中學體育教學中拓展訓練實踐研究

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摘要：在課程改革步伐不斷加快的背景下，也為中學體育教學創新提供了更多的思路，使得體育成為了滲透素質教育理念的主要渠道,這與社會對中學生所提出的綜合要求相契合。在改革的過程中，拓展訓練成為了一種加強學生身體素質，提高運動能力的新方法。本文就拓展訓練在中學體育教學中的運用路徑展開了一系列的淺析。

關鍵詞：中學體育；拓展訓練；策略研究

從概念性的角度來看，拓展訓練具有創新性的特點，屬于一種訓練方式。現代社會的發展對學生所提出的要求也越來越高，使得中學體育的教育目標更加完善，不僅需要提高學生的綜合身體素質，還應該通過體育課程培養學生的抗壓能力、團結精神以及耐力和毅力。在中學體育課程中開展拓展訓練已經成為了一種教育新趨勢。

一、在中學體育教學中引入拓展訓練的意義

（一）踐行新課改的要求。新時期下的初中體育教學，不僅要滿足學生的身心發展需要，也要滿足人才培養的相關需要，所以在初中體育教學中，需要側重培養學生的綜合能力，實現學生身心的全面發展。拓展訓練與新課標的內容相吻合，也與教育改革的目標一致，因此在初中體育教學中利用拓展教學可以更好地踐行新課改要求。（二）豐富教學資源。不同于傳統的初中體育教學，利用拓展性訓練形式更加多樣化，趣味性也更強，充分踐行了以人為本的教學理念，可以有效激發學生的參與熱情，讓學生養成良好的運動習慣。在此基礎上，教師需要在教學中融入先進性和時代感的教學理念，將體育理論與活動資源有效結合，引導學生樹立終身鍛煉的思想。同時還可以極大地豐富初中體育教學形式，進而打造高校的初中體育教學課堂。（三）有效培養優秀品質。拓展訓練對于鍛煉學生意志力、專注力和團隊協調合作能力，都有著不可替代的積極作用。所以，將拓展訓練引入體育教學，不僅能增強學生體質，更能培育學生健康優秀的心理素質、團隊協作意識和責任擔當精神，讓學生以更加自信、更加堅強、更加負責的心態投入到各科學習之中，實現身心健康與學業進步相輔相成的效果，進而促進其全面發展。（四）促進學生全面發展。在21世紀對人才的綜合能力提出了更高的要求，學生要想以更加飽滿的狀態投入到學習和今后的工作中，就要有一副強健的身體。在初中體育教學中融入拓展性訓練，可以讓學生具有良好的身體素質、創新意識、配合能力，對自己的身體狀況有更好的了解，懂得如何正確進行體育訓練。同時，學生在拓展訓練中可以不斷突破自己，思考解決問題的方法，進而提高學生社會適應能力。

二、在中學體育教學中引入拓展訓練的策略

（一）豐富拓展訓練方法。初中體育拓展訓練可以讓學生的團隊意識得到有效培養，比如袋鼠跳、盲人方陣、擊鼓傳花等訓練內容都是一些難度較低、趣味性較強的訓練項目，可以對學生的配合意識以及思考能力進行培養，開展拓展訓練可以利用學校的操場，然后教師為學生提供相關的訓練器材，比如呼啦圈、繩子、體操棒等都可以用于拓展訓練。需要指出的是，教師需要關注學生拓展訓練中的安全問題，教師需要對教學內容進行精心設計，降低部分訓練項目的難度，并且需要對學生參與情況進行全程監控，對學生的身體條件以及活動情況充分了解，比如在立定跳遠的教學過程中，教師可以將其與袋鼠跳進行結合，讓學生進行小組合作形式的袋鼠跳比賽。要求四名學生以接力的形式在足球場完成袋鼠跳比賽，然后教師作為裁判監督小組比拼，以此提升活動的趣味性，并且讓學生的配合意識得到培養，學生獲得小組勝利后也會意識到團隊配合的重要作用。（二）精心設計教學環節。拓展訓練需要在培養學生興趣的基礎上進行多方面素質的培養，其中最主要的是讓學生意志品質得到提升，拓展訓練不同于體育游戲，是讓學生提升集體榮譽感的重要途徑。比如在盲人方陣的拓展活動當中，教師可以讓隨機學生扮演聾人、盲人、健全人這三個角色，讓健全人負責繪圖、盲人佩戴眼罩等候運動指令，聾人根據繪圖指示內容轉移盲人，在這個活動中就可以培養學生判斷能力和遵守規則的能力。如果組成的方陣與繪圖內容不一致，就需要重新進行，進而實現學生多方面素質的提升。所以需要初中體育教師根據學生的身心發展情況制定拓展訓練項目，做好課前準備工作，保證教學器材和工具充分，進而保證拓展訓練的順利進行。（三）構建拓展訓練情境。處于初中時期的學生們，其對于各類事物的好奇心理會比較嚴重，拓展訓練主要是以學校為主要的場所，在進行拓展訓練的過程中，老師們必須要深入的去探究學生們的自身發展狀態，了解該學校的現狀，同時結合其項目的實際性需求，豐富活動的形式，構建教學情境，使得學生們都可以較好的融入到教學情境當中，在熟悉的場景當中深入的感受新意。學生們在該種體驗教學模式下，不但可以起到強身健體的效用，同時還能幫助學生們領悟很多的人生道理，進一步的升華了學生們人生觀念以及價值觀念，鍛煉學生們的心理素養，讓學生們都可以彼此的相互信任。其次，老師們需要活用音樂進行輔助性的教學，音樂會起到陶冶學生情操的效用，能較好的調節學生們緊張的心理情緒，把音樂和運動融合在一起，可以進一步的彰顯出運動的價值以及魅力。老師們需要對學生們真實感悟進行考量，并設定好拓展訓練活動開展的目標，盡可能的激發出學生們參與活動的興趣以及熱情，端正學生們的學習態度，給其身心的發展創造出更為優異的條件。（四）采用數字化的教學方法。在開展拓展訓練教學的過程中，教師可以充分借助多媒體教學方法，為學生播放一些趣味性的拓展訓練內容以及相關的訓練視頻，讓學生明確動作難點，在學生進行視頻觀察的過程中，教師可以進行暫停與回放，然后與學生交流與討論，比如進行魚躍前滾翻的拓展訓練，動作中為了讓學生一氣呵成，教師可以借助多媒體進行播放，分別展示出躍起、頭撐低頭、團身翻和蹲立4個動作，讓學生觀察動作細節，以此減少失誤。（五）重視拓展訓練與傳統教育的有機結合。在中學體育課堂中開展拓展訓練并不是完全將拓展訓練作為教學重心，而是以傳統體育教育為基礎，將拓展訓練作為一種補充和延伸，促使二者能實現有機結合。這樣的教學形式不僅能提高體育課程的豐富程度，還能在很大的程度上促進學生綜合素質的提升。所以，在實際的教學中，體育教師應該有意識地挖掘拓展訓練與傳統體育教學之間的契合點，在創新理念的驅使下將二者有效結合起來，使中學體育教學更加靈活并充滿活力，同時還能優化拓展訓練的效果。在中學階段，體育課程的課時較少，學生所承受的學習壓力較大，除了體育課堂，學生很少有身體鍛煉的機會。如果教師利用整節課時間帶領學生進行拓展訓練，會加重學生的身體負荷，而由于運動強度過大出現一些身體不適。針對這樣的情況，教師可以在拓展訓練之前，帶領學生進行一些熱身活動，或者體操練習。通過這樣的方式促進拓展訓練與傳統體育教學的有機融合。（六）完善教學評價體系。開展初中拓展訓練的過程中，教師在完成教學之后，需要對教學體系進行完善，其中包括學生參與活動的態度，自身的運動能力，在學期末評價學生是否養成良好的體育習慣。與此同時，學校還需要對教師進行考核與評價，其中主要包括教、學、做、評4個方面，考察教師的創新能力和師生互動情況，不僅要關注學生的體育成績，同時也要關注學生的學習體驗。

三、結束語

綜上所述，單純的進行體育項目教學，已經不能滿足學生的學習需求，將拓展訓練利用到初中體育教學中可以豐富課堂教學形式，激發學生的課堂參與熱情，有利于學生體育成績的提升，并且養成良好的體育習慣，最終實現學生素質的全面發展。

參考文獻：

[1]王錦峰.中學體育教學中引入拓展訓練的價值研究[J].課程教育研究,2020(15):228.

[2]湯永梅.拓展訓練引入中學體育教學的實踐與思考[J].內蒙古教育,2019(36):85-86.

作者:邵植鵬 單位:重慶市兼善中學蔡家校區