游泳班收費(fèi)情況報(bào)告

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（1）對(duì)培訓(xùn)班一個(gè)說明：

1.收費(fèi)問題：在之前的帖子發(fā)出后，有版友對(duì)次提出質(zhì)疑，我個(gè)人感覺該版友提出的問題是不錯(cuò)，但是可能你對(duì)游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不是很了解，或者說是對(duì)學(xué)蛙泳不了解。

對(duì)于初學(xué)者，為了安全，在整個(gè)過程中不能遠(yuǎn)離他們，也就是說我這一個(gè)多小時(shí)內(nèi)不能有屬于我自己活動(dòng)時(shí)間（后面可以有自己練習(xí)的時(shí)間），我付出時(shí)間，我自認(rèn)為應(yīng)該有回報(bào)；另外我的游泳費(fèi)也是一部分支出。

2.我自己游泳水平問題：長(zhǎng)期混跡于天大游泳池中，自我感覺水平屬于中等，由于不了解行情問題按照常規(guī)是得需要教練證，不過我baidu了下，不是那么簡(jiǎn)單的弄的到；對(duì)于蛙泳我已經(jīng)成功教會(huì)了不少，具有一些經(jīng)驗(yàn)。

3.開培訓(xùn)班的原因：我在近期有些富裕時(shí)間，在游泳上面花費(fèi)不小，想把游泳上面的花費(fèi)給補(bǔ)回來；寒假在跑版的年終飯局上面，提到各個(gè)協(xié)會(huì)生存問題---》》需要有自己的經(jīng)濟(jì)來源，那個(gè)時(shí)候有人建議開培訓(xùn)班，這樣協(xié)會(huì)就有自己的經(jīng)濟(jì)來源。所以想借此嘗試下可行性，不過經(jīng)過這一期的培訓(xùn)班，感覺效果不理想。

（2）活動(dòng)結(jié)果：本次培訓(xùn)班以小失敗而告終，為啥是小失敗呢?所以參加人員都沒有達(dá)到我設(shè)定的預(yù)期目標(biāo)。三個(gè)男生：1375、1362、1820。一位女學(xué)員：1382。

1375基本動(dòng)作到位了，不知道是因?yàn)槭莸脑蜻€是緊張的原因，肌肉一直繃緊，建議以后練習(xí)盡量放松。

1362：大腿收的有些厲害，翹屁股現(xiàn)象比較明顯，后面練習(xí)繼續(xù)控制大腿收縮幅度。

1820：不嗆水是學(xué)不會(huì)游泳的，怕水我也沒招，后面練習(xí)的挺好的，堅(jiān)持下去，克服了心里的恐懼才可能學(xué)會(huì)游泳。

1382：工作的孩子傷不起的，時(shí)間比較緊，不過學(xué)的比較快，基本動(dòng)作都學(xué)會(huì)了，換氣不是一朝一夕的事，后面自己有空多多練習(xí)。

收費(fèi)情況：4*50￥=200￥

支出：游泳費(fèi)：（1h10min+1h20min+1h10min+1h20min+1h20min+1h=）7h20min*5.5=40￥

退款：4*10￥=40￥（最后一次課取消退還）

合計(jì)：200-40-40=120￥

（3）活動(dòng)收獲（除了120￥的現(xiàn)金收入之外）

之前在版面零星收徒幾個(gè)，以及后面給同學(xué)提供技術(shù)支持，認(rèn)為：1.學(xué)游泳需要一個(gè)連續(xù)過程2.男生由于力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女生，學(xué)起來比女生快。經(jīng)過這次培訓(xùn)班后：1.學(xué)游泳依然需要一個(gè)連續(xù)的過程,進(jìn)一步理解為什么學(xué)校游泳班需要那么多次數(shù)2.男生力量上確實(shí)比女生大，但是男生學(xué)的不一定真的比女生快，態(tài)度決定一切3.學(xué)游泳需要的是真喜歡，只有喜歡自己才會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)

（4）shede蛙泳學(xué)習(xí)秘籍：

1.對(duì)于初學(xué)者首先需要面對(duì)的是克服水的恐懼心理作用。人長(zhǎng)期生存在陸地讓自己與生俱來的水生存技巧逐漸淡化，而且因?yàn)檠退廊说南r(shí)常出現(xiàn)，對(duì)水產(chǎn)生害怕，所以第一步必須做到不怕水。練習(xí)方法：首先扶池壁把頭埋在水下，按照陸地上面呼吸節(jié)奏抬頭換氣，注：過程中是在水下吐氣，可以用鼻子也可以用嘴，不過建議用嘴吐氣；抬頭用嘴吸氣，如果你用鼻子吸氣那么必然有嗆水感覺，鼻子里面會(huì)有水。下一步進(jìn)行蹬池底，出水面換氣，連續(xù)做水下吐氣，出水面吸氣。

達(dá)標(biāo)考核：能夠連續(xù)吐氣吸氣十多次，從泳道中間能夠自己控制自己到池邊。

2.蛙泳自由泳蝶泳都是需要從腿部動(dòng)作練習(xí)開始的。蛙泳腿動(dòng)作要領(lǐng)“收翻蹬夾”具體動(dòng)作說明就不羅列，想學(xué)習(xí)的人可以自己在網(wǎng)上找。下面說練習(xí)過程中的幾個(gè)問題：a.收腿的時(shí)候必須注意自己腿的收縮程度，網(wǎng)上看說明。b.翻，腳掌向外側(cè)，開始練習(xí)這個(gè)動(dòng)作最好有人幫你把腳翻過來，一般情況下自己都做不到的，“翻”一影響游泳速度二影響動(dòng)作美觀，特別說明下：這個(gè)動(dòng)作很大一部分人做的不夠明顯，我自己也是的，我的徒弟也沒有做的很到位，所以在此特別強(qiáng)調(diào)下。c.夾，是指蹬腿后，倆腳順式并攏，注意并攏后腳是漂浮狀態(tài)，即為人平躺在水平。這就是整個(gè)蛙泳腿部動(dòng)作，前期練習(xí)的時(shí)候，一般是雙手扶池邊，動(dòng)作練習(xí)到自然狀態(tài)后，可以扶板漂浮進(jìn)行練習(xí)蹬腿（兩次蹬腿一次換氣）也可以采取雙臂伸直將頭夾在兩臂下憋氣狀態(tài)可以完整做4~6個(gè)蹬水動(dòng)作靠邊換氣后再進(jìn)行。

3.蛙泳手臂動(dòng)作，就是抱水，注意點(diǎn)：兩臂劃水過程展開與肩同寬或者略微寬10cm左右。

4.蛙泳腿與手臂動(dòng)作協(xié)調(diào)：先收胳膊后收腿，先伸胳膊后伸腿。這個(gè)說的是先把手收回來，然后再開始收腿，這個(gè)過程中手臂動(dòng)作不停頓。等手腳都伸出去后，得漂一小會(huì)，這個(gè)時(shí)間大概三秒，然后再進(jìn)行下一次動(dòng)作，前期由于緊張停頓都沒有，盡量增加這個(gè)過程，放松你自然能夠漂起來的。

5.換氣。這個(gè)對(duì)于很多初學(xué)者來說很難，其實(shí)我認(rèn)為不難的，把前面所有動(dòng)作練習(xí)到位了，換氣屬于船到橋頭自然直的。在漂的時(shí)候吐氣，吐氣結(jié)束后再開始下一個(gè)動(dòng)作，這樣有利于漂。

【注】1.游泳的時(shí)候吸氣是用嘴，不是鼻子，如果你嗆水說明你鼻子吸氣了，當(dāng)然當(dāng)你到達(dá)一定程度的時(shí)候可以用鼻子吸氣，我經(jīng)常用鼻子吸氣。

2.新人切記著急，所有動(dòng)作到位后其他的自然就會(huì)了，一步一個(gè)腳印，當(dāng)你一個(gè)動(dòng)作沒有到位后立馬進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作，會(huì)導(dǎo)致后面協(xié)調(diào)各種不適。

3.換氣過程開始的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)吐氣量大于吸氣量，表現(xiàn)為憋氣胸悶，這屬于自然現(xiàn)象，因?yàn)榍捌谠谒鏁r(shí)間短，吸氣時(shí)間短，吸入的氣不夠造成的，慢慢的練習(xí)增加協(xié)調(diào)性，這個(gè)問題需要增加練習(xí)來解決。

4.最后能夠換氣了，游城需要自己毅力來增加的，你自己有多遠(yuǎn)的心，你才能游多遠(yuǎn)。長(zhǎng)距離游泳需要的是毅力，每一次控制自己多游一點(diǎn)點(diǎn)，你最后會(huì)發(fā)現(xiàn)你能夠游很遠(yuǎn)。

5.不管是自己學(xué)還是跟同學(xué)上培訓(xùn)班最好提前看看視頻，這樣有更有利于你的學(xué)習(xí)，提高效率。

6.師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行看個(gè)人，你自己不練習(xí)，你決定學(xué)不會(huì)，在岸上指手畫腳誰都會(huì)，水下比劃比劃才是王道。