初中體育課準備活動相關問題

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體育課教學是學生學基礎知識、基本技術、基本技能、技巧，增強體質、發展智力、接受思想品德教育的重要途徑，是實施素質教育的主要渠道、突破口。而準備活動又是上好體育課的關鍵，是保證及時完成教育教學工作任務必要因素，中小學教師一般都比較重視，但在實際教學運用中也還存在一些問題。

一、對準備活動的意義認識不足。

準備活動就是學生從安靜狀態進入工作狀態，需要提高神經系統的興奮性，以使神經系統更好的支配肌肉的活動，使內臟器官的工作與肌體的運動更加協調一些。因此，參加任何體育運動之前，都應該先做準備活動，體育課開始后，也要先做準備活動，準備活動還可以促進有機體的新陳代謝，使體溫升高，使血液中的氧氣向組織細胞釋放，保證氧氣的供應，使組織器官較快地發揮作用，韌帶和肌肉群得到初步活動，從而防止劇烈運動中發生傷害事故。認真作好準備活動直接關系到基本部分的學習乃至整個體育課的任務完成。在實際教學中，由于對準備活動的認識不足，有的教師存在輕視或盲目地壓縮其時間的現象；有的學生思想活躍。好奇心強，只重視基本部分學習，對準備活動，懶懶散散，動作不到位，甚至只把它作為一種形式。基于以上情況，我們應重視準備活動，充分利用這個環節，不僅讓學生在思想上有所準備，而且在身體上更能保證達到基本部分要求的教育效果。

二、準備活動缺乏年齡特點。

中小學生由于年齡不同，在生理和心理上存在著顯著的差異，這就決定了中小學的準備活動應各具特點。但在中小學體育教學中，準備活動區別不大，小學成人化，中學公式化，一套操，一個游戲，小學用，中學也用，甚至把高級運動員的專門性練習也拿來用。這種毫無區別，毫無特點的準備活動，違反了教學規律和中小學生的生理特點。中學體育課的基本部分相對運動量較大，在準備活動時，既要有一般性練習，又要有專門性練習，并要根據男女生生長發育的明顯差異，結合教材特點，提出不同的要求。在一堂體育課中，必須根據體育課的教學目標、教育教學任務、教學要求、教學內容、學生情況、季節氣候的特點，科學的、合理的組織安排。準備活動的運動量也要逐漸地增加，但是還應該把準備活動與興趣游戲結合起來一起練習；像這樣既讓學生玩的歡快，又充分地活動好了身體的各個部位，同時教師自己也得到了鍛煉。因此，要上好一堂體育課，就必須切合學校體育的實際情況。

三，準備活動內容單調乏味。

一套基本體操，一個游戲長期使用，久而久之，學主感到乏味、厭煩。在教學中，選擇準備活動的內容應全面、豐富、形式多樣。既要有徒手體操，又要有器械操；既要有原地的、也有行進間的，既有單人的、也有雙人或集體的；既有一般練習，又有模仿、誘導或輔助性的專門練習。這樣使學生感到新穎有趣，既提高神經系統興奮性，又激發了學生的運動欲望。準備活動的內容有多種多樣的。體育課的準備活動要同專業運動員的準備活動區分開來。要多采用有益于青少年身心特點和身心健康的且容易引起他們對活動產生濃厚興趣的準備活動來進行練習。在做“隊列隊形”練習時，要注意在完成《新課程標準》規定的同時，適當采用一些隊列、隊形的變換練習，在做基本體操練習時，要盡量避免做專業運動員做的那套不要求基本姿態的枯燥的行進操，多做容易引起學生興趣的輕器械的韻律體操、雙人操或形象的模仿操，女同學還可以做一些節奏感強的藝術體操等動作。

四．只注重一般性準備活動．忽視專門性準備活動。

許多人認為準備活動就是做幾節基本操。他們沒有充分認識到專門性練習在準備活動中的作用。我們知道，一般性準備活動主要是使全身各主要肌肉群、關節、韌帶都得到充分的活動。準備活動是為主教材服務的，因此要有的放矢，使與完成基本部分主要教材有關的肌肉群、器官以及各主要系統機能得到充分活動。它是在一般性練習基礎上，采用動作性質相似和結構與基本部分教材相類似的專門性練習。這是一般性練習無法代替的。只有合理地安排一般性和專門性準備活動練習的比重，才能保證體育課任務的順利完成。

五、準備活動的組織，編排有待于進一步提高。

在實際教學中，準備活動在組織和編排上往往俗套、呆板。一個隊形、一個位置，一種形式、一套徒手操，長期下去，學生興趣索然。要提倡內容豐富，形式新穎，既要有集體形式，同時也適當采用分組進行。基本操有徒手、有器械，活動有定位，也要有行進間的。根據具體情況靈活地變換運用。在編排上應根據人體機能的生理規律，合理安排一套操的順序，由慢到快，由易到難，由四肢到軀干再全身。專門性準備活動可安排在一般性準備活動之后，使其與基本部分自然銜接起來，在準備活動中，整理或放松活動不宜安排。在組織指導上應根據目的、任務、場地、氣候和學生年齡特點及水平有選擇地合理安排。

六．對準備活動的質量重視不夠。

準備活動具有全面發展身體素質的價一值，對培養學生正確姿態，增強體質，發展較差肌肉群，特別是對小肌肉群和關節韌帶的發展以及掌握基本技術動作都有積極作用，有些老師對此問題還沒有引起足夠的重視，沒有掌握其難度、強度、時間、次數與學生年齡特點、水平、氣候及與基本教材的關系。例如：天氣太冷，應選擇運動量大些的動作，重復次數多些的連續操等形式活動。基于以上，教師應在課前充分做好計劃，論證，加強準備活動的質量意識，以期達到更好的教學效果。中學體育課的準備活動，還可以使學生的注意力從其他方面轉移到體育活動上來，為完成本課的教育教學工作任務做好思想準備。現在隨著體育教育教學工作的提高，體育課上的準備活動已不單純是活動前的準備。很多教師有意識地通過隊列、隊形的變換練習，內容豐富多彩的簡單體操、韻律體操、舞蹈等活動，在做準備活動的同時，培養學生優良的思想道德品質，發展學生的身體素質，幫助學生形成正確的身體姿勢、身體形態，從而進行美育教育，打破了體育課的死板結構，有效地利用了體育課的時間，取得了很好的教育教學工作效果和體育科的項目成績。綜上所述，體育課中的準備活動決不是可有可無的，我們要在教學實踐中，不斷研究、探索、完善、使之朝著科學化、現代化的方向發展。