農村幼兒教師心理壓力源緩解對策

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摘要：廣西農村幼兒教師心理壓力整體上處于中等水平。幼兒園教師心理壓力源主要是福利待遇和工作條件、社會方面的壓力、幼兒及家長方面的壓力、個人能力與職業發展、工作負荷等。本文分別從社會、幼兒園及幼兒教師三個角度提出對策緩解心理壓力。

關鍵詞：廣西壯鄉；農村幼師；心理壓力源；緩解對策

本研究對象是廣西壯鄉農村幼兒園教師129人，采用“心理身體緊張松弛測試表（PSTRI）”測試，用SPSS換算出量表測試的總分，再將壓力程度分為5個等級，并賦值0=沒有壓力感（43分以下）；1=壓力適中（43~65分）；2=壓力偏大（66~82分）；3=壓力很大（83~98分）；4=壓力極大（98分以上）。根據心理身體緊張松弛測試表（PSTRI）壓力程度分析，農村幼兒教師心理壓力平均值是2.36，標準差是1.346，得出廣西農村幼兒教師心理壓力整體上處于中等水平。根據測試報告得知，心理壓力源主要是：福利待遇和工作條件（76.74%）、社會方面的壓力（60.47%）、幼兒及家長方面的壓力（58.14%）、個人能力與職業發展（56.59%）、工作負荷（41.86%）、幼兒園管理與與制度（24.03%）、個人特質（24.03%）。[1]本文分別從社會、幼兒園及幼兒園教師三個維度來提出對策緩解心理壓力。

一、社會層面的策略

1.政府采取相應的措施來提升幼兒園教師的社會地位。為了提高幼兒教師們的社會地位，政府可從提高福利待遇和改善工作條件入手，這樣才能讓幼兒園老師更加安心地開展教學和保育工作，社會地位的提高是有助于緩解幼兒園教師心理壓力的。2.引導社會大眾正確認識幼兒教師的職業定位。幼兒教師所從事的是一項情緒工作，是對幼兒實施全方面教育的專業啟蒙教育者。[2]媒體應大力宣傳幼兒教師的專業角色、工作性質和積極形象。社會大眾要樹立對幼兒教師的合理期望。

二、幼兒園層面的策略

1.建立合理化的幼兒園評價管理制度。首先，幼兒園的各項考核評價規章制度應該公開透明；其次，幼兒園教師能夠有參與權、發言權、表決權等；再次，構件人性化的教師發展與評價體系，設置多層次的管理制度、評價體系，對幼兒教師實行螺旋式梯度管理、多樣化分層評價和自我評價與他方評價密切結合的管理制度。2.幼兒園團隊真正做到團結協作。首先，園長們要有科學合理的辦園理念和專業治園能力，樹立團結互助的榜樣；其次，幼兒園教師彼此要團結友愛共處，當臨時有其他任務安排時，別的老師們能積極主動和自愿承擔起該老師未完成的保教任務；再次，幼兒園及時關注團隊成員的需求，構建和諧溫馨的文化理念和氛圍。3.新老教師“師徒結對”共同成長。幼兒園可采取“師徒結對”模式，讓新教師掌握應對幼兒安全等突發問題的具體解決方法，也促進老教師的專業成長。4.“家園合作”來獲得家長們的理解。幼兒園在開學初召開全園家長會，讓家長了解本園的園所文化、教育方式、教育理念及家長們的教育責任；同時也要召開班級家長會；定期開展各種類型的家園互動活動，教師在日常生活中多與家長溝通交流。5.開展娛樂活動和心理咨詢活動。幼兒園定期開展一些娛樂活動，讓幼兒園教師可以宣泄心理壓力；幼兒園還可邀請專家提供心理咨詢輔導，幫助幼兒園教師在“知、情、意”上做出改變，緩解心理壓力。

三、幼兒教師自身層面的策略

1.日常生活方式要健康。身體健康會直接影響到個體對心理壓力的調控能力。有研究發現，無規律用餐、常吃快餐、不鍛煉、睡眠不足、吸煙、喝酒等都會影響到對生活的期望和健康。[3]所以，應有一個健康的生活方式，如此才能增加對心理壓力調控能力。2.時間管理要科學。首先，遵循帕雷托“二八”法則。我們的工作和生活是由重要的少數和瑣碎的多數組成，重要的20%工作生活事件具有80%的效益。所以幼兒園教師要在每天的有限時間內著力解決這20%的重要事件，再解決其他80%的瑣碎事件。其次，接受不完美的自己。適度追求完美可以促進教師的專業成長，但是過度追求完美，為了完美而完美就會給自己增加額外的心理壓力，所以幼兒園教師要學會接受不完美的自己。再次，合理利用“碎片”時間。很多幼兒教師表示自己每天就像一臺高速運轉的機器，學會合理利用每天的“碎片”時間來做一些無關緊要的事，可在其他教師組織活動時或者幼兒休息時利用短暫的空閑來小憩。3.積極情緒體驗要積累。首先，幼兒園教師要敏銳地察覺自己的情緒。在日常生活和工作學習中學會有意識地調控豐富的情緒體驗。其次，排解不良的情緒。當幼兒園教師覺察到自己正處于不良情緒之中時，應主動積極尋求有效途徑方法來排解不良的情緒，避免這些不良情緒給自己造成心理壓力。再次，幼兒園教師要學會對積極情感體驗事件累積。幼兒園教師每天接觸可愛天真的幼兒，每天都會有快樂的事件發生，在平時保教工作中記錄工作和生活中的快樂瞬間，如收藏幼兒送的自制小禮物，當心理壓力大時，拿出來看看，回想一下當時的積極情感體驗或許就能得到有效舒緩。

參考文獻：

[1]葉瀾.教師角色與教師發展新探[M].北京：教育科學出版社，2001.

[2]俞國良.論教師心理健康及其促進[J].北京師范大學學報（人文社會科學版），2001（1）.

[3]李春良，文萍.農村幼兒教師心理壓力解析[J].教育導刊，2019（8）.

作者:艾桃桃 單位:廣西幼兒師范高等專科學校