積極心理學寢室關系與主觀幸福感研究

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【摘要】寢室關系是校園生活的重要組成部分，對個人主觀幸福感有重要影響，一定程度上決定了學習和生活質量。本文在積極心理學視野下分析了寢室關系及主觀幸福感的研究現狀及其影響因素，探討了改進寢室關系及提升主觀幸福感的對策，以期探索出改善寢室關系的方法并提升主觀幸福感的新途徑。

【關鍵詞】積極；心理學；主觀；幸福感

一、寢室關系與主觀幸福感的研究現狀

寢室是大學生在校生活和學習的主要場所，是傳播信息、交流思想、探討問題、表現自我的重要鄰域。寢室作為當代我國大學生很重要的學習和生活的環境，其氛圍對大學生的學習和生活產生著重要影響。隨著社會的發展與進步，大學生的物質生活不斷豐富，但由于不良價值觀、不良社會風氣、就業等因素施加的精神壓力不斷增大，使他們產生各種困惑或心理沖突。加之性格與習慣的差異導致室友間存在矛盾，甚至出現各種心理問題。近年來，對寢室關系的影響因素研究成果很豐厚，也對此提出了改進措施，效果顯著。主觀幸福感是個體依據自定的標準對其生活質量的整體評價，是衡量個人和社會生活質量的重要綜合性心里指標，具有個人評價的主觀性。主觀幸福感是積極心理學研究鄰域的重要組成部分。我國對主觀幸福感的研究主要集中在其與社會支持生活事件等關系上，而對其與寢室文化現狀關系的研究卻不是很多。目前學者和教育工作者僅意識到了寢室文化的重要性，針對寢室關系的研究卻僅停留在定性研究上，定量研究較少，而對其與主觀幸福感定量的關系研究更是相當缺乏。積極心理學于2000年正式提出，是研究人的發展潛力與美德的科學。著重于由內在的本質需要激發出個人的動機與力量，實現自我價值，使精神與生活需要得到滿足，提升生活幸福感，強調人的主觀能動性。理解并幫助人們獲得幸福和主觀幸福感是積極心理學的核心目標。在這里，幸福和幸福感既包括積極的情緒，也包括積極的狀態。作為一門科學，積極心理學關注的是如何理解并解釋幸福和主觀幸福感。作為一種臨床上的嘗試，積極心理學更為關注的是如何增進主觀幸福感，而不是矯治心理缺陷。積極心理學家也曾指出主觀幸福感是指主體主觀上對自己已有的生活狀態正是自己心目中理想生活狀態的一種肯定的態度和感受。在積極心理學視野下對寢室關系進行探討研究將有助于深入了解大學生寢室關系的特點，有利于寢室關系的良好發展，提升大學生的綜合素質。據有關調查資料顯示，當代大學生人生價值觀、幸福觀的主流是積極的，是適應和符合社會發展潮流的，但也難免出現這樣那樣的問題。因此，在積極心理學視野下明確幸福觀教育的目標和方向，提高大學生的主觀幸福感和追求幸福的能力就顯得尤為重要。近十多年以來，有關我國大學生人際關系存在問題的國內研究成果頗多，眾研究者從各種角度分析研究了大學生人際關系的教育，用于指導女大學生構建和諧人際關系的決策建議也不少。但對寢室關系的研究主要是在解決大學生普遍存在的寢室關系問題上，沒有看到寢室關系和諧積極的一面，并且對積極向上的寢室關系的研究就相當匱乏。

二、寢室關系與主觀幸福感的影響因素

寢室關系與主觀幸福感是大學生大學生活的重要組成部分，對其學習與生活有重大影響，決定了學習質量與生活質量，甚至關系到以后的發展。1、性別，寢室關系、主觀幸福感與性別存在聯系。男生寢室關系現狀優于女生，相互間矛盾較少，較能和諧相處，彼此間也相互滿意；女生寢室關系相比下存在較多問題，相互間存在較多矛盾，通常也容易緩和。2、性格，性格與個人的寢室關系和主觀幸福感密切相關。性格相似彼此間互不妥協，較強的自我意識可能導致矛盾，矛盾激烈，甚至影響整個寢室關系，幸福感低下；彼此間性格差異較大也會存在矛盾，表現為行事風格的不同，只考慮到自己，而不為集體著想，不懂得換位思考，往往背道而馳，幸福感也就不高。3、經濟情況，也可視為家庭成長背景。大學宿舍的成員大都來自各個城市，有的來自大城市，有的來自小城市，有的來自農村，有的是獨生子女；有的家庭條件優越，有的貧困等等。這些社會家庭背景因素造就了他們的思維方式、性格特點、生活方式等的個體差異，小的事情都會很容易引起彼此間的摩擦。4、缺乏人際交往技巧，人際關系的好壞往往是一個人心理健康水平、社會適應能力的綜合體現。大部分學生認為自己缺乏人際交往能力，小部分學生找不到與舍友相處的合適的方法，在成員之間遇到矛盾沖突時不能妥善的處理。5、其他因素。并非所有的寢室關系都是有問題的，室友間存在小摩擦是很正常的，不但不會影響他們之間的關系，還會使他們之間更友好，關系更加牢固。這是因為他們因為共同的理想而相遇，在大學中他們為共同的理想而努力奮斗。共同的奮斗目標使他們發展出特殊的情感，因而呈現出積極向上的寢室關系。

三、改善寢室關系、提高主觀幸福感的途徑

1、學生自我管理，改善寢室關系。室友間性別性格上的差異是客觀存在的不可避免的因素，彼此間的矛盾不是不可化解的。學會向后退一步是非常重要的課程，遇事先想到別人，多為他人考慮，降低自我意識，提高集體意識，那么就不會存在矛盾，就是有矛盾也會迎刃而解。加強自我管理、自我約束，不管來自何處，家庭背景如何，在學校就都是學生，都是平等的個體，要有這個明確的自我定位。改善自己的生活方式與習慣，傾聽他人的想法，融入寢室這個小家庭。2、學習人際交往溝通技巧。傾聽與溝通是解決問題的重要途徑，遇事多傾聽他人的想法與觀點。加強溝通，交換想法，找到彼此間相處的合適方式。人際交往技巧是可以通過后天學習獲取的，學習對象大都是與你朝夕相伴、日夜共處的室友，要學會觀察學習，彼此間的影響應該是使對方往更好的方向發展，學習對方身上的優點長處，而不是小事上斤斤計較。學會向善于人際交往的室友取經，提高自身的同時也滿足了對方，同時彼此間也是一個溝通交流的過程。面對偏內向、缺乏人際交往能力的室友，主動交流幫助，多包容，對于對方與自己都是很重要的事情。3、學校營造良好的學習生活氛圍。室友間因為共同的理想而相遇，在大學中他們為共同的理想而努力奮斗。靈活多樣的教育方式、多彩多樣的校園生活會滿足他們對未來的展望與心理上的需求。因而學校開展多樣的活動可加強彼此間的感情與默契，使他們有共同的追求與目標，成為一條通往未來道路上的追夢人。共同的奮斗目標會使他們發展出特殊的情感，從而呈現出積極向上的寢室關系。大學生寢室關系的狀況對其學習與生活有重大影響，處理好這一關系需要個人、集體及學校的共同努力。積極向上的寢室關系符合學生發展的需求，需從預防、相處、改善各個方面入手，為創造良好和諧的寢室關系共同努力，提升整體的幸福感。

作者:胡文芳 單位:皖南醫學院護理學院