焦慮心理范文10篇

數(shù)學(xué)焦慮是心理學(xué)家及教育學(xué)家關(guān)注了近半個世紀(jì)的研究課題，心理學(xué)家從臨床的觀點把焦慮反應(yīng)看作是帶有不愉快色調(diào)的正常的適應(yīng)行為，而數(shù)學(xué)焦慮是一種特殊的學(xué)科焦慮，是個體由于預(yù)感到數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)受挫，或者對克服學(xué)習(xí)障礙無能為力而引起的一系列生理變化、行為表現(xiàn)及心理體驗。來自美國克利弗蘭大學(xué)的心理學(xué)家馬克-阿什克拉夫特博士指出，他在研究中發(fā)現(xiàn)了一種名為“數(shù)學(xué)焦慮綜合癥”的疾病。他說，有時只是進(jìn)行一次簡單的數(shù)學(xué)計算也會導(dǎo)致一直身體非常健康的人突然間產(chǎn)生極度恐懼的反應(yīng)，從而引發(fā)這種疾病。阿什克拉夫特博士表示，患有這種綜合癥的病人往往在被迫進(jìn)行數(shù)字計算時會感到血壓驟然升高，心跳加速而且記憶力減退。他認(rèn)為，上述疾病的患者在進(jìn)行數(shù)學(xué)計算時由于將過多的精力浪費在了擔(dān)心和恐懼方面，所以反倒沒有時間和精力來思考答案。而無法與他人一樣計算出結(jié)果，這更加劇了他們的恐懼感。總之，數(shù)學(xué)焦慮是一種消極的認(rèn)知、消極的情緒，包括的內(nèi)容很廣，焦慮可能是數(shù)字、代數(shù)運算、幾何證明、家長的懲罰、教師的批評、統(tǒng)計知識的欠缺等。

一、數(shù)學(xué)焦慮心理的成因分析

1、數(shù)學(xué)學(xué)科的特點。數(shù)學(xué)是中小學(xué)最重要的學(xué)科之一，但也是最困難的學(xué)科之一，由于數(shù)學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)性、抽象性等，使一部分學(xué)生產(chǎn)生特殊的情感體驗:對數(shù)學(xué)的恐懼感，伴隨的就是對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的一種焦慮情緒。在對數(shù)學(xué)的基本認(rèn)識上，隨著年級的升高，學(xué)生越來越感到數(shù)學(xué)是難的，成績欠佳的同學(xué)更有此感覺。對數(shù)學(xué)的喜歡程度初中學(xué)生達(dá)到70%以上，而到高中減少到只有一半甚至高三僅僅38.8%的同學(xué)喜歡數(shù)學(xué)。在明確表示不喜歡的學(xué)生中，約有三分之二的學(xué)生因為數(shù)學(xué)太難，繁瑣枯燥，覺得與實際聯(lián)系不大，學(xué)了沒多大用。還有的學(xué)得不好，沒有信心，甚至對自己的大腦水平、智力產(chǎn)生懷疑，從而懼怕和躲避數(shù)學(xué)。一部分學(xué)生害怕記數(shù)學(xué)公式，對證明題嚴(yán)格的推理過程感到頭疼;常常在做題時咬筆尖，在草稿紙上胡寫亂畫，或呈抓耳撓腮狀;對數(shù)學(xué)考試更是感到恐懼。

2、學(xué)生的個性特點。狹隘的數(shù)學(xué)觀和學(xué)習(xí)目的使學(xué)生看不到數(shù)學(xué)在日常生活和社會活動中的重要地位、作用和功能，重要數(shù)學(xué)思想方法的欠缺使之認(rèn)為，數(shù)學(xué)只是枯燥乏味的公式和結(jié)論的堆積，數(shù)學(xué)認(rèn)識活動也只是沒完沒了的繁雜的計算和煩瑣的論證。因此，他們大多數(shù)只把“升學(xué)”作為自己學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的唯一動力。不正確的數(shù)學(xué)觀，不持續(xù)的學(xué)習(xí)動力往往導(dǎo)致學(xué)生不正確的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)態(tài)度和行為:對數(shù)學(xué)概念、公式、定理的死記硬背，在數(shù)學(xué)問題解決中盲目套題型，湊答案，以解題為目的，不重視數(shù)學(xué)思想方法的探討等，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的方法主要是靠“記憶”而不是對問題的“理解”。有些學(xué)生認(rèn)為數(shù)學(xué)是容易的(成績好的學(xué)生更是如此)，而成績欠佳的同學(xué)多數(shù)感到數(shù)學(xué)是困難的，是一門運算繁瑣，枯燥無聊的學(xué)科，甚至認(rèn)為數(shù)學(xué)可以區(qū)分聰明與否。越往高年級，特別是畢業(yè)班的學(xué)生也更容易產(chǎn)生這種畏難情緒。學(xué)習(xí)心理學(xué)的相關(guān)研究表明，這一部分學(xué)生存在數(shù)學(xué)焦慮.數(shù)學(xué)焦慮普遍被認(rèn)為是一種消極的認(rèn)知、消極的情緒.它對數(shù)學(xué)成績一定具有負(fù)面影響，應(yīng)該徹底消除。

3、其他方面。教師的個性、教數(shù)學(xué)的方式、班風(fēng)、校風(fēng)，其中數(shù)學(xué)課的教授方式比數(shù)學(xué)課本身更易引起數(shù)學(xué)焦慮，大多數(shù)數(shù)學(xué)焦慮來自于數(shù)學(xué)教師和數(shù)學(xué)教學(xué)方法:如教師對差生的蔑視態(tài)度、對女生學(xué)數(shù)學(xué)沒有信心、偏好學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生等。

三、消除數(shù)學(xué)焦慮心理的途徑

[摘要]目的分析耳鳴患者采用心理護理干預(yù)對焦慮情緒的影響。方法篩選60例耳鳴患者作為研究對象，60例患者均選自2020年5月-2021年5月，并按“隨機抽樣法”分2組（每組30例），對照組采用常規(guī)護理，觀察組在對照組基礎(chǔ)上采用心理護理干預(yù)，對比2組HAMA評分、THI評分。結(jié)果觀察組HAMA評分低于對照組，組間對比P<0.05；觀察組THI評分低于對照組，組間對比P<0.05。結(jié)論心理護理干預(yù)對改善耳鳴患者焦慮情緒有積極作用，亦可降低THI評分，值得借鑒。

[關(guān)鍵詞]心理護理干預(yù)；耳鳴；焦慮情緒；HAMA評分；精神焦慮

耳鳴是耳鼻喉科常見癥狀之一，大部分人群在受到外界刺激后可產(chǎn)生短暫性耳鳴，但有5%-15%人群會發(fā)生持續(xù)性耳鳴，且調(diào)查顯示2%患者會因耳鳴出現(xiàn)生活質(zhì)量持續(xù)下降等問題[1]。長期耳鳴可導(dǎo)致患者出現(xiàn)注意力不集中、睡眠障礙等問題，繼而誘發(fā)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，因此需在治療同時展開護理服務(wù)，引導(dǎo)患者以積極、樂觀的狀態(tài)配合進(jìn)行治療，提高病情控制效果[2]。心理護理干預(yù)以患者存在的心理問題出依據(jù)進(jìn)行護理，為準(zhǔn)確評估其護理價值，本文遴選60例耳鳴患者（2020年5月-2021年5月）展開對比研究，報道如下。

1.資料與方法

1.1資料1.1.1選擇區(qū)間、對象：選擇的60例耳鳴患者均自2020年5月-2021年5月入本院進(jìn)行治療，按“隨機抽樣法”分為2組（每組30例）。1.1.2基礎(chǔ)資料：觀察組中男/女=18/12，年齡22~70歲（均值44.52±5.91歲），病程2~10年（均值5.14±2.14年）；對照組中男/女=17/13，年齡21~70歲（均值44.31±5.8歲），病程2~10年（均值5.24±2.08年），數(shù)據(jù)統(tǒng)計P>0.05。1.2方法對照組采用常規(guī)護理：在治療過程中護理人員密切關(guān)注其臨床癥狀變化，并指導(dǎo)其掌握治療期間注意事項；在護理期間為患者講解疾病相關(guān)知識，使其對臨床癥狀、治療方案、護理措施等有系統(tǒng)了解，并積極配合進(jìn)行干預(yù)觀察組在對照組基礎(chǔ)上采用心理護理干預(yù)：（1）基礎(chǔ)心理護理，對患者存在的心理問題進(jìn)行分析、了解，確認(rèn)其出現(xiàn)心理問題原因，并制定針對性心理干預(yù)方案；其次對患者進(jìn)行疾病相關(guān)知識宣教，并及時就患者及其家屬提出的問題進(jìn)行解答。（2）心理疏導(dǎo)，對患者進(jìn)行心理支持及疏導(dǎo)，確保患者在治療及護理過程中可保持積極、樂觀的心理狀態(tài)，且需與患者進(jìn)行良好的溝通及交流，在構(gòu)建良好護患關(guān)系的同時緩解其心理壓力。（3）特殊護理，采用認(rèn)知行為干預(yù)模式對患者進(jìn)行護理，使其對自身疾病有正確認(rèn)知，并明確負(fù)面情緒對預(yù)后效果的影響；其次指導(dǎo)其通過轉(zhuǎn)移注意力等方法緩解負(fù)面情緒，例如散步、欣賞藝術(shù)品、周邊事物吸引等。（4）傾訴護理，患者自我傾訴過程中，護理人員需耐心傾聽，并適時給予反饋、鼓勵，同時與其進(jìn)行合理溝通，就出現(xiàn)負(fù)面情緒因素進(jìn)行疏導(dǎo)。（5）家庭支持，叮囑家屬為患者營造良好的康復(fù)環(huán)境，同時加強心理疏導(dǎo)，通過鼓勵、安慰、關(guān)心等提高其康復(fù)信心。1.3觀察指標(biāo)參考漢密爾頓焦慮量表（HAMA）從精神性焦慮因子（28分）、軀體性焦慮因子（28分）評價患者護理后焦慮狀態(tài)，分值56分，得分越高焦慮情緒越嚴(yán)重[3]。參考THI量表評價耳鳴患者病情，分值0-100分，得分越高病情越嚴(yán)重。1.4統(tǒng)計學(xué)研究涉及數(shù)據(jù)以SPSS23.0分析，計數(shù)資料表達(dá)方式為（x±s），實施統(tǒng)計學(xué)t值檢驗；計量資料表達(dá)方式為（n，%），實施統(tǒng)計學(xué)卡方（χ2）檢驗。兩個項目經(jīng)統(tǒng)計學(xué)分析最終可得到P＜0.05（有統(tǒng)計差異）、P＞0.05（無統(tǒng)計差異）。

2.結(jié)果

由于患者進(jìn)入陌生環(huán)境，又缺乏治療方案正確認(rèn)識以及預(yù)后正確認(rèn)識等，進(jìn)而影響各種情緒和患者的治療與護理依從性，更影響預(yù)后康復(fù)[1]。本次研究工作旨在探討心理護理對骨科患者術(shù)前焦慮情緒的影響價值。如下。

1資料和方法

1.1基礎(chǔ)資料。選擇我院收治的60例骨科患者為本次研究對象，按照隨機數(shù)字表法劃分成2組。研究組，男20例（占66.67%，20/30），女10例（占33.33%，10/30）；年齡20～69歲，平均年齡為（43.50±2.50）歲。對照組，男21例（占70.00%，21/30），女9例（占30.00%，9/30）；年齡21～68歲，平均年齡為（43.35±2.75）歲。將兩組骨科患者的性別資料、年齡資料等作比較，均無差異性，P＞0.05。1.2方法。研究組患者實施心理護理干預(yù)。操作如下：組建專門護理小組，加強心理學(xué)知識培訓(xùn)；護理人員給與心理支持，有效緩解自身情緒，以避免疼痛感加劇；心理護理按壓，有效舒緩其緊張情緒，并結(jié)合患者的骨折情況協(xié)助調(diào)整適合體位；采取有效方式以轉(zhuǎn)移其注意力；若患者疼痛程度較高，則可遵醫(yī)囑給予鎮(zhèn)痛治療[2]。1.3觀察指標(biāo)。觀察比較兩組患者護理前心理狀態(tài)評分，護理后心理狀態(tài)評分，護理后護理滿意度。1.4統(tǒng)計學(xué)處理方法。兩組數(shù)據(jù)資料經(jīng)SPSS25.0統(tǒng)計學(xué)軟件進(jìn)行處理分析，數(shù)據(jù)的計數(shù)資料用[n（%）]表示，數(shù)據(jù)的計量資料用（x±s）表示，經(jīng)x2檢驗、t檢驗，P＜0.05表示兩組數(shù)據(jù)差異顯著。

2結(jié)果

2.1比較兩組護理前后的心理狀態(tài)評分。護理前，兩組SAS、SDS評分無差異性，P＞0.05；護理后，研究組SAS評分低于對照組，SDS評分低于對照組，P＜0.05。見表1。2.2比較兩組的護理滿意度。護理后，研究組護理滿意度高于對照組，P＜0.05。見表2。

3討論

數(shù)學(xué)焦慮是心理學(xué)家及教育學(xué)家關(guān)注了近半個世紀(jì)的研究課題,心理學(xué)家從臨床的觀點把焦慮反應(yīng)看作是帶有不愉快色調(diào)的正常的適應(yīng)行為,而數(shù)學(xué)焦慮是一種特殊的學(xué)科焦慮,是個體由于預(yù)感到數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)受挫,或者對克服學(xué)習(xí)障礙無能為力而引起的一系列生理變化、行為表現(xiàn)及心理體驗。來自美國克利弗蘭大學(xué)的心理學(xué)家馬克-阿什克拉夫特博士指出,他在研究中發(fā)現(xiàn)了一種名為“數(shù)學(xué)焦慮綜合癥”的疾病。他說,有時只是進(jìn)行一次簡單的數(shù)學(xué)計算也會導(dǎo)致一直身體非常健康的人突然間產(chǎn)生極度恐懼的反應(yīng),從而引發(fā)這種疾病。阿什克拉夫特博士表示,患有這種綜合癥的病人往往在被迫進(jìn)行數(shù)字計算時會感到血壓驟然升高,心跳加速而且記憶力減退。他認(rèn)為,上述疾病的患者在進(jìn)行數(shù)學(xué)計算時由于將過多的精力浪費在了擔(dān)心和恐懼方面,所以反倒沒有時間和精力來思考答案。而無法與他人一樣計算出結(jié)果,這更加劇了他們的恐懼感。總之,數(shù)學(xué)焦慮是一種消極的認(rèn)知、消極的情緒,包括的內(nèi)容很廣,焦慮可能是數(shù)字、代數(shù)運算、幾何證明、家長的懲罰、教師的批評、統(tǒng)計知識的欠缺等。

一、數(shù)學(xué)焦慮心理的成因分析

1、數(shù)學(xué)學(xué)科的特點。數(shù)學(xué)是中小學(xué)最重要的學(xué)科之一,但也是最困難的學(xué)科之一,由于數(shù)學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)性、抽象性等,使一部分學(xué)生產(chǎn)生特殊的情感體驗:對數(shù)學(xué)的恐懼感,伴隨的就是對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的一種焦慮情緒。在對數(shù)學(xué)的基本認(rèn)識上,隨著年級的升高,學(xué)生越來越感到數(shù)學(xué)是難的,成績欠佳的同學(xué)更有此感覺。對數(shù)學(xué)的喜歡程度初中學(xué)生達(dá)到70%以上,而到高中減少到只有一半甚至高三僅僅38.8%的同學(xué)喜歡數(shù)學(xué)。在明確表示不喜歡的學(xué)生中,約有三分之二的學(xué)生因為數(shù)學(xué)太難,繁瑣枯燥,覺得與實際聯(lián)系不大,學(xué)了沒多大用。還有的學(xué)得不好,沒有信心,甚至對自己的大腦水平、智力產(chǎn)生懷疑,從而懼怕和躲避數(shù)學(xué)。一部分學(xué)生害怕記數(shù)學(xué)公式,對證明題嚴(yán)格的推理過程感到頭疼;常常在做題時咬筆尖,在草稿紙上胡寫亂畫,或呈抓耳撓腮狀;對數(shù)學(xué)考試更是感到恐懼。

2、學(xué)生的個性特點。狹隘的數(shù)學(xué)觀和學(xué)習(xí)目的使學(xué)生看不到數(shù)學(xué)在日常生活和社會活動中的重要地位、作用和功能,重要數(shù)學(xué)思想方法的欠缺使之認(rèn)為,數(shù)學(xué)只是枯燥乏味的公式和結(jié)論的堆積,數(shù)學(xué)認(rèn)識活動也只是沒完沒了的繁雜的計算和煩瑣的論證。因此,他們大多數(shù)只把“升學(xué)”作為自己學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的唯一動力。不正確的數(shù)學(xué)觀,不持續(xù)的學(xué)習(xí)動力往往導(dǎo)致學(xué)生不正確的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)態(tài)度和行為:對數(shù)學(xué)概念、公式、定理的死記硬背,在數(shù)學(xué)問題解決中盲目套題型,湊答案,以解題為目的,不重視數(shù)學(xué)思想方法的探討等,學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的方法主要是靠“記憶”而不是對問題的“理解”。有些學(xué)生認(rèn)為數(shù)學(xué)是容易的(成績好的學(xué)生更是如此),而成績欠佳的同學(xué)多數(shù)感到數(shù)學(xué)是困難的,是一門運算繁瑣,枯燥無聊的學(xué)科,甚至認(rèn)為數(shù)學(xué)可以區(qū)分聰明與否。越往高年級,特別是畢業(yè)班的學(xué)生也更容易產(chǎn)生這種畏難情緒。學(xué)習(xí)心理學(xué)的相關(guān)研究表明,這一部分學(xué)生存在數(shù)學(xué)焦慮.數(shù)學(xué)焦慮普遍被認(rèn)為是一種消極的認(rèn)知、消極的情緒.它對數(shù)學(xué)成績一定具有負(fù)面影響,應(yīng)該徹底消除。

3、其他方面。教師的個性、教數(shù)學(xué)的方式、班風(fēng)、校風(fēng),其中數(shù)學(xué)課的教授方式比數(shù)學(xué)課本身更易引起數(shù)學(xué)焦慮,大多數(shù)數(shù)學(xué)焦慮來自于數(shù)學(xué)教師和數(shù)學(xué)教學(xué)方法:如教師對差生的蔑視態(tài)度、對女生學(xué)數(shù)學(xué)沒有信心、偏好學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生等。

三、消除數(shù)學(xué)焦慮心理的途徑

中學(xué)英語課堂教學(xué)中,由于對課堂教學(xué)中的心理調(diào)控、營造良好的課堂心理環(huán)境等卻缺乏足夠的認(rèn)識許多學(xué)生課堂上會出現(xiàn)不同程度的焦慮。適度的焦慮會對學(xué)習(xí)起到積極作用，而過度的焦慮則會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。

1.英語學(xué)中學(xué)生焦慮心理的表現(xiàn)和成因

1.1學(xué)生焦慮心理表現(xiàn)

因為存在學(xué)習(xí)英語特有的膽怯心理，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中往往表現(xiàn)出某些特定的行為，出現(xiàn)上課注意力分散，跟不上教學(xué)進(jìn)度的狀況。如上課回答問題時，害怕回答錯誤會被教師批評、學(xué)生嘲笑，因此站起來時往往動作很慢，回答時聲音也很小，他們不能正確的發(fā)出單詞的讀音，有的甚至根本回答不出來。久而久之，這些學(xué)生回答問題的積極性越來越小，和沒有焦慮心理的學(xué)生比起來，他們不愿意主動的思考和回答問題，也不愿意表達(dá)他們自己的觀點。他們在課堂上缺少了應(yīng)該有的學(xué)習(xí)熱情。

1.2學(xué)生的焦慮心理引起的教學(xué)問題

學(xué)生的焦慮心理是妨礙英語學(xué)習(xí)的情感因素之一。焦慮心理較嚴(yán)重的學(xué)生，一進(jìn)班級就會產(chǎn)生一種壓抑感，害怕上課，不愿意學(xué)習(xí)，遇到困難容易放棄。他們的學(xué)習(xí)成績也較差，在課堂上不敢說英語，聽說訓(xùn)練課時他們害怕展示自己的學(xué)習(xí)成果，長期焦慮，就會導(dǎo)致一種惡性循環(huán)。這些學(xué)生往往也會成為“啞巴英語”的代言人。受焦慮心理影響的學(xué)生如果課堂上長期不被提問，就會覺得上課不會提到他了，那么上課更容易開小差、做小動作、不動腦筋思考問題，偶爾被提到就更容易采取拖延回答問題的時間來解決，或者站起來回答也是含含糊糊，說不清楚。這種情況下，勢必會影響整個課堂的學(xué)習(xí)氛圍以及教學(xué)進(jìn)度。

摘要：焦慮是一種常見的負(fù)性情緒狀態(tài)。從精神分析的角度探析創(chuàng)傷性事件的重復(fù)強化、內(nèi)心沖突的潛意識壓抑以及家庭綜合環(huán)境對焦慮心理形成的影響，對于個體焦慮心理的干預(yù)治療具有重要意義。

關(guān)鍵詞：焦慮精神分析潛意識沖突

焦慮是指因遭受心理沖突或挫折而引起的復(fù)雜情緒反應(yīng)。通常是由緊張、憂慮、煩惱、恐懼、焦急等眾多感受交織在一起形成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。焦慮是一種常見的負(fù)性情緒狀態(tài)，其表現(xiàn)形式有因感到不明原因的、無明確對象的緊張不安、焦慮煩躁等精神性焦慮，還有表現(xiàn)出肌肉緊張、出汗、心悸、呼吸急促等的軀體焦慮。精神分析的理論認(rèn)為，個體焦慮心理源于兒童早期經(jīng)歷的內(nèi)心沖突與防御，綜合的家庭環(huán)境因素更是形成焦慮的重要原因。

1創(chuàng)傷性事件的重復(fù)與強化

在兒童成長過程中，不同的發(fā)展階段有不同的危險情境可導(dǎo)致其焦慮心理的產(chǎn)生。在發(fā)展早期，兒童控制和釋放能量的心理功能相對較弱，最容易產(chǎn)生創(chuàng)傷感。伴隨創(chuàng)傷感出現(xiàn)的心理體驗就是焦慮。特別在幼兒時期，當(dāng)母親離開時，幼兒就會產(chǎn)生創(chuàng)傷體驗，因為他們各種需要的滿足都要依賴母親。隨著幼兒的成長及各種心理功能的完善，特別是感知、記憶功能的完善，幼兒逐漸把母親的離開識別為一種創(chuàng)傷感出現(xiàn)的前奏或信號。也就是說，當(dāng)母親離開時，兒童就會感受到一種危險的情境，因而產(chǎn)生焦慮體驗。父母的愛是兒童本能需要滿足的先決條件，喪失父母的愛與關(guān)懷意味著本能需要將無法獲得滿足。因此，失去父母的愛與關(guān)懷的可能也被兒童知覺為危險情境，與此相聯(lián)系的焦慮也就成為“分離焦慮”。在現(xiàn)代一些家庭中，兒童的父母由于特殊原因如工作特別忙而無暇顧及家庭，未能使他們與兒童之間的關(guān)系得到充分發(fā)展。如果父母特別是母親常以簡單、粗暴甚至冷漠的做法對待兒童，這更易給兒童幼小的心靈留下陰影，導(dǎo)致其內(nèi)心不斷體驗失去母愛的創(chuàng)傷情境，從而形成焦慮心理。

2內(nèi)心沖突的潛意識壓抑

作者：吳斗雷1，彭勇2單位：1．湖南科技大學(xué)體育學(xué)院;2．湖南城建職業(yè)技術(shù)學(xué)院

一研究結(jié)果與分析

焦慮根據(jù)其穩(wěn)定性可分為狀態(tài)焦慮(S—AI)和特質(zhì)焦慮(T—AI)。狀態(tài)焦慮則是一種暫時被動的情緒狀態(tài)，即在某一特定情境中的某個時刻個體所體驗出的焦慮程度，緊張和憂慮所造成的一些可意識到的主觀感覺，這是狀態(tài)焦慮的主要特點。特質(zhì)焦慮是個體在相對持久地人格特征中的穩(wěn)定的個體差異，具有較經(jīng)常性的心理特征。特質(zhì)焦慮具有動機作用，是后天習(xí)得的行為傾向，也就是說一個人無論在和種情境中都預(yù)先具有一種以特殊的情緒反映方式和程度對待事物的傾向，從而顯示出在許多情境中的一致性。

二建立克服體育高考考生焦慮的心理的調(diào)控對策

1．幫助體育考生建立正確的考試動機

許多體育考生把高考的成功看作是自己人生的唯一出路，他們因此而背上沉沉的包袱，在考試之前產(chǎn)生考試焦慮從而影響其考試成績。如今有許多考生他們不是從小就經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，他們對體育訓(xùn)練的長期性，艱苦性，枯燥的訓(xùn)練特點，在心理上準(zhǔn)備不充分，很難理解良好的訓(xùn)練態(tài)度是通過長期的心理訓(xùn)練加以培養(yǎng)的。因此，體育考生應(yīng)該從樹立自身出發(fā)，走體育這條路，即鍛煉了身體又拓寬了自己的知識面，建立終身體育觀。本著為國為名為社會服務(wù)的宗旨，樹立正確的人生觀，價值觀就能克服前進(jìn)道路上的種種困難，嚴(yán)格的要求自己，提高自己的訓(xùn)練水平，努力實現(xiàn)自己的即定目標(biāo)。

摘要：英語聽力焦慮越來越受到重視。本文以廣州某高職院校大二學(xué)生為研究對象，采用問卷調(diào)查和個案訪談，揭示出聽力焦慮普遍存于學(xué)生的聽力學(xué)習(xí)中，進(jìn)一步探討了聽力焦慮的成因，提出了相關(guān)教學(xué)應(yīng)用策略。

關(guān)鍵詞：聽力學(xué)習(xí)焦慮；原因；應(yīng)用策略

Abstract：TheEnglishlisteninglearninganxietyhasgainedagrowingattention.ThispaperpresentstheresultofresearchonEnglishlisteninglearninganxiety.TheresultsshowthatEnglishlisteninglearninganxietyisacommonplaceforHigherCollegeStudents.Thewriteranalyzesthecausedoftheanxietyandputsforwardsomeappliedteachingstrategies.

Keywords:listeninglearninganxiety；causes;appliedteachingstrategies

引言

在語言學(xué)習(xí)的過程中，存在著許多情感因素，比如態(tài)度、動機、個性、自信、移情、焦慮等影響著語言的學(xué)習(xí)。語言學(xué)習(xí)焦慮的研究始于20世紀(jì)40年代初期。自從Horwitz(1986)等人[1]設(shè)計出外語課堂焦慮量表測量學(xué)習(xí)者焦慮程度以來，外語學(xué)習(xí)焦慮研究結(jié)果表明外語學(xué)習(xí)焦慮對外語學(xué)習(xí)的影響普遍存在，呈中度負(fù)相關(guān)關(guān)系，并且研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)在語言學(xué)習(xí)過程中有聽力焦慮、閱讀焦慮和寫作焦慮的存在。本文在已有研究理論的基礎(chǔ)之上，通過實證研究，深入分析了高職學(xué)生英語聽力學(xué)習(xí)焦慮產(chǎn)生的原因，并提出了相關(guān)教學(xué)應(yīng)用策略。

【摘要】隨著就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻，大學(xué)生在就業(yè)過程中會碰到各種問題和困難，期望和現(xiàn)實的落差增加了畢業(yè)生的就業(yè)焦慮感。本文運用焦點解決短期心理治療技術(shù)，通過挖掘求助者已有的內(nèi)在優(yōu)勢和資源、尋找“例外”、用小的變化帶出大的改變等方式，幫助大學(xué)生提高自我價值感，提升應(yīng)對就業(yè)問題的能力，從而緩解就業(yè)焦慮。

【關(guān)鍵詞】就業(yè)焦慮；焦點解決短期心理治療；大學(xué)生

近年來，社會對大學(xué)生的就業(yè)給予了高度關(guān)注，大學(xué)生的就業(yè)問題引起了社會和高校的廣泛重視。大學(xué)生在面臨就業(yè)時，缺乏應(yīng)對就業(yè)競爭力以及由就業(yè)競爭力引發(fā)的心理沖突的經(jīng)驗，從而引發(fā)了就業(yè)焦慮感。焦點解決短期心理治療是相信一個人雖不能改變過去，但能致力于現(xiàn)在與未來，每個人自身都有潛在的資源和力量應(yīng)對問題。運用焦點解決短期心理治療技術(shù)緩解大學(xué)生就業(yè)焦慮，可以幫助求助者提高自我價值感，提升應(yīng)對就業(yè)問題的能力，這對做好高校就業(yè)心態(tài)調(diào)整、就業(yè)指導(dǎo)工作具有重要的意義。

一、大學(xué)生就業(yè)焦慮

大學(xué)生就業(yè)焦慮，即大學(xué)生在面對畢業(yè)求職問題時，對可能出現(xiàn)的無法實現(xiàn)最初就業(yè)目標(biāo)的就業(yè)失敗情況所產(chǎn)生的情緒體驗。在求職過程中，家人的期望、同學(xué)的比較、急躁的心情、面試的失敗、自我效能感低、就業(yè)期望值高以及缺乏職業(yè)規(guī)劃意識等方面，都會引發(fā)大學(xué)生的就業(yè)焦慮。焦慮心理往往表現(xiàn)為產(chǎn)生危機感、失落感、不踏實感，出現(xiàn)焦躁、憂慮、煩惱、困惑、緊張等情緒，同時還會伴隨著諸如坐立不安、多汗、心悸、失眠等行為表現(xiàn)和軀體內(nèi)部的生理變化。

二、焦點解決短期心理治療

【摘要】目的探討心理護理干預(yù)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙焦慮癥的臨床護理效果。方法選擇符合入組標(biāo)準(zhǔn)的72例住院創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者，隨機分為實驗組與對照組，兩組患者在常規(guī)藥物治療和護理的基礎(chǔ)上，實驗組患者給予綜合性心理護理措施，通過心理護理與患者的互動過程，幫助患者獲得最佳的心理狀態(tài)，以焦慮自評量表和漢密爾頓焦慮量表評定療效。結(jié)果實驗組療效明顯高于對照組，t檢驗有非常顯著的差異（P＜0.01）。結(jié)論心理護理對創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者后遺情緒障礙有明顯療效，對患者的康復(fù)有積極的促進(jìn)作用，值得在臨床護理中推廣應(yīng)用。

【關(guān)鍵詞】創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙；后遺焦慮狀態(tài)；心理護理

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是對異乎尋常的威脅性、災(zāi)難性事件的延遲或持久的反應(yīng)[1-3]，治療側(cè)重于脫離應(yīng)激源及藥物治療，然而在臨床實踐中發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者在精神病性癥狀緩解后，遺有明顯的情緒障礙如焦慮和抑郁。本研究試圖以心理護理手段對后遺焦慮狀態(tài)進(jìn)行干預(yù)，以達(dá)到促進(jìn)患者康復(fù)的作用。

1資料與方法

1.1一般資料：全部病例選自2013年1月至2014年12月在本院住院的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者。符合CCMD-3創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)。排除伴有嚴(yán)重軀體疾病及其他精神病史者。全部病例72例，按入院順序隨機分為實驗組（36例）和對照組（36例）。實驗組男性22例，女性14例；平均年齡（33.8±9.8）歲。對照組：男性20例，女性16例；平均年齡（35.7±10.9）歲。兩組性別、年齡、病情經(jīng)統(tǒng)計學(xué)檢驗無顯著性差異（P>0.05）。1.2方法：兩組患者入組后根據(jù)病情給予抗精神病藥物進(jìn)行常規(guī)治療和護理2周（兩組患者均未用抗焦慮和抑郁藥），精神病性癥狀緩解后，進(jìn)行焦慮自評量表和漢密爾頓焦慮量表評定，同時實驗組心理護理介入：第1周采取集體心理護理，根據(jù)患者發(fā)病原因不同以及焦慮程度的輕重，將相似發(fā)病原因及程度相近的患者5~7人分為一組，每次1~2h，1周4次，采用以下形式：①講座方式，結(jié)合患者的焦慮癥狀，以通俗易懂的語言，深入淺出的向患者講解有關(guān)疾病的知識。每次講解必須聯(lián)系患者的實際情況，有針對性、有目的、有重點地闡述引起患者焦慮的原因，便于在個別心理護理時患者能充分暴露焦慮體驗。②組織座談討論，首先創(chuàng)造一種輕松和諧的氣氛，鼓勵和誘導(dǎo)患者聯(lián)系疾病的實際和發(fā)病原因，心理社會因素、病前性格，結(jié)合目前焦慮體驗展開自由討論，盡量做到每一個患者都能暢所欲言，各抒己見，以達(dá)到互相啟發(fā)，良性互動，并注意收集患者反映的與焦慮有關(guān)的問題，以便個別心理護理階段中有針對性地加以解決。第2周個別心理護理：①細(xì)聽傾訴，目的是收集相關(guān)信息，建立信任關(guān)系，給患者以宣泄焦慮的機會。②支持與鼓勵，給予患者以心理支持，減輕患者的心理負(fù)擔(dān)，消除顧慮，鼓勵患者從心理創(chuàng)傷中走出來，使患者正確認(rèn)識和對待疾病。第3周行為療法：①脫敏療法，讓患者逐漸去接觸會引起焦慮反應(yīng)的事物、環(huán)境或情況，由少漸多，慢慢調(diào)節(jié)其程度，讓患者習(xí)慣，不發(fā)生焦慮反應(yīng)。②全身松弛法，在安靜的環(huán)境下，讓患者坐在椅子上，或躺在床上，半閉眼睛，按次序指揮自己的肌肉松弛下來，先是頭部，然后依次是頸部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉，最后達(dá)到全身松弛的狀態(tài)。全身松弛后可以使緊張的肌肉得到調(diào)節(jié)，從而調(diào)節(jié)緊張的植物神經(jīng)，通過生物反饋作用緩解焦慮情緒。而對照組只給予常規(guī)的護理措施，而不施加任何心理護理手段。治療結(jié)束時再次進(jìn)行焦慮自評量表和漢密爾頓焦慮量表評定。1.3療效評定：由兩名受過訓(xùn)練的精神科主治醫(yī)師在一致性測驗后，于心理護理前后行焦慮自評量表和漢密爾頓焦慮量表測評。采用漢密爾頓焦慮量表減分率評定療效，痊愈：漢密爾頓減分率≥75%；顯進(jìn)：漢密爾頓減分率≥50%；進(jìn)步：漢密爾頓減分率≥25%；無效：漢密爾頓減分率＜25%。1.4統(tǒng)計分析：應(yīng)用社會科學(xué)統(tǒng)計軟件包（SPSS10.0）進(jìn)行χ2檢驗與t檢驗，P＜0.05具有統(tǒng)計學(xué)差異。

2結(jié)果