健康生活管理范文10篇

根據衛生部《全民健康生活方式行動總體方案》和《*市全民健康生活方式行動總體方案》要求，結合《今年*市全民健康生活方式行動實施方案》以及我市保健康快步走預防慢性疾病活動要求，為推動今年我區全民健康生活方式行動深入開展，特制定本實施方案。

一、工作目標

（一）成立我區全民健康生活方式領導小組和行動辦公室。

（二）確保我區在今年底前開展保全民健康生活方式啟動儀式，完成啟動工作。

（三）全年至少開展2次“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”（以下簡稱“健康一二一”）行動內容的健康干預現場活動。

（四）積極開展全民健康生活方式“示范社區”、“示范單位”、“示范食堂”、“示范餐廳”的創建活動。于9月15日前至少申報一個“示范社區”或“示范單位”或“示范食堂”（“示范餐廳”）。

根據衛生部《全民健康生活方式行動總體方案》和《市全民健康生活方式行動總體方案》要求，結合《今年市全民健康生活方式行動實施方案》以及我市保健康快步走預防慢性疾病活動要求，為推動今年我區全民健康生活方式行動深入開展，特制定本實施方案。

一、工作目標

（一）成立我區全民健康生活方式領導小組和行動辦公室。

（二）確保我區在今年底前開展保全民健康生活方式啟動儀式，完成啟動工作。

（三）全年至少開展2次“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”（以下簡稱“健康一二一”）行動內容的健康干預現場活動。

（四）積極開展全民健康生活方式“示范社區”、“示范單位”、“示范食堂”、“示范餐廳”的創建活動。于9月15日前至少申報一個“示范社區”或“示范單位”或“示范食堂”（“示范餐廳”）。

根據衛生部《全民健康生活方式行動總體方案》和《市全民健康生活方式行動總體方案》要求，結合《今年市全民健康生活方式行動實施方案》以及我市保健康快步走預防慢性疾病活動要求，為推動今年我區全民健康生活方式行動深入開展，特制定本實施方案。

一、工作目標

（一）成立我區全民健康生活方式領導小組和行動辦公室。

（二）確保我區在今年底前開展保全民健康生活方式啟動儀式，完成啟動工作。

（三）全年至少開展2次“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”（以下簡稱“健康一二一”）行動內容的健康干預現場活動。

（四）積極開展全民健康生活方式“示范社區”、“示范單位”、“示范食堂”、“示范餐廳”的創建活動。于9月15日前至少申報一個“示范社區”或“示范單位”或“示范食堂”（“示范餐廳”）。

編者按：本文主要從指導思想；活動內容；保障措施進行講述。其中，主要包括：堅持政府主導、協調聯動、全民參與、突出重點、因地制宜、分類實施的工作原則，以“干部作風建設年”為動力，通過“清潔城鄉、保護健康”系列活動的實施、開展全民健康生活方式行動、開展健康知識進萬家行動？開展醫療衛生系統禁煙行動、開展農村改廁示范建設行動、開展垃圾圍村集中整治活動、加強組織領導、加強宣傳引導、加強部門配合、加強督導檢查等，具體材料請詳見：

為深入開展“清潔城鄉、保護健康”愛國衛生運動，有效預防和控制疾病的傳播和危害，全面推動全民健康促進行動，特制定本方案。

一、指導思想

堅持政府主導、協調聯動、全民參與、突出重點、因地制宜、分類實施的工作原則，以“干部作風建設年”為動力，通過“清潔城鄉、保護健康”系列活動的實施，廣泛動員社會力量，創造支持性環境，結合愛國衛生、全民健身、健康教育、文明建設等活動，大力普及衛生防病和健康知識，倡導和推進全民健康生活方式，探索建立長效管理機制，提高全民健康意識和健康生活方式行為能力，有效預防控制傳染病的發生流行，保障人民群眾的身體健康。

二、活動內容

在8—9月期間，全市上下廣泛開展五個系列行動。

1高職院校學生健康生活方式現狀及影響因素

1.1高職院校學生健康生活方式現狀。健康生活方式包括規律生活行為、運動鍛煉行為、飲食營養行為、健康危害行為、健康責任行為等。據筆者對相關文獻的研究和實際調研（見表1）發現，目前我國高職院校學生健康生活方式不容樂觀。1.1.1規律生活行為方面。調查數據顯示，23.7％的學生做不到起居作息按時規律，26.5％的學生做不到睡眠充足。結合相關文獻資料，發現部分高職學生作息不規律，晚睡晚起，許多學生自控能力較差，沉迷電腦或手機游戲，不僅白天玩，晚上熄燈后還會在宿舍玩到深夜，睡眠嚴重不足，對身體造成極大傷害。1.1.2運動鍛煉行為。調查數據顯示，51.5％的學生做不到每周持續3次30～60min的慢性有氧運動（做操、慢跑、散步等），44.6％的學生做不到每周至少3次較劇烈（會流汗）的運動，54.8％的學生做不到每次運動約30min。結合相關文獻報道，發現相當一部分高職學生從小過著嬌生慣養的生活，平時存有“怕苦、怕累、怕出汗”的心理，對于體育鍛煉不感興趣，課余時間不參加體育活動。體育鍛煉少，直接導致學生體能下降，學習精力不足，免疫力較差，對學生的學習和生活產生消極影響。1.1.3飲食營養行為。調查數據顯示，17.1％的學生做不到每天吃早餐，16.4％的學生做不到每天三餐時間固定，16.7％的學生做不到每天喝至少800ml水。許多高職生飲食習慣及膳食結構不合理，如不吃早餐、三餐時間不固定、攝取食物營養不均衡等。究其原因，主要是他們未意識到合理飲食的重要性，對自己的飲食結構和飲食習慣不關心、不重視，也不夠了解，而且缺乏飲食營養知識。還有部分學生一味追求形體美，有意控制飲食，少吃甚至不吃供能食物。1.1.4健康知識學習行為調查數據顯示，31.6％的學生不能主動學習疾病預防（特別是結核病、艾滋病等常見傳染病預防）知識。一項關于大學生學習內容傾向的調查顯示[2]，大學生最想學習的知識中，排在前3位的分別是實用技能和科技知識、計算機知識和網絡技術、人文知識。從中可以看出，大學生在選擇所學知識時，主要考慮的因素仍然集中在學科的實用性而非提高自己的綜合能力上，但過于強調實用性的專業知識勢必導致學生研究領域過于狹窄，不符合多元化、全球化時代對“全人”的要求。除此之外，哲學、歷史、文學、語言等人文知識積淀不足，也導致學生缺乏研究興趣和精神動力。另外，學習方法不科學也成為學習方式方面的問題之一。1.2高職院校學生健康生活方式影響因素。健康生活方式的影響因素有很多，且關系錯綜復雜。生理特征、心理及認知特征、家庭特征、院校特征不僅各自影響著大學生健康生活方式行為，而且生理特征與心理及認知特征、生理特征與院校特征、家庭特征與生理特征、家庭特征與院校特征之間也存在著影響關系。也就是說，生理特征可以直接影響大學生健康生活方式行為，也可通過“生理特征→心理及認知特征→健康生活方式”或“生理特征→院校特征→健康生活方式”來間接影響。家庭特征可以直接影響大學生的健康生活方式行為，也可通過“家庭特征→生理特征→健康生活方式”或“家庭特征→院校特征→健康生活方式”來間接影響[3]。相關研究結果顯示，性別、年級、專業是高職院校學生健康生活方式的主要影響因素[4-7]。性別方面，女生健康生活方式行為優于男生，這與女生更注重健康知識積累，比男生更懂得健康知識的重要性，更注重自身形象有一定關系。例如，女生對心理問題、食品安全問題等比較注意，尤其是對體重非常關注；另外，女生天干凈，從小養成了良好的衛生習慣。男生抽煙較多，女生對被動吸煙的知曉率高于男生，同樣在面對吸煙時，對相關保護措施知曉率高于男生。男生健康技能得分高于女生，可能與男生對各種技能的敏感度及面對突發情況的反應速度高于女生有關。專業方面，醫學專業學生健康知識、行為、技能和健康素養均優于其他專業學生，說明醫學生學習專業課程后，健康素養相關知識積累增多，健康意識增強，能把健康知識和理念轉化為實際行動，促使個體有意識地建立健康的生活方式。同時，醫學專業學生在校學習和醫院實踐中，健康技能逐步提高。而非醫學專業學生沒有系統學習健康知識，對健康知識知曉率低，健康意識薄弱，對不良行為對自身健康的危害了解不深。年級對健康素養水平也有影響。一年級學生健康素養普遍低于二年級學生，主要是由于新生在高中階段學習壓力大、睡眠時間不足等影響其健康素養水平。而進入大學以后，一是學習壓力有所減輕，二是學校開展健康教育，積極對大學生的生活方式進行引導，促使大學生養成良好的行為習慣，促進健康生活方式養成，因而學生健康知識水平和健康素養得到進一步提高。

2高職院校學生健康生活方式養成教育措施

針對高職院校學生健康生活方式現狀，圍繞健康教育教學主渠道、學生健康教育實踐及大學生健康行為（包括運動鍛煉、飲食營養、健康危害、睡眠休息、壓力管理等）干預等，提出健康生活方式養成教育措施。2.1發揮健康教育課程主渠道作用。將健康教育課程納入專業人才培養方案中的公共選修課，從頂層設計高度納入教育教學計劃，安排必要的課時，確定相應學分。按照日常教學管理制度進行課程管理，針對高職學生關注的健康問題精選教學內容，吸引學生選修健康教育課程[8]。2.2學生健康教育實踐。（1）發揮學生社團的作用。把參與健康教育活動納入學生志愿服務管理，鼓勵學生積極參與健康教育實踐，傳播健康理念和知識。（2）結合各種衛生主題宣傳日，集中開展各類衛生主題宣傳教育活動；利用廣播、宣傳欄、校園網絡、微博、微信等傳統和新興媒體，經常性地開展健康教育宣傳活動；結合階段性、季節性疾病預防，以防病為切入點，傳播健康生活方式及疾病預防知識和技能。結合高職學生健康生活方式三大主要影響因素，學校應制訂科學有效的健康技能傳播策略，不斷探索新的健康知識傳播思路、方法及形式，包括開設專業選修課、組織健康知識座談會、舉辦健康技能活動等，加強對學生（尤其是非醫學專業學生）的健康教育。（3）將健康教育融入學生管理工作。注重培養學生健康素養和正確的行為習慣，及時了解學生心理狀況和健康需求，有針對性地開展心理健康教育、心理輔導與咨詢。（4）充分利用新生入學教育、軍訓等時機，開展艾滋病、結核病等傳染病預防專題健康教育活動。①從迎新工作入手培養學生健康意識。迎新工作一直都是高校學生工作的重點，因為它關乎學校各種教學理念和精神的傳承，關乎良好教育教學氛圍的營造，關乎校園文化建設和學生的成長。學生剛踏入大學校園，站在新的起點上，這時學校如果重視學生健康意識培養，那么對后期健康教育會有著事半功倍的效果。從學生角度來說，學校的整體形象和辦學理念也會在迎新工作中得到體現。所以，學校是否在迎新工作中融入對學生健康意識的培養，會從側面影響學生對健康生活的重視程度。良好的開端是成功的一半。學校要抓住新生入校的良機，宣揚健康生活理念，培養學生健康生活意識，讓其盡早融入創建健康校園氛圍中，養成健康的生活方式。②以院系為單位舉辦特色健康活動。不同院系學生興趣不同，在組織院系活動過程中既要體現專業性和職業性，同時又要融入健康生活主題，舉辦特色健康活動。2.3進行健康行為干預。健康是一種習慣，更是一種態度。當前很多年輕人不愛戶外活動，長期足不出戶，過著極不健康的生活。這就需要我們針對不同年級、性別學生的特點，傳遞相應的健康理念并給予健康行為干預。比如，運動應該是一項長期堅持的事業，它給我們身心帶來的益處并不是短期內就可以體現出來的。所以，在校三年，學校要把鼓勵學生運動作為一項長期工作來做。對于大二學生來說，大學生活的新鮮感不再那么強烈，此時他們容易在飲食、睡眠方面放縱自己，可能會出現暴飲暴食、作息不規律、熬夜等問題，長此以往身體狀況會越來越差，也會嚴重影響學業。所以，對于大二學生，學校要重點指導其飲食和作息方面對自己進行有效約束。對于大三學生而言，他們在校外頂崗實習，容易受社會不良風氣的影響，因此教師要時刻提醒他們遠離煙酒，保護自己的身心不受侵害。另外，大三學生作為剛步入社會的準職場人，他們會在實習過程中感受到各種壓力。所以，學校要在這個階段對學生進行心理疏導，幫助他們走出困惑，順利完成實習任務，增強自信心，給企業留下好印象，爭取更多的工作機會。在運動鍛煉方面，要充分發揮部分男生的積極性，讓他們帶動其他學生進行運動，如跑步、跳繩、打籃球、踢足球等，讓運動真正融入學生的生活，成為不可或缺的一部分。在飲食營養方面，現在很多年輕人喜歡吃高鹽、高油、高熱量食物，這無疑會給身體帶來一些健康隱患。學校要提倡學生一日三餐均衡營養，注意碳水化合物、蛋白質和健康脂肪的攝入，有效控制卡路里，避免垃圾食品對身體的侵害。睡眠休息方面，良好的睡眠對于健康非常重要，長期睡眠不足會導致人體免疫力低下，食欲不振甚至會引發精神疾病。相反，充足的高質量的睡眠會讓我們的身心得到有效放松，使我們能夠以積極的情緒和良好的狀態來面對學習與生活。壓力管理方面，運動、睡眠都是有效緩解壓力的途徑，關鍵是要讓學生正確面對壓力，懂得通過各種有益的方法排解壓力，不要被壓力嚇倒。

參考文獻：

[1]吳志勇，李惠，尹幫鵑，等.高職大學生健康生活方式與行為素養水平現狀及成因分析[J].體育科技文獻通報，2015（3）：94-97.

為貫徹落實政府關于《創建省級慢性病綜合防控示范區工作實施方案》的工作要求，有效保障人民群眾身體健康和飲食安全，現結合我實際，制定本實施方案。

一、工作目標

以開展“慢性非傳染性疾病綜合防控示范區建設”為切入點，按照政府和衛計局關于開展《創建慢性非傳染性疾病綜合防控示范區暨全民健康生活方式行動健康支持性環境建設指導方案》的工作要求，通過全民健康生活方式行動健康支持性環境建設活動，廣泛動員社會力量，營造健康生活方式支持性環境，普及健康生活方式相關知識，提供健康生活方式行為指導，培養民眾健康意識和健康行為能力，最終提高居民健康水平。

二、工作內容

1、餐飲服務單位要取得《食品經營許可證》，所有直接接觸食品的人員（包括廚師和服務員）須持有有效健康證明。

2、要有1-2名專職或兼職營養配餐人員，負責營養配餐和管理，科學指導餐廳采購、配料和加工，幫助顧客正確選餐。管理員、廚師、服務人員每半年累計接受2小時以上合理膳食知識培訓。新進人員須先接受合理膳食知識培訓，考核合格后方可上崗。廚師應掌握制作低鹽少油菜肴技能，能夠制作低鹽少油菜品至少5種。至少有1名健康生活方式指導員，熟練掌握健康生活方式基本知識和技能，能勝任解答顧客關于健康生活方式的有關問題，健康生活方式指導員每月為餐飲服務單位服務人員開展健康生活方式宣傳與指導活動至少1次。

年9月1日是我國第5個“全民健康生活方式日”，10月8日是我國第14個“全國高血壓日”，10月10日是“世界精神衛生日”，11月14日是第5個“聯合國糖尿病日”，根據《衛生部辦公廳關于開展年“全民健康生活方式日”、“全國高血壓日”和“聯合國糖尿病日”宣傳活動的通知》（衛辦疾控函〔〕750號）和《衛生部辦公廳關于開展年精神衛生宣傳活動的通知》（衛辦疾控函〔〕720號）要求，為提高公眾主動防控高血壓和糖尿病意識，普及精神疾病防治知識，促進公眾形成健康生活方式，提高健康水平，制定本方案。

一、指導思想

深入貫徹落實科學發展觀，面向基層，服務群眾，因地制宜，突出重點。以群眾喜聞采見的形式，廣泛開展宣傳活動；深入基層，開展個體化健康生活方式指導和疾病管理。進一步傳播健康生活方式理念，構建廣泛的社會心理支持和心理衛生服務網絡，提高群眾學習健康知識和踐行健康生活方式的主動性。

二、活動口號和主題

今年“全民健康生活方式日”活動口號是“我行動，我健康，我快樂”，活動主題是“減鹽預防高血壓”。

今年“全國高血壓日”活動主題是“知曉您的血壓和控制目標”。

摘要：由于留守兒童父母不在身邊，受到成長環境和自身因素的影響，學校留守兒童表現出學校歸屬感缺失，存在人際交往障礙，內心孤獨等問題。為了改變這種現狀，學校需要通過加強校園文化建設、開展各種活動，建立和諧的師生關系，加強學生心理疏導等方式，培養學生的健康生活素養，從而提升留守兒童的學校歸屬感。

關鍵詞：健康生活素養；留守兒童；學校歸屬感

一、健康生活素養與學校歸屬感的涵義

健康生活素養是學生的一項重要的綜合素質。具體內容包括學生認識自我的優缺點，發展自我的健康身心，珍愛生命，健全人格，自我管理，能夠結合實際規劃自己的人生發展方向等。教師培養學生的健康生活素養，就是幫助學生形成正確的健康生活素養意識，逐漸形成良好的生活習慣。[1]學校歸屬感是指學生對自己所就讀的學校，在思想上、感情上和心理上的認同和投入。教師要讓學生明白自己作為學校一員，愿意承擔各項責任和義務，喜歡參與學校的各項活動。教師培養學生健康生活素養，增強留守兒童的學校歸屬感，將有利于促進學生身心健康發展，幫助學生健全人格，養成良好的學習生活習慣，疏解留守兒童心中的孤獨感和寂寞感，提升留守兒童的成就感和滿足感。

二、留守兒童學校歸屬感缺失的表現

留守兒童的學校歸屬感存在不同程度缺失，具體表現在三個方面：一是缺乏對學校文化和班級文化認同。部分學生不熟悉學校的辦學歷史，不了解學校文化精神和價值觀，不清楚學校管理和班級管理的制度。對學校的管理要求是排斥，甚至對抗的態度，教育和管理他們成為廣大學校和教師的麻煩事情。二是缺乏班級集體責任感。部分學生對班級缺少責任感，不明白自己在班級中的角色和任務，不服從班委干部的管理，不愿意承擔掃除、活動排練等責任和義務，不懂得關心和幫助同學，以自我為心，學生交際能力薄弱。三是校園活動參與程度低。對學校組織的各項活動采取不關注，不參與、不支持的態度，甚至有強烈的抵觸情緒，缺乏積極參與、積極提升自我的態度和意識。面對留守兒童學校歸屬感缺失的現狀，筆者認為可以采取一些策略，培養學生健康生活素養。[2]

摘要：健康素養培養是發展學生核心素養、推進素質教育的重要內容，也是高中生物學課堂的基礎教學目標。掌握健康素養的內涵，認識健康素養培養的必要性并探究有效的培養策略，對學生的全面健康發展有著非常重要的意義。故整合健康素養的內涵，分析健康素養培養的必要性并提出相應的培養策略，以促進高中生物學教學中健康素養的培養。

關鍵詞：健康素養；核心素養；生物學教學

近幾年我國居民健康素養監測結果表明，文化程度高的居民健康素養水平也較高，初中以下學歷居民的健康素養水平提升效果不佳［1］。教育是健康素養培養的重要渠道，而學校是健康教育的主陣地。高中奠定學生全面發展的基礎，在這個階段培養學生的健康素養，既緩解學生的學習壓力，又提高學生的健康生活能力。實際高中生物學教學過程中，存在著教師對健康素養認識不清、健康教育方式陳舊單一以及課程教學任務繁重、課時不足等現象［2］，導致學生健康素養的培養被忽視。為了促進學生的全面健康發展，教師需要重視學生健康素養的培養，熟悉掌握健康素養的內涵，充分認識健康素養培養的必要性并有效落實健康素養的培養。

一、健康素養的內涵

健康素養一詞由SimondsSK提出，他倡導制定學生健康素養的最低標準。此后，健康素養被陸續開展研究。1998年，世界衛生組織把健康素養定義為一種認知和社會技能，即人們獲取、理解、采納健康信息和服務，并利用這些信息和服務做出正確判斷和決定，促進自身健康的能力。2008年初，我國衛生部公布了公民健康素養的66條具體內容，把健康素養界定為：個體具有獲取、理解和處理基本的健康信息和服務，并利用這些信息和服務做出正確判斷和決定，維持和推進健康的能力［3］。2011年，江潔、楊金俠提出了健康素養內涵的四維模型，分別是健康知識、健康理念、健康技能與健康行為，其中知識是基礎，理念是關鍵，技能是推動力量，行為是外化表現［4］。2016年，魏保建、黃名等人通過分析青少年健康素養的研究進展，表明了健康素養是個人在特定領域的環境中通過推進健康所獲得的能力與技能［5］。健康素養作為核心素養的重要指標，在生物學科中與“生命觀念”和“社會責任”密不可分。生命觀念即對生物學知識的內化，包括結構與功能觀、物質與能量觀和穩態與平衡觀等，可作為診斷健康生活的理論指導，體現健康素養的水平。社會責任強調擔負責任的意識和能力，可將其提煉為關愛生命、健康生活、主動宣傳和社會參與等要點，對學生健康素養的具體要求表現為：掌握正確的健康知識，堅持培養自身的健康行為習慣；積極向他人宣傳關愛生命和健康生活的知識內容；主動關注社會的熱點健康問題，參與討論并去偽存真，傳播正確的生物學概念［6］。簡而言之，健康素養體現學生維護和促進健康的本領，是學生建構生命觀念指導解決實際問題，踐行并維持健康生活的能力。

二、健康素養培養的必要性

一、指導思想

以實施基本公共衛生服務健康教育項目為重點，完善健康教育體系，加強健康教育能力建設，廣泛開展健康教育與健康促進，努力提高廣大居民的健康素養，增強居民的健康意識和自我保健能力，促進健康素養水平和生活質量的整體提升，切實保障廣大居民的身體健康。

二、工作措施

（一）重視和加強健康教育與健康促進。

一是思想認識到位。各醫療衛生單位相關領導和業務人員要充分認識健康教育工作的重要性和必要性，熱愛本職工作、鉆研業務技能、研究工作思路、探索活動載體、增強工作責任，切實把健康教育與健康促進能力建設項目做深、做細、做實、做優。要結合各單位自身條件和特點，創造性地開展健康教育工作。

二是目標計劃到位?？h鄉村各級醫療衛生機構要根據縣健康教育與健康促進工作計劃要求，認真制訂好各自的健康教育工作計劃，明確時間段和工作目標，并按計劃有序開展好各項健康教育工作。