體質監測指導科學健身論文

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編者按：本文主要從研究對象與方法；研究結果與分析；結論；建議進行論述。其中，主要包括：我國公務員是我國政策的決策者和執行者、了解公務員人群的體質特點和規律、研究對象、以吉林省公務員體質健康狀況為研究對象、研究方法、文獻資料法、問卷調查法、體質測試、數理統計法、邏輯分析法、吉林省公務員體育鍛煉情況、不同人群對體育項目的選擇具有鮮明的性別特征、吉林省公務員1體重狀況、吉林省級男性公務員體重總體上隨年齡增長呈上升趨勢、身體機能指標、心率、血壓、肺活量、臺階指數、身體素質指標、力量素質、吉林省公務員對體育鍛煉的認識比較明確,但缺乏體育鍛煉的自覺性、主動性和積極性、加大對運動場地和體育設施的投入等，具體請詳見。

[摘要]公務員身體健康的狀況越來越引起社會的重視,各地的舉措與討論也此起彼伏。本研究采用國家體育總局的體質檢測方法和統計測量工具,對吉林省500名公務員進行監測和問卷調查。通過統計分析本地區公務員監測數據,發現本地區公務員身體形態和身體機能等綜合體質偏低等現象。應加強體質監測和科學健身指導,使公務員增強健身意識,積極參加體育鍛煉,從而有充沛的精力和體力投入到工作當中。

[關鍵詞]吉林省公務員體質健康現狀研究

我國公務員是我國政策的決策者和執行者,他們的體質水平和健康狀況直接關系到他們的活力和工作效率,他們的生活、行為、工作方式、價值觀念、文化思想等對其他人群具有很強的示范、滲透和輻射作用。為了全面了解吉林省公務員人群的體質健康狀況,貫徹和落實《體育法》和《全民健身計劃綱要》,積極推進全民健身計劃的開展,我們根據《國民體質測定標準》對吉林省公務員人群進行體質測定,目的是了解公務員人群的體質特點和規律,為吉林省公務員的體質狀況、特點和制定健康促進計劃。提出了應針對公務員個體之間體質差異,進行針對性個體干預的結論。

一、研究對象與方法

1.研究對象以吉林省公務員體質健康狀況為研究對象。抽取吉林省公務員,包括長春市、吉林市、四平市、松原市、白山市、九臺市、樺甸市、延吉市。調查樣本500人,其中男樣本(男25—59歲)300人,女樣本(女25—54歲)200人。

2.研究方法

(1)文獻資料法

根據研究目的和內容的要求,參閱了與本研究相關的書籍,另外,通過對中國期刊全文數據庫、中國教育網等相關的網站的檢索獲得了一定數量的網上資料,并對以上文獻資料進行了系統的歸納與分析。

(2)問卷調查法

通過搜集、查閱相關的文獻資料并結合本研究的內容和目的,制定、設計問卷的調查內容,對吉林省公務員參與體育健身活動的地點、項目和參與的意識等,進行隨機的抽樣調查,此次調查共發放問卷500份,回收456份,回收率約為91.2%,在回收的問卷中,有效問卷為421份,有效率約為92.8%。

(3)體質測試

測試指標和方法按《中國成年人測定標準》進行。在體質測試的開始時,進行問卷調查。數據檢測、驗收均根據中國成年人體質測定系統要求進行。

(4)數理統計法

根據測定的所得的原始數據采用T檢驗等方法統一進行處理,然后運用先進的SPSS軟件對所有的數據資料進行數理統計分析。

(5)邏輯分析法

對所得數據出現的問題展開科學分析和討論,在比較基礎上得出結論,使結果更客觀和可靠。

二、研究結果與分析

1.吉林省公務員體育鍛煉情況

據調查,吉林省公務員中,不參加體育鍛煉的男性為29.5%,女性為24.1%;每周參加1—2次體育活動的公務員,男性為50.1%,女性為50.7%;每周參加3次及以上體育鍛練的公務員,男性僅為20.4%,女性僅為25.2%。在參加鍛煉的公務員中每次運動的持續時間在30min及以上的,男性占43.6%,女性占41.5%。

參加體育鍛煉的項目經調查,喜愛的體育項目依次為:健身操舞蹈,跑步,長走,游泳,武術,球類,氣功,其他,游泳。不同人群對體育項目的選擇具有鮮明的性別特征,男性機關公務員比較喜愛運動強度大的球類項目和跑步,比較喜愛健身操、武術、長走;而廣大女性則對健身操舞蹈尤為青睞。長走和跑步是經濟實用的有氧健身項目,對于促進身體健康,改善身體形態具有良好作用,受到了多數機關公務員的喜愛。而球類項目由于具有一定的競爭性、對抗性,能獲取一定的刺激,因而深受男性居民的喜愛;健身操則由于其健康、活潑、向上、運動量適中等特點受到了廣大女性健身者的喜愛。

不參加體育鍛煉的主要原因是工作忙、沒時間,其次是惰性,再次是缺乏場地設施。女性公務員有相當一部分認為參加體育鍛煉的主要障礙是因為家務忙,缺少時間。

2.吉林省公務員身體形態表現

(1)吉林省公務員身高狀況

吉林省男性公務員平均身高為170.16cm,女性公務員平均身高162.07cm,最大均值均在25—30歲年齡段,最小均值均在55—59歲年齡,隨年齡的增長身高逐年下降。20—59歲間男女平均身高分別降低了3.58cm和6.21cm。各年齡段男性的身高均值明顯大于同年齡段的女性身高(P<0.01)。

(2)吉林省公務員1體重狀況

吉林省級男性公務員體重總體上隨年齡增長呈上升趨勢,女性機關公務員體重總體上隨年齡增長呈上升趨勢,某種程度上這跟鍛煉缺乏有很大的關系。在29—55歲各年齡段男性機關公務員體重均增長速度高于女性,而且差異比較顯著(P<0.01)。這跟男女性生理上的差異有密切的關系,一般來說,男性身高要比女性高,因而體重在通常情況下比女性重。體重除了受遺傳因素的影響,后天的各種變化對體重也有重要的作用,而大量的研究結果證明我國成年人的肥胖人群呈上升趨勢。但是本研究結果卻顯示黑龍江省級機關男性公務員的體重有所降低。原因可能是隨著生活水平的提高,他們更加意識到體育健身對健康的重要性,從而花費更多的時間和精力以及金錢投身至體育健身當中。

(3)吉林省公務員BMI

它與體內脂肪的含量有很大的相關性,是以相對于身高的體重來衡量體重是否超重的常用指標,其公式為體質量(kg)/身高2(m)。WHO也于1990年提出當BMI>25時可定義為超重,BMI>30時可定義為肥胖,并推薦各國進行研究時使用這一標準。中國人的BMI評價標準是:18.5以下為體重偏低;18.5—22.9為體重正常;23—24.9為超重;25—29.9為輕度肥胖;30以上為嚴重肥胖。根據測試結果,吉林省男性公務員BMI均值總體上隨年齡增長呈上升的趨勢,與其體重的年齡特征總體上一致。所測的29—59歲各年齡段的BMI均值高于24,屬于超重范圍,50—59歲年齡段達到輕度肥胖水平,BMI指數均為26.6,這可能跟男性機關公務員的生活方式有密切關系,將對男性機關公務員的體質產生直接影響,應引起足夠的重視;而女性機關公務員BMI指數在30—49歲各個年齡段均在正常范圍內,50—54歲年齡段的平均值略微超重。出現上述體重超重等不良現象的可能原因,可能主要有以下一些原因:單位提供的福利補貼較好;缺乏運動;沒有養成良好的生活習慣,缺乏相關的營養、健身的科學知識。

3.身體機能指標

(1)心率

心率即每分鐘心臟跳動的次數,是了解心臟和血管健康狀況的常用指標;是制定運動處方,評價運動效果、評估身體素質的重要依據。健康成人的心率在60—100次/分范圍內,通常與年齡、性別、體能水平、訓練水平、機能狀態密切相關。吉林省公務員在30~34歲年齡段,隨著全身機體和心血管機能的全面成熟,平均心率略有下降,維持在68—81次/分。

(2)血壓

正常成人動脈收縮壓為90—140mmHg,舒張壓為60—90mmHg,脈壓(壓差)為30—50mmHg。安靜狀態下,收縮壓高于140mmHg和(或)舒張壓高于90mmHg即診斷為高血壓。血壓維持在正常范圍內,對于保證全身各器官系統功能具有重要意義。吉林省公務員血壓統計結果顯示,從年齡變化看,雖然部分年齡段有波動,但血壓在總體上隨年齡增長呈上升趨勢。男女相比,男性的血壓略高于女性。世界衛生組織專家列舉發生高血壓的高危因素時,將肥胖、嗜鹽、精神持續緊張并列為三大關鍵原因,且有關研究表明,體重與BMI指數和收縮壓舒張壓有明顯的正相關系。血壓偏高與他們的高碳水化合物高鹽飲食習慣有密切關系。

(3)肺活量

吉林省公務員肺活量隨年齡增長而呈下降趨勢。可能在于:肺活量作為反映人體機能的生理指標與體格發育程度有明顯相關性,受身高、體重的影響較大。機關公務員的肺活量均隨年齡增大呈現下降趨勢,反映出隨著年齡的增大,其呼吸肌功能逐漸下降,年齡越大衰退的速度越快。由統計結果可見,女性在50—54歲年齡段的肺活量普遍較低,因此,這兩個年齡段的人群尤其要加強呼吸機能的鍛煉。男性的肺功能水平好于女性,提示中年人特別是女性應加強有氧鍛煉,以維持良好的呼吸功能。

(4)臺階指數

臺階指數的測試結果顯示:吉林省級男性公務員與女性公務員相比,女性公務員的臺階指數普遍高于男性,表明女性公務員人群的心血管機能相對較好。而男性公務員,尤其是30—44歲年齡段的公務員的心血管機能相對較差,這可能和他們工作繁忙,運動較少的生活方式有關。據研究,心功能與運動不足、吸煙、喝酒、飲食結構不合理等生活方式原因有關。

4.身體素質指標

(1)力量素質

對吉林省公務員的握力測試結果:男性公務員的握力成績各年齡段都相對較好,說明其前臂肌肉力量相對較好;而女性公務員在29—39歲年齡段握力成績比較低,說明該年齡段的女性公務員的前臂和手部肌肉力量相對較弱。男女性公務員在握力素質上的差異是由男女生理特性決定的。握力除了受先天因素的影響外,后天因素對握力有著更大的作用,長期的體育健身可以有效的提高的人們的握力。

(2)平衡能力

閉眼單腳站立,可以反映人體的平衡能力,也可評價位置感覺、視覺和本體感覺間的協調能力。黑龍江省級機關公務員的閉眼單腳站立總體上隨年齡的增大而逐漸減小,反映出機關公務員的平衡能力、視覺和本體感覺之間的協調能力隨年齡增大而呈現不斷下降的趨勢。由統計結果證實女性機關公務員的平衡能力好于男性。

(3)柔韌素質

坐位體前屈是評和關節活動能力的較通用的方法,反映機體最大限度擴大關節運動幅度的能力,是評價機體運動能力重要素質之一。通過柔韌性測試可以了解軀干、腰、髖關節、韌帶及肌肉的伸展性和彈性,關節活動幅度和能力,良好的柔韌性可以保證肢體有較大的活動范圍,可自如地完成各種動作,提高應付突發事件的能力,在意外的情況下,對預防肌肉拉傷、關節韌帶扭傷或減輕損傷程度有重要意義。研究結果表明:同齡段男性公務員與女性公務員相比,女性的坐位體前屈的成績要顯著高于男性。由此可見,男性公務員的柔韌性相對較差,女性公務員的柔韌性要普遍好于男性。

(4)選擇反應時

可以測定人的視覺動作反應速度和準確性,它體神經與肌肉系統的協調性和快速反應能力,用于評價受試者神經肌肉系統的反應和動作的綜合能力。選擇反應時統計結果表明,反映出的神經反應速度和靈活性在逐年衰退,神經系統反應能力逐漸衰退,而且年齡越大衰退速度越快。公務員們身體素質的特點是反應敏捷。

2.5體質綜合評定情況

對吉林省公務員人群的體質綜合評定結果顯示:吉林省公務員體質水平隨年齡增長呈下滑趨勢,其中,男性各年齡段的合格率分別為100%、94.7%、96.9%、83.4%、79.3%、76.3%、72.4%、60%;女性各年齡段的合格率分別為100%、94.5%、91%、94.7%、83.6%、65.9%、

62.2%;達到良好及優秀的男性公務員比例僅為29.1%,女性公務員比例僅為31.9%。

三、結論

1.吉林省公務員對體育鍛煉的認識比較明確,但缺乏體育鍛煉的自覺性、主動性和積極性。參加體育鍛煉的主要障礙是工作(或家務)忙,沒時間、惰性及缺乏鍛煉的場地設施。

2.吉林省公務員身高的最大均值均隨年齡的增長身高逐年下降。體重自25歲起隨年齡的增長逐漸增加,BMI指數男性公務員在25—59年齡段,女性公務員在35—42、50—54年齡段屬超重范疇。

3.吉林省公務員平均肺活量,男女最大均值均在25—30歲年齡段,最小均值均在50—59歲年齡段。隨年齡的增長肺活量呈下降趨勢,但肺活量總體水平較好。

4.從身體素質方面看,吉林省男性和女性公務員的腰腹部、下肢的肌肉力量相對較好,但在

上肢力量上男性公務員在20—24歲和50—54歲年齡段相對較弱;男性公務員柔韌性較差。

四、建議

1.加大對運動場地和體育設施的投入。在辦公場地設立配套體育設施,充分利用社會體育資源,從多方面改善體育鍛煉的綜合環境。

2.積極開辦健身指導工作,使機關公務員能夠進行科學健身。經常有意識的安排適量的有氧運動,努力提高心肺功能有氧運動的強度。

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