培養中小學生終身運動想法的研究

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摘要：體育教育是學校教育的一個重要組成部分，學校體育又是終身運動的基礎。在課程改革的今天，提高中小學生的終生體育意識，是體育發展的趨勢，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才，為終身運動奠定基礎不可缺少的主要途徑，為樹立終身堅持鍛煉奠定基礎。使中小學生學生從小建立終身鍛煉的意識習慣，終身從事體育鍛煉。（摘要語句不通順，摘要主要寫選題的意義，文章的主要內容）

關鍵詞：學校體育培養興趣終身運動鍛煉習慣

1引言

《體育與健康課程標準》的基本理念提出：“激發運動興趣，培養學生的終身運動意識”。終身運動是指一個人終身地接受體育教育和有目的地實施體育鍛煉，來提高身體素質、增進健康狀況。隨著社會經濟的發展，人民生活水平和文化素質的不斷提高，體育運動和體育文化愈來愈成為社會發展和人民生活不可缺少的內容。而學校體育是學校教育的重要組成部分，對實施終身運動起著很重要的作用。學校為終身運動提供了實踐的環境，是人的一生接受系統體育教育最長、最有時間保證的階段就是學校體育，是終身運動的基礎。中小學是接觸學校體育的最早時期，也可以說是接觸體育的最早時期，為終生體育服務提供最好的環境，是終身運動打基礎的關鍵時期。因此，要轉變觀念，樹立終身運動觀念，激發中小學生體育興趣、愛好，培養學生自我鍛煉能力，有計劃地培養學生良好的鍛煉習慣，使終生體育要從小抓起，從中小學體育的課堂教學抓起，培養中小學生的終身運動意識。

2學校體育是終身運動的基礎

在當前推行素質教育中，學校體育課堂教學的首要任務是面向全體學生，以增強學生體質為主、以普及為主，學校合理地利用時間，組織開展多種多樣的體育文娛活動，豐富學生的生活，以利于鍛煉學生的身體，陶冶學生的情操，促進學生身心全面發展，從終身運動的年齡范圍看，它包括嬰幼兒體育、學齡前兒童體育、學齡兒童體育、青少年體育中老年體育等。學校體育的學生處在6－22歲年齡段，是從學齡兒童進人青春發育期的關鍵時期正處在身體生長發育的旺盛時期，在學校期間又是人的一生接受系統身體教育最長、最有時間保證的階段，如果在這個關鍵階段，以科學的體育運動方法，就能促進他們在身體得到良好的發展，為一生的健康生活和工作打下良好的體質基礎。此外，學校體育還為培養終身從事體育的能力，提高了實踐環境，是人終身運動鍛煉的基礎階段，是終身運動的一環，使學生對學校體育的認識層次上得到提高，最終成為自我鍛煉的指導者和終身運動鍛煉的受益者，在終身運動的體系中，起著承上啟下的作用，是終身運動的重要一環，是人們奠定終身運動基礎的關鍵時期。要有目的、有計劃、有系統地全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術、技能，培養學生終身運動的意識、興趣和鍛煉身體的習慣和能力。

3轉變觀念，樹立終身運動觀念

體育觀念的更新，教師應樹立終身運動教育意識，努力思想觀念，加強專業知識的學習與提高，建立新的知識結構與能力結構，為學生進行體育實踐的組織者學生科學鍛煉的咨詢者和指導者。在教學中，教師還要善于應用多樣化教學手段，發揮學校體育的多種功能，要因材施教，使學生身體得到全面的發展，培養學生終身運動的正確觀念。體育教學的任務就是增強學生體質，但體育教師在教學過程中很容易就變成了單純的身體鍛煉。在推行素質教育的今天，我們體育教師在教學中必須重視對學生終身運動意識、品德、興趣、習慣與能力的培養，即競爭意識、合作精神和堅強毅力。因此我們在體育教學過程中，要把身體鍛煉與發展個人品德、興趣，把個人能力有機的結合起來，這也是推行素質教育所賦予我們體育教學新的注解。在學校體育期間，體育教師在指導和組織學生進行體育活動時，應注意充分地挖掘學生對運動的內在樂趣，因為無論是教師的講解、示范，還是組織教學，都是為了集中學生的注意力，引起學生的興趣，調動學生參與運動的積極性，讓學生在運動中能充分表現出自己的運動才能，感受到參加運動對自己體質增強的實效，從而激發對體育運動的喜愛。那么，培養體育意識，養成自覺鍛煉習慣，己成為學校培養學生終身從事體育鍛煉習慣興趣和體育能力重要的目標。體育鍛煉貴在有恒，提高對體育鍛煉的認識，明確鍛煉目的，提高鍛煉自覺性，養成終身鍛煉的習慣。所以，要轉變體育觀念，使學生有正確的體育意識，積極參與體育鍛煉，增強體質，培養體育能力，樹立終生體育觀。

4體育要激發中小學生興趣、愛好

激發中小學生的運動興趣是體育課程改革的基本理念之一，是體育教學成果的一個重要標志，也是“以生為本”的具體體現，中小學生體育是終身運動的基礎，運動興趣和習慣是促進不生自主學習和終身運動鍛煉的前提。如果學生沒有興趣，任何活動都會讓他們覺得乏味。只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、主動、積極地進行體育課程學習。興趣是學習中最現實、最活躍的成分，是動機培養的起點，它能使人產生積極的情感體驗，小學體育教育要提高學生的認識，堅持終身的體育鍛煉，就必須充分調動起學生的自覺性和積極性，而自覺性和積極性的動力又來源于學生對體育的興趣愛好，因此，在體育教學和課余鍛煉中，教師要善于發現學生的興趣愛好，主動培養學生的興趣和愛好，注重保護學生的興趣和愛好。我們在強調學習興趣的同時，還要注意培養學生的創造性學習和主動性學習的習慣，尊重并發展學生的個性，使學生被動鍛煉變為主動鍛煉，從而獲取更多的體育知識、技術技能的全過程，使他們從小喜歡體育，樂于體育，使其主動積極地走向終身運動。（這里提到小學體育教育，那么中學體育教育呢？）

5加強對學生終身運動意識的培養

體育課堂教學目的不僅為提高青少年身心健康，更為了培養學生終身運動的能力，加強對中小學生終身運動意識的培養，在校期間接受系統體育教育對學生體育意識的形成起到非常重要的作用，并將直接影響著學生終身運動觀的形成。課堂教學通過實踐與理論學習，可以使我們了解和掌握體育的基本理論知識，懂得生命在于運動，健康在于鍛煉，生命在于運動，長壽在于運動，明白為什么要鍛煉身體和怎樣鍛煉，克服盲目性，變消極被動為積極主動，懂得健康就是財富，健康就是幸福，健康和事業的辯證關系，懂得怎樣遵循人體生理的基本規律，以及根據年齡、性別、體育鍛煉基礎等具體情況，選擇適宜的運動項目，積極參加各種體育運動，掌握必要的科學鍛煉理論和方法，合理的安排好運動量。遵循全面、經常、漸進的原則，有目的有計劃地進行鍛煉，有效增強體質，提高運動興趣、能力和水平。以便他們走上工作崗位后，可靈活地運用在校期間所學到的體育知識及技能指導自己堅持鍛煉。

6培養學生自我鍛煉能力

在課堂教學中應注意全面培養學生的自我鍛煉能力，充分發揮學生在學習的主體作用，提高教學的有效性，實現從“要我鍛煉”到“我要鍛煉”的轉變，將學生自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程。對學生的終身運動打下良好的基礎，學會學習體育運動的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣。在培養興趣、愛好過程中要注意培養自身的多種能力、自我鍛煉能力，制定鍛煉身體處方能力，自我評價能力等。從而掌握運動技能和科學鍛煉身體的基本原理，并運用這些原理和方法逐步培養能力，既能達到鍛煉的目的，又提高了體育鍛煉的能力，培養學生的自我鍛煉能力，是養成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習慣和能力，因此有助于終身運動意識的形成。

7有計劃地培養學生良好的鍛煉習慣

有計劃地培養學生良好的鍛煉習慣，首先要培養訓練學生的良好鍛煉習慣，應與端正態度、激發興趣相結合。鍛煉態度、興趣和習慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進。鍛煉態度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學生良好鍛煉習慣的形成。而有了良好鍛煉習慣的學生，其鍛煉態度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會得到顯著提高。其次要加強良好鍛煉習慣的訓練。良好習慣的形成，是意志與毅力的結果，只有經過嚴格要求，反復訓練和努力實踐才能形成。因此，體育教師培養學生良好的鍛煉習慣要依據學生的年齡、心理特征，根據教與學的需要與可能，制定嚴密的、科學的、切實可行的計劃，逐個項目培養和訓練。讓學生準確掌握動作要領和練習過程，要由易到難，由單項到系列，由部分到整體，堅持不懈，反復訓練。教師還應經常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學生良好的鍛煉習慣。再次要指導學生掌握科學鍛煉身體的方法。不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質，不懂得用科學的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學鍛煉的方法，才能達到預期的鍛煉效果。因此，好的鍛煉態度和方法都要將它化為習慣，只有形成了習慣，好的態度和方法才能隨時表現與應用，出于本能，受益于終身。

總之，小學的學校體育教育是終身運動意識培養的關鍵，不僅是為學生終生體育打好體質基礎，更重要是培養學生終身運動的意識、習慣和能力，我們只有認真研究與探討終身運動教育觀下學校體育教育內容的更新，樹立終身運動教育觀，才能使學校體育成為實施終身運動教育全過程中的基礎階段。終身運動不僅僅是人們個體發展的需要，也是提高全民族體質的需要，學校體育要培養和發展學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，是讓學生在學生時代學會有"一技之長"，養成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣。由此，終身運動意識的培養，已成為終身教育研究中的重要課題，體育鍛煉貴在有恒，提高對體育鍛煉的認識，明確鍛煉目的，提高鍛煉積極和自覺性，養成終身鍛煉的習慣。（同樣這里也存在的問題是，只提到小學體育。既然你題目是中小學生，那也就是包括小學體育和中學體育，所以是否考慮改題目，只寫小學體育還是修改文章的內容）

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