初中體育教學(xué)與健康教育融合方法

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摘要：把學(xué)生培養(yǎng)成為身心健康的全面發(fā)展型的人才，必須加強(qiáng)體育教學(xué)與健康教育的融合。初中階段正是學(xué)生身體發(fā)育生長的黃金時期，實現(xiàn)體育與健康教育的融合顯得尤其必要。教師要抓住機(jī)體生理結(jié)構(gòu)的認(rèn)識、健康心理知識的傳授、科學(xué)行為規(guī)范的指導(dǎo)三個方面的融合內(nèi)容，運(yùn)用運(yùn)動感知、挫折抗壓、目標(biāo)錨定、精神熏陶等方法來促進(jìn)與加強(qiáng)體育教學(xué)與健康教育的融合，使初中學(xué)生擁有健康的體魄和健全的心理。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；健康教育；融合

當(dāng)前，我國學(xué)校的健康教育課是獨立存在的，教材中以單元主題的方式來對學(xué)生進(jìn)行健康教育。實際上，學(xué)生身心健康素質(zhì)的培養(yǎng)，并不局限在單一的課程或者具體的時間，而是表現(xiàn)在學(xué)生成長過程中的方方面面和點點滴滴，這也讓健康教育進(jìn)一步向?qū)W科教育浸潤和滲透。而體育教學(xué)作為一項強(qiáng)身健體的課程，不僅有助于學(xué)生身體上的發(fā)育，而且有助于學(xué)生心理上的發(fā)育，是一門與健康教育有著高度重合度與吻合性的學(xué)科。因此，教師在組織開展初中體育教學(xué)時，可以嘗試著與健康教育融合在一起。

一、初中體育教學(xué)與健康教育融合的內(nèi)容

（一）機(jī)體生理結(jié)構(gòu)的認(rèn)識

健康教育的基礎(chǔ)內(nèi)容是認(rèn)識自己，不論是保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣還是保持健康的身體素質(zhì)，都必須建立在學(xué)生對個體有科學(xué)認(rèn)知的前提下，因此，初中體育教學(xué)與健康教育融合時，可以圍繞著機(jī)體生理結(jié)構(gòu)的認(rèn)識開展。以田徑教學(xué)中的跑步教學(xué)為例，教師在進(jìn)行動作分解與技術(shù)傳授時，需要讓學(xué)生理解腿部力量該如何釋放，跑步過程中機(jī)體的發(fā)力點在哪里，而發(fā)力點往往比較容易引發(fā)運(yùn)動損傷，比如跑步時膝蓋就是一個容易出現(xiàn)勞損的部位。對此，不論是體育教學(xué)中的運(yùn)動損傷預(yù)防教學(xué)還是健康教育中的意外防范教學(xué)，都是需要學(xué)生去認(rèn)識和掌握的。因此，教師在開展體育教學(xué)時，可以借助運(yùn)動項目的運(yùn)動原理與動作技能等來對學(xué)生開展機(jī)體生理結(jié)構(gòu)的普及。

（二）健康心理知識的傳授

初中健康教育中，心理健康教育是非常重要的一個板塊，它旨在教會學(xué)生正確地處理自己的情緒，尤其是在遇到困難，面對壓力時該如何以積極樂觀的心態(tài)去面對，而這就需要學(xué)生掌握情緒管理的方法，這一點可以成為體育教學(xué)與健康教育融合的教學(xué)內(nèi)容。在體育鍛煉時，每當(dāng)成績有所提高，贏得比賽勝利時，學(xué)生會興奮激動高興，每當(dāng)成績下滑，比賽失敗時，學(xué)生會失望難過沮喪，這些因為體育運(yùn)動引發(fā)的情緒，在生活中也非常普遍，教師可以針對體育運(yùn)動中學(xué)生出現(xiàn)的各種情緒來教會學(xué)生情緒管控的方法，進(jìn)而深入到心理健康知識的傳授，從而幫助學(xué)生更好地打磨自己健康的心理狀態(tài)，以實現(xiàn)身心健康同步發(fā)展。

（三）科學(xué)行為規(guī)范的指導(dǎo)

不論是體育鍛煉還是身心健康，無一不是建立在學(xué)生科學(xué)規(guī)范的行為舉止上。比如，開展體育鍛煉前，熱身運(yùn)動很有必要，它不僅能夠幫助學(xué)生更快速地進(jìn)入運(yùn)動鍛煉的狀態(tài)，而且有利于降低運(yùn)動損傷。運(yùn)動鍛煉時的飲水方式也有所講究，既不能是滾燙的熱水，也不宜是冰涼的冷水，最好是不燙不冷的溫水，它不僅能夠緩解運(yùn)動后的口干舌燥，而且有利于迅速恢復(fù)體力，這些保持健康身心狀態(tài)的行為，就是健康教育的內(nèi)容。由此可見，教師在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)的運(yùn)動習(xí)慣，其實也是在開展健康教育。

二、初中體育教學(xué)與健康教育融合的方法

（一）以運(yùn)動感知促進(jìn)融合

從上面的分析中不難發(fā)現(xiàn)，健康教育與體育教學(xué)在很多方面都有高度的吻合性與契合度，而其載體就是各種各樣的運(yùn)動項目，因此，教師在開展兩者融合教學(xué)時，可以采用運(yùn)動感知運(yùn)動。以田徑項目中的跳遠(yuǎn)為例，教師可以給學(xué)生進(jìn)行數(shù)據(jù)記錄與分析，以一個月為周期，假設(shè)每周都有兩節(jié)體育課，每節(jié)課都至少有25分鐘來進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，那么一個月累積訓(xùn)練總時長可以達(dá)到180分鐘左右，教師可以在每次訓(xùn)練時教授學(xué)生跳遠(yuǎn)的技能，隨著學(xué)生訓(xùn)練的時間越來越長，整體的狀態(tài)也會越來越高，與之對應(yīng)的各項體能指標(biāo)，比如助跑速度、踏板起跳、騰空動作、落地動作等也會越來越理想，這是體育數(shù)據(jù)。而生理數(shù)據(jù)上，包括心率速度，呼吸頻次等，也會有或細(xì)微或明顯的優(yōu)化。通過客觀的數(shù)據(jù)分析以及學(xué)生主觀的訓(xùn)練感受，學(xué)生不難發(fā)現(xiàn)跳遠(yuǎn)之于個人健康發(fā)展的促進(jìn)意義，教師就可以抓住學(xué)生的這種運(yùn)動感知來進(jìn)行體育技能傳授與健康知識的講解。

（二）以挫折抗壓實現(xiàn)融合

健康教育中，心理教育是非常重要的一個板塊，教師可以將這個教育內(nèi)容與體育教學(xué)中的意志訓(xùn)練結(jié)合，以挫折抗壓教學(xué)來進(jìn)行融合教學(xué)。以田徑項目中的接力跑為例，一個接力隊要想跑出優(yōu)異的成績，離不開隊內(nèi)全體隊員的共同努力，然而每位隊員的體能素質(zhì)和跑步水平高低有別。當(dāng)學(xué)生所在的接力隊中，其余幾名隊員的跑步都有明顯的進(jìn)步而自己短期內(nèi)卻停滯不前時，這名隊員就會感到壓力非常大，這種壓力一旦沒有被巧妙化解，那么就會朝著自信心被打壓消磨甚至消失殆盡的方向發(fā)展。因此，教師可以著重對該名學(xué)生進(jìn)行心理教育。首先，肯定學(xué)生為體育鍛煉付出的努力，讓學(xué)生意識到自己的努力是被教師看在眼里的。其次，帶領(lǐng)學(xué)生一起來進(jìn)行訓(xùn)練情況的分析，比如，是哪個環(huán)節(jié)影響了跑步成績，是跑步的姿勢，還是交接棒時的不靈敏，還是排位上的不科學(xué)等等，通過指導(dǎo)學(xué)生查找問題出現(xiàn)的原因以及解決的方法，讓學(xué)生意識到問題不可怕，關(guān)鍵是找到問題解決的方法。最后，鼓勵學(xué)生大膽自信地發(fā)揮自己的水平，讓學(xué)生意識到挫折不可怕，關(guān)鍵是有堅定的信心和堅韌的毅力。在挫折抗壓教學(xué)中，教師可以巧妙地借助學(xué)生在運(yùn)動中的各種情緒從而教會學(xué)生情緒管控的方法，以實現(xiàn)體育教育與健康教育的同步推進(jìn)。

（三）以目標(biāo)錨定加強(qiáng)融合

不論是身體的健康還是心理的健康，都代表著學(xué)生朝著美好的方向去進(jìn)步，這是一種推動力，教師可以把握這種本質(zhì)規(guī)律，采用目標(biāo)錨定教學(xué)來進(jìn)行體育教學(xué)與健康教學(xué)的融合。承接上面的例子，教師可以鼓勵該名暫時落后的學(xué)生大膽地給自己設(shè)定目標(biāo)，比如每次訓(xùn)練時跑步時間要縮短多少，將目標(biāo)數(shù)據(jù)化，同時在進(jìn)行力量訓(xùn)練時，也將訓(xùn)練內(nèi)容數(shù)據(jù)化，比如每次力量訓(xùn)練負(fù)重多少，耗時多長等，目標(biāo)可以給學(xué)生清晰的努力方向，同時每完成一個目標(biāo)，學(xué)生滿足感和成就感就會增強(qiáng)。對學(xué)生來講，其精神狀態(tài)和生理狀態(tài)都會呈現(xiàn)積極向上的發(fā)展軌跡。在這個過程中，學(xué)生也學(xué)會了保持積極健康的身心狀態(tài)的方法。

（四）以精神熏陶激勵融合

體育教學(xué)除了教會學(xué)生各種體育技能以外，還可以對學(xué)生的意志起到磨煉的作用，這就是體育精神的教學(xué)價值，教師可以抓住這一點，運(yùn)用體育精神熏陶來進(jìn)行體育與健康的融合教育。以田徑教學(xué)為例，教師可以向?qū)W生們介紹著名田徑運(yùn)動員的各種事跡，比如運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中是如何克服身心壓力與困難，一步步進(jìn)行自我極限的突破性挑戰(zhàn)。比如運(yùn)動員在賽場上沒有贏得滿意的名次后，如何進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)與目標(biāo)的重新設(shè)定后，再次投入到訓(xùn)練中的。比如在集體項目中，運(yùn)動員與運(yùn)動員之間是如何通過集體的協(xié)作，以集體精神來共同完成比賽等等。教師借助真人真事來對學(xué)生進(jìn)行體育精神的熏陶影響，可以給學(xué)生起到一個榜樣引導(dǎo)的作用。學(xué)生不僅可以從體育精神中收獲對體育鍛煉的更多認(rèn)知，而且這種體育精神還對自己平常的學(xué)習(xí)成長也有非常重要的鼓勵和暗示作用，這也是健康教育中的心理教育。初中體育教學(xué)著力于教會學(xué)生基本的體育運(yùn)動技能，培養(yǎng)學(xué)生堅持鍛煉，長期運(yùn)動的良好習(xí)慣，以促進(jìn)機(jī)體骨骼更好發(fā)育生長。初中健康教育著力于教會學(xué)生養(yǎng)成保持個人衛(wèi)生，保持環(huán)境衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食習(xí)慣等，以實現(xiàn)身體健康和精神愉悅的狀態(tài)。兩者在教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容上有相當(dāng)?shù)囊恢滦浴Ｒ虼耍處熆梢栽诮M織開展體育教學(xué)的過程中融合健康教育，其中，尤其是心理健康教育，心理健康教育是提高初中學(xué)生心理素質(zhì)的教育，與獨立的心理健康教育課程相比較而言，在初中體育教學(xué)中融合心理健康教育，不僅更加自然，而且更具有實踐意義，學(xué)生可以在體育鍛煉的過程中，真實地體會到健康教育的各種內(nèi)容，從而借助運(yùn)動讓自己的身心保持在充沛良好的狀態(tài)之中。

參考文獻(xiàn)：

[1]盧曉鵬.中學(xué)體育教學(xué)與健康教育融合的教學(xué)策略研究[J].體育教學(xué),2019,39(11).27-28,

[2]曹春芳.初中體育教學(xué)與健康教育融合的實踐研究[J].教學(xué)管理與教育研究,2020(7).8-10.

作者：錢輝 單位：江蘇省南通市通州灣三余初級中學(xué)