歷史知識點范文
時間：2023-05-06 18:13:55
導語：如何才能寫好一篇歷史知識點，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。
篇1
關鍵詞：初中歷史；小組自主學習；競賽活動；多媒體
初中歷史課教學作為基礎學科教育，擔負著對學生進行愛國主義教育、歷史唯物主義教育、思想品質和人生觀教育等多方面任務。我們要通過教學，使青少年具備社會主義國家的公民所必須具備的基本條件，把學生培養成全面發展的人才。所以，在歷史教學中，我們要調動學生的學習積極性，鼓勵學生探究歷史，但不要摒棄現代，要做到全面的發展，使學生得到更加健康的發展。
一、采用小組自主學習，提高學習積極性
初中歷史課程的基本理念中指出，教師要鼓勵自主、合作、探究式學習，倡導教師教學方式和教學評價方式的創新，使全體學生都得到發展。而且，讓學生學會自主學習也是素質教育下普遍采用的一種教學方法，它有助于調動學生的學習積極性，激發學生的主動性，使學生能夠更好地掌握歷史知識。
例如：在學習《最可愛的人》時，本節課主要介紹了抗美援朝戰爭的基本史實。旨在通過英雄人物的事跡對學生進行愛國主義和革命英雄主義教育，提高學生的思想覺悟和道德水平。所以，在授課時，我選擇了小組自主學習的方式，首先，我根據學生之間的差異將學生分成不同的小組，讓每個小組選出組長；之后，我讓學生以小組的形式進行自主討論：中國參戰的原因是什么？戰斗中涌現了哪些人民英雄？最后勝利的標志是什么？戰爭勝利的意義？最后，由小組長進行總結發言。在教學過程中，教師要注意避免小組內受一個人的主導，其他人就像打醬油的，沒有真正融入討論當中。因此，教師要充分發揮每個學生的主動性，使學生都能積極地參與到教學活動當中，也使學生在小組自由討論中更好地掌握歷史知識點。
二、開展歷史競賽活動，加強知識點記憶
所謂的競賽活動就是類似于綜藝節目“一站到底”的游戲模式，不過在歷史課堂上，我們的題目只是有關歷史知識點的試題。而且，這種教學模式最適合歷史復習的過程，這樣競賽活動中的問題比較多，也比較綜合，學生“玩”起來也感覺比較有意思。當然，對于處于青少年時期的學生來說，他們不喜歡呆板的、單一的知識灌輸，教師的照本宣科只會讓學生感到沒有興趣，找不到學習的樂趣和積極性。而適當地選擇競賽活動，既滿足了該階段學生好玩的特點，在幫助學生加深記憶的同時，也能為實現高效率的課堂打下基礎。
例如：在復習的過程中，我將每兩個學生分成一組，這兩個學生實力相當，之后，讓學生選擇比賽序號。然后，比賽開始，每組有4道試題進行回答，如果其中一人不能正確回答，一輪比賽就結束。如果都能順利回答，這輪比賽平局。下面以一組的比賽內容為例進行簡單介紹：A：中英《》簽訂的時間？B：《》簽訂的時間？A：《》割讓了哪些地方給日本，開放了哪些口岸？B：《》中清政府割讓了哪些地方給英國，開放了哪些口岸？這組試題的設置，在考查的內容難度上是相當的，并不存在一方較難、一方較易的情況，主要目的就是讓學生在激勵的競賽活動中輕松地掌握基本的歷史知識。而且，在設計考題的過程中，我有意將歷史的一些知識分成了板塊，這樣不僅幫助學生進行記憶，而且，還有助于調動學生的學習積極性，提高學生的復習質量，也讓學生能夠在快樂的游戲中掌握歷史知識。
三、借助多媒體輔助教學，激發學習興趣
對于歷史內容來說，它講述的都是發生在過去的人和事，作為當下的中學生來說，有些事情的發生、一些人物的存在是他們單靠想象無法真正了解的。所以，在教學過程中教師要充分利用教學掛圖、幻燈、投影、錄音、錄像、影片、模型等，形象直觀地將所要講解的內容展示出來；教師要努力將現代信息技術與歷史教學結合起來，這樣既可以調動學生的學習積極性，又可以活躍課堂氛圍，在豐富歷史學習資源的同時，也可以讓學生輕松地掌握所學的內容，提高學習效率。
如學習《貞觀之治》時，由于本節課的教學重點就是讓學生了解唐太宗李世民和武則天的基本史實，掌握唐太宗、武則天的治國方法，了解他們對唐朝的貢獻。所以，在上課的時候，我借助多媒體的視頻功能，向學生放映了有關唐太宗和武則天的有關的歷史故事、歷史書報的活動，如：《秦王李世民》《大明宮詞》《貞觀之治》等片段，引導學生在觀看這些片段中對唐太宗和武則天做出正確的評價，使學生認識到唐太宗、武則天的開明思想及其開明政策，促進了唐朝的繁榮，從中體會到杰出人物對歷史發展所起的一定推動作用。因此，讓多媒體在歷史教學中發揮其特有的效果，有助于激發學生的學習積極性，讓學生在輕松觀看的過程中掌握基本的歷史知識，進而促使學生得到更好的發展。
總之，在歷史教學中，教師要根據教材知識的不同選擇合適的教學方法，轉變學生喜歡歷史劇、不喜歡歷史課的觀念，使學生在輕松的歷史課堂中掌握更多的歷史知識，逐步樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，提高綜合素質，得到全面發展。
參考文獻：
［1］趙梅琳.初中歷史教學中自主學習的實施策略［J］.東北師范大學，2003.
篇2
【中圖分類號】 G633.51 【文獻標識碼】 A
【文章編號】 1004―0463（2016）11―0120―01
一、打好基礎，重視高一高二歷史教學
高中歷史的學習方法和初中大不相同，高中歷史知識點多、難度大，知識所涉外延明顯且較為寬泛。由于每個學生的思維發展能力各不相同，高中老師的講課方式、習慣也和學生實際的學習實踐有所差異，這就往往會讓高一新生很不適應，導致一部分學生一開始就產生畏難情緒，對后續的知識就更難以理解消化，從而對高中歷史的學習越來越提不起興趣。
高一高二階段不僅僅是積累歷史學科基礎知識的階段，更是夯實歷史學科基礎能力根基，把歷史學科基礎知識逐步轉化為能力的重要階段。要解決這個問題，就必須從打好基礎入手，從培養學習興趣入手，從養成好的學法入手。一方面學習歷史必須要引導學生掌握學法，要理清線索，掌握要點，這是將厚書讀薄的一種有效的學習方法。所謂“要點”，就是歷史事件和歷史概念的骨架，是歷史“鏈條”中的重要環節。提煉要點，必須具有邏輯概括的能力，這樣才能從繁雜的內容中提煉出記憶的要點，從而以綱帶目，化難為易，執簡馭繁；另一方面打基礎要以培養學生的學習興趣和自主學習能力為目標，充分發揮“學案”等教學材料的導學功能和“合作學習”的智慧共享，讓全體學生能高效利用自主學習時間，完成基礎知識的學習，集中有限的課堂時間引導學生消化重點、難點，掌握知識要點和歷史節點。
二、運用各種教學手段改革教法
高中歷史課因為理論性強，學生容易覺得枯燥乏味，這就要求教師要改變以往單一的教學方法和教學手段，因材施教，如可借助于現代遠程教育資源、因特網、多媒體、投影儀、錄音等教學輔助手段實施教學。這些教學手段生動、形象、感染力強，容易激發學生的學習興趣和內部動機，使知識的容量增大，使一些抽象難懂的理論變得具體生動，易于學生接受。它所創設的教學情景既能彌補高中歷史課教材中所不能擁有的感性材料，又能體現因材施教原則，增強高中歷史課的趣味性和實效性，達到理論與現實的結合。如，在進行人教版歷史（必修）1《運動》教學時，我下載了電視連續劇《》中“天京”一集的片段，現場用多媒體播放后并簡要介紹了事件背景及人物關系，學生立刻被迷住了，我不失時機地提出問題，讓學生思考：“為什么在運動軍事上達到全盛時期，會出現此？這給我們什么啟示？”通過視頻播放，讓學生結合事例分小組展開討論。學生對農民階級的局限性有了深刻的認識，課堂氣氛非常活躍，學生學習的積極性和主動性得以激發，學生真正成了學習的主人，很好地完成了本小節內容的教學任務和目標。
篇3
A.同級機關
B.同一系統的機關
C.三個以上的機關
D.行政主管機關與業務指導機關
2.公文區別于其他信息記錄的特點是()
A.傳播知識
B.具備查考價值
C.書面文字材料
D.具備法定的權威性
3.在行政決策組織體系中被稱為“神經系統”的是()。
A.信息系統
B.中樞系統
C.控制系統
D.研究咨詢系統
4.公文的語言應當()。
A.詼諧幽默
B.古樸典雅
C.莊重規范
D.華麗流暢
5.我國國家行政機關實行()
A.職務分類制
B.職位分類制
C.品位分類制
D.職級分類制
6.政企分開的主要措施不包括()
A.解除政府主管部門與所屬經濟實體的直屬企業的行政隸屬關系
B.大量裁減政府專業經濟部門
C.大力裁減社會中介組織
D.加強和改善對國有企業的監管方式
7.下列人員()可以由委任產生。
A.鄉長
B.鎮長
C.縣長
D.國務院各部委副部長
8.下面不屬于一級政府派出機構的是()
A.行政公署
B.區公所
C.村公所
D.公安派出所
9.公文的基本語氣是()。
A.祈使語氣
B.陳述語氣
C.疑問語氣
D.感嘆語氣
10.下列文稿中具有正式公文效用的是()
A.議論稿
B.送審稿
C.征求南京市意見
D.定稿
11.在歸部委管理的國家局中，國家技術局歸哪個部(委)管理?()
A.國家計劃委員會
B.國家經濟貿易委員會
C.國家科學技術委員會
D.國家教育委員會
12.政府機構之間最重要的關系是()。
A.協調關系
B.業務關系
C.協作關系
D.領導關系
13.輪換又稱()。
A.轉任
B.調任
C.掛職鍛煉
D.輪崗
14.公務員必須退休的條件是指()。
A.工作年限滿20年
B.工作年限滿30年
C.男年滿55周歲
D.女年滿55周歲
15.行政管理體制的物質載體是()。
A.權責體系
B.組織結構體系
C.運行機制
D.行政權力
16.行政管理的主體是()。
A.社會公共事務
B.政府
C.人民群眾
D.企事業單位
17.申訴期間原機關處理決定()。
A.不再執行
B.繼續執行
C.變更執行
D.廢止
18.下面哪種社會關系，公務員可以不用回避?
A.夫妻
B.密友
C.甥子女
D.祖父母
19.批復是用于答復下級機關請示事項的()
A.下行文
B.平行文
C.上行文
D.具有行政約束力的規章
20.行政管理的首要環節和各項職能運行的基礎是()。
A.行政權力飛
B.行政法規
C.行政領導
D.行政決策
21.下列公文中，不需要指明主送機關的是()。
A.通知
B.請示
C.報告
D.決議
22.國家公務員向有關單位提出申訴的必要理由是()。
A.對公務員個人的處理不公正
B.公務員對涉及本人的人事處理決定不服
C.公務員認為自身受到的處理或待遇不合理
D.須有涉及公務員個人的處理決定
23.在國外被稱為“智囊團”的是()。
A.研究咨詢系統
B.決策信息系統
C.審批控制系統
D.行政決策的中樞系統
24.關于行政效率，總的原則是()。
A.效率第一，公平第二
B.效率優先，兼顧公平
C.效率為主，公平為輔
D.公平優先，兼顧效率
25.“三講”教育的對象是()。
A.縣級以上黨政領導班子、領導干部
B.縣級以下黨政領導班子、領導干部
C.省部級黨政領導班子、領導干部
D.省部級以下黨政領導班子、領導干部26.管理幅度和管理層之間是()關系。
A.正比
B.反比
C.隨機
D.不確定
27.在領導者的諸多素質中起主導作用的素質是()
A.職能素質
B.基礎素質
C.業務素質
D.核心素質采集者退散
28.要重視搞好領導班子的群體配備,實現領導班子的()。
A.高效穩定
B.優化組合
C.整體效能
D.合理搭配
29.保護生態環境和自然資源屬于政府的()。
A.政治職能
B.文化職能
C.經濟職能
D.社會職能
30.調查報告的結構一般包括()。
A.標題、導語、正文、結語
B.標題、正文、落款
C.開頭、導語、主體、結尾
D.標題、正文、結語
31.公文寫作的基本要求不包括()。
A.一文一事,中心明確
B.用語莊嚴、簡明、通順、平實
C.為使各方面了解情況,多印發文件
D.符合黨和國家的路線、方針、政策、法律、法規
32.陳述性文件有()。
A.通報
B.指示
C.請示
D.決定
33.商洽性文件有()。
A.會議紀要
B.決定
C.指示
D.函
34.下列屬于我國行政外部監督體系的是().
A.法制監督
B.財務監督
C.審計監督
D.主管監督
35.政黨監督的主體除了黨委和黨的紀律檢查委員會外,還有()。
A.黨的宣傳部門
B.黨的基層組織
C.黨的組織部門
D.黨的領導集團
36.職權集中,責任明確,指揮靈便,行動迅速,可以減少權力沖突和內部摩擦的一種領導體制是()。
A.首長負責制
B.委員會制
C.混合制
D.直線職能制
37.公務員必須遵守的紀律有()
A.不,貽誤工作
B.不貪污,不行賄
C.不違公德
D.不得參加非法組織
38.下列哪個屬于公務員之列?
A.企業工人
B.農民
C.轉業軍人
D.行政機關工作人員
39.不屬于派出機構的是()
A.行政公署
B.公安派出所
C.駐京辦事處
D.街道辦事處
40.在領導體制中,行政監督機關和審查機關都實行()。
A.業務領導制
B.首長負責制
C.委員會負責制
D.雙重領導制
41.行政管理體制的核心系統是()。
A.結構體系
B.運行機制
C.權責體系
D.規章制度
42.批復是答復下級請示的文件是()。
A.被動文件
B.主動文件
C.是對報告的批件
D.下級沒有請示,用來指導工作的
43.辦公室更改電話號碼,可用()公布周知。
A.通知
B.通告
C.啟示
D.布告
44.區公所是()的派出機關。
A.鄉人民政府
B.國務院
C.省、自治區人民政府
D.縣人民政府
45.我國機構改革的關鍵是()。
A.精簡機構
B.裁減人員
C.轉變職能
D.核定編制
46.規范性公文標題的時間是()。
A.公文的時間
B.公文撰寫的時間
C.公文打印的時間
D.公文討論的時間
47.國家公務員可以辭職的條件是()
A.未滿最低服務期限的
B.在涉及國家安全,重要機密等特殊職位上任職的
C.女性公務員在孕期、產期及哺乳期的
D.正在接受審查的
48.我國公務員制度同西方文官制度強調的文官“政治中立”具有的本質區別是()
A.堅持黨管干部的原則
B.堅持為人民服務的宗旨
C.堅持黨的基本路線
D.堅持德才兼備的用人標準
49.不能聯合行文的機關是()。
A.同級政府之間
B.政府各部門之間
C.上級黨委和下級政府之間
D.政府部門和同級人民團體之間
50.清退保密文件時,要()。
A.摘錄文件內容
B.復制原文
C.按原文標注密級處理
D.按平件清退
參考答案
1.D2.D3.A4.C5.B6.C7.D8.C9.B10.D
11.B12.D13.D14.D15.B16.B17.B18.B19.A20.D
21.D22.B23.A24.B25.A26.B27.D28.B29.D30.A31.C
篇4
第二條本辦法適用于住宅小區和機關、企事業單位宿舍等居民集中居住區(以下簡稱城市社區)。
第三條國家廣播電影電視總局(以下簡稱廣電總局)負責全國城市社區有線電視系統的管理工作。
縣級以上地方廣播電視行政部門負責本行政區域內城市社區有線電視系統的管理工作。
第四條當地行政區域性有線廣播電視傳輸覆蓋網不能通達的社區，可以申請建立城市社區有線電視系統。
當地行政區域性有線廣播電視傳輸覆蓋網已通達的社區，其原有的城市社區有線電視系統必須與當地行政區域性有線廣播電視傳輸覆蓋網聯網，納入當地行政區域性有線廣播電視網絡統一維護和管理。
第五條申請建立城市社區有線電視系統需要提交以下材料：
1、申請書(申請人須在申請書中證明當地行政區域性有線廣播電視傳輸覆蓋網尚不具備與該社區聯網的條件)；
2、開辦單位具有獨立法人地位及物業管理資質的相關證明文件；
3、城市社區有線電視系統技術方案和規章制度；
4、具有保障安全傳送廣播電視節目信號所要求的資金、相應場地、必要數量的專業技術人員證明文件。
第六條申請建立城市社區有線電視系統，應當按照以下程序辦理：
1、具有獨立法人資格的社區物業管理機構或承擔物業管理職能的單位主管部門向社區所在地縣級或地(市)級廣播電視行政部門提出申請。
2、如需接收轉播衛星電視節目的，須遵照《衛星電視廣播地面接收設施管理規定》(國務院令第129號)的規定申辦《接收衛星傳送的電視節目許可證》。
3、縣級廣播電視行政部門按照《行政許可法》規定的期限和權限進行初步審核，并將審核意見、申請材料一并報地(市)級廣播電視行政部門。
4、地(市)級廣播電視行政部門收到申請人的申請或縣級廣播電視行政部門上報的申請審核材料后，按照《行政許可法》規定的期限和權限做出審批決定。
第七條申請人符合條件的，由地(市)級廣播電視行政部門作出準予行政許可的決定，頒發《城市社區有線電視系統許可證》；不符合條件的，不予批準，并書面說明理由。
第八條《城市社區有線電視系統許可證》有效期為一年。有效期屆滿需延續的，應在期滿前三十日，按上述程序向原發證機關提出續辦申請。
第九條城市社區有線電視系統(含其衛星電視接收設施)的建設，需由具備相應資質的施工單位負責施工，其選用的設備必須經廣播電視設備器材人網認定，衛星電視接收設施須通過信息安全測評，且來源合法。上述設備的安裝必須符合廣播電視行政部門的技術標準、技術安全規范和要求，經縣級以上廣播電視行政部門驗收合格后，方可投入運行。
第十條城市社區有線電視系統開辦單位應當接受廣播電視行政部門的統一管理。
城市社區有線電視系統開辦單位應當建立健全有關管理制度，確保二十四小時專人值班，專業技術人員應定期檢修、維護相關設備，定期巡檢線路，嚴防非法接收轉播境外衛星電視節目，對可能危及宣傳安全的節目信號和技術故障及時進行處理，確保設備網絡系統和信號的傳輸安全。發生重大事故，必須在一小時之內向當地廣播電視行政部門報告。
第十一條城市社區有線電視系統應當完整轉播廣電總局規定必須傳送的電視節目。
城市社區有線電視系統不得自行播放電視節目和廣告，不得開辦視頻點播節目。
第十二條未經許可，城市社區有線電視系統不得接收、傳送境外衛星電視節目。
第十三條城市社區有線電視系統所在社區與行政區域性有線電視傳輸覆蓋網聯網后三十日內。由原發證機關注銷其《城市社區有線電視系統許可證》、《接收衛星傳送的電視節目許可證》，并由地(市)級廣播電視行政部門負責監督拆除其播出設備、衛星地面接收設施等相關設施。
篇5
不進則退，這是恒古不變的道理。在這種情況下，原有的操作系統霸主――微軟再也按奈不住，在最近隆重了windOWS M0bile 6，5操作系統，并融入了諸如My Phone數據網絡備份服務、MarketpIacefor M0biIe應用程序商店等全新內容。與此同時，所有采用windows Mobile 6.5操作系統的手機也有了一個更為系統、正式的品牌――Windows Phone，僅僅憑借這個稱呼，就可以知道微軟對智能手機操作系統的期望有多大。由此，一場更為激烈的操作系統亂戰已經開始。
WindoWs Phone來襲
2009年10月15日， 這對Windows Mobile來說是一個值得紀念的時刻。在這天，微軟攜手90余家移動通信領域的合作伙伴，在北京隆重宣布將推出首批全新的Windows Dhone智能手機。來自不同手機廠商的17款即將在2009年年底前上市的WindowsPhone手機將采用最新的Windows Mobile 6.5操作系統，提供更加完善和易用的用戶界面和更為豐富的瀏覽體驗。
微軟公司全球資深副總裁、微軟大中華區董事長兼首席執行官梁念堅表示：“Windows Phone的，標志著微軟在移動領域進入了一個新的階段。微軟將與我們的合作伙伴一起為最終用戶創造移動工作與生活的完美體驗。Windows Phone品牌的，恰逢中國3G時代的來臨，和智能手機飛速發展的黃金時期，這為微軟帶來了無限的機遇。微軟正在和我們的合作伙伴以及開發者一起努力，為用戶提供結合網絡、電腦和手機三大平臺力量的精彩且多樣化的Windows Phone體驗。”
對于這次Windows Phone來襲，其更大的威力是顯示在互聯網應用上。微軟將更多創新的本地化服務從電腦帶到了Windows Phone上，大大提升了手機的互聯網應用能力，讓用戶無論身在何處都可以將微軟的服務帶在身邊：
Windows Live for Mobile讓用戶不僅可以隨時了解好友的近況，還可以使用MSN折酷隨時隨地與最新的生活資訊保持同步：
通過Windows Phone中的必應Bing移動版搜索引擎，用戶可以在手機上使用移動必應搜索的諸多功能。必應手機客戶端更好地適應了中國用戶的使用習慣，為用戶帶來移動搜索的快樂體驗；
微軟特別為中國用戶推出本地化的簡體中文版免費My Phone服務，讓用戶可以更加輕松地借助有密碼保護的網絡服務，訪問、管理和備份手機上的個人信息，從而更方便地對手機硬、軟件進行升級與更新。通過自動同步和備份，用戶可以確保聯系人、日程、短信及其它信息隨時得到更新，即使手機丟失或升級，這些信息也可以輕松地得以恢復。消費者還可以將照片和視頻通過無線網絡從他們的Windows Dhone直接更新到My Phone服務，讓存儲內容變得更加簡便。
Windows Phone的產業鏈
在Windows Phone的會上，除了系統和手機產品之外，另外一個亮點同樣值得關注，這就是行業內眾多運營商、手機廠商、軟件開發商、內容提供商、企業解決方案提供商、和渠道商的齊齊亮相，以強大的陣容展現出Windows Phone穩健的合作伙伴生態系統。這些合作伙伴包括移動運營商，三星、LG、多普達等21家國際及中國本土的手機廠商，以及70多家軟件開發商、渠道商及其他各類合作伙伴。合作伙伴紛紛表示了對WindowsPhone發展的支持，以及與微軟攜手共同開拓智能手機市場的信心。
在這次Windows Phone品牌中，微軟的合作伙伴總共展示了50款Windows Phone產品，包括17款將在今年年底前在中國上市的基于WindowsMobile 6.5的Windows Dhore手機終端。
除此之外，微軟還聯合了60余家中國本土的軟件開發商和內容提供商，包括網秦、優視動景、金山、靈圖、3G手機門戶、搜狐網、支付寶、攜程網、大眾點評網、Ku6網、優酷網、鳳凰網等，展示了精選的100多款本土化應用軟件，這些軟件適用于人們工作、生活和娛樂的各個方面。另外，這次推出的應用甚至還包括《時尚先生》、《IT經理世界》、《中國企業家》、《商務旅行》、《開啦》等知名媒體在Windows Phone上特別開設的手機版雜志。
總的來說，與之前Windows Mobile操作系統的運作相比，微軟此次推出Windows Phone品牌所融合的產業鏈可謂十分龐大。整個產業鏈不僅把軟件開發商和內容提供商第一次推向了臺前，同時與微軟合作的硬件廠商也有了更大的突破，21個手機廠商、50款產品的數字足以說明問題。不僅如此，作為立志成為最大智能手機品牌的LG，其在Windows Mobile上傾注了更多的心血。而Windows Phone正是得到這樣一流品牌的支持，其未來將會有更大的影響力。
WindoWs Phone的殺手锏
當音樂、拍照、導航、觸控等一系列硬件功能在手機上逐一得以完美呈現之后，單純由硬件帶來的手機功能已經不足以滿足用戶的需求。因此，毫無疑問，擁有更好融合性能以及更強擴展性能的智能手機，在未來必定將成為手機市場的絕對主角。而要演好這個主角，一個優良的智能手機操作系統以及無數高品質的手機應用軟件成為了關鍵中的關鍵，也正是因為如此，被視為手機行業又一片新大陸的移動應用軟件商店，正在各大終端制造商、互聯網公司、移動運營商的明爭暗斗中展露頭角。
因此，微軟推出全新的WindOWSMobile 6.5操作系統不僅優化了系統界面，提高了運算效率，更重要地在于其融合了更為寬泛的互聯網服務內容，尤其是MarketpIace應用程序商店更是成為Windows Phone的殺手锏。當然，與蘋果為iPhone開發的App Store應用程序商店的一舉成名相比，多年來積累了大量高品質手機應用軟件的WindowsMobile應該感到汗顏。所幸的是，微軟能夠即時跟隨潮流，在windowsPhone中內置了Marketplace(目前在
中國發售的Windows Phone暫時未預置Ma rketplace)應用程序商店，這也將成為改變Windows Dhone命運的重要舉措。
Windows Phone中預置的Marketplace應用程序商店需要用戶通過Windowa Live帳號登錄，然后就能自由搜索、瀏覽并下載、購買自己所需的應用程序，其體驗過程與蘋果的AppStore以及Google的Android Ma rket相當。現在，Wiedows Phone中的Ma rketplace應用程序商店已經擁有了一批高質量的應用軟件，而不久之后其應用軟件數量將會急劇增加，成為一流的手機應用軟件商店之一。
WM6.5 WindoWs Phone的起點
誠然，此次微軟推出的WindoweMobile 6.5操作系統相比之前的6.1版本并沒有實質的飛躍，雖然在界面、效率上有較大幅度提高，但是系統本身與iPhone OS或者Android操作系統相比，雖然依舊保持著商務應用領域的優勢，在系統操作構架、互聯網應用領域仍然要遜色不少，而這也是其倍受爭論的地方。
不過，編輯認為，WindOWS Mobile6.5僅僅只是WinaOWS Dhone的一個開始，是微軟即將在手機操作系統領域發力的一個重要標志。Windows Phone已經明確了微軟在手機操作系統方面的發展方向，隨著移動平臺的發展，微軟的下一代手機操作系統將會有真正革命性的改變，這也是如此多一流手機廠商力挺Windows phone的重要原因。
Windows Mobile 6.5全新“今日”界面
windows Mobile 6.5的全新特性
“今日”界面
采用了全新的列表形式，用戶通過手指的輕松滑動即可快速進入常用功能(短信，郵件，日程，圖片，音樂)，每個條目中還支持左右滑動，可以快速的進入相應功能。
聊天式短信
當與朋友或同事進行短信時，短信記錄將顯示在同一會話菜單中顯示，你在同一會話菜單中既能看到收到的短信，也能看到你發出的短信。您可以通過此功能更輕松的管理短信息，還可以即時看到您與某位聯系人所有短信往來的歷史記錄，需要時Windows Mobile 6.1以上的版本。
滑動解鎖
“當鎖定屏幕后，如有未接來電或短信在”“解鎖塊”上會出現相應數字，長按“解鎖塊”可以彈出“未接來電”“新短信”的圖標，滑動相應圖標即可開始進入相應畫面。
全觸摸操控
Windows Mobile 6.5在各界菜單下，通過手指的滑動即可滾動菜單，大大提供了用戶的操控舒適感。在windows Mobile6.5的全新的程序菜單，針對每一個程序的圖標都可以自由的移動位置，用戶可以將常用功能放在頂部以方便進入。
Intemet ExDlorer 6
Windows MobiIe 6.5的IE瀏覽器采用了全新的引擎，不但界面更加漂亮，還加入了很多人性化設計；比如支持網頁縮放功能，用戶可以通過瀏覽器右側的一個滑塊條放大或縮小網頁，瀏覽器地址欄也可以進行搜索，且支持Adobe Flash Lite，可以兼容顯示頁面中的Flash和視頻片段。My Phone(我的手機空間)
Windows Mobile 6.5大大提升了移動互聯應用，全新的My Phone服務，讓用戶可以借助通過密碼保護的網絡服務，輕松地訪問、管理和備份手機上的個人信息，從而更便于對手機硬、軟件進行升級與更新，無需擔心丟失重要信息。通過自動同步和備份，用戶可以確保聯系人、約會、短信及其它信息隨時得到更新，不受時間、空間的限制。
Windows Phone推薦
HTO HD2
推薦指數：
這款由HTC推出的HD2手機可以說是WindowsPhone中的明星產品，其配置已經達到了目前手機產品的頂級――1GHz的SnapDragon處理芯片、4.3英寸多點觸控屏幕，HTC SENSE用戶界面，支持WiFi和WCDMA，這些元素無疑讓Windows Mobile 6.5操作系統得到最佳的體現。
在外形設計上，HTC HD2由于配備大尺寸屏幕的原因顯得十分寬大，但是卻給用戶帶來了良好的視覺體驗。同時，僅為11毫米的機身設計讓這款手機顯得無比纖薄。在功能上，HD2將Windows Mobile 6.5操作系統發揮得淋漓盡致――Mobile Office、Exchange Mail以及HTC整合設計的郵件管理系統使得其在電子商務應用方面傲首群雄：而寬大的屏幕，一流的操控、高效的處理能力以及Marketplace應用程序商店等元素使得HD2在移動互聯網方面表現卓越。可以說，HTC HD2必然會成為新一代移動終端的王者，十分令人期待。
HTC Touch2
推薦指數：
Touch2延續了HTC Touch產品系列的風格，并采用了全新設計的SENSE用戶界面，為用戶帶來了全新的操作體驗。在配置上，Touch2采用了高通528MHz處理芯片以及512MB ROM，256MB RAM內存，屬于目前最主流配置。在操作上，這款手機采用2.8英寸屏幕配置采用單點觸控屏幕，并在屏幕下方設置了觸控式屏幕縮放條，便于用戶隨時放大或縮小正在瀏覽的文檔、圖片、網頁等內容。
在外形設計上，Touch2兩頭微微翹起的機身很好地融入了人體工程設計原理，使用起來非常舒服。而在機身材質以及做工方面，Touch2更是顯得精致，時尚，讓人愛不釋手。由于是采用全新的SENSE用戶界面，因此Touch2將windows Mobile 6.5操作系統的優勢很好的體現出來，例如強大的互聯網體驗和Marketplace應用程序商店等等。同樣是一款表現出色的Windows Phone。
LG GM730e
推薦指數
LG的GM730e是一款由Windows Mobile 6.1操作系統升級為Windows MobiIe 6.5操作系統的產品，并搭配了LG獨有的s-class3D用戶界面，使其成為一款十分出色的Windows Phone產品。
LG GM730e采用了主頻為528MHz的處理器，讓3D圖形界面運行和多任務處理更加流暢。值得一提的是GM730e采用了500萬像素攝像頭，支持高清視頻攝錄，支持自動對焦和夜景拍攝功能，并可以根據個人偏好調整白平衡、曝光度等多項參數，可以說是目前wlndows Phone中視頻拍攝能力最為出眾的產品。另外，GM730還內置了GPS芯片，并采用了由靈圖公司推出的“天行者9”導航軟件，
內置全國地圖及海量興趣點，為消費者出行帶來便捷可靠的定位、導航體驗。
作為該款手機主要賣點之一，LG GM730將自主研發的S-Class 3D界面應用在Windows Mobile系統，不僅使智能手機變得直觀、生動和有趣，同時也使得手機的全觸控操作更加易用。其配置的3.0英寸WQVGA(240x400像素)分辨率觸摸屏，增長了屏幕寬度，不論看網頁。視頻或是玩游戲都能輕松應對。同時，作為一款3G手機，GM730e還支持中國聯通“沃?3G”業務。
SonyEricsson X2i
推薦指數
索尼愛立信旗下高端品牌XPERIA的產命可以說都是集萬千寵愛于一身，作為該品牌的最新產品，索尼愛立信X2i同樣如此。
在用戶界面上，索尼愛立信X2i采用了極具個性化的XPERIA控制面板，能夠真正高效地幫助用戶管理諸如網頁標簽，應用程序，聯系人、社交網絡等全部生活元素，易用性表現十分出眾。而在設計上，索尼愛立信X2還搭載了全鍵盤設計，并配合slide View功能，為商務用戶以及喜愛手機上網的用戶提供了最佳的操控環境。同時，其搭配的3.2英寸高分辨率觸控屏幕進一步增強了手機的易用性以及視覺體驗。
在多媒體功能上，索尼愛立信X2i搭載了支持自動對焦的810萬像素攝像頭，同時采用了得到用戶認可的專業拍照界面，擁有豐富的照片拍攝功能。值得一提的是索尼愛立信X2i還支持觸控對焦技術，使其可以達到更自由的拍攝體驗，足以與消費級數碼相機相媲美。另外，索尼愛立信x2i還支持WiFi數據連接，并能充當PlayStation 3游戲機的遙控器，可玩性值得贊嘆。
ASUS nuvifone M20
推薦指數
華碩M20是其nuvifone品牌的第一款產品，聲也是其第一款Windows Phone產品。
nuvifone這一品牌由華碩和全球最大GPS廠Garmin聯合組建，其產品采用了Garmin領先的導航術，可以說是導航手機中的最強有力競爭產品。
在配置上，華碩M20采用了2.8英寸觸控屏不過其分辨率卻高達480 x 640像素，顯示效果十細膩。而在功能上，華碩M20將GPS導航發揮到了致，其不僅內置出眾的GPS導航芯片，還搭載了Gan詳盡的地圖和出眾的導航軟件。在拍照功能上，華M20具有多種拍攝模式，同時將GPS技術引入，支用戶拍攝帶有地理位置信息的圖片。不僅如此，華M20采用的人性化用戶界面中也很好地融合了導功能，更加方便用戶的使用。
GSmart S1200
推薦指數
GSmart S1200是技嘉集團集嘉通訊推出的最新手機，堪稱是“史上最多元UI”的wIndows Phone。
GSmart$1 200擁有輕、薄，美、型的外觀，搭載Windows Mobile 6.5操作系統，并支持微軟My phone Marketpl8ce應用程序商店等最新服務。在個性化方面，GSmart S1200總共搭載包括中國風、實景畫，畫家孟昭光作品為底圖系列(人物、民俗、風景)以及Smart Zone簡約經典風格等六種主題不僅提供消費者全新的觸控體驗，并滿足消費者擁有自我風格的需求。
K-Touch E608
推薦指數
天語E608是一款模仿BlackBerry全鍵盤手機而設計的產品，同時也是天語為中國電信3G網絡定制的3G手機終端。
篇6
【考點一】考查人稱代詞的主格和賓格
人稱代詞主格（ I，you，he，she，it，we，you，they） 作主語，賓格（me，you，him，her，it，us，you，them）作及物動詞或介詞的賓語。作主語的人稱代詞若用于無謂語動詞的簡短應答句子中時，應用賓格來代替主格。
【考題鏈接】
1. Aunt Tina will visit us soon. _____ is arriving tomorrow morning. （重慶市）
A. He B. She C. His D. Her
2.―Susan， go and join your sister in cleaning the yard.
―Why _____？ John is sitting there doing nothing at all. （湖北黃岡）
A. I B. me C. myself D. mine
【考點二】考查形容詞性物主代詞和名詞性物主代詞
形容詞性物主代詞具有形容詞的功能，在名詞之前作定語；名詞性物主代詞具有名詞的功能，相當于“形容詞性物主代詞+名詞”，在句中作主語、賓語或表語。形容詞性物主代詞有： my，your，his，her，its，our，your，their。名詞性物主代詞有： mine，yours，his，hers，its，ours，yours，theirs。
【考題鏈接】
3. I have a big brother. _____ name is Paul. （北京市）
A. His B. Her C. Its D. Your
4.―Excuse me， may I use your bicycle？ _____ is broken.
―Certainly. But remember to return it before lunch. （江蘇南京）
A. I B. Me C. Myself D. Mine
5.―The camera in your hand is nice， is it _____？
―Yes， but I’ll give it to my friend Lily as _____ birthday present. （湖北隨州）
A. you；her B. your；hers
C. yours；her D. you；hers
【考點三】考查反身代詞
反身代詞的單數形式有：myself，yourself，himself，herself，itself，復數形式有：ourselves，yourselves，themselves。反身代詞在句中常用作賓語、表語、同位語。在 enjoy oneself（玩得開心）， help oneself to（隨便用/吃……），kill oneself（自殺），lose oneself in（陶醉于），express oneself（自我表達），introduce oneself（自我介紹），talk to oneself（自言自語），learn by oneself（自學）等固定短語中作及物動詞或介詞的賓語。
【考題鏈接】
6. Don’t worry. We’re old enough to look after _____. （陜西省）
A. myself B. me C. ourselves D. us
7. Deng Ziqi won lots of fans for _____ through the TV program I AM A SINGER Ⅱ.（廣東佛山）
A. she B. her C. herself
【考點四】考查復合不定代詞
復合不定代詞something，everything，anything，nothing 等表示事物；somebody，everyone，everybody，nobody，no one，anybody 等表示人。這些復合不定代詞都是單數，可作主語、賓語或表語。一般來說，something，somebody，everything，everybody 用于肯定句；anything，anybody 用于否定句、疑問句或條件狀語從句；nothing，nobody，no one 本身具有否定意義，不與 not 連用。此外，形容詞修飾復合不定代詞時，通常后置。
【考題鏈接】
8. At present，children mean _____ to most parents in China. （河南省）
A. everything B. nothing
C. anything D. something
9.―Your English is very good. Who taught you？
―_____. I learned it all by myself. （湖北襄陽）
A. Somebody B. Everybody
C. Nobody D. Anybody
10. This work needs close teamwork. _____will be achieved unless we work well together. （江蘇蘇州）
A. Nothing B. Anything
C. Something D. Everything
11.―Look，_____ is dancing under the tree.
―Oh，that’s my cousin，Anna.（浙江溫州）
A. everybody B. anybody
C. nobody D. somebody
【考點五】考查代詞one，it，that，those
one 泛指上文提到過的同類人或事物中的一個單數名詞；it特指代上文提到過的單數名詞或不可數名詞，也可指代無法確認性別的人，it可以用作形式主語或形式賓語，代替作真正主語或真正賓語的動詞不定式或從句；that 特指上文出現過的單數名詞或不可數名詞；those指代上文出現過的復數名詞，相當于 the ones。
【考題鏈接】
12. Do you have toys？ I’d like to buy _____ for my cousin. （河北省）
A. it B. one C. this D. that
13. I can’t find my ticket. I think I must have lost _____. （浙江杭州）
A. it B. one C. this D. them
14. Bill thought _____ necessary to work with friends and share different ideas. （甘肅蘭州）
A. it B. they C. them D. him
15.―The cars made in Germany are more expensive than _____ made in Japan.
―Yes，you are right. But I think they’re much better. （內蒙古呼和浩特）
A. those B. that C. ones D. it
【考點六】考查all，both，either，neither，none
1.both，either和neither皆表示兩者，可作主語、賓語和定語，both還可作同位語。both意為“兩者都”，neither意為“兩者都不”，either意為“兩者中任意一個”，它們都可與of構成短語。
2.all和none表示三者或三者以上。all意為“全、都”，表肯定。none意為“一個沒有”，表否定。all可作主語、賓語、表語、定語和同位語；none可作主語、賓語和同位語，但不能作定語。all和none都可與of構成短語；all和both與not連用時表示部分否定。
【考題鏈接】
16. You can take _____ of the two toy cars and leave the other for your brother. （安徽省）
A. both B. none C. either D. neither
17.―Would you like tea or coffee？
―_____，thanks！ I’d prefer a Coke. （廣東廣州）
A. Both B. Neither C. All D. Some
18. Old Mr. Black lives happily with his three dogs. _____ of them are part of his family. （上海市）
A. Both B. All C. None D. Neither
【考點七】考查不定代詞some ，any
一般來說some 用于肯定句中，any 用于否定句或疑問句中。但 some 也可用于疑問句中，表示一種客氣的請求或希望得到對方肯定的答復。
【考題鏈接】
19.―Is there _____ beef in the fridge？
―No，there aren’t. There is _____ pork. （天津市）
A. some；any B. any；any
C. some；some D. any；some
【考點八】考查other，the other，another，others，the others
other用作代詞，與the連用構成“the other”，特指兩個人或物中的“另一個”，常與one搭配構成“one ...，the other ...”句型；others是other 的復數形式，泛指“另外的人或物”，常與some搭配構成“some ....，others ...”句型；the others特指某范圍內的“其他人或物”；another意為“另一個”。
【考點九】考查疑問代詞和關系代詞
疑問代詞對人或物提出疑問，構成特殊疑問句，用在特殊疑問句的句首。疑問代詞還可用來引導賓語從句。初中階段，我們所學的疑問代詞有who，whom，whose，what和which。
關系代詞是用來引述前面已經提過的名詞或代詞的一類詞，常用來引導定語從句。它主要有who，whom，whose，which，that等。who，whom和whose在定語從句中都用來指人，其中whom在句中作賓語，which 只指物，that 既可指人也可指物。
【考題鏈接】
20.I like the writers are popular among teenagers. （四川成都）
A. who B. which C. whom
21.―I didn’t see you last night. Where did you go？
―I went to see a movie called Coming Home _____ was directed by Zhang Yimou. （甘肅蘭州）
A. who B. whom C. when D. which
22. Tommy couldn’t stop thinking about the boy _____ made him a fool in front of the whole class. （山東濰坊）
篇7
[關鍵詞]電力工程；施工安全；施工質量；控制與管理
中圖分類號：F284；X947 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2016）19-0372-01
電力工程施工涉及的項目較多，并且施工工藝復雜，使得其施工安全管理與控制面臨著極大的困難。譬如：電力工程施工中應用大量的現代化設備，使得安全工具與設備成為了施工管理的主要內容，也是電力工程施工安全管理的難點，因此需要電力企業針對不同的管理對象，采取相應的措施，以此確保施工的安全性與質量。
一、電力工程施工管理面臨的問題
首先，多數電力工程施工單位沒有完善的安全施工制度與施工質量管理制度，安全管理系統存在著許多問題，安全管理責任落實不到位。部分電力工程施工管理人員的重視程度不夠，對于管理工作也是抱著“走形式”的態度，使得電力施工的安全性與質量，得不到有效的保障。
其次，在電力工程施工中極易出現質量問題。電力工程施工的質量受到各種因素的影響，包括人員、設備、材料等，這些都是電力工程中引發質量問題的常見因素。若出現質量問題，不僅會給施工單位帶來經濟損失，還可能會影響到用戶的安全。
最后，忽視了對安全器具的管理。電力工程施工安全因素貫穿在施工的全過程，但就以往的安全事故來看，忽視對施工器具的管理，是造成安全問題的主要因素。若不能有效的管理安全器具與設備，則極易留下安全隱患，進而影響著電力工程施工工期與質量。
二、電力工程施工安全管理措施
（一）構建完善的安全管理制度
基于電力工程施工安全管理存在的問題來看，只有完善施工安全管理制度，才能夠有效的提升安全管理水平。若缺乏完善的安全管理制度，則施工很難正常的進行，因此健全安全管理制度尤為重要。在制定的過程中，要從電力工程的實際情況出發，結合施工具體崗位要求，構建完善的安全管理體系，同時還需要建立安全責任管理制度，并且要落實崗位責任制度，進而強化施工人員的安全責任意識。除此之電力企業可以經安全責任與員工的薪酬掛鉤，以此來調動員工的積極性。在電力工程施工過程中，安全管理部門要組織相應人員，做好施工安全監督與管理工作，進一步落實安全管理制度。
（二）制定安全防范措施，強化施工人員的安全意識
電力工程施工中，有些安全問題是不可避免的，因此必須要通過加強施工安全管理，根據具體施工項目的實際情況，來制定具有針對性以及安全性的防范管理措施，以便在出現故障時，能夠立即采取相應的解決措施，進而降低安全事故給人員造成的傷害，并且能夠確保電力工程可以及時恢復施工。同時要制定科學的、針對性的電力工程施工方案，并且要不斷地加強技術改進，遵循施工項目的相關規程與要求，全面的規范管理施工，確保施工的安全性與質量。除此之外還需要做好施工培訓工作，根據施工項目的具體情況，做好施工技術交底工作，確保施工人員可以熟悉施工圖紙，明確安全施工要求，針對施工技術要求，組織施工人員參與培訓，并且做好施工人員安全教育工作，提高施工人員的安全意識與責任意識，進而確保電力工程施工的安全與質量。
（三）精細化管理安全設備與材料
電力工程施工中會應用大量的安全設備與材料，這些與電力工程施工的質量與安全有著直接的關系，因此需要做好設備與材料管理工作。電力企業可以推行精細化管理制度，利用現代企業物品管理系統，結合自身實際情況，構建安全設備與材料管理系統，將施工中應用的各種設備與施工材料，其相關信息做好歸納，要包括采購環節設備與材料情況、施工使用情況、設備維護情況與材料庫存情況等，對于安全設備與材料要明確其來源以及質量情況，利用計算機軟件管理系統，能夠便于查詢與管理，同時將這項管理工作細致化，不僅可以確保施工安全與質量，同時還能夠為施工單位節省成本，將相關負責部門與負責人信息也錄入到管理系統中，還可以確保在發生故障后，能夠及時找到具體負責人，避免了責任不清或者發生推諉責任的情況。
三、電力工程施工質量控制管理
（一）加強電力工程施工前質量控制與管理
電力工程項目設計階段的質量控制與管理，要根據實相關規定與標準，做好項目可行性調研報告，確保施工項目能夠滿足投資環境的要求，并且要根據相關程序加以審核，避免因為電力工程施工，造成環境污染與破壞。制定施工任務書，做好電力工程施工標準與相關內容設計，依據任務書的具體要求，做好施工規劃與設計，包括施工技術設計與圖紙設計等，在設計施工圖紙時，設計人員要深入施工現場，做好各項數據收集工作，并預計施工工期，制定相應的施工流程，做好前期的質量控制與管理，還需要進行圖紙審查工作，確保施工設計的科學性與合理性。
（二）加強電力工程施工中的質量控制與管理
施工過程中的質量控制與管理是確保電力工程質量的關鍵，因此需要根據施工質量控制要求，做好全面的管理工作。確保施工使用的材料，其質量能夠達到電力工程施工的要求，在采購環境要選擇材料質量較高的且經濟性強的材料，。在施工過程中要管理部門要加強質量監管力度，根據各個項目工程施工工序的具體要求，對施工質控點加大質量檢查力度，監督施工人員嚴格按照施工方案設計要求開展施工作業，并且要檢查完成的施工工序的質量，確保其符合施工標準，再開展下一項施工。同時質量管理人員還需要做好施工限產檢查工作，確保基礎設施符合施工要求，進而確保施工的安全性與質量，若在檢查的過程中發現存在質量不合格問題，則需要及時與相關部門聯系，采取相應的措施加以修整，若出現技術操作問題，則需要由設計人員與技術人員，對其做合理性與安全性分析，避免給電力工程埋下安全隱患，若發現施工設備出現問題，對于老舊的設備要及時更換，尤其是質量不合格的設備，對于需要維修的設備，要進行相應的維修，確保其質量符合要求后，再投入使用。
（三）加強施工驗收質量管理
施工驗收是質量控制的最后環節，該部分包括中間驗收與竣工驗收，其中中間驗收環節，主要是做好各項工序施工檢查，以及隱蔽性工程檢查，要由相關的驗收人員負責，根據電力工程施工驗收的標準完成相關工作，確保工程施工的質量。竣工驗收是指工程施工全部結束后，開展的質量檢查工作工作，這一環節的質量檢查結果，直接影響著工程是否能夠順利投產，因此要加大管理力度，若發現施工質量問題，要立即加以整改，確保所有項目質量都符合標準后再完成驗收。
四、結語
綜上所述，電力工程施工的安全管理與施工質量控制，對電力工程能否投入使用起著重要的作用，同時也影響著施工人員與用戶的安全，因此需要從各個方面做好全面的管理工作，包括人員管理、施工技術管理、施工設備等，確保施工的安全性與質量。
參考文獻
[1] 王華林.電力工程施工安全及質量控制管理探討[J].科技經濟導刊，2015（15）.
[2] 黃一晶.電力工程施工安全管理及質量控制管理[J].科技資訊，2015（30）.
[3] 王增輝.電力工程施工安全及質量控制管理探討[J].企業導報，2016（04）.
篇8
目前我國都市成年人中有80%的人睡眠不健康，而經常失眠的人群占參與調查人群的40%，其中，有68%為女性。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象。長期失眠甚至令年輕女性出現面色灰黃、皺紋增多等早衰現象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發高血壓、潰瘍病等嚴重健康問題。
睡眠時間減少壽命也縮短；失眠降低生命質量；增加了發生精神疾病和抑郁癥的危險；失眠降低工作能力和工作效率。總之，睡眠障礙會給人的健康和正常的生活帶來很多負面影響，不容忽視。
俗話說，“人體自有大藥在”，人體穴位就是這種大藥的“寶藏”，針對失眠問題，這期我來作一解讀。
健康密碼篇
睡眠好不好，一測就知道
下面10個問題的答案有四種：A經常B有時C很少D從未
1．睡眠時間很不規律，不能按時上床睡眠；
2．工作或娛樂至深夜；
3．躺在床上腦子里全是白天見過的人和發生的事，難以入睡；
4．入睡后稍有動靜就能知道；
5．整夜做夢，醒來時覺得很累；
6．很早就醒來，而且再也睡不著了；
7．有點不順心的事就徹夜難眠；
8．換個地方就難以入睡；
9．一上夜班就睡眠不好；
10．使用安眠藥才能安然入睡。
選中A記5分，B記2分，C記1分，D記0分。
如果您的總分在20分以上，為嚴重睡眠障礙；總分在5～20分，說明您的睡眠質量比較差；5分以下（沒有A項）說明您的睡眠質量良好。
如果你的累計得分在5分以上，特別是有A項得分，您需要高度重視您的睡眠狀況，想辦法改善睡眠狀況。
失眠，都是內臟搞怪
根據中醫學理論，睡眠障礙主要由三種原因造成：
1.肝失疏泄情志所傷，氣郁不舒，往往導致氣滯血淤，心神不寧，不能入睡；
2. 脾胃功能失調有人思慮過度，傷于心則心血暗耗，神不守舍；傷于脾則食欲不振，營血虧虛，不能滋養于心，也會導致失眠；飲食不規律的人，腸胃受傷，宿食停滯，會釀成痰熱；
3.心腎功能失調體質虛弱或久病的人腎陰耗傷，往往心腎不交，心火亢盛，熱傷神明，神志不寧。
經絡課堂篇
按摩穴位緩解失眠
受失眠的困擾，服用鎮靜安眠劑的后遺癥使得失眠的壓力又增加一項。以按摩穴位的方式來促進睡眠，不失為一個放松全身肌肉、有助安然入眠的好方法。
1．手腳動動失眠“拜拜”
五心按摩法，屬于自我保健按摩方法之一，是安神定志、強身健體、預防疾病、增強抵抗力、調節免疫、慢性病恢復的最方便、最省錢的方法。
五心是指兩手心勞宮穴、兩足心涌泉穴、肚臍神闕穴。勞宮穴在手掌中，第二掌骨間隙之中點處，握掌屈指時手中指尖處即是；涌泉穴在足底第二跖骨間隙的中點凹陷處，蜷足時在足底前部凹處取穴。
按摩時用手心勞宮穴與足心涌泉穴相對應，然后按摩。男左女右，即男性先以左手按摩右足，然后以右手按摩左足；反之，女性先以右手按摩左足，再以左手按摩右足。先是順時針，然后逆時針。根據《內經》男八女七的數字學原理，男性以八八64次計算，女性以七七49次計算，即男性每次順時針64次、逆時針64次；女性每次順時針49次、逆時針49次。然后兩手重疊，用勞宮穴放在神闕穴上，男性左手在下，右手在上；女性右手在下，左手在上。也是先順時針，后逆時針。男性做64次，女性做49次。達到五心處微熱，繼之全身微熱為最佳狀態。如果在每天晚上睡覺前進行，效果更好。
2．仰臥揉腹
每晚入睡前，仰臥床上，先用右手按順時針方向繞臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默念計數，揉120次；再換用左手逆時針方向同樣繞臍揉120次。筆者已堅持20多年，對上半夜進入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，對睡眠也有一定作用。
由于揉腹能使胃腸蠕動，特別是年歲大的人，消化功能減弱，胃腸道的氣體就會成倍增加，常把大腸膨得脹脹的。一經揉腹，大腸受到刺激，就把氣體擠出來而出現放屁，便于安然入睡；若不揉腹，屁放不出來，大腸膨脹，影響入睡。
3．踏豆按摩
用綠豆500克，置鐵鍋中文火炒熱，倒入臉盆中，同時將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，用雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前一小時開始蹂踏，每次30分鐘左右。
4．按摩神門穴
神門穴位于手腕內側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是針灸經常取用的穴位之一。對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
因此，只要想起來，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
5.頭面按摩法
（只需端坐按摩以下穴位）：
天門開穴法 兩拇指指腹緊貼于印堂穴（位于兩眉眉頭之間），雙手余指固定頭部兩側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴（位于人體的頭部，當前發際正中直上0.5寸）推至上星穴（位于人體的頭部，當前發際正中直上1寸），然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復推摩約一分鐘，此時推摩局部產生熱感，并向眉心集中。
百會穴點按掌摩法 用右手拇指尖在百會穴（位于頭頂，前發際上五寸，或兩耳尖連線中點處）點按，待局部產生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
玉錘叩擊法 以指尖作錘，雙手同時進行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，反復依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約一分鐘。
十指梳理法 以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約一分鐘。
本草篇
飲食調養看體質
夏天有三種體質的人群最易出現睡眠問題，分別是：氣郁質、陽虛質和氣虛質。
氣郁質
特征形體瘦者為多，性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多疑，對精神刺激適應能力較差，平素憂郁面貌，神情多煩悶不樂。
生活起居居住環境適合寬敞、明亮、通風，最好熄燈睡覺，睡覺時衣著要寬松，避免穿緊身衣褲;適當增加戶外活動。
飲食調養選用具有理氣解郁安神的食物，如芹菜、大麥、蕎麥、高粱、柑橘、洋蔥、苦瓜、玫瑰花等。烹調時應選用羹、湯，忌用香、辣、煎、炸、熏、烤之類。少食收斂酸澀之物，如烏梅、泡菜、草莓、楊桃、酸棗、檸檬等。亦不可多食冰冷食品。
氣虛質
特征肌肉不健壯，氣短懶言，肢體容易疲乏，易出汗，舌淡紅，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩，目光少神，口淡，唇色少華，毛發不華，頭暈，健忘等。性格內向，情緒不穩定，膽小。易患感冒，病后易遷延不愈等。
失眠表現為不寐多夢，易于驚醒，神疲乏力，氣短息弱，聲低息微，面色少華，舌淡嫩。
生活起居應注意保暖，不要勞汗當風；注意適當的運動，但不可過勞。
飲食調養選用補氣安神的食物，如小麥、黃豆、豆漿、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、魚頭、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等。
陽虛質
特征多形體白胖，肌肉不健壯，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，性格多沉靜、內向。失眠表現為寐多夢擾，遇事驚恐，心悸恍惚，氣短倦怠，四肢欠溫，面色蒼白，舌淡潤。
生活起居暖衣溫食以養護陽氣，尤其要注意腰部及下肢保暖，避免強力勞作，大汗傷陽;不可在陰暗潮濕的環境下長期工作和生活。
飲食調養少食生冷黏膩之品，忌食寒冷食物，如田螺、西瓜、梨、苦瓜、綠豆、海帶、綠茶等。適當多吃一些溫陽壯陽且有安神功效的食品，如羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、韭菜、茴香等。
治療失眠食療方
百合紅棗粥百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。先煮綠豆至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。百合清心安神，紅棗養胃健脾，綠豆清熱除煩，適用于夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者。
二仁粥取柏子仁15克，炒酸棗仁20克，粳米100克。先將柏仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮粥，待粥將熟時加入適量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有養心安神之功，酸棗仁補益肝膽，滋養心脾，現代藥理研究證實，酸棗仁有抑制中樞神經系統而發揮鎮靜和催眠的作用。此粥適用于失眠伴多夢易醒、膽怯心悸，屬心膽氣虛者。
桂圓蓮子粥取桂圓肉（龍眼肉20克），蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時服食。桂圓肉補益心脾，養血安神，蓮子補脾、養心、益腎。此粥對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏瀉稀薄、面色少華者尤為適用。
生地黃粥生地黃30克，炒酸棗仁30克，粳米50克。先將生地、酸棗仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起當早餐食之。生地黃清熱滋陰，酸棗仁寧心安神。適用于失眠兼心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱，屬陰虛火旺型患者。
竹瀝粥竹瀝水20克（藥店有售），小米100克。先煮米成粥，臨熟時下竹瀝汁，攪勻，晨起空腹食之。竹瀝有滌痰除煩、定驚之功。適用于失眠伴頭重、胸悶痰多、屬痰熱內擾者。
龍膽草粥龍膽草10克，竹葉20克，白米100克。先用水煎龍膽草、竹葉，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩。適用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黃、大便秘結，屬于肝郁化火者。
曬太陽預防失眠
理由有二：一是當視網膜受光的照射后，將光的脈沖信號直接與經大腦的松果體傳遞到視交叉上核，使生物鐘的機能得以加強。生物鐘掌管著睡與醒的節律。如果生物鐘有規律地工作，對健康的身體而言，基本上難以引起失眠。總之，光具有使生物鐘有規律進行運轉的作用。但現實情況又如何呢？從事倒班工作的人，或白天也在地下室、倉庫等場所工作的人很多，他們得不到陽光的照射，其激素分泌也不正常，生物鐘節律就發生了變化。有的人就會出現“睡眠障礙”之類的情況，隨之出現頭痛、食欲下降、懶倦等植物神經失調癥和不安、抑郁等精神癥狀……因光具有使生物鐘順利恢復的功能，故盡可能曬曬太陽。如果工作時間不允許的話，那么早晨早點起床，在太陽光下散步30分鐘到一個小時再去工作也可以。這樣，一天中心身均處于良好狀態，夜里也能安然睡眠。
還有一點，陽光和褪黑激素有密切的關系。大腦中有一稱為松果體的部位，松果體受到光的刺激后，就抑制褪黑激素的分泌。褪黑激素的釋放與日照有密切的關系，白天下降，隨著夜晚來臨上升，中午達到最低值。也就是說，這個激素的分泌隨著光的變化規律、有節奏地變化。白天若很好地進行日光浴，則褪黑激素的釋放被抑制，夜里能促進褪黑激素的釋放，進而獲得香甜的睡眠。其分泌量小孩比大人多，從10歲半左右褪黑激素的分泌量開始慢慢地減退，越是大人越感覺到還是進行日光浴好，特別是高齡者，隨著生物鐘機能逐漸減退，釋放褪黑激素的能力也減弱，所以，要積極地進行日光浴。
互動反饋窗
點穴功夫不虛傳
上期開辟了專欄后，我接到了許多電話及來信，受到許多老年及青年朋友們的大力支持，讓我深深地感受到作為一名一線醫生，有責任和義務辦好我們的專欄。讓我們一起建設我們的健康家園，送給大家更多的打開健康藥箱的鑰匙，掌握更多的保健、養生的方法，讓健康掌握在我們自己的手中。由于讀者的問題很多，雜志版面有限，不能一一解答，請諒解。
有讀者問：點穴究竟是像傳說中的那般神奇，還是普通的搏擊之術？這是一個長久以來人們不斷在問的問題。從歷史的記載來看，點穴作為一門獨特功夫已經存在很久了。那為什么到了現代，人們反而看不到它的蹤跡，只能從影視和文學作品中去欣賞它的神秘和高深莫測？
篇9
關鍵詞：水利水電；質量；管理；措施
中圖分類號：F253.3文獻標識碼：A 文章編號：
水利水電工程是一類復雜繁瑣的系統工程, 具有參建專業多、占地面積大、施工周期長、施工工序多而復雜、投資大等特性。在水利水電工程的整個工程的施工質量的優劣, 不僅影響到工程能否安全經濟的運行, 同時還關系到庫區周邊老百姓的人身財產安全。因此, 在保證工程整體安全質量的基礎上, 通過采取有效的現場施工的質量管理方案和措施, 高效經濟的解決施工過程中存在的各類矛盾, 從而提高施工的速率和效率就顯得十分重要。
一、水利水電工程特點
1、水利水電工程多在河道、湖泊、沿海及其它水域施工,需根據水流的自然條件及工程建設的要求進行施工導流、截流及水下作業,受地形、地質、水文、氣象等自然條件的影響很大。
2、水利水電工程多處于交通不便的偏遠山谷地區,遠離后方基地,建筑材料的采購運輸、機械設備的進出場費用高、價格波動大。
3、水利水電工程承擔擋水、蓄水和泄水的任務,因而對水工建筑物的穩定、承壓、防滲、抗沖、耐磨、抗凍、抗裂等性能都有特殊要求,需按照水利工程的技術規范,采取專門的施工方法和措施,確保工程質量。
4、水利水電工程量大,技術工種多,施工強度高,環境干擾嚴重,需要反復比較論證和優選施工方案,才能保證施工質量。
5、水利水電工程施工過程中,石方爆破,隧洞開挖,水上、水下和高空作業多,必須十分重視施工安全。
6、水利水電工程的投產時間往往直接關系到項目的效益,所以對工期要求經常是比較緊,這也不利于做好質量管理工作。
二、水利水電工程施工質量管理的重要意義
水利水電工程施工質量好壞及管理水平的高低會直接影響到我國人民的生命財產安全和國家的長遠健康發展。水利水電企業的經營效益和企業信譽都與水利水電工程施工質量密切相關，良好的水利水電工程施工質量管理水平是水利水電企業信譽和效益的重要保障。隨著建筑結構及施工工藝的日趨復雜，加之部分新設備與新技術的引進，高水平的水利水電工程施工質量管理是工程建設有序順利進行的重要保證。
三、水利水電質量管理措施
1、提高原材料、半成品、成品的質量監控。
對原材料、半成品、成品的質量監控是質量監控的關鍵環節。原材料、半成品、成品的質量直接影響工程質量，因而要對它進行監控。不僅要檢查進場實物，還要檢查質保書，看它的型號、規格、性能等是否符合設計要求，對鋼材、水泥、防水材料等還要根據規定做復試。對易碎、易潮、易變形、易污染的物品，在運輸、堆放、安裝過程等環節亦要進行監控。
2、現場試驗施工質量管理
工地試驗室在工程質量管理中是非常重要的一個環節, 是施工企業自檢的一個重要部分, 試驗室一定要按標準建設, 試驗儀器一定要裝備齊全, 試驗人員的素質一定要高, 要有強烈的工作責任心和實事求的認真精神。施工產品符不符合要求, 要由試驗室拿出第一手材料, 一切應以數據說話, 不合格的資料千萬不能擅自修改后往上報, 千萬不能存在僥幸心理, 寧愿自己返工處理, 比監理抽查出不合格再返工要好, 這樣才能真正確保質量。工程施工質量管理的實踐證明, 只有合格的施工人員和試驗人員, 才能生產出合格產品。在試驗室的各項試驗中,最大密度標準試驗和混凝土配合比試驗處在比較重要的位置, 這些試驗都應在項目開工前做好, 其試驗結果將指導施工, 是影響工程質量的關鍵因素。
3、加強施工的技術管理
健全技術文件審核、審批制度。根據施工合同約定，由雙方提交的施工技術圖紙以及由承包人提交的施工組織設計、施工計劃、施工進度計劃等文件應經過監理機構核查、審核、審批。督促承包商嚴格按照設計圖紙、施工規范、驗收標準進行施工，執行國家有關施工質量檢驗制度。對重大或關鍵部位施工，承包單位應提交施工方案。經有關專業監理工程師審查認定后方可施工。各專業監理工程師對施工承包單位交驗的有關質量報表進行核查。對于隱蔽工程或關鍵部位須經專業監理工程師核查簽訂后方可施工。審查主要材料、設備的質量和核定其性能，參加工程驗收工作，參與工程質量事故的處理。
4、加強現場質量管理和控制
要加強現場質量控制，就必須加強現場跟蹤檢查工作。工程質量的許多問題，都是通過現場跟蹤檢查而發現的。要做好現場檢查，質量管理人員就一定要腿勤、眼勤、手勤。腿勤就是要勤跑工地，眼勤就是要勤觀察，手勤就是要勤記錄。要在施工現場發現問題、解決問題，讓質量事故消滅在萌芽狀態中，減少經濟損失。質量管理人員要在施工現場督促施工人員按規范施工，并隨時抽查一些項目，如混凝土的砂石料、水的稱量是否準確，鋼筋的焊接和綁扎長度是否達到規范要求，模板的搭設是否牢固緊密等。在施工過程中應該對已完成的部分采取有效措施，予以成品保護，防止已完成的工程或部位遭到破壞，避免成品因缺乏必要保護，而造成損壞和污染，影響整體工程質量。此時施工單位就應該自覺地加強成品保護的意識，舍得投入必要的財力人力，避免因小失大。科學合理地安排施工順序，制定多工種交叉施工作業計劃時，既要在時間上保證工程進度順利進行，又要保證交叉施工不產生相互干擾；工序之間、工種之間交接時手續規范，責任明確；提倡文明施工，制定成品保護的具體措施和獎懲制度。
5、嚴格工程質量檢查、評定與驗收
施工驗收質量控制是對工程質量進行評價、認定，對工序質量偏差進行糾正，對不合格產品進行整改和處理。施工質量檢查驗收要按照施工質量驗收統一標準規定的質量驗收劃分，從施工工序開始，依次做好檢驗批、單元工程、分部工程及單位工程的施工質量驗收。通過多層次的設防把關，嚴格驗收，控制建設工程項目的質量目標。
（1） 由于工程產品的特殊性，對建筑物檢查需要配備相應的檢測設備，檢測機構應具備相應的資質。
（2）工程質量檢驗標準按《水利水電工程施工質量評定規程》進行工程質量檢驗評定，具體參照相應規范內容執行。
（3）水利工程建筑產品通過相關部門檢查、工程質量等級評定后，施工方提出工程驗收申請，由業主方組織相關部門進行驗收。
水利水電工程建設過程中涉及的人員眾多, 這就要求在每一個生產環節中, 每一個參與制造的人員要切實提高質量意識, 尤其是施工人員要有高度的質量意識, 重視對影響工程質量因素的控制, 運用扎實的理論知識和豐富的實踐經驗, 盡可能地消除影響因素。按照設計文件、國家施工規范和工程建設強制性條文綜合進行有效的質量管理, 保證水利水電工程的安全。
參考文獻：
[1] 李斌. 水利水電工程質量控制探析[J]. 科技風, 2010,(02) .
[2] 文科. 水利水電工程施工質量探討[J]. 科技風, 2010,(16) .
[3] 寇新峰,張薇. 淺談水利水電工程施工的質量管理[J]. 科技致富向導, 2009,(18) .
篇10
性、開放性、動態性、生成性、彈性以及良好的效用性等特點。教師的教學認知只有同時具有上述特點，才是
對教學具有積極促進作用的合理認知。
關鍵詞：教師 合理 教學認知 實質
教學認知是人們對教學活動及其現象以及與
之有關的人和事的特性及關系的認知。教師教學認
知是指作為認知主體的教師通過知覺、記憶、思維
等認知加工活動對包括教師自己在內的各種教學
活動及現象等所形成的反映。教師對教學的實質、
目標、內容、過程與方法以及對學生和自我教學等
的認知均屬教師教學認知的范疇。教師怎樣理解與
認識這些教學現象，直接關系到教師的教學行為表
現，并會影響到教師教學的質量及效果。因此，對教
師合理教學認知開展專門的研究，對于有針對性地
開展教師合理教學認知的培養與訓練，幫助教師建
構合理的教學認知體系具有重要的實踐意義。在
此，我們就教師合理教學認知的本質及特點這一基
本問題展開專門的討論。
一、教師合理教學認知的實質
要對教師合理教學認知的實質予以分析，關鍵
需要對“合理”一詞加以解析。辭書對“合理”的解釋
是“合乎道理或事理”，即只要是合乎道理或者是
合乎“事理”的便可稱為是合理的。那么什么是“道
理”，什么是“事理”呢？辭書對“道理”的解釋有三：
一是指“事物的規律”；二是指“事情或論點的是非
得失的根據；理由；情理”；三是指“辦法；打算”。將
“事理”直接解釋為“事情的道理”。而作為動詞的
“合理化”，是指“設法調整和改進，設法趨于合理”
的意思。”根據以上解釋，結合我們所要探討的教師
合理教學認知這樣一種語境，這里所指的“合理”既
可以作為形容詞理解，同時也包含有動詞“合理化”
的意思。從形容詞來理解其“合理”，那么，所謂教師
合理的教學認知是指教師對教學的各種現象及事
件的認知判斷應該是合乎一定道理的或合乎一定
事理的；從其動詞的角度解釋，可以說教師合理
（化）教學認知主要是指教師對有關教學現象及事
件的認知應該是在不斷調整與改進過程中的一種
趨于合乎道理或事理的反映過程。鑒于此，我們認
為，教師合理教學認知應該是指教師對教學工作具
有重要促進作用，對提高教學質量具有積極意義的
有關教學現象及事件所持有的各種判斷、看法及其
觀念的總稱，且這些判斷、看法乃至觀念又是符合
有關教學規律或反映教學基本要求的。對此，我們
可以從以下方面加以理解。
首先，教師合理教學認知是正確反映教學規律
的認知。其正確性表現在教師的教學認知既符合人
類所揭示的教學活動的規律，同時也體現教師對教
學目標、內容、過程等各種教學現象及事件的正確
理解與把握上。如果教師的教學認知不符合人類所
揭示的教學規律，不能夠正確理解有關教學現象及
事件，那么，這樣的教學認知就是不合理的。由于教
師的教學認知所要反映的是錯綜復雜的各種教學
現象與事件以及彼此之間的相互關系，而對于這些
事件及關系的認知是一種復雜的過程，有時我們很
難從其正確與否上加以分辨，尤其是教師對一些復
雜的社會性教學事件的認知，離開了具體的社會背
景，我們很難予以對或錯的判斷。即使是那些具有
較為確定的教學知識內容，也會隨著人類對其認識
的不斷深入而有所改變，因此，這里的正確性也只
是相對而言的。
其次，教師合理教學認知是具有價值性的認
知。這種價值性主要指教師合理教學認知對教師不
斷改進與完善自己的教學，提高其教學效率及質量
具有明顯的促進作用。因此，對于教師教學認知是
否合理的判斷，需要從其本身的價值意義加以識
別。如果教師的某些教學認知不是真實的，但從價
值性來講是有其積極意義的，那么這樣的教學認知
也應屬于合理的。如教師對于自我教學認知存在某
種不切實際的具有一定程度夸大的肯定，從其正確
性來講，肯定是不對的，但這樣的認知對教師維護
和增強自我教學的信心可能具有重要的價值意義，
因而哪怕這種認知是不真實的，而從其價值性的維
度來講卻是合理的。因此，從一定意義上講，合理的
認知并非一定是客觀真實的認知。正如“過分的虛
假的判斷的確會引起一些問題。然而，對自己能力
的樂觀評價如果與可能的情況差距不是很遠的話
是有利的，倒是真實的評價會限制自己。人們對自
己能力的錯誤評價傾向于高估，這是一個優點，而
不是需要糾正的認知錯誤。假如自我效能感總是如
實反映人們在一般情況下所能做到的，那么他們將
很少遭遇失敗，但也不會付出額外的努力，去超越
平常的表現”（BaJldum，1989）。在此，我們應該明
確，判斷教師教學認知是否合理，既要從其認知是
否客觀正確的角度進行，同時也應該從其認知所具
有的價值意義方面去考量，只有同時從這兩個不同
的側面去衡量其合理性，才能從比較完整的意義上
理解教師教學認知的合理性。
從一般意義上講，教師合理教學認知應該是正
確性與價值性的有機統一，但由于教師教學認知所
反映的往往是錯綜復雜的教學現象與事件，盡管在
某些方面教師的教學認知可以形成二者的統一，但
在許多情況下則難以形成二者的統一。從教師對有
關教學內容的角度來看，其認知的正確性與價值性
應該是統一與一致的，也就是說教師對有關教學的
知識內容認知愈正確，所體現出的肯定價值也就愈
充分。相反，如果教師對有關教學的知識內容理解
有誤，則會反映其更明顯的否定價值。對于前者來
講，我們認為是合理的認知，而對于后者我們認為
是不合理的認知。但在對于教學有關的人及其關系
的社會認知上，教師很難將這二者有機統一起來，
也就是說哪怕教師具備了對人評價方面的正確性
認知，但由于受其情緒乃至人格等因素的影響，教
師也不一定按照這種認知形成對人的認知判斷。因
此，在這種情況下，我們應該將其衡量合理性的尺
度位移到認知的價值性上來。也就是說，在教師的
教學認知的正確性和價值性不統一和不一致的情
況下，我們主要是依其認知的價值性而判斷其教學
認知是否合理，如果其教學認知具有積極的價值意
義，哪怕其認知不是客觀真實的，我們認為其認知
仍然是合理的。
再次，教師合理教學認知具有進步性。如今我
們對教學問題的認知尚處在一個必然王國之中，且
對各種教學現象及事件的認知是由不正確到較為
正確，由一定片面到較為全面，由不夠完善到逐步
趨于完善的過程。因此，教師認知的合理性不是一
種基于唯理論所提倡的不切實際的最優化標準的
認知，而是建立在有限理性基礎上的合理認知，因
而我們不能以無限理性要求教師教學認知合理，而
只要是相對于過去或已有的進步的教學認知，便可
視為合理的教學認知，而那些被理論和實踐證明是
落后的教學認知就不是合理的教學認知。
綜上所述，教師合理教學認知應該是具有相對
正確性的、進步性的，同時表現出積極價值的教學
認知，而這樣的認知是基于人類有限理性基礎上的
相對的合理的認知，而不是絕對合理的認知。即使
那些具有確定性的認知內容，其正確性也不是絕對
的，而是相對的，更何況教師所涉及的諸多教學認
知范疇，其不確定性的情況比比皆是。因此，對于教
師合理教學認知體系的要求不能絕對化。只要教師
的教學認知能夠幫助他不斷地改進教學，使教學不
斷地趨于完善，我們都應該視為一種合理的教學認
知，由此所建構的一種教學認知體系，便可稱為教
師合理的教學認知體系。
二、教師合理教學認知的特點
認識教師合理教學認知的特點，對于我們進一
步深入領會和理解教師合理教學認知的實質具有
一定的積極作用。從應然的角度來看，教師合理教
學認知應該表現出如下特點。
其一，教師合理教學認知具有一定的整體性。
教師合理的教學認知不是零碎的，而是具有一定整
體性的。雖然根據人類有限理性的觀點，我們不可
能要求教師教學認知達到充分而完善的境界，但即
使是基于有限理性基礎上的教師合理教學認知也
應該具有一定的整體性。這種整體性主要是針對教
師教學認知內容來講的，作為一種合理的教學認知
應該是由一定的結構內容所組成。一般情況下，教
師合理教學認知應該包括合理的教學知覺、教學記
憶、教學思維等過程內容，同時還應包括對一定的
教學目標、教學內容、教學過程及組織、教學結果及
評價等教學事件內容的合理認知，且其結構內容之
間應該是完整而協調一致的，而不應是瑣碎的或彼
此之間相互矛盾的。如果教師所具有的教學認知是
缺乏整體性的片面認知，且各種認知之間缺乏協調
一致性，這樣將直接影響到教師對有關教學現象及
事件的整體一致的反映，并因此而導致教師教學認
知效用的降低，從而產生一定的負效用，具有負效
用的教學認知是不能視為合理的教學認知。
其二，教師合理教學認知具有一定的開放性。
教師合理教學認知不是封閉的，而是具有一定開放
性的。人類今天雖然對包括教學在內的教育活動及
現象進行了大量的探索，獲得了許多具有重要實踐
價值的成果，但是我們必須承認，今天我們對包括
教學在內的許多教育現象的認識還處在一個必然
王國中，而我們要想到達對教育教學問題認識的自
由王國，包括教師在內的廣大教育工作者需要進行
不斷的大量的實踐和理論探索。同時，由于教師所
從事的教學工作是經常處在變化中，教師必須根據
社會發展對人提出的新要求不斷改進自己的教學。
這就客觀上需要教師通過不斷地學習，努力獲取更
多的新的知識信息，不斷充實自己的教學，這也需
要教師的教學認知具有一定的開放性，即通過一定
的認知開放性，不斷吸納對教學有用的各種信息資
源，進一步充實自己的教學，從而使自己的教學工
作與時俱進，常教常新。如果教師教學認知不具有
一定的開放性，而表現出過分封閉狀態，這樣勢必
導致教師產生安于現狀、不思進取、固步自封、因循
守舊等反應，從而使教師的教學脫離時代前進的步
伐。誠然，這樣的狀況是根本無法培養出社會所需
要的人才的。
其三，教師合理教學認知具有一定的動態性。
教師合理教學認知不是靜態的，而是具有一定動態
性的。教師對教學認知是在教學實踐中，隨著教師
教學經驗的積累和不斷豐富逐步的深入和不斷提
升的過程。因此，隨著教師教學實踐的變化與發展，
教師的教學認知也會隨之而發生變化。由此可見，
教師合理的教學認知是一種動態化的過程，是教師
在教學實踐中對現有的各種教學認知不斷調整與
改進的基礎上逐步形成的過程。同時教師的教學實
踐總是處在不斷變化中，這種不斷變化又將促進教
師教學認知發生新的改變。因此，教師合理教學認
知不是一成不變的完全靜止的認知，而是處在不斷
調整與改變中的具有動態性的認知。這種動態性決
定了教師合理教學認知總是處在不斷改變和調整
中的，教師合理的教學認知應該是處在不斷變化中
的具有動態性的認知。
其四，教師合理教學認知具有一定的中庸性。
凡事過猶不及，教師合理教學認知不是極端的，而
是具有一定中庸性的。“搞理論要走一點極端，搞實
踐應用必須‘執其兩端而用之’，真理往往在兩個極
端之間”。教師所從事的是實踐性工作，因此從實
際工作需要的角度來看，教師的合理教學認知應該
持有一定的中庸性。這樣才能避免并保證教師教學
認知不走極端。而極端的認知要么是完全脫離實
際，過于的理想化，而與客觀實際無補；要么就是過
于的低俗，影響人從積極方面去認識與解決問題。
教師許多不合理的認知偏差，都有不同程度的極端
化傾向。因此，教師要想形成合理的教學認知，就應
該盡可能避免其認知的極端化傾向，使其教學認知
具有一定的中庸性。只有表現出一定中庸性的認
知，才可能更客觀地反映實際，更有助于教師審慎
而理智的處理教學中所遇到的各種問題，從而發揮
其教學認知的最大效用。
其五，教師合理教學認知具有一定的靈活性。
教師合理教學認知不是僵化的，而是具有一定的靈
活性。教師所面臨的教學工作不僅復雜，且沒有一
個固定不變的模式。教師教學工作雖然具有一定的
原則性，同時也具有較大的靈活性。這種靈活性要
求教師在堅持一般原則的情況下，還要做到具體情
況具體分析，而不能完全固守一成不變的認知模
式，并采用這種認知模式去對待與處理每一件事。
教師如果按照固有的認知模式去形成對各種具體
教學事件的認知與判斷，就會不可避免地產生違背
事實的主觀化反映。教師所表現的刻板印象等認知
偏差就充分反映出教師認知模式化造成的對有關
