初中同學寒假計劃范文

導語：如何才能寫好一篇初中同學寒假計劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

對于很多學生而言，寒假既是繼續學習新知識的調整期，也是補缺補差的“挽救期”和鞏固提高的“非常時期”。因此，在適度放松的同時，因此希望同學們必須安排好每天的學習，按時、按質、按量地完成寒假作業；認真查找平時學習中遺留的薄弱環節和知識點，之后進行重點突破，爭取為下學期的學習創造更高的起點。

一、合理規劃時間，制定學習計劃：

放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；接下來，梳理自身學習情況，找出需要提高的科目，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。

平均每天有效學習時間最好保持在6個小時左右，可以根據自己的情況合理的規劃一下。學習時間最好固定在：上午8：00—12：00，下午13：30—17：30；晚上19：30—21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的！

不要忘了，一定要預留出鍛煉身體、休閑活動和閱讀的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。

二、確定學習目標，攻克薄弱環節，有針對性的進行復習和預習：

20xx年的寒假假期較短，七年級學生適宜重點攻克薄弱學科和想提高的科目；八年級學生要以即將會考的地理生物為重點學習科目，再在薄弱科目上花些時間；九年級學生面臨中考，學習任務較重，寒假會進行非常重要的一輪復習，所以每天要多投入一些學習時間。

三、拓展閱讀：合理安排時間：

學生平時在學校學習每天從早到晚，都圍繞著老師和作業考試轉，很少有自己自主化學習的時間。寒假了應該全部是自己的時間。學生要在放假后就制定一個寒假學習生活計劃。

從時間來說，假期不像在校學習時那么緊張。但也要有條不紊。一天的時間安排從早上起床到中午再到晚上休息，都要有一個詳細的規劃。什么時間預習復習功課，預習復習哪門功課。什么時間休息，如聽聽音樂，唱唱歌。什么時間和家長或同學上街玩或做些有益的體育活動。要像在學校里一樣有一個“日程表”，制定的計劃要充分想到一些自己控制不了的時間，留有彈性余地。如和家長一起拜訪親友或親友同學上門拜訪，和同學一起自由活動等等。一般要7：00起床，中午休息半小時，晚上10：30最晚11：00休息。把復習功課、科目、玩、興趣發展、逛街、訪友的時間穿插開，做到勞逸結合、井井有條。一般上午以理科為主，下午以文科為主，零散時間背背單詞、積累。利用網校聽名師面授、看知識強化，做在線測試，也可以單獨拿出時間聽英語外教聽力、看作文天地里的寫作指導和作品共享或者看在線答疑里的疑難問題，做到鞏固強化所學知識。

1、從最差科目著手，例如，英語每天固定背單詞，物理每天做習題，語文每天做閱讀。

2、需要記憶的，記載小本子上，隨身記。

3、多看輔導書，多做練習題。

4、錯題一定要整理下來。

5、樹立目標，用盡全力。

初中的寒假學習計劃2

從一些中學了解到，有的初中生一到寒假就徹底放松，把學習完全忘到了腦后；有的則把學習安排得過于緊湊。其實這些都是不科學的。建議初中生做一個寒假計劃表，用小本記下自己每天要做的事情，按照計劃學習。

寒假里，初中生可自由安排學習時間，初三生利用記憶效果最佳的時段復習會事半功倍。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時段，初中生可以利用這段時間在腦海中過一遍當天復習的知識點，效果會更好。各學科的復習穿行，也利于提高效率。

一、寒假補習弱項提升綜合成績

中考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。初中生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。糾正偏科首先要解決心態問題。很多考生數學不好，主要是害怕數學，認為自己沒有數學天賦，學不好。其實只要努力，大部分學生的偏科現象都可以糾正過來。

根據期末考試結果，初中生要抽出時間認真總結教訓，找出自己的強弱項，并強化強項，彌補弱項。弱項提高分數的空間很大，考生要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數學不錯，就很少花時間在數學上，結果到了中考時，數學成績反而下降了。

二、錯題的整理與復習，知識點的歸納與總結

上學期的題目進行整理，看看那些題目是做錯的或者不會的，把這些題整理出來，要想進步，這些題是非常重要的。

同時把題目歸納總結，比如題目的考察知識點，解題方法，類型題有那些，改變條件自行編題等

最后就是錯題和不會的題一定要反復練習，錯題不錯為止！

三、閱讀課外書

不少初中生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。寒假時間相對充裕，初中生要學會觀察生活，積累作文素材。寒假中，初中生要有意識地思考一些問題，并注意積累，多看、多聽、多想、多練習，提高觀察、分析能力。

不少同學喜歡利用假期閱讀課外書。建議初中生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。

寒假學習時間表

時間安排

6：30—7：00起床+體育鍛煉

7：00—7：30練聽力/背單詞/聽新聞

7：30—8：00早餐

8：00—10：00宜做套題/專項練習/知識梳理

10：00—10：30休息（建議多聽音樂）

10：30—11：30宜背單詞/寫作練習

11：30—13：30午餐+午休

13：30—15：00宜做套題/專項練習/知識整理

15：30—16：00休息

16：00—17：30宜背單詞/寫作練習

17：30—19：30晚餐+休閑活動

19：30—21：30做套題/專項練習/知識梳理

篇2

1）時間安排

1、每天保障做至少3時的寒假作業

2、每天保障1時的戶外活動

3、每天保障3時的課外閱讀，以及下學期的預習

4、每天保障至少2時的練琴時間

2）學習安排

1、過年之前，盡量完成各科寒假作業，獨立完成

2、假期必須閱讀完下學期的必讀書目，至少2本

3、預習下學期的知識，基本掌握其要領，可以問同學、老師。

4、每天背誦下學期的單詞，家長抽背，反復練習

5、把上學期的資料、課本都整理、保存好，分類匯總

3）活動安排

1、多做家務，幫父母減輕負擔

2、適當上網，用電腦，時間不能過長

3、多做運動，適量即可

計劃與非計劃；如因外出旅游、回鄉度假，可臨時不予執行或將作業帶在身邊

偶爾睡懶覺，但不能影響學習計劃

篇3

理規劃時間，制定學習計劃

放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。

每天有效學習時間最好保持在5-6個小時。可以根據自己的情況合理的規劃一下，例如：{早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時}學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的！

不要忘了，一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。

確定學習目標，攻克薄弱環節

篇4

佳節將至，飛雪迎春。親愛的初三級同學們，漫長而又緊張的一學期已經結束，我們又迎來一個充滿愉快而又輕松的寒假生活。在假期里，我們在歡樂度假的同時，更要注意積極參加各項有益的社會實踐活動，左手社會公德，愛護公共設施，安全出行，做一個文明的中學生。

青春少年，學習為本；中考在即，不容懈怠。在寒假還沒有到來時，許多家長卻已經在為孩子上補習班的事而忙活了，對于大多數孩子來說能放下書本，自由支配課余時間實在是一件奢侈的事情。多數學生反映，自上學以來一直感覺很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會為他們準備很多的補習任務。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時間？為什么他們怎么也無法擺脫補習的糾纏，難道家長和老師就無法改變這個尷尬的現實嗎？2011年1月13日，我們這兒的初三學生將迎來初中學習生活中的最后一個寒假，因這個這寒假不補課，寒假怎么過對初三學生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導意見，望同學們根據自己的實際情況，提前做好寒假學習計劃，能度過一個快樂、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學方法。寒假給了學生廣闊的成長空間，讓學生在接受學校統一部署的學習任務以外，還可以自由的選擇課外活動。然而，如果缺乏合理安排，就可能導致做許多無用功，耽誤寶貴的時間。更有甚者，有些家長或者放任自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴，加重學習負擔。這些做法都會引發學生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現如下：

一、貪吃導致肥胖：有些家長認為，平時孩子學習緊張，營養不好，放假了，應好好補補身體，給孩子準備了大量補品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進食過多，便引起消化不良，產生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。

二、貪睡導致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會使人體內部生理節律發生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養不均衡、精神不振。

三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學生過多地看電視，長時間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3 個多小時，最多的達到6 至7 個小時，不僅影響視力，而且會使身體的運動失衡，造成與人體長高密切相關的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。

初三寒假學習計劃范本

四、學習內容過多，導致記憶力減退：寒假來了，一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學習班，這就增加了孩子新的學習任務，使學生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發昏、發脹、記憶力減退等現象。

為避免“寒假綜合癥”，學生應該注意作息時間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養均衡保證健康，學習和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運動，多接觸大自然，多接觸生活百態，更須注意安全。要使學生度過一個真正有意義的假期，其實是完成兩大任務：一是調整身心；二是有效學習。

一、調整身心

老師方面：平時教育教學任務重，自已的精力、休力消耗大，借這個寒假，也給自己放個假。留點時間給自己（養精蓄銳）、家人（堅強后盾）、朋友（情感溝通）。

學生方面：一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質，有了健康的體質才能更好的準備中考復習。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。二是學生與家人的情感溝通問題。①教學生如何與家長溝通（談自己的校園生活感受、自己的目標、需要家長支持、幫助的地方）②在家長會上講 “家長考試焦慮”現象。希望家長家長充分相信孩子、接納孩子、接受現實。以鼓勵、幫扶為主。

二、有效學習

篇5

20xx年1月13日，我們這兒的初三學生將迎來初中學習生活中的最后一個寒假，因這個這寒假不補課，寒假怎么過對初三學生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導意見，望同學們根據自己的實際情況，提前做好寒假學習計劃，能度過一個快樂、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學方法。寒假給了學生廣闊的成長空間，讓學生在接受學校統一部署的學習任務以外，還可以自由的選擇課外活動。然而，如果缺乏合理安排，就可能導致做許多無用功，耽誤寶貴的時間。更有甚者，有些家長或者放任自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴，加重學習負擔。這些做法都會引發學生“寒假綜合癥”。

寒假綜合癥具體表現如下：

一、貪吃導致肥胖：有些家長認為，平時孩子學習緊張，營養不好，放假了，應好好補補身體，給孩子準備了大量補品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進食過多，便引起消化不良，產生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。

二、貪睡導致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會使人體內部生理節律發生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養不均衡、精神不振。

三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學生過多地看電視，長時間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3個多小時，最多的達到6至7個小時，不僅影響視力，而且會使身體的運動失衡，造成與人體長高密切相關的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。

四、學習內容過多，導致記憶力減退：寒假來了，一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學習班，這就增加了孩子新的學習任務，使學生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發昏、發脹、記憶力減退等現象。為避免“寒假綜合癥”，學生應該注意作息時間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養均衡保證健康，學習和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運動，多接觸大自然，多接觸生活百態，更須注意安全。

要使學生度過一個真正有意義的假期，其實是完成兩大任務：

一是調整身心。

二是有效學習。

一、關于調整身心

老師方面：平時教育教學任務重，自已的精力、休力消耗大，借這個寒假，也給自己放個假。留點時間給自己（養精蓄銳）、家人（堅強后盾）、朋友（情感溝通）。

(1)學生方面：

一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質，有了健康的體質才能更好的準備中考復習。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。

二是學生與家人的情感溝通問題。

①教學生如何與家長溝通（談自己的校園生活感受、自己的目標、需要家長支持、幫助的地方）。

②在家長會上講“家長考試焦慮”現象。希望家長家長充分相信孩子、接納孩子、接受現實。以鼓勵、幫扶為主。

二、關于有效學習老師方面：

一是研究近三年中考的考法，由備課組長統籌安排，這對分層教學很有用，務必完成。二是準備好復習的資料、試卷。學生方面：一要安排好生活時間表、學習計劃。寒假對于畢業班的學生而言并不輕松，但學生應適當地放松，如讀書、看電視、出游，與同學進行交流、聚會等。記住適度放松不等于放縱。主要夯是實基礎、查缺補漏。要有計劃地梳理學科要點，形成知識體系與綱要結構。

篇6

快要到快要到寒假了，這是初中的第一個寒假。 同學們，早以擬好了計劃，有的在家學習；有的寫完作業，去旅游：有的過年之后，再寫作業。而我沒有計劃，我不知道放假之后要做些什么

回家后我陷入了沉思，我應該先玩幾天再寫作業；不對，我要先寫作業，再玩；不我要先去大舅家，再寫。我想了很多。不久后，爸爸媽媽回來了，問我：“想什么呢？”“我正在想放假之后做什么。”我的話音剛落，媽媽立馬就說：“你就在家好好學習吧，哪也不能去，你還要補習。”“為什么，我要去玩，我不要補習。”“不行，先把你的學習成績搞上去，再說吧。”我也沒有再說什么，這下子，我的那些計劃，全泡湯了。爸爸看我有點不高興說：“你媽也是為你著想，你要考出去的話，你愿去哪就去哪。”但是我還是不理解，為什么爸爸媽媽總是這么早就多我說這么多，我還有兩年呢啊？ 當我寫完作業后，我一直在想這個問題。我突然想起一件事來。 在去年暑假的時候，姐姐的小學同學來我家了，對姐姐說了很多，當姐姐說道“學習真累啊。”那個大姐姐立馬就說：“學習還累啊，你都不知道，我們在外面打工有多累，成天起早爬半夜的，我都后悔當初沒好好學習了。”那年暑假，姐姐臨走的時候說：“小妹啊，好好學習啊，不要想爸媽那樣，為了一點錢就到處奔波。”我終于明白了，媽媽為什么要我好好學習，哪也不能去。因為媽媽怕我長大了以后像她一樣，一生為錢忙碌。所以才要那么說。

當我想明白之后，我就睡著了。在夢中，我夢見了長大后的我，非常有錢，爸爸媽媽也不用為錢來回奔波了，真好！ ，

篇7

1.學會應對孤獨

案例：

高三（八）班的范馨月回到學校的當天晚上，居然失眠了。為啥呢？因為她滿腦子都是和親朋好友待在一起說說笑笑的景象。范馨月是一名住校生，平時只有放月假的時候才可以回家。因為她的家離學校比較遠，所以每次放月假她都是來去匆匆，難得有時間跟父母、親戚朋友說上幾句話。好不容易熬過高三上學期，盼來了姍姍來遲的寒假。范馨月高興極了，她終于有了更多的時間與親友們待在一起聊聊天、談談心了。寒假期間，她除了與親人們待在一起外，還參加了小學同學會和初中同學會。幾十位老同學聚在一起，大家互相暢談自己的生活經歷，講述自己的所見所聞、所思所想。那種熱鬧而溫馨的場面讓范馨月快樂無比，至今記憶猶新。但是，寒假終究還是短暫的。寒假結束后，范馨月回到了學校，迎接她的是堆積如山的試卷與沒完沒了的考試，她覺得自己好無助、好孤獨。那種對父母、對親朋好友的思念讓她的內心難以平靜，自然也無法盡快地投入到臨考前的復習之中。她開始問自己，究竟該怎樣來擺脫這種揮之不去的思念之情呢？

分析：

心理學研究表明，個體的任何一種行為背后都隱藏著某種特定的原因。比如說，很多學生在重大考試來臨的前一天晚上，都會出現一定程度的失眠，這是個體極度焦慮所導致的后果。那么，作為高三生，如此強烈地思念親朋好友的原因是什么呢？一般來說，主要有以下幾個原因：一是逃避現實的壓力。高三的學習壓力巨大，當個體缺乏勇氣直接應對時，就會選擇以逃避的方式來應對。比如，特別戀家，因為家是溫暖的，沒有壓力的；比如思念親朋好友，因為與親朋好友相處是愉快且輕松的，也沒壓力。二是尋找一種歸屬感。家可以給每一個家庭成員提供歸屬感，而親朋好友這個圈子也可以提供一種心靈上的歸屬感。三是性格不夠獨立，存在較多依賴心理。

對策：

首先，學會直面學習壓力。有人說，高三是煉獄般的生活，這話不無道理。因為高三的確是高中階段壓力最大的時期，但正因為如此，它也能考驗一個人的意志、錘煉一個人的品質。當遭遇學習壓力時，我們需要做的是拿出勇氣，直面問題，不輕易妥協亦或是逃避，相信自己只要能邁過這道名曰“挫折”的坎，定會收獲成功的喜悅。

其次，學會積極與人溝通，尋找內心的歸屬感。你可以和家人、親朋好友主動溝通，還可以與班上的老師和同學進行交流，在溝通與交流中，傾訴自己的煩惱和困惑，增加彼此之間的情誼，從而在緩解學習壓力的同時，也加深了自己與他人的感情，可謂一舉兩得。

最后，學會獨立學習，讓自己在忙碌中充實。你可以不斷暗示自己：我已經長大了，我應該學會獨立學習和生活。在此基礎上，把自己的學習日程排得更滿一些，讓自己能全身心地投入到忙碌的學習當中，自然而然能減少對親朋好友的思念。

2.學會樹立信心

案例：

雖然寒假對很多高三生來說，絕對是一個美好的回憶。但是，高三（十九）班的何安琪卻是一個例外。說起自己的寒假生活，她只管一個勁地搖頭。因為寒假的大部分時間，她都在家教培訓班補習。一直以來，她數學科和物理科的成績都十分糟糕，仿佛自己天生就和這兩個科目有仇一樣，十次考試九次不能及格。這自然讓望女成鳳的家長心急如焚，何安琪也一直都在為學好數學和物理而努力著。雖然寒假期間認認真真補了課，但在新學期開學后的第一次年級模擬考試中，她的數學和物理還是沒能及格。盡管分數比前幾次考試稍微有所提高，但是這樣的結果，讓何安琪心里萌生了一個念頭，那就是自己可能的確不是讀書的料，與其刻苦學習卻收效甚微，倒不如讓自己輕松點，當一天和尚撞一天鐘，開開心心地度過“黑色”的高三。于是，她不再努力看書，也不再認真完成作業，考試時也心不在焉，成績自然更加糟糕。何安琪的這種狀態，讓老師與家長痛心不已。其實，她自己也不想這樣，只是目前的她，的確是信心喪失，感覺自己在學習上已經跌入了萬丈深淵，再也沒有翻身的機會了。何安琪陷入了迷茫，不敢想像幾個月后的高考自己會有什么樣的表現。

分析：

美國著名心理學家埃利斯認為，一個人的情緒不是事件本身引起的，而是個體對事件的解釋引起的。因此，如果個體對某一事件存在不合理的解釋和信念，那么個體就會陷入極其糟糕的情緒之中。案例中的何安琪是怎樣得出“自己不是讀書的料”的結論呢？那就是她覺得自己的物理和數學兩科考試在大多數情況下是不及格的。尤其使她喪失自信的就是寒假里花錢上了培訓班，專門補習了這兩門科目，結果考試還是沒能及格。其實，在這個過程中，她根本沒意識到自己分數的改觀，雖然不及格但卻有進步，這其實是個好的開端。畢竟，學習是一個累積的過程，平時若能一點點地進步，到了高考時必然會有不小的進步。可惜她過早地給自己下了負面的結論，然后自暴自棄。而她的消極心態，也讓自己在學習中失去了繼續奮斗的動力。其實，真正積極的人，只會用永不放棄的精神支撐自己朝著目標不懈努力。

對策：

首先，改變自己不合理的認知。不能說寒假補課了，物理和數學兩科的考試成績就應該及格；不能說現在這兩科的成績依然沒及格，就認為自己真的不是讀書的料。要看到，通過補課，你的物理和數學成績其實已經有所提高了。所以，你應該相信，只要繼續努力，成績是可以繼續提高的，在高考中這兩科也是可以考及格的。

其次，培養自己積極樂觀的心態。世界著名勵志大師拿破侖·希爾說過這樣一句話：“人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異！”“很小的差異”就是指個體所具備的心態是積極的還是消極的，“巨大的差異”就是指成功與失敗。作為一名高三生，更應該保持一種積極樂觀的心態，堅持努力學習，不斷反思自己的學習方法，提高學習效率，讓自己在奔向高考的途中書寫更加壯美的詩篇。即便是高考成績最終不甚理想，但是你不會后悔自己當初的努力。

最后，進行積極的自我暗示。可以每天起床后，對著鏡子中的自己笑一笑，對自己多說一些鼓勵的話，增加自己的信心，激發自己學習的動力，讓自己能有更好的狀態去為高考沖刺！

3.學會制訂計劃

案例：

開學都兩周多了，高三（十二）班的走讀生田嘉禾的學習和生活還是沒能進入正軌。幾乎每天早上，他都是在媽媽的反復催促下，才睡眼惺忪地從床上爬起來，然后扒兩口飯亦或是干脆不吃，就匆匆忙忙地跑去學校上課了，而且還隔三差五地遲到。進入教室后，他還是一副沒精打采、睡意濃濃的樣子，拿起課本就發呆。聽講時注意力難以集中。上自習的時候，也是東翻翻、西翻翻，忙活了半天，到頭來卻發現自己啥都沒復習好。

最讓田嘉禾郁悶的是，他又沒坐在教室里玩，跟那些自暴自棄、干脆把高考這檔子事甩到一邊的同學相比，他不過是心不在焉而已，可復習的效果比那些不好好學的同學也好不到哪里去。田嘉禾一想到馬上要高考了，一分鐘也不敢耽誤，可又無法專心致志地學習。他常常情不自禁地回憶起寒假里的美好生活：睡覺睡到自然醒，打游戲打到手抽筋；想打球就去打球，想干啥就干啥，貌似只要不是犯罪的事情，他都可以去做一做。這種自由自在的寒假生活，現在想起來是多么地愜意和瀟灑啊。可現在呢，他回到了學校，回到了這種競爭激烈且還沉悶單調的環境里，心里總覺得亂糟糟的，就好像有一團亂麻在心里攪來拌去似的。他不愿意寒假就這樣過去，不愿意那種自由自在的生活就此消失。可是，高考在即，必須要加把勁了，否則幾個月后的高考該怎辦呢？如果繼續這樣忙亂地學習下去，考上好大學必定沒戲。田嘉禾開始有點小疑惑了，禁不住思考：究竟我該怎么辦呢？

分析：

寒假雖然比較短暫，但相對其他節日來說，還算是一個時間比較長的假期。對于高三的學生來說，由于平時學習緊張、壓力大，所以，不少人都打算在寒假里好好放松一下自己。很多父母也支持孩子的這種想法，認為高三的確蠻辛苦的，放松一下未嘗不可。但問題是，不少同學因此完全放縱了自己，整個寒假期間完全將學習擱置一邊，瘋狂地睡懶覺、看電視、玩游戲、逛街，導致作息規律被打亂，生物鐘紊亂。以至于返校后，不少同學仍然沉浸在那種自由散漫的狀態中且無法自拔，其具體表現是學習沒計劃也沒目標，像只無頭蒼蠅四處亂撞。可以想像，以此種狀態進入高三下學期的復習，怎么可能取得好成績呢？

對策：

篇8

調查時間：xx年1月21日——xx年1月31日

調查對象：親戚、同學、朋友、家長、教師

調查方法：問卷調查、電話咨詢、訪談

調查進程：首先制作好問卷，電話咨詢親朋好友，再采用訪談咨詢家長、教師來記錄高中生的假期安排和外出情況，以便給出恰當又合理的建議。利用網絡整理出資料。

調查結果：

經過訪談記錄知道里大部分高中生都喜歡蝸居在家里做作業，尤其是高三學生，在為最后的沖刺做準備。高一學生比較悠閑，大部分喜歡外出，但是有小部分外出都是去網吧等不良場所。雖然都喜歡外出，但是出去鍛煉身體的極為少數。高一學生外出的大約有60%，但是鍛煉身體的只有20%。高二學生外出的大約有40%，鍛煉身體的只有15%。高三學生外出的只有15%，鍛煉身體的幾乎是沒有，只是微乎其微，僅有3%左右。經過計算，高中生平均外出的時間約為2—3個小時，一般都是去書店、公園等公共場所。這些人中，是父母清楚原因后才外出的有60%左右。

對于假期的學習安排，百分之百的學生會上網或者看電視，平均在1—2個小時，因為不論是誰，都經受不住這些誘惑。高一、高二的學生在完成寒假作業后，都喜歡上網或聊天，但也有部分學生喜歡閱讀有益書籍，大約在1—2本書。高三學生做完寒假作業后，還喜歡復習以前的知識，然后做做高考的題目。

在這個假期中，大多數家長們喜歡讓孩子們反思一下這一年自己的表現如何，也會催促孩子們趕緊完成作業，讓他們不要總是負著作業這個沉重的擔子。沒錯，作業是一定要完成的，但是有一些對孩子管教嚴厲的家長喜歡讓孩子上假期補習班，大多數為高三學生，為了在這次高考中考出好成績，他們不得不在休息的時間再給自己再給自己增添一點學習時間。但是，我認為，這樣做只是徒勞無功的，因為如果你上課不好好聽講，那么你課后想怎么補習也是沒有用的。這也不就白白地把這個美好的假期浪費了嗎？

對于上述情況，我認為學生外出是不能完全否認的。因為一些學生外出是為了有益身心，也可以培養學生的自主能力，一些學生在寄宿學校就讀的就應該多多外出，否則一些學生會因此得憂郁癥，最后走上不歸之路。我們現在的任務主要還是學習，但是親近大自然也是必不可少的，學習不能少，外出也不能少。我們應該合理的制定好假期計劃表，將學習和外出相結合。

所以，以下是我給出的建議：

1、制定一張假期計劃表，合理安排時間

2、外出時應先和父母說明原因，讓父母放心

3、外出時最好是多去一些有益的地方，絕對不能去不良場所，尤其是網吧

篇9

2022年的假期已經過完啦，對于學生來說，下一個假期就是寒假了，那么重慶寒假放假時間是怎么安排的呢?小編在這給大家帶來2022年重慶寒假放假時間公布通知，歡迎大家借鑒參考!

重慶寒假放假時間公布通知寒假具體時間：2022年1月22日至2022年2月15日。

校歷安排如下：

第一學期

開學：2021年9月1日(星期三)

結束：2022年1月22日(星期五)

全學期共21周

期中考試：第10周，大約11月上旬;

期末考試：第21周，大約1月中下旬。

寒假：2022年1月22日-2月15日

節假日：中秋節、國慶節、元旦節按國家規定放假。

第二學期

開學：2022年2月16日(星期三)

結束：小學——2022年7月1日(星期五)

中學——2022年7月8日(星期五)

全學期共21周

期中考試：第10周，大約4月下旬;

期末考試：第20、21周，大約6月下旬7月上旬。

暑假：7月2日/9日起

節假日：清明節、勞動節、端午節按國家規定放假。

六月一日兒童節：小學放假，初中一、二年級下午安排活動。

寒假安全注意事項1遵守交通法規

不在馬路上嬉戲打鬧，不在行走和騎車時看手機、聽音樂，不在車輛盲區內玩耍，不闖紅燈、不翻越交通隔離欄，不坐副駕駛座位，未滿12周歲不騎自行車及共享單車，未滿16周歲不駕駛電動自行車。

2安全用電用氣

不使用“三無”電器，不在同一接線板上同時使用多種大功率電器，不用濕手觸摸電源開關和電器。使用燃氣設備應開窗通風并看管，使用后及時關閉。發現火情，及時到室外撥打119。

要在家長的指導下逐步學會使用家用電器;不要亂動和亂接電線、燈頭、插座等。不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。

不玩火，不攜帶火種，發現火災不得逞能上前滅火，要及時報告大人或報警。

家長不在家時，不使用煤氣、液化氣灶具等，防止煤氣泄漏。

3防范冬季流行疾病

注意個人衛生，勤洗手勤換衣，居家時經常開窗通風。注意營養均衡，保持充足睡眠，養成運動習慣。外出注意霧霾天氣，戴上口罩，不去人多擁擠的公共場所。

4注重自我保護

不去未成年人不適宜進入的營業性歌舞娛樂場所、互聯網上網服務場所、酒吧等場所游玩，多去博物館、科技館、展覽館、運動館等青少年社會實踐場館活動。

1.不去網吧、酒吧以及歌舞娛樂場所;

2.不沉迷網絡和電子游戲;

3.不玩渲染暴力等不健康網絡游戲;

4.慎交網友，不與陌生網友見面，防范電信、網絡詐騙;

5.不在工地、軌道、高壓線等危險區域玩耍;

6.遠離擁擠場所，避免擁擠踩踏。

5安全文明上網

遵守網絡文明公約，不瀏覽不良信息，不侮辱欺凌他人。增強自護意識，不隨意約會網友，不沉溺虛擬空間，不將個人、家人及他人信息上傳。

保護自己的密碼口令安全，不告訴他人。聊天交友要謹慎，不與網友見面。

上網要有節制，文明健康上網。

6不入危險區域

不擅自進入軌道區間、在建工地、荒地、高壓電線附近、停車場、危化品倉庫等危險區域。

7安全乘坐公交

遵守乘客守則，不攜帶易燃、易爆物及其他禁止物品乘坐公共交通。乘車時先下后上不爭搶，發現可疑物品，及時報告工作人員，不擅自處置。保管好隨身攜帶物品。

1.自覺遵守交通規則，不在馬路上跑鬧、玩耍。

2.橫穿馬路要走斑馬線、人行天橋等，不得隨意橫穿。

3.不得在馬路中央騎自行車。

4.遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩不得靠近車輛，上下車時不擁擠。

5.文明乘車，乘車時要系好安全帶或抓牢扶手。

8遵守公共秩序

上下樓梯不擁擠不打鬧。乘自動扶梯抓好扶手，留意前方，注意腳下。遇到人流擁擠要鎮定，注意躲避，避免摔跤，不逆人流行走。

9防范溺水事件

不在河邊、親水平臺、工地水塘等區域玩耍，不撿拾掉入河道等水域的物品。小學生去游泳池游泳應有家長陪伴。發現落水者，立即尋求成人幫助，不盲目施救。

10遵守煙花爆竹燃放規定

寒假期間，歡喜度春節，不少孩子都喜歡放煙花爆竹，作為家長，一定要告訴孩子不能燃放煙花爆竹，確保安全。

11飲食安全

春節期間，孩子們有了長輩們給的壓歲錢，面對諸多好吃的零食，難免會控制不住自己的嘴巴。大吃大喝，根本停不下來。

1.自覺養成良好的個人衛生習慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發生。

2.購買有包裝的食品時，要看清商標、生產日期、保質期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。

3.生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質的瓜果。

嚴禁吸煙、喝酒。

4.不暴飲暴食，防止消化不良。

12安全快樂旅行

寒假期間，不少家庭會選擇外出度假，走親訪友。這時一定要選擇正規、信譽好的旅行社旅游并簽訂旅游合同、購買旅游保險。

1.不去尚未開發、開放的景點旅游。

2.選擇正規、信譽好的旅行社旅游，并簽訂旅游合同、購買相關保險。

3.學習、掌握車輛、輪船、飛機突發意外的自我保護知識和處置常識。

4.入住酒店時，及時了解消防逃生通道，索取酒店聯系卡。

5.不在設有危險標志處停留，不在禁拍處拍照、攝影。

6.了解并尊重旅游地風俗、禁忌。

這些安全提醒家長們要多給孩子們強調幾遍，安全一定要重視，讓我們一起為孩子們的寒假保駕護航吧!

小學生寒假學習計劃20__年的寒假，我有很多的目標，有目標的人奮斗起來才會有動力，所以我把一些想法列一列，以便對照執行。過一個充實緊湊，收獲滿滿的寒假：

一、生活習慣，我覺得這是體現自律性的一面，也是實際生活中最需要控制的點，我計劃分早中晚定時間點。

1、早晨7：00起床，去樓下吃早餐

2、中午11：45準備吃飯，去姥爺家，或者是去市場快餐店。

3、晚上等父母回家，沒有特殊情況下10：30睡覺。

中間作一些力所能及的家務，拖地，收拾房間，買必需品等。

二、娛樂活動

1、可以去看一看一直想看的電影，主要選英文經典版。

2、選幾本讀物，自由購買，可讀性、有意義相結合。

好多假期必讀書單。

3、乒乓球找教練練習，可以和弟弟一起學習。

4、計劃一次為期兩天的旅游，(因為要回老家過年，所以時間不會太充足)以室內室外相結合，可選擇的有去劇院看演出，參加講座、博物館等。

三、課外輔導

1、數英物假期集中學習，集中在半天的時間里，上午學下午消化，已報名。

2、語文的學習，主要還是多讀書，可選項有遠方文學輔導，還是網上的學習資料下載，在家一對一學習，可以選擇晚上媽媽回家時候共同學習。

只要堅持，還是自律的問題，如果從自身需求出發，主動學在哪學習的效果都是一樣的。

四、學習時間

1、作業時間：上午8-11點，下午2-5點，時間6個小時，還是很充足的，只要只要按時開始。

可以自由支配，寫寒假生活，作輔導作業，

2、讀書時間：主要是深入閱讀，沉浸式閱讀。

時間可靈活支配，如果是喜歡的書，可以作為寫作業用腦調劑，真愛看，根本放不下，還有晚上睡前看一些也有加深印象的效果。

篇10

地點：活動室

參與人員：張麗珊(心理輔導專家)、王政(語文教師)、劉冬宸、程摯、張天夫、梁冠霖、張愷倫、姚馳、李晨、朱璧合、張思宇、李舒雅、于海彤和張萌菲(天津市耀華中學學生)

畫外音：這個冬日周末的黃昏很暖和。剛剛奮戰完三節課，同學們背著一個比一個鼓得嚇人的書包，魚貫而入，臉上的表情卻也如那西天的一角無波無瀾。(可為何，總讓我感覺，那碩大的書包分明是他們掛在體外的心臟呢?雷死人的想象，呵呵……)大家迅速尋找著自己中意的位子，安頓下來，不時相互遞個眼神兒，或竊竊耳語兩下。

一身喜氣的麗珊老師，邁著輕盈的步伐，似縷春風，款款而來。霎時，屋內點燃了“冬天里的一把火”。

麗珊老師：“嗨，同學們!大家好哇!來來來，往前坐，往前坐!再靠攏點兒，跟我再團結得緊密點兒!”

(大家笑著。挪移著，迅速重組好了新的格局。重新安坐，靜等麗珊老師拋出今天供大家“鏗鏘”的話題。)

麗珊老師：“眼看著，這就放寒假了。一提寒假啊，就免不了要說說――”(麗珊老師拖著長音，環顧著大家，用眼神示意著“你們說，你們說”。)

“春――節――!”(大家以同樣的兩個字積極回應，面部神情卻“五光十色”，有興奮，有黯然，有無奈，有不屑，有厭煩……盡情表露著自己的態度。)

麗珊老師(得到了她想要的異口同聲的效果和圓滿的答案，正了一下身姿，準備拋題)：“嗯!那好，今兒呀，咱們就來聊聊有關春節的‘二律背反’問題!”

“什么?什么?”

“等等，等等!張老師，你再說一遍!”

“再說一遍!‘二’什么來著?”

“‘二’什么‘反’什么是什么東東呀?”

“……”(瞧見了嗎?胃口吊起來了。)

麗珊老師(不慌不忙，娓娓道來)：“知道德國有個特有名的哲學家叫康德吧?”

“知道知道!”

“有所耳聞。”

麗珊老師：“那老頭可厲害呢!別的咱先不說，單說他提出的這么個理論叫‘二律背反’。‘二律背反’的意思，簡單說就是，兩種事物各自正確，而且成立，但相互是矛盾的。”

“舉個例子!”(有人要求。)

麗珊老師：“嗯――，比如，總有人愛問，老婆和老媽都掉河里了，你只有一次機會，你救誰?”

“老婆!”

“老媽!”

“當然救老媽!老婆還可以再娶嘛!”

(大家哄笑著，鬧成一團。)

麗珊老師：“你看，你看，這個事有多麻煩!救老婆吧，老媽活不成，老媽可是生自己養自己的人呀，對自己百分百的好，怎么能舍棄呢?那就要老媽不要老婆，可老婆是要和自己過一輩子的人呀，哪能不要?哎，這種兩難的境地，就叫‘二律背反’。”

“哦――!”(四周一片驚呼，作恍然大悟、醍醐灌頂狀。)

“那和春節有什么關系?春節怎么個‘二律背反’法兒?”(有人猛醒，疑惑道。)

麗珊老師：“哈，問到點兒上了!是呀，春節和‘二律背反’又是咋回事呢?那你就想想吧，放寒假了，過春節了，你是不是特想玩個痛快，玩得不管不顧?”

“沒錯!”

“對呀，對呀!”(一致通過!)

麗珊老師：“可是，可是呀，那么多作業怎么辦?是不是也得寫?”

“@≠≠￥％&*@≠≠￥％&……”(一聽“作業”倆字，抱怨聲四起，嗡嗡成一片，每個人都有吐不盡的苦水。)

麗珊老師：“所以說，放假過年，休息是理所應當的，但做功課也是必須的，可是兩者又是那么矛盾，讓人左右為難。‘背反’不

‘背反’?”

姚馳(小馳)：“不‘背反’呀!作業，通常我都是先寫一部分，然后開始玩兒，回來再寫剩下的一部分，就算是開學前調整心態吧。”(“一切盡在掌握”的感覺。)

張愷倫(小倫)：“我可不是。我總是推到最后，才寫作業的，嘿嘿……”(沒忘做個鬼臉。)

李舒雅(小雅)：“我吧，比較同意姚馳說的――先做作業。不過，我更傾向于‘一口氣做完’，特別是先把不好做的做完。因為。那樣心里就輕松了，沒負擔了。我喜歡把容易寫的、讓人覺得特愜意的留到節后去做，好給新的一年一種輕松感。說什么‘減壓’、‘減壓’，一點兒都不實際，分數不還是被看得很重?壓在所有人的心上，誰都不痛快!”(小雅口才不錯，開口就成段。)

梁冠霖(小霖)：“我也覺得，‘先做，再玩，再收心’更好一些。”(語氣像個“四號辯手”。)

劉冬宸(小宸)：“其實，我從沒太仔細想過什么時候該玩什么時候該學，我覺得，學和玩沒有輕重之分。只要你計劃好時間，應該都不耽誤，都沒問題。只是個‘時間規劃’問題。”(小宸一邊說，一邊岔開手指，揮舞著，像個八爪魚。)

小雅：“關于‘計劃’，我想說兩句!”(她迫不及待地說。)“之前，我總是會做好特別、特別詳細的計劃，之后嘛，等過年的時候，我表哥、表姐他們一來，我得接待呀，或者我得去親戚家串門兒什么的，我就拿這些當借口，把計劃都給‘借’掉了。”

張思宇(小宇)：“唉――!每次放假的第一天，我肯定是制定計劃，而且是精心地制定計劃，還把它貼在墻上!等第二天，‘計劃’看起來就變成‘招貼畫’了――裝飾!后面就是玩、玩、玩，最后那幾天全變成……”(小宇舞動了幾下右手，大家心領神會。)

朱璧合(小合)(滿臉苦笑與無奈)：“我根本沒計劃，就是最后狂補，那叫一‘慘’哪!”

麗珊老師：“對對對!你們中經常有人到我辦公室補作業呢!別的地方你們不敢去，就跑到我那兒去補!”(麗珊老師抓住“時機”，趕快“痛斥”。大家的五官有點錯亂。)

麗珊老師：“哎，剛才小雅提到串親戚，那你們說說，你們喜歡過年走親訪友嗎?”

小宸：“我通常放假就呆在家里。我們家人多，關系挺復雜。過年時，人來人往的，我本來計劃好的時間全被打亂了!”

小馳：“我最痛恨走親戚!”(用詞很極端，表達了說話者強烈的思想感情。)“太受束縛了!我這個人喜歡自由，我有我自己的計劃，可家長總是把過年安排成‘旅游加走親戚’

我覺得特難受，特別扭，又身不由己。我這人吧，還情緒化，高興、不高興的都容易寫在臉上。人家看了也不舒服。”

麗珊老師：“你有沒有和父母溝通過這個想法?”

小馳：“有的。但他們說，你就裝裝樣子，反正三五天也好忍。主要是，每次都是人家邀請我們去，我們不好回絕，”(小馳的內心想必備受煎熬。生活在“面具”后面，想想都累!)

小雅：“我不喜歡一大堆人湊一塊兒。我喜歡和最親近的幾個朋友，一起聊聊天兒，沒有拘束。時間也過得挺快。”

小倫：“大概因為跟他們年齡上的差距，所以覺得沒什么話說，而且，大人們抽煙，所以我就躲進廚房，看他們炒菜，偷著學點兒手藝。每回都是我一個人看‘春晚’，因為沒人看。哦，我還不愛吃餃子!”(小倫似乎要來個“一次性”發言)。

小霖：“平常見不著，春節時見見面，挺

不容易的。”(慢條斯理，一副居家的口吻。)

小馳：“串就是煩人。人家來了，你不得不理；理吧，又沒話說。我還是喜歡和朋友們組織些活動，更放松，也有利于提高一些能力。跟家里人也可以搞搞活動，一起放松，氣氛會很融洽。”

程摯(小摯)：“其實，我覺得，放假有很多事可干，看看書，寫寫作業，挺好!”

畫外音：看來，很多事都因人而異，只要你喜歡，你就能樂在其中。

小宸：“平時忙來忙去，難得有機會聚聚，不管跟家人還是朋友，都會有一種歸屬感、安全感、幸福感。我覺得，忙點兒、充實點兒好，初三畢業班時就不錯!”

“自虐!哈哈――!”(語驚四座。)

“反正要是大家忙，我自己閑著，我就很不舒服，可我說我來干，他們又不讓!”(小宸自顧自地說著。)

(麗珊老師不禁浮想聯翩：“我兒子要這樣該多好……”)

麗珊老師：“你們到親戚家，是不是總得‘遭受’表揚呀?”

小雅：“嗯，那是父母的驕傲，也是對我實力的肯定。”

小馳：“每次，他們都跟親戚夸我，然后大家再一起夸我。我不愛讓人夸!因為我覺得，做好自己的事，達到目標最重要。他們一夸，會擾亂我的心態。最讓人不能接受的是，他們往往夸得很過分，很‘虛’，你知道嗎?最后，在老人面前，我還得得謙虛：‘啊，啊，我還差得遠哪。’”(小馳運用表情和肢體語言，生動地進行了一下“情景再現”。)

小倫：“我最受不了的是，去商場買東西，售貨員每次都問來問去，‘在哪上學’呀，‘幾年級’呀，然后就夸起來了，還對比她自己的孩子如何如何不好，讓人倍兒尷尬。”

麗珊老師：“過年，參加同學聚會嗎?有什么感覺?”

小雅：“參加!我覺得，初中是最美好的階段，我還沒走出那段記憶。一起走過的人最值得懷念!一切都沒變，仿佛當年依舊。”(哇，這么“詩意”!小雅真是個有著別樣情懷的人啊。)

小倫：“初中固然美好，高中也令人期待呀!”(總得有人唱唱反調，才顯得民主。)“我參加過幾次同學聚會，心里有點兒優越感，不過，如果人家生活得比我輕松，我又有點兒妒忌，挺虛榮的……”

小宸：“我不同意她的想法!要是友誼光建立在分數、地位上，那就危險了。我覺得，只要心不變，情分就在。我和幾個小學同學還有聯系，雖然經歷不同了，環境不同了，但心沒變……”(背景音樂起：“朋友啊，朋友，你可曾想起了我?如果你正享受幸福，請你忘記我……”)

小倫：“我不是那個意思!我是會有點兒妒忌，但我依然會祝福他們!”

李晨(小晨)：“我覺得，參加同學聚會需要一個轉變。肯定有變化，畢竟經歷不同了，共同的話題自然少了。我和小學同學保持聯系，我們已經有變化了。與初中同學呢，還在轉變中，所以感覺跟他們有點兒遙遠、有點距離，不過，也很高興聽他們說他們的新生活。跟小學同學，是一種互通有無的快樂。”

畫外音：人與人之間沒有一勞永逸的關系，而是在遠了近、近了又遠地相互調適著。若想長久，有些東西必須不斷更新。你想，睡個覺還得翻翻身呢。總一個姿勢躺著，不累呀?

張明菲(小菲)：“我沒收到過聚會的邀請……我想，聚會，沒必要一堆人吧，幾個就好、可以了解到別的學校的一些信息、新鮮事。”

于海彤(小彤)：“我們班里有愛攢局兒的人，我呢，又特懷舊，特想跟別人聯系。跟我們初中同學，感情特別好!聚會時，他們雖然有點兒落差感吧，但都沒有不平等的想法。大家還跟以前一樣。現在的這個班也這樣。所以，我覺得我很幸運!”

張天夫(天夫)：“我是看情況，看誰邀請、我不去小學的聚會，因為那個集體從沒讓我感覺到溫暖，所以，也就不聯系。初中呢，老師挺賞識我的，讓我感到了存在的價值，”

“那你們初中聚會嗎?”(有人好奇了。)

天夫：“沒聚過，沒人組織……”