田徑比賽總結范文

導語：如何才能寫好一篇田徑比賽總結，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

我隊共有5名運動員參加了比賽?，F在我就5名運動員的參賽情況作一簡單的總結。他們是楊華、馮佳倩、王玨、徐萍、董炎冰。賽前我們對前幾年的比賽成績仔細研究，特別是何校長對各項目的研究與分析，從細從實分析，如去年比賽成績優異的運動員，今年是繼續參加本組別的比賽，還是已經升組了，如在本組別比賽中該運動員今年可能達到什么程度等多方面的探討。在教育局王科；體育局陳局長，王科；學校房校長，何校長及教練員共同商討下。楊華參加女子乙組的三項全能項目；馮佳倩、王玨參加女子乙組的跳高和三級跳遠項目；徐萍參加男子丙組的跳高和跳遠項目；董炎冰參加女子丙組的60米和跳遠項目。

賽前，我校嚴格按照國家體育總局和江蘇省體育局對業余體校運動員訓練每天不多于2.5小時的規定，早晨半小時，下午兩小時。我給他們5人制定了詳細的訓練計劃。一般身體素質和專項身體素質相結合，專項技術和比賽情況相結合。特別是董炎冰，徐萍跳遠的助跑不夠穩定，針對這一情況在助跑和踏跳的銜接上狠下工夫。經過一階段的訓練他們的情況很正常。

比賽中，我對他們的心理方面作好疏導工作。因而他們在比賽中取得了很好的成績。在本次比賽中本代表隊共收獲7金9銀。本組共五名隊員參加十項比賽，共獲得4金5銀。他們是：馮佳倩四月份測試賽三級跳遠成績11米，本次比賽成績11.41米，獲全省第二名，四月份測試賽跳高成績1.40米，本次比賽成績跳高1.56米，獲全省第二名。楊華全能第二名，她完全有可能獲得全能冠軍，主要是100米沒有跑出自己應有的成績。全能比賽分兩組，她在第一組比賽，以為自己跑第一就行了。另外，我以往從未安排隊員參加全能比賽。作為教練員對全能比賽的技戰術指導不夠，還有待進一步加強自己對全能比賽方面的業務知識。王玨跳高第一名，成績1.65米；三級跳遠第一名，成績11.58米。董炎冰60米第一名，成績8秒59；跳遠第一名，成績5.06米。徐萍跳遠5.10米，獲得第二名。這個成績相對他們來說是可以的。

針對以上情況，本人對今后的訓練思路如下：

（1）本人是高中畢業進入體院學習的，沒有經過專業運動員生涯，因而本人要加快教練員專業知識的學習與提高。

（2）進一步利用好武進區教育局、體育局給予我校的招生優惠政策，選好優秀苗子，打好扎實基礎，練好人才，出好人才。為體育事業作出自己應有的貢獻。

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[關鍵詞] 田徑運動 競賽 商業化

田徑運動作為一種社會文化現象，它的發展與社會發展以及經濟的發展具有著同步性。田徑運動從誕生之日起就受經濟的制約，它與商業的關系融會貫通不可分割的。田徑運動商業化是現代田徑運動發展的基本特征之一，商業化使田徑運動發展有了經濟的依托，使其更加符合社會發展的潮流，為田徑運動全面發展推向市場、走上繁榮與昌盛開辟了一條廣闊的道路。但是，商業化引發的弊端也不容忽視，由于受利益驅動，在田徑賽場上出現了違背體育精神的事件;拒絕參加沒有高額獎金的比賽;過分地追求高競技、高水平而忽略田徑運動的普及。

一、商業化對田徑運動的發展具有兩重性

田徑運動商業化，就像一把“雙刃”劍，一方面雄厚的經濟基礎為田徑運動的發展提供了物質保障;另一方面受經濟利益驅動出現違背體育道德倫理，為田徑運動的健康發展帶來影響。

1.商業化促進田徑運動發展

田徑運動商業化使運動員、教練員有了經濟保證，使他們把全部精力用在訓練中，保證訓練的連續性、系統性、科學性，這對運動技術水平的提高極為重要，也是許多項目快速發展的重要原因之一。高額的報酬、巨額的獎金引誘和激發參賽者追求高水平的運動成績。高額的獎金吸引了許多大牌明星紛紛登場亮相，而且都竭盡全力去創造優異成績，比賽異常精彩，迭起，好成績層出不窮，促使田徑運動向高水平、高競技方向發展。

隨著商業化進程的不斷推進，現代田徑賽場賽事頻繁，火爆異常，大獎賽、錦標賽、黃金聯賽如火如荼，高水平的比賽吸引了眾多的田徑愛好者，自然也會受到商界的青睞，許多世界級大公司，如阿迪達斯、可口可樂、富士膠卷、飛利浦電器都成了國際田聯的合作伙伴。田徑運動被推向市場，真正融入了社會，并從中獲得了巨大的回報，為自身的發展奠定了雄厚的經濟基礎。

2.商業化引發阻礙田徑運動發展的弊端

田徑運動商業化，為運動員帶來了巨大的經濟效益，同時也帶來興奮劑泛濫的副作用。國際大賽的高額獎金，成名后的巨額廣告收人，都對運動員產生極大的誘惑力，在名利的驅動下，借助服用興奮劑提高運動成績的做法達到了驚人地步，有的甚至從少年時期已開始服用。服用興奮劑有損公平競爭的原則，有損運動員的身心健康，特別是對女運動員和少年運動員的身心帶來極大的危害，嚴重的為此而喪失生命。

隨著獎金的不斷增加，拜金主義也進人了賽場，運動員也開始變得很有經濟頭腦，渾身滲透著商業氣息。沒有高額的獎金，許多高水平選手以各種理由不參加比賽，使比賽的水準大打折扣?？梢灶A見，由于獎金不能滿足需求而拒絕參賽，拜金主義愈演愈烈。這將嚴重阻礙田徑運動的健康發展。另外，由于盲目追求高競技、高水平，必會忽視田徑運動的普及，而終將失去田徑運動可持續性發展的基礎。

二、我國田徑運動商業化展望

隨著我國市場經濟的日益完善和對外開放程度的提高，中國田徑運動商業化發展前景良好。目前北京奧運會的臨近也給中國田徑運動商業化提供難得的機會。就目前情況看中國田徑運動在邁向商業化的進程中還必須進行一系列的市場培育和政策配套改革，提高運動水平利用外部因素注入活力，提高社會影響力以適應發展需要。

改革田徑賽制，吸引觀眾,開拓市場，是中國田徑運動商業化進程中的首要任務。田徑比賽繁瑣復雜,有些項目比賽時間長且比較枯燥,缺少游戲性。因而現場觀眾少、電視轉播少，商家獲取的回報就少，商業化進程當然就慢。在市場經濟日益發展的今天,誰脫胎換骨得快，符合市場規律,誰就占有市場,就受益。所以,我們應該抓住奧運機遇學習、借鑒國外先進經驗，結合我國國情,對田徑運動競賽進行改革。例如，除全運會、錦標賽外,小型比賽采用黃金聯賽的競賽方法，減少賽次、輪次，縮短賽程;刪減項目，改小而全為少而精；突出明星效應，以吸引觀眾。同時，有計劃地組織田徑商業比賽，邀請國際大牌明星參賽，把精彩紛呈的比賽奉獻給廣大觀眾，使這項運動更具觀賞性和凝聚力。

北京申奧成功是促進我國田徑運動商業化進程的最好時機。2008年奧運會，作為奧運“金牌大戶”的田徑比賽，肯定是大腕云集，群星爭艷，比賽將異常激烈，因而將吸引大量的國內外觀眾。據統計，在歷屆奧運會中，參加國家和地區、參賽隊員和觀眾都以田徑賽為最多。所以一定是商家必爭之地，會受到媒體更多的關注。因此，田徑界應把握住這一千載難逢的機遇，采取有效運作方式，對奧運會田徑比賽的服務產品和無形資產進行營銷活動。例如，比賽指定器材、用品的特許費；各種保險的利潤分成；征收賽場內外各種形式的廣告費；征收賽場界定區域從事經營活動的場租費和由于賽事而增加利潤的專利費；門票；出售比賽電視轉播權；接受財團、企業、個人的捐贈與贊助等等。這將為中國田徑事業的發展奠定雄厚的物質基礎，推動我國田徑運動快速發展。

參考文獻:

[1]段世杰:雅典奧運會田徑項目總結報告[J].田徑,2004，(12):27～29

[2]鮑明曉:體壇熱點解讀[M].北京:人民體育出版社,2001:53～54

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關鍵詞　體育　課余訓練　田徑

中學體育傳統項目田徑訓練作為中學課余體育活動的一項特殊組織形式與活動，在促進中學課余體育鍛煉，提高學生體育鍛煉熱情，促進學生身體與心理健康發展，為國家和社會培養優秀體育人才中發揮了重要作用。特別是在如今提倡青少年身心健康，我們如何更好的提高中學體育傳統項目學校田徑訓練水平，應該是我們中學體育老師深刻思索的問題。

一、現階段中學體育課余訓練的困惑

（一）學生課業負擔重，訓練的系統性得不到保證，這是直接困擾田徑課余訓練的最主要原因。

中學時期應是具有田徑才能的運動員展露頭腳的時期，也是運動成長具有極為重要的專項訓練階段。此階段的訓練時間，訓練強度，訓練量都將大大增加，唯有如此才能為運動員今后取得優異成績打下堅實基礎。然而這時期正是升學制度下最為繁重的時期，文化學習和課余訓練產生了激烈的矛盾。由于社會環境、升學就業壓力迫使課余訓練讓步，運動訓練時斷時續，甚至是被迫中斷課余訓練。主動訓練的系統性難以得到保證。

（二）地方各級政府教育部門對青少年競技體育運動不重視，是中學體育傳統項目學校田徑課余訓練發展的最深層原因。現如今，城鄉的體育設施依然落后，全民的體質測試水平，特別是青少年體質依然下降。其根本上在于地方各級政府及教育的主管部門對體育不重視，更何況課余的體育訓練了。田徑運動是最為彰顯人的能力與價值的一項運動，受眾廣，參與人數多。然而在現階段中，青少年田徑比賽隨意更改，推遲，取消，特別是在教育系統內普遍存在的。沒有形成規范合理、系統的田徑比賽制度，運動員和教練員的積極性大為挫傷。

（三）各運動項目對運動等級評定的不一致性導致田徑體育傳統項目學校課余訓練中參訓運動員的積極不高。在青少年體育競賽中，球類項目比賽運動員技術等級評定是根據本次比賽的等級和球隊所獲的名次而定的，其標準是浮動的，有太多不確定因素。田徑競賽運動員技術等級標準是明文規定的，成績是電子計時的，都是客觀、準確的。

（四）教練員工作負擔重、專業性不強、訓練效率低。

現階段中學體育傳統項目學校田徑課余訓練的教練員都由體育教師擔任。由于既要完成好教學、教改任務，又要兼顧田徑課余訓練；既要上好體育課，提高廣大學生身心健康，又要選好、訓練好運動員，展現他們運動潛能，身心疲憊。

二、提高與改進中學體育課余訓練的措施

（一）提高思想認識，堅持“體教結合”，各部門協調配合，促進中學體育傳統學校田徑訓練發展?！秾W校體育工作條例》規定：“學校應當開展多種形式的課外體育活動，開展課外體育訓練和比賽，培養優秀的體育后備人才”。主體性教學重視綜合實踐活動課程的開展。中學田徑課余訓練實際上就是使具有田徑特長的中學生運動員進行綜合實踐活動具體形式與內容?！瓣P注每一名學生發展”、“以生為本”是主體性教學的核心內容。各個部門只有真正認識到改進與提高中學田徑課余訓練，不僅是國家體育后備人才和學校體育發展需要，而且也是具有田徑運動天賦學生運動員的內心需求。

（二）完善中學田徑課余訓練規章制度，確保田徑課余訓練工作有效務實。完善的中學體育傳統項目學校田徑課余訓練的規章制度包括有：《田徑課余訓練考勤制度》、《田徑課余訓練備課制度》、《田徑課余訓練賽前集訓制度》、《田徑課余訓練參賽制度》、《田徑課余訓練運動員補課制度》、《田徑課余訓練獎懲制度》等等。只要是科學合理的規章制度，我們不怕訂得細，細而不亂、細而不繁，因為這都是為促進田徑課余訓練發展的，都是為確保教練員和運動員的主體性得以充分發揮的。只有在完善的中學體傳校田徑訓練規章制度的保證下，生動活潑，科學有效的田徑課余訓練局面才能得以展開。

（三）減輕教練員工作負擔，加強專業培養，提高訓練的有效性。中學體育傳統學校的領導應按照國家有關要求，核準該校田徑課余訓練教練員的工作量，在體育教學方面不能和其他教師同等對待。田徑課余訓練是一項專業性和技術性很強的工作，它與正常體育教學差距很大，運運員的肌肉類型，機能發展規律，素質敏感期，個性特點，運動技術的經濟性等等都是體育教學中不曾深入了解的知識。更何況隨著科技發展，田徑訓練的科學性不斷向前發展。田徑課余訓練教練員固步自封，閉門造車是絕對不能的，必須加強專業培訓，了解運動訓練領域的科技發展動態和科學的訓練方法，并且不斷總結經驗，整合原有的訓練理論，研究探索適宜不同運動員，不同項目類型的科學的訓練理論和方法，提高田徑課余訓練的有效性。

（四）加強對青少年體育競賽管理，嚴格運動員競賽參賽制度，確保競賽的公平。

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1. 前言

田徑課余訓練是學校體育的重要組成部分，積極開展田徑課余訓練對及早發現和培養優秀體育人才、提高運動技術水平、創造優異運動成績有著極其重要的作用。但田徑課余訓練在開展和實施的過程中總會受到很多影響因素的制約。觀察了金壇市2007年-2010年近四年的小學生田徑比賽情況，歸納總結其存在的問題，對影響金壇市小學田徑課余訓練質量的因素進行了較為詳細的分析并尋找相應的對策。

2.研究對象與方法

2.1 研究對象：全市32所小學田徑課余運動訓練隊。

2.2 研究方法：采用了文獻資料法、觀察法、訪談法、個案問卷調查研究法。

3.研究結果與分析

影響小學田徑課余訓練質量的因素既有學校領導層的管理因素，也有體育教師訓練內容安排、訓練方法和自身業務水平的因素，又有學生自身身心、意志品質和家庭觀念的因素。

3.1學校領導層的管理因素

表1：學校領導層的管理影響學校田徑課余運動訓練質量的調查統計表

3.1.1訪談得知約七成的領導不重視體育課余訓練，學校沒有建立與學校教育相適應的業余訓練管理體制。只有35%的學校訓練經費能落實，有的根本就沒有訓練經費，有31%的科任老師不支持學生參與訓練。

3.1.2調查的結果表明本市32所小學中只有20%的學校有長期的訓練計劃，多數學校只有短期的訓練計劃，有的學校甚至還沒有訓練計劃。75%的學校田徑課余訓練都是搞“突擊”，大多集中在市田徑運動會比賽前的一個半月時間里。有80%的學校訓練時間不固定，大部分的學校沒有常年訓練且訓練時間是不固定的。

3.1.3由于城市規模擴大，鄉鎮合并等原因，導致學校規模的差異日趨加大，小鄉鎮學校的學生數不斷減少，以城市和中心鎮學校為多。因此，在運動員選擇方面有很大的局限，同場競技中人數少的學校勢必會處于一定劣勢。

3.2教練員的訓練內容的安排、方式方法及自身業務水平因素

表2：教練員影響學校田徑課余運動訓練質量的調查統計表

3.2.1忽視理論教學，學生不理解田徑運動。調查表明有94%的老師認為理論學習很重要，但上過理論課的只有12%，組織過學生觀賞田徑比賽錄象的只有10%。

3.2.2忽視思想教育、心理教育。 63%的學校制定了隊紀、隊規，制定過隊紀、隊規的老師表示遲到、缺席的現象很少；但有42%的學生表示訓練或比賽中心情不好時教練沒及時教育引導。

3.2.3教學內容安排傳統、單一，沒想學生所想。訓練上容易采用“大鍋飯”的標準，以提高成績為前提，對少年兒童沒有區別對待，訓練科學性不強，甚至出現狠練的方法，盲目追求成績。沒有考慮到青少年的生理和心理承受力，往往曇花一現。調查研究表明只有的38%學校有全面的身體素質訓練，有72%的學生覺得老師安排的訓練內容單一乏味，很少運用各種趣味教學方法。

3.3運動員自身身心、意志品質和家庭觀念的因素

表3：運動員影響學校田徑課余運動訓練質量的調查統計表

3.3.1運動員的身體素質因素。訪談結果表明有75%的教師特別是鄉鎮教師反映學校田徑運動員的身體素質較差，尤其是靈敏協調性差。由于學習的負擔過重，課余活動時間難以得到充分體現，學生鍛煉的機會更是少之又少。小學生正處于生長發育時期，睡眠是一項重要的保證，不能多睡也不能少睡，一般在10小時左右。調查結果顯示只有36%的學生能夠達到9小時以上，長此以往對運動員的身心恢復和發展必定產生一定的影響。

3.3.2運動員的心理特征因素。小學階段兒童的心理特點表明該階段學生在訓練中易產生“枯燥無味”的感覺和疲勞現象，容易“偷工減料”。而重復訓練法是田徑訓練最常用的手段之一，只有34%的學生對訓練的態度表示能夠樂意接受。調查還顯示只有43%的學生是自愿參加田徑訓練的，大部分學生是教師指定要求參加的，也有少部分學生在開始訓練一段時間后，會因為怕苦怕累等原因選擇放棄。

3.3.3運動員的家庭觀念因素。調查表明只有32%的家長是支持孩子參加田徑訓練的，而大部分家長都是因為擔心會影響孩子的學習成績而反對孩子參加訓練。

4.結論與建議

4.1學校領導層的管理體制欠佳是影響金壇市田徑課余運動訓練水平的首要因素

4.1.1體委、教委有關部門應重新修訂有關中小學體育重點項目的長遠規劃，特別對田徑這個基礎項目重點規劃，不能單憑田徑運動會比賽成績論定該學校的田徑運動水平。應著重考慮培養優秀苗子，建立輸送有發展前途的青少年苗子為前提的激勵機制，重視少年兒童的科學選材。

4.1.2我們可根據學校的實際情況在各年級開設體育拓展課，將田徑訓練納入到拓展內容，開展田徑拓展課，在學校形成良好的田徑運動文化氛圍。學校領導應重視每年度的校田徑運動會，以此促動全校對田徑運動的關注，加大對學校田徑課余運動訓練的管理力度。體育教師可選出優秀學生加入按年級或水平劃分的梯隊參加訓練。場地器材方面可根據學校的體育器材、設施的情況從激發學生興趣出發，改造現有場地和器材。

4.2體育老師訓練內容的安排、方式方法及自身業務水平較低是影響全區小學田徑課余運動訓練水平的重要的因素

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摘 要 本文采用了文獻資料法、統計法等，對2013年世界田徑錦標賽獎牌榜進行了全面的分析研究，客觀的總結出中國田徑運動傳統項目面臨的后備人才不足、發展滯后的窘境，并提出加強潛力型項目的重視，轉變中長跑訓練及管理機制。

關鍵詞 田徑 世錦賽 獎牌

一、國家田徑隊目前現狀

（一）田徑世錦賽獎牌榜情事分析

由表1、表2不難看出，中國競技田徑比賽與世界水平的差距之大，在2011年大邱世錦賽中，李艷鳳在女子鐵餅中奪得金牌，劉翔及劉虹分別奪得男子110米欄和女子20公里競走銀牌，張文秀獲得女子鏈球銅牌，中國隊創造了18年以來的最佳戰績。2013年的比賽，傳統優勢項目女子投擲較為勉強的拿到兩枚銅牌，男女20公里競走摘得一枚銀牌和銅牌，創造8年最差戰績，零金牌的今天似乎使這個體育大國的田徑事業又跌入了低谷。究竟是人種的差別，還是人才的培養使得我國田徑事業的前進道路一直停滯不前？

（二）獎牌難掩人才短缺

2013年莫斯科的賽場上，中國隊的4枚獎牌全部出自傳統優勢項目競走和女子投擲，它們依舊是中國軍團爭取獎牌的有力保證。然而，110米跨欄除了劉翔之外，男二號史冬鵬也接近退役的年齡，紀偉、尹靖和邢衍安都是曇花一現，被寄予厚望的謝文駿，甚至沒有進入半決賽，中國110米欄目前無國際一線后備人才。遙想1993年斯圖加特世錦賽馬家軍攬下3金的輝煌，昔日中國田徑的“佼佼者”，如今卻集體沉默，女子1500米、5000米、10000米3個項目沒有一名中國選手參加，究其原因，是后備力量的不足，人才的短缺是目前我國面臨的巨大挑戰。

（三）與世界強國相比差距甚大

雖然倫敦奧運會上中國軍團摘得獎牌總數87枚綜合排名世界第二，但田徑獎牌數僅占6.8%，這對于田徑項目的獎牌數所占總比例15.6%的差距較大，世界田徑強國美國、牙買加相比相差甚遠。我國除了僅有的幾個項目還能拼上一拼，其他項目就連進入決賽都相對較難。

二、世錦賽后啟示

（一）傳統優勢項目今非昔比

和其他運動項目相比，中長跑及競走項目訓練時的特殊性是，高水平運動員在一起集中訓練，特別容易提高成績。比賽成績的提高的不僅僅是身體素質的較量，更多的是意志，和其他項目相比更艱苦。中長跑傳統項目在世錦賽上的缺席無疑是本屆世錦賽最大的遺憾，最主要原因還是后備人才的短缺。后繼無人是中國女子中長跑目前面臨的窘境，總結主要原因有：一方面是由于長跑項目訓練確實艱苦，加之生活質量的提高，很多數家長不愿意讓自己的孩子從事這項運動；另一方面，不少教練的訓練手段明顯過時，還停留在強硬的“家長式”粗暴管理上。

（二）世錦賽短跨跳項目丟掉金牌迎來希望

本屆世錦賽上，雖然缺少了具備沖金實力的劉翔參加，中國在短跨跳項目上表現出了一個全面進步的趨勢。中國選手在參加的6個跳躍項目中（除女子跳遠、三級跳沒我國選手參加外）全部進入決賽，但是很遺憾都沒有進入前八，其中，董斌以1厘米之差無緣男子三級跳前八名，薛長瑞成為首位闖入世錦賽決賽的中國男子撐桿跳選手，張培萌、蘇炳添更是創造了中國選手首次進入世錦賽男子100米半決賽的歷史。最為遺憾和搶眼的是張培萌僅以0.009秒之差未能闖入百米決賽，但張培萌卻創造了10秒00的新全國紀錄。

三、備戰北京田徑世錦賽的對策與建議

（一）繼續加強對短跨跳項目的重視

我國田徑運動員想要在今后的比賽中有大的突破，就應該在短跑和技術類項目上加強重視。先進的訓練團隊、科學有效的訓練內容、大賽經驗的鍛煉、選拔培養優秀的后備人才以及足夠的經費保障是關鍵。繼續加強對短跨跳項目上的投入與重視是發展的必要。

（二）改進傳統項目中長跑訓練機制

田徑中長跑項目在近年來無論從管理層面上，還是訓練方面相對較散亂。改進傳統強硬的訓練模式，降低粗暴的訓練方法，尋求以興趣、信念為主的心理訓練模式，嘗試激發運動員訓練及比賽的積極性，將優秀運動員集中訓練，形成競爭，以優帶差提高成績。

（三）保證傳統優勢項目后備人才充沛，加強潛力項目的開發

通過多種渠道宣傳運動項目、選拔優秀苗子，增加練習人群基數，努力拓展開發潛力項目如鉛球、鏈球、跨欄等運動。保證田徑傳統優勢項目如競走、女子中長跑等后備人才的充足，是田徑運動可持續發展的保障。

（四）聘請國外優秀教練，提供隊員出國比賽機會

長久以來，大賽中無法發揮正常比賽水平是制約中國田徑發展的一大頑疾，適當聘請外籍優秀教練，加強與國內教練的合作交流，有助于激發運動員的積極性。提供外出比賽平臺，增加運動員比賽經驗，使運動員從心理上自信起來。

參考文獻：

[1] 中國田徑協會方網站：.cn/.

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【關鍵詞】河南省田徑項目;可持續發展

A Study on Sustainable Development for Track and Field in Henan

Huang Geng

(Management center for Track and Field in Hennan Province, Zhengzhou 450044, Hennan)

【Abstract】 Our province uses research, interviews, data and comparison to improve and study current track and field matches. From all the researches, we have conducted a detailed study, which show cases and analyze the current problems and situation. From the study, we understand it is necessary to expand track and field team. The same time, improve all quality of coaches, medical care, and technology and information transformation.

【Keywords】 Track and field in Henan, sustainable development

1 引言

2010年8月5日至8日,2010年全國田徑錦標賽暨亞運會選拔賽在山東濟南舉行。在賽會42個項目的比賽中,我省選手最終獲得了1枚銀牌、1個第四名,1個第五名,2個第七名,3個第八名的成績,排獎牌榜第22位,表現一般,沒有完成亞運會選拔任務(見表一)。從選手本屆賽會的表現來看,我省田徑項目與先進省市相比還有較大差距,存在著一些急待解決的問題。找出問題,分析癥結,研究對策和努力方向,對促進我省田徑運動的發展具有重要的現實意義。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以參加2010年全國田徑錦標賽暨亞運會選拔賽我省29名田徑運動員及本賽會外省市的參賽運動員為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過中國田徑協會官方網站,查閱了2010年全國田徑錦標賽暨亞運會選拔賽報名情況、成績結果公示,以及全國第十一屆運動會有關田徑比賽的相關信息和數據,并進行了匯總、整理。

2.2.2 訪談法

通過座談會、個別訪談、函詢等形式,征求了相關專家、教練員、運動員和管理人員的意見。

2.2.3 數理統計法

運用數理統計方法對數據進行處理分析。

3 結果與分析

3.1 我省田徑參賽隊伍的基本情況及表現

3.1.1 河南省田徑項目已初具規模,但厚度明顯不夠

本次比賽是去年全運會以后國內田徑比賽規格最高、參賽選手最多的賽事。比賽同時還承擔了國內選手亞運會參賽資格選拔的任務,因此受到各方面的高度重視。本次比賽我省共派出29名運動員參賽,其中男隊員16人,女隊員13人,分別參加了23個項目的比賽。占全國總參賽人數927人的3.13%。與上一個全運會周期相比,隊伍規模和參賽項目有所擴大。但作為傳統田徑項目大省,我們目前這支隊伍,從人員數量、人才質量及項目覆蓋面等幾個方面衡量,都與省委、省政府和省體育局的要求相差甚遠,尤其與山東、遼寧、上海、江蘇等發達省市相比,我們的厚度明顯不夠。

3.1.2 傳統優勢項目尚有一定競爭力,但尖子選手稀缺

本次比賽我們的成績不甚理想,全國排名獎牌榜第22位、未獲一金、沒有完成亞運會選拔任務的結果說明,我們的“投入”和“產出”比例較低。只有田夢旭在男子5000米項目上獲得一枚銀牌。尤其與江西、陜西、吉林、火車頭等參賽人數少、成績優異的代表隊相比,問題更加明顯。這說明我們在項目布局上重點不突出,中長跑等傳統優勢項目尚沒有完全恢復到應有水平,其他項目的發展仍然遠遠低于全國平均水平。

3.1.3 “全運會周期調整年”對我省田徑影響巨大,參賽選手運動成績大副下滑

“全運會周期調整年”是指全運會結束后,運動隊進行休整,訓練不系統,難以出現好成績的現象。但這種錯誤現象在先進省市已很少出現,尤其是今年面臨亞運會選拔任務,不少省市田徑隊伍去年全運會一結束就不間歇地開始了系統訓練。本次比賽,女子撐竿跳高、女子100米、女子100米欄、女子200米、女子800米、女子1500米、女子10000米、女子標槍、男子400米、男子400米欄、男子4*400米、男子800米、男子1500米、男子撐桿跳高、男子鉛球等15個項目均超過了上屆全運會決賽成績,其中不少項目成績提高幅度很大,如男子撐桿跳高破了全國記錄(參見表二)。反觀我省參賽運動員,成績普遍下滑,尤其上屆全運會表現突出的幾名隊員,成績下降幅度很大,成為我省本屆賽會成績不理想的直接因素。這說明多年來形成的“全運會周期調整年”錯誤觀念,在我們教練和運動員的思想中根深蒂固,如不盡快改變,對我省田徑今后的競訓工作將帶來長期副面影響。

3.1.4 選手發揮不穩定影響了賽會成績和亞運會選拔任務的完成。

發揮不穩定一直是阻礙我省田徑運動員在大賽中取得佳績的最大障礙,運動員在一般比賽中發揮基本正常,甚至有超水平的發揮,但是一到大賽卻表現不出來,穩定性很差。本次比賽也不例外,幾個賽前被給予厚望的運動員發揮失常(參見表二)。如女子跳遠選手許小令,在2010年6月全國大獎賽系列賽(合肥)站上剛剛跳出過6.52米的成績,本次比賽三次試跳,一次犯規、兩次不踏板,成績只有5.84米,未進入決賽;男子中長跑、女子短跑等幾名運動員也沒有發揮出訓練水平。這反映出我們的運動員參賽能力不強,比賽經驗不足,賽前訓練安排和運動員心理調適不到位,大賽的比賽能力有待提高。

3.1.5 賽前預期與比賽結果反差較大

本次比賽開賽之前的調查顯示,各項目教練員、運動員對成績的預期普遍比較樂觀,尤其一些重點項目和重點運動員,信心較足,成績預期也較高,與比賽結果形成較大反差。這說明我們的信息工作比較落后。兵法言“知己知彼,百戰不殆”,我們在既不了解自己、更不了解對手的情況下“作戰”,完不成“打得贏”的目標再所難免。特別應該指出的是,賽前預期與比賽結果的巨大反差,將會打擊教練員、運動員的自信心,會對以后的訓練及賽場發揮帶來不可預測的影響,如何調控成為新的課題。

3.2 對策分析

3.2.1 盡快擴大田徑項目隊伍的規模,不斷調整隊伍結構

我省田徑集訓隊伍規模偏小,目前開展訓練的有30多個單項,在訓隊員合計不足100人,遠少于山東、遼寧等田徑強省一個中長跑大項的運動員人數。競技人才隊伍呈“金字塔”結構,厚度不足、基礎不牢,很難培養爭金、奪牌、得分的“塔尖”人才。但擴大隊伍規模不能盲目進行,必須以現有的優勢項目、潛優勢項目為重點,進行合理布局。針對我省目前田徑項目整體水平不高、個別項目有一定實力的情況,應通過對我省田徑項目現狀、歷史及國內外田徑項目發展具體情況的對比、分析,正確選擇突破方向,集中人力、財力、物力、科技、醫療、管理等各方面資源,保障優勢項目、潛優勢項目率先實現突破,并使部分項目逐漸形成強大、持續的競爭優勢,然后再以點帶面,實現全面發展。

3.2.2 盡快提高教練員的執教水平

我省田徑隊在本次比賽中的表現,反映了我們田徑項目水平不高、創新意識不強、對項目規律和競訓發展趨勢缺乏足夠把握、訓練觀念和方法落后、缺乏對外學習交流、備戰準備不足、賽前控制能力差等問題,其中教練員執教水平是這些問題的關鍵。教練員是競技體育發展的關鍵因素,具有決定性作用。一支高水平的教練隊伍是項目發展的先決條件。我省田徑項目教練員整體水平偏低是客觀事實,已經成為制約我省田徑項目發展的瓶頸。在歷年省內比賽中,省隊比不過市隊的現象屢屢出現,基層業訓隊員不愿意到省隊參加集訓的情況也很多。因此,我們必須對此進行深刻反思。有必要全方位地對教練員進行培訓,以盡快提高教練員的能力和執教水平。要持續加強教練員職業道德和敬業精神教育,與其他能力素質相比,我省教練員小有成績就滿足現狀的心態比較突出,缺乏開拓創新、勇攀高峰、永不滿足的拼搏精神。必須進一步采取措施,徹底轉變觀念,形成比學習、比業務、比貢獻的良好工作氛圍;要進一步加強教練員的培訓,擴大內外交流,從理論和實踐等方面提高教練員執教水平;要加強對各項目隊階段訓練情況的考核,督促教練員經常的、持續不斷的努力投入訓練,不斷把握競訓規律、積累訓練經驗、豐富訓練內容、創新訓練手段;要創新管理制度,推行目標管理、賞優罰劣制度,形成“庸者下,能者上”的競爭機制。

3.2.3 加強對運動員的教育和管理

本次比賽,運動員整體表現不好,除賽前訓練不系統,沒有形成奪標的競爭實力等原因以外,運動員賽場拼搏精神和競爭意識不強也是一個重要原因。在男子5000米和10000米比賽中,我們有兩名隊員在被多名選手“扣圈”的情況下,不是奮力追趕,而是邊漫不經心的慢跑、邊和其他選手聊天,根本不象在參加比賽。我們一些選手在比賽中不能貫徹教練員賽前的戰術安排,沒有發揮正常水平,也與心理素質不過硬、拼搏意識不強有關。再聯想到近年來部分運動員剛剛出一點成績就不愿刻苦訓練、吃不得苦要求離隊、大賽之前向組織伸手講條件等現象,說明我們在運動員的教育和管理方面還存在諸多問題,重成績輕思想教育、重訓練輕管理、重能力輕素質、重技術輕心理等現象必須加以根本改變。運動成績的取得是一項系統工程,運動員在技術、能力達到相應層次以后,心理素質、意志品質是成功與否的關鍵因素,因此運動員的思想教育、心理素質培養和意志品質養成十分必要,我們應該給予高度重視。

3.2.4 加強科研、醫療、信息等保障工作

本次比賽賽前階段,對各個省市代表隊的訓練情況了解的不是很透徹,在比賽場上有輕敵的情況出現。加上個別運動員有些不同的傷病,在比賽中直接影響到了比賽成績。運動隊必須要建立專業的醫療團隊,幫助教練員找出哪些是訓練方法不當而引發的運動性傷病,和教練員研究制定不同項目運動性傷病的防護措施。使運動員在訓練中避免不必要的傷病。科研人員要有計劃的對運動員的生理、生化進行測試。還要幫助教練員分析技術上出現的問題。今后必須進一步加強科研、醫療、信息等保障工作,保證運動隊進行有效的、有針對性的科學訓練,以利運動成績的提高。

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關鍵詞: 高職院校田徑隊 賽前訓練 報名和組隊 訓練內容

一、引言

高職院校的田徑隊由于物質條件限制和經費的不足,大多采取的是賽前1―2個月短期集中訓練的方式,造成教練員準備不足,于是忙于應付訓練,常常會不切實際地只強調體能的大負荷訓練或依主觀意愿的專制訓練,忽略運動訓練系統和影響運動員競技能力形成的因素。那么,如何在短期內盡可能地提高運動員的運動成績,乃是所有帶隊教練員的共性問題。我通過總結5年帶隊參加湖北省大學生田徑運動會的業余訓練實踐和多年的訓練經歷,分析、探討和總結高職院校田徑隊如何在賽前訓練中取得最佳的效果。

下面是仙桃職業學院參加湖北省大學生田徑運動會比賽成績。

仙桃職業學院田徑隊參加湖北省歷屆大學生運動會取得較好比賽成績的原因,一是領導重視、思想統一。在學院黨委的領導下,全院體育工作按計劃、有組織地開展。仙桃職業學院在運動隊訓練資金給予大力的支持,資金充裕是運動隊正常開展運動訓練的保障,學院還對取得名次的學生給予一定的獎金進行鼓勵,在評先評優方面也給予優先。二是教練員有高度的責任心、事業心和奉獻精神,精心組織、科學訓練。三是運動員具有勇于拼搏、為校爭光的精神。

二、根據學校實際,做好報名和組隊工作

(一)運動員的選材是業余訓練的重要環節,直接關系到訓練的效果和比賽的成績。成功的選材是運動訓練成功的先決條件,所以組建學校田徑運動隊,選拔好運動員是一件十分重要的工作。職業院校學生運動員的來源較為單一,不具備廣泛的選擇性,只能夠在本校內選。(1)在學院內張貼通告,讓學生先自愿報名。(2)體育教研室老師推薦自己所帶班級田徑成績比較好的學生、個別物色,最后還要征求個人意見才能正式確定。(3)通過校運動會競賽來選拔。但這樣選拔的運動員不一定是全校最優秀的運動員,因為有些學生的身體素質很好,但不愿意參加比賽,還要做他們的思想工作。有的成績好的但個子不高,沒有優勢,給后期訓練帶來較大的困難。接著通過2周的訓練和測試淘汰一部分學生,公正準確地選拔確定好代表本院最高水平的運動員隊伍。

(二)認真研究運動會的競賽規程及補充規定,對項目的設置、報名人數、錄取辦法和計分辦法都要十分清楚。參考前幾屆湖北省大學生田徑運動會的成績,了解其他同組學校隊員項目、成績情況,揚長避短,確定有把握得分、取得高分的隊員和項目,并作出針對性決策。如2008年湖北省大學生田徑運動會的競賽規程增加了三項全能,而且按雙倍積分。我們就安排三級跳遠、1500m還不錯的嚴浩同學報男子三項全能(立定跳遠、前拋實心球、男生1000m);祖慧同學以前練800m,而且鉛球不錯,就給她報了女子三項全能(立定跳遠、前拋實心球、女生800m),結果這兩名隊員都獲得了金牌。如果讓他們去報單項,還拿不到前三名,這一次我們16名隊員參加比賽,幾乎每個人都拿了分。因此報項準確對運動隊取得好成績也很有幫助。

三、根據田徑賽前短期訓練特點,安排好訓練內容

(一)制定短期集訓計劃。為了更好地學習、理解比賽的宗旨、規程,集中教練員和運動員的思想,為比賽創造良好的準備狀態,首先要制定目標,目標的確定應建立在實事求是、知己知彼的基礎上,只有這樣才有利于激勵隊員挖掘潛力,積極競爭,保守和過高的目標,會降低競爭意識,壓抑參賽和集訓的情緒,造成不良的后果。其次要制定對策,短期集訓特別是技、戰術和心理訓練,有很強的針對性,區別于準備期和基礎訓練階段的訓練。田徑短期集中應抓住能拿分和拿牌的重點項目和重點人,此外,還應研究在比賽中如何發揮本隊的優勢單項和有實力的個人和各個方面的潛力,以獲得優異成績和名次。最后要制定各周訓練重點,短期集訓通常以小周期(周)為單位制定訓練計劃,使各小周期有明確的重點任務,并采取相應的措施,順利完成訓練任務,實現訓練目標。

(二)短期集訓的負荷結構及安排。短期集訓是若干個周訓練的組合,這些周訓練過程,既有各自明顯的特點,又彼此聯接,共同組成一個統一的階段訓練過程。各周訓練負荷的組合有各種不同的形式,對于田徑項目的短期集訓宜選擇周負荷的節奏比較明顯的周訓練負荷的組合,依據中短期集訓的訓練安排特點和適宜負荷原則。如果以4周為一個短期階段集訓,第1周,總負荷量宜小,不能盲目加大強度。以較小的強度,較多的練習次數來恢復和改進技術動作,保證負荷逐漸上升,使機體逐漸適應。第2周,要安排次數很少的最大強度的訓練,但不應使身體達到很疲勞的程度。疲勞應控制在休息一晚能基本恢復的水平。第3周,應使負荷總量達到全部集訓期間的最高峰,適當安排連續2―3天比賽強度的訓練,但練習的次數要少,密度要小,不使機體達到極限疲勞,長距離項目最好不進行全程比賽性的極限強度訓練,可采用分段間歇訓練等方式,以此適應正式比賽時的身體負擔。第4周,負荷總量應降下來,使機體疲勞消除。強度次數很少的訓練,可保持身體對器械、場地等良好肌肉感覺,以及多方面的綜合的最佳競技狀態,防止由于負荷安排不當,競技狀態延遲出現現象的發生。

(三)短期集訓的訓練內容。短期集訓的第1周,隊員一般出現協調性下降和原有技術回生的情況。因此,開始集訓時應采用中、小強度練習技術或技術的關鍵環節。在投擲項目練習中,可多練習原地擲、投器械,以及采用降低器械重量的練習;徑賽項目可采用短距離的跑的練習,或中速跨越1―3個欄的練習;在跳躍項目練習中,可采用短程助跑的遠跳及短程助跑的低高度高跳練習。這些練習可以改善神經系統和肌身的協調性,在避免疲勞出現的情況下練習,恢復、改進掌握正確技術動作。在短期集訓的最后階段,應多做比賽性和測驗性練習,以加強技術運用的實效性和比賽的適應性練習。隨著現代田徑運動的快速發展,戰術訓練在訓練和比賽中的運用已顯得尤其關鍵,在高校的田徑比賽中也早已運用廣泛。從集訓的中期開始,就應依據不同的項目特點進行戰術訓練。在中長跑中,運動員必須對比賽進行認真分析和評價的基礎上,弄清戰術的意義和作用,這樣可以避免運動員成為自己戰術的犧牲品(如中、長跑的中間沖刺),可采用跟隨跑,同伴之間輪流領跑等戰術。單項短距離徑賽中根據自己的實力確定在預、復、決賽中的戰術安排。高跳比賽中的試跳起始高度,及免跳的使用,等等。良好的戰術訓練,可以使自己更好地在比賽中發揮水平,取得優異成績和好的名次。

四、結語

在田徑訓練實踐中,對于高職院校的田徑運動員來說,重大比賽前的訓練階段的持續時間一般應為6―8周。教練員要根據高職院校田徑運動員在解剖、生理、心理等方面的情況安排運動量。由于高校田徑運動員不同于專業隊的運動員,個體差異比較大,大負荷的臨界值沒有一個固定的適用于所有運動員的標準和界限,因此我們應從實際出發,合理安排運動量。只有做到理論上深刻領會、實踐中全面掌握,才可能使運動員的競技能力達到最佳狀態。

參考文獻:

[1]田徑運動教材.北京:人民體育出版社,1999.

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一個學期即將結束，回顧自己在本學期里所做的工作，雖說能做到熱愛本職工作，認真學習新的教育教學理論，教學中能充分發揚民主，但為了能進一步總結經驗，以謀求更大的進步，有必要對自己本學期的工作進行反思，因此總結如下：

一、努力學習理論知識，緊跟時代步伐

在飛速發展的當今社會，注重學習是使自己不被社會所淘汰的最有效的手段。積極參加業務學習。平時，我能積極利用課余時間，認真學習自費訂閱的《小學體育教師》、《四川教育》等教育類刊物，從刊物中汲取營養，領略教育改革的趨勢和方向，學習他人的成功經驗，移植到自己的教學中去，達到事半功倍的效果。同時，認真學習了《基礎教育課程改革綱要》，對課改要求有了一個全面的了解，促使自己徹底改變陳舊和落后的教育觀念。

二、盡心盡職，干好本職工作。

我擔任年級體育教學工作，深感肩負責任之重大，雖工作繁雜，，但不敢懈怠，唯恐有負家長和學生。為此，我從以下幾個方面努力提高教學質量。在教學中營造民主平等的學習氛圍等。在教學中滲透德育，充分利用教材中的好的內容進行思想教育，培養愛祖國、愛社會的情感，力爭做有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。

第四，教學中能面向全體學生，注意發現學生的閃光點，多表揚鼓勵，讓學生在輕松、愉快的氣氛中獲取知識。

在做好教學工作的同時，我還積極做好分管工作。體育工作的好壞直接關系到一個學校辦學水平評估的好壞。因此，要提高辦學質量，提高學校的知名度，就必須努力提高學校的體育比賽成績。為此，開學初，我就結合本校的實際情況制訂了一份詳細的體育工作計劃，合理做好體育組的訓練分工。通過學習，我充分體會到學校體育工作在學校教育工作中的重要地位，督促我上好每一堂體育課，做好運動員的選拔工作，既要全面提高學生的身體素質，又要為運動隊選拔后備力量。

同時，積極開展好群眾性體育活動。十一月份，體育組認真組織、精心安排，成功舉辦了本年度冬季田徑運動會，既豐富了學生的課余生活，同時也為運動隊選拔了一批后備，人才。

第三：狠抓運動隊管理，全面提高運動水平。在運動員管理上，既要體現“嚴”字，又要有愛心。學期初，我就針對各隊的實際情況，制訂了一套各隊考核獎勵制度對運動員的出勤、訓練情況及比賽情況進行全面考核，每周一進行總結評比，全面提高了訓練效率，平時，我能協助各運動隊交流，談心，關心他們的學習和生活，不放過任何一個可以教育的機會。針對隊員們的學習成績下降，訓練時間不能夠保證等現象，積極做好與班主任、任課教師的交流，極力爭取他們對訓練工作的支持。在我的不懈努力下，訓練工作逐漸走上了正軌。

三、嚴格執行學校常規，做教師的表率。

一學期來，我能認真履行崗位職責，嚴格遵守學校規章制度，堅持早到校，晚離校，自始至終協助做好工作，堅決服從上級安排，做好各項工作，與教師搞好團結。

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【關鍵詞】體育教育 田徑類運動 心理素質 訓練與培養

在現實社會生活中，無論是哪一級別的大小賽事，只要存在激烈的競爭，就會出現一些以強負弱、以弱勝強的情況。尤其在田徑運動項目中，由于它具有以奪取錦標為目標的競技屬性，一些令人遺憾的現象時有發生。比如，在沒有競爭壓力的平時訓練中，有些田徑運動員的最佳成績令人振奮，即使在賽前的備戰階段也是狀態良好，但是到了真正的競技狀態，原本十拿九穩的比賽成績和結果卻出人意料地拱手讓人。事后分析，這種強者不贏的反常情況，其實不是輸給別人，而是實實在在地輸給了自己，準確地說，是輸給了自己的軟實力——欠佳的心理素質。因此說，心理素質的強化訓練與有效培養對于田徑運動或者運動員來說，不僅必要而且是相當重要的方面。

一、關于田徑運動員的心理因素分析

心理學研究和實驗表明，人的心理因素一般分為積極性心理和消極性兩大類，對人的言行活動都存在正反兩個方面的主觀能功作用。那么，影響田徑運動員比賽發揮的消極因素主要有哪些呢？本文經過梳理，總結為以下幾點：一是自我調控能力不強。田徑項目一般要歷經預賽甚而復賽才能最終進入決賽，如跳遠項目必須要通過前三跳才能通向后三次的決賽，如果前三次試跳發生助跑步點不準或者自己明顯低于其他隊友時，運動員的心理就會顯得緊張、急躁甚而失去信心和產生莫名的恐懼感，從而無法控制自己，大腦思維呈現出無比混亂的狀態。二是把比賽結果看得太重。因為當前比賽客觀上還是“唯成績論英雄”，人們始終“不看過程，只重結果”，再加上人總是有種社會尊重的心理需要，所以田徑運動員也不免得壓力過重，在比賽前和比賽過程中的思想負擔往往較重，很多時候會擔心自己如果不能取得好的成績，那么以前所付出的努力和辛苦都將得不到外界的肯定與理解。三是歷史上的陰影揮之難去。人們不可能“隨隨便便取得成功的”，田徑運動更是如此。因此，曾經的失敗在再次獲勝之前要想完全忘卻是不很現實的，這種陰影往往就成為后來比賽中的心理障礙。四是來自非自身性因素的影響。有些運動員由于多種原因，對外適應性不是很強，也是影響他們比賽正常發揮的難以克服的障礙。

二、關于田徑運動員的心理調控方法

本文所說的心理調控主要指賽前和賽中兩個階段，至于比賽以后的調控尚需根據實際情況而后定。

1.對田徑運動員賽前的心理訓練和有效調控。眼看實戰在即，心里有些緊張在所難免。但是過于患得患失，勢必會削弱運動員的參戰實力。因此，要通過各種途徑和方法對其進行最大限度地調整和穩定，以激發比賽前的最佳心理狀態。一是要通過心理“減壓”進行多鼓勵。二是要制定好賽前方案和應對措施。凡事預則立，不預則廢。在制定賽前方案時，要力求全面、詳細和周密，充分考慮比賽中可能出現的各種情況，并作出相應的策略和措施。尤其要盡可能熟知對手情況，只有知彼知己才能鎮定自若。盲目行事和倉促應對顯然是險中求敗。三是對于運動員在賽前出現的不正?，F象，作為教練要給予積極性引導和疏通，幫助他們努力做好自我調節工作。

2.對田徑運動員賽中的心理訓練和有效調控。即使賽前各種準備工作做得再好，由于賽場上的變數較大和賽事的不可預估性，所以做好運動員在此賽中心理訓練和調控是必需性工作。一是要始終能夠保持清晰的思維和清楚的頭腦。這是一個重在養成的問題，不是“臨時抱佛腳”就能湊效的。因此，平時要特別注重對田徑運動員進行思維自我調控能力的訓練和培養，不斷提升他們的隨機應對能力。只有這樣，在比賽中一旦遇到突況，他們才能在最短時間內進行有效地應變和穩定自己。二是要教會田徑運動員自我暗示的方法。自我暗示其實是一種“自我安慰、自我鼓勵和自我包裝”行為，可以幫助運動員糾正認知偏差，克服不良的情緒甚至恐懼心理。三是來自如教練、隊友等外力的鼓勵能夠幫助田徑運動員在賽中進行有效的心理調控。如當田徑運動員在比賽期間發生苗頭性心理失常時，作為熟知其秉性的教練和隊友，只要及時地發出一個眼神、一個動作、一次微笑和一句鼓勵性話語等，都能有效發揮提振士氣、催促精神的作用，讓運動員雄心再起、豪情勃發、再接再厲。

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關鍵詞：中長跑 戰術特征

中圖分類號：G822.2 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2016）6（a）-0000-00

中長跑是一項周期性的體能項目，其專項體能特點為速度與速度耐力，速度力量與技戰術的協調配合。近些年，我國中長跑項目的發展比較平穩，要想在比賽中取得好的成績與名次，必需在賽前做好專項戰術的預案，在賽場上依據參賽選手的專項競技狀況，采取正確有效的戰術，達到充分發揮個體競技能力，創造個人最佳成績或名次。本文依據國內外優秀中長跑項目運動員在比賽中采取的戰術，進行規納與分析，對于中長跑項目的比賽戰術特征進行探討與總結，為今后我國優秀中長跑項目運動員在國內外重大比賽中制定賽前戰術預案提供科學依據。

1 中長跑項目在田徑運動中的特點

田徑項目被稱為“運動之母”，它是其它運動項目的基礎。在田徑40多個比賽項目中，中長跑項目就占有8項，約占六分之一。有數據統計，在中長跑項目水平較高的國家，在國際田徑比賽中成績都在前幾位，如肯尼亞和埃塞俄比亞等國家。在歷屆奧運會上，中長跑比跳躍投擲等體能主導類項目選手創造的獎牌數量較多，因為中長跑選手可以參加多個項目的比賽，有機會獲得多枚獎牌。例如：在第十五屆奧運會上托皮克（捷克男子中長跑項目運動員）獲得5000m、10000m及馬拉松項目的第一名。在第二十七屆奧運會上埃塞俄比亞運動員獲得了男女10000m、男子5000m及馬拉松的冠軍。

1.2 中長跑項目比賽戰術的基本特征

中長跑項目的比賽戰術基本特征是以創紀錄或奪冠為目的，在比賽過程中充分發揮個人專項能力與智力水平而實施的專項計謀。

1.2.1 以創紀錄為目的比賽戰術特征

具有優異專項競技能力的運動員參賽目的不僅是為了取得好的名次，更想創立新的紀錄。比賽目的是創紀錄的運動員所采用的戰術特征為高速領先戰術與后程高速沖刺戰術的有機結合。參加比賽的結果通過名次或專項成績來表現。通過比賽結果可以體現出參賽選手的專項競技水平，運動員因參賽目的不同，所采用的戰術也不同。因為受到地理環境等因素影響，運動員參加國內外賽事大多以名次為主。但如果比賽主辦在賽前制定了鼓勵創造新紀錄而設立高額獎金時，具備雄厚實力的運動員參賽目的就不只是取得好的名次，更多是為了創造新的紀錄。我國著名女子中長跑運動員王軍霞在亞特蘭大奧運會上取得10000m世界紀錄所采用的戰術就是充分發揮了領先戰術與后程連續加速沖刺戰術。

1.2.2 以奪冠為目的的比賽戰術特征

以奪冠為目的的比賽戰術特征以跟隨跑為主。如個人專項能力特別突出，速度能力與沖刺能力不是很好，也可以采用領先跑戰術。但以奪冠為目的比賽戰術通常不會創造優異的比賽成績，因運動員具有的競速能力不同，大多數速度能力強的運動員會在比賽大半時間保存體力，在比賽后四分之一，甚至是更短的時間內發動強有力的沖刺，達到奪冠的目的。速度能力不強，但專項耐力好的運動員會在比賽的前半程發揮較好的平均速度能力，盡可能消耗競爭對手的速度優勢，在比賽后期讓對手無法發揮速度優勢，達到個人奪冠的目的。例如：第二十三屆奧運會美國選手德克樂與英國選手馬德在女子3000m比賽中所采用的戰術。

1.2.3 集團比賽戰術特征

集團比賽戰術的特征就是利用本隊組參賽人員多的優勢，采用“緊跟本組領跑者”的跟隨阻礙戰術。因中長跑項目在比賽出發時集體出發，經過預賽后，如同隊組運動員達三人以上，可依據比賽目的制定集團戰術。集團戰術是個體戰術的集中體現，如團隊中有一名特別優秀的運動員，這名運動員可以采用領先跑戰術，其它隊員配合這名運動員采用阻擋、變速等方法破壞其它隊組參賽人員的戰術計劃。如本隊組中運動員的個體專項能力不是特別突出，則采用跟隨跑戰術，前半程時由本組不同隊員輪流帶領本隊組最優秀運動員，為比賽后半程保持或擴大比賽優勢打下良好的基礎。二者相比較而言，領先跑戰術比跟隨跑戰術更難以掌控，賽場形勢風云多變，不到最后一刻，冠軍的歸屬不得而知。在國內外重大賽事中，經常可以看到一些具有強勁實力的運動員通常在比賽前三分之路程緊隨領跑者，最后利用自身速度優勢取得最終勝利。例如：在1997蘇黎世田徑大獎賽上，基普凱特在男子800m比賽中采用領先跑戰術，在第一圈跑出了48秒，最終比賽成績為1：41：24，創造了當時新的世界紀錄。

2 比賽戰術的應用

2.1 制定比賽戰術的主觀條件

賽前制定相應比賽戰術的條件分為主觀條件與客觀條件。主觀條件是“以人為本”，依據參賽運動員的專項訓練水平、對手的競技水平與參賽的任務進行。對于專項訓練水平較高的運動員，如比賽經驗豐富，心理承受能力強，與對手水平差距較大，比賽實力出眾，可以采用，比賽目的以創造新紀錄為主，在決賽中可以采用領先跑戰術。如比賽目的僅為奪取冠軍，戰術的選擇目的就是要破壞其它參賽選手的比賽節奏，在最后關鍵時刻發揮自己的速度優勢，讓對手無法實踐反超越戰術。

2.2 制定比賽戰術的客觀條件

比賽戰術的制定還受到客觀條件的影響：如比賽的天氣情況、地理條件及參賽本隊組的人員數量。在氣溫過高、氣溫過低、海拔高度等天氣與特殊地理條件下，選擇比賽戰術要考慮到運動員承受能力與身體狀況。在惡劣氣候條件下，要選擇安全穩妥的比賽戰術（如跟隨強占優勢位置戰術）。在集團作戰時，如與競爭對手實力相當時，可充分利用渦旋原理，采用交替領先跟隨戰術，節省重點奪金隊員體能，消耗對手體能，在比賽后程增加沖刺距離，提前實施沖刺戰術。

2.3 選取合理戰術的基本原則

在比賽開始價段要搶占發動戰術的有利位置（一般為第二、三位）；在途中跑進行超越時，近可能靠近內側跑道，以減少行進距離；在途時跑階段要盡量保持均勻的速度，穩定的節奏有利于保存體能；超越對手時，要盡量選擇在直道超越，目的是減少跑動距離；如遇大風等特殊天氣，跑在第二、三名是發動戰術最佳位置；采取跟隨跑戰術時，要選擇正確的跟隨對象，如沒有適宜的跟隨對象，則跟據自身專項特點與體能分配方案，選擇合適的節奏試探性的跟隨領跑選手，但在比賽最后階段發動沖刺戰術之前，要盡可能的接近對手。室內比賽因受到場地結構與空氣阻力的影響，一般不易采取跟隨戰術。

3 結語

通過對于國內外優秀中長跑選手比賽戰術的整理與分析，探討了中長跑項目的比賽特征：以創紀錄或奪冠為目的，在比賽過程中充分發揮個人專項能力與智力水平而實施的專項計謀。以創紀錄為目的比賽戰術特征為高速領先戰術與后程高速沖刺戰術的有機結合。以奪冠為目的的比賽戰術特征以跟隨跑為主。集團比賽戰術的特征就是利用本隊組參賽人員多的優勢，采用“緊跟本組領跑者”的跟隨阻礙戰術。賽前教練員要從多個角度分析，才能制定出最佳戰術。

參考文獻

[1] 田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2003.