考研心理服務促進院校學風建設

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【摘要】本文探討了如何有效的進行心理干預，從而消除學生由考研而造成的心理應激、心理危機或心理障礙等問題，達到增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的考研環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，促進院校學風建設的效果。

【關鍵詞】考研；心理；學風建設

當代大學生的心理素質不僅影響到自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養。通過有效的心理干預可以避免或消除學生由考研而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的考研環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，促進院校學風建設。

一、考研過程存在的心理問題

1.考研心理迷茫。對應屆畢業生而言（尤其是普通二本類院校的畢業生），面對著日益嚴峻的就業壓力和白熱化的考研競爭，很多學生猶豫不決[1]。初步選擇考研后，往往又受找工作、考公務員等外在因素的影響，對考研前景迷茫不定。只有將這些最基本的問題得到有效的解決，才能保證學生在考研過程中擁有一個良好的心態。2.考研心理疲憊。在很多學校的考研教室或者圖書館中可能會出現這樣的情況：考研初期，考研教室幾乎坐滿了人，但經過一段時間后，在考研后期即（臨考前1到3個月），每天堅持來教室復習的人不斷的減少。考研畢竟是一場持久戰，備戰考研的學生在生理和心理上在不斷累積，導致疲憊不堪，激不起斗志，失去復習下去的勁頭。究其原因主要是學生長期單調枯燥的復習，復習壓力太大，負荷過重。3.考研心理焦躁。考研復習初期，學生往往帶著一股沖勁去復習，但隨著時間的磨練，在經過幾個月的高強度復習后，一部分學生會產生擔憂感和恐懼，無法集中精力。面對著各種招聘會接踵而來，圍繞在身邊的同學紛紛找到理想的工作崗位，而自己還在為了考研起早貪黑，考研心理更加浮躁[2]。4.考前怯場。在考研末期尤其是在考研倒數幾周內，考前怯場的癥狀尤為嚴重，學生容易出現自卑、自我否定的考研心理，總覺得自己復習得太不理想，不如身邊的其他人。當考前怯場心理發展到一定程度，可能導致學生考研心理崩潰，出現怯考，甚至放棄考試的心理，嚴重影響著學生的身心發展。

二、解決考研心理問題的對策

1.引導學生樹立良好的考研觀。引導學生樹立良好的考研觀消除考研迷茫，基礎在于新生入學教育。新生入學教育是整個大學教育的起點，是新生入學后大學生涯的第一課。合理規劃新生入學教育方案來幫助學生了解自己的所學專業的背景及前景，引導學生充分認識自己的專業特點和社會對本專業人才的需求，從而幫助學生穩定專業思想，樹立專業學習信心，以積極的心態投入大學的學習，叩開新生內心的考研之門，坦露考研心聲。2.促進輔導隊伍專業化。加強與學校心理健康教育相關部門合作，將大學生考研心理健康教育專業化，打造一支穩定的考研心理輔導隊伍，提升考研心理輔導水平。高品質、高水準的專業輔導是學生健康成長的重要保障[3]。“非專業”的輔導由于缺乏專業心理輔導技能，無法對學生進行專業性考研心理輔導,學生遇到的考研心理上的問題和困惑無法得到有效的指導,考研心理輔導則失去了存在的價值。3.創新心理講壇，營造考研團體氛圍。積極創新心理講壇，多舉措營造考研團體氛圍，緩解考研心理疲憊。邀請具有指導學生考研經驗豐富的教學名師、教授，介紹考研有關情況，考研學習方法指導，介紹歷年來考研的輝煌成果，鼓舞學生士氣，增強學生的考研動力；邀請博士結合自己的成長成才經歷，為學生做好大學生考研學習與生活規劃進行指導，引導積極的考研心理，增強考研信心；邀請優秀校友結合自身學習、工作經歷，與大家分享了自己的寶貴經驗，促進學生良好考研素質養成和做好考研規劃，破解考研心理疲憊。4.強化協作意識，構建考研互助模式。強化協作意識，構建考研互助模式，減輕考研心理焦躁。通過大學生團體互動活動、繪畫藝術、心理情景表演等形式，使大學生認識自己、認識他人，構建寢室新規則，學習處理和應對寢室成員的合作和沖突，讓寢室成員之間增進了解和提升寢室融洽度，進而有利于個人和集體的和諧發展，強化協作意識，構建考研互助模式。搭建考研心理輔導交流平臺，為考研學生提供及時、高效的心理服務，減輕考研心理焦躁。5.精細服務理念，打造考研輔導范式。精細服務理念，打造考研輔導范式，減輕考研怯場。深入開展調研活動，掌握學生考研思想動態，了解學生考研復習情況及生活狀態等；建立心理特殊學生情況數據庫，重點關注心理測試篩選出的學生心理約談和輔導工作，積極引導重點關注具有特殊心理情況的考研學生；積極開展考前“暖心工程”，為解決考生的實際生活困難和考研怯場心理，幫助考生順利參加考試。

三、優化考研心理服務與促進院校學風建設

自從入學教育到學生畢業離校進行精細化考研心理輔導，優化考研心理服務，為學生的成長成才奠定了堅實的基礎。合理引導考研學生積極參與學風凈化，尤其是強化引導考研畢業生畢業教育工作，督促考研同學繼續發揚的優良學風校風，爭做優秀校友；組織考研同學根據自身經驗就院校的課程設置、教學管理、考研經驗教訓等方面提出建議和意見，開展考研心理教育傳承與交流活動，促進院校學風建設。

參考文獻：

[1]沙林峰,陳健.淺析二本類大學生考研出現的問題及其解決辦法[J].科學大眾:科學教育,2011,11:141-142.

[2]雒保軍.考研焦慮影響因素分析[J].中國民康醫學,2009,21(24):3211-3230.

[3]周志榮.試論高校輔導員隊伍的專業化建設[J].天府新論,2006,05:151-154.

作者:鐘海山 葉東鼐 黃麗 朱筱杏 單位:贛南師范大學