透析培養(yǎng)正確的手風(fēng)琴練習(xí)方法

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手風(fēng)琴是一種攜帶方便，能夠易于演奏的樂器。它的前身是我國(guó)最古老也是最早為任職的樂器———“笙”。它在孔夫子年代之前就被廣泛采用，直到1777年被人把它引入歐洲，經(jīng)過若干年的修改才形成了手風(fēng)琴。

中國(guó)直到1926年才有手風(fēng)琴，但在中國(guó)的手風(fēng)琴家比其它任何一個(gè)國(guó)家要多。在當(dāng)時(shí)中國(guó)引進(jìn)手風(fēng)琴只是為了被用來娛樂，或作為珍奇的收藏品，或送給孩子作為禮物、或作為吸引顧客的一種手段。到了1939年二戰(zhàn)爆發(fā)，許多俄國(guó)的藝人跑到了中國(guó)東北部是，是中國(guó)人欣賞到了專業(yè)水準(zhǔn)的演奏。這些人在我國(guó)各地傳授，最終使我國(guó)有了第一批的手風(fēng)琴手。隨后時(shí)代相傳。

在本世紀(jì)40年代后期，中國(guó)人民解放軍對(duì)中國(guó)手風(fēng)琴的發(fā)展產(chǎn)生了巨大的影響，在五、六十年代，軍隊(duì)文工團(tuán)經(jīng)常到人民中間去演出，豐富了他們的業(yè)余生活。隨后部隊(duì)在1963年成立了第一個(gè)手風(fēng)琴社團(tuán)，他們作了很多曲子深受人們的喜愛，于是手風(fēng)琴在中國(guó)得到了更為廣泛的關(guān)注，到了80年代由于更多的音樂家的參與使得手風(fēng)琴得到了推進(jìn)性的進(jìn)展。

現(xiàn)在隨著手風(fēng)琴學(xué)習(xí)的人越來越多，如何正確的練習(xí)與學(xué)習(xí)，成為學(xué)習(xí)者十分關(guān)注的問題。

一、演奏的姿態(tài)問題

任何一種樂器都有其自身的演奏姿勢(shì)，手風(fēng)琴也不例外。不管你是多大的朋友，在我們決定學(xué)習(xí)它時(shí)，我們就因該樹立正確的演奏背琴姿勢(shì)。

1、手風(fēng)琴演奏中，可以坐著也可以站著。但對(duì)于大多數(shù)人來說坐著還是第一位的。坐著演奏時(shí)，我們應(yīng)該坐在大約一半的位置上。坐的太靠里就會(huì)失去腿的支持力并且分散精力。同時(shí)如果人小凳子大的話，還會(huì)使琴的重心放在凳子上，不利于左手風(fēng)箱的控制和整體的演奏。坐時(shí)如果坐的太靠邊，這樣會(huì)將全部身體和琴的重量都放在腿上，而造成不必要的緊張。如果是個(gè)子小的學(xué)生，為保持正確的演奏姿勢(shì)和使琴垂直，應(yīng)該坐的比較高一些，或者將坐墊放在椅子上（3—6厘米，根據(jù)身高而定）。

2、不可因?yàn)檠劬σ存I盤而形成低頭角度過大，影響演奏形象。需要看鍵盤時(shí)，眼睛俯勢(shì)，頭稍低即可。初學(xué)琴時(shí)就要養(yǎng)成盡可能不看鍵盤的習(xí)慣。無論演奏還是練琴，均不應(yīng)該用腳掌打拍子。必要時(shí)可用腳趾微動(dòng)，掌握節(jié)奏。

3、在演奏中要注意不要把鍵盤下部伸進(jìn)腿中間以及兩腿很大的分開。或是身體后仰，是琴呈半臥式的姿勢(shì)，肩膀緊緊的頂在指板上。這些都會(huì)造成演奏困難或是造成發(fā)育期的兒童的脊柱變形。而且可以使兩肩的高度出現(xiàn)不平衡的發(fā)展。我們知道兒童時(shí)期身體上的骨骼正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，軟骨成分較多，骨組織中有機(jī)物與無機(jī)物之比為5：5，而成年人為3；7，所以，其骨骼彈性大而硬度小，不容易完全骨折，但容易彎曲變形。所以當(dāng)青少年不注重演奏姿勢(shì)時(shí)，很容易造成發(fā)育不良。當(dāng)然不是說成年人就可以隨心所欲，長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)也會(huì)引起很多的慢性疾病，如頸椎病等。

二、關(guān)于練琴的時(shí)間與環(huán)境的選擇

練琴的時(shí)間，并不是“多多益善”。關(guān)鍵是效率，是練琴是的思想意識(shí)的集中。精力集中的練琴一小時(shí)，勝于三心二意地練五個(gè)小時(shí)。

1、為了保證練琴時(shí)的意識(shí)集中，在身體處于疲勞狀態(tài)下，就不要勉強(qiáng)自己去練琴，這個(gè)時(shí)候練琴由于精力不集中，身體疲勞，雙手無力，很容易造成手部損傷，醫(yī)學(xué)上稱之為“腱鞘炎”和“腱鞘囊腫”這種先例再國(guó)內(nèi)、外鋼琴、手風(fēng)琴界中屢見不鮮，演奏者應(yīng)該加以注意和預(yù)防。

每次練琴的時(shí)間不易過長(zhǎng)，其實(shí)這和我們上課要有課間休息是一樣的。人體中的神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)反而會(huì)使工作效率下降，不要長(zhǎng)時(shí)、間用右手連續(xù)快速的演奏，要將熱情奔放的樂曲和抒情委婉的樂曲交替來練習(xí)，使身體和精神情緒上都得到相應(yīng)的放松和調(diào)節(jié)。

據(jù)北京晚報(bào)報(bào)道張媛（化名）是一個(gè)藝術(shù)特長(zhǎng)生。在參加大學(xué)考試的時(shí)候選擇的曲目是李斯特的《匈牙利狂想曲6號(hào)》。在最后的一段變奏中有一段二對(duì)三的部分，是左手兩拍右手三拍的那種。由于這個(gè)練習(xí)她以前并沒有接觸過，但由于時(shí)間緊、任務(wù)重，她每天要練約六個(gè)半小時(shí)的琴，而這段二對(duì)三就要花去她大約兩個(gè)半小時(shí)的時(shí)間。在著兩個(gè)半小時(shí)里她咬牙堅(jiān)持，中途從未休息。由于過于精神緊張，導(dǎo)致她出現(xiàn)神經(jīng)官能癥的早期癥狀。后被治療康復(fù)。在以后的練習(xí)中她懂得了適當(dāng)放松。結(jié)果以優(yōu)異的成績(jī)考入北京師范大學(xué)音樂系。可見并不是練習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)越好。

當(dāng)練習(xí)的時(shí)間太長(zhǎng)時(shí)，不妨用瑜伽的冥想和放松術(shù)來放松一下。

著名的手風(fēng)琴演奏教育家姜杰先生曾經(jīng)說過這樣一段話，“他從來不主張每天安排固定的時(shí)間練琴，固定時(shí)間練琴的優(yōu)點(diǎn)是容易形成條件反射，也就是在固定的練琴時(shí)間里，演奏者能處于最佳的演奏狀態(tài)中。然而這一優(yōu)點(diǎn)，也帶來了缺點(diǎn)。當(dāng)演奏者在某種場(chǎng)合演奏時(shí)，時(shí)間都不在產(chǎn)生最佳演奏狀況的固定時(shí)間里，這就使有的演奏者不能正常的發(fā)揮自己的水平，因?yàn)榕c平時(shí)練琴的條件反射的時(shí)間不吻合。何況所有的學(xué)琴者都能遇到演出的事情。所以當(dāng)你上臺(tái)后在加上緊張可能就會(huì)出錯(cuò)了。此時(shí)你絕對(duì)不能和觀眾說是由于演奏時(shí)間不合適吧。觀眾往往也很難想象和理解是由于演奏者的演奏時(shí)間不對(duì)而造成的吧”。

可見我們每天的練琴時(shí)間可以安排的隨便一些。

2、再有練琴的環(huán)境問題也是我們應(yīng)該注意的。對(duì)于大多數(shù)人來說，練琴的地點(diǎn)基本是不變的。不是家里、琴行就是學(xué)校的琴房。著很容易使練習(xí)者形成條件反射。一但離開自己熟悉的環(huán)境就會(huì)產(chǎn)生緊張等不自然的表現(xiàn)。例如有人喜歡在空房子里練琴，因?yàn)榉块g里沒別人，身心很放松，這樣自己想怎么演奏都可以，有時(shí)就會(huì)把作品演奏的十分棒。但是一旦有人就打破了自己熟悉的環(huán)境，演奏水平怎么也提高不了。這也就是為什么平常看著練的很好的學(xué)生一到考試或演出時(shí)就不行了的重要原因之一。

因此對(duì)于練琴者來說，一定要給自己創(chuàng)造不同的環(huán)境，可以在室內(nèi)也可以在公園或小區(qū)等地方練習(xí)，使自己適應(yīng)不同的環(huán)境，從而大大提高演奏者在不同環(huán)境演奏的“把握性”。