氣象“養生”關鍵在“養心”

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養生的方法固然很多，若按中醫的觀點，則關鍵還在“養心”一途，也就是中醫經典《素問》中所說的“生之本”，用現在的話來說就是與生理相對應的“心理”。國外曾有人對一些政要人物的壽命長短進行過統計，其結果顯示公務員之家，全國公務員共同的天地出一個耐人尋味的規律：凡有過貪污受賄、營私舞弊的人，較之那些為政清廉的平均壽命要短；前者患心血管疾病的比例也相對要高。統計者分析認為

：那些不太清廉的，因為多少都參與過不太光彩的事，因而始終心存疑慮，唯恐東窗事發，長期處于不良心理的陰影之中，故身體狀況總顯得不那么健康。這項統計，正好與中醫“養心”的關鍵——“情志與五臟相關”相吻合。也就是說，人的心理因素對人體各種器官能否發揮正常的機能具有至關重要的作用。心理既然對生理有至關重要的作用，那么應該如何調整心理，也就是應該如何養心呢？《素問》中概括地提出了“恬澹虛無”四個字。細加分析，這四個字的確是養心之要訣。先說“恬”字。恬，意思是恬靜，坦然。也就是說，我們在工作和生活中要始終保持恬靜平和，讓自己的心境處在一個安寧祥和的氛圍之中。再說“澹”字。澹在這里的意公務員之家，全國公務員共同的天地思是安靜，不追求名利。也就是要求人們不僅內心清，進而對外界的物欲也需看得淡泊一些。人生有限，物欲無窮，如果對身外之物孜孜以求，物欲就會轉化為物累，人也就成了物的附庸。于是乎，由得而喜，由失而悲，周而復始，心境也就會無一日安寧。最后說“虛無”二字。“虛無”并不是要人們躲避人生，否定生活，而是要求讓心境凈化出一片晴朗的天地，做到既無妄想的陰霾，又無邪思的迷霧。倘若養心能達到這般境界，那么心境就百分之百地屬于自己，其對生理的妙用可以說是難以言表的。