小學體育教學中跑步訓練研究

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摘要：體育教學作為促進學生全面發展的一項教學課程，是小學教育體系的重要組成部分，能幫助學生提升自身的身體素質。針對小學生身體發展的特點，小學體育教學中的跑步訓練在增加學生課程的豐富性的同時，提升了課程的娛樂性，促進學生身體發育，提升學生的精神面貌，還能錘煉學生的意志品質。與此同時，教授學生學習相關的體育鍛煉基礎知識，讓學生在快樂中學習，在學習中快樂，從而促進學生養成鍛煉身體的好習慣，達到德、智、體、美、勞全面發展的目標。

關鍵詞：小學體育教學跑步訓練

小學時期正是學生生長發育階段，適當的體育鍛煉能有效促進學生的骨骼成長發育，幫助學生增強自身體質，獲得健康的身體。那么怎樣才能更好地結合學生身體發育的特點制定合理的鍛煉項目和適當的強度就成為體育老師重點考慮的問題了。

一、端正學生跑步訓練的態度

我們都知道態度決定一切的道理，面對任何一件事物，我們首先要做的就是端正態度。所以，在面對小學體育課堂中的跑步訓練問題，老師和學生一定要端正自己的態度，老師端正態度，學生才會對老師的命令快速實施。如果老師不端正自己的態度，學生在體育課堂上就會變得散漫，注意力分散，精神不集中，對老師的命令也就不積極；學生端正態度，才能認真理解并學習老師的授課內容，更高效地完成老師布置的任務。體育課堂上，老師布置跑步訓練任務時，應事先組織好所有學生，有序地進入體育鍛煉場所，在上課鈴聲響起時，學生已做好充分的準備了，這才是跑步訓練的良好開端。老師可以在端正態度方面適當地對學生進行相應的教育，比如，老師可以舉一些端正態度而走向成功的運動員例子，以此強調學生態度端正的重要性，讓學生從小就對學習端正態度以至于將來能對工作及其他任何事都端正態度，進而能夠完成學業以備將來勝任自己的工作。

二、培養學生跑步訓練的興趣

研究發現，對體育運動具有興趣并長期堅持不懈地進行體育鍛煉的人，不僅在身體素質方面占有優勢，而且在心理素質方面、對外界生活條件的適應能力等方面，都具有常人達不到的水平。所以，小學體育教師在體育課堂上要適當地講解體育鍛煉對身體的作用，以及體育鍛煉是怎樣增強身體各方面的水平的，使學生對體育鍛煉有一個較為全面的了解，明白體育鍛煉的好處，從而對體育鍛煉產生興趣，達到自主鍛煉的意識，增強自身鍛煉的能力。小學生朝氣蓬勃，對新鮮事物敢于嘗試，極強的表現能力和活潑積極的特點。但由于他們還處于成長階段，教師應該結合小學生的這些特點以及他們特殊的年齡階段，根據學生的具體情況因材施教，保證體育鍛煉對學生的生長發育起到促進作用而不是抑制作用，讓每一位學生都對跑步訓練產生濃厚的興趣，從讓他們跑變成他們要跑，并且堅持下來。

三、豐富學生跑步訓練的形式

設置多種跑步訓練的形式，例如可以設置預跑、起跑、中途跑、接力跑等由多種形式的比賽，學生會在比賽中慢慢地提高對跑步訓練的興趣，提高學生參與跑步的積極性，通過多種多樣的跑步形式使學生的注意力、爆發力以及身體的協調能力得到有效提高。還可以根據學生的需要設置小組自由跑的形式，讓學生自己組隊，通過合作完成相應的跑步訓練，使學生在鍛煉身體的同時，培養了學生之間相互合作的意識，通過合作完成的任務會給學生留下更深的印象，提高教學質量。也可以把跑步設置成游戲的形式，小學生因為好奇心強容易對事物產生興趣，但同樣也容易對事物產生厭煩心理，通過游戲的形式可以保持學生對跑步訓練的興趣，調動學生跑步的積極性，增強學生鍛煉的效果，也能更好地完成跑步訓練的教學任務。除此之外，老師還應該注意學生的心理變化，一些意志力薄弱的學生常常不能堅持下來。老師可以采用心理激勵的方法，給學生講勵志故事，從而增強學生的意志力，幫助學生更好地完成跑步訓練任務。

新課程下小學體育教學中的跑步訓練意義重大，不僅能鍛煉學生的身體素質，培養學生養成良好的鍛煉習慣，還能磨煉學生的意志，使學生身心得到全面發展，從而達到體育教育的目的，實現體育教師的社會價值。

作者:李建知 單位:江蘇省宜興市城西小學