也不主動(dòng)求醫(yī)，常伴有幻覺(jué)、妄想、邏輯思維紊亂及行為異常等癥狀，因此可以排除精神病障礙。

2、與焦慮性神經(jīng)癥的鑒別：焦慮癥是一種以焦慮情緒為主的神經(jīng)癥，以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征，常伴有自主神經(jīng)紊亂、肌肉緊張與運(yùn)動(dòng)性不安。因此可以排除焦慮性神經(jīng)癥。

3、與嚴(yán)重心理問(wèn)題相鑒別：嚴(yán)重心理問(wèn)題的反應(yīng)強(qiáng)度強(qiáng)烈，而且已經(jīng)泛化，對(duì)社會(huì)功能造成了嚴(yán)重影響，病程大于2個(gè)月。而該來(lái)訪者的問(wèn)題沒(méi)有泛化，持續(xù)的時(shí)間也沒(méi)有超過(guò)一個(gè)月，對(duì)社會(huì)功能未造成影響，排除嚴(yán)重心理問(wèn)題。

四、歸因分析

（一）生物原因：晚上常伴有失眠，白天疲勞，四肢乏力，眼睛酸痛。

（二）社會(huì)原因：在她生活的家庭環(huán)境中，由于高考失利自己考上一所普通大學(xué)，而弟弟卻上了重點(diǎn)大學(xué)，自此覺(jué)得自己在親戚朋友面前抬不起頭。

（三）心理原因：性格有些急躁，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，求勝心切。存在不良認(rèn)知：自我苛求，追求“我必須獲得周圍人的支持與贊賞”。有不合理信念：“我和弟弟是雙胞胎，那我們就一定要一樣的優(yōu)秀”。

五、咨詢方案的制定

（一）主要咨詢方法與適用原理

20世紀(jì)50年代，美國(guó)著名心理學(xué)家A.Ellis發(fā)明了一種心理治療理論和方法——合理情緒療法，這種治療方法通過(guò)理性分析和邏輯思辨的方法，改變患者的非理性觀念，解決他們情緒和行為上的問(wèn)題。合理隋緒療法的核心是ABC理論：A（Activating events）——誘發(fā)事件，B（Beliefs）——個(gè)體對(duì)事件的看法、解釋及評(píng)價(jià)。C（Consequences）——繼這一事件后，個(gè)體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果。理性情緒行為療法認(rèn)為，A不是引起C的直接原因，而是由于B個(gè)體對(duì)這些事件的評(píng)價(jià)和解釋造成的。

（二）咨詢目標(biāo)

具體目標(biāo)：1、進(jìn)行放松訓(xùn)練，減少焦慮情緒；2、改變?cè)撉笾邔?duì)身體狀況的錯(cuò)誤認(rèn)知，身體的不適是由心理問(wèn)題引起的；3、幫助來(lái)訪者認(rèn)識(shí)到自己存在的不合理認(rèn)知。

最終目標(biāo)：1、來(lái)訪者形成新的認(rèn)知行為模式，改變其不合理信念；2、制定出適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃表，最終消除焦慮情緒，重塑自信心。

六、咨詢過(guò)程

（一）采用合理情緒療法中的質(zhì)詢式提問(wèn)，消除來(lái)訪者的錯(cuò)誤認(rèn)知。在此次咨詢中，主要是采用合理隋緒療法中的質(zhì)詢式提問(wèn)，來(lái)消除來(lái)訪者身體狀況的錯(cuò)誤認(rèn)知。咨詢師講解了一些有關(guān)夢(mèng)游癥的一些知識(shí)，告訴她培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過(guò)度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)是進(jìn)行預(yù)防保健的最佳方式。

（二）運(yùn)用合理情緒療法與來(lái)訪者對(duì)自己錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)的想法進(jìn)行辯論。在第三次咨詢中來(lái)訪者說(shuō)明自己已經(jīng)嚴(yán)格按照作息時(shí)間安排學(xué)習(xí)和生活了。此次咨詢的目的是打破她認(rèn)為弟弟如今什么方面都比她強(qiáng)的想法，增強(qiáng)她的自信心。

（三）繼續(xù)用合理情緒療法改變她的求全責(zé)備，即對(duì)自己要求完美的想法。通過(guò)引導(dǎo)來(lái)訪者逐步認(rèn)清自己的不合理的信念，使得來(lái)訪者認(rèn)識(shí)到她一直拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)在比較，而對(duì)被人的缺點(diǎn)有很寬容，對(duì)自己卻求全責(zé)備。

七、咨詢效果評(píng)估

（一）來(lái)訪者自我評(píng)估：通過(guò)這一階段的咨詢，覺(jué)得情緒比較穩(wěn)定了，睡眠有了很大改善，能夠比較坦然地面對(duì)四級(jí)考。

（二）來(lái)訪者宿舍的同學(xué)：認(rèn)為求助者的作息時(shí)間現(xiàn)在很有規(guī)律了，沒(méi)很少聽她說(shuō)擔(dān)心考試的事了。

（三）咨詢師的評(píng)估：通過(guò)觀察和回訪，發(fā)現(xiàn)已達(dá)到了預(yù)訂目標(biāo)，改善了患者的考試焦慮狀態(tài)。

八、結(jié)語(yǔ)

此次咨詢，既有成功，也有失敗：成功之處在于首先運(yùn)用放松訓(xùn)練，在某種程度上緩解了來(lái)訪者的焦慮情緒。在這樣的條件下，合理情緒療法更能發(fā)揮作用。因?yàn)榇藭r(shí)來(lái)訪者能夠心平氣和的溝通、交流，更容易接受針對(duì)他的問(wèn)題給出的建議和想法，能夠促進(jìn)問(wèn)題的解決，為以后同類案例的解決提供了參考價(jià)值。當(dāng)然，本案例所使用的合理情緒療法以及咨詢過(guò)程也存在諸多不妥之處，需要不斷的改進(jìn)和提升。

參考文獻(xiàn)

篇2

【關(guān)鍵詞】 精神衛(wèi)生;咨詢;病案;學(xué)生

【中圖分類號(hào)】 G 444 R 395.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2010)08-0950-02

Analysis on 280 College Students of Mental Counseling Contents of Science and Technology College Students/LI Li. Jiangxi Science and Technolgy University, Ganzhou (341000),Jiangxi Province,China

【Abstract】 Objective To explore the different types and characteristics of the counseling contents of science and technology students, and to provide evidence for developing the psychological counseling. Methods 280 counseling notes of science and technology college students from Sep 2008 to June 2009 in science and technology university. Results The love(50, 17.9%) and interpersonal relation(46, 16.4%) and emotional problem(41, 14.6%) were the most serious among the counseling contents of science and technology college students. Falling out of love(16, 32.0%) and gender's relationship(10, 16.0%) were common love problems. Fear of contact(19, 41.3%) and how to deal with the conflict(15, 32.6%) between students were common interpersonal problems. Depression(9, 22.0%), mood fluctuation(9, 22.0%) and frustration of the psychological pressure (8, 19.5%) were common emotion problems. Conclusion Colleges and universities should take various measures to help students solve mental problems and improve students' mental health.

【Key words】 Mental health;Counseling;Medical records;Students

根據(jù)一項(xiàng)對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)名大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示,有中等程度心理問(wèn)題的學(xué)生比例約為20%[1-2]。在現(xiàn)實(shí)中,由于心理問(wèn)題引發(fā)的大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)、自殺、危害他人與社會(huì)的現(xiàn)象屢見不鮮,說(shuō)明在大學(xué)生中廣泛推廣心理健康教育迫在眉睫。為更好地了解大學(xué)生的心理特點(diǎn),筆者對(duì)某高校心理咨詢中心2008年9月至2009年7月280例來(lái)訪者的咨詢記錄進(jìn)行分析,以期對(duì)心理健康教育和咨詢工作提供參考依據(jù)。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 2008年9月至2009年7月一學(xué)年中某高校心理咨詢中心學(xué)生的咨詢記錄,共接待來(lái)訪學(xué)生280人,其中男生164人,女生116人。

1.2 方法 統(tǒng)計(jì)匯總來(lái)訪者的咨詢記錄,使用SPSS 10.0軟件進(jìn)行分析。

2 結(jié)果

2.1 大學(xué)生最常見的心理咨詢問(wèn)題 尋求心理咨詢幫助的學(xué)生當(dāng)中有18人患有嚴(yán)重心理障礙,包括抑郁癥、強(qiáng)迫癥、暴食癥、疑病癥等神經(jīng)癥、人格障礙和精神類疾病,這些學(xué)生有的在入校之前就曾患病,因此,大都轉(zhuǎn)到醫(yī)院進(jìn)行治療或處于密切關(guān)注狀態(tài)中。除此之外,大學(xué)生咨詢的問(wèn)題還包括由身體患病造成的心理壓力、睡眠問(wèn)題、時(shí)間管理問(wèn)題、網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題、自我認(rèn)識(shí)問(wèn)題、家庭問(wèn)題、新生適應(yīng)及如何處理班級(jí)工作等方面的問(wèn)題。男、女生都很關(guān)注戀愛(ài)、人際關(guān)系和情緒問(wèn)題。見表1。

表1 某理工科院校不同性別大學(xué)生最常見的心理咨詢問(wèn)題

性別人數(shù)戀愛(ài)人際關(guān)系情緒學(xué)業(yè)自信心心理障礙考研就業(yè)性格

男 16424(14.6)23(15.8)24(14.6)18(11.0)10(6.1)9(5.5)9(5.5)13(7.9)

女 11626(22.4)23(19.8)17(14.7)8(6.9)8(6.9)9(7.8)7(6.0)3(2.6)

合計(jì)28050(17.9)46(16.4)41(14.6)26(9.3)18(6.4)18(6.4)16(5.7)16(5.7)

性別人數(shù)生活目標(biāo)睡眠家庭新生適應(yīng)工作自我認(rèn)識(shí)時(shí)間管理網(wǎng)絡(luò)成癮

男 16410(6.1)6(3.7)2(1.2)6(3.7)4(2.4)2(1.2)2(1.2)2(1.2)

女 1163(2.6)3(2.6)5(4.3)1(0.9)1(0.9)2(1.7)0 0

合計(jì)28013(4.6)9(3.2)7(2.5)5(1.8)4(1.4)2(0.7)2(0.7)2(0.7)

注:()內(nèi)數(shù)字為構(gòu)成比/%。

【作者簡(jiǎn)介】 李莉(1980- ),女,江西南昌人,碩士,講師,主要從事大學(xué)生心理健康教育研究。

【作者單位】 江西理工大學(xué)文法學(xué)院,贛州 341000。

2.2 大學(xué)生在戀愛(ài)方面存在的主要困惑 失戀16人(32.0%);如何處理戀愛(ài)中兩性相處之間的矛盾10人(20.0%);其他8人(16.0%);對(duì)異性有好感,卻不知如何表白7人(14.0%);對(duì)喜歡的異性表白遭拒絕6人(12.0%);戀愛(ài)中感情受騙,對(duì)方與其他異性有交往4人(8.0%);如何處理學(xué)習(xí)與戀愛(ài)的關(guān)系1人(2.0%);同性戀問(wèn)題1人(2.0%)。

2.3 大學(xué)生在人際關(guān)系方面存在的困惑 在人際交往中比較被動(dòng),害怕與他人交往19人(41.3%);如何處理與同學(xué)之間的矛盾15人(32.6%);交往中很在意別人的看法5人(10.9%);如何提高自己的人際交往能力4人(8.7%),如何克服異往障礙2人(4.3%)。

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2.4 大學(xué)生在情緒方面存在的主要困惑 情緒低落、抑郁、對(duì)什么事情都不感興趣9人(22.0%);情緒波動(dòng)大,暴躁,無(wú)法控制自己的情緒9人(22.0%);因?qū)W習(xí)、生活、家庭、就業(yè)等問(wèn)題引起的心理壓力8人(19.5%);尋求釋放心理壓力的辦法5人(12.2%);因身體不好所帶來(lái)的心理壓力4人(9.8%);覺(jué)得大學(xué)生活很空虛、無(wú)聊2人(4.9%);因嫉妒他人所造成的心理困擾1人(2.4%);因工作繁多所引起的煩躁1人(2.4%)。

2.5 咨詢學(xué)生的咨詢次數(shù)分析 2008年9月至2009年7月接待的280例來(lái)訪學(xué)生中,只有33名學(xué)生堅(jiān)持咨詢,占該年度總咨詢?nèi)藬?shù)的11.8%。其中咨詢次數(shù)為1次的學(xué)生257人(91.8%);咨詢次數(shù)為2次的學(xué)生29人(10.4%);咨詢次數(shù)為3次的學(xué)生3人(1.1%);咨詢次數(shù)為4次的學(xué)生1人(0.4%)。從調(diào)查結(jié)果來(lái)看,大部分學(xué)生在咨詢過(guò)程中都沒(méi)有堅(jiān)持長(zhǎng)期咨詢,咨詢次數(shù)為1次的學(xué)生占91.8%。此外大部分學(xué)生對(duì)心理咨詢認(rèn)識(shí)不足,且存在一些誤區(qū),認(rèn)為一次咨詢就能解決問(wèn)題,沒(méi)必要繼續(xù)咨詢下去。

3 討論

3.1 大學(xué)生咨詢的問(wèn)題主要以發(fā)展性問(wèn)題為主 調(diào)查顯示,2008-200年出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生18人,占總咨詢?nèi)藬?shù)的6.4%;而因一般的發(fā)展性問(wèn)題來(lái)咨詢的學(xué)生262人,占總咨詢?nèi)藬?shù)的93.6%。可以看出,大學(xué)生咨詢的問(wèn)題主要以發(fā)展性問(wèn)題為主,大部分學(xué)生的心理問(wèn)題還是在成長(zhǎng)過(guò)程中的矛盾與沖突的心理碰撞[4]。研究發(fā)現(xiàn),大學(xué)生咨詢最多的是戀愛(ài)問(wèn)題和人際關(guān)系問(wèn)題,這與王瑤等[5]的研究結(jié)果一致;其次為情緒問(wèn)題、學(xué)習(xí)問(wèn)題[6-8];此外,如何建立自信心、性格問(wèn)題和如何規(guī)劃大學(xué)生活也是大學(xué)生比較關(guān)注的問(wèn)題。需指出的是,每位學(xué)生求助的心理問(wèn)題并不是單一的一個(gè)問(wèn)題,而是多個(gè)問(wèn)題交叉在一起,如有一位學(xué)生在一次咨詢中就談到了戀愛(ài)、學(xué)業(yè)及人際關(guān)系3個(gè)方面的問(wèn)題。

3.2 大學(xué)生咨詢的主要問(wèn)題依次為戀愛(ài)、人際關(guān)系和情緒問(wèn)題 結(jié)果表明,大學(xué)生咨詢最多的問(wèn)題依次為戀愛(ài)問(wèn)題50人(17.9%)、人際關(guān)系問(wèn)題46人(16.4%)和情緒問(wèn)題41人(14.6%)。在戀愛(ài)問(wèn)題上,大學(xué)生比較關(guān)注失戀、如何處理戀愛(ài)中的矛盾、不敢向喜歡的異性表白、對(duì)喜歡的異性表白遭拒絕以及如何處理戀愛(ài)中感情受騙等方面的問(wèn)題;在人際關(guān)系問(wèn)題上,大學(xué)生咨詢較多的是在人際交往中比較被動(dòng),害怕與他人交往、如何處理與同學(xué)之間的矛盾以及交往中很在意他人的看法;在情緒問(wèn)題上,大學(xué)生咨詢最多的問(wèn)題是情緒低落、情緒波動(dòng)大以及經(jīng)歷重大挫折后如何調(diào)節(jié)情緒。

3.3 心理咨詢覆蓋面小及咨詢深度不夠 據(jù)了解,該校有本科生及研究生1.4萬(wàn)人,而尋求心理幫助的學(xué)生只有280人,僅占總在校人數(shù)的2.0%。很多學(xué)生反映自己大學(xué)4 a從未去過(guò)心理咨詢中心,甚至有的學(xué)生不知學(xué)校有這一機(jī)構(gòu)。此外,大部分學(xué)生對(duì)心理咨詢存在一些偏見,認(rèn)為心理有問(wèn)題的人才去咨詢,且在咨詢過(guò)程中,很多學(xué)生表示不希望被自己的同學(xué)或教師知道,甚至有些學(xué)生在咨詢預(yù)約時(shí)不填真實(shí)信息。研究發(fā)現(xiàn),大部分學(xué)生的咨詢次數(shù)都為1次,真正能堅(jiān)持咨詢的學(xué)生很少,如2008-2009年第1學(xué)期接待咨詢學(xué)生人數(shù)133人,而咨詢的次數(shù)卻只有146人次。

3.4 患有嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生主動(dòng)求助意識(shí)差 研究發(fā)現(xiàn),真正出現(xiàn)嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生是不愿意或根本不愿意去中心求助的。據(jù)相關(guān)研究表明,網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題是大學(xué)生中較常見的心理問(wèn)題[9]。但從本研究的統(tǒng)計(jì)結(jié)果看,因網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題來(lái)咨詢的學(xué)生很少。此外,一些有自殺念頭或曾有過(guò)自殺行為的學(xué)生對(duì)心理咨詢大都比較排斥,基本上都不愿意去中心求助。

3.5 研究生及教師的心理健康問(wèn)題亟待重視 研究發(fā)現(xiàn),該校具有研究生人數(shù)1 040人,而主動(dòng)尋求心理幫助的只有3人,占在校研究生總數(shù)的0.3%;相對(duì)于本科生來(lái)說(shuō),研究生主動(dòng)尋求心理幫助的意識(shí)更差。2005-2007年上半年北京市高校大學(xué)生自殺事件38起,其中15名為碩士以上研究生[10]。目前高校開展的心理健康教育工作都只是針對(duì)本科生,研究生的心理健康教育工作基本處于停滯狀態(tài)。此外,高校的咨詢機(jī)構(gòu)都沒(méi)有設(shè)立專門為教師服務(wù)的窗口,教師遇到心理問(wèn)題時(shí)沒(méi)有途徑尋求幫助,而在實(shí)際工作中筆者發(fā)現(xiàn)有很多教師來(lái)中心咨詢孩子的教育問(wèn)題、工作問(wèn)題以及家庭問(wèn)題等。

4 參考文獻(xiàn)

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篇3

關(guān)鍵詞：強(qiáng)迫思維；精神分析法；理性情緒治療；森田療法

一、來(lái)訪者基本情況

（1）人口學(xué)資料。李某，女，未婚，20歲，漢族，某高職院校三年級(jí)學(xué)生。

（2）個(gè)人成長(zhǎng)史。足月順產(chǎn)，家族成員無(wú)精神病史。父母健在，均為生意人，家境殷實(shí)，還有一個(gè)哥哥。父母多年關(guān)系不和，分居多年，最近一兩年因關(guān)系好轉(zhuǎn)開始同居。李某和母親以及哥哥的關(guān)系較好，與父親關(guān)系一般，認(rèn)為父親是個(gè)不負(fù)責(zé)任的人。李某從小學(xué)習(xí)成績(jī)較好，進(jìn)入大學(xué)后擔(dān)任班級(jí)團(tuán)支書職務(wù)，成績(jī)較好，多次獲得學(xué)院獎(jiǎng)學(xué)金。現(xiàn)有一男友，為本系的同學(xué)，已經(jīng)專科畢業(yè)參加工作，男友家境較為清貧。家族無(wú)精神病史。

（3）身體與精神狀態(tài)。來(lái)訪者長(zhǎng)相清秀，衣著得體，談吐大方自然，邏輯清晰，自知力完整，未出現(xiàn)幻覺(jué)、被害妄想及其他感知覺(jué)障礙。來(lái)訪者自覺(jué)一直處于緊張、焦慮的狀態(tài)中，很少能放松自己。

（4）社會(huì)功能。來(lái)訪者自感有很強(qiáng)的強(qiáng)迫思維，從中學(xué)開始覺(jué)得他人總在關(guān)注自己的一舉一動(dòng)，并評(píng)價(jià)自己。初三的時(shí)候這種思維嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)，打算要退學(xué)，后去某大醫(yī)院被診斷為強(qiáng)迫傾向。大學(xué)后也去學(xué)院所在城市大醫(yī)院的精神門診科求醫(yī)，同樣被診斷為強(qiáng)迫傾向。李某現(xiàn)在可以正常學(xué)習(xí)， 照顧自己的生活，且在外人看來(lái)她是一個(gè)非常優(yōu)秀的學(xué)生。

（5）心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果。SAS標(biāo)準(zhǔn)分為56分，SDS標(biāo)準(zhǔn)分58分。

二、主訴

來(lái)訪者自述多年受強(qiáng)迫思維影響，深感痛苦。小時(shí)候父母外出做生意，她和奶奶住在農(nóng)村。村中有幾個(gè)男孩子有幾次把她叫到偏僻的房間，以錢誘惑她，并撫摸她的臉蛋和脖子。后來(lái)母親知道幾個(gè)男孩子的事情，告訴她這個(gè)事情不好，她覺(jué)得很羞愧。稍后，她隨母親去鎮(zhèn)上居住。初中時(shí)，盡管成績(jī)還可以，但一次班主任說(shuō)她為另一個(gè)成績(jī)更好的同學(xué)提鞋的資格都不夠。她自此發(fā)憤學(xué)習(xí)，甚至在酷熱的季節(jié)里，母親勸慰她不要這么努力，她都不為所動(dòng)，成績(jī)有了很大的提升。但強(qiáng)迫思維也是在這時(shí)出現(xiàn)的，她開始覺(jué)得他人都在談?wù)撟约旱乃魉鶠椋际窃谥v自己不好的事情，覺(jué)得難以承受，想休學(xué)。在這種情況下，來(lái)訪者升入高中并堅(jiān)持參加了高考，升入高職院校。進(jìn)入大學(xué)后，強(qiáng)迫思維并沒(méi)有得到明顯改善，為此也影響了她的人際關(guān)系，不敢與人深入進(jìn)行交往。也有同學(xué)因此評(píng)價(jià)她“清高”，但來(lái)訪者內(nèi)心非常痛苦，常感自己不是一個(gè)健康的人，哪還能“清高”！來(lái)訪者也去學(xué)校所在城市的大醫(yī)院就診過(guò)，醫(yī)生也診斷她為輕度強(qiáng)迫傾向，但自感癥狀沒(méi)有得到好轉(zhuǎn)，反而越來(lái)越擔(dān)心自己的心理健康狀況。來(lái)訪者對(duì)自己的評(píng)價(jià)都是負(fù)性的，覺(jué)得自己要為很多事情負(fù)責(zé)。如自己如果太優(yōu)秀，會(huì)給他人帶來(lái)壓力；但如果比別人差，自己心里也會(huì)不舒服。來(lái)訪者覺(jué)得自己仿佛在黑暗中行路很久了，實(shí)在不想再繼續(xù)了。另外，來(lái)訪者自己目前在準(zhǔn)備考研，如果目前這種狀況持續(xù)的話，很難取得好成績(jī)，因此前來(lái)求助。

三、咨詢者的觀察

來(lái)訪者身材高挑，面容姣好，偏瘦，打扮大方得體。第一次來(lái)咨詢時(shí)，不肯填寫登記表，害怕別人翻看本子后知道自己來(lái)咨詢過(guò)。咨詢中能主動(dòng)談自己的事，談吐清晰，語(yǔ)速中等，思維敏捷， 領(lǐng)悟力好。

四、評(píng)估與診斷

從來(lái)訪者自述覺(jué)得自己有問(wèn)題又主動(dòng)求治來(lái)看，其自知力完整，可以排除重性精神病。從癥狀時(shí)間持續(xù)超過(guò)三個(gè)月看，可排除一般心理問(wèn)題。從來(lái)訪者社交受影響以及個(gè)人體驗(yàn)判斷，有心理障礙。結(jié)合SAS、SDS的測(cè)驗(yàn)結(jié)果以及其癥狀分析，本案例傾向于診斷為強(qiáng)迫傾向且伴隨輕度的焦慮、抑郁情緒。

其成因如下：從生理上看，來(lái)訪者無(wú)軀體疾病，但正處于青年期，加上生理成熟，與人交往的欲望較強(qiáng)烈，對(duì)與人交往的感受比其他階段都在意和敏感。

從來(lái)訪者的個(gè)人成長(zhǎng)史及個(gè)性特征來(lái)看，來(lái)訪者小時(shí)候經(jīng)歷的性誘惑事件經(jīng)過(guò)多年的沉寂后，被初中班主任的一句話牽引出了深刻的羞恥感，從而從以往的自信轉(zhuǎn)向了自卑。覺(jué)得自己不夠好，害怕、擔(dān)心別人知道她過(guò)去的事情，因此越想要做得好，越怕因做得太好、高過(guò)他人而受到別人的關(guān)注，引起誤解，因而更害怕會(huì)有更多的人知道自己的事情，為此反復(fù)想控制不能，一直處于一種矛盾的心理狀態(tài)。

從社會(huì)支持來(lái)看，來(lái)訪者不敢與他人建立非常親密的關(guān)系，來(lái)訪者在情感上很依賴男友，但也一直刻意去保持一定的距離，從外在的物質(zhì)方面隨時(shí)做好與他分手的準(zhǔn)備。但明白男友對(duì)自己很包容，與母親和哥哥關(guān)系較好。在大學(xué)沒(méi)有非常要好的朋友，受到的社會(huì)支持較少。

五、咨詢目標(biāo)

短期目標(biāo)：緩解來(lái)訪者的焦慮和抑郁情緒，促進(jìn)社會(huì)功能的恢復(fù)，使其能正確認(rèn)識(shí)自我。

遠(yuǎn)期目標(biāo)：協(xié)助來(lái)訪者改進(jìn)個(gè)性缺陷，促進(jìn)其自我心理成長(zhǎng)。

六、咨詢計(jì)劃

（1）建立平等友好的咨詢關(guān)系。給予來(lái)訪者積極的關(guān)注和共情，使其負(fù)性情緒得到宣泄。

（2）方法與原理。由于本例中的強(qiáng)迫傾向與自我的負(fù)性認(rèn)知有密切關(guān)系，而這種認(rèn)知很可能與童年經(jīng)歷有關(guān)，因此，可采用精神分析法了解來(lái)訪者自我觀念的形成。通過(guò)與來(lái)訪者交談發(fā)現(xiàn)，其領(lǐng)悟力很好，可以采用理性情緒療法。但由于來(lái)訪者疑心很重，自信心不強(qiáng)，良好的咨詢關(guān)系對(duì)咨詢效果會(huì)有非常大的影響，因此，咨詢師將在來(lái)訪者領(lǐng)悟問(wèn)題的根源后采取森田療法以改善其強(qiáng)迫傾向，即幫助其“順應(yīng)自然地接受自己的情緒，以應(yīng)當(dāng)做的事為目的去行動(dòng)”。

（3）明確雙方的責(zé)任與義務(wù)。來(lái)訪者應(yīng)信賴咨詢師，按照咨詢方案和咨詢目標(biāo)積極參與。咨詢師遵守職業(yè)道德規(guī)范，嚴(yán)格遵守保密原則，努力為來(lái)訪者提供良好有效的咨詢服務(wù)。雙方均需遵守時(shí)間約定，萬(wàn)一不能按時(shí)，必須提前通知對(duì)方。

（4）時(shí)間與費(fèi)用。每周咨詢一次，每次45分鐘，共8次，免費(fèi)。

七、咨詢過(guò)程

（1）心理診斷階段（第1～2次咨詢）。本階段進(jìn)行了兩次面詢。第一次咨詢，李某情緒低落，覺(jué)得沒(méi)人能幫助自己，也不敢讓他人知道內(nèi)心之苦。我予其無(wú)條件的接納、尊重、溫情，耐心地傾聽，使她積壓的情緒得到了一次很好的宣泄，建立了基本信任的咨訪關(guān)系。來(lái)訪者自覺(jué)地向咨詢師講述了童年經(jīng)歷，并進(jìn)行了SAS、SDS的心理測(cè)量。第二次我與李某一起分析了她目前的情緒狀態(tài)，并贊揚(yáng)她對(duì)自己很負(fù)責(zé)任，遇到問(wèn)題知道找咨詢師，來(lái)到咨詢室又能坦率談自己的問(wèn)題，說(shuō)明她很有勇氣，說(shuō)話時(shí)普通話標(biāo)準(zhǔn)，吐字清晰，思維敏捷，領(lǐng)悟力又強(qiáng)。咨詢師表達(dá)了對(duì)來(lái)訪者自我牽連的理解，同時(shí)也鼓勵(lì)她將自己的煩惱都說(shuō)出來(lái)，并引導(dǎo)她思索幾個(gè)問(wèn)題：自己害怕的究竟是什么，害怕的根源來(lái)自哪里，他人會(huì)怎么處理這些問(wèn)題？讓來(lái)訪者對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行深入思考，不必控制以往想控制的想法，并在下次咨詢的時(shí)候告訴我答案。并和李某商定再用5次咨詢以消除恐怖癥狀。

（2）心理幫助階段（第3～7次咨詢）。第三、第四、第五次面詢。來(lái)訪者對(duì)上一次咨詢的作業(yè)盡管有心要完成，但也坦白告訴我，她其實(shí)不愿意去想別人到底會(huì)傳播自己的什么事情，她害怕的似乎是傳播的過(guò)程。我感覺(jué)來(lái)訪者從潛意識(shí)中在回避一些東西，而這些可能和童年的經(jīng)歷有關(guān)。我與來(lái)訪者一起分析了童年經(jīng)歷的影響，她認(rèn)為自己確實(shí)一直從道德上覺(jué)得很羞愧，尤其是中間還涉及金錢，盡管是非常小的數(shù)目，分析了初中老師說(shuō)的那樣一句話對(duì)自己產(chǎn)生的深刻影響。而自己一直有消極的自我認(rèn)知也正是因?yàn)檫@種羞恥感。李某肯定了我的分析，她一直認(rèn)為老師的那句話激勵(lì)了當(dāng)年的自己努力去學(xué)習(xí)，卻沒(méi)看到更深層的消極影響。

同時(shí)，我運(yùn)用艾利斯的理性情緒療法，告訴來(lái)訪者，人的情緒并不是直接由外界事件引起的，更重要的是受我們自己對(duì)事件認(rèn)知的影響，所以從某種程度來(lái)講，人是活在自己主觀的世界里。來(lái)訪者害怕別人傳播自己的事情，無(wú)論自己做的事情是積極的還是消極的，而且認(rèn)為消極的事情自己都有責(zé)任。例如，自己努力學(xué)習(xí)會(huì)讓其他同學(xué)感到很焦慮，而超越其他同學(xué)會(huì)讓他們有挫敗感。這些都說(shuō)明來(lái)訪者心中有個(gè)消極的自我形象存在。這種形象正是來(lái)源于童年經(jīng)歷給自己帶來(lái)的道德羞恥感。咨詢師進(jìn)一步引導(dǎo)來(lái)訪者理性認(rèn)識(shí)童年經(jīng)歷，還原當(dāng)年自己的認(rèn)知能力，接受童年的自己。

第五、六、七次咨詢。由于我比較喜歡森田療法，在與來(lái)訪者商量并征得其同意后，決定在后期主要采用森田療法。我向李某解釋，指出自我牽連是很正常的現(xiàn)象。任何人都有自我牽連傾向，即假設(shè)外界事物對(duì)自己映射著某種意義，特別是對(duì)自己有不利的影響。如，走進(jìn)宿舍時(shí)，他人若停止談?wù)摰谜裏崃业脑掝}，這時(shí)幾乎所有人都會(huì)懷疑他人是在議論自己，而且通常會(huì)覺(jué)得是在談?wù)撟约翰缓玫囊幻妗５Ｇ闆r下自我牽連的性質(zhì)和內(nèi)容與當(dāng)時(shí)的處境聯(lián)系緊密，且持續(xù)時(shí)間不是很長(zhǎng)。來(lái)訪者表示，當(dāng)發(fā)覺(jué)自己有強(qiáng)迫思維的時(shí)候，她通常采用自圓其說(shuō)的方法，或用另一個(gè)想象出來(lái)的事情代替目前在想的事情。我反復(fù)向來(lái)訪者說(shuō)明，強(qiáng)迫思維是很多人都有的，所以當(dāng)自己出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候不要過(guò)分焦慮，要順其自然。正如我們要讓池塘的波浪停止，不能采用投入另外一個(gè)石頭的方法，那樣只會(huì)產(chǎn)生更多的波浪，我們只能順其自然。而沒(méi)有強(qiáng)迫思維的時(shí)候也不要刻意去想，要像一個(gè)健康的人一樣去行動(dòng)，最重要的是不要被自己的強(qiáng)迫思維牽著鼻子走。比如，假日里自己本來(lái)要去圖書館看書，但在路上碰到一個(gè)熟人，這時(shí)自己會(huì)想：大家都在休息，我去看書，這個(gè)同學(xué)會(huì)不會(huì)告訴其他人李某讀書這么用功等（該例是來(lái)訪者自己曾舉出的）。不能因?yàn)檫@樣就放棄原來(lái)的打算，回去休息，而是要繼續(xù)堅(jiān)持自己原來(lái)的想法，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是該怎么做就怎么做。來(lái)訪者深有同感地表示，她已經(jīng)被這種思維牽著鼻子走了很多年了，實(shí)在是很累了。我要來(lái)訪者堅(jiān)持寫咨詢?nèi)沼洠私庾约旱男袨楹托袨闄C(jī)能的改善程度。

但在第七次咨詢時(shí)，來(lái)訪者似乎又倒回去了，向我講述前一天晚上自己因?yàn)槎亲羽I向宿舍一個(gè)同學(xué)要紅薯干吃，那個(gè)同學(xué)首先給了她一片，但她因?yàn)闆](méi)吃晚飯還覺(jué)得有點(diǎn)餓，就請(qǐng)求能不能再吃一片，結(jié)果遭到了同學(xué)委婉的拒絕。來(lái)訪者覺(jué)得自己受了傷害，對(duì)方應(yīng)該非常爽快地把東西拿出來(lái)分享。她也知道對(duì)方是一個(gè)非常小氣的人，但因?yàn)樽约浩綍r(shí)都是將吃的東西放在桌子上，誰(shuí)想吃都可以去拿，所以她認(rèn)為對(duì)方不該如此對(duì)她。我分析了來(lái)訪者的這種歸因：既然對(duì)方是個(gè)小氣之人，那是不是也會(huì)拒絕其他同學(xué)的這種要求？來(lái)訪者肯定其他人也會(huì)碰到和自己同樣的遭遇。我指出，既然如此，除非你認(rèn)為自己是一個(gè)特殊的人，否則對(duì)方為什么要改變自己的行為風(fēng)格？并向來(lái)訪者指出交往的黃金法則：“像希望別人對(duì)待自己那樣去對(duì)待別人。”以及反黃金法則：“別人應(yīng)該像我對(duì)待他那樣對(duì)待我。”而反黃金法則同樣是一種非理性思維。來(lái)訪者做了進(jìn)一步反省。同時(shí)，我引導(dǎo)來(lái)訪者在與人交往時(shí)，采取一種真誠(chéng)開放的姿態(tài)，消除他人認(rèn)為自己“清高”的誤解。

本階段來(lái)訪者反映，由于已經(jīng)習(xí)慣讓自己的大腦充滿各種想法，所以最開始還是有點(diǎn)不習(xí)慣讓自己的大腦做到不去想這些事情，但自己將會(huì)堅(jiān)持下去。

（3）結(jié)束鞏固階段（第8次咨詢）。第八次咨詢。我發(fā)現(xiàn)李某的情緒有明顯的改變。我再次對(duì)李某的進(jìn)步做了肯定，并再次進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，測(cè)驗(yàn)結(jié)果為SAS標(biāo)準(zhǔn)分為40，SDS標(biāo)準(zhǔn)分38，可看出來(lái)李某各項(xiàng)指標(biāo)均已恢復(fù)正常，情緒也穩(wěn)定很多。我繼續(xù)鼓勵(lì)李某正確認(rèn)識(shí)自我，肯定自我，悅納自我，我也對(duì)李某的外表以及認(rèn)知能力等進(jìn)行了肯定。

一個(gè)月后電話回訪，李某稱她正在積極準(zhǔn)備復(fù)習(xí)，自我感覺(jué)良好，對(duì)考試也恢復(fù)了信心，我及時(shí)予以贊揚(yáng)和支持，并囑咐她在今后生活中遇到困難要及時(shí)咨詢，以鞏固成效。

八、咨詢效果評(píng)估

來(lái)訪者自我評(píng)估：自信了不少，身邊的朋友也覺(jué)得她開朗多了，感覺(jué)心情愉快了許多，對(duì)咨詢效果較滿意。

心理測(cè)驗(yàn)評(píng)估：根據(jù)測(cè)量復(fù)查的結(jié)果，焦慮、抑郁分均已為正常狀態(tài)。

咨詢師的評(píng)估：從來(lái)訪者前后的認(rèn)知、情緒、行為對(duì)比來(lái)看，來(lái)訪者能悅納自己，不再認(rèn)為別人看自己的眼神異樣，腦子里反復(fù)思考問(wèn)題的現(xiàn)象亦不再浮現(xiàn)，心情變得愉快，近期的目標(biāo)已達(dá)到。因此，咨詢效果較好。

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篇4

摘要：小學(xué)生德育教育是小學(xué)教學(xué)的重要組成部分，將德育教育與心理教育相結(jié)合，能夠填補(bǔ)我國(guó)小學(xué)教育的空缺，豐富傳統(tǒng)德育教育的內(nèi)涵，從而促進(jìn)小學(xué)生心理健康發(fā)展，成為全面發(fā)展的未來(lái)之材。在本文中，我們將從案例入手，對(duì)德育教育和心理教育的方法進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：小學(xué)德育；心理健康教育；創(chuàng)新；案例分析

當(dāng)前，社會(huì)飛速發(fā)展，信息的傳播途徑越來(lái)越多，小學(xué)生的鑒別能力比較差，很容易受到不良思想的影響，導(dǎo)致心理上和行為上的偏差。在學(xué)校中，很多教師都認(rèn)識(shí)到了德育教育的重要性，但是缺乏有效的手段和方法。我們應(yīng)從小學(xué)生的心理入手，將德育教育與心理教育相結(jié)合，發(fā)掘出小學(xué)生內(nèi)心的想法和渴望，為小學(xué)生解決學(xué)習(xí)上和生活上的困難，幫助小學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使小學(xué)生擁有正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，成為德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。我們將從案例中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，分析小學(xué)生問(wèn)題產(chǎn)生的原因，并積極探索解決方法。

一、將學(xué)生放在教學(xué)主置上

王某是學(xué)校的一名小學(xué)六年級(jí)學(xué)生，平常成績(jī)較差，并且呈現(xiàn)出逐步下滑的趨勢(shì)。課堂上能遵守紀(jì)律，但注意力不集中，一直昏昏沉沉、無(wú)精打采，老是趴在課桌上。不肯寫作業(yè)，不寫回家作業(yè)。父親在外工作，無(wú)暇顧及他的學(xué)習(xí)，也沒(méi)有心思管他，對(duì)他放棄了。母親常常加班，即使想管他，也沒(méi)有能力管得動(dòng)，因?yàn)樗哪赣H說(shuō)上去根本不聽。由于害怕學(xué)習(xí)，不想完成作業(yè)，又不愿意接受同學(xué)的幫助，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹?lái)越差，導(dǎo)致惡性循環(huán)，沒(méi)有學(xué)習(xí)興趣，對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越怕。他說(shuō)，走進(jìn)學(xué)校就討厭、害怕、無(wú)力，喪失了對(duì)整個(gè)學(xué)校生活的興趣。

在教學(xué)中，王某這樣的現(xiàn)象并不少見，但是很多教師沒(méi)有重視到問(wèn)題的嚴(yán)重性，將這類學(xué)生劃分到“壞學(xué)生”的范疇中， 對(duì)其不聞不問(wèn)，使得學(xué)生更不愿意來(lái)到學(xué)校。面對(duì)這種情況，教師應(yīng)將學(xué)生放到教學(xué)主體的位置上，讓學(xué)生成為自己學(xué)習(xí)和生活的主人，積極與學(xué)生進(jìn)行溝通，對(duì)學(xué)生的問(wèn)題進(jìn)行了解和溝通，讓學(xué)生能夠?qū)處煶ㄩ_心扉，共同解決問(wèn)題，使學(xué)生能夠用陽(yáng)光、樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的更多挑戰(zhàn)。因此，教師與王某進(jìn)行了深刻的談話，并用很多鼓勵(lì)性的語(yǔ)言，使王某漸漸打開心扉，與教師講述了自己在學(xué)習(xí)中和生活中面對(duì)的問(wèn)題。教師對(duì)王某心理中的擔(dān)憂和焦慮進(jìn)行了疏導(dǎo)，并與王某的家長(zhǎng)進(jìn)行了溝通，讓家長(zhǎng)多多關(guān)注王某的心理變化。慢慢的，王某在教師的關(guān)懷下漸漸拋開了陰影，擁有了更多的好朋友，與家長(zhǎng)的關(guān)系也更好了，在學(xué)習(xí)上也更加努力，與同學(xué)互幫互助，終于在期末考試中取得了第三名的好成績(jī)，并成為班級(jí)中的數(shù)學(xué)課代表。

二、提高教師個(gè)人的綜合素養(yǎng)

小學(xué)生具有很強(qiáng)的模仿能力，并且對(duì)于教師的一舉一動(dòng)非常敏感，教師的態(tài)度和話語(yǔ)將對(duì)小學(xué)生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，因此教師的個(gè)人素養(yǎng)是小學(xué)生德育與心理健康教育的關(guān)鍵。在教學(xué)過(guò)程中，曾經(jīng)遇到這樣一位教師，教學(xué)水平較好，是團(tuán)隊(duì)中非常優(yōu)秀的教師，但是卻非常不注重自己的口頭用語(yǔ)，經(jīng)常在情緒激動(dòng)的時(shí)候不注重自己的語(yǔ)言表達(dá)。例如，在他的課堂上曾經(jīng)有一名女同學(xué)由于肚子疼曠課，這名女生的性格比較內(nèi)向，面對(duì)男性教師不好意思說(shuō)出自己曠課的原因，在教師詢問(wèn)她的時(shí)候閃爍其詞、支支吾吾，最終這名教師由于生氣不由得講了很多臟話，使女學(xué)生心理上非常的害怕，以為教師在罵她，最終回家以后生了一場(chǎng)大病。這位教師本身沒(méi)有太大的惡意，只是在態(tài)度上和方法上存在著問(wèn)題，就使一名學(xué)生在心理上和生理上受到損害。由此可見教師綜合素養(yǎng)的重要性。

因此，教師必須要強(qiáng)化自己的德育意識(shí)，認(rèn)識(shí)到自己行為對(duì)小學(xué)生在心理方面和行為方面的影響，全面提升自己的個(gè)人素質(zhì)。首先，應(yīng)提高文化素養(yǎng)，不僅讓自己在學(xué)科專業(yè)上有較強(qiáng)的素養(yǎng)，也能夠具備良好的文學(xué)、藝術(shù)素養(yǎng)，在日常教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行熏陶，使學(xué)生能夠具備基本的審美能力、明辨是非的能力。其次，應(yīng)提高自己的品德修養(yǎng)，注重對(duì)自己行為的監(jiān)督，堅(jiān)決不說(shuō)臟話，注重自己的x表和衛(wèi)生，在品行方面給予小學(xué)生潛移默化的影響。最后，應(yīng)提高自己的學(xué)習(xí)素養(yǎng)，在教學(xué)空閑時(shí)間多多學(xué)習(xí)額外的知識(shí)，提高自己的綜合素養(yǎng)，并在學(xué)生心中樹立起一個(gè)熱愛(ài)學(xué)習(xí)的教師形象，為學(xué)生做好帶頭表率作用。

三、聯(lián)系生活實(shí)際，進(jìn)行有趣的教學(xué)活動(dòng)和課外活動(dòng)

在課內(nèi)，教師不僅寓德育教育于教學(xué)過(guò)程，還應(yīng)鼓勵(lì)和指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)課外閱讀、社會(huì)調(diào)查等途徑搜集資料，從中受到教育，如帶領(lǐng)學(xué)生參觀民兵營(yíng)，讓他們?cè)诟娙私涣髦欣斫獾掠览怼Ｈタ赐吕显洪_展幫助老人活動(dòng)，通過(guò)幫助老人與老人交流讓他們?cè)琰c(diǎn)體會(huì)做為一名少先隊(duì)員最起碼要做些什么。還可以組織學(xué)生廣泛開展“社區(qū)假日小隊(duì)”、“扶助殘疾兒童”、“參觀污水處理廠”使學(xué)生在各種活動(dòng)中受到良好的教育，切身感受到自己必須做什么。多讓學(xué)生參觀些革命烈士紀(jì)念館，沐浴在革命烈士的教育之下，體會(huì)新生活的來(lái)之不易，達(dá)到德育教育的目的。這樣不僅智力得到發(fā)展，學(xué)生還在人際交往、思維方式、行為規(guī)范等方面得到鍛煉，受到思想品德教育和美育熏陶。

教師還可根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和授課內(nèi)容，相應(yīng)地開展主題班會(huì)、集體游戲、參觀旅游等一系列的活動(dòng)深化教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在這些活動(dòng)過(guò)程中受到教育，規(guī)范行為，形成良好習(xí)慣。例如，在每年的元旦、清明節(jié)、端午節(jié)、母親節(jié)、父親節(jié)、兒童節(jié)、國(guó)慶節(jié)等等我都會(huì)組織學(xué)生收集有關(guān)的資料，然后通過(guò)板報(bào)、手抄報(bào)、寫感受、表演自編的節(jié)目或開辯論會(huì)、走出校門體會(huì)外界大自然的美好和社會(huì)的變化等等來(lái)教育學(xué)生學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)珍惜生活、內(nèi)心充滿對(duì)生活的一種向往。這樣課內(nèi)課外有機(jī)結(jié)合，可以起到事半功倍的作用。

參考文獻(xiàn)：

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篇5

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阿蘭是一位26歲女性，某公司的秘書，她一共在我的咨詢中心做過(guò)6次個(gè)別咨詢和15次團(tuán)體咨詢。阿蘭出生在大西北，十幾歲時(shí)，隨父母舉家遷到北京。十九歲時(shí)，她曾因?qū)W業(yè)中的困難感到焦慮、抑郁，并在她所在大學(xué)的咨詢中心做過(guò)幾個(gè)月的心理咨詢，但療效不佳。大學(xué)三年級(jí)后阿蘭退學(xué)了，開始做一些秘書工作。到我們這接受咨詢時(shí)她正在一邊工作一邊參加自學(xué)考試。

由于阿蘭相貌非常出眾，早在中學(xué)和整個(gè)大學(xué)期間就有眾多的追求者，并且，她曾與一個(gè)男同學(xué)同居過(guò)幾個(gè)月。她說(shuō)，盡管和男朋友在一起也感到很愉快、很高興，但是好像在性與情感方面并不是特別的滿足。此外，她抱怨，當(dāng)在學(xué)校里遇到困難或感到心煩時(shí)，男友對(duì)她并不關(guān)心同情，也不愿意為他們關(guān)系的分歧做任何努力。當(dāng)她因同樣的原因，在痛苦和淚水中與最后兩個(gè)男朋友分手后，她最終感到跟男人在一起就象跟石頭在一起一樣，得不到情感交流和溝通。

大學(xué)二年暑假，阿蘭參加了學(xué)校旅游協(xié)會(huì)組織的一個(gè)“女生夏令營(yíng)”，發(fā)現(xiàn)與女性朋友在一起時(shí)要比與男性高興得多，能讓她體驗(yàn)到更多性和情感的滿足，而且她的確與一個(gè)女同學(xué)建立了性關(guān)系。盡管這個(gè)關(guān)系因?yàn)樗秩ァ罢{(diào)戲”別的女性只維持了幾個(gè)星期，但是她開始明確地意識(shí)到：她的情感與更多地與女性聯(lián)系在一起。去年，她和一個(gè)叫阿紫的女護(hù)士確立了比較穩(wěn)定的性關(guān)系，并且不久前她向父母公開了這件事。父母對(duì)此表示強(qiáng)烈反對(duì)，嚴(yán)厲禁止她們的這種交往。由于阿蘭仍我行我素，父母感到非常丟人，一氣之下告訴她，絕不允許阿紫進(jìn)家門，阿蘭從原來(lái)的掌上明珠一下變成了眼中釘，并且，這給她的生活帶來(lái)了許多現(xiàn)實(shí)困難，因?yàn)樗壳暗墓べY很低要靠父母的資助補(bǔ)貼生活、完成自學(xué)考試。

阿蘭到咨詢中心來(lái)的主要原因是：她時(shí)常為公開同性戀后的結(jié)果和擔(dān)心能否完成學(xué)業(yè)而感到焦慮、沮喪。她對(duì)咨詢也抱著一種矛盾的心態(tài)，一方面，她擔(dān)心咨詢師會(huì)像她父母一樣認(rèn)為她變態(tài)；另一方面，她又希望咨詢師能夠幫助她，解決她的困難，從困境中把她拖出來(lái)。咨詢中，消除了她上面的顧慮后，阿蘭列出她希望咨詢能夠達(dá)到的目標(biāo)：

1、能更好地處理因同性戀給她帶來(lái)的各種麻煩；

2、增強(qiáng)學(xué)習(xí)上的自信心、能順利的完成她自學(xué)考試；

3、減少因沮喪造成的暴飲暴食、體重超標(biāo)；

4、消除過(guò)低的自我評(píng)價(jià)。

收集臨床資料、評(píng)估問(wèn)題之后，在第一次會(huì)談的剩余時(shí)間里我用表格的方式（如下）向她簡(jiǎn)單介紹了合理情緒療法（RET）的基本理論模型（ABC模型）。

誘發(fā)事件A

父母不讓我和阿紫交往

不合理性信念B

一般的不合理信念：我必須得到贊同。

具體的不合理信念：

1．他不能用否定的態(tài)度對(duì)待我。

2．他們那樣做，對(duì)我來(lái)說(shuō)是糟糕至極的。

3．他們那樣做，說(shuō)明我是不好的。

一般的不合理信念：我必須感到舒心，必須得到公正對(duì)待。

具體的不合理信念：

1.我的生活不應(yīng)該有這么多困難。

2．他不應(yīng)該不公平地對(duì)待我。

3．他們這樣對(duì)待我簡(jiǎn)直不是人。

4．我不能忍受這件事。

情緒及行為上的后果C（非功能性的）

情緒表現(xiàn)：沮喪，自我貶低

行為表現(xiàn)：回避，退縮，過(guò)食，牢騷，焦慮，氣憤。經(jīng)常與父母和情人發(fā)生沖突，工作拖踏，過(guò)食。

表格中包括了她的感受、信念（對(duì)事物的態(tài)度、想法）和行為。我把這個(gè)表格讓她帶回去，以期使她看出，她的不合理信念與情緒及行為反應(yīng)之間的聯(lián)系。我向她強(qiáng)調(diào)：她可以嘗試把所有問(wèn)題，都用這種表格的模式劃分成三部分即誘發(fā)事件A（如：社會(huì)對(duì)她作為同性戀者的態(tài)度、學(xué)習(xí)壓力、過(guò)食等）、信念B（對(duì)事件的看法和態(tài)度）和結(jié)果C（情緒反應(yīng)和行為表現(xiàn)）。

此外，我向阿蘭解釋，會(huì)談后布置的家庭作業(yè)是咨詢的重要部分，對(duì)自己的信念的思考、檢查越認(rèn)真，咨詢的進(jìn)步就會(huì)越快。我還強(qiáng)調(diào)：咨詢的目標(biāo)不是要消除所有的負(fù)性感受，只是學(xué)會(huì)使感受與事件相一致相符合，消除過(guò)度的反應(yīng)。

阿蘭的第二次咨詢中，重點(diǎn)主要集中于兩個(gè)不同的問(wèn)題上：對(duì)父母不認(rèn)可她的情人，認(rèn)為她變態(tài)感到極端憤怒；及因工作拖拉受公司領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)感到非常不滿。從分析阿蘭主要的非功能性情緒、認(rèn)知和行為入手，經(jīng)過(guò)雙方的協(xié)商修訂了阿蘭咨詢的目標(biāo)。

行為目標(biāo)：

1．學(xué)會(huì)以更有效地方式與父母及其他反對(duì)同性戀者溝通，而不是以敵對(duì)的、挑釁的方式對(duì)待他們。

2．糾正完美主義傾向及由完美主義而產(chǎn)生的對(duì)學(xué)業(yè)的過(guò)高要求。

3．糾正過(guò)食現(xiàn)象，降低或至少維持目前的體重。

情緒目標(biāo)：

1．降低她在學(xué)業(yè)和社會(huì)困難（因同性戀而遭受的困難）方面感到的沮喪和無(wú)助感。

2．降低由人們對(duì)同性戀所持偏見而產(chǎn)生的憤怒。

3．降低因工作中的困難而產(chǎn)生的焦慮。

認(rèn)知目標(biāo)（須予以糾正的靶目標(biāo)）：

1．“我不應(yīng)該總是面對(duì)這么多困難，生活不應(yīng)該如此艱難”（如：我父母不應(yīng)該阻撓我的愛(ài)情；老師不應(yīng)該總給我布置這么難的作業(yè)；一邊工作一邊讀書，錢又掙得這么少，這太可憐了；我的情人不應(yīng)該在我很累的時(shí)候提出額外的要求）。

2．“社會(huì)和家庭必須認(rèn)可我所做的每一件事”（我必須總是寫出出色的論文，假如做不到我就是不好的，說(shuō)明我不聰明、太笨）。

3．“因?yàn)槲疫^(guò)去的生活一團(tuán)糟，未來(lái)肯定也是這樣，我沒(méi)有什么希望了。”

阿蘭：把世上的不合意、不公平視為糟糕至極（這導(dǎo)致了她的憤怒和挫折感）。或當(dāng)自己的行為不 能得到認(rèn)可、接受時(shí)，她也認(rèn)為那是糟糕至極的（這導(dǎo)致了她的沮喪）。其實(shí)，這都圍繞著一個(gè)中心即“糟糕至極”，這也是阿蘭各種不合理信念的核心之一。在第一次咨詢中已經(jīng)對(duì)病人講過(guò)，可以把她的任何問(wèn)題都放入ABC模型中去分解，找出介于情緒和行為之間的信念是什么。第二次咨詢我們開始了這個(gè)具體工作，以下是第二次咨詢中的對(duì)話節(jié)選：

C（阿蘭）：我父母堅(jiān)持讓我參加表哥的婚禮，我說(shuō)，除非阿紫陪我，否則我是不會(huì)去的。他們非常生氣，我們?yōu)榇藥缀鮾芍鼙舜藳](méi)有講過(guò)話，現(xiàn)在我覺(jué)得很內(nèi)疚。

T（咨詢師）：你的情人被排除在家庭活動(dòng)之外，你感到很生氣，我是能理解的，你還有其他的感受嗎？

C：是的，還有覺(jué)得非常沮喪。好像無(wú)論我做什么她們都不滿意，我已經(jīng)厭倦了總是這樣掙扎著生活。

T：當(dāng)父母要求你參加表哥的婚禮，并禁止阿紫同去時(shí)，你在想什么？

C：我都26歲了，他們無(wú)權(quán)告訴我可以帶誰(shuí)去出席婚禮，他們應(yīng)該支持我自己的決定。

T：你是不是認(rèn)為他們“沒(méi)有權(quán)力批評(píng)你”的背后是“不應(yīng)該批評(píng)你”？

C：他們就是不應(yīng)該么！你是不是打算告訴我，他們批評(píng)我是對(duì)的，是件好事？

T：這當(dāng)然不是好事，對(duì)你來(lái)說(shuō)這是很痛苦的！我想你非常希望與阿紫關(guān)系被家人接受，不希望和他們處得這么僵，是嗎？

C：是的。

T：那讓我們做一個(gè)小的練習(xí)好不好？

C：可以。

T：假如你認(rèn)為是希望與他們處好，而不是覺(jué)得他們和社會(huì)必須接受同性戀這種現(xiàn)象，或不覺(jué)得不被接受對(duì)你來(lái)說(shuō)是件可怕的事，那么你的感受會(huì)怎樣？

C：我還是不喜歡這種情況。

T：當(dāng)然，你沒(méi)有理由喜歡這種情況，我猜你仍會(huì)覺(jué)得失望和受挫，但不再是憤怒或沮喪了。但是，當(dāng)你把希望你的家庭不去阻撓你的愛(ài)情變成他們必須不能阻撓你的愛(ài)情時(shí)，通常會(huì)感到憤怒、懊惱，而這些情緒又往往給你和家庭關(guān)系帶來(lái)更多的麻煩和沖突，還使你為此感到內(nèi)疚。

C：是的，每次我都特別煩，他們就把這作為進(jìn)一步的證據(jù)，說(shuō)我不正常，說(shuō)這就是為什么我要搞同性戀的原因。

T：所以，我們可以試著談一談你的“應(yīng)該”和“糟糕至極”。看一看會(huì)不會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn)。首先，有沒(méi)有哪條法律規(guī)定人們不能持有偏見？

C：很多人對(duì)很多問(wèn)題都有偏見，我想沒(méi)有法律禁止偏見。但是偏見的確很可怕，它能使人非常痛苦！

T：是，偏見是會(huì)帶來(lái)許多不良后果，但是控制偏見比漠視或容忍這些偏見要難得多。偏見與死亡相比哪個(gè)更可怕？或說(shuō)偏見給你帶來(lái)的痛苦是不是最嚴(yán)重的？

C：也許換了您，可能不會(huì)象我一樣，但他們向我和阿紫施加壓力時(shí)我真的不能忍受了。

T：很自然，你不喜歡這樣，但是沒(méi)有理由說(shuō)你應(yīng)該象現(xiàn)在這種樣子。而且你也正在忍受著你所謂不能忍受的事情，現(xiàn)在我們要做的，只是學(xué)會(huì)怎樣痛苦更小地忍受它。

C：可為什么非要我改變呢？是我們父母又固執(zhí)又煩人啊！

T：對(duì)，我也認(rèn)為如果他們不固執(zhí)，不讓你心煩，完全接受你是最好的，遺憾的是，我們沒(méi)有辦法去控制世界、控制別人。他們可以愿意也可以不愿意改變自己的感情和行為。但是，如果你通過(guò)改變自己對(duì)別人的過(guò)分反應(yīng)，第一，可以使自己的感受好一些，第二，可以有機(jī)會(huì)讓他們更認(rèn)真地考慮和容忍你對(duì)生活方式的選擇，或至少不會(huì)因?yàn)楦改妇芙^接受你與阿紫的關(guān)系而對(duì)他們大嚷大叫，這樣他們就不再有進(jìn)一步的證據(jù)指責(zé)你不正常。（暫停一會(huì)兒）來(lái)，讓我們?cè)谧鰝€(gè)小的練習(xí)，這個(gè)練習(xí)叫“合理情緒想象”，請(qǐng)閉上眼睛想象你與父母正在吃飯時(shí)，他們責(zé)怪你帶阿紫出席表哥的婚禮，你感覺(jué)非常心煩非常生氣，對(duì)你的父母非常惱火，并感到做一個(gè)同性戀者怎么這么難！能想象得出嗎？

C：能，太能了，這個(gè)場(chǎng)面跟昨天晚上發(fā)生的情況差不多，我非常沮喪、氣憤、心煩！

T：好的，繼續(xù)閉著眼睛，想象相同的情緒，但是，只讓自己感到受挫、失望而沒(méi)有沮喪和憤怒……，繼續(xù)想象只是對(duì)他們的行為感到不高興，繼續(xù)想象……你是能夠想象出來(lái)的……。

C：（大約兩分鐘后，睜開眼睛）這很難做，不過(guò)你說(shuō)的情境我最后還是想象出來(lái)了。

T：好的，你做的很好，你是怎么想的？

C：我告訴自己，我不喜歡他們對(duì)待我的態(tài)度，但是他們非常困執(zhí)。不過(guò)，盡管我不喜歡，我覺(jué)得還是能夠忍受的。正如您上次的說(shuō)的一樣，這情況對(duì)我只是個(gè)困難，但算不上災(zāi)難，現(xiàn)在我好像能體會(huì)到這句話的含義了！

T：你做的非常好，假如你不僅在想象中而且在現(xiàn)實(shí)中也對(duì)自己說(shuō)這番話，那你就可以大大地減少自己的沮喪和憤怒，當(dāng)然，我想你可能仍然會(huì)體驗(yàn)到一些負(fù)性的感受。你說(shuō)過(guò)你并不認(rèn)為同性戀是缺陷或病態(tài)，如果你非常堅(jiān)定地相信這一點(diǎn)，你還會(huì)不會(huì)對(duì)別人的不接受感到極端氣憤呢？是不是別人的批評(píng)讓你覺(jué)得自己是有缺陷的、是病態(tài)的呢？

C：從某種程度上您說(shuō)的是對(duì)的，但是如果每個(gè)人都拒絕接受你、都反對(duì)你，要想感覺(jué)良好太難了，難道我們不需要?jiǎng)e人的接受和認(rèn)可嗎？

T：大多數(shù)人都希望自己被喜歡、被接受，尤其希望得到對(duì)自己很重要的人的認(rèn)可。否則，就會(huì)感到失望和某種程度的挫折感。但我認(rèn)為，在你的例子中你感到自己被貶低了，因此你對(duì)貶低你的人感到憤怒。假如你放棄這樣的信念，即：“別人認(rèn)為我沒(méi)有價(jià)值我就沒(méi)有價(jià)值了”，那么你就不會(huì)總是感到被貶低和無(wú)助。能明白我的話嗎？

C：理智上講是這樣的，但是從感情上說(shuō)，如果受到父母或領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，我還是會(huì)感到相當(dāng)沮喪。

T：理智上的理解，只會(huì)讓我們短暫地明白：只是他們認(rèn)為我不好，并非我真的不好。但多數(shù)時(shí)間，我們還會(huì)覺(jué)得他們認(rèn)為我不好，我可能真的就是不好，我有缺陷，沒(méi)價(jià)值或不正常。

C：是的，我就是這么想的，我怎么才能改變這種想法呢？

T：軀體上的肌肉可以通過(guò)鍛煉變得有力，情緒的肌肉也是可以通過(guò)鍛煉增強(qiáng)的。關(guān)鍵在于：鍛煉！每次當(dāng)你因被否定被拒絕而感到憤怒、沮喪時(shí)，問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題：第一，什么法律規(guī)定不能對(duì)同性戀有偏見？為什么我的所作所為別人必須贊同？第二，他們這樣對(duì)待我，真是這么可怕嗎？我真不能容忍嗎？第三，他們這樣對(duì)待我就說(shuō)明他們是卑鄙的父母嗎？第四，他們的批評(píng)能降低我做人的價(jià)值嗎？此外，你也可以給自己一些正面的信息：“即使我同一般人的性取向不同，即使別人認(rèn)為那是病態(tài)，但這并沒(méi)什么，我有權(quán)選擇自己的性取向，我并沒(méi)有傷害別人。同樣道理，別人也有權(quán)選擇自己的好惡，有權(quán)不同意我的選擇，雖然我不希望這樣，但權(quán)力是別人的。”

C：我想在現(xiàn)實(shí)生活中能做到象您說(shuō)得這樣太難了！

T：的確，生活不容易。但是，通過(guò)學(xué)會(huì)當(dāng)別人批評(píng)你時(shí)不再感到受侮辱，通過(guò)學(xué)會(huì)拒絕自己陷入“我太可憐了，生活怎么這么艱難”的自憐之中，可以大大改變你悲慘的境遇——憤怒、沮喪、強(qiáng)烈的挫折感——這些都是你對(duì)困境的反應(yīng)。（暫停一會(huì)）好的，我給你布置兩個(gè)作業(yè)，好嗎？

C：作業(yè)！怎么干什么都這么難呢？

T：阿蘭，你有沒(méi)有注意到剛才你的這句話恰恰和我舉的例子一樣：“我太可憐了，生活怎么這么艱難”？

C：是（求助者笑了），是有點(diǎn)像。

T：當(dāng)你那樣想的時(shí)候，你有什么感受？

C：非常著急、沮喪。

T：好的，你的第一個(gè)作業(yè)是認(rèn)知方面的，要和自己的這些信念辯論：“世界不應(yīng)該如此不公平，我不應(yīng)該為了高興這么費(fèi)力”；“我父母不應(yīng)該反對(duì)我與阿紫在一起”；“我不應(yīng)該非得來(lái)做心理咨詢”。第二個(gè)作業(yè)是行為方面的：你用一種自信的而不是攻擊性的態(tài)度讓父母知道：雖然理解他們拒絕接受你的同性戀及你和阿紫的關(guān)系，是對(duì)你的關(guān)心，但是你的確為此感到受挫和傷心。

討論：

當(dāng)阿蘭暴露出她的主要問(wèn)題時(shí)（即：她的同性戀不被父母和社會(huì)所接受時(shí)，她感到極端的沮喪和憤怒），會(huì)談把注意力放在問(wèn)題背后的不合理信念上，這些不合理信念不僅存在于這個(gè)問(wèn)題之后，同樣存在于其它她認(rèn)為不公平、不合意和被批評(píng)的情形下。因此，咨詢的基本工作在于幫助病人提高挫折閾限。

在4次個(gè)別咨詢之后，阿蘭又參加了RET（合理情緒療法）的團(tuán)體咨詢。在第2至6次會(huì)談中，工作重點(diǎn)一直集中于提高她的挫折閾限和增強(qiáng)她的自我接受上。在自我接受方面，具體的工作是處理阿蘭因體重過(guò)重引起的自我貶低；為要到27歲才能得到本科文憑感到無(wú)能；以及為經(jīng)常缺課而感到焦慮。

提高挫折閾限的具體工作是：處理阿蘭每逢因作業(yè)、工作感到焦慮時(shí)就大吃大喝；每當(dāng)想到不能向同學(xué)、同事公開自己是同性戀者時(shí)就感到氣憤。

在每次會(huì)談中，我們都會(huì)討論位于她問(wèn)題背后的信念，她比較典型的自我貶低的認(rèn)知如下：

1．由于現(xiàn)在的體重，我又胖又丑。

2．我又懶又笨。

3．我永遠(yuǎn)都不會(huì)快樂(lè)和成功。

按照RET的原則，我告訴阿蘭，人的任何一個(gè)單獨(dú)品質(zhì)或行為都不等同于這個(gè)人的全部?jī)r(jià)值。一個(gè)人過(guò)去的失敗并不意味著將來(lái)不能成功。在每次會(huì)談中，與這些不合理信念爭(zhēng)論的結(jié)果，是使阿蘭有了一些相對(duì)應(yīng)的合理信念，并要求她每天至少花10分鐘時(shí)間強(qiáng)化這些合理信念：

1．即使我有一些缺點(diǎn)，犯一些錯(cuò)誤，并不能說(shuō)我不好，我有很好的品質(zhì)，是一個(gè)有價(jià)值的人。

2．體重超標(biāo)我不喜歡，但這并不會(huì)使我變得丑陋和令人厭惡。

3．盡管過(guò)去和現(xiàn)在表現(xiàn)得不好，但并不意味著我是傻瓜，永遠(yuǎn)不能完成學(xué)業(yè)做好工作。

咨詢中阿蘭逐漸識(shí)別出容易受挫和憤怒的不合理信念：

1．“我受不了這么繁重的工作，我的生活應(yīng)該是舒適的，所以即使變得更胖，我也要把這些巧克力全吃了。”

2．“我太可憐了，我的生活不應(yīng)該總是這么艱難。我的情人不應(yīng)該在我又忙又煩的時(shí)候抱怨我沒(méi)時(shí)間陪她。”

3．“做為同性戀者，不僅給我?guī)?lái)這么多麻煩，而且我不能像那些有丈夫的女人一樣可以依靠丈夫的收入辭掉工作專心完成我的學(xué)業(yè)。”

4．“在外面被男人糾纏真是太可怕了。”

在咨詢和家庭作業(yè)中，不斷地讓阿蘭自己對(duì)這些不合理的信念進(jìn)行辯論，逐漸得出以下建設(shè)性的態(tài)度。

1．“當(dāng)我筋疲力盡的時(shí)候，我不喜歡阿紫對(duì)我提出額外的要求，但對(duì)我來(lái)說(shuō)這只是一個(gè)困難，并不是什么極端可怕的事。阿紫也只不過(guò)是向我表達(dá)她的要求而已。”

2．“盡管我不能得到作為異性戀夫妻中的某些好處，但我與阿紫在一起時(shí)畢竟有很多愉快的感受，能得到情感與性的滿足。”

3．“我不喜歡被男人們糾纏，但他們并不知道我是同性戀者，這個(gè)世界是復(fù)雜的，他們也和我一樣，有時(shí)會(huì)犯錯(cuò)誤。”

在第二次至第六次咨詢中總共給阿蘭布置了下面這些行為方面的作業(yè)：

1．和阿紫一起邀請(qǐng)你的姐妹和姐夫談一談你與阿紫的關(guān)系，爭(zhēng)取他們的理解，并建議他們幫你找個(gè)合適的場(chǎng)合，使父母和你們兩個(gè)有坐在一起溝通的機(jī)會(huì)。

2．當(dāng)父母指責(zé)你時(shí)，努力表現(xiàn)得自信一些，而不是顯示敵意。

3．每周為你父母做一件讓他們高興的事。

4．每天站在鏡子前想自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，多小的優(yōu)點(diǎn)都可以。

5、當(dāng)因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作感到焦慮時(shí)，做一些放松活動(dòng)（如聽聽音樂(lè)、散散步等）而不是一味地吃巧克力。

6．與阿紫手拉手外出，不要因?yàn)閯e人覺(jué)得惡心就自我貶低或認(rèn)為這是糟糕至極的事。

到第六次個(gè)別咨詢結(jié)束后阿蘭取得了很大進(jìn)步，已經(jīng)不為繁重的學(xué)業(yè)、工作和父母的批評(píng)感到過(guò)分的挫折和氣憤，也不再為不能完美地完成作業(yè)和達(dá)不到理想的體重而過(guò)分擔(dān)憂了。此外由于不再總是發(fā)脾氣，和父母的關(guān)系也有所改善。父母不再指責(zé)她“情緒不穩(wěn)定”，而且真的接受了她姐姐，姐夫的邀請(qǐng)和她與阿紫一起吃了頓飯。盡管父母仍然希望她能找一個(gè)男人過(guò)正常的生活，但是，也逐漸開始接受她與阿紫的關(guān)系，并且允許讓阿紫來(lái)家里做客，參與一些家庭活動(dòng)。

最后，她在完美主義方面的要求也大為降低，因此感覺(jué)很放松，這種放松的心情提高了她工作學(xué)習(xí)的效率，成績(jī)反而有所好轉(zhuǎn)，這種好轉(zhuǎn)又進(jìn)一步強(qiáng)化了她放松的心境。

在這樣的情況下，阿蘭轉(zhuǎn)到RET團(tuán)體咨詢中，一方面繼續(xù)鞏固強(qiáng)化以前取得的進(jìn)步，另一方面運(yùn)用團(tuán)體咨詢的特點(diǎn)對(duì)人際關(guān)系中的不合理信念予以糾正。

結(jié)論：

在這個(gè)個(gè)案中，咨詢師并沒(méi)有對(duì)阿蘭的同性戀問(wèn)題給予糾正，因?yàn)镈SM-IV中不再把同性戀置于疾病分類中，更重要的是阿蘭并不認(rèn)為同性戀是變態(tài)的，她認(rèn)為自己有選擇同性戀的權(quán)力。注意到這一點(diǎn)很重要，它涉及了心理咨詢的基本原則。但是同性戀者在異性戀的人眼中仍然是異常的，由此帶來(lái)的諸多問(wèn)題及阿蘭對(duì)此的非功能性認(rèn)知、情緒、行為模式成為了咨詢的重點(diǎn)。

在咨詢中，對(duì)于阿蘭的每個(gè)問(wèn)題，首先要致力于減輕其面對(duì)具體情境產(chǎn)生的過(guò)度情緒反應(yīng)（如憤怒、內(nèi)疚、自我貶低、焦慮等），然后，再與她一起分析討論引起問(wèn)題背后不合理信念的核心是什么，以擴(kuò)大咨詢的影響，使之能從更高更抽象的層面上理解情緒反應(yīng)的來(lái)由，有更多的機(jī)會(huì)確立建設(shè)性的適應(yīng)模式。

參考文獻(xiàn)：

1.錢銘怡《心理咨詢與心理治療》北京大學(xué)出版社1999年第1版P89—94

篇6

海洋是一個(gè)做事比較較真的男人，同樣對(duì)于愛(ài)情方面也不例外。但是，不久前他愛(ài)上了一個(gè)已婚女人。海洋認(rèn)為她的婚姻很不幸：她老公經(jīng)常不在家，也不給她家用，還讓她帶著2個(gè)4、5歲的孩子一起生活。

海洋自己也不知道為什么，在和這個(gè)女人的接觸中，他發(fā)覺(jué)他對(duì)她一切都很在乎，沒(méi)有事情閑下來(lái)的時(shí)候經(jīng)常想她，海洋想：“我是不是愛(ài)上她了?”。

在海洋的關(guān)懷下，這個(gè)女人對(duì)海洋也漸生情愫。他們交往一段時(shí)間后，這個(gè)女人突然告訴海洋，在他之前，她已經(jīng)和另外一個(gè)男人交往了，而且這個(gè)男人也是一位已婚男人。這個(gè)男人的老婆很好，曾經(jīng)在這個(gè)男人坐牢的時(shí)候，默默照顧這個(gè)男人的父母，并等著這個(gè)男人出獄，現(xiàn)在他們有一個(gè)11歲的男孩。這個(gè)男人的老婆是一位教師。但這個(gè)男人對(duì)她說(shuō)：和他老婆結(jié)婚是感恩，并不是愛(ài)他的老婆，現(xiàn)在愛(ài)的是她。這個(gè)男人對(duì)她很關(guān)照，他們也已經(jīng)發(fā)展了一段時(shí)間了。

海洋聽到這些事之后，覺(jué)得無(wú)法接受，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的考慮，他還是像以前一樣對(duì)這個(gè)女人好，她也很少再找那個(gè)男人了，海洋和她在這一段時(shí)間過(guò)得很開心。

但是，七夕的前幾天，這個(gè)女人回家辦事，和那個(gè)男人又見了面。她對(duì)海洋說(shuō)：“這次見面是要和這個(gè)男人說(shuō)清楚，讓他不再找她。”但那個(gè)男人拿到了她的手機(jī)號(hào)碼，不停的利用各種方法和她通話，從此一切就變了。這個(gè)女人告訴海洋，她很為難，和海洋在一起，她感到安全、踏實(shí)；和那個(gè)男人在一起感到刺激、新鮮。每次和這個(gè)男人在一起。總是以吵架結(jié)束；而和海洋在一起則不是這樣，因?yàn)樗裁词虑槎柬樦@個(gè)女人的意思。

這個(gè)女人說(shuō)：“她愛(ài)海洋，也愛(ài)他。”直到現(xiàn)在，她對(duì)海洋的感情還是忽冷忽熱的。她一方面和海洋在一起，一方面又不停的和那個(gè)男人聯(lián)系。海洋認(rèn)為他不在的時(shí)候，他們兩個(gè)可能也在一起。

所以現(xiàn)在的海洋很苦悶，他深愛(ài)著這個(gè)女人，他想和她吵架，但又怕把她推向那個(gè)男人，可是又有哪一個(gè)男人能維持這樣的現(xiàn)狀?海洋該怎么辦?又該何去何從呢?

心理專家：

了解了事情的原委，確實(shí)能感覺(jué)到你是個(gè)做事認(rèn)真的人，而且心地很善良。在你與她的交往中。慢慢地感覺(jué)到你越來(lái)越在乎她了，沒(méi)事的時(shí)候會(huì)想她，這說(shuō)明你們彼此都在對(duì)方那里找到了自己所需要的東西。

目前，你面臨的情況是：她是一個(gè)已婚者，有丈夫有孩子；她還與另外一個(gè)男性關(guān)系密切；而你與她在一起感覺(jué)愉快。鑒于這種特殊的關(guān)系，使你進(jìn)退兩難，是繼續(xù)交往還是就此停止，是讓你感到苦悶的原因。

人之所以痛苦，往往是因?yàn)闆](méi)有達(dá)到自己所期望的。

遇到這樣的問(wèn)題首先要搞清楚：在這個(gè)關(guān)系中你想得到什么?是幫助別人的那種成就感；是異性給你帶來(lái)的愉快；是要與她保持密切的關(guān)系，還是與她最終走入婚姻。不知道你到底是什么樣的想法?其實(shí)，無(wú)論是什么樣的目的，都要看它是否可以實(shí)現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)的條件是什么，是不是你可以把握的。

另外，我們還可以從這樣的角度來(lái)分析，如果不繼續(xù)與她交往，會(huì)給你帶來(lái)什么好處：

1、可以目標(biāo)明確的去尋找感情的歸宿，這個(gè)世界除了男人都是女人。

2、內(nèi)心可以不再壓抑，明確表達(dá)內(nèi)心的感受。

3、找回做男人的尊嚴(yán)。

如果不繼續(xù)與她交往，會(huì)給你帶來(lái)哪些不好的方面：

1、內(nèi)心苦悶的感受會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。

2、也許會(huì)給你的心理帶來(lái)負(fù)面的影響。

如果你繼續(xù)與她交往會(huì)給你帶來(lái)什么好處：

1、你給她的關(guān)懷讓你心里有滿足感。

2、她會(huì)給你帶來(lái)快樂(lè)。

3、她說(shuō)“與你在一起會(huì)感覺(jué)安全、踏實(shí)”，這讓你心理很舒服。

如果繼續(xù)與她交往，會(huì)給你帶來(lái)哪些不好的方面：

1、她是已婚者，有丈夫，有孩子，以后的路比較艱難。

2、她還與另外一個(gè)男性保持密切關(guān)系，這是讓男人最難容忍的事。

篇7

摘要：課堂評(píng)價(jià)用語(yǔ)是教師在課堂教學(xué)過(guò)程中常用的與學(xué)生溝通、互動(dòng)的用語(yǔ)，也是有針對(duì)性地指導(dǎo)學(xué)習(xí)，達(dá)成教育、教學(xué)目標(biāo)直接有效的途徑之一。教師以口頭方式，對(duì)學(xué)生在課堂內(nèi)的表現(xiàn)做出的即時(shí)反饋性評(píng)價(jià)。新課程以學(xué)生的發(fā)展為本，在課堂中，教師的評(píng)價(jià)用語(yǔ)要注重每個(gè)學(xué)生的獨(dú)特感受，以激勵(lì)為主，敏銳地捕捉其中的閃光點(diǎn)，并及時(shí)的給予肯定和表?yè)P(yáng)，努力營(yíng)造一種熱烈而又輕松和諧的學(xué)習(xí)氛圍。教師課堂上的評(píng)價(jià)用語(yǔ)對(duì)學(xué)生的影響是極為深刻的，下面我將通過(guò)幾個(gè)案例來(lái)說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：教師，課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言，學(xué)生，心理發(fā)展，案例分析

[中圖分類號(hào)]：G424.21 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A [文章編號(hào)]：1002-2139(2011)-07-0073-01

案例一：“這個(gè)詞誰(shuí)來(lái)讀?”課堂上老師面帶微笑地問(wèn)。“我來(lái)讀，我來(lái)!”很多人都舉起了手，老師非常高興。“你讀!”隨著老師的手指一點(diǎn)，一位小男生亮著嗓門讀了起來(lái)。剛讀完，老師伸出了大拇指，“讀得真棒，表?yè)P(yáng)!”。“你再讀讀。”老師又點(diǎn)了一位小女生，這個(gè)女孩的發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)，翹舌音到位，讀完后教師也伸出大拇指，“讀得太好了!”“啪啪啪!”又是一陣掌聲。接著開始讀課文了，有一位學(xué)生，一個(gè)字都沒(méi)讀錯(cuò)，但沒(méi)有語(yǔ)感，老師說(shuō)：“你真棒!”，又有一位學(xué)生，聲音特別響亮自信，老師說(shuō)：“你讀得真好!”還有一位學(xué)生把感情也讀出來(lái)了，老師真是感到非常的滿意：“太棒了，表?yè)P(yáng)他!”

點(diǎn)評(píng)：這位老師的出發(fā)點(diǎn)是好的，他想要激起孩子們的積極性，讓學(xué)生們?cè)谡n堂上能更加踴躍的回答問(wèn)題。可是，他卻忽略了課堂上回答問(wèn)題的另一個(gè)重要因素一從回答中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的缺點(diǎn)并幫其改正。上述例子中回答問(wèn)題的學(xué)生身上除了老師表?yè)P(yáng)的優(yōu)點(diǎn)以外肯定會(huì)存在著一定的不足，可是這位老師給每位同學(xué)的評(píng)價(jià)都以一個(gè)“好”字代替，都沒(méi)有指出到底是好在哪里，這樣就有可能給學(xué)生一種錯(cuò)覺(jué)一只要我回答問(wèn)題老師就會(huì)說(shuō)好，而懶于去思考自己該在那些方面注意，也就不能更好的提升自己的水平了。

從以上的教學(xué)案例我們可以清晰地看到課堂教學(xué)評(píng)價(jià)用語(yǔ)，不能濫用“好”字，問(wèn)題的解決，豈是一個(gè)“好”字了得。尊重學(xué)生不能僅用“好”字體現(xiàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情也不能依賴一個(gè)“好”字。我們需要的是正確的評(píng)價(jià)，切實(shí)的，符合每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)的評(píng)價(jià)。應(yīng)該注重心靈的溝通和知識(shí)的升華。

新課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施要求教師應(yīng)該是學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者，要實(shí)現(xiàn)這樣角色的轉(zhuǎn)變，首先應(yīng)從語(yǔ)言上表現(xiàn)出來(lái)，使自己的語(yǔ)言具有導(dǎo)向性，通過(guò)即時(shí)的評(píng)價(jià)語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生使用正確的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

案例二：兩位老師處理一位學(xué)生碰到數(shù)學(xué)難題的情景

情景一：

學(xué)生：第4題我不會(huì)做。

老師：哪一部分不明白?

學(xué)生：我就是不會(huì)做，太難了!

老師：我知道你能做其中的一部分，因此前面三題你都做對(duì)了。第4題是相似的，只不過(guò)稍難了一些。你用同樣的一種方式開頭，但這里需要一個(gè)額外的步驟。想一想前面的三題，然后看看能否解決第4題。一會(huì)兒我再來(lái)看看你做得怎么樣。

情景二：

學(xué)生：第4題我不會(huì)做。

老師：你不會(huì)?為什么?

學(xué)生：我就是不會(huì)做，太難了!

老師：不要說(shuō)你不會(huì)做――我們從來(lái)不說(shuō)我們不會(huì)做。你努力過(guò)了嗎?

學(xué)生：是的，但就是不會(huì)做。

老師：前面三題你都做了，可能第4題要多花點(diǎn)精力。再試試看!

點(diǎn)評(píng)：第一位老師表達(dá)了積極的期望，提供了有效具體的建議，然而沒(méi)有給出答案也沒(méi)有代勞。在給出前三題的反饋時(shí)，他具體指出答案是對(duì)的，并將成功歸因于學(xué)生的能力與知識(shí)，因而支持了學(xué)生的自我效能感，他還提供了一些知道性的幫助，使學(xué)生對(duì)自己不會(huì)做的原因有了更深入的理解，也增強(qiáng)了他做題的信心。第二位老師既沒(méi)有提供有用的指導(dǎo)，也沒(méi)有可信的鼓勵(lì)。他表達(dá)的只是一種單方面的，某種程度上是矛盾的期望，讓學(xué)生毫無(wú)理由相信進(jìn)一步的努力會(huì)導(dǎo)致成功。這樣的語(yǔ)言對(duì)學(xué)生的進(jìn)一步發(fā)展是沒(méi)有多大用處的。

新課程標(biāo)準(zhǔn)指出：評(píng)價(jià)的目的不僅是為了考查學(xué)生達(dá)到學(xué)習(xí)的目標(biāo)的程度，更是為了檢驗(yàn)和改進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和教師的教學(xué)……從而有效的促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展……對(duì)學(xué)生的日常表現(xiàn)應(yīng)該以鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)等積極的評(píng)價(jià)為主，采用激勵(lì)的語(yǔ)言，讓學(xué)生不斷獲得前進(jìn)的動(dòng)力，在自信中走向成功。

總結(jié)

由以上案例我們可以得知教師課堂上的評(píng)價(jià)用語(yǔ)對(duì)學(xué)生的影響是極為深刻的，一句的得體的溫暖人心的評(píng)語(yǔ)足以令人銘記終身；反之，一句刺痛人心的帶有侮辱性的評(píng)語(yǔ)也足以給人留下永久的心靈創(chuàng)傷。日常教學(xué)中教師恰當(dāng)?shù)恼n堂評(píng)價(jià)用語(yǔ)中所蘊(yùn)含的期望、鼓勵(lì)等情感力量，會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的心理暗示，起到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情、提高學(xué)生學(xué)習(xí)效能、乃至發(fā)展學(xué)生個(gè)性心理的作用。

參考文獻(xiàn)：

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[2][美]內(nèi)爾諾丁斯.學(xué)會(huì)關(guān)心――教育的另一種模式[M].北京：教育科學(xué)出版社，1999：50-51

[3](美)J布羅菲.激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2005：64-65.

[4]胡守軍，初中英語(yǔ)課堂教學(xué)技巧初探[J].中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2008(33).

[5]王攀峰，趙云來(lái).構(gòu)建“以學(xué)生為本”的課堂文化[J].中國(guó)教育學(xué)刊，2008(9)

篇8

案例二：某節(jié)體育課，體育教師帶領(lǐng)女生進(jìn)行形體練習(xí)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很受學(xué)生的喜愛(ài)，但有一位學(xué)生的行為引起了教師的注意，這位女生在進(jìn)行形體訓(xùn)練時(shí)表現(xiàn)得無(wú)所謂，動(dòng)作馬虎，不到位，教師問(wèn)及原因，此生說(shuō)：“我不想練習(xí)，因?yàn)槲也幌肷聿暮每矗也幌胍饎e人的注意，我不想美麗，我只愛(ài)我自己。”可課后她卻偷偷地自己練習(xí)。

上述兩個(gè)事例是我在這幾年的體育教學(xué)過(guò)程中發(fā)生和發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，通過(guò)這兩個(gè)事例可以看出這兩位學(xué)生都屬于心理健康不良狀況。目前在廣大的中小學(xué)生中，心理健康不良的現(xiàn)象很多。當(dāng)今社會(huì)發(fā)展迅速，而學(xué)生多為獨(dú)生子女，由于家庭的溺愛(ài)，孩子任性、自私、自負(fù)、害怕挫折、遇事缺乏耐心等現(xiàn)象比比皆是。但是他們又是祖國(guó)的未來(lái)，社會(huì)發(fā)展的棟梁。我們作為一名體育教育工作者，在體育教學(xué)中如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育已是迫在眉睫的問(wèn)題，這也是目前我們體育工作者面臨的一項(xiàng)新課題。落實(shí)到具體的教育教學(xué)過(guò)程中時(shí)，我們?cè)撊绾谓鉀Q這些問(wèn)題呢？我在體育教學(xué)中主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行嘗試、探索：

一、教師應(yīng)具備較高心理素養(yǎng)水平，進(jìn)行心理健康教育

“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從”。體育教師在教學(xué)中要把心理健康教育融于其中，其自身必須具備較高的心理健康水平。首先，教師必須不斷加強(qiáng)對(duì)教育學(xué)、心理學(xué)等方面理論的學(xué)習(xí)，不斷更新教育觀念，深入研究國(guó)家的教育方針政策，研究新課標(biāo)，使自己的教育心理理論水平得到更新和提高，能勝任新形勢(shì)的教學(xué)任務(wù)與要求。一個(gè)心理健康的體育教師應(yīng)該具備良好的心理修養(yǎng)、師德修養(yǎng)，有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個(gè)性品質(zhì)，能真誠(chéng)地接納學(xué)生，理解和尊重學(xué)生，在教學(xué)中能創(chuàng)設(shè)一個(gè)健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。

二、改善師生關(guān)系，優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育

伴隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，新型的師生關(guān)系，首先，師生在人格上是平等的，是正常的人與人的交往關(guān)系。其次，師生的思想、情感、意志和行為應(yīng)該得到同樣的尊重。第三，學(xué)生應(yīng)該得到足夠的表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，能充分表達(dá)自己的思想和感情的機(jī)會(huì)。

體育課有其自身的特點(diǎn)，它能使教師學(xué)生廣泛接觸，學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中能把自身的個(gè)性特點(diǎn)、心理健康狀況、身體素質(zhì)狀況充分暴露出來(lái)。教師在教學(xué)中，對(duì)每個(gè)學(xué)生的情況要做到心中有數(shù)，充分注意師生交流的時(shí)機(jī)和過(guò)程，使情緒情感互相感染，造成心理上的共振，情感上的共鳴，做到認(rèn)知上相近，情感上相融，心理上互動(dòng)，創(chuàng)造和建立良好的人際關(guān)系。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的積極關(guān)系所帶來(lái)的積極情感、合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進(jìn)教學(xué)效果的提高，促進(jìn)師生積極進(jìn)取，自由探索，有所創(chuàng)新，使學(xué)生能創(chuàng)造性地應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

三、課堂教法靈活，突出心理健康教育

1.開發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力系統(tǒng)，產(chǎn)生良好心理定勢(shì)。興趣是最好的老師，是促進(jìn)學(xué)生樂(lè)學(xué)的先決條件，是學(xué)生主動(dòng)參加學(xué)習(xí)活動(dòng)的最大動(dòng)力。在教學(xué)中，教師首先要改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，轉(zhuǎn)變思想觀念，積極和最新的教育觀念接軌，可通過(guò)目標(biāo)設(shè)置法、創(chuàng)設(shè)情境法，價(jià)值尋求法、溝通法、冷卻溫暖法、規(guī)則法、誘導(dǎo)感染法、自我暗示法等激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，從中獲得愉快的情感體驗(yàn)，產(chǎn)生良性心理定勢(shì)。

2.增強(qiáng)學(xué)生的主體意識(shí)，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維。主體意識(shí)有內(nèi)在需要的趨向，當(dāng)滿足這種內(nèi)在需要時(shí)，人會(huì)產(chǎn)生愉快的體驗(yàn)。我們?cè)诮虒W(xué)中應(yīng)貫徹“教師主導(dǎo)”和“學(xué)生主體地位”的思想，應(yīng)有意識(shí)地激發(fā)學(xué)生的好奇心及學(xué)習(xí)欲望，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生多動(dòng)腦，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到為什么而學(xué)？學(xué)了有什么用？怎樣學(xué)才能學(xué)得快學(xué)得好？讓學(xué)生主動(dòng)參與到體育運(yùn)動(dòng)中去，如，課堂上不妨讓學(xué)生輪流帶準(zhǔn)備活動(dòng)，放松活動(dòng)，提前給學(xué)生一個(gè)內(nèi)容，讓學(xué)生自己設(shè)計(jì)這個(gè)內(nèi)容的活動(dòng)方法與組織，上完一節(jié)課后，下一節(jié)課應(yīng)該上什么內(nèi)容，提出自己的意見和方法，從而讓學(xué)生感覺(jué)到自己的主體地位，拋棄盲從心理、依賴心理和屈從心理，同時(shí)，通過(guò)自身嘗試，克服恐懼心理和緊張情緒，鍛煉自我能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，使其學(xué)習(xí)心理處于活躍的狀態(tài)。

四、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己和評(píng)價(jià)自己

體育教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)效果的差別是顯而易見，一個(gè)動(dòng)作做得好壞，一個(gè)動(dòng)作學(xué)會(huì)沒(méi)有、學(xué)得怎樣都展現(xiàn)在師生面前，學(xué)生通過(guò)比較容易產(chǎn)生不同的情感體驗(yàn)。為此，在教學(xué)中我們要培養(yǎng)學(xué)生具有樂(lè)于接受他人批評(píng)和建議的心理傾向，有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常分析和檢查自己，了解自己的缺點(diǎn)，從而對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和要求。

1.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確分析學(xué)習(xí)失敗的原因，幫助學(xué)生建立成功的學(xué)習(xí)情感，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的成功體驗(yàn)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。心理學(xué)研究表明：凡是伴隨著使人滿意、愉快情感體驗(yàn)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，其活動(dòng)常常受到強(qiáng)化；而不滿意的情感體驗(yàn)則使活動(dòng)受到抑制。教師應(yīng)注意學(xué)生的情緒變化，并根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，有針對(duì)性地對(duì)他們提出力所能及的要求和目標(biāo)，為他們提供成功的機(jī)會(huì)。學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到成功和自己能力的提高，就會(huì)即增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，又激發(fā)和維持堅(jiān)持參加體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。比如，選擇一些有針對(duì)性的練習(xí)，來(lái)提高學(xué)生的自信心，如對(duì)身體胖的學(xué)生安排一些力量練習(xí)，對(duì)瘦小的學(xué)生安排一些靈敏性練習(xí)，使他們?cè)诟髯缘倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中顯示出自己的優(yōu)勢(shì)，從而調(diào)動(dòng)他們的積極性，樹立成功的信念。

篇9

關(guān)鍵詞:心理教育;心理轉(zhuǎn)變的因素;心理輔導(dǎo)分析

中圖分類號(hào):G444文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1003-2851(2010)08-0099-01

案例介紹:

某女生,18歲,初中畢業(yè)后讀過(guò)一年多的工科中職,后自動(dòng)退學(xué),半年后報(bào)讀我校,四個(gè)月后又是自動(dòng)退學(xué)。她個(gè)子不高,活潑開朗,聰明有禮,樂(lè)意為班集體做事,但做事常常有始無(wú)終,入學(xué)時(shí)給人的第一印象很好,可是沒(méi)幾天她就開始請(qǐng)霸王假,在校上課不專心甚至伏桌睡覺(jué),在生活上花錢大手大腳,每月所花的錢是其他同學(xué)的三倍左右。

案例分析:

對(duì)其女生的教育,初犯我是好言相勸,再犯就是嚴(yán)厲批評(píng),但她一切照舊,一段時(shí)間后我發(fā)現(xiàn)她在應(yīng)對(duì)老師的管教時(shí)總愛(ài)說(shuō)假話,而且編造得很圓滑,以致我曾經(jīng)分不清真假。但也不能說(shuō)她是個(gè)不誠(chéng)實(shí)的人,她在很多時(shí)候還是表現(xiàn)出她真誠(chéng)的一面的,我意識(shí)到跟她的成長(zhǎng)背景有關(guān),所以第一步就是了解她的成長(zhǎng)背景。

1.家庭因素。幼年父母離異,隨父生活,上小學(xué)前父親外出做生意,與奶奶一起生活,她父親也許認(rèn)為他很愛(ài)自己的女兒,在物質(zhì)生活上給女兒是富足的,但他看到女兒還是不快樂(lè),問(wèn)女兒還需要什么,女兒答:我只想要個(gè)家,有爸媽的家。本來(lái)這個(gè)要求對(duì)于一個(gè)學(xué)前兒童來(lái)說(shuō)不過(guò)份,可是其父卻很肯定的回答:不可能!而且很快再婚,這一次對(duì)她幼小的心靈是個(gè)極大的創(chuàng)傷,更可怕的是從此她的品格走向發(fā)生了偏差,她怨父母離她而去,父親接下來(lái)的行為更使她的心不再依戀父母,唯有與奶奶相依為命。可好景不長(zhǎng),幾年后奶奶病故,小小年紀(jì)堅(jiān)決不隨父到城市生活而孤零零地一個(gè)人在老家農(nóng)村上學(xué),就這樣一個(gè)人“自由自在”地到初中畢業(yè)。畢業(yè)后其父希望她繼續(xù)念書,她選擇了母親所在城市的一個(gè)學(xué)校就讀,住在母親再婚后的家,本想享受久違的母愛(ài),也許母女分離太久,而且母親心中有愧,女兒心中積怨,母女的心無(wú)法親密,做女兒的總感覺(jué)母親不再愛(ài)她,因而產(chǎn)生報(bào)復(fù)母親的心理和行為:可以吃母親的穿母親的,就是不理不睬母親,讓母親心靈倍受煎熬,最后母女都受不了,女兒選擇離開。

2.個(gè)人因素。當(dāng)年父親的那句“不可能!”讓她不能忘懷,使她感覺(jué)親情淡漠,在家缺乏尊重與溫暖,沒(méi)有有效監(jiān)管與積極關(guān)注使她在校外交有很多同齡朋友,并且經(jīng)常一起逃學(xué),她雖然不好好學(xué)習(xí)但又不退學(xué),說(shuō)明她渴望老師和同學(xué)的關(guān)愛(ài),盡管她在老師的教育下認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤并嘗試改正,但多年的“自由自在”使她難以適應(yīng)學(xué)校的管理。

3.教師因素。在一個(gè)班里,那些被老師寄予厚望的尖子生和那些讓人頭疼的后進(jìn)生得到我們的關(guān)注率是最大的,然而像“扔人堆里就找不著”這樣普通的學(xué)生常常被忽略,在中小學(xué)由于班額過(guò)大、升學(xué)的壓力等原因使許多老師力不從心或太多關(guān)注的只是知識(shí)的灌輸,往往忽略學(xué)生的心理變化,當(dāng)然也有一些老師因?yàn)榻逃降?給予學(xué)生不正確的教育方法致使教育效果恰如其反。該生由于家庭生活的變故,心理發(fā)生變化,她缺乏同齡學(xué)生所擁有的親情關(guān)愛(ài),如果她的情況被以前的老師及時(shí)發(fā)現(xiàn)并加以正確引導(dǎo),讓她盡可能消除心理上的孤獨(dú)感,就不會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)在的情況。遺憾的是很多的客觀原因使學(xué)生錯(cuò)過(guò)了轉(zhuǎn)變的最佳時(shí)機(jī)。

輔導(dǎo)策略:

她成為問(wèn)題學(xué)生,父母有不可推卸的責(zé)任,學(xué)校要爭(zhēng)取家庭教育的積極配合是很困難的,所以選擇的策略只能是讓學(xué)校和同學(xué)成為她“心靈棲身處”,這就要求老師做到給她營(yíng)造家庭般的溫暖、給予父母般的關(guān)愛(ài),用信任瓦解她的防守,用關(guān)愛(ài)卸掉她的防備。

第一步:調(diào)查。從知情的同學(xué)中初步了解到她的家庭情況。

第二步:溝通。主動(dòng)與她進(jìn)行“交心”,以建立師生間教育信任的心理基礎(chǔ)。通過(guò)多次的開導(dǎo),她終于向我敞開心扉,主動(dòng)說(shuō)了她的成長(zhǎng)情況。之后我們一起分析了她不好好學(xué)習(xí)的后果,她表示愿意在老師的幫助下改正錯(cuò)誤,可是怕自己信心不足,因?yàn)橐咽嵌嗄甑穆?xí)。我鼓勵(lì)她昂起首來(lái)發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。同時(shí),也讓她明白一點(diǎn),走到今天這一步不完全是父母的錯(cuò),現(xiàn)在你18歲了,今后的路要對(duì)自己負(fù)責(zé)任。

第三步:協(xié)作。對(duì)孩子來(lái)說(shuō),同伴關(guān)系是最開放的、最沒(méi)有壓力的人際關(guān)系。我在她不知情的情況下告訴所有的同學(xué)對(duì)她不拋棄,以促使她自己不放棄。我們應(yīng)該攜手幫助她。

第四步:扶持。我盡量在同學(xué)面前放大她的亮點(diǎn),除了私下的鼓勵(lì)、公開的表?yè)P(yáng),還有盡可能多地給她創(chuàng)造發(fā)揮她長(zhǎng)處的機(jī)會(huì),讓她體驗(yàn)她在學(xué)校里的有用價(jià)值,逐漸把她的向心力引向?qū)W校。

第五步:目標(biāo)。對(duì)于她的一些多年的陋習(xí),不操之過(guò)急,先與她制定一些可行的目標(biāo),循序漸進(jìn)。比如她對(duì)功課不感興趣,不能安下心來(lái)學(xué)習(xí)。我與她共同制定的第一個(gè)目標(biāo)是堅(jiān)持每天與同班同學(xué)呆在一塊,從他們中找知心朋友,她照做了,往外跑的次數(shù)少了。很長(zhǎng)一段時(shí)間,雖然她的表現(xiàn)還是反反復(fù)復(fù),但最讓我欣慰的是她對(duì)我不再用假話來(lái)為她的錯(cuò)開脫。

遺憾:

篇10

小葉（化名），女，16歲，相貌一般，中職一年級(jí)學(xué)生。中考成績(jī)較差，平時(shí)考試成績(jī)總是排在班里同學(xué)后面。性格上，膽小、自卑、內(nèi)向、不愛(ài)說(shuō)話，不喜歡運(yùn)動(dòng)。在交際方面，不合群，害怕參加集體活動(dòng)，不敢到教師辦公室，上課從不主動(dòng)舉手發(fā)言，即使被叫到，也不知道怎么回答問(wèn)題或者由于緊張而說(shuō)不出完整的話語(yǔ)，語(yǔ)言表達(dá)能力較差。

二、案例分析

自卑屬于性格的一種缺陷，表現(xiàn)為對(duì)自己的能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低。自卑心理是中職學(xué)生中常見的一種不良心理狀態(tài)，他們通常表現(xiàn)為自我態(tài)度消極、情緒狀態(tài)不佳、行為方式異常等。自卑心理容易導(dǎo)致學(xué)生不思進(jìn)取、自甘墮落，甚至自毀前程。

1、個(gè)人因素：通過(guò)觀察，我發(fā)現(xiàn)她長(zhǎng)期受自卑、羞怯、和焦慮等負(fù)面影響，過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)使她不能正確看待自己，總認(rèn)為自己什么都不如別人，導(dǎo)致與班級(jí)同學(xué)交際困難。

2、家庭因素：小葉父母是自己做五谷類批發(fā)生意的，平時(shí)工作很忙，很少有時(shí)間與孩子溝通，偶爾才過(guò)問(wèn)一下孩子的學(xué)習(xí)情況，給予小葉關(guān)心比較少，重視也少，甚至忽略了小葉的存在。這給小葉心理造成了陰影，好像她可有可無(wú)，慢慢地小葉開始否定、懷疑自己，不安、煩惱、孤獨(dú)、離群等情感障礙隨之而來(lái)。逐步形成自卑、壓抑的心理。而且小葉自己在學(xué)校的學(xué)習(xí)又不好、表現(xiàn)也不好，所以更加缺乏自信。

3、教師因素：在學(xué)校里，教師對(duì)一些同學(xué)了解不夠，關(guān)注不多，容易造成這些同學(xué)產(chǎn)生失落感，背負(fù)沉重的壓力，普遍滋長(zhǎng)嚴(yán)重的自卑心理。另外教師對(duì)優(yōu)等生的偏愛(ài)和對(duì)中等生、后進(jìn)生的忽視也使一些學(xué)生的自卑心理越來(lái)越嚴(yán)重。

三、輔導(dǎo)過(guò)程

1.愛(ài)生樂(lè)教，增強(qiáng)信心。

小葉是一年級(jí)職校的內(nèi)宿生，但在此之前她都是走讀生。開學(xué)第一天晚上，小葉第一次在學(xué)校住宿，站在走廊上無(wú)精打采的，我發(fā)現(xiàn)她情緒低落便走過(guò)去和她聊天，嘮家常。通過(guò)觀察，我發(fā)現(xiàn)她很內(nèi)向，一開始她甚至一句話都不敢說(shuō)，不是很想表達(dá)自己的想法。針對(duì)她這種現(xiàn)象，當(dāng)時(shí)我就轉(zhuǎn)移話題，跟她聊一聊關(guān)于其他學(xué)生入學(xué)的一些趣聞還有他們碰到的一些問(wèn)題，當(dāng)然也給她分析了問(wèn)題存在的原因和解決的方法。漸漸地，她也被我?guī)?dòng)起來(lái)，主動(dòng)跟我談她現(xiàn)在的感受。當(dāng)了解到她現(xiàn)在心情不好，很不想呆在學(xué)校住宿，想回家。我邊安慰她邊將她帶到教師辦公室。泡了杯茶給她喝，然后才慢慢地講了一些新生入學(xué)后出現(xiàn)的類似于她現(xiàn)在這樣的例子，并鼓勵(lì)她別人能做到的她也應(yīng)該能做到：作為一個(gè)剛?cè)雽W(xué)中職的新生，很多學(xué)生基本上都沒(méi)在學(xué)校住宿過(guò)，那為什么其他的同學(xué)能很快就適應(yīng)了？其實(shí)你們這一年齡層次的學(xué)生都一樣的，心里都還很依賴自己的父母，獨(dú)立能力也不強(qiáng)，而中職類學(xué)校就是給你們提供一個(gè)培養(yǎng)自己的獨(dú)立能力的環(huán)境。在這里，學(xué)生就應(yīng)該主動(dòng)積極地與同學(xué)們交往，互相幫助，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步！經(jīng)過(guò)我不斷鼓勵(lì)，小葉終于下定決心先在學(xué)校適應(yīng)一周看看。在開始的幾天里，她還是會(huì)心情低落，好幾次都來(lái)找我，我也不斷地給她鼓勁，叫她一定要堅(jiān)持下去。一周過(guò)后，她終于習(xí)慣了內(nèi)宿生的生活！

在課堂上，我會(huì)針對(duì)每個(gè)講課主題設(shè)計(jì)出很多的問(wèn)題提問(wèn)學(xué)生，剛開始發(fā)現(xiàn)小葉每次站起來(lái)回答問(wèn)題都很沒(méi)信心，說(shuō)話聲音很小，回答時(shí)，邏輯表達(dá)不清晰，有時(shí)甚至完全回答不了！為了消除小葉的自卑心理，我在課余時(shí)間經(jīng)常有意無(wú)意地找小葉閑談，中午她在校午睡時(shí)，我常提醒她蓋好被子。讓她幫我拿作業(yè)，發(fā)作業(yè)本。上課時(shí)從不公開點(diǎn)名批評(píng)她，發(fā)現(xiàn)她有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步時(shí)就及時(shí)表?yè)P(yáng)，還經(jīng)常對(duì)同學(xué)說(shuō)：“看，我們的小葉同學(xué)今天作業(yè)不僅準(zhǔn)時(shí)交了還做得很工整！”“不錯(cuò)，小葉的回答很準(zhǔn)確！”等等，這樣在有意無(wú)意的中，我便讓小葉知道她正在不斷進(jìn)步，讓她知道老師很關(guān)心她，她也有很多的優(yōu)點(diǎn)值得大家學(xué)習(xí)。漸漸地，小葉開始喜歡和我接近了，也喜歡和同學(xué)一起學(xué)習(xí)，一起玩！

學(xué)校舉辦文娛活動(dòng)時(shí)，我還鼓勵(lì)小葉加入文娛演出，參與我們班的“我的團(tuán)支書”小品劇的演出。我當(dāng)排練教師，在此過(guò)程中，我給予她們各方面的支持，主要還是不斷的鼓勵(lì)她們，讓她們不會(huì)因?yàn)樾⌒〉氖《箽狻Ｒ婚_始小葉因?yàn)楹ε拢?jīng)常忘詞，動(dòng)作什么的都沒(méi)到位，甚至不敢做。為了讓小葉克服害怕、不自信的心理，我要求她每一句話都要說(shuō)清楚說(shuō)大聲，沒(méi)說(shuō)大聲就讓她重新來(lái)一遍，并時(shí)不時(shí)地鼓勵(lì)她，接著是要求她將話劇人物的情感特點(diǎn)大膽地變現(xiàn)出來(lái)，還有唱歌的部分也要大聲唱出來(lái)，并在練習(xí)中糾正她唱不對(duì)的地方。看到舞臺(tái)上，她們的小品劇贏得了陣陣喝彩，我也感到非常地欣慰。

2.重視家庭教育，給予鼓勵(lì)。

小葉心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育環(huán)境與方式。因此，我把她的父母請(qǐng)來(lái)，詳細(xì)地分析了小葉在校的表現(xiàn)及原因，與他們交流，反饋情況，共同商量解決孩子不良心理狀況的辦法，建議家長(zhǎng)選擇適當(dāng)?shù)慕逃绞剑蠹议L(zhǎng)多給孩子溫暖，如定期一家人旅游，常檢查孩子的作業(yè)，指導(dǎo)她的學(xué)習(xí)，幫助孩子解決學(xué)習(xí)中遇到的困難，多抽時(shí)間與孩子交流，對(duì)孩子的進(jìn)步給予及時(shí)的鼓勵(lì)。

3.參與班級(jí)管理，提高自己的管理能力。

在班級(jí)中，我提倡“班干部輪換制”，要求學(xué)生不斷自律、自信、自強(qiáng)，各自發(fā)揮各自的管理職能，要求她們?cè)谧鍪虑闀r(shí)，要經(jīng)常想什么事是她們應(yīng)該做的，怎么做好，自己能解決的自己解決，解決不了的和其他班干商量解決，都解決不了的才請(qǐng)教老師。小葉從那以后，變了好多，對(duì)好多課似乎也有了一定的興趣，經(jīng)過(guò)不斷地努力、鞏固，她在學(xué)習(xí)上也有了很大的進(jìn)步。成績(jī)一躍進(jìn)入前十名，從此，她也更加開朗了，漸漸學(xué)會(huì)了與人交談，人變得自信了很多。

四、輔導(dǎo)效果

通過(guò)輔導(dǎo)，她現(xiàn)在有了很大的變化，性情開朗了，學(xué)習(xí)成績(jī)也不斷的提高，第二學(xué)期考過(guò)了全國(guó)英語(yǔ)等級(jí)考試一級(jí)，第三學(xué)期拿了全國(guó)計(jì)算機(jī)等級(jí)考試一級(jí)。她課間時(shí)間能主動(dòng)與同學(xué)交往，聊天，一起踢踢毽子，打打乒乓球，課堂上回答各科老師的問(wèn)題也很大聲，能主動(dòng)發(fā)言，夜自修也很自覺(jué)的學(xué)習(xí)。在家能主動(dòng)地幫忙做家務(wù)，喜歡將學(xué)校的趣聞講給父母聽。

五、輔導(dǎo)反思

從小葉同學(xué)案例中可以看出，心理健康教育對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常必要的。小葉的成功讓我們了解到教師對(duì)學(xué)生的激勵(lì)作用，還有班集體的力量。學(xué)生的自卑往往是因?yàn)槿狈ψ孕拧＝處煈?yīng)該對(duì)學(xué)生循循善誘，更多關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生，更多地關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，讓學(xué)生融入到集體中去，讓學(xué)生感受大家給她的關(guān)愛(ài)。心理健康教育能提高學(xué)生的抗挫能力和自我調(diào)節(jié)能力，使學(xué)生能健康快樂(lè)的生活！

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