高校朋輩心理互助探討

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摘要：本文將以積極心理學(xué)視角切入，深入探討如何將朋輩心理互助形式這種有效地心理援助模式，深度融入進(jìn)高校心理健康教育工作體系中，落實(shí)探索出更為契合新時(shí)代心理健康工作特征的方式舉措。關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；朋輩心理互助；心理健康教育近年來，青年大學(xué)生的心理健康問題愈發(fā)受到國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校和家庭的育人體系中的各個(gè)層面的關(guān)注和支持，考慮到目前各方面因素的要求，也要求高校將心理健康教育工作放在更為重要的位置。目前高校心理工作更多傾向于對(duì)當(dāng)前部分存在不健康心理狀態(tài)的學(xué)生篩選工作，重點(diǎn)集中于心理危機(jī)預(yù)防干預(yù)機(jī)制的探討和實(shí)踐，而針對(duì)青年學(xué)子如何培養(yǎng)和提升積極正向的心理品質(zhì)缺乏落地生根的有效舉措。本文將以積極心理學(xué)視角為切入，通過將朋輩心理互助形式融入心理健康工作，更好地培養(yǎng)和促進(jìn)青年大學(xué)生理性平和心態(tài)，打造穩(wěn)定和諧的高校心理健康環(huán)境氛圍，科學(xué)合理地構(gòu)建高校心理健康教育工作體系。

一、積極心理學(xué)的心理健康

積極心理學(xué)這一研究概念的創(chuàng)始人為馬丁•塞里格曼、謝爾頓和勞拉•金，目前積極心理學(xué)主要被定義為一種力圖激發(fā)個(gè)人的發(fā)展?jié)撃芎兔赖绿刭|(zhì)的科學(xué)領(lǐng)域，其研究方向主要包含：主觀正向體驗(yàn)，即滿足感、幸福感等；個(gè)人正向特質(zhì)，即包含價(jià)值取向、品德素養(yǎng)等；正向社會(huì)環(huán)境，即文化環(huán)境、制度規(guī)范等。部分研究者認(rèn)為，如果個(gè)體持有理性平和心態(tài)，抱有積極正向的心理品質(zhì)，那么就能增強(qiáng)自身的心理能量和心理資源，優(yōu)化自身心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，以便更好地應(yīng)對(duì)解決成長(zhǎng)成才遇到的心理困惑。賽里格曼研究認(rèn)為，如果個(gè)體存在某種不健康的心理狀態(tài)，并不能將其單單認(rèn)定為身心功能紊亂，更值得關(guān)注的是，要認(rèn)識(shí)到個(gè)體其自身潛能的可挖掘性和身心蓬勃發(fā)展的延伸性。

二、構(gòu)建朋輩心理互助的層級(jí)體制

朋輩心理互助形式如何構(gòu)建系統(tǒng)的層級(jí)體制，是目前高校心理育人工作中應(yīng)集中探討的問題，筆者建議應(yīng)從體系層級(jí)構(gòu)建上探索，將學(xué)校、學(xué)院和班級(jí)宿舍聯(lián)合起來，形成層次分明的工作網(wǎng)絡(luò)，為學(xué)生創(chuàng)造理性平和的心理氛圍，推動(dòng)心理工作的深入開展[1]。學(xué)校層面，搭建層次分明的心理健康工作網(wǎng)絡(luò)，即“學(xué)校—學(xué)院—班級(jí)—宿舍”體系，相對(duì)應(yīng)地設(shè)立“專業(yè)心理老師—班主任—大學(xué)生朋輩輔導(dǎo)員—宿舍心理疏導(dǎo)員”人員。其中，班級(jí)層面的朋輩互助工作往往起到至關(guān)作用，大學(xué)生朋輩輔導(dǎo)員能夠在班級(jí)內(nèi)，作為心理信息觀察搜集者，及時(shí)上報(bào)心理狀況，這極大地延伸了心理健康教育的涵蓋面、受益面[2]。學(xué)院層面，落實(shí)形式多樣的朋輩心理活動(dòng)，依托學(xué)生會(huì)心理服務(wù)中心，加強(qiáng)對(duì)心理社團(tuán)的管理和扶持力度，創(chuàng)新開展文化育人活動(dòng)，從而增強(qiáng)青年大學(xué)生的心理素養(yǎng)。以往研究發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們希望參加對(duì)其學(xué)習(xí)生活有幫助的心理健康活動(dòng)，希望活動(dòng)內(nèi)容更有趣味性、參與性等。例如我校開展的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，通過比賽讓學(xué)生釋放壓力，提升自信心和凝聚力，感受到集體的關(guān)心和愛護(hù)；其次，可以開展心理沙龍，朋輩輔導(dǎo)員作為主持人，同學(xué)們以小組為單位隨機(jī)抽題（入學(xué)適應(yīng)、人際溝通、戀愛與性、學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)等），以個(gè)人經(jīng)驗(yàn)結(jié)合一定專業(yè)心理知識(shí)進(jìn)行研討，通過交流互動(dòng)達(dá)到朋輩間心理疏導(dǎo)的效果；再者，可以舉辦心理DV劇大賽，同學(xué)們自行組隊(duì)參加，選取心理含義的主題，在表演過程中，如實(shí)體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的心理問題，經(jīng)過了朋輩輔導(dǎo)的過程，解決問題，實(shí)現(xiàn)自身心理健康成長(zhǎng)。

三、開展朋輩心理互助的方式途徑

縱觀目前國(guó)內(nèi)心理健康教育工作理論和實(shí)踐上的探索，很大一個(gè)層面的問題就是在具體實(shí)施途徑中并未以生為本、去貼近學(xué)生的實(shí)際，當(dāng)個(gè)人出現(xiàn)負(fù)面情緒等狀態(tài)時(shí)，宏觀不能有效防控和及時(shí)處理，很容易以點(diǎn)帶面“傳染”到更多學(xué)生，如果能將朋輩輔導(dǎo)更好地融入心理健康教育工作中，提高發(fā)現(xiàn)率，加強(qiáng)一線心理工作，才能適應(yīng)和匹配心理健康服務(wù)的要求[3]。（一）互助性心理素質(zhì)拓展。互助性心理素質(zhì)拓展是一種以學(xué)生小組為單位的心理互助形式，同齡人間通過溝通、啟發(fā)、監(jiān)督和促進(jìn)等，形成更加積極、穩(wěn)定、平和、陽(yáng)光的心理狀態(tài)。目前主要方式為表演訓(xùn)練法，設(shè)置一個(gè)特定的場(chǎng)景后，通過學(xué)生本人扮演角色，如擔(dān)任教師、公務(wù)員、銷售人員、導(dǎo)游等，讓學(xué)生在場(chǎng)景中，根據(jù)劇情發(fā)展調(diào)整自己的角色表現(xiàn)，從而獲得經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)應(yīng)用于學(xué)習(xí)生活中，提高人際交往和應(yīng)對(duì)處理能力。拍賣行。教師擔(dān)任拍賣人員，拍賣行里有很多產(chǎn)品，產(chǎn)品具有不同的價(jià)格，例如感興趣且發(fā)揮專長(zhǎng)的職位、舒適又漂亮的房子、幸福美滿的家庭、賺大錢、知心朋友、談最完美的戀愛、社會(huì)聲望高的工作等。每位參與拍賣的學(xué)生有10萬元，1000元起拍，通過這個(gè)活動(dòng)去探索學(xué)生渴望并需求的事物，形成正確的價(jià)值取向，更好地促進(jìn)學(xué)生形成積極向上的品質(zhì)特征。默劇大師。教師設(shè)置一個(gè)故事場(chǎng)景后，讓學(xué)生通過肢體語(yǔ)言和面部表情去表演，學(xué)生通過進(jìn)行非言語(yǔ)的溝通后，學(xué)會(huì)共情，學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)交際，學(xué)會(huì)如何更好地融入到大學(xué)人際關(guān)系環(huán)境中，提升溝通交往能力。（二）互助性心理暗示和鼓勵(lì)。互助性心理暗示和鼓勵(lì)，主要是讓學(xué)生采用言語(yǔ)或非言語(yǔ)的方式，間接地對(duì)同輩學(xué)生的心理和行為產(chǎn)生潛移默化地影響，起到更多積極正面地促進(jìn)作用，從心理層面來講，這種方式的效果主要取決于暗示鼓勵(lì)的雙方的關(guān)系，而學(xué)生群體間的價(jià)值觀相同、經(jīng)歷相似、情感聯(lián)結(jié)緊密，因而效果較好。95后青年大學(xué)生的自主意識(shí)較強(qiáng)，如果通過直接甚至強(qiáng)制命令的方式，效果上通常會(huì)不盡人意，如果能夠首先讓教師教授學(xué)生潛移默化地方式去引導(dǎo)，再通過朋輩間以暗示和鼓勵(lì)的方式去傳達(dá)，很可能會(huì)出現(xiàn)事半功倍的效果，所謂“知人易，知己難”，通過相互暗示鼓勵(lì)，通過他人的輔助更好地了解自己，例如開展互贈(zèng)格言活動(dòng)、前行路上的小伙伴等，更好地發(fā)揮朋輩互助的作用，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我教育。（三）互助性朋輩心理輔導(dǎo)。在專業(yè)心理教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生學(xué)習(xí)一定程度的心理學(xué)知識(shí)和實(shí)用性技能，根據(jù)青年大學(xué)生身心發(fā)展的階段性特征和需求，讓每個(gè)學(xué)生在尋求心理輔導(dǎo)和幫助的同時(shí)自身也作為輔導(dǎo)者，學(xué)會(huì)幫助自身和他人了解自我，接納自我，學(xué)會(huì)合理地調(diào)試自我狀態(tài)，消除心理不健康癥狀，能夠更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，實(shí)現(xiàn)自我身心的健康發(fā)展[4]，具體做法為：第一步，每位參與互助性朋輩心理輔導(dǎo)的學(xué)生，通過稿件或信件的形式，以代號(hào)或昵稱的形式寫出自己近期遇到的心理困惑和煩惱，由班級(jí)心靈使者統(tǒng)一收上。第二步，隨機(jī)發(fā)放給每位學(xué)生，學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)到的心理學(xué)知識(shí)和機(jī)能，讓學(xué)生針對(duì)所呈現(xiàn)的心理困惑具體情況，給出輔導(dǎo)建議，進(jìn)行疏導(dǎo)，寫好后再次交由班級(jí)心靈使者統(tǒng)一收上。第三步，將其發(fā)回給原來的學(xué)生，本人仔細(xì)閱讀“朋輩輔導(dǎo)者”的輔導(dǎo)內(nèi)容，得到一定程度的輔導(dǎo)，并寫出評(píng)語(yǔ)、進(jìn)行打分，即是否認(rèn)可“朋輩心理輔導(dǎo)員”的信件，寫好后收齊，交由心理健康老師對(duì)“朋輩輔導(dǎo)員”給予積極鼓勵(lì)性的評(píng)語(yǔ)，有針對(duì)性提出建議。第四步，發(fā)還給“朋輩輔導(dǎo)者”，通過老師的評(píng)語(yǔ)了解自身朋輩心理輔導(dǎo)的能力，查漏補(bǔ)缺，以便以后進(jìn)一步提升。第五步，將所有朋輩輔導(dǎo)過程材料歸入檔案，挑選高水平和有典型代表性的朋輩輔導(dǎo)內(nèi)容在全體學(xué)生內(nèi)表演，請(qǐng)學(xué)生討論并提出有針對(duì)性地朋輩輔導(dǎo)補(bǔ)充內(nèi)容和建議，如果判定有存在嚴(yán)重心理問題的學(xué)生，將給予持續(xù)性后續(xù)關(guān)注，可轉(zhuǎn)介給學(xué)校心理指導(dǎo)中心開展心理疏導(dǎo)工作。

互助性朋輩心理輔導(dǎo)開展的形式通常以班級(jí)為單位，重點(diǎn)以學(xué)生為本，學(xué)生是輔導(dǎo)過程的參與者、實(shí)施者，而心理教師只作為引導(dǎo)者去維持現(xiàn)場(chǎng)的秩序和推進(jìn)過程的進(jìn)行，雖然學(xué)生本人可能離“專業(yè)心理咨詢師”的水平還有很大差距，但同時(shí)他們也具備半專業(yè)性、自覺性、親密性、便捷性和實(shí)效性等優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)，輔導(dǎo)者和受助者見年齡相近、價(jià)值觀相似，并不會(huì)局限于時(shí)間和空間等方面因素，第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)問題、最短時(shí)間緩解問題、長(zhǎng)期時(shí)間內(nèi)關(guān)注問題，如此處于學(xué)生一線的心理工作方式，能夠最大程度地讓同學(xué)敞開心扉、實(shí)現(xiàn)共情共鳴，達(dá)到心理疏導(dǎo)的良好效果。

【參考文獻(xiàn)】

[1]張淑敏.輩輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用性研究[J].社會(huì)心理科學(xué),2006(1):100-104.

[2]成靜.大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)的理論與實(shí)踐研究[D].南京:南京林業(yè)大學(xué),2012.

[3]李韋華.學(xué)校心理健康教育中的朋輩心理互助研究[D].長(zhǎng)春:東北師范大學(xué),2005.

[4]陳愷盛,王麗,杜艷,王豪,段繼燕.95后大學(xué)生心理健康教育的思考與構(gòu)建[J].中外交流,2018(52):57.

作者:陳愷盛 王麗 祝曉斐 張雅靜 馬思源 單位:濟(jì)南大學(xué)