咖啡語(yǔ)錄范文

導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇咖啡語(yǔ)錄，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、努力工作不會(huì)導(dǎo)致死亡！不過(guò)我不會(huì)用自己去證明。

2、愛(ài)情來(lái)得快去得也快，只有豬肉卷是永恒的。

3、有了意大利面，誰(shuí)還會(huì)吃老鼠呢？

4、“加菲貓，你不會(huì)是真的要把我用快件寄到阿布扎比去吧？”“不，納爾曼，我不會(huì)的。我會(huì)用慢件，這樣可以便宜一點(diǎn)。”

5、我不能讓那只雞在我的名字后面寫字。

6、就到這兒吧！我要去睡今天的第三個(gè)午覺(jué)了。

7、我應(yīng)該對(duì)歐迪有禮貌。——（吲迪一腳）——很抱歉，歐迪？現(xiàn)在我做到了。

8、這個(gè)漢堡包的味道不錯(cuò)，但不如前八個(gè)好。

9、“歐迪在窗外凍得瑟瑟發(fā)抖，真可憐。我真有點(diǎn)不忍心看他這樣。不，難道我能坐視不管嗎？我必須做點(diǎn)什么。”加菲拉上了窗簾。

10、是你的總是你的，別人給的別人也會(huì)拿走。

11、后排座位上的小孩會(huì)生出意外，后排座位上的意外會(huì)生出小孩。

12、這個(gè)世界上還有很多比錢更重要的東西，比如說(shuō)意大利面。

13、要節(jié)約用水，盡量和女友一起洗澡。

14、加菲貓要有了三個(gè)愿望：“第一個(gè)是要豬肉卷，第二個(gè)還是豬肉卷，第三個(gè)，哦，你錯(cuò)啦，我想要更多的愿望，那樣我就能得到更多的豬肉卷啦。”

15、不要等明天交不上差再找借口，今天就要找好。

16、巧克力的麻煩是：你把它吃了，它就沒(méi)了。

17、每個(gè)成功男人的背后，都有一個(gè)女人。每個(gè)不成功男人的背后，都有兩。

18、返希你能幫我個(gè)忙嗎？幫我申請(qǐng)做一只狗，最好是西班牙獅子狗！

19、納爾曼：加菲貓，你是來(lái)為我辯護(hù)的嗎？加菲貓：不是，我來(lái)是為了確認(rèn)你有罪的。你說(shuō)貓委員會(huì)會(huì)判納爾曼多少年刑，我看最好判99年。

20、睡了美美的一覺(jué)，16個(gè)小時(shí)，我是喜歡睡短覺(jué)的。

21、工作好有意思耶！尤其是看著別人工作。

22、（深沉狀……）——我是在做夢(mèng)嗎？——（沖到自己“床”前，掀起被子……）被子里沒(méi)有我，不是在睡覺(jué)……

23、如果你不能擊敗你的敵人，那么就加入他們。

24、你竟然帶了一個(gè)又老又沒(méi)用的家伙回來(lái)，而且不是我。

25、有一位漂亮的女士對(duì)喬恩說(shuō)你真可愛(ài)，而你還問(wèn)我有什么不對(duì)！

26、學(xué)的越多，知道的越多；知道的越多，忘記的越多；忘記的越多，知道的越少；為什么學(xué)來(lái)著。

27、不，水果蛋糕！這是我不吃的三樣?xùn)|西之一。另外兩樣是葡萄干，還有蝸牛。

28、我還得對(duì)歐迪說(shuō)一聲對(duì)不起——（這時(shí)歐迪站在桌子邊上，走過(guò)去一腳踢將下去。）——現(xiàn)在得說(shuō)兩聲。

29、能從這種不讓體重增加的運(yùn)動(dòng)中得到樂(lè)趣真是太好了。

30、最可愛(ài)的東西莫過(guò)于一張放著豬肉卷的小桌子。

31、聰明人都是未婚的，結(jié)婚的人很難再聰明起來(lái)。

32、狗的問(wèn)題就在于，它們身上沒(méi)有裝一個(gè)ON/OFF開(kāi)關(guān)。

33、愛(ài)情就象照片，需要大量的暗房時(shí)間來(lái)培養(yǎng)。

34、鈔票不是萬(wàn)能的，有時(shí)還需要信用卡。

35、噓——千萬(wàn)不要告訴他們我做了好事，這會(huì)影響我的形象的！

36、加菲貓看見(jiàn)小狗歐迪跑進(jìn)了一個(gè)古城堡，就跟了進(jìn)去。打開(kāi)一扇門，一個(gè)大廳黑咕隆冬的。加菲貓喊：“歐迪！”

37、歐迪，走，我們?nèi)ベI一個(gè)或九個(gè)漢堡包當(dāng)晚餐。

38、歐迪，我們?nèi)コ员ち璋桑贿^(guò)你得看著我吃。

39、今天是星期一，一切都不對(duì)勁，我該做點(diǎn)什么呢？哦，我知道了。——（吲迪一腳，返閑浮在空中）——哎！今天連地球引力都沒(méi)精神了。

40、我在蹦極，你看不出來(lái)嗎？

41、我并不是每次吃完飯就看電視，有時(shí)我邊吃飯邊看電視，生活中有些改變會(huì)增加樂(lè)趣。

42、如果你不想給誰(shuí)東西吃的話，就得讓它想著點(diǎn)什么。

43、今后我永遠(yuǎn)不做對(duì)不起歐迪的事，……也許，也許不是永遠(yuǎn)。

44、現(xiàn)在，你能把星期一還給我們嗎？還有星期三和整個(gè)八月，威斯康星州和巧克力糖。……對(duì)了，還有一點(diǎn)，你能把我的硬幣也還給我嗎？

45、加菲貓肯定不是為豬肉卷而生，但豬肉卷一定是為加菲貓而生。

46、——喬恩，你要是猜出這里面有多少巧克力豆，這罐子里的東西就都?xì)w你。我猜你已經(jīng)把它們都吃光了。你猜對(duì)了！

47、球狀也是身材。

48、上帝決定了誰(shuí)是你的親戚，幸運(yùn)的是在選擇朋友方面他給了你留了余地。

49、肚子大不可怕，可怕的是肚子里沒(méi)有好東西。

50、失敗的人特點(diǎn)是會(huì)不斷地失敗。如果你想看看他的失敗的話，他是不會(huì)讓你失望的。

51、納爾曼，你好。我現(xiàn)在在阿布扎比。這里最糟糕的地方不在于沒(méi)有意大利面條，也不在于離家?guī)浊в⒗铩Ｗ羁膳碌牡胤皆谟?-這里擠滿了被郵寄來(lái)的，可愛(ài)的貓！

52、我向星星許了個(gè)愿。我并不是真的相信它，但是反正也是免費(fèi)的，而且也沒(méi)有證據(jù)證明它不靈。

篇2

（1）第一杯，敬自己，人生少年，歷經(jīng)磨難！

（2）第二杯，敬自己，時(shí)光穿梭，事未成，已近而立之年！

（3）第三杯，敬自己，豪言壯語(yǔ)，時(shí)已過(guò)，努力奮斗，圓自己的夢(mèng)！

2、語(yǔ)錄二

（1）第一杯，敬自己，人生苦短，大風(fēng)大浪自己扛！

（2）第二杯，敬自己，年少已逝，滄桑歲月已不復(fù)！

（3）第三杯，敬自己，生活再苦再累，也要微笑面對(duì)！

3、語(yǔ)錄三

（1）第一杯，敬自己，人生年少，祝你出人頭地，前程似錦！

（2）第二杯，敬自己，愿歲月，無(wú)波瀾，愿余生，無(wú)遺憾！

（3）第三杯，敬自己，過(guò)去的不回頭，未來(lái)不將就！

4、語(yǔ)錄四

（1）第一杯，敬自己！從今之后，寂寞永恒！

（2）第二杯，敬自己！美酒和咖啡都是水，一個(gè)讓你醒，一個(gè)讓你醉！

篇3

我相信，愛(ài)過(guò)的男女不再有單純的笑容，當(dāng)路過(guò)街角一起喝過(guò)咖啡的咖啡屋，當(dāng)回首相愛(ài)的那些天，總有些許的酸微微地泛上來(lái)。　知道有哪些情人的可以知道摘抄的好句子呢?這里給大家分享一些關(guān)于情人的句子，供大家參考。

情人的情話語(yǔ)錄1.夜光隱綽射過(guò)西窗，音樂(lè)循環(huán)著悲傷的調(diào)子。

2.我喜歡你，如鯨向海，如鳥(niǎo)投林。

3.發(fā)現(xiàn)我有點(diǎn)意思，想占有你的往后余生。

4.我把幸福放在了明天，因?yàn)槟繕?biāo)是攜手共白頭。

5.我的心太小，只能裝得下你一個(gè)。

6.你這自拍還要練練，你真人比照片好看太多了。

7.一派純真，撞上南墻，一生熱愛(ài)，回頭太難。

8.可喜又可惜，是你不是你，夢(mèng)不可及。

9.從認(rèn)識(shí)你，就沒(méi)想過(guò)換人。

10.我其實(shí)還不錯(cuò)，要不要試著愛(ài)上我。

11.老來(lái)多健忘，唯不忘相思。

12.我慶幸人潮擁擠，你能尋到我并握緊我手。

13.不知道為什么，就是忍不住想跟你在一起。

14.你不是普通男孩，你是我喜歡的男孩。

15.該給的我都給了，我都舍得，除了讓你知道我心如刀割。

16.我要的，只是簡(jiǎn)單而安穩(wěn)的生活，最好的幸福，是你給的在乎。

17.愛(ài)著你，跟著你的志向一起飛翔，無(wú)論走了多久，永遠(yuǎn)微笑著在你懷里。

18.笑臉看你，你的笑靨如花，我只是沐浴在你的春天里。

19.平時(shí)總丟三落四的我，卻把你記得那么清。

20.煙霧的繚繞，我心的糾結(jié)，思念打斷了我的思緒，誰(shuí)來(lái)拯救我孤獨(dú)的靈魂。

情人的情話短句1.我們各自努力，你抽出時(shí)間來(lái)愛(ài)我。

2.來(lái)日方長(zhǎng)，我們，未來(lái)可期。

3.今天的星星月亮都很好看。

4.有了你，我什么都不缺，心再野，也懂得拒絕。

5.我會(huì)是，你的新娘。

6.一日不見(jiàn)她，心中牽念得像是要發(fā)狂一般。

7.飄花的季節(jié)，有我給你的，滿滿思念。

8.珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辭而別。

9.整夜闌珊，滿腦子是你，才知道什么叫著迷。

10.我的問(wèn)候，無(wú)聲。

11.在所有物是人非里，一而再再而三的喜歡你。

12.不想聽(tīng)你說(shuō)晚安了，想你在我耳邊說(shuō)明天見(jiàn)。

13.有你，我感激滿懷。

14.我見(jiàn)青山多嫵媚，料青山，見(jiàn)我應(yīng)如是。

15.前路漫漫，有你作伴。

16.我用一生幸福做賭注，你怎么舍得讓我輸。

17.如果聲音有形狀，那一定是我愛(ài)你的樣子。

18.我能想到最浪漫的事就是和你一起慢慢變老。

19.一輩子很長(zhǎng)，恰到好處的喜歡最舒服。

20.愛(ài)你，一生不變!

情人的情話說(shuō)說(shuō)1.我越來(lái)越喜歡你。

2.不求回報(bào)，任勞任怨。

3.世界真的很小，好像一轉(zhuǎn)身，就讓我們相遇了。

4.我想身邊有你，不是一陣子，而是一輩子寶貝。

5.我一直在阻止自己對(duì)你的思念，但是我做不到。

6.我想做你的小太陽(yáng)，要不溫暖你要不曬死你。

7.白天親吻黑夜，叫“黑白配”。

8.萬(wàn)家燈火，沒(méi)一盞是為我。

9.始于心動(dòng)，終于白首，擁之則安，伴之則暖。

10.你想試試莓味的唇膏嗎?

11.有心的人，再遠(yuǎn)也會(huì)記掛對(duì)方。

12.你是我年復(fù)一年，藏在枕頭下的春秋大夢(mèng)。

13.將我融化在，你心中。

14.我喜歡你，從黑夜到黎明。

15.我自己也不懂得我自己，可是我要你懂得我。

16.你的美麗玉立，使我丟魂落魄。

17.你怎么樣都好看，素顏的樣子很清爽最可愛(ài)。

18.剛剛與我們擦肩而過(guò)的，是愛(ài)情嗎?

19.之前的我喜歡你，現(xiàn)在的我好喜歡你。

20.我不能，也永遠(yuǎn)不會(huì)，對(duì)你厭倦。

情人的情話文案1.我的野心不大，只想做心上人的天下。

2.剛切開(kāi)的西瓜，是初戀的顏色。

3.我迫不及待，想和你共度余生。

4.抓緊你的手，走過(guò)我的朝朝暮暮。

5.感謝生命中有你，老天讓我們相遇。

6.簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩個(gè)字，讓人看不透，讓人沉淪。

7.一生一世一雙人，女人想要的，僅此而已。

8.一心一意，一輩子。

9.心是我的，可里面裝的，全是你。

10.平淡是你，清貧是你。

11.看過(guò)很多書(shū)，都沒(méi)有你好看。

12.對(duì)你，不管陰晴圓缺，也不變!

13.我怕來(lái)不及，我要抱著你。

14.我還在努力，你先不要喜歡其他人。

15.目光所及之處，腦海里全是你。

16.除了先生的美色，不接受任何賄賂。

17.你像是一首唱到嘶啞，卻偏愛(ài)的情歌。

18.我還是很喜歡你，像風(fēng)走了八百里，不問(wèn)歸期。

19.因?yàn)槟悖业奶炜帐遣噬摹?/p>

篇4

關(guān)鍵詞：材料作文；審題立意；方法

材料作文具有發(fā)散性、自由性，又有限制性等特點(diǎn)，既能考查考生的閱讀理解能力，又能考查其語(yǔ)言表達(dá)能力等，逐漸成為高考作文一統(tǒng)天下的題型樣式。由于考生認(rèn)知水平的高低、現(xiàn)場(chǎng)作文的時(shí)間限制等因素，材料作文的審題立意還是有高下之分的，平時(shí)訓(xùn)練中經(jīng)常出現(xiàn)文不扣材、斷章取義、以偏概全、離題萬(wàn)里等偏題、跑題現(xiàn)象。如何在考場(chǎng)有限的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確把握材料內(nèi)涵，快速審題立意，確立有新意、有深意的觀點(diǎn)呢？以下方法可供參考：

一、抓關(guān)鍵詞法

在文本中，“關(guān)鍵詞”通常是指對(duì)說(shuō)話內(nèi)容或文字材料主旨、要義的歸結(jié)和概括。類似于“中心詞”“重點(diǎn)詞”，不過(guò)中心詞、重點(diǎn)詞一般在文本里直接出現(xiàn)，而關(guān)鍵詞不一定直接出現(xiàn)在文本里，它是具有概括文本要義的“縮影”功能的概括詞。當(dāng)然，關(guān)鍵詞也可以直接出現(xiàn)在文本里。例如，在城市街頭，地鐵站口，我們都曾遇到過(guò)拾撿廢紙的老人。北京地鐵站口一名自稱為“四惠大爺”的老人卻很特別，他為了感謝平日送他報(bào)紙的陌生人，親手制作了一些卡片發(fā)放給進(jìn)出地鐵的市民。路人每給這位大爺送一份看過(guò)的報(bào)紙，大爺都會(huì)深深鞠一躬，雙手接過(guò)報(bào)紙，說(shuō)聲謝謝，并遞上一張感恩卡：“再怎么著急，也別忘了吃早飯”“大家每天都給我報(bào)紙，感謝您”……卡片上樸素的語(yǔ)言，令許多網(wǎng)友感動(dòng)得“淚奔”。有網(wǎng)友評(píng)論說(shuō)：“這尋常的感恩和熱心，這么簡(jiǎn)單而強(qiáng)烈”“拿到卡片心里暖暖的”。

分析：有兩種途徑來(lái)抓“關(guān)鍵詞”：（1）直接抓取。研讀文本可知，老人制作卡片、遞送卡片的主要意圖是答謝路人。貫串文本連續(xù)出現(xiàn)了“感謝”“謝謝”“感謝您”“感動(dòng)”“感恩”等詞。據(jù)此，我們可以直接抓取“感恩”“感動(dòng)”等詞，確立自己的觀點(diǎn)就切題了。（2）概括提煉。不抓取文中詞語(yǔ)，可突破材料限制，對(duì)材料進(jìn)行深層次解讀，概括提煉合適的關(guān)鍵詞，這樣的解題法不僅有新意，更有深意。因?yàn)橛辛寺啡藢?duì)收?qǐng)?bào)老人的關(guān)愛(ài)，才令老人心生感恩；因?yàn)橛辛死先藢?duì)路人的關(guān)愛(ài)，才有了一張張承載著溫情與感動(dòng)的卡片。這正是愛(ài)的循環(huán)，正能量的傳遞，社會(huì)主義核心價(jià)值觀的體現(xiàn)。由此提煉出關(guān)鍵詞“正能量”，立意新穎而深刻。

二、角色分析法

這種方法常常用來(lái)對(duì)付故事類材料作文。不管是生活故事還是寓言故事，講故事必定要有角色。角色可以是人，也可以是動(dòng)物、植物、微生物，還可以是無(wú)生命的具有象征含義的物如太陽(yáng)、月亮、高山、大海等。從不同角色入手，我們就有多種多樣的解讀與思考。典型的例子是《墻上的咖啡》這則材料：

一日，我和朋友在洛杉磯威尼斯海灘一家有名的咖啡館閑坐。一位先生走進(jìn)咖啡店，點(diǎn)了兩杯咖啡，然后指一指店內(nèi)的一面墻，對(duì)侍者說(shuō)：“一杯貼墻上。”侍者恭敬地為他上一杯咖啡。客人結(jié)了兩杯咖啡的賬走后，侍者在墻上貼了一張寫著“一杯咖啡”的紙條。墻上有很多這樣的紙條，似乎這種方式是這里的常規(guī)，這讓我們感到驚奇和不解。

后來(lái)有一天我們又在這家店里享受咖啡時(shí)，一位拾荒者從容地走進(jìn)來(lái)，看看墻上，然后說(shuō)：“墻上的一杯咖啡。”侍者以慣有的姿態(tài)恭敬地為他上了一杯咖啡，拾荒者用完后沒(méi)結(jié)賬就走了。我們驚奇地看著這一切。只見(jiàn)侍者從墻上揭下一張紙條，扔進(jìn)了紙簍。至此，我們才明白墻上“一杯咖啡”的用意。

分析：故事類材料，最適宜用角色分析法。（1）從買咖啡的先生角度：贈(zèng)人玫瑰，手留余香；施舍與尊重等。（2）從侍者角度：尊重他人，關(guān)愛(ài)他人；平等的眼光等。（3）從拾荒者角度：有尊嚴(yán)地接受。（4）從咖啡館角度：提供奉獻(xiàn)愛(ài)心的平臺(tái)；愛(ài)心“銀行”等。（5）從社會(huì)角度：舉手之勞讓世界更美；讓社會(huì)傳遞正能量；關(guān)注弱勢(shì)群體等。

三、含義解讀法

名人名言類、語(yǔ)錄類、詩(shī)詞歌詞類、精辟對(duì)話類材料，往往語(yǔ)言生動(dòng)形象，有的運(yùn)用比喻、象征等手法，內(nèi)涵豐富，我們可從剖析含義入手，化生動(dòng)為平實(shí)，尋找與生活的對(duì)應(yīng)點(diǎn)，解讀出句子的含義。例如：哲學(xué)家維特根斯坦說(shuō)：“我貼在地面步行，不在云端跳舞。”這句名言表達(dá)形象，寓意深刻，它會(huì)引發(fā)我們不同的聯(lián)想或感悟。

分析：這是一道名言警句類材料作文。名句的詩(shī)意有利于考生情感的引發(fā)，包含的哲理催生考生理性的思考，比喻式的表達(dá)可產(chǎn)生不同理解，因此，可從不同的角度挖掘句子的含義。抓住詞語(yǔ)“貼”“地面”“步行”，可以談腳踏實(shí)地做人做事做學(xué)問(wèn)，或者堅(jiān)持不懈，日積月累方可成就夢(mèng)想。抓住詞語(yǔ)“云端”，發(fā)掘其特點(diǎn)，可類比與之有相似點(diǎn)的事物。例如“云端”遼遠(yuǎn)高卓，可類比崇高的追求和理想；“云端”絢麗多彩，可類比美好的情思和精神；“云端”千變?nèi)f化，可類比態(tài)度變化無(wú)常；“云端”虛無(wú)縹緲，可類比根基不穩(wěn)等。

“學(xué)習(xí)有法，而無(wú)定法，貴在得法”。材料作文審題立意的方法多種多樣，要在考場(chǎng)上準(zhǔn)確、快速地審題立意，除了“得法”之外，最關(guān)鍵的還是在平時(shí)多讀、多思、多寫、多悟，嫻熟地掌握幾種基本方法，熟中求“快”，“快”中求巧，寫好考場(chǎng)作文也就水到渠成了。

篇5

        焦點(diǎn)

        (4)語(yǔ)錄 無(wú)

        (6)動(dòng)向 無(wú)

        (10)主力動(dòng)向 無(wú)

        (12)信號(hào) 無(wú)

        深度

        (14)稷山之變 無(wú)

        (15)稷山紙包裝產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級(jí)錄 赫萌萌

        (18)森淼包裝：領(lǐng)跑稷山 牛立超

        (20)三木大正：尋找差異 秦亭

        (22)晉徽包裝：外來(lái)的和尚念好經(jīng) 赫萌萌

        (24)天翔包裝：資金不是小問(wèn)題 康祺

        精英

        (26)通產(chǎn)麗星：“跨”出新未來(lái) 龔晨

        (28)恒信金融：做印包企業(yè)騰飛的后盾 赫萌萌

        (30)張寶忠：舊桶翻新錄 文思奇

        (32)匯德泉的女當(dāng)家 康祺

        管理

        (34)你的員工幸福嗎？ 牛立超

        (38)傳統(tǒng)師帶徒的新實(shí)踐——華麗紙業(yè)的師徒協(xié)議 無(wú)

        (39)師帶徒 導(dǎo)入成長(zhǎng)路徑圖 周輝

        (42)上海煙印的內(nèi)訓(xùn)師隊(duì)伍管理 方言

        (44)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移中的三種心態(tài) 陳文苞

        (46)建峰包裝：借力“外腦”做好管理 林新

        博覽

        (48)有趣的面條包裝 無(wú)

        (48)可變身的葡萄干包裝 無(wú)

        (49)有展示作用的葡萄酒包裝 無(wú)

        (49)復(fù)古的啤酒二級(jí)包裝 無(wú)

        (50)為士兵而生的雞蛋包裝 無(wú)

        (50)可沖泡咖啡的紙袋包裝 無(wú)

        (51)“裸露”的啤酒包裝 無(wú)

        (51)形似冰山的礦泉水包裝 無(wú)

        (52)充滿現(xiàn)實(shí)感的雨靴包裝 無(wú)

        (52)舉起手臂的脫毛劑包裝 無(wú)

        (53)刺激銷量的標(biāo)簽設(shè)計(jì) 無(wú)

        (53)深受媽媽喜愛(ài)的幼兒食品包裝 無(wú)

        (54)突出品質(zhì)的進(jìn)口保溫瓶包裝 無(wú)

        (54)有利于促銷的臻富100％臍橙汁包裝 無(wú)

        (55)革命性的飲料軟袋包裝 無(wú)

        (55)具有防水性能的可堆肥包裝 無(wú)

        (56)如花般綻放的餐盒包裝 無(wú)

        (56)用于食品/藥品的生物包裝材料 無(wú)

        (57)rpc superfos推出多種創(chuàng)新包裝解決方案 無(wú)

        (57)multisorb公司推出吸附劑技術(shù) 無(wú)

        (58)百事可樂(lè)公司推出新款包裝 無(wú)

       

(58)美國(guó)科學(xué)家推出抗水性強(qiáng)的可食用食品包裝膜 無(wú)

        (59)inx公司推出新型水性油墨 無(wú)

        (59)陜西北人推出全新beiren 920-uv印刷設(shè)備 無(wú)

        (60)brenton公司推出新式裝箱機(jī) 無(wú)

        (60)方正國(guó)際推出升級(jí)版印前軟件 無(wú)

        (61)能烹煮的包裝袋 無(wú)

        (61)可檢測(cè)氧氣的包裝 無(wú)

        無(wú)

        (62)利用封箱膠帶的三種防盜方案 無(wú)

        市場(chǎng)

        (64)走近靜寧 楊民安

        (66)探討食品包裝標(biāo)準(zhǔn)的若干問(wèn)題 符朝貴

篇6

英國(guó)最大的門戶網(wǎng)站THE POVERTY2009年公布了一份官方數(shù)據(jù)，在英國(guó)，有22%的窮人。這還是金融海嘯之前的數(shù)據(jù)，幾年霜凍期下來(lái)，這個(gè)數(shù)字肯定有增無(wú)減。窮日子該怎么享樂(lè)，我的鄰居阿曼達(dá)和她的先生喬治提供了一份窮開(kāi)心清單。

戰(zhàn)勝貧窮就是要消滅購(gòu)買欲

阿曼達(dá)和喬治結(jié)婚5年，這對(duì)恩愛(ài)夫妻今年雙雙過(guò)完30歲生日。自從金融危機(jī)以后，夫妻倆就不得不搬離倫敦牛津街那套漂亮的紅色公寓，住進(jìn)了政府提供的廉租樓，付完房租后，剩下的錢只夠地鐵票、煤氣費(fèi)、食物和日用品的開(kāi)銷。好在看病有國(guó)民醫(yī)療保險(xiǎn)，不然幾乎是月光族的他們，萬(wàn)一得個(gè)什么病，就只有跳樓了。即使這樣，兩人依然積極樂(lè)觀，從不抱怨。用阿曼達(dá)的話說(shuō)，窮人有窮人開(kāi)心的辦法！

每天下班后，去慈善店淘寶，就像打劫海盜船一樣，成了他們共同的愛(ài)好。慈善店是倫敦小市民生活的一道獨(dú)特風(fēng)景，遍及英國(guó)的大街小巷，在夫妻倆所住的廉租樓附近，一條不足百米的步行街，就有七家各種慈善機(jī)構(gòu)的商店，兩人最愛(ài)去的是一家叫施樂(lè)會(huì)的慈善店，這家店內(nèi)的東西經(jīng)常更新。櫥窗裝飾得有如精品店，里面卻像阿里巴巴的巖洞一樣，堆滿了各種陳年舊物，小到針線盒、煙嘴、鼻煙壺，大到沙發(fā)、鋼琴、家具等，應(yīng)有盡有，大部分都是捐贈(zèng)品和二手貨，因此價(jià)格非常低廉。喬治手腕上那只九成新的Sekonda手表，就是在這里淘到的，2英鎊。更有意思的是，他還在這店內(nèi)找到了一本英文版《語(yǔ)錄》和一張林肯的古董銅版畫，回到家，英文版《語(yǔ)錄》以15英鎊的“高價(jià)”轉(zhuǎn)賣給了facebook上的一位墨西哥網(wǎng)友，而那幅“林肯”，則以9英鎊的價(jià)錢，賣給了在大學(xué)讀書(shū)的侄女，兩筆買賣，小賺了17英鎊。

今天，剛好有一批新捐贈(zèng)的大衣被整理出來(lái)，掛上貨架，一件很漂亮的羊絨大衣，只要8英鎊，喬治決定買下來(lái)作為妻子生日時(shí)送給她的禮物。去年妻子的生日禮物，也是喬治在這店內(nèi)淘到的，一串漂亮的珍珠項(xiàng)鏈，只花了5英鎊，但妻子卻說(shuō)，這是世界上最美、最好看的珍珠項(xiàng)鏈了。

在阿曼達(dá)和喬治的家里，幾乎所有的書(shū)籍、CD、家具、餐具、地毯、暖手爐和蠟燭臺(tái)都來(lái)自慈善店。兩人平時(shí)也會(huì)去逛商場(chǎng)，不過(guò)，在商場(chǎng)幾乎都只看，把shopping當(dāng)成一場(chǎng)品位的角逐，拿起一件非洲漆器或者一條仿貓王的牛仔褲，探究它的年代、產(chǎn)地和工藝含量，卻不一定買。只因他倆都深刻地意識(shí)到，戰(zhàn)勝貧窮的首要辦法，就是戰(zhàn)勝購(gòu)買欲。

有時(shí)他們也會(huì)去圖書(shū)館，舒緩放松一下。夫妻倆幾乎在住家附近的所有圖書(shū)館里，都辦理了免費(fèi)借閱卡。在圖書(shū)館，這個(gè)24小時(shí)不打烊的福音地，可以免費(fèi)上網(wǎng)、讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)，還有廉價(jià)可口的咖啡。

今天下班早了些，兩人決定去左街的圣保羅圖書(shū)館約會(huì)。走進(jìn)輕音裊裊的大廳，摘下滿是雪花的圍巾，圖書(shū)館內(nèi)，低矮的書(shū)架，隨處可坐，隨處可倚，隨處可讀。兩人選了一個(gè)不受人關(guān)注的角落，點(diǎn)了兩杯咖啡，扎進(jìn)暖融融的雙人沙發(fā)中，喬治伸出手，緊緊摟著阿曼達(dá)，滿屋書(shū)香中，混合著淡淡的咖啡香氣，令人陶醉。臨走時(shí)，兩人已經(jīng)選好了今晚的深夜節(jié)目――一張愛(ài)情電影碟《威尼斯之夜》，然后手拉手回到家。

到家之后，圍著暖氣片，舒服地坐在地毯上，一邊看著影碟，一邊不時(shí)把對(duì)方當(dāng)成小狗一樣觸摸把玩。他們幾乎沒(méi)有停止過(guò)（當(dāng)然這樣說(shuō)有點(diǎn)夸張）觸摸和親吻――這是他們打發(fā)時(shí)間，驅(qū)除彼此的疏離感，尋求心理庇護(hù)的最便宜而又最有效的方式。相比很多表情冷漠，行為規(guī)矩，每月花700英鎊看心理醫(yī)生的中產(chǎn)階級(jí)夫妻，他們就像叢林里的大猩猩，從未在親密關(guān)系上花過(guò)一分錢。

轉(zhuǎn)角遇到博物館，想躲也躲不掉

周末，阿曼達(dá)和喬治有自己的玩樂(lè)方式，在英國(guó)，最多的就是博物館，大英博物館、歷史博物館、自然博物館……即便在倫敦一條條幽暗的小巷里穿行，也會(huì)在不經(jīng)意間與一座座博物館相遇：展示藝術(shù)大師成就和生平的莎士比亞球形劇場(chǎng)、講述丘吉爾一生功績(jī)的戰(zhàn)爭(zhēng)博物館，以及重現(xiàn)偵探故事的福爾摩斯博物館……借用一句躥紅的歌詞來(lái)形容：“轉(zhuǎn)角遇到博物館，想躲也躲不掉。”這些博物館全都免費(fèi)，對(duì)夫妻倆來(lái)說(shuō)，這是最佳的周末度假地了。阿曼達(dá)和喬治都很喜歡位于海德公園邊上的自然歷史博物館，盡管藏品不及大英博物館中的寶物價(jià)值連城，名氣也不及因好萊塢電影《博物館之夜》而走紅的紐約自然歷史博物館，但因得益于多代英國(guó)收藏家的積累和無(wú)私捐贈(zèng)，使這家博物館具有非常特別之處。

而博物館內(nèi)的古生物化石展覽則收藏了幾百條形態(tài)各異、大小不一的魚(yú)龍和蛇頸龍化石。兩人常常會(huì)為一條幼龍化石或草蕨化石的時(shí)間年限爭(zhēng)論不休，還以晚上洗碗為賭注打賭，不過(guò)，喬治經(jīng)常輸?shù)靡凰浚趺茨苴A得了大學(xué)時(shí)攻讀古生物專業(yè)的妻子呢？不過(guò)，這樣的小游戲，倒增加了許多夫妻情趣。

此外，每逢周日下午，恰恰是各個(gè)教堂的閑暇期，這個(gè)時(shí)候，很多教堂就會(huì)以非常低廉的價(jià)格，一小時(shí)30英鎊，把一些空置的房間出租給瑜伽、舞蹈、唱頌、氣功、冥想、靈氣和園藝班等。這些培訓(xùn)班的收費(fèi)自然也就便宜，甚至低至每人每周4英鎊，收費(fèi)少，但老師卻不遜色。阿曼達(dá)是拉丁舞的粉絲，她每周必跳兩個(gè)小時(shí)。喬治并不特別好學(xué)，卻可以在零下5度的寒夜里，在教堂門口接她回家。

有時(shí)候興致來(lái)了，夫妻倆還會(huì)安排些即興娛樂(lè)，比如去海德公園，在那條設(shè)計(jì)好的路徑上玩滑板。在克萊芬公園的池塘邊釣魚(yú)，運(yùn)氣好，晚上就有一頓美味的魚(yú)羹湯了。又或者去巴特西公園，觀看各種街頭雜耍，學(xué)幾手簡(jiǎn)單的魔術(shù)。如果，阿曼達(dá)利用閑暇，編織好了幾雙手套；喬治將辦公室丟棄的紙箱，改制成了五顏六色的儲(chǔ)備箱，那么，最有意思的娛樂(lè)，就是去倫敦西郊的跳蚤市場(chǎng)，參加舊物拍賣，感受一下自己的東西被眾人搶拍的刺激。最后，拍賣結(jié)束，兩人會(huì)從拍賣所得的幾十英鎊中取出一部分，興高采烈地來(lái)到泰晤士河下游的燒烤市場(chǎng)，一邊喝著啤酒，吃著熱辣噴香的烤肉腸，一邊開(kāi)懷地笑談拍賣時(shí)發(fā)生的各種趣事。

別給對(duì)方施加發(fā)財(cái)?shù)膲毫?/p>

發(fā)薪日那天，兩人都要好好慶祝一下，有節(jié)制地打扮一番，穿得“人模狗樣”，去那些原本屬于“皇家”的地方：里士滿公園，格林威治公園，或者維多利亞公園。聽(tīng)上一兩場(chǎng)音樂(lè)會(huì)。一場(chǎng)肖邦或者貝多芬級(jí)別的音樂(lè)會(huì)的最低票價(jià)是5英鎊左右，需要提前好幾周訂票，座位離舞臺(tái)也較遠(yuǎn)，也許視覺(jué)上比不了那些被暖氣炙得非得“搖蒲扇”才能涼快下來(lái)的貴賓閣，但所幸的是，音樂(lè)的魔力沒(méi)有階級(jí)差異。

篇7

1、遺忘從來(lái)不是往事唯一的答案，聰明人懂得混沌，而你我寧愿清醒。

2、2年內(nèi)，不要要孩子。感情這回事很奇妙，即使結(jié)婚了，他都不會(huì)是真正屬于你，誰(shuí)都無(wú)法預(yù)料，下一秒會(huì)發(fā)生什么事情。因此新婚的你們?cè)趦赡陜?nèi)最好不要孩子，以免婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，而因?yàn)楹⒆幼霾涣穗x婚的決定。

3、這座城市里擠了兩千萬(wàn)人，你能夠應(yīng)付生存競(jìng)爭(zhēng)，卻對(duì)回憶束手無(wú)策。如果足夠聰明，便能學(xué)會(huì)視而不見(jiàn)；而始終學(xué)不會(huì)這四個(gè)字的你我，別無(wú)選擇只能笨拙地負(fù)重前行。

4、婚后，你要記得你已經(jīng)不再是你一個(gè)人了，你要面對(duì)的是他的整個(gè)家庭，你開(kāi)始了新的生活。你現(xiàn)在的身份已經(jīng)改變了，不可以整體和朋友一起狂歡，更不可以跑到酒吧通宵達(dá)旦了，你考慮的東西將會(huì)變多。

5、一杯外賣咖啡十塊錢，抱著它能散步約會(huì)談人生談理想談未來(lái)甚至談?wù)効Х榷沟漠a(chǎn)地；而一個(gè)月房租漲到三千二，我們只能跟銀行談?wù)勑庞每ǖ耐钢ь~度。很多美好的片刻其實(shí)得來(lái)都很廉價(jià)，這樣想來(lái)，人生倒是幸福多過(guò)憂慮——即使窮得租不起房子，仍然可以消費(fèi)得起那些美好的片刻。

6、為財(cái)務(wù)自由而創(chuàng)業(yè)，就好像為了父母之命而結(jié)婚，結(jié)婚了之后并不知道自己該做些什么，也并不一定帶來(lái)幸福。很多人的創(chuàng)業(yè)是水到渠成，比如發(fā)現(xiàn)了一個(gè)商機(jī)，或在一個(gè)領(lǐng)域積累到了足夠的經(jīng)驗(yàn)，或者有一個(gè)夢(mèng)想希望去實(shí)現(xiàn)。好像你遇到了一個(gè)好伴侶，等你想結(jié)婚的時(shí)候，你知道結(jié)婚后你會(huì)為他做些什么，會(huì)期待什么樣的生活。盡管，未來(lái)都會(huì)走向幸福之路，但是風(fēng)險(xiǎn)不同。至少，抵抗風(fēng)險(xiǎn)的心態(tài)不同。你現(xiàn)在對(duì)于行業(yè)的了解不足，談創(chuàng)業(yè)，有些為創(chuàng)業(yè)而創(chuàng)業(yè)的味道。建議你先換到小行業(yè)，或者先關(guān)注小行業(yè)，等你知道掙錢的門道之后再創(chuàng)業(yè)。你現(xiàn)在訓(xùn)練什么能力都很有價(jià)值，創(chuàng)業(yè)者是一個(gè)全才。

7、這世界瞬息萬(wàn)變，在我們之間保留一些不變的東西或許更能夠永恒——雖然彼此都很清楚這樣的感情不可能永遠(yuǎn)存在，總有一天我們都會(huì)遇見(jiàn)另一個(gè)人、在別人的身邊耗盡余生。或遲或早，總會(huì)有那么一個(gè)人：那人的手掌將是一根捆住漫長(zhǎng)一生的繩索；不是他就是另一個(gè)他，總有人經(jīng)過(guò)身旁。我們?cè)绱朔窒磉^(guò)一段人生，但我們都將如這個(gè)世界上任何兩個(gè)平凡男女一樣各自老去。

8、多寫總結(jié)，不管婚姻還是事業(yè)。自己整理的更有代表性，更能讓自己清醒。

9、女人，不要逼他給你買名貴的包包，一個(gè)月不吃不喝就為了討你一個(gè)歡心，你忍心么？

10、做好理財(cái)計(jì)劃！也許你的錢不多，它不能讓你產(chǎn)生翻天地覆的變化！但10年后你會(huì)看到區(qū)別。

11、不要因錢產(chǎn)生矛盾，你要知道能用錢解決的問(wèn)題都不是問(wèn)題！感情更重要。

12、很多新婚夫妻不知道對(duì)方要什么，也不知道攢錢的目的，更不知道錢應(yīng)該花在哪，有些即使考慮到這些問(wèn)題，但是也很難達(dá)成共識(shí)，這時(shí)，夫妻倆必須要有統(tǒng)一意見(jiàn)，列出共同的bucket list。只有真心實(shí)意為彼此著想，才能縮短兩人內(nèi)心距離，使兩人更加親密。

13、吵架有時(shí)候會(huì)是感情的調(diào)和劑，會(huì)讓你們的愛(ài)情深溫。怎么樣的吵架能讓感情深溫呢？那就是見(jiàn)壞就收的爭(zhēng)吵，千萬(wàn)不要讓拌嘴升級(jí)。特別是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，不要抓住男人的一個(gè)小事情，喋喋不休，沒(méi)日沒(méi)夜，都說(shuō)夫妻之間沒(méi)有隔夜仇。

14、就算再忙，也得調(diào)情，制作點(diǎn)小曖昧、小幸福。婚姻也有疲憊區(qū)，抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)的你們難免會(huì)對(duì)彼此疲憊，于是情調(diào)將會(huì)給你們的婚姻生活帶來(lái)許多激情。就比如說(shuō)紅酒、美餐、性感睡衣、紅色燈光。

篇8

1、低頭要有勇氣，抬頭要有底氣。

2、人生就像一杯茶，不會(huì)苦一輩子，但總會(huì)苦一陣子。

3、傻與不傻，要看你會(huì)不會(huì)裝傻。

4、幸福是可以通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)獲得的，盡管它不是我們的母語(yǔ)。

5、不要見(jiàn)一個(gè)愛(ài)一個(gè)，愛(ài)的太多，你的愛(ài)就要貶值。

6、想完全了解一個(gè)男人，最好別做他的戀人，而做他的朋友。

7、朋友就是把你看透了，還能喜歡你的人。

8、當(dāng)我們搬開(kāi)別人架下的絆腳石時(shí)，也許恰恰是在為自己鋪路。

9、如果說(shuō)我懂的道理比別人多一點(diǎn)，那是因?yàn)槲曳傅腻e(cuò)誤比別人多一點(diǎn)。

10、不是每句“對(duì)不起”，都能換來(lái)“沒(méi)關(guān)系”。

11、世界上只有想不通的人，沒(méi)有走不通的路。

12、地球是運(yùn)動(dòng)的，一個(gè)人不會(huì)永遠(yuǎn)處在倒霉的位置。

13、走的最急的是最美的景色，傷的最深的是最真的感情。

14、在事實(shí)面前，我們的想象力越發(fā)達(dá)，后果就越不堪設(shè)想。

15、當(dāng)別人開(kāi)始說(shuō)你是瘋子的時(shí)候，你離成功就不遠(yuǎn)了……

16、你永遠(yuǎn)看不見(jiàn)我眼里的淚，因?yàn)槟悴辉跁r(shí)我才會(huì)哭泣。

17、時(shí)間就像一張網(wǎng)，你撒在哪里，你的收獲就在哪里。

18、如果我能夠看到自己的背影，我想它一定很憂傷，因?yàn)槲野芽鞓?lè)都留在了前面。

19、理想和現(xiàn)實(shí)總是有差距的，幸好還有差距，不然，誰(shuí)還稀罕理想？

20、任何人都可以變得狠毒，只要你嘗試過(guò)嫉妒。

21、愛(ài)情就像攥在手里的沙子，攥的越緊，流失的越快。

22、成熟不是心變老，而是眼淚在眼里打轉(zhuǎn)卻還保持微笑。

23、做與不做的最大區(qū)別是：后者擁有對(duì)前者的評(píng)論權(quán)。

24、人，長(zhǎng)得漂亮不如活的漂亮。

25、有些事，明知是錯(cuò)的，也要去堅(jiān)持，因?yàn)椴桓市模挥行┤耍髦菒?ài)的，也要去放棄，因?yàn)闆](méi)有結(jié)局；有時(shí)候，明知沒(méi)路了，卻還在前進(jìn)，因?yàn)榱?xí)慣了。

26、同樣的一瓶飲料，便利店里2塊錢，五星飯店里60塊，很多的時(shí)候，一個(gè)人的價(jià)值取決于所在的位置。

27、每個(gè)人出生的時(shí)候都是原創(chuàng)，可悲的是很多人漸漸都成了盜版。

28、真壞人并不可怕，可怕的是假好人。

29、浪漫是一襲美麗的晚禮服，但你不能一天到晚都穿著它。

30、把一切平凡的事做好即不平凡，把一切簡(jiǎn)單的事做好即不簡(jiǎn)單。

31、把不忙不閑的工作做的出色，把不咸不淡的生活過(guò)得精彩。

32、情侶間最矛盾的地方就是幻想彼此的未來(lái)，卻惦記著對(duì)方的過(guò)去。

33、忙碌是一種幸福，讓我們沒(méi)時(shí)間體會(huì)痛苦；奔波是一種快樂(lè)，讓我們真實(shí)地感受生活；疲憊是一種享受，讓我們無(wú)暇空虛。

34、理想很豐滿，（經(jīng)典語(yǔ)錄 ）現(xiàn)實(shí)很骨感。

35、愛(ài)情永遠(yuǎn)比婚姻圣潔，婚姻永遠(yuǎn)比愛(ài)情實(shí)惠。

36、探索的旅程不在于發(fā)現(xiàn)新大陸，而在于培養(yǎng)新視角。

37、一個(gè)人能走多遠(yuǎn)，要看他有誰(shuí)同行；一個(gè)人有多優(yōu)秀，要看他有誰(shuí)指點(diǎn)；一個(gè)人有多成功，要看他有誰(shuí)相伴。

38、嘆氣是最浪費(fèi)時(shí)間的事情，哭泣是最浪費(fèi)力氣的行徑。

39、不是人人都能活的低調(diào)，可以低調(diào)的基礎(chǔ)是隨時(shí)都能高調(diào)。

40、談戀愛(ài)就像剝洋蔥，總有一層會(huì)讓你流淚。

41、年輕時(shí)候，拍下許多照片，擺在客廳給別人看；等到老了，才明白照片是拍給自己看的。

42、就算不快樂(lè)也不要皺眉，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道誰(shuí)會(huì)愛(ài)上你的笑容。

43、當(dāng)大部分人都在關(guān)注你飛的高不高時(shí)，只有少部分人關(guān)心你飛的累不累，這就是友情。

44、絕口不提不是因?yàn)橥洠且驗(yàn)殂懹洝?/p>

45、讓未來(lái)到來(lái)，讓過(guò)去過(guò)去。

46、微小的幸福就在身邊，容易滿足就是天堂。

47、成功有個(gè)副作用，就是以為過(guò)去的做法同樣適應(yīng)于將來(lái)。

48、天使之所以會(huì)飛，是因?yàn)樗齻儼炎约嚎吹煤茌p……

49、試金可以用火，試女人可以用金，試男人可以用女人。

50、喜歡一個(gè)人，就是在一起很開(kāi)心；愛(ài)一個(gè)人，就是即使不開(kāi)心，也想在一起。

51、幽默就是一個(gè)人想哭的時(shí)候還有笑的興致。

52、咖啡苦與甜，不在于怎么攪拌，而在于是否放糖；一段傷痛，不在于怎么忘記，而在于是否有勇氣重新開(kāi)始。

53、人之所以活得累，是因?yàn)榉挪幌录茏樱翰婚_(kāi)面子，解不開(kāi)情節(jié)。

54、漂亮只能為別人提供眼福，卻不一定換到幸福。

55、美麗讓男人停下，智慧讓男人留下。

56、人生最精彩的不是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的瞬間，而是堅(jiān)持夢(mèng)想的過(guò)程。

57、忍無(wú)可忍，就重新再忍。

58、付出真心，才會(huì)得到真心，卻可能傷的徹底；保持距離，才能保護(hù)自己，卻注定永遠(yuǎn)寂寞。

篇9

1、往事難洗，何況是你。

2、大部分情侶會(huì)散的原因是：一個(gè)愛(ài)多想，一個(gè)不愛(ài)解釋。

3、人生總是在前行，那些所有你以為過(guò)不去的過(guò)去，最后都留在了最后。人生中最永恒的幸福是平凡，最長(zhǎng)久的擁有是懂得珍惜。人生這部大戲，一旦拉開(kāi)序幕，不管你如何怯場(chǎng)，都得演到戲的結(jié)尾。

4、孤單就是，你再也不會(huì)為一個(gè)人的生日，而費(fèi)盡心機(jī)地挑選禮物。

5、你問(wèn)我喜歡你哪里，我說(shuō)那天天氣有些陰沉，我在街角的咖啡店，恰巧看到你，帶著一身陽(yáng)光走進(jìn)我的心里，從此便著了迷。

6、內(nèi)心強(qiáng)大的人，才會(huì)道歉；但必須是內(nèi)心更強(qiáng)大的人，才懂得原諒。

7、說(shuō)好了，一直陪著你走，當(dāng)有一天，你再也走不動(dòng)了，我就陪著你坐。這一生，陪你走，也陪你坐著，這就是愛(ài)，這就是陪伴真正的意思。

8、別人拜托的事自己從來(lái)都辦的妥妥的，甚至覺(jué)得是本分；自己反而從來(lái)不找別人幫忙，一來(lái)是怕欠情，二是怕沒(méi)人會(huì)幫自己的。心靈脆弱，潛意識(shí)里是靠幫助別人去維持友誼。這不過(guò)是另外一種玻璃心。

9、還是先想著如何使自己變得更優(yōu)秀吧，別整天奢望會(huì)遇見(jiàn)什么對(duì)的人，你還太年輕，就算遇見(jiàn)了也抓不住，你優(yōu)秀了，自然有對(duì)的人與你并肩。

10、看他生的少年萬(wàn)分，清秀可喜，心里先自軟了。

11、如果有一天我們絕交了，翻臉了，你出門跟全世界罵我，我也不會(huì)把你哭著笑著在深夜只分享給我秘密告訴別人。一個(gè)人把能讓自己身敗名裂，糟人恥笑的事告訴你的一瞬間，一定是把你當(dāng)作最親近的人。朋友也好，前任也罷，人生諸事很難長(zhǎng)情，我愿始終記得你把心掏給我的瞬間，并守護(hù)它。

12、我相信，我每一天的遭遇，無(wú)論好的壞的，都是為了遇見(jiàn)你。之所以還沒(méi)遇到，可能是因?yàn)椋藭r(shí)的自己，還不是最美好的自己。

13、一個(gè)人突然聯(lián)系你了，正常，他在找備胎；突然不聯(lián)系你了，也正常，你只是個(gè)備胎；有一天又聯(lián)系你了，更正常，你是一個(gè)好備胎；接著又不聯(lián)系你了，依然正常，有比你好的備胎出現(xiàn)了。

14、愿你的世界，星光滿載，初心不改，走過(guò)洶涌的人潮，歷經(jīng)生活的磨難，所托良人。

15、玻璃心，想太多，什么事情都對(duì)號(hào)入座，這是病，得治。

16、不要去聽(tīng)別人的忽悠，你人生的每一步都必須靠自己的能力完成。自己肚子里沒(méi)有料，手上沒(méi)本事，認(rèn)識(shí)再多人也沒(méi)用。人脈只會(huì)給你機(jī)會(huì)，但抓住機(jī)會(huì)還是要靠真本事。所以啊，修煉自己，比到處逢迎別人重要的多。

17、生命本是蒼白無(wú)力，不過(guò)青春寥寥幾筆，才描清人生的模樣。

18、心太軟，別人傷害你，或者你傷害別人，都會(huì)讓你在心里病一場(chǎng)。

篇10

現(xiàn)在，我們最該做的就是徹底檢查自己的補(bǔ)養(yǎng)習(xí)慣，努力跳出“補(bǔ)之過(guò)”陷阱，以搞明白如何根據(jù)自身所需來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

“補(bǔ)之過(guò)”一：超量補(bǔ)鈣

過(guò)補(bǔ)屬性：為了健康

過(guò)補(bǔ)癥狀：厭食、胃酸、腎結(jié)石

“補(bǔ)”手語(yǔ)錄：

――張澤雨 29歲 高校教師

補(bǔ)鈣的理由很簡(jiǎn)單――我要當(dāng)媽媽了！書(shū)上說(shuō)，孕期和哺乳期的補(bǔ)鈣將會(huì)直接影響兩代人的健康，我不得不重視啊。效果？我從懷孕兩個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)鈣，因?yàn)椴欢醚a(bǔ)鈣技巧，每天2400毫克服用了大約一個(gè)月的時(shí)候，妊娠反應(yīng)好像明顯加重了，常常惡心、胃酸、沒(méi)有食欲，后來(lái)每天減少到1200毫克，再配合維生素D感覺(jué)就好多了。

――嚴(yán)瑩 26歲 外企職員

我的老板是瑞士人，她告訴我，女性要想健康，那么一生都需要補(bǔ)鈣。年輕時(shí)身體發(fā)育需要補(bǔ)鈣，中年時(shí)補(bǔ)鈣可防止骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)、腿抽筋、中風(fēng)；對(duì)于一些婦科疾病，比如卵巢癌、經(jīng)前癥候群還有預(yù)防和緩解作用。因此，我們辦公室的女同事都在補(bǔ)鈣。我也曾嘗試過(guò)，但卻發(fā)生了胃酸、嘔吐現(xiàn)象，而一旦停服就好了。從那以后我就沒(méi)敢再試，也許我的體質(zhì)對(duì)鈣有抗體吧？

――陳朝霞 27歲 形體教練

在一本時(shí)尚雜志上看到補(bǔ)鈣可以幫助降低脂肪，安全減肥，這是多么誘人的理由呀，我可不能不試。本著突擊瘦身、多補(bǔ)速減的原則，我超劑量嘗試了兩個(gè)月，結(jié)果你都知道了，體重不但沒(méi)變輕反倒增加了，還長(zhǎng)了腎結(jié)石。

補(bǔ)鈣健康計(jì)：

――鈣的補(bǔ)充是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，因此在鈣劑的選擇上要考慮性價(jià)比。對(duì)于說(shuō)明中不標(biāo)示鈣含量的產(chǎn)品最好不予選用。

――建議女性日補(bǔ)鈣量為1200毫克，最多不能超過(guò)2000毫克。過(guò)量補(bǔ)鈣不僅是一種浪費(fèi)，對(duì)某些人還可能產(chǎn)生不良影響。

――鈣劑的顆粒要能分散、能與食物混合或飯后服用才能利于吸收，而分次比集中服用效果好。另外，睡前服用可防止夜間血鈣濃度下降引起的抽筋，而且對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也有較好的效果。

――維生素C對(duì)鈣的吸收有一定促進(jìn)作用；維生素D不僅是鈣被機(jī)體吸收的載體，而且鈣只有在維生素D的作用下才能被骨骼利用，但在補(bǔ)鈣結(jié)合補(bǔ)維生素D時(shí)，應(yīng)防止維生素D過(guò)量而導(dǎo)致中毒。

――貧血病人補(bǔ)鈣與補(bǔ)鐵的時(shí)間最好分開(kāi)，因?yàn)殁}對(duì)鐵的吸收有一定的抑制作用，而鐵對(duì)鈣的吸收也不利；含磷的可樂(lè)飲料、酒精以及富含植物酸、鞣酸的食物（如麥麩、菠菜等）會(huì)降低鈣的吸收。

――服用四環(huán)素期間，忌食核桃、牛奶、豆制品、蝦皮或鈣片。

――菠菜、豆制品、面包、魚(yú)蝦蟹類、禽蛋肉類和榛子、花生、芝麻等干果以及海帶、木耳、香菇、山藥、肉桂、益智仁、木瓜、桃仁、芡實(shí)、沙棘等都是鈣的良好來(lái)源。

――多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)、少抽煙喝酒、少喝咖啡能提高體內(nèi)鈣含量的穩(wěn)定性。

“補(bǔ)之過(guò)”二：補(bǔ)鐵就是補(bǔ)血

過(guò)補(bǔ)屬性：為了營(yíng)養(yǎng)

過(guò)補(bǔ)癥狀：色素沉著、血沉積、糖尿病

“補(bǔ)”手語(yǔ)錄：

――何麗 27歲 電腦程序設(shè)計(jì)師

電視里大張旗鼓宣傳的不都是補(bǔ)鐵補(bǔ)血嗎？！營(yíng)養(yǎng)品我試過(guò)很多，效果不是很明顯，倒是我媽媽用豬肝、紅棗給我進(jìn)行的食補(bǔ)大見(jiàn)神效……

――王曉蔚 36歲 營(yíng)養(yǎng)專家

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，貧血可是宿命性的。女性缺鐵性貧血發(fā)病率約為20%，月經(jīng)、懷孕、生育期間會(huì)流失大量的鐵元素，但即使這樣也不能盲目服用鐵劑補(bǔ)血品。鐵元素通過(guò)直接滲透作用由腸粘膜進(jìn)入血液，而過(guò)量的血液會(huì)沉積在許多器官的實(shí)質(zhì)細(xì)胞中，以肝、脾、甲狀腺、腎上腺和胃等處為多見(jiàn)，最后可誘發(fā)人體肝硬化、糖尿病和皮膚色素沉著為主的綜合征，醫(yī)學(xué)上叫特發(fā)性血紅蛋白沉著癥。因此，正常人千萬(wàn)不能把鐵劑作為“補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)藥”而盲目長(zhǎng)期服用。

補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)計(jì)：

――自行補(bǔ)充鐵劑和其他補(bǔ)血藥品、保健品時(shí)，最好選擇有保障的產(chǎn)品。

――過(guò)分減肥也會(huì)造成貧血，因此要重新審視自己的減肥方案。

――為減少胃腸道反應(yīng)，鐵劑治療應(yīng)從小劑量開(kāi)始，再逐漸達(dá)到足量。

――胃酸缺乏的貧血病人應(yīng)飯后服用，同時(shí)配合濃度小于1%的稀鹽酸以及維生素C，因?yàn)榫S生素C能提高機(jī)體的造血功能。

――貧血時(shí)飲茶會(huì)使貧血癥狀加重，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，它易與鐵元素結(jié)合，形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙鐵元素的吸收。

――服用鐵劑補(bǔ)血藥不宜飲用奶制品，因?yàn)槟讨破分泻锈}和磷酸鹽，會(huì)使鐵元素發(fā)生沉淀，不利于鐵元素的吸收。

――凡鐵劑藥物都不宜與玉米、大麥、小麥和高粱等谷物同時(shí)服用，因?yàn)檫@類谷物中含有磷酸和植物酸，它們會(huì)與鐵劑中的成分結(jié)合成不溶性化合物，阻礙藥物吸收，降低藥效。

――可用菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的）、葡萄干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血，而炒豬肝更是常規(guī)補(bǔ)血食物。

――宜吃含鐵質(zhì)較多及高蛋白飲食，如雞蛋、油菜、黃豆、瘦肉、紅棗、魚(yú)類、龍眼肉、花生仁、胡桃、豬血、羊血等。

――龍眼肉15克、桑椹30克、蜂蜜30克，燉服，常吃對(duì)治療貧血有特效。

“補(bǔ)之過(guò)”三：大補(bǔ)維生素

過(guò)補(bǔ)屬性：為了美容

過(guò)補(bǔ)癥狀：消化性潰瘍

“補(bǔ)”手語(yǔ)錄：

――王雪梅 30歲 從事中英文化交流工作

一份來(lái)自英國(guó)的健康調(diào)查報(bào)告表明，至少1／5的英國(guó)成年女性有每天服用維生素片的習(xí)慣，她們把維生素片作為日常食品的補(bǔ)充，相信服用維生素片不但可防病健身，還可讓青春常駐。在她們看來(lái)，即使飯菜缺少營(yíng)養(yǎng)，飯后吃維生素片也可將所缺的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)全。我也深受影響，習(xí)慣把各種顏色的維生素藥丸當(dāng)飯一樣吞下去，但事實(shí)是：過(guò)量的維生素不但讓我身體虛弱、疲勞，眼睛還發(fā)炎了，醫(yī)生確診是維生素C和維生素D服用過(guò)量引起的，因此進(jìn)補(bǔ)也一定要控制好一個(gè)度。

――張納 30歲 編舞

年輕時(shí)聽(tīng)說(shuō)維生素A可以美容，就把它加在低脂牛奶里當(dāng)飲料喝，直到在一次演出事故造成的髖骨骨折治療時(shí)才發(fā)現(xiàn)過(guò)量服用維生素A是造成骨質(zhì)疏松、容易骨折的根本原因。這件事影響了我一生，我專門翻閱了相關(guān)資料，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常服用維生素A的人髖骨骨折的危險(xiǎn)性要比其他人高近50％。其實(shí)，成年女性每天攝取600-700毫克維生素A就可保持皮膚、頭發(fā)及免疫系統(tǒng)的健康，這在日常飲食中的強(qiáng)化奶粉和麥片中就可獲得。而一片多維片中維生素A的含量高達(dá)1500毫克，過(guò)多的維生素A會(huì)妨礙人體對(duì)鈣的吸收，而缺鈣是造成骨折的最大隱患。

補(bǔ)維美人計(jì):

――一定要按照說(shuō)明書(shū)或醫(yī)師建議的劑量服用。如果每天攝入超過(guò)200國(guó)際單位的維生素E就會(huì)出現(xiàn)負(fù)面效應(yīng)，特別是那些血凝有問(wèn)題的人。

――復(fù)合性營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充藥片通常含有多種維生素，而有的維生素會(huì)和一些藥品產(chǎn)生沖突，因此當(dāng)你患有某些疾病時(shí)，應(yīng)暫停服用復(fù)合性維生素藥片。

――維生素C碰到鐵和銅元素很容易氧化，因此要避免與之混合。

――吃飯時(shí)不要攝入大劑量維生素C，大量的抗壞血酸會(huì)破壞食物中維生素B12和胡蘿卜素的利用。

――治療帕金森病的左旋多巴會(huì)和維生素B6產(chǎn)生相互作用，干擾維生素B6的代謝。

――在服用抗凝劑時(shí)，切忌補(bǔ)充維生素K和食用維生素K含量高的食物，如牛肝、菠菜、卷心菜。

――多吃大蒜、胡蘿卜、卷心菜、甜馬鈴薯、番茄、橙子和柑桔類、蘋果等果蔬可全面補(bǔ)充維生素。

――對(duì)于攝取油膩食物后胃部感到不適或在控制脂肪攝取的人，可選用水溶性維生素制劑來(lái)取代脂溶性的維生素A、D、E和K。

――對(duì)于單一維生素缺乏的人，單一產(chǎn)品比復(fù)合產(chǎn)品更有效。

小貼士：

想通過(guò)補(bǔ)充維生素來(lái)實(shí)現(xiàn)美人計(jì)的女性一定要看――

25歲左右的你：對(duì)于鈣和鐵的濃縮多種維生素制劑、大量的維生素B族和維生素C，每天1片就足夠。

35歲以上的你：選擇多種維生素與礦物質(zhì)合劑。

喜歡熬夜的你：可選擇維生素D、含礦物質(zhì)的濃縮多種維生素制劑及含有生物類黃酮的維生素C濃縮多種礦物質(zhì)制劑（以上三種合稱MVP）。

經(jīng)常奔波的你：可選擇復(fù)合維生素B制劑、維生素E、MVP。