剪紙方法范文

導語：如何才能寫好一篇剪紙方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

首先準備好一張紅紙，一把剪刀，一支筆。

先把彩紙的中間對折。

然后，再把折好的彩紙上畫上我們準備要剪得葫蘆。

首先，我們把圖案里邊的細節剪出來。

然后再把葫蘆的外圍剪好。

篇2

DIY春節窗花剪紙方法

首先我們要準備好兩張黃色的正方形彩紙，一把剪刀和一支筆備用。我們先把彩紙的對角線對折一下，如下圖。

然后我們再把彩紙的左右角對折，要中間的軸對稱線。再把彩紙上邊的角向著底邊的中點對折，尖與中點對齊即可。

我們再把剛才折過的打開，把彩紙左側的角向著中間的兩條線的交點對折。如圖所示。然后再次打開，我們把右側的角向左折，左側的邊與底下的折痕對齊。

我們再把剛才折過的角向右折，邊緣線要對齊。然后我們把彩紙翻過來。

還是把右側的角向左折，就是第一張圖的樣子。再把剛才折向左邊的角向右折，邊緣線對齊。如第二張圖所示。

篇3

工具/原料

正方形紙

筆

剪刀

尺子

方法/步驟

最好用紅色的紙哦！（家里沒了紅色的紙了，我用的別的顏色的貌似不是那么喜慶哈。）我們首先將彩紙兩條中線對折，如下圖所示。

我們再將四條邊分別與兩條中線對齊折。邊緣線一定要對齊，要按壓平整的。如下圖。

我們全部折好后，將上側中線以上三等分，要折痕。這地方我們可以借助尺子，當然也可以憑感覺來折。

然后我們將紙對折后再對折。我們將上邊向下折一下，然后用剪刀剪去一個角，如圖二的樣子。

篇4

剪紙的發展歷程：

在人類的童年時期，藝術本沒有“民間”與“非民間”之分的。隨著文明的不斷發展，社會階層、職能分工的出現，形成了相對于“宮廷藝術”和“文人藝術”而言的“民間藝術”這一歷史的概念。

不同品類作品體現著不同階層的審美標準，應是相互間分界的根本。就剪紙而言，并非凡是用紙剪刻的作品都可謂之“民間剪紙”。歷史上不乏有應貴族市民階層節日習俗需求而專營剪紙的藝人，也不乏文人畫家為藝人繪稿、或專業藝術家運用剪紙技法創作的例證。

這類作品與勞動群眾為自己而創作的作品有著質的區別，多已脫離勞動者的審美本色，也不可能為大眾所普遍接受。有的作品雖也在某些地區流傳，但最終必將因為并非民眾自己的創造而在變異中面目全非。即使在如今，許多地區的群眾性美術創作活動中出現的剪紙作品，也不能與民間剪紙混為一談。

群眾性創作活動也可以采用民間剪紙的形式，創作出群眾喜聞樂見的好作品，繼而在民間流傳，但其創作目的往往已脫離自身生活的需要，甚至是表達輔導者的意圖。二者之間雖有密切聯系，但不是一個概念。

剪紙方法圖解大全：

剪紙方法圖解1

剪紙方法圖解2

篇5

首先，以燈籠為例子來作示范吧。

把彩色紙對折，靠著閉口處剪出燈籠的一半，想想靠著開口剪會剪什么結果?呵呵，就是左右兩邊斷開的燈籠了。

接著把燈籠中間的半圓形上下對折，我們看到燈籠折成了1/4圓，這樣剪一條曲線，幾條折線，燈籠罩口的裝飾花紋就剪出來了。

篇6

1、游泳，游泳對于減脂的效果是極高的，并且這個訓練方式對很多人都適用，它不會因為你體重過大傷膝蓋或者別的原因而不能進行練習。當我們在水中進行游泳練習時，你會讓自己得到非常好的熱量消耗效果，你的身體代謝能力會變得很快。并且進行游泳練習，還可以讓你身體協調性變得更加強大，讓你身體各個部位都可以得到有效的練習。

2、瑜伽，瑜伽也是一個非常高效的減脂方式，千萬不要小看它。如果你體重不是非常超標，那么使用瑜伽進行減脂訓練效果是極好的，還可以讓身體得到極好的塑形效果。當然，體重過重的話也是可以進行瑜伽練習的，只是我們在瑜伽訓練前還要讓自己配合一定量的有氧訓練，這樣可以讓減脂效果更加有效。

3、力量訓練，力量訓練對于減脂也是極其有幫助的，它可以讓身體增加肌肉，提升身體代謝能力，讓脂肪得到有效的減少。當然，我們在進行力量訓練的同時，還是要讓自己配合相應的有氧訓練方式，這樣對于減脂效果才會達到最佳！

（來源：文章屋網 ）

篇7

有一位女士，兩側肩膀都患有肩周炎，僅每天簡單的穿衣服動作都得麻煩家人，甚至連洗臉、梳頭、洗澡都成了問題。肩周炎已經明顯影響了她的生活質量。肩周炎的發生比例和危害程度，不得不引起我們的高度重視。但肩周炎患者只要通過有效的鍛煉，完全可以緩解或消除目前的癥狀。

(一)治療肩周炎前側疼痛的方法：半塊磚頭讓你的肩部好起來

半塊磚頭就是很好的健身器材，如沒有磚頭，找一本差不多重量的書代替。具體做法是：

身體直立，抬起左手手臂，模仿正步走的手勢，即上臂與前臂成900屈于胸前，上臂抬到與肩同高，手背向上。

將半塊磚頭放在肘部，保持這個姿勢一段時間。一定要把胳膊抬平托住磚頭，直到自己的胳膊酸到極限再放下來，

揉一揉疼痛的地方，休息半分鐘后換另一只手臂重復剛才的動作。做的時候除了要保持動作的標準外，重要的是要忍住疼痛。

為什么這個動作能緩解肩周炎的疼痛癥狀呢?我們可以做一個動作體驗一下：把胳膊抬起放在胸前，用手摸摸上臂正面上端的那塊肌肉，它是緊繃的，很硬；胳膊放松后，這塊肌肉也隨著放松下來。這就是我們通常說的三角肌，是肩周容易受傷的主要地方。

三角肌的前側叫前束，中間叫中束，后面叫后束。肩周炎的疼痛點也在這三個面上，而且多在三角肌前束，用半塊磚頭的鍛煉方法，治的是前側疼痛，可緩解肩周炎的癥狀。

(二)治療肩周炎后側疼痛的方法：啞鈴俯身飛鳥

取站立位，雙腳分開與肩同寬或比肩稍寬，膝蓋微微彎曲；上身前傾，同時挺胸塌腰，臀部向后撅，頭稍抬起來。

肘關節向外稍微彎曲，呈160°左右，雙手各攥一個小啞鈴或裝滿沙子的塑料瓶。

肩部及后背用力，將上臂從身體的側面向外、向上拉起來，盡量讓肘部超過后背，肘部的彎曲角度盡量保持，稍停留后慢慢放下。

注意保持身體姿勢，與地面的角度盡量不要變大；上臂拉起來時從側面看，雙臂要和肩保持在同一直線上，手臂不要向后伸；往回放的時候一定不能放松背部，否則鍛煉效果會大打折扣，而且容易受傷。負重根據自己的情況選擇。

這個動作能有效地鍛煉三角肌的后束。做20～30次，休息1分鐘左右；再做20～30次。每天晚上做3組，連續做3～5天，能基本緩解肩周炎后側肌肉疼痛的狀況。

讓肩部更靈活的柔韌性鍛煉

除此之外，我們平時還可以做一些肩部的柔韌性鍛煉，以保持肩部肌肉的活力。

(一)拉伸肩部

抬頭挺胸站立，雙腳分開與肩同寬；雙手前平舉，兩手相對十指相扣。

左右手互相拉住，左肩用力帶動雙臂向左抻拉，感到右手臂及肩部肌肉明顯緊張，使右肩拉開，稍作停留，還原兩臂前伸動作，再向反方向做抻拉。

保持雙手扣緊在胸前，從左向右，慢慢地向后向右繞，經頭后再繞回身前，繞圈2周，再從右向左繞2圈。

這組動作有兩個作用：一是提高肌肉彈性，防止肌肉受傷，二是活動肩部的肌肉。可以有效地解決經常伏案工作人群出現的肩部問題，是提高肩部功能及柔韌性的鍛煉，對肩周炎的預防及康復可起到一定作用。

(二)對抗練習

抬頭挺胸站立，雙腳分開與肩同寬，雙手前平舉，兩手手心相對，大拇指相扣。

兩肩用力帶動兩只手臂用力，使手心相對的兩掌用力夾緊，好像手中有要捏碎的東西。

保持雙臂前平舉，用右手抓左手手背，左手手臂用力向身體外側展開，右手手臂用力向身體一側拉，形成對抗力。然后交換手繼續。

注意練習時一定要用肩部的力量，因為這是對肩前部肌肉的鍛煉。這種對抗練習對肩部是一個很好的鍛煉，可以增加肩部肌肉力量，對緩解肩部不適有一定的效果。

還有很多輔練習，對提高肩部的柔韌性也很有幫助。我們不需要專門抽出時間進行肩部鍛煉，只需將鍛煉融入日常生活中。比如，拿一條長毛巾，雙手抓住毛巾對角或兩頭，然后把兩臂從胸前翻到身后，如果翻不到就轉到自己的肩部極限位置，再翻回胸前。如果感覺毛巾太短，這個動作做不了，可以用長一點的毛巾做，要求每天做。

在洗澡的時候，可以多做拿毛巾搓后背的動作，一次最好做40～60下，左邊和右邊各20～30下。后背搓紅了能提高人體的免疫力，同時這樣的動作對提高肩部的柔韌性也很有好處。在其他時間練習也可以，一手從肩上向下伸，一手從腰側向上伸，雙手在后背交叉，讓肩部用力。

日常生活中怎樣鍛煉肩部

別小看伸懶腰的動作，經過改進，它對緩解肩部和頸椎疲勞有很好的作用。

具體做法是：

取站立位，雙腳分開與肩同寬，雙臂平舉，雙手體前交叉，向上抬起至雙耳后側，感到雙肩夾緊，讓身體保持一座塔的形態。

抬頭看正上方，保持一會兒，然后還原。

每天早晨起來，像這樣伸伸懶腰，伸完后肩部會很輕松，這個動作能有效地提高肩部的功能。

在平時的鍛煉中，我們可以用抓單杠的動作鍛煉肩部的懸掛能力。方法很簡單，兩只手抓著單杠，身體下垂，腳可以懸空也可以不懸空，一直垂到兩只胳膊沒勁兒了為止，每天練習一次。這個練習對肩部是一個很好的鍛煉，能起到活動肩部的作用，經常做可預防肩周炎。

篇8

一、治理原則

1、堅持突出重點的原則。本次專項治理的范圍是*年農村建房大清查以來的違法（章）行為。重點是*年以后，非法買賣、轉讓（出租）集體土地用于農戶建房，未經批準及超批準面積非法占地建房，城市規劃區內違章加層的行為。

2、堅持尊重歷史、依法公開的原則。對*年1月1日以前的違法（章）行為，依照當時的法律、法規和政策作出處理；對*年1月1日以后發生的，要嚴格依照現行法律、法規和政策予以處理；對20*年12月1日后出現的違法（章）建筑，一律拆除。本次清理查處情況必須向社會公開，接受群眾監督。

3、堅持符合規劃的原則。對違法（章）建筑的認定必須以土地利用總體規劃、城市總體規劃及村鎮規劃為依據。

二、方法步驟

本次專項治理工作分五個階段：

1、制止及準備階段（12月1日～1月30日）：市政府召開城建監察大隊和國土監察大隊的聯合執法動員會，布置聯合執法工作。建設局和國土局聯合發出通知，要求違法（章）戶立即停止建房，對搶建的部分進行拆除。建設、國土及有關鎮鄉、街道，對“雙違”情況開展調查研究，制訂整治方案和政策意見。

2、組織發動階段（3月1日～10日）：市政府成立農村違法（章）建房專項治理領導小組，由葉梓余副市長任組長，何吉軍、陳建偉、馮俊任副組長，有關職能單位領導為成員。領導小組下設辦公室，由市府辦、國土、建設、公安、監察、法院、開發區及蘭江街道、云山街道、上華街道等單位派人組成。何吉軍任辦公室主任，辦公室設在國土資源局。召開全市清違動員會，開展清違相關的宣傳報道。各鎮鄉（街道、開發區）建立專項治理領導小組，主要領導擔任領導小組組長，分管領導任副組長，各管理處、工作片建立相應的專項清理隊伍。各鎮鄉（街道、開發區）要召開機關干部會、農村基層干部會，層層發動，統一思想，提高認識。

3、調查摸底階段（3月11日～3月31日）：各鎮鄉（街道、開發區）組織人員，逐村逐宗進行實地勘丈違法（章）占地面積，核實土地權源，查明每宗違法土地的違法主體、違法性質、違法數量、土地座落、土地類別及是否符合規劃等情況，并做好現場勘測筆錄。對已調查的違法（章）案件進行分門別類匯總，于3月31日前上報市專項治理辦公室，并分別在各村張榜公布，接受群眾監督。群眾有疑議或有反映的，要重新調查公布。需要立案查處的，由國土局或建設局立案，進一步查清違法事實。

4、依法處理階段（4月1日～5月31日）

（1）制訂配套政策（4月1日～4月6日）：各鎮鄉（街道、開發區）根據調查摸底情況，結合本實施方案和處理意見，對本轄區農戶違法（章）建房提出具體的操作意見，于4月6日前報市專項治理辦公室。

（2）公告處理方案（4月7日～4月20日）：各鎮鄉（街道、開發區）逐宗逐戶提出處理方案，并上墻公布。對群眾有疑議或有反映的要再次復核，確保公正。

（3）兌現處理政策（4月21日～5月31日）：市政府發出通告，要求拆除戶在限定期間拆除，并確定幾個重點村進行突破，在重點村整治基礎上，全市各鎮鄉（街道、開發區）全面展開拆除。

沒收違法（章）建筑的，由國土和建設部門按不同分工執行。違法（章）建筑物沒收后由政府組織公開拍賣。

沒收作價和罰款處理的，由國土所統一開具市財政罰沒款發票（違章加層及超批準面積建房的由城管監察大隊開具發票），由各鎮鄉（街道、開發區）組織力量收繳，按收支兩條線原則，先統一劃入市財政罰沒款專戶，再按80%比例返還鎮鄉（街道、開發區），用于村莊整治和農村建設。

對處理結果，各鎮鄉（街道、開發區）要進行公布。

5、驗收階段（6月15日前）：市農村違法（章）建房專項治理領導小組對全市各鎮鄉（街道、開發區）的清違工作進行驗收。

三、工作要求

1、統一思想，加強領導。各鎮鄉（街道、開發區）要把這項工作當作當前黨委、政府的一項重要工作來抓，主要領導親自抓，分管領導具體抓，一級抓一級，層層抓落實，切實做到領導到位、措施到位。各有關部門主要領導要親自掛帥，并抽調精干工作人員組成工作組，深入基層指導工作。

2、依法處理，決不姑息。查處違法（章）行為要嚴格按照政策執行，重在拆除，對當前還在違法搶建的一律予以拆除，不能以罰代法，以罰代拆。依法做到公開、公平、公正，把調查結果、處理方案、處理結果向社會公開，接受群眾監督。

篇9

整治范圍和工作目標

整治范圍:塔前鎮轄區范圍內的所有違法占地和違法建房。

工作目標:通過開展專項整治工作，全面摸清違法占地及違法建房現狀，遏制違法占地及違法建房，依法查處一批典型重大違法案件，逐步建立健全長效管理機制。

整治重點

(一)占用公共綠地、河道、滯洪區等公共用地和占壓各種管線、擠占消防通道等危害公共安全的違法占地及建房;

(二)城鎮重要地段、重要節點、主要出入口和沿溪、沿河兩側，影響鎮容鎮貌的違法占地及建房;

(三)未經批準違法占地進行建設，或不按批準用途使用土地建設的;

(四)集鎮所在地的違法占地及建房;

工作安排

采取集中部署、聯合執法的方法，從20ll年l0月下旬至20l2年1月中旬開展為期3個月的專項整治行動，分四個階段展開。

(一)宣傳部署階段(2011年l0月21日至11月l0日)

充分利用廣播電視、宣傳欄、標語、致農民一封信等，大力宣傳與查處違法占地和違法建房有關的《土地管理法》、《城鄉規劃法》、《省實施<中華人民共和國城鄉規劃法>辦法》等法律法規，大力宣傳開展違法建房專項整治工作的重要性和必要性，營造濃厚輿論氛圍，取得全社會的支持和配合。

(二)調查摸底階段(2011年11月11日至11月21日)

各村對規劃建設用地范圍內所有違法占地和違法建房逐片、逐戶進行調查，摸清具體數量、面積等，進行歸集分類、建立臺賬(詳見附件)，并于2011年11月18日前匯總上報鎮整治辦。

鎮整治辦對調查摸底情況進行匯總后上報區整治辦，區整治辦會同區國土、建設部門進行認定。根據違法建筑的種類、性質，區分不同類形，確定包括、部分整改、罰款補辦、整體沒收等不同類型。

(三)集中整治階段(2011年11月21日至2012年1月10日)

區整治辦及職能部門按照法定程序，針對不同情況、分別提出處理意見，下達處理決定，各村負責督促違法建房的單位或個人在規定期限內自行拆除違法建筑。對在建違法占地和違法建房的，要立即停止，該拆除的要堅決拆除;對嚴重影響城鄉規劃實施、危害公共安全和存在嚴重安全隱患的違法建筑要予以拆除;對認定為違法轉讓土地等變相房地產開發行為的，要依法嚴厲查處。對拒不執行處理決定的，鎮整治辦適時通知供電、供水部門停止向違法建筑供水、供電，并報請區人民政府批準或申請人民法院，依法實施查封或等措施。

(四)鞏固提高階段(2012年1月11日至1月20日)

鎮國土所、鄉建站對各村建立完善日常巡查、舉報、宣傳、建設項目跟蹤監控、違法占地及建房監管的績效考核等機制，同時要嚴格審批程序，落實監管責任，逐步建立形成黨支部領導、村委會負責、公眾參與、上下聯動的長效工作機制。

工作要求

(一)加強領導

為確保塔前鎮違法建房專項整治工作的順利開展，鎮政府成立違法建房專項整治工作領導小組，負責指導、協調、監督各村開展專項整治工作，領導小組名單如下：

領導小組下設辦公室，辦公室設在鎮鄉建站，主任由同志兼任，副主任由兼任。

各村也要成立相應的領導小組，村主干要親自掛帥，責任要落實到人，把專項整治工作作為階段性的重點工作，集中力量抓好落實。

(二)明確職責

1、單位、部門職責

(1)各村要切實承擔起本轄區整治范圍建設工作的任務，發現本轄區內違法建房行為的，應當采取強有力的措施予以制止，同時報告鎮整治辦，真正做到守土有責。

(2)鎮整治辦要做好監督，每周召開一次工作會議，研究和解決違法建房專項整治工作存在的問題，協調解決專項整治行動中遇到的困難。

(3)紀檢部門要加強監督檢查，對村級黨員干部和國家公職人員參與違法占地及建房行為予以嚴肅查處。對當事人的家中或近親屬中有黨員干部和國家公職人員的，紀檢部門及所在單位要對其進行約談，共同做好當事人的工作，提高制止和查處違法占地和違法建房的自覺性和主動性。

(4)效能辦負責對各村的責任分工、人員到位、方案落實等工作落實情況進行效能督查，如督查中發現執行不到位、不落實的情況，對主要責任人予以效能告誡。

(5)供水、供電部門不得向違法建房的施工工地供水、供電;對私自接水、接電等行為，依照有關法律、法規嚴厲查處;對違法建筑內的電源、水源，適時配合行政執法部門予以切斷。

(6)建設、國土部門要各司其職，分別把好土地審批等關口，建立健全規劃建設和土地管理工作的長效機制，對違法建房的設計、施工、監理單位，要上報區國土、規劃、綜合執法部門進行查處，禁止參與全鎮內任何工程招投標。對未經用地審批，違法占地進行建設的違法行為，要上報區國土部門并由國土部門依據《土地管理法》進行查處;已取得用地審批文件，違反城鎮規劃進行建設的違法行為，要上報區城鄉規劃部門并由城鄉規劃部門或綜合執法部門依據《城鄉規劃法》、《省實施<城鄉規劃法>辦法》、《省農村村民住宅建設管理辦法》進行查處;對已辦理用地、規劃審批手續，需辦理開工建設手續但未辦理進行施工的，由建設部門依據《建筑法》、《建設工程質量管理條例》等法規依法進行查處。對認定為違法轉讓土地等變相房地產開發行為的，由公安部門依法嚴厲查處。

(7)公安部門要切實加強在拆違行政執法中的配合工作，堅決制止、查處各種阻撓執法行為，嚴厲打擊暴力抗法等行為。維護清理整治違法建房工作現場的治安秩序，確保執法人員安全。參與清理整治行動的部署，研究制定具體工作方案。對治安案件和涉嫌犯罪的予以立案查辦，依法追究其治安和刑事責任。配備足夠參與清理整治違法建房工作的機動警力，由整治辦統一協調配合執法行動。

(8)農商行對違法建房的單位和個人予以降低信用等級處罰，并據情節輕重依法予以金融服務限制，重者不予發放貸款。

以上單位在此次專項整治過程申，若無處理職能，可報請上級相關部門予以配合。

2、個人職責

(1)各村土地、建設協管員:協助鎮國土資源所、鄉建站收集違法信息，對發現違法行為的，及時向鎮國土、建設部門報告。此項工作將與協管員財政補貼掛鉤，進一步完善考核機制。

(2)村主干:協助鎮國土、建設部門做好本村違法建房的調查摸底及查處工作。

(3)鎮鄉建站、國土所:督促違法建房當事人停止建設、限期整改，并及時向鎮政府報告。

(4)各村掛點領導、工作隊:掛點領導負責各掛點村整治工作的領導，各村工作隊負責整治工作的督促落實。

(三)依法查處、維護社會穩定

要準確把握政策界限，規范查處程序，依法依規處理到位。在具體實施過程申，既要堅持原則，嚴格依法辦事，又要特別注意工作方法，做到文明執法、公正執法，妥善化解矛盾，維護社會穩定，嚴防出現惡性事件。對以各種手段阻撓執法、頂風違規的，要予以嚴厲打擊，嚴肅處理。

(四)疏堵結合、標本兼治

結合新農村建設、造福工程等，加快推進中心村鎮建設。認真規劃好農村建房用地、引導好村民建房，切實解決無房戶、缺房戶的住房問題。要認真總結工作經驗，嚴格執行農村村民住宅建設管理的各種法律法規，輔以制定村規民約，加強個人自建住房的規劃建設和用地管理，做好相關審批及疏導工作。建立健全規劃建設和土地管理工作的長效機制，完善涵蓋規劃建設、國土資源、農業、林業、供水、供電、紀檢、公安相關部門的聯合執法機制，從根本上遏制違法違規建設行為。

(五)強化措施

1、建立違法占地和違法建房公開處理和責任追究制度

建立重大違法占地和違法建房通報制度，對典型重大違法行為要通過公開曝光、公開處理、依法拆除等方式，達到處理一件、震懾一批、教育一方的作用。特別是各村主干要按"屬地管理"的原則對轄區制止和查處違法占地和違法建房工作切實負起責任，對制止和查處不力，或多次出現違法占地和違法建房的要追究領導責任，對制止和查處工作不作為的人和事，追究或建議有關部門追究相關責任人的責任;對重大典型違法行為的直接責任人員，根據情節輕重，依據有關規定，分別給予黨紀和政紀處分;構成犯罪的，要移送司法機關，依法追究其刑事責任。

2、完善違法占地和違法建房考核和管理制度

篇10

1、針對性強：企業對不同崗位的職業技能與素質需求各不一樣。建議在寫作時根據招聘企業的特點及職位要求進行量身定制，制作出一份具有針對性較強的簡歷；

2、言簡意賅：一個崗位可能會收到數十封甚至上百封簡歷，建議求職者的簡歷要簡單而又有力度，大多數崗位簡歷的篇幅最好不超過兩頁，盡量寫成一頁；

3、突出重點：目標要突出，應聘何崗位，如果簡歷中沒有明確的目標崗位，則有可能直接被淘汰，突出與目標崗位相關的個人優勢，包括職業技能與素質及經歷；

4、格式方便閱讀：建議求職者應該慎用網絡上面提供的簡歷模板及簡歷封面，而是應該根據自身的情況進行合理設計。一份簡歷只要包含：個人基本信息，求職意向，職業技能與素質，職業經歷四大部分即可；