中學(xué)宣傳旋律體操措施

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韻律體操是把音樂、舞蹈、技巧融為一體的綜合藝術(shù)和美的表現(xiàn)運(yùn)動，具有動作舒展大方、姿態(tài)柔和優(yōu)美、節(jié)奏感強(qiáng)等特點(diǎn)。其內(nèi)容豐富多彩、新穎獨(dú)特。在中學(xué)階段大力推廣韻律體操有著十分重要的現(xiàn)實(shí)意義，但在韻律體操的推廣中必須采取正確有效的措施。

一、在學(xué)校中大力推廣韻律體操的意義

1.能對學(xué)生進(jìn)行審美教育。韻律體操是一門具有鮮明特色的人體藝術(shù)，它的各種表現(xiàn)手段無不以其優(yōu)美的形態(tài)、別具一格的韻律展示藝術(shù)美和形式美，其美學(xué)特征也顯示出獨(dú)特的美育功能。韻律體操要求動作舒展大方、輕松自然、協(xié)調(diào)優(yōu)美，并具有明快的節(jié)奏感和韻律感。如在伸展運(yùn)動中，要求胸脯挺起，兩臂成斜線伸展，一條腿稍曲，另一條腿伸直，腳尖點(diǎn)地。在整個動作造型中使學(xué)生充分體驗(yàn)到“伸展”二字的含義。在跳躍運(yùn)動中伴以歡快并富有節(jié)奏強(qiáng)的音樂，使動作的跳躍和音樂的歡快融為一體，有形有色，有趣有味。通過這樣的教學(xué)，不僅鍛煉了健美的體形，而且對學(xué)生進(jìn)行了審美教育，使學(xué)生感受到美并不是抽象的，而是具體生動的。

2.能提高學(xué)生對體育課的興趣。在體育課上安排一定時間的韻律體操教學(xué)，對發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)，提高體育課的興趣都有重要作用。同時體育教師還可以根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)，逐漸地增加難度和幅度。還可以在課的準(zhǔn)備部分，做一做韻律體操，使學(xué)生把身體各關(guān)節(jié)活動開，以免在有些競賽中出現(xiàn)抽筋、肌肉拉傷等現(xiàn)象。在課的結(jié)束部分，做一做輕松愉快的韻律操，使學(xué)生的各個肢體關(guān)節(jié)得到放松，幫助學(xué)生做好整理活動。

3.能豐富體育課的教學(xué)內(nèi)容。韻律體操一般都要配以節(jié)奏鮮明和不同旋律的音樂，教學(xué)前先讓學(xué)生熟悉曲譜，并讓學(xué)生隨音樂的節(jié)拍做輕輕的點(diǎn)頭、點(diǎn)腳等簡單的動作。熟悉音樂的節(jié)奏后再進(jìn)行韻律體操的教學(xué)，這樣可以大大豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，把無形有聲的音樂與有形無聲的動作融合一體。

4.能夠使學(xué)生的大腦得到積極休息。經(jīng)過一節(jié)或兩節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生的大腦處于疲勞狀態(tài)。如果這時在課間做做韻律體操，放松放松神經(jīng)，同時那歡快富有節(jié)奏的音樂，能夠使學(xué)生的大腦得到積極休息，有利于下一節(jié)課的正常學(xué)習(xí)。

5.能夠培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。一方面，韻律體操雖以舞蹈為基礎(chǔ)，但它不完全是舞蹈，教師可以把韻律體操中某些動作抽出來，配上一些過渡動作，就可以排練出一些簡單舞蹈，對于豐富學(xué)校文娛活動起到積極作用。另一方面，就是要求學(xué)生自己從韻律體操中加工提煉、自編、自導(dǎo)、自演一些舞蹈，不但能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)韻律體操的積極性，而且還能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

二、如何實(shí)施好韻律體操教學(xué)

1.充分調(diào)動學(xué)生的積極性。德國教育家第斯多惠指出：“教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授的本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞?！币虼私處熢诮淌陧嵚审w操之前，應(yīng)把學(xué)習(xí)韻律體操能培養(yǎng)形體美、姿態(tài)美等優(yōu)點(diǎn)用生動的語言說出來，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)中，利用學(xué)生普遍存在的期望心理、表現(xiàn)心理、成功心理，肯定優(yōu)點(diǎn)，贊許進(jìn)步，用和藹的神情、期待的目光、適當(dāng)?shù)氖謩莸仁箤W(xué)生得到精神上的滿足，享受到成功的快樂。在韻律體操教學(xué)的中后期，可利用分組練習(xí)，讓學(xué)生互相觀摩并評論，使學(xué)生體驗(yàn)到歡快振奮、成功自豪的感受，從而積極主動地投入學(xué)習(xí)。

2.注意動作的循序漸進(jìn)。韻律體操的學(xué)習(xí)是一個由簡單到復(fù)雜、由初級到高級的過程。如果在教學(xué)的初級階段，為了動作的規(guī)范，一味地追求動作細(xì)節(jié)，會使學(xué)生在練習(xí)中不知所措，甚至?xí)a(chǎn)生畏難的心理效應(yīng)，從而喪失學(xué)習(xí)信心，影響教學(xué)效果。在進(jìn)行先簡后繁的教學(xué)時，教師要把握時機(jī)，當(dāng)學(xué)生掌握動作基本概貌時應(yīng)當(dāng)及時細(xì)摳動作細(xì)節(jié)，使學(xué)生形成柔和優(yōu)美的動作造型，展現(xiàn)韻律體操的韻味，讓學(xué)生感受到美，從而增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)效果。

3.打好扎實(shí)的基本功。在進(jìn)行韻律體操教學(xué)時，不能忽視基本功的訓(xùn)練。頭正、沉肩、挺胸、立背、提胯、收臀、夾腿的基本功練習(xí)是形成正確優(yōu)美的動作和挺撥身體姿態(tài)的基礎(chǔ)。但練習(xí)基本功時間一久，會覺得枯燥單調(diào)，并且在壓韌帶時，會有一定的疼痛感，學(xué)生易產(chǎn)生厭學(xué)情緒而主動放棄，這樣就會影響教學(xué)效果。若在初學(xué)時放棄基本功練習(xí)，易造成學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)塌腰隆背、動作松散無力或僵硬死板的現(xiàn)象，達(dá)不到韻律體操健美的效果。因此韻律體操的教學(xué)中，定要先練基本功，再進(jìn)行套路練習(xí)，并通過套路練習(xí)來活躍學(xué)習(xí)氣氛，體現(xiàn)基本功的作用，促進(jìn)學(xué)生練習(xí)基本功的意識。在練基本功時，教師可采用適當(dāng)言語激勵，發(fā)揮學(xué)生想象，放輕松的伴奏音樂，學(xué)生輪流表現(xiàn)等方法來調(diào)節(jié)單調(diào)的情境，為學(xué)生掌握韻律體操技術(shù)動作奠定基礎(chǔ)。推廣韻律體操對于學(xué)校的各項(xiàng)工作都有積極的推動作用。韻律體操的教學(xué)既要活潑、愉快，又要嚴(yán)肅認(rèn)真，在教學(xué)過程中必須強(qiáng)調(diào)動作的準(zhǔn)確、舒展、姿態(tài)優(yōu)美和落落大方的風(fēng)度