瑜伽學習計劃范文

導語：如何才能寫好一篇瑜伽學習計劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

在我們的日常生活中，學習是每一個學生的任務。眼看寒假就要來了，你們的寒假學習計劃有準備好了嗎?一個好的寒假學習計劃，可以讓我們在寒假的時候過得有意義，最好的就是勞逸結合!學習當然少不了活動啦，活動也列入寒假學習計劃當中去。那么，就讓給小編為大家講一講關于寒假學習計劃吧，希望對大家有所幫助!

2、把握最佳時間，高效率用腦. 每個人的生物節律(生物鐘)不同，大腦興奮時間、周期不一樣，如有人夜晚學習效率高(貓頭鷹式)，有人早晨起來頭腦清醒(百靈鳥式)，有人不分時候，只要興奮起來就活沃(麻雀式)。每個人都要清楚自己屬于哪種類型，在最佳時間里，抓緊時間，強化記憶，提高效率;在生理低潮期，注意休息、體育活動等。另外，要清楚學科難度值，高考科目中，難度值最高的是數學，其次是語文、外語，再次為物理、化學、地理、歷史。所謂難度值高的學科，是指這些學科在學習中易疲勞。要求考生復習時，對難度值高的學科，在最佳用腦時間里學習，不要在學習疲勞期學習這些科目。如夜晚效率高的人，應在晚上復習數學(在最興奮期)、語文等。在復習中要更換內容，文、理學科交叉學習，以免造成大腦疲勞。

3、學會用腦，適度用腦. 就是提學習、休息、運動要有機結合，不要造成大腦的過度疲勞。每個人的學習習慣不同，持續學習時間長短各異，但有一點要注意，那就是當你學習感到疲倦、學習效率下降時，不要強迫自己繼續學下去。這時應休息或起身運動。有的考生認為休息、體育活動浪費時間，特別是看到別人在學，自己在“玩“感到很是不安。其實不然，適當的休息、運動會補充腦氧量(使你的血液含有更多的氧氣)，促使大腦更快恢復正常，以更清醒、更興奮的狀態投入學習中，使學習效率更高。學習中的“休息“、“運動“就像俗話說的：“磨刀不誤砍柴功“。這里還要強調一下，考生們每天一定要有午休，那怕是20分鐘，這對消除大腦疲勞，為后續用腦極有好處。

4、增加營養，健全大腦. 像任何其他復雜機械一樣，你的大腦需要能理。大腦基本上從你吃的食物中得到所需要的能量。供給大腦低能量的食物，它就會運行不力。供給它高能量的食物，你的大腦就能流暢、高效地工作。就能量而言，大腦需要大量的葡萄糖。這就是為什么新鮮水果和蔬菜是你必不可少的食物。關于寒假學習計劃，食物是提高學習效率的很好保障哦!大家要多吃有益于頭腦的食物哦!

關于寒假學習計劃，相信大家看后都會有多多少少的了解了吧。在生活中，做每一樣東西都要有計劃，學習也是一樣，學習也是需要計劃的。計劃好學習，我們才可以成為一位優秀的學生哦!

篇2

關鍵詞： 化學方程式; 游戲; 快樂學習

中圖分類號：TP399 文獻標志碼：A 文章編號：1006-8228（2015）01-40-02

Game framework design based on chemistry knowledge

Yang Yingzi

（Wuhan Foreign Languages School， Wuhan， Hubei 430021， China）

Abstract： Inthispaper， a "chemical castle" game framework is proposed， which combinesthe chemistry knowledge with game incentive mechanism. Chemical equations and material generation processes are embedded into the framework. Through game promoting，interacting with each other online， city constructing materials preparing and the chemistry castle building， players transform from "little slag" to "curve wrecker". The players can achieve the aim of easily remembering chemical equations and being familiar with the processes of experiments.

Key words： chemical equation; game; studying with fun

0 引言

以初中化學認知為基礎的高中化學，強調化學[1]是在原子、分子水平上研究物質的組成、結構、性質及其應用，其特征是研究分子和創造分子。我們在學習高中化學的過程中，雖然對死記硬背、聽寫罰抄的教學模式深感厭倦，但也知道化學課程的知識是不能回避的，因此迫切希望有更好的學習方法來鞏固所學內容。

通過觀察身邊的學生，發現游戲總是讓人樂此不疲，其升級獎勵模式[2]、動感變換畫面、趣味懸念的故事線索能夠吸引學生連續幾個小時深系與鉆研，這一現象令我深受啟發。能不能為化學學習設計一款游戲，將化學知識融于游戲活動之中，使枯燥的知識點變得有趣自然。

通過對目前同學玩的比較典型的與學習相關的游戲進行調查發現，“文明帝國”[3]是一款建城游戲，該游戲在建立城池的過程中回顧人類發展進化歷史概念，通過建設、戰爭等積累獲取財富，用財富換取更高級的生產及戰爭裝備，以此升級進行更快速高級的建設和戰爭。文明帝國游戲的問題是可能會使玩者欲罷不能，一旦進入游戲，不斷的建設與升級貫穿24小時，游戲者不分晝夜積累財富與分數，這導致沉溺，最后就會忽視了知識概念本身而進入升級-建城-升級的惡性循環。

“我要當學霸”[4]是一款時間計劃游戲，每當學霸模式開啟，玩者再要進入其他游戲就被頻繁提醒，讓玩者不能安心玩游戲。該模式看似提供了約束機制，實則為家長、教師嘮叨監控的模擬，學生一般很快就放棄學霸模式，恢復常態。

“仿真化學實驗室”[5]嚴格說來不是游戲，它將化學實驗仿真到電腦界面上，使學生、教師能在任何時候觀察化學實驗現象，由于該軟件完全模擬實驗室場景，因此不具備游戲“迷人有趣”的特征，且不方便對大量化學方程式的記錄與記憶。

本文提出一款基于化學知識的游戲框架，目的是將化學知識點與游戲結合，以此提高同學的學習興趣，用升級分數等手段吸引玩者使用化學方程式構造材料物質裝備，進入幸福指數更高的城池，成為學霸、學神、學圣。

1 設計框架

在設計游戲時需要關注八個方面[6]，即：快樂的學習、知識的范圍、解決問題、體驗、游戲社區、多重身份、創造力、引起反射。該游戲技術上分為三個模塊，分別是知識模塊、分數模塊和界面模塊，如圖1所示。

[化學知識城堡][知識模塊][分數模塊][界面模塊]

圖1 化學知識城堡游戲模塊

知識模塊用于存儲高中化學所有知識點，知識點所對應的準確化學方程式，并形成每個方程式和分數的關系。

分數模塊記錄玩家的分數信息，以此形成玩家等級稱號和玩家權限，記錄玩家排行信息。玩家可以用分數換取財富。

界面模塊類似于廣告位，不同級別的玩家都有與其貢獻相關的城堡位置，玩家可以用財富換取物質，裝飾自己的城堡，求助和助人信息，發起團隊公告。

2 模塊設計

文獻[7]研究了化學的知識結構和認知結構的意義，以及二者之間的區別與聯系。他們建議把化學知識轉化為學生的認知方式。材料的應用領域是我們考慮的基礎，這里的化學物質被分為10類。

2.1 知識模塊

知識模塊（見表1）將物質按照使用范圍分為10個范疇，每個范疇又按照具體應用分成若干個分類，每個分類對應若干制作方法，制作方法的形式為化學方程式，完整的方程式將和某一個分數相關聯。只要通過一個方程式，玩家就獲得了該化學制備權利，該權利可用于化學城堡的建設材料。

表1 知識模塊

[范疇＼&分類＼&介紹＼&燃料與能源＼&供暖及日常生活＼&天然氣、水煤氣＼&能源的獲得＼&煤：煤氣、煤焦油、焦炭＼& ＼&石油＼&熱兵器＼&火藥、彈藥＼&金屬＼&冷兵器＼&煉鐵、煉銅、合金＼&貨幣＼&銅錢、鎳鋅合金、銀、黃金＼&金屬的提純與鍍件＼&原電池、電解池＼&新型醫用金屬＼&鈦等＼&輕金屬＼&鋁等＼&金屬礦開發＼&還原劑、電解法、醫用材料制造＼&農業生產＼&化肥＼&氨氣、含氮化肥的生產＼&酒＼&糖和糧食發酵＼&沼氣＼&沼氣生成＼&動物飼料＼&＼&動物防疫＼&抗毒血清＼&醫藥生產＼&抗生素＼&青霉素等＼&消毒劑＼&酒精等＼&有機藥＼&合成流程＼&麻藥＼& ＼&調節藥物＼&各種激素＼&食品飲料＼&發酵＼&酒、醋＼&營養物質＼&油脂、糖類、光合作用、蛋白質＼&添加劑＼&香精、色素、膨化劑＼&轉基因＼&轉基因方法＼&建材與家裝＼&天然建材＼&大理石、玻璃＼&人造建材＼&水泥、磚＼&油漆＼&乳膠漆等＼&合成＼&合成地板、夾板、防紫外線玻璃＼&交通＼&交通燃料＼& ＼&外殼＼&金屬、玻璃＼&高分子＼&塑料＼&合成、降解＼&其他＼&納米材料、人造纖維、人造橡膠＼&航空航天＼&供氧＼&氧氣制備、二氧化碳處理＼&宇航＼&航空服、表面涂層＼&燃料＼&火箭燃料、太陽能＼&化學劑＼&洗滌＼&肥皂、洗發沐浴露、洗衣粉、漂白劑＼&消毒＼&消毒劑、香水、農藥、殺蟲劑＼&其他＼&燃料、凈水處理＼&環保＼&廢物處理＼&污水處理、電池處理、回收再造、煙塵處理＼&核＼&核武器＼& ＼&核能源＼&反應堆＼&反物質＼& ＼&]

2.2 分數與財富模塊

2.2.1 分數模塊

分數模塊用來記錄玩者答題分數，包括分數存儲、分數與稱號關系、分數與題目關系、分數與獎勵關系、稱號頭像規格以及分數排行榜。關系表見表2。

表2 分數與其他參數的關系

[分數＼&稱號＼&頭像亮度＼&頭像相框＼&權限＼&0～99＼&學渣狗＼&漆黑一片＼&夾板＼&求助1次＼&100～199＼&學渣＼&剪影＼&原木＼&求助2次＼&200～299＼&學弱＼&隱隱約約＼&塑料＼&求助3次＼&300～399＼&小透明＼&燭光＼&不銹鋼＼&幸運轉盤1次＼&400～499＼&學霸＼&陽光＼&白銀＼&幸運轉盤1次、助人得分*1＼&500～599＼&學帝＼&單色激光＼&黃金＼&幸運轉盤1次、助人得分*2＼&600～699＼&學神＼&多彩直視＼&寶石＼&幸運轉盤1次、助人得分*3＼&700～799＼&學圣＼&亮瞎眼之光＼&鉆石＼&幸運轉盤1次、助人得分*4＼&]

根據分數將羅列學霸到學圣排行榜，方便低等級學生求助，求助將增加被求助玩家分數。

2.2.2 財富模塊

財富模塊記錄玩家財富，財富是由分數來兌換的，兌換后可以購買裝備模塊生產出的化學物質，這些物質可用于裝飾玩者自己的化學城堡，裝飾越豪華，成就指數越高，成就指數代表玩者解答問題、公告、組織團隊的威信與號召力，表現為游戲界面上的版面位置與光鮮豪華程度。

2.3 界面模塊

界面模塊分排行、公告、用戶、物質生成動畫和城堡，見圖2。

[排行榜][物質生成動畫][公告][用戶][城堡][界面模塊]

圖2 界面模塊

排行榜用于展示高級玩家的頭像，提供求助入口;公告用于展示求助與答案，方便用戶學習或者復習;用戶用于玩家注冊、頭像構造;物質生成動畫與化學方程式對應，答題成功后展示該化學實驗過程;城堡用于位置申請與分配等，每個玩家裝飾自己的城堡所用的的材料物質顯示。

3 結束語

按應用范圍分類化學知識，結合游戲設計規則將知識點融入爭霸、升級、互助、積分的各個環節，實現一款寓教于樂的游戲框架和模塊設計。以此來避免學生的創造性被壓抑在反復背誦聽寫的讀書聲中，避免基于應試教育的學習給學生帶來知識的同時也帶來傷害。“化學城堡”將使學生在玩游戲的同時順便復習和鞏固了化學方程式和實驗過程。

平面設計、動畫設計、算法和程序設計依然是我今后需要深入研究的內容;游戲的細節設計及代碼部分也是需要進一步解決的問題。

參考文獻：

[1] Ministry of Education of the People's Republic of China. Ordinary

High School Chemistry Curriculum Standard （Experiment）[S]. Beijing： People's Education Press，2003.

[2] Choi D， Kim J. Why people continue to play online games： In

search of critical design factors to increase customer loyalty to online contents[J]. Cyberpsychology and Behavior，2004.1：11-24

[3] Kevin Wilson. Sid Meier's Civilization： The Board Game[Z]. Fantasy

Flight Games， US 2010.

[4] Yang Yuan. I want to be Curve Wrecker[Z]. Huazhong University

of Science & Technology， Hubei， China 2012.

[5] Simulation chemical laboratory3.0[Z]. Nanjing Jinhua Software

Co. Ltd.， China 2001.

[6] Y. B. BIAN and Y. LI. Review of Research on Educational

Applications of Electronic Games[J]. Open Eucation Research，2009.1.

篇3

一、選好“奶源”

我宣布語文家庭作業由學生自己從“補充習題”中任選4題完成，已經掌握的學生可以不做，然后把做作業的時間用來看書，把自己喜歡的詞語、句子、段落等寫在本子上，記在心里，每天語文課前在全班交流。聽完我的話，孩子們一片歡騰。

第二天語文課，我剛進教室，只見他們每個人手中都高高地舉著一個本子，大喊：“老師，我抄了3首古詩！”“老師，我昨晚看了《歇后語大全》，我抄了好多！”“老師，我寫了20個成語！”……這樣的情景大大出乎我的預料，更讓我驚喜的是，我本打算找兩三個孩子上臺匯報，可是，看著他們爭先恐后的樣子，我決定這節課不上新課了，而是讓孩子們一一上臺展示。雖然他們的普通話還不標準，時常讀錯字音，會把句子讀破，摘抄的內容也比較淺，但這讓我看到了希望――他們一定會愛上語文課，學好語文知識。

我告訴他們，從下節課起我們按座位順序進行展示，每天兩個人，每人兩三分鐘。因為時間有限，所以每天展示的內容一定要精彩。要想讓別人覺得自己的內容精彩，首先你自己必須覺得你摘抄的內容會讓別人感興趣。那么，這就要求我們每天在讀書時用心讀，哪些內容讓你興奮，這就說明你找到了自己想要找的東西了，這時你就可以把它摘抄下來，還要認真讀、反復讀，爭取不看筆記本就能很流利地表達出來。

果然，陸曉雯和魏浩天讓我和全班的孩子為之一振。陸曉雯流利地為大家講了一則寓言故事《鄭人買履》，后來還向大家介紹了這則寓言故事的寓意。而魏浩天更讓我驚嘆，他居然完整地背誦了岳飛的詞作《滿江紅?怒發沖冠》。我問他：“你以前就會背嗎？”他說：“我家有一把扇子，背面就是這首詞，因為有很多繁體字，我不認識也不會背。但是，我想我們班同學一定沒聽過這首詞，于是我就上網查了，并抄下來背。”“這么長的一大段話，你是怎么背下來的？”我追問。他說：“我昨天晚上背到11點，今天早上6點多我就起來背了，早讀課我又背了幾遍。”聽完他的回答，我帶頭為他鼓掌，教室里響起了熱烈的掌聲。

好的開端，會帶來好的過程和結果。在這兩個孩子精彩表現的感染下，每天語文課前的五分鐘成了孩子們展示、分享、體驗成功和快樂的時刻。

二、“奶酪計劃”得堅持

一天，因為學校臨時召開了一個緊急會議，我上課遲到了幾分鐘，一路小跑沖向教室。我本以為教室會亂成一團，沒想到“奶酪計劃”正常進行，原來班長楊茜主持了“奶酪計劃”。于是，從那天以后，“奶酪計劃”被我完完全全地交給了孩子們。主持人和發言人，在班干部討論的基礎上全由他們自己決定。不僅如此，他們還制作了一個表格，每天誰主持、誰主講一目了然，而且時間準備充分，大大提高了學生發言的質量。

2013年4月22日，第一節課是語文課。主持人肖雅軒面帶笑容走上講臺：“今天上臺發言的同學是李長青，他發言的主題是‘歇后語故事’，大家掌聲歡迎。”李長青的父母離婚了，他爸爸在附近的工廠上班，晚上經常加班，由于害怕，他經常在睡覺前打開電視看著看著就睡著了，讓人憐憫。但這個孩子樂觀、機靈，喜歡看漫畫書和趣味性很強的書籍，“歇后語故事”的發言主題正好切合他的閱讀興趣。平日里一向嬉皮笑臉的小家伙今天居然滿臉嚴肅地走上講臺：“各位同學，今天我想換一個主題，我想向大家一則新聞。就在今天，也就是2013年4月20日，四川省雅安市蘆山縣發生了7.0級的大地震。地震造成了大量房屋倒塌和人員傷亡……”發言結束，我提議全班同學為地震中的死難同胞默哀。一周后，全體師生在學校操場集會向災區捐款，在主席臺上宣讀《倡議書》的孩子就是李長青。

從那以后，我們的“奶酪計劃”不再局限于好句好段、古詩、故事了，有了許多新的形式和內容。我和孩子們還給它們取了好聽的名字：“新聞會”（介紹國內外新聞）、國學講堂（講解《三字經》、《弟子規》等國學經典）、“開心樂園”（笑話、腦筋急轉彎、成語接龍）、詩詞鑒賞（唐詩宋詞名篇、名句）。這既豐富了學生的知識積累，又讓學生充分感受到祖國語言文字的無窮魅力。

三、分享“奶酪”

篇4

高一上學期期末考試已經結束了，高一年級學生就要面臨高二的文理分科。高一寒假學習計劃對自身做個清晰、理性的分析，確定自身優勢，為學文、學理尋找理由就顯得頗為重要。大概方向確定后，就要明確自己所選擇的方向中，哪些學科要參加高考，哪些只需通過會考，從現在起就可以相應地制定出針對不同科目的不同 “用力”方法，將自己高中的時間、精力做到合理分配。

依常規來看，多數學生會選擇學理——未來的升學、就業面相對更寬。學習理科，數、理、化就全部是考試科目，而數理化的難點都在高一。因此，高一寒假必須做的就是把上學期沒有學會的內容學明白。有一些知識的掌握是為了以后更好應對相關知識點，如果高一就出現漏洞，未來所有相關知識也都會關聯出現問題。

值得注意的是，高一的學習量很重，很多學生往往在第一學期還不太會調控。因此，高一學生第一學期的功課或多或少都會有落下的地方，這就需要利用寒假進行調整、提高、填補工作，甚至可以說，寒假能否利用好，對未來三年的狀態會產生重要的影響。

高一寒假學習計劃時間安排：

7：00 起床

7：20 洗涑完畢之后跑步：繞樓2樓(7：20----8：00)

8：05 吃飯

8：20---8：50 背單詞

8：55---9：25 背課文

9：35---10：35 數學

10：45---11：45 英語

11：45---12：00 課外書

12：00---13：00 午休

13：10---14：10 化學

14：20---15：10 物理

15：20—16：20 語文

16：20---吃晚飯前 free

篇5

一、應用非語言評價，引導學生積極思考化學知識

初中化學教師在引導學生學習化學知識時，有時會發現學生的學習態度很消極。這其中的原因之一，是由于教師在教學的時候未給予學生學習評價，令學生得不到學習反饋，從而學習態度很消極的緣故。部分化學教師可能會認為“物以稀為貴，我怎么可能時時刻刻地給予學生評價呢？”實際上化學教師在開展教學活動時，可應用非語言的行為給予學生評價。以化學教師引導學生學習《質量守恒定律》為例，質量守恒定律是一個較為抽象的知識，學生學習的時候會有困難，教師如果不能即時給予學生評價，學生可能不知道自己的學習情況。初中化學教師在課堂導入的環節可引導學生看多媒體片段，看完以后，教師用微笑的表情，用熱情的聲調引導學生進入學習的情境。教師應用富有激情的聲調問：“鐵在氧氣中燃燒，會產生怎樣的化學反應？”教師的這種行為包含了數種非動作語言。

首先，化學教師應用了行為表情語言和行為語言，讓學生感受到教師的善意；教師應用激情的語調，這是類語言行為，學生在觀看多媒體的時候，正抱著好奇的心情學習，教師應用類語言行為等于延續教學情境，讓學生還沉浸在興奮的情境中；教師提出的問題為空間語言，對學生來說，這個問題是他們學過的知識，并不難回答，教師用這個問題可以拉近彼此之間的距離。學生在學習知識時，有時會希望得到情緒上的回饋。比如學生想知道教師友善不友善，愿意不愿意與他們相處，教師可應用非語言行為給學生評價。非語言評價，是指教師應用神態、肢體、動作、音調、節奏等與語言無關的行為給予學生評價，這種評價方法能給予學生學習情緒的回饋。

二、應用語言評價，讓學生了解知識掌握的情況

學生在學習時，有時希望了解學習成果的反饋。這時教師僅僅用非語言的行為給予學生回饋，效果會稍顯不足。此時就要應用語言評價加上非語言行為同時給予學生評價，強化反饋的效果。依然以化學教師引導學生學習《質量守恒定律》為例，有一名教師引導學生觀察鐵在氧氣中燃燒這一例，讓學生從3Fe+2O2=Fe3O4這一化學反應式中分析：“化學反應的本質是什么？”這個問題為例，有一名學生經過思考，回答了這一問題：“化學反應的本質就是把物質的分子形式轉化為原子形式，然后交換原子，形成新分子，新的分子構成新物質。”這名學生的答案又抽象，又明晰，它甚至可以直接成為“化學反應本質”的概念。此時，這名教師豎起一個大拇指，夸贊說：“答得好！不僅答得好，最重要的是答案非常精練無歧義。”這一名教師應用了非語言和語言的評價方法。這一名教師應用肢體語言和類語言行為給予學生肯定。同時又用語言評價說明這個答案為什么特別好，為什么值得給予這么高的評價。教師應用復合評價的方法，既能讓學生感受到教師認真聽了他的回復，給予他最客觀的評價，又能讓學生感受到教師從感情的角度贊賞他認真思考的行為。教師的這種評價方法能給予了學生極大的鼓勵，以后這名學生會愿意更積極地學習化學知識。學生在學習的時候，有時需要了解自己的學習效果，這時教師可應用語言的方式給予學生評價，然后適當地輔以非語言評價。這種雙重評價方法能夠給予學生極大的鼓勵。

三、應用引導評價，引導學生了解探索知識的方向

篇6

關鍵詞：善于；課堂；低年級孩子；催化劑

學過化學的老師都知道，有些化學反應，只要將幾種物質放在一起就能夠發生反應，過程甚至是劇烈的，很順利地就能生成想要的化學新物質。而有些物質放在一起，沒有催化劑的輔助，也許不能發生反應，亦或是反應不夠完全，不能如愿地得到想要的化學新物質。

如果把我們低年級孩子學習數學的過程看作是化學反應，那么有些孩子無須“添加”催化劑就可以學得好。但大多數孩子需要老師適當地添加一些“催化劑”，幫助其“反應”，力爭完全地進行“反應”。

低年級的數學教學關系到孩子是否能為今后的學習打下良好的基礎，是否喜歡數學，是否養成了良好的數學學習素養？因此，我們在教授低年級數學的時候，適時添加“催化劑”，讓孩子們輕松學習、喜歡數學，逐漸養成良好的數學素養，力爭在學習的起跑線上盡量縮短與別人的差距！所以筆者認為，作為教師的我們可試著從以下幾個方面去嘗試。

一、讓數學課堂從室內走向室外――別樣就是催化劑

每個孩子都有好動的天性，又何況是一年級的孩子呢？40分鐘的一節課，不能動彈且認真聽著，還得思考較難理解的數學問題，小孩子難免會坐不住。此時，教師不妨因勢利導，索性把課堂搬到室外去，窗外的五彩世界里藏滿了數學知識，比教材上的內容來得更精彩、更直接、更形象、更有趣，鮮活的事例就在他們的眼前，這樣的舉措會讓孩子對數學更有親近感。

記得，在教學“認識上下、前后、左右”這一內容時，先讓孩子通過在教室里看圖、講解、按要求動手擺學具等形式，說說自個兒身邊前后左右的同學是誰，反復地嘗試，剛過了20分鐘，孩子們便開始坐不住了。這時，看看窗外，陽光明媚，校園美麗，這些一年級新來的孩子們說不定還沒來得及仔細觀賞過，突然我頭腦中冒出一個想法：索性讓他們到教室外去走一走吧，在戶外認識一下“上下、前后、左右”。于是我馬上讓孩子們分成幾組，在明確了具體要求之后，將他們帶到校園里，引導他們不光要欣賞景色，而且每走到一處，就能說出你的前后、上下、左右各是什么。孩子們邊走邊看，時說時認，好不開心。移步換景，前后、左右發生了變化，使他們認識到這些事物的位置又是相對的，回到教室小結時，孩子們你一言，我一語，有的說：“我看到教室外上面是藍藍的天，下面是綠綠的草。”有的說：“我們教學樓的左邊是停車場，今后我再也不會走錯了。”還有的說：“我們教室的前面和后面都有綠化，很漂亮。”緊接著我又給學生布置了一個小任務，回家后，看看你房間里各種東西的位置。也試著用“上下、前后、左右”各說一句話，最好是說給爸爸、媽媽、爺爺、奶奶聽。

現實世界是學習數學的豐富源泉，僅僅依靠教材解決問題是有限的，把課堂的一部分搬到教室外面去，讓學生從小就知道，數學離不開周圍的環境，這種別樣的做法起到了“催化”學生接受知識的作用，效果顯然很不錯。

二、在課堂上呈現有趣教學情境――趣味就是催化劑

新課程標準中提道：小學生學習數學，在考慮數學本身特點的基礎上，更應該關注、遵循學生學習數學的心理規律。而適時創設一些有趣新穎、相關數學內容的情境游戲，讓他們扮演或是參與其中的某一角色，孩子們的興趣往往特別高漲，開開心心中輕易地就解決了數學問題，達成既定的目標。創設情境在課題的導入、問題的探究及鞏固深化中均可使用。

如，教學《有趣的拼搭》這一課時，為了讓各種形體的特征得到進一步的了解，教師就冠以學生“小小工程師”的稱號，要求完成設計房子的任務，讓學生說說自己準備選用哪些形體作為建筑材料，并回答為什么？這個情境一創設，孩子們就像“炸開了鍋”，紛紛在小組里講述自己的理由，頭頭是道，還真的像那么一回事：有模有樣。同樣，在鞏固教學“分與和”這一內容時，開火車是常采用的形式，讓小朋友把自己組變成一輛小火車，自己就是其中的一節小車廂，火車開動了，小朋友都發出“嗚嗚”的汽笛聲音，爭著搶著比賽，誰回答最好，哪一列火車就開得最快；有時候，讓孩子們當售貨員，在買賣東西的過程中，認識人民幣；有時候，還讓孩子們作統計員、郵遞員、消防員……孩子們在充當這些角色時，既增加了興趣，又輕松完成了學習任務，還學習到了數學之外的各種知識，這樣的處理就是為了激發學生的學習興趣，讓趣味這個“催化劑”貫穿這個課堂，助推孩子有效地學習。

三、在生動多樣評價中激勵學生――表揚就是催化劑

“每個孩子在內心的深處總會有一種渴望，那就是得到老師或同學的賞識”，也許是一句不經意的表揚，亦或是一個贊許的目光，往往會讓學生倍感自信。故而，教師們千萬別吝嗇你們的贊許和鼓勵，就如“你真棒，你的想法太妙了”等常用表揚語要經常掛在嘴邊，拍拍孩子們的肩膀，摸摸孩子們的小腦袋等細小的肢體語言也會讓學生感到：老師覺得我能行！同時，教師也要善于發揮小組評價、學生之間的評價效用，讓學生在小組中自由交流、合理的評價，獲得表達時自我表現的機會。學生有個體差異，所以教師在評價時要注意這個差異，最差勁的學生也有他的閃光點。

曾經筆者做過一個測試：在許多教師眼里一直是個調皮、搗蛋、作業拖拉等集“壞毛病”于一身的幾個焦點孩子，每個星期中尋找機會、創造機會地讓他們“發揮”，只要有閃光點的地方就表揚，甚至是全班表揚。哎，居然有效果，就筆者的作業沒有拖拉，就筆者的課堂他們舉手回答問題了，就筆者的話他們聽。于是，許多老師開始效仿，或多或少他們被看到了進步。

這就是孩子們喜歡表揚老師又善于表揚的效果，“表揚”的“催化”作用很明顯，但要老師善于選擇添加的時機。

四、讓學生多感官地參與學習――實踐就是催化劑

心理學表明，大腦皮層的多點刺激，思維才不會疲勞。低年級的學生思維比較單一，在學習數學的時候勢必會遇到不少的困難，你再用紀律束縛著他們整堂課聽啊、聽啊……他們可能“懶得”理你。所以，低年級的數學課堂上，教師要想辦法讓學生多感官地參與到學習中來，同桌之間、小組之間應互相交流探索，動手量一量、擺一擺、數一數、折一折，靈活地、多次數地讓學生用眼觀察色彩美麗的圖片，讓學生用耳去傾聽動聽的故事、音樂……教材提出的數學內容呈現應是豐富多彩、形式多樣的，相應的，學生的學也應是多彩多姿的。

如，教學“長方形、正方形的認識”這一內容時，先給學生幾組長短不等的小棒，讓學生選擇其中一些動手搭一搭，看看可以圍成什么圖形，顯然學生興趣濃厚。小組交流時，有的學生用4根長短一樣的小棒圍成了正方形，長度兩兩相同的就圍成了長方形，不一樣長短的還圍成了其他圖形，在動口動腦動手的過程中探究新知，同時又增強了學生學習數學的興趣，這就是實施給予實踐的“催化劑”作用。

篇7

【關鍵詞】多元智能理論 終結性評價 過程性評價 多元化學習評價

【中圖分類號】G【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2015）05B-0040-02

《教育部關于進一步深化中等職業教育教學改革的若干意見》 [2008]8號提出，要重視研究學生智能結構、水平差異與個性需求，適應以學生為主體的教學角色的轉變。加快建立以能力為本位的教學質量評價觀，改進考試考核方法和手段，建立具有職業教育特點的人才培養與評價的標準和制度。我們以此作為指導思想，探討基于多元智能理論的分析化學課程多元化學習評價方案的構建。

一、分析化學課程學習評價存在的問題

傳統教學模式下的分析化學課程學習評價，開始側重于課程一個階段結束的終結性評價，以理論筆試為主，忽視對學生技能和能力的考核。后來又進行了改進，學生成績由平時成績（40%）和考試成績（60%）組成，這個方案開始重視過程性評價，但由于沒有確定的標準和細化評價設計，教師實際操作起來比較隨意，往往把它作為送分給學生拉及格的途徑，失去了公平、公正的原則，無益于促進教學質量的提高。因此，改革和完善分析化學學習評價方案是必要的，方案應充分發揮評價的功能，對教與學的過程進行“改進和引領”，以提高學生職業能力，為社會輸送合格的勞動者。

二、以多元智能理論為依據，構建分析化學課程多元化學習評價方案

（一）多元化評價的概念

多元化評價是指采用多種途徑，在非結構化的情景中評價學生學習結果的一系列方法，其實質是全面真實地評價學生的潛能，學業成就，以提供改進教學的信息，促進學生的全面發展。其多元化主要體現在四個方面：（1）評價主體多元化，指教師評價、學生自評、學生互評、他人評價；（2 ）評價形式多元化，即診斷性評價、形成性評價、終結性評價、質性評價、量化評價相結合；（3）評價內容多元化，即知識評價與能力評價相結合；（4）評價標準多元化，即標準化評價和個性化評價相結合。

（二）多元化評價的理論基礎――多元智能理論

多元智能理論認為，人的智能是多元的而不是單一的，學生在學習過程中表現出來的不是單個能力，而是多種能力的綜合體現，個體差異是普遍存在的，因此，教師應該樹立多元的評價觀，以多元化評價模式評價學生，使得每個學生都能通過適合其自身特點的學習方式來發展自己的知識和能力。該理論指出，智能是動態的、個性化的，評價的標準應該是變化的，多樣的。它主張評價情境化和真實化，注重評價學習過程而不僅僅是結果，強調評價的重點是學生解決問題的能力。

（三）多元化學習評價方案的設計程序

多元智能理論為學習評價提供了新的理念，基于這一理論，筆者根據課程目標、教學模式，確定評價內容和評價對象，設計評價指標體系，然后制訂評價標準，設計出評價量規。評價方案的大體框架初步確定后，請資深教師對方案進行論證。選擇一個班級對經過論證并修改后的方案進行試驗，實踐后再次論證修改，最后形成正式的課程學習評價方案“442”方案（見表），設定：學生成績=平時成績40%+考試成績40%+綜合20%。設計過程從以下四個方面體現多元化評價。

拓展評價內容，實現評價內容多元化。評價內容的多元化體現在知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀上，減少單純知識評價。項目的評價置于真實的工作場景或模擬場景，重點評價學生的運用知識、技能分析和解決問題的能力，探究創新能力、社會能力等。

過程性評價與終結性評價結合，是構建多元化學習評價方案的關鍵。多元化評價強調過程性評價（估）與終結性評價（估）相結合。傳統的終結性評價以理論筆試為主，對促進知識學習有一定作用，但評價模式單一，導致教與學重分數和結果，輕能力和過程。所謂過程性評價也稱形成性評估，“是教學過程中進行的過程性和發展性評估，根據教學目標，采用多種評估手段和形式，跟蹤教學過程，反饋教學信息，促進學生全面發展”。教育部曾要求教學評價要采取形成性評估與終結性評估相結合的模式。過程性評價跟蹤學習過程，經常對學習進行評價，并及時反饋跟蹤信息作為教師調整教學目標和方法的依據，從而提高教學質量，所以，過程性評價與終結性評價相結合更科學、更全面、更合理。過程性評價主要方式有筆試、口試、技能操作，通過作業、單元測試、課堂觀察學生表現、學生學習檔案袋建立、學生自評或他評、問卷調查、學習日記等，也可采用描述性評估、等級評定或評分等方式記錄。這些評價形式能反映出學生的學習方法、態度、對學習內容的理解過程和創造性發展。讓教師隨時調整教學內容和策略，從而滿足學生學習要求。

傳統考試方式面臨許多爭議，但也不應廢棄，根據技校學生的智能差異和個體差異，對傳統考試進行如下改革。

一是“一試兩卷”。由于分析化學理論比較難，面對不同基礎的學生，考試可分別命制A和B兩種難易程度不同的試卷。學生可根據自己的學習情況，自主選擇其中的一種作為自己本學期的期末測試題。

二是“一試兩卷和一卷多試”。為了突出技能訓練，分散難點，技能考試的試卷可分為A和B兩級難易程度不同的試卷，但每位學生期終都要求全部通過兩個級別的考試。在新學期開始，就把本學期技能考試的試卷及有關的評分標準公布給學生，學生可根據自己的練習情況隨時提出考試申請，若學生對評定的成績不滿意，可再次提出考試申請，直至滿意為止。

改變單純以教師為評價主體的形式，實現評價主體多元化。多元化評價特別強調評價對象作為評價主體，注重自我反思、自我調控、自我改進。筆者采取的是學生自評、學生互評、教師、企業人員評價相結合的方式，學生由評價的被動者變為主動參與者，成為學習的主體。教師從評價的權威變成評價的組織者，擔當策劃、管理、協調、講解示范和咨詢輔導作用，不再是唯一的評價主體。

標準化評價與個性化結合，實現評價標準多元化。多元化評價更強調人的發展，“創新是人的生命本質”。評價標準要因不同的類型而不同，專業知識和技能評價標準應該參照國家職業標準和行業標準。在對一些情感態度、價值觀、創新精神等制定標準時，要重視個性化，強調對個人因素的關注，盡可能給學生的獨特性和創造性得到發揮，另外，還應該盡可能讓學生參與對學習評價標準的討論和制訂。

三、方案實施效果及意義

“442方案”體現了多元化評價的基本要求，考評項目和標準細化具體，具有一定的客觀性、有效性、可行性。開學伊始，筆者將方案公布，并將一些考核項目的內容、評分細則分發給學生，使學生對方案和標準有正確的理解。實施后取得了一定的效果。

（一）設計平時成績，能夠引導、促進學生自主學習和自我管理

考核學生在課堂上討論、回答問題的表現可促進學生積極主動參與教學活動、鍛煉學生的語言表達能力。考核出勤能約束學生自由散漫行為，遵守課堂紀律。考核課外閱讀能促進學生拓展視野。隨機測驗是檢驗一個階段的學習情況，能夠促進學生梳理、歸納總結學習過的內容。學習檔案袋記錄了學生對學習的反思，能促進學習目標、方法的調整，學生之間通過分享檔案袋，有利于學生互學互助，提高學習興趣，檔案袋里裝的學習成果能增強學生的自信心。

平時成績的設計充分體現了過程性評價，它使學生不要只關注考試分數，讓大多數文化基礎差的學生不用過于擔心考不及格，消除學習化學的恐懼心理，促進學生增強信心、提高學習興趣，有利于學生自主學習、自我管理能力的形成。

（二）設計考試形式和標準的多樣化，提高學習積極性

設計專項技能考試，能夠顯現分析化學課程突出技能要求的特點，讓學生重視技能練習，最終獲得知識和技能。降低期末理論考試權重，改革考試方式，評定標準化與個性化結合， 能順應學生智能結構、水平差異與個性需求。不會因為文化基礎差造成理論考試分數低，引起學生的焦慮和抵觸的情緒，從而影響學生的學習積極性。

開放式的綜合測定項目的考核設計，注重理論與生產實際相結合，可全面考核學生完成工作任務能力、創新能力。小組合作形式有利于學生團隊精神的培養。

（三）改革評價主體，培養學生的自我評價能力，促進學生的發展

建立以教師自評為主，學生、企業共同參與的評價制度。學生通過自評學會反思，并進行自我激勵。學生互評能學會尊重他人，理解和欣賞他人，學會信任他人，公正地對己和對人，取長補短，提升自我。教師通過學生的自評，能了解學生的需求以及學生對待學習成果的態度，引導和幫助學生確定新的學習目標、策略。學生參與評價能促進他們主動學習，成為學習的主人。建立和諧的師生關系，營造學習氛圍，促進學生的發展。企業專業人員參與使教學和社會需求進行良好銜接，考評對學生更具有說服力和指導性。

四、不足之處

一是平時成績主要考核學生學習過程、方法的形成、情感態度等，是過程性評估的主要形式，教師不但要考慮學生的情感態度、語言表達、合作意愿、個體差異，還要考慮評估方式的生動性、有效性，因此，評價者難于準確、全面地把握學生的表現，這是多元評價的難點，也是重點所在，與單純測試、考試比，對教師的要求更高。

二是考核是貫穿于每個教學環節，一個學期下來，考核的項目較多，內容細化，操作起來比較費時，增加了教師的工作量。

三是無論教師還是學生評價都帶有一定的主觀性，難于做到完全公正、客觀。特別是學生作為評價者容易引發被評價者質疑，影響學生的評價積極性。

四是企業人員參與考評不能形成常態化。

以上不足有待在今后的教學實踐中加以完善。

【參考文獻】

[1]加德納.多元智能[M].北京：新華出版社，1999

篇8

目前，大多數英語老師都能針對豐富多彩的教學內容，采取形式多樣的教學手段來活躍課堂的學習氣氛，形成師生之間的互動，為學生提供更多的參與教學活動的機會，而作為新課程理念重要組成部分的課外作業的設計問題卻一直被有意無意地忽略著。課外作業作為整個教學工作中不可或缺的一部分，是課堂教學活動的延伸，是檢查教師的“教”與學生的“學”的聯系紐帶，也是學生獨立運用所學知識的初步實踐，更是檢查學生熟練掌握基礎知識和基本技能，從而鞏固已學知識的一種行之有效的手段。

英語課外作業不外乎機械地抄寫字詞句、抄寫短文，再就是無休無止的題海練習之類。節假日就更為方便，一些單元測試、英語試卷等等粉墨登場，順理成章地走進節假日的舞臺，扮演起了課外作業的“角色”。這些形式單一、枯燥乏味的機械訓練，大大挫傷了學生學習英語的積極性，英語學習自然而然成了學生的包袱、負擔，導致學生形成了“假日作業綜合癥”——迫于學習的壓力，不少學生不得不認真完成，而作業馬虎、字跡潦草、敷衍了事的學生不在少數；更有甚者，假日不做，周一提前到學校來復制別人的版本，蒙混過關。更狂的是：天不怕，地不怕，就是一個字不寫，看你老師能怎樣……

作為一名英語教師，我們應該通過精心設計課外作業來落實《英語課程標準》的精神，從而提升學生假日自主學習的效率。

一．

一、動手實踐操作，體驗學英語的樂趣

英語教學的目的是通過教材所提供的具體語言環境，對學生進行聽說讀寫全方位的訓練，使學生能夠運用英語進行簡單的交際活動，從而熟練掌握英語這一語言。

目前，國家統一實行每周五天的工作學習制度，給了學生更多的節假日，學生有了更多的自主支配時間，擁有了更廣闊的自由活動空間。根據教材的內容，結合學生的實際，設計形式多樣、內容豐富的課外作業來代替機械訓練的傳統節假日作業模式，能充分調動學生的眼耳手腦等多種感官，讓他們剪剪貼貼動起來，寫寫畫畫樂起來……假日生活因而更精彩，假日學習因此更有效。

例如，初中英語教材中出現了單詞卡、詞匯樹的制作，學生的課外作業中相應出現了“愛心”、“樹葉”、“蝴蝶”等形狀各異、五顏六色的英文版書簽，再后來又出現了板式統一、分門別類的成套書簽，這些純自然的東西盡管看起來還有點毛糙，但他們的內涵耐人尋味，非常有意義。

此外，初中英語教材中還出現了大量的公益活動和活動海報，因而單一主題的海報設計順理成章地成了學生的課外作業。如結合Halloween舉行了My favourite festival海報設計大賽。有一同學的主題是Middle Autumn Festival，在舊掛歷紙的背面是一片淡藍的夜空，幾縷白云，一輪金黃的圓月高掛，一小桌子精美的月餅和水果的拼盤，旁邊是一段作者自己寫的關于Middle Autumn Festival的英語小短文；有一同學的主題是Spring Festival，背景是通透的中國特色的屏風，一個鮮紅的中國結，透過窗戶依稀可見的幾串煙花爆竹，還有幾個小小的紅包，一段關于Spring Festival的英文說明。這些作品圖文并茂，非常精致。后來制作內容豐富、大容量信息的英文手抄報就成了節假日學生最受歡迎的課外作業……

節假日后學校的櫥窗、教室的展示墻，以及英語角等成了學生最喜愛的場所。大家三個一群五個一伙，在自制的藝術作品前面，一起觀賞，一起討論，共同評獎，流連忘返……

實踐證明，這種手腦等多種感官同時參與的學習活動，于不知不覺中復習鞏固了學生所學的課內知識，為他們所學課內知識搭建了展示的舞臺，使他們擁有了綜合運用課內知識的空間。同時也大大激發了學生的參與意識，增強了學習英語的信心，形成一種積極的學習態度，對今后的英語學習造成一種正面的有效的影響。

二、收集整合資源，拓寬學英語的空間

“語言學習的外延與生活的外延相等。”當學生在實際生活中能靈活運用課堂上所學的知識時，他們對這些知識的理解就特別深刻；當學生意識到所學的知識馬上在現實生活中得到運用時，那么課堂上所學的知識也就顯得越發的有意義。

英語是一種語言，光靠每周四節英語課，每節課的45分鐘，就能熟練掌握這種語言，幾乎是不可能的，此時英語課外作業就顯得彌足珍貴。在漫長的節假日里，高質量的課外作業尤為重要：既讓學校的課堂延伸到生活的課堂，又使教材里規范的書面語言變成鮮活的生活用語；還能使學生樂于接受，積極參與，從而讓學生獲得更多的英語知識。

當今的世界，廣播、電視、書刊雜志到處都是，學生的周圍充滿了信息，可結合教材中的公益活動、自然災害、影視節目等話題讓學生收集相關資料來談論他們感興趣的事情等等。如學習關于自然災害一文時，學生收集了關于唐山大地震、汶川大地震、印尼海嘯、美國颶風等圖片，幫助大家理解自然災害的內涵。隨著學習內容的加深，可以讓學生收集教材的背景知識、相關內容，以便獲得更多的信息，從而更好地理解教學內容。學了Audrey Hepburn后，有人收集了運動明星姚明、影視明星章子怡、流行歌手周杰倫等的照片和信息并制成了個人信息卡，用于課上討論，課后交流。

Internet的支持，給學生獲取信息提供了又一片全新的領地，為學生學習和使用英語開辟了又一片神奇的天地。假日里，教師可以通過QQ與學生網上英語聊天，學生之間同樣也可以網上英語聊天，還可以就感興趣的話題邊查資料邊展開網上討論，有理有據，各抒己見，網絡世界此時又成了學生唇槍舌戰、展示英語知識的又一平臺……

這種充分運用身邊的資源，創設適合學生實際的節假日作業，不僅教會了學生收集和使用信息，而且拓寬了學習英語的范圍，將英語的學習拉到了學生的身邊，讓學生真真切切地感受到英語是一種交際工具，它不神秘，也不可怕，它不遙遠，就在身邊。更為奇妙的是：這種節假日作業不僅調動了學生學習英語的積極性，而且啟發了學生的思維，挖掘了學生的潛能，更促進了學生的自主學習。實現了我國教育家陶行知先生所說：“生活即教育”、“教學做合一”。

三、自主編創活動，領略學英語的真諦

《英語課程標準》強調：根據學生的年齡特點和興趣愛好，積極開展各種課外活動，有助于學生增長知識、開闊視野、發展智力和個性、展現才能。教師應有計劃地組織內容豐富、形式多樣的英語課外活動，如朗誦、唱歌、講故事、演講、表演、英語角、英語墻報、主題班會和展覽等。

人脫離了生活，就學不會語言。教師應該加強課堂教學與生活的溝通，把生活中鮮活的事實引入課堂，創設一個個真實的情境，使學生的生活經歷成為課堂教學的主題，讓學生覺得并非在完成教材中某個內容的學習，而是在完成生活中某一件事情。其中的英語內容只不過是完成這件事情所必須使用的語言，而且使用這些語言是自然而然的。只有這樣，才能真正發揮語言的交際功能，才能真正實現英語教育素質化。

利用節假日開展形式多樣的英語活動，把學生帶進生活，讓英語走進生活，從而更好地發揮英語的交際功能。初中英語教材中有許多與生活實際緊密相連的內容，如打電話、購物、問路、指路、談論某一話題等等。我們完全可以從生活細節出發，讓學生在節假日里學習使用英語打電話，邀請同學一起購物，參加生日聚會，或者通知同學干某件事等等；還可以讓學生自由組合成幾個小組就某路段來操練問路指路……

這種活動型課外作業當然少不了各種文娛節目，而英文歌曲、英文朗誦、英文笑話、英文故事、英文演講、英文短劇等都是學生十分喜愛的文藝形式。要表演好這些節目，可不是件簡單的事。節假日的自由支配時間正好了派上了大用場，把這些節目作為課外作業來處理，學生訓練起來就更有勁、更投入了，假日的生活也因這些活動而豐富多彩。如表演Seeing the doctor，課堂上，老師帶來醫生的白大褂、聽診器、體溫表和一些藥品，把講臺當成醫務室，真實地創設了一個病人看醫生的生活場景。老師穿上白大褂，帶上聽診器，扮演醫生，耐心地詢問病情；扮演病人的同學愁眉苦臉，語氣微弱。課后讓他們模仿表演時可以替換老師和同學的對白，由于看醫生是日常生活中的小事，學生很容易進入角色，表演起來興致也特別高，效果當然特別好。同時于不知不覺中熟練掌握了看病的日常用語。節假日里，學生模仿課上的情景，編排了到水果店買水果、游客問路等情景。

學生們最愛短劇，口語對話可是演好短劇的關鍵。現在條件好了，電話、網絡隨時可以提供聯系和練習的場所。有人甚至上網下載一些動畫片像《獅子王》、《湯姆和杰瑞》等通過片段配音的練習來模仿片中人物的語言，進而體會角色的思想感情，逐漸進入角色。學校就此還進行了動畫片的片段配音比賽，掀起人人學英語的熱潮。短劇表演最大的問題是教材中現成的短劇很少，但是不少課文可以改編成短劇，于是大家齊心協力，通力合作，將教材的故事改編成用人物的口語、行動等可聽可視的方式來表述的形式。編創劇目的過程使學生對課文的理解又上升了一個高度，更加難能可貴的是學生用已有的知識儲備通過合作的手段重新處理教材內容的過程，正是學生的自主合作、創新意識等綜合能力得以培養的過程。

篇9

關鍵詞：高血壓；飲食；護理

【中圖分類號】R544.1【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783(2012)04-0327-01

我國高血壓病患病率持續上升，已成為世界上高血壓危害最嚴重的國家之一[1]。目前，我國治療高血壓病仍以藥物治療為主，藥物的副反應及其費用給高血壓病人帶來了沉重的負擔，并降低了其生活質量。國內外研究表明，藥物治療只能暫時降低血壓而對癥狀本身沒有益處，并且會產生不良副反應，只有非藥物療法以及多種不同方法的聯合應用，治療高血壓病才會取得良好的效果[2]。因此多數學者提出了將非藥物療法作為治療高血壓的首選方法[3]，其中飲食療法作為非藥物療法的一個重要組成部分，尤其是對早期輕度高血壓病人效果良好。本研究以醫院確診高血壓患者為對象， 采用個體化系統飲食護理干預以期達到控制血壓目的，現報告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料:選取2008年6月-2009年5月在我院內科住院的高血壓患者70例，隨機分為干預組和對照組，每組35人，其中男性52人，女性18例，年齡在40至88歲之間，病程一年或一年以上，其診斷標準均符合2005年WHO/ISH高血壓治療指南標準，其中Ⅰ級高血壓34人，Ⅱ級高血壓36人，Ⅰ度肥胖及以上病人25人，全部病人無其他并發癥，兩組一般情況比較差異均無統計學意義（p＞0.05）(見表1)

表1 兩組病人一般資料比較

組別例數性別（例） 男女年齡(歲)高血壓病(例)BMI Ⅰ級Ⅱ級≥25＜25 干預組3527856.31±7.6214211520 對照組35251055.21±5.2720151025

1.2 方法

1.2.1 兩組患者在給予常規藥物治療情況下，對照組患者給予一般護理措施。干預組在一般護理的基礎上制定系統飲食療法的護理計劃，采取協助指導的方式制定飲食方法。根據患者體質、年齡及飲食習慣等，每周請營養師制訂符合本人口味的菜單，每周按照“中國居民平衡膳食寶” [4]的飲食要求制定餐飲單；戒煙戒酒；保證足夠鉀、鈣、鎂等人體必需微量元素的攝入。

1.2.2 干預組采用全程健康教育的方法傳播飲食知識和改變行為：每兩周舉行健康講座和咨詢活動；進行營養飲食指導。項目由專人全程負責，向患者及家人說明營養飲食療法的目的、方法、意義；發放有刻度的健康油瓶和鹽勺，并發放營養飲食知識資料，使患者及家人對營養飲食方法有大致的了解，主動配合，提高依從性。培訓內容包括：營養飲食的科學依據、病情監測、營養飲食的注意事項。

1.3 評價方法：干預3個月后評價兩組患者的血壓下降程度，并進行對比。

1.4 統計學處理：全部資料數據經spss13.0軟件處理。組間均數比較采用t檢驗。

2 結果

兩組患者在治療后其血壓（舒張壓）均比治療前下降，但治療組比對照組下降更為明顯，其差異有統計學意義(P＜0.05)（見表2）。

3 討論

3.1 營養飲食對血壓的影響:飲食結構不合理，膳食不平衡是導致高血壓高發的重要原因[5]。因此飲食干預對于血壓控制就顯得尤為重要。按照營養飲食可獲得明顯而持久收益的觀點[6]，根據“中國居民平衡膳食寶塔”結構示意圖不難看出：提倡吃谷薯類食物、多吃綠色蔬菜和新鮮水果、多選用含鈣高的食物、適當攝入低脂肪、優質蛋白質食物、限制鹽和油的攝入。谷物蔬菜含膳食纖維較多，能促進胃腸道蠕動，有利于改善心肌功能和血液循環，還可促進膽固醇的排出，防止高血壓的發展；豆類和優質蛋白對于血管有保護作用，并有一定的降壓功效；限制含膽固醇高的食物，在限量范圍內選擇富含不飽和脂肪酸的油脂和肉類，它們可能會減少動脈硬化的發生，對增加微血管彈性、預防血管破裂、防止高血壓并發癥的發生有一定作用。所以營養飲食能減輕體重、舒解壓力、使人體精力充沛、精神飽滿、增進身心健康。對高血壓患者而言，更能幫助降低和穩定血壓，促進血液循環，降低膽固醇等，減緩心血管并發癥的發生。本研究在藥物治療的基礎上對患者進行一般護理，并采用系統化飲食干預，力求在口味和攝入上做到個體化，使得飲食方案易于接受和執行，取得了一定的效果。研究結果顯示，經過3個月營養飲食干預，觀察組的血壓下降較對照組明顯。

表2 兩組患者干預前后血壓下降程度比較

組別n x±s 干預組3513.53±5.84 對照組358.62±6.21

3.2 健康教育能有效提高飲食干預的效果:高血壓是一種終身性疾病，目前尚不可根治，營養飲食干預療法雖是高血壓綜合治療中重要方法之一，但讓患者了解并能自我管理更為必要。因此，在住院期間，護士應通過多種形式進行健康教育使得患者能掌握疾病的相關知識。本研究采用全程健康教育的方法對患者進行知識和行為的監測和鞏固，提高了患者的依從性和自護能力，從生活方式上去更好的控制血壓，預防高血壓并發癥的發生，從而提高生活質量。

參考文獻

[1] 童本德．高血壓患者的飲食治療[J]．家庭醫藥，2005(9)：58-59

[2] 黃科，程志清．運動療法治療高血壓病人的研究進展[J]．心血管康復醫學雜志，2004，13(1)：87-88

[3] 常潁．高血壓病的運動療法[J]．阜陽師范學院學報(自然科學版)，2004，21(4)：36-37

[4] 陳春明，葛呵佑．中國居民膳食指南．北京：華夏出版社，2007：96-98

篇10

關鍵詞：化學品液貨船；泡沫；檢驗；分析

中圖分類號：U674 文獻標識碼：A

一、前言

2015年8月12日23時30分許，天津濱海新區開發區瑞海公司危險品倉庫發生爆炸，造成重大人員、財產損失的嚴重事故。可見化學品發生火災爆炸，對人命財產安全及環境污染影響巨大。這則事故教訓深刻，更啟發我們從事海洋工程相關技術人員對海上運輸危險化學品的船舶應特別重視船舶的消防安全。甲板泡沫滅火系統作為海上化學品液貨船消防系統的重要組成部分，檢驗部門在檢驗時應充分認識化工船所運輸的化學品的危險性，并對該類船舶的甲板泡沫系統設計、建造檢驗以及營運檢驗過程中多加關注。本文主要從化學品的危險性、甲板泡沫滅火系統的相關規定以及檢驗要點幾個方面進行探討與介紹，以便相關工程技術人員的借鑒與參考。

二、化學品液貨船的危險性

化學品船運輸的貨物多是可燃危險品，運送這類貨物的船舶都存在著有火災爆炸的危險性。水上運輸化學品其他方面的危險性有毒性、腐蝕性、反應性、污染性、低溫、高溫和高壓等。

三、貨物區域固定式甲板泡沫滅火系統相關規定分析

1 泡沫液種類

泡沫液品種很多，有普通泡沫液、抗溶性泡沫液等。由于散裝運輸危險化學品船所裝液貨中許多是醇、醚、酮、醛、酯類等水溶性物質，對這些水溶性易燃液體的火災，如果用普通蛋白泡沫是難以撲滅的。而抗溶性泡沫不但具有普通蛋白泡沫的效能，可撲滅油類及非水溶性有機物質火災，而且可以有效地撲滅醇、醚、酮、醛、酯類等水溶性物質的火災。因此，散裝運輸危險化學品船貨物區域固定甲板泡沫系統，應使用抗溶（乙醇）性泡沫液。

2 固定式甲板泡沫滅火系統的要求

我國現行規范規定輸送泡沫的裝置應能把泡沫輸送到整個液貨艙甲板區域，并且能把泡沫送到假定甲板已經破裂的任何液貨艙。甲板泡沫系統應能簡便、迅速地操作，系統的主控制站應設在貨物區域外的適當位置，并應鄰近起居處所，以便受保護區域萬一發生火災時能易于到達和操作。

2.1 泡沫溶液的供給速率應不小于下列規定的最大值

（1）按液貨艙甲板區域的面積，每平方米為2L/min。液貨艙甲板區域面積是指船舶的最大寬度乘以液貨艙處所范圍整個縱向長度；

（2）按具有最大水平截面積的單個液貨艙的水平截面積，每平方米20L/min；

（3）按最大的泡沫炮所保護并完全位于該泡沫炮前方的區域面積，每平方米為10L/min，但應不小于1250L/min，對于4000載重噸以下的船舶，其泡沫炮的最小能量應經主管機關同意。對于4000載重噸以下的船舶，泡沫炮的最小排量應為1000L/min，供給速率至少為每平方10L/min。

2.2 泡沫溶液的需求應滿足下列要求

應提供足夠的泡沫原液，以保證在使用按上述規定的最大的泡沫溶液供給速率，確保產生泡沫溶液至少能持續30min。由固定泡沫系統提供泡沫炮和泡沫槍噴射的泡沫溶液。每具泡沫炮的排量至少應為上述所要求的泡沫溶液供給速率的50%。對于任何泡沫炮的排量，按該泡沫炮所保護的甲板面積計算，此甲板系完全位于該泡沫炮的前方，每平方米至少為10L/min，這個排量應不小于1250L/min。對于4000載重噸以下的船舶，泡沫炮的最小排量應為1000L/min，供給速率至少為每平方10L/min。

2.3 泡沫炮、泡沫槍射程與數量應符合下列規定

從泡沫炮到其前方的保護區域最遠端的距離應不大于該泡沫炮在靜空氣中射程的75%。在尾樓前端的左右兩舷或起居處所面向液貨艙區域的左右兩舷，應裝設一具泡沫炮和泡沫槍軟管連接接頭。泡沫槍應能在消防作業中操作靈活，同時，該泡沫槍應能覆蓋泡沫炮保護的屏蔽區域。任何泡沫槍的排量應不小于400L/min，且在靜空氣中的射程應不小于15m。每艘船舶所配備的泡沫槍數量應不小于4具。

2.4 泡沫總管布置應符合下列要求

泡沫總管出口數量和布置應能使至少從兩具泡沫槍噴出的泡沫直接射至液貨艙甲板區域的任何部位。任何泡沫炮前方的泡沫總管上應設截止閥，以隔斷總管的破損管段。當消防總管成為甲板泡沫系統的組成部分時，在消防總管上也應按此規定設置截止閥。按所需輸出量操作甲板泡沫系統，應能使得按所需壓力從消防總管同時使用最低所需數量的水槍。設有船首或船尾裝卸裝置的船舶應額外設置1具符合要求的泡沫炮和1具符合要求的泡沫槍。額外的泡沫炮應設在便于保護首、尾裝卸裝置的部位。貨物區域前或后的貨物管路區域應由上述泡沫槍予以保護。

四、甲板泡沫系統檢驗常見問題探討

1 甲板泡沫系統設置問題

在日常檢驗過程中，發現個別500總噸以上4000載重噸以下的化工船雖然裝設有甲板泡沫系統，但該滅火系統上僅設有泡沫槍而未裝泡沫炮。而對于部分小于500總噸國內航行散裝化學品液貨船甚至沒有安裝固定甲板泡沫系統。這是船舶設計人員在設計建造時僅參照《國內航行海船法定檢驗技術規則》中對液貨船的消防要求，而未注意到《散裝運輸危險化學品船舶構造與設備規范》中的相關要求。根據《散裝運輸危險化學品船舶構造與設備規范》相關規定，只要是國內海上航行的散裝化學品液貨船都應安裝規定固定泡沫滅火系統及泡沫炮、泡沫槍。在遇到這類問題時，檢驗人員應要求船方重新按照規范要求設計圖紙，補裝滿足要求的固定泡沫滅火系統及泡沫炮、泡沫槍。

2 泡沫液種類問題

化學品液貨船的泡沫液一般選取抗溶性泡沫液（抗乙醇泡沫液），檢驗中經常發現部分化學品液貨船加裝的泡沫液的種類及容量與圖紙不一致，甚至有時發現泡沫液過期未及時更換。這就要求船舶檢驗人員在檢驗過程中要仔細核查船舶甲板泡沫滅火系統泡沫液種類，必要時核查船舶設計圖紙。同時還應注意泡沫液的有效期，我國生產的抗溶（乙醇）性泡沫液有效期一般為2年。

3 甲板泡沫系統泡沫柜及管路安裝問題

檢驗時發現個別部分化學品液貨船液貨區域的泡沫總管與消防總管未分開設置。泡沫炮前方的泡沫總管上未設置隔離閥，在管系破損時不能有效隔離。泡沫柜上未安裝透氣管、液位指示器及注入管，透氣管上未安裝截止閥，比例混合器規格與計算書中不一致甚至銹死。在尾樓前端的左右兩舷或起居處所面向液貨艙區域的左右兩舷未裝設泡沫炮和泡沫槍軟管連接接頭。配備的泡沫槍的數量少于4具等問題。

4 泡沫原液容量及泡沫泵計算問題

檢驗過程中發現部分化學品液貨船在設計時泡沫原液容量僅按照《國內航行海船法定檢驗技術規則》的要求進行計算而未參照《散裝運輸危險化學品船舶構造與設備規范》中的要求進行計算，這樣就造成泡沫原液容量不能有效撲滅火災。還有些船舶用消防泵兼用泡沫泵，在設計中僅計算消防泵的規格，由于目前規范體系中對是否能兼用未作明確規定，因此造成了部分化工船沒按照《散裝運輸危險化學品船舶構造與設備規范》中的規定對泡沫泵的排量及壓頭進行單獨計算。因為《散裝運輸危險化學品船舶構造與設備規范》中對泡沫泵規格的計算與《國內航行海船法定檢驗技術規則》中對消防泵規格計算完全不同，這樣就造成使用泡沫時達不到規范的要求。檢驗人員在檢驗時應重點關注此類問題，必要時重新要求對泡沫液容量及泡沫泵進行計算，并增加泡沫柜容量、更換主消防泵或加裝泡沫泵的方法予以解決。

5 船上人員操作及培訓問題

在固定甲板泡沫系統檢驗時有時發現部分船舶無固定船員對該系統進行日常維護保養，船員不會操作或操作不熟練，無甲板泡沫系統操作說明書。檢驗人員應協助船方加強對船員消防知識的培訓及宣傳，制定詳細的操作說明書及應急預案。

以上問題有的是船舶在設計建造過程中忽視，有的是檢驗人員對相關法規、規范理解的不到位，造成船舶在營運過程中存在安全隱患，因此要求我們檢驗人員在檢驗化學品液貨船過程中要認真仔細，充分理解我國相關法規、規范及公約的要求，及時消除安全隱患，保障船舶航行安全。

結語

本文主要對國內航行散裝化學品液貨船固定甲板泡沫系統從危險性、滅火系統的相關規定以及檢驗過程中常見問題進行了探討與分析，并在文中針對目前法規體系與實踐中比較薄弱或容易忽視的環節進行了介紹，以便為船舶設計單位、船舶修造廠、航運公司以及船舶檢驗機構等有關工作人員提供一定的參考與借鑒。

參考文獻

[1]中華人民共和國海事局.國內航行海船法定檢驗技術規則[S].北京：人民交通出版社，2011.