乒乓球教案范文

導語：如何才能寫好一篇乒乓球教案，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關鍵詞：運動訓練；乒乓球運動；多球訓練；訓練處方

中圖分類號：G808.17；G846文獻標識碼：A文章編號：1006-7116(2009)04-0074-07

Design of a teaching plan for multiple Ping-Pong ball training

XIONG Zhi-chao

（Peace and Happiness Association，ST. Paul’s Co-Educational College，Hongkong，China）

Abstract: This multiple ball training plan is designed according to such 4 stages in the Ping-Pong technique formation pattern as generalization, differentiation, solidification and automation. Complicated tactic and technique combined training, move training, training for difficult techniques that are usually hard to grasped in one-on-one training, athlete’s physical, mental and volitive capacity exercises, are implemented in the entire multi-ball teaching and training via the use of such 3 training means as “multi-point plus multi-ball”, “interactive multi-point plus multi-ball” and “single training with multi-ball”, intensified training is carried out in an action specific way by means of ball supply, and the said problems are settled one by one.

Key words: sports training；table tennis game；multi-ball training；training prescription

多球訓練法是20世紀60年代日本女排大松博文教練率先在排球訓練上運用的一種訓練手段，長期以來被中國乒乓球隊吸收和廣泛地應用于乒乓球訓練中，經過幾代人的創新和發展已成為當今世界乒乓球訓練中的一種有效的輔助練習方法。實踐證明，多球訓練法不僅對乒乓球技能形成的各個階段的學習、動作技能形成起到舉足輕重的作用，而且對較復雜的技、戰術組合練習、步法及對練中很難上手的難度技術，都能通過供球的形式有針對性地進行強化訓練，從而產生很好的教學訓練效果；同時還對運動員身體、心理等方面的鍛煉起到積極作用。本文在設計多球訓練教學時，以循序漸進的原則按乒乓球技能形成的規律：泛化、分化、鞏固、自動化4個階段并根據運動員各個階段的技術特點來設計多球教學訓練方案，設計理念是：運用“多點多球”、“交互式多點多球”、“多球單練”3種訓練手段貫穿于整個多球教學與訓練中。

由于坊間乒乓球教科書并沒有涉及多球訓練教學設計方面的具體內容，而目前從事乒乓球教學的體育教師、教練員又急需這方面的教材作為參考。有鑒于此，筆者將自己從事乒乓球十余年教學與訓練中積累的經驗，以教學隨筆的形式整理成文(訓練處方)予以發表，希望能起到磚引玉的作用。乒乓球教學與訓練涉及的技戰術內容很廣泛，限于篇幅，恕不能一一列舉，在此只從中精選出多個訓練處方供讀者參考。

1多點多球訓練方案

多點多球顧名思義就是：教練事先設計好供球路線，連續供球到球臺的各個方位讓運動員接球。比如連續供5個球在球臺的某處讓運動員打球，教練供(1、3、5、7、9)，運動員就打(2、4、6、8、10)。可易亦可難，非常適合學習新技術。尤其對初學者，離不開多球訓練。實踐證明，多點多球訓練能更大程度地幫助初學者建立起技術動作的條件反射，強化記憶功能，加快學習進度，使技術動作盡快定型。又如在學習難度較高的技術時，由于許多高難度技術的練習在對練中難以達到預期效果，而通過多點多球的形式有針對性地進行強化訓練則效果明顯。

1.1單一步法(泛化階段)──左推右攻+正手擺速跳步攻5點多球訓練處方

器材：5張球臺，一個攔截多球大網，200個球，5個紙盒。

教學方法：一名教練對10名運動員，運動員上臺打多點多球前，先全體在5張臺上做徒手手步法，然后每一隊員輪流在1號臺打5點多球。沒輪到打多球的隊員按順時針方向從2至5號臺繼續做徒手手步法，直至規定時間為止。

教學內容：5點多球練習(教練供1、3、5、7、9的內容，運動員跟著打2、4、6、8、10的內容)見表1。

教學目的：通過多點多球學習跳步和提高手腳的協調性。

教學要點：這個多球練習應安排在泛化階段的后期，即隊員已經掌握了左推右攻和正手兩點擺速攻的基礎上進行。教練供多球時先從慢開始，無論從球速上還是節奏上都較比賽時要慢，待運動員能從容跟上教練的供球速度時，就應逐步加快供球速度了。衡量供球快與慢的標準就是看在供球加速后運動員能不能完整地完成規范的技術動作。

1.2前后步法(分化階段)──短臺攻結合近臺攻訓練處方

器材：同1.1節。

教學方法：見1.1節。

教學內容：由3組獨立的前后步法(正手位一組、中間位一組、反手位一組)+推側跳，合四為一而成的8點多球綜合練習(見表2)。

教學目的：以前的步法訓練多重視左右步法，對前后步法重視不夠，本練習正是針對這個問題而設計成短臺、近臺前后步法的練習。

教學要點：前后步法(入臺容易退臺難)比左右步法難。所以這個練習的重點是抓退臺的步法，一定要讓運動員手腳協調地按入臺(步法)擊球(手法)退臺(步法)擊球(手法)的程序來完成。

教學提示：在熟練完成上述練習后，教練員可視隊員的實際情況增加難度，在正手位和中間位各加進一個打，形成短臺、近臺、前后步法練習，從而使前后步法的練習更臻完善。

1.3近臺相持技術(鞏固階段)――反手斜線相持變直線轉正手打+正手斜線相持變直線轉反手打訓練處方

器材：同1.1節。

教學方法：一名教練對10名運動員，教練在中間球臺按教學內容連續不斷地供球，運動員一個接一個地上臺打多球(每人打7點多球換另一人)，尚未輪到的另4張臺的8名運動員(另一人負責拾球)一起同步在球臺做這個內容的徒手手步法練習。當換人時，全體運動員步調一致按順時針方向輪換位置(隊員要保持隊形不能掉隊，否則罰跑步)，直至規定時間為止。隊員做徒手時，動作一定要做完整且能與打多球隊員的速度同步。這樣設計既保證了訓練的密度和強度，又有利于提高練習專項身體素質(耐力)和培養運動員勇敢頑強的拼搏精神，在極端困難條件下有吃苦耐勞的意志品質，同時還培養了運動員近臺相持的線路變化意識。

教學內容：7點多球練習(1)見表3。

單球練習：B做陪練并規定用“同線回接”+“逢直變斜”有限制地打單球，讓A主練。

教學要求：以反手位練習為例，規定發球只發斜線，A發球后，B必須“同線回接”直至A反手變直線，B必須“逢直變斜”以便讓A轉正手打斜線，雙方形成正手相持。A通過這樣的練習就能達到強化該內容的目的。正手位同理(略)，雙方要交換角色。

可變形式：單球練習：主練運動員A從反手開始，連續反手攻/搓斜線相持兩板，變直線(此時輔練運動員B跟著A運動員的直線變斜線)轉正手連續攻/搓斜線相持兩板，變直線再轉反手攻/搓，形成循環往返的基本功練習。來回次數越多越好。A、B雙方要交換位置練習。

教學目的：培養運動員反手斜線相持變直線就要有正手位打的意識。正手斜線相持同理(略)。

教學要點：線路變化意識是利用了對方打球的習慣性思維定式(逢直變斜)來實現的。

1.4合理使用步法(自動化階段)──側身攻+交叉撲右打+推擋側身攻+正手跳步攻結合技術訓練處方

所謂合理使用步法就是在設計多球教學時應考慮乒乓球技能形成的規律，即各個階段技能的學習是有先后次序的，比如在泛化階段、分化階段、鞏固階段，教練員就不要讓運動員過早學習交叉撲右打，否則運動員就會不管來球遠近，產生取交叉步打而舍棄跳步打的傾向。因為在泛化、分化階段單一步法的基礎還不牢固，即使到了鞏固階段也很容易受到上述因素的影響；一旦形成了錯誤的動力定型，就很難糾正了。自動化階段的運動員也應預防濫用交叉步的傾向出現，使運動員懂得根據什么樣的來球選用什么樣的步法。本篇練習在教學設計上考慮到了這個問題并實施了一些預防措施，使步法練習能朝向合理使用的方向發展。

器材：同1.1節。

教學方法：參考1.3節。

教學內容：7點多球練習(2)見表4。

教學目的：讓運動員懂得根據什么樣的來球選用什么樣的步法。

教學要點：此練習要注意兩個方面：其一，交叉撲右打時左腳踏地的同時右手要同步打球的上升后期(第2點)或最高點(第3點)，甚至手比腳快，有個凌空的瞬間，然后右腳才落地。其二，這個練習在設計時安排了兩個側身攻后，分別接交叉撲右打和跳步正手攻，目的是讓運動員認識到合理使用步法的重要性。即側身不一定要撲右，能用跳步打到的球決不用交叉步。

2交互式多點多球訓練方案

前面使用過的多點多球訓練法是教練做主，設計好定點內容讓運動員跟著打。而交互式多點多球訓練是教練按照乒乓球比賽線路變化規律來設計的套路，讓運動員做主。當運動員變化線路時，教練按照比賽規律跟著變化(供球)，或者教練供球變化線路時運動員按照比賽規律跟著變化(打球)。其實這種訓練就是教練用多球與運動員比賽，比供定點的多點多球訓練來得真實且效果好。能使運動員有自己擊球后反饋來球的機會，教練所供的球與球之間有內在的聯系，球的變化不小。非常適合用于培養運動員線路變化意識的訓練。

2.1戰術(自動化階段)──反“調右壓左”和破“調右壓左”戰術訓練處方

器材：同1.1節。

教學方法：教練供交互式多點多球與運動員練習反“調右壓左”戰術和破“調右壓左”戰術，另4張臺的8人規定A用“逢斜變直”調右；B就用“逢直變斜”反調右或打中路破調右來打單球練習，雙方要交換角色練習，然后輪換打交互式多點多球。

教學內容：兩個交互式4點多球練習(這時教練扮演的角色是接發球搶攻者，而運動員則是發球搶攻者。運動員發球后教練才開始供球，這樣的設計比較逼真，能讓運動員感受到像在比賽而不是在練習)(表5、6)。

教學目的：通過交互式多點多球來練習線路變化意識和強化反“調右壓左”和破“調右壓左“戰術的應用。

教學要點：反“調右壓左”和破“調右壓左”戰術效果各有千秋，使用時應兩者結合練習效果會更佳。

教學分析：當對方使用“調右壓左”戰術時，自己應該怎樣接很重要，如果用上面的訓練處方反調右是主動進攻，當對方堅持壓左時，自己有時間回防反手位反壓左；當對方打斜線，自己在正手位等著反拉，形成主動相持，主動權仍在我手中。如果用下面的訓練處方，“打中路殺兩角”戰術來破對方的“調右壓左”戰術，效果更理想。因為打中路球時，對方回球到我方中路的幾率很高，然后殺他斜線大角。我們正是利用這點充分發揮正手連續進攻的威力來實現破“調右壓左”戰術的。這是運動員在被動中變主動的后發制人戰術，是高水平運動員必須掌握的技術。

教學提示：在比賽中假如對方已經移到中間位置時，就不要打中間了，可考慮打他反手位(直線)，這樣對方回球只能到我方中路或中路偏反手位，不可能到我反手大角。這樣，戰術效果是一樣的。

2.2主動防守(自動化階段)──“4+2側身撲右打”主動防守技術和“2+4側身撲右打”攻防轉換技術訓練處方

所謂主動防守就是：“運動員事先設計好套路，有意給對方進攻的機會，算準對方的回球線路，提前移動到最佳的擊球點擊球，在防守中謀求勝利或為轉攻創造更大的可能性”[1]。

有時運動員側身來不及在最佳點(第2點)沖斜線，就只能拉加轉(下降第4點)過渡，由于對方貼直線的可能性最大(運動員已估計到對方回球線路)，故可提前迅速交叉撲右打最佳的第2點，形成主動防守局面(由被動相持變為主動相持)，這就是“4+2側身撲右打”技術；有時運動員側身接發球搶攻雖然搶在最佳的擊球點(第2點)上，但被對方打回空檔位時，交叉撲右不可能再打上升點，只能打下降點(第4點)來過渡一板，形成攻防轉換的局面(由主動相持變為被動相持)。這就是“2+4側身撲右打”技術。

器材：同1.1節。

教學方法：交互式多點多球練習，另四張臺的八人單球練習下面的內容(A與B交換角色)，然后輪換打交互式多點多球。

教學內容：兩個交互式4點多球練習(見表7、表8)。

教學目的：通過交互式多點多球練習以上內容來提高主動防守和線路變化意識。

教學要點：由于這兩個內容有一定難度，故可通過交互式多點多球的訓練為運動員調整“4+2側身撲右打”主動防守技和“2+4側身撲右打”攻防轉換銜接技術練習的難度，提高訓練效果。認識“4+2側身撲右打”與“2+4側身撲右打”的區別：前者交叉撲右沖時是迎前沖臺內球，左腳踏地的同時，右手要同步沖在球的上升后期(第2點)，甚至手比腳快，有個凌空的瞬間，然后右腳才落地。后者交叉撲右拉時是稍微離臺拉球的下降點(第4點)，手和腳可不同步，右腳先落地右手才拉球，技術要求低于前者。常用于攻防轉換時的過渡板(側身搶沖，但被對方打回空檔位)。斜杠“/”后面的內容也要練。

教學分析：“4+2側身撲右打”和“2+4側身撲右打”的第2板擺短都是接發球搶攻者事先設下的圈套(接搶者反手位有空檔)，誘對方回我反手位，然后第4板迅速側身，前者在第4點(被動)掛起加轉斜線，后者在第2點(主動)沖直線，表面看來后者比前者優勢明顯，但假如被對方打回空檔位時，到了第6板兩者的戰況就大不一樣了，前者形成主動防守的局面(主動相持)而后者形成攻防轉換的局面(被動相持)。這說明了比賽場上是瞬息萬變的，如果說第2與第4板的銜接充分體現了主動防守意識的話，那么，第6與第8板的銜接靠的就是第6板打線路變化意識起的作用。打中路是最佳選擇，為第8板取勝創造有利條件；打斜線(反調右)次之；打直線最被動。可見主動防守意識在比賽中，尤其是接發球搶攻第2板控制球中起到非常重要的作用，為第4板創造有利條件，而線路變化這種意識也貫穿于整個比賽當中，如發球搶攻和接發球搶攻段(前段)及形成攻防轉換后的相持段(后段)都離不開它。兩者的結合是成為乒乓球高手必不可少的條件。這是高水平運動員必須掌握的技術。

3多球單練訓練方案

當運動員的乒乓球運動技能進入到自動化階段時，教練員就應多安排他們以“多球單練”為主，定點與不定點交互式多點多球為輔的原則。所謂多球單練就是采取一對一，有一方隊員進行防守，由第三者供球雙方按照技術或戰術的要求，從實戰出發，如此反復練習，隊員自己不需要檢球，一個球打完后接著進行下一個球的練習。這種練習對抗性很強，能和實戰相結合。訓練的難度和強度有時甚至超過了比賽。主要用于技、戰術的分解、組合技術、個人的特長技術、實戰練習和綜合線路及步法等訓練。一般在已經有技術基礎并且水平相當的隊員之間進行；賽前集訓也常常應用。

3.1發球搶攻和接發球搶攻一體化(自動化階段)

1)發球搶攻第3板與第5板、接發球搶攻第2板與第4板的銜接技術及其后的相持能力訓練處方。

過去發球搶攻基本上在臺內挑打、擰、搶沖半出臺球后，與第5板形成攻防轉換的局面或臺內劈長、回擺后，與第5板形成主動防守的局面。自乒乓球改革無遮擋發球后，發球搶攻第3板直接得分率愈來愈低，已經很少看到第3板能在臺內挑打、擰、搶沖半出臺球了，這是因為接發球一方在完全看清對方發球旋轉的情況下，能主動采取進攻性技術進行接發球的緣故。接發球由原來的以快擺短、劈長為主體配合挑打的手段正向目前的以挑打為主體配合快擺、劈長的手段轉變。可以說現在的接發球搶攻第2板比發球搶攻第3板更容易得分。因為現在發球搶第3板上旋球的機率要大于發球搶攻下旋球，而搶攻上旋球的難度又大于搶攻下旋球[2]。所以說第3板實際上已經失去了昔日直接搶攻得分的優勢，從這個意義來講，發球搶攻第3板已淪為過渡性技術。這時關鍵在于打好第3板反控制球上下功夫，如提高近臺反拉對方從臺內挑打的上旋球和從下旋拉起的加轉弧圈球能力，同時要有很強的主動防守和線路變化意識，才能為第五板創造條件。因此最后解決戰斗還得靠第5板及其后的相持能力。最后，發球搶攻第3板與第5板要形成一個整體。如果對方第6板不死，那么，第5板與第7板就形成又一個整體。“每一環技術是互相銜接的，一環扣一環，組合起來才是一個整體的技術”[3]。接發球搶攻同理(略)。這就是發球搶攻與接發球搶攻一體化的體現。

器材：同1.1節。

教學方法：教練與A、B運動員多球單練發球搶攻第3板與第5板、接發球搶攻第2板與第4板的銜接技術及其后的相持能力練習，另4張臺的8人單球練習這個內容，A與B交換角色。然后輪換打多球單練。

教學內容：兩個多球單練練習見表9。

教學目的：通過多球單練的強度與密度訓練第3板的反拉及第2板的進攻性接發球能力還有線路變化和主動防守意識。

教學要點：左邊的練習重點是提高第一回合第3板反拉對方從臺內挑打起來的上旋球能力。右邊的重點是加強第一回合第2板臺內挑打、擰的能力。只要練好了左邊第3板的反拉及右邊第2板的進攻性接發球，第二回合的連續相持能力也會不斷提高。這是高水平運動員必須掌握的技術。斜杠“/”后面的內容也要練。

教學提示：這3個回合只作教學參考。實際上，一開始練習時可能很快就失誤了，通過一段時間的練習后就能對拉到更多。

2)可變形式：第2與第4板攻防轉換銜接(臺內無死角)訓練處方。

器材：同1.1節。

教學方法：由4組獨立的接發球搶攻第2與第4板攻防轉換銜接技術，合4為1而成的8點多球綜合練習，教練供8點多球與隊員一對一練習打3次換人，沒輪到的隊員參考1.3節練習。

教學內容：8點多球練習見表10。

教學目的：通過多點多球的練習來強化接發球搶攻第2板與第4板的銜接能力。

表10第2與第4板攻防轉換銜接內容

教學要點：打完每一組都要還原，再打下一組。

3.2過弧圈關(自動化階段)──提高近臺反拉對方從下旋拉起的加轉弧圈球及其后的相持球能力訓練處方

器材：同1.1節。

教學方法：多球單練(教練派短下旋不定點球至A運動員臺面，A全正手擺短，規定B全正手劈長對方正手位，使雙方正手形成拉加轉反拉加轉正手相持對拉的局面)，另4張臺的8人單球練習這個內容，然后輪換打多球單練。

教學內容見表11。

教學目的：這是個綜合能力的訓練，通過這個訓練可以熟練掌握擺短、劈長、拉加轉、反拉對方從下旋拉起的加轉弧圈球(主動防守意識)及提高正手相持能力。

教學要點：這個訓練的重點在B運動員反拉對方從下旋拉起的加轉弧圈球，練好這項技術(反拉第二點即上升期)，后面的連續對拉能力也會不斷提高。這是高水平運動員必須掌握的技術。斜杠“/”后面的內容也要練。

教學提示：這兩個回合只作教學參考。實際上，一開始練習時可能很快就失誤了，通過一段時間的練習后就能對拉到更多。

4討論

多球訓練雖然是一種很有效的訓練方法，但教練員必須注意以下兩個關系和一個作用：

1)處理好供多球的快與慢的關系。

多球訓練應該按照循序漸進的原則，從易到難。要控制供球的速度，對初學者的供球，應該先從慢開始，無論從球速上還是節奏上，以便他們領會動作要領，改進技術動作。這種慢是為了今后的快，隨著技術水平的不斷提高，就應逐步加快供球的速度，但不能無限制地快。衡量供球快與慢的標準就是看你在供球加速后，各級水平的運動員能不能完整地完成規范的技術動作。

2)處理好多球訓練與單球訓練的關系。

多球訓練與單球訓練的時間安排應是12。通常在多球訓練之后，安排一定時間進行常規的單球訓練，以彌補多球訓練的不足，否則會產生不良的后果。所以多球不能代替單球訓練，道理是“單球練習時雙方擊球都受對方上一板來球性質的制約，從而決定了還擊下一板球的性質、節奏、戰術走向等。而多球練習容易淡化對來球性質的判斷，不能更好地應變，意識單一”[4]。

3)教練員在多球教學與訓練中的作用。

多球訓練的成效取決于教練員供多球的技巧和教學設計的理念是否先進，能否把握乒乓球技術發展的趨勢，訓練的方法手段能否跟上世界乒乓球技術發展的潮流。可以說，人人都會供多球，但要把多球供好，供出水平并不容易，很大程度上反映了教練員供多球的訓練思路和教學水平。一名優秀的教練員并不在于他本身有多豐富的打球經歷，而在于是否善于學習，是否善于鉆研[5]；在此基礎上，具備在教學設計及訓練中發現問題、分析問題和解決問題的能力。比如在訓練中發現隊員該用跳步時卻用了交叉步，這是一種不合理使用步法的現象，究其原因，主要是過早讓運動員練習交叉步產生的后遺癥，違反了不同技能學習的次序有先后之分的規律。糾正或預防措施是在設計多點多球時，把兩次側身攻各接著一個交叉撲右攻及一個跳步攻，讓運動員懂得根據什么樣的來球選用什么樣的步法(詳情請參考1.4節訓練處方)，就能解決問題。如果教練員具備了較好的素質和較豐富的經驗的話，我相信他一定能對整個乒乓球教學設計和訓練過程的把握起到積極的作用。

筆者認為，以上所設計的訓練處方很方便實用，能為體育教師、教練員解決一些教學訓練方面的問題。但在此，筆者也想提示一下：多球訓練只是乒乓球教學與訓練中的一部分輔助練習方法，讀者在教學訓練時不要生搬硬套，要根據乒乓球運動技能形成的規律，按照循序漸進的原則，根據教學內容的需要，結合運動員的實際水平來靈活運用。可以說上述的所有訓練處方都是可變化的，例如在部分訓練處方的后面設計了一個“可變形式”。但愿這些訓練處方能給讀者在教學與訓練中有所啟示。

參考文獻：

[1] 鐘宇靜，王大中. 乒乓球運動中的“主動防守”[J].乒乓世界，2008(6)：12.

[2] 吳敬平. 乒乓球直板反膠打法訓練[M]. 北京：人民體育出版社，2008：30.

[3] 吳敬平. 乒乓球直板反膠打法訓練[M]. 北京：人民體育出版社，2008：31.

篇2

關鍵詞： 乒乓球教學 CAI課件 設計與運用

前言

利用計算機可以輔助教學，它可以把課程內容編寫成計算機軟件（稱為“課件”），對不同的學生可以選擇不同的教學進度和教學內容，改變了教學的統一模式，有利于因材施教，能夠提高學生的興趣和求知欲，相對提高了工作效率，改進了教學質量。本文通過乒乓球教學CAI課件設計與應用的研究，探索在高校體育教學中應用多媒體CAI課件的教學模式，旨在提高教學質量。

1. 乒乓球教學CAI課件的編程制作與系統設計

選用Macromedia Authorware5.0作為系統開發平臺。根據乒乓球教學實際，將乒乓球基本理論、技戰術、競賽規則、競賽組織與編排、教學與訓練等制作成多媒體素材，加載到各數據庫中。根據軟件系統各部分功能模塊的特點和需求，對相應數據庫進行整理，完成課件研制各過程。

1.1 CAI課件的制作要求

乒乓球教學課件的制作必須建立在乒乓球教學課程大綱的基礎上，適當地補充一些課本上沒有的或處于學科前沿的理論知識。根據學生的心理特征，以學生的認知特點和個性特征為依據，充分體現乒乓球運動的特點和發展趨勢，并以生動活潑、具有動態的豐富表現形式為學生學習創造良好的學習氛圍。

1.2 CAI課件中教學內容的選擇

在確保乒乓球教學大綱中要求的教學內容外，可在各個教學知識點中引入大量的相關知識和信息。圖1是乒乓球普修教學內容結構圖，側重基本技術、基本戰術與乒乓球教學與訓練這三個環節，并利用CAI課件的優勢對優秀乒乓球教案進行展示與講評；同時，運用乒乓球欣賞，提高學生對乒乓球運動的學習興趣。

乒乓球CAI課件可以在掌握乒乓球教學大綱內容的基礎上，盡可能地補充課本上沒有的乒乓球理論，使學生的意見與問題得到充分表達，從而幫助學生更好地掌握乒乓球技術、技能與理論知識。

1.3 CAI課件的多媒體化

在制作上除了文字和圖片外，還可運用聲音、動畫和視頻技術。通過整體綜合設計，對技、戰術的動作方法、要點、難點和易犯錯誤與糾正方法、練習方法等進行多方位、分層次的演示與說明，以達到教學形式上的多元化。

根據CAI課件總體結構的要求，將界面設計分為3級結構：主界面、內容選擇界面和內容講解界面。CAI課件功能設計的內容包括選擇界面的層次、選擇按鈕和功能按鈕、課程內容的展示方式、不同類型素材的鏈接方式、導航方式的設計、課件的文件結構等，目的是充分運用多媒體技術完成特定內容的輔助教學。根據乒乓球教學內容，設置多種形式的教學手段，如文字介紹、圖形圖片、錄像片段、動畫講解等。

2. 乒乓球CAI課件的應用

2.1 有利于提高教學效率和技術與理論的共同掌握

針對當前體育課程建設改革的現狀，技術課教學課時少、時間短、內容多的具體情況，尤其是理論教學時數不足，而運用乒乓球CAI課件教學，通過大量的信息與畫面展示，可迅速提高或促進學生技術技能的形成與鞏固，取得較好的教學效果。乒乓球CAI課件是以不同的形式同時傳授同一教學內容，可以使技術動作表達得更加充分，更容易理解。運用乒乓球CAI課件教學，可以將教學中復雜的技術細節簡單化，枯燥的動作趣味化，靜止的動作動態化，使“教”與“學”的過程同步，從而促進教學質量的提高。

2.2 有利于提高學生學習的主動性

在教學中，“教”與“學”不是孤立的，而是互動的，CAI課件的使用有利于發揮“教師主導，學生主體”的作用，促使學生積極參與課堂討論，在學習情境的構造中強調知識點之間的結構關系，促進學生利用原有認知結構中的相關經驗去固化和索引當前學習到的新知識，從而在學習過程中充分發揮學生學習的主動性。

3. 存在的問題

3.1 教學中教師的作用不可替代

盡管CAI課件擁有大量的信息與資源，但信息只是文字上的，動畫與錄像也只是二維畫面，即使是三維畫面，也不可能完全取代教師。在乒乓球教學中尤其是技術與戰術的教學中技術動作要點、動作間的銜接和戰術配合時機等都是在CAI課件中體現不出或表現不充分的，教師需要通過逐一講解、示范與分析，為學生建立動作表象，才能達到教學目的。

3.2 充分考慮課件自身的局限性

每一項運動的發展都是非常迅速的，技術與理論知識也不是CAI課件所能完全包容的。在教學中所涉及的方方面面或學生提出進行討論的內容CAI課件都可能沒有，這就需要隨時間的變化、教學對象的不同而不斷更新、調整和修改CAI課件，以適應教學的新需要。

4. 結論

乒乓球CAI課件的運用，為體育教學提供了先進、直觀的教學手段，彌補了常規教學的不足，較好地解決了乒乓球課中理論部分講授時間緊并且不系統的問題，也完善了技術與戰術講解不直觀、技術動作不統一與規范的問題，使得乒乓球課的教學更加規范。多媒體教學的運用有利于優化教學過程，激發了學生的參與意識和學習積極性，適應了學生個體發展的需要和培養高素質人才的要求。運用多媒體技術教學是體育教學改革的方向，也是適應現代教學的需要。

參考文獻：

［1］全國體育院系教材編審委員會.乒乓球（體育學院通用教材）［M］.北京：人民體育出版社，1998.

［2］周星宇等.多媒體CAI在體育教學中的應用研究［J］.北京體育大學學報，2000.6，（2）.

［3］顧偉農等.我國體育教學CAI課件制作與運用的現狀及對策研究［J］.廣州體育學院學報，2003，第23卷，（5）.

篇3

一、教學工作見習。這是首要的任務，目的是熟悉實習學校、班級的基本情況，接受指導老師的點撥，并隨班聽課，作好聽課筆記，積累教學經驗，為日后幾周打下良好的基礎。另外，在原任課老師的幫助下，熟悉教材、大綱，寫出詳細而完整的教案，經審閱、批核并達到要求后，正式授課。

二、教學工作實習。這是重中之重的任務，經學校教導主任安排我負責七(3)班的語文教學，內容為人教版《語文》的第1、2單元。總體看來，我能做到認真備課，努力搜集教學素材，所設計的教案規范內容準確。板書工整，教態自然，課堂教學效果良好;教學基本符合新課標要求;教學語言表達清楚，普通話順暢;課外輔導耐心細致，負責到底，答疑解惑比較正確而有啟發性，批改作業仔細正確，注重評點與鼓勵相結合。并且時常與一些老師進行交流聽取他們的看法和建議汲取他們的資深經驗，更好地提高自己的教學素養等。

三、他方面的工作實習。在原班主任的指引下，我較快地熟悉全班學生姓名、個性、興趣愛好深入了解班級特點，工作積極主動，認真負責，常到教室、宿舍與學生溝通，做思想輔導工作，解決他們學習、生活中的問題。處理日常事務盡量講究效率，基本做到有計劃進行各項班務工作。積極發動班委的策劃、組織能力，在相關領導、班主任的批準下帶領一群學生進行了一次春游活動——爬斗方山;參與“三八”學校組織的女教師乒乓球羽毛球比賽，取得乒乓球第三名;參加學校全體教師會議，積極融入學教師隊伍中，全方面的了解熟知教育相關工作事項。

篇4

一、教師理念

頂崗支教，作為師大的優良傳統，已傳承多年。作為實習生，我們本著成為一名合格的人民教師為目的。經過學校兩年半的理論學習，在實習期間，要把理論知識靈活運用，真正理論與實際相結合。新課改下，教學強調"學生為主體，老師為主導"的新的課堂形式。因此，教師要做好充分的準備，將自己所學到的知識，結合真正的學生、真正的課堂，幫助學生解決實際問題。

二、課堂教學

初到平山二中，實習的前一周都在聽課。雖然接下來會安排我們上課，但是，我們仍需聽其他老師的課，學習其他正式教師是如何備課、講課，如何傳授知識，如何駕馭課堂。并且，自己要試著備課、寫教案，并與指導教師的備課、教案，進行對比、學習，積極與指導老師交流想法以及心得體會，并請指導老師給予指導，并認真聽取老師的意見及建議。

要認真對待每一節課，認真分析教材，確定教學目標和重難點，尋求最適合的方法傳授知識，并虛心向自己的指導老師詢問細節問題。我的指導教師韓老師是從事教學工作多年的優秀教師，在平時教學過程中，要多觀摩韓老師的課，認真聽取建議。

自己上課時，要請自己的指導老師或者其他老師去聽課。課后與老師共同探討教學效果，查漏補缺，解決學生在學習過程中易錯難懂的知識點，認真做好課后反思工作，發現了自身的不足，積累更多的經驗，不斷提升自身素質。

備一節課，不僅僅是備課堂，還要備學生。在對學生有了初步了解的基礎上，還要積極了解學生的學習狀態、學習成績、個人喜好、性格特點等。

三、班主任工作

在實習期間，我們不僅要學習如何上好一門課，更是要學習如何與學生相處，如何應對學生的日常生活或者學習上的問題。而這些大多都體現在班主任工作上。

班主任是班級工作的組織者、管理者和策劃者，也是學校管理的中間力量和骨干分子，對良好班風和校風的形成起到舉足輕重的作用。

在班主任日常管理工作中，要積極負責，認真到位。課間操、課堂紀律、午休、自習課等等，每樣事物都要配合班主任負責到底。在監督他們的同時，要不忘結合他們的個性特點進行思想道德教育，開展主題班會，以培養他們正確的學習目標，積極向上的樂觀人生態度和正確的人生價值觀。

我們實習生，在教好班級的學科教學時，也要擔任自己實習班級的見習班主任，要多跟著班主任學習如何處理日常事務，并協助班主任完成班級管理工作。

四、完成師大本部下發的任務

完成師大頂崗辦下發的任務，及時上傳博客、心得體會、活動總結等。身為組長之一，要協助并配合組長，與其他實習成員共同做好宣傳工作。

通過一周的聽課，我見識到真正的人民教師上課時的風采。雖然都是上的初一下學期的課，但是每位數學教師的上課風格、課堂教學安排都獨樹一幟，在接下來的實習生活中，我還要多多汲取老師的經驗。

師范生實習計劃范文（二）

平山二中 體育 常樂樂

轉眼間一周的實習就要結束了，這一周來，有喜也有憂。個人覺得自己比原來進步了，尤其是在教課的方面，心理素質比原來進步了。我還記得上第一次課的時候，比較緊張。現在上課，基本上沒什么事了。但是也有不足的地方，時間上抓的不是很緊。我相信在接下來的日子里，能夠很快適應現在的實習生活。我給自己安排的實習計劃，如下：

一：時間作息上，一定要嚴謹，做到不早退，不遲到。

二：備課上，一定要做到提前備課的準備，提前布置課上的各項任務。

三：課上：要求自己做到嚴格要求同學，認真講課，尊重同學，對同學負責，完成課上的訓練內容。

四：早操，課間操：做到天天出勤，嚴格要求同學，尤其是站隊速度，排面…

五：課下，要求和同學們親民，和同學們一起玩耍。讓同學們知道老師也可以跟他們一起，玩。

六：乒乓球興趣小組，雖然乒乓球興趣小組人很多，但是還是要做到他們在課上學習很多的乒乓球知識。讓他們對乒乓球都產生濃厚的興趣，學習壓力大的同時，讓他們打乒乓球都能夠放松自己的心情。每個人都可以通過打球玩的開心就可以啦。

七：值班上，盯自習時做到嚴格要求同學，教室要安靜，不許有說話，做小動作的行為。如有此行為，可以上前制止。對孩子們一定要負責。看樓道時，隊伍一定要走齊，不能跑，慢慢往樓下走，不能推。

八：訓練上，因為很快就有縣運動會的比賽，所以我跟劉老師一定盯投擲隊。正確講解投擲的方法，做到嚴格要求，給他們制定訓練內容。

這八項實習計劃是我現在要完成的內容。下周就我們在平山實習的第二周了，我希望在第二周自己能夠做出改變，不管是在教學上還是平時，一定要嚴格要求自己，做到一個老師應該做的。把自己應該做的，一定要做好。比如在課上，興趣小組上，一定要多用用心。爭取讓孩子們知道上我的課就會開心，起到緩解學習壓力大的作用。

篇5

[關鍵詞]數學學習；生活實際；實踐經驗

在小學數學教學中只有緊密聯系學生的生活實際，讓他們感受到生活中處處有數學，增強他們學習數學的積極性和主動性，從而提高他們學習數學的興趣。為此，我認為可以從以下幾個方面進行：

一、設計符合學生生活實際的數學學習活動

記得教育媒體上曾有過這樣的一則報道：某一特級教師用同一教案分別在城區某小學和農村某小學執教《能被2或5整除的數的特征》一課，兩個班級學生的積極性和學習效果竟然有天壤之別。上課流程大致如下：

城區某小學：

老師播放光盤：乒乓球選手王楠與外國選手比賽的一段剪輯。

老師播放了一會兒，暫停，把比分鎖定在10：5。師問：“你們認為現在需要換發球嗎？為什么？在舊規則下需要換發球？為什么？”學生討論了一會兒答：“現在不要換發球，因為她們一共打了15個球，15不能被2整除，所以不要換發球；而在舊規則下需換發球，因為15能被5整除。”師又繼續播放，過了一會兒，師把比分鎖定在10：8。又問：“那現在需要換發球嗎？在舊規則下需要換發嗎？為什么？”生激烈討論后答：“現在需要換發球，因為她們一共打了18個球，因為18能被2整除；但在舊規則下不要換發球，因為18不能被5整除。”師接著問：“在乒乓球比賽中，我們發現有些數能被2或者5整除，而有些數卻不能。那你們知道能被2或者5整除的數有什么特征嗎？”

這堂課上得可謂精彩紛呈，老師上得輕松，學生學得愉快。學生的課堂氣氛非常活躍，討論也非常激烈，最重要的是在他們自己的不斷探索、不斷討論中得出了“能被2或5整除的數的特征”。在不知不覺中，學生掌握了新知，而且鞏固了新知。

農村某小學：

師照樣播放光盤，學生看得索然無味。老師提出第一個問題，學生面面相覷。在萬般無奈之下，老師只好講了乒乓球比賽的新舊規則，學生聽得目瞪口呆，似懂非懂。師接著再問，學生還是一片茫然……

為什么同樣的教案，同樣的老師，教學效果居然有如此大的差別呢？這不得不引起教育者的深思？

二、設計符合學生生活實際的課堂生活情境

數學知識在日常生活中具有非常廣泛的作用。數學來源于生活，又服務于生活。因此在數學教學中，我們不妨創設一些學生所熟悉的生活環境，讓課堂教學更接近學生的現實生活，使學生身臨其境，如見其人、如聞其聲。

教師在教學“圓的性質”時，不妨創設這樣一個情境：首先用多媒體出現一輛很漂亮的自行車，重點放在車輪上。讓學生仔細觀察車輪是什么形狀的？接著再試探地問：“為什么用圓形？正方形、三角形的車輪行不行？為什么？”首先讓學生觀察他們所熟悉的自行車，激發他們的興趣，再以問題啟發他們，讓他們在自己的討論研究中自己歸納總結出圓的性質。這樣化難為易、化抽象為具體，學生不但不會感到數學比較難，反而會感到數學比較有趣。

三、運用數學知識解決實際問題

數學來源于生活，又服務于實際生活。這兩者是相輔相成，缺一不可的。

例如：

（1）有油45千克，需分別裝進兩種不同規格的油壺中，大壺一只裝油5千克，小壺一只裝油3千克，現已裝了4只大壺，問還需要幾只小壺？

（2）建筑工地有黃沙29噸，現需用卡車把它運走，每輛卡車一次最多可運5噸，問需幾輛卡車可一次運完？

（3）現有布50米，分別做兩種不同規格的大套裝和小套裝，大套裝每套需用布4米，小套裝每套用布3米，現己做了6套大套裝，剩下的布全部用來做小套裝，問還可以做多少套小套裝？

為什么同樣有余數，而有些要加上1，有些卻并不加呢？這就是要讓學生緊密聯系生活實際，尊重生活現實。在日常生活中還剩1千克的油，我們不可能把它倒掉，而是再用一只壺把它裝起來，所以第（1）題要加1。第（2）題的4噸黃沙我們也不能棄置不顧，造成浪費，因此也要加1。在數學上把像第（1）題和第（2）題這種加l的方法叫“進一法”。而第（3）題剩余的2米布不夠做一套小套裝所以我們并不能加1，這樣的題型我們把它叫做“去尾法”。這樣的題目在生活中真是不勝枚舉。因此我們必須遵循一切從實際出發，理論聯系實際的思想。讓學生學會用數學的眼光去看待現實問題，培養他們解決實際問題的能力和意識。

四、練習的設計也要緊密聯系生活實際

練習是數學課堂的延伸，對于練習的設計也要有趣味性、新穎性，只有這樣對于鞏固學生的新知具有不可估量的作用。因此，練習的設計也要緊密聯系學生的生活實際。

在學習了“利息”的知識后，我們可以設計讓學生算一算自己在銀行里的儲蓄到期后可以拿到多少利息，多少本息等等，并同時對他們進行思想教育，讓他們養成勤儉節約、不亂花錢的好習慣：在學習了“比和比例”的知識后讓學生算一算摸獎、彩票的中獎率，使他們明白摸獎、彩票的中獎率是非常低的，讓他們告訴家長買彩票主要是向體育事業獻一點愛心，不能太注重中的結果。

決定學生對數學知識的理解，最為重要的是他們如何看待數學、理解數學和能否用數學的思想方法去觀察、分析日常生活中的一些現象，解決生活中的實際問題。作為教師可把課本上單調乏味的知識，融入到鮮活的、豐富的生活中加以運用，從而自然而然地實現從“教數學”到“做數學”，從“純數學”到“生活數學”的有機轉變。

篇6

關鍵詞：會寧縣；農村；中小學體育；現狀；調查與分析

體育教研活動是學校教育教學工作的重要組成部分。實踐證明,學校的體育教研活動開展得好,學校的體育教學工作、學生的整體素質肯定也會表現得更加良好。當前我國正在實施基礎教育課程改革,體育課程改革是整個課程改革的組成部分,體育教學必須要跟上整個課程改革大趨勢。因此,大力開展體育教研活動,不斷深化體育教學改革,是當前學校體育工作的一項重要任務。可是由于種種原因,長期以來農村中小學的體育教研情況一直令人擔憂。體育教學質量也是十分低下,而長期以來沿襲的“放羊式”的教學模式,已不適應當前實施素質教育、深化體育教學改革的形勢要求。因此,我們有必要進行深入地調查研究,尋找對策,以有利于提高農村中小學的體育教學、教研水平,更好地實施素質教育。“管理也是生產力”，管理是整合發揮各方面的能力,增加工作效率,是效益最大化的一門科學。管理是一個無處不在的社會現象,學校體育管理作為學校管理的重頭,是一項立體的、全方位的管理工作,涉及到方方面面,工作千頭萬緒。本文不僅從教研方面進行分析調查，也從農村中小學管理方面著手，希望能為相關行政部門加強會寧縣中小學體育教學提供一定的理論依據。

一、研究對象和方法

1.研究對象

采用分層隨機調查抽樣的方式，從會寧縣周邊33所中小學各選擇了10名學生進行集體問卷測試調查、無記名答卷、統一指導語,在規定時間內獨立完成答卷。共發放問卷330份,回收330份,有效問卷330份,有效回收率為100%。在問卷調查中針對特定群體進行了訪談、實際現場調查、比較分析,并查閱了大量相關資料。

2.研究方法：采用文獻資料法、調查訪問法、數理統計法對結果進行了分析。

二、研究結果與分析

1.對參加課外體育活動的態度

表1是調查對象對課外體育活動的態度,從中可以看出,大部分學生對課外體育活動的態度是積極的,89.7%的同學有興趣參與課外體育活動,74.1%的同學認為課外體育活動對身體有積極的影響。這說明會寧縣中小學生對體育有較大的親和力,有較高的主觀認知,這得益于近年來會寧縣教育、行政部門通過政策引導和積極推行市民健身計劃,有效地宣傳了體育與個人健康、體育與社會發展的重要關系,使越來越多的青少年認識到體育在他們成長過程中的重要作用。但不能忽視的是仍有少數同學對課外體育活動沒興趣或認為課外體育活動對身體健康沒有影響。這是一個潛在的體育教育群體,說明學校的體育與健康教育還需要加強,應引起重視。

2.會寧縣農村中小學體育課教學現狀

會寧縣農村中小學體育課的開課率良好,其中93%的中小學每周的體育課在兩課時及以上,但是體育課有不同程度地被其他課程侵占的現象。教學大綱與統編教材是保證教學質量的教學指導性文件。調查顯示,會寧縣農村中小學執行教學大綱的情況為79%,總體執行情況良好。使用統編教材的情況為63%,整體形勢不容樂觀。教案是教師進行課堂教學的基本依據。會寧縣農村中小學體育教師教案的書寫率極低,有68%的體育教師不寫教案,有些教師除了評定職稱、評優需要外從不寫教案。在僅有的32%的寫教案的體育教師中也只有51%的教師完全依照教案上課。同時，調查也顯示,會寧縣周邊農村中小學體育課教學組織情況較差,由于場地、器材以及教師本身的原因,有80%的體育課教學組織混亂,有些教師甚至是完全采取“放羊式”教學。

3.經費投入

調查顯示，縣級財政在體育與衛生方面的投入幾乎為零,即使有投入,也只是給現狀較好的縣城學校。教育行政部門的統籌包括社會性投入嚴重不足,體育方面僅有每年每生5元,遠遠滿足不了開展正常體育教育的需要。農村經濟與城市經濟的差別決定了其投入學校體育經費的比例。實行“一費制”后,農村學校財政比以往更加困難,整體辦學資金匱乏,社會支持嚴重不足加之歷史欠賬太多,學校又沒有其他的資金來源而造成了首先犧牲體育經費的現象。90%的學校體育經費達不到當年學校教學經費的5%，農村中小學體育與衛生成了教育發展中的“重災區”。

4.場地、器材以及師資力量

會寧縣農村中小學體育活動場地簡陋,90%的學校沒有200m2田徑場,甚至沒有跑道,幾乎全部為土場地；75%的學校沒有室內活動場地。所謂的室內活動場地最多只有200m2,基本是作為器材室使用,根本不能滿足一個班甚至幾個班同時上課的需要,陰雨天以及雨天后很長時間都不能進行正常的體育課和課外體育活動。體育器材嚴重匱乏,許多學校大多只有幾個籃球、幾張墊子和少量的實心球、跳繩等，并且破損率嚴重。體育經費投入不足直接造成了體育場地器材的缺乏,85%的學校的體育器材不能夠滿足學校體育教學的需要,15%的學校只能勉強滿足體育課的需要。而對于全校性的課外體育活動的開展對體育器材的需要基本上是不可能的,場地器材的缺乏不能滿足學生參加體育活動的需要,所能選擇的項目只能是跑步、跳繩等單調的幾個項目,并且只能滿足極少比例的學生的需要。

調查還顯示，體育教師缺乏,結構不合理。90%會寧縣農村中小學缺乏體育教師, 學校往往讓其他“主課”教師占用體育教師的編制,造成一所中小學往往只有一名專職體育教師,體育教師往往由班主任和其他任課教師擔任。農村中小學兼職體育教師的比例占到95%,90%的兼職體育教師沒有進行必要的培訓。專職體育教師學歷起點偏低,大專以上體育教師比例為14.5%,并且大多以中師為起點進行函授學習獲得的大專學歷。體育教師工作繁重,待遇相對其他科目教師偏低,不能同工同酬。

5.領導參與體育管理工作情況

調查顯示，會寧縣大部分中小學體育分管工作由校長來做，小部分由教務主任管理，整體數據顯示對體育工作的不夠重視。由于農村學校一般都處在較偏僻的地方,上級教育部門下基層的機會相對較少,因此很難發揮出他們自身的職能優勢,對學校體育教研工作的指導也只是“蜻蜓點水”,更難說有很大的指導監督力度了。

三、結論與建議

1.結論

（1）調查顯示會寧縣周邊農村中小學目前仍存在體育場地不足,體育器材嚴重短缺的實際情況。

（2）主管領導的觀念還沒有轉變,對體育不夠重視，體育教師的業務素質整體不高。

（3）體育經費嚴重不足且不平衡。體育課開課率和執行大綱情況良好,但使用教材教案的編寫、執行以及教學的組織情況不容樂觀。

2.建議

（1）注重教師隊伍建設,提高專職教師比例。農村中中小學校兼職體育教師比例較大,應按照國家頒布的中小學體育教師編制標準配備到位;對現有的專兼職體育教師要積極創造條件,為他們提供進修與培訓機會,提高他們的文化素養和專業素質；進一步穩定現有隊伍,逐步提高福利待遇,改善工作環境,通過宣傳表彰提高農村中小學體育教師的社會地位。

（2）縣一級教研部門,要盡快地轉變工作作風,充分地利用其職能及能力優勢,深入農村中小學,加強體育教研的指導,積極傳遞外部的教改信息,更好地發揮指導、監督作用。農村體育教師應有時代的緊迫感, 充分認識到自身能力及水平的不足,積極地參與各種自學、函授、培訓等繼續教育,并且要積極地參加教育科研,開展課題研究, 認真地撰寫學科教學論文,不斷地提高自身的理論水平和科研能力。

（3）堅持以學生利益為核心。學校體育的根本目的是教書育人,因此建立校體育管理體制應該把教書育人作為宗旨,良好的學校環境是學生健康的基礎保證。學校在建立體育管理體制及相關條例時,應根據學校體育發展的趨勢和歷史使命來建立和規范中小學的體育管理各要素和各環節,一切從學生利益出發。在體育器材不足情況下,我們要創新改造僅有的器材,根據器材的特點,盡量開發一切可以使用的體育器材資源。例如,乒乓球可以當體面乒乓球、對墻乒乓球等。跳繩可以做繩操、斗智拉繩、繩投擲,踩龍尾等。僅跳繩,陜西的一位體育教師就創造了一百多種跳法。小皮球可以用來踢足球，也可以用來投擲，還可以用來打籃球,還可以打保齡球等。

（4）體育教學是師生間教與學的雙邊活動，相互存在一定的制約性。素質教育要求注重學生個性的發展，傳統的體育課堂教學組織形式已面臨挑戰。為了適應體育素質教育的要求，應建立多元化的體育課堂組織形式。筆者認為，采用按男女分組、健康分組進行分組教學，并努力做到在集體學習的基礎上加強“個別化教學”、“能動教學”、“興趣教學”，使它們有機地結合起來，以調動學生學習的積極性和主動性。

參考文獻：

［1］施華強.當前農村小學體育教研工作的現狀分析及發展對策［J］.桂林師范高等專科學校學報，2008，22（1）.

［2］楊文娟,蘆平生.甘肅省中小學學校體育管理現狀調查及分析［J］.山西師大體育學院學報，2007，22（2）：100－102.

［3］于向.浙江省農村普通中小學體育現狀調查與發展對策研究［J］.浙江體育科學,2007（4）:65-69.

［4］中華人民共和國教育部.關于加強專科以上學歷小學教師培養的幾點意見［EB/OL］.［2002-09-10］.moe.省略/edoas/website/8/info12342.htm.

［5］王哲.中小學體育課程設置的現狀及改革措施［J］.內江科技，2008（1）.

（作者單位 會寧縣第三中學）

篇7

一、精心的預設

1.學習材料的預設

科學課目標的達成，建立在學生借助學習材料，展開真實探究的基礎之上。《沉與浮》這一課有三個教學目標：能根據生活經驗預測某物體在水中的沉浮狀態；能用實驗的方法判斷物體的沉浮；能找出改變物體沉浮的方法。為此，我精心選擇了有結構的材料：橡皮泥、泡沫板、塑料瓶、曲別針、鐵釘……這些材料來自于學生的生活，簡單易得，便于三年級的學生觀察、體驗，特別在進行改變物體沉浮實驗時，使用塑料瓶和橡皮泥的效果特別好。這些學習材料的設計不僅實驗效果明顯，而且讓學生體會到了生活中處處有科學。

2.學習情境的預設

精心地預設情境，能引出預期的問題。新課導入時，在學生猜想的基礎上，我做了個演示實驗――兩個大小一樣、比重不一樣的乒乓球放入水中，結果一個浮起來、一個沉下去。學生的好奇心立刻被激發，問題自然而然就產生了：“為什么它們的沉浮結果不一樣？”“桌上的這些實驗材料放入水中，是浮還是沉？”教師順勢引導學生整理問題、引出課題，進入自主探究環節。學習情境的預設并不是演示一下，引起學生興趣就完了，它還始終貫穿在探究過程之中，在學生得出探究結論后，教師引導學生回過頭來再解釋這個問題，鞏固了所學的知識。

3.學習活動的預設

學習活動是訓練學生科學技能的載體。這節課有兩個實驗，第一個即“判斷物體沉浮”的研究難度相對較低，我在預設時，放手讓學生去探究，即學生先小組討論，猜想這些材料是浮還是沉，然后把材料分別放入水中驗證，最后匯報實驗結果。

第二個實驗是“找出改變物體沉浮的方法”，我在預設時，考慮到教學重難點是“計劃與組織”，即設計出可行的實驗方案，并組織好人員和材料。于是引導學生對計劃與組織的步驟予以特別關注：第一步，學生知曉活動任務，明確活動目標。第二步，了解已有資源，設計實驗方案；第三步，展示實驗計劃，組間互相評議；第四步才是分組實驗，得出結論。技能培養不可能一蹴而就，活動結束時，教師還將引導學生對各組的計劃與組織過程進行回顧與思考：實驗的結果與計劃有什么關系？成功的原因有哪些？失敗的教訓是什么？下一次再進行計劃與組織時，要注意哪些因素？促進學生探究過程技能和自我反思能力的提升。

二、精彩的生成

預設是老師在課前的思考，而實際的課堂是動態生成的，總是會出現“節外生枝”的情況，但如果預設充分，教師應變能力強，出現的意外就會轉化為精彩的生成。

1.觀察中的生成

導入課題時，我演示完乒乓球的演示實驗，就問同學們看到了什么現象，第一個學生站起來回答時就提出了一個意外的問題：“老師，我看到沉下去的乒乓球形狀變了，為什么它會變得又大又扁呢？”我的心咯噔了一下，但很快鎮靜下來想到了原因所在，馬上解釋說：“這是光的折射現象造成的，我們以后會學到，你有興趣也可以課后先查查資料。”然后接著引導，“乒乓球看起來又大又扁對它的沉浮狀態有沒有影響呢？”這樣把思路引回到預設的教學內容上來，又保護了學生的好奇心和興趣。

2.實驗中的生成

第一個實驗即判斷物體沉浮的實驗完成后，小組開始匯報實驗結果。前面兩個小組匯報的結果跟預設的一致，但第三個小組的學生匯報時出現了不同結論，他說：“前面的同學回答跟我們不一樣，我們發現曲別針是上浮的，而不是下沉的。”他還展示了那根飄浮在水面上的曲別針，我知道，曲別針能浮于水面，其實是由于他在操作時無意中利用了水的表面張力，是極特殊的現象，但我又不能跟三年級的學生糾纏于水的表面張力，更何況本課的內容是感受水的浮力而不是表面張力。于是，我順著這個問題引導學生：“根據大家的匯報，說明曲別針的沉浮狀態有時會改變。那么，根據這種現象，你有什么辦法改變塑料瓶和橡皮泥的沉浮狀態，讓容易浮起來的塑料瓶沉下去？讓容易沉下去的橡皮泥浮起來？”由此通過對突況的處理，不但使課堂氣氛更加活躍，而且巧妙地把學生由第一個實驗，帶入到第二個實驗的問題情境中。

3.總結中的生成

學生做完第二個實驗后，順利地概括出改變物體的沉浮狀態有三種方法：改變物體的輕重，改變物體的形狀，借助其他的物體。這時，又有個學生提出了一個方法：“老師，你的方法還不全，我還知道其他方法，往水里加鹽也可以使物體浮起來！”面對學生的補充，我很高興，經詢問得知他在書上看到過類似實驗，我感覺這是引入新的探究活動的良好契機，于是馬上在PowerPoint課件上添加了第四種方法：在水中溶解食鹽？然后問全班同學：“老師先給這個結論打個問號，我們用什么實驗方法來證明？回家后實施我們的實驗方案，如果證實了的確如此，老師就把問號改成句號。好嗎？”這個生成的內容進一步激發了同學們對科學的興趣，將研究活動中從課堂引導到課外。

篇8

貫徹落實“基礎教育課程改革綱要(試行)”的文件精神和“體衛工作條例”，以“一切為了學生、為了學生的一切”的思想指導實施“體育與健康課程標準”，認真推進教育教學改革，為全面素質教育作貢獻。

按照學校的工作計劃，堅持以“健康第一”的指導思想，面向全體學生，抓好普及與提高，做好創衛工作，提高學生自練、自查、自律能力，增進學生健康，發展學生專長，培養學生良好的文明衛生習慣和體育鍛煉意識。

二、工作重點及目標

1、深化體育教學改革，強化教育教學質量，從學校、學生的實際出發，中年級開設乒乓球課、羽毛球課，在低年級(特色班)繼續推行“三棋”教學。

2、抓好各運動隊建設，開拓思路，深化改革，提高訓練質量，做好傳統各項工作。校田徑隊在區運動會中奪得團體總分第一名的目標。

3、繼續開展人民小學青少年體育俱樂部特色小競賽活動，豐富學生課余生活，抓好普及工作。

4、加大宣傳力度，培養學生良好的衛生習慣，“從小事做起，從身邊做起”使學生做到“愛清潔、會打掃”，“主動撿、不亂扔”。

5、抓好創衛工作，創整潔校園，做到班級、辦公室衛生，各班清潔區保潔。

三、工作安排及要求

(一)體育工作

1、體育教學

深化體育教學改革，強化教育教學質量，積極實施《體育與健康課程標準》與教育部關于小學體藝教學“2+1”的指導思想，從學校、學生的實際出發，低年級體育教學以游戲為主，增設“三棋”教學;中年級開設乒乓球課、羽毛球課，高年級教學開設籃、排球課。具體做法與設計如下：

(1)低年級在“三棋”教學經驗的基礎上，加強總結，在如何提高教育教學質量，提高學生棋藝水平上下功夫。一年級特色班開設棋課，對于上一年度(現二年級)學過，并有了一定基礎和興趣的學生，進行并班教學強化提高。

(2)中年級開設乒乓球、羽毛球課。三、四年級在體育課中分別增加乒乓球、羽毛球教學內容的比重，以兩個項目為重點對學生進行運動技術和運動技能的訓練。為爭在一年里的教學中使三、四年級學生分別掌握基本的乒、羽技術技能，全校形成兩個300人的乒、羽體操表演方陣。

(3)高年級開設籃、排球課。五、六年級在體育課中分別增加排、籃球教學內容的比重，以兩個項目為重點對學生進行運動技術和運動技能的訓練。為爭在一年里的教學中使五、六年級學生分別掌握基本的技術技能。

2、“教科研”方面

繼續參加“218課題”的研究工作，積極申報課題。加強業務學習，搞好教研活動，學習課程標準。每周五上午為教研學習和集體備課時間，做好考勤記錄。

(1)體育組以學校推進“2+1”為重點內容，以培養學生運動技術和技能為突破口，參加“218課題”《21世紀中國學校體育發展研究》的研究工作，積極申報子課題。子課題研究的計劃、申請立項等工作在十月中旬完成。

(2)認真落實“課程標準”，推進體育課程改革，強調體育地健康課程的“四個基本理念”，以“五大方面目標”為中心組織教學內容，進行體育課堂教學。認真上好平常課，做到“四有”，有教案、有準備、有效果、有課后記錄;做到“三不”，不擠、不讓、不放。

(3)加強課堂教學研究，突出現代教育教學理念和課改精神，積極參與各類的研究課、示范課，擬定體育教研組開1~2節體育研究課。增強教育教學經驗總結意識，提高教科研能力，體育老師撰寫論文，并能積極參與投稿。

3、群體工作方面

加強管理，突出成效，繼續抓好“兩操”、活動課，開展各種形式的小型競賽，豐富學生課余生活。要調動班主任的積極性，取得班主任配合，提高質量，把群體工作同培養學生良好的班風班紀結合起來。

(1)推進課間操的改革。總體思路在“變”、“實”上下功夫。本學期推廣第二套廣播體操“雛鷹起飛”，并在早操“0形跑”基礎上加入“隊列訓練”、“靜場訓練”，爭取經過本學期的努力，能使人民小學的課間操再上一新臺階。

(2)抓好常規評比。體育組要加強“兩操兩活動”的檢查評比，即廣播操、眼保健操、每周兩節活動課。廣播操做到動作規范、有力，按口令、動作整齊;眼保健操做到室內安靜、坐姿正確、動作規范、穴位準確;活動課做到有組織、有紀律、有秩序。

(3)繼續抓好進出場評比。本學期，繼續舉行周五進出場評比，評比以平時檢查與周五集中評比相結合。要求做到“四注意”，注意順序、注意隊形、注意節奏、注意精神飽滿。

(4)組織開展各種競賽活動。體育組要組織開展一系列形式多樣、內容豐富的小型競賽活動。擬定組織開展接力跑比賽、校春季運動會、乒乓球比賽、“三棋”比賽等等。

4、校隊建設方面

人民小學被確認為“省級體育傳統項目學校”(20xx~20xx)，校隊建設要以重新掛靠為契機，與學校青少年體育俱樂部工作相結合，努力加強田徑、乒乓、籃球、棋類四個項目的隊伍建設。工作目標是輸送體育苗子;工作重點是通過活動競賽發現、培養體育后備力量，工作中發揚“團結、進取、實干、創新、奉獻”的人民小學體育精神，堅持科學選才、科學訓練、科學管理。

(1)田徑傳統校建設。圍繞輸送、參賽做工作，切實提高田徑隊的訓練質量，做好訓練資料整理工作。體育老師要盡心、盡力、盡責，把訓練工作抓緊抓實，做好準備，有計劃地參加比賽，確保完成學校目標任務。做好訓練的各項資料整理工作，查漏補缺，接受檢查驗收。各年級班課任老師要積極配合、支持校隊訓練，保證時間，做好課后輔導和學生家長的思想工作。本學期，學校組織對各運動隊運動員的出勤等訓練情況進行評比，并記入“班級體育綜合評估”，擬定評比優秀體育教師和支持校隊訓練最佳班主任。

(2)乒乓球隊建設。繼續做好督促、管理工作，提高乒乓球隊運動水平和成績。解放思想，深化改革，改變思路，多想辦法，提高質量，實現效益、成績雙豐收。

(3)籃球和棋隊建設。以興趣班為基礎，各種活動競賽為契機，進行組織選拔，安排適當的集中訓練提高水平和實戰能力，參加市區各類比賽。

5、體育俱樂部工作方面

體育組要按照俱樂部的年度工作計劃，繼續開展青少年體育俱樂部的各項小型競賽和交流活動，發現、選拔苗子，帶動周邊，發揮積極的引導作用，豐富學生的課余生活，提高學生參與體育活動的積極性，培養學生的體育鍛煉意識。做好各種資料的整理、收集工作。

(二)、衛生、健康工作

1、加大宣傳力度

(1)結合“四城共創”抓好宣傳工作。各班要利用晨會、班隊會時間宣傳“四城共創”的意義和要求，對學生進行衛生知識和安全意識等方面的教育。

(2)發揮“小荷”廣播作用，做好宣傳。按時宣布周衛生評比結果，表揚獲得衛生流動紅旗的班級和先進個人，指出不足，鞭策后進。

(3)定期出好板報、更換櫥窗。根據氣候特點、疾病流行等內容向學生宣傳必要的衛生保健知識和個人衛生常識。

2、繼續強化養成教育

(1)上好健康課，做到認真備課、按時上課，教案有進度計劃，有課時計劃，有考核試卷，有成績記錄。

(2)繼續抓好公共衛生習慣的培養，從小事做起、從身邊做起，做到“不亂扔、不亂吐、不散倒垃圾、不吃零食，主動撿拾地面雜物”。

(3)繼續做好清潔區打掃工作，教育學生提高工作效率，節省時間。各班要繼續圍繞“會掃地、會拖地、會配合”，這三個內容培養學生勞動技能與習慣。

3、做好預防與保健工作

(1)訓練學生正確的坐姿，預防脊柱彎曲;定期調整座位，學生座位按身高有序排列。

(2)抓好個人衛生，教育學生做到“四勤”，即勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤理發。

(3)預防常見病、傳染病的發生。做好秋、冬季流行疾病預防工作，發現病生及時治療和休息，防止交叉傳染。

4、檢查與評比

(1)衛生室繼續做好每周的衛生流動紅旗評比，評比要求是室內外按時打掃，打掃干凈，保持良好;室內桌凳整齊，地面干凈，窗明幾凈。

(2)繼續進行月衛生班級檢查評比，提高要求，嚴格執行標準。

(3)繼續加強對辦公室衛生的檢查評比，要求值日表上墻，按時打掃，地面干凈，本薄整齊，桌面整潔。辦公室衛生評比結果列入先進年級評比。

小學體育與衛生工作計劃【三】一、指導思想

以“健康第一”為宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的突破口，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發展，建立完善科學的管理體系，深化體育教學改革，全面推進素質教育。加強體育課改教研活動，努力施行新課程標準，用新的理念來強化教育教學活動，從學生的興趣出發，培養學生勤于鍛煉的良好習慣，使學生身心得到和協地發展。爭創學校的體育特色和大課間活動特色，培養全面發展的學生。

二、工作要求

1、認真學習，轉變觀念，力求創新。

認真學習強化新課程標準，加深對課改工作的認識，在工作中積極實施課改要求，轉變觀念，用現代教育教學的新理念來指導體育工作，用創新的思維，改革課堂教學的模式，從學生的認知特點和興趣愛好為出發點，培養學生終身鍛煉的好習慣。

2、依照新課程標準，搞好體育課改活動。

要全面開展體育課改活動。在體育課中要有新的理念，要有創新意識，在上好平時課的前提下，體育教師要在體育健康課上，力求有創意，逐步使我校的體育課正規化。讓學生在體育課中得到鍛煉，身心得到和諧地發展。

3、對學生進行正確的課堂評價。

正確評價學生能提高學生參與活動的積極性，根據小學生的心理特點，在體育課堂教學中，對學生進行正確的評價。評價還要從學生的自身條件出發，因材施教，提高學生積極參加、主動參與體育活動興趣。

4、抓好“兩操”“課外體活、大課間、特色體育活動”積極貫徹 陽光體育活動的實施精神

學校“兩操”、“課外體活、大課間、特色體育活動”是反映學生整體面貌的形象“工程”，是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好"兩操"和“課外體活、大課間、特色體育活動”也是學校管理工作方面的一項重要內容。抓好“兩操”“課外體活、大課間、特色體育活動”更要促進學校的全民健身活動的開展。所以各班要認真抓好廣播操和心理健康操訓練工作，要做到人人參與，師生共練。爭創體育特色和大課間活動有起色，培養全面發展的學生。

5、抓好學生身體保健方面

要教好一年級新生的眼保健操,糾正學生的不規范眼保健操,安排好學生檢查各班眼操，教師巡回察看。糾正不良讀書姿勢,發現視力下降，及時通知家長。配合保健部門做好體檢、接種等工作。

6、繼續抓好業余訓練，爭取更大成績：

認真抓好我校業余訓練工作。春、冬季是訓練的大好時機。為了全面提高我校各運動隊的競技水平，體育組決定對我校各運動隊全面選拔和分項強化訓練力爭在今年的各比賽中取得更好的成績，為校爭光。

三、重視體育課安全問題

體育課的安全問題是我們體育教師所必須重視的問題。首先，我們要有強烈的責任心，用滿腔的熱情去關愛學生，對學生充滿愛心。上課前，應認真檢查場地器械是否牢固安全;在課堂中，應仔細觀察學生的活動情況;在教學中，應加強學生的安全教育，以免發生意想不到的傷害事故。

四、具體工作安排：

九月

1、各訓練隊制定計劃訓練;

2、組織學校教研活動;

3、組織開展大課間操活動。

十月

1、制定“冬季三項”活動計劃和開展活動;

2、繼續加強田徑、 氣排球、籃球 的冬季訓練;

3、參加縣學科評優課;

十一月

1、舉辦校跳繩比賽;

2、組織 學校田徑運動會;

十二月

1、 《學生體質健康標準》測試、匯總、上報、驗收工作

2、做好體育資料的整理;

一月份

1、做好冬季業余訓練計劃，繼續業余訓練工作;

2、做好學期總結工作。

三月份

1、制定新學期體育教學工作計劃。

2、學習新課程標準和校本課程的教學理念。

3、繼續加強業余訓練。

4、組織開展大課間操活動。

四月份

1、迎接體育中考。

2、進行大課間活動評比。

五月份

1、加大業余訓練力度迎接縣籃球球比賽

2、進行校眼保健操比賽

六月份

篇9

一、正確的學習起點是實現有效學習的航向

教師在組織學生進行學習時，應該從學生的起點出發，按教材的編排有條理的進行教學的，準確地把握學習起點，站在學生角度想學生之所想，這樣的教學將是最經濟、最有效的。

例如：教學5的乘法口訣時，我由猜測導入：“學過哪幾句乘法口訣？猜一猜我們今天要學會幾的乘法口訣？有哪幾句？怎么想？小朋友們猜測得對不對？”再請學生自己探究驗證并提出探究要求：第一步每人任選一句口訣把它寫在紙上。第二步用準備好的學具或自己喜歡的圖形表示出來。第三步列出乘法算式。學習5的乘法口訣是本課的新知識，但學生似乎已經知道了，教師就要緊緊抓住學生已經“知道”這一起點，有效開展探究性活動，學生已儲備了學習5的乘法口訣的知識起點。一只手有5個手指，2只手呢？3只手呢？4只手呢？5只手呢？.....學生的這一認知特點使教學內容富有趣味性，在學生原有生活經驗的基礎上，讓學生大膽編出5的乘法口訣。由于學生有著現實起點，但學生是否真正理解并掌握了呢？不是，所以還需要去學習，讓學生從實際走到理解，從而快捷有效地實現教學目標。

二、問題情境的創設是實現有效學習的內驅力

“讓學生在生動具體的情境中學習數學”是新課程的重要理念。新教材最大的特點和優點之一，就是許多知識的引入和問題的提出，解決問題都是在一定情境中展開的。

例如1：生活化的問題情境，有利于調動學生已有的經驗，提出自己要解決的問題。如教學兩位數乘一位數的乘法時，創設了學生喜聞樂見的小猴采桃的場面，讓學生自己提出問題“2只小猴共采了多少個桃？”就是要學會計算“14×2”。產生了現實需要的問題，就更容易引起學生的探究興趣，引發學生進一步學習的欲望，因為深深觸及到學生精神領域的對知識的自覺追求，因而促進了最有效的學習。

例如2：懸念式的問題情境，針對小學生好奇心強的特點，創設新奇的懸念式情境，可以誘發學生在困惑中產生問題，感受數學的魅力。如：教學“圓柱的表面積”時，先要求學生用硬紙板做一個底面半徑為4厘米，高為10厘米的“飲料罐”，學生在操作時自然發現了問題：側面用什么形狀來做？這一問題解決后，引發了一個新的問題：長方形長究竟是多少呢？讓學生產生困惑，提出問題，在解決問題過程中，加深數學知識的理解。合理創設問題情境能讓學生感到生活中處處有數學，激發學生認知的需要，使我們的數學課堂充滿活力。

三、學習方式的轉變是實現有效學習的方向盤

“動手實踐，自主探索，合作交流”是學生數學學習的重要方式。而合作交流是自主探究的深入和延伸，它可以進一步拓展探究空間，學生在合作交流中將獲得別人的探究策略和探究成果，可以分成小組為單位，交流各自的探究成果。交流的重點既要關注探索的結果，也要關注探索的過程。例如：例如，在學了不規則物體的體積計算以后，我給學生布置了這樣一題：“怎樣來得出一個乒乓球的體積，回家后自己想一想辦法，也可以動手試一試。”第二天，各種五花八門的答案就來了，歸納一下大約有這樣幾種：1、給乒乓球綁上重物放入水中，先求出上升水的體積，再減去重物的體積。2、把乒乓球放入盛滿水的杯子中，然后用蓋子蓋上讓水溢出，在拿出球看水下降多少。3、測出直徑用公式計算。……

四、課堂教學中的“問題”是有效學習的助推器

著眼于學生發展的現代課堂教學，強調學生的主體地位，培養學生的自主性和創造性。學生不僅是學習的主體，更是課堂教學資源的“構建者”。但在目前課堂教學中，許多教師很少利用課堂中來自學生的資源，往往按照預定的“教案”進行施教，“心中有案，行中無生”，導致課堂教學缺少生命活力，所以我認為要充分利用來自學生的生成性資源，實現有效學習。

例如1：錯誤資源。24-24÷2，許多學生的計算步驟如下：24-24÷2=0÷2=0造成計算錯誤的原因是因為強信息“24-24”削弱了計算順序這一信息，而只有個別學生的計算步驟是24-24÷2=24-12=12.出現這兩種情況是在我的意料之中的，我把兩種計算過程都寫在黑板上，讓學生來討論到底那種計算是正確的呢？頓時學生議論紛紛，有的說第一種方法正確，也有的說第二種方法正確。學生們興趣盎然，熱情高漲，我順勢引出，要想知道到底哪一種方法正確，我們就要學習“四則混合運算”。接著開始上課，因為有了“錯誤資源”的鋪墊，這一節課的效果非常好。學會新知后，不僅使學生改正了錯誤，深化了認識，更重要的是訓練了學生的分析、思考的方法，提高了處理問題的能力。這種學習才是比較真實有效的學習。

篇10

回想這兩個多月的實習工作更是歷歷在目。回想我們們剛到我們的實習基地（平谷中學），看著熟悉的校園，操場，教學樓……，陌生的面孔，我們們既緊張又高興。

這一路走來，頗多留戀，諸多感慨。在實習期間，我們既是學生，又是教師。作為學生，我們虛心求教，不恥下問；作為人師，我們兢兢業業，倍感驕傲。我們付出了很多。收獲的。

“十年樹木，百年樹人。”實習期間，我們以做一名高素質的優秀體育教師為目標，全面嚴格要求自己，不斷追求進步，不斷完善自己，不斷超越自己。

而近兩個月的實習，使我們真正體會到做一位老師的樂趣，同時，它使我們的教學理論變為教學實踐報告，使虛擬教學變為真正的面對面的教學。近兩個月的實習，現在回想起來，短短的實習生活，感覺很不錯。當我們漫步在實習的校園里，那出自學生的一聲聲“老師好”“老師好”的感覺很奇妙，從最開始的不習慣變得上了癮。

我們在實習期間正好趕上教授新推出的廣播體操，我們在剛到實習學校新接觸這套操，也是從頭開始學習，動作非常負責，為了能盡快適應，我和張麗在中午休息時間到操場的一角面對面練習，雖然上課時比較倉促，但是我們還是慢慢適應了。

我們兩個聽了一星期知道老師的課后，就獨自走上講臺，雖然剛開始心情特別緊張，由于經驗不足和應變能力不強，課堂出現了示范動作不熟練，分解帶操忘動作，口號不流利，底氣不足。但是我們還是完完整整地把這節課上了下來。指導老師針對出現的問題，要求我們多聽課，多向經驗豐富的教師學習，并且面對面地指出教案的不足以及上課時存在的缺點。幫助修改教案，她們沒有絲毫的架子，有的是朋友般的親切交談。

為了彌補自己的不足，我們嚴格按照學校和指導老師的要求，認真仔細地備好課，寫好教案，積極向其他同學和老師學習，多多向人請教，把握好每次上課的機會，鍛煉和培養自己的授課能力。

為了在短暫的實習期間充分鍛煉自己，我們主動和指導老師一起參加學校體育隊的訓練，每天天不亮就起床，天黑還回到家。我們的指導老師帶的是長跑隊，這也正好彌補我們長跑鍛煉的不足。雖然每天都是在寒冷冬天面對枯燥的操場，而且還被吹得感冒，但是我們覺得還是非常值得的。

我們在實習期間還主動擔任運動會的裁判工作，課余活動乒乓球比賽的組織編排工作，雖然我們只是幫點小忙，但是跟隨指導老師的帶領下，我們還是學到了很多。