男士健康減肥方法范文

導語：如何才能寫好一篇男士健康減肥方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

專為男人減壓美容

我是江蘇常州的/請問江蘇現在有沒有你們的加盟店？我如果想在常州加盟呢？請給我一份你們具體的資料/謝謝！keaiwl@hotmail.省略謝謝！（2005-04-28）

我是山西的,想了解一下有關加盟的具體事項,請將有關資料發給我好嗎?盡量詳細一點,請發至（2005-04-27）

我在深圳，請問： 1.深圳目前有你們的加盟店嗎？一個城市允許幾家你們的加盟店。2.省略 ，如果做你們的，要多少注冊資金？（2005-04-23）

……

是什么吸引著這么多人？是什么優勢讓這家男子健康養生機構脫穎而出？創辦它的又會是什么樣的人呢？

譚心，一個外柔內剛的女人?？笜?、拿手術刀、企業老總，這些男性化的行為她都干過。如今，創辦男子健康養生事業更是她的一次大跳躍。

從小，她就是根正苗紅的乖乖女，成績特別好，上臺指揮全校大合唱、代表全體同學講話是她的家常便飯。上醫科大學念醫學系時就入了黨，當了學生干部。畢業時，部隊只有兩個名額（當時還是計劃分配，能穿軍服是很神氣的事），譚心理所當然就被分配到了部隊醫院?？梢粓蟮?，她就挨了當頭一棒：被分配到外科！瘦小得像個中學生，干兒科還差不多，干外科？非趴下不可！但一句“組織需要”就讓她乖乖地服從了命令。

當時她所在的武警醫院剛從野戰醫院改制，編制不完善。譚心所在的科由普通外科、胸外科、泌尿外科、婦產科組成，很雜，什么病人都要管，什么手術都要做。譚心最初很是吃不消，做大手術一站就是幾小時，當然頂不住，尤其是半夜急診手術。主刀精神集中，不會感到困和累，而譚心新兵上陣，只能做二助或三助。有時譚心只是為術者拉拉鉤，長時間保持一個動作就會感到很累，站久了腦缺氧就忍不住打哈欠，有時就被主刀罵，有時實在頂不住了就到旁邊坐會，緩過勁來繼續上。就這樣鍛煉了一段時間，譚心的站功很厲害，連續做手術站20多個小時都沒事。

經歷了這段經歷，譚心不僅由于出色的表現而得到提前晉級，成為醫院最年輕的主治醫師，更增強了毅力、應變能力和良好的心理素質（生死就在一瞬間，碰到危急的病人，要臨危不亂，沉著應對）。因為家庭的原因，譚心被調到北京從事部隊衛生管理工作，副團職中校，工作很輕松。

在部隊一直干下去，沒準還能當上女上校、大校，多神氣！可譚心骨子里就不是享受安逸的人。她選擇了學習，雖然在部隊也從事了幾年管理工作，但此管理非彼管理，要想創業，要學的東西很多，尤其在北京這個人才濟濟的都市，競爭很激烈，不練好內功就無立足之地。她選擇讀MBA，學費高，時間、精力投入又多，家人卻希望她直接去醫藥公司，收入不錯。這，并沒有改變譚心的主意。

事實證明，譚心的選擇是對的， MBA還沒讀完，她就掙到了比學費多得多的錢，而且結識了很多良師益友。她的投入很快就有了回報。同學們基本都是老總、經理，從這些人身上，譚心學到了很多書上所沒有的實戰經驗。

正是這段經歷讓譚心想到了創辦男子健康養生機構。

在深造MBA的過程中，譚心和很多外籍教授都有深交。他們了解了譚心的背景后都說：“你有那么好的醫學背景，為什么不做一些相關的工作，比如國外方興未艾的SPA放松減壓、亞健康調理、養生保健等等。”他們的建議正合譚心的意。很多單純的女子美容院都發展成女子SPA養生館，門口大多都寫著“男士止步”。而男士更需要關懷，在女人占據半邊天的時代，男人的壓力越來越大，原來那些生活、放松的方式，如抽煙、喝酒、卡拉OK、桑拿等只會加重他們的身心負擔，生活質量越來越差。但是，已經有很多成功的、高素質的、注重生活品質的男士意識到了養生的重要，他們需要一個養生的專業場所。有需要就有市場，這是一個市場空白點。

于是，譚心創辦了男子健康養生機構，而不是男子美容院！這是她和幾位專家對國內外的男子美容市場做了詳細的了解和調查后做出的決定。譚心認為，男士更應提倡養生而不是美容（當然養生也包含美容的項目）。

用獨創技術開掘大市場

她成為男子養生涉外服務第一人

為男士提供美容、美體、養生、保健等專業服務，集美容、技術研發、技術培訓、專業美容化妝品開發、銷售、管理咨詢為一體。龍潭運用國際最先進的管理、最新最全面的男子美容理念、高新美容美體設備和專業男子護膚品，塑造內外兼備的男性魅力。它不僅為男士提供提高外在魅力的各種美容美體服務，還獨創性地將男士的健康養生與美容相結合。拯救亞健康狀態的男士，將“以精純專業的技術和細致貼心的服務呵護每一位嘉賓”作為企業的服務理念，使龍潭健康養生館成為男士休養生息的港灣。

龍潭的專業美容、美療師通過內外兼治的方法，祛除影響男士自信的痤瘡和粉刺；通過皮膚護理改善男人因歲月、酒精和尼古丁造成的老化皮膚；通過龍潭特效減肥法減掉男士因壓力、環境、缺少運動形成的脂肪；通過SPA香熏水療使您達到身心平衡減壓放松，融會中西文化獨創男士養生保健法使男士得到全身心的保養、延緩身體各方面機能的衰老。位于5A寫字樓的龍潭旗艦店環境清雅，獨立的貴賓房、舒緩的音樂、氤氳的熏衣草香味，全程私密貼心的服務成為追求高品質生活的男士青睞之處。

僅一年，龍潭男子養生機構就走過了女子美容十年才走完的路程。腦力保養、肩頸保養、肺保養、解酒護肝保養、腎保養、前列腺保養等，使用的都是純天然的精油，并吸取中醫的精髓，獨創性的將中西養生方法相結合。今年參加北京市商務局、北京市外商投資服務中心舉辦的北京市涉外服務機構展，是唯一一家被推薦給外商的男子健康養生機構。

做精做深男子養生，龍潭使用獨家的源自法國的專業男士護理品牌――奧朗伯頓，結合中國國粹中醫養生法，推出了一系列精品項目：

舒氧潤肺保養：清理肺部毒素，強化肺部氧氣供應，對呼吸道感染引起的呼吸困難有舒緩的功能，同時增強人體自身抵抗力，加強肺部功能。適宜人群：呼吸系統疾病患者、打呼嚕的人、開車族、吸煙者、愛泡吧者、建筑業從業人員、長時間在空調房或電腦前工作者等等。

頸椎舒緩療法：中醫認為其病因病機的實質是肝腎虛弱、筋骨衰退附加外因，如慢性勞損，風寒，濕邪等，致使氣血凝滯，經絡閉阻引發此病。通過奧朗伯頓大自然純植物精華油配合專業養生手法，暢通頸椎關節血液循環，放松肌肉，針對腦部供氧不足，眩暈，改善手腳麻木，頸椎增生，恢復軟組織損傷及肩周炎。

護肝解酒特效護理：協助肝臟排除毒素，恢復肝臟機能運作，預防肝炎，舒緩神經，解酒醒腦，是經常應酬、長期喝酒人士之必選項目。長期堅持護理，可改善因飲酒過度引起的各類不適。

養腎補腎健康療法：腎臟在人體內的生理位置非常重要，主要功能為藏精，主生長，發育生殖和水液代謝。根據中醫經絡，依靠高科技遠紅外線光波能量設備，采用純天然植物精油，身體SPA按摩穴位、腎部熱石安撫的方式調理腎臟精氣。能提高腎臟功能，調節男性荷爾蒙，調節人體的陰陽平衡，改善腎功能失調引起的身體機能下降造成的肌膚干燥、腰膝酸軟、體寒肢冷、性機能減退、暈眩、失眠不安等，改善腎虛，補充男性精氣，恢復腎機能正常運作，恢復男性魅力。

男性魅力激情特護：法國貴族男性經典項目，采用特殊療法，整體協調男性生殖系統，分泌多種激素，有效改善性冷淡，性機能減退，恢復男性魅力，綻放活力激情。

龍潭專業男子瘦身：五大特色（健康、減脂、塑形、養生、調節內分泌）國家專家減肥組認證的科學減肥方法，讓塑型減肥在科學，健康，安全，舒服的前提下完成，對身體絕無任何害處。減脂可促進脂肪細胞正常代謝，塑形瘦身、美體、養顏、排毒、皮膚收緊同步完成，一次到位不反彈；固氣調本，養生健體，改善亞健康狀態；激活人體潛能修復系統，提高自身免疫能力，調節改善人體不良內分泌狀態。由專業技師通過中醫點穴結合西式淋巴引流的方法，采用植物美體精油在肥胖部位分解燃燒脂肪，配合儀器幫助腹部贅肉分解脂肪細胞。將脂肪細胞中的三甘油脂轉換成脂肪酸，在肝功能的作用下轉化成能量被消耗。同時通過汗液和尿液排出脂肪細胞中游離的脂肪酸和脂肪細胞間毒素、水分和廢氣，形成有彈性的肌肉。還可以清除體內宿便，活化細胞及改善體質。

五感情景香療：集針灸、按摩、點穴、氣功于一體的新療法，在調神、調氣之“調病理”的基礎上，達到調形（形體）的目的“祛頑疾”。有美容減肥、補腎壯陽、養生保健等諸多功效。含肩頸背香療保養、強腎養生香療、前列腺香療保養等。

拯救男士“啤酒肚”：長期的工作壓力及應酬、煙酒過度、睡眠不正常、缺少鍛煉，是造成健康警訊的先兆。身體無節制的飲食摧殘及吸收大量廢氣后，造成體內代謝失調，脂肪組織過于囤積，超過正常生理需要，而且有害于身體健康和正常機能活動的一種病態。脂肪細胞之間存留了大量毒素，水分和廢氣，腹部脂肪不斷堆積，形成贅肉，慢慢變成啤酒肚。

正是這些具體的精品項目，讓越來越多的人看到了男子養生的市場需求和利潤。也就有了開篇中那些不斷尋求加盟事宜的人。男子美容的春天已經來臨，龍潭男子健康養生國際連鎖機構連鎖加盟計劃已經啟動。專有的享有國際盛名的專業男子護膚品、獨到的男子美容養生保健技術、成熟先進的國際化管理經驗是加盟龍潭的保障。

地址：100036北京市海淀區復興路47號天行建商務大廈802龍潭男子健康養生國際連鎖機構

電話：010-51921089、51921090

51921039（傳真）

篇2

不少人為了美觀，通常會選擇使用隱形眼鏡來替代傳統的有框眼鏡。不過好多人為了省事，到了晚上休息時也不將鏡片拿出。這樣做是極其有害的，眼睛的角膜是非常特殊的器官，上面是沒有血管的，它的呼吸都是借助空氣和周邊的組織實現的。如果戴著眼鏡睡覺就會影響眼睛呼吸，嚴重的話可能導致角膜感染。

饑餓時請不要暴飲暴食

暴飲暴食，超過了脾胃正常消化的食量，首先會產生飽脹滿悶的感覺，容易產生消化不良；其次是長期大量攝入高蛋白食物時，會使血氨大增，超過肝、腎處理氨的能力?？茖W的飲食是早餐食好，中午食飽，晚餐食少，切忌暴食貪杯。

吃火鍋應注意衛生習慣

1.食物不宜過熱吃，過熱的食物容易燙傷口腔粘膜和食管、胃粘膜，誘發食道或胃的疾病。

2.火鍋內不宜放過多食物，以免食物煮得過久，失去菜肴風味和營養。

3.食物一定要煮熟后吃，以免感染上寄生蟲卵或細菌。

口含醋能使牙齒變白

生活中，有些人因吸煙喝茶使牙齒堆積牙垢，用牙膏很難刷掉，用醋刷牙便能使牙齒去垢潔白。做法是含半口食醋，在口腔里含漱2~3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。

橘皮末摻入牙膏有保健功效

吃完橘子后，皮不要丟掉，曬干后，將凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌作用，長期堅持能有效固齒。

睡前九大禁忌

一忌睡前吃東西；二忌睡前說話；三忌睡前過度用腦；四忌睡前情緒激動；五忌張口而睡；六忌蒙頭而睡；七忌仰面而睡；八忌眼對燈光而睡；九忌當風而睡。

生、熟食品存放需分開

生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜內。生、熟食品不分開，熟食品易被污染發生腸道疾病和寄生蟲病，危害健康。最好在制作生、熟食品時用具也分開，如砧板、刀等用具。

調理呼吸可減肥

調理呼吸減肥法是一種新的減肥方法。它能使中樞神經系統放松，增強植物神經系統的平衡。方法是：慢慢地以鼻吸氣時腹隨之鼓起，胸腔張開。以8秒鐘的時間吸氣，讓空氣在肺部停留2秒鐘，再利用8秒鐘的時間，將氣吐出，如此連續重復7遍。

炒菜鍋不及時洗，有害健康

有些人在烹調食物時，為了圖方便省事，炒菜后不及時清洗炒菜鍋，又接著炒下一道菜，或者錯誤地認為，炒菜鍋天天使用，無需清洗，其實這樣做對健康是十分有害的，特別是在加工蛋白質和脂肪豐富的菜肴時，會形成含有致癌物質的鍋垢，經常食入微量的致癌物質，會在體內蓄積留下隱患。

消化類藥服用時不宜喝熱水

現代醫學研究認為，在日常生活中，服用消化類藥不宜喝熱水服用。如胃蛋白酶合劑、胰蛋白酶、多酶片、酵母片等，此類藥中的酶是一種活性蛋白質，通熱后即凝固變性而失去催化劑作用，達不到助消化的目的。

烏龍茶有助戒煙

有些人在工作勞累之后常常借助吸煙來提神，最新研究表明：以茶代煙可起到健康的提神效果，以烏龍茶戒煙效果最好。

服用維生素C期間忌食蝦類

蝦軟殼類食物含有大量濃度較高的五鉀砷化合物。在服用維生素C之后，由于化學作用，會使原來無毒的五鉀砷，轉變為有毒的三鉀砷（即三氧化二砷），也就是人們俗稱的砒霜。砒霜能麻痹毛細血管，使心、肝、腎、腸充血，上皮細胞壞死，毛細血管擴張。所以，在服用維生素C期間，應當忌食蝦類。

人參也可能引起過敏

有些人認為只有西藥才會藥物過敏，中草藥是不會引起過敏的，這是誤解。其實任何藥物都可能引起過敏反應，只是概率不等、反應的表現有差異而已。人參雖為中藥上品，也不例外，其成份復雜，含有多種生物堿和容易致敏的物質。因此體質上容易過敏的人在食用人參的時候也須注意。

香味可起到保健作用

據研究，許多香味對人體可起到保健的作用。1.葡萄柚的香味具有制怒作用，并可適當地緩解緊張度。2.茉莉的幽香可增強肌體應付復雜環境的能力，消除引起精神和身體方面缺陷的綜合征。3.薰衣草的香味是失眠癥患者良藥，能夠改善抑郁癥狀和歇斯底里癥，消除緊張，平息肝火。

運動瘦身并不是強度越高越好

若每天坐在辦公桌前，又沒有太多運動，顯然對你的身體不利，于是有些人抓住工作之余高強度地訓練。專家指出：與正常的訓練效果相比，高強度訓練之間有一些間隔會事半功倍的。高強度訓練之后，身體自身會需要馬上補充水和其它營養物質，反而不利于減肥。

雞蛋殼能消炎止痛治燙傷

在日常生活中，我們經常把雞蛋殼毫不保留的扔掉了，其實雞蛋殼也是一種療傷良藥。

用雞蛋殼碾成末外敷，有治療創傷和消炎的功效；在雞蛋殼的里面，有一層薄薄的蛋膜，可輕輕磕打一只雞蛋，揭下蛋膜，敷在傷口上，經過10天左右，燙傷處就會愈合。

轉動眼球可幫助記憶

英國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好的效果。研究人員認為，眼球水平轉動，可以讓大腦的左右半球互相溝通，這對于重新勾起人們的記憶至關重要。

逛街也是一種健康運動

逛街是最受女性歡迎的休閑方式之一，也是一種很好的有氧運動，可以增加腿部力量，消耗體內大量熱量，達到健身的效果。與健身房里枯燥的器械訓練相比，逛街不僅讓人們在不知不覺中鍛煉了身體，還愉悅了心情，是兩全其美的健身方法。

睡眠不足可能引起糖尿病

研究表明,平均每晚睡眠時間不足6小時的人，發生空腹血糖受損的概率比每天睡6小時以上者多4.56倍。缺少睡眠會影響人的荷爾蒙分泌和神經系統，從而引發2型糖尿病。另有證據表明，缺少睡眠會影響控制食欲的荷爾蒙，所以會吃得更多，并且吃那些不應該吃的食物。

常穿人字拖鞋會影響健康

人字拖的鞋底多為海綿質地，鞋底設計是完全平坦的，看起來柔軟舒適，但不能給予雙腳拱形支撐，你的腳掌最終會過度向下陷。人字拖不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的承托，可能會導致你后腳跟、足弓和腳趾疼痛。

酒后切忌服用各種藥品

生活中常見到一些患有高血脂、高血壓的男士在酒桌上直接服藥，殊不知酒類都含有不同程度的酒精，藥物在酒后服用，可以增加毒副作用。并可能使藥力陡增，超過人體正常耐受量，致危險發生。.

手部小動作有益腦健康

手是日常健腦的最好活動部位，老年人常做點手部運動，可以預防腦部衰老，加強腦部血液循環，減少癡呆癥、腦梗和中風的發生概率。您在家的時候，手只要騰得出空來，就不妨做點手部小動作。

被寵物咬傷后一定要注射疫苗

被家養寵物咬傷、抓傷后一定要就地、及時清洗傷口，然后再去注射疫苗。專家提醒：切不可因為寵物打過疫苗就存有僥幸心理。如今養狗、貓等寵物的家庭越來越多，許多人覺得自己家養的狗外觀健康，不會攜帶狂犬病毒，故不注意防范，這是錯誤的認識。