游泳教學范文

導語：如何才能寫好一篇游泳教學，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞 教學語言 游泳

一、研究對象及研究方法

（一）研究對象

寶蓮體育場游泳館假期培訓班學生，男16人，女14人，共30人，年齡18-30歲，全部為初學者。

（二）研究方法

在查閱了相關體育教學與語言關系的資料基礎上，采用實驗法，以蛙泳教學為主，將所帶學員分為實驗組和對照組，每組15人。兩組學員均未接受過游泳培訓，且教學內容、教學進度、課時數相同。

二、結果與分析

（一）教學語言的分類

體育教學語言包括講解性語言、提示性語言、口令語、姿態語、手勢語、表情語、眉目語等。其中講解性語言、提示性語言、口令語屬于有聲語言；姿態語、手勢語、表情語、眉目語屬于無聲語言。

（二）有聲語言在游泳教學中的應用

在游泳教學中，有聲語言是教師向學生傳授游泳知識、講解技術動作、提示和糾正錯誤的主要工具，這種語言上的交流能起到激勵、啟發、提示、反饋、評價等功能，實驗中筆者主要研究游泳教學常用的講解性語言、提示性語言和口令語。

實驗組中講解性語言采用直接講解、側重講解和對比講解，講解時結合姿態語、手勢語、眉目語等。提示性語言采用“及時糾正學生的錯誤動作，多提示多要求”的方法進行教學?？诹钫Z則要有一定的韻律感，聲音高亢洪亮，有效增強口令的震撼力，引起學生的注意。而對照組采用基本講解，強調重點，學生動作錯誤時給予基本提示，以及采用常規口令進行教學。

（三）無聲語言在游泳教學中的應用

游泳教學中主要用到的是姿態語、手勢語和表情語，其主要作用是增強有聲語言的表達能力，使有聲語言更加具體化、形象化，便于理解。試驗中筆者主要研究的無聲語言包括姿態語、手勢語和表情語。

實驗組與對照組無聲語言運用方法對照如下：

1.姿態語

實驗組：輕松自然，步履輕盈，示范動作標準、優美，激發學生的積極性和主動性。

對照組：常規姿態，基本示范。

2.手勢語

實驗組：教學時盡可能多的運用手勢使要做的動作更具體化、形象化，也可用豎起大拇指、擺手表示肯定和否定，使學生對要學習的動作和自己掌握技術的程度更加明了。

對照組：常規手勢，輔助講解。

3.表情語

實驗組：貫徹表情語于教學的每一個環節，加強其他教學語言的表達效果，使學生在第一時間領略教師的意圖。對照組：一般表情，嚴肅為主。

（四）實驗組與對照組教學效果的比較

表1 實驗組與對照組考核游距達標和技術動作技評對照表

由表1可以看出，實驗組和對照組的30名學員經過12節教學，均掌握了蛙泳技術，經過最后的游距考核和25米技評，實驗組的整體教學效果明顯好于對照組。實驗組有73.3%的學員能游過50米，而對照組中只有53.3%的學員可以游到。通過對比實驗可以看出，在各個階段的學習效果，實驗組學員的整體水平都明顯好于對照組。游泳教師對教學語言的運用在很大程度上決定著學生在游泳教學中的學習效果。教師教學語言的運用，不僅影響到教師教學任務的完成、教學效果的優化，更重要的還在于它能直接影響到學生學習游泳的熱情和學習效果。游泳教學更需要結合有特點的教學語言，使學生想學、愛學，使教學效果更顯著。

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1、注重培養學生體育意識和發展能力是實施素質教育的基本要求

1.1　主體地位的確立。素質教育是關注主體性發展的教育，體育教學的開放性與活動性為發展學生主體人格和培養學生的主體意識提供了客觀條件，這就要求教練在內容的選擇與組織、教法的使用上把學生放在主體地位。使學生在教練的指導幫助下，積極主動、生動活潑地學習游泳知識。發展性就是培養學生自我發展能力，使學生學會學習。

1.2　全面發展。全面發展是時代對教育提出的根本要求，游泳教學應圍繞學生的生理、心理的協調發展進行。全面發展學生的身體素質、思想素質、塑造個性品格，使學生掌握基本的游泳基礎知識、基本技術和基本技能，培養出全面發展的體育后備人才。

2、在游泳教學中實施素質教育的基本內容

2.1　在游泳教學中進行思想品德教育。在游泳教學中，嚴格課堂常規教育，可使學生養成良好的紀律行為。在開展各項體育游戲的時候，教練應利用對規則的學習，理解培養他們遵紀守法、辨別是非的能力。根據各種不同的教材特點，培養他們的各種意志品質。

2.2　交往能力。在游泳教學中，教練首先要協調好自身與學生間的相互關系，既要使學生養成服從命令聽指揮的習慣，又要激發學生的主觀能動性，培養學生積極、主動的參與意識。其次，在教學過程中還存在著大量的學生個體之間、個人與集體之間、小集體之間的關系，應著重培養學生擺正個人的位置。妥善處理好與他人的關系，增強合作意識。

2.3　積極競爭意識。體育中的各種競賽，是在公平競爭的條件下進行的，教練應充分調動學生的積極性，使學生充分發揮潛能，不斷進取，超越自我。在比賽中，勝利與失敗并存，教練對學生進行勝負觀教育尤為重要。勝不驕、敗不餒，在勝利中找不足，繼續前進，在失敗中找教訓，以頑強的毅力去爭取勝利。使學生能正確對待學習中、生活中遇到的失敗與挫折振奮精神，克服困難，做生活的頑強者。

2.4　創造性與正確認識自己。創造是社會發展的動力。沒有創造，人類就不會進步。在游泳教學過程中，我們要改變教學方法，積極啟發學生思考，鼓勵學生靈活運用技術，要讓學生學會發展問題、分析問題和解決問題。

在游泳教學中，由于個體能力存在差異，主客觀條件的影響等因素，一些學生跟不上教學的節奏，從而產生心理負擔。教練應細致觀察，及時發現問題。運用事物發展的規律，鼓勵學生樹立自信心，善于發現他們細微的長處，有意識地讓他們展示特長。樹立信心，使他們學會正確認識自己。

2.5　發展身體素質與文化素質。在游泳教學中。除了進行游泳基礎技術知識教學外。還有人的基本素質，包括速度、力量、耐力、靈敏度、柔韌性等方面，教練要充分利用各種教材，運用多種教學手段。全面地發展這些基本素質。而不能單純地或過于注重發展一種或幾種素質。

2.6　培養終身體育能力。隨著全民健身運動的深入開展，越來越多的人加入到體育鍛煉的隊伍中來。加強學生自我科學鍛煉能力的培養，特別要注意的是體育教學不能停留在訓練課中，而是把培養鍛煉當作一個重要課題來開展，只有打下自我科學鍛煉的基礎，形成終身體育觀念，我們的人才才能健康穩定地發展。

2.7　不斷改進、更新教學方法與手段。游泳教學必須要有學生的積極參與。要想使學生對新學的內容產生濃厚興趣，激發其練習的主動性，教練就應根據教材特點，運用新穎、多樣、有效的教學方法來培養學生對游泳的興趣。

根據學生情緒不穩定、注意力不集中、練習的積極性和自覺性不持久的特點，在教學中應進行正確的示范和生動簡練的講解，進一步誘發學生的學習興趣。

3、培養學生健康的心理素質

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關鍵詞 游泳教師 體育教育 教學改革

游泳運動是一項全身有氧體育運動項目，不僅可以使練習者達到塑型健身、提高身體機能的目的，還能有效促進諸多慢性疾病的痊愈，因此游泳運動項目成為我國最受歡迎的運動項目之一，擁有著數量眾多的愛好者。國務院早在1994年下發《全民健身游泳鍛煉標準》文件,倡導公民積極參與游泳健身活動，各地掀起了一撥撥游泳運動的熱潮。游泳運動項目正是在這種大環境下被納入高校體育常規課程體系。游泳課在條件較好的院校開展情況良好，但是由于各種條件的限制和諸多主客觀方面的原因導致我國高校游泳課整體開設情況及效果不甚樂觀。阻礙因素主要來自學校、教師及學生三方面，由于教師是教學活動的主要組織者，教師的教育手段及教學方法直接決定著教學質量和效果，因此本文主要著眼于發現總結游泳教師在教學方法及教學手段方面存在的問題，積極探索有效的教學手段及方法，以期能夠幫助高校游泳教師提高教學質量，有效激發學生的學習興趣和熱情，真正養成喜愛體育運動的良好習慣。

一、我國當前高校游泳課體育教學開展現狀

（一）當今我國高校游泳課體育教學開展游泳教師方面情況。

第一，游泳專業教師匱乏，受過系統訓練的教師數量小，教師整體素質水平低。

在教學活動中，教師起著主導作用，教師是否具備良好的從業知識，掌握豐富的教學技巧對于課堂教學的效果來說是至關重要的。雖然各校很明白游泳教師對于游泳課程的開展的重要作用，但是通過比較分析，我們不難發現我國高校游泳教師隊伍參差不齊，游泳專業教師嚴重匱乏，受過系統訓練的教師數量極少，教師整體素質水平較低。主要原因是由于學校在編制配置之初沒有做好充分的考慮，或者單純追求名校效應或高學歷，招進來很多非游泳專業的教師，專業教師由于學校招聘門檻過高而被拒之門外。由于課程調整，迫于教學需要學校臨時抽調體育教師，讓非游泳專業的老師經過短時間的速成培訓，缺乏統一的考核和上崗標準，倉促上崗，因此這部分教師本身知識儲備不足，教學效果可想而知。嚴重妨礙了游泳教學課的長期、系統的開展對于游泳課的良性發展是極為不利的。

第二， 教師缺乏有效的教學手段和教學方法，不能有效激發學生的學習熱情。

由于游泳運動是一項水環境運動項目，此門課程對練習者本身技術和身體、心理要求較高，高校學生由于在高中階段各校教學側重點和辦學條件的差異，及高中學校出于對學生生命安全因素考慮，幾乎沒有開設或很少開設游泳課，導致絕大多數學生為零基礎，有的學生對水環境產生恐懼感。再加上招上來的游泳教師要么是沒有教學經驗的剛畢業的學生，要么是短期速成者，在這諸多不利條件下，如果教師不能采取有效的教學手段和教學方法，營造良好的學習氛圍，消除學生的陌生感和恐懼感，激發學生的學習熱情和興趣，那么學生很難在這個項目中獲得運動的愉悅感，更談不上身心健康教育目標的實現。但是全國高校的游泳教師的整體教學水平恰恰不高，教學方法落后，不能及時學習新的國內外出現的教學方法，對所有學生一刀切，一個教案教到底，仍然留在過去的教師的“教”――學生的“學”落后的教學模式中，一味地教授游泳技術，教學手段單一缺乏課堂氣氛，再加上教學內容不夠豐富，重技術輕理論，很難激發學生的學習熱情，難以取得成效。

第三，部分教師缺乏教學熱情及師德，不能營造良好的學習氛圍。

由于游泳課是一門對技術和身體素質要求相對較高的體育項目，隨著教學內容的深入和難度的加大，學生畏難情緒越來越重，這時候更需要教師的及時激勵與肯定，但是部分教師卻缺乏教學熱情和應有的職業道德，沒有把學生作為課堂的主體，不能及時注意學生的心理變化并及時調整自己的教學內容，使學生感受到教師關懷，營造良好的學習氛圍，維系和諧的師生關系。

二、結論與建議

（一）高校人事部門要對學校課程的設置提前規劃，增加專業教師數量，提高教師質量。學校教師的配備決定權主要在于學校，因此學校對于教學質量起著至關重要的作用。學校應該提前規劃學校的教學課程體系，在編制上提前做好計劃，講求實用而不是單純追求高學校和名校效應，增加專業教師數量，徹底提高教師質量。多組織教師參加進修活動，不斷更新自身知識儲備。

（二）游泳教師要樹立終身學習的意識，不斷提高自己的教學水平，豐富教學手段和教學方法。教學方法和教學手段不是一成不變的，是需要根據學生的情況及學習內容、學習目標的不同需要靈活運用的。合理、有效、靈活的教學方法和教學手段對于教師的教學目標的實現和教學內容的完成有積極的促進作用。首先，教師需要不斷學習，通過學習提高自身執教水準，在備課時多考慮學生，準確定位學生在當今課堂中的主體地位，應該根據本學科的特點及教授學生的不同特質采取“分層”教學的方法，在精力范圍內，切實照顧好絕大多數學生的學習積極性。其次，教師要不斷豐富自身的教學手段和教學方法，體育課程中常用的體育教學方法有：互助式、滾動制分組教學、激勵教育機制及微格教學法。常用的教學手段有：講練結合、理論聯系實際、競賽法等。教學活動是永無止境的，需要教師在實際教學過程中不斷去探索、發現，及時補充。

（三）專業教師要提高工作熱情，樹立良好師德，重視學生課堂體驗，培養學生良好人格。體育運動技巧的學習和掌握不是體育課程的最終目的，培養學生良好健全的人格，幫助他們實現身心健康，增加學生的運動快樂體驗，幫助他們養成終身體育鍛煉的良好習慣，才是體育教學的最終目標和努力方向。因此，體育教師不光需要專業技能過硬，還需要有較好的人格魅力和較高的工作熱情，能夠用自身陽光的形象影響學生，營造良好的氛圍，增加學生課堂運動的快樂體驗。因此，游泳專業教師不僅要積極學習，提高自身水平，更要樹立良好師德形象。從根本上讓學生喜歡體育課。

參考文獻：

[1]全國體育院校教材委員會審定.游泳運動[M].北京：人民體育出版社,2004.

[2]周路.游泳課在中職學校體育教學中的地位和作用研究[J].赤峰學院學報（科學教育版）,2011.

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預防溺水已經成為各級部門及學校暑期的第一要務，于是各種形式的宣傳都派上用場。各種宣傳、教育主要以堵為主，都是強調遠離水源。地球70%的面積為海洋，30%的面積為陸地。其實游泳是一項體育運動，學會游泳也是一項生活和求生技能。有些消防官兵去營救落水兒童，也只是站在岸邊施救，究其原因很簡單――不會游泳。據調查：整個黃山市3區4縣沒有一個學校開設游泳課，然而在2011年新修訂的課程標準中，已經明確將游泳列入體育教學項目內容。游泳教學的開展和推進，舉步維艱。

一、中小學游泳教學空白原因的分析

第一、學校無條件開展。九年義務教育中小學校園建設中基本沒有游泳館這一項。就連地震災區校園重建規劃中的一些體育館、游泳館等被認定為不切合實際的項目被拿掉。城市中小學有自己獨立游泳館的學校也是微乎其微，這樣學校無法正常開展游泳教學，體育教師只能上上游泳的理論課，對游泳項目進行介紹。

第二、教師也不敢教授游泳實踐課。按照新課改的理念，教師可以進行校本資源開發，可以利用城市社會公用游泳館進行教學；農村可以在平伏的淺水劃定區域，進行游泳教學。然而問題有二。一是有的體育教師自己不會游泳，教游泳也只是紙上談兵，甚至存在極大安全隱患；二是教師會游泳，但不敢教授游泳實踐課，怕教的過程中出現意外。另外也怕學生課后和假期私自下河游泳發生意外事故，家長蠻不講理責怪學校進行游泳教學，認為不進行游泳教學，學生不會下河游泳，就不會發生意外。

第三、家長缺乏長遠安全觀念?，F在基本是獨生子女，家長只要自己的孩子安全就行，具體孩子多么強壯、掌握多少技能則不會考慮。寧愿孩子不鍛煉，也不愿意孩子在鍛煉過程中受傷，更何況游泳教學存在的風險更大。所以家長一般不支持學校開設游泳課，更不會暑假帶自己子女去游泳培訓班。

第四、社會宣傳輿論的誤導。每年溺水死亡的學生確實很多很多，輿論只是一味報道，強調假如有關學校能多點安全教育、假如政府部門能確實履行職責、假如家長多一份關照……也許悲劇不會發生。試問：每年溺水事件，有多少是在游泳教學中發生的。喜愛水是人的天性，更何況地球70%被水覆蓋，每年汛期以及海嘯、潰堤等災害，我們隨時可能面臨水的危險。所以要讓學生學會游泳，不僅能鍛煉身體，也是保命救人的一技之長，與其讓孩子們遠離水源不如興建游泳場所讓他們學會游泳。

二、解決中小學游泳教學空白的對策

1、改善學校辦學條件，加強師資培訓，明確安全責任

校園標準化建設中應該對體育場館有要求，至少省、市一流的中小學必須擁有自己的游泳館，哪怕一個市只有一所學校擁有，也應該大力提倡，這不是經費的問題，也不是適不適用的問題，而是觀念的問題。等到以后有人落水，圍觀的群眾沒有人敢下水，下一個死一個、下二個死二個……到那時就遲了。因此我們要想盡一切辦法讓學生學會游泳，2011年新修訂的課程標準已經明確將游泳列入教學內容。教育部門要加大體育教師的繼續教育力度，讓每個體育教師學會游泳，這樣才能讓學生可能學會游泳這一技之長。同時也要明確學生的安全責任范圍，讓家長、學校、社會確實履行各自職責，對發生的事故做到有法可依、有法必依。

2、改善社會公共服務設施

政府應該在經濟允許的范圍內，多投資公共體育設施，包括游泳館。完全可以采用強制性標準執行，例如申報文明城市必須有必要的公共體育設施，否則一票否決，老百姓沒有地方鍛煉，還談什么文明城市，必須拿硬件說話。這樣我們的公共體育設施會大為改觀，學生暑假也能在父母的監護下去學游泳、練習游泳。一些場館暑假可以免費向學生開放，2011年暑假，長沙中小學生可到39個游泳館免費游泳；武漢市政府買單，讓全市35家游泳場館七月中下旬免費向全市中小學生開放，按照規定，每位進場的16歲以下未成年人，須有一名成年人陪同，陪同家長按優惠票價2元購票入場。這樣也能讓更多的孩子有機會學會游泳。

3、大力增設救生設施

我們在河邊、潭邊樹立最多的是“遠離水源，禁止游泳”的警示牌，幾乎沒有看到哪個水庫、哪個塘壩有游泳救生設備，就連消防隊員在這方面的裝備也是欠缺的。萬一發生落水事件，怎么進行營救？事實的結果告訴我們，不會游泳的下水救人基本有去無回。這種好人好事的慘痛教訓應該值得我們深思。要把防溺水設備當做防火設備一樣重視、一樣添置，或許我們每年溺水死亡的人數會下降。同時開展游泳教學又多了一份安全保障。

4、加強父母的監護職責，共力教會孩子學會游泳

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摘 要 游泳是在水下進行的一種運動，對增強體質、提高各部位器官功能、鍛煉學生的意志都起到較好的促進作用。高校體育是學校體育的最后一站，高校體育游泳教學的任務就是使每一位大學生都學會游泳，掌握這種健身鍛煉的方法，掌握保護自我和拯救溺水者的本領，使自己終身受益。

關鍵詞 游泳 教學 大學生 身體素質 心理素質

一、游泳運動的健身價值

（一）改善心血管系統

經常游泳可以改善鍛煉者的心血管系統。在游泳時，水的壓力會使人的心房和心室的肌肉組織得到加強，加大心腔的容量，使心臟的活動節省化，對人的血壓也有好處。

（二）促進皮膚血液循環

冷水可以刺激皮膚，促進血液循環。冷水的刺激能時皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。另外，由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到更好的放松和休息。

（三）增強抵抗力

游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵御寒冷。經常參加冬泳的人，由于體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。

二、游泳運動對大學生身體素質的影響

（一）培養大學生健身習慣，提高身體素質

身體是革命的本錢。養成良好的健身習慣，堅持鍛煉，提高素質是非常重要的。游泳是屬于全身劇烈運動的項目，在一個動作周期中會有大部分時間是在沒有氧氣的情況下完成的，這樣使人的身體機能發生變化?？梢蕴岣呷梭w新陳代謝的速度和提高能量供應水平，擴大身體能量的儲存。大學生要有健康的體育觀念，要達到這個目的，就要從大學生喜歡的體育運動教學出發，培養他們的良好的健身習慣，鼓勵他們個性發展。要讓大學生真正理解到游泳運動的真諦，才能樹立起終身體育意識和良好的健身習慣。

（二）改善身體的機能

經常進行游泳鍛煉，可以使呼吸系統、消化系統、心血管系統和身體器官的機能得到健康的改善和提高，促進身體的基本素質得到提高，增強了人體抵抗疾病的能力。完成強度較大的腦力工作之后進行適當的游泳鍛煉，可有效消除疲勞，恢復健康機體。

（三）減肥和健美形體

游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。運動時消耗的熱量多，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當于同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當于在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。另外，水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別于陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢、優美。長期堅持游泳訓練對矯正不良身體姿態、重塑端莊形體有很好的效果。

三、游泳運動對大學生心理素質的影響

（一）培養學生的游泳意識

體育教師通過游泳知識與方法的傳授，將學生帶入更專業的游泳運動中去。通過游泳實踐教學，讓學生親身體會到快樂、自信和成功，使學生從內心深入感受到游泳運動，也是人生活中的一種很有意義的運動，從而引導學生形成正確的游泳意識。在游泳教學中，教師要靈活引導學生把強烈的熱情，帶入到生命的意義和價值中去，加強學生的游泳意識。

（二）游泳運動促進青年大學生良好道德品質的形成

大學生在系統教學方法的引導下，逐漸克服了怕水的心理。這種征服個體潛在消極心理的過程，也就是學生掌握自我解脫和救護能力的過程。從內心的認知行為落實到具體的實踐行為中，大學生不僅體驗到應對外在壓力的心理適應過程，而且通過行為的實施不斷實現著身心的協調，從而由內及外形成了具體道德傾向。如在具體學習過程中，形成了他們遇到險情臨危不亂，舍己救人的良好品質。

（三）緩解學習和生活帶來的壓力

游泳具有健身、娛樂雙重功能，可以帶給人們愉悅心情，對于緩解不安、緊張心理有一定的效果，進而實現情緒控制，促進心理健康狀況向好的方向發展。經過一段時間的緊張工作、學習，不妨去游泳一番，嬉水弄波，趣味倍增，能減輕工作、學習帶來的憂慮、煩躁情緒，緩解全身肌肉緊繃狀態，使其得到放松，實現心理健康。

（四）提高適應環境的能力

大學時期是學生學習體育技能、知識，掌握體育運動技能，實現自我完善、社會化的重要階段。游泳能夠提高學生對身體語言的理解和駕馭能力。身體語言是溝通的有效方式之一。是社交過程中必須具備的能力。游泳運動有著獨特的動作定式。而且蘊含了其他項目所不具備的審美內涵。

四、小結

高校游泳的教學目標應該放在全面健身的基礎上來實施，將提高學生的身體素質和心理素質作為目標，為社會創造更優秀的人才資源。要讓學生在游泳練習中，體會到游泳運動的效果和樂趣，讓學生離不開運動，通過運動可以加強健康，加強人的身體質量和身心素質。

參考文獻：

[1] 左紅衛.克服恐懼心理優化游泳教學[J].廣東交通職業技術學院學報.2OO4（2）：122-125.

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關鍵詞：游泳教學；素質；體育成績

淮安體育院校是國家級重點中專校，是國家培養體育人才的重要基地，尤其是游泳員人才的培養，因此，本文對淮安體育院校的游泳教學進行探討。

一、淮安體育院校概述

淮安體育運動學校注重培養體育人才，其設備實施也比較齊全，師資力量也是比較雄厚的。在2008年，淮安體育院校被認定為國家高水平體育后備人才基地。學校開設了大量的體育項目，如游泳、籃球、排球等，淮安體育院校連續6年被評為江蘇省文明單位。

二、淮安體育院校游泳教學現狀

由于淮安體育院校游泳教學任務重，每學期都在不斷開展各項體育競賽活動等，導致不能合理安排游泳教學任務，學生不能合理安排時間進行游泳訓練；由于學生大多來自四面八方，在小學接受的游泳水平也不一樣，導致教師設計的教學任務不能適應學生訓練；受室外天氣的影響，尤其是冬季，游泳教學不能有效地開展，游泳教學注重的是實際操作，若采用課堂教學的方式，理論知識的學習根本不能滿足學生的實際需要，因此，改變游泳教學現狀是當前體育院校的重要任務。

三、加強游泳教學訓練

1.合理組織游泳教學內容

為了培養國家需要的人才，學校的教育工作者應注重游泳教學的教學內容，使學生充分掌握游泳的相關技能，例如蛙泳，其是一種模仿青蛙動作的游泳姿勢，蛙泳訓練注重的是學生手臂與腿的相互協調。而反蛙泳，其游泳姿勢是與蛙泳基本上是一樣的，反蛙泳可以俯臥游泳和仰臥游泳。游泳訓練中還有一項自由泳項目，自由泳訓練簡單易學，與其他游泳項目相比，自由泳的速度是最快的，只有身體擺放到位，即身體呈現俯臥姿勢，同時雙臂相互交替地劃水并雙腿上下交替進行，通過減少水的阻力，才能實現自由泳技術。在游泳教學中，教師應合理安排教學內容，使學生全面掌握游泳技能。

2.優化游泳場所

游泳教學注重的是學生的實際操作能力，只有加強學生課外訓練，學生才能學以致用。但是，受溫度、季節的影響，學生在冬天不能開展游泳訓練活動，導致學生不能得到有效的鍛煉，因此，學校應設立多個室內游泳館，并且對學生進行課外開放，這樣學生就能有更多的機會加強游泳訓練。只有不斷地加強訓練，學生才能掌握游泳技能，從而為國家體育作出重要的貢獻。

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關鍵詞： 游泳 教學 安全性

游泳對人體的健身性越來越受到大眾重視，每年因不會游泳引發的溺水事故報道給人們帶來陣陣惋惜之聲的同時，不少高校把游泳作為大學生的選修課，甚至有部分學校把游泳當做必修課，要求學生至少學會一種游泳姿勢[1]。但在水中進行游泳學習本身具有一定的危險性，游泳教學中學生溺水事故時有發生。但我們不能因噎廢食，取消游泳課[2]。因此，游泳教學中盡量減少安全事故，甚至杜絕此類事故就顯得尤為重要。

1.增強游泳教學的安全意識

首先，學校領導及體育教學部門領導要認識到游泳教學安全的重要性，對游泳安全事故不抱有僥幸心理。學校領導對游泳教學的安全問題如果足夠重視，則必然會在財力和物力方面對體育教學部門給予更多投入，也會對體育教學部門領導和教師提出更嚴格的要求[3]。勢必促使體育教學部門領導在認識上提高重視程度，因此制訂出一套行之有效的管理方案、合理的教學計劃，對游泳池及設施進行進一步優化等。其次，體育教師是游泳教學的執行者、直接參與者，因此他們對游泳教學安全的重視情況尤為重要。對游泳課安全問題的重要性認識到位以后，教師在課程安排、練習內容、練習順序及練習安全保護等方面會在備課時考慮，并且教學中會時刻在心中保持一根安全之弦，關注學生在水中的一舉一動，確保學生學習的安全性。最后，學生自身要有較強的安全意識。有些學生覺得學游泳一般在淺水區，水才沒過腰，所以掉以輕心，把老師的要求不放在心上，以至于出現險情。特別是少數同學仗著自己以前下過水，會點狗刨就忘乎所以，做出教師禁止的危險動作，如在淺水區跳水等，很容易出現安全隱患。

2.健全游泳教學的規章制度

任何教學都有專門文件保證教學實施，游泳教學當然也不例外。針對游泳課的特殊性，還應出臺專門保證教學安全的文件，以此對師生從制度上提出要求[4]。比如，著裝上要求任課教師是泳裝，赤腳或穿拖鞋；課前課后一定要點名，確定到課學生和離場學生人數是否一致；統一規定下水練習時間點，以便讓學生做好充分的準備活動，減少水中抽筋等不安全因素；要求教師在教學中時刻關注水中情況，學生出現危險情況時及早處理。又如要求學生上游泳課前的一餐不得飲酒及喝含酒精的飲料；學生練習中不得相互追逐、嬉戲打鬧；學生練習時只能在教師規定的練習區域內，不能到別的班級區域練習。另外要求學生沒有練習時隨時注意附近練習同學的情況，一旦出現不正?，F象及時幫助，并呼叫任課教師。只有在制度健全的基礎上，教學中的安全之弦才能真正繃緊，才能從根本上降低事故率。

3.改善硬件設施建設

目前，全國大部分高校的招生人數較以前有了很大提高，動不動就幾萬在校生的學校不在少數。雖然隨著學生人數增加，學校體育設施有所增長，但從游泳池來說，增長比例遠遠跟不上學生人數增長[5]。導致游泳教學時，游泳池常常會出現“下餃子”的情況。由于學生人數太多，不但使學生練習空間變得局促，影響學生練習效果，而且學生練習時相互間碰撞和被同學蹬踹的概率大大增加，教師也會分身乏術，很難關注到水中每位練習學生的情況，給游泳教學帶來極大安全隱患。因此，有條件的學校應增加游泳池數量，減輕學生游泳課練習時的擁擠程度。另外，部分學校的游泳池數量照理滿足了學生學習需要，但由于建設游泳池時考慮到今后可能會用于比賽，因此游泳池一般建設成池底傾斜，從一邊向另一邊逐漸加深。這樣，游泳池中占很大一部分的深水區只好作為人數較少的具有較好游泳基礎的學生使用，而其他絕大多數沒有游泳基礎的學生只能擠在較小的淺水區域進行游泳學習。造成深水區學生人數少，區域很空，而淺水區人滿為患的尷尬局面。為了改善這種局面，必須對游泳池進行改造，將游泳池底填平或加裝墊層板鋪平，使整個游泳池保持在同樣的淺水深度，以便分散練習學生，增加練習空間。游泳教學中除了防范游泳池中學生出現安全事故，陸上安全防范不應忽略。很多游泳池池邊、池邊場地及沐浴室、更衣室等都使用瓷磚鋪設，本身往往比較滑，沾水以后更滑，加上學生在水中練習完后身體發僵，協調性下降，特別容易出現學生因滑倒摔傷的情形。針對這種情況可以考慮改為防滑瓷磚鋪地，或在地上鋪設防滑墊等。

4.加強教學過程的控制

4.1游泳教學必須遵循循序漸進的原則

目前在高校的游泳教學中存在兩種教學模式，一種是按學生的游泳水平進行分班教學，初級班學習蛙泳技術，中級班學習自由泳技術，高級班學習蝶泳和仰泳技術；另一種模式則無論學生的游泳水平高低均不分班教學，統一學習蛙泳技術。大學生一般都是來自五湖四海，來自南方的學生相比較而言比北方學生接觸水較多，但會游泳的學生仍然是極少數。北方由于自然條件等原因有些學生甚至從未下過水，更別說游泳了。所以，在游泳分班教學中絕大多數學生都分屬初級班，學習蛙泳技術。因此，本文以蛙泳技術教學為例探討循序漸進原則。

雖然初級班學習蛙泳技術一般在淺水區進行，水的深度一般在學生腰部至胸部高度，但不要認為這樣在水中就很安全。即使大部分學生以前有下水經歷，很多人仍然不具有基本水性。也就是說這部分學生如果在這種淺水中滑倒，或者趴在水中，僅靠原有基本技能在水中可能站立不起來，進而出現意外事故，因此這部分學生學習游泳的危險性就相對比較高。所以，首先要讓學生掌握水中憋氣能力，一旦頭部沒入水中不可能吸入空氣，只能閉氣或憋住氣。只有能憋住較長時間的氣后才能趴入水中或不小心滑倒后比較從容地從水中站立起來。其次，使學生熟悉水性。比如，教會學生水中行走能力、水中坐起能力、水中倒下起立能力等。一旦學生具備水中倒下起立能力后教學的危險性會下降許多，因為學生這時已經具有水中控制自己身體的能力，不會因為滑倒等原因出現淺水中溺水的問題。再次，讓學生體會水中浮力，即學習水中的團身漂浮和直體漂浮技術。通過漂浮技術練習，學生掌握團身漂浮和直體漂浮能力后，學生在水中控制身體的能力有了進一步提高。這樣可以繼續進行滑行技術、蛙泳腿技術、手臂和呼吸技術及蛙泳完整技術學習。

大部分高校游泳課教學均在室外游泳池進行，由于氣溫較低的原因，游泳課的開課時間均在五月份，在北方高校開課時間甚至更晚。因此一年游泳學習時間一般在兩個月左右，除去陰雨天氣一般教學時間也就五、六周左右，北方高校有時游泳教學課時數還會更短。導致教師進行游泳教學時趕進度，特別是蛙泳教學過程中，學生熟悉水性的練習時間比較少，有時兩個課時就從憋氣練習到了水中滑行技術。雖然大部分學生能基本掌握這些技術，畢竟練習時間很短，學生技術掌握得很不牢，易出現范化現象，以至于可能產生嗆水、溺水等危險。因此，熟悉水性這一階段教學應適當加長教學時數，保證學生熟練掌握前期基本技術，為后面學習打下堅實基礎。

4.2注重呼吸技術練習

呼吸技術是游泳技術的重要技術之一，除仰泳之外的其他游泳技術氣體交換都是在口鼻入水后呼氣，口鼻出水后吸氣以實現氣體交換。與陸上相比具有一定難度，而且具有一定的危險性，換不好氣則有可能因吸水發生嗆水問題。由于高校游泳教學中一般初學者都是學習蛙泳技術，有基礎的同學才學習仰泳、自由泳和蝶泳等技術，因此蛙泳教學中呼吸技術是學生掌握的難點和重點技術，也是容易發生危險的技術環節。進行蛙泳呼吸技術教學時，首先要讓學生進行陸上呼吸技術模仿練習，然后才是手扶池邊進行水中換氣練習，待學生掌握了水中用口鼻呼氣，出水后用口吸氣的換氣方法后再結合手臂技術動作站立水中或水中行走過程中做呼吸技術練習。再次就是進行有同伴輔助的換氣練習，即同伴雙臂抱住練習者雙腿，練習者結合劃臂做換氣練習，輔助者跟著向前進即可。待前面這些輔呼吸技術練習得比較熟練后，最后進行手臂及呼吸技術與腿部技術的配合練習。如果蛙泳教學中，學生呼吸技術掌握不夠好，則易導致學生換氣時喝水或嗆到水，即使未發生嚴重安全事故也會給學生造成恐懼心理，以致以后練習中不敢吸氣而不能連續向前游進。更為嚴重的是，如果換氣不好則有可能因嗆水發生溺水事故。因此，呼吸技術應作為游泳技術的重點進行練習。

4.3注重游泳節奏訓練

仍以蛙泳技術為例，學生在學習過程中單純進行手臂和呼吸配合練習，一般情況下大多數學生都能完成得比較好，一旦與腿部動作配合進行完整技術練習時，很多學生都會出現手腳并用的情況，不但使了很大力氣向前游進的距離很短，甚至停滯不前，還易因為游泳節奏混亂導致嗆水事故。因此，游泳中要注意節奏訓練，使學生保持較好的節奏向前游進。

為了訓練蛙泳完整練習時的節奏感，完整練習前的練習是將手臂動作與腿部動作分開進行，即滑行后，先慢慢吐氣，待快吐完時劃臂抬頭吸氣，然后快速向前伸臂，手臂伸出之后再做腿蹬夾腿的動作。等這種配合練習得比較熟練之后，只要將蹬動作稍微提前，即手臂前伸還未完成之時就開始蹬腿即可，這就是蛙泳的正確完整技術。不僅讓學生保持良好的動作節奏及手臂、呼吸、腿部動作之間1∶1∶1的動作比例，有利于學生快速掌握蛙泳技術，還有利于防止學生因動作節奏亂引起安全事故。

總之，游泳作為一項有益于身心的體育運動，在高校開設游泳課程，既要保證學生的安全，又要讓學生掌握游泳技能[6]。需要頂層設計，做好防護措施，建立安全保障體系，最大限度地減少安全事故，為學生游泳課程創造良好的學習環境。

參考文獻：

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[2]紀彥屹.我國高校公體游泳課教學改革探析[J].當代體育科技，2015，03：61-63.

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[4]張釗雄.高校游泳教學過程中安全問題解析[J].當代體育科技，2014，23：185-186.

篇8

一、重結果，輕發展

現在大部分少年兒童的游泳教學培訓，往往是一個短期的、速成的教學過程。由于這一客觀原因的制約，教師、家長更注重的是最終的結果（如：孩子們能游了嗎？他們能游多少米了？），而忽視了孩子們在這一學習過程中，我們是否培養了他們的學習興趣，是否教會了他們正確的游泳動作，是否發展了他們的各種能力等。

二、重體能，輕身心

游泳是一項實用性很強的生存技能，因此它對于少年兒童的體能有較高的要求，好的體能是學生能否持續向前游進的有力保障。因此在教學中我們往往會更注重體能的練習，而忽視少年兒童身心發展的規律，這樣的教學容易忽視孩子的年齡特點而一味追求速成，反而會造成拔苗助長的效果。

三、重多樣，輕專一

游泳是一門科學，也是一門具有很強觀賞性的體育運動。往往孩子們剛剛掌握一種游泳姿勢，老師們就開始教下一種。我們有時總認為教得越多越好，家長和孩子也會以會多種泳姿而驕傲，卻不知學好、學精一種，專一的游泳姿勢對于孩子們今后的發展更會起到事半功倍的效果。

四、重形式，輕實效

在游泳教學中有時我們常會根據歷史的經驗教給孩子們一些常規的方法，但是有時這種方法卻沒有根據他們的實際情況來因材施教，因此反而會造成動作越練越僵，效果越來越差，甚至有的孩子始終學不會這單一的動作而對游泳徹底失去信心。

那么如何消除這些誤區，我認為有如下對策：

一、注重過程教學，淡化結果

少年兒童活潑好動，往往在學習游泳的初期，他們對水既好奇又恐懼。這時，我們不應采取極端措施（如：強制悶水）。而應以玩水、打水、戲水等互動活動為主，多安排一些集體水中小游戲（如：水球比賽、水中行走等）。通過這一系列的鋪墊活動，讓他們熟悉水性，逐步消除緊張的心理，培養他們的學習興趣。培訓中期，我們應以教會學生正確的游泳動作為目標，多以水中練習為主，以陸上模擬練習為輔，兩者交替練習，逐步培養孩子的自信心，強化他們的動作細節，培養正確的動作姿勢。在教學后期，教師可以采用豐富多彩的教學手段和措施來激勵和刺激學生，激起他們的挑戰欲望，讓他們在緊張和諧的氣氛中，鍛煉身體，又親身體驗成功的樂趣。

二、注重身心發展，兼顧體能

游泳初學階段，少年兒童正在探索學習中，而且他們都是在閉氣中向前游進。而在學習的中后段，由于對手、腳、換氣提出了更高的要求，他們大部分時間都在進行無氧運動。根據少年兒童的身心發展規律，他們的身體還正處于發育階段，各項身體機能還不完善，我們更應該循序漸進地去推進教學。在教學的過程中我們應以有氧練習為主，無氧練習為輔。不要刻意去追求向前游進的距離，而應給孩子們制定科學合理的訓練計劃，讓他們在愉悅輕松的環境中主動去學習，讓他們能時刻看到自己的進步，由要我學變成我要學。通過學生發自內心的自主學練，慢慢地潛移默化地促進學生體能的發展，從而達到最終的教學目標。

三、重專一，輕多樣

游泳姿勢的分類有很多種，少年兒童如能學會多種姿勢，除了能鍛煉到身體的各個肌肉群，更是對他掌握各種游泳技能水平的一種肯定。在現實的教學中，我們往往會遇到孩子們剛剛學會一種姿勢，家長和孩子們就會盯著老師趕緊教下一種姿勢。在這種情形下，如果老師不能根據學生的實際情況，就倉促上馬，往往會造成孩子們思維的混亂，不光前面所學正確的動作會有暫時性遺忘，學習后面的新動作也不會收到良好的效果，造成竹籃打水一場空。因此，我們在教學中不能急于求成，在遇到這種情況時，應及時地與家長溝通，努力做好孩子們的思想工作，消除他們的疑惑，穩定他們的情緒。踏踏實實地讓孩子們把基本功學扎實，不斷完善動作，專心致志地去練好一項游泳姿勢。教師在教學中要注意，初級培訓以蛙泳為主，中期培訓以仰泳為主，高級培訓以自游泳為主。努力做到精益求精，為今后的教學打下牢固的基礎。

四、重實效，輕形式

每個孩子都有著不同的身心特點，在一個班上，有膽大的、有膽怯的，有果敢的，有猶豫的。因此，我們在教學中不能一視同仁，要善于觀察，根據學生學習的實際情況區別對待。如：蛙泳教學中，蛙泳最標準的動作是一次手一次腿，但由于孩子們是初學，他們對動作的領悟能力還有所欠缺，因此在學練的過程中往往還達不到這一要求，如老師一直以這一標準去要求學生練習，學生反而會在不斷地失敗中喪失信心，甚至對自己的能力產生懷疑。這時的我們，要善于總結經驗，不斷調整自己的教學方法和手段。把一次手一次腿改為一次手兩次腿或一次手三次腿，等學生逐漸掌握了這些動作，再慢慢地提高要求，不斷向標準動作靠攏。俗話說形式是花哨的，實效才是實在的。因此，我們在教學中要不斷地把動作化繁為易，化深為淺，實實在在地把實效性放在第一位，才是我們游泳教學的根本之所在。

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關鍵詞： 游泳呼吸教學 嗆水 原因 措施

“嗆水”是水等液體進入肺部氣管等呼吸器官后，肺部條件反射性產生咳嗽等動作將液體等異物排出呼吸器官的正常生理現象，它可以達到凈化肺部呼吸環境的目的。輕微的嗆水會引起咳嗽，嚴重的嗆水可導致肺部充血，呼吸困難，產生窒息危及生命。游泳“嗆水”這一必然現象，既可能是呼吸技術不科學的原因，又可能是過往嗆水經歷，畏水情結作用的后果，還可能是教學（學習）方法步驟不當等方面作用的結果。問題出現前，弄清楚可能出現的問題，可防患于未然；問題出現時，分析問題產生的原因，找出應對措施，可幫助游泳學習者快速渡過嗆水難關，輕松學習；對于施教者，更是合格游泳教學者必須具備的基本素質。

1.游泳呼吸教學“嗆水”現象產生的原因

游泳時呼吸器官進水，產生嗆水這一正常生理現象，原因是多方面的，總結歸納如下：

1.1運動生理學原因。呼吸器官中有水等液體異物進入，產生咳嗽等系列條件反射生理反應是游泳嗆水的直接原因，也是嗆水的運動生理學原因。人體呼吸器官具有壁薄、面積大、富含毛細血管的特點，這種生理結構決定了呼吸器官的工作環境是氣體這種小分子物質。當水等大分子物質進入呼吸器官時，肺部黏液將對這些大分子異物進行黏附，當粘附異物達到一定濃度時，呼吸器官會條件反射性地咳嗽并將這些異物排出體外，達到凈化呼吸環境的目的。這些大分子異物進入越多，咳嗽越猛烈；當異物進入過多過快超過器官的凈化能力時，過高的咳嗽壓力會導致肺部等毛細血管局部破裂，流出的血液與空氣混合后會產生大量血液氣泡膜分布于肺部等器官表面，并阻礙氣體的交換，即所謂的肺部充血，甚至危及生命安全。

1.2運動訓練學原因。不科學的游泳呼吸技術是游泳嗆水的運動訓練學原因。游泳呼吸要求，在轉頭或者是抬頭吸氣的過程中，在水面極短時間內完成吸氣，水極易隨著轉頭或抬頭進入呼吸器官發生嗆水現象。部分學習者在水面才開始呼氣（多為自學者），或將大部分氣體留到水面吐出，這樣水面吐氣時間要長得多，就需要增大轉動的幅度或上體的上抬高度增加水面的停留時間，當幅度不夠時，就會發生吸氣沒有完成嘴部已沒入水中的現象，發生嗆水現象；增大轉動幅度或抬高上體高度需要更大的轉動或者升力，會破壞游泳的節奏，影響游泳的呼吸。

1.3運動心理學原因。心理素質差，由于過往的嗆水經歷，會導致心理緊張，不能有效控制游泳呼吸動作，產生嗆水現象。初學游泳，呼吸嗆水不可避免，對于部分心理素質較差者，或部分過往嗆水經歷者，進水后，會條件反射地產生心理緊張，動作緊張，不能有效控制水中呼吸動作，在水中采用陸地的呼吸方式；或由于緊張，在該吐氣時不吐氣，該吸氣時不能吸氣，產生嗆水現象。

1.4教育學原因。錯誤的教學（學習）方法與教學步驟、拔苗助長等教學現象導致游泳嗆水。游泳呼吸技術是游泳教學的重點，也是游泳教學的難點?！皩W會了游泳呼吸也就基本上學會了游泳”。學習游泳呼吸技術是一個循序漸進的教程，它是在學習者具有一定的基礎后，對水有一定的感覺、有一定的控制能力后才開始學習的，它基本上貫穿游泳初級教學的始終。在培訓班教學中，由于學習時間緊，不少游泳教學者在學習者連水中站都站不穩的情況下安排呼吸學習，這種呼吸教學方式是不可想象的，效率是非常低的。

1.5其他原因。其他不恰當的吸氣時機或方式，導致嗆水現象。如在海洋等風浪區游泳，在波浪的上升階段吸氣，或采用不恰當的游泳姿勢，如仰泳等，極易產生嗆水現象。還有嬉水打鬧時，不能掌握吸氣的有效時機，極易發生嗆水危險事故。

2.避免游泳呼吸“嗆水”現象的措施

2.1掌握科學的游泳呼吸動作。科學的游泳呼吸動作是避免游泳嗆水的基本保障?？茖W的游泳呼吸動作具有“長呼、快吸、適憋”特征。即頭部開始向吸氣側轉動（爬泳）或者上體開始上升時（蛙泳）利用口鼻開始呼氣，呼氣的節奏隨著頭部的轉動或者上體的抬高而加快，當嘴部到達水面時呼氣達最大，當嘴部露出水面時將最后的氣體猛烈地吐出，之后隨著身體的轉正或者上體的下降，在嘴部沒入水之前完成快速而有力的大口吸氣動作。隨后根據動作節奏的需要進入適當的憋氣階段。

2.2循序漸進的游泳呼吸教學步驟。恰當的游泳呼吸學習是在學習者具有一定的水性基礎上開始的，一般當學習者在水中能夠正常跳躍行走，憋氣8～10秒以上，并具備一定的控水能力后才開始學習。游泳呼吸是游泳學習的重點與難點，應貫穿游泳學習的始終，學習者能夠一次性輕松地完成30個以上完整游泳呼吸動作才達到游泳的呼吸基本要求。

2.3科學地對待游泳呼吸中出現的問題。游泳嗆水是游泳初學者必然要經歷的過程。出現問題并不可怕，細致分析問題出現的原因，有效改進提高游泳呼吸技術才是關鍵。若有過往嗆水經歷的意志差者則要加強鼓勵，可降低學習難度，延長呼吸動作的學習時間。若學者水性較差，則應多采用水中跳躍、行走漂浮等水性練習，切不可拔苗助長，否則欲速則不達。

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摘 要 由于游泳是一項能夠幫助人體改善心血管系統、提高肺活量、改善肌肉系統、加強皮膚血液循環增強抵抗力的重要運動，許多高校將游泳作為學生的必修課目之一。但是我國學校將游泳的技術動作的教學作為游泳教學的重點，而忽略了對于學生水感的培養。本文結合這種現狀闡述了水感的含義，探究了培養學生的水感在游泳教學中的重要作用以及如何培養學生的水感。

關鍵詞 游泳教學 學生 水感 培養 重要作用

一、水感的含義

所謂水感就是指游泳者在游泳時通過自身皮膚對水溫、水壓、方向的感覺來調整身體姿勢和方向的能。它也是對水的特性懂得、感知、以及利用的能力。同時水感是由觸覺、溫度覺、運動覺等多種感覺形成的一種系統感覺。水感主要有四個重要的屬性，主要包括速度感、定向感、肌肉用力感以及浮力平衡感。水感的學習和訓練對于提升游泳者的游泳水平和技能十分重要。

二、培養學生的水感在游泳教學中的重要作用

優秀運動員的水感一般都特別好，它與游泳者的經驗、練習時間有關。而水感一般都是通過后天訓練出來的，沒有什么人天生水感就特別好。同時一個人的水感不是固定的，它與身體狀況、水溫、心理狀況等都有重要聯系。而水感對于游泳者掌握技能提高游泳水平十分重要。如果學生有好的水感，他就能在游泳時通過手、胳膊、臉、腳等對水的觸覺來判斷用勁是否是均勻和省力的。人在水中時，水的阻力較大身體散熱的速度很快，很難呼吸甚至眼睛睜不開，因此人在學習游泳時首先要學習自己的身體對水的感知能力即所謂的水感，他能蠐行У乇苊庖隕霞鋼智榭觥R話閿斡境躚д咴謁中無論怎么用力、用多么大的力都會產生蹬空、腳滑的現象以至于寸步難移，歸根結底就是他們的水感不好。目前學校的游泳課中，老師重在講解游泳的動作和技巧而忽視了學生水感的培養，導致學生在下水后適應能力較差、產生恐懼的心理。實際上，水感是游泳訓練的基礎，如果學生的水感好，那么他可以在水中通過水感及時察覺水的變化自身形成規范的動作從而培養學生通過動力來判斷方位的能力。

三、游泳教學中學生水感培養技巧

（一）做好準備活動、減少學生的恐懼

學生一般都是游泳初學者，他們往往會害怕下水，這對于他們的游泳學習十分不利。因此，老師在教學中首先要教給學生如何克服懼水的心理。這是有用的基礎，而且只有克服學生的懼水心理才能提升學生的游泳積極性，從而順利的開展游泳教學。老師可以通過以下幾種辦法幫助學生克服懼水心理。首先，老師可以從準備活動入手，在下水之前讓學生練習在水下的一些動作，讓學生事先做好充足的心理準備來減少恐懼，比如匍匐前進、爬行等。同時這對增強學生的平衡感有很大幫助。其次，許多學生由于新聞中、生活中遇到的溺水、嗆水的實例導致他們都在心里有陰影，針對這種情況老師可以對會出現的情況進行理論解釋和講解，分析溺水的原因從而讓學生信任老師。此外，老師可以在準備活動中讓學生在岸上積極練習水中吸氣和吐氣的模仿，然后逐漸增加呼氣和吐氣的頻率，從根本上幫助學生克服懼水的心理。

（二）增加心理體驗

提高學生的心理體驗有助于幫助學生克服恐懼心理，同時可以提高學生的水感。老師在游泳教學的過程中除了要讓學生練習呼氣和吐氣，還要增強學生在水中呼吸的練習。學生下水之后老師可以采取循序漸進的教學模式讓池水由淺到深逐步提高學生在水中的平衡和速度。學生可以現在水平進行行走從而提高學生的自我控制能力。老師還可以在水底放上一些東西然后讓學生比賽拾物，不僅鍛煉學生在水中睜眼閉眼的能力，還能提高學生學習游泳的積極性。同時老師應該適當地鼓勵學生，增強學生的自信心。通過這種心理的暗示讓學生克服恐懼心理，此外，老師可以讓學生在岸上想象自己在水中的動作和游進的過程從而避免學生下水后由于緊張產生溺水嗆水的現象。

（三）加強水中的本體感覺

學生在水中時通常由于水的阻力、浮力、自己的重心等，身體的感官和觸覺等都會受到一定的影響。這就需要老師在游泳教學中著重培養學生在水中的本體感覺，這也是培養學生水感的重要部分。培養學生的本體感覺可以通過對學生動作的訓練，比如手掌抓水、手臂劃水、推水、抱水等動作。通過這些動作的訓練幫助學生掌握游泳的技巧、提高在水中的本體感覺。

（四）加強基本的技術練習

所謂熟能生巧，只有不斷的加強基本練習，學生才能增強游泳的技能和水感。老師要規范學生的每個動作，強化每個動作的練習來使學生的動作更加熟練。老師可以采取分解訓練，將每個技能分解成一個個小的動作從而減輕學生的學習負擔有利于他們吸收和掌握。通過對分解動作的講解老師可以掌握學生的學習情況從而針對性的開展教學。

四、結束語

綜上所述，在游泳教學中培養學生的水感十分必要。老師能夠通過對學生水感的培養提高學生的技術水平，讓學生能夠感受到水的阻力和壓力的變化從而個人能更好地控制水。這對于提高游泳課堂的效率和質量有重要意義。因此，老師在游泳教學中要注重對學生水感的培養，不斷提高學生游泳技能和水平。

參考文獻：

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