武術散打公共體育論文

導語：武術散打公共體育論文一文來源于網友上傳，不代表本站觀點，若需要原創文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

1公共體育武術散打教學比賽全方位安全防護方法

學校公共體育學生，武術功底和武術散打基礎都很差，較難掌握競技對抗性很強的武術散打的攻防技戰術。因此，教學比賽中，一旦被重拳擊中或被重腿踢中身體要害部位，就容易發生肢體損傷。這些損傷會強烈地刺激武術散打課的學生，產生應激恐懼等多種不良心理，影響學生參加武術散打教學比賽的積極性和膽魄。范謀德對經過6個月散打課訓練（包括實戰和比賽）的280人進行問卷調查，發現96%的學生都不同程度發生損傷，損傷的性質多為輕型傷，一般損傷占92.7%，較嚴重的頭、腹部擊昏占2.5%，鼻出血占4.6%，因受傷嚴重留下較嚴重后遺癥占0.3%。從損傷部位看，下肢損傷居第一位，為39.2%，上肢損傷占27.9%，軀干部損傷占24%，頭面部傷占8.9%。在下肢損傷中以小腿和足趾部、腳背的挫傷發生率為較高，分別為19.2%、8.2%和7.6%，嚴重的骨折與脫位在整個訓練過程中發現3例，約占0.3%。[2]由此可見，加強學校公共體育武術散打教學比賽全方位安全保護，重點是增加頭盔、護腿和護腳踝的保護面積和抗擊打效果，對口、鼻、目、耳等容易擊中的部位，要設計好有效的防護面具，增加拳套的厚度和柔軟度，確保重拳擊中頭面要害部位后仍無傷害，同時設置有效的武術散打教學比賽安全規則，有利于武術散打教學比賽的科學普及和創新發展。

2公共體育武術散打教學比賽技戰術的設置方法

2.1教學比賽中近打遠踢技戰術的設置方法

教學訓練時，既可以通過講解，拆招，喂手來體會其心理戰術和攻防技戰術過程，又可以同假設之敵進行搏斗，強化心理技能[3]。教學比賽中，若自己身矮臂短，但攻防起動速度很快，身步閃轉移動非常靈活，善于靠近對手進行摔打，應使用近距離貼身攻防技戰術，抓住有利戰機時要敢于快速逼近對手，以左右滑步閃開對手的截擊，貼近對手后，即以拳腳連擊對手有效空位，再以靠體摔技法制對手倒地；若自己臂長腿長，善于在進攻時放長擊遠，但攻防起動速度較慢，身法和步法不靈活，應使用截打遠踢游擊技戰術與對手保持適當距離，以直拳和腿法直線堵截對手的近身攻勢，快打快撤，使對方發揮不出來近擊技術，以放長擊遠技戰術取得最后勝利。

2.2教學比賽中主動進攻技戰術的設置方法

教學比賽中，若已經了解對手的攻防實力和防守中的習慣漏洞，自己的技戰術雖不如對手，但拳腳進攻力量、抗擊打能力和體力耐力等素質都強于對手，應使用主動進攻技戰術，控制住賽場主動權；若自己的攻防能力強于對手，對手已產生膽怯畏懼的心理反應，應使用主動進攻技戰術壓制對手，以主動得分戰勝對手；若比賽時間已過半，對手的得分比自己領先，且采取保守戰術拖延時間，應使用主動進攻技戰術，抓住對手身步失調之機，防守漏洞之時，放手強攻，力爭得分，尋機將對手擊倒，反敗為勝。

2.3教學比賽中防守反擊技戰術的設置方法

教學比賽中，若感到雙方實力基本相同，但對手攻防技術較差，雖然是不停地進攻，但是沒有章法，盲目地硬打硬拼，攻擊效果很差，進攻時往往不注意防守空位，應使用防守反擊技戰術，巧避對方攻勢鋒芒，后發制人；若比賽已經接近終場，自己的賽場經驗豐富，攻防感覺好，防守能力強于對手，點數比分雖然已較大的領先對手，但自己的攻防速度和耐力都比對手差，應使用防守反擊技戰術，以攻防假象控制比賽節奏，抓住對手的空位防守反擊，保持比分優勢。

3公共體育武術散打教學比賽心理戰術的設置方法

3.1教學比賽中緊張應激心理戰術的設置方法

教學比賽中，如果對手出現高度緊張，呼吸增快，手足無措，肌肉顫抖，動作失常，身步失調，愁眉苦臉，攻防反應遲鈍等反應，就是緊張應激狀態[4]。當發覺對手處于緊張應激心理狀態時，應迅速調節心理戰術，抓住對方擔心比賽成績不好而影響名聲，因攻防技術發揮不好而遭同學嘲笑，因思維紊亂而技戰術反應僵化之際，使用虛引實打的技戰術，以較大的虛攻假動作逗引對手防守失調，露出空位，再以穩、準的手腳連擊技術攻擊對手有效空位，迫使對手始終處于緊張應激心理狀態，發揮不出來自己的技戰術水平而失敗。

3.2教學比賽中淡漠消極心理戰術的設置方法

教學比賽中，如果對手出現情緒低落，迷迷糊糊興奮不起來，反應遲鈍，動作怠慢，四肢無力，意志消沉，不想比賽等反應，就是淡漠消極狀態[4]。當發覺對手處于淡漠消極心理狀態時，應迅速調節心理戰術，抓住對手擔心被擊中受傷而畏懼膽怯，因想打又不敢打，因斗志渙散弄不請該反擊還是該退守而攻防失調之際，使用先發制人的技戰術，以迅猛的組合拳法攻擊對手中上盤防守弱點，以連貫的組合腿法攻擊對手中下盤有效空位，再以快摔法制對手失衡倒地，不給對手緩勢之機，迫使對手怯場失誤，恐懼消極而一敗涂地。

3.3教學比賽中過度興奮心理戰術的設置方法

教學比賽中，如果對手出現情緒特別高，比賽時頭腦發熱，硬拼蠻干，猛打猛沖，技法單純，慌亂急躁，呼吸加快等反應，就是過度興奮狀態[4]。當發覺對手處于過度興奮心理狀態時，應迅速調節心理戰術，抓住對方得分心情迫切，因只想得分爭主動而不停地進身出拳起腿，因開場不順利急躁發火打氣仗而不顧防守地猛打猛上之際，使用避實擊虛的技戰術，刺激對手急躁發怒而硬拼蠻干時，則采取先避開其急攻銳氣，嚴密防守自身要位，致使對手急攻無效而自亂攻防陣腳，當對手興奮之余斗志衰退，久攻之后體力下降，急躁之中漏洞百出之時，則善于抓住有利攻防戰機，出其不意，攻其不備，一招得手即連環重擊對手有效空位，迫使對手失利失分而整場失敗。

4結語

公共體育武術散打教學比賽，是武術散打實戰競技運動的普及推廣，既要保持武術散打的基本攻防方法和競賽規則，又要保證參賽學生的身心安全，還要不斷提高教學比賽的技戰術水平和心理戰術水平，使公共體育學生通過教學比賽掌握武術散打的實用技戰術和攻防心理戰術。建議廣大公共體育武術散打教師和學生在教學實踐中改進和更新武術散打教學用具，完善公共體育武術散打護具的全方位保護功用，完善公共體育武術散打教學比賽技戰術和心理戰術的設置方法，使學生在身心安全的競技娛樂中學會武術散打的攻防技能，促進學校公共體育武術散打教學質量和教學效果的不斷提升，推進武術散打競技比賽與游戲娛樂活動的科學普及和創新發展。

作者:王世龍單位:杭州科技職業技術學院