家庭風云范文

導語：如何才能寫好一篇家庭風云，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

瑜伽起源于印度，已有5000多年的歷史，是一種精神和肉體相結合的健身術。也是內心平和與身體健康的和諧統一。"瑜伽"一詞是梵文的譯音，是"結合"、"一致"的意思，即自我與內在的精神因素相結合。練習瑜伽的目的有兩個方面，一是培養身體的自然美，并獲得高水平的健康狀況：二是喚醒休眠在人體內的巨大動力，并用其來開發自身獨特的潛力，獲得自我實現。瑜伽健身，是很多世紀早已被公認的運動方式，是最安全、最富有成效的健身操之一。目前已盛行全世界。為了塑造誘人的魔鬼身材，減輕自身壓力，許多好萊塢明星也紛紛迷戀上了瑜伽。瑜伽動作舒展優美，簡單易學，無需器械，不會出偏差。即使你從來沒參加過任何其他運動，認為身體僵硬，也可以練習，你只要作到你能夠達到的位置就行了，你每天都會感到自己身體逐漸變得柔軟的樂趣，而且瑜伽也能讓每一個人都達到自己所想要的目的，如減肥、保健、美容及輔助治等。

一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜伽則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來源內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛煉后，你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己，你會因為快樂而美麗，因為美麗而快樂。

瑜珈的基本姿勢

想象一下有這樣一種運動，它不但可以改善你的健康狀況，甚至還可以改變你的生活。聽上去這個目標似乎太難以企及，事實上，下面這種日常的瑜珈練習，正是實現這一目標的最佳途徑。你可以每天早上起床或晚間入睡前練習所有的姿勢，或采納你覺得適合你的幾種。

開始之前，先做2分鐘的準備活動。做伸展運動或原地踏步。在練習過程中，每種姿勢持續30-60秒。緩慢地深呼吸，感覺空氣進入你的肺部。

1、全身伸展 這一姿勢作用于身體底部的能量中心，即脊椎骨底端。

動作要領：坐在地上，右腿伸向前，左腿從膝蓋向里彎，正好碰到右膝內側，身體慢慢向前伸展，頭盡量向下低，直到你的雙手碰到右腿為止。只要感覺舒適，可以盡量向前伸展。然后換左腿完成同一動作。

生理作用：這一練習伸展了坐骨神經、脊椎骨和后背?？梢詭椭徑饧∪饨┯埠吞弁?。另外它還作用于腎上腺、雙腿、骨骼和大腸。當這一能量中心失去平衡時，你的體重會很容易增長，消化系統還會出現問題，如令人困擾的腹瀉和便秘等。

2、貓的姿勢 這一姿勢作用于骶骨的能量中心即腰部骨骼上。

動作要領：四肢著地，頭朝下，臀部和膝蓋成一條線，肩膀和雙手成一條線，手掌向下按在地上，背部慢慢弓起。像貓一樣。堅持幾秒鐘，然后慢慢地抬起頭，背部下陷。

生理作用：這一動作使脊背下部放松，作用于生殖器官并幫助緩解痛經。還可以減輕關節炎和加快血液循環。

3、交叉雙腿 這一姿勢作用于胸口的能量中心。即橫隔膜以下部位。

動作要領：交叉雙腿坐在地上，背部挺直，腿呈半蓮花狀，手掌向下放在雙膝上。

生理作用：協調新陳代謝，作用于胃部、膀胱、肝臟和神經系統。

4、交叉雙腿和雙臂 這一姿勢作用于心臟的能量中心，即胸部。

動作要領：雙叉坐在地上，交叉雙臂，兩手各搭在左右肩膀上。

生理作用：作用于心臟和血液循環，對哮喘、呼吸不規則及高血壓有一定療效。

5、沉思的姿勢 這一姿勢作用于前額的能量中心。

動作要領：坐在地上，交叉雙腿。背部挺直，雙手放在膝蓋上，食指和拇指捏成"O"型。

生理作用：作用于大腦下端、神經系統、鼻、眼，也有助于治療頭痛與神經問題。

6、倒立 這一姿勢作用于頭頂的能量中心。

動作要領：做倒立。如果這對你來說太難的話，你的雙腳可以不必抬起。注意月經期間不要采用這一姿勢。

生理作用：作用于大腦上端、腦下垂體，有助于治療失眠癥、減緩壓力及平復過度興奮的神經。

7、放松的姿勢 這一孩童樣的姿勢是結束練習的最佳方式。

動作要領：后背挺直，雙臂輕松地置于身體兩側，呼氣，向前伸展全身，前額向下，直至碰到膝蓋前的地面為止。保持這一姿勢6-10秒。

生理作用：這一姿勢伸展了脊椎骨、背部底端、脖頸和手臂。是鎮靜和放松的絕好方法。

推薦瑜伽瘦身經典6式

這里介紹的是瑜伽的6個經典動作，平時在家里的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。

1.樹姿勢：雙腳并攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長；用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢,拇指貼近胸部，肘部彎屈靠近身體?，F在左腳抬起，緊緊地貼在右腿內側(必要的時候可以使用你的手來幫忙)，保持平衡，你右腿影要保持直立的姿勢。堅持5次呼吸的時間。如果你的靈活性和柔軟性比較差的話，可以把左腳放到小腿或腳關節的位置。

你仿佛就像一棵樹一樣，扎根在地球上，深深地呼吸。

2.新月狀：從樹的姿勢開始，左腳向后邁一大步,腳跟提起，腿伸直。彎屈你的右腿膝蓋，前后成一條直線。手臂向上舉，雙手合攏。向下壓肩膀和后背。保持5次的呼吸時間。

如果你認為瑜伽并不是真正的鍛煉，那么來嘗試一下這個動作！你的大腿會告訴你它的感覺的。

3.武士II：從新月狀開始，將左腳放平,腳趾轉30度,腿部仍然伸直，臀部轉90度。右腳跟與左腳背保持一條線，膝蓋保持在90度，臀部、身體和肩膀放松，居中，雙臂平伸，與肩同高，手心向下。使勁伸你的指尖，好像去觸墻。眼睛集中在右手的中指上。保持5次呼吸的時間。

名字說明了一切，你是非常有力量的武士。

4.T形狀：從武士II姿勢開始，把手放在臀部上,上身直著向前傾，抬起左腳,尋找平衡,然后上身完全向前,提起左腿直到身體和左腿平行。充分伸展左腿,從臀部到腳趾。保持臀部正直,臉朝向地板。雙臂在身體兩側伸直,手心朝里面。保持5次呼吸的時間。如果這個動作對你來說難度太大，你在最初的時候可以把腿架在一把椅子上。

這是一個非常有挑戰性的變化，你會慢慢覺察到現在你已經無所不能了。

5.半個月亮：從T形狀開始。右手的指尖觸摸在地板上(如果你不能觸到地板，可以墊些物品如書本等)。轉移重量到右手和右腿。左腳離開地板，旋轉左邊的肩膀，臀部和左腿與地面保持平行。為了更好地保持平衡，抬頭向上看。保持5次呼吸的時間。到結束的時候，向前轉動軀干和臀部,還原為山的姿勢。

半個月亮教你安靜下來。現在開始做它，可以鞏固其他的動作。

6.三角形：從山的姿勢開始，右腳向后邁2腳;向右轉腳和腿外側成90度,左腳向前。以腿為圓心，臀部向前轉。右腳跟與左腳背成一條直線。手臂抬高,手心向下。使腿伸直(如果做不到，膝蓋可以彎屈90度)，軀干和手臂拉長。吸氣。另一只手放在脛骨、腳關節或地板上。堅持左臂和右臂在一條直線上。抬頭向上看。保持5次呼吸時間?；謴驮?，再開始另一側。

這個動作讓你感覺自己在拉長，長高，充分地伸展你的身體。

練習瑜伽的10大理由：

l、保持和促進系統發揮正常的功能；

2、加強內分泌系統的功能；

3、按摩和強化各部器官，使其機能平衡；

4、促進血液循環、新陳代謝；

5、瑜伽呼吸法，調整心靈，延長生命力；

6、調整脊椎，增強柔韌性；

7、減肥和保養皮膚；

8、提升心理、精神能量，使心靈和平、寧靜；

9、排除體內毒素；

10、減緩和消除慢性疾病。

練習瑜伽的注意事項：

1、對練習者的飲食沒有特別規定?？梢詫⑽傅囊话胙b食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前后一個小時內不要用餐，飯后兩個小時內盡量避免練習；

2、手術后半年和女性生理期不宜練高難度動作；

3、高血壓、哮喘病患者和孕婦只做簡單動作；

4、以赤腳為好，穿著寬松、舒適，以便身體能自由活動；

5、不宜在過硬的地板或太軟的床上進行練習，練習時應在地上鋪一條墊子；

6、如果在保持某一姿勢時，感到體力不支或發生痙攣，應立即收功，加以按摩；

7、宜在安寧、通風良好的房間內練習。室內空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣。也可以在室外練習，但環境要愉快，比如花園，不要在大風、寒冷或不潔的、有煙味的空氣中練習。不要在靠近家具、火爐或妨礙練習的任何場所練習，以免發生意外，尤其在做頭手倒立時，不要在電風扇下練習；

8、做練習時，睜著眼閉者眼都可以，把注意力集中在體內所產生的感覺上；

9、可能的話，排除大小便，減輕負擔；

10、量力而行，不可逞強，動作緩慢，不可驟然用力，不要刻意追求"標準"。當你伸展到自己能承受的最大程度時，就是做正確了。 暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽暖身動作，可在開始鍛煉之前，先步行5分鐘，或者爬樓梯，讓全身充分活動開。循序漸進，避免身體受到驚嚇。練習時心情盡量放松，可容許身體一點點酸痛，但不要過度用力或勉強做動作；

11、練習時不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規律、較深沉的呼吸，這有助身體放松；

12、最好能每天練習，做完一個完整瑜伽動作后，記得躺下來攤尸式大休息；

13、做每個姿勢時，堅持5次完整的呼吸時間，保證你的吸入和呼出的長度相等。做這一系列動作時都用一條腿先做,然后再換另條腿，彎曲然后放松，深深地呼吸。如果你還想要做，可以重復；

篇2

2016年12月26日，成功定點10天后，中國新一代靜止氣象衛星“風云四號”A星狀態良好，將開展為期一年的在軌測試和試驗。

“風云四號”A星是中國首顆靜止軌道上三軸穩定的定量遙感衛星，代表著當今氣象衛星最先進水平，在多方面實現了重大技術突破。其成功發射，也拉開了中國靜止軌道氣象衛星升級換代的序幕。

這顆被稱為“風四郎”的最牛氣象衛星，將為中國乃至全球氣象、氣候觀測帶來哪些變化？

看得更清，反應更快

“風四郎”上天后，有網友問道：“風云二號”分辨率1.25公里，“風云四號”500米，可是谷歌地圖分辨率都達到1米了，我們是不是落后500年？

這個問題的答案，涉及氣象衛星和其他衛星的不同：氣象衛星最“關心”的拍攝對象并非地表的建筑物，而是高空中無時無刻不處在運動狀態的大氣。因此，二者不可如此類比。

與中國第一代靜止氣象衛星“風云二號”的1.25公里相比，“風云四號”的500米可見光最高分辨率有了6倍的提高;紅外通道的分辨率也從“風云二號”的5公里提高到了2公里和4公里。

這位讓“風云四號”擁有更佳視力的功臣是“風云四號”四大載荷之一―先進的靜止軌道輻射成像儀，它也是迄今為止中國靜止軌道最先進的成像儀。

從通道數來看，先進的靜止軌道輻射成像儀在“風云二號”5個通道的基礎上，增加到14個通道，包括可見光、近紅外和紅外通道等。

除了能看得更清楚以外，“風云四號”的反應也更敏捷，這與“風云四號”的三軸穩定結構密切相關。

“‘風云二號’采取的是類似陀螺旋轉的自旋穩定結構，技術難度相對較小，但缺點顯而易見：在自轉過程中，從35800公里外觀測地球，只有一小部分時間可以掃描地球，其他大部分時間都在掃描太空?！眹倚l星氣象中心副主任魏彩英告訴《t望東方周刊》。

而相較于自旋穩定，三軸穩定就像把相機放在三角架上，可以24小時“凝視”地球。結果是，完成1幅圓盤圖觀測，時間可由“風云二號”所需的30分鐘縮短至15分鐘。此外，“風云四號”還可以靈活地對想要觀測的區域進行高頻次連拍，針對東西、南北各一千公里區域的觀測時間僅需要1分鐘。

做“切片”，“抓”閃電

當大氣垂直運動變化劇烈時，就會生成讓人談之色變的強對流天氣。摸清大氣垂直運動的“脈搏”，就能及時預報強對流天氣的發生、發展。

在大氣垂直探測儀器裝載于氣象衛星之前，有一個設備可以幫助天氣預報人員獲得大氣溫度、濕度的垂直分布情況，那就是全國一百多個探空站每天上下午定時施放的探空氣球。

“但探空氣球存在地域局限性?！敝袊こ淘涸菏吭S健民告訴《t望東方周刊》，在沒有人的偏遠陸地和海洋就無法通過施放探空氣球來獲取探空資料。有了衛星垂直探測技術以后，為在世界任何地方收集大氣垂直資料提供了可能性。

“風云四號”搭載的是世界首個靜止軌道干涉式紅外探測儀。這個探測儀有1600多個探測通道，就像CT切片一樣，把晴空大氣在垂直方向上切層，獲得大氣垂直方向上的精細數據。重要的是，“風云四號”與地球保持相對靜止，1個小時就能完成一次對中國及周邊區域大氣的垂直探測，相較于極軌衛星多星組網探測頻次和探空站的12小時一次，在時間分辨率方面強勢勝出;同時，靜止軌道干涉式紅外探測儀的空間分辨率是16公里，大大優于探空站200公里的平均間隔。

強對流天氣往往都伴隨著強烈而密集的閃電，因而閃電監測也被人們稱作是強對流天氣的“示蹤器”。

鑒于閃電對強對流天氣獨特的指示作用，以及靜止衛星觀測平臺突出的時空覆蓋優勢，近年來，發展地球靜止軌道衛星閃電成像儀，以實現對閃電和強對流天氣的實時、連續觀測成為國際上閃電探測的一個重要發展課題。

然而，“抓”閃電卻絕不簡單?！帮L云四號”A星地面應用系統總設計師張志清告訴《t望東方周刊》，一般來說，閃電持續時間很短，比人類眨眼的速度還快?！帮L云四號”儀器團隊中“抓閃電”的高手就是靜止軌道閃電成像儀，這也是中國首次在衛星上安裝這一儀器。

“風云四號”上還搭載了空間天氣儀器包，能夠對地球同步軌道的帶電粒子輻射和磁場環境進行實時監測。

值得一提的是，“風云四號”首次使用了全新研制的SAST5000平臺，將成像輻射計、干涉式大氣垂直探測儀、閃電成像儀和空間環境監測儀器包安裝在一個衛星平臺上，在世界上首次實現對大氣的多手段綜合觀測。

如果與各國下一代靜止氣象衛星的縱向比較，“風云四號”與GOES-R、MTG、Himawari-8/9等衛星在技術難度和復雜度方面處于同一水平線上的衛星系列，是中國實現靜止軌道氣象衛星跨越式發展的重要標志。

中國氣象衛星家族

“風四郎”是中國的氣象衛星體系的最新一員。這個大家庭由靜止氣象衛星和極軌氣象衛星組成。

“風云四號”衛星地面應用系統副總設計師郭強介紹，雖然都是氣象衛星，但極軌氣象衛星和靜止氣象衛星有其各自獨特的作用，對于天氣氣候預測預報和研究來說，這兩種衛星缺一不可。

靜止氣象衛星軌道高度高，一顆衛星即能覆蓋地球的三分之一區域，并能夠時時刻刻對所負責區域進行高頻次不間斷的觀測，對于尺度較大的天氣過程來說，靜止氣象衛星可隨時獲取觀測區域內的各類天氣過程數據。

極軌氣象衛星軌道和太陽保持同步，所以地球上每一個地方被同一顆極軌氣象衛星觀測到的本地時間都是一樣的。極軌氣象衛星的這一特點使衛星遙感探測資料具有長期可比性，能夠給氣候和生態研究提供地球同緯度同一本地時間的重要數據。

隨著全球氣候變暖，南北極氣候變化日益牽動著研究者的心。由于位于赤道同步軌道的靜止氣象衛星對極地高緯度地區沒有觀測能力，因此中國氣象衛星極地和高緯度觀測的任務也主要由穿越極地的極軌氣象衛星承擔。

當前，中國靜止氣象衛星“風云二號”D/E/F/G四星和極軌氣象衛星“風云三號”A/B/C三星在軌。“風云二號”衛星可以提供最高每25分鐘一次全地球圓盤觀測、每6分鐘一次區域觀測資料;“風云三號”衛星可每天對地球同一區域完成4次三維立體觀測。

目前，“風云”衛星數據全球開放，實時共享。

截至2016年7月，中國國家衛星氣象中心在全球擁有超過2400家數據廣播系統用戶，超過500個中規模靜止氣象衛星用戶利用站，超過3000家數據用戶終端;18個亞太國家和地區正實時共享“風云”衛星數據;全球90多個國家和地區使用“風云”衛星數據。

衛星資料正為中國的暴雨、洪澇、沙塵暴等災害性天氣監測預報提供可靠依據。以臺風為例，2015年中國臺風24小時路徑預報誤差首次低于70公里，24小時至120小時各時效預報準確率均高于日本和美國，達到世界領先水平。

國家衛星氣象中心主任楊軍表示，“風云”衛星以其先進的技術水平、運行的可靠性和較高的穩定性，已成為全球對地觀測網中名副其實的主力軍。

“天氣預報將更及時準確”

“隨著更為先進的‘風云四號’氣象衛星的投入使用，我們的天氣預報將更加準確及時。”多位氣象領域專家對“風云四號”表示了期待。

中國氣象局數值預報中心副主任龔建東介紹，在天氣預報中，一方面預報員會依賴對以往天氣過程進行總結和對天氣發展演變經驗進行提煉;另一方面，預報員會在數值天氣預報的基礎上，根據預報經驗“做加法”。

“數值天氣預報是一個初值問題。”龔建東解釋，即給定一個初始時刻的大氣三維狀態，利用已知的大氣運動方程，建立數值模式，對未來進行預測。初始時刻觀測的信息越豐富、越完備，初值越準確，對后來的預報準確率提高所起到的作用就越大。

“從全球范圍來看，有相當大的區域，是人類不適合長期值守的，比如海洋、沙漠、高原、極區。對于這部分地區，就需要大量的衛星遙測信息來提供更有效的信息?！饼徑|說。

從觀測要素的豐富性角度來講，常規觀測要素主要涉及大氣的風、溫、壓、濕，而衛星可以幫忙補充大氣里的云、氣溶膠、陸表等信息，可以提供更加綜合的觀測信息。

因此，國際上的全球模式里，衛星觀測占資料總量的比例達到90%。

但相比于全球模式，區域模式對資料獲取的時效性要求更高?！耙驗橘Y料只有在比較短的時間內到達，才能發揮作用?！饼徑|說。

而“風云四號”的成功發射，讓龔建東對氣象衛星資料在區域模式中的深入應用抱有很大的期待。

以中小尺度天氣系統為例，它們雖然“個頭小”，但其破壞力大，是災害的重要來源。

2016年江蘇鹽城出現的龍卷風就是典型的小尺度天氣系統。這些天氣過程系統的生命周期很短，從半小時到一兩個小時，長的到10個小時，快速生成、快速消亡。對此類天氣現象的模式預報，目前雷達發揮了很大作用。

但在龔建東看來，新一代靜止衛星也能提供高時間頻次的觀測，能夠快速發現系統演變過程。比如“風云四號”提供了一種特殊的觀測模式――區域觀測模式。“如果跟雷達結合起來，就能獲得更加完整的系統圖像?！?/p>

另外，“風云四號”搭載了更先進的儀器，可以提供豐富的大氣垂直探測與云信息，將改善初始時刻三維結構分析，進而改善預報。

未來，氣候變暖，極端天氣和氣候事件將會更多;經濟社會發展、政府決策和人民群眾生產生活對預報準確率的需求更高;城鎮化進程加快，氣象對民生的影響和作用更大;資源約束加劇，農業、能源、環境、海洋等領域對氣象服務的要求更高。

面對這些新需求，風云衛星的下一個20年有著怎樣的藍圖？

“為滿足觀測需求，我們需要突破傳統的靜止和極軌衛星體系，建成一套多衛星、多軌道融合的觀測體系。”楊軍說。

篇3

人的一生有兩個家庭：一個是自己出生、成長的家庭，另一個是進入婚姻生活之后，與配偶一起建立的家庭。心理學上將前者稱之為“原生家庭”，后者稱為“自建家庭”。原生家庭能夠塑造人的情商，影響人格成長，人際關系和管理情緒的能力。

正因為每個人的身后都有這樣一個原生家庭，所以我們的個性、與人相處的方式、認識事情的角度……可以說。我們擁有的一切特質，都能夠在原生家庭中找到根源。進入婚姻后，我們的意識會不經意間又變回了孩提時的狀態，渴望愛人能夠彌補自己內心的遺憾和傷害，一旦沒能如愿，尤其是對方不小心觸動了我們的“心理按鈕”，惡劣情緒的隱性炸彈就會立刻被引爆。

在每個人的內心深處都存在著這樣一個“心理按鈕”，它是我們在原生家庭里沒有愈合的傷口。婚姻中的許多問題常是由原生家庭衍生而來的，過去的心理創傷，在與愛人的互動關系中最常浮現；以前沒有得到的滿足，現在仿佛要連本帶利一起償還。于是愛人因為承受過多的壓力而苦惱萬分，而自己因為內心的渴望不能被對方所了解而委屈不滿，于是層出不窮的婚姻問題浮出水面，兩個人莫名其妙地卷入一場不可理喻的戰爭。

黑洞家族，壓垮了他們的婚姻

如果見到張晶，你會知道“我見猶憐”這四個字原來是為她而生的。她長得玲瓏嬌小，說話非常溫柔。張晶是國家某部委的英文翻譯，老公孫峻卻其貌不揚，又是出了名的悶葫蘆，典型的“面瓜男人”。從小到大，她一直是個引人注目的女孩，追求者無數，可她不知道為什么接受了這個說話結結巴巴男人的求愛。

他們是相親認識的，可是那次最可笑的是她和他媽談了快一個小時了，孫峻卻還沒有露面。她很反感，哪有這么相親的?這個男人肯定是一個窩囊廢。她說：“對不起，伯母，我還有點兒事，先走了。一，你生氣了?孫峻你趕緊過來吧?！彼砗笠粋€男人站了起來，原來他就在她身后偷聽呢!她更生氣了，可是見孫峻惶惶然的樣子，她忽然心軟了。

后來她去孫峻家做客，在孫峻家，喋喋不休的是母親，永遠沉默的是父親，這和張晶的家實在太相似了。她看不起永遠無聲的父親，但是在母親的怒吼聲中，父親的懷抱曾是她最好的避風港。

最初當她同意他的求婚的時候，她忽然大哭起來．連她自己也搞不明白――明明鄙視這樣窩囊的男人，可為什么偏偏選擇和他在一起?

結婚的第一天，敵視強勢婆婆的張晶，對公婆說：“希望您最好少來我們家，我們會定期去您家的?！逼牌趴纯创髿獠桓页龅膬鹤?，氣得嘴唇都哆嗦：“請放心，我們以后不用見面了!”

孫峻曾有過埋怨，但是張晶覺得既然成了新家，就應該有自己的空間。孫峻還沉浸在幸福之中，也就順從了張晶的主張。

張晶英文能力非常出色，她更出色的是為人處世的能力，所以很快，她就成了部里上升最快的紅人。但是相對而言，丈夫那里的情況卻不樂觀．他太老實了，事業一直不順，和張晶的收入拉開了好幾個檔次。

但是孫峻沒覺得這有什么不好，后來他被炒了魷魚，干脆成了家庭主夫，平時在家翻譯一些東西，其他時間就打理家務。張晶更看不上他了，她天天逼他出去找工作。他們的一天是這樣開始的，張晶一睜眼，孫峻就已經把香噴噴的荷包蛋和親手做的三明治準備好了，張晶一伸手，孫峻就把衣服一件件遞給她，出門前把包遞給她。回家后，孫峻接過包，先給她送上泡好的，溫度剛好的綠茶。半個小時后，他就把一桌豐盛的晚餐擺上來。如果不和口味，張晶把碗一推就站起來，孫峻趕緊重新去做……

這樣的婚姻一直持續了5年，他們搬進了130平米的三居室。從此，這里成了她家族的駐京辦事處，經常有一些莫名其妙的族人打著她媽媽的名號到這里住宿。她的弟弟妹妹們更不用說了，他們干脆就成了這里的常駐人口。他們的孩子更把這里當成跑馬場。

孫峻忍了半年，終于有一天，正當張晶和妹妹聊得開心，忽然聽到廚房里一聲盤子碎的聲音――這幾乎是家常便飯了，張晶妹妹的女兒很喜歡摔盤子玩。只聽孫峻一聲怒吼：“滾!小畜生，滾回你的狗窩去!”

張晶和她妹妹愣住了，她腦袋發麻――難道聽錯了，但是哇哇大哭的孩子和垂淚的妹妹卻讓她醒悟過來，她；中上去：“你說誰是畜生？”孫峻見她河東獅吼，有些張皇失措，但是很快他冷靜下來，默默地收拾滿地的碎片。

張晶在廚房里亂砸一氣，孫峻做好的湯也被潑到地上，孫峻叫了一聲，他的腳上被燙出了泡，她心疼了一下，但想想他的“罪過”狠狠心，干脆把最后一個碟子也砸了。

當張晶泣不成聲地向母親傾訴的時候，她母親簡直氣得快爆炸了!張晶需要把話筒從耳邊拿開一些，才能讓母親憤怒的聲音不那么刺耳：“還有什么好說的，離婚!憑什么說那么過分的話?你是怎么對你妹妹的?你也有責任!”

“他一向很蔫，不知道這次吃錯了藥了，像是發瘋了?！?/p>

“他這么膽小的人都這么說．可見你平時都對他說了什么!”張晶淚險些下來。“對了，你哥哥的工作你為什么不幫他?”張晶趕緊說：“我讓朋友幫他找了一個5000元的司機的工作，在北京工資已經很多了?？墒撬褪遣辉敢飧伞！澳阕屇愀绺蛇@么累的活?你不是認識人多?給他找個經理干干?”張晶抹干了淚，說：“我試試。媽媽你身體好嗎?”“哼，沒讓你給氣壞就不錯了。”母親啪地掛了電話。

專家點評：

1、心理能量：刊、峻的爆發源于夫妻之間長期失衡的力量對比。由于他內向，所以壓抑的心理能量越來越多，最終破堤而出。

2、對接：其實發生在張晶和孫峻之間的愛情與其說是他們之間的“對接”，不如說是他們背后兩個“原生家庭”的“對接”。

從小生活在謾罵、毆打環境中的孩子，在內心會出現一種防御方式，叫做向攻擊者認同。在無形中習得了父母的行為特點，奇怪的是，越是缺乏父母愛的孩子，內心認同父母的地方越多。據調查，70％以上酗酒家庭的子女受到父母不良習慣，影響到他們的擇偶觀，會找到酗酒的配偶。這就是原生家庭的力量。它甚至不以我們的意志為轉移。

3、長女現象：在心理學上，有一種“長女現象”，一個家族的長女或者子女中最出色的子女往往要扮演犧牲者的角色。張晶母親常通過她實現家族的再分配，她通過長女控制整個家族。

4、納貢心態：對張晶而言，她的思維定勢是她的價值就在于通過“納貢”、通過給予家人利益，才會獲得價值，其實即使我們不給別人東西，也是有價值的。

5、黑洞家庭：張晶丈夫一直窩囊，但是為什么她沒有發作?因為過去丈夫還有一些社會關系，現在他沒有了，雖然他們養家綽綽有余，但是她期望丈夫能分擔身后的黑洞。但是她不知道，這個黑洞她永遠無法填平，因為人的欲望

是無窮的，她哥哥居然拒絕了高薪，還想要與其能力不符的工作，就說明了這一點。但是這種黑洞的壓力就轉嫁到孫峻身上，轉嫁到他們婚姻之上。

你的心理按鈕在哪

李風云在一個大家庭里長大，哥哥、弟弟都很外向，哥哥擅長辯論，弟弟嘴巴最甜。相比之下．在吵吵嚷嚷的家庭氣氛中，李風云顯得很內向，由于經常保持沉默，他常被父母忽略。由于他不能主動溝通，父母很難知道他的需求，所以他從小就覺得自己沒被父母公平對待，感到自己童年受到的最大傷害就是“不公平”，他最怕的也是”不公平”，這逐漸成為他的“心理按鈕”。在朋友眼中，他簡直就是正義的化身，經常扮演“路見不平一聲吼”的角色。

李風云的妻子陳榛和母親感情非常好，當父親有了外遇時，她堅決地站在母親這一邊和父親“斗爭”，父女之間爆發過很多沖突，父親就把疼愛都傾注在喜歡撒嬌的小女兒身上。其實陳榛的內心深處一直渴望父愛，但是在現實中，她的父愛被剝奪了。于是她形成的“心理按鈕”就是希望得到異性的愛，希望自己成為異性眼中最特別的．最受寵愛的女人，在丈夫的心目中是“最重要的”的那個人。她渴望更多的聚光燈照在自己身上。

事實上，他們的相愛正好滿足了彼此的情結。因為當陳榛和李風云約會的時候，當陳榛滔滔不絕時，她發現這個男生癡癡地聽她說話，正好滿足了她的“被寵愛”情結，而李風云則發現他可以什么都不說，只要聽就可以了，從來沒有人對他如此重視，他不再被忽視被冷落，滿足了他“被重視”的情結，所以他們一見如故，迅速陷入熱戀。

由于陳榛從小缺乏寵愛，所以她喜歡在家里撒嬌耍賴，想得到丈夫的”包容”，醫治過去的傷痛，但是這正好觸了李風云的霉頭．他的心理按鈕就是反感“不公平”。他認為凡事都要“講理”，即使是雞毛蒜皮。他越講理，妻子越覺得不被“寵愛”，在發生沖突的那一瞬間，他們都回到了自己的”原生家庭”，而對方正好成為當年的“系鈴人”。當李風云講理的時候，對陳榛而言，仿佛是父親正用嚴苛的標準來要求自己，而當陳榛撒嬌時，李風云好像看到能說會道的哥哥、弟弟用“不公平”的手段贏得寵愛。其實他們都不是和對方斗爭，他們就像唐吉訶德那樣，向原生家庭的虛幻風車；中過去?；橐龅膯栴}就在這樣的惡性循環下一發不可收拾。

要想處理他們的問題，其實并不難，首先讓他們找到自己的“心理按鈕”，然后“解鈴還需系鈴人”。只有讓陳榛面對父親的時候，她才能把憤怒傳給父親。在陳榛把過去的內心渴望說出來后，她的父親很受震動，他也訴說了對女兒的愛，只是因為女兒敵視的目光，讓他滿腔的愛無處安置，最后解開心結的父女倆抱頭痛哭。

當陳榛的心理按鈕所牽引的炸彈被“安全拆除”了，她就不再對此介懷，而丈夫知道了彼此的心理情結后，特別是知道太太如此痛苦之后，自然地對她付出更多的關愛，太太見他對自己如此體貼，對他也很溫柔，他得到一種公平感，于是兩者形成了良性的互動，婚姻問題煙消云散。

形形的心理按鈕

一個小孩在打針的時候，會疼得大哭，可是這時你說：“哭什么，娘娘腔!”他立刻不哭了，而且一生都很難再哭了，這樣的現象叫做“情緒短路”。所謂情緒短路就是孩子開始用父母的情緒來代替自己的情緒，父母是孩子第一面心理的鏡子。小孩子不知道自己是誰，他們靠父母對他笑還是發怒建立自我形象和自我觀念。情緒短路次數多了，就會形成情結，形成按鈕，遺憾的是，我們并不知道這些隱藏在我們身上按鈕，正在悄悄地控制著我們的人生。

按鈕一：公平

像李云風那樣，追求“公平”的丈夫，在生活中真的不在少數。他們其實并不在乎事情的結果，只在乎過程。哪怕只是形式上的公平，也會讓他得到心理的滿足。這種人不論事情大小，都不會妥協．所以會因為洗碗、擇菜這類小事，引出軒然大波。

按鈕二：父愛：

愛的缺失是人生最大的損失，也會是最大的傷害。而且，事實證明，這種先天的缺失是其他人所無法彌補的。陳榛幸運地得到了心理學家的指點，得到了夢寐以求的父愛，從而水到渠成地解決了婚姻的問題。然而，影響婚姻的心理按鈕卻還不僅于此。

按鈕三：無能

曾有一位事業成功的男人，見不得別人的任何笨拙行為。他的妻子做飯時切到手，滿手是血，面對梨花帶雨的妻子，他不但不過去安慰，反而大罵她為什么那么笨，頓時爆發了一場大戰。原來，“無能”!正是他的心結。小時候，他的兄弟姐妹各有特長，他卻什么都不會．從此留下了要事事爭先，惟恐被人視為“無能”的心理按鈕。

按鈕四：眼淚

一個從小看到媽媽用眼淚操縱爸爸的小孩，當他看到妻子掉眼淚的時候會勃然大怒。他不但不會安慰太太，反而生太太氣，潛意識就覺得太太想要用眼淚控制自己。在那一瞬間，丈夫感覺妻子就是媽媽那種人。

按鈕五：電視

她成長于一個貧苦的家庭里，家境困窘的原因就是父親好吃懶做，整天除了賭錢，就是看電視，不出去工作，反而讓自己的老婆賺錢養活。女孩發誓不會嫁一個懶惰的人，的確她嫁給了一個非常上進的男人。老公辛苦工作一天，當他坐在沙發上打開電視時，她就特別受不了。一瞬間，痛苦的往事重現眼前，老公仿佛變成了嗜賭、懶惰父親。

你有沒有別人不能碰的話題?你有沒有忽然無名火起的時候?你有沒有特別討厭鄙視某種人?仔細檢查一下，也許你會發現自己是由按鈕組成的“機器人”。

做一個心靈的拆彈專家

把這些婚姻中雖死猶生的“幽靈”趕出家門的最好辦法，就是學會覺察自我。當我們意識到自己對某一類行為非常反感，甚至感到憤怒的時候，不妨試著讓自己平靜下來，反問自己為什么會有這種情緒，回想一下這是不是與從小生活的家庭環境有關，是不是從當年自己受到傷害的那一刻起，就被悄悄地安裝了一個心理按鈕，長年累月地藏在靈魂的深處。只有意識到自己的心理按鈕時，才可以慢慢開始學習不責怪別人觸發自己的心理按鈕，而專注于自己的成長、自省與改變。

篇4

林書豪是誰?

如果十幾天之前問這個問題。除了籃球迷恐怕沒幾個人知道。而如今，這個剛剛加入NBA兩年、拿著最低工資的“臨時工”，卻帶領狀態低迷的紐約尼克斯隊連創佳績，甚至登上《時代》雜志封面，成了風靡一時的明星，而他的華裔身份，更讓其在海峽兩岸成了風云人物。

有人說，林書豪的成功，為華裔乃至亞洲人正名，表明除了姚明這樣的大個子外，普通黃種人也可以在強手如云的籃球世界取得一席之地。甚至有人開玩笑說，又一項非洲裔的專屬特長被亞裔搶走了。

有人說，林書豪的成功，更多得益于他是一個美國人。的確，他的中文不流利，他的思維是美國化的，就連懷才不遇、備遭歧視、抓住機遇、一飛沖天的個人經歷，都太像傳統美國英雄主義電影里的情節。

一千個人眼中有一千個哈姆雷特。但是如果我們超出國籍、族裔的視野，放下這些外部環境的爭論，去細細探求林書豪的成功之路，就會發現：出身也好，國籍也好，都不是最重要的東西，他的成功，首先得益于自身的努力。

人前的風光，源自背后的汗水。嫻熟的運球、精準的投籃，都來自極端刻苦的訓練。即便是在聯賽停擺、飯碗無著之時，他的訓練也沒有中斷。而來大陸做活動時，他問得最多的問題也是能否解決訓練場所、條件如何、離賓館多遠……天分固然重要，但是如果沒有后天的勤奮，一切自然無從談起。

個人的成長，與家庭也有莫大的關系。林書豪的成功，還得益于家庭的寬容和開明。與一般家長不同，林書豪的父母支持他的興趣愛好，允許他做自己最愿意做的事。正是有了這樣的空間，才使他在遭遇逆境時少有來自家庭和親友的壓力，能夠堅持自己的夢想。

對，還有夢想。正如他自己所說：“不管你喜歡什么，都要努力去做、做到最好，不一定只是籃球。而且你要去追逐夢想，不要別人告訴你能或者不能?！边@是一個非常樸素的道理。也許我們不能復制林書豪的成功，但是他的努力、他的夢想卻是每個人都可以復制的。這與一個人的能力無關，而僅僅是一種精神品質。如果說林書豪能夠吸引華人的關注是與其身份有關的話，那么為數眾多的非華裔也對其瘋狂追捧，則是從他身上看到了個人價值得以實現的可能性。這是一種超越國籍、族裔的樸素情感和價值認同。

而對于當下的中國，林書豪的成功則更顯意味深長：它不應僅僅是籃球界的狂歡，而更應是教育界乃至全社會的鏡子——如何能夠讓年輕人更加自由和快樂地成長，又如何能夠讓他們堅持夢想，通過自身努力在社會中取得一席之地，這是我們這個時代應該思考的問題。

(摘自《人民日報》)

篇5

（湖南科技學院，湖南永州，425199）

[摘要] 國家積極創造條件鼓勵大學生自主創業發展，這也是解決大學生就業的一個新思路。但是大學生創業大多經驗不足，試圖通過湖南科技學院大學生“風云影音傳媒”創業案例，分析大學生創業在“項目評估”“團隊建立”“資金管理”“戰略規劃”“風險及應對措施”等幾個方面要注意的事項，以期為大學生創業提供一定的借鑒。

[

關鍵詞] 大學生創業項目；風云影音傳媒；創業團隊組建

[中圖分類號] G642.0 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-893X(2014)06?0125?03

隨著我國高等教育的不斷發展，大學生就業正面臨前所未有的困難。大學生創業是社會客觀發展的必然要求，也是化解就業難題的重要手段。國家、社會、學校努力給大學生創業創造良好的環境，并且提供了很多優惠政策，鼓勵大學生創業。但是創業對大多數大學生來說是新鮮事，大多經驗不足[1]。湖南科技學院新聞系08 級的一名學生，因為有一定的影像制作技術，經常被同學請去幫忙做活動攝像，于是就琢磨在影像制作方面進行創業嘗試。經過老師和團隊成員的共同探索，該創業團隊的“風云影音傳媒”創業方案榮獲“湖南科技學院第九屆科技創新節大學生‘創業計劃大賽’”一等獎。2012 年1 月，在湖南省“第三屆芙蓉學子?大學生優秀創業計劃資助行動”中，風云影音傳媒入選湖南省三十強創業項目，被評為“湖南省大學生優秀創業項目”，受到“湖南省青年創業就業基金會”的特別資助。

本文通過分析這個創業案例，總結幾個大學生創業需要注意的方面，希望能對大學生創業提供一定的借鑒。

一、創業項目的尋找與評估

如何發現和評估創業機會是創業首先要解決的問題，合適的創業機會增加成功的幾率，結合專業特長的創業更具競爭性。所以首先要判斷項目是否滿足顧客需要，市場競爭情況如何，自己是否擁有相關的資源和技能?！帮L云影音傳媒”項目的主要內容是通過攝影攝像業務衍生相關的租賃業務，再進而開辦學生的培訓業務及電腦配件銷售。團隊通過發放調查問卷的形式在零陵區進行了市場調查，調查結果如圖1。

在接受問卷調查的學生中有94%的學生愿意接受攝影攝像這種新型的畢業留念方式，只有約6%的學生不愿意接受。而在不愿意接受的學生中只有極少數的學生認為價格偏高，其余的只是表示不關心或怕耽誤時間等。由此可看出這個項目是有市場的。

在市場調查的過程中團隊發現兩個相關的市場需求。一個需求是各類晚會、活動對音響、話筒等的需求，大學生活動項目較多，需要租用這些設備，而目前學校周邊沒有相應出租業務，供求極不平衡。鑒于團隊能夠融資添置音響等設備，于是團隊在項目內容中增添了影音器材出租銷售業務。第二個需求是很多同學有學習影視攝像技術的需求，而團隊有這方面的技術能力，于是又增加了影視攝像培訓班業務。

最后確定業務主要為三大塊：影音器材出租銷售、攝像及影視制作、影視攝像培訓。其中影視制作項目是團隊最核心的業務，團隊的目標是把這塊項目做大做強，把它作為長遠的發展方向，包括制作家庭、企業單位、活動現場、個人專題等的專題片、紀錄片等。

該項目源于項目組團隊發現隨著時代的發展，學生對攝影攝像的紀念方式需求增大。發現商機后，團隊對它進行了評估。首先評估市場，經過問卷調查，確定有絕大部分學生愿意消費，市場挺大；其次考察競爭是否激烈，經過走訪考察，發現社會上攝像的商家大多把目光投向婚慶或大型活動，很少有做學生活動攝像的；學校周邊當時沒有這類服務商；第三，考慮團隊是否有相應資源和技能，項目組的成員大多是新聞系同學，對采、編、制作比較擅長，學校也很支持，免費提供工作室。經過一系列的評估，項目組成員確定了創業項目。

該項目組識別、評估創業項目的工作是其成功的重要前提。本項目的創新性不在產品，而在于慧眼尋找到大學這個有著巨大需求的市場，抓住了一個商機。作為一個大學創業項目，可貴的是學以致用，發揮了自己的專業特長。

二、團隊的建立

這是大學生創業團隊經驗比較薄弱的一塊。創業初期，打造優秀而互補的團隊比超強的個人能力更重要?；パa性是指團隊成員在思維方式、風格、專業技能、創業角色等方面的互補[2]。尋找到好的優勢互補的合作伙伴，是創業成功一半的保證。團隊成員最初由幾名新聞系擅長技術的同學組成，缺乏統籌規劃、市場開拓等方面人員?？紤]到團隊成員的互補性，老師建議他們再邀請具有銷售、策劃等能力的同學加入，增強團隊的整體實力。

團隊成立了，還要善于管理，讓它高效運轉。而很多大學生創業時像案例項目組一樣，在企業組織形式方面最初主要是根據情況臨時安排工作，缺乏公司形式、宗旨、公司戰略愿景和目標、各部門設置及部門職責等設計，更沒有考慮將來創業發展到第二期甚至第三期后，人員擴招的時候，涉及到的人力資源管理部門設置及職能安排，如招聘、培訓、薪酬、績效、勞動關系管理等。所以老師建議其根據業務需要設置部門，明確職責。

經過尋訪，他們增加了營銷、法律等方面的隊員，成功組建一個由有共同創業愿望的、能力互補的同學組成的創業團隊，成立了五個部門，包括策劃部門、技術部門、銷售部門、服務部門、財務部門。部門分工明確，職責清晰，同時也互相協助，見圖2。

具體人員分工如下：

百龍，曾創辦湖南科技學院南門第一家大學生自主創業的酒店，主要負責資金運作、負責公司全局工作；阿燦，有電視臺工作經驗，對攝像及后期制作有長時間的接觸，導演過多部原創劇本，主要負責拍攝和后期制作處理；少青，擅長音樂后期制作，對業務拓展方面很有經驗，擅長管理、銷售，主要負責業務拓展、市場銷售；小煜，獲過學院佳作廣告獎，擅長廣告創意與策劃，負責活動策劃與服務；小希，在永州一些法律事務實習過，熟悉公司法、勞動法等法律，負責項目運營相關法律合同事項。

三、資金管理

資金是企業的血液，在大多創業者面臨的困難中，資金是一個主要問題。對創業啟動資金的正確估算有利于創業項目的順利進行。本項目中，團隊在投資預算上，將所需設備數量及價格了解非常詳細，對啟動資金準確預測，并且通過家庭支持的方式獲得啟動資金。

但是團隊沒有討論利潤分配這個敏感的話題。對于利潤分配只考慮到初期全部投入再擴大企業，沒有長遠的利潤分配方案。這也是大學生創業初期經常出現的一種情況，或者因為沒有這方面的知識和經驗，或者礙于情面認為“談錢傷感情”，導致日后的發展中產生矛盾，對企業的發展不利。好的創業團隊要建立一套公平彈性的利益分配機制，確保創造的價值、貢獻與獲得的利益相對稱，即責、權、利相匹配。在老師的建議下，團隊成員一起在利潤分配方式上達成了共識。前期主要是將收入用于擴大業務，當達到第二期目標后，留出進一步發展的經費，剩下的按“基本工資+業務提成+分紅”的方式分配所得收入。

四、戰略規劃

創業要做好戰略規劃，既要深入分析自己的優勢，也找出自己的劣勢，更全面地分析可能的風險，從而提出具有可行性、針對性的戰略。從戰略上看，這個項目利用自己所擁有的技術優勢和勞動力成本優勢（創業初，成員均為在校學生），把以音響出租為主的租賃業與攝像及影視制作結合起來，滿足大學生記錄大學生活的愿望，定位比較準確，操作措施具體。風險防范上，該團隊意識到項目存在一定的風險，并做了一定的風險防范措施。營銷上，根據目標市場做了合適的價格定位，提出了具體的營銷措施，有一定的可操作性。這是值得大學生創業者學習的。

團隊擬定的營銷策略主要包括宣傳策略、價格策略，價格不僅參照永州地區的行業情況，而且考慮到同學的實際消費能力，根據類型和時間的長短制定了相應的價格。宣傳策略有些單一，主要是通過校園各個角落宣傳海報的粘貼，以及傳單印發、校園的方式。經過完善，團隊增設了幾種宣傳途徑。如利用視頻成品進行宣傳，在成品中加上“風云影音”片頭，附上風云影音標識；通過相應的贊助活動計劃，使“風云影音傳媒”在校園知名度大大提升；舉辦風云影音杯DV 大賽，在校內樹立良好的品牌形象；開發網絡營銷，建立一個屬于自己的網站，將公司的各種資源和優勢清晰明了地呈現在網站上，及時更新公司各種信息，讓消費者更好地了解公司的結構和各項業務。

五、風險及應對措施

團隊意識到會有一定的風險，一是沒有自己的核心技術，進入門檻低，很多婚慶公司或廣告公司都有能力做；二是管理上，創業團隊成員都是在校學生，如果在畢業的時候，公司盈利情況不是特別好，可能就會有退出的成員，這樣對整個團隊的技術能力、運作能力產生嚴重影響。應對風險，團隊開始主要是想通過提高技術獲得市場達到盈利的方式解決。

項目指導老師建議其從公司的發展與個人的發展結合起來，使團隊成員跟隨項目一起成長，增強團隊凝聚力。同時對可能的風險進行更全面的分析。

參考文獻：

[1] 曹元,鄭帥.大學生創業實踐之探索——心星教育培訓中心模擬企業運行研究[J].教育學研究,2013(10):98.

篇6

事情大致是這樣的,克萊爾和她的媽媽費雪夫人是那種普通人里的感性天才,而姑媽和她的女兒是怎樣的呢?她們貌似完美、健康、熱情洋溢,卻是平面人,一舉一動恐怕都是按照《家庭成員健康相處指南》來進行的,她們在飯桌上互相贊美、互相表示愛意,說到激動處,雙手抱拳舉在胸前,幸福得簡直要昏死過去。同時,她們對克萊爾和媽媽的人生有很多建議,并熱情地安排了第二天的活動――一大早去騎單車。半夜,費雪夫人闖進克萊爾的臥室,急急忙忙地將她喚醒:“快走,再不走,就要去騎單車了!”兩人連滾帶爬,披星戴月地從這個“健康完美”的家庭里逃走了。

太刻意的健康、完美,往往缺乏真實感,更不會有質感。就像我們的一群朋友,在本地組織了一個藝社,經常在周末舉辦些活動:白天聚會,晚上觀影;今天爬山,明天打沙排;這一次包餃子,下一次鵲橋會;這一周開表演培訓班,下一次開作家聯誼會……每次活動,大家歡呼、擁抱、興高采烈、熱淚盈眶,我不免犯嘀咕,普通人周末不要睡懶覺么?不要去親戚家轉轉么?不打打麻將么?不去商場血拼么?最不濟,也可以在家里看看電視連續劇,怎么會有這么些時間來參加活動呢?

好幾次興致勃勃地去參加他們的活動,卻終于在那種過分健康、正常、陽光明媚的氣氛里,在那些高呼著“愛”、“夢想”的橋段前敗下陣來。聽說后面還有到場人員上臺表演和談感受談心得的項目,我和一同去的朋友因為被分在不同的小組里,說不上話,不得不在角落里互發著短信:“快走!再不走,就要‘騎單車’了!”我們也知道這不禮貌,還是低著頭從后門跑出去――外面商場在打折、火鍋店需要搶座位。

凡事一旦“刻意”起來,立刻落入窠臼,“非要這樣”和“非不這樣”走的都是同一條路,遲早碰在一起,兩種方式所付出的代價也完全一致,就是喪失真實感受。我從不敢反對健康明亮的生活,但若這種生活是要以高度控制自己的身心感受、拔著自己的頭發離開地球為代價,那還不如不要。現代管理學倡導“情緒管理”,而那些勵志書刊勵志社團的通病,就是竭力主張對人生進行情緒管理,把所有的情緒、感受都納入同一軌道,最終消滅真實感受。

篇7

導演：于博，王利群

演員：張希臨　王麗麗

類型：恐怖犯罪

劇情：別墅驚魂家中有鬼，驚恐慎入!!!

有人離奇死亡，豪宅鬼影頻現!身在局中，又被設局，生與死的游戲，刺激著你健全的神經，誰生誰死?午夜時分，別墅浴池里又驚現一具女尸……

《愛到底》

導演：方文山九把刀

主演：劉心悠　范逸臣　陳柏霖

類型：短片／劇情／愛情

劇情：四個小故事組成本片，方文山、黃子佼、陳奕迅、九把刀執導，二十多位當紅明星首次聯手詮釋多段式不同風格的愛情故事。

《哈利波特與死亡圣器》

導演：大衛?葉茨

主演：丹尼爾?雷德克里夫　愛瑪?沃森　魯伯特?格林特

類型：冒險／懸疑／奇幻／家庭

劇情：哈利進入與伏地魔意識連通的幻境，找到了一些魂器，但也讓伏地魔發覺了他們的行動。哈利又一次進入幻境后推斷出伏地魔的居所，三人來看到伏地魔命令毒蛇除掉斯內普，以把長者杖魔力傳給自己…

《巴黎寶貝》

導演：王菁

主演：鄧超珍?瑪奇伊能靜

類型：劇情

劇情：完美主義者法國美女Emma事業有成但“夫婿”難覓。迫于生育死亡線的壓力，38歲的Emma計劃利用試管受孕自行生產完美金發男嬰，然后從容等待自己的完美愛人。然而試管嬰兒出生后卻是一個黑頭發的亞裔女嬰，故事由此引出亞裔捐精者中國“富二代”…

《藍精靈》

導演：拉加?高斯內爾

主演：安東?尤金凱蒂?派瑞

漢克?阿扎利亞

類型：動畫／奇幻／喜劇

劇情：藍精靈們一直在逃避邪惡巫師格格巫的追捕，苯笨誤將大家帶進了禁地石窟，由于當時是藍月，所以大伙都被傳送到了當今世界的紐約中央公園內。在這里他們一方面要趕在格格巫和阿茲貓找到他們之前回到自己的蘑菇村莊，另一方面只有三個蘋果高的他們也要在紐約這座大蘋果之城展開冒險。

《大武生》

導演：高曉松

主演：吳尊　韓庚　徐熙媛

類型：動作

劇情：清末，孟氏家族因支持革命被攝政王定罪，滿門抄斬。行刑當日，少年孟二奎僥幸被少年關一龍及其師傅――大武生余勝英救下，幸免一死，自此拜師余勝英，與關一龍一起跟隨師父習武唱戲，兄弟兩人感情深厚。一龍(吳尊飾)二奎(韓庚飾)兄弟倆艱苦練武，誓為師父報仇…

《女巫季節》

導演：多米尼克?塞納類型：奇幻／驚悚／劇情／冒險

主演：尼古拉斯?凱奇　NicolasCage、朗?普爾曼

劇情：中世紀的兩名騎士Behmen和Felson在外征戰多年后返回中歐的故鄉，卻發現，一種黑死病正在故鄉的土地上肆虐。紅衣主教命令他們把一個農家女孩遣送到修道院，因為大家都懷疑這個女孩就是那個傳播黑死病的女巫，于是，他們護送女孩的危險之旅開始了……

《夏日戀神馬》

導演：錢國偉

主演：方力申　敖犬　小肥

類型：愛情／喜劇

劇情：好脾氣的小方、網絡上的“愛情專家”阿犬和“熱情過度”的小聰在情場上屢屢失意，三人被騙參加小旅社的海南游，不但被騙還慘遭打劫，不想一覺睡醒卻發現無意中身處泳裝選美現場，小島上盡是熱火美女……

《無敵福祿壽》

導演：曾志偉、鐘澍佳、曾國祥

主演：曾志偉、薛凱琪、張可頤

類型：爆笑溫情喜劇

劇情：福男為娶得美人歸，要在三個月內湊足5027房屋首付，兩位好兄弟兩肋插刀，走投無路三人只好去街頭賣藝表演摔跤，不料競走運擊敗了真正的摔角選手，招致摔角聯盟前來雪恥。為婚事福男決定冒險參賽贏得高額出場費，對兒子謊稱自己是臥底警探的祥壽只能靠這一戰贏回尊嚴……

《無極限之危情速遞》

導演：傅華陽

主演：張翰　鄭爽　釋延能

類型：愛情／動作／冒險／喜劇

劇情：快遞公司的陽光男孩吳極限憑一身極限單車絕技每次都能完成快遞任務。一次老板派吳極限遞送一份急件，途中路遇以富家女小安為首的一群極限少年在街頭表演，吳極限借機大秀車技，得罪了小安，被搶走了包裹……

《竊聽風云2》

導演：麥兆輝莊文強

主演：吳彥祖　古天樂　劉青云

類型：動作／驚悚／劇情

幕后：(劇情介紹暫無)麥兆輝、莊文強都表示，當初寫《竊聽風云》的時候，他們就有考慮過續集的可能性，但還是希望能慎重選擇一個合適的故事?！陡`聽風云2》香港探班時，監制爾冬升透露，他與麥、莊在《竊聽風云2》的故事走向上有不同意見，最后還是選擇聽從麥、莊的設計。

《摩爾莊園冰世紀》

導演：劉可欣

主演：張凱　季冠霖　周志強

類型：動畫／喜劇

劇情：摩爾族類則是一群由鼴鼠建立的高度文明社會。它們是一群熱愛和平、無憂無慮的樂天派，直到有一天，危機悄然降臨……

《競雄女俠秋瑾》

導演：邱禮濤

主演：黃奕　杜宇航　黃秋生

類型：劇情／傳記／動作

劇情：影片以一代知性俠女――秋瑾的生平為藍本，適當加入合理演繹，盡顯巾幗英雄壯志未酬的俠義情懷，從預告片中來看，動作場面比重較大，頗為火爆，黃奕扮演的秋瑾不僅拳腳功夫了得，更是精通刀劍槍械，雖有夸張之嫌，卻并非完全杜撰。

《海洋》

導演：雅克?貝漢雅克?克魯奧德

主演：雅克?貝漢LancelotPerrin宮澤理惠

類型：紀錄片／劇情

劇情：法國導演雅克?貝漢與雅克?克魯佐德深入探索這個覆蓋著地球表面的四分之三的“藍色領土”，完整地呈現海洋的壯美遼闊。

《源代碼》

導演：鄧肯?瓊斯

主演：杰克?吉倫哈爾　米歇爾?莫娜漢　維拉?法梅加

類型：科幻／動作／懸疑／愛情

劇情：《月球》導演的新作，一名上尉以火車恐怖襲擊事件遇難者的軀體重返爆炸前八分鐘的時空現場，追查炸彈客真兇。

《戰時省委》

導演：鄭華

主演：徐僧　張錚

篇8

1、秦嵐，1979年7月17日出生于遼寧省沈陽市沈河區，畢業于沈陽工業大學會計學系，中國內地女演員、歌手。

2、2001年，秦嵐因出演個人首部電視劇《大唐情史》正式進入演藝圈。2002年，因在古裝愛情劇《還珠格格3》中飾演陳知畫而嶄露頭角；2003年，出演古裝武俠劇《風云2》。2004年，主演古裝愛情劇《護花奇緣》。2006年，出演古裝勵志劇《繡娘蘭馨》。2007年，因在青春愛情劇《又見一簾幽夢》中飾演汪綠萍而獲得更多關注。2009年，出演劇情片《南京！南京！》。2011年，憑借家庭《母語》榮獲第三屆英國萬像國際華語電影節“最具潛力女演員獎”。2012年，憑借古裝傳奇片《王的盛宴》提名第七屆亞洲電影節“最佳女配角”。同年，在古裝傳奇劇《楚漢傳奇》中飾演呂雉。2013年，秦嵐推出首張個人EP《一肩之隔》。2014年，出演古裝武俠劇《神雕俠侶》。2015年，主演都市愛情劇《咱們相愛吧》。2017年，在清宮劇《延禧攻略》中飾演富察·容音。2019年5月，主演都市女性職場劇《怪你過分美麗》。9月，主演歷史題材片《決勝時刻》。10月，主演民國家庭倫理劇《傳家》。

（來源：文章屋網 ）

篇9

悄悄地我走了，正如我悄悄地來；我揮一揮衣袖，不帶走一片云彩。

是啊！徐志摩不帶走一片云彩。然而《永遠的蝴蝶》中櫻子卻帶走了我對未來生活的無限憧景，留給我的是自責、是悔恨，是千千萬萬個日日夜夜的痛苦、失眠。

隨著一陣拔尖的剎車聲，櫻子的一生輕輕地飛起來，緩緩的，飄落在濕冷的街面……讀到這兒我的心仿佛掉進一個冰庫。就在短短的一剎那，櫻子結束了。我不驚感嘆：天有不測風云，人有旦夕禍福。

為什么天公不作美？為什么要下雨呢？要是不下雨，櫻子就不會這樣，那么等待櫻子的是美好幸福的家庭。一定有丈夫的體貼，一定有丈夫無微不至的關懷。但是這一切已是不可能的了，就像太陽明兒早從西方升起一樣。

篇10

1、沈長清和潘偉森是電視劇《千金歸來》的人物，沈長清由李沁飾演，潘偉森由趙文瑄飾演。沈長清是沈氏集團千金，單純善良，被一場家庭巨變改變了人生軌道，遭受親情背叛，陰謀陷害后，歷經磨難，涅磐重生，蛻變成一個充滿勇氣和智慧的愛心天使和商業女神。

2、而潘偉森是沈長清的養父，在商界他叱咤風云的成功人士，一直想要將沈氏企業占為己有，在他眼里，除了權利與地位，其他的一切都是絆腳石，因此視自己的養女沈長清為眼中釘，狠心毒辣，堪稱史上最“渣爸”。

（來源：文章屋網 ）