中小學(xué)生健康教育范文

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篇1

【關(guān)鍵詞】中小學(xué)生；心理健康；教育管理

近年來，我國(guó)中小學(xué)生心理疾病發(fā)病率呈不斷上升趨勢(shì)，三成多中學(xué)生有心理異常表現(xiàn)。中小學(xué)生出走、自殺、殺親等事件頻見報(bào)端，引發(fā)了社會(huì)對(duì)中小學(xué)生心理健康教育的高度關(guān)注，有效的心理健康教育將對(duì)中小學(xué)生形成健全人格和正確的價(jià)值觀念、道德意識(shí)有重要影響。

一、中小學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)

從個(gè)體成長(zhǎng)階段來看，中小學(xué)生正處于身心高速發(fā)展階段。處于青春期的學(xué)生身體急劇變化，骨骼肌肉快速生長(zhǎng)，第二性征逐漸顯露，他們要逐步適應(yīng)自身的這種變化，接受一個(gè)全新的自我。

身體成長(zhǎng)的同時(shí)也為中小學(xué)生創(chuàng)造了更大的活動(dòng)空間，他們接觸到更多人、事，建立更復(fù)雜的關(guān)系，接受老師、同學(xué)、社會(huì)帶給他們的諸多影響。中小學(xué)生在認(rèn)識(shí)自我、探索環(huán)境、建立關(guān)系的過程中逐步形成道德觀念和價(jià)值意識(shí)。

但是，不同于身體的快速成長(zhǎng)，中小學(xué)生的心理成長(zhǎng)速度相對(duì)緩慢，身心發(fā)展不平衡帶給他們更多成長(zhǎng)壓力，也影響他們的心理健康。這個(gè)階段，人的自我意識(shí)逐步覺醒，抽象思維能力進(jìn)一步提升，開始質(zhì)疑以父母為代表的權(quán)威，希望擺脫各種來自成年人的束縛，即進(jìn)入我們常說的叛逆期。

對(duì)于尚處成長(zhǎng)期的中小學(xué)生，學(xué)業(yè)壓力、人際交往、社會(huì)發(fā)展外在環(huán)境變化都將對(duì)其心理發(fā)展造成深遠(yuǎn)影響，而縱觀現(xiàn)階段教育實(shí)際，學(xué)校、家庭、社會(huì)在中小學(xué)生心理健康教育方面還存在不少問題。

二、影響中小學(xué)心理健康的因素

1.課業(yè)壓力大。中小學(xué)生每天都要參加語、數(shù)、外、理、化、生、政、史、地等多門課程的學(xué)習(xí)，學(xué)業(yè)壓力較大。雖然近年來，不少地區(qū)進(jìn)行了課程改革，正逐步調(diào)整和完善升學(xué)評(píng)價(jià)體系，但中考、高考“指揮棒”效應(yīng)仍然較大，學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)對(duì)于學(xué)生個(gè)體評(píng)價(jià)還是分?jǐn)?shù)占大頭，這對(duì)很多學(xué)生都造成了較大心理壓力。不少家長(zhǎng)“望子成龍”，在雙休日、假期等時(shí)段為孩子報(bào)名參加種類繁多的興趣培訓(xùn)班，讓孩子們直呼無暇喘息。

2.外部信息環(huán)境復(fù)雜。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)高速發(fā)展，媒體技術(shù)和信息傳播手段越來越發(fā)達(dá)，在開拓中小學(xué)生視野的同時(shí)也讓他們過早接觸到了不良信息。中小學(xué)生心理不成熟，是非標(biāo)準(zhǔn)、處事原則都未完全形成，極易受影響。尤其是近幾年互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的高速發(fā)展，一些頹廢、消極、負(fù)面的信息不斷流入中小學(xué)生的日常生活，嚴(yán)重影響了孩子價(jià)值觀、人生觀、世界觀的形成，中小學(xué)生因?yàn)檫@些不良示范走上歧途的例子屢見不鮮。

3.生活范圍小。不少中小學(xué)生的生活軌跡是學(xué)校、家庭、興趣班三點(diǎn)一線，少有其他活動(dòng)及與真實(shí)社會(huì)接觸的機(jī)會(huì)。生活環(huán)境單一，導(dǎo)致中小學(xué)生心理成長(zhǎng)緩慢，抗挫折能力弱、承受能力弱、易偏激、遇事冷漠、自我封閉。在這樣的環(huán)境中成長(zhǎng)起來的孩子，容易有心理問題、性格缺陷，難以塑造健全人格。

4.學(xué)校心理健康教育存在問題。沒有專業(yè)心理健康教育隊(duì)伍，心理教師缺乏工作經(jīng)驗(yàn)。無定期開展的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，未建立行之有效的心理健康教育模式。雖然越來越多的學(xué)校正著手從軟硬件兩方面來加強(qiáng)心理健康教育，但就現(xiàn)階段而言，有很大部分的學(xué)校心理引導(dǎo)不夠有力。

5.缺乏有效的家庭教育引導(dǎo)。部分家長(zhǎng)工作繁忙，很少有時(shí)間和孩子進(jìn)行溝通，缺乏對(duì)孩子心理健康狀況的關(guān)注，往往等事發(fā)后才知覺。因?yàn)槭仟?dú)生子女，部分家長(zhǎng)寵溺太過，無原則地放縱孩子，造成家庭教育缺位。還有許多家長(zhǎng)想對(duì)孩子進(jìn)行心理輔導(dǎo)，但是苦于沒有科學(xué)手段，教育形式單一，沒有實(shí)際效果。

6.人際交往帶來壓力。絕大多數(shù)中小學(xué)生是獨(dú)生子女，成長(zhǎng)過程相對(duì)孤單，進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)或接觸社會(huì)時(shí)，會(huì)遇到各種人際交往問題產(chǎn)生不適應(yīng)現(xiàn)象。青春期的懵懂、自我的重新認(rèn)知和定位、與師生、他人建立新的人際關(guān)系都會(huì)給中小學(xué)生帶來心理壓力，容易產(chǎn)生渴望獨(dú)立又害怕挫折、敏感脆弱又缺乏抗挫折能力等矛盾心態(tài)。

三、優(yōu)化心理健康教育的有效措施

樹立正確的心理健康觀念。很多人容易將心理健康問題與“精神疾病”混淆，認(rèn)為有心理健康問題是一件羞恥的事情，這種習(xí)慣意識(shí)并不科學(xué)。多數(shù)人雖然心理相對(duì)健康，但是還是不可避免的存在一些心理衛(wèi)生問題，這些問題在一定程度上會(huì)妨礙個(gè)體成長(zhǎng)、發(fā)展及人際交往，因此需要時(shí)時(shí)關(guān)注心理健康狀況，采用科學(xué)的方法進(jìn)行疏導(dǎo)，保持心理相對(duì)健康狀況，讓自己能有更好地狀態(tài)參加學(xué)習(xí)、工作，享受更好的生活。學(xué)校、家庭或其他對(duì)象在進(jìn)行學(xué)生心理健康教育的時(shí)候，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，明確區(qū)分“心理健康問題”和“精神疾病”，不要等到問題發(fā)展為疾病才采取行動(dòng)。

建設(shè)好學(xué)校心理健康教育陣地。建立學(xué)校心理健康輔導(dǎo)站，安排專兼職教師負(fù)責(zé)管理和活動(dòng)組織。有條件的學(xué)校可自主建立或聯(lián)合建立心理咨詢中心，配備多種心理輔導(dǎo)器具，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的心理輔導(dǎo)。對(duì)新生進(jìn)行心理健康狀況摸底，建立學(xué)生心理健康檔案，重點(diǎn)關(guān)注特殊家庭或困難學(xué)生，進(jìn)行跟蹤輔導(dǎo)。定期開展心理輔導(dǎo)專題活動(dòng)，抓好新生、畢業(yè)生及其他特定時(shí)段的心理健康輔導(dǎo)，做好重點(diǎn)突破。加強(qiáng)心育隊(duì)伍建設(shè)。舉辦心理教師沙龍活動(dòng)，邀請(qǐng)專家對(duì)專兼職心理教師進(jìn)行專業(yè)輔導(dǎo)，互相交流經(jīng)驗(yàn)，解決教師實(shí)踐中遇到的疑難問題。貫徹全員育人理念，組織以班主任為代表的非專業(yè)教師參加心理輔導(dǎo)培訓(xùn)活動(dòng)，鼓勵(lì)教師考取心理輔導(dǎo)資格證，強(qiáng)化心理健康教育在日常教育教學(xué)中的滲透。輪流設(shè)立班級(jí)心理委員，設(shè)計(jì)班內(nèi)學(xué)生心理健康狀況記錄表，由心理委員記錄近期辦學(xué)學(xué)生行為表現(xiàn)的變化情況，定期上交學(xué)校心理健康輔導(dǎo)站或咨詢中心，進(jìn)行專業(yè)分析，相關(guān)結(jié)果記入學(xué)生心理健康檔案，并對(duì)發(fā)現(xiàn)心理健康問題的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)輔導(dǎo)。探索“學(xué)生發(fā)展顧問制度”。不同于傳統(tǒng)的心理健康輔導(dǎo)，學(xué)生發(fā)展顧問制度將為學(xué)生帶去心理、學(xué)業(yè)、生活等綜合性咨詢輔導(dǎo)，學(xué)生發(fā)展顧問可由教師和有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生擔(dān)任，一些擔(dān)任顧問的學(xué)生現(xiàn)身說法式的經(jīng)驗(yàn)將給輔導(dǎo)對(duì)象提供更切實(shí)的幫助，取得更好心理輔導(dǎo)效果。

開展多項(xiàng)體藝實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)校應(yīng)推動(dòng)學(xué)生社團(tuán)發(fā)展，組織種類繁多的“陽光體育活動(dòng)”，帶領(lǐng)學(xué)生走出校門，走進(jìn)自然和社會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生健康的興趣愛好，強(qiáng)健學(xué)生體魄，引導(dǎo)其關(guān)注周圍的生活環(huán)境，提升其融入生活、適應(yīng)社會(huì)的能力，塑造積極樂觀、耐挫折的陽光心態(tài)。學(xué)校可加強(qiáng)與企事業(yè)單位的聯(lián)系，開發(fā)整合各類社會(huì)資源，豐富學(xué)生校園生活和經(jīng)驗(yàn)閱歷。

抓住家庭教育這個(gè)重點(diǎn)。最近幾年，在學(xué)校的帶動(dòng)下，不少家長(zhǎng)學(xué)校已經(jīng)有意識(shí)地融入中小學(xué)生心理健康知識(shí)，以引導(dǎo)家長(zhǎng)有效觀察分析孩子的行為表現(xiàn)，進(jìn)行科學(xué)的心理教育。但是僅有這樣的知識(shí)滲透是不能滿足家長(zhǎng)和孩子的需求，家長(zhǎng)還應(yīng)不斷進(jìn)行充電和調(diào)整，在學(xué)習(xí)專業(yè)心理輔導(dǎo)知識(shí)的同時(shí)要建立多元化教育目標(biāo)。家長(zhǎng)的評(píng)價(jià)對(duì)孩子發(fā)展尤其是起步階段的發(fā)展至關(guān)重要，以成績(jī)?yōu)橹鞯膯我唤逃繕?biāo)勢(shì)必導(dǎo)致孩子單一追求成績(jī)的不平衡發(fā)展。因此，家庭教育目標(biāo)的設(shè)定應(yīng)包含道德品質(zhì)、人文素養(yǎng)、交際能力、實(shí)踐水平、行為習(xí)慣等多個(gè)維度，從而給孩子一個(gè)正確的發(fā)展導(dǎo)向。在進(jìn)行家庭教育的同時(shí)，應(yīng)設(shè)置有效的獎(jiǎng)懲措施，杜絕單純的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)或極端的打罵教育，以免造成孩子的心理陰影和錯(cuò)誤的價(jià)值導(dǎo)向。家長(zhǎng)應(yīng)積極參與學(xué)校開放日等親子互動(dòng)活動(dòng)，多與孩子接觸，多觀察孩子的表現(xiàn)，敏銳捕捉細(xì)微變化，及時(shí)肯定進(jìn)步，指出并引導(dǎo)改正不足。

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篇2

        縱觀廣大中小學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，實(shí)施心理健康教育迫在眉睫。那么，何謂心理健康？從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。而要實(shí)現(xiàn)中小學(xué)生的心理健康教育，離不開有效的實(shí)施途徑。

        筆者認(rèn)為，在廣大中小學(xué)生中開展心理健康教育可通過以下途徑進(jìn)行：

        一、打造一支具有較高心理健康教育水平的教師群體

        我們要清醒地認(rèn)識(shí)到，“知識(shí)經(jīng)濟(jì)”、“信息時(shí)代”、“國(guó)際接軌”使21世紀(jì)的青少年面臨更多的挑戰(zhàn)，面臨更為激烈的競(jìng)爭(zhēng)，因而青少年的心理行為問題、心理障礙、心理困惑、心理困擾也就越來越頻繁地發(fā)生。面對(duì)這一現(xiàn)實(shí)，我們要做的不是固步自封、抱殘守缺，而是要深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，轉(zhuǎn)變教育觀念，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)心理健康教育的知識(shí)、理論。而教師的“全員參與”又是確保心理健康教育最大能效的法寶。

        總而言之，教師自身的教育素養(yǎng)和能力如何，是學(xué)校能否開展好心理健康教育活動(dòng)的關(guān)鍵。因此，建立一支能全員參與的、具有較高心理健康教育水平的教師隊(duì)伍，是實(shí)施學(xué)校心理健康教育的重中之重。

        二、創(chuàng)設(shè)符合中小學(xué)生心理健康發(fā)展的外部和內(nèi)部環(huán)境

        家庭和學(xué)校是影響中小學(xué)生心理健康發(fā)展的重要場(chǎng)所。俗話說：苑美潔人品，物美長(zhǎng)才氣。整潔優(yōu)雅的外部學(xué)習(xí)環(huán)境，對(duì)學(xué)生心理起著良好的“心育”作用。這種作用是一個(gè)潛移默化的過程，是一個(gè)潤(rùn)物無聲的過程，是學(xué)生自身的一個(gè)心理體驗(yàn)過程，這個(gè)過程和結(jié)果的獲得至關(guān)重要。

        優(yōu)美、舒適的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境為學(xué)生的心理發(fā)展提供了一個(gè)物質(zhì)平臺(tái)，而家庭和學(xué)校提供的“心理環(huán)境”的優(yōu)劣，則是促使學(xué)生心理健康發(fā)展的重要“動(dòng)因”。它能讓學(xué)生產(chǎn)生安全感、歸屬感，進(jìn)而熱愛學(xué)習(xí)、熱愛生活，從而保持樂觀向上的生活、學(xué)習(xí)態(tài)度；相反，緊張的親子關(guān)系、糟糕的師生關(guān)系所導(dǎo)致的心理環(huán)境只能使學(xué)生缺少關(guān)心、缺少溫暖、缺乏親情的溝通，造成心理障礙，出現(xiàn)心理失衡，進(jìn)而行為失范。如：學(xué)生孤僻自閉、自暴自棄、憂慮暴躁、偏激等心理行為問題的產(chǎn)生，都與其心理發(fā)展的環(huán)境密切相關(guān)。 

因而，創(chuàng)設(shè)一個(gè)符合中小學(xué)生心理健康發(fā)展的家庭和學(xué)校的內(nèi)部環(huán)境，是中小學(xué)生心理健康教育的首選任務(wù)。

        良好師生關(guān)系的形成關(guān)鍵在教師。蘇霍姆林斯基說過：“給兒童勞動(dòng)的歡樂和取得學(xué)習(xí)成績(jī)的歡樂，在他們心中激起自豪感、自尊心，這是教育工作的頭一條金科玉律。”學(xué)生主動(dòng)要求學(xué)習(xí)的熱情總是從取得成功、解決困難后心理上的滿足感中培養(yǎng)起來的，教師要善于挖掘?qū)W生的閃光點(diǎn)，不斷激勵(lì)表揚(yáng)，使之把優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚(yáng)光大，把缺點(diǎn)消失于無形。在老師的愛心教育下，學(xué)生的成長(zhǎng)才不會(huì)出現(xiàn)畸形。愛心是融化學(xué)生內(nèi)心寒冰的催化劑，是開啟學(xué)生心靈之門的金鑰匙。只有愛才能喚醒學(xué)生內(nèi)心的情感，才有助于建立相互尊重、平等和諧的師生關(guān)系。只有這樣，教師的心理健康教育工作才能順利開展，我們的學(xué)生才會(huì)健康成長(zhǎng)，我們的學(xué)校教育才會(huì)更加成功。

       三、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育

        學(xué)科教學(xué)是學(xué)校教育的中心環(huán)節(jié)，也是心理健康教育的主渠道之一。教師要結(jié)合學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育，要注重尋找學(xué)科教學(xué)內(nèi)容中的教育契機(jī)，準(zhǔn)確把握心理健康教育的最佳時(shí)機(jī)，有的放矢地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，從而在學(xué)科教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)。

        第一，要努力挖掘教材內(nèi)容中心理健康教育的對(duì)應(yīng)點(diǎn)，進(jìn)行心理健康教育。

        要挖掘教材中的內(nèi)容或具體例子，引導(dǎo)學(xué)生通過品一品、議一議、評(píng)一評(píng)等方式滲透心理健康教育。

        第二，在教學(xué)方法與教學(xué)策略中滲透心理健康教育。

        課堂上要盡可能地采用生動(dòng)活潑的方式方法，引發(fā)學(xué)生的積極情緒，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性；注重學(xué)法指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和自我評(píng)價(jià)的能力；鼓勵(lì)學(xué)生大膽質(zhì)疑，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。如：語文課上的續(xù)編故事、數(shù)學(xué)課上的一題多解、實(shí)驗(yàn)課上的從一個(gè)實(shí)驗(yàn)看到的多種現(xiàn)象等等，教師應(yīng)從培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維的角度出發(fā)給予肯定和鼓勵(lì)。

        第三，在教學(xué)過程中滲透心理健康教育。

        活動(dòng)設(shè)計(jì)中要注意心理因素，課堂教學(xué)中要突出學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)的積極性，注重學(xué)生的內(nèi)心體驗(yàn)和內(nèi)心感悟，注重學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，提高學(xué)生承受挫折和應(yīng)對(duì)挫折的能力。

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關(guān)鍵詞：中小學(xué)生；心理健康；問題與對(duì)策

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2017）02-0033-02

1.中小學(xué)心理健康教育現(xiàn)狀與問題

2002年教育部頒布了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，為中小學(xué)心理健康教育提供了綱領(lǐng)文件，明確教育的目標(biāo)、任務(wù)、實(shí)施辦法。時(shí)至今日，已達(dá)十五年之久，一些學(xué)校，尤其是農(nóng)村中小學(xué)實(shí)施情況仍然不盡人意，普遍存在以下誤區(qū)。一是"可有可無"的誤區(qū)。認(rèn)為所謂的"心理健康"看不見摸不著，學(xué)校心理健康教育工作做得好，難彰其效；不做它，也無傷辦學(xué)大體。二是"零打碎敲"的誤區(qū)。把中小學(xué)心理健康教育當(dāng)作一件"做秀"的工作，開展一兩次講座或召開一兩次會(huì)議，造點(diǎn)聲勢(shì)就算萬事大吉了。三是"以詢代教"的誤區(qū)。認(rèn)為學(xué)校心理健康教育的全部意義就在于開展師生心理咨詢，開設(shè)一個(gè)學(xué)校心理咨詢室，就認(rèn)為完成其全部工作。四是"耽誤教學(xué)"的誤區(qū)。許多學(xué)校不愿意將心理健康教育課程納入學(xué)校教學(xué)計(jì)劃，擔(dān)心因此減少了文化課的教學(xué)時(shí)間，影響學(xué)生考試成績(jī)！五是"非專業(yè)教師無以施教"的誤區(qū)。認(rèn)為學(xué)校無專業(yè)的心理健康師資，無職業(yè)心理咨詢師，無法開展心理健康教育。

2.思考理順當(dāng)前中小學(xué)心理健康教育工作的三原則

要走出中小學(xué)心理健康教育的誤區(qū)，開展好心理健康教育，必須厘清和恪守以下教育原則：

2.1 是學(xué)生成長(zhǎng)元素的系統(tǒng)性原則。中小學(xué)階段是學(xué)生人生成長(zhǎng)的基礎(chǔ)階段，中小學(xué)教育的目的是為學(xué)生終身幸福、成功人生奠基。學(xué)生成長(zhǎng)是一個(gè)多元、聯(lián)系的系統(tǒng)。從成長(zhǎng)的元素角度看，包括"身體與心理，智力與體力；知識(shí)與能力，行為、意志與品質(zhì)；性格、思想與精神"等。這些元素相互聯(lián)系、相互制約，構(gòu)成一個(gè)完整的系統(tǒng)，只有各元素全面和諧發(fā)展，才能健康成長(zhǎng)，從而實(shí)現(xiàn)為幸福、成功人生奠基的教育目標(biāo)。反之，其中任何一個(gè)元素殘缺，都可能導(dǎo)致全盤皆輸，給學(xué)生的成長(zhǎng)、發(fā)展造成遺憾甚至是悲劇。因?yàn)樾睦斫】党隽藛栴}導(dǎo)致學(xué)業(yè)不成、人生失敗、甚至危害社會(huì)的例子舉不勝舉，馬加爵、藥家鑫事件就是典型案例。

2.2 培育先導(dǎo)，兼顧矯治的原則。中小學(xué)校心理健康教育的主要對(duì)象是學(xué)生，客觀地說，學(xué)生中存在心理問題的畢竟是少數(shù)。因此，中小學(xué)校心理健康教育的主要任務(wù)是"培育"，即通過開展心理健康教育，培育全體學(xué)生健康的心理，預(yù)防和減少不健康的心理狀況；同時(shí)，兼顧少數(shù)出現(xiàn)不良心理傾向和疾病的個(gè)體，通過開展結(jié)對(duì)幫扶、心理咨詢等手段進(jìn)行矯正和治療。

2.3 實(shí)施教育的漸進(jìn)性原則。中小學(xué)階段，學(xué)生要經(jīng)歷兒童期、少年期、青年期的漫長(zhǎng)過程，學(xué)齡達(dá)12年之久。其間，隨著學(xué)生學(xué)齡的不斷提高，學(xué)業(yè)提升，學(xué)生身體、心理會(huì)發(fā)生一系列漸進(jìn)性變化，中小學(xué)只有開展相應(yīng)的心理健康教育，適應(yīng)學(xué)生身心發(fā)展?jié)u進(jìn)性的需求，才能維護(hù)其心理健康成長(zhǎng)。

3.中小學(xué)心理健康教育應(yīng)對(duì)策略

3.1 開設(shè)心理健康教育課程。課程是實(shí)施教育最有效的載體之一。《安徽省中小學(xué)心理健康教育實(shí)施指導(dǎo)意見》規(guī)定，初中、小學(xué)要保證至少每?jī)芍荛_設(shè)1課時(shí)心理健康教育課程，每學(xué)期每班安排8-9節(jié)。教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》頒布以來，在"綱要"精神指導(dǎo)下，各種版本心理健康教育教材雨后春筍般出版發(fā)行。許多教材編排科學(xué)合理，內(nèi)容全面精當(dāng)，能夠根據(jù)各學(xué)段學(xué)生學(xué)齡特點(diǎn)，系統(tǒng)安排了"自我意識(shí)、環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)心理、人際交往、青春期教育、情緒管理、生涯規(guī)劃"等教育輔導(dǎo)內(nèi)容。中小學(xué)校選取合適的教材，開設(shè)心理健康教育課程的好處有：一是系統(tǒng)性、普適性強(qiáng)，即有利于分階段面向全體學(xué)生施教，使不同學(xué)段的學(xué)生能夠受到較為全面、系統(tǒng)的心理健康教育；二是可操作性強(qiáng)，既能為經(jīng)過心理健康教育專業(yè)訓(xùn)練的教師開展教育教學(xué)提供參考，也可為具有相關(guān)教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的非專業(yè)教師從教提供藍(lán)本。中小學(xué)校應(yīng)當(dāng)充分運(yùn)用好這駕"馬車"，有計(jì)劃、有步驟地開展好心理健康教育。

3.2 開展心理健康教育活動(dòng)。活動(dòng)即體驗(yàn)，是實(shí)施心理健康教育的又一大載體。在活動(dòng)中，創(chuàng)設(shè)具體的情境，引導(dǎo)學(xué)生參與其中，從中獲得體驗(yàn)和感悟，改變認(rèn)知觀點(diǎn)、調(diào)節(jié)情緒，接受行為訓(xùn)練，從而提高心理健康水平。活動(dòng)形式有個(gè)體、小組、團(tuán)體活動(dòng)等多種。活動(dòng)期間，學(xué)校組織系列心理健康教育活動(dòng)。如：袋鼠接力跳、二人捆綁接力跳、二人捆綁踩氣球等心理健康活動(dòng)游戲，通過激烈、快樂的游戲活動(dòng)，讓學(xué)生感受團(tuán)隊(duì)溝通合作的力量；征集"我愛我、開心笑臉"圖像，將征集來的單人、多人微笑、開懷大笑的正面或側(cè)面像，制作成"微笑墻"，展示在校園，以此引導(dǎo)學(xué)生們開心面對(duì)生活，保持心理健康；制作"心愿墻"，讓同學(xué)們把自己的愿望和想對(duì)他人說的話寫在便利貼上，貼于可移動(dòng)黑板上，制作成"心愿墻"，通過這種形式，給同學(xué)們一個(gè)情感表達(dá)的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)同學(xué)、師生之間的交流；舉行集體簽名儀式，將心理健康活動(dòng)周主題"5.25我愛我心理健康日"制作成橫幅，讓全體的師生簽名，通過這一鄭重的儀式，來增加呵護(hù)自身心理健康的意識(shí)。這些活動(dòng)的開展，不僅活躍了校園文化氛圍，更有效促進(jìn)了全體同學(xué)心理健康。

3.3 開展個(gè)體心理輔導(dǎo)與咨詢。由于先天遺傳、家庭環(huán)境、學(xué)習(xí)壓力等因素影響，目前中小學(xué)生出現(xiàn)焦慮情緒、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥的人數(shù)呈上升態(tài)勢(shì)，并且越來越低齡化。據(jù)筆者調(diào)查，2014年某縣普通高中高三年級(jí)近3000名學(xué)生中，出現(xiàn)重度焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥達(dá)10人之多，占0.3%；初中A段也先后出現(xiàn)幾名患抑郁癥的學(xué)生，更有個(gè)別學(xué)生因極度焦慮不能及時(shí)排解，出現(xiàn)跳樓自殺現(xiàn)象，給自身、家庭、學(xué)校造成不可挽回的損失！學(xué)校開辟個(gè)體心理輔導(dǎo)與咨詢通道，是為心理異常學(xué)生，及時(shí)化解心結(jié)，驅(qū)散心靈陰霾的有效途徑。具體做法通常有：一是建立德育（心育）導(dǎo)師制，即安排富有愛心和教育經(jīng)驗(yàn)的老師，與一部分有特殊教育需求的（如特殊家庭學(xué)生、學(xué)習(xí)困難學(xué)生、留守學(xué)生等）學(xué)生結(jié)成對(duì)子，作為他們的德育（心育）導(dǎo)師，定期和他們談心交流，隨時(shí)化解他們的心理困惑，讓他們輕松快樂地投入學(xué)習(xí)和生活；二是設(shè)立學(xué)校心理咨詢室，安排專兼職教師坐班，接受師生來訪，通過相對(duì)專業(yè)的咨詢手段，矯正不良心理，矯治心理疾病，及時(shí)將心理出現(xiàn)嚴(yán)重問題的學(xué)生轉(zhuǎn)移到專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)治療，將問題化解在萌芽狀態(tài)。

4.總結(jié)

心理健康是健康人生的重要標(biāo)志之一，心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)重要組成部分之一。學(xué)生心理健康與否，不僅影響其目前的學(xué)業(yè)成敗，還將長(zhǎng)期影響其未來社會(huì)適應(yīng)、價(jià)值觀念、職業(yè)選擇、婚姻家庭等。中小學(xué)心理健康教育承載著為學(xué)生終身幸福奠基的重任，辦一所對(duì)學(xué)生終身發(fā)展負(fù)責(zé)的學(xué)校，理當(dāng)重視和加強(qiáng)心理健康教育，駕駛好心理健康課程、活動(dòng)、輔導(dǎo)與咨詢，引領(lǐng)學(xué)生踏上成功幸福的人生征程！

參考文獻(xiàn)：

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【關(guān)鍵詞】中小學(xué)生心理健康

心理健康教育是提高學(xué)生素質(zhì)最基本的途徑，這是因?yàn)閷W(xué)生知、情、意的心理發(fā)展和行為的表現(xiàn)都要通過心理健康教育去達(dá)到。心理健康教育是從根本上轉(zhuǎn)變教育的觀念，改變教育的策略和方法，使素質(zhì)教育全面提高學(xué)生各種素質(zhì)的目標(biāo)得到實(shí)現(xiàn)。因此心理健康教育從本質(zhì)上說，是遵循人的發(fā)展規(guī)律，從尊重人、幫助人到發(fā)展人。這種促進(jìn)學(xué)生生動(dòng)活潑地全面發(fā)展是符合人成長(zhǎng)的需要，是符合學(xué)生個(gè)性全面提高的需要，應(yīng)試教育只重視知識(shí)的傳授，忽視了德育、體育、美育和生產(chǎn)勞動(dòng)教育，忽視學(xué)生學(xué)習(xí)能力和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，嚴(yán)重地挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，影響他們?nèi)嫠刭|(zhì)的提高。心理健康教育就是要改變這種不良的傾向，改變違反學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)律的做法，改變教師傳統(tǒng)的以傳授知識(shí)為主的教育教學(xué)方法，為全面提高學(xué)生素質(zhì)，創(chuàng)造出切實(shí)可行的科學(xué)的教育教學(xué)方法，為全面貫徹教育方針，為學(xué)生得到全面發(fā)展提供科學(xué)的服務(wù)和幫助。

隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，心理健康教育問題日益被各級(jí)教育行政部門所關(guān)注。目前制定的《21世紀(jì)中國(guó)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》即進(jìn)一步提出，實(shí)施心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生形成健康的心理和高尚的情操。心理健康教育開始被納入學(xué)校的日常工作中來，被看做是實(shí)施素質(zhì)教育的核心與突破口。如何認(rèn)識(shí)當(dāng)前中小學(xué)生的心理健康狀況，如何做好中小學(xué)生的心理健康教育。下面就我個(gè)人在工作中的體會(huì)，談點(diǎn)粗淺的看法，供大家參考。

1.要求班主任結(jié)合班級(jí)、團(tuán)體活動(dòng)開展心理活動(dòng)

不把心理輔導(dǎo)作為一門課程單獨(dú)開出、列入課程計(jì)劃，而是結(jié)合班會(huì)活動(dòng)、課外活動(dòng)、團(tuán)體活動(dòng)來進(jìn)行，是這一途徑的特點(diǎn)。新生入學(xué)時(shí)的“始業(yè)輔導(dǎo)”、畢業(yè)時(shí)的升學(xué)就業(yè)輔導(dǎo)也屬于這一類。其有利的一面是能把心理輔導(dǎo)與班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)以及學(xué)校的其他例行活動(dòng)結(jié)合在一起，便于發(fā)揮這幾項(xiàng)工作在統(tǒng)一的育人活動(dòng)中的整體功能。但要注意的是，心理輔導(dǎo)仍須有自身的目標(biāo)和內(nèi)容，不要讓心理輔導(dǎo)被班級(jí)、團(tuán)隊(duì)的日常活動(dòng)所代替而喪失自己的特色。

2.要求教師在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)輔導(dǎo)是輔導(dǎo)的重要方面，它主要是結(jié)合學(xué)科教學(xué)來進(jìn)行的。 學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動(dòng)，學(xué)生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過程中，理應(yīng)在教學(xué)過程中得到滿意地解決。實(shí)際上各科教材中蘊(yùn)含有不少適用于心理輔導(dǎo)的內(nèi)容素材，教學(xué)過程中還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在有利于實(shí)施心理輔導(dǎo)的教育情境。教師只要細(xì)心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導(dǎo)的實(shí)效。近年來，已有中學(xué)小學(xué)教師在語文、數(shù)學(xué)、思想品德、社會(huì)等科目中嘗試滲透心理輔導(dǎo)，取得了一些成功的經(jīng)驗(yàn)。

3.要和學(xué)生交朋友，進(jìn)行傾心談話

有經(jīng)驗(yàn)的老師，經(jīng)常通過與學(xué)生的促膝談心，在一定程度上了解學(xué)生的心理或思想問題。談話可以最親切、最直接地了解學(xué)生的心理狀況，還可以察言觀色、隨機(jī)應(yīng)變，獲得或發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理的一些重要信息。心理學(xué)研究表明，談話過程實(shí)際上是交談雙方之間的一種交往與認(rèn)識(shí)過程。談話雙方的心理特征、態(tài)度、期望、動(dòng)機(jī)、知覺、情緒和行為等對(duì)談話的效果有一定的影響。

4.建設(shè)營(yíng)造良好的社會(huì)環(huán)境和文化氛圍

心理研究表明，不同家庭教育模式對(duì)孩子性格形成影響直接明顯。一個(gè)喜歡懲罰兒童的母親會(huì)使孩子產(chǎn)生恐懼與畏縮反應(yīng)的條件作用，由于這種行為的持續(xù)并產(chǎn)生泛化，導(dǎo)致孩子長(zhǎng)大后，害怕周圍的人并表現(xiàn)孤獨(dú)性格。再有，學(xué)校教育中如果說實(shí)話反而受到教師責(zé)備，隱瞞真象得到教師寬容，以及周圍環(huán)境中存在不誠(chéng)實(shí)、自私的壞榜樣等，往往使兒童說謊的性格得到強(qiáng)化。社會(huì)文化中不健康因素對(duì)青少年影響也非常明顯。如果讓兒童經(jīng)常觀看具有攻擊的節(jié)目，往往使他們的性格富有攻擊性，攻擊行為也隨之而增加。因此，我們要重視良好校風(fēng)、家風(fēng)的宣傳教育及培植，以創(chuàng)建有利于青少年健康性格形成與發(fā)展的社會(huì)環(huán)境與文化氛圍。

5.鼓勵(lì)青少年積極參加豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)

人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映是在其生活實(shí)踐中發(fā)生的。青少年正是通過他們的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、文體、科技、團(tuán)隊(duì)及社會(huì)公益等各種活動(dòng)接受社會(huì)影響的。由于青少年有精力充沛、愛好活動(dòng)的特點(diǎn)，我們更應(yīng)該對(duì)他們的實(shí)踐活動(dòng)進(jìn)行有效的管理，從而使他們?cè)谟幸娴摹⒇S富的實(shí)踐活動(dòng)中形成符合社會(huì)需要的健康人格。

篇5

［關(guān)鍵詞］音樂教育;中小學(xué)生;身心發(fā)展

中小學(xué)教育作為我國(guó)的基礎(chǔ)教育，是一個(gè)人在孩童時(shí)期樹立正確的價(jià)值觀，養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣。隨著小學(xué)生年級(jí)的升高，他們的生理、心理逐漸地發(fā)育和發(fā)展;通過不斷地學(xué)習(xí)新的文化知識(shí)，他們的思維方式得到逐步擴(kuò)展，在面對(duì)學(xué)習(xí)、生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往以及升學(xué)等方面的抉擇與思考時(shí)，會(huì)遇到各種各樣的心理困擾或壓力。“音樂不僅是人類認(rèn)識(shí)世界、改造世界的重要手段，也是實(shí)現(xiàn)自身美化，塑造完美人格的重要途徑。”因此，在中小學(xué)音樂教育開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。

1音樂教育與中小學(xué)生身心健康的隱性聯(lián)系

音樂課是基礎(chǔ)教育中不可或缺的教育內(nèi)容。中小學(xué)《音樂課程標(biāo)準(zhǔn)》中提出以音樂審美為核心、以興趣愛好為動(dòng)力、重視實(shí)踐、鼓勵(lì)創(chuàng)造、強(qiáng)調(diào)學(xué)科綜合等新的教學(xué)理念。從中可以發(fā)現(xiàn)，音樂教育可以培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，增強(qiáng)興趣愛好，開發(fā)創(chuàng)造力，為學(xué)生學(xué)習(xí)其他學(xué)科提供有效的助力。正如日本音樂教育家鈴木先生曾說:“音樂教育的目的不是刻意地培養(yǎng)少數(shù)偉大的所謂音樂天才，而是希望通過音樂教育把每個(gè)孩子都提升到擁有一顆高貴的心靈和完美的人格到優(yōu)秀的程度”。

1．1音樂教育使學(xué)生精神成長(zhǎng)，排除心理壓力

音樂的本質(zhì)就體現(xiàn)在人與音樂的審美關(guān)系中，音樂教育即是審美教育。“以審美為核心”，要求教師用音樂審美教育引領(lǐng)學(xué)生的理性思維與感性思維和諧發(fā)展，提升審美素質(zhì)，理智地辨別真、善、美，包容他人的缺點(diǎn)與不足。學(xué)生用正確的思維指導(dǎo)自己的言行，從小加強(qiáng)道德品質(zhì)的塑造，這種思維的成熟即是精神的成長(zhǎng)。在升學(xué)考試中，音樂成績(jī)不參與其他文化課的分?jǐn)?shù)角逐，有音樂技能的學(xué)生會(huì)為個(gè)人的綜合能力添彩，沒有音樂技能的學(xué)生也不會(huì)在個(gè)人成績(jī)上減分。因此，音樂課成為了一項(xiàng)“無壓力”學(xué)科，通過多種教學(xué)內(nèi)容，如音樂欣賞、合唱、音樂類游戲等引發(fā)學(xué)生的興趣愛好，受到學(xué)生的歡迎和追捧，教育學(xué)生會(huì)聽音樂、能夠理解和向往音樂表達(dá)的精神之美。教師為學(xué)生的精神成長(zhǎng)掌舵，把學(xué)習(xí)和實(shí)踐的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，學(xué)生在興趣與愛好的推動(dòng)下，主動(dòng)接近音樂、喜歡音樂、學(xué)習(xí)音樂。如一首歌曲，學(xué)生作為業(yè)余愛好，可以根據(jù)自己喜歡的風(fēng)格，改編出多種演唱或演奏方式，不需要遵循標(biāo)準(zhǔn)答案，也沒有對(duì)錯(cuò)之分。而改編后的作品，也正是學(xué)生想象和創(chuàng)新能力的展現(xiàn)。

1．2音樂教育使學(xué)生人格健康，提高道德素養(yǎng)

每個(gè)人的行為與心理都有各自的特征，而這些特征的總和可以稱作人格。人格特征的外在表現(xiàn)包括注意力集中，專注地成為一項(xiàng)活動(dòng)的參與者;能夠勝任自己承擔(dān)的工作，對(duì)工作負(fù)責(zé);對(duì)家人、朋友具有表現(xiàn)愛的能力。人格特征的內(nèi)在表現(xiàn)包括能夠客觀地認(rèn)識(shí)自己、看待社會(huì)及他人;具有一定的安全感;有堅(jiān)定的價(jià)值觀和道德心。對(duì)于中小學(xué)生而言，大部分學(xué)生都是獨(dú)生子女，由于家長(zhǎng)對(duì)孩子的溺愛，很大一部分學(xué)生習(xí)慣以自我為中心。因此，在中小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生的健康人格尤為重要。通過音樂審美教育，首先可以集中學(xué)生注意力，不論學(xué)生文化課成績(jī)高低，都會(huì)通過聽覺在音響中感知音樂所傳達(dá)的情感，使人在心理上與音響結(jié)構(gòu)產(chǎn)生共鳴。如學(xué)生們可以通過新疆歌舞感受到新疆地區(qū)的美麗富饒和新疆人民的熱情善良，不帶著偏見對(duì)待新疆同學(xué)，通過音樂搭建起溝通的橋梁。平時(shí)“成績(jī)墊底”的學(xué)生，可以通過音樂特長(zhǎng)，在集體活動(dòng)中嶄露頭角，找到自信。音樂教育不僅可以作為中小學(xué)課堂的教育學(xué)科，也可以在課堂之外發(fā)揮其提高學(xué)生道德素養(yǎng)的優(yōu)越性。一部音樂作品的誕生，一定蘊(yùn)含著作曲家的意志品質(zhì)，學(xué)生們可以通過欣賞不同的音樂作品，在教師的講解和引導(dǎo)下，感受到作品背后的精神召喚，逐步形成正確的道德觀念，樹立高尚的情操。如《義勇軍進(jìn)行曲》在中國(guó)生死存亡的緊要關(guān)頭，喚醒了中華兒女團(tuán)結(jié)一心、奮起抗敵的愛國(guó)精神。如今這首作品作為國(guó)歌，就是要時(shí)刻提醒新時(shí)代的學(xué)生銘記歷史，曾經(jīng)中華兒女的責(zé)任是要頂住敵人的炮火，而今的責(zé)任是要為國(guó)家的政治、科技、軍事、經(jīng)濟(jì)等全面發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量，只有國(guó)家強(qiáng)大，社會(huì)才能安定，我們的生活才會(huì)幸福。一部音樂作品，雖然不能直接提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，但會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的愛國(guó)情懷。因此，音樂教育作為德育教育的一個(gè)分支，要提高學(xué)生的道德修養(yǎng)，能自覺地運(yùn)用道德觀點(diǎn)、原則、信念來調(diào)節(jié)行為。學(xué)生們?cè)谡_道德觀的引領(lǐng)下，會(huì)辨清善惡美丑，會(huì)確立理想目標(biāo)，會(huì)堅(jiān)定前行方向，會(huì)在身體和身心健康成長(zhǎng)的道路上穩(wěn)步前行。

2音樂教育對(duì)中小學(xué)生身心健康發(fā)展的顯性促進(jìn)

音樂是情感和精神的音響表現(xiàn)，蘊(yùn)藏了人類偉大的人格與智慧。學(xué)生可以通過音樂審美在音樂中體驗(yàn)到歡樂、悲傷、憤怒等不同情感，并與自我內(nèi)心的情緒相“對(duì)位”。內(nèi)心的歡樂會(huì)在音樂中無限放大;內(nèi)心的悲傷、甚至憤怒也會(huì)在音樂審美過程中得到調(diào)節(jié)和宣泄。音樂教育是學(xué)生排解內(nèi)心壓力、養(yǎng)成良好性格的有效教育方法。赫伯特•齊佩爾博士曾說:“學(xué)習(xí)音樂不僅是為了藝術(shù)、為了娛樂，而是為了訓(xùn)練頭腦、發(fā)展身心，在這方面，音樂是非常重要的。”

2．1音樂教育可以促進(jìn)中小學(xué)生開朗(良好)性格的養(yǎng)成

開朗的性格表現(xiàn)在思維敏捷、為人樂觀、自信，對(duì)人熱情、喜歡與他人交流，愿意幫助他人，主動(dòng)參加集體活動(dòng)，具有較強(qiáng)的想象力和創(chuàng)造力等。音樂首先被學(xué)生們稱之為“課余愛好”，與其他文化學(xué)科不同，不存在“要我學(xué)”，而是“我要學(xué)”。中小學(xué)生的課外活動(dòng)豐富多彩，如文藝匯演、才藝展示、合唱比賽、樂隊(duì)表演、大型團(tuán)體操等，大部分的活動(dòng)都是以音樂為主體進(jìn)行，因此，又可以稱為音樂實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)校積極地為學(xué)生提供特長(zhǎng)展示的平臺(tái)，充分發(fā)揮學(xué)生的表現(xiàn)欲和創(chuàng)造欲，避免了課堂教學(xué)的局限性。學(xué)生帶著興趣參加活動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生邁開主動(dòng)與他人交流的第一步。學(xué)生的才藝展示會(huì)得到觀眾的支持與鼓勵(lì)，從而增強(qiáng)了表演者的自信心和繼續(xù)學(xué)習(xí)的熱情，在得到他人肯定與贊揚(yáng)的同時(shí)也會(huì)懷著感恩的心對(duì)其他表演者賦予“情感的回饋”。學(xué)生們通過音樂實(shí)踐活動(dòng)相互交流、相互合作、相互學(xué)習(xí)、交到志同道合的朋友。“音樂教育使學(xué)生充分體驗(yàn)蘊(yùn)涵于音樂音響形式中的美和豐富的情感，為音樂所表達(dá)的真善美理想境界所吸引、所陶醉，與之產(chǎn)生強(qiáng)烈的情感共鳴。使音樂藝術(shù)凈化心靈、陶冶情操、啟迪智慧、情智互補(bǔ)的作用和功能得到有效的發(fā)揮，以利于學(xué)生養(yǎng)成健康、高尚的審美情趣和積極樂觀的生活態(tài)度。”通過音樂審美教育可以使學(xué)生的心態(tài)平和，參加音樂實(shí)踐活動(dòng)可以使學(xué)生勇敢交流，因此，音樂教育是對(duì)學(xué)生養(yǎng)成良好性格的積極促進(jìn)。

2．2音樂教育可以促進(jìn)中小學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神

團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神是社會(huì)各個(gè)階層所需要的核心力量。目前，我國(guó)中小學(xué)生以獨(dú)生子女居多，從小較少養(yǎng)成與他人溝通和協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力。而隨著社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展，一個(gè)人如果沒有良好的心理素質(zhì)和快速適應(yīng)環(huán)境的能力，就很難融入集體，適應(yīng)工作崗位。因此，在基礎(chǔ)教育階段，正是中小學(xué)生的心理素質(zhì)、道德品質(zhì)、人格塑造的重要培養(yǎng)時(shí)期，也更適合加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)的培養(yǎng)。與音樂有關(guān)的任何社團(tuán)組織或大型活動(dòng)大多以集體為單位，如合唱團(tuán)、軍樂隊(duì)等。每個(gè)團(tuán)體中的一員，都要抓住和領(lǐng)會(huì)音樂中的每一個(gè)要素，如旋律、和聲、節(jié)奏、節(jié)拍、速度、力度、音色等進(jìn)行訓(xùn)練，在這個(gè)過程中需要每位成員的配合和堅(jiān)持。一部完美的音樂作品由多個(gè)聲部組成，不論演唱或演奏，都需要參與人員在指揮的引領(lǐng)下做到音準(zhǔn)一致、節(jié)奏一致、強(qiáng)弱一致、情感一致，不能突出也不能落后，每個(gè)人既是主角，也是配角。當(dāng)完美的音響形成時(shí)，這種專注和配合會(huì)帶給每個(gè)人滿足和快樂，激發(fā)出每位學(xué)生享受集體力量的成就感與榮譽(yù)感。就像托爾斯泰曾說:“藝術(shù)的主要吸引力和性能就在于消除個(gè)人的離群和孤單之感，就在于使個(gè)人和其他的人融合在一起。”因此，音樂教育可以促進(jìn)中小學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，使他們?cè)诠餐献髦懈惺艿阶晕掖嬖诟校艺麄€(gè)過程使他們的心理得到快樂和滿足。

3結(jié)語

中小學(xué)音樂教育是基礎(chǔ)教育的必修課，也是德育教育的一個(gè)分支。音樂教育有助于中小學(xué)生身心健康，使學(xué)生心理、智力和體力上的壓力得到緩解和宣泄，從而促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。音樂可以激發(fā)、順暢、平和人的內(nèi)心情感世界，重視中小學(xué)音樂教育可以為提高國(guó)民的藝術(shù)素養(yǎng)、完善國(guó)民的文化素質(zhì)結(jié)構(gòu)、促進(jìn)和諧社會(huì)的實(shí)現(xiàn)做出貢獻(xiàn)。如果說強(qiáng)國(guó)“科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力”的話，那么就像諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、美籍華裔物理學(xué)家李政道曾說的:“科學(xué)與藝術(shù)是一個(gè)硬幣的兩面，誰也離不開誰。”發(fā)展音樂教育是中小學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。

［參考文獻(xiàn)］

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［3］沈建軍．音樂與科學(xué)［M］．上海:上海音樂出版社，1989．

篇6

關(guān)鍵詞：音樂教育中小學(xué)生心理健康

隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，中小學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力等因素導(dǎo)致的心理健康問題日益嚴(yán)重，愈發(fā)受到學(xué)界的關(guān)注。據(jù)國(guó)家教育部的調(diào)查，有心理和行為問題的小學(xué)生約為13%，初中生約為15％，高中生約為19%，其中4。5%的人有嚴(yán)重的心理健康問題。為此，政府陸續(xù)出臺(tái)了諸如《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》等一系列規(guī)范和指導(dǎo)中小學(xué)生心理健康的政策。從心理治療的角度看，情緒改善是解除患者心理障礙的重要條件。因在情緒調(diào)節(jié)方面具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，音樂教育作為一味“處方”越來越受到重視。本文試圖以音樂教育為主線，探討音樂教育與中小學(xué)生心理健康的諸多問題。

一、中小學(xué)生常見的幾種心理障礙

因中小學(xué)生處于脆弱敏感的生長(zhǎng)發(fā)育期，在生活中極易受到周遭環(huán)境的影響。成長(zhǎng)中，中小學(xué)生的心靈如一張白紙，又處于發(fā)育的黃金時(shí)期，往往心理對(duì)外界影響“免疫力”不高，同時(shí)他們敏感脆弱但又叛逆，因此容易受傷害。一般而言，中小學(xué)生常見的幾種心理障礙包括焦慮癥、恐怖癥與強(qiáng)迫癥三種。其具體特征如下：

1、焦慮癥

焦慮性是神經(jīng)癥中一種較多見的臨床類型，以發(fā)作性或慢性情緒焦慮、緊張為其主要特征。在情緒障礙方面，往往因一點(diǎn)小事而苦惱、自責(zé)、夸大困難、煩燥、敏感、對(duì)自己的健康憂慮重重等表現(xiàn)。

2、恐怖癥

恐怖癥是指對(duì)特定的事物或境遇具有一種強(qiáng)烈驚恐為特征的一組神經(jīng)官能癥。最早由卡特·F·韋斯特法爾提出，當(dāng)時(shí)為“廣場(chǎng)恐怖癥”，意指有人害怕在公共場(chǎng)所集會(huì)。對(duì)中小學(xué)生而言，主要為一些特殊類型的恐怖癥，如學(xué)校恐怖癥，他們往往害怕上學(xué)，勉強(qiáng)上學(xué)就會(huì)出現(xiàn)一些諸如惡心、嘔吐、頭痛等睡眠和飲食上的障礙。[1]

3、強(qiáng)迫癥

又稱強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，是以重復(fù)出現(xiàn)患者并不愿意出現(xiàn)的某些觀念、意向和行為作為特征的一種神經(jīng)官能癥。患者為這些重復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫現(xiàn)象所苦惱，雖努力克制，但無法擺脫。

二、中小學(xué)生心理障礙形成機(jī)理及音樂教育的攝入

心理學(xué)上，兒童心理發(fā)展過程是一個(gè)連續(xù)、漸進(jìn)的過程，既受遺傳素質(zhì)和生理發(fā)展的影響，又受環(huán)境和教育的制約。其中，遺傳素質(zhì)是兒童心理發(fā)展的自然前提，生理發(fā)展是兒童心理發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，而環(huán)境和教育在兒童心理發(fā)展中起決定作用。

通常，兒童心理發(fā)育表現(xiàn)出一定的階段差異性。少年時(shí)期，生理急速發(fā)育，但心理發(fā)展遲于生理發(fā)展，具有半成熟、半幼稚的特點(diǎn)，整個(gè)少年期充滿著獨(dú)立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯(cuò)綜復(fù)雜的矛盾。青年時(shí)期，是個(gè)體在生理上、心理上和社會(huì)上向成人接近的時(shí)期，因智力接近成熟，抽象邏輯思維從“經(jīng)驗(yàn)型”向“理論型”轉(zhuǎn)化，能客觀地看待和表現(xiàn)自我，形成了理智的自我意識(shí)。同時(shí)，該時(shí)期對(duì)未來充滿理想，但又往往出現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，導(dǎo)致自我肯定與自我否定常發(fā)生沖突。可見，青少年時(shí)期，心理矛盾的突出、行為的多元化和復(fù)雜化是其重要的特征，導(dǎo)致心理健康問題多頻發(fā)生。

在心理學(xué)的啟示下，德國(guó)科學(xué)家赫爾姆霍茨等將音樂學(xué)與心理學(xué)結(jié)合的基礎(chǔ)上，開創(chuàng)了音樂心理學(xué)。其以心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，同時(shí)汲取生理學(xué)、遺傳學(xué)、美學(xué)等眾多理論，研究人由原始到高級(jí)的音樂經(jīng)驗(yàn)和音樂行為。研究中，較多側(cè)重于知覺、音樂記憶和音樂想象等方面。在他們看來，人對(duì)聲音的知覺包括音高、強(qiáng)弱、音色和時(shí)值四個(gè)要素。這些要素基于人對(duì)聲音的頻率、波形和時(shí)程等物理特征的感受而形成。決定某種知覺的物理特征并不是單一的，它往往受其他因素的影響。此外，人對(duì)四個(gè)要素的感知能力并不平衡，有些人某種能力發(fā)展有所偏長(zhǎng)而成為某種類型。

由此，針對(duì)心理健康問題的中小學(xué)生，可以通過分析他們?cè)谝魳分X上的不同類型，給予側(cè)重點(diǎn)不同的施教。如針對(duì)音調(diào)型，可以側(cè)重于旋律優(yōu)美、富于變化的音樂。通過有針對(duì)的選擇給聽者最大的知覺共鳴，將他們的注意力轉(zhuǎn)移到樂曲之中。同時(shí)，通過對(duì)聽者音樂記憶的研究，可以在音樂知覺的基礎(chǔ)上輔以情感濃郁、鮮明的音樂，讓聽者的情緒隨著音樂的起伏而融入其中，漸漸調(diào)整心理問題帶來的不良情緒。此外，也可以通過教師對(duì)學(xué)生的誘導(dǎo)，把他們帶入音樂想象的世界，給他們以豐富的音樂體驗(yàn)，從而培養(yǎng)他們高雅的審美情趣，使他們的心理得到健康的發(fā)展。

三、音樂教育對(duì)治療中小學(xué)生心理健康的功能

音樂在調(diào)節(jié)情緒方面的作用與優(yōu)勢(shì)，這一點(diǎn)古人早就認(rèn)識(shí)到，無論是孔子還是貝多芬，都對(duì)音樂陶冶人們心性的功能表示出巨大的贊賞。音樂教育通過美的內(nèi)容、美的形式使受教者得到美的熏陶，提高審美修養(yǎng)，并通過作品蘊(yùn)含的積極向上的思想內(nèi)容和生活態(tài)度陶冶受教者的情操，啟發(fā)他們的心智，從而可以促使中小學(xué)生心理健康發(fā)展。由此，音樂療法被視為是有效的心理治療手段，越來越受到重視。

就功能而言，因?yàn)椤敖逃^程首先是一個(gè)精神成長(zhǎng)過程，然后才成為科學(xué)獲知過程”[2]，同時(shí)，“兒童的發(fā)展不是單向的，…感知、情感、想象等感性方面的成展也是兒童發(fā)展的重要方面”[3]。因此，作為教育方式的一種，首先，音樂教育的審美教育功能促進(jìn)中小學(xué)生心智協(xié)調(diào)發(fā)展有重要作用。通過音樂教育，可以陶冶學(xué)生精神情操，提高學(xué)生的思想覺悟有重要價(jià)值，在感官和心理的美的教育基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)心智協(xié)調(diào)發(fā)展。

音樂的治療作用主要是通過心理、生理兩條途徑實(shí)現(xiàn)的。心理學(xué)的作用機(jī)理是通過特別選輯的音樂、語言，最大限度的調(diào)動(dòng)病人的積極性，調(diào)整病人的情緒，引導(dǎo)患者將內(nèi)心的幽怨寄情于樂曲中，以起到移情和疏散的作用。

生理學(xué)的作用機(jī)理是基于不同的音樂可以對(duì)人的生理產(chǎn)生不同的反應(yīng)，通過利用音樂的節(jié)奏達(dá)到影響人的行為節(jié)奏和生理節(jié)奏的目的。例如，音樂可以通過刺激網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，提高或降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平，對(duì)特殊、非特殊投射系統(tǒng)、警覺和注意力等發(fā)生影響，實(shí)現(xiàn)消除干擾網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的不良因素影響。

四、對(duì)中小學(xué)生實(shí)踐音樂治療的意義

通過以上分析，發(fā)現(xiàn)對(duì)中小學(xué)生實(shí)行音樂教育治療不僅在理論上可行，在實(shí)踐中亦是一種必然。當(dāng)前，對(duì)中小學(xué)生實(shí)施音樂教育治療具有重要意義。

1、有助于緩解學(xué)習(xí)壓力，減輕心理焦慮

目前，中小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力普遍較重。音樂教育的實(shí)施，可以放松大腦，調(diào)整情緒，達(dá)到有效地緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，減輕心理焦慮的目的。

2、有助于情操的陶冶與心靈的凈化

因中小學(xué)生正處于心理結(jié)構(gòu)形成與發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)的教育對(duì)他們的影響是深遠(yuǎn)的。音樂教育通過選用一些優(yōu)秀的音樂作品，會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，有助于精神情操的陶冶與心靈的凈化。

3、有助于健康心態(tài)的形成

因多數(shù)音樂取材現(xiàn)實(shí)生活，因此音樂教育有助于在聽的過程中達(dá)到體驗(yàn)生活冷暖的目的。同時(shí)，音樂教育的一些合唱等集體行為有利于中小學(xué)生養(yǎng)成合作與群體意識(shí)。此外，優(yōu)秀音樂的積極、向上的主題對(duì)于中小學(xué)生正確人生價(jià)值觀的養(yǎng)成具有重要作用。

參考文獻(xiàn)：

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[3]《中小學(xué)教育》2007年各期.

篇7

【關(guān)鍵詞】 飲食習(xí)慣;運(yùn)動(dòng)活動(dòng);健康教育;肥胖癥;學(xué)生

【中圖分類號(hào)】 G 479 R 155.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2010)07-0846-03

肥胖已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織(WHO)確定為全球范圍的流行病,它是世界各國(guó)在生活水平提高后,由于營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、衛(wèi)生水平未能相應(yīng)提高,飲食行為、結(jié)構(gòu)和鍛煉行為等不合理所造成的現(xiàn)象。在我國(guó),隨著青少年學(xué)生高能量食品的攝入不斷增多,加上運(yùn)動(dòng)量的減少,導(dǎo)致我國(guó)學(xué)生超重和肥胖人數(shù)大量增加,兒童超重和肥胖的患病率也呈迅速上升趨勢(shì)。代謝綜合征(MS)的系列癥狀在部分肥胖兒童和青少年時(shí)期就已經(jīng)顯現(xiàn)[1]。因此,防治兒童青少年肥胖迫在眉睫。利用各種形式的健康教育,培養(yǎng)兒童良好的體育鍛煉和膳食習(xí)慣,是減少單純性肥胖發(fā)生的有效途徑[2]。本文就飲食、運(yùn)動(dòng)干預(yù)輔以健康教育對(duì)肥胖中小學(xué)生的減肥效果進(jìn)行研究,以期為相關(guān)干預(yù)性研究提供參考。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 選取參加合肥諾康營(yíng)養(yǎng)中心2009年度夏令營(yíng)的肥胖中小學(xué)生,依據(jù)中國(guó)肥胖問題工作組制定的《中國(guó)學(xué)齡兒童、青少年BMI超重、肥胖篩查分類標(biāo)準(zhǔn)》作為判定標(biāo)準(zhǔn)[3],排除遺傳、內(nèi)分泌、代謝、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的繼發(fā)性肥胖或因使用藥物所誘發(fā)的肥胖,共19人,均為單純性肥胖。干預(yù)對(duì)象共19名,最小9歲,最大18歲,平均年齡(12.84±3.04)歲;其中男生13人,女生6人。根據(jù)各年齡階段超重與肥胖的判定標(biāo)準(zhǔn),超重1人,肥胖18人。

1.2 方法 對(duì)受試者采取全封閉統(tǒng)一管理的模式,統(tǒng)一吃、住、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。干預(yù)時(shí)間為21 d。根據(jù)受試者的不同情況進(jìn)行配餐,制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃,且在專業(yè)教練的嚴(yán)格指導(dǎo)和監(jiān)督下完成。

1.2.1 飲食干預(yù) 每日提供三餐減肥膳食,按照同類互換的原則,選擇低血糖生成指數(shù)的食物配制1周食譜。此外,每天補(bǔ)充維生素片劑(每100 g含維生素A 56 290 μg,維生素B1 120 mg,維生素B2 120 mg,煙酸1 270 mg,維生素E 1 200 mg,維生素C 7 900 mg,維生素B6 130 mg,葉酸17 230 μg,維生素D 280 μg)、鈣鎂D片和營(yíng)養(yǎng)棒(每100 g含能量1 506 kJ,蛋白質(zhì)20 g,脂肪13 g,碳水化合物5 g),以滿足兒童生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的基本需要,保證能量、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素?cái)z入充足,總能量控制在6 276～8 368 kJ。干預(yù)時(shí)間為21 d。食譜舉例見表1。

1.2.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù) 以體能訓(xùn)練為主,輔以身體靈活性及協(xié)調(diào)性訓(xùn)練,強(qiáng)度中等,能為所有的研究對(duì)象接受。每日訓(xùn)練項(xiàng)目包括隊(duì)列訓(xùn)練、中長(zhǎng)跑、墊上運(yùn)動(dòng)、有氧操、器械鍛煉、趣味游戲,每周3次游泳運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)處方見表2。

1.2.3 健康教育 以授課、討論和游戲的形式進(jìn)行健康教育,包括肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)、體質(zhì)量指數(shù)的計(jì)算方法、肥胖的危害、導(dǎo)致肥胖的行為和飲食因素、與肥胖相關(guān)的飲食知識(shí)、健康的生活方式等。

1.3 資料收集與分析 干預(yù)前對(duì)同意參加研究的兒童進(jìn)行問卷調(diào)查和體格測(cè)量:問卷調(diào)查主要了解其基本情況、飲食行為和健康相關(guān)行為等,體格測(cè)量采用身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍和皮脂厚度等形態(tài)指標(biāo)。在干預(yù)期間,每天記錄和測(cè)量研究對(duì)象食物的攝入種類和攝入量及體質(zhì)量等指標(biāo),干預(yù)結(jié)束后,筆者對(duì)研究對(duì)象的各項(xiàng)體格指標(biāo)進(jìn)行再次測(cè)量。

采用EpiDate 3.1建立數(shù)據(jù)庫(kù),使用SPSS 12.0統(tǒng)計(jì)軟件分析數(shù)據(jù)。

1.4 質(zhì)量控制 首先應(yīng)用自行設(shè)計(jì)的調(diào)查表在合肥市某中學(xué)初二年級(jí)30名學(xué)生中進(jìn)行預(yù)調(diào)查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并更改問卷的不合理內(nèi)容。對(duì)調(diào)查及協(xié)助人員進(jìn)行統(tǒng)一培訓(xùn),確保對(duì)調(diào)查問卷的理解。對(duì)各項(xiàng)體格指標(biāo)的測(cè)量規(guī)范化,測(cè)查人員均受過專門培訓(xùn),并相對(duì)固定,體能訓(xùn)練由專業(yè)教練指導(dǎo)。對(duì)每天完成的問卷及時(shí)進(jìn)行檢查,通過網(wǎng)絡(luò)、電話等方式對(duì)漏缺問卷及時(shí)補(bǔ)填等補(bǔ)救措施。資料采用EpiData 3.1進(jìn)行雙錄入后進(jìn)行一致性檢驗(yàn),避免誤差。

2 結(jié)果

2.1 干預(yù)期間的生活行為與習(xí)慣 在為期21 d的封閉訓(xùn)練中,全部受試者均能嚴(yán)格按照規(guī)定的作息時(shí)間進(jìn)行活動(dòng),堅(jiān)持并完成預(yù)定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。19名干預(yù)對(duì)象每天就餐次數(shù)及時(shí)間比較規(guī)律,只有2名兒童每天吃2餐,其他兒童有10人早餐偶爾不吃(每周1～2次)。雖然大部分兒童都知道蔬菜水果對(duì)自己身體健康是重要的,但是食物喜好還是以肉類食物為主,平時(shí)喜愛的零食以薯?xiàng)l等膨化食品和冰淇淋為主。在干預(yù)期間選擇血糖生成指數(shù)較低的食物配制食譜,并按照同類互換的原則制定1周食譜。干預(yù)期在中餐和晚餐前分別補(bǔ)充1根營(yíng)養(yǎng)棒,每日補(bǔ)充鈣鎂D片和維生素片劑各1片,每日所提供能量為6 276～8 368 kJ,蛋白質(zhì)146.6 g,脂肪64.5 g,碳水化合物50.8 g,膳食纖維13.9 g,維生素A 3 560 μgRE,硫胺素3.6 mg,核黃素3.5 mg,維生素C 252.4 mg,鈣672.0 mg,鐵30.4 mg,鋅18.0 mg。

2.2 體格指標(biāo)

2.2.1 干預(yù)前后營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)分級(jí)變化情況 見表3。

2.2.2 干預(yù)前后體質(zhì)量變化情況 在試驗(yàn)期間,兒童體質(zhì)量總體呈逐漸下降的趨勢(shì),人均減少(7.27±1.72)kg,其變化情況如圖1所示。

2.2.3 干預(yù)前后各項(xiàng)體格測(cè)量結(jié)果比較變化情況 經(jīng)過干預(yù),受試者體質(zhì)量明顯降低,對(duì)各干預(yù)對(duì)象干預(yù)前后體質(zhì)量、體質(zhì)量指數(shù)等指標(biāo)進(jìn)行配對(duì)t檢驗(yàn),差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。見表4。

3 討論

兒童青少年肥胖多與生活方式密切相關(guān),以過度營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)不足和行為異常為特征的單純性肥胖[4]。兒童時(shí)期肥胖可以使發(fā)生MS的各種危險(xiǎn)因素聚集,給成人以后的健康帶來不良后果。對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童,應(yīng)控制和預(yù)防肥胖發(fā)展,以降低MS及成年時(shí)糖尿病、冠心病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)[5]。兒童青少年肥胖發(fā)生越早,持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng),出現(xiàn)代謝綜合征等健康危險(xiǎn)的可能性越大[6]。因此,防治兒童青少年MS及相關(guān)疾病迫在眉睫。

本試驗(yàn)主要從運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)和健康教育等方面對(duì)肥胖兒童進(jìn)行綜合干預(yù),以達(dá)到科學(xué)減肥的目的。此次干預(yù)短期效果較好,19名受試者在干預(yù)期體質(zhì)量總體呈下降趨勢(shì),能夠改善超重肥胖中小學(xué)生的不良生活方式和形態(tài)指標(biāo)(如體質(zhì)量指數(shù)、腰圍、臀圍等)。營(yíng)養(yǎng)干預(yù)主要采用高蛋白低脂低碳水化合物的飲食方案,能量控制在6 276 kJ左右,各種營(yíng)養(yǎng)素基本滿足肥胖兒童的需要,其中主食攝入少,使碳水化合物含量偏低,對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童青少年來說不太適宜,不適于長(zhǎng)期干預(yù),但是可以適當(dāng)選擇血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)干預(yù)時(shí),采取家庭與個(gè)人相結(jié)合的宣傳教育,定期開展?fàn)I養(yǎng)健康教育和個(gè)體營(yíng)養(yǎng)咨詢,提示單純性肥胖癥患兒家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)關(guān)心患兒的體質(zhì)量變化,盡可能做到科學(xué)配餐,協(xié)助改變不良的生活習(xí)慣和生活方式助其早日康復(fù)。

目前,大部分肥胖干預(yù)研究都缺乏長(zhǎng)期效果評(píng)價(jià),無法了解干預(yù)措施對(duì)兒童肥胖產(chǎn)生的遠(yuǎn)期影響[7]。有研究發(fā)現(xiàn),GI在預(yù)防和控制某些慢性病方面具有很大的應(yīng)用價(jià)值和很強(qiáng)的可操作性[8]。長(zhǎng)期攝入高GI的食物與肥胖、糖尿病、心血管疾病的發(fā)生有關(guān)[9]。因此,降低人們膳食GI可相應(yīng)降低其發(fā)生的危險(xiǎn)性。Janet等[10]研究發(fā)現(xiàn),低GI的飲食在青春前期兒童控制體重或減肥中發(fā)揮了重要作用。兒童肥胖的治療比較復(fù)雜,且容易反彈,所以重在預(yù)防,而家庭環(huán)境在這一過程中有重要作用,因此在兒童肥胖的預(yù)防中一定要重視家庭健康教育與健康行為的重要性。

但是此次研究也存在著不足:(1)利用GI選擇食物飲食干預(yù)方法是一種比較新的減肥方法,可接受性強(qiáng),相對(duì)傳統(tǒng)低脂飲食來說減肥效果更好[11]。但是主食攝入少使碳水化合物含量偏低,脂肪和蛋白質(zhì)攝入偏多,對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童青少年來說不太適宜,不適于長(zhǎng)期干預(yù),可以考慮適當(dāng)選擇血糖生成指數(shù)低的食物,如在米飯中加入燕麥等。(2)樣本量比較小,只有19人,年齡在9～18歲之間,年齡分布不盡合理。(3)由于本試驗(yàn)采用的是全封閉式的管理方式,故干預(yù)對(duì)象的依從性、可行性、有效性都較好,但鑒于時(shí)間和條件所限,無法長(zhǎng)期追蹤該對(duì)象在離開夏令營(yíng)后的體質(zhì)量和健康狀況的實(shí)際變化情況,尤其是不能觀察到肥胖者體質(zhì)量反彈的情況及如何予以干預(yù)。這也是以后的研究中將關(guān)注和打算進(jìn)一步探討的課題。(4)本次只是試驗(yàn)性研究,對(duì)干預(yù)對(duì)象干預(yù)前后自身指標(biāo)進(jìn)行了對(duì)照,如果同時(shí)采用平行對(duì)照對(duì)干預(yù)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)則更具有說服力。

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篇8

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué)、心理健康、教育研究

體育課堂教學(xué)是心理素質(zhì)教育的主渠道，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育與心理素質(zhì)的培養(yǎng)，主要是通過體育課滲透，教師采用各種形式的教學(xué)方法進(jìn)行實(shí)施。體育課教學(xué)與其他學(xué)科有著本質(zhì)的不同，體育的課堂一般設(shè)在室外，并且在動(dòng)態(tài)中進(jìn)行教學(xué)。因此，其組織難度大，學(xué)生的思想易分散。所以，在體育教學(xué)過程中，有些教師違背心理衛(wèi)生的原則，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理懲罰，如學(xué)生違反課堂紀(jì)律，罰學(xué)生站立或罰跑，甚至污辱學(xué)生人格等等，傷害了學(xué)生的心靈，損傷學(xué)生的自尊心，是一種摧殘學(xué)生的心理不良行為，其最后的結(jié)果是適得其反。

因此，要求體育教師在體育教學(xué)課堂上，要注意開發(fā)學(xué)生智力，培養(yǎng)學(xué)生能力，進(jìn)行品德教育的同時(shí)，還必須重視關(guān)心學(xué)生的心理健康教育，把心理支援、心理輔導(dǎo)滲透到課堂教學(xué)之中，把精神營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充給學(xué)生，要堅(jiān)決杜絕有損學(xué)生心理健康的不良現(xiàn)象發(fā)生。要求體育教師在體育課堂中，必須嚴(yán)格遵循體育教學(xué)與心理衛(wèi)生教育的原則：

1掌握“愉悅性原則”，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

心理學(xué)研究證明，人的情緒狀態(tài)能使人的機(jī)體活動(dòng)和智力活動(dòng)發(fā)生重大變化。愉快輕松的心境能使人頭腦清醒，大大提高學(xué)習(xí)的積極性和理解能力。相反，壓抑的心情會(huì)使人大腦抑制，思維混亂，學(xué)習(xí)效率降低。因此，要使學(xué)生在體育課中能學(xué)的輕松，玩得開心，變苦學(xué)為樂學(xué)，變要我學(xué)為我要學(xué)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。在體育課堂教學(xué)中，首先就是要營(yíng)造一個(gè)愉悅、輕松、和諧、活潑的課堂學(xué)習(xí)環(huán)境，利用教師飽滿的情緒，幽默、和諧的教學(xué)語言，優(yōu)美有力準(zhǔn)確的示范動(dòng)作，把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣提到一個(gè)空前的高度，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2采用“激勵(lì)性原則”，能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心

教育心理學(xué)告訴我們，教師以激勵(lì)的教育方式，才能誘導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力，從而把教師的教育教學(xué)要求內(nèi)化為學(xué)生的自覺行動(dòng)，才能使學(xué)生獲得生動(dòng)活潑主動(dòng)的發(fā)展。在課堂教學(xué)中，通過教師的啟示、激勵(lì)、引導(dǎo)及創(chuàng)設(shè)一系列科學(xué)教學(xué)程序和學(xué)習(xí)氛圍，可逐步增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和自信心。俗話說：忠言逆耳，可是如果我們?cè)谡n堂上把“逆耳”的“忠言”巧妙地轉(zhuǎn)變?yōu)椤绊樁钡闹已裕簿褪前褔?yán)厲的責(zé)罰轉(zhuǎn)變?yōu)檫m度的鼓勵(lì)，這樣，學(xué)生接受起來就會(huì)自然得多，也信服得多，學(xué)習(xí)起來的勁頭將會(huì)更足，將會(huì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。

3實(shí)行“支援性原則”，讓學(xué)生心理形成較好的定勢(shì)

人們?cè)谶M(jìn)行科學(xué)研究，知識(shí)探索時(shí)，難免會(huì)遇到這樣那樣的困難和挫折，特別是處于青少年時(shí)期，思想極不穩(wěn)定的學(xué)生，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的幾率會(huì)更多，當(dāng)他們出現(xiàn)聽不懂或者做不了動(dòng)作的現(xiàn)象時(shí)，有些學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)心理障礙，感到厭煩，不想學(xué)，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，使學(xué)生情緒低下，對(duì)學(xué)習(xí)的興趣隨之也會(huì)有所降低。在這個(gè)時(shí)候，教師要置身于學(xué)生的位置為學(xué)生思考，理解學(xué)生的心理需求，體諒學(xué)生訓(xùn)練的枯燥與繁瑣，老師要伸出支援之手，要體貼關(guān)心他們，助其渡過難關(guān)。對(duì)于學(xué)生提出的各種問題，無論正確與否，都應(yīng)積極耐心予以解答，多鼓勵(lì)多贊賞學(xué)生，讓學(xué)生的心理上形成一種較好的心理定勢(shì)，才能使學(xué)生積極參加體育鍛煉。

4加強(qiáng)“預(yù)防性原則”，防止學(xué)生不良心理狀態(tài)出現(xiàn)

學(xué)校實(shí)施心理教育的目的，主要是為了保證學(xué)生個(gè)性和人格的健康發(fā)展，預(yù)防心理疾病的發(fā)生。因此，在日常的課堂教學(xué)中，必須貫徹預(yù)防為主的原則，防止學(xué)生不良心理狀態(tài)的出現(xiàn)和不良心理品質(zhì)的形成。為防止學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生厭倦心理，在教學(xué)中必須把學(xué)生過重負(fù)擔(dān)減下來，練習(xí)的量要適當(dāng)，不宜太多，但也不能太少。要有一定的難度，但又不是不可達(dá)到，所練的技術(shù)動(dòng)作最好帶點(diǎn)趣味性或者實(shí)用性。當(dāng)學(xué)生經(jīng)過努力，克服困難，在成績(jī)上達(dá)到一個(gè)新的高度時(shí)，他就會(huì)體驗(yàn)到一種成功的喜悅，對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生更多的興趣。

篇9

【關(guān)鍵詞】中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生 心理健康教育

Simple discussion on the mental health education on the secondary vocational school students

Zhang Qin

【Abstract】The secondary vocational school student is one special group. They have multifarious mental bewilderment or problem in their self consciousness, interpersonal interaction, jobs, growth, learning and life. In the circumstances, to launch the mental health education has become the subject that the vocational teaching workers must face.

【Keywords】Secondary vocational school studentsMental health education

中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生是一個(gè)較為特殊的學(xué)生群體，他們往往入學(xué)基礎(chǔ)一般而父母期望值偏高，文化素質(zhì)較低而學(xué)業(yè)難度較大，專業(yè)技術(shù)水平一般而社會(huì)就業(yè)錄用技術(shù)要求門檻較高。所以他們?cè)谧晕乙庾R(shí)、人際交往、求職擇業(yè)以及成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活等方面會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理困惑或問題。一項(xiàng)對(duì)840名職校學(xué)生的調(diào)查表明，他們當(dāng)中從小學(xué)到初中從未受到表揚(yáng)的比例為79.16%；從未當(dāng)過班干部的為14.41%；學(xué)習(xí)成績(jī)居中下游的為86.6%；上職校是為混畢業(yè)的為25.05%；作業(yè)經(jīng)常不完成或從來不完成為16.76%；課余時(shí)間看書學(xué)習(xí)者為12.97%；對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信者為1.89%；對(duì)今后生活毫無打算者為7.58%。在這種情形下，對(duì)中職生開展心理健康教育，是社會(huì)和時(shí)展的需要，是實(shí)施素質(zhì)教育的需要，也是擺在廣大職業(yè)教育工作者面前的一項(xiàng)全新的課題。

1．中職生心理壓力產(chǎn)生的因素。

1．1社會(huì)環(huán)境的壓力。當(dāng)今社會(huì)對(duì)人才的要求越來越高，中職生面臨巨大的生存挑戰(zhàn)，從入校到畢業(yè)前，有一種潛在的危機(jī)感，社會(huì)上激烈的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，致使中職生產(chǎn)生較大的心理壓力。

1．2家庭環(huán)境的壓力。“望子成龍，望女成鳳”是天下父母的共同心愿，但是家長(zhǎng)的期望與孩子的實(shí)際情況存在一定差距。由此產(chǎn)生兩種心理壓力，一種人怕自己的學(xué)習(xí)成績(jī)和表現(xiàn)不符合家長(zhǎng)的要求會(huì)挨責(zé)備而產(chǎn)生心理壓力；另一種較懂事的孩子則怕辜負(fù)了父母的一片苦心，心理壓力更大。

1．3學(xué)校環(huán)境的壓力。職業(yè)學(xué)校與初中相比在課程設(shè)置上有很大差別，專業(yè)課多，專業(yè)性較強(qiáng)，許多中職生難以適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變，感到壓力很大。

1．4自身的原因。缺乏自信心，自卑感強(qiáng)。進(jìn)入職業(yè)學(xué)校的學(xué)生經(jīng)歷了中考落榜的強(qiáng)烈心理震撼，有相當(dāng)比例的學(xué)生抱著“失敗者”的心態(tài)，到職業(yè)學(xué)校是不得不來，無可奈何而來，再加上社會(huì)對(duì)職業(yè)學(xué)校的偏見，他們覺得自己低人一等，有較強(qiáng)的自卑感。

2．職業(yè)學(xué)校心理健康教育的重要性和必要性。

2．1心理健康教育是職業(yè)學(xué)校教育的重要組成部分。心理健康教育是提高學(xué)生心理素質(zhì)的前提。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理素質(zhì)，是抗拒誘惑、承受挫折、自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。因此，職業(yè)學(xué)校不僅要培養(yǎng)學(xué)生的文化素質(zhì)和技能水平，還要通過心理輔導(dǎo)、教育培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，以適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的動(dòng)力。心理健康教育對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的健全人格具有獨(dú)特的功能。心理輔導(dǎo)可以幫助學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我調(diào)適、應(yīng)付挫折，善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系。心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的條件。良好的心理品質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的發(fā)展提供了必要條件。

2．2心理健康教育有利于增強(qiáng)職業(yè)學(xué)校德育的實(shí)效性。長(zhǎng)期以來，中職生的德育工作中缺乏心理輔導(dǎo)，使許多教師在認(rèn)識(shí)方面陷入兩個(gè)誤區(qū)：一是把學(xué)生所有的問題（包括心理問題）都?xì)w結(jié)為政治思想道德問題；二是認(rèn)為解決學(xué)生的問題只有靠德育去完成。過高估計(jì)德育的功能，有時(shí)反而使德育陷入一種隔靴搔癢的尷尬地位，而心理輔導(dǎo)的運(yùn)用正好彌補(bǔ)了上述的不足。

2．3從心理健康教育與中職生的社會(huì)化的關(guān)系看，人的社會(huì)化過程，也就是形成和發(fā)展對(duì)于社會(huì)的認(rèn)識(shí)過程，使他們逐漸在不同程度上學(xué)會(huì)做人處事。

3．職業(yè)學(xué)校心理健康教育的實(shí)際操作。

3．1加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，強(qiáng)化管理。職業(yè)學(xué)校應(yīng)根據(jù)需要成立學(xué)校心理健康教育工作指導(dǎo)委員會(huì)，具體負(fù)責(zé)學(xué)校的心理健康教育工作。加強(qiáng)和完善學(xué)校心理健康教育工作的制度建設(shè)，要在課題研究、教育管理、人員培訓(xùn)、資金使用、工作獎(jiǎng)懲、成果推廣、科普宣傳等方面制定相應(yīng)的制度。有條件的學(xué)校應(yīng)成立心理教研室，設(shè)立專職教學(xué)與研究教師。

3．2加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育的教師隊(duì)伍建設(shè)。各職業(yè)學(xué)校要建立起在校長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下，以思想品德課教師、班主任和團(tuán)、隊(duì)干部為主體，專兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的學(xué)校心理健康教育工作體制。要使學(xué)校每一位教師樹立關(guān)心學(xué)生心理健康的意識(shí)，使心理健康教育滲透到學(xué)校教育的各個(gè)方面、各個(gè)環(huán)節(jié)，尤其是課堂教學(xué)中，要使每一位教師都成為學(xué)生心理健康的“保健醫(yī)生”。要不斷改善心理教師和心理咨詢員的工作環(huán)境和條件。

篇10

1、美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。

幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望，對(duì)未來充滿著憧憬和向往，很多同學(xué)幻想著做一個(gè)有學(xué)問的人、受人尊重的人。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力，過一天算一天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受，而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。

20世紀(jì)90年代初，我國(guó)面向具有一定學(xué)習(xí)能力的智商較弱的學(xué)生開辦的職業(yè)先修中學(xué)才剛剛起步。對(duì)智商較弱中學(xué)生的心理健康教育的問題研究尚未成熟，本課題研究具有一定的先導(dǎo)性和推廣性。

2、濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的矛盾。

隨著生活水平的提高，一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買零食吃，禮尚往來，互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄，輕視勞動(dòng)，平時(shí)的值日生工作也討厭。可以說對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想相當(dāng)普遍。

對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

除了以上情況?你是否還會(huì)不愿與父母外出，或長(zhǎng)時(shí)間看電視，或與父母爭(zhēng)吵等情況? 請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張?

以課堂為主渠道，將心理健康教育滲透在各學(xué)科教學(xué)中。同時(shí)開發(fā)校本課程，開設(shè)心理健康課就心理知識(shí)傳授而言，主要實(shí)質(zhì)是根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)和心理實(shí)際需要，適當(dāng)介紹與心理健康發(fā)展密切相關(guān)的常識(shí)、自我進(jìn)行心理訓(xùn)練的方法和自我心理保健的知識(shí)。這種課上傳授的不是心理科學(xué)的系統(tǒng)知識(shí)體系，而是將有關(guān)心理科學(xué)的理論和技術(shù)化為學(xué)生自我教育的理論和自我心理訓(xùn)練的可操作的方法，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)、把握自己的心理更自覺的維護(hù)和增進(jìn)自己的心理健康。

心理輔導(dǎo)不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理輔導(dǎo)過程中可能會(huì)有一些教導(dǎo)，但倘若只有教導(dǎo)或只在說教，絕對(duì)不是心理輔導(dǎo)了。心理輔導(dǎo)也不僅僅是進(jìn)行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當(dāng)事人解決問題。心理輔導(dǎo)也不是普通的會(huì)見，不是社交式的談話，更不是指責(zé)、批評(píng)、游說、嘲諷或恐嚇;至于用同情的態(tài)度、行為去安慰與開解等，也都不是心理輔導(dǎo)。

3、心理閉鎖與渴求理解的矛盾。

由于自我意識(shí)的發(fā)展，同學(xué)們開始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上，同時(shí)也由于社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富，意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點(diǎn)。愿意與知心朋友談心，不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心，實(shí)行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。其實(shí)，這些同學(xué)和需要求得別人的理解，但只會(huì)抱怨父母師長(zhǎng)不理解自己。

4、獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的矛盾。

年齡的增大，成人意識(shí)的產(chǎn)生，同學(xué)們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來，個(gè)別同學(xué)還會(huì)發(fā)生頂撞師長(zhǎng)現(xiàn)象，甚至對(duì)學(xué)校、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒。可以說他們的獨(dú)立意識(shí)十分強(qiáng)烈，但同時(shí)又缺乏必要的知識(shí)與能力，在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性。有的同學(xué)真正過著飯來張口衣來伸手，只管學(xué)習(xí)不管其他的不正常現(xiàn)象。

5、情感與理智的矛盾。

中學(xué)生充滿熱情和激情，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng)。情緒、情感總在兩極擺動(dòng)，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時(shí)用理智加以控制。

課堂滲透青春期健康教育。充分發(fā)揮和挖掘?qū)W科德育作用，課堂教學(xué)教育中滲透青春期健康教育，尤其是體育、音樂、美術(shù)、社會(huì)、語文、科學(xué)等課，提出了明確的教學(xué)目標(biāo)要求，突出其青春期健康教育教學(xué)目標(biāo)制定。這是我校在近年來及今后德育工作和學(xué)生健康教育工作主要開拓發(fā)展方向。也是學(xué)校德育工作提倡全員德育的切入口。結(jié)合學(xué)校德育工作的新形勢(shì)，結(jié)合新課改標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)科滲透德育，應(yīng)該作為德育工作實(shí)效性體現(xiàn)的有效途徑。我校堅(jiān)持全員德育的理念，在全體教師的培訓(xùn)學(xué)習(xí)會(huì)上積極提倡和灌輸這一理念，同時(shí)經(jīng)常性向全體教師開展學(xué)生心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)等講座。促進(jìn)學(xué)校青春期健康教育的穩(wěn)步發(fā)展。

6、進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。

大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心，但由于思考問題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時(shí)片面的堅(jiān)持己見，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過之后又非常后悔。說面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制立還不強(qiáng)。

7、信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力不足的矛盾。

同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì)，對(duì)各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀、人生觀還未完全形成，對(duì)真善美、假惡丑的辨別力還不強(qiáng)，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往狹隘，容易被表面現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識(shí)，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈，影響青少年的健康成長(zhǎng)。

8、成材欲望與厭學(xué)心理的矛盾。